Select Page
CBD, kilpnääre ja hüpertüreoidism ja hüpotüreoidism

CBD, kilpnääre ja hüpertüreoidism ja hüpotüreoidism

Kilpnääre on väike liblikakujuline elund kaela esiosas ja selle roll keha erinevates funktsioonides on märkimisväärne. Selles artiklis vaadeldakse üldiselt kannabidiooli ehk CBD mõju kilpnäärme funktsioonile ning selle mõju hüpotüreoidismile ja hüpertüreoidismile.

 

Mis on kilpnääre?

 

Kilpnääre asub hingetoru mõlemal küljel ja selle ülesanne on toota hormooni nimega türoksiini. Kilpnäärmel on oluline roll ainevahetuse reguleerimisel ja selle toodetav türoksiinihormoon on inimesele hädavajalik. Kui inimesel tekib kilpnäärmehaigus, võib see negatiivselt mõjutada tema tervist, põhjustades hormonaalset tasakaalutust. (1)

Kilpnäärmega seotud haigused võivad avalduda mitmel erineval viisil. Allpool on loetelu kõige levinumatest kilpnäärme funktsiooniga seotud probleemidest:

  • Kilpnäärme põletik
  • Kilpnääre kasvab tavapärasest suuremaks
  • Kasvajad tekivad kilpnäärmes
  • Türosiini ebanormaalne tootmine, mis põhjustab hüpotüreoidismi või hüpertüreoidismi. (1)

 

Endokriinne ja endokannabinoidsüsteem

 

Kilpnääre on üks kaheksast suurimast näärmest, mis moodustavad endokriinsüsteemi. See termin viitab süsteemile, mis toodab ja sekreteerib kehas mitmeid erinevaid hormoone. Endokannabinoidi süsteem st sisemine kannabinoidsüsteem kirjeldab bioloogilist süsteemi, mis reguleerib ja tasakaalustab ka keha põhifunktsioone. Selle süsteemi kaks olulist komponenti on endokannabinoidid ja kannabinoidiretseptorid.

Endokannabinoidid on organismis looduslikult esinevad ühendid, millel on kannabinoididega sarnane struktuur. Nii endokannabinoidid kui ka eksogeensed kannabinoidid võivad seostuda kannabinoidiretseptoritega ja mõjutada organismi tasakaalu, olenevalt retseptori asukohast organismis. Mõned tõendid viitavad sellele, et endokannabinoidsüsteem võib interakteeruda endokriinsüsteemiga ja seega mõjutada ka kilpnäärme funktsiooni. (2)

 

Hüpertüreoidism ja sümptomid

 

Kilpnäärme hüperaktiivsus mõjutab organismi funktsioone mitmel viisil. Kilpnäärme ületalitlus tähendab, et kilpnääre toodab rohkem kilpnäärmehormoone kui vaja. Kilpnäärme hüperaktiivsus kiirendab ainevahetust ja selle sümptomiteks on nt. seisundi halvenemine, suurenenud higistamine, kehakaalu langus, südame löögisageduse tõus ja soolefunktsioon. Lisaks neile võivad tekkida ka väsimus, kodade virvendus, mitmesugused silmanähud ja nägemishäired. Liigne aktiivsus võib põhjustada ka kõne ja liikumise tavapärasest elavamaks muutumist. Sümptomid suurenevad sageli vähehaaval ja muutuvad aja jooksul hullemaks. (3)

 

Kilpnäärme talitlushäiretest põhjustatud sümptomid.

Kilpnäärmehormooni vaegus aeglustab ainevahetust, mille tagajärjeks võivad olla näiteks naha kuivus, külmatundlikkus, väsimus, kõhukinnisus ja südame löögisageduse aeglustumine. Sümptomiteks võivad olla ka mäluhäired ja meeleolu kõikumine.

 

Hüpotüreoidism ja selle sümptomid

 

Hüpotüreoidism tähendab, et kilpnääre ei tooda piisavalt kilpnäärmehormoone, et rahuldada organismi vajadusi. Kilpnäärme poolt toodetava hormooni defitsiit mõjutab ainevahetust, aeglustades seda. Ainevahetuse aeglustumise tagajärjel võib tekkida naha kuivus, külmatundlikkus, väsimus, kõhukinnisus ja pulsi aeglustumine. Lisaks sellele võib tekkida ka turse, eriti jalgade, näo ja silmade piirkonnas. Rasketel juhtudel võivad sümptomiteks olla ka mäluhäired ja meeleolu kõikumine. Sageli ilmnevad kõik sümptomid alguses järk-järgult ja aja jooksul süvenevad. (4)

Soomes kasutab türoksiini kilpnäärme alatalitluse raviks üle 300 000 inimese ehk umbes 6% kogu elanikkonnast. Naistel esineb defitsiiti 4 korda sagedamini kui meestel. Kuigi haigus võib esineda ka noorematel inimestel, on see ülekaalukalt kõige levinum keskealiste ja vanemate inimeste seas. (4)

 

Kilpnäärmevähk

 

Kilpnäärmevähk on haruldane vähk, mis areneb kilpnäärme rakkudes. Kilpnäärmevähi tüüp varieerub sõltuvalt sellest, milliseid rakke see mõjutab. Kilpnäärmega seotud vähitüüpe on neli erinevat tüüpi, mida saab üksteisest eristada mikroskoobi all tehtava rakupildi uuringu abil. Nendest on kõige levinumad tüübid papillaarne kilpnäärmevähk ja follikulaarne kilpnäärmevähk. Vähem levinud on medullaarne kilpnäärmevähk ja anaplastiline kilpnäärmevähk, millest viimane on väga haruldane. Soome naistel esineb kilpnäärmega seotud vähki 2-4 korda sagedamini kui meestel. (5)

Tõendid näitavad, et endokannabinoidsüsteem võib mängida rolli kilpnäärmevähi ravis. Paljud uuringud rõhutavad, et CBD-l on üldiselt potentsiaali vähiravi toetuseks ning seetõttu võib see mõjutada ka kilpnäärmevähi teket ennetavalt.

 

Kas CBD on kilpnäärmele hea?

 

CBD on üks paljudest kanepitaime looduslikest kannabinoidühenditest. Kuigi uuringud on alles algusjärgus, näitavad tõendid, et kannabinoidid võivad olla kasulikud mitmete haiguste ja nendega seotud sümptomite ravis. Kuigi on vaja täiendavaid uuringuid, näitavad uuringud, et CBD võib toetada kilpnäärme talitlust ja seega aidata leevendada mõne kilpnäärmehaiguse sümptomeid.

Mõned tõendid viitavad sellele, et CBD võib mängida rolli ka hormonaalses regulatsioonis. Ka selles osas võib CBD pakkuda alternatiivset raviviisi kilpnäärme hormoonide tasakaalu parandamiseks. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid ja enne CBD toodete kasutamist tuleks seda asja arutada asjatundliku arstiga. (6)

Uuringute kohaselt on CBD tõhus alternatiiv valu leevendamiseks ja võib olla kasulik nii liigese- kui ka lihasvalu ravis. CBD mõjutab ka naha heaolu, ravides kuiva nahka, mis on kilpnäärmega seotud probleemide tavaline sümptom.

CBD eeliste kohta nende jaoks lisateabe saamiseks vaadake ka artiklit Valu ja CBD ning Lööbed ja nahahooldus CBD-ga .

Kilpnäärme talitlushäirete üks levinumaid põhjuseid on Hashimoto türeoidiit. See on teatud tüüpi autoimmuunhaigus, millega kaasneb kilpnäärme krooniline põletik. Tõendid näitavad, et CBD on põletikuvastased omadused, mis tähendab, et see võib aidata vähendada põletikku ka kilpnäärmes.

Halvimal juhul võivad kilpnäärmega seotud sümptomid normaalset elu oluliselt häirida, suurendades stressi, ärevust ja seeläbi meeleolukõikumisi. Tõendid näitavad, et ka CBD võib olla kasulik ärevus ja unetus ravis, aga ka sellest tulenevate sümptomite ohjamisel. Sel põhjusel võib CBD pakkuda alternatiivset abi ka nende sümptomite leevendamiseks.

 

CBD ohutus

 

Maailma Terviseorganisatsioon ( WHO), CBD on üldiselt hästi talutav ja sellel on hea ohutushinnang. Valmistatud 2017. aastal uurimine Aruande kohaselt ei leitud kanepitarbimisel kahjulikku seost kilpnäärmeprobleemidega. (7)

Mõned tõendid näitavad siiski, et CBD võib muuta teiste ravimite toimet ja toime kestust. Näiteks CBD ja mõned kilpnäärme ravimid võivad mõlemad mõjutada tsütokroom P450 ensüümide aktiivsust maksas. Seetõttu võib CBD mõjutada ravimi metabolismi, kui neid kasutatakse samaaegselt teatud ravimitega. Seetõttu tuleks ravimite ja CBD ühiskasutust alati kõigepealt arstiga arutada.

 

Riskid ja kaalutlused

 

Kuigi CBD ravivõimalustest on juba üsna palju teada, tasub olla teadlik ka sellest, et sellel võib olla ka soovimatuid kõrvalmõjusid. Lisaks on oluline arvestada annustamismeetodit, toote tugevust ja kvaliteeti, samuti teiste võimalike ravimite koostoimeid.

Kilpnäärme alatalitluse riski vähendamiseks oleks hea kasutada piisavalt joodi, kuna jood mängib kilpnäärme talitluses hädavajalikku rolli. Kuna organism ise joodi ei tooda, peavad inimesed sööma joodirikkaid toite või võtma joodilisandeid. Siiski on oluline, et päevane annus ei ületaks 150 mikrogrammi, sest liigne joodi tarbimine võib põhjustada ka kilpnäärme ületalitlust või hüpotüreoidismi, samuti kilpnäärme suurenemist. Joodi sisaldavate toiduainete hulka kuuluvad nt. munad, liha, kala, teravili ja piimatooted. (8)

Kilpnäärmega seotud väljakutseid on inimeste kogemuste järgi leevendanud ka loodusliku tootena saadav aminohape türosiin (ehk l-türosiin) ja seleen. Seleeni on uuritud erinevate vähivormide arengu ennetamiseks. Brasiilia pähklid sisaldavad palju seleeni hästi imenduval kujul. Siiski peaksite piirama oma tarbimist mõne brasiilia pähkliga päevas. Räägitakse ka punase valguse kui kilpnääret toetava ravivormi eelistest. Punane tuli peab aga olema kvaliteetne ja selliseid tooteid müüakse asjatundlikes veebipoodides ja heaolupoodides.

Kokkuvõte

 

Kilpnääre toodab hormooni nimega türoksiini, mis on tervisele hädavajalik ja reguleerib ainevahetust. Kilpnäärmega seotud haigused võivad põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust, mille sümptomiteks võivad olla mitmesugused probleemid, nagu põletik, väsimus ja metaboolsed muutused.

CBD on kanepitaimedes looduslikult esinev oluline keemiline ühend, mis võib pakkuda mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas kilpnäärmega seotud probleeme. Mõned uuringud näitavad, et CBD võib toetada kilpnäärme tervist ja vähendada teatud kilpnäärmehaiguste sümptomeid. Nende leidude kinnitamiseks on aga vaja täiendavaid uuringuid.

CBD võib interakteeruda teatud kilpnäärmeravimitega ja sel põhjusel on soovitatav enne CBD toodete kasutamist arstiga nõu pidada. Erilist tähelepanu soovitatakse joodi kasutamisele ja tervislikele eluviisidele, mis vähendavad põletikku.

 

Viited

 

  1. P. Mustajoki. 2021. Meditsiiniline raamat Duodecim. Kilpnäärme haigused. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00033. Viidatud 02.07.2024
  2. M. Borowska et al. 2018. Endokrinoloogia Poola. Kannabinoidide mõju endokriinsüsteemile. https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/view/58487. Viidatud 02.07.2024
  3. P. Mustajoki. 2021. Meditsiiniline raamat Duodecim. Kilpnäärme hüperaktiivsus (hüpertüreoidism). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00665/kilpirauhasen-liikatoiminta-hypertyreoosi. Viidatud 02.07.2024
  4. P. Mustajoki. 2021. Duodecim. Kilpnäärme puudulikkus (hüpotüreoidism). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00667/kilpirauhasen-vajaatoiminta-hypotyreoosi. Viidatud 12.02.2024
  5. K. Muona. 2021. Duodecim. Kilpnäärmevähk. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01002/kilpirauhasen-syopa. Viidatud 13.02.2024.
  6. A. Porcella et al. 2002. PubMed. Tõendid funktsionaalse CB1 kannabinoidi retseptori kohta, mida ekspresseeritakse roti kilpnäärmes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12153749/. Viidatud 02.07.2024
  7. S. Malhotra et al. 2017. aasta. Marihuaana kasutamise mõju kilpnäärme funktsioonile ja autoimmuunsusele. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27799014/. Viidatud 12.02.2024.
  8. K. Englund. 2022. Jood on organismile hädavajalik toitaine, mis on vajalik kilpnäärme hormoonide tootmiseks. https://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/jodi. Viidatud 12.02.2024
Kas CBD õlil on kõrvalmõjusid?

Kas CBD õlil on kõrvalmõjusid?

Tahad teada, kas CBD õlil on kõrvalmõjud? See artikkel on kogunud kõige levinumat teavet kõrvaltoimete kohta, mida mõned inimesed võivad kogeda CBD õli kasutamisel. Võimalikud kõrvaltoimed on alati juhtumipõhised ja neid mõjutavad paljud tegurid, nagu kasutaja omadused (kaal, ainevahetus, haigused), aga ka kasutatud CBD õli või CBD toodete kvaliteet.

 

Millised on CBD õli kasutamise kõrvalmõjud või kas need võivad olla?


Kuigi on üldistusi, mis annavad suuna CBD kõrvalmõjude kohta, reageerib iga kasutaja sellele omal moel ja lähtuvalt olukorrast, mis kasutajal igal ajahetkel on. Üksikisiku mõju CBD toodetele ei saa kindlalt ennustada enne, kui seda pole proovitud. Seetõttu soovitame alati alustada CBD õli kasutamist võimalikult väikese annusega ja suurendada annust aeglaselt, jälgides paari nädala jooksul enda olukorda.

2017. aastal läbi viidud uuringu kohaselt olid kõige sagedamini teatatud kõrvalnähud väsimus, kõhulahtisus ning söögiisu ja kehakaalu muutused. Võrreldes teiste nende seisundite raviks kasutatavate ravimitega on CBD-l vähem kõrvaltoimeid (1).

Altpoolt leiate üksikasjalikuma loendi ja kommentaarid kõige levinumate kõrvaltoimete kohta, mis CBD kasutamisel mõnel juhul olla võivad.

Väsimus

 

Mõned kasutajad tunnevad pärast CBD toodete tarbimist teatud määral väsimust. Samal ajal tunnevad paljud inimesed ka, et CBD aitab neil uinuda ja und süvendada, seega ei saa väsimust pidada otseseks kahjulikuks mõjuks.

Kui leiate, et CBD on liiga väsitav, võite proovida annust veidi vähendada ja oma olukorda uuesti jälgida. Väsimus võib muutuda pärast CBD toodete pikemaajalist kasutamist. Soovitatav on alustada selle kasutamist väikseima võimaliku annusega ja vajadusel suurendada, kui organism on selle toimega harjunud.

 

Kuiv suu

 

Suukuivus on üks levinumaid CBD põhjustatud kõrvalnähte. Kannabidiool või CBD mõjutab süljenäärmete retseptoreid ja võib ajutiselt vähendada sülje tootmist. Suukuivus ei ole aga kahjulik ja seda saab kergesti ära hoida, juues vajadusel vedelikke, näiteks vett.

 

Söögiisu muutused

 

Söögiisu ilmnemisega seotud kõrvaltoimed on CBD õli puhul üsna tavalised. Söögiisu mõjutavad tegurid on eelkõige vaimne ja füüsiline heaolu, mida võib mõjutada ka CBD kasutamine. Olenevalt olukorrast võivad CBD tooted söögiisu suurendada või vähendada. Kui kogete söögiisu soovimatut mõju, peaksite proovima CBD õli annust vähendada, kuni isu normaliseerub.

 

Vererõhu muutused

 

CBD õli kasutamine võib põhjustada vererõhu langust. Mõnikord võib see jääda täiesti märkamatuks ja seetõttu peaksid eriti terviseprobleemide käes kannatajad regulaarselt oma vererõhku jälgima, kui soovivad CBD tooteid kasutada. Kui tunnete muret CBD kasutamise ja vererõhu võimaliku langetamise pärast, soovitame enne CBD toodete kasutamist seda oma arstiga arutada.

 

Kõhulahtisus

 

Mõnel juhul on CBD õli kõrvalmõjuna täheldatud kõhulahtisust. Kõhulahtisust võib mõjutada ka kandeõli kasutamine CBD õlis, millesse CBD on ekstraheeritud.

Kandeõliks on tavaliselt kookospähklist saadud oliiviõli, kanepiõli või MCT õli , mille ülesanne on parandada kannabinoidide imendumist organismis ja tuua tootesse täiendavaid toitaineid. Mõningatel juhtudel võivad teatud õlid ärritada mao limaskesti ja seetõttu on soovitatav alustada doseerimist võimalikult ettevaatlikult ja kaaluda kandja vahetamist mõne teise vastu, kui kõrvalnähuna esineb kõhulahtisust korduvalt.

 

Millised on CBD õli kõrvalmõjud, kui seda kasutatakse koos ravimitega?

 

CBD-d kasutatakse sageli täiendava ravina. Seetõttu on vaja rohkem kliinilisi uuringuid CBD mõju kohta maksaensüümidele, ravimi transporteritele ja koostoimetele teiste ravimitega ning teha kindlaks, kas see põhjustab peamiselt positiivseid või negatiivseid mõjusid, näiteks vähendades vajalikke klobasaami annuseid epilepsia ja seega ka kõrvaltoimete korral. klobasaami mõju.

Teatud ravimainete ja CBD kombinatsioon võib oluliselt suurendada või vähendada ravimi efektiivsust. Kui kasutate teatud allpool toodud ravimigruppi kuuluvaid tooteid, soovitame CBD toodete kasutamist koos oma arstiga arutada.

)CBD mõjutab kasutajat kannabinoidi retseptorite kaudu ja aine eemaldatakse organismist peamiselt maksa kaudu. Ensüüm nimega tsütokroom p450 on põhiliselt seotud CBD metabolismiga ja CBD kasutamine võib suurendada nende ensüümide aktiivsust organismis. Need CYP ensüümid on kõikjal kehas, eriti maksas. CYP ensüümidel on keskne mõju ka teiste ravimite käitumisele organismis, st CBD ja teatud ravimid võivad vähendada või suurendada ravimi efektiivsust, mõnikord ohtlikul viisil (2).

Uuringu kohaselt ei ole kõiki koostoimeid veel uuritud. Seega on vaja rohkem kliinilisi uuringuid suurema osalejate arvuga. Lisateavet CBD õli võimalike koostoimete kohta Soomes levinud ravimitega loe meie artiklist “ CBD õli mõju ravimitele “.



Mis on ohutu CBD õli?

 

Ohutu CBD õli on alati valmistatud kvaliteetsest ja puhtast toorainest ning ekstraheeritakse ohutute meetoditega, nagu süsinikdioksiidi ekstraheerimine ilma täiendavate lahustiteta. Ohutust suurendavad oluliselt ka kolmanda osapoole laboratoorsed analüüsid toodete sisu kohta. Sellised analüüsid hõlmavad nt. kannabinoidprofiili, raskmetallide ja saasteanalüüsid.

Kui otsite ohutuid CBD õlisid, soovitame tutvuda valikuga meie e-poes. Veebipoest leiate toodete kolmanda osapoole analüüse ja lisateavet CBD kasutamise ja tootmise kohta.

 

Viited

 

  1. K. Iffland & F. Grotenhermen. 2017. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/. Viidatud 31.08.2021
  2. Johns Hopkinsi ülikool. Kliinilistes uuringutes. Kannabinoidide ja tsütokroom P450-ga metaboliseeruva ravimi vahelised koostoimed. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04201197. Viidatud 1. septembril 2021
Gingiviit ja CBD

Gingiviit ja CBD

Gingiviit on kindlasti üks levinumaid terviseprobleeme kõikidele inimestele üle kogu maailma. Igemed muutuvad kergesti põletikuliseks ja kui neid ei ravita, võivad sellel olla pöördumatud tagajärjed. Õnneks on oma suu ja hammaste tervist lihtne ise mõjutada ning selles artiklis tutvustame teile CBD õli kui lisandit heale hambahügieenile, et muuta suu ja igemete hingamine lihtsamaks.

 

Mis on gingiviit?

 

Gingiviit ehk igemepõletik on väga levinud ja mõnikord esineb isegi neil, kes hoolitsevad oma hambahügieeni eest väga hästi. Gingiviit on hamba pinnale jääva hambakatu tagajärg, mis ärritab igemeid ning põhjustab punetust ja verejooksu. (1,2)

Iseenesest ei ole igemepõletik ohtlik ja hea ravi korral ei põhjusta see tõsisemaid sümptomeid.

 

Gingiviidi sümptomid

 

Igemepõletikku on lihtne ära tunda, sest hambapesul igemepõletik veritseb. Põletik võib olla lokaalne ja veri võib tulla ainult ühest hambast, kuid ige võib veritseda ka tervest hambajoonest. Lisaks verejooksule on igemed tavaliselt veidi punetavad ja paistes, samuti võib ilmneda puutetundlikkus. (1,2)

 

Igemepõletiku ravi

 

Gingiviit on ajutine probleem ja paraneb tavaliselt kiiresti, parandades hambahügieeni. Hambaid tuleks pesta hommikul ja õhtul, kasutada hambaniiti ja eelistatavalt iga söögikorra lõpus suud kuristada veega.

Põletikulise igeme rahustamiseks piisab tavaliselt veel hoolikamast veritseva ja punetava koha mõnepäevasest puhastamisest. (1,2)

Ravimata igemepõletik võib põhjustada parodontiiti – haigust, mis hävitab hammaste kinnituskudesid.

 

Paistes, põletikulised ja veritsevad igemed vajavad ravi.

Paistes ja põletikulisi igemeid saab ravida regulaarse hambapesuga. hambaniidi ja CBD õliga.

 

Hambavalu

 

Samuti kaasneb hammastega valu, mille põhjuseks on kõige sagedamini hamba auk ja selle põhjustatud põletik, igemepõletik ehk põletik hambajuures. Loomulikult tuleks hambavalu põhjust alati kontrollida hambaarsti juures, kuid seda oodates võib CBD õlist abi olla, sest uuringute kohaselt on see tõhus põletikuvastane aine. Hambavalu leevendamise kohta CBD õliga saate lugeda artiklist Hambavalu ja CBD õli .

 

Elustiilid, mis toetavad hammaste heaolu

 

Hammaste heaolu sõltub suuresti elustiilist. Ained, kohv, toitainetevaene toit ja halb hambahügieen põhjustavad suule erinevaid väljakutseid ning neid on ka elustiili muutmisega suhteliselt lihtne ravida.

Hambad peavad iga päev vastu umbes kuuele happerünnakule, seega on regulaarsed toitumisharjumused väga olulised, nagu ka rikkalik mitmekesine toit, mis sisaldab hammaste tervist toetavaid toitaineid. Ained nagu tubakas ja narkootikumid lisavad väljakutseid ka hambaraviseadmetele, samas kui hoolikas puhastamine hommikul ja õhtul vähendab neid.

Endokannabinoidsüsteem igemetes

 

Endokannabinoidsüsteem on vaatlejasüsteem, mis toimib kogu kehas ja tegevusala ulatub ka suhu. Nii kannabinoidi retseptorid CB1 ja CB2 kui ka tuntumad endokannabinoidid AEA ja 2-AG. Lisaks neile hõlmab endokannabinoidi süsteem ka nende lagunevaid molekule.

Endokannabinoidsüsteem osaleb vähemalt kudede regenereerimises ja põletiku leevendamises. (3)

 

CBD leevendab igemepõletikku

 

Kannabidiool ( CBD) on kanepis leiduv kannabinoid, millel on leitud ka häid omadusi igemete osas. CBD võib leevendada igemepõletikku ja seda saab kanda otse põletikulisele kohale. Saate lugeda CBD õli mõjust põletikule rohkem siit .

Maailmas soovitavad isegi hambaarstid CBD-d, osana hambaravist, sest uuringud on näidanud, et CBD on tänu CBD antibakteriaalsetele omadustele efektiivne hambakatu vastu ja üldise suuhügieeni tagamiseks. (4,5)

 

Kokkuvõte

 

Kuigi igemepõletik on probleem, mis möödub kiiresti, võivad need põhjustada isegi pöördumatuid kahjustusi, eriti kui need korduvad ja kestavad kaua. Tavaliselt piisab olukorra parandamiseks heast tõhustatud hambahügieenist, kuid kui põletik kordub sageli, tuleks kindlasti tähelepanu pöörata igapäevasele hambaravile ja selle tõhususele. CBD õli võib olla abiks põletike ravimisel, sest uuringute kohaselt on CBD tõhus põletikumediaatorite hävitaja.

Viited

 

  1. Könönen E.. 2021. Terviseraamatukogu Duodecim. Gingiviit (gingiviit). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00714. Viidatud 1.11.2023.
  2. Mesilane. Gingiviit. https://www.mehilainen.fi/hammas-mehilainen/ientulehdus. Viidatud 1.11.2023.
  3. Kozono S., Matsuyama T. ja Biwasa K. et al. 2010. aasta. Endokannabinoidsüsteemi osalus parodondi paranemises. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006291X10005310?via%3Dihub . Viidatud 1.11.2023.
  4. Stahl V. ja Vasudevan K.. 2020. Kannabinoidide ja kaubanduslike suuhooldustoodete efektiivsuse võrdlus hambakatu bakterite sisalduse vähendamisel: esialgne vaatlus. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6991146/. Viidatud 1.11.2023.
  5. Assatourians G.. Kuidas kannabidiool võib teie hammaste tervist mõjutada. https://cidentist.com/how-cannabidiol-can-impact-your-dental-health/. Viidatud 1.11.2023.
Peanahk ja CBD

Peanahk ja CBD

Aeglaselt õlgadele langevad helbed ja samaaegne intensiivne sügelus ja kipitus peanahas ei viita mitte esimese luundi langemisele, vaid sellele, et peanahk pole korras. Uuringute kohaselt mõjutab CBD naha heaolu ja võib olla abiks ka peanahaga seotud probleemide lahendamisel. Peanaha optimaalse funktsioneerimise taga on palju asju ning selles artiklis tutvume mõlemaga ja sellega, kas CBD õlist võiks abi olla.

 

Peanaha heaolu

 

Peanahal läheb hästi, kui juuksed kasvavad tugevaks, peanahk ei sügele, ei ketenda, ei lähe liiga rasvaseks ega lööbe. Terve peanahk on ühtlaselt värvunud ja märkamatu. Peanaha heaolu on paljude asjade summa ja seda saad ise üsna lihtsalt mõjutada. Uuringute ja kasutajakogemuste kohaselt on CBD õli tõhus ja õrn toode, mis võib olla kasulik ka erinevate peanaha probleemide korral.

Dieedil on oluline mõju ka peanaha tervisele.

 

Peanaha probleemid ja nende ravi

 

Nahk on kogu kehal ühesugune, ka peanahal. Juuksed, mida pestakse sageli, töödeldakse keemiliselt ja kujundatakse erinevate toodetega, toovad peanahale omaette väljakutse. Peanaha sümptomite tekkepõhjuseid on palju ja need on igal üksikjuhul erinevad, kuid kõige levinumad on ravi kangete ainetega, stress, dieet või haigused.

Peanaha levinumad probleemid on ketendus, sügelus ja rasvumine. Probleemid on väga levinud ja peaaegu kõigil on neid, vähemalt mõnikord.

