CBD-oliedosering – De complete gids voor dosering

CBD-oliedosering – De complete gids voor dosering

In deze gids richten we ons op het gebruik en de dosering van CBD-olie. Een juiste dosering van CBD olie is belangrijk om er het maximale uit te halen zonder te veel of te weinig te gebruiken. Idealiter zou het niet nodig moeten zijn om regelmatig grote hoeveelheden CBD-olie te gebruiken en is het vooral belangrijk om in het begin met een lage dosering te beginnen. Gebruikers die niet bekend zijn met CBD kunnen slaperigheid en een droge mond als bijwerking ervaren.

Overmatig gebruik in grote hoeveelheden kan nutteloos zijn en kostbaar worden wanneer de noodzakelijke effecten zelfs in kleinere hoeveelheden kunnen worden bereikt. Natuurlijk zijn er moeilijke gevallen waarin de bedragen groot zijn om de nodige voordelen te verkrijgen. Volgens onderzoeken varieert de halfwaardetijd van CBD in het lichaam tussen 2 en 5 dagen, afhankelijk van bijvoorbeeld het gewicht van de gebruiker, het metabolisme en de hoeveelheid lichaamsbeweging.

Hoewel studies suggereren dat CBD en andere cannabinoïden op veel manieren helpen om het endocannabinoïdesysteem van het lichaam in evenwicht te brengen, is het nog steeds onduidelijk hoe bepaalde effecten herhaaldelijk bij verschillende mensen worden verkregen (1). Verdere gerandomiseerde en gecontroleerde onderzoeken zijn nodig om definitieve klinische richtlijnen te geven.

Neem de dingen die op de pagina staan dus niet als letterlijke instructies, maar als richtlijnen om op zoek te gaan naar de juiste dosering voor jezelf. Het belangrijkste is om onderzochte CBD-olie van hoge kwaliteit te gebruiken en te observeren hoe je eigen lichaam reageert op CBD-olie.

 

Kort over CBD olie en de inhoud van het doseringsartikel

 

CBD-olie populariteit is de afgelopen jaren exponentieel gegroeid en steeds meer mensen nemen CBD-olie om hun welzijn te ondersteunen. In 2019 gebruikte tot 14% van de Amerikaanse bevolking het CBDen elke derde daar heeft op zijn minst de CBD geprobeerd (The Gallup Poll Social Series GPSS 2019). Een groot aantal mensen gebruikt CBD en andere cannabinoïden om het welzijn van hun lichaam en geest in evenwicht te brengen.

Er zijn veel verschillende soorten CBD oliën en producten. Er zijn grote verschillen in kwaliteit en concentratie en helaas zijn er nog steeds producten op de markt die niet eens CBD of andere cannabinoïden bevatten, maar alleen hennepzaadolie.

Naast de kwaliteit en concentratie van het product, zijn de effecten en dosering van de CBD-olie die u kiest afhankelijk van of het product een CBD-isolaat is of een vol- of breedspectrum CBD-olie. Uit onderzoeken blijkt namelijk dat CBD werkt in combinatie met cannabinoïden, terpenen en flavonen, die van nature in hennep voorkomen. (2)

Full Spectrum CBD-olie verwijst naar een product dat alle (of een grote hoeveelheid) verschillende stoffen van cannabisplanten bevat, zoals cannabinoïden, flavonoïden, terpenen, waarvan is aangetoond dat ze meer diverse effecten hebben. Een CBD-isolaat is een product dat alleen CBD bevat. THC is verwijderd uit Broad Spectrum CBD-olie. Om veiligheidsredenen hoeven CBD-oliën gemaakt van industriële hennep niet te worden ontdaan van THC, omdat concentraties onder de 0,2% geen bedwelmende effecten hebben, maar de aanwezigheid ervan maakt het product effectiever.

In dit artikel bespreken we alles wat u moet weten over CBD-olie en hoe u deze moet gebruiken.

  • Hoeveel CBD-olie moet er in één keer worden gebruikt?
  • Hoe weet ik wat de juiste dosis is?
  • Hoeveel druppels CBD-olie moet je in verhouding tot je gewicht nemen?
  • Welke factoren zijn van invloed op de dosering?
  • Krijgt u CBD-olie uit Finland?
  • Oriëntatie voor het doseren van CBD-olie Doseringstabel

 

Hoeveel CBD-olie moet er in één keer worden gebruikt?

