Valitse sivu
Kipu ja CBD-öljy

Kipu ja CBD-öljy

Normaali ihminen kokee elämässään fyysistä kipua. Nykyään yhä useammalle myös krooninen kipu on tuttua. Pidemmän ajan kivusta voi muodostua jopa osa identiteettiämme. Miten käsitellä kipua? Pidemmän päälle siitä voi tulla jopa sietämätön rasite elämäämme. Monet konstit on usein jo kokeiltu, ja erityisesti vakavissa terveyshaasteissa on tärkeää edetä parantamisessa monella tasolla. Mutta oletko vielä kokeillut kunnollista CBD:tä? Monelle sen tuoma apu kipuhaasteisiin on kiistaton. Yhä useampi on jopa kokenut saaneensa elämänsä takaisin kivuiltaan CBD:n avulla. 

 

Mistä kipu johtuu? 

 

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että mistä kipu johtuu? Mitä oikeastaan kipu on? Sehän tuo tietoisuuteemme haasteen. Loukatessamme varpaamme vaikkapa tuoliin olemme tuottaneet huolimattomina pienen vaurion varpaaseemme, ja kipu on tästä signaali. Jos emme kokisi kipua, emme oppisi varomaan tuolia. Mutta entäpä vaikka vatsakipu? Tämä voi tietysti johtua myös vaikkapa väärästä ravinnosta. Tämän lisäksi voimme myös olla stressaantuneessa tilassa. Viime vuosikymmeninä ollaan jo opittu ymmärtämään stressivatsan käsite. 

Tämä sama ilmiö voi esiintyä tiedetysti myös pääkipuna, mutta jo pitkän aikaa ollaan alettu huomata lääketieteellisissäkin piireissä näkemys, että fyysinen ja henkinen hyvinvointimme liittyvät toisiinsa aiempaa käsitystä enemmän. Eräänä pioneerina aiheen parissa on toiminut Yhdysvaltalainen edesmennyt lääkäri John E. Sarno. Hän näki nopeasti lääkärin urallaan yhteyden allergian ja henkisen hyvinvoinnin välillä. Myös  tri. Sarno huomasi saman yhteyden henkisten vaivojen ja selkäkipujen välillä. Hänen kartoitustensa kautta alettiin lopulta ymmärtää tällaisen kivun voivan sijaita missä vain kehossamme. 

Tri Sarno ja monet muut asiantuntijat ovat havainneet, että vaikka kipu voi olla viesti vauriosta siellä, missä kipu on, niin kipua voidaan myös kokea välttääksemme henkistä kipua. 

 

CBD:n rooli kivunhoidossa 

 

CBD tasapainottaa meidän endokannabinoidijärjestelmäämme, lyhennettynä ECS (sanoista endocannabinoid system). ECS säätelee kaikkia muita yhtätoista itsesäätelyjärjestelmäämme, joten sillä on vaikutusta toisaalta suoraan kipuun, mutta myös sen mahdollisiin taustalla oleviin tunnetiloihin. 

CBD:n suora vaikutus kipuun

 

Endokannabinoidijärjestelmä koostuu kannabinoidireseptoreista CB1 ja CB2 ja niiden ligandeista anandamidi ja 2-arakidonyyliglyseroli (2-AG) , sekä ligandien metaboliasta vastaavista entsyymeistä. Kannabinoidiligandit voivat aktivoida myös muita reseptoreja kannabinoidireseptoreiden lisäksi. Näihin reseptoreihin kuuluvat TRPV1, GPR18 ja GPR55. TRPV1-reseptorin (Transient Receptor Potential Vanilloid-1) pääligandi on chilien poltteen luova kapsaisiini (1). Tästä syystä jotkut kokevat mietoa tulisuutta kannabinoideja käyttäessään. Joillakin tulisuus voi olla alkuun turhankin voimakasta, mutta sellainen poistuu käytössä. 

