Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mis puhangute korral on tavaliselt vajalik teatud pärilik vastuvõtlikkus ja sensibiliseerimine gluteeni suhtes. Selle esinemine on tavalisem, kui seni arvati. Tsöliaakia, mida varem peeti harvaesinevaks lapseea haiguseks, on uuringute arenedes ootamatult muutunud populaarseks haiguseks.
Mis on tsöliaakia?
Tsöliaakia on peensoole pinnapõletik, mis on põhjustatud gluteenist, terades leiduvast valgust, ja sellest tulenev soole limaskesta hävimine. Tsöliaakia klassifitseeritakse autoimmuunhaiguseks ja u. 2% elanikkonnast. Tsöliaakiat esineb igas vanuses inimestel, lastest eakateni, naha-tsöliaakiat esineb umbes igal kümnendikul tsöliaakiahaigetel. (1,2)
Tavaliselt on geenides tsöliaakiat soodustav tegur, kuid see võib ilmneda ka mõne muu haiguse kaasuvana. Tsöliaakiat seostatakse ka teiste haigustega, nagu I tüüpi diabeet ja kilpnäärmehaigused. (1,2)
Tsöliaakia sümptomid
Tsöliaakia sümptomid on selged, kuid mitte täiesti selged. Tsöliaakiaga kaasnevad sarnased sümptomid, mis võivad erineda teiste haigete sümptomitest. Tsöliaakia kahtluse kõige levinumad põhjused on pikaajaline kõhulahtisus või vedel väljaheide, soolefunktsiooni muutused ja maoga seotud sümptomid, mis ilmnevad pärast söömist, nagu puhitus, kõhupuhitus ja valu. (1,2)
Ravimata tsöliaakiat võivad põhjustada ka nt. aneemia, vitamiinipuudus, hambaemaili kahjustus ja aftid suu limaskestal. Lastel võib tsöliaakia põhjustada ka kasvupeetust. (1,2)
Tsöliaakia sümptomiteks on sügelevad villid küünarnukkidel, põlvedel ja tuharatel.
Hoolitsemine
Tsöliaakiat ravitakse ainult dieediga. Sümptomid ja soolepõletik on põhjustatud terades sisalduvast proteiinist, mida nimetatakse gluteeniksminu. Gluteeni leidub nisus, odras ja rukkis ning nende terade vältimisest piisab tavaliselt sümptomite kontrolli all hoidmiseks. Mõne jaoks põhjustab sümptomeid isegi väike võimalus gluteenijääkide tekkeks, samas kui teised võivad isegi aeg-ajalt natuke gluteeni süüa ilma suurema kahjuta. (1,2)
Naha tsöliaakia korral määrab arst sageli Dapsone-nimelise kreemi, sest naha sümptomid paranevad ilmselgelt aeglaselt, võrreldes soolefunktsiooni taastumisega. (2)
Tänapäeval on pasta, leib, teraviljad ja jahu lihtne gluteenivabadele üle minna, sest need on valmistatud looduslikult gluteenivabast toorainest tohutu valikuga ning hind pole enam taevani.
Gluteenivaba on samuti trend
Tänapäeval on väga levinud erinevad kõhusümptomid ning paljud inimesed väldivad vähemalt gluteeni sisaldavaid teravilju, et kõht paremini töötaks ning tunneks end kergema ja säravamana. Põhjuseid, miks terad põhjustavad sümptomeid, on palju. Mao kehva talitluse põhjuseks on peamiselt pärilik vastuvõtlikkus tsöliaakiale, soolte halb üldseisund ja sooltele ebasobiv toitumine, kuid süüdi võib olla ka teraviljakasvatuses laialdaselt kasutatav taimekaitsevahend glüfosaat. sümptomid, vähemalt osaliselt.
Täisteratooted sisaldavad erinevaid toitaineid, mis on organismile hädavajalikud. Teravilja jahuks jahvatamisel hakkavad teraviljas sisalduvad toitained üsna kiiresti õhku aurustuma ja vili kaotab tarbetult tõhusalt oma toiteväärtust. Poeriiulil olevat jahu, mis on sageli pakitud paberisse või pappi, mitte tihedatesse pakenditesse, saab jahvatada juba kuid enne, kui see kappi kasutamist ootama jõuab. Hetkel, mil leib on läbi ahju lauale toodud, võib leiva toiteväärtus olla praktiliselt tühine. Kui sööte teravilja nendes sisalduvate toitainete pärast, on kõige parem osta täisteratooteid ja jahvatada need vahetult enne küpsetamist.
Gluteenivabad valikud on tänapäeval saadaval peaaegu kõigis vormides.
Väljaheide on toimiva soole näitaja
Roojamine on kõigile vajalik protseduur, kuid sellest räägitakse väga vähe, kui üldse. Väljaheite kvaliteet räägib palju tervislikust seisundist ning kõrvalekalded rütmis, kvaliteedis ja koguses võivad viidata probleemidele. Hea väljaheide tuleb kergesti välja, on ühtlaselt pruun ja vajub poti põhja. Lahtine, kõva, hele, tume, verine, hõljuv või seedimata toit annab märku, et midagi on valesti. Üksik juhtum ei pruugi veel tõsine olla, kuid pikemat aega kestnud sümptomite põhjus on hea välja selgitada.
Bristoli väljaheite skaala töötati välja 1997. aastal, et hõlbustada soolefunktsiooni hindamist. Samuti on see hea abimees koduseks kasutamiseks ja seda võib leida nt. siit(3).
Kannabinoidi süsteem ja soolestik
Soolepiirkonnas töötab ka kogu keha vaatleja, endokannabinoidsüsteem. See süsteem sisaldab kannabinoidi retseptoreid CB1 ja CB2, aga ka teisi endokannabinoide, millest kaks kuulsaimat on anandamiid ja 2-AG, ning nende kõigi lagundajad.
Tsöliaakiahaigete soolestikus on täheldatud muutusi endokannabinoidsüsteemis. Mõlemad kannabinoidi retseptorid on soolepinnal suurenenud ja samuti on tõusnud endokannabinoid-anandamiidi tase. (4)
CBD võib aidata ka nahasümptomite korral , sest kasutajate kogemuste kohaselt leevendab see tõhusalt põletikulist nahka ja sellest tulenevat sügelust.
Kokkuvõte
Tsöliaakia on kahetsusväärne haigus, sest seda ei saa välja ravida ja sellel on sümptomid tavaliselt kogu elu jooksul, kui sööte gluteeni sisaldavaid teravilju. Tsöliaakia ravimine on suhteliselt lihtne, kuna gluteenivabad tooted on nüüd saadaval lihtsalt ja üsna odavalt. CBD õli võib olla suureks abiks paljude tsöliaakiaga seotud sümptomite puhul, nagu stress, ekseem ja soolefunktsioon.
Mustad täpid naha all koos intensiivse sügelusega võivad olla sügelised. Viimastel aastatel väga levinud ja isegi häbi tekitav sügelised on ebameeldiv, kuid ravitav probleem. See artikkel tutvustab teile sügelisi, sügeliste lesta ja selle sümptomite ravi CBD õli abil.
Mis on sügelised?
Sügelised on põhjustatud sügeliste lestast (Sarcoptes scabiei var. hominis), mis on ämblikulaadsete sugukonda kuuluv väike must lest. Nad elavad inimestel ja vähemalt koertel ja kassidel naha sarvkihis. Emane sügeliste lest võib elada kuni 2 kuud ja selle aja jooksul muneb ta tunnelitesse, mida ta kaevab vahetult naha alla. Sügelise sümptomeid põhjustavad puukide eritatavad eritised, mille vastu organismil tekib vastureaktsioon. (1,2)
Sügelised on tänapäeval levinud probleem ja seda esineb igas vanuses inimestel. Selle esinemine on viimastel aastatel Soomes ja kogu Euroopas märkimisväärselt suurenenud. Selle levimuse põhjus pole veel teada.
Kas sügelised on alati nakkavad ja kust see tuleb?
Sügeliste lest on nakkav nahaga tihedas kokkupuutes, kuid vajab pikemat kontakti kui käepigistus. See levib kergesti ja haigestub kõige tõenäolisemalt hooldustööl, sõjaväes ja lastehoius. Lisaks nahakontaktile levib sügelist lesta ka nakatunud nahaga kokku puutunud linade ja riietega. (1,2)
Sügeliste lesta ei kandu loomadelt inimestele ega vastupidi.
Sügelised sümptomid
Sümptomid algavad u. 3-6 nädalat pärast nakatumist. Räägime sageli mangulesta hammustusest, kuid tegelikkuses on sümptomid põhjustatud organismi sensibiliseerimisest puukide ja nende poolt eritatavate eritiste suhtes, mille tulemusena tekib organismi vastureaktsioon.
Sümptomid on tugev sügelus, mis süveneb õhtuti, naha punetus, mädavillid ja väikesed punased vistrikud isegi kogu kehal. Tavaliselt on sügelus kõige tugevam kätel, (sõrmede ja peopesade vahel), näol, jalgadel, alakõhul ning lastel sageli ka jalataldadel. Kratsimise tagajärjel võib nahk muutuda põletikuliseks ja tekkida mädavillid. Pikaajaline sügelised suurendavad sageli stressi ja põhjustavad häbi. (1,2)
Sügelised lest (Sarcoptes scabiei var. hominis) on väike 0,3–0,5 mm lest, mis kuulub ämblikulaadsete hulka.
Põhjuse diagnoosimine
Sügelise põhjuse väljaselgitamine võib mõnikord osutuda keeruliseks, sest vaatamata tugevale sügelusele võib puukide arv olla väga väike. Naha kriimustamisest tekkinud nahapõletik ja villid võivad diagnoosimise raskendada, sest punetava ja katkise naha alt on puuke raske tuvastada. Diagnoosimiseks püüab arst leida naha alt puugi, mis koos teiste sümptomitega kinnitab nakatumist sügeliseks. (2)
Sügeliste ravi
Sügelise ravis on oluline hea hügieen. Linu ja riideid tuleks vahetada iga päev ja pesta temperatuuril vähemalt 50-60 kraadi Celsiuse järgi, et munad ja puugid hävitaksid. Puuk elab väljaspool inimest vaid paar päeva, mistõttu nädalaks tihedalt seotud kilekotti suletud tekstiilid peaksid olema ohutud ka ilma pesemiseta. Sel põhjusel ei ole neurootiline puhastamine kasulik, kuid linade ja tekstiili vahetamine ning igapäevane naha pesemine on piisav. Ravi ajal tuleb vältida kokkupuudet nahaga teiste inimestega. (2)
Sügeliste ravi võib võtta aega ning nõuab närve ja kannatlikkust. Ainult heast hügieenist puukide väljatõmbamiseks ei piisa, seetõttu kasutatakse ravis ka ravimkreeme ning orgaanilisi teepuu- ja neemiõlisid.
Sügeliste ravi ravimitega
Sügeliste raviks kasutatav kreem (nt Nix emulsioonkreem) sisaldab permetriini ja seda saab apteegist ilma retseptita. Soovitav on ravida kõiki lähiringkonnas viibijaid korraga ja ravi uuendada 7-10 päeva pärast esimest ravikorda (1). Kogemuste kohaselt võivad ravimkreemid olla kallid ja ebaefektiivsuse tõttu võib puukide eemaldamine olla kaugel.
Teine ravim on seespidiselt manustatav imervektiini sisaldav ravim tableti kujul, mida saab ainult respetiga. Kui infektsioon on pikaajaline või halb, võib arst määrata nii suukaudseid kui ka väliseid ravimeid. (1,2)
Sügelised lesta ravimiresistentsust on tunnustatud ja seda on ka uuritud. On ebaselge, kas ravi ebaõnnestumiste põhjuseks on puugi resistentsus ainuüksi ravimite suhtes või ka ravi halb rakendamine. (3)
Punased vistrikud võivad sügelema ka pärast kuu aega kestnud ravi, kuid kui sügelemine on selgelt vaid vistrikutes, mis paranevad, pole uue arsti konsultatsiooniks vajadust.
Neemi ja teepuuõlid
Neemipuu (Azadirachta indica) viljadest saadav õli on tuntud eelkõige taimekahjurite vastu võitlejana, kuid kvaliteetset õli saab väikestes kogustes kasutada ka nahahoolduseks. Neemiõlil on antibakteriaalsed, põletikuvastased ja sügavpuhastavad omadused. On leitud, et neemiõli rahustab nahka, vähendab punetust ja leevendab sügelust. (4,5)
Juba 1992. aastal saadi paljulubavaid tulemusi uuringutes, kus kurkumi- ja neemiõli testiti sügeliste raviks. Neemiõlist ja kurkumist valmistatud pastat kasutati sügeliste raviks 814 inimesel, kusjuures 97% juhtudest paranes 3-15 päeva jooksul pärast ravi alustamist. (6)
Teepuuõli on pärit Austraalia teepuust (Melaleuca alternifolia) lehtedest ja okstest pressitud õli, mille kasutamine meditsiinis ja kahjuritõrjes on tuntud juba aastatuhandeid. Teepuuõlil on antiseptiline ja antibakteriaalne toime. Seda on kasutatud mitmesuguste nahaprobleemide korral, alates aknest kuni putukahammustusteni, ning on leitud, et see on tõhus sügeliste põhjustatud sümptomite ravimisel nahal. Teepuuõli võib kasutada nahal, kuid kuna tegemist on ka väga kange õliga, tuleb seda alati vastavalt kasutusjuhendile lahjendada. (7)
Teised eeterlikud õlid võivad samuti avaldada mõju nii puukidele endile kui ka sellest tulenevatele sümptomitele nahal. (5) Kõik need õlid, neem, teepuu ja teised, on väga tugevad ja neid tuleb alati enne nahale kandmist lahjendada. Lahjendada saab, segades paar tilka õli mõne teise nahale sobiva õliga, näiteks jojoba-, kookos- või kanepiseemneõliga. Lahjendatud õli kantakse nahale iga kord pärast pesemist ja korratakse, kuni sümptomid hakkavad mööduma.
Uuringus kasutati neemiõlist ja kurkumist valmistatud pastat sügeliste raviks 814 inimesel, kellest 97% paranes 3–15 päeva jooksul pärast ravi alustamist.
Enesehooldusjuhised Interneti-vähi kohta
Arutelulaual ja sotsiaalmeedias võib mõnikord kohata kõige ebatavalisemaid juhiseid haiguste eneseravi kohta. Sügelised lesta likvideerimiseks nt. käsitsi pesemist, sauna ja valgendit toetatakse, kuid on ütlematagi selge, et isegi kui neist on abi, on olemas ohutumad alternatiivid.
Saunas hävivad puugid ja nende munad kahe tunniga, kui temperatuur on vähemalt 80 kraadi C, kuid nahaaluseid nad ei hammusta, sest temperatuur ei tõuse piisavalt pikaks ajaks.
Endokannabinoidid nahal
Organismi tasakaalustab endokannabinoidsüsteem. Tegemist on endogeensetest kannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja nende lagunevatest molekulidest koosneva süsteemiga, mille põhiülesanne on jälgida organismi funktsioone ja vajadusel neid tasakaalu suunas juhtida. Seda konkreetset süsteemi leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomaliikidel.
Paraku ei kaitse endokannabinoidsüsteem meid kärntõve eest, küll aga osaleb nii organismi poolt põhjustatud reaktsioonis kui ka nahal tekkivates sümptomites.
Nahk sisaldab nii retseptoreid CB1 kui ka CB2, aga ka tuntumaid endokannabinoide anandamiidi ja2-AG. Nende tegevus on seotud nt. naharakkude taastumine ja kasv, nahabarjääri teke ja naha põletikulised protsessid. (8)
CBD õli sügeliste ravis
Kanepis leiduv kannabinoid CBD (kannabidiool) ei pruugi kärntõbe tappa, kuid võib olla kasulik nahasümptomite ja nende põhjustatud stressi korral.CBD õli on õrn ja ohutu loodustoode, mis ei põhjusta mürgitust, sõltuvust ega ebameeldivaid kõrvalmõjusid. Kannabinoidid on nutikad ja keha retseptoreid ära kasutades töötavad seal, kus abi vajatakse ning suudavad korraga ravida nii nahka kui ka stressi.
CBD-l on palju häid omadusi, millest kärntõve ravi mõttes on need kasulikud nt. antibakteriaalne, antiseptiline ja nii põletikku kui stressi maandav toime. CBD võib rahustada ärritunud nahka, põletikust põhjustatud punetust, ville ja sügelust. (8)
Kokkuvõte
Sügelised on piinlik probleem, mille ravi võib halvimal juhul olla pikk ja raske tee. Mõnikord võib kuluda mitu kreemi, enne kui infektsioon on täielikult kadunud. Sügelised võivad aga sageli kaduda ka looduslike meetoditega, kui selle ravile piisavalt tugevalt pühenduda. Hea hügieen ja mõistlik puhastamine on heaks aluseks sügeliste lestade likvideerimiseks, kuid vaja on ka jõulisemaid meetodeid. Uuringute kohaselt saab sügelisi ravida looduslikult neemi- ja teepuuõlidega. Lisaks võib CBD õli olla tõhus nahasümptomite leevendaja ja tervendaja.
Charles V. ja Charles SX 1992. Troopiline ja geograafiline meditsiin . Azadirachta indica ADR (“Neem”) ja Curcuma Longa (“kurkum”) kasutamine ja tõhusus sügeliste korral. Pilootuuring. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1496714/ . Viidatud 14.11.2023.
Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral. 2020. Baswan S., Klosner A., Glynn K., Rajgopal A., Malik K., Yim S., Stern N.. 2020. Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/. Viidatud 28.10.2023
Telefon annab uuest sotsiaalmeediapostitusest märku piiksuga. Järgneb meil. Koridorist kostuvad sammud ja kõrvallauas istuv kolleeg naerab, võib-olla mõne naljaka video peale, mida ta just nägi. Raadios kõlab suve enim mängitud hitt ja mõtted keerlevad juba järgmise nädala menüüle. Tähelepanu juhitakse kõigele muule peale selle, mida peaksite tegema, ja see pole ime! Keskendumise puudumine on tänapäeva üks suurimaid väljakutseid. See on arusaadav, sest stiimulite tulv keskkonnas on tohutu.
Kas hea keskendumisvõime on sündides kingitus või saab seda parandada, kui see on halvenenud? Selles artiklis saame teada, mis on kontsentratsioon, kuidas seda toetada ja kas CBD õli võiks selle vastu aidata!
Mis on keskendumine?
Keskendumine on tähelepanu pööramine ja keskendumine sellele, mida tehakse ja mis on tegevuse seisukohalt hädavajalik.
Kui olete sügavalt keskendunud, kaotate ajataju, sukeldute oma tegemistesse ja asjad näivad kulgevat loomulikult. Keskendumise tulemusena paraneb töö kvaliteet, õppimine süveneb ja mõtlemine saab areneda.
Taustaks on tegevus aju otsmikusagaras ning keskendumine aju ja närvisüsteemi koostöö. Otsmikusagara küpseb kuni teismeeani ning keskendumisega seotud närvisidemed võivad tugevneda läbi lapsepõlve. Aju on plastiline, mis tähendab, et see võib elu jooksul muutuda. Samuti saab keskendumisvõimet parandada, kui see nõrgeneb.
Kesknärvisüsteemi neurotransmitter, dopamiin, on keskendumisega seotud ajutegevuses kesksel kohal. Dopamiini ei toodeta mitte ainult ajus, vaid ka soolestikus ning see kannab signaale ajurakkude vahel. Dopamiin mõjutab eelkõige keskendumisvõimet, motivatsiooni, liikumist ja naudingutunnet, aga ka und, emotsioonide regulatsiooni ja energiatasakaalu. Samuti parandab see aju üldist funktsioneerimist. (1)
Keskendumisraskused
Keskendumisraskused pole haruldased ja kõigil on see aeg-ajalt. Taustal võib olla ka muid väljakutseid, nagu ADHD , depressioon või stress , kuid keskendumisvõimet tugevalt mõjutav keskkonnastiimulite tulv puudutab ja esitab väljakutseid kahjuks kõigile. Elu on kirglik ja mõtlemisainet on palju, kiirvideoid vaadatakse tunde päevas ning tööd ja õppimist segavad sellest keskkonnast tulevad häired. Tundub, nagu oleks aju juba õppinud, et ühele asjale keskendumiseks vajalik aeg on väga lühike ja seepärast on siplemine närviühenduse nõrkus.
Kehv keskendumisvõime ilmneb mõttekatkestustena. Tundub, et ta ei saa aru, mida öeldakse, mida tekstiga mõeldakse, ja tuttavadki ülesanded tunduvad raskemad, kui nad tegelikult on. Mu mõtted rändavad kuskil mujal ja toimuvast on raske aru saada.
Kiire elurütm ja keskkonnas leiduvad stiimulid on muutnud nii lastel kui ka täiskasvanutel halva keskendumisvõime väga tavaliseks. Kontsentratsiooniprobleemid on juba piisavalt levinud, et selle sümptomitel on oma termin, tähelepanupuudulikkuse häire (ADT).
Tähelepanupuudulikkuse häire (ADD) peegeldab keskendumisraskusi, mis on tingitud pidevast stiimulitest.
ADT tähistab tähelepanupuudulikkuse häiret
ADT (Attention Deficit Trait) ehk keskendumishäire on suhteliselt uus termin ja see viitab nn. ise omandatud keskendumisraskused. ADHD patsiente raviv Ameerika psühhiaater R. Hallowelli märkas, et tema kliinikusse on tulemas inimesi, kes kannatavad hüperaktiivsuse ehk ADHD sümptomite all, kuid kellel puudub ADHD ehk neuroloogiline kõrvalekalle ajutegevuses. Ta tõlgendas, et neil on kaasasündinud ADHD asemel ise omandatud tähelepanupuudulikkuse häire, ja võttis selle sümptomatoloogia kirjeldamiseks kasutusele termini tähelepanupuudulikkuse tunnus (ADT). ADT on täpselt keskendumisraskused, mis on põhjustatud stiimulite tulvast. (2,3)
Lapse keskendumisvõime arendamine
Otsmikusagara küpsemine jätkub kuni noorukieani, seega on lapsepõlv hea aeg keskendumisvõime arendamisele tähelepanu pöörata. Kui elu on tempokas, on oluline tegemise äärel rahus peatuda ja kinkida lapsele elamusi hetkedest, kus pole segajat. Mälumängud, kauakestvad rollimängud, meisterdamine ja kunst jne. aidata lapsel keskenduda ühele asjale ja tugevdada keskendumiseks vajalikke närviühendusi. (4,5)
Kontsentratsiooni saab parandada
Keskendumist saab parandada mitmel viisil, nt. seda toetavate toidulisanditega. Magneesium on organismile üks olulisemaid mineraalaineid ja selle puudus on väga levinud. Hea magneesiumilisandi võtmine võib keskendumisvõimele positiivselt mõjuda ja sellest saab lugeda rohkem siit. Samamoodi ka nt.L-teaniin, mille toimetest saablugeda siit.
Taimestashwagandha (rohttaim) ja Ginkgo Bilopa (neiukarvapuu) võivad samuti keskenduda. Lisaks neile võivad abiks olla ravimseened nagu lõvilakk.
Kontsentratsioonilt on kõige olulisemad toidust saadavad B-rühma vitamiinid ja süsivesikute hulka kuuluv monosahhariid glükoos. B-rühma vitamiine leidub kõige rohkem nt. ubades, idudes, piimatoodetes ja toiteväärtuslikes pärmihelvestes. Glükoos nt. kuivatatud puuviljades, värsketes puuviljades ja kuivatatud värsketes köögiviljades, näiteks porgandites. (6)
Keskendumisvõimet saab parandada ka keskendumist harjutades. Nagu lastelgi, parandavad ka täiskasvanu keskendumisvõimet sellised keskendumist ja süvenemist nõudvad hobid. Raamatu lugemine, meisterdamine, uute oskuste õppimine jne. panna aju tööle ja aidata kaasa uute närviühenduste tekkele.
Toetab keskendumist
Keskendumist saab toetada üldise heaolu eest hoolitsemisega. Võimalikult stressivaba elu, liikumine, piisav kogus korralik uni , puhas ja toitev toit ning hetked ilma nutiseadmeteta annavad hea aluse keskendumisvõimele, kuid seda tuleks toetada ka näiteks teadliku tegevusega. peatumine. Igapäevased hetked, mil sa lihtsalt oled, kuulad ja vaatled ja teed või mõtled mitte millestki, aitavad närvisüsteemil rahuneda ja luua uusi seoseid.
Konkreetsed tegevused töökohal ja koolis võivad samuti suurendada keskendumisvõimet. Alati ei saa keskkonda muuta, kuid avameelselt arutledes töörahu vajalikkuse üle ja näiteks kasutades mürasummutavaid kõrvaklappe, on võimalik saavutada enda tööks ihaldatud rahu.
Uuringute kohaselt parandab rütmilise muusika kuulamine keskendumisvõimet.
Muusika mõjutab keskendumist
Paljud teavad oma kogemusest, et muusika süvendab mõju ja seda kinnitavad ka uuringud. Teised vajavad oma töö taustal veidi müra, teised aga vaikust, kuid enamasti toetab rütmiline muusika igaühe keskendumist. Ameerika uuringute järgi pole oluline mitte niivõrd muusika tempo või iseloom, vaid rütm selles. (7,8)
Tähelepanu aluseks olev endokannabinoidsüsteem
Endokannabinoidsüsteem on inimkeha tasakaalustav süsteem, mille ülesandeks on tagada kõigi kehafunktsioonide korrektne ja õigeaegne toimumine. Endokannabinoidi süsteem koosneb endo- või sisemiselt sündinud kannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja neid lagundavatest ensüümidest.
Endokannabinoide moodustub kehas paljudes kohtades, kuid tavaliselt ainult vajaduse korral. On teada kaks endokannabinoidi, anandamiid ja 2-AG . Kontsentratsiooni taustal mõjutavad need nt. dopamiini tootmine (9) ja ajufunktsioon (10).
Kannabinoidid keskendumisvõime toetamiseks
Kanepitaim sisaldab palju erinevaid aktiivseid ühendeid, millest tuntuimad on kannabinoidid. Kannabinoide on rohkem kui 120 erinevat tüüpi ja see on ilmselt kõige kuulsam CBD(kannabidiool). Samuti on uuritud teisi kannabinoide ja peale CBD võib keskendumisvõimet kõige rohkem mõjutada CBG või kannabigerool.
CBD õli ekstraheeritakse kanepist ja uuringute kohaselt on sellel arvukalt omadusi, mis mõjutavad nii inimeste kui loomade heaolu. Kontsentratsiooni taustal võib kannabidioolil ehk CBD-l olla positiivne mõju unekvaliteet, mille kohta saadtäpsemalt lugeda siit. Sstress,mille interaktsiooni kohta CBD-ga saad lugedasiit,ja depressioon, mille kohta saad rohkem lugeda siit .Uuringute kohaselt on kannabidioolil ka närvisüsteemi rahustav toime.
CBD ei pruugi keskendumisvõimet otseselt mõjutada, kuid aidates organismil tasakaalu poole, ulatuvad selle mõjud suure tõenäosusega ka sinna. Aju mängib keskendumise taustal märkimisväärset rolli ning uuringute kohaselt suurendab CBD vereringet nendes piirkondades, kus nt. toimub õppimine ja mäletamine. (11)
Kokkuvõte
Kehv keskendumisvõime on igas vanuses inimeste jaoks tavaline väljakutse, kuid on võimalus seda parandada. Võimalusi on palju, kuid oluline on ka peatuda ja mõelda, mis võib olla nõrga keskendumisvõime põhjuseks, et saaksite välistada muud võimalikud põhjused nagu depressioon, ADHD või muud keskendumisvõimet mõjutavad haigused. Keskendumist saab toetada nt. keskendumiseks vajalike närvisidemete tugevdamisega ning mitmekülgse toitumise, toidulisandite ja kvaliteetse une abil. Samuti CBD õli võib olla abiks kontsentratsiooni suurendamiseks ja säilitamiseks. Hetkel on sel teemal käimas uus Ameerika suuruuring, mis aitab edaspidi paremini mõista keskendumisega seotud tegevusi (12).
Bloomfield M., Green S. jt. 2020. Salvei ajakirjad. Ägeda kannabidiooli mõju aju verevoolule ja selle seos mäluga: arteriaalse spinni märgistamise magnetresonantstomograafia uuring. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0269881120936419. Viidatud 6.10.2023.
Raske nahahaigusena tuntud psoriaas on ebameeldiv probleem, kuid õnneks saab selle sümptomeid kontrolli all hoida paljude erinevate vahenditega. Selles artiklis õpime tundma psoriaasi kui haigust ja seda, kas CBD õli võib psoriaasi sümptomeid kuidagi mõjutada.
Mis on psoriaas?
Immuunsüsteemi vahendatud haigus, psoriaas või psori, on krooniline põletikuline seisund, mis avaldub kas lokaalse või kogu kehas esineva lööbena. Psoriaas ilmub ainult nahale või ka küüntele ja liigestele. Psoriaas algab tavaliselt noortel või keskealistel inimestel, kuid seda võib leida igas vanuses inimestel. (1)
Psoriaas on osaliselt põhjustatud pärilikest teguritest. Noortel saab see sageli alguse infektsioonist, kuid lisaks geenidele on eelsoodumus ka nt. suur alkoholitarbimine, suitsetamine ja ebatervislikud eluviisid. Haiguse täpne põhjus pole teada. (1)
Psoriaas on enamasti kerge, kuid mõnikord põhjustab see sümptomeid, mis muudavad elu väga raskeks ja halvemal juhul võib isegi panna inimesi vältima sotsiaalseid olukordi. (1)
Naha- või naastuline psoriaas
Nahasümptomid on psoriaasi kõige levinum ilming. Psoriaatiline lööve on punane, selgelt väljendunud, ketendav ja sügeleb intensiivselt. Need tekivad suurematel aladel, kõige tundlikumalt küünarnukkidel, oimukohtadel ja peanahal, kuid võivad ilmneda ka väikeste ümarate laikudena üle kogu keha. Psoriaatilised naastud võivad praguneda ja välja voolata selge või verise eritisena. (1)
Pustuloosne psoriaas on haiguse haruldane vorm, mis põhjustab mädaseid villilaadseid lööbeid.
Psoriaas ilmneb sageli nahal punaste, sügelevate ja ketendavate laikudena, mis tekivad sageli küünarnukkidele, peanahale ja peanahale, aga ka kogu kehale.
Liigeste ja küünte psoriaas
Psoriaasi sümptomid algavad kas samal ajal või aastaid pärast naha sümptomite ilmnemist. Liigesed on jäigad ja valulikud ning paistes. Liigeste psoriaasi diagnoosib enamasti reumatoloog ja kahjuks ei saa seda täielikult välja ravida, sest tegemist on liigeseid jäädavalt kahjustava haigusega. Sümptomeid on võimalik leevendada ja nende progresseerumist aeglustada. (1) CBD õli võib aidata liigeseprobleemide korral ja saate selle kohta lugeda rohkem siit.
Küünte psoriaas tekib alati koos liigesnähtudega, põhjustades selgeid muutusi küüne välimuses. Küüs hakkab punnitama, paksenema ja isegi küünealusest irduma. (1)
Psoriaasi ravi
Psoriaas on haigus, mida ei pruugi olla võimalik täielikult ravida, kuid selle sümptomite leevendamiseks on mitmeid viise.
Kergeid nahasümptomeid võivad leevendada psoriaasikreemid, peanahka hooldavad šampoonid ja elustiili muutused. Olulist leevendust võib tuua närvisüsteemi stressi maandamine ja rahustamine, toitumise peenhäälestus ja vähemalt joovastavate ainete kasutamise drastiline vähendamine. (1,2) Mõnikord soovitatakse nahale kanda söögisoodat, eriti lööbega piirkondades, kuid pole garantiid, et see on ravitav.
Tõsiste nahasümptomite korral peaksite alati konsulteerima dermatoloogiga, et tagada parim ravi. Kõige raskematel juhtudel kasutatakse raviks nii kreemi kui ka seespidiselt kasutatavaid ravimeid, mida sageli kasutatakse põletiku kontrolli all hoidmiseks. (1,2)
Kõigi haiguste taga on alati põhjus. Psoriaasi vallandavat tegurit ei pruugita leida, kuid keskkonnategurid vähemalt süvendavad sümptomeid (1, 2). Ebatervislikud eluviisid nagu rohke alkoholitarbimine, suitsetamine, liiga rasvane ja toitainetevaene toitumine ning stressirohke eluviis suurendavad nii uuringute kui ka kogemuste kohaselt sümptomeid ning seetõttu on psoriaasi ravis oluline neile tähelepanu pöörata. Eriti dieedi puhul võib olla keeruline välja selgitada, mis sümptomeid põhjustab ja mis mitte, kuid üldiselt võib kogemuste kohaselt gluteeni, vürtsikate toitude, kiirtoidu ja alkoholi vältimine neid oluliselt vähendada. (2)
Sageli on psoriaasi sümptomid hooajalised ning nende kvaliteet ja raskusaste võivad varieeruda. Kogemuste järgi vähendab suvi, s.t ilmselt päike ilmselgelt sümptomeid ja võib isegi naha täielikult terveks ravida. Mõned psoriaasi põdevad inimesed veedavad talvel paar nädalat lõunamaa kuumuses, nii et päike katkestab pika külmaperioodi, mille jooksul nahk on riiete all kaetud. (1)
Toidud, mida vältida
Selle haigusega seotud toiduaineid, mida vältida, ei ole, kuid mõned toidud võivad sümptomeid halvendada. Tugevad vürtsid, kohv, alkohol, gluteen ja väga rasvased toidud on kõige sagedamini mainitud toiduained, mis võivad vestlustes sümptomeid halvendada. See, kuidas toit inimesi mõjutab, on väga individuaalne. Teised on tundlikumad.
Psoriaas või atoopiline dermatiit?
Psoriaas ja atoopiline dermatiit põhjustavad mõlemad nahal tõsiseid sümptomeid, kuid need on erinevad haigused. Psoriaas on immuunvahendatud põletikuline haigus, atoopiat aga põhjustavad allergiad. Psoriaasi puhul on tüüpilised punased laigud, atoopia korral on nahk punetav, ketendav ja sügelev üleni. Üldjuhul on atoopia laste haigus ja psoriaas esineb vanematel, noortel ja üle keskealistel inimestel.
Psoriaasiga seotud haigused
Psoriaasi seostatakse ka teiste haigustega, kuid kas need on põhjustatud psoriaasist või vastupidi, pole päris kindel. Psoriaasiga seotud haigused on suures osas elustiilihaigused, millest lähtuvalt võib arvata, et psoriaasi sümptomite põhjused on suures osas samad, mis sellega kaasnevad, isegi kui haigus ise puhkeb mõnel muul põhjusel. Tüüpilised on 2. tüüpi diabeet, südame-veresoonkonna haigused, ülekaalulisus ja ärevus/depressioon, nagu ka loomulikult liigeseprobleemid. Nii kaasnevad haigused kui ka psoriaasi sümptomid on peamiselt põhjustatud ebatervislikest eluviisidest, nagu rohke alkoholitarbimine, suitsetamine, liiga rasvane ja piiratud toitumine, stress ja liiga vähese liikumisega elustiil. (1,2)
Endokannabinoidsüsteem ja psoriaas
Kõiki keha funktsioone jälgibendokannabinoidsüsteem. Seda leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomadel ning selle ülesandeks on hoolitseda keha tasakaalu eest. Endokannabinoidsüsteem koosneb endogeensetest ehk endokannabinoididest, nende vastavatest retseptoritest CB1 ja CB2 ning nende lagunevatest ensüümidest. Endokannabinoide ei säilitata, vaid toodetakse kohapeal vastavalt vajadusele.
Endokannabinoidi süsteem on ka tugevalt seotud nahaga seotud tegevustega. On leitud, et selle düsregulatsioon on seotud mitmesuguste nahaprobleemidega, nagu psoriaas ja atoopia (3).
Seoses psoriaasiga on nahal ja eriti psoriaatiliste naastude piirkonnas täheldatud mõlema kannabinoidiretseptori CB1 ja CB2 aktiivsuse suurenemist. Retseptorite rohke olemasolu lükkab tõenäoliselt tagasi endokannabinoidsüsteemi katse viia nahk tagasi tasakaalu. (4)
Psoriaas ja CBD
Fütokannabinoidid on kanepis looduslikult esinevad kannabinoidid, mida on tuvastatud üle 100 erineva tüübi. Kannabinoide on aastakümneid põhjalikult uuritud ja on leitud, et neil on palju omadusi, mis võivad heaolu parandada.
Nahk on inimese suurim organ ja selle üks peamisi ülesandeid on kaitsta keha väliste kahjude eest. Nahahaigused on põhiliselt naharakkude stressi ja põletiku tagajärg, mille puhul võib CBD olla suureks abiks (5). Kannabinoidid on põnevad, sest kehasse sattudes võivad nad mõjutada seda, kus hooldust kõige rohkem vajatakse. Nahale kandes imendub CBD hästi ja jõuab kiiresti nii vereringesse kui ka töödeldud piirkonda.
CBD õlid ja kreemid võivad aidata psoriaasi sümptomite vastu, kuna CBD-l on antibakteriaalne, antioksüdantne ja põletikuvastane, sügeluse ja rakusurma toime.
Kannabidiool (CBD)
KannabidioolvõiCBD on laialdaselt uuritud kannabinoid. Sellel on leitud olevat mitmekülgne mõjuala, mis hõlmab lisaks psoriaasi nt. ka stress, depressioon ja ärevus. Psoriaasiga seotud omadused, mis leevendavad selle sümptomeid CBD õliga võib olla selle immunomoduleeriv, antibakteriaalne ja antioksüdantne toime, samuti põletiku-, sügelus- ja rakusurmavastane toime. (4,5,6)
CBGvõikannabigerool on ka kanepis leiduv kannabinoid, millel on heaolu mõjutavaid omadusi. Uuringutes on leitud, et CBG parandab naha tervist ja vähendab põletikku. (6,7)
Kokkuvõte
Nahapinnast sügavamal esinev psoriaas on krooniline kompleksne haigus, mille mõju ulatub elukvaliteedile, meeleolule ja tervisele. See mõjutab miljonite inimeste igapäevaelu ja sellega elamine võib olla keeruline, sest seda on võib-olla võimatu ravida. Lisaks tervislikule eluviisile võivad selle sümptomeid leevendada ka kannabinoidid, nagu CBD ja CBG, ning tulevased selleteemalised uuringud suurendavad arusaamist sellest, kuidas kannabinoidid ja endokannabinoidsüsteemi kasutamine võiksid aidata psoriaasi ravis.
Tarnanen K., Rantanen T., Rantalaiho V., Sipilä R. ja Psoriaasi Ühing. 2022. Duodecim on sobiv ravi. Psoriaasi (naha ja liigeste psoriaas) kontroll regulaarse raviga.https://www.kaypahoito.fi/khp00073.Viidatud 17.10.2023.
Baswan S., Klosner A., Glynn K., Rajgopal A., Makil K., Yim S. ja Stern N.. 2020. Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/ . Viidatud 17.10.2023.
Perez E., Fernandez J., Fitzgerald C., Rouzard K., Tamura M. ja Savile C.. 2022. Pärmi biosünteesi teel toodetud kannabigerooli (CBG) in vitro ja kliiniline hindamine: laia anti-kannabinoid – Põletikulised ja naha tervist tugevdavad omadused. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778347/. Viidatud 17.10.2023.
Menopaus on loomulik ja paratamatu etapp naise elus, mis algab tavaliselt keskeas. See toob endaga kaasa palju füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi ning sümptomeid, mis võivad igapäevaelus raskendada. Üks huvitav variant, mis on seotud menopausi sümptomite leevendamisega, on kannabidiool, st CBD. Selles artiklis uurime, kuidas CBD võib aidata menopausi sümptomite, eriti väsimuse leevendamisel, ning jagame oma kogemusi selle kasutamisega.
Menopausi sümptomid ja nende mõju elule
Menopaus ehk menopaus on periood, mil naise menstruatsioonid ja regulaarne verejooks peatuvad ning munasarjade funktsioon ja viljakus langevad. See loomulik bioloogiline muutus on seotud paljude füüsiliste ja psühholoogiliste sümptomitega, mis võivad oluliselt mõjutada vananeva naise elukvaliteeti.
Tavaliselt on menopausi sümptomid järgmised:
Kuumahood:äkilised kuumahood ja higistamine võivad olla väga ebamugavad.
Unetus:paljud naised kannatavad menopausi ajal unetuse, uinumisraskuste ja unehäirete all.
Väsimus:Pidev väsimus ja kurnatus võivad mõjutada igapäevast tegevust.
Mälu- ja keskendumisprobleemid:Paljud naised kogevad aju udu
Meeleolu kõikumine:Hormonaalsed muutused võivad põhjustada meeleolumuutusi, ärevust ja depressiooni.
Muutused seksuaalelus:Hormonaalsed muutused võivad mõjutada tupe kuivust ja seksuaalset soovi.
Luu- ja liigesprobleemid:menopaus võib suurendada osteoporoosi riski.
Lisaks neile on teisteks levinud sümptomiteks kõhu turse, alakõhuvalu ja iiveldus. (1)
CBD menopausi sümptomite ravis
CBD, st kannabidiool, on üks kannabinoid, mida leidub kanepitaimes (Cannabis sativa L.). CBD ei ole psühhoaktiivne aine nagu THC (tetrahüdrokannabinool) ja seetõttu ei põhjusta see narkootilist toimet. Selle asemel on CBD-l palju potentsiaalseid ravitoimeid, mis võivad olla kasulikud menopausi sümptomite ravimisel. Kuigi CBD mõju otseselt menopausile pole veel uuritud, saab sellega seotud sümptomeid sageli CBD abiga ravida. Näiteks 2020. aastal tehtud uuringuülevaate kohaselt võib CBD aidata nt. vähendama valu,unetusjakehapõletik (2). Lisaks neile on sel positiivne mõju ka teistele menopausiga seotud sümptomitele, mida selgitatakse üksikasjalikumalt järgmistes lõikudes.
Väsimuse leevendamine
Väsimus on üks levinumaid menopausi sümptomeid, mis võivad igapäevaelu oluliselt mõjutada. CBD-l võib olla lõõgastav ja stressi leevendav toime, mis aitab teil väsimusprobleemidega paremini toime tulla (3). Kuigi CBD mõju väsimusele uurimine on alles lapsekingades, on paljud kasutajad teatanud CBD-ga paranenud unekvaliteedist ja vähenenud väsimusest.
CBD mõjutab nt. adenosiini tootmist, mis on organismis loomulik hormoon, mis mõjutab erksust. Tavaliselt tõuseb adenosiini tase õhtuti, põhjustades väsimustunnet.
Liiges- ja lihasvalu
CBD ja muud kanepis leiduvad ained võivad samuti aidataosteoporoosi vastu usalduses. CBD võib aidata nt. luude tugevdamisel, uute luude moodustumisel ja luumurru paranemisprotsessis. (4)
Lisaks võivad luuhõrenemise ennetamist mõjutada nt. treenides ja süües piisavalt toitvat toitu. Seetõttu on soovitatav lisada dieeti mineraalaineid, nagu kaltsium ja magneesium, mis toimivad luu ehitusmaterjalina. Abiks võivad olla ka muud mineraalid, mikroelemendid ja vitamiinid, näiteks D-vitamiin, vask ja K2-vitamiin. Heaks peetakse ka suitsetamisest hoidumist. (5)
Iiveldus
Uuringud näitavad, et kannabinoidid nagu CBD ja CBD-A võivadiiveldust märkimisväärselt leevendada. Kannabinoidid aitavad ära hoida iiveldust, nt. mõjutades CB1 ja 5-HT retseptorite funktsiooni. (6)
CBD suurendab anandamiidi kontsentratsiooni ajus, mis omakorda mõjutab selle laguneva molekuli aktiivsust, tekitades antiemeetilisi, s.t iiveldust vähendavaid toimeid. Lisaks iivelduse leevendamisele on CBD-l oksendamisevastane toime. Võrdluseks leiti, et mõlemad on tõhusad, millest CBD-A on osutunud mõnevõrra tõhusamaks. (7)
Menopausi ajal esinevad tavaliselt sellised sümptomid nagu unetus, väsimus ja kuumahood.
Muud menopausi sümptomid
CBD mõju teistele menopausi sümptomitele, nagu kuumahood, meeleolu kõikumine ja seksuaalse iha vähenemine, on endiselt uurimisel ja vajavad täiendavaid uuringuid. Kuid mõned kasutajad on teatanud positiivsetest kogemustest nende sümptomite leevendamisel CBD-ga. Oluline on märkida, et iga inimene on ainulaadne ja CBD võib erinevate inimeste jaoks toimida erineval viisil.