 

Hoeveel CBD-olie is nodig en waard om te gebruiken? Er zijn grote verschillen in zowel kwaliteit als sterkte van CBD producten en oliën op de markt. Sommige producten zijn zogenaamd. producten met een volledig spectrum, dat wil zeggen producten die niet zijn verwarmd of behandeld om de actieve ingrediënten uit het eindproduct te verwijderen. Ook is er een breed scala aan board (Spectrum) producten op de markt, waarbij bijvoorbeeld sommige cannabinoïden van vorm zijn veranderd als gevolg van het verhittingsproces. Bij verhitting worden de cannabinoïdezuren gedecarbosyleerd, waarbij bijvoorbeeld het cannabidiolzuur CBD-A wordt omgezet in de cannabidiol, oftewel CBD. Sommige producten zijn volledig gemaakt van isolaten, dwz ingrediënten geïsoleerd uit hennep, zoals CBD alleen, in welk geval het product bijna 100% CBD kan bevatten naast de dragerolie, zonder andere cannabinoïden, terpenen of flavonoïden. Het isolaat is dus een puur laboratoriumproduct en heeft niet zo’n uitgebreide werkzaamheid als een full-spectrum CBD-olie. Fabrikanten rapporteren enigszins afwijkende doseringsaanbevelingen op de verpakking van CBD-producten, omdat er nog geen officiële aanbevolen inname is gedefinieerd.

Over het algemeen is de aanbevolen dosering 1 tot 5 druppels één of meerdere keren per dag. Zo wordt CBD-olie vaak gedoseerd met een pipet in een fles, waardoor het doseren gemakkelijk en mogelijk is met grote precisie. Elke persoon is echter een individu, dus het vinden van de juiste dosis voor u hangt af van een aantal verschillende factoren, zoals gewicht, metabolisme en dieet. Het maakt ook uit of CBD met voedsel of op een lege maag wordt ingenomen. Recente onderzoeken tonen aan dat CBD efficiënter kan worden opgenomen wanneer het wordt ingenomen met vet voedsel (2).

 

Hoe weet ik wat de juiste dosis is?

 

Zoals hierboven al vermeld, wordt het vinden van een geschikte dosering beïnvloed door een aantal verschillende dingen en doeleinden. Fabrikanten van CBD-oliën geven vaak op hun verpakkingen algemene aanbevelingen voor het gebruik van het product in druppels en milligram. Een goede vuistregel is om te beginnen volgens de instructies, licht te beginnen en de dosering zo nodig rustig op te bouwen.

Voor een volledig onervaren gebruiker kan het enige tijd duren voordat het lichaam gevoelig wordt voor de werkzame stoffen en de gewenste effecten beginnen te verschijnen of gevoeld worden. In principe is het de moeite waard om CBD-olie als kuur te gebruiken, bijvoorbeeld gedurende 4 weken en zo nodig een korte pauze te nemen om te voorkomen dat de tolerantie zich te sterk ontwikkelt.

Naarmate de tolerantie toeneemt, moet de dosering ook worden verhoogd om dezelfde voordelen als voorheen te verkrijgen. Aanbevolen doses variëren over het algemeen van 3 milligram tot 20 milligram CBD, of meer, afhankelijk van het product.

Om de beste dosisgrootte voor uzelf te bepalen, is het een goed idee om de hoeveelheden die u gebruikt op te schrijven, zodat u de situatie beter kunt volgen. Ook hier is gematigdheid een troef. U kunt ook profiteren van de dosistellers die door de fabrikanten zijn gemaakt, indien aanwezig. Lees ook hoeveel CBD kan worden gegeven aan huisdieren zoals honden en katten .

Onderstaande CBD olie doseringstabel geeft antwoord op hoeveel druppels CBD olie je precies moet nemen in verhouding tot je gewicht?

 

CBD-doseringstabel

 

CBD-olie_Doseringsgids__Doseringsgids_2022_Dosering Lock_Cancer_Anxiety_Migraine_Hoofdpijn_Muscle_Recovery_Nausea_Sleep

Doseren van CBD-olie voor een specifieke behoefte:

  • Spanning -> Milde tot matige dosering
  • epilepsie -> Sterke dosering
  • Pijn -> Middelmatige of sterke dosering
  • migraine -> Van milde tot sterke dosering
  • Misselijkheid -> Milde tot matige dosering
  • uneen -> Middelmatige of sterke dosering (studies tonen minstens meer dan 25 mg aan)
  • Kanker -> Sterke dosering
  • Algemene gezondheidszorg -> Lage dosering

NOTITIE! Geen belofte van functionaliteit of gezondheidseffecten. Begeleiding op basis van gebruikerservaring.