Perinteisesti chilin tiedetään olevan tehokas kivunlievittäjä, vaikka sen vaikutus kohdistuu vain TRPV1-reseptoreihin. Nykyään tietoisuus myös CBD:n vaikutuksesta kipuun on leviämässä. Endokannabinoidijärjestelmämme vaikuttaa suoraan ja yllä mainittujen muiden reseptoreiden kautta myös välillisesti kipuun. Sillä on hyvin keskeinen rooli kivun kokemuksessa koko kehossamme. Puolassa tehtiin vuonna 2020 katsaus CBD:n kipua lievittäviin vaikutuksiin kehossamme monenlaisissa kiputilanteissa, kuten hermokipu, tulehduskipu, nivelrikko ja muut. Loppupäätelmänä nähtiin, että CBD on hyvin siedetty ja turvallinen luonnollinen yhdiste, jolla on todettu lupaavasti kipua lievittäviä vaikutuksia monenlaisissa kipuhaasteissa kliinisissä tutkimuksissa (2). 

Luonnossa kävely, sopiva ruokavalio, sauna yhdistettynä kylmään veteen, kevyt liikunta, riittävä lepo ja moni muu asia voi myös olla avuksi kivunlievitykseen. 

On tärkeä myös ymmärtää, että endokannabinoidijärjestelmämme on todella keskeinen osa elimistömme toimintaa, ja että osa kivun poistumista CBD:n avulla on elimistömme tapa kertoa, että olemme ravinneet sen tärkeintä itsesäätelyjärjestelmää. Meidät on suunniteltu saamaan runsaasti nykyistä enemmän kannabinoideja ravinnostamme. 

 

CBD:n vaikutus kivun taustatekijöihin 

 

Edellä mainittu tutkimus kivun taustasyihin on osoittanut tunnetilojen voivan muodostaa myös fyysistä kipua. Kipu näyttäisi olevan kehon mekanismi välttää näitä tunnetiloja, jos ne ovat liikaa tietoisuutemme käsiteltäväksi. CBD:llä on kuitenkin vaikutusta myös näihin taustatekijöihinkin, kuten on ehditty tutkia.

Innovare Journal of Medical Science julkaisi vuonna 2020 artikkelin, jossa analysoitiin peräti 76 vuosina 2019 ja 2020 julkaistua tutkimusta CBD:n vaikutuksista tiettyihin sairauksiin, kuten stressiin, ahdistukseen ja masennukseen. Tutkimuksessa päädyttiin siihen, että CBD:llä on lupaavia vaikutuksia näihin vaivoihin, varsinkin silloin, kun kyseessä ei ole pelkkä CBD-isolaatti. (3)

CBD:n vaikutuksia on vuonna 2020 tutkittu myös voimakkaampiin stressitiloihin isommilla annoksilla. Positiiviset tulokset ovat innostaneet lisätutkimuksiin. (4) Henkisiä haasteita voi helpottaa merkityksellisyyden löytäminen elämäänsä, henkiset harjoitukset, kuten meditointi, itseään kiinnostavien asioiden tekeminen, joillekin myös voimakas liikunta voi olla terapeuttista. Myös runsasta näyttöjen edessä oloa voi olla tarpeen välttää. Aihetta sivuaa myös ahdistuksen suhteen tämä artikkeli: CBD-öljy voi helpottaa ahdistusta

Nainen pitää kipeää olkapäätä.

Hartioiden seutujen ja olkapään kipua voidaa helpottaa CBD-öljyllä ja hieromalla.

CBD:n käyttö eri kiputiloihin

 

Alta löydät luettelon erilaisista yleisistä kivuista jaoteltuna vartalomme eri alueisiin: 

Vartalo:

  • Alavatsan kipu
  • Alaselän kipu 
  • Häntäluun kipu 
  • Rintalastan kipu
  • Kipu vasemmassa kyljessä 

 

Pää ja raajat: 

  • Pääkipu
  • Viisaudenhampaan kipu
  • Jalkapöydän kipu
  • Jalkapohjan kipu
  • Vihlova kipu käsivarressa

 

Hermosto, nivelet ja lantio: 

  • Iskiaskipu 
  • Neuropaattinen kipu (hermokipu)
  • Polvikipu
  • Kyynärpään kipu 
  • Häntäluun kipu

 

CBD:n käytön tyyli riippuu kivun sijainnista. Jos kyseessä on esimerkiksi yleinen alavatsan kipu, on kaikista tehokkainta nauttia CBD suun kautta. Alavatsan kipu voi liittyä myös suoliston hyvinvointiin. Voit lukea lisää aiheesta CBD:n vaikutus suoliston hyvinvointiin.