CBD kasutamise kogemused menopausi ajal
Üks parimaid viise, kuidas õppida tundma CBD mõju menopausi sümptomitele, on kuulata neid, kes on seda juba proovinud. Paljud naised on jaganud oma kogemusi CBD kasutamisest menopausi ajal erinevates foorumites ja vestlusrühmades. Kogemused on väga erinevad, mõned on leidnud sümptomitele suure leevenduse, samas kui teised pole märganud olulist mõju. Kogemusi mõjutavad kasutaja individuaalsed omadused ning kasutatava CBD toote kvaliteet, tugevus ja annus.
Oluline on meeles pidada, et CBD ei ole imerohi ja selle mõju menopausi sümptomitele võib inimestel erineda. Enne CBD kasutamise alustamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, eriti kui te võtate muid ravimeid või teil on haigusseisundid.
Muud looduslikud tooted ja menopaus
On mitmeid teisi looduslikke tooteid, mida soovitatakse menopausi sümptomite raviks. Näiteks higistamise ja kuumahoogude korral võib salvei võtta seespidiselt taimetee või ekstraktina. Turse vastu aitavad maitsetaimed nagu punane ristik, valge ristik, nõges, kaselehed, kuldvits, ürdi, naistepuna, kuslapuu ja võilill. Depressiooni ja ärrituvust võid proovida leevendada korte, kaeravõrsete ja melissi abil. Osteoporoosi ja luude nõrgenemist välditakse neerude heaolu eest hoolitsedes nt. süües nõgeseid ja põllukoort rohelise pulbri või püreedena. (Raipala-Cormier, 2019, lk 124-125)
Lisaks looduslikele toodetele võib sümptomite intensiivsust mõjutada ka isiklik suhtumine. Menopausi ei tohiks vaadelda kui naiselikkuse ja elu lõppu, vaid pigem kui sügavamat muutust. (Raipala-Cormier, 2019, lk 124)
Kokkuvõte
Menopaus on keskeaga seotud periood, mil tavaliselt naise hormonaalne talitlus muutub ja menstruatsioon lakkab. Menopaus on seotud teatud sümptomitega, mis võivad olla keerulised ja elukvaliteeti oluliselt mõjutada. CBD on üks võimalus, mida paljud kaaluvad sümptomite leevendamiseks. Kuigi uuringud CBD mõju kohta menopausi sümptomitele on alles algusjärgus, on paljud kasutajad leidnud, et see on kasulik täiendus nende menopausi ravile. Uuringud kinnitavad, et CBD-st on abi, nt. unetus, meeleolu, valu ja liigeseprobleemid.
Nagu alati, on oluline enne uue ravi alustamist oma arstiga rääkida ja hoolikalt jälgida sümptomite teket. Menopaus on ainulaadne kogemus ja iga naine vajab individuaalset raviplaani, mis vastab tema vajadustele kõige paremini. CBD võib olla üks menopausi haldamise vahend, kuid see ei ole lahendus kõikidele sümptomitele. Lisaks CBD-le saate menopausiga seotud sümptomite raviks ja ennetamiseks proovida erinevaid looduslikke tooteid, näiteks ravimtaimi.
Olet ehkä kuullut CBD-syötävistä (edible)? CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa kiinnostaa, mutta tahdot olla varma, ettei arvokasta CBD-öljyä mene hukkaan? CBD-öljyn lisääminen ruokaan ja juomaan on kätevä tapa saada tarvitsemansa kannabinoidit / CBD-annos elimistön hyödyksi.
Tämän oppaan avulla tiedät miksi CBD-öljyä on hyvä lisätä ruokaan ja juomaan, sekä sen miten teet tämän toimivasti ja ilman virheitä.
Artikkelin lopussa on YouTubevideo CBD-öljyn ja -tuotteiden käytöstä sellaisenaan ja ruoanvalmistuksessa. Videolla Hamppumaan perustaja Hamppu-Jaakko esittelee muidenkin hampputuotteiden käyttöä. Video alkaa suoraan kohdasta, jossa esitellään CBD-öljyn ja CBD-A-hamppumehutuotteiden käyttöä.
Tervetuloa oppimaan CBD-ruokien ja -juomien valmistusta! 💚
Miksi CBD-öljyä kannattaa lisätä ruokaan ja juomaan?
CBD ja kaikki muutkin kannabinoidit ovat rasvaliukoisia yhdisteitä. CBD muodostaa siis rasvan kanssa helposti siteen, joka parantaa sen imeytymiskykyä. Tämän vuoksi CBD-öljyt ovatkin suosituin ja yksi tehokkaimmista tavoista hyödyntää CBD:tä. Pelkästään rasvaliukoisuus on jo hyvä syy lisätä CBD-öljyä ruokaan ja juomaan.
Monet myös mieltävät CBD-öljyn annostelun kielen alle / kielelle epämiellyttävälle, tai kenties raa’an CBD-öljyn maku ei miellytä. Useimmiten ongelma uusien hyvien tapojen omaksumisessa on silkka unohtaminen, johon paras keino on yksinkertaisesti ympäristön muokkaaminen, eli pidä CBD-öljy näkyvillä.
Oli syy mikä tahansa, niin ratkaisu on yksinkertainen. CBD-öljyn nauttiminen on helppoa ja kätevää kun lisäät sen ruokaan ja/tai juomaan. CBD-öljyn ja muiden hampputuotteiden lisääminen erilaisiin ruokiin tekee niistä ravintorikkaita ja herkullisia, sekä tehostaa CBD:n annostelua.
CBD-öljyn käytön hyödyt ruoanlaitossa:
Helppo ja nopea
Pitkäkestoisemmat vaikutukset
Peittää CBD-öljyn luontaisen maun
Parempi imeytyminen ruoan kanssa
CBD-öljyn vaikutusten saaminen syvemmälle vatsalaukkuun ja suolistoon
Vieraiden yllättäminen ja tervehdyttäminen
Erinomainen lisä sellaisenaan salaattiin, smoothieen ja muihin tuoreisiin herkkuihin
CBD-öljyn käytön haitat ja haasteet ruoanlaitossa:
Viivästyneet vaikutukset (vaikutukset alkavat n. 30-50 min kuluttua)
Tarkan annostelu vaikeampaa (riippuen reseptistä, sellaisenaan lisättynä saa tarkan määrän, mutta vaikutukset voi olla eri kuin kielen alle annosteltuna)
Toimii parhaiten hyviä rasvoja sisältävissä resepteissä
HUOM! CBD-öljyä ei kannata lämmittää suoraan
Miten käyttää CBD-öljyä ruoanlaitossa?
Voit lisätä CBD-öljyä sellaisenaan ruokien ja juomien sekaan, kunhan ruoassa tai juomassa on rasvaa.
Mikäli rasvaa ei ole, niin voit esimerkiksi lisätä 1 teelusikallisen voita sulamaan esim perunoiden päälle ja tiputtaa CBD-öljytipat sulaneen voin sekaan, tai sitten lisäät voin kahvin sekaan ja CBD-öljyä perään, jolloin saat upgraded rasvakahvin.
CBD-öljy CBD-juoman valmistuksessa
CBD-juomien valmistus on helppoa kunhan juomassa on CBD-öljytippojen lisäksi hyvää rasvaa. Lisätty rasva varmistaa, että CBD-öljyä ei mene hukkaan.
Kylmät CBD-juomat
CBD-smoothie
CBD:n lisääminen smoothien on helppoa ja tarkkaa annostelua, jossa hyötynä on että et menetä tippakaan kallisarvoista CBD:tä.
Annostele halutut kuiva-aineet tehosekoittimeen ja lopuksi nesteet ja CBD-annos. Kuivat ensin siksi, että jos vaikka suolaa lorahtaa liikaa, niin saat vielä pelastettua smoothiesi. Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyvää rasvaa, esim hampunsiemenöljyä, jotta saat smoohtien rasvaliukoiset vitamiinit ja CBD:n imeytymään vatsalaukustasi verenkiertoon.
Kuumat CBD-juomat
Huom! Älä lisää CBD:tä suoraan kiehuvan kuumaan juomaan. Anna jäähtyä hetki, niin et menetä yhtään kallisarvoista CBD:tä.
CBD-kahvi tai CBD-rasvakahvi
Keitä kahvi mieleisellä tavalla ja lisää käyttämäsi lisukkeet, kuten maito. Lisää lopuksi nokare voita, MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä (n. 1tl), sekä tahtomasi CBD-annos. Nauti kahvisi ja huomaa, kuinka lisätty rasva tasapainottaa kofeiinin vaikutuksia pidempikestoiseksi ja miellyttävämmäksi, kuin ilman.
Huomaa myös, että kofeiini vaikuttaa CBD:n ja muiden kannabinodien kanssa samojen reseptorien kautta. Tämän seurauksena kannabinoidit ja kofeiini osittain tehostavat ja osittain estävät toistensa vaikutuksia. (1)
CBD-tee
CBD-tee sopii parhaiten iltaiseksi rutiiniksi, jolla tukea palauttavaa syvän unen saantia. Käytä mielestä kofeiinitonta teetä ja lisää joukkoon hyvää rasvaa, sekä tarvitsemasi annos CBD-öljyä. Hyviä rasvoja teen sekaan on erityisesti mauttomat MCT-öljy tai mauton neitsytkookosöljy.
Hyviä rauhoittavia ja unen saantia helpottavia teelaatuja on kamomilla tee ja uniteet. Huomaa, että juotuna CBD alkaa vaikuttamaan n. 30-50 min kuluttua, joten jos tarvitsee saada CBD.n rentouttavat ja rauhoittavat vaikutukset nopeammin, voit teehen lisäämisen lisäksi ottaa CBD-tippoja kielen alle, jolloin vaikutus alkaa jo n. 10-15 min kuluttua.
CBD-ruoat
Aivan kuten juomien kanssa, CBD-öljyä on helppo lisätä suoraan ruoan sekaan. Mieluiten ruoan jossa on runsaasti hyviä rasvoja.
Lämpimät CBD-ruoat
Valmista haluamasi ruoka ja lisää tarvitsemasi CBD-annos suoraan lautasella olevan ruoan päälle.
Toinen hyvä tapa valmistaa lämpimiä ruokia CBD-öljystä on lisätä CBD-öljyä kastikkeeseen. Muista lisätä CBD-öljytipat vasta kun olet nostanut kastikkeen hellalta, kun se ei enää kiehu.
Kastikkeen annostelussa kannatta ottaa huomioon kenelle kaikille CBD:tä haluat annostella. Jos vain osalle porukasta, niin lisää CBD-öljyä kastikkeeseen vasta lautasella. Mikäli jokainen syöjä tahtoo CBD:tä, niin annostele kastikkeseeseen CBD-öljyä niin paljon kuin tahdot per henkilö CBD:tä tarjoilla.
Esim. 4 henkilön kastike ja jokaiselle 25 mg CBD-annos. Lisää tällöin 100 mg CBD:tä. 5%:sen CBD-öljyn kohdalla tämä tarkoittaa 40 tippaa, eli kaksi kertaa pipetin ylemmän mitta-asteikon (.50 ml) verran.
Älä missään nimessä paista CBD-öljyllä. Paistaessa menetä pannulle jäävän CBD:n ja yli 160°C-asteen lämpötilassa CBD alkaa haihtumaan.
CBD-keksi
CBD-leivokset
Leipominen on herkullinen tapa hyödyntää CBD-öljyä ruoanlaitossa. CBD-leivosten valmistuksessa on syytä yrittää pitää paistolämpötila alle 160°C-asteessa, tai CBD alkaa hajoamaan. 170°C-asteen lämpötilakin vielä käy, sillä itse leivoksen lämpötila ei nouse 170°C-asteeseen.
Leipominen mahdollistaa CBD:n tarkan annostelun. Valmistat vain halutun määrän leivoksia, esim CBD-kaurakeksejä. Jakolaskulla saat selville kuinka monta milligrammaa CBD:tä yksi kaurakeksi sisältää, kunhan pidät huolen, että olet laskenut taikinaan lisäämäsi CBD-öljyn määrän.
Esim. 5%:sta CBD-öljyä lisäät taikinaan 5 x .50ml (ylempi lukema pipettissä). Tämä tekee 5 x 20 tippaa. 5%:ssa CBD-öljytipassa on 2,5mg CBD:tä, eli 2,5mg x 20 x 5 tekee 250 mg CBD:tä.
250mg CBD:tä ja jos teet 10 kappaletta CBD-kaurakeksiä, niin silloin yhdestä keksistä saat 25 mg CBD:tä.
Kylmät CBD-ruoat
CBD-salaatti
Miksi et lisäisi CBD-öljyä suoraan salaatin sekaan? Tämä helppo ja nopea tapa valmistaa CBD-pitoista ruokaa. Pidät vain huolen, että lisäät jotain muutakin hyvää rasvaa salaatin kastikkeeksi ja että käsilläsi on lautasen tyhennettyä palanen leipää, jonka avulla siivoat CBD-öljyjäämät parempiin suihin ennen lautasen laittamista tiskiin.
CBD-mysli ja muut CBD-välipalat
CBD-öljyn lisääminen ruokaan ei tarvitse olla monimutkaista ja vaikeaa. CBD sopii mihin vain lempi välipalaasi esim. myslin sekaan. Lisäät vain CBD-öljytippoja tarvitsemasi määrän suoraan välipalasi joukkoon.
CBD-mysli johon lisätään myös jogurttia ei tarvitse välttämättä erikseen lisättyä hyvää rasvaa, sillä jogurtissa on jo rasvaa. Tärkeintä on siis muistaa, että CBD-öljyssä olevan vähäisen rasva määrän lisäksi ruoassa on hyvä olla rasvaa vähintään 1tl – 1 rkl henkilöä kohden.
CBD-karkit
CBD-jälkiruoka ja CBD-karkki
CBD-öljyä voi lisätä tietenkin myös CBD-jälkiruokien sekaan. CBD-karkkeja saa valmiina, mutta niitä voi myös valmistaa itse. Lisäät käyttämääsi reseptiin vain sopivan annoksen CBD-öljyä.
CBD-öljyä voit yksinkertaisesti lisätä vaikka jäätelön sekaan. Lisäksi jäätelö sisältää rasvaa, joten sinun ei sitä tarvitse siihen erikseen lisätä.
Muista välttää CBD-öljyn suoraa lämmittämistä
Kerroimme tämän jo, mutta kertaus on opintojen äiti. Vältä CBD-öljyn suoraa lämmittämistä kaikin keinoin. Liian kuumat, yli 160°C-asteen lämpötilat hajoittavat CBD-molekyylejä jolloin CBD:n teho laimenee.
Lisää siis CBD-öljyä lämpimien ruokien vasta lopuksi, kun ruoka on jäähtymässä tai tarjoiltu lautaselle.
Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyviä rasvoja
CBD on hydrofobinen yhdiste, eli vettä hylkivä. Rasvojen kanssa CBD sen sijaan muodostaa helposti siteen. Lisätty rasva siis parantaa CBD-öljyn imeyvytyyttä ruoanlaitossa. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta järkevintä on käyttää hyviä rasvoja.
Muista käyttää laadukasta kolmannen osapuolen analysoimaa CBD-öljyä
CBD-öljyn uuttaminen hampusta vaatii hienoa teknologiaa. Ilman tätä ja riittävää ammattiaitoa ei ole mitään takeita siitä minkälaisia kemikaaleja tai ainejäämiä lopputuote sisältää. Muista siis varmistaa, että ruoanlaitossa käyttämäsi CBD-öljy on luotettavan valmistajan puolueettomasti testattu tuote. Kolmannen osapuolen analysoimat tuotteista voit turvallisesti valmistaa lempiruokiasi CBD-öljyllä höystettynä.
Kuinka paljon CBD-öljyä tulisi lisätä ruoanlaitossa?
Mikäli CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa on uutta, on parasta pysyä totutuissa ja hyväksi havaituissa annoksissa. Lisää siis sama määrä ruokasi sekaan, kuin olet aikaisemmin ottanut. Apua sinulle sopivan CBD-annoksen määrittämiseen löydät täydellisestä CBD-öljyn annostusoppaasta.
Ruoan ja juoman seassa nautittu CBD-öljy kulkee ensin ruoansulatuselimistön kautta, mikä tarkoittaa kielen alle annostellun öljyyn verrattuna hitaampia vaikutuksia. Positiivista ruoan ja juoman seassa syötynä on, että tällä keinolla annostellun CBD:n vaikutukset kestävät pidempään.
Aloittelijoiden yleisin virhe on lisätä enemmän ja enemmän CBD-öljyä ruoan tai juoman sekaan vaikutusten antaessa odottaa itseään. Ruoan tai juomaan sekoitettu CBD:n voi odottaa toimivan n. 30-50 minuutin kuluttua nauttimisesta.
Yhteenveto
Opettele rauhassa CBD-öljyn käyttöä ruoanlaitossa ja nosta tai laske annosta tarpeesi mukaan, kun olet oppinut käyttämään CBD-öljyä ruokien ja juomien valmistuksessa.
Muista lisätä hyviä rasvoja ruokien ja juomien sekaan. Älä kuumenna itse CBD-öljyä ja käytä vain laadukkaita kolmannen osapuolen testaamia CBD-öljyjä.
Pidä hauskaa, nauti ja voi hyvin. 🌱💚
Lähteet:
Rossi S. and others. 2008. Caffeine drinking potentiates cannabinoid transmission in the striatum: interaction with stress effects. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423236/ Viitattu 9.2.2022.
Äge kõhunäärmepõletik ehk pankreatiit on väga ebameeldiv haigus, mis on omane rohke alkoholi tarvitajatele. Selles artiklis õpime tundma pankreatiiti, kõhunäärme endokannabinoidsüsteemi ja CBD võimalikku mõju pankreatiidi ravi toetamisel.
Pankrease funktsioonid
Pankreas on seedesüsteemis paiknev nääre, mille põhiülesanneteks on hormoonide sekretsioon ja seedeensüümide sekretsioon seedekulglasse.
Pankreas asub mao taga peensooles ja on ligikaudu pirnikujuline. (1)
Mis on pankreatiit?
Pankreatiiti põhjustab enneaegselt aktiveerunud seedeensüümide tõttu kudedesse lekkinud pankrease vedelik. Seda on lihtne tuvastada uriini- või vereproovi abil ja see on peaaegu alati haiglaravi vajav olukord. (1,2)
Pankreatiidi kõige levinum põhjus on alkohol. Sellel on ka muid põhjuseid, näiteks sapikivid, kuid peaaegu kõik juhtumid on põhjustatud pikaajalisest liigsest alkoholitarbimisest. Ülekaalulisus ja suitsetamine suurendavad ka pankreatiidi tekkeriski. (1,2)
Pankreatiit mõjutab u. 5000 soomlast igal aastal ja 2-3% neist sureb sellest põhjustatud tüsistustesse. (1,2)
Kerge pankreatiit
Kerge pankreatiit viitab esmakordselt esinevale pankreatiidile, mis tavaliselt paraneb mõne nädala jooksul iseenesest. Ka kergesse pankreatiiti tuleks võtta tõsiselt, sest see kordub väga kergesti, kui selleni viinud elustiili ei muudeta. (1)
Krooniline pankreatiit
Krooniline pankreatiit viitab pankrease puudulikkusele, mis on tingitud rohkest alkoholitarbimisest, mis on korduva pankreatiidi tagajärg. Krooniline pankreatiit põhjustab ka enamiku ajast diabeet, kuna kõhunäärme võime toota insuliini väheneb. (1)
Pankreatiidi sümptomid
Pankreatiidi sümptomiks on vöötaoline tugev kõhuvalu, mis tekib ülakõhus ja vahel kiirgub ka selga. Sümptomiteks on ka iiveldus, oksendamine ja palavik. Sümptomid võivad päeva jooksul süveneda ja öösel uuesti leeveneda. (1,2)
Tugevat alkoholitarbimist võib olla raske lõpetada, kuid selle positiivne mõju tervisele on pingutust väärt.
Ärahoidmine
Tervislik eluviis on ainus viis pankreatiidi ennetamiseks, kuna selle põhjuseks on alkohol ja sapikivid. Kui elustiili muutus on ühel või teisel põhjusel väljakutseid pakkuv, tuleks teha enda jaoks mingi plaan, mille abil saab näiteks enda alkoholitarbimist jälgida ja proovida seda vähendada. Vajadusel tasuks paluda ka vähemalt emotsionaalset tuge lähedastelt, näiteks sõpradelt ja pereliikmetelt.
Stress
Ainuüksi stress ei ole pankreatiidi põhjus, seega ei ole selle vältimine tegelikult viis seda ennetada.Stresson iseenesest raske kehale ja see nõrgestab nt.vastupidavusja keha optimaalne toimimine.
Dieedi mõju
Iseenesest dieet pankreatiidi teket ei mõjuta, kuid võib seda isegi möödasõitu kasutades ära hoida. Sapikividest põhjustatud pankreatiiti saab vältida, muutes sapikivitõbe põhjustavat elustiili. Sapikive põhjustavad nt. ülekaaluline ja ülekaalu saab kontrolli all hoidapiisava liikumise ja tervisliku toitumisega.
Teatud toiduainete vältimine pankreatiidi ajal ja pärast seda võib parandada enesetunnet, sest põletiku ja taastumise tõttu ei pruugi osa toiduaineid korralikult seedida. Vältida tuleks kiudainerikast toitu, pöörata tähelepanu rasva kogusele ja kvaliteedile ning vältida üldiselt halvasti seeditavaid toite nagu kapsas, oad jne. vähendada söömist. Peaksite jälgima oma enesetunnet ja vähendama selgelt sümptomeid põhjustavate toitude hulka. (3)
Alkohol
Alkohol on pankreatiidi suurim riskitegur ja selle mõõdukas tarbimine on põletiku vältimise eelduseks. Peaaegu eranditult kõigil, kes on regulaarselt ja pikka aega alkoholi tarvitanud, tekib vähemalt kerge pankreatiit. Alkoholi kangus on sellega vähe seotud, sest nii kangete jookide kui ka mahedama õlle tarbimise tagajärjel võib tekkida pankreatiit.
Hooldus ja koduhooldus
Kui pankreatiit on põhjustatud sapikividest, on ravi kiire operatsioon, mis taasavab ummistunud sapijuha.
Alkoholist põhjustatud pankreatiidi ravi on hüdratsioon ja ravimid, kuid kõige olulisem on alkoholi tarvitamine koheselt lõpetada või vähemalt drastiliselt vähendada, sest pankreatiit kordub väga kergesti. Mida kergem pankreatiit on selja taga, seda vastuvõtlikumaks muutub see krooniliseks ja lõpuks põhjustab ebaõnnestumist, mis on isegi surmav haigus. Pankreases võib tekkida ka nekroos, mille eemaldamine nõuab operatsiooni. (1,2)
Endokannabinoidsüsteem ja kõhunääre
Endokannabinoidsüsteem, mis toimib kogu kehas jälgib, et kõik keha protsessid toimiksid korralikult. Kõnealust süsteemi leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomaliikidel ning selle ülesandeks on toimida nn tagaväravana, mis juhib keha talitlust tasakaalu poole.
Endokannabinoidsüsteem koosneb kolmest osast; endokannabinoidid, kannabinoidi retseptorid ja ensüümid, mis neid lagundavad.
Organismi kannabinoidi retseptoritest on CB1 retseptor peamiselt ajus ja vastutab nt. erinevate neurotransmitterite vabanemisest. CB2 retseptoreid leidub kõhunäärmes ja sellel on seal oma olulised funktsioonid.
Endokannabinoidid mõjutavad organismi ka teiste retseptorite kaudu ning kõhunäärmega seotud funktsioonide puhul tundub, et funktsioonidega on seotud ka TRPV retseptorite perekond ja GPR-retseptorid. (4)
Endokannabinoididest niianandamiidkui ka2-AGon täheldatud kõhunäärmes. Need justkui reguleerivad nt. insuliini tootmine. (4)
CBD õli ja pankreatiit
Mõnede uuringute kohaselt võib kanepitarbimine kaasa aidata ägeda pankreatiidi tekkele, kuidCBDon leitud, et sellel on kergendav mõju. (5,6)
Nende omaduste tõttu võib CBDsobida ka koerte pankreatiidist põhjustatud sümptomite leevendamiseks.
Koerte pankreatiit
Pankreatiiti esineb ka koertel, kuid arusaadavalt ei ole selle põhjuseks liigne alkoholitarbimine. Koertel on kahte tüüpi pankreatiiti, äge ja krooniline.
Ägeda pankreatiidi sümptomid on ootamatult tekkivad sümptomid, mille hulka kuuluvad nt. oksendamine, kõhulahtisus, dehüdratsioon, kõhuvalu, palavik ja väsimus. Sümptomid võivad olla väga tugevad.
Kroonilise pankreatiidiga seotud sümptomid on sarnased, kuid kerged ja peaaegu märkamatud. Mõnikord võib see olla ka täiesti asümptomaatiline. (7)
Koerte pankreatiit võib olla põhjustatud paljudest põhjustest, kuid tavaliselt on selle põhjuseks liigne kehakaal, rasvane toit, ravimid või füüsiline vigastus, näiteks löök maole. Seda ravitakse valuvaigistite ja hüdratatsiooniga. Paranemine sõltub sümptomite intensiivsusest ja individuaalsest olukorrast. (7)
Pankreatiit esineb sagedamini teatud koeratõugudel ja nende hulka kuuluvad nt. terjerid, kokkerspanjelid ja kääbusšnautserid. (7)
Kokkuvõte
Pankreatiit on peamiselt alkoholi liigtarbimisest põhjustatud ebameeldiv haigus, mis võib lõppeda isegi surmaga. Ainus viis selle alguse vältimiseks on alkoholi mõõdukas tarbimine ja pärast kerget pankreatiiti selle kasutamine täielikult lõpetada. CBD õlivõib aidata leevendada pankreatiidi sümptomeid, kuigi see ei suuda seda iseenesest ravida.
Cortes-Justo E., Ramirez-Garfias S. ja Flores-Vilches A.. 2023. Endokannabinoidsüsteemi funktsioon pankrease saarekeses ja selle mõju metaboolsele sündroomile ja diabeedile.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9815253/. Viidatud 13.03.2023.
Kõiki loomi ja inimesi maailmas toetab mingisugune selgroog. Inimestel, kes kuuluvad selgroogsete hulka, on see luustik luudest koosnev skelett, mis elab ja muundub kogu elu. Osteoporoos ehk luuhõrenemine puudutab nõrgenenud luumaterjali ja selles artiklis saame teada luude hõrenemisest, luude endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kuidas CBD mõjutab luude seisundit!
Mis on osteoporoos?
Luud koosnevad ja koosnevad mineraalidest. Osteoporoos viitab mineraalide puudumisele luudes, mis põhjustab luude nõrgenemist.
Skelett on ehitatud raseduse ajal ja areneb lõplikule kujule u. kuueaastaselt. Luud on elus, sest vana luumaterjal laguneb pidevalt uue moodustumisega. See protsess aeglustub umbes 30. eluaastal ja uus luu ei moodustu nii kiiresti, kui vana luu laguneb. Seega muutub luumaterjal ka loomulikult hapraks. (1,2)
Osteoporoos mõjutab enamasti vanemat elanikkonda, eriti naisi. Mõnikord diagnoositakse osteoporoosi ka meestel ja noorematel inimestel ning üldiselt on see kogu maailmas väga levinud. Hinnanguliselt u. 18% maailma elanikkonnast põeb osteoporoosi, mõned neist teadmata.
Osteoporoosi haigestumise tõenäosust mõjutavad pärilikud tegurid, kuid lisaks neile nt. suitsetamine, kaltsiumi ja teiste mineraalainete puudus, alakaal, vähene liikumine ning mõned haigused või ravimid võivad soodustada osteoporoosi teket.(1,2)
Osteoporoosi sümptomid
Osteoporoosi sümptomid ilmnevad tavaliselt alles siis, kui luu puruneb, kas luuhõrenemise või õnnetuse tõttu.Luu on muutunud nõrgaks ja ei talu enam lööke nagu varem. Muus osas ei ole osteoporoosiga seotud käegakatsutavaid ega nähtavaid sümptomeid.
Luuhõrenemise ennetamine
Luude hõrenemine on osaliselt tingitud elustiilist, kuid see on tingitud ka nii pärilikest teguritest kui ka vananemisest. Luude hõrenemist saab ennetada, kui investeerida toitainerikkasse toitu, teha piisavalt trenni ja vältida suitsetamist. Eelkõige luid ehitavatest mineraalidest nagu kaltsium ja magneesium, ja nende imendumise eest on hea hoolt kanda, kuid luid mõjutavad ka arvukad teised mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid nagu K2-vitamiin, D-vitamiin ja vask. (2)
Osteoporoosi esineb naistel oluliselt sagedamini kui meestel ning arvatakse, et selle põhjuseks on igakuised rasedused ja rinnaga toitmine. Naise keha- ja mineraalivarud pannakse proovile igakuise verejooksu ning beebi ja lapse kasvatamiseks vajalike ehitusmaterjalide tõttu. Naiste jaoks on eriti oluline hoolitseda mitmekülgse toitumise eest kogu elu jooksul. (1,2)
Luude hõrenemist saab ennetada ja ravida ka toidulisandite abil. Kõik vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid on luude jaoks olulised ja neid on soovitav isegi purgist võtta, kui just ei üritata mitmekülgset toitumist nendega asendada.
Ravimid
Osteoporoosi raviks kasutatakse erinevaid ravimeid, mille eesmärk on nt. kõvendada luud, suurendada kilpnäärmehormooni hulka või mõjutada luudes tekkivate rakkude aktiivsust. Ravimid on väga tugevad ja neid manustatakse olenevalt ravimist üks kord päevas, kord aastas või juhtumi kohta. Ükski luuhõrenemise raviks mõeldud ravim ei paranda ega taasta luud, vaid hoiab luu kunstlikult terve ja tugevana. (2,3)
Luude hõrenemine on samuti vananemise tagajärg, kuid selle progresseerumist võib mõjutada luude tervist säilitav dieet.
Looduslik ravi
Osteoporoosi ravis on oluline ennetamine. Osteoporoosi tekkimist võib mõjutada elustiil, kuid ka pärast diagnoosimist on dieedil ja liikumisel üldisele enesetundele suur mõju.
Toidud, mida osteoporoosi korral vältida
Tegelikud toidud, mida vältida, ei ole seotud osteoporoosiga, pigem tung süüa palju teatud toite. Osteoporoosi ravi ja ennetamise seisukohalt on eriti oluline nautida mineraalirikkaid toite ning tagada toitainete hea omastamine.
Endokannabinoidsüsteem osteoporoosi korral
Endokannabinoidi süsteem on süsteem, mis jälgib ja tasakaalustab kõiki kehas toimuvaid protsesse, mis vastutab eelkõige ellujäämiseks vajalike funktsioonide eest, nagu energia salvestamine ja uni. Endokannabinoidsüsteem on samuti oluline osa luu funktsioonist ja see toimib kõigis luu osades, alates luu tuumast kuni luu aktiivse osani.
Endokannabinoidsüsteem koosneb kolmest osast, keha endogeensetest endokannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja nende lagunevatest molekulidest. Endokannabinoide on mitmeid ja tuntuimad neist, anandamiidja2-AG, on luust avastatud suures koguses mõlemat. Neid leidub nii luuüdis kui ka luu aktiivsetes osades (3,4).
Kaks organismi retseptorit klassifitseeritakse kannabinoidiretseptoriteks, CB1 ja CB2 retseptoriteks. Lisaks nendele retseptoritele esinevad luurakkudes TRPV1 ja GPR55 retseptorid, mis osalevad luu ainevahetuses, nt. osaleb luurakkude aktiivsuses ja luumassi reguleerimises. Luuhõrenemise vältimiseks on olemas CB1 ja CB2 retseptorid.(3,4)
CBD osteoporoosi jaoks
CBD ehk kannabidiool on kanepis leiduv ühend nimega kannabinoid. Seda ja selle mõjusid on uuritud aastakümneid ning vaatluste põhjal on sellel arvukalt tervist mõjutavaid omadusi. Kanepit on meditsiiniliselt kasutatud tuhandeid aastaid, eriti idameditsiinis. Aeglaselt saab praktikas ka teaduslikku tuge looduse toimeaine, mis on leitud toimima.
CBD koos teiste kanepi toimeainetega võib samuti olla kasulik osteoporoosi ravi toetamiseks. Loomulikult on esmatähtis hoolitseda nt. treening ja dieet, kuid CBD võib avaldada mõju nt. luu tugevdamiseks, uue luu moodustamiseks ja luumurdude paranemiseks. (5,6)
Kokkuvõte
Osteoporoos on luude haprushaigus, mis mõjutab eelkõige vanemaid naisi ning mida on võimalik ennetada ja ka ravida. Dieedil ja treeningul on luuhõrenemise tekkimisel ja ennetamisel eriline roll, kuid CBD võib avaldada positiivset mõju ka luudele ja nende paranemisele.
Rossi F., Tortora C., Punzo F., Bellini G., Argenziano M., Di Paola A., Torella M. ja Perrotta S.. 2019. The Endokannabinoid/Endovanilloid System in Bone: From Osteoporosis to Osteosarcoma.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6514542/. Viidatud 01.02.2023
Borrelioos on puukide poolt levitatava bakteri poolt põhjustatud põletikuline haigus, mis halvimal juhul võib muutuda krooniliseks ja piirata liikumist. See artikkel selgitab üksikasjalikumalt, mis on borrelioos, kuidas selle taga on näha endokannabinoidsüsteemi toimimine ja kas CBD-st võiks abi olla selle sümptomite ravimisel.
Mis on Lyme’i tõbi?
Borrelioos ehk Lyme’i tõbi on ülemaailmselt tuntud bakterite põhjustatud haigus, mis mõnel juhul võib muutuda ka krooniliseks. Borrelioos on väikeimetajatel, näiteks metsnärilistel elava bakteri Borrelia burgdorferi tagajärg, mida kannavad ja levitavad puugid ja taigapuugid. Harva, kuid mõnikord võib borrelioosi nakatuda puugi või puugi hammustusest. (1)
Lyme’i tõbi on oma nime saanud Põhja-Ameerika väikelinna Lyme’i järgi, kus 1970. aastatel avastati esimesed borrelioosijuhtumid. Tänapäeval leitakse borrelioosi kõikjal maailmas ja Soomes on see kõige levinum Ahvenamaa piirkonnas, kus avastatakse kolmandik kõigist kodumaistest borrelioosijuhtumitest. Hinnanguliselt saab Soomes puugihammustuse igal aastal. 500 000 inimest, kellest ca. 6000 haigestuvad puukborrelioosi. Samas vaid ca. 50-80% neist saavad sümptomid. (1)
Borrelioosi või Lyme’i tõve sümptomid
Et borrelioos oleks võimalik, kehtib rusikareegel, et puuk peab olema inimese küljes vähemalt 24 tundi. Teine nakatumise tingimus on see, et puuk kannab Borrelia burgdorferi bakterit. Borrelioosi nakatumise tõenäosus on väga väike, kuid siiski võimalik.
Borrelioosi ilmseim sümptom on puugi või nõela süstekoha ümber tekkiv suur punane lööbe taoline piirkond, mille keskosa muutub sageli valgeks. See punane piirkond ei ole tegelikult valus, paistes ega sügelev vms ja selle välimus ei ole alati borrelioosi tunnuseks. Kui lööve levib mitme päeva pärast edasi, on see peaaegu kindel märk infektsioonist. Kõigil borrelioosijuhtumitel aga punast laik ei teki, mistõttu ei tasu seda lihtsalt oodata, vaid ausalt jälgida enda seisundit paar nädalat pärast puugihammustust.
Kõige tavalisemad sümptomid lisaks punasele laigule on gripilaadsed sümptomid, nagu peavalu , palavik, väsimus ja lihasvalud .
Punane laik on borrelioosi selge sümptom, kuid alati seda ei juhtu, kuid pärast hammustust on hea jälgida muid sümptomeid.
Krooniline borrelioos või pikaajaline Lyme’i tõbi
Punase laigu puudumisel või kui see paraneb kiiresti ise, võib borrelioos jääda märkamatuks ja sel juhul jääb see ka sel hetkel ravimata. Ravimata borrelioosi korral levib bakter puugihammustusest teistesse kehaosadesse, põhjustades põletikku, mille puhul tavaliselt ravis kasutatavad antibiootikumid ei pruugi enam mõjuda. Ravimata borrelioos areneb tavaliselt tõsisemaks infektsiooniks kui esialgne sümptom punasest rõngast nahal. Kõige levinumad kroonilise puukborrelioosi põhjustatud infektsioonid on nt. artriit, meningiit, närvijuurepõletik või näonärvi halvatus, kuid need ei ole tegelikult Lyme’i tõve sümptomid, vaid osa selle ägedast haiguspildist. (1,2)
Kroonilise borrelioosi levinumad sümptomid on liigesevalu, gripilaadsed sümptomid ja eelnimetatud infektsioonid. Ravimata jätmisel võib borrelioosi põhjustav bakter levida isegi kesknärvisüsteemi ning seda saab vältida, kui alustada ravi piisavalt varakult. (1,2)
Puugihammustuse ja borrelioosi ennetamine
Ennetusmeetmeid tegelikult ei ole, kuid võite proovida puugihammustust vältida. Parimad viisid selleks on keha kaitsmine riietega, tõhus puukide kontroll pärast õue minekut, eriti riskipiirkondades, ning erinevad taimsed preparaadid, millega saab püüda puuke tõrjuda ja nende kinnitumist vältida.
Organismi vastupanuvõime eest hoolitsemine on esmatähtis kõigi haiguste ennetamisel, samuti võib see aidata puukide levitatavate haiguste ja parasiitide vastu.
Väidetavalt ei meeldi puukidele küüslaugu(3) ega naistepuna lõhn ning üks viis puukide nakatumise vältimiseks on süüa küüslauku või määrida värske naistepunaga püksisäärte, jalanõude ja pahkluu. Turul on ka teisi erinevaid ravimtaimedel põhinevaid looduslikke preparaate, mida saab kasutada puukide tõrjumiseks kas otse nahale või riietele kandmiseks.
Borrelioosi ravi
Puugihammustus paraneb tavaliselt ise, kuid kui borreliabakter satub organismi ja põhjustab sümptomeid, siis ravitakse seda tugevate antibiootikumidega. Antibiootikumravi lööbe faasis võib vältida borrelioosi krooniliseks muutumist.
Borrelioosi diagnoosimine on sageli keeruline, eriti kui on põhjust seda kahtlustada väljaspool tüüpilist puugihooaega. Antikehad tekivad veres alles mõne nädala jooksul ja selleks ajaks on lööve sageli juba kadunud.
Pikaajalist borrelioosi ehk kroonilist borrelioosi ravitakse kas tugeva ja pika antibiootikumikuuriga või intravenoosselt manustatavate antibiootikumidega. Soome ravipraktika erineb veidi sellest, kuidas teistes riikides borrelioosi ja kroonilist borrelioosi ravitakse. On tavaline, et borrelioosi põdevad inimesed reisivad näiteks Saksamaale, kus on oma borrelioosiravile pühendatud haigla.
Endokannabinoidsüsteem Lyme’i tõve korral
Endokannabinoidsüsteem , mis hoolitseb kogu keha tasakaalu eest, hoolitseb selle eest, et kõik toimiks ja toimuks kehas nii, nagu peab. Endokannabinoidsüsteem ei ole tegelikult seotud Lyme’i tõve tekke ega selle kulgemisega, kuid nagu peaaegu kõigi haiguste puhul, on ka endokannabinoidsüsteemi toimimises märgatud muutusi võrreldes terve süsteemiga.
CBD õli Lyme’i tõve jaoks?
Kanep sisaldab palju ühendeid, millest kõige olulisem onkannabidiool (CBD), on põhjalikult uuritud ja nende positiivne mõju paljudele haigustele on vaieldamatu. Borrelioosi sümptomite leevendamist CBD õli abil on uuritud vaid vähe, kui üldse, ning selle ravitoimel põhinevad tähelepanekud põhinevad peamiselt kasutajakogemustel.
CBD või mõni muu kanepis leiduv ühend ei ravi Lyme’i tõbe ega eemalda seda põhjustavaid baktereid organismist, kuid võib aidata sümptomeid leevendada. CBD võib leevendab põletikkuja mõjutab erinevaid valusid nagu lihasvalu (4,5).CBD õlikaitseb ka närvisüsteemi ja võib seega olla kasulik ka kroonilise borrelioosi ravis.
Kuigi borrelioos on loomadel haruldane, on see siiski võimalik. CBD õli võib leevendada ka lemmiklooma borrelioosi sümptomeid.
Lyme’i tõbi, puugid ja CBD loomadel
Puugid on suvel eriti kasside ja koerte jaoks väga levinud probleem, sest nad kõnnivad peaaegu kogu aeg ninaga rohus. Puukborrelioosi võib ka puukidest loomadele edasi anda, kuid see on väga haruldane, eriti kui võrrelda sellega, et loomadel võib juba ühe jooksu peale kinnituda mitu puuki. Loomadele on puukide tõrjumiseks olemas spetsiaalsed preparaadid alates kaelarihmadest kuni taimsete preparaatideni ning nende sobivust ja funktsionaalsust oma loomaliigile tasuks kontrollida oma loomaarstilt. Näiteks kassidele ei sobi koertele mõeldud isetehtud piparmündialkoholitoode. Selle valmistamise retsept leia siit.
CBD-õli sobib enamasti loomadele samade vaevuste korral, mis inimestele ja seetõttu tasub ehk proovida kasutada CBD õli ka loomade borrelioosi raviks ja sümptomite leevendamiseks. Alati peaksite külastama loomaarsti, kui kahtlustate, et teie lemmikloom on nakatunud borrelioosi.
Kokkuvõte
Borrelioos on eriti arenedes väga ebameeldiv haigus, mida õnneks saab ravida hiljemalt tugevate antibiootikumidega. Kinnistunud puuki on lihtne märgata, kuid mõnikord jõuab puuk enne hammustuse märkamist eralduda. Sageli tekib hammustuskohale punane lööbe taoline laik, kuid see ei tähenda automaatselt Lyme’i tõbe. Puugid nakatavad ka lemmikloomi ja nad võivad haigestuda ka borrelioosi, kuigi see on palju harvem. CBD õlilvõib olla positiivne mõju borrelioosile ja selle sümptomitele, kuid seda on uuritud väga vähe.
Herniated ketas on kahtlemata üks levinumaid seljavalu põhjuseid. See on väga levinud tööealiste inimeste seas ja suuresti ka tööga seotud põhjustel nagu istuv töö või pinge. CBD on kanepist saadav kannabinoid, mille positiivset mõju on märgatud ka neuropaatilise seljavalu ravis. Selles artiklis uurime, kas CBD õli võib olla abiks ketta herniaside sümptomite leevendamisel.
Mis on Herniated ketas?
Intervertebraalsed kettad on nagu väikesed padjad, mis paiknevad lülisamba selgroolülide vahel, pehmendades lülisambale langevat koormust. Nende eesmärk on hoida selgroolülid üksteisest lahus ja need koosnevad kahest osast; želatiinse sisemuse ja tugeva väliskestaga, millel on närvikiudude lõpud. (1)
Plaadi punnis on põhjustatud ketta degeneratsioonist. See on ka loomulik vananemisega seotud kulumine, mis ei pruugi olla seotud suurema valuga. Stressist või istumisest tingitud degeneratsioon mõjutab sageli ainult ühte või mõnda ketast, võimaldades ketta südamikul siseneda seljaaju kanalisse. Ketas surub seljaaju närvile või põhjustab lokaalset ärritust, millest tekib valu. (2)
Herniated ketas sümptomid
Hernia ketas põhjustab tavaliselt äkilist valu, isegi kui see on arenenud aeglaselt. Tegelik valupunkt on lülisamba nimmepiirkonnas, kuid valu kiirgub sageli ka allapoole põlve. Sümptomiteks on ka tuimus, kipitus ja lihasnõrkus. (2,3)
Mõnikord läheb punn nii suureks, et nõuab kohest kirurgilist ravi. Sel juhul on sümptomiteks lisaks valule ka väljaheite ja uriini kinnipidamine ning märkimisväärne jala lihasnõrkus. (2,3)
Plaadi hernia ravi
Herniaalset ketast ravitakse valuvaigistite, füsioteraapia, puhkuse, ergonoomikale keskendumise ja kerge liikumise abil. Tavaliselt taanduvad sümptomid paari kuu jooksul, kuid nende jätkumisel või ägenemisel on vaja arstiga rääkida ja ravi ümber hinnata. Ka ketta songa ravitakse operatsiooniga, kuid sellele mõeldakse vaid juhul, kui ülaltoodud meetodid ei aita. (3)
Kuidas ravida punnis ketast kodus?