 

Ketendav peanahk

 

Ketendav peanahk on ebameeldiv probleem, mida põhjustavad nt. rasune dermatiit, psoriaas , atoopia ja kuiv peanahk. Taustaks on nahapõletik , mille tagajärjel püüab nahk liiga kiiresti uueneda. Naha välimises kihis ei jõua keramiidrasvad küpseda ja põhjustavad naha kuivamist. Ebaküpsed rakud kleepuvad kokku ja moodustavad kõõma. (1)

Kõõma tekkimisel on mitu põhjust. Rasudermatiidi põhjustatud ketendus on Malassezia rasvhapete pärmseente tagajärg, mis lagundavad rasu, mis ärritab nahka, kui see rääsub. Ärritatud nahka iseloomustab koorumine, sügelus ja kerge punetus. (2) Kui seborroiline dermatiit on väga halb, võib peanaha lokaalne kortisooni šampoon olla õige, kuid seborroilise dermatiidi jaoks puudub tegelik ravi.

Peanaha ketendamist põhjustavad ka põletikulised nahahaigused nagu atoopia ja psoriaas.

Ketenduse peanaha ravi sõltub põhjusest. Põletikku saab ehk leevendada nt. CBD õli abil, jättes välja liigsed kemikaalid ja pestes peanahka õrnade nahka niisutavate toodetega.

 

Kuiv ja sügelev peanahk

 

Kuiv peanahk ei saa märkamata jääda, sest sügelus ja kipitus on nii intensiivne, et kratsimine on vältimatu. Kuiv peanahk reageerib sageli pesemisele kas sümptomeid leevendades või neid süvendades. Kuiva peanaha taga on palju põhjuseid ja alati ei aita ka väline ravi. Peanahk kuivab erinevate stiilitoodete, keemiliste töötluste, suure külma ja stressi tagajärjel, samuti on selle põhjuseks keha kehv rasvatasakaalu ja toitainetevaene toit.

Kuiva peanahka saab ravida õige toitumisega ja võimalikult vähe lisaaineid ja kemikaale sisaldavate juuksepesuvahenditega. Samuti on hea vältida juuste kujundamise tooteid või vähemalt otsida tooteid, mis on võimalikult kemikaalivabad. Kuivust aitavad ravida kergelt niisutavad šampoonid ning piisavalt häid rasvu ja toitaineid sisaldav dieet.

 

Rasune peanahk

 

Rasune peanahk võib olla pärilik, kuid selle põhjuseks võivad olla ka liigselt rasvane toitumine, stress, ebaühtlane hormonaalne aktiivsus ja kemikaalid nagu stiilitooted ja šampoonid. Selle tunneb kiiresti ära pärast pesu lamedate ja kleepuvate juuste järgi, mis võivad samuti ebameeldivalt lõhnada.

Rasust peanahka saab ravida, korrigeerides rasvatasakaalu dieedis, pöörates tähelepanu enda hormonaalsele tegevusele ning pestes juukseid ja peanahka õrnade toodetega.

Psoriaas, atoopia ja peanahk

 

Põletikulised nahahaigused, nagu psoriaas ja atoopiline dermatiit , põhjustavad sageli probleeme ka peanahale. Nahk ei saa hingata ja seda ei saa korralikult määrida. Šampoonid ja stiilitooted võivad sümptomeid halvendada.

Atoopia korral võib peanahk kuivada. Sümptomiteks on sügelus, pingetunne ja koorumine. Atoopia võib põhjustada ka juuste väljalangemist.

Psoriaas põhjustab peanahal laigulisi, kergelt punetavaid kohti, mis sügelevad ja kooruvad. Nahka ärritab kõõm, mis omakorda põhjustab peanaha punetust, sügelust ja kriimustamist. See loob tsükli, mida on raske katkestada.

Atoopiat ja psoriaasiga seotud peanaha ebamugavustunnet saab ravida vastavalt arsti juhistele. Lisaks tuleks erilist tähelepanu pöörata nt. peanahal kasutatavatele toodetele, samuti toitumisele ning püüdke elada võimalikult stressivabalt.

 

Juuste väljalangemine

 

Üksikjuuksel on oma elutsükkel, lõppu jõudes kukub karv ise ära või nt. harjamise tulemusena. Juukseid on tuhandeid ning nende paksus ja kvaliteet on olenevalt inimesest erinev. Juuste rohke väljalangemine või kiilaspäisus ei ole tavaline, kuigi see on samuti osa vanusest. Vananedes muutuvad juuksed õhemaks, nende arv väheneb ja sageli muutub ka värv heledamaks.

Mõõdukas juuste väljalangemine on normaalne, kuid piirkondlik või ulatuslik juuste väljalangemine viitab tavaliselt millelegi muule. Tavaliselt põhjustab äkilist tugevat juuste väljalangemist stress , vigastused, infektsioonid, sellised haigused nagu atoopia ja psoriaas ning vähi raviks kasutatav keemiaravi.

 

Kiilaspäisus või androgeenne alopeetsia

 

Androgeenne alopeetsia on pärilik tunnus, mis põhjustab kiilaspäisust juba noorelt, eriti meestel. Androgeensetest põhjustest tingitud naiste kiilaspäisus algab tavaliselt alles pärast keskeast ja põhjustab harva täielikku kiilaspäisust nagu meestel. Kiilaspäisus algab oimukohtadest ja otsaesist, liikudes aeglaselt, kuid kindlalt peanaha suunas. (3)

 

Telogeenne juuste väljalangemine

 

Telogeenne juuste väljalangemine viitab äkilisele, isegi äkilisele juuste väljalangemisele, mis on tavaliselt põhjustatud tugevast stressireaktsioonist, sünnitusest, vigastusest või tõsisest infektsioonist. Samal ajal surevad juuksed ja sünnib suurem hulk uusi, mistõttu selline juuste väljalangemine paraneb enamasti iseenesest. (4)

 

Kiilas pea

 

Kiilaspäisus ehk alopeetsia areata on autoimmuunhaigus , mis põhjustab lokaalset äkilist juuste väljalangemist. Kõige sagedamini esineb seda noorukitel ja noortel täiskasvanutel ning seda esineb vähem kui 2% elanikkonnast. Haiguse kulgu ei saa ennustada, kuid tavaliselt kasvavad karvad aja jooksul ise tagasi.

Näpunäiteid kuiva ja sügeleva peanaha raviks.

Kuiva ja sügeleva peanaha ravi CBD-ga.

 

Endokannabinoidsüsteem ja peanahk

 

Endokannabinoidi süsteem on igas inimeses ja peaaegu kõigis organismiliikides leiduv süsteem, mille ülesandeks on jälgida keha sündmusi ja vajadusel sellesse sekkuda, et kõik toimiks õigel ajal ja korrektselt. Endokannabinoidsüsteem koosneb endokannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja ensüümidest, mis neid lagundavad.

Endokannabinoidsüsteem osaleb peaaegu kõigis keha funktsioonides ning see toimib naha, peanaha ja juuste taustal. uuringud on leidnud, et CB1 retseptor on eriti seotud juuste kasvu ja ka

Endokannabinoidid on kaks, anandamiid ja 2-AG. Nende hulgas näib eriti anandamiid soodustavat juuste kasvu, eriti CB1 retseptori kaudu. (5)

 

Kannabinoidid ja peanahk

 

Kanep sisaldab palju erinevaid kannabinoide. Üks tuntumaid ja ka enim uuritud kannabinoide on kannabidiool või CBD. Uuringute kohaselt on CBD-l arvukalt omadusi, mis mõjutavad heaolu ja võivad avaldada mõju ka peanaha tervisele.

Uuringute kohaselt võib CBD vähendada üldist ja lokaalset põletikku organismis. Ka kannabinoidil on sarnane toime CBGnii üksi kui ka koos CBD-ga. (6) CBD mõju põletikule saab lugeda rohkem siit .

Samuti on leitud, et CBD toetab naha heaolu ja imendub hästi läbi naha. Näib, et CBD võib põletikulisi rasunäärmeid rahustada ja seega aidata näiteks rasudermatiidi korral (7).

CBD võib olla abiks ka juustega seotud probleemide korral, kuna see soodustab juuksefolliikulite heaolu ja võib isegi juuste kasvu taastada kiilaspäisuse korral. (8)

CBD õli mõjust nahale ja lööbele saad lugeda siit ja CBD kosmeetikast siit. CBD-l on ka stressi maandav toime ja selle kohta saate lugeda rohkem siit .

 

Kokkuvõte

 

Peanahaga on palju probleeme ja veelgi rohkem põhjuseid, mis nendeni viivad. Üldjuhul saab katsumustest üle koduste võtetega ning ravi on piisav, et peanahka rahustada ja regulaarselt pesta. Mõnikord on taustal mõni haigus ja sel juhul sõltub peanaha seisundi parandamine suuresti haiguse tüüpilisest ravist, kuid paljudes olukordades võib abi olla ka CBD õlist, kuid üldiselt saab peanaha eest hoolitseda. samamoodi nagu nahk üldiselt. Toitev, tasakaalustatud toitumine, stressitaseme vähendamine, keemiakoormuse vähendamine ja töötlemine looduslike toodetega annavad hea aluse peanaha ja peanaha heaolule. Peanahka saab ravida ka erinevate vannide, õlitamise ja massaažiga.

 

Viited

 

  1. Airola K.. 2023. Duodecimi terviseraamatukogu. Ketendus. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00219. Viidatud 10.10.2023
  2. Airola K.. 2021. Duodecimi terviseraamatukogu. Rasvane lööve. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00245/tali-ihottuma. Viidatud 10.10.2023
  3. Airola K.. 2022. Terviseraamatukogu Duodecim. Meeste kiilaspäisus ja naiste kiilaspäisus (androgeenne alopeetsia). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00256/miestyppinen-ja-naistyppinen-kaljuuntuminen-androgenetik-alopecia. Viidatud 10.10.2023
  4. Airola K.. 2022. Terviseraamatukogu Duodecim. Juuste väljalangemine ja kiilaspäisus. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00220. Viidatud 10.10.2023.
  5. Telek A., Biro T., Bodo E. jt. 2007. Inimese juuksefolliikulite kasvu pärssimine endo- ja eksokannabinoidide poolt. https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1096/fj.06-7689com. Viidatud 10.10.2023
  6. Cabrera C., Keir-Rudman S., Horniman N., Clarkson N. ja leht C..2021. Kannabidiooli ja kannabigerooli põletikuvastane toime eraldi ja kombinatsioonis. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1094553921000596. Viidatud 10.10.2023.
  7. Olah A., Toth B. ja Borbiro I. jt. 2014. Kannabidiool avaldab inimese sebotsüütidele sebostaatilist ja põletikuvastast toimet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Viidatud 10.10.2023
  8. Klosner A., ​​​​Glynn k., Rajgopal A., Malik K., Yim S. ja Stern N.. 2020. Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/ . Viidatud 10.10.2023
Tsöliaakia ja CBD

Tsöliaakia ja CBD

Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mis puhangute korral on tavaliselt vajalik teatud pärilik vastuvõtlikkus ja sensibiliseerimine gluteeni suhtes. Selle esinemine on tavalisem, kui seni arvati. Tsöliaakia, mida varem peeti harvaesinevaks lapseea haiguseks, on uuringute arenedes ootamatult muutunud populaarseks haiguseks.

Mis on tsöliaakia?

 

Tsöliaakia on peensoole pinnapõletik, mis on põhjustatud gluteenist, terades leiduvast valgust, ja sellest tulenev soole limaskesta hävimine. Tsöliaakia klassifitseeritakse autoimmuunhaiguseks ja u. 2% elanikkonnast. Tsöliaakiat esineb igas vanuses inimestel, lastest eakateni, naha-tsöliaakiat esineb umbes igal kümnendikul tsöliaakiahaigetel. (1,2)

Tavaliselt on geenides tsöliaakiat soodustav tegur, kuid see võib ilmneda ka mõne muu haiguse kaasuvana. Tsöliaakiat seostatakse ka teiste haigustega, nagu I tüüpi diabeet ja kilpnäärmehaigused. (1,2)

 

Tsöliaakia sümptomid

 

Tsöliaakia sümptomid on selged, kuid mitte täiesti selged. Tsöliaakiaga kaasnevad sarnased sümptomid, mis võivad erineda teiste haigete sümptomitest. Tsöliaakia kahtluse kõige levinumad põhjused on pikaajaline kõhulahtisus või vedel väljaheide, soolefunktsiooni muutused ja maoga seotud sümptomid, mis ilmnevad pärast söömist, nagu puhitus, kõhupuhitus ja valu. (1,2)

Ravimata tsöliaakiat võivad põhjustada ka nt. aneemia, vitamiinipuudus, hambaemaili kahjustus ja aftid suu limaskestal. Lastel võib tsöliaakia põhjustada ka kasvupeetust. (1,2)

Tsöliaakia sümptomiteks on sügelevad villid küünarnukkidel, põlvedel ja tuharatel.

Hoolitsemine

 

Tsöliaakiat ravitakse ainult dieediga. Sümptomid ja soolepõletik on põhjustatud terades sisalduvast proteiinist, mida nimetatakse gluteeniksminu. Gluteeni leidub nisus, odras ja rukkis ning nende terade vältimisest piisab tavaliselt sümptomite kontrolli all hoidmiseks. Mõne jaoks põhjustab sümptomeid isegi väike võimalus gluteenijääkide tekkeks, samas kui teised võivad isegi aeg-ajalt natuke gluteeni süüa ilma suurema kahjuta. (1,2)

Naha tsöliaakia korral määrab arst sageli Dapsone-nimelise kreemi, sest naha sümptomid paranevad ilmselgelt aeglaselt, võrreldes soolefunktsiooni taastumisega. (2)

Tänapäeval on pasta, leib, teraviljad ja jahu lihtne gluteenivabadele üle minna, sest need on valmistatud looduslikult gluteenivabast toorainest tohutu valikuga ning hind pole enam taevani.

 

Gluteenivaba on samuti trend

 

Tänapäeval on väga levinud erinevad kõhusümptomid ning paljud inimesed väldivad vähemalt gluteeni sisaldavaid teravilju, et kõht paremini töötaks ning tunneks end kergema ja säravamana. Põhjuseid, miks terad põhjustavad sümptomeid, on palju. Mao kehva talitluse põhjuseks on peamiselt pärilik vastuvõtlikkus tsöliaakiale, soolte halb üldseisund ja sooltele ebasobiv toitumine, kuid süüdi võib olla ka teraviljakasvatuses laialdaselt kasutatav taimekaitsevahend glüfosaat. sümptomid, vähemalt osaliselt.

Täisteratooted sisaldavad erinevaid toitaineid, mis on organismile hädavajalikud. Teravilja jahuks jahvatamisel hakkavad teraviljas sisalduvad toitained üsna kiiresti õhku aurustuma ja vili kaotab tarbetult tõhusalt oma toiteväärtust. Poeriiulil olevat jahu, mis on sageli pakitud paberisse või pappi, mitte tihedatesse pakenditesse, saab jahvatada juba kuid enne, kui see kappi kasutamist ootama jõuab. Hetkel, mil leib on läbi ahju lauale toodud, võib leiva toiteväärtus olla praktiliselt tühine. Kui sööte teravilja nendes sisalduvate toitainete pärast, on kõige parem osta täisteratooteid ja jahvatada need vahetult enne küpsetamist.

 

Gluteenivaba variant. Tsöliaakiat ravitakse gluteenivaba dieediga.

Gluteenivabad valikud on tänapäeval saadaval peaaegu kõigis vormides.

 

Väljaheide on toimiva soole näitaja

 

Roojamine on kõigile vajalik protseduur, kuid sellest räägitakse väga vähe, kui üldse. Väljaheite kvaliteet räägib palju tervislikust seisundist ning kõrvalekalded rütmis, kvaliteedis ja koguses võivad viidata probleemidele. Hea väljaheide tuleb kergesti välja, on ühtlaselt pruun ja vajub poti põhja. Lahtine, kõva, hele, tume, verine, hõljuv või seedimata toit annab märku, et midagi on valesti. Üksik juhtum ei pruugi veel tõsine olla, kuid pikemat aega kestnud sümptomite põhjus on hea välja selgitada.

Bristoli väljaheite skaala töötati välja 1997. aastal, et hõlbustada soolefunktsiooni hindamist. Samuti on see hea abimees koduseks kasutamiseks ja seda võib leida nt. siit (3).

 

Kannabinoidi süsteem ja soolestik

 

Soolepiirkonnas töötab ka kogu keha vaatleja, endokannabinoidsüsteem. See süsteem sisaldab kannabinoidi retseptoreid CB1 ja CB2, aga ka teisi endokannabinoide, millest kaks kuulsaimat on anandamiid ja 2-AG, ning nende kõigi lagundajad.

Tsöliaakiahaigete soolestikus on täheldatud muutusi endokannabinoidsüsteemis. Mõlemad kannabinoidi retseptorid on soolepinnal suurenenud ja samuti on tõusnud endokannabinoid-anandamiidi tase. (4)

 

CBD õli ja tsöliaakia

 

CBD, kanepis leiduv kannabinoid on tuntud oma arvukate terapeutiliste omaduste poolest. Sellel võib olla ka tsöliaakia sümptomeid leevendav toime, kuna seda on täheldatud nt. vähendada põletikku, soodustades soolestiku tööd ja aidates leevendada autoimmuunhaiguste sümptomeid. CBD-d on uuritud ka stressi leevendamiseks , mis võib samuti olla tsöliaakiaga seotud sümptom, eriti selle varases staadiumis.

CBD võib aidata ka nahasümptomite korral , sest kasutajate kogemuste kohaselt leevendab see tõhusalt põletikulist nahka ja sellest tulenevat sügelust.

 

Kokkuvõte

Tsöliaakia on kahetsusväärne haigus, sest seda ei saa välja ravida ja sellel on sümptomid tavaliselt kogu elu jooksul, kui sööte gluteeni sisaldavaid teravilju. Tsöliaakia ravimine on suhteliselt lihtne, kuna gluteenivabad tooted on nüüd saadaval lihtsalt ja üsna odavalt. CBD õli võib olla suureks abiks paljude tsöliaakiaga seotud sümptomite puhul, nagu stress, ekseem ja soolefunktsioon.

Viited

  1. Tsöliaakia ühing. Teave tsöliaakia kohta. https://www.keliakialiitto.fi/kuluttajat/keliakia/keliakia-sairautena/. Viidatud 1.11.2023.
  2. Tunturi S.. 2022. Terveyskirjasto duodecim. Tsöliaakia. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00026. Viidatud 1.11.2023.
  3. Leinonen L. 2016. Tere. Kaka on soolestiku tervise peegel. https://www.terve.fi/artikkelit/kakka-on-suoliston-terveyden-peili. Viidatud 2.11.2023.
  4. Battista N., Di Sabatino A. ja Di Tommaso M.. 2013. Altered Expression of Type-1 and Type-2 Cannabinoid Receptors in Celiaac Disease. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3631143/. Viidatud 1.11.2023.
Sügelised

Sügelised

Mustad täpid naha all koos intensiivse sügelusega võivad olla sügelised. Viimastel aastatel väga levinud ja isegi häbi tekitav sügelised on ebameeldiv, kuid ravitav probleem. See artikkel tutvustab teile sügelisi, sügeliste lesta ja selle sümptomite ravi CBD õli abil.

Mis on sügelised?

Sügelised on põhjustatud sügeliste lestast (Sarcoptes scabiei var. hominis), mis on ämblikulaadsete sugukonda kuuluv väike must lest. Nad elavad inimestel ja vähemalt koertel ja kassidel naha sarvkihis. Emane sügeliste lest võib elada kuni 2 kuud ja selle aja jooksul muneb ta tunnelitesse, mida ta kaevab vahetult naha alla. Sügelise sümptomeid põhjustavad puukide eritatavad eritised, mille vastu organismil tekib vastureaktsioon. (1,2)

Sügelised on tänapäeval levinud probleem ja seda esineb igas vanuses inimestel. Selle esinemine on viimastel aastatel Soomes ja kogu Euroopas märkimisväärselt suurenenud. Selle levimuse põhjus pole veel teada.

Kas sügelised on alati nakkavad ja kust see tuleb?

Sügeliste lest on nakkav nahaga tihedas kokkupuutes, kuid vajab pikemat kontakti kui käepigistus. See levib kergesti ja haigestub kõige tõenäolisemalt hooldustööl, sõjaväes ja lastehoius. Lisaks nahakontaktile levib sügelist lesta ka nakatunud nahaga kokku puutunud linade ja riietega. (1,2)

Sügeliste lesta ei kandu loomadelt inimestele ega vastupidi.

Sügelised sümptomid

Sümptomid algavad u. 3-6 nädalat pärast nakatumist. Räägime sageli mangulesta hammustusest, kuid tegelikkuses on sümptomid põhjustatud organismi sensibiliseerimisest puukide ja nende poolt eritatavate eritiste suhtes, mille tulemusena tekib organismi vastureaktsioon.

Sümptomid on tugev sügelus, mis süveneb õhtuti, naha punetus, mädavillid ja väikesed punased vistrikud isegi kogu kehal. Tavaliselt on sügelus kõige tugevam kätel, (sõrmede ja peopesade vahel), näol, jalgadel, alakõhul ning lastel sageli ka jalataldadel. Kratsimise tagajärjel võib nahk muutuda põletikuliseks ja tekkida mädavillid. Pikaajaline sügelised suurendavad sageli stressi ja põhjustavad häbi. (1,2)

Illustreeriv pilt sügeliste lestast inimese nahal.

Sügelised lest (Sarcoptes scabiei var. hominis) on väike 0,3–0,5 mm lest, mis kuulub ämblikulaadsete hulka.

 

Põhjuse diagnoosimine

Sügelise põhjuse väljaselgitamine võib mõnikord osutuda keeruliseks, sest vaatamata tugevale sügelusele võib puukide arv olla väga väike. Naha kriimustamisest tekkinud nahapõletik ja villid võivad diagnoosimise raskendada, sest punetava ja katkise naha alt on puuke raske tuvastada. Diagnoosimiseks püüab arst leida naha alt puugi, mis koos teiste sümptomitega kinnitab nakatumist sügeliseks. (2)

Sügeliste ravi

Sügelise ravis on oluline hea hügieen. Linu ja riideid tuleks vahetada iga päev ja pesta temperatuuril vähemalt 50-60 kraadi Celsiuse järgi, et munad ja puugid hävitaksid. Puuk elab väljaspool inimest vaid paar päeva, mistõttu nädalaks tihedalt seotud kilekotti suletud tekstiilid peaksid olema ohutud ka ilma pesemiseta. Sel põhjusel ei ole neurootiline puhastamine kasulik, kuid linade ja tekstiili vahetamine ning igapäevane naha pesemine on piisav. Ravi ajal tuleb vältida kokkupuudet nahaga teiste inimestega. (2)

Sügeliste ravi võib võtta aega ning nõuab närve ja kannatlikkust. Ainult heast hügieenist puukide väljatõmbamiseks ei piisa, seetõttu kasutatakse ravis ka ravimkreeme ning orgaanilisi teepuu- ja neemiõlisid.

Sügeliste ravi ravimitega

Sügeliste raviks kasutatav kreem (nt Nix emulsioonkreem) sisaldab permetriini ja seda saab apteegist ilma retseptita. Soovitav on ravida kõiki lähiringkonnas viibijaid korraga ja ravi uuendada 7-10 päeva pärast esimest ravikorda (1). Kogemuste kohaselt võivad ravimkreemid olla kallid ja ebaefektiivsuse tõttu võib puukide eemaldamine olla kaugel.

Teine ravim on seespidiselt manustatav imervektiini sisaldav ravim tableti kujul, mida saab ainult respetiga. Kui infektsioon on pikaajaline või halb, võib arst määrata nii suukaudseid kui ka väliseid ravimeid. (1,2)

Sügelised lesta ravimiresistentsust on tunnustatud ja seda on ka uuritud. On ebaselge, kas ravi ebaõnnestumiste põhjuseks on puugi resistentsus ainuüksi ravimite suhtes või ka ravi halb rakendamine. (3)

Punased vistrikud võivad sügelema ka pärast kuu aega kestnud ravi, kuid kui sügelemine on selgelt vaid vistrikutes, mis paranevad, pole uue arsti konsultatsiooniks vajadust.

Neemi ja teepuuõlid

Neemipuu ( Azadirachta indica) viljadest saadav õli on tuntud eelkõige taimekahjurite vastu võitlejana, kuid kvaliteetset õli saab väikestes kogustes kasutada ka nahahoolduseks. Neemiõlil on antibakteriaalsed, põletikuvastased ja sügavpuhastavad omadused. On leitud, et neemiõli rahustab nahka, vähendab punetust ja leevendab sügelust. (4,5)

Juba 1992. aastal saadi paljulubavaid tulemusi uuringutes, kus kurkumi- ja neemiõli testiti sügeliste raviks. Neemiõlist ja kurkumist valmistatud pastat kasutati sügeliste raviks 814 inimesel, kusjuures 97% juhtudest paranes 3-15 päeva jooksul pärast ravi alustamist. (6)

Teepuuõli on pärit Austraalia teepuust ( Melaleuca alternifolia) lehtedest ja okstest pressitud õli, mille kasutamine meditsiinis ja kahjuritõrjes on tuntud juba aastatuhandeid. Teepuuõlil on antiseptiline ja antibakteriaalne toime. Seda on kasutatud mitmesuguste nahaprobleemide korral, alates aknest kuni putukahammustusteni, ning on leitud, et see on tõhus sügeliste põhjustatud sümptomite ravimisel nahal. Teepuuõli võib kasutada nahal, kuid kuna tegemist on ka väga kange õliga, tuleb seda alati vastavalt kasutusjuhendile lahjendada. (7)

Teised eeterlikud õlid võivad samuti avaldada mõju nii puukidele endile kui ka sellest tulenevatele sümptomitele nahal. (5) Kõik need õlid, neem, teepuu ja teised, on väga tugevad ja neid tuleb alati enne nahale kandmist lahjendada. Lahjendada saab, segades paar tilka õli mõne teise nahale sobiva õliga, näiteks jojoba-, kookos- või kanepiseemneõliga. Lahjendatud õli kantakse nahale iga kord pärast pesemist ja korratakse, kuni sümptomid hakkavad mööduma.

Neemi- ja teepuuõli sügeliste raviks.

Uuringus kasutati neemiõlist ja kurkumist valmistatud pastat sügeliste raviks 814 inimesel, kellest 97% paranes 3–15 päeva jooksul pärast ravi alustamist.

 

Enesehooldusjuhised Interneti-vähi kohta

Arutelulaual ja sotsiaalmeedias võib mõnikord kohata kõige ebatavalisemaid juhiseid haiguste eneseravi kohta. Sügelised lesta likvideerimiseks nt. käsitsi pesemist, sauna ja valgendit toetatakse, kuid on ütlematagi selge, et isegi kui neist on abi, on olemas ohutumad alternatiivid.

Saunas hävivad puugid ja nende munad kahe tunniga, kui temperatuur on vähemalt 80 kraadi C, kuid nahaaluseid nad ei hammusta, sest temperatuur ei tõuse piisavalt pikaks ajaks.

Endokannabinoidid nahal

Organismi tasakaalustab endokannabinoidsüsteem. Tegemist on endogeensetest kannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja nende lagunevatest molekulidest koosneva süsteemiga, mille põhiülesanne on jälgida organismi funktsioone ja vajadusel neid tasakaalu suunas juhtida. Seda konkreetset süsteemi leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomaliikidel.

Paraku ei kaitse endokannabinoidsüsteem meid kärntõve eest, küll aga osaleb nii organismi poolt põhjustatud reaktsioonis kui ka nahal tekkivates sümptomites.

Nahk sisaldab nii retseptoreid CB1 kui ka CB2, aga ka tuntumaid endokannabinoide anandamiidi ja 2-AG. Nende tegevus on seotud nt. naharakkude taastumine ja kasv, nahabarjääri teke ja naha põletikulised protsessid. (8)

CBD õli sügeliste ravis

Kanepis leiduv kannabinoid CBD (kannabidiool) ei pruugi kärntõbe tappa, kuid võib olla kasulik nahasümptomite ja nende põhjustatud stressi korral. CBD õli on õrn ja ohutu loodustoode, mis ei põhjusta mürgitust, sõltuvust ega ebameeldivaid kõrvalmõjusid. Kannabinoidid on nutikad ja keha retseptoreid ära kasutades töötavad seal, kus abi vajatakse ning suudavad korraga ravida nii nahka kui ka stressi.