Moniin muihin yleisiin vaivoihin voi olla hyvä myös laittaa CBD:tä suoraan paikallisesti kipukohtaan. Paikalliseen käyttöön sopii parhaiten CBD-voide ja CBD-öljyt. 

Ihminen istuu massa ja pitelee kipeää jalkaa.

Jalkapöydän ja jalkapohjan kipu on yhä yleisempää. Jalkateriä voi hieroa CBD-öljyllä. Pelkästään jalkapohjia hieromalla voi vaikuttaa koko elimistömme kiputiloihin ja hyvinvointiin, jalkapohjat ovt täynnä hermopäätteitä.

 

Jalkapöydän ja jalkapohjan kipu on yhä yleisempää

 

Jalkapöytä ja jalkapohja ovat myös yhä useammin alueita, joissa kipua esiintyy. Jalkaterien hierominen CBD-öljyllä on erityisen hyväksi, sillä se antaa mahdollisuuden CBD:lle vaikuttaa mahdollisimman rentouttavasti. Jalkapohjia hieromalla voi vaikuttaa koko elimistömme kiputiloihin ja hyvinvointiin, sillä se on täynnä hermopäätteitä. Jalkaterien anatomiasta ja yhä enemmän yleistyneestä paljasjalkaisuudesta ja paljasjalkakenkien eduista suhteessa pehmustettuihin kenkiin voi lukea New York Magazineen kirjoitetusta kattavasta artikkelista, jossa kerrotaan myös kenkien historiasta ja vaikutuksesta jalkojemme terveyteen (5).

Jalkojen hoitoa varten löydät verkkokaupastamme 100% luonnollista CBD-jalkavoidetta, joka on kehitetty erityisesti väsyneille jaloille. CBD-voide lämmittää, lisää ääreisverenkiertoa ja rauhoittaa ihoa. Luontaisten tehoaineiden ansiosta voide vähentää jalkojen turvotusta, arkuutta, sekä nopeuttaa lihasvammoista parantumista.

 

CBD:n käyttömäärä

 

CBD:n käytön määrä riippuu pitkälti kivun voimakkuudesta ja sen sijainnista. Erityisen voimakkaaksi kipu voi äityä esimerkiksi viisaudenhampaan oireillessa. Tällaisiin akuutteihin voimakkaisiin kiputiloihin voi olla hyvä hajauttaa CBD:n käyttö kolmeen kertaan vuorokaudessa ja tavanomaista isommalla määrällä. Normaaleihin ajoittaisiin kipuihin riittää yleensä tuotekohtainen annostelusuositus. 

Mikä on iso määrä? Mikä on pieni määrä? Mikä on normaali määrä? Kokemuspohjaisesti voidaan olettaa jokaisen endokannabinoidijärjestelmän olevan yksilöllinen, ja samoin jokainen hamppulajike ja tuote vaikuttaa hieman erilailla. Silti voimme saada jotain osviittaa käyttömäärien suhteen. 

CBD:n käyttö on hyvä aloittaa aluksi pienemmällä määrällä. Mahdollisimman yksinkertaistettuna voidaan antaa peukkusäänto eri käyttömäärille seuraavalla kaaviolla:

CBD:n annostusohje jokaista viittä painokiloa (5 kg) kohden:

MIETO  | KESKIVAHVA  | VAHVA

 1 mg     |       3 mg          |    5 mg


Esimerkkinä jos henkilö painaa 50 kg, niin mieto annostus olisi noin 10 mg, keskivahva 30 mg ja vahva 50 mg.

Tarkemmin annostelusta löydät tästä artikkelista: CBD-öljyn annostus – täydellinen opas annosteluun 

 

Lähteet

 

  1. Huttunen, R. 2016. Kipu ja endokannabinoidijärjestelmä. Oulun Yliopisto. http://jultika.oulu.fi/files/nbnfioulu-201702101163.pdf. Viitattu 07.05.2022
  2. Mlost, J. et al. 2020. Polish Academy of Sciences. Puola. Cannabidiol for Pain Treatment: Focus on Pharmacology and Mechanism of Action https://www.mdpi.com/1422-0067/21/22/8870/htm. Viitattu 07.05.2022
  3. Ferro M. et al. 2020. Innovare Journal of Medical Science, Vol 8, Issue 6. The role of cannabidiol in the inflammatory process and its properties as an alternative therapy – a review (meta-analysis). https://innovareacademics.in/journals/index.php/ijms/article/view/39501/23812.  Viitattu 10.05.2022
  4. Appiah-Kusi, E. 2020. Springer Link. Effects of short-term cannabidiol treatment on response to social stress in subjects at clinical high risk of developing psychosis. https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-019-05442-6. Viitattu 07.05.2022
  5. Sternbergh, A. 2008. New York Magazine. You Walk Wronghttps://nymag.com/health/features/46213/. Viitattu 11.05.2022
CBD:n vaikutus suoliston hyvinvointiin