Eesmärk on keskenduda kettasõõri ravile kodus ja ergonoomika arvestamisele igapäevaelus. Tavaliselt ravitakse punni koduste vahendite ja füsioteraapiaga, kuid u. 15% juhtudest vajavad operatsiooni. (2,3)
Tavaliselt annab füsioterapeut juhiseid liikumiseks ja kergeks venituseks, kuid heaks üldiseks juhiseks võib olla regulaarne rahulik jalutuskäik. Ergonoomikale tuleb pöörata erilist tähelepanu songa ägedal tekkimisel, aga ka pärast seda, et vältida songa kordumist. (2,3)
Herniated ketas paraneb sageli iseenesest, kuid mõnikord on raviks operatsioon. CBD õli võib aidata sümptomeid leevendada.
Ärahoidmine
Diafragma degeneratsiooni ei saa tegelikult ära hoida, kuid selle edenemist saab mõjutada ergonoomika ja head elustiilid. Enamasti on tööealiste ketta punnis põhjuseks kas istumine või ühekülgne pinge, mistõttu on oluline pöörata tähelepanu tööalase ergonoomikale. Veelgi olulisem on, et neid ergonoomilisi juhiseid ka reaalselt järgitaks, sest sageli teatakse neid, aga ei kasutata. (2,3)
Intervertebraalsete ketaste seisundit saab hoida õrna liigutamise, dieedi ja mittesuitsetamisega (2). Spordialadel, kus on tackling või kus liigutused on alati sarnased nagu golfis, on suurem risk äkilise ja aeglaselt areneva diski väljaheidete tekkeks.
Herniated ketas sümptomid kiirguvad jalga
Ketassong kiirgub tavaliselt jalga, allapoole põlve ja see on üks selgemaid märke, mille järgi saab tuvastada seljavalu põhjuseid kui ketta songa. Alati ei ole sellist kiiritustunnet jalas, kuid see on väga levinud.
Kas Herniated ketas peegeldub kaelas?
Lülisamba nimmepiirkonnas avalduv ketassong tegelikult kaela ei mõjuta, kuid kaelapiirkonnas esineb ka erinevaid valusid, millest osa on seotud diskide degeneratsiooniga. Need haigused liigitatakse pigem lülisamba kaelaosa haigusteks, kuid neil on sama tüüpi sümptomid ja algpõhjused. Tavaliselt ei kiirgu seljas olevad songad tegelikult kaela, vaid esineb ka lülisamba kaelaosa ja selle ketaspadjakeste degeneratsioon, mis põhjustab valu. Ka lülisamba kaelaosa kettad degenereeruvad vananemise tagajärjel loomulikult, mis võib põhjustada kaela jäikust ja mõnikord isegi pea viltu. (4)
Kuidas mõjutab CBD õli ketta herniaalseid sümptomeid?
CBD on põletikuvastane kannabinoid, mille ravitoimeid on laialdaselt uuritud ja tunnustatud. See on õrn, ohutu ja tõhus lisand paljude haiguste ravi toetamiseks, kuid selle mõju diski väljaheidetele on uuritud veel vähe ning toimemehhanism pole veel teada. Küll aga on märgatud, et kuidagi see mõjub ja teema vääriks kindlasti edasist uurimist. Toimemehhanisme on enamasti hinnatud ja need on seotud CBD põletikuvastase toimega, mis aeglustab endokannabinoid-anandamiidi imendumist, ja CBD lihaseid lõdvestavate omadustega üldiselt. (5)
Eelkõige kroonilise seljavaluga kaasneb sageli ärevus ja depressioon , mis on tingitud elu keeruliseks tegevatest valuseisunditest. On uuritud , et CBDavaldab neile mõlemale positiivset mõju.CBD mõjutab ka unekvaliteeti, mis sageli kannatab lülivaheketaste ja seljavalu põhjustatud sümptomite tõttu. Loe rohkem CBD õli mõjust unetele.
Seljavalu leevendamine CBD õliga?
CBD mõju seljavalule ei ole veel väga põhjalikult uuritud, kuid kuna seljavalu on sageli põhjustatudneuropaatilisest või närvivalustjapõletikust., kasutajate kogemuste ja uuringute valguses on CBD õli potentsiaalselt hea seljavalu leevendamiseks. (5)
Lõpuks
Plaadi herniat ja CBD õli mõju sellele on uuritud väga vähe. Kuid me teame, et CBD on kannabinoid, millel on palju tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi, millest mõned võiksid hästi sobida ka diafragma punnitusega seotud sümptomite korral.
Neerud on oluline keha puhastav organ, mille tõrgeteta toimimine on optimaalse tervise absoluutne eeldus. Neeruhaigused muutuvad kiiresti levinumaks, kõrvuti II tüüpi diabeediga. Sellest artiklist saame teada neerupuudulikkusest, neerupõletikust, neerude taga olevast endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kas CBD õli võib olla abiks neeruhaiguste ravis.
Neerude funktsioonid
Tavaliselt on inimesel kaks neeru, mis asuvad ribide all mõlemal pool selgroogu. Neerud täidavad elu seisukohalt mitmeid olulisi funktsioone. Need puhastavad nii verd kui kehavedelikke jääkainetest, aga reguleerivad ka organismi happe-aluse, vedeliku ja soolade tasakaalu. (1)
Neeruhaigused muutuvad kiiresti levinumaks ja neid leidub meestel peaaegu kaks korda sagedamini kui naistel. Neeruhaigustega kaasnevad sageli ka muud haigused.
Neerupuudulikkus
Neerupuudulikkuse korral ei puhastata veri korralikult ja vedelikud ei ringle organismis piisavalt kiiresti. Kahjustumine kulgeb individuaalselt sõltuvalt kahjustuse põhjusest.
Kahjustuse määrab plasma kreatiniini kontsentratsioon (P-krea), mida mõjutab neerude võime verd filtreerida. Arvutatud neerufiltratsiooni kiirus GFR klassifitseerib kahjustuse raskusastme ja kui see on alla 15 ml/min, tasub juba kaaluda dialüüsravi. Näidud alla 60 ml/min näitavad, et neerud töötavad halvasti. (2)
Kreatiniin on lihaste ainevahetusprodukt ja selle kõrgenenud kogus veres viitab neerude nõrgenenud võimele verd filtreerida. Kõrgenenud kreatiniini kontsentratsioonil on muidugi ka teisi põhjuseid, nt. liiga vähese vee joomine või uriinierituse takistused ning see ei viita alati neerude halvale toimimisele. (1,2)
Vanemaks saades GFR-i väärtus loomulikult väheneb ja neerupuudulikkust esineb kõige sagedamini vanema elanikkonna seas. Kõige sagedasemad funktsioonikahjustuse põhjused on 2. tüüpi diabeet, vananemine ja veresoonte tervisega seotud haigused.
Äkiline (äge) neerupuudulikkus
Mõnikord dehüdratsioon, st tugev oksendamine/kõhulahtisus või tugev verejooks, infektsioon, operatsioon jne. võib põhjustada äkilist lühiajalist neerupuudulikkust. Enamasti kaob haigusseisund iseenesest koos põhjuse, näiteks piisava hüdratatsiooniga, kõrvaldamisega.
Sümptomid
Neerupuudulikkus ei põhjusta peaaegu mingeid sümptomeid enne, kui vajadus dialüüsravi järele on juba lähedal. Sel ajal on sümptomid nt. nahasügelus, iiveldus, isutus ja kaalulangus.
Kergekujuline neerupuudulikkus avastatakse sageli juhuslikult seoses muude uuringute või näiteks töötervise kontrolliga, sest seda võib normaalses üldverepildis näha P-kreea ja P-uurea väärtuse tõusuna. . (1,2)
Hoolitsemine
Parim viis neerude raviks on nende puudulikkuse ennetamine. Alati pole see muidugi võimalik, sest kahjustus võib tekkida ootamatult, nt. raske kõhulahtisuse tagajärjel, kuid head, tervist toetavad eluviisid aitavad kaasa ka neerude tervisele. Trenn, toitumine, mõõdukas alkoholitarbimine ja mittesuitsetamine on parimad vahendid neeruhaiguste ennetamiseks. Põletikuvastaste ravimite mõõdukas tarbimine elu jooksul võib samuti soodustada neerude heaolu. (3)
Kergematel juhtudel ravitakse neerupuudulikkust dieedi, elustiili muutmise ja ravimitega, kui aga olukord on juba pikaajaline ja rike raske, on raviks dialüüs ehk neerufunktsiooni või neerusiirdamist asendav ravi.
Neerude tervist on võimalik mõjutada tervisliku eluviisiga, näiteks dieediga.
Dieet
Dieedil on neerupuudulikkuse ravis oluline roll, kuna see on sageli ka selle alguse põhjuseks. Neere toetav dieet on soolavaene, sisaldab mõõdukalt häid kvaliteetseid rasvu ning väga erinevaid toiduaineid nagu juurviljad, puuviljad, liha ja munad. (3)
Eriti kaugelearenenud puudulikkuse korral tuleks tähelepanu pöörata liigsele kaaliumi ja fosforile, sest nende liigne tarbimine ja neerude võimetus soolatasakaalu eest hoolt kanda on tervise seisukohalt halb kombinatsioon. (3)
Neerupuudulikkus kassidel ja koertel
Kassidel ja koertel on ka neerupuudulikkus, mis on enamasti äge neerukahjustus. Selgete sümptomite hulka kuuluvad nt. rohke joomine ja urineerimine, samuti väsimus ja oksendamine. Äkilise neerukahjustuse põhjuseks on sageli mürgistus või hapnikupuudus neerudes, mis on ebasobiva toidu või nt. keha kuivatamisest.
Lemmikloomadel ägeda neerukahjustuse korral on oluline kiiresti ravile saada, sest olukord areneb kiiresti. Hinnanguliselt on kuni pooled kasside ja koerte surmajuhtumitest põhjustatud ägedast neerukahjustusest. (4,5)
Neeruinfektsioon
Neeruinfektsioonid on haruldased ja tekivad siis, kui põletikku põhjustavad bakterid satuvad neerudesse. Sagedamini tuntakse neerudega seotud infektsioone nii kuseteede infektsioonina, mis ei edene alati neerudesse, kui ka mutipalavikuna, millega kaasneb alati neerupõletik ja nende talitlushäire. Glomerulipõletikku ehk glomerulonefriiti põhjustab streptokoki bakter, kuid see on väga haruldane, samas kui TIN, või samuti neerukoe ja interstitsiaalse koe põletik. (6)
Sümptomid ja ravi
Sümptomiteks on punakaspruun uriin, põletustunne urineerimisel, valu alaselja mõlemal küljel, iiveldus ja väsimus. Muidugi ei ole iiveldus ja väsimus üksi märk neerudega seotud põletikust, vaid need vajavad ka mõnda muud tüüpilist sümptomit. (6)
Neeruinfektsioone ravitakse alati põhjuse alusel, tavaliselt ravimitega.
Alkoholi mõju neerudele
Alkoholi rohke tarvitamine võib kahjustada neere, kuna alkohol häirib nt. keha soolatasakaalu säilitamine. Alkoholi tarvitamisel endal on mitmeid tervist negatiivselt mõjutavaid omadusi ning mitmed neist mõjutavad lõpuks ka neerude tervist.
Lisateavet alkoholi mõjude kohta tervisele, samuti CBD koos alkoholiga kasutamise kohta leiate siit .
Endokannabinoidsüsteem ja neerud
Endokannabinoidi süsteem on süsteem, millel on tasakaalustav toime kõigi kehasüsteemide taustal. Kõnealust süsteemi leidub kõigil inimestel ja loomadel ning selle tööpõhimõte on kõigil sama. Endokannabinoidsüsteem hõlmab endokannabinoide anandamiidja2-AG, nende vastavad retseptorid CB1 ja CB2 ning ensüümid, mis neid lagundavad, peamiselt FAAH ja MAGL ensüümid.
Kuna endokannabinoidsüsteem mõjutab peaaegu kõigi organismi funktsioonide tausta, on selle komponendid kõikjal kehas, sealhulgas neerudes ja nende funktsioonide taustal.
Anandamiid mõjutab neere vähemalt keha soolatasakaalu säilitamisel ja 2-AG näib olevat seotud vähemalt neerudega seotud kahjustuste parandamisega. (7,8)
Seoses neeruhaigustega on täheldatud muutusi kannabinoidiretseptorite tasemes, mis olenevalt haigusest on terve inimesega võrreldes kas madal või kõrge. Mõlemad retseptorid asuvad neerudes ja neil on mitu olulist funktsiooni. (7,8)
Neerud on oluline organ, mille ülesannete hulka kuuluvad näiteks vedeliku tasakaalu säilitamine. Mõnikord võib puudujääki olla raske märgata, kuna sümptomid võivad olla üsna märkamatud. CBD õlil on omadused, mis võivad leevendada neerupuudulikkuse ja põletiku sümptomeid.
Chua JT, Argueta DA, DiPatrizio NV, Kovesdy CP, Vaziri ND, Kalantar-Zadeh K. ja Moradi H.. Endokannabinoidsüsteem ja neerud: neerufüsioloogiast vigastuste ja haigusteni.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6653784/. Viidatud 03.07.2023
Joogaopettaja Irinja oli kuullut CBD-tuotteista paljon hyvää ja halusi saada siitä käyttökokemuksia jooga- ja meditaatioharjoituksissa. Tämän pohjalta Irinja päätti ottaa yhteyttä Hamppumaahan. Yhtiössämme on tapana auttaa ja tarjota wow-elämyksiä, niin päädyimme sitten tekemään yhteistyötä. Me tarjosimme tuotteet kokeiluun ja vastalahjaksi Irinja kertoi meille kokemuksistaan. Tämä artikkeli on kirjoitettu yhteistyössä Irinjan kanssa.
“Kun aloin käyttää CBD-öljyjä huomasin, että mulla oli tasapainoisempi ja rauhallisempi olo. Tuntui, että hermosto tasapainottui. Huomasin myös, että vatsan toiminta normalisoitui.”
Irinjalla on ollut haasteita mm. paniikkikohtausten ja vatsan toiminnan kanssa, joihin hän toivoi saavansa apua CBD-tuotteista. Tämän pohjalta kokeiluun valikoituvat Hamppumaan Jaakon ehdotuksesta CBD-A-Hamppumehukapselit ja CBD-öljyistä Natural CBD-A/CBD-öljyt, joissa on lisäksi hyödyllisiä yrttejä, eli Ashwagandha ja Curcuma. Lisäksi kokeiluun otettiin Activated CBD-öljy. Jaakko sanoo vallinneensa Irinjalle ensisijaisesti CBD-A-tuotteita, koska ne toimivat hänen omakohtaisten ja asiakkailta saatujen palautteiden perusteella parhaiten ahdistukseen, masennukseen ja paniikkikohtauksiin.
Lisäksi CBD-A-Hamppumehukapseleista saa avun erinomaisesti suolistoon, joten sillä pyrittiin saamaan apua vatsan toiminnan kanssa olleisiin haasteisiin. Iltaiseen rentoutumiseen ja rauhoittumiseen valittiin Activated, joka kokemusten perusteella auttaa parhaiten unen saantiin.
Irinjan käyttökokemukset CBD-A- ja CBD-tuotteista
Käytän ashwagandhaa muutenkin tasapainoittamaan hermostoa ja hormoonitoimintaa, joten oli kätevää, että se oli yhdessä tuotteessa jo valmiiksi mukana. Ei tarvinnut ottaa sitä erikseen. Kurkumalla höystettyä CBD-öljyä otin erityisesti vahvistamaan immunitettia, kun olin flunssassa. Activated CBD-öljyä otin ohjeistuksen mukaan iltaisin. Tykkäsin erityisesti CBD-öljyistä, koska kaikki näistä oli hyvänmakuisia ja pieni pullo on helppo ottaa mukaan kaikkialle. Tykkään muutenkin öljyistä enemmän kuin kapseleista, koska tuntuu, että ne imeytyy nopeammin ja on helppo käyttää.
Käytön annostus ja koetut hyödyt
CBD-öljyjä Irinja kertoo ottaneensa 10-12 tippaa aamuisin ennen aamupalaa ja välillä päivällä. Kapseleita olen ottanut yhden iltapäivällä lounaan yhteydessä. Kun aloin käyttämään öljyjä huomasin heti, että mulla oli tasapainoisempi ja rauhallisempi olo. Tuntui että hermosto tasapainottui. Huomasin myös, että vatsan toiminta normalisoitui. Koin saaneeni apua juuri niihin haasteisiin, joihin sitä tarvitsin.
Käyttökokemuksia CBD:stä jooga- ja meditaatioharjoituksissa
CBD, jooga ja meditaatio sopivat todella hyvin yhteen! Niin kuin mainitsinkin, olen kokenut, että CBD-tuotteet ovat rauhoittaneet ja tasapainottaneet mun kehoa ja mieltä. Tätähän myös joogassa haetaan. Koen, että esim Yin-jooga ja ja CBD-öljyt toimivat todella hyvin yhdessä. Kokemukseni mukaan CBD auttoi rauhoittamaan ja tasapainottamaan mieltä meditaatiossa, jolloin oli helpompi keskittyä itse harjoitukseen.
Kivet tasapainossa kuin joogi meditaatioharjoituksen jälkeen.
Samalla tavalla kuin teidän endokannabinoidijärjestelmän tarkoitus -artikkelissa sanotaan: “Endokannabinoidijärjestelmä on kuin silta kehon ja mielen välissä. Sitä ymmärtämällä voi alkaa nähdä mekanismin, joka vaikuttaa aivojen toimintaan, fyysiseen terveydentilaan ja sairauksien hoitoon.” Samalla tavalla voi ajatella, että jooga on silta kehon ja mielen välissä.
Kiitos CBD-tuotteiden kokeilun mahdollistamisesta. Aion käyttää CBD-öljyjänne jatkossakin. 💚💚💚
PS. Uudet entistä paremmat ja vahvemmat CBD-kapselit on lisätty verkkokauppaan.
Mõttes keerlevad kummalised olukorrad, juhtugu neid või ei juhtunud ning lisaks tuleb enne lahkumist vähemalt sada korda üle vaadata ka välisukse lukk. Kas see kõlab tuttavalt? Kõigil on kerged sümptomid, kuid mõnikord võib see olla obsessiiv-kompulsiivne häire, st OCD (obsessiiv-kompulsiivne häire). OKH ei ole tõsine, kuid on igal juhul psühholoogiliseks häireks liigitatud meeleseisund. Käesolevas artiklis vaatleme OCD-d sügavamalt, vaatame, mis on endokannabinoidsüsteemil sellega pistmist, ja kaalume, kas CBD võib aidata obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite korral.
Mis on obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)?
Obsessiiv-kompulsiivne häire on psühhiaatriline häire, mis põhineb kompulsiivsetel mõtetel ja tegevusmudelitel. Hinnanguliselt kannatab umbes 1-3% soomlastest obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite all, kuid diagnoos on sellest harvem. Häire ei ole ohtlik, kuid selle sümptomid võivad olla nii tugevad, et kontrollivad inimese elu ja mõtteid. (1)
Tavaliselt saab häire alguse juba lapsepõlves, kuid ilmneb ka koos teiste psühhiaatriliste haigustega, nagu depressioon ja ärevus. On leitud, et obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite risk raseduse ja rinnaga toitmise ajal suureneb normaalsega võrreldes ligikaudu kaks korda. Sümptomite ilmnemise tipphetked on noorukieas ja noores täiskasvanueas. (1,2)
Kõigil inimestel on teatud olukordades sundmõtteid, tundeid ja käitumist, kuid sümptomid liigitatakse häireks, kui need mõjutavad elu domineerival viisil.
Puhangu taga olevad tegurid
Täpselt ei teata, mis põhjustab obsessiiv-kompulsiivseid sümptomeid, kuid kahtlustatakse, et nt. kehapõletik, oksüdatiivne stress ja glutamatergilise rajaga seotud häire, mis on peaaegu kõigi psühholoogiliste haiguste taga. (1,2,3)
Kinnisideed juhivad elu
Obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomid on seotud kas sundmõtete või kompulsiivsete tegudega ning on sageli ebareaalsed ja ülemäärased.
Sundmõtted hõlmavad näiteks hirm saastumise ja haigustesse nakatumise ees, paranoia ja kahtlus. Mõtted on enamasti ängistavad ja negatiivsed. (1,2) Sunniviisid on sageli neurootilised viisid nende mõtete kontrollimiseks.
Sundsümptomite käes vaevlev inimene võib haiguste kartuses käsi pesta nii palju, et nahk murdub või puhastub nii neurootiliselt, et kõik kohad läikivad ja sellestki ei piisa. Sümptomite pilt on seotud ka sümmeetriavajadusega, mille puhul peab kõik olema kindlas järjekorras ja kõik peab olema kogu aeg ideaalselt omal kohal (1,2).
Sümptomite all kannatav inimene mõistab sageli, et tema käitumine või mõtlemine ei ole enam normaalne, kuid ei suuda siiski ilma abita oma harjumusi muuta.
OCD test
On mitmeid erinevaid teste, mille abil saate enne arsti juurde minekut oma sundseisundeid uurida. Vaimse tervise keskuse OCD test leiad siit.
Obsessiiv-kompulsiivne häire on kerge psüühikahäire, mille sümptomeid võivad leevendada nt. teraapia ja CBD õliga.
Obsessiiv-kompulsiivse häire ravi ja ravimid
Üldjuhul kasutatakse ravina teraapiat ja medikamentoosset ravi või nende kombinatsiooni, kuid kasutatakse ka neuromodulatsiooniravi. (2) Eelkõige ravina kasutatav kognitiiv-käitumuslik teraapia ei ole nii tõhus, et oleks vaja välja töötada ka muid viise sümptomite leevendamiseks või nende täielikuks kõrvaldamiseks.
Endokannabinoidsüsteem ja OCD
Endokannabinoidsüsteem on kõigi keha funktsioonide vaatleja, kelle ülesandeks on elutähtsate funktsioonide tasakaalustamine. Endokannabinoidsüsteemi leidub kõigil inimestel ja loomadel, välja arvatud koorikloomad, ning sellel on kogu kehas palju erinevaid funktsioone.
Endokannabinoidsüsteemkoosneb endokannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja ensüümidest, mis neid lagundavad.
Obsessiiv-kompulsiivse häire taustal on täheldatud nt. suurenenud endokannabinoidide tase ajus, millest sümptomid alguse saavad. (4) See muidugi ei tähenda, et haiguste tekkes on süüdi endokannabinoidsüsteem, vaid seda, et kuskil kehas on koht, kus endokannabinoide ja neile vastavaid retseptoreid rohkem vaja on. Endokannabinoidide puudusest ja selle mõjust haiguste tekkele saab lähemalt lugeda artiklist endokannabinoidi puudulikkuse seisund.
Uuringud CBD eeliste kohta spetsiaalselt OCD sümptomite raviks on alles algamas, kuid varajaste tulemuste põhjal tundub, et kannabinoididel, nagu CBD, oleks positiivne mõju ka obsessiiv-kompulsiivse häire leevendamisel.
CBD
CBD on kanepitaimes leiduv ühend, millel on uuringute kohaselt arvukalt mõju inimeste ja loomade organismide funktsioonidele. Lisaks sellele, et see on uuringute kohaselt neuroprotektiivne, antioksüdant ja oksüdatiivse stressi leevendaja, on see leitud olevat heaks toeks paljude psühhiaatriliste haiguste ravi kõrval. (4)
Kannabinoidide kasutamise kohta obsessiiv-kompulsiivse häire ravis on tehtud vaid üksikuid uuringuid, kuid nende põhjal on juba võimalik väita, et kannabinoididel on ilmselt positiivne mõju obsessiiv-kompulsiivse häire leevendamisel. (3,4)
GSK-3β on ensüüm, mille tasakaalustamata aktiivsus mõjutab mitmete neuroloogiliste haiguste tausta. See reguleerib nt. rakumembraani, põletikuradu ja neuronite polaarsusi ning mõjutab oksüdatiivse stressi tekkimist. Uuringute kohaselt CBD vähendab GSK-3β ensüümi aktiivsust, samuti kontrollib serotoniini vabanemist ning leevendab ärevust ja psühhootilisi sümptomeid. (3)
CBD-õli uuringute ja kasutajakogemuste kohaselt on see hästi talutav, efektiivne ja ohutu kasutada paljude erinevate haiguste sümptomite leevendamiseks. Sellel on arvukalt omadusi, millel võib olla positiivne mõju, nt. unetustjaärevustning on leitud, et see leevendab nt.posttraumaatilise stressijastressi sümptomid .
Kokkuvõte
Obsessiiv-kompulsiivne häire on kerge vaimne haigus, millel on siiski tundlik elu domineeriv toime. Sümptomiteks on neurootiline suhtumine asjadesse nagu käte pesemine. Obsessiiv-kompulsiivsest häirest on võimalik vabaneda näiteks teraapiaga.
Viited
Soome Arstide Liidu Duodecimi ja Soome Psühhiaatrite Liidu loodud töörühm. Duodecim-ravi. https://www.kaypahoito.fi/hoi50129. Viidatud 20.02.2023
Kayser RR, Haney M, Raskin M, Arout C ja Simpson HB. 2020. Kannabinoidide äge mõju obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomitele: inimese laboratoorne uuring. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7423713/. Viidatud 20.02.2023
Bipolaarne häire ehk bipolaarne häire on vaimse tervise haigus, mille tekkeks on eelsoodumusega geenid. Haigus on keeruline ja sageli raskesti ravitav, kuid seda saab leevendada ka elustiiliga ja võib-olla ka CBD õli abil. See artikkel tutvustab teile bipolaarset häiret, selle taga olevat endokannabinoidsüsteemi ja seda, kuidas CBD võib selle ravimisel abiks olla.
Mis on bipolaarne häire?
Bipolaarne häire (maania-depressiivne), mida nimetatakse ka bipolaarseks häireks, on vaimse tervise häire, mida iseloomustavad vahelduvad depressiooni ja maania perioodid. Meeleolu varieerub maniakaalse ja depressiivse vahel ning nende vahel võib esineda pikki perioode, mida nimetatakse taastumisfaasiks, mil sümptomid peaaegu ei ilmu. (1,2,3,4)
Umbes 1-2% Soome täiskasvanutest kannatab bipolaarse häire all ja see on võrdselt levinud nii naistel kui meestel. Esimene haigusepisood esineb tavaliselt noores täiskasvanueas, vanuses 15–35. Episoodide sagedus ja arv elu jooksul on haigetel erinev. Mõnikord kulgevad haigusperioodid sünkroonis aastaaegadega, teinekord on need raskemate elufaaside tagajärg. Teistel on haigust ka lihtsam ette ennustada, kuna aastaajad võivad tsükliliselt üksteisele järgneda; peale depressiooni maania, siis jälle depressioon ja maania. Nende vahele võib jääda taastumisfaas, mil meeleolu on inimesele omane. (1,2,3,4)
Bipolaarne häire jaguneb kahte tüüpi. 1. tüüpi inimestel on maania, 2. tüüpi inimestel aga ainult hüpomaania. Tüüp 1 hõlmab eelkõige suurenenud riski nt. lahutused, enesetapud ja invaliidsus. (1,2,3,4)
Haiguse põhjused
Bipolaarne häire on tugevalt pärilik, kuid tõenäoliselt soodustavad seda ka keskkonnategurid. Pärilikkus on u. 10-15 %. (3)
Kõik inimesed kannavad mingeid eelsoodumusega geene ja olenevalt asjaoludest haigus puhkeb või mitte.
Hiljuti lõppenud uuringu kohaselt põhjustab haigust sisemise kella häire, mille põhjuseks on kehas esinev madala astme põletik, immuunsüsteemi aktiveerumine ja krooniline stress. Lisaks Turu Ülikooli evolutsioonipsühholoogia dotsendile MJ Rantalale kuuluvad uurimistööd läbi viinud gruppi S. Luoto, J. Borraz-Leon ja I. Krams. Uuringu järgi arvati, et vähenenud unevajadus on sümptom, kuid nüüd arvatakse, et see on maania alguse põhjuseks. Sisekella häirimine ja seeläbi une kvaliteedi halvenemine ja kvantiteedi vähenemine vallandab kõige ilmsemalt maania, sest uni mõjutab kroonilist stressi ja närvisüsteemi põletikutaset. (5)
Sümptomid
Haiguse sümptomid varieeruvad nii aastaaegade kui ka haigete vahel ning sümptomid võivad olla ükskõik millise intensiivsusega. Tugev meeleolumuutus ühest äärmusest teise on tüüpiline, hooajaliselt. Seetõttu hõlmavad bipolaarse häire sümptomid depressiooni ja maania episoode, mis on üksteisest selgelt eraldatud.
Hea oleks teada, kuidas oma esmaseid sümptomeid ära tunda, et haigusega toimetulemine oleks võimalikult edukas. Tavaliselt kaasneb maania tekkega energia tõus ja unevajaduse vähenemine, seksuaaliha tõus ja üldiselt aktiivsem ellusuhtumine.
Depressioon on bipolaarse häire teine pool ja CBD õli võib selle vastu aidata.
Depressioon
Depressioonifaasi sümptomid ei erine palju tavalisest depressioonist, mil inimene on väga väsinud, huvitu ja soovimatu. Depressiooniperioodil ei pruugi ka kõige tähtsamad ja kallimad asjad huvi pakkuda, vaid kuni 18 tundi ööpäevast veedetakse tundlikult voodipõhjas. Tüüpiline on see, et maaniale järgneb depressiooniperiood ja sellisel juhul võib depressiooniga kaasneda ka häbi ja kahetsus maania ajal juhtunu pärast. Bipolaarse häire depressiivse faasiga võib kaasneda tavapärasest veidi suurem depressioon, nt. psühhootilised sümptomid, kehakaalu tõus ning mõtete ja liikumise aeglustumine. (1,2,3,4)
Depressioonifaas kestab tavaliselt vähemalt nädala, kuid võib kesta isegi kuid.
Maania
Maaniat on kahte erinevat tüüpi. Maania on bipolaarse häire all kannataja elus kiirem käik ja siis on piisavalt energiat, mida teistega jagada. Sümptomiteks on kontrolli kadumine enda tegude üle, kui kõik näib olevat õnnestunud ja põnev, magada ei saa üle paari tunni ja eriti ei saa loorberitele puhkama jääda. Tore on teha igasuguseid asju, kui lõpuks jõudu jätkub. Suureneb jutumeelsus, tõuseb enesehinnang ja inimesest võib saada “suuruse friik”, kes kulutab raha mõtlematult. Maania ajal on inimene seksuaalselt ülierutatud. (1,2,3,4)
Hüpomaania on selgelt leebem kui maania, kuid neil on endiselt samad elemendid. Hüpomaania ajal inimene psühhootiliseks ei muutu, vaid maniafaasis nähakse peamiselt energia suurenemist, enesehinnangu tõusu ja unevajaduse vähenemist.
Maniafaasid kestavad tavaliselt nädalast kuuni.
Segatud episood
Kui sümptomid muutuvad kiiresti, isegi ühe päeva jooksul, depressioonist maaniani ja uuesti, nimetatakse seda segaepisoodiks. Segatud episood võib olla eriti stressirohke teie kõige lähedasematele inimestele, kuna ettearvamatu käitumine võib tuua igapäevaelus ja sotsiaalsetes olukordades väljakutseid.
Diagnoos
Psühholoogilised haigused on sageli seotud tugeva häbiga, mistõttu inimene ei ole alati valmis tunnistama kõiki tal esinevaid sümptomeid. Olenevalt ka faasist, mida inimene läbib, võib ta olla täiesti võimetu otsustama, et tegemist on nt. maniakaalne episood.
Bipolaarse häire diagnoosimiseks nõuab ülevaatus sageli veidi kauem, kuna diagnoosimiseks on vaja vähemalt kahte maniakaalset/depressiivset episoodi. Soomes on esimesest haigushoost diagnoosimiseni aega ca. 8 aastat (5).
Ravi ja ravimid
Maania või depressiooni ravi või peatamisega ei ole ravimit, kuid bipolaarset häiret ravitakse nii, et haigus püsiks võimalikult sümptomitevaba ja tuju stabiilne. Uimastiravi kõige olulisem ülesanne on vältida episoodide kordumist, kuna need süvendavad ja intensiivistavad ka järgmise episoodi sümptomeid.
Tavaliselt kasutatavate ravimite hulka kuuluvad nt. antipsühhootikumid, und mõjutavad ravimid, meeleolu stabilisaatorid ning liitium ja valproaat, mida kasutatakse meeleolu stabiliseerimiseks segaepisoodi või maania ajal. Depressiooniperioodil erineb ravim tavalise depressiooni ravist, kuna antidepressantide asemel kasutatakse meeleolu stabilisaatoreid ja antipsühhootikume. (3,4)
Ravimite kasutamine võib olla keeruline, kuna ainult vähesed kohustuvad neid ravimeid regulaarselt kasutama. Sageli lõpetatakse ravim iseseisvalt just maania või depressiooni alguses ja mõnikord ka keset taastumisfaasi, arvates, et ravimit pole enam vaja.
Parim viis haiguse raviks ja ohjamiseks on tunnistada selle olemasolu ja selle põhjustatud kõikuvaid episoode. Sümptomite äratundmine ja neile reageerimine on ülimalt oluline ka neil hetkedel, mil sümptomeid ei esine. Eluviis mõjutab suuresti haiguse tekkimist ja püsimist. Regulaarsed rutiinid, toitaineterikas toitumine ilma lisaaineteta, joovastamatus ja kohvitarbimise minimeerimine on väga olulised aspektid nii sümptomite maandamisel kui ka parima võimaliku unekvaliteedi eest hoolitsemisel. (3,4)
Erinevad ravimeetodid mängivad samuti olulist rolli haiguse ravis. Sellised on nt. individuaalne psühhoteraapia ning paari- ja pereteraapia.
Looduslik ravi
Bipolaarse häire tekkimise ja elutähtsate funktsioonide häirete taga on mitu tegurit. Hea elukorraldus on bipolaarse häire raviks oluline. Ravis kasutatavad ravimid põhjustavad sageli tugevaid kõrvalmõjusid, mistõttu on taastumisfaasis eriti oluline hoolitseda põhitõdede eest, et nii vaim kui keha oleks valmis vastu võtma järjekordset depressiooni/maania episoodi.(3,4,5)
Haiguse alguse taustaks on seega sisemise kella häire, stress, kehapõletik ja ilmselt ka raskmetallide kogunemine ajus. Organismi puhastav ja põletikke leevendav dieet ning selle järgimine koos pädeva toitumisspetsialistiga võiks olla haiguse ravi seisukohalt märkimisväärne.
Samuti võiks ainete kasutamise lõpetamine, elu regulaarsuse jälgimine läbi rutiinide ja igapäevaellu liikumise lisamine olla tõhusad viisid stressi, põletike leevendamiseks ja sisemise kella graafikus püsimiseks. (3,4,5)
Bipolaarne häire, mis on põhjustatud sisemise kella tasakaalustamatusest, on samuti lähedasi tabav haigus, kuna põhjustab haige elu ebastabiilsust.
Kogemused ja testid
Internetis on palju materjali ja erinevaid teste, kui soovid uurida enda või lähedase sümptomeid. Haigestumise sümptomitest ja kahtlustest tuleks alati rääkida professionaaliga, kuid olukorra saab esmalt kaardistada kodus, nt. selle testiga Meeleoluhäirete küsimustik MDQ.
Kogemusi, tuge ja kaaslaste tuge pakuvad nt. assotsiatsioon Bipolaarne ja leiad need siitBipolaarne.
Lähedased
Bipolaarne häire võib olla raske ja keeruline ka lähedastele. Eriti tugevate sümptomite all kannatava inimese perekonnale, lastele ja abikaasale võivad nii pikad depressiooniperioodid kui ka pikad maaniaperioodid olla rasked ajad ning olukord ei pruugi kergemaks minna ka taastumisfaasis. Tihti märkavad lähedased maania/depressiooni tekkimist sümptomitest kiiremini ning taastumisfaasis võib kallim oma abikaasa peale asjatult pahandada, tõlgendades tema käitumist valesti. Ülereageerimine ja hirm olukorra pöördumise ees depressiooni/maania suunas tekitab kergesti vaidlusi ja suhe pannakse seetõttu proovile. (4)
Maania võib viia patsiendi kinnisesse palatisse ja depressiooni ajal ei pruugi abikaasa selle vastu koos midagi ette võtta. Selle aktsepteerimine ja leppimine nõuab abikaasalt äärmuslikku summat ning sageli pakutakse peredele nt. suhteteraapia, mille käigus kuulatakse mõlema kogemust. (4)
Asi on väljakutsuv sedavõrd, et kannataja vajab tohutult toetust, mõistmist ja armastust, eriti abikaasa ja lähedaste poolt. Olukordade varieeruvus võib muutuda perele aastatega koormavaks, eriti kui haigus on endiselt ravimata ning ilma diagnoosi ja meeleolu tasakaalustavate ravimiteta. Abikaasa haigus võib samuti tekitada häbi, nii et abi saamine nii endale kui haigele võib asjatult viibida. (4)
Endokannabinoidsüsteem bipolaarse häire korral
Endokannabinoidsüsteemi eesmärk on tasakaalustada kõiki kehas toimuvaid protsesse. Peaaegu kõigis elusliikides esinev süsteem vastutab eluks vajalike vajaduste eest, nagu nt. söögiisu, uni ja lõõgastus ning on seetõttu loomulikult ka osa bipolaarse häire tekkest, säilimisest ja võib-olla ka taastumisest.
Endokannabinoidsüsteem hõlmab endogeenseid kannabinoide, nendele vastavaid kahte retseptorit ja ensüüme, mis neid lagundavad.
Nii põletikku soodustavad tsütokiinid kui ka endokannabinoid-anandamiid on täheldatud selget taseme tõusu neil, kes läbivad vähemalt teise haiguse episoodi. Samuti teiste, vähemtuntud endokannabinoidide sisalduse suurenemine neil, kellel on lisaks bipolaarsele häirele nii skisofreenia kui ka ainete kuritarvitamise probleemid. (6)
Veel üks tuntumaid kannabinoide,2-AG vaimse tervise probleemide all kannatavatel inimestel on see normaalsest selgelt madalam. (6)
CB2 retseptoril on tugev mõju immuunvastusele ja selle aktiveerimine võib olla oluline bipolaarse häire ravis, mis on osaliselt põhjustatud organismi põletikust. (7)
CBD reguleerib sisemist kella
Bipolaarse häire tavalised tunnused on sisemise kella häired, kerge kehapõletik ja stress. Kanepis leiduv ühend, Uuringute kohaselt avaldab kannabidiool ehk CBDmõju sisemisele kellale,leevendab põletikkujaleevendab ka stressi . kannabinoid. CBD ei ole joovastav, ei tekita sõltuvust ja on osutunud tõhusaks ka pärast pikaajalist kasutamist.
Uuringute kohaselt on kannabinoidide kasutamine vaimse tervise raviks keeruline, kuna need mõjutavad kõiki veidi erineval viisil. Siiski võib CBD-l olla ka terapeutiline toime vaimse tervise probleemidele ja see võib olla kasulik ka bipolaarse häire ravi toetamisel.
CBD toimib peamiselt mittekannabinoidsete retseptorite kaudu, kuid sellel on ka kannabinoidisüsteemi aktiveeriv toime. (8)
Joovastav kannabinoid,THC(tetrahüdrokannabinool), bipolaarse häirega inimestel ei ole kanepi kasutamine soovitatav, kuna THC võib nt. vallandaja maania. (7)
Kokkuvõte
Bipolaarne häire on raskesti diagnoositav vaimne haigus, mis põhjustab keerulisi sümptomeid, mis ulatuvad sügavast depressioonist kuni suure energiaga maaniani. Eluviisidel on suur mõju haiguste ennetamisel ja ravimisel, kuid sageli on nende kõrval vaja erinevaid meeleolu tasakaalustavaid ravimeid. CBD õli võib leevendada sümptomeid nii depressiivsetel kui ka maniakaalsetel perioodidel, kuid mõjutada ka tulevasi haigusperioode, kuna üldiselt on leitud, et CBD-l on mõju, mis võib leevendada bipolaarse häirega seotud põhjuseid.
Soome Arstide Seltsi Duodecimi, Soome Psühhiaatrite Seltsi ja Soome Noorte Psühhiaatrite Ühingu poolt loodud töörühm. Duodecim Kohapealne ravi. Bipolaarne häire. https://www.kaypahoito.fi/hoi50076. Viidatud 22.02.2023.
Garani R., Watts J. ja Mizrahi R.. 2020. Endocannabinoid System in Psychotic and Mood Disorders, ülevaade inimuuringutest. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32898588/.Viidatud 22.02.2023.
Campos AC, Moreira FA, Gomes FV, Del Bel EA ja Guimarez FS. 2020. Mitmed mehhanismid, mis on seotud kannabidiooli laia spektriga terapeutilise potentsiaaliga psühhiaatriliste häirete korral. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23108553/. Viidatud 22.02.2023.
Väsimus on väga levinud ja igaüks kogeb seda mingil eluperioodil. Pidevat väsimust võivad põhjustada mitmed erinevad põhjused ja seda mõjutab ka taust endokannabinoidsüsteem. Selles artiklis uurime väsimust ja seda, kas CBD õli võib aidata sümptomeid hallata!
Inimkeha on peen üksus, mis ühest küljest on vastupidav ja stabiilne, kuid teisest küljest reageerib väga tundlikult erinevatele keskkonnateguritele. Väsimus on erinevate kogemuste väljendus, mis on seotud üldise erksusega. Väsimuse taga võib olla palju põhjuseid ja CBD õlivõib mõnda neist aidata.
Väsimuse põhjused
Väsimuse põhjuseks võib olla halb uni, stress, ravimid või pingeline elusituatsioon. Menstruatsioon, rauavaegusaneemia, menopaus, depressioon ja allergiad põhjustavad väsimust, nagu ka näiteks lapse jälgimine. Väsimus on mõne haiguse esimene või kõrvalnäht. (1)
Üldiselt põhjustavad väsimust elustiilid, mida saate ise mõjutada. Piisavalt pikk ööuni, stressi leevendamine, toitumine ja trenn on põhilised asjad, mis võivad teie enda vastupidavust suurendada (1). CBD õlist avaldab uuringute kohaselt mõju unetuse korral. See parandab unetsüklit ja hõlbustab nii uinumist kui ka ärkamist. Samuti on leitud, et see süvendab und.
Üks olulisemaid väsimust põhjustavaid tegureid on rauavaegusaneemia ja organismi madalad rauavarud ehk ferritiin.
Rauavaegusaneemia
Tänapäeval on rauavaegusaneemia väga levinud organismi tasakaaluhäire, eriti naiste seas, mis põhjustab tõsist väsimust ja nõrkust. Rauapuudust võib olla raske tuvastada, sest hemoglobiini kontsentratsioon veres võib olla kontrollväärtuste piires, kuid säilitusraua ehk ferritiini (ferritiin ja P-TfR) tase on väga madal.
Arvatakse, et peaaegu kõik naised kannatavad madala ferritiini all ja selle mõju tuleks tõsiselt võtta. Väljakutseks on toidulisandina tarbitava raua kehv imendumine ja asjaolu, et mis sobib ühele, ei pruugi teisele sobida. Ka rauavarud näivad taas kiiresti vähenevat, isegi kui neid saaks ajutiselt ohutule tasemele tõsta.
Rauapuudus on põhimõtteliselt punaste vereliblede tootmise häire ning selle taustaks on sageli punaliblesid ehitavate jälgede ja mineraalainete puudus. Punaste vereliblede tootmiseks, nt. vask, raud ja mitmed B-rühma vitamiinid. Rauasisalduse püsivaks korda saamiseks on hea toitumist käsitleda tervikuna. Alguses, eriti kui varurauda on väga vähe, võib olla hea võtta mõni hästi imenduv rauatoode, mida sageli võib leida ka tervisepoodidest ja sellest saadava energiaga hakkad mõtlema oma üldine olukord ja miks raud ei imendu. (2)
Rauapuuduse põhjuste kohta on tohutult palju erinevaid seisukohti. Mõned arvavad, et see on taimetoit ja teised arvavad, et see on liha ja munade söömine. Üks usub, et põhjuseks on tugev menstruatsioon, ja teine süüdistab kõiges oma tõekspidamisi. Tõde on aga see, et põhjuseid on kindlasti palju ja probleem on põlvkondadeülene. Internetist tohututes kogustes otsides leiab teemale erinevaid vaatenurki ning olukorra parandamiseks on võimalik proovida igasuguseid asju alates rauapreparaatidest kuni raua infusioonini ja lõpetades dieedi korrigeerimisega. (2)
Doktor Ilona Ritola peabINFO – Raudanpūte– veebisaiti, millel on palju teemakohast teavet.