CBD-l on palju häid omadusi, millest kärntõve ravi mõttes on need kasulikud nt. antibakteriaalne, antiseptiline ja nii põletikku kui stressi maandav toime. CBD võib rahustada ärritunud nahka, põletikust põhjustatud punetust, ville ja sügelust. (8)

Kokkuvõte

Sügelised on piinlik probleem, mille ravi võib halvimal juhul olla pikk ja raske tee. Mõnikord võib kuluda mitu kreemi, enne kui infektsioon on täielikult kadunud. Sügelised võivad aga sageli kaduda ka looduslike meetoditega, kui selle ravile piisavalt tugevalt pühenduda. Hea hügieen ja mõistlik puhastamine on heaks aluseks sügeliste lestade likvideerimiseks, kuid vaja on ka jõulisemaid meetodeid. Uuringute kohaselt saab sügelisi ravida looduslikult neemi- ja teepuuõlidega. Lisaks võib CBD õli olla tõhus nahasümptomite leevendaja ja tervendaja.

Viited

 

  1. Airola K.. 2022. Tervise raamatukogu duodecim. Sügelised. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00507. Viidatud 28.10.2023.
  2. Tays. Patsiendi juhised. Sügelised. https://www.tays.fi/fi-FI/Ohjeet/Potilasohjeet/Ihotaudit/Syyhy(11146). Viidatud 28.10.2023
  3. Kankaanpää J.. 2023. Helsingi Arstiteaduskond. Meditsiiniline traktaat. Sügeliste lesta ravimiresistentsus – tõeline oht ravi edule?. https://helda.helsinki.fi/server/api/core/bitstreams/b5a75e95-5fbe-4516-81cd-575d359599d6/content. Viidatud 28.10.2023
  4. Putriana N. ja Husni P.. 2018. Farmaatsia ja farmaatsiatehnoloogia osakond. Neemiõli kreemi ( Azadirachta indica A. Juss) tõhususe test sügeliste vastu Uus-Meremaa küülikutel. https://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/ispst2018/jpsr112018con21.pdf. Viidatud 28.10.2023
  5. Nardoni S. ja Manciati F.. 2022. Eeterlikud õlid Sarcoptes scabiei vastu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9788335/. Viidatud 28.10.2023
  6. Charles V. ja Charles SX 1992. Troopiline ja geograafiline meditsiin . Azadirachta indica ADR (“Neem”) ja Curcuma Longa (“kurkum”) kasutamine ja tõhusus sügeliste korral. Pilootuuring. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1496714/ . Viidatud 14.11.2023.
  7. Thoma J, Carson C, Peterson G jt. 2016. Teepuuõli terapeutiline potentsiaal sügeliste vastu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4751955/. Viidatud 28.10.2023.
  8. Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral. 2020. Baswan S., Klosner A., ​​Glynn K., Rajgopal A., Malik K., Yim S., Stern N.. 2020. Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/. Viidatud 28.10.2023
Kontsentratsioon ja CBD

Kontsentratsioon ja CBD

Telefon annab uuest sotsiaalmeediapostitusest märku piiksuga. Järgneb meil. Koridorist kostuvad sammud ja kõrvallauas istuv kolleeg naerab, võib-olla mõne naljaka video peale, mida ta just nägi. Raadios kõlab suve enim mängitud hitt ja mõtted keerlevad juba järgmise nädala menüüle. Tähelepanu juhitakse kõigele muule peale selle, mida peaksite tegema, ja see pole ime! Keskendumise puudumine on tänapäeva üks suurimaid väljakutseid. See on arusaadav, sest stiimulite tulv keskkonnas on tohutu.

Kas hea keskendumisvõime on sündides kingitus või saab seda parandada, kui see on halvenenud? Selles artiklis saame teada, mis on kontsentratsioon, kuidas seda toetada ja kas CBD õli võiks selle vastu aidata!

 

Mis on keskendumine?

 

Keskendumine on tähelepanu pööramine ja keskendumine sellele, mida tehakse ja mis on tegevuse seisukohalt hädavajalik.

Kui olete sügavalt keskendunud, kaotate ajataju, sukeldute oma tegemistesse ja asjad näivad kulgevat loomulikult. Keskendumise tulemusena paraneb töö kvaliteet, õppimine süveneb ja mõtlemine saab areneda.

Taustaks on tegevus aju otsmikusagaras ning keskendumine aju ja närvisüsteemi koostöö. Otsmikusagara küpseb kuni teismeeani ning keskendumisega seotud närvisidemed võivad tugevneda läbi lapsepõlve. Aju on plastiline, mis tähendab, et see võib elu jooksul muutuda. Samuti saab keskendumisvõimet parandada, kui see nõrgeneb.

Kesknärvisüsteemi neurotransmitter, dopamiin, on keskendumisega seotud ajutegevuses kesksel kohal. Dopamiini ei toodeta mitte ainult ajus, vaid ka soolestikus ning see kannab signaale ajurakkude vahel. Dopamiin mõjutab eelkõige keskendumisvõimet, motivatsiooni, liikumist ja naudingutunnet, aga ka und, emotsioonide regulatsiooni ja energiatasakaalu. Samuti parandab see aju üldist funktsioneerimist. (1)

 

Keskendumisraskused

 

Keskendumisraskused pole haruldased ja kõigil on see aeg-ajalt. Taustal võib olla ka muid väljakutseid, nagu ADHD , depressioon või stress , kuid keskendumisvõimet tugevalt mõjutav keskkonnastiimulite tulv puudutab ja esitab väljakutseid kahjuks kõigile. Elu on kirglik ja mõtlemisainet on palju, kiirvideoid vaadatakse tunde päevas ning tööd ja õppimist segavad sellest keskkonnast tulevad häired. Tundub, nagu oleks aju juba õppinud, et ühele asjale keskendumiseks vajalik aeg on väga lühike ja seepärast on siplemine närviühenduse nõrkus.

Kehv keskendumisvõime ilmneb mõttekatkestustena. Tundub, et ta ei saa aru, mida öeldakse, mida tekstiga mõeldakse, ja tuttavadki ülesanded tunduvad raskemad, kui nad tegelikult on. Mu mõtted rändavad kuskil mujal ja toimuvast on raske aru saada.

Kiire elurütm ja keskkonnas leiduvad stiimulid on muutnud nii lastel kui ka täiskasvanutel halva keskendumisvõime väga tavaliseks. Kontsentratsiooniprobleemid on juba piisavalt levinud, et selle sümptomitel on oma termin, tähelepanupuudulikkuse häire (ADT).

 

Tähelepanupuudulikkuse häire (ADD) on häire, mis mõjutab keskendumisvõimet stiimulite tulva tõttu.

Tähelepanupuudulikkuse häire (ADD) peegeldab keskendumisraskusi, mis on tingitud pidevast stiimulitest.

 

ADT tähistab tähelepanupuudulikkuse häiret

 

ADT (Attention Deficit Trait) ehk keskendumishäire on suhteliselt uus termin ja see viitab nn. ise omandatud keskendumisraskused. ADHD patsiente raviv Ameerika psühhiaater R. Hallowelli märkas, et tema kliinikusse on tulemas inimesi, kes kannatavad hüperaktiivsuse ehk ADHD sümptomite all, kuid kellel puudub ADHD ehk neuroloogiline kõrvalekalle ajutegevuses. Ta tõlgendas, et neil on kaasasündinud ADHD asemel ise omandatud tähelepanupuudulikkuse häire, ja võttis selle sümptomatoloogia kirjeldamiseks kasutusele termini tähelepanupuudulikkuse tunnus (ADT). ADT on täpselt keskendumisraskused, mis on põhjustatud stiimulite tulvast. (2,3)

 

Lapse keskendumisvõime arendamine

 

Otsmikusagara küpsemine jätkub kuni noorukieani, seega on lapsepõlv hea aeg keskendumisvõime arendamisele tähelepanu pöörata. Kui elu on tempokas, on oluline tegemise äärel rahus peatuda ja kinkida lapsele elamusi hetkedest, kus pole segajat. Mälumängud, kauakestvad rollimängud, meisterdamine ja kunst jne. aidata lapsel keskenduda ühele asjale ja tugevdada keskendumiseks vajalikke närviühendusi. (4,5)

 

Kontsentratsiooni saab parandada

 

Keskendumist saab parandada mitmel viisil, nt. seda toetavate toidulisanditega. Magneesium on organismile üks olulisemaid mineraalaineid ja selle puudus on väga levinud. Hea magneesiumilisandi võtmine võib keskendumisvõimele positiivselt mõjuda ja sellest saab lugeda rohkem siit. Samamoodi ka nt. L-teaniin , mille toimetest saab lugeda siit .

Taimest ashwagandha (rohttaim) ja Ginkgo Bilopa (neiukarvapuu) võivad samuti keskenduda. Lisaks neile võivad abiks olla ravimseened nagu lõvilakk.

Kontsentratsioonilt on kõige olulisemad toidust saadavad B-rühma vitamiinid ja süsivesikute hulka kuuluv monosahhariid glükoos. B-rühma vitamiine leidub kõige rohkem nt. ubades, idudes, piimatoodetes ja toiteväärtuslikes pärmihelvestes. Glükoos nt. kuivatatud puuviljades, värsketes puuviljades ja kuivatatud värsketes köögiviljades, näiteks porgandites. (6)

Keskendumisvõimet saab parandada ka keskendumist harjutades. Nagu lastelgi, parandavad ka täiskasvanu keskendumisvõimet sellised keskendumist ja süvenemist nõudvad hobid. Raamatu lugemine, meisterdamine, uute oskuste õppimine jne. panna aju tööle ja aidata kaasa uute närviühenduste tekkele.

 

Toetab keskendumist

 

Keskendumist saab toetada üldise heaolu eest hoolitsemisega. Võimalikult stressivaba elu, liikumine, piisav kogus korralik uni , puhas ja toitev toit ning hetked ilma nutiseadmeteta annavad hea aluse keskendumisvõimele, kuid seda tuleks toetada ka näiteks teadliku tegevusega. peatumine. Igapäevased hetked, mil sa lihtsalt oled, kuulad ja vaatled ja teed või mõtled mitte millestki, aitavad närvisüsteemil rahuneda ja luua uusi seoseid.

Konkreetsed tegevused töökohal ja koolis võivad samuti suurendada keskendumisvõimet. Alati ei saa keskkonda muuta, kuid avameelselt arutledes töörahu vajalikkuse üle ja näiteks kasutades mürasummutavaid kõrvaklappe, on võimalik saavutada enda tööks ihaldatud rahu.

Keskendumisvõimet saab parandada muusikaga. Teaduslikult on tõestatud, et rütmiline muusika aitab paremini keskenduda.

Uuringute kohaselt parandab rütmilise muusika kuulamine keskendumisvõimet.

 

Muusika mõjutab keskendumist

 

Paljud teavad oma kogemusest, et muusika süvendab mõju ja seda kinnitavad ka uuringud. Teised vajavad oma töö taustal veidi müra, teised aga vaikust, kuid enamasti toetab rütmiline muusika igaühe keskendumist. Ameerika uuringute järgi pole oluline mitte niivõrd muusika tempo või iseloom, vaid rütm selles. (7,8)

 

Tähelepanu aluseks olev endokannabinoidsüsteem

 

Endokannabinoidsüsteem on inimkeha tasakaalustav süsteem, mille ülesandeks on tagada kõigi kehafunktsioonide korrektne ja õigeaegne toimumine. Endokannabinoidi süsteem koosneb endo- või sisemiselt sündinud kannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja neid lagundavatest ensüümidest.

Endokannabinoide moodustub kehas paljudes kohtades, kuid tavaliselt ainult vajaduse korral. On teada kaks endokannabinoidi, anandamiid ja 2-AG . Kontsentratsiooni taustal mõjutavad need nt. dopamiini tootmine (9) ja ajufunktsioon (10).

Kannabinoidid keskendumisvõime toetamiseks

 

Kanepitaim sisaldab palju erinevaid aktiivseid ühendeid, millest tuntuimad on kannabinoidid. Kannabinoide on rohkem kui 120 erinevat tüüpi ja see on ilmselt kõige kuulsam CBD ( kannabidiool). Samuti on uuritud teisi kannabinoide ja peale CBD võib keskendumisvõimet kõige rohkem mõjutada CBG või kannabigerool.

CBD õli ekstraheeritakse kanepist ja uuringute kohaselt on sellel arvukalt omadusi, mis mõjutavad nii inimeste kui loomade heaolu. Kontsentratsiooni taustal võib kannabidioolil ehk CBD-l olla positiivne mõju unekvaliteet , mille kohta saad täpsemalt lugeda siit. Sstress, mille interaktsiooni kohta CBD-ga saad lugeda siit, ja depressioon, mille kohta saad rohkem lugeda siit . Uuringute kohaselt on kannabidioolil ka närvisüsteemi rahustav toime.

CBD ei pruugi keskendumisvõimet otseselt mõjutada, kuid aidates organismil tasakaalu poole, ulatuvad selle mõjud suure tõenäosusega ka sinna. Aju mängib keskendumise taustal märkimisväärset rolli ning uuringute kohaselt suurendab CBD vereringet nendes piirkondades, kus nt. toimub õppimine ja mäletamine. (11)

 

Kokkuvõte

 

Kehv keskendumisvõime on igas vanuses inimeste jaoks tavaline väljakutse, kuid on võimalus seda parandada. Võimalusi on palju, kuid oluline on ka peatuda ja mõelda, mis võib olla nõrga keskendumisvõime põhjuseks, et saaksite välistada muud võimalikud põhjused nagu depressioon, ADHD või muud keskendumisvõimet mõjutavad haigused. Keskendumist saab toetada nt. keskendumiseks vajalike närvisidemete tugevdamisega ning mitmekülgse toitumise, toidulisandite ja kvaliteetse une abil. Samuti CBD õli võib olla abiks kontsentratsiooni suurendamiseks ja säilitamiseks. Hetkel on sel teemal käimas uus Ameerika suuruuring, mis aitab edaspidi paremini mõista keskendumisega seotud tegevusi (12).

 

Viited

 

  1. Wium M.. 2022. Teaduse fotoajakiri. Dopamiin – multifunktsionaalne naudinguaine. https://tieku.fi/ihminen/elimisto/dopamine. Viidatud 6.10.2023.
  2. Üliõpilaste Tervishoiu Sihtasutus. ADHD või ADT? https://www.yths.fi/terveystieto/mielenterveys/keskittyminen/adhd-vai-sittenkin-adt/. 6.10.2023.
  3. Edward Hallowell. 2005. Harvardi äriülevaade. Ülekoormatud vooluringid: miks arukad inimesed ei tööta? https://hbr.org/2005/01/overloaded-circuits-why-smart-people-underperform. Viidatud 6.10.2023.
  4. Mannerheimi Lastekaitse Ühing. Keskendumisvõime toetamine. https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/hyvinvointia-digiajassa/vauvana-ja-taaperona-digiajassa/median-vaikutuksista-pienen-lapsen-elamassa/keskittymiskyvyn-tukeminen/. Viidatud 6.10.2023.
  5. Õppimine ja rõõm. Tuju tõuseb koos vanusega – nii toetad lapse keskendumis- ja eneseregulatsioonioskusi. https://www.oppijailo.fi/tue-taitoja-nain-keskittymiskyky-ja-itsesaatelytaidot-kehittyvat. Viidatud 6.10.2023.
  6. Hästi. Tervise- ja hoolekandeosakond. Toiteväärtused. https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvarkei . Viidatud 6.10.2023.
  7. Hogenes M., Van Oers B., Diextra R. ja Sklad M.. 2015. The Effects of music compose as a Classroom activity on engagement in music education and academic and music performance: A quasi-experimental study. https://www.researchgate.net/publication/279160129_The_effects_of_music_composition_as_a_classroom_activity_on_engagement_in_music_education_and_academic_and_music_achievement_A_quasi-experimental_study. Viidatud 6.10.2023.
  8. Stammeier J. ja Wiksten A.. 2019. Liiga palju müra? Kas on raske keskenduda?. https://yle.fi/aihe/artikkeli/2019/12/20/liikaa-melua-ja-halya-onko-keskittytymen-vaikeaa-tietyntyptinen-musiikki. Viidatud 6.10.2023.
  9. Covey D., Mateo Y., Sulzer D., Cheer J. ja Lovinger D.. 2017. Dopamiini neurotransmissiooni endokannabinoidi modulatsioon. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5608040/. Viidatud 6.10.2023.
  10. Zou S. ja Kumar U.. 2015. Kannabinoidiretseptorid ja endokannabinoidsüsteem: signaalimine ja toimimine kesknärvisüsteemis . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877694/. Viidatud 6.10.2023.
  11. Bloomfield M., Green S. jt. 2020. Salvei ajakirjad. Ägeda kannabidiooli mõju aju verevoolule ja selle seos mäluga: arteriaalse spinni märgistamise magnetresonantstomograafia uuring. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0269881120936419. Viidatud 6.10.2023.
  12. Laura Stewart, Põhja-Colorado ülikool. Kannabidiooli ja fookuse uuring (CBD-Focus). https://clinicaltrials.gov/study/NCT05189275#publications. Viidatud 6.10.2023.
Psoriaas ja CBD

Psoriaas ja CBD

Raske nahahaigusena tuntud psoriaas on ebameeldiv probleem, kuid õnneks saab selle sümptomeid kontrolli all hoida paljude erinevate vahenditega. Selles artiklis õpime tundma psoriaasi kui haigust ja seda, kas CBD õli võib psoriaasi sümptomeid kuidagi mõjutada.

Mis on psoriaas?

Immuunsüsteemi vahendatud haigus, psoriaas või psori, on krooniline põletikuline seisund, mis avaldub kas lokaalse või kogu kehas esineva lööbena. Psoriaas ilmub ainult nahale või ka küüntele ja liigestele. Psoriaas algab tavaliselt noortel või keskealistel inimestel, kuid seda võib leida igas vanuses inimestel. (1)

Psoriaas on osaliselt põhjustatud pärilikest teguritest. Noortel saab see sageli alguse infektsioonist, kuid lisaks geenidele on eelsoodumus ka nt. suur alkoholitarbimine, suitsetamine ja ebatervislikud eluviisid. Haiguse täpne põhjus pole teada. (1)

Psoriaas on enamasti kerge, kuid mõnikord põhjustab see sümptomeid, mis muudavad elu väga raskeks ja halvemal juhul võib isegi panna inimesi vältima sotsiaalseid olukordi. (1)

 

Naha- või naastuline psoriaas

Nahasümptomid on psoriaasi kõige levinum ilming. Psoriaatiline lööve on punane, selgelt väljendunud, ketendav ja sügeleb intensiivselt. Need tekivad suurematel aladel, kõige tundlikumalt küünarnukkidel, oimukohtadel ja peanahal, kuid võivad ilmneda ka väikeste ümarate laikudena üle kogu keha. Psoriaatilised naastud võivad praguneda ja välja voolata selge või verise eritisena. (1)

Pustuloosne psoriaas on haiguse haruldane vorm, mis põhjustab mädaseid villilaadseid lööbeid.

 

Naastuline psoriaas (psoriasis vulgaris) on kõige levinum nahal esinev psoriaasi vorm.

Psoriaas ilmneb sageli nahal punaste, sügelevate ja ketendavate laikudena, mis tekivad sageli küünarnukkidele, peanahale ja peanahale, aga ka kogu kehale.

 

Liigeste ja küünte psoriaas

Psoriaasi sümptomid algavad kas samal ajal või aastaid pärast naha sümptomite ilmnemist. Liigesed on jäigad ja valulikud ning paistes. Liigeste psoriaasi diagnoosib enamasti reumatoloog ja kahjuks ei saa seda täielikult välja ravida, sest tegemist on liigeseid jäädavalt kahjustava haigusega. Sümptomeid on võimalik leevendada ja nende progresseerumist aeglustada. (1) CBD õli võib aidata liigeseprobleemide korral ja saate selle kohta lugeda rohkem siit .

Küünte psoriaas tekib alati koos liigesnähtudega, põhjustades selgeid muutusi küüne välimuses. Küüs hakkab punnitama, paksenema ja isegi küünealusest irduma. (1)

 

Psoriaasi ravi

Psoriaas on haigus, mida ei pruugi olla võimalik täielikult ravida, kuid selle sümptomite leevendamiseks on mitmeid viise.

Kergeid nahasümptomeid võivad leevendada psoriaasikreemid, peanahka hooldavad šampoonid ja elustiili muutused. Olulist leevendust võib tuua närvisüsteemi stressi maandamine ja rahustamine, toitumise peenhäälestus ja vähemalt joovastavate ainete kasutamise drastiline vähendamine. (1,2) Mõnikord soovitatakse nahale kanda söögisoodat, eriti lööbega piirkondades, kuid pole garantiid, et see on ravitav.

Tõsiste nahasümptomite korral peaksite alati konsulteerima dermatoloogiga, et tagada parim ravi. Kõige raskematel juhtudel kasutatakse raviks nii kreemi kui ka seespidiselt kasutatavaid ravimeid, mida sageli kasutatakse põletiku kontrolli all hoidmiseks. (1,2)

Kõigi haiguste taga on alati põhjus. Psoriaasi vallandavat tegurit ei pruugita leida, kuid keskkonnategurid vähemalt süvendavad sümptomeid (1, 2). Ebatervislikud eluviisid nagu rohke alkoholitarbimine, suitsetamine, liiga rasvane ja toitainetevaene toitumine ning stressirohke eluviis suurendavad nii uuringute kui ka kogemuste kohaselt sümptomeid ning seetõttu on psoriaasi ravis oluline neile tähelepanu pöörata. Eriti dieedi puhul võib olla keeruline välja selgitada, mis sümptomeid põhjustab ja mis mitte, kuid üldiselt võib kogemuste kohaselt gluteeni, vürtsikate toitude, kiirtoidu ja alkoholi vältimine neid oluliselt vähendada. (2)

Sageli on psoriaasi sümptomid hooajalised ning nende kvaliteet ja raskusaste võivad varieeruda. Kogemuste järgi vähendab suvi, s.t ilmselt päike ilmselgelt sümptomeid ja võib isegi naha täielikult terveks ravida. Mõned psoriaasi põdevad inimesed veedavad talvel paar nädalat lõunamaa kuumuses, nii et päike katkestab pika külmaperioodi, mille jooksul nahk on riiete all kaetud. (1)

 

Toidud, mida vältida

Selle haigusega seotud toiduaineid, mida vältida, ei ole, kuid mõned toidud võivad sümptomeid halvendada. Tugevad vürtsid, kohv, alkohol, gluteen ja väga rasvased toidud on kõige sagedamini mainitud toiduained, mis võivad vestlustes sümptomeid halvendada. See, kuidas toit inimesi mõjutab, on väga individuaalne. Teised on tundlikumad.

 

Psoriaas või atoopiline dermatiit?

Psoriaas ja atoopiline dermatiit põhjustavad mõlemad nahal tõsiseid sümptomeid, kuid need on erinevad haigused. Psoriaas on immuunvahendatud põletikuline haigus, atoopiat aga põhjustavad allergiad. Psoriaasi puhul on tüüpilised punased laigud, atoopia korral on nahk punetav, ketendav ja sügelev üleni. Üldjuhul on atoopia laste haigus ja psoriaas esineb vanematel, noortel ja üle keskealistel inimestel.

Psoriaasiga seotud haigused

Psoriaasi seostatakse ka teiste haigustega, kuid kas need on põhjustatud psoriaasist või vastupidi, pole päris kindel. Psoriaasiga seotud haigused on suures osas elustiilihaigused, millest lähtuvalt võib arvata, et psoriaasi sümptomite põhjused on suures osas samad, mis sellega kaasnevad, isegi kui haigus ise puhkeb mõnel muul põhjusel. Tüüpilised on 2. tüüpi diabeet, südame-veresoonkonna haigused, ülekaalulisus ja ärevus/depressioon, nagu ka loomulikult liigeseprobleemid. Nii kaasnevad haigused kui ka psoriaasi sümptomid on peamiselt põhjustatud ebatervislikest eluviisidest, nagu rohke alkoholitarbimine, suitsetamine, liiga rasvane ja piiratud toitumine, stress ja liiga vähese liikumisega elustiil. (1,2)

 

Endokannabinoidsüsteem ja psoriaas

Kõiki keha funktsioone jälgib endokannabinoidsüsteem. Seda leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomadel ning selle ülesandeks on hoolitseda keha tasakaalu eest. Endokannabinoidsüsteem koosneb endogeensetest ehk endokannabinoididest, nende vastavatest retseptoritest CB1 ja CB2 ning nende lagunevatest ensüümidest. Endokannabinoide ei säilitata, vaid toodetakse kohapeal vastavalt vajadusele.

Endokannabinoidi süsteem on ka tugevalt seotud nahaga seotud tegevustega. On leitud, et selle düsregulatsioon on seotud mitmesuguste nahaprobleemidega, nagu psoriaas ja atoopia (3).

Seoses psoriaasiga on nahal ja eriti psoriaatiliste naastude piirkonnas täheldatud mõlema kannabinoidiretseptori CB1 ja CB2 aktiivsuse suurenemist. Retseptorite rohke olemasolu lükkab tõenäoliselt tagasi endokannabinoidsüsteemi katse viia nahk tagasi tasakaalu. (4)

 

Psoriaas ja CBD

Fütokannabinoidid on kanepis looduslikult esinevad kannabinoidid, mida on tuvastatud üle 100 erineva tüübi. Kannabinoide on aastakümneid põhjalikult uuritud ja on leitud, et neil on palju omadusi, mis võivad heaolu parandada.

Nahk on inimese suurim organ ja selle üks peamisi ülesandeid on kaitsta keha väliste kahjude eest. Nahahaigused on põhiliselt naharakkude stressi ja põletiku tagajärg, mille puhul võib CBD olla suureks abiks (5). Kannabinoidid on põnevad, sest kehasse sattudes võivad nad mõjutada seda, kus hooldust kõige rohkem vajatakse. Nahale kandes imendub CBD hästi ja jõuab kiiresti nii vereringesse kui ka töödeldud piirkonda.

 

Psoriaasi raviks võite proovida CBD õli. Abi võivad olla ka CBD kreemid.

CBD õlid ja kreemid võivad aidata psoriaasi sümptomite vastu, kuna CBD-l on antibakteriaalne, antioksüdantne ja põletikuvastane, sügeluse ja rakusurma toime.

 

Kannabidiool (CBD)

 

Kannabidiool või CBD on laialdaselt uuritud kannabinoid. Sellel on leitud olevat mitmekülgne mõjuala, mis hõlmab lisaks psoriaasi nt. ka stress, depressioon ja ärevus. Psoriaasiga seotud omadused, mis leevendavad selle sümptomeid CBD õliga võib olla selle immunomoduleeriv, antibakteriaalne ja antioksüdantne toime, samuti põletiku-, sügelus- ja rakusurmavastane toime. (4,5,6)

Kannabidiooli (CBD) mõjust stressile saad lähemalt lugeda siit ja mõjust depressioonile siit. Saate lugeda CBD mõju kohta nahale ja lööbele rohkem siit ja CBD kosmeetika kohta siit. Põletikul on ka oma artikkel ja see leiad siit .

 

Kannabigerool (CBG)

 

CBG või kannabigerool on ka kanepis leiduv kannabinoid, millel on heaolu mõjutavaid omadusi. Uuringutes on leitud, et CBG parandab naha tervist ja vähendab põletikku. (6,7)

 

Kokkuvõte

 

Nahapinnast sügavamal esinev psoriaas on krooniline kompleksne haigus, mille mõju ulatub elukvaliteedile, meeleolule ja tervisele. See mõjutab miljonite inimeste igapäevaelu ja sellega elamine võib olla keeruline, sest seda on võib-olla võimatu ravida. Lisaks tervislikule eluviisile võivad selle sümptomeid leevendada ka kannabinoidid, nagu CBD ja CBG, ning tulevased selleteemalised uuringud suurendavad arusaamist sellest, kuidas kannabinoidid ja endokannabinoidsüsteemi kasutamine võiksid aidata psoriaasi ravis.