CBD:n vaikutus suoliston hyvinvointiin

Artikkelissa tarkastellaan CBD:n vaikutusta suoliston hyvinvointiin tieteen näkökulmasta. Lisäksi perehdytään siihen mikä merkitys suolistolla on elimistön tasapainoon ja yleiseen hyvinvointiin.

Länsimaissa on saanut vähitellen alaa näkemys, että suolistomme on meidän toiset aivomme. Ne ovatkin erikoista kyllä hieman samanlaisia poimuiselta ulkonäöltään,  ja nykyään tiedetään myös suolistomme tuottavan ja sisältävän paljon hermostomme välittäjäaineita. 

Länsimainen kulttuuri on varsinkin viime vuosikymmenet painottunut yhä enemmän päässämme sijaitsevien aivojen kehittämiseen ja vähemmän suolistomme hyvinvointiin; suolisto-ongelmat ovat nykyään yhä yleisempiä. 

Tulehduksellisten suolistosairauksien esiintyvyysluvut ovat Suomessa huippukorkeat koko maailman tasolla, kerrotaan potilasjärjestö IBD ja muut suolistosairaudet ry:ssä (1). Suolistovaivat voivat olla epämiellyttäviä ja pahimmillaan invalidisoivia. CBD antaa uusia näkymiä näiden haasteiden helpottamiseen.

Tutkimukset osoittavat suolistosta huolehtimisen olevan yksi tärkeimmistä osista optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin saavuttamisessa. Viimeaikaiset läpimurrot viittaavat suolistobakteerien ja niinkin erilaisten sairauksien kuin fibromyalgian ja masennuksen välisiin yhteyksiin. Voimme odottaa, että CBD:stä ja ruoansulatuskanavan terveydestä saadaan lisää tieteellisiä paljastuksia. Katsotaan seuraavaksi, mitä tiedetään tässä vaiheessa: 

Ruoansulatuskanava, ymmärrettyä laajempi kokonaisuus

Muistan jo koulun penkillä lapsena ihmetyksekseni kuulleeni, että ruoansulatuksemme alkaa suussa. Tosiasiassa hermostomme valmistautuu ruokaan jo hajujen ja näköaistimusten avulla, mutta ruoansulatuskanava alkaa suustamme ja loppuu peräsuoleemme. 

Suumme ruoansulatus toimii sylkemme entsyymien ja pureksimisemme avulla, nämä valmistelevat ruoan yhä hienojakoisempaan käsittelyyn. Ruoan matka jatkuu mahalaukkuumme kirjaimellisemmin sulateltavaksi, jonka jälkeen se siirtyy suolistoomme käsiteltäväksi. Ruoansulatuskanavaamme voisi myös kutsua jonkinlaiseksi ravinnon erittelykanavaksi, sillä emme ota vastaan ihan kaikkea, mitä suuhun laitamme. Tässä tulee esiin meidän suolistomme eri tehtävät. 

Suolistoon liittyvä imukudos: vähemmän tunnettu tekijä

Suolistoon liittyvä imukudos eli GALT (gut-associated lymphoid tissue) on osa limakalvoon liittyvää imukudosta, joka toimii immuunijärjestelmässämme suojellakseen elimistöä suolistossa tapahtuvilta hyökkäyksiltä. Suolistossa on runsaasti immuunisoluja juurikin GALT:ssa. Tämän imukudoksen tärkeys esiintyy keskustelussa suolistotoiminnosta vielä erittäin vähän, ja se on osa muutenkin vähän tunnettua aineenvaihdunnallemme ja immuniteetillemme tärkeää imunestekiertoa. 