Rauatooteid on erinevat tüüpi. Seda, mida üks inimene omastab, ei pruugi teised omastada ning raua vorm mõjutab tavaliselt seda, kui raske on kõnealune preparaat maole. Raua imendumist soodustavad nt. C-vitamiini ja seda ei tohi võtta koos piimatoodetega.
Väsimuse sümptomid
Väsimuse sümptomid on üsna selged. Hommikul oleks võimatu voodist tõusta ja päev ei paista algavat. Lisaks võib näiteks tööl käimine tunduda ülejõukäiv ning keskendumisvõime võib olla olematu. Igapäevaste asjade eest hoolitsemine on seetõttu tavapärasest koormavam ning mõte diivanist ja teki alla kerramisest mõlgub kogu aeg. Väsimus võib ilmneda igal kellaajal, olenevalt põhjusest ja seda ei saa tingimata puhkamisega parandada. Pikaajaline väsimus võib olla ka haiguse sümptom.
Hormonaalse tasakaaluhäirega seotud väsimussümptomite korral tabab väsimus sageli pärastlõunal!
Pidev väsimus ja nõrkus
Pideva väsimuse põhjus on hea välja selgitada, sest krooniliseks muutudes võib väsimus muutuda kurnatuseks ja taastumine võib olla pikk protsess. Pikaajaline väsimus, mis ei lahene elustiili muutmisega, näiteks unekvaliteedile tähelepanu pööramisega, võib samuti olla haiguse tunnuseks.
Nõrkustunne võib olla seotud rauavaegusaneemia või mõne muu haigusega. Kurnatus põhjustab ka nõrkust. Jõuetus on sümptom, mis mõjutab elu tugevalt, sest see on korraga nii vaimne kui ka füüsiline tunne. Jalad ei pruugi kanda ja isegi väike igapäevane häda võib tunduda ületamatu väljakutsena.
Väsimuse ravi
Väsimuse ravi sõltub täielikult väsimuse põhjusest. Pikaajaline väsimus või haiguse sümptomina ilmnev väsimus ja selle ravi tuleks kokku leppida arstiga, kuid enda valikutest tingitud väsimust saab korrigeerida nõudlike, kuid lihtsate meetoditega. Toitumises on hea teha muudatusi tervislikuma suunas, eriti kui tunned end vahetult pärast söömist väsinuna. Süües tekkiv tunne on kerge, kuid täis, rahulolev ja energiline. Väsimust põhjustab liiga palju energiat võttev seedimine, mille põhjuseks võib olla kõige lihtsam halbade koostisosade kombinatsioon.
Stressi saab leevendada mitmel viisil. Mets, saun, hetked, kus endalt midagi ei nõua, hea toit ja närvisüsteemi rahustamine on tõestatult head vahendid meele rahustamiseks. Täpsemalt saad lugeda siit CBD õli mõjust stressile.
Hea elustiil on elujõulise elu eeldus. Keha tuleb igapäevaste väljakutsetega paremini toime, kui jumestuskreem on heas vormis. Toimetulekule aitavad kaasa hea või isegi mõõdukas füüsiline vorm, kvaliteetne toitumine, tasakaalus vaim ning väsimuse põhjuseks on sageli puudujäägid elu põhiasjades.
Vaimne väsimus
Kurnatust nimetatakse mõnikord vaimseks väsimuseks ja üldisel tasandil tähendab see sageli igapäevaste asjadega seotud väsimust. Elurütm võib olla tõeliselt koormav ning töö, kodu ja vaba aja vahel ning põhjustab aeglaselt kurnatust. Kurnatust on keeruline märgata, rääkimata endale tunnistamisest ning seetõttu on sellel sageli aega liiga kaugele areneda, mille puhul olukord nõuab pikka puhkust ja elu rahunemist, enne kui jõud normaliseerub.
Väsimust põhjustavad mitmed põhjused ja nendesse on hea tõsiselt suhtuda, sest väsimusel on enamasti sügavam tähendus.
Kas CBD õli aitab väsimuse vastu?
SageliCBD uuringutes ja ka kasutajate kogemuste põhjal, eriti suurtes annustesCBDõli võib põhjustada väsimust. See on tõsi, kuid võib-olla reguleeritav selle järgi, mis kellaajal te CBD-d võtate ja millises annuses.
CBD mõjutab adenosiini, mis on üks väsimust põhjustavatest hormoonidest. Adenosiini tase tõuseb loomulikult õhtul ja põhjustab väsimustunnet. (3,4)
CBD õli mõju väsimusele on individuaalne. Mõned inimesed väsivad juba pärast ühte tilka CBD õli, teised aga võtavad seda isegi hommikul, ilma et see erksust väsitavalt mõjutaks. Eelkõige võivad kannabinoidhapped nagu CBD-A ja CBG-A tõsta tuju ja koos sellega ka erksust.
Väsimus on tavaline ja loomulik tunne, mida võivad mõjutada paljud tervist edendavad eluvalikud. Väsimust, mida ei saa kergete vahenditega ravida, tuleks põhjalikumalt uurida, sest mõnikord on selle põhjuseks haigus, kurnatus või vitamiinipuudus.
Kannabinoidi CBD mõju glaukoomile on uuritud pikka aega. Isegi püsivat pimedaks jäämist põhjustav silmarõhk on inimestel kahetsusväärne, ravimatu haigus, mis õnneks progresseerub enamikul juhtudel aeglaselt. Selles artiklis õpime tundma glaukoomi kui haigust, selle taga peituvat endokannabinoidisüsteemi ja ka seda, kas CBD õlist võiks olla abi silmarõhu alandamisel või muudel haiguse põhjustel.
Mis on glaukoom?
Glaukoom ehk silmasisene rõhk ehk katarakt on nägemisnärvi haigus, mis on püsiva nägemiskahjustuse kõige levinum põhjus. Soomes mõjutab see veidi alla 100 000 inimese ja sagedamini esineb seda ainult üle 65-aastastel. Samas ca. 1% inimestest vanuses 40+ on glaukoom, sageli sellest teadmata. Haigusrisk suureneb koos vanusega, kuid mõnikord leitakse haigust ka lastel ja noortel. (1)
Silmarõhu põhjus pole teada, kuid tavaliselt on silmarõhk kõrgenenud juba pikka aega enne haiguse algust. Rõhu tõus põhjustab nägemisnärvis ainevahetuse ja vereringe häireid, mis lõpuks kahjustavad nägemisnärvi. Närvikiududele avaldatav surve mõjutab ka haiguse algust. (1)
Laste glaukoomi taga on alati selge põhjus, näiteks silmakahjustus või põletikuline haigus . (2)
Glaukoomi sümptomid
Glaukoom on tavaliselt asümptomaatiline, kuni haigus on selle peatamiseks juba liiga kaugele arenenud. Esimesed sümptomid on tähelepanekud, mida teise silmaga korralikult ei näe. Haiguse progresseerumisel halveneb nägemine mõlema silma piirkonnas, mõnikord kiiremini kui teises. Glaukoomi seostatakse ka torunägemisega ehk seisundiga, kus vaateväli on kahanenud väikeseks toruks vaatevälja keskel. (1)
Silmasisese rõhu äkilise rünnakuga (äge suletudnurga glaukoom) kaasnevad tugevad sümptomid. Silma rõhk tõuseb ootamatult ohtlikult kõrgele ja seejärel on sümptomiteks tugev peavalu ja valu silmaümbruses, silma punetus ja kahjustatud silma nägemise vähenemine. Mõnikord ei vallandu epilepsiahoogu ravimid, vaid laseri abil on vaja avada silmanurk. (1)
Glaukoomi esimesed sümptomid on tavaliselt ühe silma nägemise kaotus. Haiguse progresseerumisel halveneb nägemine tavaliselt mõlema silma piirkonnas.
Silmasisese rõhu ennetamine
Silma rõhk on osaliselt pärilik ja selle esinemisele võib kaasa aidata ka lühinägelikkus. Selle ärahoidmiseks ei saa palju teha, kuid silmade tervise eest üldiselt saab ja tuleks võimalikult hästi hoolt kanda.
Mõned tegurid võivad glaukoomi arengut mõjutada. Näiteks tegevused, mis avaldavad survet peale, nagu raskuste tõstmine, kõrge vererõhk, stress ja isegi fännide mängimine, võivad võimaldada silmasisese rõhu püsiva tõusu, kuid neid ei ole tegelikult riskiteguriteks klassifitseeritud ja ei vii otseselt glaukoomi tekkeni.
Glaukoomi diagnoosimine ja ravi
Enamasti on silmarõhk kõrgenenud, kui on põhjust kahtlustada glaukoomi, kuid see ei ole alati nii. Silma rõhk võib olla normaalsel tasemel ja seetõttu ei piisa diagnoosi kinnitamiseks ainult silmarõhu mõõtmisest. Tavaliselt kasutatakse uuringutes mitme meetodi kombinatsiooni, mille puhul võetakse arvesse silmasisest rõhku, nägemisvälja, närvirõhukihti ja silmakambri nurka. (1)
Glaukoomi ravitakse nii silmarõhku ühtlustavate silmatilkade kui ka seespidiselt manustatavate rõhku mõjutavate ravimitega. Rõhu hoidmine võimalikult madalal on selle kõige olulisem ravimeetod. Meditsiinilise ravi kõrval kasutatakse ka vatsakeste nurga ravi laser- ja surveoperatsioonidega. (3)
Glaukoomi ei saa täielikult välja ravida, kuid ravimid aeglustavad progresseerumist ja leevendavad sümptomeid. Glaukoom progresseerub tavaliselt aeglaselt ja peaaegu kõigil juhtudel ei põhjusta see täielikku pimedust.
Glaukoomi aluseks olev endokannabinoidsüsteem
Endokannabinoidi süsteem tasakaalustab kõiki keha funktsioone. Selle kõige olulisem ülesanne on säilitada ja tagada elutähtsate funktsioonide funktsionaalsus. Endokannabinoidsüsteem koosneb keha endogeensetest kannabinoididest (endokannabinoididest), neile vastavatest kannabinoidiretseptoritest (CB1 ja CB2) ja nende lagundajatest.
Organismi endogeensetel kannabinoididel on silmapiirkonnas arvukalt olulisi funktsioone ning neid mõlemaid on silmapiirkonnas täheldatud, välja arvatud lääts (4). Endokannabinoid glaukoomi korral anandamiidiga (AEA) on oma roll nt. silmasisese rõhu ühtlase ja madala hoidmisel. Arahhidonüülglütserooli (2AG) funktsioonid glaukoomi korral ei ole veel täielikult selged, kuid need on seotud põletikuvastase ja neuroprotektiivse toimega (4).
Kannabinoidi retseptoreid leidub ka kogu silmapiirkonnas. Võrkkestal paraneb nende aktiveerumine nt. närvide paindlikkus. Glaukoomi tausta näib olevat mõjutanud eelkõige CB1 retseptor, mida on laialdaselt täheldatud kogu silmapiirkonnas. (5)
Kas CBD aitab glaukoomi sümptomeid?
CBD on kanepis leiduv tuntud ja uuritud ühend nimega kannabinoid, millel on loomulikult mitmeid ravitoimeid. CBD õli ei pruugi otseselt silmarõhku seda alandades mõjutada, kuid selle teatud omadused võivad aeglustada glaukoomi progresseerumist.
Alguses arvati, et kannabinoidid, nii endo- kui ka eksokannabinoidid, mõjutavad kesknärvisüsteemi kaudu silma ja silmasisest rõhku. Uuringud on sellest ajast alates näidanud, et kannabinoidid toimivad lokaalselt retseptorite otsese vahenduse kaudu (5). CBD ei tööta läbi tuntud kannabinoidiretseptorite CB1 ja CB2, vaid läbi teiste organismi retseptorite nagu nt. serotoniini retseptori kaudu.
CBD mõju kandub edasi keha retseptorite kaudu
Endokannabinoidid reageerivad endokannabinoidsüsteemi enda retseptoritele, kuid neil on kehas ka teisi retseptoreid, mille kaudu nad toimivad. Allpool on loetletud mõned retseptorid väljaspool endokannabinoidsüsteemi, millel on glaukoomi korral teatud roll.
Loomkatsetes on leitud, et serotoniini retseptorite perekonda kuuluv 5-HT1A on keratiiti leevendav rada, mille kauduCBD saab mõjutada. (6,7)
GRP18 retseptor on äsja tuvastatud ja isegi kahtlustatav kannabinoidi retseptor, mida on laialdaselt täheldatud nt. silma kudedes ja võrkkestas. CBD-l võib GPR18 retseptori kaudu olla silmarõhku langetav toime (6). GRP18 aktiveerib ka anandamiid (4).
GPR55, mida peetakse kolmandaks kannabinoidi retseptoriks, aktiveerivad nii füto-, endo- kui ka sünteetilised kannabinoidid. CBD toimib ka selle retseptori kaudu ja on leitud, et sellel seosel on silma kasvukoonuse kasvu pärssiv toime. (6,7)
TRPV kanalid onCBD asjakohased kanalidmõju taustal nii silmades kui kehas. Silmades osalevad nad vähemalt põletikuvastaste omaduste taustal. (6,7)
CBD kaitseb närvisüsteemi ja vähendab põletikku
On leitud, et CBD-l on närvisüsteemi kaitsvad ja rahustavad omadused. Glaukoomi põhjustab närvikahjustus, mille rahustamine võib vähendada nägemisnärvi ja närvikiudude koormust (7). Silmade tervisega seotud raviomaduste taga on ka antioksüdatiivne ja põletikuvastane, st põletikuvastane toime .
CBD imendub kõige paremini läbi naha
Tihti soovitatakseCBD-d manustada läbi naha, sest see imendub kiiresti otse vereringesse ja liigub kiiresti läbi keha.
Seoses silmarõhuga on parimate tulemuste saavutamiseks arvatud, et CBD-d tuleks manustada lokaalselt läbi naha, kuna suukaudsel manustamisel ei ole imendumine optimaalne. Näib, et silma ei jõua piisavalt CBD-d, et silmarõhu langust kergesti tuvastada. Teine CBD-ga silmasisese rõhu alandamisega seotud väljakutse on see, et CBD toimeaeg on nii lühike, et seda tuleks manustada praktiliselt kogu aeg. (6,7)
Silmarõhk võib esineda ka kassidel, koertel ja muudel loomadel.
Glaukoom kassidel ja koertel
Silmarõhku esineb ka loomadel. Kasside ja koerte glaukoom on sarnane inimese omaga; sellega kaasneb nägemispuue ja võimalik pimedus. Loomade glaukoomi ravitakse ka ravimitega ja äärmuslikel juhtudel operatsiooniga. Huvitav on see, et kasside glaukoom paraneb tavaliselt, kuid koera glaukoom mitte. Loomade glaukoomi võib olla alguses raske avastada ja neil on sama probleem kui inimestel, st sageli diagnoositakse see liiga hilja. Samuti on oluline loomade regulaarne silmakontroll, et võimalikke haigusi, sealhulgas glaukoomi, märgataks õigeaegselt. (8,9)
Lõpuks
Glaukoom on tavaline nägemist kahjustav haigus, mis kahjuks diagnoositakse sageli alles siis, kui haigus on juba kaugele arenenud. Esialgu on see asümptomaatiline ja aeglaselt progresseeruva haigusena ei põhjusta esialgu elule nii suurt kahju, et seda uuritaks. On leitud, et CBD mõjutab nt. närvisüsteemi kaitsvad ja glaukoomi mõjutavad omadused pärinevad peamiselt neilt ja põletikku vähendavad omadused.
Vaajanen A., Gielen F. ja Tuulonen A.. 2017. Perioodiraamat Duodecim. Glaukoom ja alternatiivsed ravimeetodid.https://www.duodecimlehti.fi/duo13857. Viidatud 11.05.2022.
Mäda. M.. 2018. Perioodiraamat Duodecim. Glaukoomi ravi – kujutav kunst efektiivsuse ja kõrvalmõjude vahel.https://www.duodecimlehti.fi/duo14506. Viidatud 5. novembril 2022.
Cairns EA, Baldridge WH ja Kelly MEM. 2016. Neuraalne plastik. Endokannabinoidsüsteem kui terapeutiline sihtmärk glaukoomi korral. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881140/.Viidatud 11.05.2022.
Aebersold A., Duff M., Sloan L. ja Song ZH. Rahvusvaheline eksperimentaalse rakufüsioloogia, biokeemia ja farmakoloogia ajakiri. Kannabidiooli signaal silmas ja selle potentsiaal silma raviainena.https://www.cellphysiolbiochem.com/Articles/000371/. Viidatud 11.05.2022.
Passani A., Posarelli C., Sframeli A., Percipalli L., Pellegrini M., Guidi G ja Figus M.. 2020. Journal of Medicine. Kannabinoidid glaukoomihaigetel: lõputu lugu.https://www.mdpi.com/2077-0383/9/12/3978/htm. Viidatud 5. novembril 2022.
Messidel ja esitlustel on CBD toodete kohta kõige levinumad küsimused: milline neist oleks minu jaoks parim CBD toode? Seega on aeg selle küsimusega tegeleda ka blogis! Me räägime teile neljast viisist, kuidas valida parim CBD õli või parim CBD toode. CBD või CBD-A? Lisateavet kannabinoidide ja kannabinoidhapete erinevuste kohta.
Täpne ja igakülgne heaolu CBD abil
Alustuseks küsime alati elusituatsiooni vajaduste kohta.Inimestel on erinevad sümptomid, mille puhul nad otsivad abi meie toodetest, mille efektiivsus põhinebendokannabinoidsüsteemil.Sana-kanepi tooteperekond tooted suudavad katta väga erinevaid vajadusi nii kriisides kui ka igapäevases heaolus. CBD toote valikut mõjutab ka toidulisandi koostise eelistus ja see, kuidas soovitakse toidulisandit tarbida.
Mõne jaoks on CBD kapslite võtmine lihtsam, teisele aga meeldib segada CBD tooteid smuuti või näiteks kohviga. Tinktuuri ja CBD õli võib tilgutada otse suhu või lisada toidujajookide jaoks oma maitse järgi. Sellisel juhul võib toote keemiline koostis muutuda ka soovitud kujul (CBD-A> CBD) enne selle tarbimist. Seevastu pastillid on kena ja lihtne viis endokannabinoidsüsteemi turgutamiseks “liikvel olles”.
Joonis 1. CBD dekarboksüülimine
1. Kuidas CBD toode imendub?
Hommikul esimese asjana võetud CBD kapslidjõuavad soolestikku ja seal asuvatesse kannabinoidiretseptoritesse. CBD kapsleidvõiballa neelata nii, nagu nad on või avada ja segada joogi/toiduga. Kapslid imenduvad läbi soolte, jõudes keha keskossa ning toimides seal paiknevate endokannabinoidi retseptorite kaudu, toetades kestvat heaolu.
CBD õlid, CBD tinktuurid ja CBD pastillid imenduvad läbi suu limaskestade otse vereringesse ja jõuavad peapiirkonna endokannabinoidi retseptoriteni. kiiresti. Peapiirkonna retseptorid avaldavad positiivset mõju kogu olemisele. Vereringe kaudu transporditakse tooted tõhusalt kogu kehas ja seal, kus abi kõige rohkem vajatakse.
Joonis 2. Sisemine kannabinoidsüsteem ja kannabinoidiretseptorid CB1 ja CB2.
2. Millised on sinu keha ja vaimu vajadused?
Cannabis Sativa õlidon kõige populaarsemad tooted keha ja vaimu vajaduste rahuldamiseks kriisiolukorras, samuti endokannabinoidsüsteemi selge puudulikkuse korral.
Soovitame alustada võimsa kombinatsiooniga, mis sisaldab CBD kapsleidjaaktiveeritud CBD õli. Kapslid hommikul keha ja vaimu toitmiseks ning õhtul õli kosutavaks uneks. See kombinatsioon läheb kaugele!
Meele ja keha sõnumid saavad alguse soolestikust. Sool on meie tervise häll, mis sisaldab sama palju intelligentsust kui kassi aju. Enamik retseptoreid, mis vajavad kannabinoide, nagu CBD / CBD-A, asuvad soolestikus. Kui vajate tuge soolestiku tervise jaokson CBD kapslid tõenäoliselt teie jaoks parim CBD valik.
Sisemine kannabinoidisüsteem. CB1 ja CB2 retseptorid
3. Mis on teie jaoks parim viis CBD võtmist meeles pidada?
Ükski toode ei ole efektiivne purki jättes. Mis on siis parim ja lihtsaim viis CBD õli/CBD toodete võtmist meeles pidada?
Kui vajate lihtsat ja täpset doseerimist, on teie lahenduseks CBD kapslid . Kapslites olev rasv parandab kannabinoidide imendumist kordades.
Kas hommikutee või smuuti on sinu päeva aluseks? Seejärel võid hommikusöögile lisada CBD õli või CBD tooteid. Parimad CBD õlid valik on Natural CBD-A / CBD õli , sest kogemuste ja tagasiside põhjal ei peeta seda väsitavaks.
Mobiilses elusituatsioonis on toote väiksus ja kaasaskantavus mugav. Väikesed CBD õlid ja CBD kapslid libisevad kergesti käe- ja seljakottidesse.
Parim viis CBD toote regulaarseks võtmiseks on kombineerida toodete tarbimine oma igapäevase rutiiniga – näiteks CBD õli võtmine õhtuse vahepalaga või pärast lõunasööki.
4. Kas vajate CBD väga täpset annust?
Erinevatel kehadel on erinevad vajadused ja tundlikkus. Teistele piisab mõnest tilgast ja keegi teine tunneb, et tal on soovitud efekti saavutamiseks vaja kakskümmend tilka. Seda mõjutavad nt. inimese suurus, vanus, ainevahetus ja elusituatsioon. Loomadest ja lastest rääkides on annus eriti täpne.
Kapseldatud tooteid saab täpselt doseerida, nagu ka allaneelatavaid CBD tooteid. Loomade puhul soovitame kasutada CBD õli , mida saab kergesti segada näiteks toiduga. Annustamine peaks algama ühe tilgaga. Loe lähemalt artiklist , kui palju CBD-d võib loomadele anda .
Mõnikord on raske näha tilkade arvu, kui tilgutate selle otse suhu. Tinktuura ja CBD õli annust saate täpsustada, tilgutades selle esmalt lusikale või isegi käele. Nii näete ja loete tilka. Mõne tilga erinevused ei ole täiskasvanule ohtlikud, kuid kui soovid olla eriti ettevaatlik, võid toote näiteks peegli ette tilkutada.
Kõigi meie toodete puhul leiate soovitatava päevaannuse ja täpsemad juhised tooteinfost. Üleannustamisest ei ole teatatud, kuid suurte koguste puhul on täheldatud organismi erksuse vähenemist.
CBD õli tellimine. Loodame, et leiate nende juhiste abil endale sobiva toote meie veebipoes!
Telli CBD tooted ja CBD õli lemmikloomadele siit .
Uuringute kohaselt tundub CBD õli olevat paljutõotav toode erinevate sõltuvuste raviks või abiainena, mida kasutada seoses raviga. Kuigi paljud usuvad, et sõltuvust ei saa kunagi välja ravida, on siiski võimalik elada elu, kus tunned end vabalt ka pärast tugevat sõltuvusperioodi.
Saadaval on palju meetodeid ja meetodeid, et õppida elama tugevate soovide või domineerivate asjade tegemise viisidega, kuid selle probleemi jaoks pole ühte tabletti. Olenemata sellest, kas sõltuvust on võimalik ravida või mitte, käsitletakse selles artiklis, kuidas CBD õli aitab eelkõige uimastisõltuvuse korral ja kuidas CBD õli üldiselt võib leevendada nende sümptomeid, kes võitlevad narkosõltuvusega.
Endokannabinoidsüsteemi roll sõltuvuses
Sõltuvused on füsioloogiliselt keerulised nähtused, mis on suunatud ainele või tegevusele, mis on tugevalt seotud dopamiiniga, nt. neurotransmitter, mis on seotud naudingu ja emotsioonide reguleerimisega hormooni enda neurotransmitteritega. CB1 retseptoreid on dopamiini neuronites, samuti rohkesti ajus piirkondades, mis on seotud nt. tasu ning sõltuvuse tekitamine ja säilitamine (1). Loomulike vajaduste rahuldamiseks juhindume tasudest. Mõnuhoo saab meile siis, kui täidame kõhtu toiduga või läheme vannituppa, aga paraku ka joovastavatest ainetest nagu alkohol ja tubakas. See loob tsükli, mil hakkame seda naudinguallikat otsima, ilma et seda teadvustaksime. Funktsionaalne muutus rakus on vajalik selleks, et muutus, st sõltuvus oleks võimalik. Sõltuvuse tekkimine on aju ja rakkude plastilisuse tagajärg ning endokannabinoidsüsteem on osa sellest plastilisusest. (1,2,3)
Dopamiin ja endokannabinoidsüsteem
Dopamiini aktiivsus, mis näib olevat mõjutatud joovastavatest ainetest, on seotud kannabinoidi aktiivsusega (3). Endokannabinoidsüsteem täpsustab dopamiinergilist aktiivsust ja mürgised ained häirivad seda signaaliülekannet (1, 2, 3). See endokannabinoidsüsteemi ja dopamiini aktiivsuse vaheline signaali katkestus näib olevat ainete kuritarvitamisest loobumise raskuste põhjus (1). Endokannabinoidsüsteemi enda ebaühtlane signaalimine aitab kaasa närvide ebaregulaarsele plastilisusele, stressile, negatiivsetele emotsionaalsetele seisunditele ja ihale, mis omakorda soodustab tasuvat tegevust, st näiteks sõltuvust (1, 3). Endokannabinoidsüsteem on vajalik tegur rakkude kohanemisel meelelahutuslikust kasutamisest häiretega ja vastupidi, s.t endokannabinoidsüsteem on nii sõltuvuse soodustaja kui ka vajalik vahend võõrutusnähuks.
Endokannabinoidsüsteem mängib rolli ka emotsionaalsetes õppimis- ja mäletamisprotsessides. nt. On leitud, et CB1 ligandid hõlbustavad ja vähendavad reaktsiooni erinevates hirmu- ja tasustamisolukordades. (4)
CBD õli sõltuvuste ravis
Uuringud näitavad, et CBD õli on isegi tõeliselt hea abivahend neile, kes võitlevad sõltuvustega. Teemat on uuritud nii loomkatsetega kui ka vabatahtlikega, erinevate narkosõltuvuste all kannatavate inimestega. CBD reageerib kannabinoidiretseptoritele, aga ka teistele kehasüsteemidele, nagu opioidi- ja serotoniiniretseptorid (1,3).
Läbi kannabinoidi retseptorite mõjutab CBD õli neid piirkondi ajus, mis vastutavad nt. ihade ja tasustamiskäitumise kohta. On leitud, et CBD nõrgendab ravimite tasustamise mälu tugevdamist (1,2,3,4,). On leitud, et see leevendab joovastavate ainete tarvitamisega seotud stressi ja vähendab paljude joovastavate ainete puhul ka uimastite otsimise käitumist (1,2,3,4). On leitud, et CBD suurendab dopamiini aktiivsust ja võib-olla nõrgendab ravimite põhjustatud mesolimbilise ahela häireid (2, 3).
CBD mõju võib kesta kuid
Uuringute kohaselt kestab CBD preparaadi toime mitu päeva, nädalat ja mõnikord isegi kuid pärast viimast CBD annust (2,5). tubaka-, heroiini-, alkoholi- ja opioiditarbijad ning häid tulemusi on näha.
CBD õli ja suitsetamisest loobumine
Suitsetajatel täheldati isegi 40% väiksemat suitsetamisvajadust võrreldes platseeborühmaga, kui nad ise olid valmis suitsetamisest loobuma (3,5).
CBD õli ja alkoholisõltuvus
Alkohoolikud seevastu tundsid, et isu vähenes ja alkoholi otsiv käitumine näis vähenevat. Eriline on see, et on leitud, et CBD ravib pärast kasutamise lõpetamist maksa ja närvisüsteemi alkoholi põhjustatud kahjustustest (5).
CBD õli opioidisõltuvuse ravis
Opioidide kasutajad tundsid, et nende isu vähenes ning ainete tarvitamise ja otsimisega seotud stress leevenes, on uuritud, et CBD-l on opioidide põhjustatud tasuvastuse nõrgendav mõju (1,2,5).
Uuringutel põhinevad CBD õli kogemused
Kogemused CBD õli kasulikkusest on olenevalt olukorrast erinevad. Nagu kõik sõltuvuste ravis, ei ole CBD imeaine, mis lihtsalt kustutab kõik sümptomid; nt. heroiinisõltlastega hiirtega läbi viidud uuringus leiti, et CBD ei paistnud avaldavat mõju heroiinitarbimise ägenemise kalduvusele, kuigi leiti, et see vähendab hiirtel uimastite otsimise käitumist (2). Sarnased tulemused olid nähtavad ka alkohoolikutel ja suitsetajatel (1).
“Suitsetajatel oli kuni 40% väiksem suitsetamisvajadus võrreldes platseeborühmaga, kui nad ise olid valmis suitsetamisest loobuma. Alkohoolikud seevastu tundsid, et isu vähenes ja alkoholi otsiv käitumine näis vähenevat.”
CBD kasutamist peetakse meeldivaks
Inimuuringutes näib olevat tavaline, et CBD kasutamine oli uuringutes kasutajale selgelt meeldiv kogemus. On leitud, et CBD mõjutab iha, stressi intensiivsust, võõrutusnähtude ületamist ja üldise heaolu parandamist, hoolimata asjaolust, et tulemused ei ole selged ega üheselt mõistetavad (2, 3, 4). Erinevused selles, kuidas CBD õli kellelegi mõjub ja millise sõltuvusega on juhtumid eraldi, kuid võib isegi kindlalt öelda, et kõigi ainete puhul on sellest abi. Uuritud!
CBD õli üldiste sümptomite leevendamiseks
Võõrutusnähud on igaühel individuaalsed, kuid on ka sarnasusi. Levinumad sümptomid on nt. ärevus, stress, hirmuseisundid, seedehäired ja higistamine. Ka hirm enda identiteedi taasloomise ja võimalike suurte elumuutuste ees hoiab inimest sõltuvuses, isegi kui see on väga kahjulik.
Uuringute kohaselt on CBD õli õrn, ohutu ja tõhus
Paljud uuringud on leidnud, etCBD õli on õrn, ohutu ja funktsionaalne toode paljude haiguste jaoks, kui sobiv annus on leitud. Kuigi võõrutusnähud võivad olla väga tugevad ja arusaadavalt raskesti talutavad, on CBD õli nii mitmekülgne toode, et võib selle kasutajat aidata mitmel tasandil.
Uuringute kohaselt tasakaalustab CBDnärvisüsteemi japarandab une kvaliteeti. CBD õli lõdvestab meelt ja stabiliseerib südamelööke. Seerahustab soolestikku ja parandab söögiisu. On leitud, et CBD õli on antipsühhootiline ja iivelduse vastane. Loomkatsed näitavad, et CBD mõjutab hirmumälu, vähendades õpitud hirmu; see leevendab teravalt hirmutunnet ja segab hirmumälu kinnistamist (4).
Sõltuvuste taustaks on sageli trauma
Vaatamata sellele, et uuringud ja artiklid keskenduvad peamiselt narkosõltuvuste ravile, võib CBD õli hästi sobida ka teiste sõltuvuste raviks. Sõltuvuse taustaks on sageli trauma või mõni muu emotsionaalse mäluga seotud asjaolu ning on leitud, et CBD reguleerib emotsioone ja mälestusi mõjutavaid ajupiirkondi. Põhimõtteliselt pole vahet, kas sõltuvusobjektiks on šokolaad või heroiin, CBD õli töötab igal juhul täpselt probleemi keskmes.
Emotsioonide ja emotsionaalse mälu töötlemise kannabidiooli reguleerimine: olulisus ärevusega seotud ja ainete kuritarvitamise häirete ravis. 2017. Bertoglio L., Guimarães F., Lee J. ja Stevenson C..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595771/. Viidatud 22.10.2021
CBD õli ja unetus käivad käsikäes, kuna enamik inimesi, kes saavad CBD-st kasu, võtavad CBD õli õhtuti, et rahuneda, lõõgastuda ja paremini magada. Käesolevas artiklis uurime und mõjutavaid tegureid ning seda, milline on endokannabinoidsüsteemi ja CBD mõju unetele.
Kolmandik elust on uni
Me veedame keskmiselt kolmandiku oma elust magades. Seega on üsna selge, et sellel ajal toimuval on suur tähtsus aktiivse ärkveloleku aja osas. Uni on elutähtis funktsioon, mille käigus aju puhkab, vaim rahuneb ja keha puhastub. (1).
Unekvaliteeti mõjutavad paljud erinevad tegurid, nagu ülestimulatsioon, stress, tervis, voodipesu ja voodipesu. Fooni mõjutab ka endokannabinoidsüsteem, mis hoiab kogu organismi tasakaaluseisundit.
Öösel peaks saama 6-9 tundi kosutavat und ja selle aja jooksul on kehal tohutult palju väikeseid ja suuri ülesandeid, et meid uueks päevaks ette valmistada. Öö jooksul õpime ja puhkame, puhastame ja tasakaalustame. Elanikkonnaküsitluse järgi kannatab erinevate uneprobleemide käes umbes kolmandik Soome täiskasvanutest ja sama palju kogu maailmas. Uneprobleemid on kas lühiajalised või kroonilised ja varieeruvad pikaajalisest unetusest öise higistamise ja õudusunenägudeni (1). Unetuse ja muude erinevate uneprobleemide raviks ja sümptomiteks on juba häid erinevaid ravimeetodeid nii lääne meditsiinis kui ka täiendavates teraapiates, kuid huvitav ja end tõestanud terapeutilise toimega CBD on siiani kahjuks tundmatu potentsiaalne uneabi.
Kannabidiool (CBD) on mittejoovastav raviühend. Selle lõõgastavad omadused on hästi teada ning seda kasutatakse juba laialdaselt ärevuse, valu ja depressiooni raviks. Uuringud on näidanud, et see on kasulik ka erksuse suurendamiseks ja päevase unisuse vähendamiseks. Seetõttu võib CBD õli aidata uneprobleemide korral.
Endokannabinoidid on ööpäevarütmi osa
Endokannabinoidsüsteem on nagu taustarühm, mis tegelikult ei vastuta millegi eest, kuid mõjutab kõikjal. Vaevalt on ühtegi füsioloogilist tegevust, milles see ei osaleks. Järelikult mängib see väga olulist rolli ka une kvaliteedis ja unetsükli reguleerimises. Mitte tingimata otseselt, aga keha erinevate funktsioonide kaudu jah. Endokannabinoidsüsteem mõjutab und, nt. reguleerides une-ärkveloleku rütmi. (2)
Tundub, et see vastutab une-ärkveloleku tsükli stabiilsuse, mitte niivõrd ühe funktsiooni eest (3). Anandamiidi igapäevased variatsioonid võivad mängida olulist rolli une-ärkveloleku tsükli reguleerimisel. Rottidel tehtud uuringutes on endokannabinoide avastatud bioloogilistes proovides, mis on võetud nt. seljaaju, hipokampus ja hüpotalamus. Seljaajuvedeliku proovides suurenes anandamiidi kontsentratsioon valgusperioodil ja vastavalt vähenes pimedal perioodil. On oletatud, et anandamiid koguneb pimedal ajal lämmastikurakuna ja vabaneb siis, kui valgus jõuab seljaaju und reguleerivatesse kohtadesse (4). Endokannabinoidsüsteem mõjutab und kaudselt ka muude kehafunktsioonide kaudu, nagu stressitase, ainevahetus ja valu tajumine (5).
Endokannabinoidid on lipiididel põhinev neurotransmitterite võrgustik, mis toimib kannabinoidiretseptorite CB1 ja CB2 aktiveerimise kaudu. Retseptoreid on peaaegu kõikjal kehas. Kaks kõige tõhusamat kannabinoidi, anandamiidi ja 2-AG-d, saavad peaaegu kõik rakud ise toota, seega on kehas ja ajus palju kohti, kus endokannabinoidsüsteem võib und mõjutada (5). Kannabinoidi retseptorite paiknemine ajus une reguleerimise piirkondades võib aktiveerida kolinergilisi neuroneid. On teada, et anandamiid – aktiveeritud kolinergiline neuron, kus ekspresseerub CB1 retseptor, soodustab neurotransmitteri atsetüülkoliini vabanemist. Atsetüülkoliin mõjutab nt. õppimiseks ja mäletamiseks ning see vabaneb kõige rohkem sügava une ajal. See aktiveerimine võib vallandada talamuse neuronite aktiivsuse, mis omakorda parandab kortikaalset desünkroniseerimist. Uuringud on näidanud, et ajutüve ja põhiaju funktsioon talamusega on une reguleerimise oluline element (4).
Kannabinoidi retseptoritele mõjuvad rasvhapped näitavad teadaolevalt närvikudedes ööpäevaseid variatsioone ja näivad järgivat ööpäevast rütmi (3). Samuti on leitud, et need võivad toimida zeitidena, st mõjutada meie sisemist kella (5). Kui need tähelepanekud kombineerida teadmisega, et endokannabinoidsüsteem hoiab organismis üldist tasakaalu ja reguleerib organismi erinevaid funktsioone tasakaalu suunas, on selge, et hetkeline või krooniline kannabinoidipuudulikkuse seisund või endokannabinoidsüsteemi tasakaalutus on kajastub paratamatult une kvaliteedis.
CBD õli une toetamiseks
Meie keha toodab vajalikke kannabinoide ise, kuid saame aidata kannabinoidisüsteemi tasakaalustada, kasutades taimi, nagu kanep , mis on looduslikult rikkad kannabinoidide poolest . Kanepis leidub teadaolevalt rohkem kui 100 erinevat kannabinoidi ning kõige tuntumad ja uuritud neist on THC ja CBD . Erinevad kanepisordid toodavad erinevas koguses erinevaid kannabinoide, mis reageerivad meie keha kannabinoidiretseptoritele. (6)
Psühhoaktiivne THC reageerib peamiselt CB1 retseptorile. Seda teemat on kanepi ja und käsitlevates uuringutes palju uuritud alates 1970. aastatest, kuigi see pole veel olnud otsene kannabinoidiretseptori uurimine (5). On täheldatud, et pikemat aega kanepit (THC) kasutanutel on unehäired, eriti võõrutusperioodil, ning et THC tarvitamine muutub kergesti unega spetsiifiliseks tsükliks (6).
Mittejoovastav CBD reageerib CB2 retseptorile. On kindlaks tehtud, et CBD-l on meile palju positiivset mõju. See alandab organismi põletikulist seisundit ja toimib vajadusel ka nagu farmakoloogilised ravimid nt. kiirendus- ja oksendamisvastase ravimina. Kuna puuduvad kindlad tõendid CBD rolli kohta une reguleerimisel, on tehtud järgmine oletus: CBD parandab c-Fos geeni ekspressiooni hüpotalamuses ja Raphe tuumas, mis mõlemad mängivad olulist rolli une tekkes (7). Tundub, et annus mängib uneprobleemide ravi edukuse seisukohalt väga olulist rolli. Väike annus stimuleeris katsealuseid ja raskendas uinumist, samas kui suurema annusega muutusid uneprobleemid palju lihtsamaks (8). CBD ei ole joovastav, seega mõjub see meile rahustavalt ja alandab stressitaset.
Uuringud CBD abi kohta unetuse korral
Suhteliselt vähe on uuritud ainult kannabinoidide ja une kohta. Uuringud CBD abi kohta unetuse korral on teadlastele huvi pakkuma hakanud alles viimastel aastatel. Jällegi on kanepit ja und uuritud alates 1970. aastatest, kuid kannabinoide ja und alles pärast 1990. aastat. Kanepiga seotud uuringud on olnud heaks aluseks tänapäeva keerukamatele uuringutele, mis keskenduvad endokannabinoidsüsteemile (5). Kannabinoidide ja une uurimistulemusi on saadud peamiselt seoses teiste uuringutega, kuid mingil määral on uuritud ka kannabinoidide seost une endaga.
Uuringuid on tehtud nii inimeste kui ka inglise buldogidega (6), kuid rottide ja teiste näriliste abil saadud tulemused aitavad meil paremini mõista kannabinoidide mõju unele. Näriliste uni on väga sarnane inimese omaga ning neilt saab koguda proove ja infot unetsükli kõikides faasides (6). Rottidel läbiviidud uneapnoe uuringus leiti, et kannabinoididel on oluline roll autonoomse tasakaalu saavutamisel une ajal. Rottidele anti kaks kannabinoidi (THC ja oleamiid) ja serotoniini, kõik korraga ja eraldi. Leiti, et need kannabinoidid avaldasid mõju ka uneapnoe tekkele ja selle ravile (5).
Võimalik, et nii erinevate CBD toodete kui ka THC toodetega läbiviidud uuringud annavad tulemuseks platseeboefekti tänu kanepi meditsiinilise mõju tundmisele. Sellegipoolest on mitmed uuringud näidanud, et eriti CBD tooted on õiges annuses väga tõhusad, hästi talutavad ja ohutud. Uuringud ei ole näidanud halbu kõrvalmõjusid ja reeglina on ravi saanud inimesed leidnud, et CBD tooted on meeldivad ja õrnad kasutada!
Kokkuvõte ja viimane kommentaar
Endokannabinoidsüsteemi, kannabinoidide ja une kohta on nii vähe uuritud, et pole veel võimalik kindlalt öelda, mil viisil see mõjutab unetuse ravi ja sümptomeid, kuid kindel on see, et sellel on suur tähtsus. Tulemustele räägib vastu tõsiasi, et erinevat kannabinoidi on rohkem kui 100 ja nende kõigi mõju pole veel teada. Enamik uuringuid keskendub peamiselt THC ja CBD kannabinoididele ning nende mõju meile on üksteisest väga erinev. Siiski on vaieldamatu, et endokannabinoidsüsteem mängib une ja une kvaliteedis väga olulist rolli paljude erinevate funktsioonide kaudu. Selle terviklikum mõistmine aitaks oluliselt kaasa paljude haiguste ravile ja avaks rohkem inimorganismi peeneteralisest toimimisest. Inimeste kasutajakogemused ja uurimistulemused CBD positiivse mõju kohta unele on rõõmustav vaatenurk üha suurenevatele, erinevatele unetuse sümptomitele.
Carley DW & Paviovic S. et al. 2002. Kannabinoidide funktsionaalne roll hingamisstabiilsuse tagamisel une ajal https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12071539/ Viidatud 31.3.2021
Terpeenid on paljudes taimedes leiduvad aromaatsed ühendid. Eelkõige sisaldab kanep suures kontsentratsioonis terpeene.
Need aromaatsed ühendid annavad paljudele taimedele, nagu kanep, mänd ja lavendel, aga ka värskele apelsinikoorele iseloomuliku lõhna. Enamiku taimede lõhn on tingitud terpeenide kombinatsioonist. Looduses kaitsevad need terpeenid taimi loomade eest ja võitlevad bakteritega.
Okaspuude vaik koosneb terpeenidest
Tuntumad terpeenid on ilmselt okaspuudes leiduvad vaiguained, mis koosnevad monoterpeenidest ja diterpeenidest. Vaigumaterjalid kaitsevad puid nt. kooremardikatest (1).
Samuti on uuritud, et terpeenidel on inimeste tervisele kasu. Terpeenide uurimine on veel suhteliselt uus ja teadlased uurivad praegu nende eeliseid ja mõju rohkem kui kunagi varem. Kuigi terpeenide kohta on midagi juba teada, tuleks nende rolli ja tähtsust rohkem uurida, et teada saada nende toimemehhanismi ja koostoimeid.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet terpeenide ja nende tervisele kasulike omaduste kohta.
Terpeenide peamised ülesanded on kaitsta taimi ja meelitada ligi tolmeldajaid
Terpeenidel on taimedes oluline roll. Mõnes taimes tõmbavad terpeenid ligi tolmeldajaid, teistes aga põhjustavad tugeva reaktsiooni kiskjate, näiteks putukate või toitu otsivate loomade tõrjumisel.
Mõnedel terpeenidel on taimele kaitsev toime, aidates taimel kahjustustest taastuda. Mõned terpeenid toimivad osana taime immuunsüsteemist, et tõrjuda nakkuslikke baktereid.
Terminit terpenoid kasutatakse mõnikord ka terpeeni kohta. Kuid terpeenid ja terpenoidid ei ole üks ja sama asi. Terpeenid on nende ühendite loomulik vorm, kuna need on elustaimedes. Kanepis sisalduvad terpeenid oksüdeeruvad ja muutuvad kuivatamise ja säilitamise käigus terpenoidideks.
Terpeenid on aromaatsed ühendid
)
Aromaatsete ühendite hulka liigitatud terpeenid määravad paljude tuttavate taimede ja ürtide, nagu rosmariini ja lavendli, aga ka mõne looma lõhna. Lavendel on eriti lõhnav linaloolterpeeniga.