 

Viited

  1. Psoriaasi ühing. Teave psoriaasi kohta. https://psori.fi/tietoa-psoriasiksesta/. Viidatud 17.10.2023.
  2. Tarnanen K., Rantanen T., Rantalaiho V., Sipilä R. ja Psoriaasi Ühing. 2022. Duodecim on sobiv ravi. Psoriaasi (naha ja liigeste psoriaas) kontroll regulaarse raviga. https://www.kaypahoito.fi/khp00073 . Viidatud 17.10.2023.
  3. Baswan S., Klosner A., ​​Glynn K., Rajgopal A., Makil K., Yim S. ja Stern N.. 2020. Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/ . Viidatud 17.10.2023 .
  4. Biro T., Toth B., Hasko G. ja Pache P.. 2009. Naha endokannabinoidsüsteem tervises ja haigustes: uudsed perspektiivid ja ravivõimalused. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2757311/. Viidatud 17.10.2023.
  5. Makhakhe L.. 2022. Lokaalne kannabidiool (CBD) nahapatoloogias – põhjalik ülevaade ja uute ravivõimaluste väljavaated. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9210160/. Viidatud 17.10.2023.
  6. Wronski A., Jarocka-Karpowicz I., Stasiewicz A. ja Skrzydlewska E.. 2023. Phytocannabinoids in the Pharmacotherapy of Psoriasis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9920113/. Viidatud 17.10.2023.
  7. Perez E., Fernandez J., Fitzgerald C., Rouzard K., Tamura M. ja Savile C.. 2022. Pärmi biosünteesi teel toodetud kannabigerooli (CBG) in vitro ja kliiniline hindamine: laia anti-kannabinoid – Põletikulised ja naha tervist tugevdavad omadused. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778347/. Viidatud 17.10.2023.
CBD ja menopaus

CBD ja menopaus

Menopaus on loomulik ja paratamatu etapp naise elus, mis algab tavaliselt keskeas. See toob endaga kaasa palju füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi ning sümptomeid, mis võivad igapäevaelus raskendada. Üks huvitav variant, mis on seotud menopausi sümptomite leevendamisega, on kannabidiool, st CBD. Selles artiklis uurime, kuidas CBD võib aidata menopausi sümptomite, eriti väsimuse leevendamisel, ning jagame oma kogemusi selle kasutamisega.

 

Menopausi sümptomid ja nende mõju elule

 

Menopaus ehk menopaus on periood, mil naise menstruatsioonid ja regulaarne verejooks peatuvad ning munasarjade funktsioon ja viljakus langevad. See loomulik bioloogiline muutus on seotud paljude füüsiliste ja psühholoogiliste sümptomitega, mis võivad oluliselt mõjutada vananeva naise elukvaliteeti.

Tavaliselt on menopausi sümptomid järgmised:

Kuumahood: äkilised kuumahood ja higistamine võivad olla väga ebamugavad.

Unetus: paljud naised kannatavad menopausi ajal unetuse, uinumisraskuste ja unehäirete all.

Väsimus: Pidev väsimus ja kurnatus võivad mõjutada igapäevast tegevust.

Mälu- ja keskendumisprobleemid: Paljud naised kogevad aju udu

Meeleolu kõikumine: Hormonaalsed muutused võivad põhjustada meeleolumuutusi, ärevust ja depressiooni.

Muutused seksuaalelus: Hormonaalsed muutused võivad mõjutada tupe kuivust ja seksuaalset soovi.

Luu- ja liigesprobleemid: menopaus võib suurendada osteoporoosi riski.

Lisaks neile on teisteks levinud sümptomiteks kõhu turse, alakõhuvalu ja iiveldus. (1)

CBD menopausi sümptomite ravis

 

CBD, st kannabidiool, on üks kannabinoid, mida leidub kanepitaimes (Cannabis sativa L.). CBD ei ole psühhoaktiivne aine nagu THC (tetrahüdrokannabinool) ja seetõttu ei põhjusta see narkootilist toimet. Selle asemel on CBD-l palju potentsiaalseid ravitoimeid, mis võivad olla kasulikud menopausi sümptomite ravimisel.

Kuigi CBD mõju otseselt menopausile pole veel uuritud, saab sellega seotud sümptomeid sageli CBD abiga ravida. Näiteks 2020. aastal tehtud uuringuülevaate kohaselt võib CBD aidata nt. vähendama valu , unetus ja kehapõletik (2). Lisaks neile on sel positiivne mõju ka teistele menopausiga seotud sümptomitele, mida selgitatakse üksikasjalikumalt järgmistes lõikudes.

 

Väsimuse leevendamine

 

Väsimus on üks levinumaid menopausi sümptomeid, mis võivad igapäevaelu oluliselt mõjutada. CBD-l võib olla lõõgastav ja stressi leevendav toime, mis aitab teil väsimusprobleemidega paremini toime tulla (3). Kuigi CBD mõju väsimusele uurimine on alles lapsekingades, on paljud kasutajad teatanud CBD-ga paranenud unekvaliteedist ja vähenenud väsimusest.

CBD mõjutab nt. adenosiini tootmist, mis on organismis loomulik hormoon, mis mõjutab erksust. Tavaliselt tõuseb adenosiini tase õhtuti, põhjustades väsimustunnet.

Liiges- ja lihasvalu

 

CBD ja muud kanepis leiduvad ained võivad samuti aidata osteoporoosi vastu usalduses. CBD võib aidata nt. luude tugevdamisel, uute luude moodustumisel ja luumurru paranemisprotsessis. (4)

Lisaks võivad luuhõrenemise ennetamist mõjutada nt. treenides ja süües piisavalt toitvat toitu. Seetõttu on soovitatav lisada dieeti mineraalaineid, nagu kaltsium ja magneesium, mis toimivad luu ehitusmaterjalina. Abiks võivad olla ka muud mineraalid, mikroelemendid ja vitamiinid, näiteks D-vitamiin, vask ja K2-vitamiin. Heaks peetakse ka suitsetamisest hoidumist. (5)

 

Iiveldus

 

Uuringud näitavad, et kannabinoidid nagu CBD ja CBD-A võivad iiveldust märkimisväärselt leevendada. Kannabinoidid aitavad ära hoida iiveldust, nt. mõjutades CB1 ja 5-HT retseptorite funktsiooni. (6)

CBD suurendab anandamiidi kontsentratsiooni ajus, mis omakorda mõjutab selle laguneva molekuli aktiivsust, tekitades antiemeetilisi, s.t iiveldust vähendavaid toimeid. Lisaks iivelduse leevendamisele on CBD-l oksendamisevastane toime. Võrdluseks leiti, et mõlemad on tõhusad, millest CBD-A on osutunud mõnevõrra tõhusamaks. (7)

 

Menopausi sagedasteks sümptomiteks on nt. väsimus ja kuumahood. Kas CBD aitab?

Menopausi ajal esinevad tavaliselt sellised sümptomid nagu unetus, väsimus ja kuumahood.

 

    Muud menopausi sümptomid

    CBD mõju teistele menopausi sümptomitele, nagu kuumahood, meeleolu kõikumine ja seksuaalse iha vähenemine, on endiselt uurimisel ja vajavad täiendavaid uuringuid. Kuid mõned kasutajad on teatanud positiivsetest kogemustest nende sümptomite leevendamisel CBD-ga. Oluline on märkida, et iga inimene on ainulaadne ja CBD võib erinevate inimeste jaoks toimida erineval viisil.

     

    CBD kasutamise kogemused menopausi ajal

     

    Üks parimaid viise, kuidas õppida tundma CBD mõju menopausi sümptomitele, on kuulata neid, kes on seda juba proovinud. Paljud naised on jaganud oma kogemusi CBD kasutamisest menopausi ajal erinevates foorumites ja vestlusrühmades. Kogemused on väga erinevad, mõned on leidnud sümptomitele suure leevenduse, samas kui teised pole märganud olulist mõju. Kogemusi mõjutavad kasutaja individuaalsed omadused ning kasutatava CBD toote kvaliteet, tugevus ja annus.

    Oluline on meeles pidada, et CBD ei ole imerohi ja selle mõju menopausi sümptomitele võib inimestel erineda. Enne CBD kasutamise alustamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, eriti kui te võtate muid ravimeid või teil on haigusseisundid.

     

    Muud looduslikud tooted ja menopaus

     

    On mitmeid teisi looduslikke tooteid, mida soovitatakse menopausi sümptomite raviks. Näiteks higistamise ja kuumahoogude korral võib salvei võtta seespidiselt taimetee või ekstraktina. Turse vastu aitavad maitsetaimed nagu punane ristik, valge ristik, nõges, kaselehed, kuldvits, ürdi, naistepuna, kuslapuu ja võilill. Depressiooni ja ärrituvust võid proovida leevendada korte, kaeravõrsete ja melissi abil. Osteoporoosi ja luude nõrgenemist välditakse neerude heaolu eest hoolitsedes nt. süües nõgeseid ja põllukoort rohelise pulbri või püreedena. (Raipala-Cormier, 2019, lk 124-125)

    Lisaks looduslikele toodetele võib sümptomite intensiivsust mõjutada ka isiklik suhtumine. Menopausi ei tohiks vaadelda kui naiselikkuse ja elu lõppu, vaid pigem kui sügavamat muutust. (Raipala-Cormier, 2019, lk 124)

     

    Kokkuvõte

     

    Menopaus on keskeaga seotud periood, mil tavaliselt naise hormonaalne talitlus muutub ja menstruatsioon lakkab. Menopaus on seotud teatud sümptomitega, mis võivad olla keerulised ja elukvaliteeti oluliselt mõjutada. CBD on üks võimalus, mida paljud kaaluvad sümptomite leevendamiseks. Kuigi uuringud CBD mõju kohta menopausi sümptomitele on alles algusjärgus, on paljud kasutajad leidnud, et see on kasulik täiendus nende menopausi ravile. Uuringud kinnitavad, et CBD-st on abi, nt. unetus, meeleolu, valu ja liigeseprobleemid.

    Nagu alati, on oluline enne uue ravi alustamist oma arstiga rääkida ja hoolikalt jälgida sümptomite teket. Menopaus on ainulaadne kogemus ja iga naine vajab individuaalset raviplaani, mis vastab tema vajadustele kõige paremini. CBD võib olla üks menopausi haldamise vahend, kuid see ei ole lahendus kõikidele sümptomitele. Lisaks CBD-le saate menopausiga seotud sümptomite raviks ja ennetamiseks proovida erinevaid looduslikke tooteid, näiteks ravimtaimi.

    Rohkem teemaga tihedalt seotud artikleid leiab nt. CBD ja PMS sümptomid ning CBD ja menstruatsioon .

    Viited

     

    1. Tiitinen A. 2022. Duodecim. Menopaus. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00179. Viidatud 20.09.2023.
    2. DA Argueta et al. 2020. Front Pharmacol. Tasakaalustatud lähenemisviis kannabidiooli kasutamisele kroonilise valu korral. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204604/. Viidatud 20.09.2023.
    3. Shannon S., Lewis N., Lee H. ja Hughes S.. 2019. Kannabidiool ärevuses ja unes: suur juhtumisari. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/ . Viidatud 20.09.2023.
    4. Idris AI. 2010. Kannabinoidiretseptorid kui osteoporoosi ravi sihtmärgid: lugu kahest raviviisist. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3001217/ . Viidatud 2.1.202
    5. Reumaliit. Osteoporoos. https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/osteoporosis . Viidatud 01.02.2023.
    6. Taylor B, Mueller M ja Sauls RS. 2021. Kannaboinoidne oksendamisvastane ravi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535430/ . Viidatud 01.08.2022.
    7. Rock EM ja Parker L.. 2016. Piirid. Kannabinoidid kui keemiaravist põhjustatud iivelduse ja oksendamise potentsiaalne ravi. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2016.00221/full. Viidatud 30.09.2022.
    8. Raipala-Cormier V. 2019. Frantsila Luonnon koduapteek. WSOY.
    9. Hamppumaa. 2024. CBD ja osteoporoos. https://hamppumaa.fi/cbd-osteoporoosi/. Viidatud 20.09.2023.
    CBD õli kasutamine toiduvalmistamisel – CBD toidud ja tootmine

    CBD õli kasutamine toiduvalmistamisel – CBD toidud ja tootmine

    Olet ehkä kuullut CBD-syötävistä (edible)? CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa kiinnostaa, mutta tahdot olla varma, ettei arvokasta CBD-öljyä mene hukkaan? CBD-öljyn lisääminen ruokaan ja juomaan on kätevä tapa saada tarvitsemansa kannabinoidit / CBD-annos elimistön hyödyksi.

    Tämän oppaan avulla tiedät miksi CBD-öljyä on hyvä lisätä ruokaan ja juomaan, sekä sen miten teet tämän toimivasti ja ilman virheitä.

    Artikkelin lopussa on YouTubevideo CBD-öljyn ja -tuotteiden käytöstä sellaisenaan ja ruoanvalmistuksessa. Videolla Hamppumaan perustaja Hamppu-Jaakko esittelee muidenkin hampputuotteiden käyttöä. Video alkaa suoraan kohdasta, jossa esitellään CBD-öljyn ja CBD-A-hamppumehutuotteiden käyttöä.

    Tervetuloa oppimaan CBD-ruokien ja -juomien valmistusta! 💚

     

    Miksi CBD-öljyä kannattaa lisätä ruokaan ja juomaan?

     

    CBD ja kaikki muutkin kannabinoidit ovat rasvaliukoisia yhdisteitä. CBD muodostaa siis rasvan kanssa helposti siteen, joka parantaa sen imeytymiskykyä. Tämän vuoksi CBD-öljyt ovatkin suosituin ja yksi tehokkaimmista tavoista hyödyntää CBD:tä. Pelkästään rasvaliukoisuus on jo hyvä syy lisätä CBD-öljyä ruokaan ja juomaan.

    Monet myös mieltävät CBD-öljyn annostelun kielen alle / kielelle epämiellyttävälle, tai kenties raa’an CBD-öljyn maku ei miellytä. Useimmiten ongelma uusien hyvien tapojen omaksumisessa on silkka unohtaminen, johon paras keino on yksinkertaisesti ympäristön muokkaaminen, eli pidä CBD-öljy näkyvillä.

    Oli syy mikä tahansa, niin ratkaisu on yksinkertainen. CBD-öljyn nauttiminen on helppoa ja kätevää kun lisäät sen ruokaan ja/tai juomaan. CBD-öljyn ja muiden hampputuotteiden lisääminen erilaisiin ruokiin tekee niistä ravintorikkaita ja herkullisia, sekä tehostaa CBD:n annostelua.

     

    CBD-öljyn käytön hyödyt ruoanlaitossa:

     

    • Helppo ja nopea
    • Pitkäkestoisemmat vaikutukset
    • Peittää CBD-öljyn luontaisen maun
    • Parempi imeytyminen ruoan kanssa
    • CBD-öljyn vaikutusten saaminen syvemmälle vatsalaukkuun ja suolistoon
    • Vieraiden yllättäminen ja tervehdyttäminen
    • Erinomainen lisä sellaisenaan salaattiin, smoothieen ja muihin tuoreisiin herkkuihin

     

    CBD-öljyn käytön haitat ja haasteet ruoanlaitossa:

     

    • Viivästyneet vaikutukset (vaikutukset alkavat n. 30-50 min kuluttua)
    • Tarkan annostelu vaikeampaa (riippuen reseptistä, sellaisenaan lisättynä saa tarkan määrän, mutta vaikutukset voi olla eri kuin kielen alle annosteltuna)
    • Toimii parhaiten hyviä rasvoja sisältävissä resepteissä
    • HUOM! CBD-öljyä ei kannata lämmittää suoraan

     

    Miten käyttää CBD-öljyä ruoanlaitossa?

     

    Voit lisätä CBD-öljyä sellaisenaan ruokien ja juomien sekaan, kunhan ruoassa tai juomassa on rasvaa.

    Mikäli rasvaa ei ole, niin voit esimerkiksi lisätä 1 teelusikallisen voita sulamaan esim perunoiden päälle ja tiputtaa CBD-öljytipat sulaneen voin sekaan, tai sitten lisäät voin kahvin sekaan ja CBD-öljyä perään, jolloin saat upgraded rasvakahvin.

     

    CBD-öljy CBD-juoman valmistuksessa

     

    CBD-juomien valmistus on helppoa kunhan juomassa on CBD-öljytippojen lisäksi hyvää rasvaa. Lisätty rasva varmistaa, että CBD-öljyä ei mene hukkaan.

     

    Kylmät CBD-juomat

     

    CBD-smoothie

    CBD:n lisääminen smoothien on helppoa ja tarkkaa annostelua, jossa hyötynä on että et menetä tippakaan kallisarvoista CBD:tä.

    Annostele halutut kuiva-aineet tehosekoittimeen ja lopuksi nesteet ja CBD-annos. Kuivat ensin siksi, että jos vaikka suolaa lorahtaa liikaa, niin saat vielä pelastettua smoothiesi. Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyvää rasvaa, esim hampunsiemenöljyä, jotta saat smoohtien rasvaliukoiset vitamiinit ja CBD:n imeytymään vatsalaukustasi verenkiertoon.

     

    Kuumat CBD-juomat

     

    Huom! Älä lisää CBD:tä suoraan kiehuvan kuumaan juomaan. Anna jäähtyä hetki, niin et menetä yhtään kallisarvoista CBD:tä.

     

    CBD-kahvi tai CBD-rasvakahvi

    Keitä kahvi mieleisellä tavalla ja lisää käyttämäsi lisukkeet, kuten maito. Lisää lopuksi nokare voita, MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä (n. 1tl), sekä tahtomasi CBD-annos. Nauti kahvisi ja huomaa, kuinka lisätty rasva tasapainottaa kofeiinin vaikutuksia pidempikestoiseksi ja miellyttävämmäksi, kuin ilman.

    Huomaa myös, että kofeiini vaikuttaa CBD:n ja muiden kannabinodien kanssa samojen reseptorien kautta. Tämän seurauksena kannabinoidit ja kofeiini osittain tehostavat ja osittain estävät toistensa vaikutuksia. (1)

    cbd_ruoka_kahvi_rasvakahvi_kannabis_hamppu_edibles_kahvi_kofeiini_anoostus_annostelu_infused_cannabis_sativa

    CBD-tee

    CBD-tee sopii parhaiten iltaiseksi rutiiniksi, jolla tukea palauttavaa syvän unen saantia. Käytä mielestä kofeiinitonta teetä ja lisää joukkoon hyvää rasvaa, sekä tarvitsemasi annos CBD-öljyä. Hyviä rasvoja teen sekaan on erityisesti mauttomat MCT-öljy tai mauton neitsytkookosöljy.

    Hyviä rauhoittavia ja unen saantia helpottavia teelaatuja on kamomilla tee ja uniteet. Huomaa, että juotuna CBD alkaa vaikuttamaan n. 30-50 min kuluttua, joten jos tarvitsee saada CBD.n rentouttavat ja rauhoittavat vaikutukset nopeammin, voit teehen lisäämisen lisäksi ottaa CBD-tippoja kielen alle, jolloin vaikutus alkaa jo n. 10-15 min kuluttua.

     

    CBD-ruoat

     

    Aivan kuten juomien kanssa, CBD-öljyä on helppo lisätä suoraan ruoan sekaan. Mieluiten ruoan jossa on runsaasti hyviä rasvoja.

     

    Lämpimät CBD-ruoat

     

    Valmista haluamasi ruoka ja lisää tarvitsemasi CBD-annos suoraan lautasella olevan ruoan päälle.

    Toinen hyvä tapa valmistaa lämpimiä ruokia CBD-öljystä on lisätä CBD-öljyä kastikkeeseen. Muista lisätä CBD-öljytipat vasta kun olet nostanut kastikkeen hellalta, kun se ei enää kiehu.

    Kastikkeen annostelussa kannatta ottaa huomioon kenelle kaikille CBD:tä haluat annostella. Jos vain osalle porukasta, niin lisää CBD-öljyä kastikkeeseen vasta lautasella. Mikäli jokainen syöjä tahtoo CBD:tä, niin annostele kastikkeseeseen CBD-öljyä niin paljon kuin tahdot per henkilö CBD:tä tarjoilla.

    Esim. 4 henkilön kastike ja jokaiselle 25 mg CBD-annos. Lisää tällöin 100 mg CBD:tä. 5%:sen CBD-öljyn kohdalla tämä tarkoittaa 40 tippaa, eli kaksi kertaa pipetin ylemmän mitta-asteikon (.50 ml) verran.

    Älä missään nimessä paista CBD-öljyllä. Paistaessa menetä pannulle jäävän CBD:n ja yli 160°C-asteen lämpötilassa CBD alkaa haihtumaan.

    cbd-keksi-leivos-cookie-edible-oil-cannabis_kannabisöljy-kannabidioli_space_cake_leivos

    CBD-keksi

     
    CBD-leivokset

     

    Leipominen on herkullinen tapa hyödyntää CBD-öljyä ruoanlaitossa. CBD-leivosten valmistuksessa on syytä yrittää pitää paistolämpötila alle 160°C-asteessa, tai CBD alkaa hajoamaan. 170°C-asteen lämpötilakin vielä käy, sillä itse leivoksen lämpötila ei nouse 170°C-asteeseen.

    Leipominen mahdollistaa CBD:n tarkan annostelun. Valmistat vain halutun määrän leivoksia, esim CBD-kaurakeksejä. Jakolaskulla saat selville kuinka monta milligrammaa CBD:tä yksi kaurakeksi sisältää, kunhan pidät huolen, että olet laskenut taikinaan lisäämäsi CBD-öljyn määrän.

    Esim. 5%:sta CBD-öljyä lisäät taikinaan 5 x .50ml (ylempi lukema pipettissä). Tämä tekee 5 x 20 tippaa. 5%:ssa CBD-öljytipassa on 2,5mg CBD:tä, eli 2,5mg x 20 x 5 tekee 250 mg CBD:tä.

    250mg CBD:tä ja jos teet 10 kappaletta CBD-kaurakeksiä, niin silloin yhdestä keksistä saat 25 mg CBD:tä.

     

    Kylmät CBD-ruoat

     

    CBD-salaatti

     

    Miksi et lisäisi CBD-öljyä suoraan salaatin sekaan? Tämä helppo ja nopea tapa valmistaa CBD-pitoista ruokaa. Pidät vain huolen, että lisäät jotain muutakin hyvää rasvaa salaatin kastikkeeksi ja että käsilläsi on lautasen tyhennettyä palanen leipää, jonka avulla siivoat CBD-öljyjäämät parempiin suihin ennen lautasen laittamista tiskiin.

     

    CBD-mysli ja muut CBD-välipalat

     

    CBD-öljyn lisääminen ruokaan ei tarvitse olla monimutkaista ja vaikeaa. CBD sopii mihin vain lempi välipalaasi esim. myslin sekaan. Lisäät vain CBD-öljytippoja tarvitsemasi määrän suoraan välipalasi joukkoon.

    CBD-mysli johon lisätään myös jogurttia ei tarvitse välttämättä erikseen lisättyä hyvää rasvaa, sillä jogurtissa on jo rasvaa. Tärkeintä on siis muistaa, että CBD-öljyssä olevan vähäisen rasva määrän lisäksi ruoassa on hyvä olla rasvaa vähintään 1tl – 1 rkl henkilöä kohden.

    cbd_karkit_nallekarkit_gummies_candy_cannabis_hamppu_kannabis_karkki_cannabidiol_kannabidioli_syötävä_cbd_ruoka_edibles_suomi_kokemuksia

    CBD-karkit

     
    CBD-jälkiruoka ja CBD-karkki

     

    CBD-öljyä voi lisätä tietenkin myös CBD-jälkiruokien sekaan. CBD-karkkeja saa valmiina, mutta niitä voi myös valmistaa itse. Lisäät käyttämääsi reseptiin vain sopivan annoksen CBD-öljyä.

    CBD-öljyä voit yksinkertaisesti lisätä vaikka jäätelön sekaan. Lisäksi jäätelö sisältää rasvaa, joten sinun ei sitä tarvitse siihen erikseen lisätä.

     

    Muista välttää CBD-öljyn suoraa lämmittämistä

     

    Kerroimme tämän jo, mutta kertaus on opintojen äiti. Vältä CBD-öljyn suoraa lämmittämistä kaikin keinoin. Liian kuumat, yli 160°C-asteen lämpötilat hajoittavat CBD-molekyylejä jolloin CBD:n teho laimenee.

    Lisää siis CBD-öljyä lämpimien ruokien vasta lopuksi, kun ruoka on jäähtymässä tai tarjoiltu lautaselle.

     

    Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyviä rasvoja

     

    CBD on hydrofobinen yhdiste, eli vettä hylkivä. Rasvojen kanssa CBD sen sijaan muodostaa helposti siteen. Lisätty rasva siis parantaa CBD-öljyn imeyvytyyttä ruoanlaitossa. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta järkevintä on käyttää hyviä rasvoja.

     

    Muista käyttää laadukasta kolmannen osapuolen analysoimaa CBD-öljyä

     

    CBD-öljyn uuttaminen hampusta vaatii hienoa teknologiaa. Ilman tätä ja riittävää ammattiaitoa ei ole mitään takeita siitä minkälaisia kemikaaleja tai ainejäämiä lopputuote sisältää. Muista siis varmistaa, että ruoanlaitossa käyttämäsi CBD-öljy on luotettavan valmistajan puolueettomasti testattu tuote. Kolmannen osapuolen analysoimat tuotteista voit turvallisesti valmistaa lempiruokiasi CBD-öljyllä höystettynä.

     

    Kuinka paljon CBD-öljyä tulisi lisätä ruoanlaitossa?

     

    Mikäli CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa on uutta, on parasta pysyä totutuissa ja hyväksi havaituissa annoksissa. Lisää siis sama määrä ruokasi sekaan, kuin olet aikaisemmin ottanut. Apua sinulle sopivan CBD-annoksen määrittämiseen löydät täydellisestä CBD-öljyn annostusoppaasta.

    Ruoan ja juoman seassa nautittu CBD-öljy kulkee ensin ruoansulatuselimistön kautta, mikä tarkoittaa kielen alle annostellun öljyyn verrattuna hitaampia vaikutuksia. Positiivista ruoan ja juoman seassa syötynä on, että tällä keinolla annostellun CBD:n vaikutukset kestävät pidempään.

    Aloittelijoiden yleisin virhe on lisätä enemmän ja enemmän CBD-öljyä ruoan tai juoman sekaan vaikutusten antaessa odottaa itseään. Ruoan tai juomaan sekoitettu CBD:n voi odottaa toimivan n. 30-50 minuutin kuluttua nauttimisesta.

     

    Yhteenveto

     

    Opettele rauhassa CBD-öljyn käyttöä ruoanlaitossa ja nosta tai laske annosta tarpeesi mukaan, kun olet oppinut käyttämään CBD-öljyä ruokien ja juomien valmistuksessa.

    Muista lisätä hyviä rasvoja ruokien ja juomien sekaan. Älä kuumenna itse CBD-öljyä ja käytä vain laadukkaita kolmannen osapuolen testaamia CBD-öljyjä.

    Pidä hauskaa, nauti ja voi hyvin. 🌱💚

     

    Lähteet:

     

    1. Rossi S. and others. 2008. Caffeine drinking potentiates cannabinoid transmission in the striatum: interaction with stress effects.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423236/ Viitattu 9.2.2022.
    CBN, CBG ja CBD erinevused

    CBN, CBG ja CBD erinevused

    Mis on CBN ja CBG? Mille poolest need erinevad CBD-st? Sellest artiklist leiate teavet nende kannabinoidide erinevuste ja omaduste kohta.

     

    Mis on CBN ja CBG?

     

    CBN ja CBG on kannabinoidid, st kanepitaimedes leiduvad keemilised ühendid.

    CBN (kannabinool) on kanepis üks peamisi kannabinoide, mida tuntakse sagedamini ka “unekannabinoid”. See tekib THC-st (tetrahüdrokannabinool) oksüdatsiooni tulemusena, kui kanep on pika aja jooksul õhu või valguse käes. Arvatakse, et CBN-il on ka rahustavad ja und soodustavad omadused. Uuringute põhjal on CBN ka antibakteriaalne ja võib aidata vähendada põletikku ja parandada söögiisu. (1)

    CBN on ka esimene kanepist eraldatud kannabinoid, mille eraldas Ameerika keemik Roger Adams 1940. aastatel. (2)

    CBG (kannabigerool) teisest küljest on kannabinoide, mis ilmuvad kõigepealt kanepis. Kõigepealt tuleb CBG-A, mis moodustab ühendeid, sealhulgas CBG, THC, CBD ja teised kannabinoidid sünteesitakse hiljem. (3)

    CBG-l on mitmekülgne toimeprofiil ja seda on seostatud mitme potentsiaalse raviomadusega, nagu põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused, aga ka antibakteriaalsed omadused . CBG ei ole psühhoaktiivne ühend, st see ei põhjusta narkootilist toimet. (4) Lisaks näitavad uuringud, et CBG-l on kasvajaid ja vähirakke vähendav toime (5).