Koska limakalvon pinnalla on fysiologinen tehtävä ruoan imeytymisessä, se on ohut ja toimii läpäisevänä esteenä elimistön sisäosiin nähden. Samoin sen hauraus ja läpäisevyys luovat haavoittuvuutta infektioille, ja itse asiassa valtaosa ihmiskehoon tunkeutuvista tartunnanaiheuttajista käyttää tätä reittiä. GALT:n merkitys elimistön puolustautumisessa perustuu sen suureen plasmasolupopulaatioon, joka on vasta-aineiden tuottaja ja jonka määrä ylittää pernan, imusolmukkeiden ja luuytimen plasmasolujen määrän yhteensä. GALT:n osuus immuunijärjestelmän massasta on noin 70 prosenttia, ja heikentynyt toiminta voi vaikuttaa merkittävästi koko immuunijärjestelmän vahvuuteen.

Suolistoon liittyvä imukudos sijaitsee koko suolistossa, ja sen pinta-ala on noin 260-300 m². Imeytymispinta-alan lisäämiseksi suolen limakalvo koostuu sormenmuotoisista ulokkeista. Suoliston rauhasten pohjalla olevissa kryptoissa tuotetaan jatkuvasti useita antibakteerisia aineita, muun muassa lysotsyymiä, ja niiden uskotaan osallistuvan infektioiden torjuntaan. GALT:hen kuuluvat myös mm. ohutsuolen Peyerin laikut, eristetyt imusolmukemunarakkulat, joita esiintyy kaikkialla suolistossa ja ihmisellä umpilisäkkeessä. GALT:n immunologinen toiminta on ensisijaisesti ennakoiva ja välttää tulehdusta. GALT säätelee meidän suolistomikrobistoamme. (2)

Suoliston mikrobiomi: elintärkeä kokonaisuus

Ruoansulatusjärjestelmämme avulla saamme ravintoaineita ja energiaa, joita tarvitsemme elääksemme. Syömmehän joka päivä, ellemme ole paastossa, mutta ruoansulatusjärjestelmän ja yleisen terveydentilan välinen yhteys menee kuitenkin pidemmälle kuin mikä on välittömästi ilmeistä. Kiehtovaa kyllä, suolistobakteerimme saattavat olla avainasemassa hyvinvointimme kannalta.

Ihmisen ruoansulatuskanavassa on yli 10 biljoonaa bakteerisolua, jotka koostuvat sadoista bakteerilajeista, suurin osa osallistuu ruoansulatukseesi. Suoliston mikrobien kokonaisuutta kutsutaan suolistomikrobiomiksi. Terve suolistomikrobiomi koostuu mikrobien terveestä tasapainosta. Immuunijärjestelmä säätelee sinun mikrobiomiasi. 

Häiriöt mikrobiomin normaalissa kehityksessä voivat altistaa esimerkiksi allergioiden syntymiselle (3), ja 31.1.-22 julkaistussa suomalaisessa tutkimuksessa sen epätasapaino on liitetty myös aineenvaihdunnallisten sairauksien, kuten kakkostyypin diabeteksen, kehittymiseen (4). Lisäksi terve suolistomikrobiomi voi pienentää riskiä sairastua keliakian ja tulehdussairauksien, kuten IBS:n, Crohnin taudin ja niveltulehduksen kaltaisiin sairauksiin, myös on nähty yhteys fibromyalgian (5) ja masennuksen (6) kohdalla suolistomikrobeihin. 

Nämä yhteydet viittaavat siihen, että suolistobakteerien ja ruoansulatuskanavan ulkopuolisten erilaisten kehon toimintojen välillä on yhteys. Vaikka näiden yhteyksien laajuutta ja luonnetta tutkitaan edelleen, osa selityksestä saattaa olla immuunijärjestelmässä. Johns Hopkinsin lääketieteen professori havaitsi, että paksusuolen syöpä voi olla seurausta immuunijärjestelmän, suolistomikrobiston ja paksusuolta reunustavien solujen välisestä vuorovaikutuksesta (7). Tutkimuksissa on myös esitetty yhteys keuhkojen tuberkuloosin, immuunivasteen ja tiettyjen suolistobakteerien vähentyneen määrän välillä.

Vaikka näitä ilmiöitä tutkitaan edelleen, yksi asia on selvä: ruoansulatuskanavan terveydestä huolehtiminen on tärkeä tapa tukea immuunijärjestelmää (ja päinvastoin).