Tootjad kasutavad isoleeritud terpeene maitse- ja lõhnaainete loomiseks paljudes igapäevastes toodetes, nagu kosmeetika ja toit.
Terpeenidest on beeta-karüofüleen ainus terpeen, mis mõjutab sisemist kannabinoidsüsteemi ning annab piprase ja vürtsika aroomi. Lisaks kanepile on veel beeta-karüofüleeni sisaldavad taimed näiteks kaneel, Tai basiilik ja must pipar.
Limoneenterpeen on kindlasti tsitruseliste koortest tuttav lõhn.
Entourage efekt
Uuringud on leidnud, et täisspektri CBD tooted annavad tõhusama sünergilise efekti kui üksikud kannabinoidid. Seda seetõttu, et kogu spekter sisaldab terpeene, flavonoide ja kannabinoide koos. Seda ühismõju nimetatakse “saatmisefektiks” (2). Koosmõju saadakse toodetest, mida pole tootmisprotsessi käigus kuumutatud. Kuumuse mõjul muudavad kannabinoidhapped oma kuju ja nt. terpeenid ja flavonoidid võivad hävida. See tähendab, et mida rohkem toimeaineid lõpptootes sisaldub, seda tõhusam on koosmõju.
Terpeenide tervisemõjude uuringud
Viimastel aastatel on terpeene ja nende mõju tervisele uuritud nt. ärevuse, depressiooni ja stressi raviks. Allpool on loetletud neli tavalist terpeeni ja igaühe spetsiifilised mõjud.
Limoneenterpeen võib leevendada stressi ja ärevust. Vaata uuringud(3).
Näib, et terpeenpineenil on ärevusvastane toime. Vaata uuring(4).
Linaloolterpeeni lõhnal võib olla ärevust vähendav toime Vaatauurimust(5.)
Mürdi terpeenidel on rahustav toime. Vaata uuring(6).
Arvestada tuleb aga sellega, et suur osa katsetest on tehtud hiirtega ja vajame rohkem uuringuid ka inimeste peal.
Soome õlikanepisordi FINOLA terpeenide uurimine
FINOLA kuulub Cannabis sativa liiki ja seda kasvatatakse kõikjal maailmas, eriti kanepiseemnete tootmiseks. Aasta 2017 uuringus mitmeid terpeene leiti Soome kanepisordist FINOLA ning olenemata õitsemisfaasist olid monoterpeenid kõige rohkem mürtseeni, pineeni, limoneeni, terpinoleeni ja okimeeni. Seskviterpeenid olid kõige rohkem karüofüleen, humuleen, bergamott ja farneseen (7). Üksikute taimede terpeeniprofiilides täheldati olulisi erinevusi. Lillede küpsedes suurenes monoterpeenide üldkogus võrreldes seskviterpeenidega. Õitsemise keskpaigas (umbes 4 nädalat pärast õitsemist) oli monoterpeeni keskmine kontsentratsioon 389 μg g1 DW (SE = 44, n = 9) ja keskmine seskviterpeeni kontsentratsioon 34 μg g1 DW (SE = 6,3, n = 9) ( 7).
FINOLA sort
FINOLA sort on esimene Soomes seemnete tootmiseks välja töötatud kanepisort, mille arendasid ühiselt välja Jace Callaway ja Anita Hemmilä (Ranalli, 2004; Anon., 2015).
1999. aastal registreeriti EL-is sordi FINOLA õigused ja see lisati 2003. aastal EL-i heakskiidetud kanepisortide nimekirja.
Lõpuks
Ei ole iseenesestmõistetav, et kõik CBD tooted sisaldavad terpeene. Paluge oma CBD edasimüüjal tagada, et saate puhtaid, kvaliteetseid ja terpeenirikkaid CBD õlisid ja CBD tooteid.
Viited
Hyvärinen H. 2001. MTT. Taimset päritolu biomolekulid – fenoolsed ühendid ja terpeenid. Kirjanduse arvustus. Jyväskylä ülikooli kirjastus.
Naiana GPB Lima et al. 2013. Pharmacol Biochem Behav.(R)-(+)-limoneenlõhnaaine anksiolüütiline toime ja GC-MS analüüs, mis on toiduainetes ja taimedes leiduv looduslik ühend.
Tadaaki Satou jt. Phytother Res. 2014. aasta. α-pineeni igapäevane sissehingamine hiirtel: mõju käitumisele ja elundite akumulatsioonile.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25340185/
T Gurgel do Vale et al. Fütomeditsiin. 2002. Lippia Alba (Mill.) ne Browni eeterlike õlide kemotüüpide koostisosade tsitraali, mütseeni ja limoneeni kesksed mõjud. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12587690/
CBD-õli ja menstruatsioon sobivad hästi kokku, kuna menstruatsiooniga seotud väljakutsed on peaaegu sama erinevad kui CBD õli mõju. Menstruatsioon on kuutsükliga kohanduv tsükliline süsteem, mille ülesandeks on nii vana viljastamata munaraku eemaldamine uue teelt kui ka vaimu ja keha puhastamine vanadest energiatest, jääkainetest ja uskumustest (1) .
Viimase paari sajandi jooksul on menstruatsioonist saanud üha enamatele inimestele igakuine kannatuste draama, mitte leebe õpetlik sündmus, sest menstruatsiooniga kaasnevad mitmesugused sümptomid alates häbist ja meeleolumuutustest kuni voodit halvavate valuseisunditeni (2) ). Peaaegu kõik verejooksuga inimesed kannatavad erinevate menstruatsiooniga seotud väljakutsete all, samuti on klassifitseeritud mõned menstruatsiooniga seotud haigused. Aastate jooksul on kindlasti proovitud mitut tüüpi ravimeid, kuid kas CBD õli võib menstruatsiooni korral aidata?
Endokannabinoidsüsteem reproduktiivsüsteemis
Keha sisemine üldregulaator endokannabinoidsüsteem laieneb ka emakasse, munasarjadesse ja ajus menstruaaltsükli ja reproduktiivsüsteemi eest vastutavatesse piirkondadesse. Endokannabinoidsüsteem mängib sigimisel olulist rolli ning uuringud on näidanud, et nii kannabinoididel kui ka kannabinoidiretseptoritel on menstruaaltsükli ja raseduse ajal oma erifunktsioonid. (3, 4)
Endokannabinoidsüsteem toimib reproduktiivsüsteemis vaatlejana, tasakaalustades menstruaaltsükli ja raseduse eest vastutavate organite rakkude tegevust. On näidatud, et endokannabinoidsüsteem on seotud nt. folliikulite arengus, munaraku küpsemises, munasarja embrüo siirdamises ja kinnitumises, platsenta moodustumisel ja munasarjade endokriinsüsteemis. (3, 4) Endokannabinoidsüsteem ja HPO-telg (hüpotalamuse-hüpofüüsi-munasarjade telg), mis vastutab munaraku küpsemist ja vabanemist reguleerivate hormoonide eest, on keerulises, kuid väga olulises seoses. HPO telg vastutab menstruatsiooni hormonaalse funktsiooni eest ja endokannabinoidsüsteem seevastu reguleerib telje funktsiooni, et vajadusel tasakaalustada. (4)
Kannabinoidi retseptorid
CB1 ja CB2 retseptoreid leidub laialdaselt munasarjades, folliikulites (folliikulis, kus munarakk küpseb), kollaskehas ja armilises kollaskehas. Mõlemad retseptorid on olemas ka emakas, munasarja medullas ja medullas. CB2 retseptor on tuvastatud embrüonaalse vesiikuli kõige välimises kihis raseduse esimesel trimestril. (3). On kindlaks tehtud, et CB2 retseptorid on reproduktiivsüsteemis laiemalt levinud, aga ka see, et nad ei ole aktiivsed kogu menstruaaltsükli vältel, vähemalt endokannabinoid-anandamiidi osas. Retseptorid reageerivad anandamiidile ainult siis, kui munarakk küpseb. (4)
Kannabinoid-anandamiidi leidub emaka ja munasarjade piirkonnas rohkem kui teisi endokannabinoide. Üks anandamiidi ülesandeid munasarjades on osaleda küpseva munaraku antrumi faasis. On näidatud, et see on seotud nt. folliikulite küpsemisel, munaraku küpsemisel ja ovulatsioonil (3). Anandamiidi toodetakse kollaskehas ja kollaskehas ning seda toodetakse hormonaalse kontrolli all.
CBD õli ja menstruatsioon käivad käsikäes.
Kas CBD õli võib menstruatsiooni vastu aidata?
CBD õli toimeaine kannabidiool, CBD ei pruugi menstruatsiooni kergendades otseselt mõjutada, kuid selle omadused sobivad abimeheks väga paljude menstruatsiooniga kaasnevate sümptomite korral. CBD-d on uuritud valu leevendamiseks (5), unekvaliteedi parandamiseks (6, 7) ja ärevuse leevendamiseks (7). Sellel on antioksüdantne toime ja see leevendab keha põletikulist seisundit (8). On leitud, et CBD õli aitab mitmesuguste krooniliste valude korral, nagu need, mis on seotud tavalise endometrioosiga (9, 10). Endometrioosi toetamist CBD õli ja kannabinoididega üldiselt on uuritud mõneti heade tulemustega (10,11). Samuti on leitud CBD õli neurotransmitterite hulga suurendamineorganismis ja nendesidumisvõime parandamine .
Uuringud ei ole näidanud, et CBD-l on menstruaaltsüklis oma funktsioonid või et see aitaks selgelt teatud menstruatsiooniga seotud probleemi korral. Ringteel võib see olla tõeline abi. Menstruatsiooni kõrvalmõjud mõjutavad sageli elu tugevalt ja muudavad selle paljude jaoks keeruliseks. Erinevate kõrvalmõjude leevendamine või isegi kõrvaldamine võib aidata meil oma perioodidele vastu seista suure tunnustuse ja tänutundega, mida nad tõesti väärivad; menstruaaltsükkel ja menstruatsioon on tõeline sisemise ja välise seisundi peegel.
Kannabinoidid tasakaalustavad menstruaaltsüklit
Kuna menstruatsioon, emakas ja munasarjad on lõppkokkuvõttes endokannabinoidide kontrolli all, on hea viis menstruatsiooni toetamiseks hoolitseda kogu endokannabinoidsüsteemi heaolu eest. CBD õli on mitmekülgne, ohutu ja loomulik viis endokannabinoidsüsteemi toetamiseks. Menstruaaltsükli pingutuseta toimimise eest vastutav endokriinsüsteem tasakaalustatakse endokannabinoidsüsteemi abil ning mõlema heaolu toetavad lisaks eksokannabinoididele ka tervislikud eluviisid.
Menstruaaltsüklit hakatakse arvestama menstruatsiooni esimesest päevast. Tavalises menstruaaltsüklis, kuhu ei kuulu nt. diagnoositud haigus, võib sümptomatoloogia olla väga lai.
Mitmetoimeline CBD õli toetab menstruaaltsüklit
Võttes arvesse oma menstruaaltsüklit ja selle aistinguid, saate leppida sellega, kuidas teie menstruatsioon tundub ja millised emotsionaalsed seisundid sellega kaasnevad. CBD õli mitmekülgsed toimemehhanismid garanteerivad peaaegu, et sellega on võimalik igaühel abi leida menstruatsiooniprobleemide korral, olgu selleks siis menstruatsiooniaegne valu, menstruatsioonieelne ärevus, PMS või kipitus alaseljas ovulatsioonifaasis.
CBD õli võib leevendada sümptomeid ja rahustada meelt, nii et olukorraga on lihtsam leppida. Menstruatsioon räägib palju tervisest ja vaimsest seisundist ning seetõttu oleks oluline osata kuulata, mida nad suhtlevad! Menstruatsioon ja endokannabinoidsüsteem töötavad tihedalt koos ning kannabinoidid ja nende retseptorid on seotud enamiku menstruaaltsükli sündmustega.
Lõpuks
CBD õli kasutamine menstruaaltsükli probleemide leevendamiseks on levinud kogu maailmas. Teised leiavad, et CBD õli on suureks abiks erinevate sümptomite korral, kas neid leevendades või täielikult kõrvaldades. CBD õliga seostatakse mitmeid häid omadusi, mis võivad olenevalt hetkesümptomist olla suureks abiks kogu menstruaaltsükli vältel.
Mis on dekarboksüülimine ja kuidas see on seotud CBD õliga ? Kanep sisaldab tohutul hulgal erinevaid kannabinoide, millest tuntuimad on ilmselt THC ja CBD . Kasvavas kanepis või värskelt kuivatatud kanepiõies neid kannabinoide tegelikult üldse ei esine. Need sisaldavad ainult kannabinoidi lähteaineid, kannabinoidhappeid. Kannabinoidhapped peavad läbima keemilise protsessi, mida nimetatakse dekarboksüülimiseks, mille käigus need kannabinoidhapped muudetakse kannabinoidideks. Sellest artiklist õpime tundma dekarboksüülimist ja selle seost CBD õliga!
Kannabinoidhappest kannabinoidini
Kannabinoidide loomine on mitmeastmeline protsess. Kasvuperioodil kasvab kanep õis, milles moodustuvad nagu väikesed kristallidki. Neid kristalle nimetatakse trihhoomideks ja neisse koguneb suurem osa kanepi toodetud kannabinoidhapetest. Kanepis olevad ühendid muundatakse esmalt kannabigeroolhappeks ( CBG-A ) ja sealt edasi kannabinoidhapeteks nagu CBD-A , THC-A , CBN-A jne. Sügisel valminud õisik korjatakse ja kuivatatakse, siis algab kannabinoidhapete muundumine kannabinoidideks. Kuumus, hapnik, valgus ja aeg toovad kaasa protsessi, mida nimetatakse dekarboksüülimiseks, mis muudab kannabinoidhapped neutraalseks kannabinoidideks CBD , THC , CBN jne.
Kuumus põhjustab dekarboksüülimist
Dekarboksüülimine on loomulik protsess, mis võib toimuda kahel viisil. Loomulikult valguse, soojuse, hapniku ja aja mõjul või mehaaniliselt soojuse abil, kiirendades seda loomulikku protsessi. Looduslik dekarboksüülimisprotsess on aeglane, kestev isegi kuid, kuid piisavalt kõrge kuumuse abil saab molekulaarset reaktsiooni kiirendada, et see toimuks mõne tunniga.
Dekarboksüülimine on molekulaarne reaktsioon
Dekarboksüülimine on ehk bioloogia- või keemiatundidest tuttav termin. See on molekulaarne reaktsioon, mille käigus karboksüüli kinnitus eraldub molekulist, vabastades samal ajal süsihappegaasi. Kõigi kannabinoidide molekulid on üksteisest erinevad, kuid nende kõigi ehk nende eelkäija kannabinoidhappe sarnasus on karboksüülside süsinik-hapnik-hapnik-vesinik (-COOH). Karboksüülrühma side molekuliga ei ole väga tugev ja puruneb kuumuse toimel kergesti. Molekulist vabanev süsinik vabastab süsinikoksiidi ja muudab seega kannabinoidhappe neutraalseks kannabinoidiks. (1,2)
Kas dekarboksüülimine on vajalik?
Kanepis leiduvad kannabinoidi prekursorid, nagu CBD-A, vastavad samuti endokannabinoidsüsteemile. CBD-A-d on vähem uuritud kui selle kannabinoidivormi CBD-d, kuid see on ka mitmekülgne ja tõhus. Kasutajate kogemuste järgi aitab CBD-A nt. stressi leevendamiseks. On leitud, et see tõstab tuju ja rahustab rahutut meelt.
On leitud, et CBD-l on rohkem häid omadusi kui CBD-A-l, mis on võib-olla tingitud ainult sellest, et CBD-d on rohkem uuritud.
Teisest küljest arvatakse, et CBD-A on justkui passiivne, samas kui CBD on aktiivne vorm. Arvatakse, et CBD-l oleks rohkem ravitoimeid ning see reageeriks paremini ja laiemalt endokannabinoidsüsteemile. Siiski pole selles täielikku kindlust.
Kas CBD õli on dekarboksüülitud?
Vastus on jah ja ei. Enamik turul olevaid CBD õlisid on läbinud dekarboksüülimise protsessi, kuid meil on saadaval ka ainulaadsed CBD-A õlid .
Kuidas dekarboksüülimine mõjutab teisi ühendeid?
Kanepis on tuvastatud 120 erinevat kannabinoidi . Lisaks neile sisaldab kanep tohutul hulgal teisi tõhusaid ühendeid, nagu terpeenid , flavonoidid ja mineraalid. Kannabinoidhappe CBD-A muutmiseks CBD-ks, kuid samal ajal teiste toimeainete, näiteks terpeenide, säilitamiseks peate olema ettevaatlik temperatuuri ja ajaga. Osa ühendeid hävib madalamatel temperatuuridel kui kannabinoidide dekarboksüülimine, mistõttu kõike ei saa säilitada. Teisest küljest on paljude aktiivsete ühendite keemistemperatuur kõrgem kui CBD moodustamiseks vajalik, nii et mõned teised ühendid taluvad õrna kuumutamist hästi.
Levinud dekarboksüülimismeetodid
Dekarboksüülimisprotsessi kiirendamiseks on välja töötatud mõned erinevad meetodid. Erinevatel kannabinoidhapetel on oma seos temperatuuri ja ajaga, mille jooksul toimub dekarboksüülimine kannabinoidideks. Uuringud on näidanud, et näiteks TCH tekib madalamal temperatuuril, kuid aeglasemalt kui CBD (1). CBD-A hakkab dekarboksüleerima 120 kraadi juures ja CBD keemistemperatuur on 160°. Pärast keemistemperatuuri ületamist hakkab CBD aurustuma ja kaob seega täielikult. (1,3)
CBD-A dekarboksüülimist saab hõlpsasti teha kodus ahjus.
Dekarboksüülimine ahjus
Dekarboksüülimismeetoditest on ilmselt kõige tuntum ja kasutatav ahjumeetod, kus kanepiõie ehk CBD-A mahlakapsli mahlapulbrit kuumutatakse ahjus, ahjuplaadil. Uuringute kohaselt on CBD kontsentratsioon kõrgeim siis, kui ahju hoitakse umbes 130 kraadi juures. 40 minutit. (1,3)
Dekarboksüülimine vaakummeetodil
Teine, kasutajakogemuse järgi tõhusam meetod on vaakummeetod, kus vaakumkotti pandud kanepiõied kastetakse potis vette. Vee temperatuur boileris hoitakse ca 95-100 kraadi juures. tunniks ajaks. Vesi ei tohi keeda. Vaakummeetod on aeglasem, kuid õrnem, sest pole ohtu lilli kõrvetada!
CBD õli dekarboksüülimine
CBD õli ei tohiks enam dekarboksüülida, kui see on villitud. CBD õli dekarboksüülitakse selle ekstraheerimisetapis kuumutamise teel. Maailmas müüdavad CBD õlid on enamasti dekarboksüülitud, kuid tänapäeval on üha enam saadaval õlisid, milles näiteks pool toorkanepist ekstraheeritud õlist ja pool dekarboksüülitud CBD õlist . Samuti on ainult toorkanepist ekstraheeritud õli, mis on nn CBD-A õli .
Lõpuks
Kuigi dekarboksüülimine võib esmapilgul tunduda vajaliku ja olulise reaktsioonina, on tõsiasi, et me pole täiesti kindlad, kas dekarboksüülimine on nii oluline, kui me arvame. Uuringutes on leitud, et CBD-A-l on palju häid mõjusid, hoolimata asjaolust, et peaaegu kõik uuringud keskenduvad CBD-le. Põhimõtteliselt võib isegi öelda, et uuringud moonutavad ideed, et ainult kannabinoidne CBD on tõhus ja raviv.
Viited
Happeliste kannabinoidide dekarboksüülimise uuring: uudne lähenemine ülikõrge jõudlusega superkriitilise vedelikukromatograafia/fotodioodide massispektromeetria abil. 2016. Wang M., Wang YH., Avula B., Radwan M., Wanas AS, Antwerp J., Parcher JF, ElSohly MA, Khan I.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC5549281/ . Viidatud 28.02.2022
Kõrge vererõhk on suur oht teie tervisele, kuid õnneks võivad väikesed elustiili muutused seda positiivselt mõjutada. Vererõhku ravitakse sageli ravimitega, kuigi kõige tõhusam oleks keskenduda vererõhku tõstvatele põhjustele!
Selles artiklis õpime tundma vererõhu ja selle kõikumisest põhjustatud terviseprobleeme, selle olulise funktsiooni taga olevat endokannabinoidsüsteemi, CBD õli kui vererõhu regulaatorit ja ka seda, kas vererõhuravimite koostoimes on riske. ja CBD.
Mis on hüpertensioon?
Hüpertensioonist räägitakse tavaliselt siis, kui vererõhk on liiga kõrge. See on vererõhuga seotud sagedasem väljakutse, kuid mõnikord võib vererõhk olla ka liiga madal. (1)
Vererõhu kõikumised on loomulikud ja tekivad näiteks pärast pingutust, nagu treening ja saun, seoses pingega ja ka öösel, kuna une ajal võib vererõhk langeda kuni 20%.
Eriti vanematel inimestel on tavaline, kuid mitte ohutu ega tervislik, et vererõhk tõuseb üle kontrollväärtuste. Kõrge vererõhk on paljude haiguste põhjuseks. (1)
Ligikaudu miljon soomlast võtab vererõhuravimeid ning lisaks on hinnanguliselt u. viiendikul Soome täiskasvanutest on vererõhu tase, mis ei jää normi piiridesse. Kõrge vererõhu põhjused on suuresti elustiil. (1,2)
Normaalne vererõhk ja väärtused
Vererõhu mõõtmisel jagatakse see kaheks osaks. Süstoolne ehk ülemine rõhk on arvesti kõrgem number, mis kirjeldab vererõhku südame kokkutõmbumise hetkel. Diastoolne ehk madalam rõhk on arvestil näidatud madalam number ja see kirjeldab südame puhkefaasi rõhku.
Vererõhu mõõtühikuks on elavhõbeda millimeetrid (mmHg) ja väärtust mõõdetakse puhkeasendis, istudes ja mitte rääkides, võimalikult pingevabades tingimustes.
Normaalsed väärtused on siis, kui ülemine rõhk on vahemikus 130-139 ja alumine rõhk vahemikus 85-89, kuid nii ülemine kui ka alumine rõhk võivad olla normaalsed, kui üks neist on kõrge või madal. Noortel ja keskealistel on tavaliselt madal vererõhk, eakad aga tundlikumad kõrge vererõhu suhtes. See on seotud veresoonte seinte elastsusega. (1,2)
Kõrge vererõhu põhjuseks on tavaliselt halb eluviis.
Madal vererõhk
Naiste vererõhk on loomulikult sageli veidi madalam kui meestel ja see, et vererõhk on veidi alla kontrollväärtuse, ei ole veel haiguse tunnuseks.
Noortel ja noortel täiskasvanutel on madal vererõhk väiksema tõenäosusega probleemiks, vanematel aga viitab see enamasti veresoonte- või südamehaigustele. Liiga madal vererõhk põhjustab isegi noorematel inimestel vähemalt peapööritust, sageli ka peavalu. Need on kõige äratuntavamad sümptomid. (1,2)
Kõrge vererõhk
Ainult väike osa hüpertensioonist on põhjustatud haigustest. Kõrgenenud vererõhu põhjuseks on peaaegu alati elustiil, mis koormab vereringesüsteemi ja südametegevust. Kõige olulisem hüpertensiooniga seotud muutus on perifeerse vereringe resistentsuse suurenemine. (1,2)
Kõrge vererõhu sümptomid torkavad silma nende puudumise tõttu, kuni tekib mõni muu, tavaliselt kõrgest vererõhust tingitud põhjus, arsti juurde pöörduda. Kui elustiili ja olukorraga kaasnevad riskifaktorid, võib olla hea vererõhku jälgida, sest juba veidi kõrgenenud vererõhk võib vallandada muid haigusi või olla vähemalt nende arengule soodsaks aluseks. Hüpertensioon võib nt. kahjustab artereid ja soodustab südame isheemiatõbe, soodustab südamepuudulikkust ja põhjustab isegi insuldi või infarkti. (1,2)
Ohtlikult kõrge vererõhk, mis vajab kohest ravi, on siis, kui ülemine rõhk on 180 mmHg või alumine rõhk 110 mmHg. Kõrge vererõhk jääb vahemikku 160-180 mmHg ja 100-110 mmHg ning rahulikumalt jälgitav vererõhk 140-160 mmHg ja 90-100 mmHg vahel. Need näidud on ainult soovituslikud
Essentsiaalne hüpertensioon
Essentsiaalne hüpertensioon on püsivalt kõrge vererõhu termin. See on mitmest põhjusest tingitud rahvahaigus, mis tekib siis, kui olulised füsioloogilised funktsioonid ebaõnnestuvad. Essentsiaalne hüpertensioon on mitmest funktsioonist koosneva regulatsioonisüsteemi üleminek uuele funktsioonitasemele ja selle toimemehhanismi ei ole veel õigesti mõistetud. (3)
Hüpertensiooni sümptomid
Kõrge, isegi ohtlikult kõrge vererõhk ei põhjusta tavaliselt vähemalt alguses märgatavaid ega väliselt nähtavaid sümptomeid. Ilma mõõtmiseta on seda praktiliselt võimatu tuvastada ja seetõttu on tavaliselt aega probleeme tekitada enne, kui see avastatakse. Madala vererõhuga seotud sümptomid on selgemad, sest need on nt. pearinglus, peavalu ja silmade hägustumine äkiliste liigutuste ajal. (1,2)
Ennetamine, ravimid ja ravi
Kõrget vererõhku põhjustavad tavaliselt kas haigus või elustiil, kuid pikaajalist stressi on seostatud ka südame-veresoonkonna haigustega. Tervisliku eluviisiga on võimalik kõrget vererõhku ennetada. Tasakaalustatud soola ja rasva kasutamine, köögivilja-, marja- ja puuviljarikas toitumine ning regulaarne liikumine on põhisambad, mis võimaldavad vältida mitmeid haigusi, sealhulgas kõrget vererõhku.Samuti on vererõhu langetamisel olulised tegurid liigsest alkoholitarbimisest hoidumine ja suitsetamisest loobumine. Hinnanguliselt on kõrge vererõhu taga ka vaimset tervist mõjutavad tegurid, nagu stress, sotsiaalsed suhted ja elukvaliteet.
Ravisoovitustes on kõige olulisem elustiilide korrigeerimine enne ravi alustamist. Elustiilid peaksid olema korras, enne kui ravimitele mõeldagi, kuid vererõhuravimite kõrged müüginumbrid lükkavad ümber tõsiasja, et elustiili muutmine pole alati olnud edukas ega olnud ravimi saamise tegelik tingimus. Tavaliselt koosneb medikamentoosne ravi kahest või kolmest erinevast ravimite kombinatsioonist, sest tavaliselt üks ravim ei anna veel soovitud tulemust.
Ravitoime asemel hoiavad vererõhuravimid ainult sümptomeid kontrolli all ja kõrge vererõhu tegelikud põhjused on endiselt olemas, põhjustades muid probleeme, näiteksinsuliiniresistentsust. ja rasvmaks. (1,2)
Eduka ravi kõige olulisem element on elustiili muutus, kui kõrge vererõhk ei ole tingitud muudest põhjustest, nagu neeru- või südamehaigus. Sümptomid võivad ravimitega eemale jääda, kuid püsiva vererõhu muutuse saab saavutada vaid dieedi, liikumise ja tasakaaluka meelega!
Endokannabinoidsüsteem ja vererõhk
Keha valvekoer, endokannabinoidsüsteem, annab endast parima, et hoida vererõhku kontrolli all ja tasakaalustada teisi elutähtsaid funktsioone. See on oluline süsteem, mis vastutab kõigi keha protsesside toimimise eest ja koosneb kolmest põhisambast; endokannabinoidide, kannabinoidiretseptorite ja neid lagundavate molekulide kohta.
Endokannabinoididel on arvukalt funktsioone, koos ja eraldi teiste vähemtuntud endokannabinoididega on arvatud, et nad on seotud vererõhuga vähemalt südamelihase ja veresoonkonna töös. Kõige tuntumad endokannabinoidid on anandamiidja2-AG. Anandamiid on veresoonte lõdvestavate mehhanismide taga ja mõju avaldamisel näib olevat rolli ka teistel endokannabinoididel.
Endokannabinoidid on ka ägedate olukordade, näiteks südameatakkide taga.
Kannabinoidi retseptoritest mõjutab vähemalt CB1 seotud südamelihase ja veresoonte talitlust.
CBD-l on omadused, mis mõjutavad positiivselt tervist ja vererõhku.
CBD ja vererõhk
CBD on kanepis leiduv kannabinoidühend, millel on uuringute kohaselt arvukalt tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi. On leitud, et see on kasulik vereringesüsteemile ja loomkatsed näitavad, et CBD on sarnaselt anandamiidigaon sellel vasorelakseeriv toime (4).
On leitud, et CBD alandab vererõhku ja stabiliseerib südamefunktsiooni (5).
See nt. pärsib glükoosist põhjustatud põletikulisi muutusi koronaararterites, leevendab diabeetikutele tuttavaid südamelihase talitlushäireid ja hoiab võrkkesta mikroveresoonte endoteeli puutumatuna. (4)
Antihüpertensiivsete ravimite koostoime CBD-ga
Kuigi on leitud, et CBDon ohutu ja hästi talutav kannabinoid ning täisspektrigaCBD õli,mis sisaldab kõiki kanepi toimeaineid (Entourage Effect), sobib isegi lastele ja loomadele, võib esineda mõningaid koostoimeid ravimitega. sellega tuleks arvestada.
Mõnede ravimite lagunemise eest vastutab ensüüm nimega tsütokroom P450, mis toimib eelkõige maksas, aga ka teistes kudedes. Need tsütokroomid osalevad ravimi enda metabolismis, kaasates veeaatomi ravimi molekulaarstruktuuri, muutes selle vees lahustuvaks ja neerude kaudu hõlpsamini filtreeritavaks.
On leitud, et CBD pärsib tsütokroom P450 aktiivsust, deaktiveerides selle. Ensüümide aktiivsuse vähenemise ja aeglustumise tulemusena võivad mõned ravimid laguneda tavapärasest aeglasemalt ja toimida tavapärasest veidi erinevalt. Seda mõju ei ole täheldatud madalal tasemel CBDannustega ja seega on see vaevalt tõenäoline, kuid võimalus on olemas.
On mitmeid vererõhu, vere vedeldamise ja kaltsiumi blokeerimisega seotud ravimeid, mida CBD suured annused mõjutavad ning enne CBD õli kasutamist on hea sobivus hoolikalt läbi mõelda. Nende ravimite hulka kuuluvad nt. varfariini ja valsartaani sisaldavad ravimid. Rohkem kokkusobimatuid raviaineid ja ravimeid, samuti teavet ravimite ja CBD koostoime kohta loe lähemalt siit.
Kanepiseemneõli võib mõjutada vererõhku
Kanepiseemneõli, mida saadakse kanepiseemnetest ja mida müüakse ka toidupoodide riiulitel, sisaldab ohtralt organismile hädavajalikke rasvhappeid. Selles sisalduvad rasvhapped, nagu ALA, GLA ja SDA, interakteeruvad üksteisega ja avaldavad positiivset mõju üldisele tervisele. Tihti öeldakse, et taimeõlid on kahjulikud, kuid sobivas koguses kasutamisel võib soodsalt mõjuda eelkõige kanepiseemneõli, nt. kolesterooli kvaliteet, vererõhk ja naha tervis. (6)
Kokkuvõte
Kõrge vererõhk on paljude haiguste algpõhjus ja see on kehale tõeline koormus. Peamiselt tõstavad vererõhku ebatervislikud eluviisid, mida on põhimõtteliselt lihtne parandada väikeste muudatustega toitumises ja joovastavate ainetega seotud valikutega. CBD võib toetada vererõhu langetamist ja eriti kasulik võib see olla kõrge vererõhuga seotud probleemide puhul, nagu unehäired, ja elus endas muutuste tegemiseks. Suurtes annustes võib CBD õli mõjutada vererõhuravimite toimet!
Soome Arstide Seltsi Duodecimi ja Soome Venerpaineyhdistys ry poolt moodustatud töörühm. 2020. Kehtiv ravisoovitus. Tõusnud vererõhk. https://www.kaypahoito.fi/hoi04010. Viidatud 12.12.2022.
Ruskoaho H.. 1999. Perioodiraamat Duodecim. Essentsiaalne hüpertensioon – kas me ikka teame selle põhjust?https://www.duodecimlehti.fi/duo90232. Viidatud 12.12.2022.
Parkinsoni tõbi on neurodegeneratiivne haigus, mida tavaliselt esineb vanemas eas. Uuringud näitavad, et see on levinuim haigus Alzheimeri tõbi pärast. Kuigi haigust on uuritud enam kui 200 aastat pärast seda, kui James Parkinson selle 1817. aastal esimest korda avastas, uuritakse Parkinsoni tõve algpõhjuseid endiselt ka Soomes. Küll aga on teada, et nii haiguse pärilikkuse kui ka keskkonnaga on seotud seosed ja riskifaktorid. Haigust põdeva inimese motoorsed võimed hakkavad järk-järgult nõrgenema, muutes liikumise ja lõpuks ka kõne raskeks, lisaks hakkavad lihased kangestuma, sümptomitena võivad esineda ka värinad ja lihasvärinad. Artiklis tutvustatakse üksikasjalikumalt Parkinsoni tõbe ja seda, kuidas CBD mitmele kalduvusele mõjutab selle erinevaid põhjuseid ja sümptomeid.
Parkinsoni tõve sümptomid
Parkinsoni tõve puhul on neli peamist motoorset sümptomit:
puhkevärin
tüüpiline lihaste jäikus või spastilisus
liigutuste aeglustumine, st bradükineesia
asendi ebastabiilsus (tasakaaluhäired)
Need algavad aeglaselt kuude ja aastate jooksul. Sümptomid on peaaegu alati esimesed ühe külje jäsemetel, kuni aja jooksul muutuvad need kahepoolseks. Arstid diagnoosivad Parkinsoni tõbe peamiselt kahe või enama neist sümptomitest avastades, kuid Parkinsoni tõve diagnoosimiseks ei pea iga sümptom esinema. Tegelikult võivad nooremad inimesed märgata ainult ühte või kahte nendest motoorset sümptomit, eriti haiguse varases staadiumis.
Parkinsoni tõvele tüüpiline aeglane rütmiline treemor algab tavaliselt puhkeolekus ühest käest või jalast ja mõjutab lõpuks mõlemat kehapoolt ning võib levida ka näole. Jäsemete või keha jäikust nimetatakse ka spastilisuseks. Jäikust, eriti haiguse algstaadiumis, võib ekslikult seostada nt. artriit. Lihasjäikus väljendub aeglusena näiteks käe kõverdamisel ja kui teine kõverdamisel abistab, tekib liigutuses vastupanu.
Liikumiste aeglustumist võib näha näiteks toolilt tõusmise raskusena, ka kõndima hakkamine on loid ja sammud lühikesed. Lisaks liigutuste üldisele aeglusele esineb tüüpiliselt vähenenud või maskitaolist ilmet (hüpomimia), silmade pilgutamise sageduse vähenemist ja probleeme peenmotoorika koordinatsiooniga. Posturaalne ebastabiilsus esineb sagedamini haiguse hilisemates staadiumides ja hõlmab suutmatust säilitada stabiilset püstiasendit. Tasakaaluhäired Parkinsoni tõve puhul on seotud kalduvusega kukkuda, eriti tahapoole; tegelikult võib Parkinsoni tõvega inimesel isegi kerge tõuge teha samme tahapoole või isegi kukkuda. (1) (2)
Parkinsoni tõvega seotud värinate puhul on paljud inimesed saanud suurt abi CBD-lt. See artikkelsisaldab videot Larry intensiivsetest puhkevärinatest, mis CBD-ga koheselt kaovad.
Nägemishäired
Parkinsoni tõvele on iseloomulik dopamiini tootvate rakkude kadumine aju substantia nigras. Seetõttu on lisaks liikumisega seotud raskustele tavalised nägemishäired, kuna dopamiini vähenemine võib mõjutada nägemiskoort. Parkinsoni tõbi võib seetõttu nõrgendada silmade liikuvust nagu jäsemeid. Parkinsoni tõvega inimesed võivad kogeda mitmesuguseid nägemishäireid.
Parkinsoni tõvega kaasnevad muutused silma struktuuris piirduvad peamiselt mõjuga võrkkestale, mida mõjutab dopamiini vähenemine samamoodi nagu tuum. Värvinägemine, eriti erinevate varjundite eristamise võime, võib võrkkesta dopamiinergiliste retseptorite kadumise tõttu halveneda. Sümptomiteks võivad olla ka silmade kuivus ning võimetus kontrollida silmade liigutusi ja pilgutamist. (3)
Psühhiaatrilised sümptomid
Vaimsel tasandil võivad Parkinsoni tõvega esineda sellised sümptomid nagu apaatia,depressioonjaärevus. Ei ole selge, kas psühholoogilised sümptomid on reaktsioon neurodegeneratiivse häire põhjustatud suurenevatele kahjudele või on depressioonil ja ärevusel samad neurodegeneratiivsed põhjused kui haiguse motoorsed komponendid.
Mõlemad võivad tõsi olla. Arvestades, et dementsus esineb paljudes haiguse hilisemates staadiumides, tundub tõenäoline, et haiguse varasemates staadiumides esinevad afektiivsed sümptomid on põhjuslikus seoses.
Kognitiivsed ja afektiivsed sümptomid võivad olla kerged või rasked. Umbes 50 protsendil Parkinsoni tõvega patsientidest on ärevus. Umbes kolmandikul on depressioon ja umbes 50 protsendil erinevat tüüpi hallutsinatsioonid. Kergemad hallutsinatsioonid on tavalised. Tõsisemad hallutsinatsioonid seevastu näivad olevat Parkinsoni tõve vaimsete sümptomite keskne häiriv osa. Samas pole selge, kas psühhootilised sümptomid on põhjustatud haigusest või sellest põhjustatud unehäiretest. (4)
Parkinsoni tõve peamised sümptomid on lihaste jäikus, puhkevärin ja liigutuste aeglustumine.
Parkinsoni tõve staadiumid
Haiguse kulg on väga individuaalne, kuid esimesed sümptomid võivad olla mittemotoorsed, nendeks sümptomiteks on meeleoluhäired, kognitiivsed häired, unehäired, vererõhu kõikumised, kõhukinnisus,urineerimissagedus,valusümptomidjne.
Kaugelearenenud Parkinsoni tõve tõttu ei saa inimene tavaliselt iseseisvalt elada. See tähendab, et inimesel on tõsised liikumisprobleemid ja ta ei saa ilma abita igapäevatoiminguid sooritada.
Lisaks kaasneb haigusega mõnikord päevane unisus ja tugev kurnatus. Samuti võivad tekkida mäluhäired, mõtlemise aeglustumine ja depressioon. Kuid harva tekivad ühel inimesel kõik need sümptomid.
Dr Margaret M. Hoehn, Parkinsoni tõve mõistmise teerajaja, arutleb Hoehni ja Yahri skaala üle, mida kasutatakse kogu maailmas patsientide liigitamiseks teadusuuringutes. Ta on sihilikult kasutanud sõna “Parkinson”, sest see termin kehtib kõigi haiguse vormide, sealhulgas Parkinsoni tõve kohta.
Meetod, millega Parkinsoni tõve raskusastet tänapäeval Hoehni ja Yahri skaala abil määratakse, avaldati 1967. aastal. Viie raskusastme algne määratlus on järgmine:
I faas: esialgsed sümptomid
Sümptomid ühel kehapoolel, kus funktsionaalne kahjustus on tavaliselt minimaalne või puudub üldse. Patsiendil on ühel kehapoolel, mõnikord ka teisel pool nägu, värinad (düskineesia), jäikus, liigutuste aeglus ning nõrk või halb seisund kätes ja/või jalgades. See Parkinsoni tõve faas jääb sageli täiesti märkamatuks. Hiljem, pärast diagnoosi saamist, võib patsient näiteks mäletada, et ta märkas mitu aastat tagasi ühes käes vahelduvat värinat. Varajane diagnoosimine on praegu nii keeruline, et mõnikord peab haigus arenema mitu aastat, enne kui saab kindlalt diagnoosida.
II etapp: esialgsed sümptomid progresseeruvad
Kahepoolsed või keskjoonelised sümptomid, ilma tasakaalu kadumiseta. Kuude või aastate pärast ilmnevad sarnased sümptomid ja märgid keha vastasküljel või muud märgid “keskjoonel”, mida arstid nimetavad “aksiaalseteks” sümptomiteks. Need võivad hõlmata kahepoolset näoilme kadu (maskitud nägu); silmade pilgutamise vähenemine; kõnehäired; pehme hääl, monotoonsus, helitugevuse vähenemine, kehatüvelihaste jäikus (jäikus), mis muudab patsiendi kohmakaks või põhjustab kaela- ja seljavalu; kehahoiaku häired, üldine loidus, kuid siiski võimeline sooritama kõiki igapäevaseid tegevusi.
III etapp: kaugelearenenud Parkinsoni tõbi
Esimesed märgid tasakaalureflekside halvenemisest. Tasakaalu kaotus ja suutmatus teha kukkumiste vältimiseks vajalikke kiireid, automaatseid, tahtmatuid liigutusi on parkinsonismi üks murettekitavamaid ja ohtlikumaid aspekte ning üks raskemini ravitavaid aspekte. Isegi kui see on ainult kerge, on see kriteerium, mis eristab II etappi III etapist. Kõik muud parkinsonismi tunnused on ilmsed ja tavaliselt pole põhjust diagnoosis kahelda. Peamine tegur, mis eristab III staadiumi IV staadiumist, on see, et patsient on endiselt täiesti iseseisev kõigis igapäevatoimingutes (riietumine, hügieen, söömine jne) Kuigi ta on mõnevõrra piiratud, on tal töövõimalused olenevalt töökohast. Võimalus normaalseks eluks.
IV etapp: Parkinsoni tõve lõppstaadium
Täielikult arenenud, raske puudega haigus; patsient on endiselt võimeline kõndima ja seista ilma abita, kuid on selgelt töövõimetu. Patsient ei ole võimeline elama iseseisvat elu, sest vajab abi mõnes igapäevatoimingus. Just see võimetus elada üksi tähistab üleminekut III etapist IV etappi. Kui patsient on endiselt võimeline üksi elama, ükskõik kui raske see ka poleks, on tema haigus III, mitte IV staadium. IV staadiumi patsient suudab siiski ilma abita seista ja kõndida.
V etapp: Parkinsoni tõve viimased staadiumid
Voodisse või ratastooli, kui ei kasutata abivahendeid. Patsiendil võivad esineda järgmised sümptomid: võimetus toolilt või voodist ilma abita tõusta; kalduvus kukkuda seistes või pöörates; külmetamine, komistamine. Kui abiline ei ole kohe kohal, on patsiendil oht kukkuda.
Pigem on see raskusastme klassifitseerimismeetod segu, mis ühendab patsiendi sümptomid, arsti poolt täheldatud füüsilised sümptomid ja patsiendi tegevusvõime. Mõnel juhul ei ole see kohaldatav. Mõnikord jääb näiteks I faas vahele ja haigus puhkeb kahepoolselt või muutub üldiseks. Samuti ei jõua paljud patsiendid kunagi V staadiumisse. Patsiendid ei tohiks hirmuga järeldada, et kui nende tasakaal muutub ebastabiilseks, peaksid nad koheselt jälgima märke, et nad hakkavad peagi teistest sõltuma.
Vaatamata nendele puudustele on see raskusastme klassifitseerimise meetod osutunud praktiliseks aastakümneid. Mitmeastmeline klassifikatsioon on olnud eriti kasulik uute ravimeetodite teatatud tulemuste hindamisel ja uurimisprojektide kavandamisel, kuna patsiendid reageerivad erinevalt sõltuvalt haigusest, patsiendi vanusest ja muudest teguritest. II staadiumi patsient võib õige ravi korral muutuda peaaegu normaalseks, samas kui IV staadiumi patsiendil on jääknähud ja paranemine pole kunagi nii oluline ega dramaatiline.
Parkinsonismi raskusastme hindamiseks on ka teisi skaalasid: Unified Parkinson’s Disease Rating Scale (UPDRS), modifitseeritud Columbia skaala, Websteri skaala, Schwabi ja Inglismaa puude skaala, Northwesterni ülikooli puude skaala ja paljud teised. oma pooldajad ja kasulikkus. (5)
Teadlaste sõnul on Parkinsoni tõve hilisem diagnoos, kehvad tulemused koormustestides, dementsus ja psühhootilised sümptomid seotud lühema elueaga.