 

Welke factoren zijn van invloed op de dosering?

 

Om een geschikte dosering te vinden, is het een goed idee om te kijken naar de kwaliteit, sterkte, samenstelling en timing van de CBD-olie, dus of de olie wordt ingenomen bij de maaltijd of op een lege maag. Vaak wordt de juiste dosering CBD beoordeeld op basis van het lichaamsgewicht. Voor zwaardere personen worden hogere doses aanbevolen dan voor lichtere. Doseringstabellen en variëteit dosistellers is online te vinden voor zowel mens als huisdier (3). De opname van de werkzame stoffen in het lichaam verschilt van gebruiker tot persoon, daarom kan hun werkingsduur ook enigszins variëren. Wij raden u aan om bij het doseren rekening te houden met het volgende:

 

1. Dingen die van invloed zijn op CBD-olie

 

Het gehalte en de kwaliteit van CBD-olie is een sleutelfactor voor de juiste dosering van CBD.

HOEVEELHEID CBD: Er is een grote verscheidenheid aan producten beschikbaar die sterk variëren in cannabinoïdeniveaus. Ben je bijvoorbeeld gewend om een bepaalde 5% CBD olie te gebruiken, dan kan de 5% versie van een andere fabrikant juist heel anders zijn qua concentratie en effect. Dat wil zeggen, soms de zogenaamde. een milder product kan beter presteren dan een product dat door een andere fabrikant sterker is verklaard. De concentraties van de meest voorkomende CBD-oliën op de markt variëren sterk van 1% tot 40%. De exacte hoeveelheid CBD kan alleen worden bepaald door een goede cannabinoïde-analyse. We raden altijd aan om productanalyses van uw CBD-leverancier te controleren en als deze helemaal niet beschikbaar zijn, kunt u een andere fabrikant overwegen. Er kunnen grote verschillen zijn in de analyses en meetinstrumenten en de meest betrouwbare analyses zijn uitgevoerd door een derde partij. Het is daarom niet altijd de moeite waard om alleen te vertrouwen op de concentraties die door de fabrikanten worden gemeld!

SAMENSTELLING VAN CBD-OLIE: Over het algemeen zijn CBD-producten op de markt breed- of volledig-spectrumproducten, maar soms ook isolaten. Het volledige spectrum omvat alle werkzame stoffen in hennep zoals cannabinoïden (CBD, THC , CBN, CBD, CBDA, enz.), terpenen en flavonoïden. Een breed spectrum betekent dat in het productieproces een deel van de ingrediënten verloren gaat of vervormd wordt. Met isolaat worden bijna pure isolatoren in kristallijne vorm bedoeld, dwz individuele actieve ingrediënten zoals een CBD-isolaat dat geen andere actieve ingrediënten bevat en tot 99% CBD op zijn puurst kan zijn.

Studies tonen aan dat CBD-producten met een volledig spectrum beter presteren dan isolaten, of een breed scala aan producten, en deze interactie wordt het ” Entourage-effect ” genoemd (4). Volgens sommige onderzoeken heeft het verhogen van de dosis bij het gebruik van isolaten de werkzaamheid van het product na een bepaald punt niet verhoogd.

 

2. Effecten van gebruik

 

Natuurlijk zal het tijdstip en de manier van gebruik ook van invloed zijn op de waargenomen effecten van de CBD-olie en de benodigde dosis. Anderen genieten vanaf de ochtend altijd van CBD-olie op een lege maag en een ander geniet ervan met eten door het bijvoorbeeld tussen eten en drinken te mengen. Als de olie inwendig wordt gebruikt, is het van belang hoe lang de CBD-olie uit het mondslijmvlies mag worden opgenomen. Via de bloedvaten van de mond worden de werkzame stoffen veel sneller in de bloedbaan opgenomen dan uit de maag. Het wordt meestal aanbevolen om de druppels 1 tot 3 minuten onder de tong te houden voordat ze worden doorgeslikt. Het is dus duidelijk dat als je de druppels met de drank mengt, het begin en de duur van de effecten aanzienlijk kunnen verschillen van het direct onder de tong opnemen.

Dragers van CBD-oliën kunnen ook invloed hebben op hoe snel de werkzame stoffen door het lichaam worden getransporteerd. Kokos MCT-olie, olijfolie, zonnebloemolie of hennepzaadolie worden vaak als drageroliën gebruikt.