Ihmisen suolisto.

CBD:llä on positiivinen vaikutus suoliston hyvinvointiin.

CBD ja suoliston terveys

Endokannabinoidijärjestelmämme eli ECS  ylläpitää kehomme homeostaasia eli tasapainoa, mutta erityisesti aiheeseemme liittyen se säätelee immuunivastetta, ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja ruokahalua. Kannabinoidireseptoreita löytyy soluista kaikkialla ruoansulatusjärjestelmässä. Tähän kuuluu myös suolistohermosto, jota on kutsuttu suoliston toiseksi aivoksi.

On näyttöä siitä, että ECS:n säätelyhäiriöillä voi olla osuutta huonoon suolistoterveyteen. Tutkimuksissa on havaittu, että endokannabinoidien tasot ovat muuttuneet potilailla, joilla on suolistosairauksia, kuten IBS, keliakia ja paksusuolen syöpä.

CBD on eksogeeninen kannabinoidi tai fytokannabinoidi – endokannabinoidit tuotetaan sisäisesti, kun taas CBD on peräisin kehon ulkopuolelta. Molemmat voivat vaikuttaa ECS:ään ja sen moninaisiin toisiinsa kytkeytyneisiin järjestelmiin. Vuorovaikutuksessa ECS:n kanssa CBD voisi auttaa edistämään asianmukaista suoliston terveyttä säädellen imukudoksen toimintaa ja mikrobiomia. Seuraavassa on joitakin sen mahdollisia vaikutuksia:

CBD ja tulehdustilat

Monet ruoansulatuskanavaan vaikuttavat sairaudet ja häiriöt ovat luonteeltaan tulehduksellisia. Haavaista paksusuolen tulehdusta, Crohnin tautia ja IBS:ää muistuttavien sairauksien, kuten haavainen paksusuolentulehdus, Crohnin tauti ja IBS, tarkat syyt ovat tuntemattomia. Asiantuntijoiden mukaan immuunijärjestelmän toimintahäiriöillä voi kuitenkin olla merkitystä. Elimistö kääntyy itseään vastaan hyökkäämällä suoliston soluja vastaan ikään kuin ne olisivat vieraita hyökkääjiä, mikä johtaa tulehdukseen. Suolistolliset tulehdustilat voivat aiheuttaa myös närästystä ja ihohaasteita.

Tutkimuksissa on korostettu CBD:n potentiaalia immuunijärjestelmän säätelijänä. Sen on osoitettu vähentävän tulehdusta ja suolistovaurioita sekä kroonisen että akuutin tulehduksen aikana. Se vaikuttaa useiden mekanismien kautta, vaikuttamalla erityisesti immuunijärjestelmään sekä puuttumalla immuunijärjestelmän ja suolistohermoston väliseen akseliin.

Lihavuus ja kylläisyyden tunne

Vaikka monet ihmiset eivät pitäisi lihavuutta ruoansulatuskanavan häiriöiden seurauksena, kykysi ylläpitää painoasi ja hallita ruokahalua saattaa riippua enemmän suoliston terveydestä kuin uskotkaan. Todisteet viittaavat siihen, että suolistosi bakteerikoostumuksella on suora vaikutus siihen, miten kehosi polttaa kaloreita, imee ravintoaineita ja ruokahalusi kasvaa.

Painon ja ruokahalun hallitsemiseksi suolistobakteerit pilkkovat aiemmin sulamattomia hiilihydraatteja (polysakkarideja) lyhytketjuisiksi rasvahapoiksi. Kun rasvasolut havaitsevat lyhytketjuisia rasvahappoja, ne vapauttavat leptiini-nimistä hormonia, joka viestii aivoille, että olet kylläinen. Jos epäterveellinen suolistobiomi estää lyhytketjuisten rasvahappojen vapautumisen, haluat jatkaa syömistä. Aterian aiheuttama tyydytyksen tunteesi riippuu siitä, mitkä bakteerit voittavat taistelun.

Tutkimukset osoittavat, että kannabinoidireseptorit osallistuvat suoraan syömisen, kalorinkulutuksen, hormonien erityksen ja rasvan varastoitumisen säätelyyn. Tiettyjen ECS-reseptorien stimuloinnin on osoitettu vähentävän syömistä ja lisäävän rasvan aineenvaihduntaa. Endokannabinoidijärjestelmän toimintojen tukeminen voisi auttaa sinua tuntemaan olosi tyytyväiseksi vähemmällä ruoalla ja samalla tukea terveitä ruoansulatusprosesseja (8).