Parkinsoni tõve prognoos
Parkinsoni tõbe ei peeta surmavaks, kuid Parkinsoni tõbe põdevate inimeste oodatav eluiga on lühem kui üldpopulatsioonil.
Uued uuringud annavad vihjeid selle kohta, miks mõned patsiendid surevad varem kui teised. Taani teadlased täheldasid 200 Parkinsoni tõvega patsiendi järelkontrolli käigus, et hilisem diagnoos, kehvad tulemused koormustestides, psühhootilised sümptomid ja dementsus olid seotud lühema elueaga. Lisaks oli Parkinsoni tõbe põdevatel meestel suurem tõenäosus varakult surra kui naistel.
Varajase surmaga seotud riskitegurite tuvastamiseks analüüsisid Norra Stravangeri ülikooli haigla teadlased 230 Parkinsoni tõve patsiendi andmeid, kes osalesid suuremas uuringus. Analüüsist selgus, et:
Keskmine aeg sümptomite ilmnemisest surmani oli 16 aastat.
Keskmine vanus surma ajal oli 81 aastat.
Dementsusega patsientidel oli peaaegu kaks korda suurem tõenäosus enneaegseks surra kui mäluhäireteta patsientidel.
Parkinsoni tõvega seotud vaimse tervise sümptomitega patsientidel oli peaaegu 50 protsenti suurem tõenäosus enneaegselt surra kui patsientidel, kellel neid sümptomeid ei esinenud.
Parkinsoni tõbe põdevatel meestel oli umbes 60 protsenti suurem tõenäosus enneaegseks surra kui naistel. (6)
Parkinsoni tõve leevendamine ja ravi
Nüüd, kui teame Parkinsoni tõvest rohkem, kas saame sellega seotud väljakutseid kuidagi leevendada? Kahjuks pole Parkinsoni tõvele teadaolevat ravi, kuid mõned asjad annavad sellele leevendust. Liikuvust on oluline säilitada nii kõndimise kui ka üldise kasuliku treeningu ja sobivalt väljakutsuva treeninguga. Harjutades on hea säilitada ka koordinatsiooni ja muid peenmotoorikat.
Hea oleks leida ka põletikku leevendav dieet, aga see on igaühel individuaalne. Siiski on Parkinsoni tõve sümptomite leevendamiseks uuritud mõningaid põletikuvastaseid ürte, näiteks tuntud kurkumit. Sama teevad mõned antioksüdandid ja nt. dopamiini suurendavad ürdid nagu Bacopa monnieri ja Mucuna pruriens. (7) Mucuna sisaldab märkimisväärses koguses levodopat (L-dopa), mistõttu selle kasutamine tuleb kooskõlastada retsepti alusel väljastatava levodopaga. Üks uuring on näidanud, et see ravimtaim on Parkinsoni tõve pikaajalises ravis parem kui sünteetiline puhas levodopa. (8) Kofeiinil on teadaolevalt positiivne mõju ka Parkinsoni tõvele. (9) Kuid üks ühend on eriti hea Parkinsoni tõve jaoks ja me käsitleme selle mõjusid allpool.
Kanepist valmistatud CBD-toodete kasutamine on muutunud Parkinsoni tõbe põdevate inimeste seas üha tavalisemaks. CBD on endokannabinoidsüsteemist funktsionaalne kannabinoid. See leevendab Parkinsoni tõve sümptomeid, nagu depressioon, ärevus, lihasvärinad ja unehäired.
Samuti on mõningaid viiteid sellele, etCBD-dsaab kasutada haiguse progresseerumise aeglustamiseks ja mõningate selle aluseks olevate tegurite, nagu neuropõletikjadopamiiniregulatsioon, parandamiseks.
Parkinsoni tõbe ravitakse ka CBD-ga. CBD võib leevendada haiguse sümptomeid, nagu ärevus, depressioon, unetus, depressioon ja lihaste värinad. Lisaks võib CBD takistada haiguse edasist progresseerumist.
Mis kasu on CBD kasutamisest Parkinsoni tõve ravis?
Kannabidiool ehk CBD on aja jooksul heaolu- ja tervisemaailmas populaarsemaks muutunud. Teadlased kinnitavad, et CBD võib aidata erinevate vaevuste puhul, nagu valujaärevus. Järgmisena vaatleme CBD kasutamise võimalikke eeliseid Parkinsoni tõve ravis.
Toetab dopamiini tootmist
Vähemalt ühes prekliinilises uuringus on näidatud, et CBD parandab dopamiini tootmist (10). See toimib hiljuti avastatud GPR6 retseptorite kaudu, mis asuvad ajus samas piirkonnas, kus toodetakse dopamiini (11).
Kui tulevaste uuringute käigus leitakse, et see uus ja oluline avastus on piisavalt oluline, võime eeldada, et CBD muutub Parkinsoni tõve esmaseks ravivõimaluseks. Uuringuid tuleb veel jätkata.
Leevendab põletikku
Ajupõletikud põhjustavad dopamiini kadu, muutes selle üheks peamiseks Parkinsoni tõve säilitamise teguriks (12). Kui CBD-d kasutatakse ajupõletiku raviks, suureneb dopamiini sisaldus. Uuringute kohaselt aeglustab põletiku vähenemine haiguse progresseerumist, kuna CBD reguleerib mitmeid põletikulise protsessiga seotud võtmefunktsioone (13). Põletiku leevendaminevõib vähendada ka üldisi depressiooni sümptomeid.
Parandab une kvaliteeti
CBD on tuntud oma kerge rahustava toime poolest (14). CBD parandab paljudes kliinilistes uuringutes nii une kvaliteeti kui ka kvantiteeti (15). muud kannabinoidid, sealhulgasCBG (kannabigerool), toimivad nagu lihasrelaksandid, omades tervendavat toimet Parkinsoni tõvega seotud unetuse mõningatele põhjustele (16).
Vähendab psühhootilisi sümptomeid
Psühhootilised sümptomid tekivad Parkinsoni tõve progresseerumisel. Patsiendid kogevad hallutsinatsioone. On näidatud, et väikeses annuses CBD vähendab hallutsinatsioonide esinemist. See aitab patsientidel haigusega toime tulla.
Vähendab lihaste värisemist
On näidatud, et CBD vähendab lihaste värisemist Parkinsoni tõve korral[17] ja muud sarnast tüüpi neurodegeneratiivsed häired, naguMS (sclerosis multiplex)(18) ja Huntingtoni tõbi (19).
Kaitseb närve
CBD toimib märkimisväärselt neuroprotektiivse ainena, st on võimeline ära hoidma närvirakkude surma , mistõttu on see neurodegeneratiivsete haiguste leevendaja. See toimib ka võimsa antioksüdandina. Mõned arvavad ka, et Parkinsoni tõve põhjuseks on oksüdatiivne stress.
Toetab tervet mikrobioomi
Mikrobioomi mõjuga seotud teooriad on viimastel aastatel tõendeid saanud. Senised uuringud viitavad kindlalt sellele, et mikrobiota muutused näivad mõjutavat neuroinflammatsiooni teket. (20) Ka 2021. aasta lõpus on Soome teadlased saanud proove, mis näitavad, et Parkinsoni tõbi saab alguse mikrobioomi häirest. (21) Lisateavet CBD ja mikrobioomi kohta leiate artiklist CBD mõju soolestiku heaolule.
Milline on CBD soovitatav annus?
Parkinsoni tõve raviks õige annuse määramiseks pole veel piisavalt kliinilisi uuringuid läbi viidud, kuid CBD kasutamist on põhjalikult uuritud teise sarnase haiguse, hulgiskleroosi ravis.
Hulgiskleroosi ja teiste neurodegeneratiivsete haiguste uuringutes kasutatakse sageli CBD suuri annuseid, et saada kasu. Üldiselt võib öelda, et uuringutulemustega sarnase kasu saavutamiseks on vaja suuremat annust.
Soovitatav on alustada väikese annusega ja suurendada annust suureni. Täpsemat teavet CBD annuste kohta leiate CBD doseerimisjuhendist.
CBD-d on võimalik kasutada ka välispidiselt lihaspinge kreemina.
Kokkuvõte
Parkinsoni tõve vastu ei saa ravida. Enamik saadaolevatest ravivõimalustest, sealhulgas CBD, on mõeldud haiguse progresseerumise aeglustamiseks ja sümptomite raviks.
CBD on aga mõlemal eesmärgil suurepärane võimalus; see leevendab paljusid levinud kõrvaltoimeid (sh unetus, depressioon, ärevus, lihaste värinad) ja võib aeglustada Parkinsoni tõve progresseerumist.
Enamik Parkinsoni tõvega patsiente võtab suuri annuseid CBD-d pikka aega. Seetõttu on soovitatav pärast leebemaid CBD tooteid üle minna võimalikult tugevatele CBD toodetele.
Morales, P., Isawi, I. ja Reggio, PH (2018). Kannabinoididega seotud harvaesinevate retseptorite GPR3, GPR6 ja GPR12 parema mõistmise poole. Ravimite metabolismi ülevaated, 50 (1), 74-93.
Laun, AS ja Song, ZH (2017). GPR3 ja GPR6, kannabidiooli uued molekulaarsed sihtmärgid. Biochemical and Biophysical research communications, 490(1), 17-21.
Hirsch, EC ja Hunot, S. (2009). Neuropõletik Parkinsoni tõve korral: neuroprotektsiooni sihtmärk? The Lancet Neurology, 8(4), 382-397.
Baker, D., Jackson, SJ ja Pryce, G. (2007). Kannabinoidne kontroll hulgiskleroosiga seotud neuropõletiku üle. British Journal of Pharmacology, 152(5), 649-654.
Crippa, JA, Guimarães, FS, Campos, AC ja Zuardi, AW (2018). Kannabidiooli terapeutilise potentsiaali translatiivne uurimine (CBD): uue ajastu poole. Immunoloogia piirid, 9. https://doi.org/10.3389/FIMMU.2018.02009
Russo, EB, Guy, GW ja Robson, PJ (2007, 1. august). Kanep, valu ja uni: kanepipõhise ravimi sativexρ terapeutiliste kliiniliste uuringute õppetunnid. Keemia ja bioloogiline mitmekesisus.
Evans, FJ (1991). Kannabinoidid: tsentraalsete ja perifeersete mõjude eraldamine struktuursel alusel. Planta medica, 57(S 1), S60-S67.
Kluger, B., Triolo, P., Jones, W. ja Jankovic, J. (2015). Kannabinoidide terapeutiline potentsiaal liikumishäirete korral. Liikumishäired, 30(3), 313-327.
Malfitano, AM, Proto, MC ja Bifulco, M. (2008). Kannabinoidid hulgiskleroosiga seotud spastilisuse ravis. Neuropsühhiaatrilised haigused ja ravi, 4(5), 847.
Dowie, MJ, Howard, ML, Nicholson, LFB, Faull, RLM, Hannan, AJ ja Glass, M. (2010). Kroonilise kannabinoidravi käitumuslikud ja molekulaarsed tagajärjed Huntingtoni tõve transgeensetel hiirtel. Neuroscience, 170 (1), 324-336.
CBD-õli võib leevendada ärevuse sümptomeid, sest see mõjutab meie keha nt. nendele CB-retseptoritele, mis asuvad emotsionaalsete kogemuste eest vastutavates piirkondades. Ärevus on väga levinud tunne, mis kroonilisena võib elu isegi keeruliseks teha. CBD õli kasutamist ärevuse ravis on viimastel aastakümnetel rohkem uuritud, seega on seda seisukohta toetavaid materjale lai valik. Selles artiklis käsitleme ärevust, ärevushäireid ja seda, kuidas CBD õli võib nendega seotud sümptomeid leevendada!
Ärevusesümptomid
Mu rind tõmbub kokku, käed higistavad, valutab ja närvid tõmbuvad kõige väiksemate asjade pärast pingul. Süda lööb ja ebameeldivad mõtted kasvavad pea sees tohututeks mõõtmeteks. Me räägime ärevusest, tundest, mis hõlmab nii stressi kui ka füüsilisi keha reaktsioone ja sümptomeid. Hinnanguliselt on u. 20% maailma inimestest kogeb oma elu jooksul ärevussümptomeid, kuid tegelikkuses on see arv kindlasti suurem.
Ärevusnähtudelon alati sõnum
Ärevus võib olla ellujäämiseks hädavajalik lühiajaline reaktsioon, kuna see võib meile öelda, kui liigume elus vales suunas või kui äsja tehtud otsus oli vale. Selle asemel ei ole pidevad füüsilised ja vaimsed ärevussümptomid, mis takistavad elu, enam midagi, mis aitaks meil teha õigeid otsuseid. Vastupidi. Sügavalt ärevil inimene on olukorras, kus keskendumisvõimest napilt jätkub ellujäämiseks, CBD õlioma mitmekülgsuse tõttu võib seda seisundit leevendada.
Ärevus on paljudele tuttav tunne
Ärevus on kahtlemata tuttav tunne kõigile inimestele, kuid mõnikord võib see muutuda krooniliseks kuni ärevushäireni. Ärevus on alati seotud stressireaktsiooni talitlushäirega, mille tulemuseks on keha ja vaimu ülereageerimine isegi väikestele ebaolulistele asjadele. Ärevus võib olla seotud üksikute olukordade ja sündmustega, aga ka isiklike hirmude ja emotsionaalsete seisunditega. Tavalised ärevuse ja ärevushäiretega seotud sümptomid on kehalised aistingud koos stressiga. Südamepekslemine, higistamine, kompulsiivne vajadus kohast põgeneda ja asjad, mis liiga palju peast läbi jooksevad, on selged ärevushoo sümptomid. Sarnaselt nendele ärevuse sümptomitele on see, et stressireaktsioon algab alati kõigepealt kehas. (1)
Krooniline ärevus, ärevushäire, on siis, kui parasümpaatiline ja sümpaatiline närvisüsteem ning nendekahepoolne koostöö läheb tasakaalust välja; parasümpaatilise närvisüsteemi tasakaalustav funktsioon ei tööta enam korralikult. Ärevushoo füüsilised sümptomid on põhjustatud sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsusest.
Ärevust on edukalt ravitud CB1 retseptorite aktiveerimisega. CBD mõjutab endokannabinoidsüsteemi retseptoreid, tänu millele saab ärevust ja sellega seotud sümptomeid leevendada.
Endokannabinoidsüsteem on seotud ärevushäiretega
Keha tasakaalustaja,endokannabinoidsüsteem, on oluline osa stressireaktsiooni tekitamisel. Endokannabinoidsüsteem reguleerib ka emotsionaalset käitumist. See määrab õppimise ja reageerimisega seotud neuraalse paindlikkuse, eriti seoses sündmustega, mida kogetakse aversiivsena (2, 3). CB1 retseptorist aktiveerimine mängib olulist rolli ärevusega seotud kehafunktsioonides. On leitud, et see toimib anksiolüütiliselt, st ärevuse leevendajana erinevate konditsioneeritud hirmu mudelite puhul, mida seostatakse ka ärevuse ja ärevushäiretega. CB1 retseptori aktiveerimine takistab hirmu konsolideerumist ja suurendab hirmu väljasuremist ja CB1 retseptori aktiveerimist endokannabinoid anandamiid (AEA) on vajalik hormonaalse stressi leevendamiseks. Samuti kaitseb see kroonilise stressi eest. (2,3,4)
Ärevus saab alguse stressist
Ärevus areneb etapiviisiliselt. Esiteks, stress vallandub mõne mõtte või sündmuse tagajärjel. Stress kandub ajju hüpotalamusesse, mis edastab edasi infot põhjustatud stressi kohta kõikidesse kehasüsteemidesse ja -funktsioonidesse. Selle sündmuse tulemuseks on stressihormoonide vabanemine. Stressihormoonide vabanemine käivitab sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuse, mis vastutab stressireaktsiooni eest. Kui äge stress on möödas, hakkab parasümpaatiline närvisüsteem keha lõdvestama ja viib meid tagasi tasakaaluseisundisse. See tsükkel tekitab ärevust. Ärevus muutub krooniliseks ärevushäireks hetkel, mil parasümpaatiline ja sümpaatiline närvisüsteem ei ole enam normaalselt tasakaalus, kuid sümpaatiline närvisüsteem ja selle funktsioon jääb sisselülitatuks, ON asendisse. (5)
Õnneks saab ärevust ravida mitmel erineval viisil, näiteks saunade, muusika ja looduses liikumisega.
Ärevuse leevendamiseks on palju viise
Parim viis ärevuse leevendamiseks on jõuda selle juurteni. Hädavajalik on elus korda seada need asjad, mis ärevuse tekkele kaasa aitavad, isegi kui see esmapilgul raske tundub. Ärevuse taustaks võivad olla vale toitumine, liiga vähene liikumine või traumad, minevikus lahendamata probleemid. Hea on vähemalt osaliselt välistada nende panus ärevusse kas enne või hiljemalt siis, kui hakkate proovima, kui CBD õlist võiks abiks olla. Ainuüksi CBD õli ei tee selles küsimuses kedagi õnnelikuks, kuid välja tuleb rookida ka muud ärevuse põhjused. Üks olulisemaid tegureid on stressi leevendamine, mis pole praegusel kiirustamisest ajendatud ajastul muidugi kuigi lihtne. Oluline on leida oma viise oma meele rahustamiseks. Meditatsioon, looduses liikumine, rahulik muusika ja saun on loomulikud, uuritud viisid stressi maandamiseks.
Ärevushäire teeb elu keeruliseks
Ärevushäire puhul on stress ja ärevussümptomid muutunud krooniliseks, näiteks hirm avaliku ruumi ja sotsiaalsete olukordade ees, paanikahäire ja ärevushäire. Need on meeleseisundid, mis tõesti mõjutavad elukvaliteeti. Sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumine põhjustab füüsilisi, isegi tugevaid sümptomeid. Kuigi need kaovad ise mõne minutiga, võivad nad takistada meil igapäevaelus tehtavaid asju tegemast. (6)
Muud ärevusega seotud keha retseptorid
Retseptor on rakus olev molekul, mis aktiveerituna käivitab rakuga seotud signaaliülekande mehhanismid. Meie kehas on nelja erinevat tüüpi retseptoreid, mida aktiveerivad nt. hormoonid ja neurotransmitterid. CB1 ja CB2 retseptorid on hästi tuntud endokannabinoidsüsteemi retseptorid, kuid meie kehal on ka teisi retseptoreid, mida mõjutavad nii endo- kui ka eksokannabinoidid nagu nt. anandamiidjaCBD.
5-HT1A serotoniini retseptor
5-HT1A serotoniini retseptor reguleerib paljude neurotransmitterite vabanemist ja need retseptorid asuvad perifeerses ja kesknärvisüsteemis. 5-HT1A retseptor on tuntud kui ärevust leevendav sihtmärk ja seda on leitud nt. stressi kahjulike mõjude ennetamine ja hirmu väljasuremise soodustamine. Selle retseptori funktsioon on keeruline, kuid on leitud, et see toimib CBD poolt aktiveerituna signaaliülekande otsese promootorina. Loomkatsetes on leitud, et paljud ärevust leevendavad funktsioonid kehas toimuvad spetsiifiliselt serotoniini retseptori kaudu, mistõttu on see ehk kõige olulisem ärevussümptomite leevendamisega seotud retseptor. (2)
TRPV1 retseptor
Teisest küljest suurendab TRPV1 retseptor aktiveerimisel ärevuse sümptomeid. On näidatud, et sõltuvalt endokannabinoidsüsteemi tasakaalust aktiveerub stressiolukorras kas CB1 või TRPV1 retseptor ja on oletatud, et see reguleerib emotsionaalset käitumist. CBDaktiveerib TRPV1 retseptori väga suurtes annustes, võib-olla häiridesanandamiidi inaktiveerimine. (2)
Ärevushäireid ja ärevuse sümptomeid saab leevendada CBD õliga.
CBD õli ärevuse leevendajana
ArvukadCBD õliuuringud kasu on vaieldamatult tõestatud. Lisaks CBD on leitud, et see leevendab ärevust, kasutajate kogemuste kohaselt leevendab see ka stressi. Uuringud näitavad, et CBD õli leevendab valu, unekvaliteedi parandamiseks ja isukaotuse korrigeerimiseks. Need on ärevuse ennetamise võtmetegurid.
Samuti on leitud, et CBD avaldab mõju keha ja vaimu kaitsevõimele ning sellele, kuidas inimene suudab elada väljaspool oma “kaevu” (2,3,4).
On näidatud , et CBD õli süstemaatiline kasutamine vähendab hirmureaktsiooni intensiivsust, samuti nn. külmumise vähendamine. CBD vähendab tingitud hirmu avaldumist ja leevendab pikaajalise stressi sümptomeid. Samuti on leitud, et see vähendab “võitle või põgene” reaktsiooni ilminguid (3,4).
CBD õli annus ärevuse leevendamiseks
Uuringud on näidanud, et väiksemadannusedneil on kõige tõhusam mõju ärevuse ravis. See on huvitav, sest on lihtne arvata, et mida suurem annus, seda suurem on mõju. Selle üheks põhjuseks võib olla TRPV-1 retseptori aktiveerimine CBD suuremate annuste korral, kuna TRPV1 retseptor blokeerib anksiolüütilise toime. (2) Loomkatsetes leiti, et CBD õli mõjutas ärevussümptomeid peaaegu võrdselt nii lühi- kui ka pikaajalisel kasutamisel (3, 4). On leitud, et CBD reageerib nõrgalt CB1 retseptorile, mis mängib olulist rolli ärevuse vallas, kuid teisest küljest suurendab see CB1 retseptori struktuurset aktivatsiooni ja suurendab anandamiiditaset, inhibeerides FAAH, kannabinoide lagundaja aktiivsust (2).
CBD õlisse ekstraheeritud terpeenid võivad samuti aidata kaasa ärevuse ja ärevushäirete leevendamisele.
Terpeenid mõjutavad ka ärevust
Taimedestavaliselt leiduvate terpeenidega samuti on leitud, et sellel on ärevusvastane ja ärevust leevendav toime. Neid terpeene leidub kanepitaimedes eriti palju ja seega pärineb osa CBD õli ärevust leevendavast toimest ka terpeenidest. On oletatud, et terpeenide kombineerimine kannabinoididega suurendab rahustavat toimet, hoolimata nende väikesest kogusest võrreldes kannabinoididega. Arvatakse, et terpeenidel on kanepi ravitoimest rääkides isegi oluline roll. Täisspektriga CBD õlison need terpeenid varuks, mistõttu on see hea valik ärevuse raviks.(7)
Tuntud kanepiuurija Ethan Russo on esitanud teooria taimede sünergilisest mõjust, mis näitab, et terviklikumat abi annab ühe osa asemel terve taime kasutamine (7).
Lõpuks
CBD õli on mitmetes uuringutes, nii loom- kui ka inimkatsetes, osutunud tõhusaks ärevuse leevendajaks. Eriti täisspektriga õlid, mis sisaldavad kõiki kanepi toimeaineid, on tõhus ja ohutu viis ärevussümptomite leevendamiseks nii ägedalt kui ka pikaajaliselt. Ärevus iseenesest on aga nii mitmekülgne meele- ja kehaseisund, et CBD õli üksi ei pruugi aidata, ärevust tuleks ja tuleks ravida ka muude vahenditega.
Ärevushäire. 2019. Soome Arstide Seltsi Duodecimi, Soome Psühhiaatrite Seltsi ja Soome Noorte Psühhiaatrite Ühingu poolt loodud töörühm. https://www.kaypahoito.fi/hoi50119. Viidatud 30.03.2022
“Saatjaefekt”: terpeenid koos kannabinoididega meeleoluhäirete ja ärevushäirete raviks. 2020. Goldstein Feber S., Namdar D., Hen-Shoval D., Eger G., Koltai H., Shbiro L., Weller A..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC7324885/. Viidatud 30.03.2022.
CBD õli kasutamine depressiooni sümptomite leevendamiseks on ohutu ja kasutajakogemuste kohaselt ka tõhus. Depressioon on väga levinud meeleseisund ja kui see muutub krooniliseks, muudab see elu keeruliseksahh.
Selles artiklis vaatleme depressiooni põhjuseid ja seda, kasCBD õlivõi CBD kapslid võivad aidata depressioonist põhjustatud sümptomitega toime tulla.
Madal energiat põhjustav depressioon
Depressioon on samal ajal üks enim alahinnatud ja levinumaid vaimse tervise häireid. Paljud depressioonis inimesed on kindlasti kuulnud, et nad on lihtsalt laisk, väsinud või igav tüüp, kes ei lähe kunagi kuhugi. Tegelikult on ta tõesti kurnatud ja maas ning ei pruugi isegi süüa teha, poes käimisest rääkimata. Soomes on u. 6% elanikkonnast ja peamised sümptomid on sarnased; inimene kogeb tugevat huvi ja mõnutunde langust, samuti sügavat masendustunnet (1).
Krooniline depressioon on sageli kaasuv haigus
Krooniline depressioon on sageli kaasuv haigus, kuid see mõjutab ka inimesi, kellel ei ole ühtegi pikaajalist haigust. Uuringud näitavad, et depressioon on osaliselt pärilik, eriti neil juhtudel, kui inimene on pärit rasketest asjaoludest (1, 2). Vaatamata arvukatele uuringutele ei ole meil õnnestunud depressiooni allikat leida, saab vaid hinnata, millised tegurid mõjutavad selle tekkimist ja mis toimub organismis, kui inimene kogeb depressiooni.
Endokannabinoidsüsteem mängib depressiooni taustal rolli
Depressiooni, nagu ka kõike muud, mis kehas juhtub, mõjutabendokannabinoidsüsteem. See oluline süsteem tasakaalustab kõiki keha funktsioone ja annab endast parima, et hoida meid tervena! Depressiooni tausta mõjutavad eelkõige CB1 retseptor ja endokannabinoid anandamiid (2,3). Need endokannabinoidsüsteemi komponendid mängivad otsest rolli ärevusega sarnases käitumises ja stressitundlikkuses ning neid peetakse depressiooni olulisteks patofüsioloogilisteks teguriteks (2).
Krooniline stress aitab kaasa anandamiidi puudulikkusele, suurendades FAAH rasvhapete amiidhüdrolaasi tootmist, mis vastutab endokannabinoidide lagunemise eest. Anandamiid on nn õnnemolekul, mis on naudingutunde kogemise keskne.
CBD-l võib olla meeleolu tõstev toime, mis võib aidata depressiooni korral, mis põhjustab meeleolu langust.
CB1 retseptor mängib depressiooni ravis olulist rolli
Eelkõige on leitud, et CB1 retseptoril on oluline roll meeleolu reguleerijana. CB1 retseptori regulatsiooni häired põhjustavad vähenenud võime nautida naudingut, passiivset stressitaluvust ja suuremat vastuvõtlikkust depressioonilaadsete sümptomite tekkeks (2). CB1 retseptoril on selge roll HPA telje poolt vahendatud stressivastuse lõpetamisel (2, 4).
HPA telgja glükokortikoidid
HPA telje düsfunktsioon, mis on üks depressiooni võtmetegureid, on tugevalt reguleeritud endokannabinoidsüsteemi poolt. Hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste telg reguleerib steroidhormooni glükokortikoidide toimet organismis ning need steroidhormoonid vastutavad organismi stressireaktsiooni reguleerimise eest sise- ja välisohtudele. (2,4)
Depressioon käivitab sümptomid
Lisaks madalale tujule seostatakse depressiooni ka teiste tunnete ja meeleoludega seotud sümptomitega. Depressioonis inimene tunneb sageli alaväärsuse ja väärtusetuse tunnet, süütunnet ning raske depressiooni korral ka surma- ja enesetapumõtteid.
Kuna depressioon on väga tugevalt meeleolu mõjutav haigus, on sellel ka füüsilised sümptomid. Depressioonis inimesed võitlevad sageli ühel või teisel viisil kehakaalu ja isudega. Unega seotud probleemid on tavalised, nagu ka nõrkus ja pidev väsimus. Mõttevool võib aeglustuda ja keskendumine olla raskendatud, mõnikord muutuvad ka kehaliigutused aeglasemaks.
Mis põhjustab depressiooni?
Depressiooni tegelik põhjus pole teada ja seetõttu on ka antidepressantide väljatöötamisel omad väljakutsed. Depressiooni põhjustab peaaegu alati stress. Selle võib vallandada ka lähedase või lemmiklooma surm või mõni muu traumaatiline elukogemus, mis põhjustab sügavat kurbust. Sageli esineb depressiooni erineva raskusastmega ärevus. Sünnitusjärgne depressioon on samuti tavaline.
Sünnitusjärgne depressioon
Soome vanematest u. 10-20% kogeb pärast sünnitust depressiooni. Depressioon tekib enamasti kolme kuu jooksul pärast sünnitust ja paraneb tavaliselt mõne kuu jooksul. Sünnitusjärgne depressioon võib ulatuda kergest kuni mõõduka kuni raske depressioonini. Depressiooni sümptomid on inimestel erinevad. (5) Halvimal juhul võib sünnitusjärgne depressioon lisaks kroonilisele depressioonile vallandada ärevust ja depressiooniepisoodid võivad hiljem korduda. Pärast esimest sünnitust on depressiooni kordumise risk järgmistel sünnitustel umbes 50-60%. (5)
Sünnitaja depressiivse faasi täpset põhjust pole veel teada, kuid hinnanguliselt võib see olla seotud üldise depressiooni kalduvuse, kilpnäärme talitlushäirete ja ülekoormusega. Depressiooni vastuvõtlikkust võivad suurendada ka ema noor vanus, varasemad traumad, perevägivald, hormoonfunktsiooni muutused ja tüsistused raseduse ajal . (5)
Serotoniini puudus
Ainete kasutamine suurendab oluliselt riski haigestuda depressiooni. Mis puudutab kehafunktsioone, siis depressiooni seostatakse serotoniini puudumisega, samuti HPA telje talitlushäiretega. Endokannabinoid anandamiidinormaalne tootmine takistab serotoniini liigset vabanemist trombotsüütidest. Täisspektriga CBD õlivõib aidata depressiooni korral, kuna see soodustab endokannabinoidsüsteemi toimimist, muuteskannabinoididorganismile kättesaadavaks.
Uuringute kohaselt on CBD-l mõju, mis kaitseb närvisüsteemi ja vähendab põletikku kehas
CBD kaitseb närvisüsteemi
CBD) toimemehhanism on endiselt suures osas mõistatus. On teada, et see reageerib CB-retseptoritele üsna halvasti, kuid on ka teada, et tal on kehas rohkem kui 60 muud retseptorit, mida see positiivselt mõjutab. Seoses depressiooniga pärsib see FAAH rasvhapete amiidhüdrolaasi aktiivsust. FAAH on molekul, mis lagundab kannabinoide ja selle üliaktiivsus põhjustab defitsiidi anandamiidi jaoks .
On leitud, et CBD-l on kaitsev toime närvisüsteemile, samuti põletikuvastane toime organismis (2). On leitud, et CBD nõrgendab stressiolukordades füsioloogilisi ja käitumuslikke reaktsioone (2, 3). See pärsib HPA telje aktiivsust ja aktiveerib serotoniini retseptorit.
Depressiooni võib põhjustada põletik
Vaikne põletik on madala astme põletik kehas, mis tekib aeglaselt pika aja jooksul. See erineb näiteks bakterite põhjustatud infektsioonist. Viimastel aastatel on depressiooniga seotud teooriad pööratud selles suunas, et selle põhjuseks võib olla põletik ja seega ka immuunvastuse häire. Sellise suunamuutuse põhjuseks on serotoniiniga seotud ravimite ebaefektiivsus ja oletus, et depressiooni tegelik põhjus on kusagil mujal kui serotoniini tagasihaardes, kuigi see häire on tavaliselt ka depressiooni taustal. (6,7)
Vaikseid põletikke mõjutavad toitumine, stress, liikumine jne, täpselt samad asjad, mis tunduvad olevat kõigi keha tasakaaluhäirete taga. KannabinoididCBDja kannabigerool (CBG) avaldavad põletikuvastast toimet ja avaldavad laialdast mõju igasugustele nahapõletikele, sealhulgas närvisüsteemi põletikule, mis arvatakse olevat depressiooni põhjus…
On näidatud, et CBD rahustab peamisi põletikumediaatoreid, vabu radikaale ja lämmastikoksiidi tootmist.
Lõpuks
Nii depressioon kui ka CBD on oma tegevuses nii mitmemõõtmelised ja väljakutseid pakkuvad, et on raske anda otseseid vastuseid, kuidas CBD õli depressiooni aitab. Vastavalt kasutajate kogemustele ja uuringutele võib endokannabinoidsüsteemi toetamine CBD õliga olla tõhus ja mitmekülgne abivahend erinevate depressiivsete sümptomite korral. Endokannabinoidsüsteem mängib olulist rolli ka depressiooni aluseks olevas füsioloogias.
Dieedi pidamine on kindlasti üks ajaloo vanimaid ja enim tarbitud suundumusi. Inimestel on alati olnud eeskujuks sõdurid, noored, reklaamnäod ja preilid, kelle moodi taheti iga hinna eest olla. Kuigi ülekaal on kahjulik, on ka dieedi pidamine kahjulik. CBD ja kaalulangus on hiljuti esile kerkinud teemana. Sellest artiklist räägime ülekaalulisusest ja ohutust kaalulangetusest, kaalujälgimise taga olevast endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kas CBD õli võib aidata kaalu langetada.
Ülekaal üldiselt
Ülekaalulisus ja rasvumine on rahvatervise probleem, eriti lääneriikides, sealhulgas Soomes. Soomes on ligi 70% täiskasvanutest ülekaalulised või rasvunud, lapsed ca. 30% ja ligi pooled noortest. Alates 1980. aastatest on rasvunud inimeste arv kahekordistunud ja laste arv isegi kolmekordistunud. Igal teisel Soome inimesel on vöökoht rasv. (1,2)
Ülekaal ja eriti talje rasvumine soodustavad paljude haiguste teket, millest levinuim on täiskasvanud diabeet. Ülekaal mõjutab negatiivselt vererõhku ja vere rasvasisaldust ning on oluline rasvmaksa põhjus. Samuti põhjustab see nii naiste kui meeste viljatust ning on sageli põlve- ja jalaliigeste vaevuste põhjuseks. Lisaks füüsilistele sümptomitele on ülekaalulistel inimestel sagedased ka vaimsed väljakutsed ning eriti noortel võib rasvumine oluliselt mõjutada enesehinnangut. (1)
Lisaks sellele, et ülekaalulisus on risk inimesele endale, tekitab see ühiskonnale ka rahalist koormust.
Ülekaalu tagavad tegurid
Rasvumise taga võib olla palju põhjuseid. See on energia-ainevahetushaigus, mille põhjuseks võivad olla psüühilised traumad, vahel pidev tormamine, laiskus köögis või teadmatus, milline oleks tervislik toitumisviis. Paljude haiguste tagajärjel võib ülekaal koguneda, mõnikord põhjustavad seda ka ravimid.
Kehakaalu aluseks olev endokannabinoidsüsteem
Endokannabinoidsüsteem,mida nimetatakse keha tasakaalustavaks süsteemiks on kõige taga, tagades keha võimalikult tasakaalustatud toimimise. See on muidugi iidne süsteem ja toimib siiani nii, nagu meis algselt loodi. Sellel süsteemil on halb kalduvus koguda energiat, kui see on saadaval. Muidugi teeb süsteem seda ainult oma hüvanguks, kui ta pole kohanenud selle küllusega, millega oleme harjunud, kuid oht on selles, et energiat salvestub kogu aeg maksimaalsel võimsusel, mis loomulikult koguneb ka valesse. kohad. Juba ainuüksi sel põhjusel on osa elanikkonnast ülekaalulisuse saavutamine ülimalt lihtne; sellega seoses on neil hästi ja tõhusalt toimiv endokannabinoidsüsteem.
Endokannabinoidsüsteem ei reguleeri mitte ainult söögiisu, vaid ka paljude ainevahetusele keskendunud organite ja süsteemide, nagu rasvarakud, maksarakud ja seedetrakt (3,4). Samuti on see väga oluline aju hüpotalamuse regulaator, mis vastutab suuresti ellujäämiseks oluliste funktsioonide eest, nagu söögiisu ja energia salvestamine, kehatemperatuur ja ööpäevarütm (3, 5).
Uuringute kohaselt on rasvumise ja ülekaalu taustaksendokannabinoidsüsteemi üleaktiivsus , antud juhul CB1 retseptori ületootmine (3).
Need andmed viitavad sellele, et kõrge rasvasisaldusega dieet soodustab endokannabinoidide patoloogilist tootmist, mis võib suurendada lipogeneesi ehk liigse glükoosi muundumist säilitusrasvaks. See viib lõpuks rasvkoe moodustumiseni maksas. (3)
Kannabinoidi retseptorid
Kuigi mõlemad kannabinoidi retseptorid, CB1 ja CB2, esinevad kogu kehas, on CB1 retseptor ajus levinum. Aju hüpotalamuses reguleerivad CB1-retseptorid ja endokannabinoidid süsteemide aktiivsust, mis on keskendunud söögiisule ja toidutarbimisele. (5)
Endokannabinoidid
Enim uuritud endokannabinoidid onanandamiidja2-AG. Need on kõige olulisemad endogeensed kannabinoidid ja mõlemad osalevad kaalujälgimisega seotud elutähtsates funktsioonides. Loomkatsetes on leitud, et 2-AG tase langeb tühja kõhuga ja tõuseb uuesti kohe pärast söömist, samal ajal kui anandamiidi tase ei paista söömisega seotud elutähtsate funktsioonide osas muutuvat. See viitab sellele, et 2-AG on söömiskäitumise ja energia salvestamise seisukohalt aktiivsem ja olulisem endokannabinoid. (3,4,5)
Ohutu ja sihipärane kaalulangus sisaldab alati head kava, tervislikku toitumist ja sobivat treeningu mahtu.
Ohutu kaalulangus
Erinevaid kaalulangetamismeetodeid on garanteeritud tuhandeid ja ilmselt on kõike proovitud, alustades mittesöömisest kuni ainult rasva tarbimiseni. Tavaliselt kaal küll langeb, kuid ainult ajutiselt. Ükski dieet ei taga tingimata püsivat kaalulangust, kuid oluline on pühenduda oma elustiili täielikule uuendamisele. Esialgu võib see tunduda hirmutav ja palju vaeva nägev, kuid kogemuste kohaselt kannab pikaajaline plaan vilja, sest paranenud heaolu takistab kõige tõhusamalt vanade harjumuste juurde naasmist.
Ohutu kaalulangus põhineb kindlasti arusaamal sellest, mida teete. Enamasti pole see ainult kaalu langetamises, vaid elustiili muutuses, mis algab enda tegevusmustrite jälgimisest. Tihti on eesmärgiks kiiresti kaalust alla võtta, kuid püsivate tulemuste mõttes pole see ideaalne viis kaalu langetamiseks.
Internetis on erinevaid kalkulaatoreid, mille abil saab arvutada näiteks lubatud kalorikoguse soovitud kaalulanguse suhtes, kuid nendesse tuleks suhtuda veidi ettevaatusega, sest kalkulaatorid seavad sageli kaalule ajalise eesmärgi. kaotus ja see ei ole kooskõlas ohutu kaalukaotusega.
Sellelt lingilt leiate ühe näite paljudest kaalulanguskalkulaatoritest.
Kaalulangus ja dieet
Dieet on kindlasti kaalulanguse kõige olulisem element. Tänapäeval on tohutult palju erinevaid dieete ja need võivad üksteisest väga erineda. Kui valikuvõimalusi on nii palju, võib tunduda ülimalt keeruline leida elustiil, mis sind kõige paremini toetab.
Üks suurimaid vigu, mida võite kaalu langetamiseks teha, on süüa liiga vähe või üldse mitte süüa ja samal ajal keelata endale kõike head. On ütlematagi selge, et see ei inspireeri sind sellist elustiili omaks võtma ja sageli võetakse kaal tagasi enne, kui see on korralikult juurde võetud või isegi langenud.
Olenevalt olukorrast on kõige kindlam viis püsivalt kaalust alla võtta süüa kergelt ja küllaldaselt, suurendada treeningute hulka ning hoolitseda vaimse heaolu eest. Köögiviljade, puuviljade ja marjade suurendamist, tühjade süsivesikute vähendamist ning rafineeritud suhkrute, peidetud suhkrute ja rasvade ning liigse madala kvaliteediga rasva tarbimise lõpetamist või minimeerimist on uuritud kui kõige tõhusamaid viise püsivaks kaalu langetamiseks. Hea on lubada endale vähemalt pärast karmi algust maiustusi ja ennekõike leida enda ravimiseks viise, mis ei kahjusta tervist.
Tervislik toitumine võib tõhusalt kaalust alla võtta.
CBD ja kaalulangus
Üldiselt võib arvata, et kanep tõstab isu, aga see pole nii lihtne. Uuringud on näidanud, et eriti CBD isolaadid vähendavad söögiisu, kuid vastavalt kasutajate kogemustele CBD õli kasutamine tasakaalustab isu seda suurendamata või vähendamata. Kõigi kanepi toimeainete ärakasutamiseks on soovitatav arvestada, et õli on võimalikult kvaliteetne, sisaldades kõiki kanepi raviaineid. On leitud, et CBD töötab kõige paremini, kui see toimib sünergiliselt, st koos kõigi kanepi toimeainetega.
Ülekaalulisus on rahvatervise väljakutse ning parim viis ülekaalu, pideva kaaluga jojotamise ja sellest tulenevate terviseprobleemidega toimetulekuks on tervislike eluviisidega arvestamine. Toitaineterikas toit, liikumine, kvaliteetne vesi ja võimalikult stressivaba elu tagavad hea aluse tervele kehale, aga ka vaimule. Ülekaal põhjustab väljakutseid nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele ning selle kõrvalmõjudega ravimine on riigi tervishoiu eelarve üks olulisemaid kuluartikleid.
Endokannabinoidsüsteemvastutab söömise ja ka ülekaaluga seotud protsesside eest.CBD õlivõib aidata toime tulla erinevate kõrvalmõjudega, naguunegaseotud probleemid, kuid kaalulangetamine peab toimuma muude vahenditega, nagu dieet ja treening!
Tervise- ja hoolekandeosakond. Rasvumise levimus. https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleeyss. Viidatud 16.11.2022
Bellocchio L., Cervino C., Pasquali R. ja Pagotto U.. 2008. Journal of neuroendokrinology. Endokannabinoidsüsteem ja energia metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18601709/ . Viidatud 16.11.2022
Miralpeix C., Reguera AC, Fosch A., Zagmutt S., Casals N., Cota D. ja Rodriguez-Rodriguez R.. 2021. Hüpotalamuse endokannabinoidid rasvumises: vana lugu uute väljakutsetega. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34718828/ . Viidatud 16.11.2022.
Liigesehaigused nagu osteoartriit, reumatoidartriit ja artriit põhjustavad erinevaid sümptomeid alates liigeste jäikusest kuni põletiku ja tugeva valuni. Nende haiguste jaoks ei ole veel tervendavat ravi ega ravimit, kuid õnneks on mõned võimalused sümptomite leevendamiseks. Selles artiklis õpime tundma kahte kõige levinumat liigesehaigust ja uurime, kas CBD aitab nende sümptomitega toime tulla.
Osteoartriit ja reumatoidartriit, mis vahe on?
Osteoartriit ja reumatoidartriit on sarnased, kuid erinevad algpõhjuse alusel. Osteoartriiti põhjustavad nt. raskest tööst, vananemisest, vigastustest ja pärilikkusest, samas kui reumatoidartriit on puhtalt põletikuline haigus. Mõlemal juhul on liigesed sümptomaatilised, põhjustades valu ja erinevaid kõrvalsümptomeid.
Osteoartriit
Osteoartriit on maailmas kõige levinum liigesehaigus ja seda põhjustavad suuresti liigeste pinge ja vigastused. Osteoartriidi tegelik põhjus pole teada, kuid sümptomid on põhjustatud kõhre lagunemisest kiiremini kui paranemine. (1)
Osteoartriit esineb kõige sagedamini põlvedes, puusas, sõrmedes ja seljas. Tagaküljel võib osteoartriit tekkida selgroolülide vahelistes liigestes. Osteoartriidi tagajärjel võivad luudes, liigesebursas ja liigesekõhres tekkida teatud muutused.
Reumatoidartriit
Reumatoidartriit on põletikuline reumaatiline haigus, mille põhjused on suuresti pärilikkuses, ühepoolses liikumises ja elustiilis. Selle all kannatab alla ühe protsendi soomlastest ja see võib puhkeda igal eluetapil. Reumatoidartriiti diagnoositakse tavaliselt vanematel, üle 65-aastastel inimestel, kuid mõnikord esineb seda ka lastel. Statistika järgi on reumatoidartriit naistel sagedamini kui meestel, sest ainult kolmandik reumatoidartriidi diagnoosidest pannakse meestele. (2) Reumatoidartriiti leitakse kõige sagedamini sõrmede liigestes.