 

3. Individuele factoren

 

Het is bekend dat de werking van CBD persoonsafhankelijk is en dat bijvoorbeeld een vrouw van 50 kg en een man van 100 kg een andere hoeveelheid nodig hebben om vergelijkbare effecten te ervaren. De factoren die van invloed zijn op de waargenomen effecten worden hieronder in meer detail opgesomd:

  • MetabolismeA: Hoe snel en hoe lang CBD je beïnvloedt, hangt af van bijvoorbeeld de stofwisseling. Kijk dus of je stofwisseling langzaam of snel is.
  • Lichaamsgewicht: Het gewicht van de gebruiker kan een aanzienlijke invloed hebben op hoe CBD-olie uw lichaam beïnvloedt. Een zwaarder persoon heeft mogelijk hogere doses nodig dan een lichtere.
  • Eerdere ervaring: Bij langdurig gebruik kan het lichaam gewend zijn geraakt aan de effecten van CBD-olie en kan de gebruiker de effecten anders ervaren dan toen hij begon. Tolerantie voor werkzame stoffen kan ook optreden.
  • Geslacht: Volgens sommige onderzoeken lijken CBD en andere cannabinoïden enigszins anders te werken, afhankelijk van het geslacht en de hormonale functie van de gebruiker.

 

Krijgt u CBD-olie uit Finland?

 

Een grote verscheidenheid aan CBD-oliën is te vinden in online winkels. Wat ze bevatten en voor welk doel ze worden gebruikt, is van invloed op hoe de autoriteit de kwestie in Finland bekijkt. In Finland zijn verschillende CBD-producten het beste te vinden online winkelen, natuurvoedingswinkels en speciaalzaken, zowel als cosmetica als supplementen. Producten die CBD bevatten, kunnen in Finland ook vanuit het buitenland worden besteld en hun legaliteit hangt af van de inhoud, het doel van de producten en hoe ze op de markt worden gebracht. Sommige producten hebben een recept nodig om ze legaal te kunnen bestellen. De legaliteit van alle CBD-producten wordt per geval beoordeeld.

 

Cannabinoïden en afkortingen

Hieronder vindt u afkortingen voor enkele van de bekendste cannabinoïden.

 

 

Samenvatting

 

In het artikel vind je informatie over hoe je CBD olie doseert en hoe je het beste product voor jou kiest. De belangrijkste factoren zijn de kwaliteit en samenstelling van de olie, evenals individuele verschillen zoals gebruikersgewicht en metabolisme. Er zijn ook verschillen tussen de producten en informatie van verschillende fabrikanten, en het is goed om in gedachten te houden dat er grote verschillen kunnen zijn tussen producten, ook als de informatie op de verpakking hetzelfde is als bij een ander product. Voor de beste resultaten raden we aan eerst met lage doses te beginnen en de instructies van de fabrikant zorgvuldig te volgen.

 

BRONNEN:

 

  1. SA Millar en anderen. Een systematische review van de dosering van cannabidiol in klinische populaties. 2019. https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bcp.14038 waarnaar wordt verwezen 11.10.2021
  2. Ethan Russo en anderen. Cannabis en cannabisextracten: meer dan de som der delen? Journal of Cannabis Therapeutics. 2001. https://www.researchgate.net/publication/228897917_Cannabis_and_Cannabis_Extracts_Greater_Than_the_Sum_of_Their_Parts waarnaar wordt verwezen 11.10.2021
  3. Simona Pisanti. Cannabidiol: State of the art en nieuwe uitdagingen voor therapeutische toepassingen . Pharmacol Ther. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28232276/. Verwezen naar 02.08.2021.
  4. Angela K. Birnbaum , Ashwin Karanam enzovoort. Online bibliotheek. Effect van voedsel op de farmacokinetiek van orale cannabidiol-capsules bij volwassen patiënten met refractaire epilepsie. 2019.
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/epi.16093. Verwezen naar 04.06.2021
  5. CBD-doseringscalculator. Hoeveel CBD moet ik nemen? https://dailycbd.com/en/cbd-dosage/ .
    Verwezen naar 04.06.2021
  6. Sarah Ratliff. Cannabistechnologie. De wetenschap achter het entourage-effect . https://www.cannabistech.com/articles/what-is-the-entourage-effect-in-cannabis/ . Verwezen naar 02.08.2021
0
    0
    Uw winkelwagen
    Winkelwagen is leeg.Terug naar de winkel