    CBG tuvastasid esmakordselt 1964. aastal Raphael Mechoulam ja Yehil Gaon. (6)

    Mõlemad ühendid, CBN ja CBG, on pälvinud kanepiuuringutes üha suuremat tähelepanu nende võimaliku terapeutilise kasu tõttu. Siiski on oluline märkida, et uuringud nende ühendite mõju ja kasutamise kohta on veel pooleli ning vaja on rohkem teavet

     

    Mille poolest erinevad CBN ja CBG CBD-st?

     

    CBN, CBG ja CBD on kõik kanepitaimedes leiduvad kannabinoidid, kuid neil on veidi erinev keemiline struktuur ja toime. Allpool on toodud mõned erinevused nende ühendite vahel:

    CBD või kannabidiool ei põhjusta joovastavat ega psühhoaktiivset toimet. See ei muuda teadvust ega tekita eufooriatunnet. Samuti ei ole CBG psühhoaktiivne ühend ja see ei põhjusta üldse narkootilist toimet.

    CBN tekib siis, kui THC laguneb aja jooksul hapniku, kuumuse ja aja toimel. Kanepi CBN-i sisaldus suureneb, kui THC laguneb ja kaob. Kuna CBN moodustub THC oksüdatsiooni tulemusena, on sel leitud kergeid psühhoaktiivseid omadusi. Koos CBD-ga väheneb psühhoaktiivsus aga olematuks, kuna CBD-l on antipsühhootiline toime. Paljud CBN-tooted sisaldavad ka CBD-d. (1)

    CBG (kannabigerool) happelisel kujul (CBG-A) on esimene kannabinoid, millest moodustuvad ka teised kannabinoidid.

     

    Kannabinoidide terapeutilised omadused

     

    CBD-l, CBN-l ja CBG-l on erinevad potentsiaalsed raviomadused. Mõju võib samuti erineda sõltuvalt individuaalsetest omadustest ja tervislikust seisundist. Kõnealused kannabinoidid toimivad sisemisse kannabinoidisüsteemi kas otseselt või kaudselt.

    CBD-l on teadaolevalt sellised omadused nagu põletikuvastane, valu vaigistav, ärevust ja spasme vähendav. (7)

    Arvatakse, et CBN-il on eriti rahustavad ja und soodustavad omadused.

    CBG toimib CB1 ja CB2 retseptorite kaudu ning on leitud, et sellel on antibakteriaalne, söögiisu parandav, valu ja põletikku leevendav ning antioksüdantne toime. Arvatakse, et CBG-l on ka meeleolu parandav toime, kuna see suurendab serotoniini hulka organismis. (8)

    Hiljutiste uuringute kohaselt on CBG-l leitud positiivne mõju teatud haigustele, nagu vähk, põletikuline soolehaigus (IBD), bakteriaalsed infektsioonid ja Huntingtoni tõbi. (9, 10, 11)

     

    Kanepis sisalduvad kannabinoidid. Pilt artiklist, mis käsitleb CBN-i, CBG ja CBD erinevusi.

    Kanepipõld õitsemise faasis.

     

    Kannabinoidi kontsentratsioon kanepis

     

    Kanepis leidub looduslikult erinevas koguses kannabinoide, nagu CBN, CBG ja CBD. Erinevates sortides on kogused väga erinevad. Kasvuperiood, keskkond ja muud tingimused võivad samuti mõjutada taimes tekkivaid kontsentratsioone. Kanepis on juba tuvastatud üle 120 erineva kannabinoidi ja on teada, et kannabinoidid töötavad koos paremini kui üksikult (vt. Entourage efekt ).

    CBD-d on kanepitaimedes üldiselt rohkem kui CBN-i või CBG-d. CBN seevastu tekib THC oksüdeerumise tulemusena aja jooksul, mistõttu esineb seda noortes taimedes tavaliselt vähem. CBG on kanepi varajases arengufaasis peamine kannabinoid, mille esinemine kasvuperioodi lõpu poole oluliselt väheneb.

    Erineva kannabinoidprofiiliga kanepil on palju sorte. Tänapäeval aretatakse ka sorte, mis võivad sisaldada teatud koguses kindlat kannabinoidi, olles oma kannabinoidprofiili poolest keskmistest väga erinevad võrreldes teiste tavaliste kanepisortidega.

     

    Mis on kannabinoidhapped nagu CBGA, CBNA ja CBDA?

     

    Kanepis leiduvad kannabinoidid on algselt alati happelisel kujul, näiteks CBGA (kannabigeroolhape) ja CBDA (kannabidioolhape). A-täht kannabinoidi nime järel viitab selle happevormile (Acid).

     

    CBGA

     

    CBGA (kannabigeroolhape) ja CBNA (kannabinoolhape) on kannabinoidide happelised vormid, mis esinevad kanepis enne, kui need muundatakse happelise dekarboksüülimise või oksüdatsiooni teel sellisteks aktiivseteks ühenditeks nagu CBG ja CBN.

    CBGA on CBG happeline vorm, esimene kanepis moodustunud kannabinoid. CBGA esineb kanepitaimes tavaliselt suurtes kogustes varases kasvufaasis, enne kui taim toodab muid kannabinoide. CBGA muundatakse teisteks kannabinoidideks, nagu CBDA (kannabidioolhape) või THCA- ks (tetrahüdrokannabinoolhape) aja jooksul oksüdatsiooni- või karboksüülimisreaktsioonide kaudu.

     

    CBNA

     

    CBNA seevastu on kannabinoolhappe happeline vorm, mis esineb kanepitaimes enne selle muundamist aktiivseks ühendiks CBN. CBNA tekib kanepisordi THCA-st oksüdatsiooni tulemusena. Kui THCA puutub aja jooksul kokku õhu või valgusega, oksüdeerub see ja muutub CBNA-ks. See protsess võib toimuda siis, kui taime hoitakse pikka aega või halvasti mitteõhukindlas pakendis.

    CBNA ja CBGA toimivad lähteainetena, millest moodustuvad teised aktiivsed kannabinoidid, nagu CBG ja CBN, mis teadaolevalt mõjutavad keha mitmel erineval viisil.

     

    CBDA

     

    CBDA on CBD eelkäija ja uuringute kohaselt võimas antioksüdant. CBD-l on mitmekülgsed toimed, millest olulisemad on nt. järgnev:

    • Iivelduse vastane (12)
    • Põletikuvastane (12)
    • Valuvaigisti (12)
    • Vähi ennetamine (13)

    Lisaks neile on CBDA-l antimikroobsed, antiproliferatiivsed ja antibakteriaalsed omadused.

     

    Kokkuvõte

     

    CBD, CBN ja CBG on tuntuimad kannabinoidid, mida leidub eriti kanepitaimede lehtedes ja õites. Nendel kannabinoididel on organismi endokannabinoidsüsteemi tasakaalustav toime ja kuigi nad sarnanevad üksteisega, on neil igaühel oma erilised omadused. Kõik kannabinoidid moodustuvad kõigepealt CBGA-st, mis on kannabigerooli (CBG) eelkäija või happevorm.

    Kannabinoididel on mitmekülgne toime, mis varieerub individuaalselt sõltuvalt kasutaja omadustest ja tervislikust seisundist. Uuringute kohaselt on erinevad kannabinoidid koos efektiivsemad kui eraldi ja seda koosmõju nimetatakse ka Entourage efektiks.

    Oluline on märkida, et selles artiklis esitatud teave põhineb üldistel tähelepanekutel ja uurimistulemustel. Kannabinoidide mõju uurimine alles käib ning nende täielik potentsiaal ja kasutusalad pole veel täiesti selged, sest tegemist on väga mitmekülgse ja ainulaadse taimega.

     

    Viited

     

    1. L Bianco. 2018. GB Sciences Inc. Väiksemate kannabinoidide uurimine – CBN-i õnnelik õnnetus. https://www.biospace.com/article/releases/exploring-the-lesser-cannabinoids-the-happy-accident-of-cbn/ . Viidatud 13.07.2023
    2. R. Pertwee. 2006. Kannabinoidfarmakoloogia: esimesed 66 aastat. Bro. J Pharmacol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1760722/. Viidatud 14.07.2023
    3. Tahir M. et al. 2021. Kannabinoidide biosüntees. Kanepiuuringute ajakiri . https://jcannabisresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42238-021-00062-4 . Viidatud 14.07.2023
    4. RG. Pertwee. 2010. British Journal of Pharmacology. Tõendid selle kohta, et taimne kannabinoid kannabigerool on väga tugev a2-adrenoretseptori agonist ja mõõdukalt tugev 5HT1A retseptori antagonist. https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1476-5381.2009.00515.x. Viidatud 14.07.2023
    5. F. Borrelli ym. 2014. Kantserogenees. Käärsoole kantserogeneesi inhibeerib TRPM8 antagonist kannabigerool, kanepist saadud mittepsühhotroopne kannabinoid . ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25269802 . Viidatud 14.07.2023
    6. Gaoni, Y. ja Mechoulam, R. 1964. Hašiši aktiivse koostisosa eraldamine, struktuur ja osaline süntees. Journal of the American Chemical Society, 86(8), 1646–1647 . https://doi.org/10.1021/ja01062a046 . Viidatud 13.07.2023.
    7. E. B. Russo. Cannabidiol (CBD) claims and misconceptions. Trends in Pharmacological Sciences. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28089139/ . Viidatud 13.07.2023.
    8. M. Lee. 2012. The Discovery of the Endocannabinoid System. The Prop 215 Era. https://www.beyondthc.com/wp-content/uploads/2012/07/eCBSystemLee.pdf. Viidatud 13.07.2023.
    9. S. Valdeolivas ym. 2015. Neuroteraapiad. Kannabigerooli neuroprotektiivsed omadused Huntingtoni tõve korral: uuringud R6/2 hiirtel ja 3-nitropropionaadi kahjustatud hiirtel . ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25252936 . Viidatud 13.07.2023
    10. F. Borrelli ym. 2013. Biochem Pharmacol. Mittepsühhotroopse taime kannabinoidi kannabigerooli kasulik mõju eksperimentaalsele põletikulisele soolehaigusele . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23415610/ . Viidatud 14.07.2023
    11. A. Maya ym. 2020. Science Daily. Teadlased avastavad kanepi varjatud antibiootikumipotentsiaali. https://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200226131325.html . Viidatud 14.07.2023
    12. D. Butterfield. Cannabidiolic Acid (CBD -A): The Raw Cannabinoid That Fights Inflammation. http://herb.co/2017/05/20/cbda/ . 2017. viidatud 14.07.2023
    13. S. Takeda Ym. Kannabidioolhape (CBD-A) vahendas c-fos-i selektiivset allareguleerimist väga agressiivsetes rinnavähi MDA-MB-231 rakkudes: selle allareguleerimise võimalik kaasamine agressiivsuse tühistamisse. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27530354 . 2017. Viidatud 14.07.20223
    CBD ja pankreatiit

    CBD ja pankreatiit

    Äge kõhunäärmepõletik ehk pankreatiit on väga ebameeldiv haigus, mis on omane rohke alkoholi tarvitajatele. Selles artiklis õpime tundma pankreatiiti, kõhunäärme endokannabinoidsüsteemi ja CBD võimalikku mõju pankreatiidi ravi toetamisel.

     

    Pankrease funktsioonid

     

    Pankreas on seedesüsteemis paiknev nääre, mille põhiülesanneteks on hormoonide sekretsioon ja seedeensüümide sekretsioon seedekulglasse.

    Pankreas asub mao taga peensooles ja on ligikaudu pirnikujuline. (1)

     

    Mis on pankreatiit?

     

    Pankreatiiti põhjustab enneaegselt aktiveerunud seedeensüümide tõttu kudedesse lekkinud pankrease vedelik. Seda on lihtne tuvastada uriini- või vereproovi abil ja see on peaaegu alati haiglaravi vajav olukord. (1,2)

    Pankreatiidi kõige levinum põhjus on alkohol. Sellel on ka muid põhjuseid, näiteks sapikivid, kuid peaaegu kõik juhtumid on põhjustatud pikaajalisest liigsest alkoholitarbimisest. Ülekaalulisus ja suitsetamine suurendavad ka pankreatiidi tekkeriski. (1,2)

    Pankreatiit mõjutab u. 5000 soomlast igal aastal ja 2-3% neist sureb sellest põhjustatud tüsistustesse. (1,2)

     

    Kerge pankreatiit

     

    Kerge pankreatiit viitab esmakordselt esinevale pankreatiidile, mis tavaliselt paraneb mõne nädala jooksul iseenesest. Ka kergesse pankreatiiti tuleks võtta tõsiselt, sest see kordub väga kergesti, kui selleni viinud elustiili ei muudeta. (1)

     

    Krooniline pankreatiit

    Krooniline pankreatiit viitab pankrease puudulikkusele, mis on tingitud rohkest alkoholitarbimisest, mis on korduva pankreatiidi tagajärg. Krooniline pankreatiit põhjustab ka enamiku ajast diabeet, kuna kõhunäärme võime toota insuliini väheneb. (1)

    Pankreatiidi sümptomid

     

    Pankreatiidi sümptomiks on vöötaoline tugev kõhuvalu, mis tekib ülakõhus ja vahel kiirgub ka selga. Sümptomiteks on ka iiveldus, oksendamine ja palavik. Sümptomid võivad päeva jooksul süveneda ja öösel uuesti leeveneda. (1,2)

    Mees sörkib päikeseloojangul rannas.

    Tugevat alkoholitarbimist võib olla raske lõpetada, kuid selle positiivne mõju tervisele on pingutust väärt.

     

    Ärahoidmine

     

    Tervislik eluviis on ainus viis pankreatiidi ennetamiseks, kuna selle põhjuseks on alkohol ja sapikivid. Kui elustiili muutus on ühel või teisel põhjusel väljakutseid pakkuv, tuleks teha enda jaoks mingi plaan, mille abil saab näiteks enda alkoholitarbimist jälgida ja proovida seda vähendada. Vajadusel tasuks paluda ka vähemalt emotsionaalset tuge lähedastelt, näiteks sõpradelt ja pereliikmetelt.

    Stress

     

    Ainuüksi stress ei ole pankreatiidi põhjus, seega ei ole selle vältimine tegelikult viis seda ennetada. Stress on iseenesest raske kehale ja see nõrgestab nt. vastupidavus ja keha optimaalne toimimine.

    Dieedi mõju

     

    Iseenesest dieet pankreatiidi teket ei mõjuta, kuid võib seda isegi möödasõitu kasutades ära hoida. Sapikividest põhjustatud pankreatiiti saab vältida, muutes sapikivitõbe põhjustavat elustiili. Sapikive põhjustavad nt. ülekaaluline ja ülekaalu saab kontrolli all hoida piisava liikumise ja tervisliku toitumisega.

    Teatud toiduainete vältimine pankreatiidi ajal ja pärast seda võib parandada enesetunnet, sest põletiku ja taastumise tõttu ei pruugi osa toiduaineid korralikult seedida. Vältida tuleks kiudainerikast toitu, pöörata tähelepanu rasva kogusele ja kvaliteedile ning vältida üldiselt halvasti seeditavaid toite nagu kapsas, oad jne. vähendada söömist. Peaksite jälgima oma enesetunnet ja vähendama selgelt sümptomeid põhjustavate toitude hulka. (3)

    Alkohol

     

    Alkohol on pankreatiidi suurim riskitegur ja selle mõõdukas tarbimine on põletiku vältimise eelduseks. Peaaegu eranditult kõigil, kes on regulaarselt ja pikka aega alkoholi tarvitanud, tekib vähemalt kerge pankreatiit. Alkoholi kangus on sellega vähe seotud, sest nii kangete jookide kui ka mahedama õlle tarbimise tagajärjel võib tekkida pankreatiit.

     

    Hooldus ja koduhooldus

     

    Kui pankreatiit on põhjustatud sapikividest, on ravi kiire operatsioon, mis taasavab ummistunud sapijuha.

    Alkoholist põhjustatud pankreatiidi ravi on hüdratsioon ja ravimid, kuid kõige olulisem on alkoholi tarvitamine koheselt lõpetada või vähemalt drastiliselt vähendada, sest pankreatiit kordub väga kergesti. Mida kergem pankreatiit on selja taga, seda vastuvõtlikumaks muutub see krooniliseks ja lõpuks põhjustab ebaõnnestumist, mis on isegi surmav haigus. Pankreases võib tekkida ka nekroos, mille eemaldamine nõuab operatsiooni. (1,2)

    Endokannabinoidsüsteem ja kõhunääre

     

    Endokannabinoidsüsteem , mis toimib kogu kehas jälgib, et kõik keha protsessid toimiksid korralikult. Kõnealust süsteemi leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomaliikidel ning selle ülesandeks on toimida nn tagaväravana, mis juhib keha talitlust tasakaalu poole.

    Endokannabinoidsüsteem koosneb kolmest osast; endokannabinoidid, kannabinoidi retseptorid ja ensüümid, mis neid lagundavad.

    Organismi kannabinoidi retseptoritest on CB1 retseptor peamiselt ajus ja vastutab nt. erinevate neurotransmitterite vabanemisest. CB2 retseptoreid leidub kõhunäärmes ja sellel on seal oma olulised funktsioonid.

    Endokannabinoidid mõjutavad organismi ka teiste retseptorite kaudu ning kõhunäärmega seotud funktsioonide puhul tundub, et funktsioonidega on seotud ka TRPV retseptorite perekond ja GPR-retseptorid. (4)

    Endokannabinoididest nii anandamiid kui ka 2-AGon täheldatud kõhunäärmes. Need justkui reguleerivad nt. insuliini tootmine. (4)

     

    CBD õli ja pankreatiit

     

    Mõnede uuringute kohaselt võib kanepitarbimine kaasa aidata ägeda pankreatiidi tekkele, kuid CBDon leitud, et sellel on kergendav mõju. (5,6)

    CBD ei pruugi tingimata ravida ega ravida pankreatiiti, kuid sellel võib olla kaasnevaid sümptomeid leevendav toime. CBD õlil võib olla põletikuvastane toime ja see võib leevendada valu. CBD on tuvastatud söögiisu suurendamiseks ja soolehaiguste leevendamiseks, seega võib see leevendada ka söömisega seotud sümptomeid. CBD-l on ka potentsiaali iivelduse vastane toime.

    Nende omaduste tõttu võib CBD sobida ka koerte pankreatiidist põhjustatud sümptomite leevendamiseks.

     

    Koerte pankreatiit

     

    Pankreatiiti esineb ka koertel, kuid arusaadavalt ei ole selle põhjuseks liigne alkoholitarbimine. Koertel on kahte tüüpi pankreatiiti, äge ja krooniline.

    Ägeda pankreatiidi sümptomid on ootamatult tekkivad sümptomid, mille hulka kuuluvad nt. oksendamine, kõhulahtisus, dehüdratsioon, kõhuvalu, palavik ja väsimus. Sümptomid võivad olla väga tugevad.

    Kroonilise pankreatiidiga seotud sümptomid on sarnased, kuid kerged ja peaaegu märkamatud. Mõnikord võib see olla ka täiesti asümptomaatiline. (7)

    Koerte pankreatiit võib olla põhjustatud paljudest põhjustest, kuid tavaliselt on selle põhjuseks liigne kehakaal, rasvane toit, ravimid või füüsiline vigastus, näiteks löök maole. Seda ravitakse valuvaigistite ja hüdratatsiooniga. Paranemine sõltub sümptomite intensiivsusest ja individuaalsest olukorrast. (7)

    Pankreatiit esineb sagedamini teatud koeratõugudel ja nende hulka kuuluvad nt. terjerid, kokkerspanjelid ja kääbusšnautserid. (7)

     

    Kokkuvõte

     

    Pankreatiit on peamiselt alkoholi liigtarbimisest põhjustatud ebameeldiv haigus, mis võib lõppeda isegi surmaga. Ainus viis selle alguse vältimiseks on alkoholi mõõdukas tarbimine ja pärast kerget pankreatiiti selle kasutamine täielikult lõpetada. CBD õli võib aidata leevendada pankreatiidi sümptomeid, kuigi see ei suuda seda iseenesest ravida.

     

    Viited

     

    1. 2022. Terveykylä.fi. Pankreatiit. https://www.terveyskyla.fi/vatsatalo/ylävatsa/haimatälätä. Viidatud 13.03.2023.
    2. P. Mustajoki. 2020. Duodecimi terviseraamatukogu. Pankreatiit. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00017 . Viidatud 13.03.2023. 2022. Terveykylä.fi. Pankreatiit. https://www.terveyskyla.fi/vatsatalo/ylävatsa/haimatälätä. Viidatud 13.03.2023.
    3. Tays. 2019. Pankrease patsiendi dieet. https://www.tays.fi/fi-FI/Ohjeet/Potilasohjeet/Vatsaelinsairaudet/Haimapotilaan_ruokavalio(46272). Viidatud 13.03.2023.
    4. Cortes-Justo E., Ramirez-Garfias S. ja Flores-Vilches A.. 2023. Endokannabinoidsüsteemi funktsioon pankrease saarekeses ja selle mõju metaboolsele sündroomile ja diabeedile. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9815253/. Viidatud 13.03.2023.
    5. Sly M, Clark K, Karaghossian G, Narang VK, Gill M ja Ragland AS. 2021. Kanepist põhjustatud pankreatiit noorel täiskasvanud mehel. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8312169/. Viidatud 13.03.2023.
    6. Jaiswal V. et al. 2022. Äge pankreatiit kui harv kõrvalnäht kanepitarbijate seas: süstemaatiline ülevaade. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9239618/. Viidatud 13.03.2023.
    7. Hilasvuori S. 2021. Oma loomakliinik. Koerte pankreatiit. https://omaelainklinikka.fi/koiran-haimatulehdus/. Viidatud 13.03.2023.
    cbd ja osteoporoos

    cbd ja osteoporoos

    Kõiki loomi ja inimesi maailmas toetab mingisugune selgroog. Inimestel, kes kuuluvad selgroogsete hulka, on see luustik luudest koosnev skelett, mis elab ja muundub kogu elu. Osteoporoos ehk luuhõrenemine puudutab nõrgenenud luumaterjali ja selles artiklis saame teada luude hõrenemisest, luude endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kuidas CBD mõjutab luude seisundit!

    Mis on osteoporoos?

     

    Luud koosnevad ja koosnevad mineraalidest. Osteoporoos viitab mineraalide puudumisele luudes, mis põhjustab luude nõrgenemist.

    Skelett on ehitatud raseduse ajal ja areneb lõplikule kujule u. kuueaastaselt. Luud on elus, sest vana luumaterjal laguneb pidevalt uue moodustumisega. See protsess aeglustub umbes 30. eluaastal ja uus luu ei moodustu nii kiiresti, kui vana luu laguneb. Seega muutub luumaterjal ka loomulikult hapraks. (1,2)

    Osteoporoos mõjutab enamasti vanemat elanikkonda, eriti naisi. Mõnikord diagnoositakse osteoporoosi ka meestel ja noorematel inimestel ning üldiselt on see kogu maailmas väga levinud. Hinnanguliselt u. 18% maailma elanikkonnast põeb osteoporoosi, mõned neist teadmata.

    Osteoporoosi haigestumise tõenäosust mõjutavad pärilikud tegurid, kuid lisaks neile nt. suitsetamine, kaltsiumi ja teiste mineraalainete puudus, alakaal, vähene liikumine ning mõned haigused või ravimid võivad soodustada osteoporoosi teket. (1,2)

    Osteoporoosi sümptomid

     

    Osteoporoosi sümptomid ilmnevad tavaliselt alles siis, kui luu puruneb, kas luuhõrenemise või õnnetuse tõttu. Luu on muutunud nõrgaks ja ei talu enam lööke nagu varem. Muus osas ei ole osteoporoosiga seotud käegakatsutavaid ega nähtavaid sümptomeid.

     

    Luuhõrenemise ennetamine

     

    Luude hõrenemine on osaliselt tingitud elustiilist, kuid see on tingitud ka nii pärilikest teguritest kui ka vananemisest. Luude hõrenemist saab ennetada, kui investeerida toitainerikkasse toitu, teha piisavalt trenni ja vältida suitsetamist. Eelkõige luid ehitavatest mineraalidest nagu kaltsium ja magneesium, ja nende imendumise eest on hea hoolt kanda, kuid luid mõjutavad ka arvukad teised mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid nagu K2-vitamiin, D-vitamiin ja vask. (2)

    Osteoporoosi esineb naistel oluliselt sagedamini kui meestel ning arvatakse, et selle põhjuseks on igakuised rasedused ja rinnaga toitmine. Naise keha- ja mineraalivarud pannakse proovile igakuise verejooksu ning beebi ja lapse kasvatamiseks vajalike ehitusmaterjalide tõttu. Naiste jaoks on eriti oluline hoolitseda mitmekülgse toitumise eest kogu elu jooksul. (1,2)

    Luude hõrenemist saab ennetada ja ravida ka toidulisandite abil. Kõik vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid on luude jaoks olulised ja neid on soovitav isegi purgist võtta, kui just ei üritata mitmekülgset toitumist nendega asendada.

     

    Ravimid

     

    Osteoporoosi raviks kasutatakse erinevaid ravimeid, mille eesmärk on nt. kõvendada luud, suurendada kilpnäärmehormooni hulka või mõjutada luudes tekkivate rakkude aktiivsust. Ravimid on väga tugevad ja neid manustatakse olenevalt ravimist üks kord päevas, kord aastas või juhtumi kohta. Ükski luuhõrenemise raviks mõeldud ravim ei paranda ega taasta luud, vaid hoiab luu kunstlikult terve ja tugevana. (2,3)

    jalaluud koos osteoporoosist põhjustatud luuhõrenemisega.

    Luude hõrenemine on samuti vananemise tagajärg, kuid selle progresseerumist võib mõjutada luude tervist säilitav dieet.

     

    Looduslik ravi

     

    Osteoporoosi ravis on oluline ennetamine. Osteoporoosi tekkimist võib mõjutada elustiil, kuid ka pärast diagnoosimist on dieedil ja liikumisel üldisele enesetundele suur mõju.

     

    Toidud, mida osteoporoosi korral vältida

     

    Tegelikud toidud, mida vältida, ei ole seotud osteoporoosiga, pigem tung süüa palju teatud toite. Osteoporoosi ravi ja ennetamise seisukohalt on eriti oluline nautida mineraalirikkaid toite ning tagada toitainete hea omastamine.

     

    Endokannabinoidsüsteem osteoporoosi korral

     

    Endokannabinoidi süsteem on süsteem, mis jälgib ja tasakaalustab kõiki kehas toimuvaid protsesse, mis vastutab eelkõige ellujäämiseks vajalike funktsioonide eest, nagu energia salvestamine ja uni. Endokannabinoidsüsteem on samuti oluline osa luu funktsioonist ja see toimib kõigis luu osades, alates luu tuumast kuni luu aktiivse osani.

    Endokannabinoidsüsteem koosneb kolmest osast, keha endogeensetest endokannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja nende lagunevatest molekulidest. Endokannabinoide on mitmeid ja tuntuimad neist, anandamiid ja 2-AG, on luust avastatud suures koguses mõlemat. Neid leidub nii luuüdis kui ka luu aktiivsetes osades (3,4).

    Kaks organismi retseptorit klassifitseeritakse kannabinoidiretseptoriteks, CB1 ja CB2 retseptoriteks. Lisaks nendele retseptoritele esinevad luurakkudes TRPV1 ja GPR55 retseptorid, mis osalevad luu ainevahetuses, nt. osaleb luurakkude aktiivsuses ja luumassi reguleerimises. Luuhõrenemise vältimiseks on olemas CB1 ja CB2 retseptorid. (3,4)

    CBD osteoporoosi jaoks

     

    CBD ehk kannabidiool on kanepis leiduv ühend nimega kannabinoid. Seda ja selle mõjusid on uuritud aastakümneid ning vaatluste põhjal on sellel arvukalt tervist mõjutavaid omadusi. Kanepit on meditsiiniliselt kasutatud tuhandeid aastaid, eriti idameditsiinis. Aeglaselt saab praktikas ka teaduslikku tuge looduse toimeaine, mis on leitud toimima.