Sümptomid
Osteoartriidi sümptomiteks on piinav valu liigestes ja liigeste jäikus, eriti hommikuti. Valu süveneb pingutusel ja taandub puhata, kuid kaugelearenenud artroos põhjustab valu ka öösel, mis võib kaasa aidata unehäirete tekkele (1). CBD õliga uuringute kohaselt on sellel unekvaliteeti parandavad ja unetsüklit tasakaalustavad mõjud. Lisateavet CBD mõju kohta unetuseni. Lisaks on CBD-l valuvaigistavad omadused.
Reumatoidartriidi esimesed sümptomid avalduvad hommikuse jäikusena keha väikestes liigestes sõrmedes ja varvastes. Sümptomid on tavaliselt sümmeetrilised mõlemal kehapoolel. Levinud kõrvalsümptomid on nt. kaalukaotus, väsimus, valud ja palavik, mis on osaliselt põhjustatud keha põletikulisest reaktsioonist. (2)
Ravi ja ennetamine
Osteoartriiti ei saa välja ravida, kuid üldiselt saab liigeste seisukorra eest ennetavalt hoolt kanda, nt. lisades dieeti kvaliteetset kollageeni ja vältides tugevaid šokke põhjustavaid treeninguid, kuid tehes seda regulaarselt. Samuti võib liigse kehakaalu kuhjumise vältimine mõjutada osteoartriidi teket. (1)
Osteoartriiti ravitakse kodus, nt. kaotades ülekaalu ja kasutades külmaravi. Arsti juurde tasub pöörduda hiljemalt siis, kui valuvaigisti enam ei aita, hoolimata sellest, et ravi või ravi pole saadaval. Osteoartriiti ravitakse peamiselt valuvaigistitega, kuid valu leevendamiseks kasutatakse ka elektriimpulsse andvat TENS-seadet. (1)
Reumatoidartriiti ravitakse põletikuvastaste ravimitega ning ravi eesmärgiks on remissioon ehk seisund, kus haigus ei progresseeru. Soomes ravitakse reumatoidartriiti traditsiooniliste reumavastaste ravimite ja glükokortikoidide kombinatsiooniga ning tavaliselt saavutab vähemalt 75% patsientidest remissiooni suhteliselt kiiresti pärast ravi alustamist. (2)
Reumatoidartriiti võib olla võimatu ennetada, kuid selle teket saab ennetada, kui liigeste eest hoolitseda dieedi ja kerge treeninguga. Abi võib olla ka suitsetamisest hoidumisest!
Liigestega seotud haigusi ei saa ravida, kuid sümptomite leevendamiseks on mõned viisid. CBD võib olla eriti tõhus reumatoidartriidi ravi toetamisel.
Kannabinoidide süsteem
Endokannabinoidsüsteem jälgib kõiki kehas toimuvaid protsesse ja reguleerib neid vastavalt vajadusele tasakaalu suunas. Enamiku haiguste taustaks on mingisugune häire selle süsteemi toimimises. Endokannabinoidsüsteem on samuti seotud liigese funktsiooniga.
Endokannabinoidsüsteem hõlmab endogeenseid kannabinoide, st endokannabinoideanandamiidja2-AG, nende vastavaid retseptoreid CB1 ja CB2 ning molekule, mis neid elemente lagundavad.
Liigestes leidub nii kannabinoide kui ka nende retseptoreid. Liigeste haiguste puhul on märgatud, et eriti CB2 retseptorit on palju, kuid nii endokannabinoide kui ka mõlemaid retseptoreid on avastatud suuremas koguses võrreldes tervete liigestega. (3)
Liigestes näivad endokannabinoidid olevat enim suunatud äsja kahjustatud liigestele, kuigi neid leidub ka tervetes, hästi toimivates liigestes, sealhulgas liigesehaigusi põdevates liigestes.
Kas CBD aitab?
Need, kes tegelevad Hiina meditsiiniga, on juba tuhandeid aastaid tagasi öelnud, et kanep kõrvaldab reuma. Väide kui selline on vaevalt tõsi, kuid on teada, et kannabinoidide üks olulisemaid mõjusid on põletikumarkerite vähenemine organismis.
CBDosteoartriidi põhjustatud koekahjustuste jaoks ei pruugi aidata, kuid see võib mõjutada kõrvalsümptomeid, nagu valu, unehäired ja jäikus. CBD-d on uuritud ja kasutatud edukalt nt. SM-st põhjustatud jäikuse,erinevateunega seotud valudeja probleemide korral. (3,4)
Kuna reumatoidartriit on põletikuline haigus, siis selle sümptomid ja haiguse kulgCBD õliga võivad avaldada mõju. On uuritud, et CBD vähendab põletikku organismis ja see toime kajastub ilmselt suurenenud CB2 retseptorite tasemes reumahaige liigestes, mis on tõusnud nii CBD kui ka endokannabinoidsüsteemi enda aktiveerimise tõttu. (3,4)
Kanadas liigesehaiguste all kannatavate inimeste anonüümse küsitlusena läbi viidud uuring väitis selgelt, etCBD avaldas positiivset mõju erinevatele sümptomitele. Valu vähenes 86%, funktsionaalne võimekus paranes 66% ja unega seotud väljakutsed leevenesid 66% küsitlusele vastanutest. Mitmed vastajad teatasid ka, et pärast CBD kasutamise alustamist vähenes või isegi lakkas vajadus ravimite järele. (4)
Ameerika liigesehaigustele keskendunud organisatsioon Arthrosis Foundation on kogunud statistilist teavet mitte ainult liigesehaiguste, vaid ka liigesehaiguste CBD-ravi kohta. Ingliskeelsele saidile leiad siit.
CBD lemmikloomade liigeste jaoks?
CBD-õli sobib ka loomahoolduse toetamiseks. Liigeste heaoluga seotud CBD õli kasutamine on üks levinumaid viise CBD õli kasutamiseks loomadel ning kasutajate kogemuste ja uuringute kohaselt on sellel positiivne mõju. Liigesehaigusi põdevatel koertel on täheldatud liikuvuse ja üldise seisundi paranemist Seoses CBDkasutamisega.(5)
Kokkuvõte
Liigesehaigused on tavaliselt ravimatud ja kahjuks levinud. Liigeste seisundit saab mõjutada tervislike eluviiside järgimine, kuid need ei pruugi olla garantiiks, et need haigused ei pruugi elu jooksul puhkeda. Liigeste talitluses osaleb ka endokannabinoidsüsteem, mille osadel on liigestega seotud heaolu taustal oma roll. CBD õli võib olla eriti kasulik reumatoidartriidi sümptomite korral, kuid sellel võib olla ka mõju nii osteoartriidi kui ka reumatoidartriidi põhjustatud kõrvalsümptomite korral, nagu jäikus ja und häirivad tegurid.
Paljud PMS-i väljakutsed, st menstruatsioonieelsed päevad, on nüüdseks tuttavad peaaegu kõigile menstruatsiooniga inimestele. Sellel on palju põhjuseid. CBD õliga on uuritud positiivset mõju, nt. valutundele, ärevusele ja halvale unele ja nt. paljud inimesed üle maailma kannatavad nende menstruatsiooniga seotud sümptomite all. Kasutajate kogemuste kohaselt leevendab CBD õli tõesti paljusid menstruatsiooniga seotud kõrvalsümptomeid ja sellest artiklist saame teada, kuidas CBD õli võib aidata PMS-i sümptomite korral.
Mis on PMS?
PMS ehk premenstruaalne sündroom on suur grupp erinevaid menstruatsiooni ja menstruatsioonieelse ajaga seotud sümptomeid. Need hõlmavad nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid, mille intensiivsus varieerub märkamatust elu raskeks tegevateni. Ebamugavad aistingud algavad 1-2 nädalat enne menstruatsiooni ja taanduvad tavaliselt 4. kuupäeval. lekkekuupäevaks. Menstruatsiooniga inimestel on u. 20-30% tunneb, et neil on PMS-i sümptomid, mis mõjutavad nende elu ja ca. 5-10% kannatavad väga raskete sümptomite all. Siiski arvatakse, et enam kui 95% kõigist menstrueerivatest naistest tunneb, et PMS on osa nende elust, võib-olla koos kergete, hästi talutavate aistingutega, mis mööduvad kiiresti (1).
CBD õli toimib endokannabinoidsüsteemi kaudu
Kuna endokannabinoidsüsteem on taustamõjutaja peaaegu kõigis organismi funktsioonides, on see ka menstruaaltsükli ja selle taga olevate kehasüsteemide tasakaalustaja. Endokannabinoide on avastatud nii ajus nendest piirkondadest, mis reguleerivad menstruatsiooni ja paljunemisega seotud funktsioone, kui ka emakast, munasarjadest ja platsentast. (2, 3). CBD õlitoimib kannabinoidi retseptorite kaudu ja liigub koos verega ühtlaselt läbi kogu keha!
PMS-i sümptomite spekter on lai
Levinumate PMS-i sümptomite hulka kuuluvad nt. mitmesugused valuseisundid, vaimne tasakaalutus, unega seotud probleemid ja nahasümptomid. Erinevaid sümptomeid on rohkem kui 150, seega on tõenäoline, et igaüks, kes menstrueerib, tunneb neist vähemalt mõnda. Sümptomite põhjuseid on kindlasti mitu, kuid selget PMS-i algpõhjust pole. Kahe hormooni, östrogeeni ja progesterooni kontsentratsiooni kõikumine on kõige levinum põhjus, mille alla kõik PMS-i sümptomid rühmitatakse, kuid premenstruaalse sündroomi tugevust ja levimust mõjutavad ka menstruatsiooniga seotud uskumused, keha tasakaalustamatus, füüsiline seisund. ja/või psühholoogiline trauma jne.
CBD õli leevendab koos sümptomitega
PMS-i sümptomite spekter on lai ja võib isegi menstruaaltsüklite lõikes varieeruda. CBD õli on oma käitlemisel paindlik ja lahendab probleemi igal ajahetkel. Seega võib see väga hästi sobida erinevate PMS-i sümptomitega. CBD õli mõju otse PMS-ile on uuritud väga vähe, kuid kasutajakogemused välismaalt on head. Kuigi selle konkreetse seose kohta pole tegelikult ühtegi uuringut tehtud, saab CBD õli efektiivsusest PMS-i sümptomite korral laiemalt mõista, kui vaadata CBD õlimõju üldiselt.
PMS-i sümptomeid saab CBD-ga leevendada
CBD õli võib leevendada PMS-i.
PMS, CBD ja akne
Uuringute kohaselt näib CBD õli toimivat nahaprobleemide puhul, mis on osa kõige tavalisematest PMS-i sümptomitest, aknest. CBD-õli rahustab ja tasakaalustab naha funktsiooni, eriti kui seda manustatakse transdermaalselt, st läbi naha. Hormonaalsed muutused menstruaaltsükli ajal, stress ja halb unekvaliteet mõjutavad naha loomulikku talitlust. On leitud, et CBD õli soodustab rakkude paindlikkust ja vähendab rasueritust (4) lisaks rahustavatele ja tasakaalustavatele omadustele (5).
PMS, CBD ja valu tajumine
Knibupunktist saab alguse keeruline infovoog, mis esmalt jõuab valusignaalina seljasarve kaudu ajus hüpotalamusesse. Hüpotalamus edastab informatsiooni aju kõrgematele tasanditele, kus lõpuks tekib valukogemus. PMS on seotud erinevate, erinevate valudega, mille algpõhjust võib olla raske kindlaks teha. Enimtuntud on peavalu, alakõhu- ja alaseljavalu ning rindade hellus.
On leitud, et CBD õli blokeerib valusignaali edastamise (6). Uuringud näitavad ka, et CBD õli on aidanud leevendada lihas- ja liigesevalusid, nagu PMS-iga seotud alaselja- ja alakõhuvalu (6,7). Migreeni ravi CBD õliga on küll mõneti heade tulemustega uuritud, kuid kuna peavalud on üksteisest niivõrd erinevad, siis oodatakse veel sellega seotud uuringuid.
Menstruatsiooni ajal ja sellele eelnevad muutused hormoonitegevuses põhjustavad meeleolumuutusi. Arvatakse, et need mõjutavad ka serotoniini taset. Võite tunda ärevust ja hirmu. Paljud räägivad kalduvusest nutta, madalast tujust ja kurbustundest, millel pole selget põhjust. CBD õli tasakaalustab närvisüsteemi ja rahustab meelt, on leitud, et see mõjutab seda, kuidas me tajume sisemisi ja väliseid asju. Näiteks valu või ärevustunne. Endokannabinoidsüsteemi kaudu takistab CBD ajurakkudel signaali saatmast, justkui käivitaks see toimuva (8). Uuringutes on leitud, et CBD leevendab ärevust ja tõstab meeleolu (9) ning toimib ka koostöös serotoniini tootmisega, mille tulemusena võib CBD õli leevendada madalast serotoniinisisaldusest tingitud sümptomeid.
PMS, CBD ja uni
Endokannabinoidsüsteem reguleerib ka une aluseks olevaid tegureid. PMS-i seostatakse liigse unevajadusega, aga ka liiga vähese unega. Mõned kannatavad öise ärkamise all ja mõned ei saa üldse magada. Endokannabinoidsüsteem reguleerib unetsüklit ja une sügavust. On leitud, et CBD õli parandab une kvaliteeti, sisemise kella toimimist ja avaldab positiivset mõju tasakaalustada une ajal.
Lõpuks
Paljud on õppinud PMS-i sümptomitega elama, võib-olla valuvaigistite, haiguspuhkuse ja perekonna kaudu. Tõde on see, et igasugune tunne, mis on rohkem kui natukene, ei ole normaalne ja see tuleks vaid aktsepteerimisega vaiba alla pühkida ja järgmist kannatuste kuud oodata. Üle maailma on palju kasutajakogemusi selle kohta, kuidas CBD õli aitab isegi raskete PMS-i sümptomite korral ning aja edenedes saame kindlasti rohkem selleteemalisi uurimistulemusi. Olgu aga öeldud, et CBD õli funktsionaalsust käsitlevad uuringud on nii palju kogunenud paljudele PMS-i sümptomitega võrreldavatele väljakutsetele, et CBD õli võib olla potentsiaalne tugi neile, kes võitlevad PMS-i sümptomitega.
Kannabidiool avaldab inimese sebotsüütidele sebostaatilist ja põletikuvastast toimet. 2014. Olah A., Toth B., Borbiro I., Sugawara K., Szöllösi A., Czifra G., Pal B., Ambrus L., Kloepper J., Camera E., Ludovici M., Picardo M., Voets T., Zouboulis C., Paus R., Biro T..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Viidatud 15.02.2022
Kannabidiool kui ärevuse ja meeleoluhäirete potentsiaalne ravi: molekulaarsed sihtmärgid ja epigeneetilised ülevaated prekliinilistest uuringutest. 2021. Melas P., Schrema M., Fratta W., Cifani C., Fadda P. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7917759/. Viidatud 15.02.2022
Mõiste fibromüalgia pärineb sõnadest “fibro”, mis viitab sidekudedele, ja “müalgia”, mis kirjeldab lihasvalu. Fibromüalgia on tavaline kesknärvisüsteemiga seotud haigus ja see mõjutab umbes viit protsenti inimestest (1). Selles artiklis vaadeldakse uurimisandmeid selle kohta, kas CBD-st on abi fibromüalgia sümptomite ravimisel.
Mis on fibromüalgia?
Fibromüalgia põhjustab kroonilist väsimust, mäluhäireid ja valu lihasluukonnas, ilma et juhtum oleks selgelt seotud põletiku, kahjustuse või vigastusega. Tavaliselt kaasneb sümptomitega ebakvaliteetne uni, mis ei ole piisavalt taastav ja viib kurnatuseni. (1)
Kõige enam mõjutab fibromüalgia vanemaid ja keskealisi naisi. Laste ja noorte seas esineb seda harva (2).
Fibromüalgia põhjused
Fibromüalgia põhjus pole siiani täielikult teada, kuid arvatakse, et see on seotud autonoomse närvisüsteemi tasakaalustamatuse ja neuraalse valu reguleerimise häirega (1).
Lisaks on viiteid sellele, et fibromüalgiat võib vähemalt osaliselt põhjustada pikaajalisest stressist tingitud ärevus ja madal tuju. Sellist korduvat stressi võivad põhjustada väga erinevad põhjused ning see võib olla seotud hõivatuse, suhete, rahamurede, töö, tööpuuduse või näiteks liiklusmüraga. (2)
Samuti on haigust põdevatel inimestel täheldatud sarnaseid muutusi hormoonide tasakaalus nagu kroonilise stressi all kannatavatel inimestel. Siiani on ebaselge, kas krooniline stress on otseselt põhjustatud fibromüalgiast või muudest sellest põhjustatud sümptomitest. Mingil põhjusel ilmneb haigus kõige sagedamini alles pärast keskeast. (2)
Fibromüalgilisi ilminguid seostatakse mitme erineva teguriga, nagu vigastus, õnnetus või infektsioon, mis võivad põhjustada kesknärvisüsteemiga seotud sensibilisatsiooni. Mõnikord võib lokaalne valuseisund areneda isegi valutundlikkuseks. Tavaliselt on taustal muud erinevad haigused, mis muudab haiguse määratlemise keeruliseks. Näiteks võivad reumatoidartriidi sümptomid sarnaneda fibromüalgia sümptomitega. Teised fibromüalgia levinud sümptomid võivad olla psühholoogilised ja sotsiaalsed probleemid, samuti liigeste üliaktiivsus. (2)
Valupunktid on kohad kehal, millele vajutamisel tekib tugev valu, millele reageerivad tavaliselt ainult fibromüalgiahaiged.
Fibromüalgia ja valupunktid
Fibromüalgiaga seotud valu esineb tavaliselt teatud piirkondades, valupunktides, erinevalt nt. reuma ja artroosiga seotud juhtudel. Teatud valupunktidele vajutades tekivad väga tugevad valuseisundid, mida tavaliselt tervel inimesel ei esine. (4)
Fibromüalgiat ei saa standardsete laboratoorsete testidega tuvastada, kuid valupunktid muudavad diagnoosimise lihtsamaks. Isegi kui patsiendil on muid fibromüalgiaga seotud sümptomeid, kuid kui ta teatud valupunktidele vajutades valu ei tunne, ei ole tõenäoliselt tegemist fibromüalgiaga. Valupunktile vajutamine võib põhjustada kipitus-, kipitus- või põletustunnet. Kõik, kes põevad fibromüalgiat nn valukaart punktidega on individuaalne. Valu ei koge seega kindlasti kõigis 18 valupunktis, kuid fibromüalgia definitsiooni järgi tunneb patsient valu vähemalt 11 valupunktis. Valukohad paiknevad sageli suurte liigeste ümber ja lihaste kinnituskohtade piirkonnas, umbes kahe euro suurused alad. Valupunkte võib leida mõlemal pool keha. Neid on taga 10 ja esiküljel kaheksa. (4)
Fibromüalgia sümptomid
Fibromüalgia on igapäevaelu väljakutseid esitav haigus, mille sümptomiteks on nt. pidev lihasvalu ja valulikkus sidekudedes, samuti mitmesugused psühholoogilised ja neuroloogilised sümptomid. Lisaks nendele sümptomitele on tavaline, et fibromüalgiaga inimesed magavad halvasti ja kannatavad kurnatuse, väsimuse, nõrkuse, tuimuse ja liigeste turse all. Kui keha ei saa öö jooksul vajalikku puhkust, jätkub kurnatus kohe pärast ärkamist ja see muudab igapäevaelu raskeks. Eelkõige võib vaimne surve suurendada väsimust. Sümptomid on igal üksikjuhul erinevad. (2) Fibromüalgiaga seotud valu kirjeldatakse lõikamise, põletamise ja torkamisena. Sümptomiteks võivad olla ka peavalu ning valu kuseteedes ja mao piirkonnas. Uuringute põhjal võib lisaks vaimsele stressile ja sotsiaalsele pingele sümptomeid suurendada külm, niiskus ja tuuletõmbus. Soe õhk ja eriti saun võivad valu ajutiselt leevendada, kuid sellel on ka miinus, sest pärast saunatamist võivad valutingimused süveneda. (2) Sügavas unes eritub kasvuhormoon, mis tugevdab kudesid. Ilma sügava uneta ei saa seda kasvuhormooni kätte ja seetõttu on fibromüalgiaga patsientidel täheldatud normaalsest madalamat kasvuhormooni taset. Hormoonide sekretsiooni häired võivad suurendada erinevate valuseisundite kogemust. Uuringutes, kus katsealuste uni on häiritud, on neil leitud fibromüalgiasse kuuluvaid sümptomeid (2). Sügaval unel on oluline roll ka vajaliku puhkuse saamisel ja igapäevasel toimetulekul.
CBD õli ja fibromüalgia
CBD ja CBD õlisid kasutatakse üha enam fibromüalgia sümptomite raviks.
Lynch ja Campbell (2011) ning Lynch ja Ware (2015) viisid läbi kaks süstemaatilist ülevaadet kanepi/kannabinoidide kasutamisest kroonilise valu, sealhulgas fibromüalgiast põhjustatud valu leevendamiseks. Uuringud on avaldatud aastatel 2003–2010 ning lisaks neile on aastatel 2011–2014 avaldatud 11 uurimust. Kõigis 29 testis osales umbes 2000 osalejat ja nende kestus oli mitu nädalat. 22 uuringust 29-st näitasid olulist valuvaigistavat või valu vähendavat toimet ning mitmed teatasid ka sekundaarsete tulemuste, nagu une ja spastilisuse paranemisest. Tulemused on märkimisväärsed ja uudised lohutavad fibromüalgia all kannatajaid. (5)
Hiljutised edusammud võimaldasid isoleerida kanepi toimeained. Samas võimaldab see toota kannabinoidtooteid, ilma soovimatu psühhoaktiivse efektita ning võimaluse pakkuda valuleevendust ja leevendada muid fibromüalgiaga seotud sümptomeid. Kanep ise on heaks kiidetud ka krooniliste valuhaiguste raviks. (6)
Tõendeid, mis toetavad kanepi kasutamist kroonilise valu korral, on palju; fibromüalgia puhul on need aga enamasti piiratud. Randomiseeritud uuringuid on vaid käputäis ja nende objektiivsus on seatud kahtluse alla. Paljud retrospektiivsed uuringud ja patsientide uuringud osutavad siiski valu olulisele leevendamisele, une paranemisele ja kaasnevate sümptomite leevendamisele. Kanepi kasutamist kroonilise valu ja eriti fibromüalgia ravis toetavaid tõendeid kogutakse, kuna kanepi tarbimine suureneb koos praeguste ülemaailmsete suundumustega. Kuigi praegused tõendid on endiselt piiratud, viitavad uued andmed kanepi positiivsele mõjule fibromüalgia sümptomite ravis. 6)
Fibromüalgia ravis on soovitatavad liikumisvormid, nt. veesport, jalgrattasõit ja tantsimine. Positiivseid tulemusi on saadud eelkõige teivaskõnni ja pilatese harjutustest.
Fibromüalgia ravi
Fibromüalgia sümptomite ravi saab teha lihtsamaks, kui haigust saab diagnoosida varases staadiumis. Kui kauakestvate sümptomite põhjus on teada, on lihtsam keskenduda selle ravile, kui täiendavaid uuringuid enam ei vajata. (2)
Haiguse põhjused ja sümptomite intensiivsus on fibromüalgiaga inimestel erinev. Selle raviks pole siiani ühtset ja sobivat raviviisi. Psühhiaatriline ravi on alati soovitatav, kui haigusega kaasneb ka depressioon, tugev kurnatus või mõni muu psühholoogiline sümptom. (2)
Arvatakse, et treening tugevdab keha enda funktsioone, mis on seotud valu leevendamisega. Soovitatavad liikumisviisid on veesport, kõndimine, jalgrattasõit, suusatamine ja tantsimine. Positiivseid tulemusi on saadud nt. teivaskõnd ja pilatese harjutused. (2)
Fibromüalgiahaigetel on võimalik osaleda ka taastuskursusel, mille eesmärk on ergutada liikumist, ravida ja vähendada koos gruppidega haigusega kaasnevat kurnatust. Ravi hõlmab nt. keha turgutamine, mis hõlmab massaaži, vanni ja vestlusi. Mõnikord kasutatakse ravides ka külmaravi nagu avto.
Ravimid fibromüalgia sümptomite raviks
Fibromüalgia raviks ei ole tegelikke ravimeid välja töötatud. Sageli proovitakse esmalt und ja tuju parandavaid ravimeid. Kõrvaltoimete minimeerimiseks on soovitatav alustada ravimiravi väikseima võimaliku annusega. Mõnedel depressiooni raviks kasutatavatel ravimitel (nagu duloksetiin ja milnatsipraan) on leitud fibromüalgia sümptomeid leevendavat toimet. Mõned saavad abi ka traditsioonilisemast paratsetamoolist, kuid mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad teha rohkem kahju kui kasu. Kõige raskematel valujuhtudel kasutatakse närvivalu raviks mõeldud ravimeid, nagu gapapentiin (Gabrion) ja pregabaliin (Lyrica). (2)
Kuigi fibromüalgiat ei saa veel täielikult välja ravida, saab pärast sobiva ravimi leidmist seda leevendada nt. valu ja väsimusega seotud sümptomid. Ravimid ei ole aga kõigile abiks ning nende kahjulike kõrvalmõjude tõttu on soovitatav võimalikku raviskeemi alustada väikeste annustega. Kuna haigust ei põhjusta põletik, ei aita sellele ka traditsioonilised põletikuvastased ravimid. Lisaks on tugevatel opioidipõhistel valuvaigistitel tavaliselt ainult kõrvalmõjud. (6) Fibromüalgiaga patsientide raviks on sageli ette nähtud antidepressandid, närvivalu ravimid ja SNRI-d. Ravimi eesmärk on vähendada valu, unehäireid ja ärevust. Mõnikord kasutatakse erinevaid ravimeid samaaegselt, kuid vaatamata sellele ei pruugi need sümptomitele vajalikku leevendust tuua. Kuigi paratsetamooli kasutatakse tavaliselt valu raviks, ei ole tõendeid selle kohta, et seda saaks kasutada fibromüalgia raviks. (6)
10 fakti fibromüalgia kohta
Fibromüalgiat esineb ligikaudu 2–8 protsendil elanikkonnast.
Haigust ei ravita, kuid sümptomid võivad leeveneda või isegi kaduda iseenesest.
Põhjustab teist pikaajalist valu lihasluukonnas.
Krooniline valu sündroom, millega kaasneb muutuv valu ja muud sümptomid.
Valuregulatsiooni süsteem muutub tundlikumaks ja tekivad muutused tahtmatu närvisüsteemi talitluses.
Ravimitega saab peamiselt ravida valu ja kurnatust.
Pärilikud tegurid mõjutavad ligikaudu pooltel juhtudest.
Treening, une kvaliteet ja vaimse heaolu säilitamine on ravi jaoks olulised.
Haigust ei ole võimalik laboris tuvastada.
Lastel esineb fibromüalgiat harva. (6)
CBD õli abil saab leevendada fibromüalgia sümptomeid, nagu valu ja unetus , ning seeläbi parandada elukvaliteeti.
Fibromüalgia ja dieet
Puuduvad ühemõttelised tõendid dieedi mõju kohta fibromüalgia ravis. Toitumisest saadav abi on alati juhtumipõhine. Üldised soovitused fibromüalgia puhul on pöörata erilist tähelepanu mikroelementide ja vitamiinide (nt D-vitamiini) piisavale tarbimisele. (6)
Teised fibromüalgiaga patsiendid väldivad selliseid toite nagu alkohol, punane liha, suhkur ja gluteen. Teatud toitudest hoidumine leevendab mõnel sümptomeid, teistel mitte. Igaühel on oluline leida endale sobiv dieet ja toidurütmid. Eelkõige oleks hea püüda vältida söömisega seotud stressi, et keha leiaks optimaalse tasakaalu. (6)
Kuidas elada fibromüalgia sümptomitega?
Kuidas elada fibromüalgia sümptomitega? Kogemuste põhjal võivad tervislikud eluviisid, regulaarne liikumine, puhkamine ja sobiv toitumine haigusega koos elamise oluliselt lihtsamaks muuta. Positiivseid kogemusi on saadud ka grupikursustelt, kus saab rääkida enda kogemustest ja on olemas kaaslaste tugi. Üha enam inimesi kogeb, et CBD leevendab oluliselt fibromüalgia sümptomeid. Nii et üks soovitatav viis on seda proovida CBD õlid, mida saad tellidaveebipoest.
Tavaline inimene kogeb oma elus füüsilist valu. Ka krooniline valu on tänapäeval üha enamatele tuttav. Pikaks ajaks võib valu isegi saada meie identiteedi osaks. Kuidas valuga toime tulla? Pikemas perspektiivis võib see saada meie elule isegi talumatuks koormaks. Paljud kunstid on sageli juba proovitud ja eriti tõsiste terviseprobleemide korral on oluline paranemises mitmel tasandil edasi liikuda. Kuid kas olete juba proovinud õiget CBD-d? Paljude jaoks on selle abi valuprobleemide lahendamisel vaieldamatu. Üha rohkem inimesi on isegi tundnud, et on oma valust elu tagasi saanud CBD abiga .
Mis põhjustab valu?
Kas olete kunagi mõelnud, mis põhjustab valu? Mis täpselt on valu? See toob meie teadvusele väljakutse. Kui tegime näiteks toolil varbale haiget, tekitasime varbale ettevaatamatult väikese kahjustuse ja valu on sellest signaaliks. Kui me valu ei tunneks, ei õpiks me tooli suhtes ettevaatlikud olema. Aga kuidas on kõhuvaluga? Muidugi võib selle põhjuseks olla ka näiteks vale toitumine. Lisaks sellele võime olla ka stressis. Viimastel aastakümnetel oleme juba õppinud mõistma stressikõhu mõistet.
Teadupärast võib sama nähtus esineda ka peavaluna, kuid juba pikemat aega on ka meditsiiniringkondades hakatud nägema seisukohta, et meie füüsiline ja vaimne heaolu on omavahel rohkem seotud, kui seni arvati. . Üks varalahkunud arst Ameerika Ühendriikidest on olnud selle teema pioneer John E. Sarno. Oma arstikarjääris nägi ta kiiresti seost allergiate ja vaimse heaolu vahel. Samuti dr. Sarno märkas sama seost vaimsete vaevuste ja seljavalu vahel. Tema kaardistamise kaudu hakkasime lõpuks mõistma, et selline valu võib paikneda kõikjal meie kehas.
Dr Sarno ja paljud teised eksperdid on leidnud, et kuigi valu võib olla sõnum kahjustusest seal, kus valu on, võib valu kogeda ka emotsionaalse valu vältimiseks.
CBD roll valu leevendamisel
CBD tasakaalustab meieendokannabinoidsüsteemi, lühendatult ECS (endokannabinoidsüsteemist). ECS reguleerib kõiki meie ülejäänud ühtteist isereguleeruvat süsteemi, seega mõjutab see ühelt poolt otseselt valu, aga ka võimalikke aluseks olevaid emotsionaalseid seisundeid.
CBD otsene mõju valule
Endokannabinoidsüsteem koosneb kannabinoidiretseptoritest CB1 ja CB2 ning nendeligandidest anandamiid ja 2-arahidonüülglütserool (2-AG) ning ligandi metabolismi eest vastutavad ensüümid. Kannabinoidligandid võivad lisaks kannabinoidiretseptoritele aktiveerida ka teisi retseptoreid. Nende retseptorite hulka kuuluvad TRPV1, GPR18 ja GPR55. TRPV1 retseptori (Transient Receptor Potential Vanilloid-1) peamine ligand on kapsaitsiin (1), mis tekitab tšillides soojust. Seetõttu kogevad mõned inimesed kannabinoide kasutades kerget kuumahoogu. Mõne jaoks võib põletamine olla alguses liiga intensiivne, kuid pärast kasutamist see taandub.
Traditsiooniliselt on tšilli teadaolevalt tõhus valuvaigisti, kuigi selle toime on suunatud ainult TRPV1 retseptoritele. Tänapäeval levib ka teadlikkus CBD mõjust valule. Meie endokannabinoidsüsteem mõjutab valu otse ja kaudselt teiste ülalmainitud retseptorite kaudu. See mängib väga keskset rolli valu kogemisel kogu meie kehas. 2020. aastal viis Poola läbi ülevaate CBD valuvaigistava toime kohta meie kehas mitmesugustes valuolukordades, nagu närvivalu, põletikuvalu, osteoartriit ja teised. Lõplik järeldus oli, et CBD on hästi talutav ja ohutu looduslik ühend, mis on kliinilistes uuringutes näidanud paljutõotavat valu leevendavat toimet paljudes valuprobleemides (2).
Valu leevendamiseks võivad abiks olla ka looduses jalutamine, sobiv toitumine, saun koos külma veega, kerge trenn, piisav puhkus ja palju muud.
Samuti on oluline mõista, et meie endokannabinoidsüsteem on tõesti meie keha toimimise keskne osa ja see osa valuvaigistusest CBD abil on meie keha viis meile öelda, et oleme toitnud selle kõige olulisema isereguleeruva süsteemi. Oleme loodud saama oma toidust palju rohkem kannabinoide kui praegu.
CBD mõju valu aluseks olevatele teguritele
Eelmainitud valu põhjuste uurimine on näidanud, et emotsionaalsed seisundid võivad põhjustada ka füüsilist valu. Tundub, et valu on keha mehhanism nende emotsionaalsete seisundite vältimiseks, kui need on meie teadvusele liiga tugevad. Kuid CBD mõjutab ka neid tausttegureid, nagu on uuritud.
Innovare Journal of Medical Science avaldas 2020. aastal artikli, milles analüüsiti vähemalt 76 aastatel 2019 ja 2020 avaldatud uuringut CBD mõju kohta teatud haigustele, nagu stress , ärevus ja depressioon . Uuringus jõuti järeldusele, et CBD-l on nendele vaevustele paljulubav mõju, eriti kui see ei ole ainult CBD isolaat. (3)
2020. aastal on CBD mõju uuritud ka tugevamate stressitingimuste puhul suuremate annustega. Positiivsed tulemused on inspireerinud edasisi uuringuid. (4) Vaimseid väljakutseid saab leevendada oma elule mõtte leidmine, vaimsed harjutused nagu meditatsioon, ennast huvitavate asjade tegemine ning mõne jaoks võib ka jõuline trenn olla teraapiline. Samuti võib osutuda vajalikuks vältida pikaajalist veetmist ekraanide ees. See artikkel käsitleb ka ärevuse teemat: CBD õli võib leevendada ärevust.
Valu õlapiirkonnas ja õlas saab leevendada CBD õli ja massaažiga.
CBD kasutamine erinevate valuseisundite korral
Altpoolt leiate loendi erinevatest levinud valudest, mis on jagatud meie keha erinevatesse piirkondadesse:
Keha:
Valu alakõhus
Alaselja valu
Coccyx valu
Valu rinnaku piirkonnas
Valu vasakul küljel
Pea ja jäsemed:
Peavalu
Tarkusehamba valu
Jalavalu
Valu jalataldades
Tulistav valu käes
Närvisüsteem, liigesed ja vaagen:
Ishiase valu
Neuropaatiline valu (närvivalu)
Põlvevalu
Küünarliigese valu
Coccyx valu
CBD kasutamise stiil sõltub valu asukohast. Kui tegemist on näiteks üldise alakõhuvaluga, on kõige tõhusam CBD-d võtta suu kaudu. Valu alakõhus võib olla seotud ka soolestiku heaoluga. Saate selle kohta rohkem lugeda CBD mõju soolestiku heaolule. Paljude muude levinud vaevuste korral võib olla hea ka CBD-d otse valukohale asetada. CBD kreem ja CBD õlid sobivad kõige paremini paikseks kasutamiseks.
Üha sagedamini esineb valu pöialuudes ja jalataldades. Jalatallasid saab masseerida CBD õliga. Juba ainuüksi jalataldu masseerides saad mõjutada kogu meie keha valuseisundeid ja enesetunnet, jalatallad on täis närvilõpmeid.
Üha sagedamini esineb valu pöialuudes ja jalataldades
Jalakall ja jalatald on samuti üha enam piirkonnad, kus valu tekib. Eriti hea on jalataldade masseerimine CBD õliga, kuna see võimaldab CBD-l kõige lõõgastavamalt mõjuda. Tallataldu masseerides saad mõjutada kogu meie keha valuseisundeid ja enesetunnet, sest see on täis närvilõpmeid. Lugeda saab jalaluude anatoomiast ja üha enam levinud paljajalu ning paljajalu jalanõude eelistest polsterdatud jalanõudega võrreldes New York Magazine’is kirjutatud põhjalikust artiklist , mis räägib ka kingade ajaloost ja mõjust meie jalgade tervisele (5). Jalahoolduseks leiad meie veebipoest 100% looduslikuCBD jalakreemi, mis on välja töötatud spetsiaalselt väsinud jalgade jaoks. CBD kreem soojendab, suurendab perifeerset vereringet ja rahustab nahka. Tänu looduslikele toimeainetele vähendab kreem jalgade turset ja hellust ning kiirendab paranemist lihastraumadest.
Kui palju CBD-d kasutada
Kasutatav CBD kogus sõltub suuresti valu intensiivsusest ja selle asukohast. Valu võib olla eriti tugev siis, kui esinevad näiteks tarkusehamba sümptomid. Selliste ägedate tugevate valuseisundite korral võib olla hea levitada CBD kasutamist kolmele korrale päevas ja tavapärasest suurema kogusega. Tavaliste perioodiliste valude korral piisab tavaliselt tootepõhisest annustamise soovitusest.
Mis on suur summa? Mis on väike summa? Mis on normaalne summa? Kogemuste põhjal võib eeldada, et iga endokannabinoidsüsteem on individuaalne ning sarnaselt mõjub iga kanepisort ja toode veidi erinevalt. Siiski saame kasutusmahtude kohta mõningaid vihjeid.
Algul on hea alustada CBD kasutamist väiksema kogusega. Võimalikult lihtsustatult saab erinevate kasutuskoguste rusikareegli anda järgmise diagrammiga:
CBD annustamisjuhised iga viie kilogrammi (5 kg) kehakaalu kohta:
MERE | KESKMINE TUGEVUS | TUGEV
1 mg | 3 mg | 5 mg
Näiteks kui inimene kaalub 50 kg, on kerge annus umbes 10 mg, keskmine annus 30 mg ja tugev 50 mg.
Mlost, J. et al. 2020. Poola Teaduste Akadeemia. Poola. Kannabidiool valu raviks: keskenduge farmakoloogiale ja toimemehhanismile https://www.mdpi.com/1422-0067/21/22/8870/htm. Viidatud 07.05.2022
Appiah-Kusi, E. 2020. Springeri link. Lühiajalise kannabidioolravi mõju vastusele sotsiaalsele stressile isikutel, kellel on kliiniline kõrge risk psühhoosi tekkeks.https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-019-05442-6. Viidatud 07.05.2022
Inimmõistus on paljudest osadest koosnev tundlik entiteet, mida mõjutavad nii hetkeliselt kui ka pikema aja jooksul paljud tegurid. Traumaatilist stressihäiret tajutakse sageli ainult nende inimeste haigusena, kes kogevad pidevat traumat tööl või elus, kuid see võib puhkeda igaühe vajaduse korral. Selles artiklis uurime PTSD-d, endokannabinoidide süsteemi ja seda, kas CBD õliaitab vabaneda traumadest.
Traumaatiline stressihäire
Posttraumaatiline stressihäire on väga tugeva sündmuse tagajärg, mis inimest sügavalt šokeerib. Näiteks õnnetus, vägivald, sõda, katastroofid, vigastused või lihtsalt nende oht võivad vallandada stressireaktsiooni, mis mõnikord areneb sündroomiks. PTSD on krooniline stress, millega kaasneb alati tugev traumaatiline kogemus, mis juhtub kas enda või lähedasega (1).
Pärast sündmust aktiveeritakse autonoomne närvisüsteem, kuid see ei taastu isegi aja jooksul. See on PTSD alguse eeltingimus, kuid mitte alati selle märk. Sageli algavad sümptomid kohe ja kestavad mõnest kuust mitme aastani, mõnikord aga ilmnevad sümptomid alles kuid hiljem ja intensiivistuvad aja jooksul aeglaselt.
PTSD sümptomid
Sümptomid on inimestel erinevad, kuid levinumate sümptomite hulka kuuluvad nt.unehäiredja õudusunenäod, sündmuste pidev meenutamine, meeleolu mõjutavad väljakutsed, naguärevusjadepressioon, tugevad emotsioonid, keskendumisraskused ja üllatavad sotsiaalsed väljakutsed ka tuttavate inimeste seas. Samuti on hirmuseisundid ja pidev erksus eriti kroonilised sümptomid. Samuti nt. peavaludjakõhuprobleemid võib juhtuda. (1,2)
Diagnoosi pannes jagatakse sümptomid tavaliselt kolme ossa, mis tavaliselt korduvad erinevate patsientide vahel. Tüüpilisteks sümptomiteks on sündmuse tagasilöögid, füüsilised sümptomid, nagu higistamine ja südamepekslemine, ning teatud määral eemaldumine ja isoleeritus. PTSD võib samuti soodustada aine kasutamiseks, depressiooni ja ärevuse korral. (1,2)
Diagnoosimine, ravi ja ennetamine
Diagnoosi saamine eeldab, et eluohtlikud sümptomid kestavad vähemalt kuu aega. Vastasel juhul liigitatakse seisund ägedaks stressireaktsiooniks, mida ravitakse veidi teistsuguste vahenditega. Diagnoosi tõttu, kui tekivad tüüpilised PTSD sümptomid ja kestavad isegi veidi kauem, on vajalik pöörduda arsti poole, kes juhendab teid vestluse kaudu õige ravini.
Traumaatilist stressireaktsiooni ravitakse peamiselt teraapiaga. Kogemuste järgi on heade tulemustega kasutatud ka hüpnoosi. Haiguse raviks kasutatavad ravimid on nt. serotoniini tagasihaarde inhibiitorid ja erinevad rahustid, mida kasutatakse depressiooni ja ärevuse raviks, kuid selle probleemi jaoks pole spetsiaalset ravimit välja töötatud. Seetõttu peetakse ravimeetodeid praegu üsna ebaefektiivseks. Eesmärk on vältida uimastiravi, sest head toimivat ravimit pole olemas ja ravimid keskenduvad peamiselt kõrvalnähtudele nagu lõõgastus, unehäired ja depressioon. Kõige tähtsam on jõuda tegeliku algpõhjuseni ehk kogetud trauma võimalikult hästi lahustada. (1,2)
Traumaatilist stressihäiret pole tegelikult võimalik ennetada, sest see tekib väga äkilisest olukorrast.
Närvisüsteemi rahustamine on traumajärgse stressi paranemisprotsessi oluline osa.
PTSD ja närvisüsteem
Pärast ootamatut traumaatilist sündmust on tavaline, et autonoomne närvisüsteem aktiveerub ja tekivad tüüpilised stressisümptomid, nagu südamepekslemine, tugev ärevustunne ja külm higi. Hirm, põgenemisreaktsioon ja on ka tüüpilised esmased sümptomid.
Autonoomne närvisüsteem on närvisüsteemi osa, mis jaguneb kaheks osaks, parasümpaatiliseks ja sümpaatiliseks närvisüsteemiks. Sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumine on ellujäämiseks vajalik, kuid kui parasümpaatiline närvisüsteem ühel või teisel põhjusel ei tasakaalusta ega rahusta sümpaatilist närvisüsteemi, jäävad sümptomid alles ja panevad keha pidevasse võitlusseisundisse. PTSD areneb lahingurežiimist, millesse keha ja närvisüsteem takerduvad. (3,4,5)
Sisemine kannabinoidsüsteem ja PTSD
Lisaksendokannabinoidsüsteemile jälgib kõigi kehas toimuvate protsesside toimimist, see on ka mälestuste ja emotsioonidega seotud funktsioonide aluseks. (3,4,5) Endokannabinoidsüsteem ja stressiseoston loomkatsetes palju uuritud ja see on selgelt märgatav (6).
Uuringutes on tehtud huvitavaid tähelepanekuid. On märgatud, et kui trauma tekib lapsepõlves, siis endokannabinoidligandi ja retseptori tase langeb selgelt, samas kui pärast traumat täiskasvanueas ligandi tase väheneb, kuid retseptorite arv suureneb. Muutused ajus on piirkonnaspetsiifilised ja märgatud on ka sugudevahelisi erinevusi. (6) Üldiselt näib, et PTSD-ga patsientide arv on tõusnud kannabinoidi retseptori tasejaanandamiidi taseme langus (3, 5, 6).