CBD:n ja vatsan toimintojen jännittävä tulevaisuus

Endokannabinoidijärjestelmä ja suolistomikrobiomi ovat molemmat olleet viimeaikaisen huippututkimuksen kohteena. Myös suolistoon liittyvä imukudos on otettava tarkemmin huomioon. Näiden kaikkien välillä on löydetty kiehtovia yhteyksiä, ja niiden on todettu liittyvän suoliston terveyden ja laajemman hyvinvoinnin väliseen yhteyteen. Tutkijat ovat havainneet endokannabinoidien ja tiettyjen suolistobakteerien muuttuneita tasoja erilaisista vaivoista kärsivillä potilailla.

CBD:llä voi olla ECS:n kanssa tapahtuvien vuorovaikutustensa kautta rooli tämän monimutkaisen suhteen välittäjänä. Vaikka tutkimus on vielä alustavaa, se on lupaava fytoravinne, joka lievittää tulehdusta ja edistää terveellistä ruoansulatusta lukemattomilla tavoilla. Se saattaa jopa edistää suolistomikrobiston bakteerien tervettä tasapainoa. Tämä on hyvä uutinen ruoansulatushäiriöistä kärsiville ja muillekin. Kun uusia läpimurtoja on näköpiirissä, tulevaisuus näyttää yhä valoisammalta.

Lopuksi pari mainintaa lisäksi: CBD:n huokeampi raakamuoto CBD-A voi olla parempi vaihtoehto erityisesti vatsahaasteille, varsinkin pahoinvointihaasteisiin, mm. tulehdusta lievittävien ominaisuuksiensa ansiosta. CBD-A sopii hyvin myös kannabinoidituotteiden käytön aloittamiseen ja pienempään budjettiin. Suolistolle ravinnostakin löytyy tukea: eräänä esimerkkinä hapatetut tuotteet, kuten hapankaali, tekee hyvää suolistolle ja siten myös mielelle, kuten tässä tohtori Andrew Hubermanin mielenkiintoisessa podcastissä kerrotaan.

Lähteet

  1. Haapa-aho, O., Suvanto, U. 2020. Suolistosairauksien esiintyvyys on Suomessa maailman korkeimpia – työssäkäynti onnistuu yksilöllisin järjestelyin. IBD ja muut suolistosairaudet ry. https://ibd.fi/suolistosairauksien-esiintyvyys-on-suomessa-maailman-korkeimpia/
  2. Gut-associated lymphoid tissue. Wikipedia, the free encyclopedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Gut-associated_lymphoid_tissue
  3. Jungles, K., et al. 2021. The Infant Microbiome and Its Impact on Development of Food Allergy. Pubmed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33863484/
  4. Ruuskanen, M., et al. 2022. Gut Microbiome Composition Is Predictive of Incident Type 2 Diabetes in a Population Cohort of 5,572 Finnish Adults. Diabetes Care. https://diabetesjournals.org/care/article-abstract/doi/10.2337/dc21-2358/141052/Gut-Microbiome-Composition-Is-Predictive-of?redirectedFrom=fulltext
  5. Catharine Paddock. 2019. People with fibromyalgia have different gut bacteria.  Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/325535
  6. Elizabeth Pennisi. 2019. Evidence mounts that gut bacteria can influence mood, prevent depression. Science.  https://www.science.org/content/article/evidence-mounts-gut-bacteria-can-influence-mood-prevent-depression
  7. Fields, H. 2015. The Gut: Where Bacteria and Immune System Meet. Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/research/advancements-in-research/fundamentals/in-depth/the-gut-where-bacteria-and-immune-system-meet
  8. Rossi, F. et al. 2018. Role of Cannabinoids in Obesity. Int J Mol Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163475/
  9. How Might CBD Help With Gut Health And Digestion? 2019. Cibdol. https://www.cibdol.com/blog/777-how-might-cbd-help-with-gut-health-and-digestion?search_query=gut&results=13
0
    0
    Sinun ostoskorisi
    Ostoskori on tyhjä.Takaisin kauppaan