    CBD koos teiste kanepi toimeainetega võib samuti olla kasulik osteoporoosi ravi toetamiseks. Loomulikult on esmatähtis hoolitseda nt. treening ja dieet, kuid CBD võib avaldada mõju nt. luu tugevdamiseks, uue luu moodustamiseks ja luumurdude paranemiseks. (5,6)

    Kokkuvõte

     

    Osteoporoos on luude haprushaigus, mis mõjutab eelkõige vanemaid naisi ning mida on võimalik ennetada ja ka ravida. Dieedil ja treeningul on luuhõrenemise tekkimisel ja ennetamisel eriline roll, kuid CBD võib avaldada positiivset mõju ka luudele ja nende paranemisele.

    Viited

     

    1. Luuühing. Mis on osteoporoos? https://luustoliitto.fi/osteoporoosi/mita-osteoporoosi-on/. Viidatud 01.02.2023.
    2. Reumaliit. Osteoporoos. https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/osteoporoosi. Viidatud 01.02.2023.
    3. Rossi F., Tortora C., Punzo F., Bellini G., Argenziano M., Di Paola A., Torella M. ja Perrotta S.. 2019. The Endokannabinoid/Endovanilloid System in Bone: From Osteoporosis to Osteosarcoma. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6514542/. Viidatud 01.02.2023
    4. Aymen I.. 2010. Kannabinoidiretseptorid kui osteoporoosi ravi eesmärgid: lugu kahest ravist. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3001217/. Viidatud 01.02.2023
    5. Ehrenkranz J. ja Levine MA. 2019. Luud ja liigesed: kannabinoidide mõju luustikule. https://academic.oup.com/jcem/article/104/10/4683/5523890. Viidatud 01.02.2023
    6. Idris AI. 2010. Kannabinoidiretseptorid kui osteoporoosi ravi sihtmärgid: lugu kahest raviviisist. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3001217/. Viidatud 01.02.2023
    CBD ja Lyme’i tõbi

    CBD ja Lyme’i tõbi

    Borrelioos on puukide poolt levitatava bakteri poolt põhjustatud põletikuline haigus, mis halvimal juhul võib muutuda krooniliseks ja piirata liikumist. See artikkel selgitab üksikasjalikumalt, mis on borrelioos, kuidas selle taga on näha endokannabinoidsüsteemi toimimine ja kas CBD-st võiks abi olla selle sümptomite ravimisel.

     

    Mis on Lyme’i tõbi?

    Borrelioos ehk Lyme’i tõbi on ülemaailmselt tuntud bakterite põhjustatud haigus, mis mõnel juhul võib muutuda ka krooniliseks. Borrelioos on väikeimetajatel, näiteks metsnärilistel elava bakteri Borrelia burgdorferi tagajärg, mida kannavad ja levitavad puugid ja taigapuugid. Harva, kuid mõnikord võib borrelioosi nakatuda puugi või puugi hammustusest. (1)

    Lyme’i tõbi on oma nime saanud Põhja-Ameerika väikelinna Lyme’i järgi, kus 1970. aastatel avastati esimesed borrelioosijuhtumid. Tänapäeval leitakse borrelioosi kõikjal maailmas ja Soomes on see kõige levinum Ahvenamaa piirkonnas, kus avastatakse kolmandik kõigist kodumaistest borrelioosijuhtumitest. Hinnanguliselt saab Soomes puugihammustuse igal aastal. 500 000 inimest, kellest ca. 6000 haigestuvad puukborrelioosi. Samas vaid ca. 50-80% neist saavad sümptomid. (1)

    Borrelioosi või Lyme’i tõve sümptomid

     

    Et borrelioos oleks võimalik, kehtib rusikareegel, et puuk peab olema inimese küljes vähemalt 24 tundi. Teine nakatumise tingimus on see, et puuk kannab Borrelia burgdorferi bakterit. Borrelioosi nakatumise tõenäosus on väga väike, kuid siiski võimalik.

    Borrelioosi ilmseim sümptom on puugi või nõela süstekoha ümber tekkiv suur punane lööbe taoline piirkond, mille keskosa muutub sageli valgeks. See punane piirkond ei ole tegelikult valus, paistes ega sügelev vms ja selle välimus ei ole alati borrelioosi tunnuseks. Kui lööve levib mitme päeva pärast edasi, on see peaaegu kindel märk infektsioonist. Kõigil borrelioosijuhtumitel aga punast laik ei teki, mistõttu ei tasu seda lihtsalt oodata, vaid ausalt jälgida enda seisundit paar nädalat pärast puugihammustust.

    Kõige tavalisemad sümptomid lisaks punasele laigule on gripilaadsed sümptomid, nagu peavalu , palavik, väsimus ja lihasvalud .

    Punane rõngakujuline lööve inimese jalal.

    Punane laik on borrelioosi selge sümptom, kuid alati seda ei juhtu, kuid pärast hammustust on hea jälgida muid sümptomeid.

     

     

    Krooniline borrelioos või pikaajaline Lyme’i tõbi

     

    Punase laigu puudumisel või kui see paraneb kiiresti ise, võib borrelioos jääda märkamatuks ja sel juhul jääb see ka sel hetkel ravimata. Ravimata borrelioosi korral levib bakter puugihammustusest teistesse kehaosadesse, põhjustades põletikku, mille puhul tavaliselt ravis kasutatavad antibiootikumid ei pruugi enam mõjuda. Ravimata borrelioos areneb tavaliselt tõsisemaks infektsiooniks kui esialgne sümptom punasest rõngast nahal. Kõige levinumad kroonilise puukborrelioosi põhjustatud infektsioonid on nt. artriit, meningiit, närvijuurepõletik või näonärvi halvatus, kuid need ei ole tegelikult Lyme’i tõve sümptomid, vaid osa selle ägedast haiguspildist. (1,2)

    Kroonilise borrelioosi levinumad sümptomid on liigesevalu, gripilaadsed sümptomid ja eelnimetatud infektsioonid. Ravimata jätmisel võib borrelioosi põhjustav bakter levida isegi kesknärvisüsteemi ning seda saab vältida, kui alustada ravi piisavalt varakult. (1,2)

     

    Puugihammustuse ja borrelioosi ennetamine

     

    Ennetusmeetmeid tegelikult ei ole, kuid võite proovida puugihammustust vältida. Parimad viisid selleks on keha kaitsmine riietega, tõhus puukide kontroll pärast õue minekut, eriti riskipiirkondades, ning erinevad taimsed preparaadid, millega saab püüda puuke tõrjuda ja nende kinnitumist vältida.

    Organismi vastupanuvõime eest hoolitsemine on esmatähtis kõigi haiguste ennetamisel, samuti võib see aidata puukide levitatavate haiguste ja parasiitide vastu.

    Väidetavalt ei meeldi puukidele küüslaugu(3) ega naistepuna lõhn ning üks viis puukide nakatumise vältimiseks on süüa küüslauku või määrida värske naistepunaga püksisäärte, jalanõude ja pahkluu. Turul on ka teisi erinevaid ravimtaimedel põhinevaid looduslikke preparaate, mida saab kasutada puukide tõrjumiseks kas otse nahale või riietele kandmiseks.

     

    Borrelioosi ravi

     

    Puugihammustus paraneb tavaliselt ise, kuid kui borreliabakter satub organismi ja põhjustab sümptomeid, siis ravitakse seda tugevate antibiootikumidega. Antibiootikumravi lööbe faasis võib vältida borrelioosi krooniliseks muutumist.

    Borrelioosi diagnoosimine on sageli keeruline, eriti kui on põhjust seda kahtlustada väljaspool tüüpilist puugihooaega. Antikehad tekivad veres alles mõne nädala jooksul ja selleks ajaks on lööve sageli juba kadunud.

    Pikaajalist borrelioosi ehk kroonilist borrelioosi ravitakse kas tugeva ja pika antibiootikumikuuriga või intravenoosselt manustatavate antibiootikumidega. Soome ravipraktika erineb veidi sellest, kuidas teistes riikides borrelioosi ja kroonilist borrelioosi ravitakse. On tavaline, et borrelioosi põdevad inimesed reisivad näiteks Saksamaale, kus on oma borrelioosiravile pühendatud haigla.

    Endokannabinoidsüsteem Lyme’i tõve korral

     

    Endokannabinoidsüsteem , mis hoolitseb kogu keha tasakaalu eest, hoolitseb selle eest, et kõik toimiks ja toimuks kehas nii, nagu peab. Endokannabinoidsüsteem ei ole tegelikult seotud Lyme’i tõve tekke ega selle kulgemisega, kuid nagu peaaegu kõigi haiguste puhul, on ka endokannabinoidsüsteemi toimimises märgatud muutusi võrreldes terve süsteemiga.

     

    CBD õli Lyme’i tõve jaoks?

     

    Kanep sisaldab palju ühendeid, millest kõige olulisem on kannabidiool (CBD), on põhjalikult uuritud ja nende positiivne mõju paljudele haigustele on vaieldamatu. Borrelioosi sümptomite leevendamist CBD õli abil on uuritud vaid vähe, kui üldse, ning selle ravitoimel põhinevad tähelepanekud põhinevad peamiselt kasutajakogemustel.

    CBD või mõni muu kanepis leiduv ühend ei ravi Lyme’i tõbe ega eemalda seda põhjustavaid baktereid organismist, kuid võib aidata sümptomeid leevendada. CBD võib leevendab põletikku ja mõjutab erinevaid valusid nagu lihasvalu (4,5). CBD õli kaitseb ka närvisüsteemi ja võib seega olla kasulik ka kroonilise borrelioosi ravis.

    CBD kasutamisest puukborrelioosi ravis on kirjutatud raamat, mille saad endale soetada paberkandjal või e-versioonina siit Expert Guide CBD õli kasutamisest LYME tõve ennetamiseks ja raviks. Raamatu on kirjutanud Ameerika doktor Daniel Ross.

    Samuti on olemas raamat kanepi ehk THC-d sisaldava kanepi mõjust puukborrelioosile, mida saab osta kas paber- või e-versioonina siit Amazon.com: Cannabis for Lyme Disease & Related Conditions: Scientific Basis and Anekdootlikud tõendid for Meditsiinilise kasutamise e-raamat : White, Shelley, McIntyre, Julie: Kindle Store .

    Murul lamab koer, kelle ees on puuk.

    Kuigi borrelioos on loomadel haruldane, on see siiski võimalik. CBD õli võib leevendada ka lemmiklooma borrelioosi sümptomeid.

     

     

    Lyme’i tõbi, puugid ja CBD loomadel

     

    Puugid on suvel eriti kasside ja koerte jaoks väga levinud probleem, sest nad kõnnivad peaaegu kogu aeg ninaga rohus. Puukborrelioosi võib ka puukidest loomadele edasi anda, kuid see on väga haruldane, eriti kui võrrelda sellega, et loomadel võib juba ühe jooksu peale kinnituda mitu puuki. Loomadele on puukide tõrjumiseks olemas spetsiaalsed preparaadid alates kaelarihmadest kuni taimsete preparaatideni ning nende sobivust ja funktsionaalsust oma loomaliigile tasuks kontrollida oma loomaarstilt. Näiteks kassidele ei sobi koertele mõeldud isetehtud piparmündialkoholitoode. Selle valmistamise retsept leia siit .

    CBD-õli sobib enamasti loomadele samade vaevuste korral, mis inimestele ja seetõttu tasub ehk proovida kasutada CBD õli ka loomade borrelioosi raviks ja sümptomite leevendamiseks. Alati peaksite külastama loomaarsti, kui kahtlustate, et teie lemmikloom on nakatunud borrelioosi.

     

    Kokkuvõte

     

    Borrelioos on eriti arenedes väga ebameeldiv haigus, mida õnneks saab ravida hiljemalt tugevate antibiootikumidega. Kinnistunud puuki on lihtne märgata, kuid mõnikord jõuab puuk enne hammustuse märkamist eralduda. Sageli tekib hammustuskohale punane lööbe taoline laik, kuid see ei tähenda automaatselt Lyme’i tõbe. Puugid nakatavad ka lemmikloomi ja nad võivad haigestuda ka borrelioosi, kuigi see on palju harvem. CBD õlil võib olla positiivne mõju borrelioosile ja selle sümptomitele, kuid seda on uuritud väga vähe.

     

    Viited

     

    1. Lumio J. 2021. Duodecimi terviseraamatukogu. Borrelioos (Lyme’i tõbi). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00063. Viidatud 23.01.2023
    2. Lumio J. 2021. Duodecimi terviseraamatukogu. Pikaajaline ja krooniline Lyme’i tõbi. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01188/pitkittynyt-ja-krooninen-lymen-tauti. Viidatud 23.01.2023.
    3. Siippainen A. 2020. Helsingi uudised. MT: See põhivürts igas kodus tõrjub puuke tõhusalt – ära anna seda koerale
      https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/1315828 . Viidatud 19.05.2023
    4. Lorena C. et al. 2021. Kannabidiooli ja kannabigerooli põletikuvastane toime eraldi ja kombinatsioonis. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1094553921000596. Viidatud 03.03.2023
    5. Mlost, J. jt 2020. Poola Teaduste Akadeemia. Kannabidiool valu raviks: fookus farmakoloogiale ja toimemehhanismile https://www.mdpi.com/1422-0067/21/22/8870/html. Viidatud 03.03.2023
    CBD ja herniated ketas

    CBD ja herniated ketas

    Herniated ketas on kahtlemata üks levinumaid seljavalu põhjuseid. See on väga levinud tööealiste inimeste seas ja suuresti ka tööga seotud põhjustel nagu istuv töö või pinge. CBD on kanepist saadav kannabinoid, mille positiivset mõju on märgatud ka neuropaatilise seljavalu ravis. Selles artiklis uurime, kas CBD õli võib olla abiks ketta herniaside sümptomite leevendamisel.

     

    Mis on Herniated ketas?

     

    Intervertebraalsed kettad on nagu väikesed padjad, mis paiknevad lülisamba selgroolülide vahel, pehmendades lülisambale langevat koormust. Nende eesmärk on hoida selgroolülid üksteisest lahus ja need koosnevad kahest osast; želatiinse sisemuse ja tugeva väliskestaga, millel on närvikiudude lõpud. (1)

    Plaadi punnis on põhjustatud ketta degeneratsioonist. See on ka loomulik vananemisega seotud kulumine, mis ei pruugi olla seotud suurema valuga. Stressist või istumisest tingitud degeneratsioon mõjutab sageli ainult ühte või mõnda ketast, võimaldades ketta südamikul siseneda seljaaju kanalisse. Ketas surub seljaaju närvile või põhjustab lokaalset ärritust, millest tekib valu. (2)

     

    Herniated ketas sümptomid

     

    Hernia ketas põhjustab tavaliselt äkilist valu, isegi kui see on arenenud aeglaselt. Tegelik valupunkt on lülisamba nimmepiirkonnas, kuid valu kiirgub sageli ka allapoole põlve. Sümptomiteks on ka tuimus, kipitus ja lihasnõrkus. (2,3)

    Mõnikord läheb punn nii suureks, et nõuab kohest kirurgilist ravi. Sel juhul on sümptomiteks lisaks valule ka väljaheite ja uriini kinnipidamine ning märkimisväärne jala lihasnõrkus. (2,3)

    Plaadi hernia ravi

     

    Herniaalset ketast ravitakse valuvaigistite, füsioteraapia, puhkuse, ergonoomikale keskendumise ja kerge liikumise abil. Tavaliselt taanduvad sümptomid paari kuu jooksul, kuid nende jätkumisel või ägenemisel on vaja arstiga rääkida ja ravi ümber hinnata. Ka ketta songa ravitakse operatsiooniga, kuid sellele mõeldakse vaid juhul, kui ülaltoodud meetodid ei aita. (3)

     

    Kuidas ravida punnis ketast kodus?

     

    Eesmärk on keskenduda kettasõõri ravile kodus ja ergonoomika arvestamisele igapäevaelus. Tavaliselt ravitakse punni koduste vahendite ja füsioteraapiaga, kuid u. 15% juhtudest vajavad operatsiooni. (2,3)

    Tavaliselt annab füsioterapeut juhiseid liikumiseks ja kergeks venituseks, kuid heaks üldiseks juhiseks võib olla regulaarne rahulik jalutuskäik. Ergonoomikale tuleb pöörata erilist tähelepanu songa ägedal tekkimisel, aga ka pärast seda, et vältida songa kordumist. (2,3)

     

    naine töötab ergonoomiliselt.

    Herniated ketas paraneb sageli iseenesest, kuid mõnikord on raviks operatsioon. CBD õli võib aidata sümptomeid leevendada.

     

    Ärahoidmine

     

    Diafragma degeneratsiooni ei saa tegelikult ära hoida, kuid selle edenemist saab mõjutada ergonoomika ja head elustiilid. Enamasti on tööealiste ketta punnis põhjuseks kas istumine või ühekülgne pinge, mistõttu on oluline pöörata tähelepanu tööalase ergonoomikale. Veelgi olulisem on, et neid ergonoomilisi juhiseid ka reaalselt järgitaks, sest sageli teatakse neid, aga ei kasutata. (2,3)

    Intervertebraalsete ketaste seisundit saab hoida õrna liigutamise, dieedi ja mittesuitsetamisega (2). Spordialadel, kus on tackling või kus liigutused on alati sarnased nagu golfis, on suurem risk äkilise ja aeglaselt areneva diski väljaheidete tekkeks.

    Herniated ketas sümptomid kiirguvad jalga

     

    Ketassong kiirgub tavaliselt jalga, allapoole põlve ja see on üks selgemaid märke, mille järgi saab tuvastada seljavalu põhjuseid kui ketta songa. Alati ei ole sellist kiiritustunnet jalas, kuid see on väga levinud.

    Kas Herniated ketas peegeldub kaelas?

     

    Lülisamba nimmepiirkonnas avalduv ketassong tegelikult kaela ei mõjuta, kuid kaelapiirkonnas esineb ka erinevaid valusid, millest osa on seotud diskide degeneratsiooniga. Need haigused liigitatakse pigem lülisamba kaelaosa haigusteks, kuid neil on sama tüüpi sümptomid ja algpõhjused. Tavaliselt ei kiirgu seljas olevad songad tegelikult kaela, vaid esineb ka lülisamba kaelaosa ja selle ketaspadjakeste degeneratsioon, mis põhjustab valu. Ka lülisamba kaelaosa kettad degenereeruvad vananemise tagajärjel loomulikult, mis võib põhjustada kaela jäikust ja mõnikord isegi pea viltu. (4)

     

    Kuidas mõjutab CBD õli ketta herniaalseid sümptomeid?

     

    CBD on põletikuvastane kannabinoid, mille ravitoimeid on laialdaselt uuritud ja tunnustatud. See on õrn, ohutu ja tõhus lisand paljude haiguste ravi toetamiseks, kuid selle mõju diski väljaheidetele on uuritud veel vähe ning toimemehhanism pole veel teada. Küll aga on märgatud, et kuidagi see mõjub ja teema vääriks kindlasti edasist uurimist. Toimemehhanisme on enamasti hinnatud ja need on seotud CBD põletikuvastase toimega, mis aeglustab endokannabinoid-anandamiidi imendumist, ja CBD lihaseid lõdvestavate omadustega üldiselt. (5)

    Eelkõige kroonilise seljavaluga kaasneb sageli ärevus ja depressioon , mis on tingitud elu keeruliseks tegevatest valuseisunditest. On uuritud , et CBD avaldab neile mõlemale positiivset mõju. CBD mõjutab ka unekvaliteeti, mis sageli kannatab lülivaheketaste ja seljavalu põhjustatud sümptomite tõttu. Loe rohkem CBD õli mõjust unetele .

     

    Seljavalu leevendamine CBD õliga?

     

    CBD mõju seljavalule ei ole veel väga põhjalikult uuritud, kuid kuna seljavalu on sageli põhjustatud neuropaatilisest või närvivalust ja põletikust., kasutajate kogemuste ja uuringute valguses on CBD õli potentsiaalselt hea seljavalu leevendamiseks. (5)

    Lõpuks

     

    Plaadi herniat ja CBD õli mõju sellele on uuritud väga vähe. Kuid me teame, et CBD on kannabinoid , millel on palju tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi, millest mõned võiksid hästi sobida ka diafragma punnitusega seotud sümptomite korral.

    Viited

     

    1. Selja ehitus ja funktsioon. Lülisamba kanal. https://selkakanava.fi/selkakipu/selan-rakenne-ja-toiminta. Viidatud 22.10.2022.
    2. Saarelma O.. 2022. Terviseraamatukogu Duodecim. Ishias, ketta song, punnis ketas. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00236. Viidatud 22.10.2022
    3. Kuhjunud ketta sümptomid ja ravi. Mehiläinen. https://www.mehilainen.fi/ortopedia/valilevynpullistuma. Viidatud 22.10.2022.
    4. Saarelma O.. Terviseraamatukogu Duodecim. Emakakaela lülisamba haigused. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00272. Viidatud 22.10.2022
    5. Silveira JW, Issy AC, Castania VA, Salmon CEG, Noguiera-Barbosa MH, Guimaraes F., Defino HLA ja Del Bel E.. 2014. Cannabidiol Protective Effects of Cannabidiol on Lesion-Induced Intervertebral Disc Degeneration. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25517414/. Viidatud 22.10.2022
    CBD, neerupuudulikkus ja nefriit

    CBD, neerupuudulikkus ja nefriit

    Neerud on oluline keha puhastav organ, mille tõrgeteta toimimine on optimaalse tervise absoluutne eeldus. Neeruhaigused muutuvad kiiresti levinumaks, kõrvuti II tüüpi diabeediga. Sellest artiklist saame teada neerupuudulikkusest, neerupõletikust, neerude taga olevast endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kas CBD õli võib olla abiks neeruhaiguste ravis.

     

    Neerude funktsioonid

     

    Tavaliselt on inimesel kaks neeru, mis asuvad ribide all mõlemal pool selgroogu. Neerud täidavad elu seisukohalt mitmeid olulisi funktsioone. Need puhastavad nii verd kui kehavedelikke jääkainetest, aga reguleerivad ka organismi happe-aluse, vedeliku ja soolade tasakaalu. (1)

    Neeruhaigused muutuvad kiiresti levinumaks ja neid leidub meestel peaaegu kaks korda sagedamini kui naistel. Neeruhaigustega kaasnevad sageli ka muud haigused.

     

    Neerupuudulikkus

     

    Neerupuudulikkuse korral ei puhastata veri korralikult ja vedelikud ei ringle organismis piisavalt kiiresti. Kahjustumine kulgeb individuaalselt sõltuvalt kahjustuse põhjusest.

    Kahjustuse määrab plasma kreatiniini kontsentratsioon (P-krea), mida mõjutab neerude võime verd filtreerida. Arvutatud neerufiltratsiooni kiirus GFR klassifitseerib kahjustuse raskusastme ja kui see on alla 15 ml/min, tasub juba kaaluda dialüüsravi. Näidud alla 60 ml/min näitavad, et neerud töötavad halvasti. (2)

    Kreatiniin on lihaste ainevahetusprodukt ja selle kõrgenenud kogus veres viitab neerude nõrgenenud võimele verd filtreerida. Kõrgenenud kreatiniini kontsentratsioonil on muidugi ka teisi põhjuseid, nt. liiga vähese vee joomine või uriinierituse takistused ning see ei viita alati neerude halvale toimimisele. (1,2)

    Vanemaks saades GFR-i väärtus loomulikult väheneb ja neerupuudulikkust esineb kõige sagedamini vanema elanikkonna seas. Kõige sagedasemad funktsioonikahjustuse põhjused on 2. tüüpi diabeet, vananemine ja veresoonte tervisega seotud haigused.

     

    Äkiline (äge) neerupuudulikkus

     

    Mõnikord dehüdratsioon, st tugev oksendamine/kõhulahtisus või tugev verejooks, infektsioon, operatsioon jne. võib põhjustada äkilist lühiajalist neerupuudulikkust. Enamasti kaob haigusseisund iseenesest koos põhjuse, näiteks piisava hüdratatsiooniga, kõrvaldamisega.

     

    Sümptomid

     

    Neerupuudulikkus ei põhjusta peaaegu mingeid sümptomeid enne, kui vajadus dialüüsravi järele on juba lähedal. Sel ajal on sümptomid nt. nahasügelus, iiveldus, isutus ja kaalulangus.

    Kergekujuline neerupuudulikkus avastatakse sageli juhuslikult seoses muude uuringute või näiteks töötervise kontrolliga, sest seda võib normaalses üldverepildis näha P-kreea ja P-uurea väärtuse tõusuna. . (1,2)

     

    Hoolitsemine

     

    Parim viis neerude raviks on nende puudulikkuse ennetamine. Alati pole see muidugi võimalik, sest kahjustus võib tekkida ootamatult, nt. raske kõhulahtisuse tagajärjel, kuid head, tervist toetavad eluviisid aitavad kaasa ka neerude tervisele. Trenn, toitumine, mõõdukas alkoholitarbimine ja mittesuitsetamine on parimad vahendid neeruhaiguste ennetamiseks. Põletikuvastaste ravimite mõõdukas tarbimine elu jooksul võib samuti soodustada neerude heaolu. (3)

    Kergematel juhtudel ravitakse neerupuudulikkust dieedi, elustiili muutmise ja ravimitega, kui aga olukord on juba pikaajaline ja rike raske, on raviks dialüüs ehk neerufunktsiooni või neerusiirdamist asendav ravi.

     

    Laual neerusõbralik toit.

    Neerude tervist on võimalik mõjutada tervisliku eluviisiga, näiteks dieediga.

     

    Dieet

     

    Dieedil on neerupuudulikkuse ravis oluline roll, kuna see on sageli ka selle alguse põhjuseks. Neere toetav dieet on soolavaene, sisaldab mõõdukalt häid kvaliteetseid rasvu ning väga erinevaid toiduaineid nagu juurviljad, puuviljad, liha ja munad. (3)

    Eriti kaugelearenenud puudulikkuse korral tuleks tähelepanu pöörata liigsele kaaliumi ja fosforile, sest nende liigne tarbimine ja neerude võimetus soolatasakaalu eest hoolt kanda on tervise seisukohalt halb kombinatsioon. (3)

     

    Neerupuudulikkus kassidel ja koertel

     

    Kassidel ja koertel on ka neerupuudulikkus, mis on enamasti äge neerukahjustus. Selgete sümptomite hulka kuuluvad nt. rohke joomine ja urineerimine, samuti väsimus ja oksendamine. Äkilise neerukahjustuse põhjuseks on sageli mürgistus või hapnikupuudus neerudes, mis on ebasobiva toidu või nt. keha kuivatamisest.

    Lemmikloomadel ägeda neerukahjustuse korral on oluline kiiresti ravile saada, sest olukord areneb kiiresti. Hinnanguliselt on kuni pooled kasside ja koerte surmajuhtumitest põhjustatud ägedast neerukahjustusest. (4,5)

     

    Neeruinfektsioon

     

    Neeruinfektsioonid on haruldased ja tekivad siis, kui põletikku põhjustavad bakterid satuvad neerudesse. Sagedamini tuntakse neerudega seotud infektsioone nii kuseteede infektsioonina, mis ei edene alati neerudesse, kui ka mutipalavikuna, millega kaasneb alati neerupõletik ja nende talitlushäire. Glomerulipõletikku ehk glomerulonefriiti põhjustab streptokoki bakter, kuid see on väga haruldane, samas kui TIN, või samuti neerukoe ja interstitsiaalse koe põletik. (6)

    Sümptomid ja ravi

     

    Sümptomiteks on punakaspruun uriin, põletustunne urineerimisel, valu alaselja mõlemal küljel, iiveldus ja väsimus. Muidugi ei ole iiveldus ja väsimus üksi märk neerudega seotud põletikust, vaid need vajavad ka mõnda muud tüüpilist sümptomit. (6)

    Neeruinfektsioone ravitakse alati põhjuse alusel, tavaliselt ravimitega.

     

    Alkoholi mõju neerudele

     

    Alkoholi rohke tarvitamine võib kahjustada neere, kuna alkohol häirib nt. keha soolatasakaalu säilitamine. Alkoholi tarvitamisel endal on mitmeid tervist negatiivselt mõjutavaid omadusi ning mitmed neist mõjutavad lõpuks ka neerude tervist.