Mälu, mis talletab ebameeldivaid asju ja neid kustutab, nõuab CB1 retseptori aktiveerimist (6).
CBD koos raviga
Uuringute kohaseltCBD, omab kindlasti tohutut potentsiaali PTSD häire all kannatavaid inimesi aidata, kuna see on üks väheseid nn. mälupuhastusühendid (3,4,5,6). See on peaaegu eranditult tõhus, ohutu ja hästi talutav ning seda võivad kasutada lapsed, täiskasvanud ja loomad. Iisraelis, kus kanepi meditsiinilist kasutamist on uuritud aastakümneid, on CBD leitud ja heaks kiidetud vaimse tervise probleemide jaoks ainult PTSD raviks ja ravi toetamiseks.
CBD kasutamist posttraumaatilise stressihäire ravis on inimeste seas uuritud üsna väikestes valimites, kuid palju laiemalt on seda teemat uuritud närilistel. Mõlemast saadud tulemused on paljulubavad. Loomkatsetes on leitud, et CBD aitab kaasa negatiivsete mälestuste kadumisele ja aju ümberprogrammeerimisele (3,6). On oletatud, et kannabinoidide manustamine vahetult pärast traumaatilist sündmust võib takistada mälu kinnitumist, vähendades PTSD tekke riski, kuid see on seotud küsimustega, sest PTSD areneb vaid murdosal raske trauma läbi elanud inimestest. , ja seetõttu ei ole võimalik kohe pärast olukorda ennustada, kas CBD-ravi on vaja või mitte. (5)
Kannabinoidid nõrgendavad traumaatilist mälu, aktiveerides negatiivse mälu surma ja mõjutades selle taastumist. (3).
Aastate jooksul on leitud, et CBD-l on palju raviomadusi ja see toimib mitmete füsioloogiliste funktsioonide kaudu. Serotoniini retseptorite kaudu CBD kaitseb närve, leevendab ärevust ja depressiooni ning pärsib ka FAAH tootmist, ensüümi, mis lagundab endokannabinoide, suurendades kaudselt CB1 retseptorite taset, kuna endokannabinoidid suurenevad samas tempos kui lagundajad vähenevad. (6)
Uuringute kohaselt on CBD-l omadused, mis võivad aidata stressihäire sümptomitega toime tulla.
CBD ja pikaajaline stress
CBD mõju stressile on vaieldamatu. Pikaajalises stressis keha ja närvisüsteem enam ei taastu ning hea uni või üks metsaskäik ei aita. Krooniline st Pikaajaline stressnõuab elu vähemalt hetkeks rahustamist ning sageli vajab inimene olukorras orienteerumiseks ka abivahendeid nagu CBD õli ja vestlusabi.
Lisateavet CBD mõju kohta stressile saate lugedasiit.
Kokkuvõttes
PTSD on elu mõjutav sündroom, millel on nii psühholoogilised kui ka füüsilised sümptomid. Väga tõhusaid ravivorme ei ole, sest pole ühtegi toimivat ravimit ning sageli kilomeetrite pikkuste teraapiajärjekordade korral võib õige ravi saamiseks kuluda ka palju aega. Mõnikord möödub traumaatiline stressihäire aja jooksul iseenesest, kuid enamik selle all kannatavaid inimesi vajab traumaga toimetulemiseks professionaalset abi. On uuritud, et CBD õlil on omadused, mis selle kasutamisel võivad leevendada nii PTSD-st põhjustatud sümptomeid kui ka aidata traumast täielikult üle saada. CBD-don teema raames palju uuritud ja loodetavasti kasutatakse seda tulevikus laiemalt ka PTSD ravis.
Soome Arstide Seltsi Duodecimi, Soome Psühhiaatrite Assotsiatsiooni ja Soome Lastepsühhiaatrite Ühingu poolt moodustatud töörühm. Duodecim on sobiv ravi. Posttraumaatiline stressihäire (PTSD). https://www.kaypahoito.fi/kht00096. Viidatud 28.11.2022.
Südametalitlusega seotud haigused, infarktid ja mitmesugused krambid on levinud ning põhjustavad igal aastal ka palju surmajuhtumeid. Ajuinfarkti põhjustavad suures osas samad põhjused mis müokardiinfarktigi ja nende mõju inimesele võib lõppeda surmaga. Selles artiklis õpime tundma aju- ja südameinfarkti, nende taga peituvat endokannabinoidisüsteemi ja seda, kas CBD õlist võiks nende ennetamisel või ravimisel abi olla.
Mis on südameatakk?
Südameinfarkt on kudede nekroos, mis on põhjustatud koes paikneva veresoone ummistusest. Sellised võib esineda nii ajus kui südames ning umbes pooled Soome tööealiste inimeste surmadest on nende põhjustatud.
Südameinfarkti esinemissagedus on 1970. aastatest tänapäevani selgelt vähenenud, kuid statistiliselt on need endiselt suurim surmapõhjus.
Insult
Ajuinfarkt võib tekkida mitmel erineval põhjusel. Kõige sagedamini põhjustab see veresoonte ahenemist ja on siis meditsiiniline atakk, mis on põhjustatud koronaararteri ahenemisest, nagu südameatakk. Osa juhtumeid on põhjustatud südamest tekkivast trombist ehk embooliast, mis läheb teele ja satub väikesesse veresoonde või veresoone harusse ning takistab seega toidu voolu ajju. Ajuinfarkti võib põhjustada ka ajuarteri rebend, mis põhjustab ajuverejooksu. (1)
Sümptomid
Ajuinfarkt tekib tavaliselt ootamatult. Kõige ilmsemad sümptomid on jäsemete ühepoolne düsfunktsioon ja suuõõne samal küljel longus ning ülajäsemete nõrkus. Tavaliselt kaasnevad sümptomitega ka tuimus, lihasnõrkus ja kõne esilekutsumine. Sõltuvalt ajuinfarkti asukohast on sagedased ka nägemishäired, kahelinägemine, peapööritus ja segasus, kuid ajuinfarkti valuga ei seostata. (1)
Müokardiinfarkt, st südameatakk
Südameinfarkt ehk südame isheemiatõbi on südame pärgarteri ummistuse või ummistust põhjustava naastu eraldumise tagajärg. Südameinfarkt on alati tõsine ravi vajav olukord, mis halvimal juhul viib südameseiskumiseni ja surmani.
Südameinfarkt põhjustab südamekoe surma isegi mõne tunniga ning kiire juurdepääs ravile on väga oluline. (2,3)
Südameinfarkti taustaks on peaaegu alati südame isheemiatõbi ehk ahenenud koronaararter. Koronaararter on kõige olulisem veresoon, mis asub südames ja seda blokeerivad nt. suitsetamise, rohke alkoholitarbimise ja ebatervisliku toitumise tagajärjel. Stenoos areneb aeglaselt, kuid hetkel, kui see lõpuks, tavaliselt ootamatult, blokeerub, põhjustab see südameataki. (2,3)
Südameinfarkti esialgsed sümptomid
Südameinfarkti sümptomiks on peaaegu alati äkiline tugev valu rinnus, mis võib kiirguda kätte, selga, hammastesse ja kõhtu. Mõnikord võib sümptomiks olla ka rohkem pigistav, lämmatav tunne rindkere piirkonnas, mis põhjustab tugevat õhupuudust. (2,3)
Südameinfarkt, laiemalt tuntud kui südameinfarkt, on eluohtlik olukord, mis nõuab viivitamatut ravi ja mida on hea teada, kuidas seda ära tunda.
Liikumine võib sümptomeid halvendada või vähemalt mitte leevendada. Mõnikord, eriti diabeetikutel, eakatel ja mäluhäiretega inimestel, ei pruugi valu üldse tekkida, kuid sümptomiteks on peamiselt ebameeldiv tunne ja õhupuudus, peavalu ja iiveldus. Seda nimetatakse vaikivaks müokardiinfarktiks. (2,3)
Esmaabi ja ravi
Infarkti ravi alustatakse tavaliselt kodus või hiljemalt kiirabis blokeerimisvastaste ja valuvaigistavate ravimitega. Beetablokaatoreid kasutatakse arütmiate ennetamiseks ja vererõhu alandamiseks.
Pärast haiglasse jõudmist tehakse tavaliselt kas balloonlaiendus või lahustusravi ning mõne päeva jooksul ka bypass operatsioon, mille käigus ummistunud veresoonest mööda minnakse. (2,3)
Südameinfarkti põhjused?
Nii aju- kui ka müokardiinfarkti algpõhjused on suures osas samad. Täheldatud on vanadust, suitsetamist, rohket alkoholitarbimist, diabeeti , rasvumist, kõrget kolesteroolitaset ja kõrget vererõhku , aga ka südameinfarkti soodustavaid pärilikke tegureid.
Südameinfarktist taastumise aeg
Ajuinfarktist ja insuldist taastumine võib olla aeglane protsess ning olenevalt infarkti ulatusest ei ole alati võimalik endisesse olekusse tagasi pöörduda. Taastusravi algab tavaliselt juba haiglas multidistsiplinaarse meeskonnaga ja võib kesta aastaid pärast infarkti. Taastusravi hõlmab tavaliselt toitumise muutmist tervislikuma suunas, füsioteraapiat, kõneteraapiat ja elulõpuravimeid. (1)
Südameinfarktist ja sellega seotud protseduuridest taastumine on tavaliselt kiire. Tavaliselt saab kergele tööle naasta kuni nädal pärast operatsiooni, kuid pärast infarkti ja protseduure on soovitatav puhata ja rahulikult olla vähemalt paar kuud.
Taastusravi ja taastumisaeg on tugevalt seotud võimalike elustiilimuutustega, nagu tervislikum toitumine, suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest loobumine ning liikumise suurendamine. Enamasti on taustaks kõrge vererõhk, ahenenud arterid ja kõrged kolesterooli väärtused ning nendele tähelepanu pööramine ja hoolikas ravi on eriti oluline. (2,3)
CBD-l võib olla märkimisväärne mõju südame-veresoonkonna tervisele.
Müokardiit, st südamelihase põletik
Müokardiit ei ole tegelikult seotud südameatakkidega ega neid soodustava teguriga, kuid see on üsna levinud põletikuline haigus, mille puhul võib abi olla ka CBD õlist. Müokardiit on põhjustatud viirusest, mis liigub koos vereringega organismis jne. mis satub südamesse ja põhjustab seal infektsiooni. Äge müokardiit on suurim südamepuudulikkuse ja südame äkksurma põhjus alla 35-aastastel inimestel. (4,5)
Müokardiit paraneb tavaliselt iseenesest umbes nädalaga ja hinnanguliselt haigestuvad kõik inimesed elu jooksul paar korda seda märkamatult. Mõnikord muutub põletik krooniliseks ja põhjustab südamepuudulikkust. (4,5)
Endokannabinoidi süsteem
Endokannabinoidi süsteem on kõigi keha protsesside jälgimissüsteem. Seda leidub peaaegu kõikidel inimestel ja loomaliikidel ning selle ülesandeks on nii organismi funktsioonide tasakaalustamine kui ka elu põhiliste asjade eest hoolitsemine nagu uni, söömine, mälu, lõõgastus ja keha kaitsmine.
Endokannabinoidsüsteem hõlmab endokannabinoide, kannabinoidi retseptoreid ja neid lagundavaid molekule. Ühtegi neist ei ladustata, kuid neid toodetakse seal, kus vaja, kui vaja. Teada on mitmeid endokannabinoide ja neist enim uuritud anandamiidi ja2-AG. Teisest küljest on tuvastatud ainult kaks retseptorit, CB1 ja CB2 retseptoreid.
Ajus leidub ohtralt nii endokannabinoide kui ka kannabinoidi retseptoreid. CB1-retseptor on ajus levinum ja sellel on palju ülesandeid protsessides, mida aju juhib. Näiteks põrutuste puhul on leitud, et CBD võib kaitsta närve, suurendada aju verevoolu ja kaitsta pärast põrutust reaktiivsete hapnikuliikide eest! (6)
Endokannabinoidsüsteem osaleb ka südame ja vereringe ja nende aluseks olevate funktsioonide reguleerimises. (7)
Endokannabinoidid
Mõlemal kannabinoidil on ajutegevuses ja vereringesüsteemis arvukalt funktsioone, kuid anandamiid võib nt. vähendab soolast põhjustatud vererõhu tõusu TRPV retseptorite kaudu ja 2-AG mõjutab veresoonte laienemist. (8)
CBD südameataki jaoks?
Kanepis leiduvaid toimeaineid on aastakümneid põhjalikult uuritud. Üheks oluliseks kanepitaimest leitud ühendite rühmaks on kannabinoidid, millest praegu on teada enam kui sada erinevat tüüpi. Üks kuulsamaid neist ühenditest on kannabidiool või CBD.
CBD toimib peamiselt mittekannabinoidsete retseptorite CB1 ja CB2 kaudu, kõige sagedamini TRPV ja serotoniini retseptorite kaudu.
Ajus võib CBD suurendada vere läbilaskvust ja suurendada verevoolu insuldi ajal. (9)
Uuringutes on leitud, et CBD on kasulik südamele ja vereringesüsteemile. Uuringute kohaselt lõdvestab ja laiendab CBD veresooni, kaitseb veresooni madala astme põletikust põhjustatud kahjustuste eest ning kaitseb diabeedist põhjustatud kardiomüopaatia eest. (7,8)
Krambihoo ajal ja pärast seda manustades võib CBD toimida nii krambihooge leevendava kui ka kahjustusi vähendava kannabinoidina, kuid on leitud, et see hoiab ära infarkti ja verejooksust põhjustatud närvikahjustusi nii aju- kui ka müokardiinfarkti korral. (7,8)
Uuringute järgi on CBD õlil nt. põletikuvastane toime, parandab unekvaliteeti ja tasakaalustab söögiisu.
CBD ja südameravimite ühilduvus?
CBD, avaldab mõju osade ravimite lagunemisele ja seega ka toimele. Maksa ensüüm tsütokroom P450 lagundab nii CBD-d kui ka teatud ravimeid, mistõttu võib nende koosmõju erineda ravimile iseloomulikust toimest. CBD-ga kokkusobimatud ravimid on peamiselt retseptiravimid ja nende hulgas on ka mõned ravimid südame, vererõhu ja vereringe raviks.
Räägime nn greibitestist, kui arst soovitab vältida greibi söömist koos ravimiga, ei sobi ravim tõenäoliselt ka CBD-ga.
Südamega seotud probleemide puhul on vaevalt põhjust CBD kasutamist vältida, välja arvatud juhul, kui kasutate ravimeid, millel võib olla CBD-ga soovimatuid koostoimeid. Ravimite kokkusobivuse kohta täpsemalt saad lugeda siit.
Kokkuvõte
Ka tänapäeval on kõige sagedasem surmapõhjus südameinfarkt, mis on peamiselt põhjustatud elustiilist. Nii südame- kui ka tserebrovaskulaarsed infarktid on tavaliselt põhjustatud arterite ahenemisest, kas lõplikust ummistusest või ahenemist põhjustava naastu eraldumisest. Elustiilil on oluline mõju ennetamisel, kuid ka CBD õlil võib olla vähemalt rünnaku ajal rünnakut leevendav ja pärast rünnakut kahju vähendav toime.
Kicman A. ja Toczek M.. 2020. Kanepi joovastava ühendi kannabidiooli mõju südame-veresoonkonna süsteemile tervise ja haiguste korral. Viidatud 06.02.2023
Kõige tavalisem hingamisteede haigus astma on vastik haigus, mis võib tabada igas vanuses inimesi, kuid sellest on võimalik ka täielikult vabaneda.
Selles artiklis õpime tundma astmat kui haigust, näeme, kuidas toimib endokannabinoidsüsteem hingamisteedes ja kaalume, kas CBD õlist võiks abi olla lisaks astma ravile.
Mis on astma?
Astma on põletikuline kopsuhaigus, mida iseloomustab bronhide ahenemine, mille tagajärjeks on ebameeldiv tunne ja õhupuudus. Põletikulises seisundis kopsu limaskest ärritab hingamisteid, põhjustades astmale omaseid sümptomeid. (1)
Astmat põeb veidi alla 10% soomlastest ja see võib tabada igas vanuses inimesi. See on kõige levinum krooniline hingamisteede haigus. Seda leidub ka loomadel nagu kassid, koerad ja hobused. Astmat on võimalik ravida sümptomiteta ning lastel ja noortel paraneb see tavaliselt täiskasvanueas. (1)
Nii pärilikud kui ka keskkonnategurid soodustavad astmat. (1)
Astma sümptomid
Tüüpilised astma sümptomid on köha, õhupuudus, limaeritus ja vilistav hingamine. Lapsed kogevad ka väsimust ja mängulist endassetõmbumist. Tavaliselt varieeruvad sümptomid olenevalt päevast ja kellaajast. Päeval võib see olla lihtsam kui öö ja varahommikul, mil võivad tekkida hingamisega seotud sümptomid. (1)
Tolm, loomakarvad, külm õhk, tugevad lõhnad ja stress süvendavad sageli sümptomeid, eriti neil, kellel on ka allergia. Halb siseõhk on astmaatiku jaoks sümptomite süvenemise poolest olulisem kui õietolm, õhusaaste jne. Kodus ja lasteaias/koolis halb ventilatsioon, niiskusprobleemid, tolmusus, enda või pereliikme suitsetamine, erinevad hallitusseened jne. nii põhjustada ja süvendada sümptomeid kui ka allergiat ja atoopiline dermatiit. (1,2)
Internetis on võimalik teha astmatesti, mis võimaldab teil kontrollida oma sümptomeid võimaliku astma suhtes. Hingamisassotsiatsiooni testiga saab tutvuda siin Astma test | hengitys.fi.
Astmahoog
Astmat seostatakse äkiliste õhupuudushoogudega, mida iseloomustavad tugevad köhahood, hingamisraskused ja vilistav hingamine. Krambihoog võib olla intensiivne ja põhjustada väga hirmutava olukorra, kus vaim näib olevat täiesti otsas. Nendeks olukordadeks on olemas ravim, mis avab hingamisteed ja rahustab kopse, kuid kui ravim ei aita, tuleb koheselt arsti poole pöörduda.
Laste ja noorte astma põhjustab sageli väsimust
Lapse astma tuvastamine võib olla keeruline, kuna sümptomid on enamasti kerged ja tegelikud astmahood ei pruugi ilmneda. Sümptomiteks on vilistav väljahingamine, öine köha ja üldise vastupidavuse langus, mida on näha nt. suurenenud unevajadusena ja mängudest väsinuna.
Lapseea astma mõjutab u. 5% Soome lastest ja enamasti läheb enne täiskasvanuks saamist paremaks. (1)
Noorte astma on sama levinud kui laste astma, kuid sama paljudel on lisaks diagnoosile ka astma sümptomeid. Ka noorte astma taandub sageli täiskasvanueas ning see ei ole takistuseks nt. tööks või hobitegevuseks. (1)
Allergiline astma
Allergilisest astmast räägime siis, kui selle taustal on allergia, mis süveneb või põhjustab sümptomeid. Sümptomid on põhjustatud nt. loomad, tänavatolm, õietolm ja muud väikesed õhuosakesed. Atoopiline nahk halvendab sageli astma sümptomeid.
Allergilise astma sümptomite ägenemist põhjustavad tavaliselt põletikulise bronhi pinnal olevad immuunrakud, mis reageerivad välistele stiimulitele, sõltumata sellest, kas need tulevad otse hingamisteedesse või mitte.
Astma ravi seisneb suuresti keskkonnategurite, toitumise, siseõhu kvaliteedi ja igasuguse tolmu eest hoolitsemises.
Astma ravi
Astmat ravitakse ravimitega ja iseravimist elustiili valikutega. Astma on põletikuline haigus ja seda hoiavad peale keskkonnategurid ka üldised organismis põletikku tekitavad eluviisid, nagu ebakvaliteetne toitumine, suitsetamine, alkohol ja liiga vähene liikumine.
Keskkonnategurid, nagu halb siseõhk, on oluliseks sümptomite põhjuseks ning kodu tolmust puhtana hoidmine võib sümptomeid oluliselt leevendada. Liiga palju ei tohiks aga puhastada, eriti tugevate kemikaalidega, sest põletikutundlikud kopsud võivad reageerida ka pesuvahendites sisalduvatele kemikaalidele, näiteks lõhnaainetele. (1,2)
Astma ravim
Astmaravimite eesmärk on rahustada nii bronhide põletikku kui ka füüsilisi sümptomeid, nagu bronhide ahenemine ja õhupuudus.
Inhaleeritavaid kortisoonipreparaate või tablette kasutatakse astmaravimina. Enamasti on vaja võtta igapäevaselt võetavat põletikuvastast ravimit ja hoo mahasurutavat ravimit, mida võtta vastavalt vajadusele.
Ravimata astma
Ravimata astma põhjustab püsivaid muutusi bronhide torudes ja võib halvimal juhul lõppeda isegi surmaga. Kui astmat ei ravita, süveneb see aastatega sedavõrd, et tõenäoliselt tunned ühel hetkel soovi ravile minna.
Endokannabinoidid
Endokannabinoidsüsteem, mis tasakaalustab keha ja jälgib kõike taustal,mõjutab ka protsesse, mis kontrollivad kopsufunktsiooni.
Endokannabinoidsüsteemi kuuluvatel retseptoritel CB1 ja CB2, samuti vastavatel endokannabinoididelanandamiidja2-AGon kopsufunktsiooni ja kopsupõletiku taustal oma funktsioonid.
Kannabinoidiretseptoritel on mõlemad olulised funktsioonid kopsudes ja nendega seotud haigustes. CB1 retseptor näib olevat rohkem normaalsete funktsioonide taga, samas kui CB2 retseptor osaleb põletikuga seotud funktsioonides ja nende ennetamises. (3,4)
On leitud, et endokannabinoid-anadamiid lõõgastab hingamissüsteemi. Sellel on ka põletikuvastane toime nagu 2-AG-l. Uuringute kohaselt on mõlemad need endokannabinoidid kopsufunktsioonis tugevalt olemas ja on näidanud nt. reguleerib ja lõdvestab kopsuartereid.(3,4)
CBD õli astma sümptomite jaoks?
Kanepis leiduv ühend nimegakannabidiool või CBD on aastakümneid uuritud molekul, millel on uuringute järgi arvukalt mõjusid nii inimeste kui loomade tervisele. CBD toimib peamiselt teistele organismi retseptoritele, näiteks TRPV retseptoritele ja serotoniini retseptoritele, kuid sellel on ka kannabinoidsüsteemi enda retseptoreid aktiveeriv toime.
Loomkatsete kohaselt on CBD poolt aktiveeritud CB1 ja CB2 retseptoritel bronhide põletikku ja struktuurimuutusi vähendav toime. Täheldati hingamisteede ülitundlikkust vähendavat toimet, samuti allergilise astma põletikuliste ja ägenevate protsesside vähenemist. (5,6)
Lisaks sellele, et CBD on leitud mitmetes uuringutes, nt. põletiku leevendamiseks ja sellel on palju muid omadusi, mis võivad aidata astma sümptomeid ja kõrvaltoimeid leevendada. CBD võib aidata unegaseotud probleemide,stressijadepressiooni korral .
Kassi ja koera astma
Astma esineb üsna sageli ka lemmikloomadel, nagu kassid, koerad ja hobused. Kassidel ja hobustel esineb astmat selgelt sagedamini kui koertel ning sümptomid on kõik üsna sarnased inimeste omadega, st köha, vilistav hingamine, väsimus ja hingamisraskused. (7,8)
CBD-õli Samuti on leitud, et see sobib loomade raviks ja sellel võib olla positiivne mõju ka loomade astmale. Tavaliselt doseeritakse CBD õli loomadele vastavalt nende kehakaalule.
Kokkuvõte
Astma on levinud põletikuline haigus, mida iseloomustab pikaajaline köha, suurenenud lima tootmine hingamisteedes ja pigistustunne rinnus. Astma süveneb aja jooksul, kui seda ei ravita ja kuna ravi on lisaks ravimitele suures osas iseravimine, on seda võimalik ennetada ja ravida juba enne astma diagnoosimist.
CBD õli on mitmekülgne, ohutu ja uuringute kohaselt tõhus põletike leevendaja ning kuna astma on põletikuline haigus, võib see astma ravi toetajana aidata ka põletikku vähendada.
Simon A., Einem von T., Seidinger A., Matthey M., Bindila L. ja Wenzel D.. 2015. Looduskommunikatsioonid. Endokannabinoid-anandamiid on hingamisteede lõõgastav toime tervise ja haiguste korral. Viidatud 14.02.2023.
Vuolo F., Abreu SC, Michels M., Xisto DG, Blanco N., Hallak JEC, Zuardi A., Crippa J., Reis C., Bahl M., Pizzichinni E., Maurici R., Rocco P., Pizzichinni MM, Dal-Pizzol F.,. 2019. Teadus otse. Kannabidiool vähendab eksperimentaalse allergilise astma korral hingamisteede põletikku ja fibroosi. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014299918306836?via%3Dihub. Viidatud 14.02.2023.
Vuolo F., Petronilho F., Sonai B., Ritter C., Hallak J., Zuardi A., Crippa J ja Dal-Pizzo F.. 2015. Põletiku vahendajad. Seerumi tsütokiinide taseme hindamine ja kannabidiooliravi roll astma loommudelis.https://www.hindawi.com/journals/mi/2015/538670/. Viidatud 14.02.2023.
PRL-haigust seostatakse erinevate närvinähtudega, mis võivad teiste diagnoositud patsientidega võrreldes palju erineda. SM erinevaid sümptomeid ühendab nende süstemaatiline progresseerumine ja tõsiasi, et sümptomid domineerivad tugevalt elus ja mõjutavad organismi liikuvust. Aastate jooksul on leitud, et CBD õlil on palju positiivset mõju põletikele, meeleolule, lihaste paindlikkusele jne. ja selles artiklis kaalume, kas see oleks võimalik CBD õlivõib samuti aidata leevendada MS-ga seotud sümptomeid.
Kanep on tuntud juba tuhandeid aastaid
Kanepitaime on inimkonna ajaloos kasutatud pikka aega. Lisaks sellele, et see on olnud kasulik kultuur kasvatamisel u. 10 000 aastat vana, selle raviomadused on tuntud juba tuhandeid aastaid. Erinevatel kanepis sisalduvatel ühenditel, nagu kannabinoidid (nt CBD ), on mitmekülgne toime, kuid need on väga õrnad, tõhusad ja ohutud. Tänaseks on kanepit ja selles sisalduvaid toimeaineid uuritud ning nende kasulikkus on ka teaduslikult tõestatud. SM on ainus neuroloogiline haigus, mille ravivõimalusi kannabinoididega on nii intensiivselt ja ulatuslikult uuritud.
SM-i sümptomiteks on spastilisus, mis võib raskendada töötamist ja liikumist.
MS mõjutab liikuvust
Sclerosis multiplex ehk hulgiskleroos, rohkem tuntud kui MS, on neurodegeneratiivne haigus, millel on kurnav mõju treenimis- ja funktsioneerimisvõimele. MS on kõige levinum kesknärvisüsteemiga seotud haigus noortel täiskasvanutel ja selle peamist põhjust pole paljudele uuringutele vaatamata veel selgitatud. Arvatakse, et hulgiskleroos on paljude tegurite summa. On oletatud, et selle puhangu taustaks pole mitte ainult pärilikud, vaid ka keskkonnategurid. Herpesviirused, epsteini-barri viirus ja keskkonda levivad toksiinid, näiteks taimekaitsevahendid, võivad mängida SM-i tekkes olulist rolli (1). Samuti endokannabinoidsüsteemi häireid ja kannabinoidipuudus(5).
Sclerosis multiplex’i peamised tegurid on aju ja seljaaju põletikuline reaktsioon ja demüelinisatsioon. Põhimõtteliselt on see immuunsüsteemi talitlushäire. (1)
Demüelinisatsioon
Müeliin on pehme rasvane aine, mille eesmärk on moodustada neuroni eferentse haru ümber elektriliselt isoleeriv membraan. Närvirakkude poolt saadetud elektriimpulsid liiguvad kiiremini, kui müeliini membraan on terve ja see on närvisüsteemi normaalse funktsioneerimise põhinõue. Müeliinmembraan juhib info liikumist aju erinevate osade vahel ja selle puudumisel satuvad närviimpulsid häiretele. Seda olukorda, kus müeliini membraan on kahjustatud või isegi puudub täielikult, nimetatakse demüelinisatsiooniks.
Endokannabinoidsüsteem immuunkaitses
Endokannabinoidi süsteem normaalne toimimine on oluline osa immuunkaitse toimimisest. On leitud, et endokannabinoidsüsteemi aktiivsus ning CB1 ja CB2 retseptorite levimus on otseselt seotud immuunsüsteemi toimimise ja põletikulise vastusega. (2).
Endokannabinoidsüsteem mõjutab immuunvastust mitmel erineval viisil
Süsteemi enda eesmärk on tasakaalustada kõiki keha funktsioone, kuidendokannabinoidsüsteemiga ja endokannabinoididel on ka muud rollid. Kannabinoide on leitud nt. mis mõjutavad erinevate rakkude funktsiooni ja arvu. On leitud, et need reguleerivad rakutsüklit ja immuunrakkude funktsiooni (3). Kannabinoidid pärsivad põletikuliste tsütokiinide tootmist ning inhibeerivad antigeenide esitlemist ja transporti põletikulistesse kudedesse (2, 6).
Samuti on saadud tõendeid selle kohta, et kannabinoidid kaitsevad närvisüsteemi, vähendades stimuleerivate aminohapete hulka ja seetõttu võivad kannabinoidid või tegelikult nende puudumine olla oluliseks teguriks põletikuliste haiguste tekkes ja arengus (2, 3).
MS-i sümptomeid saab leevendada CBD õliga.
SM-i meditsiinilist ravi toetab ravimivaba ravi
Hulgiskleroosi ravis peetakse ravimiravi kõrval sama oluliseks ka ravimivaba ravi. Ravimivaba ravi hõlmab toitumist, und, liikumist, puhkust ja vaimse heaolu toetamist. Enamasti on MS-ga seotud sümptomid elus tugevalt domineerivad. Narkoteraapia kombineerituna ravimivaba raviga pidurdab tavaliselt haiguse kulgu ja leevendab sümptomeid, kuid vaatamata sellele vajavad paljud elus rohkem toitvaid elemente. (4)
Nii nagu SM-i sümptomid, on ka endokannabinoidsüsteemi talitlus tasakaalustatud ja normaliseeritud ravimivabade ravimeetoditega!
CBD õli võiks olla osa ravimivabast ravist
CBD–õli ei põhjusta tugevaid kõrvalmõjusid ega sõltuvust ning on leitud, et see toimib sama tõhusalt ka siis, kui seda on pikka aega kasutatud. Enamik ravimeid, mis mõjutavad kesknärvisüsteemi, tekitavad tugevat sõltuvust või põhjustavad eluohtlikke kõrvaltoimeid. See oli suur põhjus, miks kanepi kasutamist SM-i ravis on nii põhjalikult uuritud; on soov ja vajadus leida kergeid looduslikke abinõusid raskete sümptomite all kannatavatele inimestele. Samuti on leitud, et CBD parandab söögiisu ja leevendab iiveldust, mis võib olla abiks ravimite põhjustatud kõrvalmõjude leevendamisel.
CBD mitmekülgne toime SM-i toetamisel
CBD õli toime kontrollimine inimestel keskendub peamiselt nii patsientide endi kui ka nende hooldajate ja lähedaste headele kogemustele. Kuigi CBD õlist peetakse abi erinevate sümptomite korral, ei pruugi leevendus piltidel ega katsetel näha olla. Teisest küljest võib hiirtega läbi viidud uuringutes täheldada selliseid muutusi kudedes, mis võivad seletada CBD mõju MS sümptomitele. Näiteks 2015. aastal avaldatud uuring näitas selgelt, etCBD, ilmnes CBD-ga ravitud hiirtel oluliselt vähem T-rakkudega seotud autoimmuunhaiguse sümptomeid kui vastaval hiirte rühmal, kes CBD-d ei saanud. Paistis, et CBD aeglustab haiguse progresseerumist aksonite kahjustuse ning immuunrakkude aktiveerimise ja läbilaskvuse kaudu (3).
CBD õli antioksüdantsed, neuroprotektiivsed ja immuunrakkude toimed on MS keerulise patoloogia jaoks kõige olulisemad. Uuringutes on leitud, et CBG-l on ka valu vähendav toime.
CBD õli põletikulise reaktsiooni jaoks
SM-i uurimisel oleme jõudnud põletikumediaatoriteni, millel on keskne roll SM tekkes ja progresseerumises. Neid on mitu ja on leitud, et CBD mõjutab neid kõiki (3). CBDon põletikuvastase toimega A2AR aktivatsiooni kaudu ja seda võib näha nt. aktiveerides rakusiseseid põletikuvastaseid teid (4). CBD on ka tõhus mikrogliiarakkude erinevate funktsioonide inhibiitor. Neid rakke alla surudes suudab CBD ära hoida põletikulisi protsesse kesknärvisüsteemis (4).
SM-i spastilisust või lihaste jäikust saab ravida CBD õli abil.
Spastilisus, lihasspasmid, liikuvus ja valu. Milline on CBD õli mõju neile?
Huvitav on CBD õli mõju MS-le ja eriti spastilisusele. Patsiendid ja nende hooldajad kogevad selget spastilisuse, liikuvuse ja meeleolu leevendust, kuid tulemused pole väliste standardite järgi nähtavad. Uuringud on teatanud ka liikumisega seotud valu vähenemisest ja leevendamisest. (3, 4, 5). Kusepõie kontroll on kergendatud, samuti lihasspasmide tugevus ja arv (6).
Lisateavet selle teema kohta leiate artiklist valu ja CBD õli .
CBD õli võib leevendada muid MS sümptomeid
Lisaks eelnimetatud füüsilistele sümptomitele on SM-ga seotud ka mitmeid teisi sümptomeid. Ärevus ja depressioon, mis on paljudele tuttavad ja võivad häirida ka öösel. CBD on ärevuse vastu seotud funktsioonid, mis seda hõlbustavad. Ärevus ise on keha reaktsioon stressile ja iseenesest loomulik tunne, kuid krooniliseks muutudes on see pigem kahjulik kui kasulik. CBDleevendab ärevust, nt. leevendades tingitud hirmu ja pikaajalist stressi ning vähendades “võitle-põgene” reaktsiooni ilminguid.
On leitud, et CBD õli stabiliseerib und, parandades une kvaliteeti ning hõlbustades uinumist ja ärkamist. Kasutajate kogemuste kohaselt on see CBD üks olulisemaid eeliseid nii patsientide kui ka sugulaste vaatenurgast.
Lõpuks
SM on ülemaailmne noortel täiskasvanutel esinev haigus, mille raviks ei ole veel leiutatud ravivat ravi. Seda oodates on mitmeid ravimeid ja ravimivabu ravimeetodeid, mille abil saab haiguse progresseerumist ohjeldada ja sellest põhjustatud sümptomeid leevendada. CBD-d on hulgiskleroosi ravis üllatavalt põhjalikult uuritud ja kuigi tulemuste jälgimine väliste vahenditega inimestel on keeruline, on selget kasu näha hiirtega tehtud uuringutes. Tarbijakogemused räägivad enda eest ning kanep on olnud SM-i patsientide seas populaarne tugiravivorm alates 1990. aastatest.
Kannabidiool inhibeerib patogeenseid T-rakke, vähendab seljaaju mikrogliia aktivatsiooni ja leevendab hulgiskleroositaolist haigust C57BL/6 hiirtel. 2011. Kozela E., Lev N., Kaushansky N., Eilam R., Rimmerman N., Levy R., Ben-Nun A., Juknat A, Vogel Z.. https://www.ncbi.nlm.nih .gov/pmc/articles/PMC3165959/#b52.Viidatud 27.04.2022.
Kannabidiooli molekulaarsed sihtmärgid neuroloogiliste haiguste eksperimentaalsetes mudelites. 2020. Silvestro S., Schepici G., Bramanti P., Mazzon E.. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171772/. Viidatud 27.04.2022.
Kannabinoidi CB1 ja CB2 retseptorid ning rasvhappe amiidhüdrolaas on naastude rakkude alatüüpide spetsiifilised markerid inimese hulgiskleroosi korral. 2007. Benito C, Romero J, Tolón R, Clemente D, Docagne F, Hillard CJ, Guaza C, Romero J.https://www.jneurosci.org/content/27/9/2396. Viidatud 27.04.2022
CBD õli kasutamine võib olla seotudseaduslikkuse ja ebakindlusega nt. selle võimalikule joovastavale toimele. Kuigi CBD kasutamine on enamikus maailma osades seaduslik, on sellega seotud tugev häbimärgistamine, mis põhineb kanepi klassifitseerimisel narkootiliseks ravimiks selles sisalduva kannabinoidi THC tõttu. Nii ebaseaduslikkus kui ka joovastav toime on mõlemad müüdid, mille ümberlükkamiseks peavad tulevased põlvkonnad kindlasti tegemaning see artikkel selgitab, mis eesmärgil inimesed ja loomad CBD õli kasutavad ning millised kogemused neil sellega on.
Kanep ja CBD
Kanep on iidne taim, mida on kasutatud nt. ravimina tuhandeid aastaid. See on eriline selles mõttes, et lisaks raviomadustele saab sellest tegelikult valmistada kõike, mida inimene elus vajab; toit, kütus, ehitusmaterjal, kangas ja köis, paber, plast jne. Lisaks nendele omadustele on kanep väga tõhus maaparandus- ja maapuhastusjaam, mis seob kasvava metsaga võrreldes õhust mitmekordselt süsihappegaasi . Kirsiks tordil on selle kiire kasvutempo, sest ka Soomes kasvab kanep täissuuruses ühe suvega ning maades, kus on aastaringselt soe, võib ta kasvatada mitu saaki aastas.
Kanep sisaldab tohutul hulgal erinevaid ühendeid, mis koos või eraldi moodustavad kanepi võimalikud tervisele positiivselt mõjuvad omadused. Kannabinoidid nagu CBDjaTHC, rohkem kui 120 erinevat tüüpi ja muid ühendeid, naguterpeenid , on teada, flavonoidid jne. on üle 450.
Peamiselt kannabinoidid on need, mis tegid kanepi huvitavaks ja pakuvad siiani huvi nii teadlastele kui ka erinevate vaevuste all kannatajatele. Kannabinoide ja nende mõju inimestele ja loomadele on aktiivselt uuritud alates 1940. aastatest kuni tänapäevani.
Kuidas CBD-d tehakse?
CBDesineb kanepis looduslikult, eriti õisikutes ja lehtedes, millest saab seda pressida ja kergesti kasutatavaks vormiks ekstraheerida. Süsinikdioksiidiga ekstraheerimine on kõige turvalisem ja populaarseim viis CBD toodete valmistamiseks. CBD-d saab ka laboritingimustes taimest eraldada peaaegu puhtaks kristalliks, mida nimetatakse CBD isolaadiks. Toodetakse ka sünteetilist CBD-d, kuid selle kasutamine sisaldab endiselt palju küsimusi ja võib-olla isegi riske, sest CBD ei ole voolujooneline kannabinoid, mis toimiks kõigi inimeste ja loomade puhul ühtemoodi.
Mittejoovastav CBD
CBD õliei ole joovastav, kuna see on valmistatud taimedest, mis ei sisalda psühhoaktiivset ainetnimega THC kannabinoidid. Looduslikus töötlemata kanepis või seemnete ja kiudude kasutamiseks töödeldud kanepis on THC-d maksimaalselt väga väikestes kogustes. Need tüved, mis on teadaolevalt joovastavad ja väga meditsiinilised, on aretatud nii, et need toodavad suuremas koguses THC-d kui spetsiaalselt aretatud tüved. CBD tootmiseks või nn tööstuslikud kanepisordid, millest CBD õli kõige sagedamini toodetakse.
CBD kasutamine on olnud mitmel pool seaduslik juba aastakümneid ning seda on kasutatud heade tulemustega paljude erinevate haiguste puhul ja nende sümptomite leevendamiseks.
CBD kasutamine maailmas
CBD-d on maailmas laialdaselt kasutatud juba aastaid, seega on uurimistulemuste toetamiseks piisavalt kogemusi. Näiteks Kanadas, kus kanepi kasutamine on seaduslik alates 2002. aastast, CBD-d kasutatakse vaimsete väljakutsete, nagu stress, depressioon, ärevus ja posttraumaatiline stressihäire, ning tõsiste haiguste, nagu vähk, raviks.
Uuringute ja kasutajakogemuste kohaselt on CBD-l leevendav toime vähemalt MS-i, epilepsia ja erinevate vähisümptomite ning keemiaravist põhjustatud kõrvalmõjude suhtes. Põhjusteks on ka une ja nahaga seotud väljakutsed, valud ning üldine füüsiline ja psühholoogiline heaolu CBD õli kasutatakse maailmas. Hambaarstid soovitavad kasutada ka CBD-d sisaldavaid suuhooldustooteid. Lisaks on tõestatud, et CBD-l on hea toime parodontiidile ja hambakivile.
Ka näiteks Iisraelis, Põhja-Ameerikas, Austraalias ja mõnes Euroopa riigis, nagu Šveits, Holland, Hispaania ja Balti riigid, kasutatakse CBD tooteid edukalt, kuigi mõnikord võivad selle kasutamisel, valmistamisel või müügil olla teatud piirangud.
CBD ehk kanep kui taim ei ole loomulikult kõikehõlmav imeravim ja seda kasutatakse tavaliselt nii haiguste ennetamiseks kui ka nende sümptomite raviks ja leevendamiseks, mitte tegelikuks tervenemiseks. Parima efekti annab täisspektriga CBD õli , mis sisaldab kõiki kanepi toimeaineid. On leitud, et CBD toimib kõige paremini sünergiliselt, st nii, et kõik ühendid on seotud üksteise tegevuse toetamisega.
CBD õli on uuringute järgi leebe, kuid tõhus tugi paljude haiguste ravimisel ning seda võiks soovitada ka Soomes, nt. arstid ja terapeudid. Kuna üldine atmosfäär on veel veidi reserveeritud, siis harvemini soovitatakse seda kasutada. CBD ja paljud seda sisaldavad tooted nagu CBD kommid, CBD kosmeetika, CBD õli, CBD kapslid ning erinevad ekstraktid ja tinktuurid pakuvad võimalust leida sobiv ja meeldiv viis CBD nautimiseks.
CBD võimalikud eelised
Erinevaid haigusi jaCBDmõju neile on uuritud mitmel viisil, nii loom- kui ka inimkatsetega.CBD õliei pruugi otseselt mõjutada haiguse algpõhjust, vaid erinevate haiguste tavalisi kõrvalsümptomeid, naguunetus,iiveldus ja see võib aidata isu. Allpool on loetletud mõned CBD levinumad kasutusviisid.
MS-i sümptomid
MS ja sellega seotud kõrvalsümptomid, nagu jäikus ja värinad, on olnud CBD uurimisvaldkonnas juba pikka aega. Uuringute kohaselt pidurdab CBD haiguse progresseerumist, leevendab ravimite põhjustatud kõrvalmõjusid ja rahustab värisevat, tahtmatult liikuvat keha. Lisateavet MS-i ja CBD mõju kohta selle sümptomitele saab lugeda siit.
Epilepsia ja CBD
CBD mõju epilepsiale on võib-olla üks vanimaid ja enim uuritud võrrandeid. Uuringute ja kasutajakogemuse kohaselt mõjutab CBD nii krampide arvu kui ka intensiivsust ja võib-ollaüks tuntumaid CBD kasutamise kogemusi on lugu lapsest nimega Charlotte Figi epilepsia. Juba beebieas oli tal nädalas kuni 300 tugevat epilepsiahoogu, mille arv vähenes pärast CBD õli kasutamise alustamist 2-3 hooni nädalas. Charlotte’i areng oli tugevate hoogude tõttu praktiliselt peatunud, kuid peagi sai see jätkuda ja Charlotte õppis nt. kõndida ja rääkida.
Kahjuks lõppes Charlotte’i elu gripist tingitud tüsistuste tõttu 2020. aastal 13-aastaselt, kuid tema pärand elab tugevalt edasi temanimelise CBD tüve näol (Charlotte’i veeb) ja äärmiselt oluliseks meeldetuletuseks sellest, kui võimas on loodus. oma tervendavas jõus.
Vaimset tervist mõjutavad haigused, nagu depressioon ja krooniline või posttraumaatiline stress, on samuti olnud CBD uuringute objektiks pikka aega. CBD on närvisüsteemi rahustav kannabinoid, millel võib olla väga tõhus ärevust leevendav, meeleolu tõstev ja emotsionaalset mälu kustutav toime. Lisateavet CBD mõju kohta depressioonile siinjastressile siin. Traumaatilise stressihäire toetamise kohta CBD-ga