    Lisateavet alkoholi mõjude kohta tervisele, samuti CBD koos alkoholiga kasutamise kohta leiate siit .

    Endokannabinoidsüsteem ja neerud

     

    Endokannabinoidi süsteem on süsteem, millel on tasakaalustav toime kõigi kehasüsteemide taustal. Kõnealust süsteemi leidub kõigil inimestel ja loomadel ning selle tööpõhimõte on kõigil sama. Endokannabinoidsüsteem hõlmab endokannabinoide anandamiid ja 2-AG , nende vastavad retseptorid CB1 ja CB2 ning ensüümid, mis neid lagundavad, peamiselt FAAH ja MAGL ensüümid.

    Kuna endokannabinoidsüsteem mõjutab peaaegu kõigi organismi funktsioonide tausta, on selle komponendid kõikjal kehas, sealhulgas neerudes ja nende funktsioonide taustal.

    Anandamiid mõjutab neere vähemalt keha soolatasakaalu säilitamisel ja 2-AG näib olevat seotud vähemalt neerudega seotud kahjustuste parandamisega. (7,8)

    Seoses neeruhaigustega on täheldatud muutusi kannabinoidiretseptorite tasemes, mis olenevalt haigusest on terve inimesega võrreldes kas madal või kõrge. Mõlemad retseptorid asuvad neerudes ja neil on mitu olulist funktsiooni. (7,8)

    CBD

    CBD (kannabidiool) on kanepitaimes leiduv ühend, millel on uuringute kohaselt mõju tervisele. CBD-d on täheldatud nt. põletiku vähendamiseks, une kvaliteet võrdsustada, rahutud jalad rahustada, südame-veresoonkonna tervis muljetavaldav, valu leevendamiseks ja iivelduse vähendamiseks kannabinoidile. CBD-l on teisigi häid omadusi, kuid need mõjud võivad olla abiks neerudega seotud haiguste ravis. (9)

     

    Kokkuvõte

     

    Neerud on oluline organ, mille ülesannete hulka kuuluvad näiteks vedeliku tasakaalu säilitamine. Mõnikord võib puudujääki olla raske märgata, kuna sümptomid võivad olla üsna märkamatud. CBD õlil on omadused, mis võivad leevendada neerupuudulikkuse ja põletiku sümptomeid.

     

    Viited

     

     

    1. Neerude ja maksa assotsiatsioon. Neerupuudulikkus. https://www.muma.fi/sairaudet/munuaiset/munuaisten_vajaatoiminta. Viidatud 03.07.2023.
    2. Saha H.. 2019. Duodecimi terviseraamatukogu. Neerupuudulikkus (ureemia). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00587. Viidatud 03.07.2023
    3. Nylund P.. 2018. Neerupuudulikkuse parim ravi on tõhus ennetamine. https://sic.fimea.fi/verkkolehdet/2018/1_2018/munuaiset-ja-laake/munuaisten-vajaaainningen-paras-hoito-on-ehtokas-ennaltaehkaisy. Viidatud 03.07.2023.
    4. Sümpaatsed asjatundlikud loomaarstid. Sympatti oy. https://www.sympaatti.fi/artikkelit/munuaisten-vajaatoiminta-kissalla-ja-koiralla. Viidatud 03.07.2023.
    5. Gordin E., Viitanen S. ja Spillmann T.. 2018. Sic!. Kasside ja koerte äge neerukahjustus tuleb varakult avastada ja ravi alustada kiiresti. https://sic.fimea.fi/verkkolehdet/2018/1_2018/palstat/kissan-ja-koiran-akuutti-munuaishähö-on-todettava-varhain-ja-hoito-aloitettava-nopeasti . Viidatud 03.07.2023.
    6. Jalanko H.. 2021. Duodecimi terviseraamatukogu. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00632. Viidatud 03.07.2023.
    7. Chua JT, Argueta DA, DiPatrizio NV, Kovesdy CP, Vaziri ND, Kalantar-Zadeh K. ja Moradi H.. Endokannabinoidsüsteem ja neerud: neerufüsioloogiast vigastuste ja haigusteni. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6653784/. Viidatud 03.07.2023
    8. Ho C., Martinusen D. ja Lo C.. 2019. Ülevaade kanepist kroonilise neeruhaiguse sümptomite juhtimises. https://www.ncbi.nlm.nih.sagov/pmc/articles/PMC6388458/. Viidatud 03.07.2023.
    9. Park F., Potukuchi PK, Moradi H. ja Kovesdy CP. 2017. Kannabinoidid ja neerud: mõju tervisele ja haigustele. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5792153/. Viidatud 03.07.2023.
    CBD kasutamise kogemused jooga- ja meditatsiooniharjutustes

    CBD kasutamise kogemused jooga- ja meditatsiooniharjutustes

    Joogaopettaja Irinja oli kuullut CBD-tuotteista paljon hyvää ja halusi saada siitä käyttökokemuksia jooga- ja meditaatioharjoituksissa. Tämän pohjalta Irinja päätti ottaa yhteyttä Hamppumaahan. Yhtiössämme on tapana auttaa ja tarjota wow-elämyksiä, niin päädyimme sitten tekemään yhteistyötä. Me tarjosimme tuotteet kokeiluun ja vastalahjaksi Irinja kertoi meille kokemuksistaan. Tämä artikkeli on kirjoitettu yhteistyössä Irinjan kanssa.

     

    “Kun aloin käyttää CBD-öljyjä huomasin, että mulla oli tasapainoisempi ja rauhallisempi olo. Tuntui, että hermosto tasapainottui. Huomasin myös, että vatsan toiminta normalisoitui.”

     

    Irinjalla on ollut haasteita mm. paniikkikohtausten ja vatsan toiminnan kanssa, joihin hän toivoi saavansa apua CBD-tuotteista. Tämän pohjalta kokeiluun valikoituvat Hamppumaan Jaakon ehdotuksesta CBD-A-Hamppumehukapselit ja CBD-öljyistä Natural CBD-A/CBD-öljyt, joissa on lisäksi hyödyllisiä yrttejä, eli Ashwagandha ja Curcuma. Lisäksi kokeiluun otettiin Activated CBD-öljy.  Jaakko sanoo vallinneensa Irinjalle ensisijaisesti CBD-A-tuotteita, koska ne toimivat hänen omakohtaisten ja asiakkailta saatujen palautteiden perusteella parhaiten ahdistukseen, masennukseen ja paniikkikohtauksiin.

    Lisäksi CBD-A-Hamppumehukapseleista saa avun erinomaisesti suolistoon, joten sillä pyrittiin saamaan apua vatsan toiminnan kanssa olleisiin haasteisiin. Iltaiseen rentoutumiseen ja rauhoittumiseen valittiin Activated, joka kokemusten perusteella auttaa parhaiten unen saantiin.

     

    Irinjan käyttökokemukset CBD-A- ja CBD-tuotteista

     

    Käytän ashwagandhaa muutenkin tasapainoittamaan hermostoa ja hormoonitoimintaa, joten oli kätevää, että se oli yhdessä tuotteessa jo valmiiksi mukana. Ei tarvinnut ottaa sitä erikseen. Kurkumalla höystettyä CBD-öljyä otin erityisesti vahvistamaan immunitettia, kun olin flunssassa. Activated CBD-öljyä otin ohjeistuksen mukaan iltaisin. Tykkäsin erityisesti CBD-öljyistä, koska kaikki näistä oli hyvänmakuisia ja pieni pullo on helppo ottaa mukaan kaikkialle. Tykkään muutenkin öljyistä enemmän kuin kapseleista, koska tuntuu, että ne imeytyy nopeammin ja on helppo käyttää.

     

    Käytön annostus ja koetut hyödyt

     

    CBD-öljyjä Irinja kertoo ottaneensa 10-12 tippaa aamuisin ennen aamupalaa ja välillä päivällä. Kapseleita olen ottanut yhden iltapäivällä lounaan yhteydessä. Kun aloin käyttämään öljyjä huomasin heti, että mulla oli tasapainoisempi ja rauhallisempi olo. Tuntui että hermosto tasapainottui. Huomasin myös, että vatsan toiminta normalisoitui. Koin saaneeni apua juuri niihin haasteisiin, joihin sitä tarvitsin.

     

    Käyttökokemuksia CBD:stä jooga- ja meditaatioharjoituksissa

     

    CBD, jooga ja meditaatio sopivat todella hyvin yhteen! Niin kuin mainitsinkin, olen kokenut, että CBD-tuotteet ovat rauhoittaneet ja tasapainottaneet mun kehoa ja mieltä. Tätähän myös joogassa haetaan. Koen, että esim Yin-jooga ja ja CBD-öljyt toimivat todella hyvin yhdessä. Kokemukseni mukaan CBD auttoi rauhoittamaan ja tasapainottamaan mieltä meditaatiossa, jolloin oli helpompi keskittyä itse harjoitukseen.

    Kivet tasapainossa kuin joogi meditaatioharjoituksen jälkeen.


     
     
    Kivet tasapainossa kuin joogi meditaatioharjoituksen jälkeen.

    Samalla tavalla kuin teidän endokannabinoidijärjestelmän tarkoitus -artikkelissa sanotaan: “Endokannabinoidijärjestelmä on kuin silta kehon ja mielen välissä. Sitä ymmärtämällä voi alkaa nähdä mekanismin, joka vaikuttaa aivojen toimintaan, fyysiseen terveydentilaan ja sairauksien hoitoon.” Samalla tavalla voi ajatella, että jooga on silta kehon ja mielen välissä.

    Kiitos CBD-tuotteiden kokeilun mahdollistamisesta. Aion käyttää CBD-öljyjänne jatkossakin. 💚💚💚

    PS. Uudet entistä paremmat ja vahvemmat CBD-kapselit on lisätty verkkokauppaan.

    CBD ja obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)

    CBD ja obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)

    Mõttes keerlevad kummalised olukorrad, juhtugu neid või ei juhtunud ning lisaks tuleb enne lahkumist vähemalt sada korda üle vaadata ka välisukse lukk. Kas see kõlab tuttavalt? Kõigil on kerged sümptomid, kuid mõnikord võib see olla obsessiiv-kompulsiivne häire, st OCD (obsessiiv-kompulsiivne häire). OKH ei ole tõsine, kuid on igal juhul psühholoogiliseks häireks liigitatud meeleseisund. Käesolevas artiklis vaatleme OCD-d sügavamalt, vaatame, mis on endokannabinoidsüsteemil sellega pistmist, ja kaalume, kas CBD võib aidata obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite korral.

    Mis on obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)?

     

    Obsessiiv-kompulsiivne häire on psühhiaatriline häire, mis põhineb kompulsiivsetel mõtetel ja tegevusmudelitel. Hinnanguliselt kannatab umbes 1-3% soomlastest obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite all, kuid diagnoos on sellest harvem. Häire ei ole ohtlik, kuid selle sümptomid võivad olla nii tugevad, et kontrollivad inimese elu ja mõtteid. (1)

    Tavaliselt saab häire alguse juba lapsepõlves, kuid ilmneb ka koos teiste psühhiaatriliste haigustega, nagu depressioon ja ärevus. On leitud, et obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite risk raseduse ja rinnaga toitmise ajal suureneb normaalsega võrreldes ligikaudu kaks korda. Sümptomite ilmnemise tipphetked on noorukieas ja noores täiskasvanueas. (1,2)

    Kõigil inimestel on teatud olukordades sundmõtteid, tundeid ja käitumist, kuid sümptomid liigitatakse häireks, kui need mõjutavad elu domineerival viisil.

     

    Puhangu taga olevad tegurid

     

    Täpselt ei teata, mis põhjustab obsessiiv-kompulsiivseid sümptomeid, kuid kahtlustatakse, et nt. kehapõletik, oksüdatiivne stress ja glutamatergilise rajaga seotud häire, mis on peaaegu kõigi psühholoogiliste haiguste taga. (1,2,3)

     

    Kinnisideed juhivad elu

     

    Obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomid on seotud kas sundmõtete või kompulsiivsete tegudega ning on sageli ebareaalsed ja ülemäärased.

    Sundmõtted hõlmavad näiteks hirm saastumise ja haigustesse nakatumise ees, paranoia ja kahtlus. Mõtted on enamasti ängistavad ja negatiivsed. (1,2) Sunniviisid on sageli neurootilised viisid nende mõtete kontrollimiseks.

    Sundsümptomite käes vaevlev inimene võib haiguste kartuses käsi pesta nii palju, et nahk murdub või puhastub nii neurootiliselt, et kõik kohad läikivad ja sellestki ei piisa. Sümptomite pilt on seotud ka sümmeetriavajadusega, mille puhul peab kõik olema kindlas järjekorras ja kõik peab olema kogu aeg ideaalselt omal kohal (1,2).

    Sümptomite all kannatav inimene mõistab sageli, et tema käitumine või mõtlemine ei ole enam normaalne, kuid ei suuda siiski ilma abita oma harjumusi muuta.

    OCD test

     

    On mitmeid erinevaid teste, mille abil saate enne arsti juurde minekut oma sundseisundeid uurida. Vaimse tervise keskuse OCD test leiad siit .

    Lisaks on Mielenterveystalo veebilehel ka enesehooldusprogramm kergete ja mõõdukate sümptomite all kannatajatele ning Tere tulemast obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite enesehooldusprogrammi | Mielenterveystalo.fi .

    OCD all kannatav inimene peseb käsi.

    Obsessiiv-kompulsiivne häire on kerge psüühikahäire, mille sümptomeid võivad leevendada nt. teraapia ja CBD õliga.

     

     

    Obsessiiv-kompulsiivse häire ravi ja ravimid

     

    Üldjuhul kasutatakse ravina teraapiat ja medikamentoosset ravi või nende kombinatsiooni, kuid kasutatakse ka neuromodulatsiooniravi. (2) Eelkõige ravina kasutatav kognitiiv-käitumuslik teraapia ei ole nii tõhus, et oleks vaja välja töötada ka muid viise sümptomite leevendamiseks või nende täielikuks kõrvaldamiseks.

    Endokannabinoidsüsteem ja OCD

     

    Endokannabinoidsüsteem on kõigi keha funktsioonide vaatleja, kelle ülesandeks on elutähtsate funktsioonide tasakaalustamine. Endokannabinoidsüsteemi leidub kõigil inimestel ja loomadel, välja arvatud koorikloomad, ning sellel on kogu kehas palju erinevaid funktsioone.

    Endokannabinoidsüsteem koosneb endokannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja ensüümidest, mis neid lagundavad.

    Obsessiiv-kompulsiivse häire taustal on täheldatud nt. suurenenud endokannabinoidide tase ajus, millest sümptomid alguse saavad. (4) See muidugi ei tähenda, et haiguste tekkes on süüdi endokannabinoidsüsteem, vaid seda, et kuskil kehas on koht, kus endokannabinoide ja neile vastavaid retseptoreid rohkem vaja on. Endokannabinoidide puudusest ja selle mõjust haiguste tekkele saab lähemalt lugeda artiklist endokannabinoidi puudulikkuse seisund .

     

    CBD õli tilgutipudelis OCD-sundi jaoks.

    Uuringud CBD eeliste kohta spetsiaalselt OCD sümptomite raviks on alles algamas, kuid varajaste tulemuste põhjal tundub, et kannabinoididel, nagu CBD, oleks positiivne mõju ka obsessiiv-kompulsiivse häire leevendamisel.

     

    CBD

     

    CBD on kanepitaimes leiduv ühend, millel on uuringute kohaselt arvukalt mõju inimeste ja loomade organismide funktsioonidele. Lisaks sellele, et see on uuringute kohaselt neuroprotektiivne, antioksüdant ja oksüdatiivse stressi leevendaja, on see leitud olevat heaks toeks paljude psühhiaatriliste haiguste ravi kõrval. (4)

    Kannabinoidide kasutamise kohta obsessiiv-kompulsiivse häire ravis on tehtud vaid üksikuid uuringuid, kuid nende põhjal on juba võimalik väita, et kannabinoididel on ilmselt positiivne mõju obsessiiv-kompulsiivse häire leevendamisel. (3,4)

    GSK-3β on ensüüm, mille tasakaalustamata aktiivsus mõjutab mitmete neuroloogiliste haiguste tausta. See reguleerib nt. rakumembraani, põletikuradu ja neuronite polaarsusi ning mõjutab oksüdatiivse stressi tekkimist. Uuringute kohaselt CBD vähendab GSK-3β ensüümi aktiivsust, samuti kontrollib serotoniini vabanemist ning leevendab ärevust ja psühhootilisi sümptomeid. (3)

    CBD-õli uuringute ja kasutajakogemuste kohaselt on see hästi talutav, efektiivne ja ohutu kasutada paljude erinevate haiguste sümptomite leevendamiseks. Sellel on arvukalt omadusi, millel võib olla positiivne mõju, nt. unetust ja ärevust ning on leitud, et see leevendab nt. posttraumaatilise stressi ja stressi sümptomid .

     

    Kokkuvõte

    Obsessiiv-kompulsiivne häire on kerge vaimne haigus, millel on siiski tundlik elu domineeriv toime. Sümptomiteks on neurootiline suhtumine asjadesse nagu käte pesemine. Obsessiiv-kompulsiivsest häirest on võimalik vabaneda näiteks teraapiaga.

    Viited

     

    1. Soome Arstide Liidu Duodecimi ja Soome Psühhiaatrite Liidu loodud töörühm. Duodecim-ravi. https://www.kaypahoito.fi/hoi50129. Viidatud 20.02.2023
    2. Mieli.fi. Obsessiiv-kompulsiivne häire. https://mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/pakko-oireinen-hairio/. Viidatud 20.02.2023
    3. Kayser RR, Haney M, Raskin M, Arout C ja Simpson HB. 2020. Kannabinoidide äge mõju obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomitele: inimese laboratoorne uuring. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7423713/. Viidatud 20.02.2023
    4. Vallee A., Lecarpentier Y. ja Vallee JN.. 2021. Molekulaarpsühhiaatria. Kannabidiooli võimalikud toimed obsessiiv-kompulsiivse häire korral, sihites WNT / β-kateniini rada. https://flowermed.com.br/wp-content/uploads/2023/01/Possible-actions-of-cannabidiol-in-obsessive-compulsive-disorder-by.pdf. Viidatud 20.02.2023.
    CBD ja bipolaarne häire

    CBD ja bipolaarne häire

    Bipolaarne häire ehk bipolaarne häire on vaimse tervise haigus, mille tekkeks on eelsoodumusega geenid. Haigus on keeruline ja sageli raskesti ravitav, kuid seda saab leevendada ka elustiiliga ja võib-olla ka CBD õli abil. See artikkel tutvustab teile bipolaarset häiret, selle taga olevat endokannabinoidsüsteemi ja seda, kuidas CBD võib selle ravimisel abiks olla.

     

    Mis on bipolaarne häire?

     

    Bipolaarne häire (maania-depressiivne), mida nimetatakse ka bipolaarseks häireks, on vaimse tervise häire, mida iseloomustavad vahelduvad depressiooni ja maania perioodid. Meeleolu varieerub maniakaalse ja depressiivse vahel ning nende vahel võib esineda pikki perioode, mida nimetatakse taastumisfaasiks, mil sümptomid peaaegu ei ilmu. (1,2,3,4)

    Umbes 1-2% Soome täiskasvanutest kannatab bipolaarse häire all ja see on võrdselt levinud nii naistel kui meestel. Esimene haigusepisood esineb tavaliselt noores täiskasvanueas, vanuses 15–35. Episoodide sagedus ja arv elu jooksul on haigetel erinev. Mõnikord kulgevad haigusperioodid sünkroonis aastaaegadega, teinekord on need raskemate elufaaside tagajärg. Teistel on haigust ka lihtsam ette ennustada, kuna aastaajad võivad tsükliliselt üksteisele järgneda; peale depressiooni maania, siis jälle depressioon ja maania. Nende vahele võib jääda taastumisfaas, mil meeleolu on inimesele omane. (1,2,3,4)

    Bipolaarne häire jaguneb kahte tüüpi. 1. tüüpi inimestel on maania, 2. tüüpi inimestel aga ainult hüpomaania. Tüüp 1 hõlmab eelkõige suurenenud riski nt. lahutused, enesetapud ja invaliidsus. (1,2,3,4)

     

    Haiguse põhjused

    Bipolaarne häire on tugevalt pärilik, kuid tõenäoliselt soodustavad seda ka keskkonnategurid. Pärilikkus on u. 10-15 %. (3)

    Kõik inimesed kannavad mingeid eelsoodumusega geene ja olenevalt asjaoludest haigus puhkeb või mitte.

    Hiljuti lõppenud uuringu kohaselt põhjustab haigust sisemise kella häire, mille põhjuseks on kehas esinev madala astme põletik, immuunsüsteemi aktiveerumine ja krooniline stress. Lisaks Turu Ülikooli evolutsioonipsühholoogia dotsendile MJ Rantalale kuuluvad uurimistööd läbi viinud gruppi S. Luoto, J. Borraz-Leon ja I. Krams. Uuringu järgi arvati, et vähenenud unevajadus on sümptom, kuid nüüd arvatakse, et see on maania alguse põhjuseks. Sisekella häirimine ja seeläbi une kvaliteedi halvenemine ja kvantiteedi vähenemine vallandab kõige ilmsemalt maania, sest uni mõjutab kroonilist stressi ja närvisüsteemi põletikutaset. (5)

     

    Sümptomid

     

    Haiguse sümptomid varieeruvad nii aastaaegade kui ka haigete vahel ning sümptomid võivad olla ükskõik millise intensiivsusega. Tugev meeleolumuutus ühest äärmusest teise on tüüpiline, hooajaliselt. Seetõttu hõlmavad bipolaarse häire sümptomid depressiooni ja maania episoode, mis on üksteisest selgelt eraldatud.

    Hea oleks teada, kuidas oma esmaseid sümptomeid ära tunda, et haigusega toimetulemine oleks võimalikult edukas. Tavaliselt kaasneb maania tekkega energia tõus ja unevajaduse vähenemine, seksuaaliha tõus ja üldiselt aktiivsem ellusuhtumine.

     

    Depressioonis naine istub põrandal.

    Depressioon on bipolaarse häire teine pool ja CBD õli võib selle vastu aidata.

     

    Depressioon

     

    Depressioonifaasi sümptomid ei erine palju tavalisest depressioonist, mil inimene on väga väsinud, huvitu ja soovimatu. Depressiooniperioodil ei pruugi ka kõige tähtsamad ja kallimad asjad huvi pakkuda, vaid kuni 18 tundi ööpäevast veedetakse tundlikult voodipõhjas. Tüüpiline on see, et maaniale järgneb depressiooniperiood ja sellisel juhul võib depressiooniga kaasneda ka häbi ja kahetsus maania ajal juhtunu pärast. Bipolaarse häire depressiivse faasiga võib kaasneda tavapärasest veidi suurem depressioon, nt. psühhootilised sümptomid, kehakaalu tõus ning mõtete ja liikumise aeglustumine. (1,2,3,4)

    Depressioonifaas kestab tavaliselt vähemalt nädala, kuid võib kesta isegi kuid.

    Maania

     

    Maaniat on kahte erinevat tüüpi. Maania on bipolaarse häire all kannataja elus kiirem käik ja siis on piisavalt energiat, mida teistega jagada. Sümptomiteks on kontrolli kadumine enda tegude üle, kui kõik näib olevat õnnestunud ja põnev, magada ei saa üle paari tunni ja eriti ei saa loorberitele puhkama jääda. Tore on teha igasuguseid asju, kui lõpuks jõudu jätkub. Suureneb jutumeelsus, tõuseb enesehinnang ja inimesest võib saada “suuruse friik”, kes kulutab raha mõtlematult. Maania ajal on inimene seksuaalselt ülierutatud. (1,2,3,4)

    Hüpomaania on selgelt leebem kui maania, kuid neil on endiselt samad elemendid. Hüpomaania ajal inimene psühhootiliseks ei muutu, vaid maniafaasis nähakse peamiselt energia suurenemist, enesehinnangu tõusu ja unevajaduse vähenemist.

    Maniafaasid kestavad tavaliselt nädalast kuuni.

     

    Segatud episood

     

    Kui sümptomid muutuvad kiiresti, isegi ühe päeva jooksul, depressioonist maaniani ja uuesti, nimetatakse seda segaepisoodiks. Segatud episood võib olla eriti stressirohke teie kõige lähedasematele inimestele, kuna ettearvamatu käitumine võib tuua igapäevaelus ja sotsiaalsetes olukordades väljakutseid.

     

    Diagnoos

     

    Psühholoogilised haigused on sageli seotud tugeva häbiga, mistõttu inimene ei ole alati valmis tunnistama kõiki tal esinevaid sümptomeid. Olenevalt ka faasist, mida inimene läbib, võib ta olla täiesti võimetu otsustama, et tegemist on nt. maniakaalne episood.

    Bipolaarse häire diagnoosimiseks nõuab ülevaatus sageli veidi kauem, kuna diagnoosimiseks on vaja vähemalt kahte maniakaalset/depressiivset episoodi. Soomes on esimesest haigushoost diagnoosimiseni aega ca. 8 aastat (5).

     

    Ravi ja ravimid

     

    Maania või depressiooni ravi või peatamisega ei ole ravimit, kuid bipolaarset häiret ravitakse nii, et haigus püsiks võimalikult sümptomitevaba ja tuju stabiilne. Uimastiravi kõige olulisem ülesanne on vältida episoodide kordumist, kuna need süvendavad ja intensiivistavad ka järgmise episoodi sümptomeid.

    Tavaliselt kasutatavate ravimite hulka kuuluvad nt. antipsühhootikumid, und mõjutavad ravimid, meeleolu stabilisaatorid ning liitium ja valproaat, mida kasutatakse meeleolu stabiliseerimiseks segaepisoodi või maania ajal. Depressiooniperioodil erineb ravim tavalise depressiooni ravist, kuna antidepressantide asemel kasutatakse meeleolu stabilisaatoreid ja antipsühhootikume. (3,4)

    Ravimite kasutamine võib olla keeruline, kuna ainult vähesed kohustuvad neid ravimeid regulaarselt kasutama. Sageli lõpetatakse ravim iseseisvalt just maania või depressiooni alguses ja mõnikord ka keset taastumisfaasi, arvates, et ravimit pole enam vaja.

    Parim viis haiguse raviks ja ohjamiseks on tunnistada selle olemasolu ja selle põhjustatud kõikuvaid episoode. Sümptomite äratundmine ja neile reageerimine on ülimalt oluline ka neil hetkedel, mil sümptomeid ei esine. Eluviis mõjutab suuresti haiguse tekkimist ja püsimist. Regulaarsed rutiinid, toitaineterikas toitumine ilma lisaaineteta, joovastamatus ja kohvitarbimise minimeerimine on väga olulised aspektid nii sümptomite maandamisel kui ka parima võimaliku unekvaliteedi eest hoolitsemisel. (3,4)

    Erinevad ravimeetodid mängivad samuti olulist rolli haiguse ravis. Sellised on nt. individuaalne psühhoteraapia ning paari- ja pereteraapia.

    Looduslik ravi

    Bipolaarse häire tekkimise ja elutähtsate funktsioonide häirete taga on mitu tegurit. Hea elukorraldus on bipolaarse häire raviks oluline. Ravis kasutatavad ravimid põhjustavad sageli tugevaid kõrvalmõjusid, mistõttu on taastumisfaasis eriti oluline hoolitseda põhitõdede eest, et nii vaim kui keha oleks valmis vastu võtma järjekordset depressiooni/maania episoodi. (3,4,5)

    Haiguse alguse taustaks on seega sisemise kella häire, stress, kehapõletik ja ilmselt ka raskmetallide kogunemine ajus. Organismi puhastav ja põletikke leevendav dieet ning selle järgimine koos pädeva toitumisspetsialistiga võiks olla haiguse ravi seisukohalt märkimisväärne.

    Samuti võiks ainete kasutamise lõpetamine, elu regulaarsuse jälgimine läbi rutiinide ja igapäevaellu liikumise lisamine olla tõhusad viisid stressi, põletike leevendamiseks ja sisemise kella graafikus püsimiseks. (3,4,5)

    Pilt, mis kujutab bipolaarset häiret nööril kõndiva mehega.

    Bipolaarne häire, mis on põhjustatud sisemise kella tasakaalustamatusest, on samuti lähedasi tabav haigus, kuna põhjustab haige elu ebastabiilsust.

    Kogemused ja testid

     

    Internetis on palju materjali ja erinevaid teste, kui soovid uurida enda või lähedase sümptomeid. Haigestumise sümptomitest ja kahtlustest tuleks alati rääkida professionaaliga, kuid olukorra saab esmalt kaardistada kodus, nt. selle testiga Meeleoluhäirete küsimustik MDQ .

    Bipolaarse häire juhendis on palju teavet nii haigele kui ka tema lähedastele ning see on leitav siit 2. Kas mul on bipolaarne häire? – bipolaarne juhend.

    Kogemusi, tuge ja kaaslaste tuge pakuvad nt. assotsiatsioon Bipolaarne ja leiad need siit Bipolaarne .

     

    Lähedased

     

    Bipolaarne häire võib olla raske ja keeruline ka lähedastele. Eriti tugevate sümptomite all kannatava inimese perekonnale, lastele ja abikaasale võivad nii pikad depressiooniperioodid kui ka pikad maaniaperioodid olla rasked ajad ning olukord ei pruugi kergemaks minna ka taastumisfaasis. Tihti märkavad lähedased maania/depressiooni tekkimist sümptomitest kiiremini ning taastumisfaasis võib kallim oma abikaasa peale asjatult pahandada, tõlgendades tema käitumist valesti. Ülereageerimine ja hirm olukorra pöördumise ees depressiooni/maania suunas tekitab kergesti vaidlusi ja suhe pannakse seetõttu proovile. (4)

    Maania võib viia patsiendi kinnisesse palatisse ja depressiooni ajal ei pruugi abikaasa selle vastu koos midagi ette võtta. Selle aktsepteerimine ja leppimine nõuab abikaasalt äärmuslikku summat ning sageli pakutakse peredele nt. suhteteraapia, mille käigus kuulatakse mõlema kogemust. (4)

    Asi on väljakutsuv sedavõrd, et kannataja vajab tohutult toetust, mõistmist ja armastust, eriti abikaasa ja lähedaste poolt. Olukordade varieeruvus võib muutuda perele aastatega koormavaks, eriti kui haigus on endiselt ravimata ning ilma diagnoosi ja meeleolu tasakaalustavate ravimiteta. Abikaasa haigus võib samuti tekitada häbi, nii et abi saamine nii endale kui haigele võib asjatult viibida. (4)

     

    Endokannabinoidsüsteem bipolaarse häire korral

     

    Endokannabinoidsüsteemi eesmärk on tasakaalustada kõiki kehas toimuvaid protsesse. Peaaegu kõigis elusliikides esinev süsteem vastutab eluks vajalike vajaduste eest, nagu nt. söögiisu, uni ja lõõgastus ning on seetõttu loomulikult ka osa bipolaarse häire tekkest, säilimisest ja võib-olla ka taastumisest.

    Endokannabinoidsüsteem hõlmab endogeenseid kannabinoide, nendele vastavaid kahte retseptorit ja ensüüme, mis neid lagundavad.

    Nii põletikku soodustavad tsütokiinid kui ka endokannabinoid- anandamiid on täheldatud selget taseme tõusu neil, kes läbivad vähemalt teise haiguse episoodi. Samuti teiste, vähemtuntud endokannabinoidide sisalduse suurenemine neil, kellel on lisaks bipolaarsele häirele nii skisofreenia kui ka ainete kuritarvitamise probleemid. (6)

    Veel üks tuntumaid kannabinoide, 2-AG vaimse tervise probleemide all kannatavatel inimestel on see normaalsest selgelt madalam. (6)

    CB2 retseptoril on tugev mõju immuunvastusele ja selle aktiveerimine võib olla oluline bipolaarse häire ravis, mis on osaliselt põhjustatud organismi põletikust. (7)

     

    CBD reguleerib sisemist kella

     

    Bipolaarse häire tavalised tunnused on sisemise kella häired, kerge kehapõletik ja stress. Kanepis leiduv ühend, Uuringute kohaselt avaldab kannabidiool ehk CBD mõju sisemisele kellale , leevendab põletikku ja leevendab ka stressi . kannabinoid. CBD ei ole joovastav, ei tekita sõltuvust ja on osutunud tõhusaks ka pärast pikaajalist kasutamist.

    Uuringute kohaselt on kannabinoidide kasutamine vaimse tervise raviks keeruline, kuna need mõjutavad kõiki veidi erineval viisil. Siiski võib CBD-l olla ka terapeutiline toime vaimse tervise probleemidele ja see võib olla kasulik ka bipolaarse häire ravi toetamisel.

    CBD toimib peamiselt mittekannabinoidsete retseptorite kaudu, kuid sellel on ka kannabinoidisüsteemi aktiveeriv toime. (8)

    Joovastav kannabinoid, THC(tetrahüdrokannabinool), bipolaarse häirega inimestel ei ole kanepi kasutamine soovitatav, kuna THC võib nt. vallandaja maania. (7)

     

    Kokkuvõte

     

    Bipolaarne häire on raskesti diagnoositav vaimne haigus, mis põhjustab keerulisi sümptomeid, mis ulatuvad sügavast depressioonist kuni suure energiaga maaniani. Eluviisidel on suur mõju haiguste ennetamisel ja ravimisel, kuid sageli on nende kõrval vaja erinevaid meeleolu tasakaalustavaid ravimeid. CBD õli võib leevendada sümptomeid nii depressiivsetel kui ka maniakaalsetel perioodidel, kuid mõjutada ka tulevasi haigusperioode, kuna üldiselt on leitud, et CBD-l on mõju, mis võib leevendada bipolaarse häirega seotud põhjuseid.

     

    Viited

     

    1. Mieli.fi. Bipolaarne häire. https://mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/kaksisuuntainen-mielialahairio/. Viidatud 22.02.2023
    2. Vaimse Tervise Keskliit. Bipolaarne häire. https://www.mtkl.fi/mika-askarruttaa/yleisia-mielenterveyden-hairioita/kaksisuuntainen-mielialahairio/. Viidatud 22.02.2023.
    3. Soome Arstide Seltsi Duodecimi, Soome Psühhiaatrite Seltsi ja Soome Noorte Psühhiaatrite Ühingu poolt loodud töörühm. Duodecim Kohapealne ravi. Bipolaarne häire. https://www.kaypahoito.fi/hoi50076. Viidatud 22.02.2023.
    4. Bipo juhend. https://bipolaariopas.fi. Viidatud 22.02.2023.
    5. Turu Ülikool. Meediaväljaanne. Teadlased selgitasid välja bipolaarse häire tekkemehhanismi. https://www.utu.fi/fi/ajankohtaista/mediatiedote/tutkijat-selvittivat-kaksisuuntaisen-mielialahairion-syntymekanismia. Viidatud 22.02.2023.
    6. Garani R., Watts J. ja Mizrahi R.. 2020. Endocannabinoid System in Psychotic and Mood Disorders, ülevaade inimuuringutest. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32898588/. Viidatud 22.02.2023.
    7. Arjmand S., Behzadi M., Kohlmeier KA, Mazheri S., Sabahi A. ja Shabani M.. 2019. Cambridge University Press. Bipolaarne häire ja endokannabinoidsüsteem. https://www.cambridge.org/core/search?filters %5BauthorTerms% 5D=Shokouh%20Arjmand&eventCode=SE-AU. Viidatud 22.02.2023
    8. Campos AC, Moreira FA, Gomes FV, Del Bel EA ja Guimarez FS. 2020. Mitmed mehhanismid, mis on seotud kannabidiooli laia spektriga terapeutilise potentsiaaliga psühhiaatriliste häirete korral. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23108553/. Viidatud 22.02.2023.
    CBD ja väsimus

    CBD ja väsimus

    Väsimus on väga levinud ja igaüks kogeb seda mingil eluperioodil. Pidevat väsimust võivad põhjustada mitmed erinevad põhjused ja seda mõjutab ka taust endokannabinoidsüsteem. Selles artiklis uurime väsimust ja seda, kas CBD õli võib aidata sümptomeid hallata!

    Inimkeha on peen üksus, mis ühest küljest on vastupidav ja stabiilne, kuid teisest küljest reageerib väga tundlikult erinevatele keskkonnateguritele. Väsimus on erinevate kogemuste väljendus, mis on seotud üldise erksusega. Väsimuse taga võib olla palju põhjuseid ja CBD õli võib mõnda neist aidata.

     

    Väsimuse põhjused

     

    Väsimuse põhjuseks võib olla halb uni, stress, ravimid või pingeline elusituatsioon. Menstruatsioon, rauavaegusaneemia, menopaus, depressioon ja allergiad põhjustavad väsimust, nagu ka näiteks lapse jälgimine. Väsimus on mõne haiguse esimene või kõrvalnäht. (1)

    Üldiselt põhjustavad väsimust elustiilid, mida saate ise mõjutada. Piisavalt pikk ööuni, stressi leevendamine, toitumine ja trenn on põhilised asjad, mis võivad teie enda vastupidavust suurendada (1). CBD õlist avaldab uuringute kohaselt mõju unetuse korral. See parandab unetsüklit ja hõlbustab nii uinumist kui ka ärkamist. Samuti on leitud, et see süvendab und.

     

    rauarikkad toidud lauale.

    Üks olulisemaid väsimust põhjustavaid tegureid on rauavaegusaneemia ja organismi madalad rauavarud ehk ferritiin.

     

    Rauavaegusaneemia

     

    Tänapäeval on rauavaegusaneemia väga levinud organismi tasakaaluhäire, eriti naiste seas, mis põhjustab tõsist väsimust ja nõrkust. Rauapuudust võib olla raske tuvastada, sest hemoglobiini kontsentratsioon veres võib olla kontrollväärtuste piires, kuid säilitusraua ehk ferritiini (ferritiin ja P-TfR) tase on väga madal.

    Arvatakse, et peaaegu kõik naised kannatavad madala ferritiini all ja selle mõju tuleks tõsiselt võtta. Väljakutseks on toidulisandina tarbitava raua kehv imendumine ja asjaolu, et mis sobib ühele, ei pruugi teisele sobida. Ka rauavarud näivad taas kiiresti vähenevat, isegi kui neid saaks ajutiselt ohutule tasemele tõsta.

    Rauapuudus on põhimõtteliselt punaste vereliblede tootmise häire ning selle taustaks on sageli punaliblesid ehitavate jälgede ja mineraalainete puudus. Punaste vereliblede tootmiseks, nt. vask, raud ja mitmed B-rühma vitamiinid. Rauasisalduse püsivaks korda saamiseks on hea toitumist käsitleda tervikuna. Alguses, eriti kui varurauda on väga vähe, võib olla hea võtta mõni hästi imenduv rauatoode, mida sageli võib leida ka tervisepoodidest ja sellest saadava energiaga hakkad mõtlema oma üldine olukord ja miks raud ei imendu. (2)

    Rauapuuduse põhjuste kohta on tohutult palju erinevaid seisukohti. Mõned arvavad, et see on taimetoit ja teised arvavad, et see on liha ja munade söömine. Üks usub, et põhjuseks on tugev menstruatsioon, ja teine süüdistab kõiges oma tõekspidamisi. Tõde on aga see, et põhjuseid on kindlasti palju ja probleem on põlvkondadeülene. Internetist tohututes kogustes otsides leiab teemale erinevaid vaatenurki ning olukorra parandamiseks on võimalik proovida igasuguseid asju alates rauapreparaatidest kuni raua infusioonini ja lõpetades dieedi korrigeerimisega. (2)

    Doktor Ilona Ritola peab INFO – Raudanpūte – veebisaiti, millel on palju teemakohast teavet.

    Rauatooteid on erinevat tüüpi. Seda, mida üks inimene omastab, ei pruugi teised omastada ning raua vorm mõjutab tavaliselt seda, kui raske on kõnealune preparaat maole. Raua imendumist soodustavad nt. C-vitamiini ja seda ei tohi võtta koos piimatoodetega.

    Väsimuse sümptomid

     

    Väsimuse sümptomid on üsna selged. Hommikul oleks võimatu voodist tõusta ja päev ei paista algavat. Lisaks võib näiteks tööl käimine tunduda ülejõukäiv ning keskendumisvõime võib olla olematu. Igapäevaste asjade eest hoolitsemine on seetõttu tavapärasest koormavam ning mõte diivanist ja teki alla kerramisest mõlgub kogu aeg. Väsimus võib ilmneda igal kellaajal, olenevalt põhjusest ja seda ei saa tingimata puhkamisega parandada. Pikaajaline väsimus võib olla ka haiguse sümptom.

    Hormonaalse tasakaaluhäirega seotud väsimussümptomite korral tabab väsimus sageli pärastlõunal!

     

    Pidev väsimus ja nõrkus

     

    Pideva väsimuse põhjus on hea välja selgitada, sest krooniliseks muutudes võib väsimus muutuda kurnatuseks ja taastumine võib olla pikk protsess. Pikaajaline väsimus, mis ei lahene elustiili muutmisega, näiteks unekvaliteedile tähelepanu pööramisega, võib samuti olla haiguse tunnuseks.

    Nõrkustunne võib olla seotud rauavaegusaneemia või mõne muu haigusega. Kurnatus põhjustab ka nõrkust. Jõuetus on sümptom, mis mõjutab elu tugevalt, sest see on korraga nii vaimne kui ka füüsiline tunne. Jalad ei pruugi kanda ja isegi väike igapäevane häda võib tunduda ületamatu väljakutsena.

     

    Väsimuse ravi

     

    Väsimuse ravi sõltub täielikult väsimuse põhjusest. Pikaajaline väsimus või haiguse sümptomina ilmnev väsimus ja selle ravi tuleks kokku leppida arstiga, kuid enda valikutest tingitud väsimust saab korrigeerida nõudlike, kuid lihtsate meetoditega. Toitumises on hea teha muudatusi tervislikuma suunas, eriti kui tunned end vahetult pärast söömist väsinuna. Süües tekkiv tunne on kerge, kuid täis, rahulolev ja energiline. Väsimust põhjustab liiga palju energiat võttev seedimine, mille põhjuseks võib olla kõige lihtsam halbade koostisosade kombinatsioon.

    Stressi saab leevendada mitmel viisil. Mets, saun, hetked, kus endalt midagi ei nõua, hea toit ja närvisüsteemi rahustamine on tõestatult head vahendid meele rahustamiseks. Täpsemalt saad lugeda siit CBD õli mõjust stressile .

    Hea elustiil on elujõulise elu eeldus. Keha tuleb igapäevaste väljakutsetega paremini toime, kui jumestuskreem on heas vormis. Toimetulekule aitavad kaasa hea või isegi mõõdukas füüsiline vorm, kvaliteetne toitumine, tasakaalus vaim ning väsimuse põhjuseks on sageli puudujäägid elu põhiasjades.

     

    Vaimne väsimus

     

    Kurnatust nimetatakse mõnikord vaimseks väsimuseks ja üldisel tasandil tähendab see sageli igapäevaste asjadega seotud väsimust. Elurütm võib olla tõeliselt koormav ning töö, kodu ja vaba aja vahel ning põhjustab aeglaselt kurnatust. Kurnatust on keeruline märgata, rääkimata endale tunnistamisest ning seetõttu on sellel sageli aega liiga kaugele areneda, mille puhul olukord nõuab pikka puhkust ja elu rahunemist, enne kui jõud normaliseerub.

     

    väsinud naine, kes magab võrkkiiges.

    Väsimust põhjustavad mitmed põhjused ja nendesse on hea tõsiselt suhtuda, sest väsimusel on enamasti sügavam tähendus.

     

    Kas CBD õli aitab väsimuse vastu?

     

    Sageli CBD uuringutes ja ka kasutajate kogemuste põhjal, eriti suurtes annustes CBD õli võib põhjustada väsimust. See on tõsi, kuid võib-olla reguleeritav selle järgi, mis kellaajal te CBD-d võtate ja millises annuses.

    CBD mõjutab adenosiini, mis on üks väsimust põhjustavatest hormoonidest. Adenosiini tase tõuseb loomulikult õhtul ja põhjustab väsimustunnet. (3,4)

    CBD õli mõju väsimusele on individuaalne. Mõned inimesed väsivad juba pärast ühte tilka CBD õli, teised aga võtavad seda isegi hommikul, ilma et see erksust väsitavalt mõjutaks. Eelkõige võivad kannabinoidhapped nagu CBD-A ja CBG-A tõsta tuju ja koos sellega ka erksust.

    CBD õli võib olla kasulik unega seotud probleemide korral ja seega avaldada mõju ka üldisele erksuse seisundile.

     

    Kokkuvõte

     

    Väsimus on tavaline ja loomulik tunne, mida võivad mõjutada paljud tervist edendavad eluvalikud. Väsimust, mida ei saa kergete vahenditega ravida, tuleks põhjalikumalt uurida, sest mõnikord on selle põhjuseks haigus, kurnatus või vitamiinipuudus.

     

    Viited

     

    1. Saarelma O.. 2022. Terviseraamatukogu Duodecim. Väsimus. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00348. Viidatud 17.03.2023.
    2. Carlo-Melkas N.. 2018. Apteek. Paljude probleemide taga on rauapuudus. https://farmasialehti.fi/raudanpuute-monen-vaivan-taustalla/. Viidatud 17.03.2023.
    3. Grinspoon P.. 2021. Kannabidiool : mida me teame ja mida mitte. https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476. Viidatud 17.03.2023.
    4. Shannon S., Lewis N., Lee H. ja Hughes S.. 2019. Kannabidiool ärevuses ja unes: suur juhtumite sari. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/. Viidatud 17.03.2023.
    CBD ja Huntingtoni tõbi

    CBD ja Huntingtoni tõbi

    Huntingtoni tõbi on haruldane, kuid seda kahetsusväärsem haigus, mis esineb peamiselt valge elanikkonna seas. Selles artiklis vaatleme Huntingtoni tõbe, selle taga peituvat endokannabinoidisüsteemi ja seda, kas CBD võib aidata selle sümptomeid leevendada.

    Mis on Huntingtoni tõbi?

     

    Huntingtoni tõbi (Huntingtoni tõbi) on kesknärvisüsteemis esinev haigus, mis mõjutab tugevalt mälu, käitumise ja keha liikumisega seotud funktsioone. Huntingtoni tõbi on üsna haruldane ja mõjutab Soomes hinnanguliselt 4-10/100 000 inimest. Huntingtoni tõbi on peamiselt valge elanikkonna haigus ja seda esineb kõige rohkem eurooplastel, kuid ka Põhja-Ameerikas ja Kanadas on levimus peaaegu Euroopa tasemel. (1,2)

    Huntingtoni tõve põhjuseks on kesknärvisüsteemi degeneratsiooni põhjustav HTT geeni viga. (1,2)

    Huntingtoni tõve sümptomid

     

    Sümptomid algavad tavaliselt alles vanemas eas. Kõige sagedamini kõige varem 30-aastastel, kuid tavaliselt ainult neil, kes on ületanud 50-aastase piiri. Sümptomid on selged muutused käitumises, kompulsiivsed liigutused, dementsus ja psühholoogilised sümptomid nagu ärevus, sotsiaalsed väljakutsed ja kurbus. Sümptomid algavad tavaliselt liikumisest, mida nimetatakse koreaks, kehakaalu langusest ja unehäiretest ning arenevad aeglaselt muude tüüpiliste sümptomiteni. (2) Sümptomid on mitmesugused ja patsientidel on need väga erinevad.

    Mõnikord on sümptomiks ka psühhootilised sümptomid, nagu paranoia ning nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid. (2)

    Ennetamine, diagnoosimine ja ravi

     

    Päriliku, kuid haruldase Huntingtoni tõve põhjuseks on viga HTT geeni kodeerivas valgus nimega huntingtin. Hinnanguliselt haigestuvad lõpuks umbes pooled geneetilise defekti kandjatest ning haiguse alguse aeg sõltub suuresti sellest, kui palju on huntingtiini kromosoomis CAG kordusperiood tavapärasest pikem. Põhjus, miks kõik ei jää haigeks või miks haigus mõnel inimesel puhkeb, pole veel teada. (1,2,3)

    Diagnoosi saamist pidurdab sageli see, et haige ise ei märka ega tunnista sümptomeid, kuid diagnoosi panemine on sümptomite põhjal üsna lihtne.

    Huntingtoni tõve vastu ei ole ravi ega ravi. Spetsiaalselt väljatöötatud ravimeid kasutatakse selliste sümptomite raviks nagu sundliigutused ja meeleolu, kuid ravimid on sageli halvasti talutavad ja üsna ebaefektiivsed. Tavaliselt sureb patsient hiljemalt 20 aastat pärast diagnoosi saamist, kuid kui haigus on diagnoositud juba vanemas eas, ei ole see tavaliste vanadusnähtude kõrval peaaegu üldse ilmnenud. (1,2)

     

    Endokannabinoidsüsteem ja huntington

     

    Endokannabinoidsüsteemi leidub peaaegu kõigil inimestel ja loomadel. Selle süsteemi eesmärk on olla elutähtsate funktsioonide, protsesside jälgimise ja tasakaalustamise taustal, et keha toimiks võimalikult optimaalselt. Mõnikord tekib süsteemis mingil põhjusel rike ja süsteem hakkab tööle kas üle- või alatootmisega. Endokannabinoidsüsteemi talitlushäired on paljude haiguste põhjuseks, kuid see ei ole haiguste alguse tegelik süüdlane.

    Tuntud on kaks endokannabinoidsüsteemi kuuluvat retseptorit, CB1 ja CB2 retseptorid. Huntingtoni tõve ajal on CB1 retseptorid selgelt vähenenud, samas kui CB2 tase tundub terve inimesega võrreldes normaalne. CB1 retseptorite tasemed on otseselt proportsionaalsed CAG kordustega, kuid sellest hoolimata on CB1 retseptorite taseme langus tõenäoliselt Huntingtoni tõve tagajärg, mitte põhjus. (3,4)

    CBD õlipudel ja kanepilehed.

    Huntingtoni tõve sümptomid on mitmekesised ja neid saab leevendada nt. CBD õli.

     

     

    Kas CBD aitab?

     

    CBD on kanepitaimes leiduv kannabinoid, millel on uuringute kohaselt arvukalt tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi. Õli pressitakse või ekstraheeritakse kanepist, mis sisaldab kõiki kanepi toimeaineid, seda nimetatakse täisspektri õliks.

    Huntingtoni tõvega kaasneb närvirakkude surm ja neis tekkiv põletik. CBD on leitud uuringutes, mis takistavad rakusurma (5), leevendada põletikku ja kaitsta ka närvirakke ning seetõttu võib see aeglustada haiguse kulgu ja võib-olla ka leevendada selle sümptomeid.

    CBD õlil võib olla ka muid toimeid, mis võivad Huntingtoni tõve sümptomeid leevendada. CBD on tuvastatud ärevuse ja MS-i leevendamiseks uuringutes

    keha sundliigutuste piiramiseks. Võib ka olla mälu parandavad või mälu säilitavad omadused vastavalt Alzheimeri tõve uuringutele.

     

    Kokkuvõte

    Huntingtoni tõbi on mitmesümptomiline haigus, mille jaoks pole siiani ravivat ravi. Sümptomeid on võimalik leevendada ja haiguse progresseerumist pidurdada ravimite ja võib-olla ka CBD õli abil.

    Viited

    1. Soome Huntingtoni Ühing Huntingtoni tõbi. https://www.huntington.fi/fi-huntingtonin-tauti.htm. Viidatud 27.12.2022.
    2. Sipilä OTJ, Kaasinen V., Hietala M., Päivärinta M. ja Majamaa K.. 2019. Duodecim Aikakusikirja. Huntingtoni tõbi. https://www.duodecimlehti.fi/duo14763. Viidatud 27.12.2022.
    3. Pazos MR, Sagredo O. ja Fernandez-Ruiz J.. 2008. Current Pharmaceutical Design. Endokannabinoidsüsteem Huntingtoni tõve korral. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18781982/ Viidatud 27.12.2022.
    4. Lastres-Becker R. ja Fernandez-Ruiz JJ. 2003. Endokannabinoidsüsteem ja Huntingtoni tõbi. https://www.researchgate.net/profile/Isabel-Lastres-Becker/publication/9063804_The_endocannabinoid_system_and_Huntington%27s_disease/links/59a542a645851570311b3604/The-endocannabinoid-system-and-Huntingtons-disease.pdf. Viidatud 27.12.2022
    5. Rieder S., Chauhan A., Singh U., Nagarkatti M. ja Nagarkatti P.. 2009. Cannabinoid-induced apoptosis in immune cells as a way to immunosupression. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3005548/. Viidatud 27.12.2022.
    Glaukoomi ravi CBD-ga

    Glaukoomi ravi CBD-ga

    Kannabinoidi CBD mõju glaukoomile on uuritud pikka aega. Isegi püsivat pimedaks jäämist põhjustav silmarõhk on inimestel kahetsusväärne, ravimatu haigus, mis õnneks progresseerub enamikul juhtudel aeglaselt. Selles artiklis õpime tundma glaukoomi kui haigust, selle taga peituvat endokannabinoidisüsteemi ja ka seda, kas CBD õlist võiks olla abi silmarõhu alandamisel või muudel haiguse põhjustel.

    Mis on glaukoom?

    Glaukoom ehk silmasisene rõhk ehk katarakt on nägemisnärvi haigus, mis on püsiva nägemiskahjustuse kõige levinum põhjus. Soomes mõjutab see veidi alla 100 000 inimese ja sagedamini esineb seda ainult üle 65-aastastel. Samas ca. 1% inimestest vanuses 40+ on glaukoom, sageli sellest teadmata. Haigusrisk suureneb koos vanusega, kuid mõnikord leitakse haigust ka lastel ja noortel. (1)

    Silmarõhu põhjus pole teada, kuid tavaliselt on silmarõhk kõrgenenud juba pikka aega enne haiguse algust. Rõhu tõus põhjustab nägemisnärvis ainevahetuse ja vereringe häireid, mis lõpuks kahjustavad nägemisnärvi. Närvikiududele avaldatav surve mõjutab ka haiguse algust. (1)

    Laste glaukoomi taga on alati selge põhjus, näiteks silmakahjustus või põletikuline haigus . (2)

    Glaukoomi sümptomid

    Glaukoom on tavaliselt asümptomaatiline, kuni haigus on selle peatamiseks juba liiga kaugele arenenud. Esimesed sümptomid on tähelepanekud, mida teise silmaga korralikult ei näe. Haiguse progresseerumisel halveneb nägemine mõlema silma piirkonnas, mõnikord kiiremini kui teises. Glaukoomi seostatakse ka torunägemisega ehk seisundiga, kus vaateväli on kahanenud väikeseks toruks vaatevälja keskel. (1)

    Silmasisese rõhu äkilise rünnakuga (äge suletudnurga glaukoom) kaasnevad tugevad sümptomid. Silma rõhk tõuseb ootamatult ohtlikult kõrgele ja seejärel on sümptomiteks tugev peavalu ja valu silmaümbruses, silma punetus ja kahjustatud silma nägemise vähenemine. Mõnikord ei vallandu epilepsiahoogu ravimid, vaid laseri abil on vaja avada silmanurk. (1)

    Glaukoomi ehk silmarõhuhaiguse sümptomid on seotud nägemise nõrgenemisega.

    Glaukoomi esimesed sümptomid on tavaliselt ühe silma nägemise kaotus. Haiguse progresseerumisel halveneb nägemine tavaliselt mõlema silma piirkonnas.

     

    Silmasisese rõhu ennetamine

    Silma rõhk on osaliselt pärilik ja selle esinemisele võib kaasa aidata ka lühinägelikkus. Selle ärahoidmiseks ei saa palju teha, kuid silmade tervise eest üldiselt saab ja tuleks võimalikult hästi hoolt kanda.

    Mõned tegurid võivad glaukoomi arengut mõjutada. Näiteks tegevused, mis avaldavad survet peale, nagu raskuste tõstmine, kõrge vererõhk, stress ja isegi fännide mängimine, võivad võimaldada silmasisese rõhu püsiva tõusu, kuid neid ei ole tegelikult riskiteguriteks klassifitseeritud ja ei vii otseselt glaukoomi tekkeni.

    Glaukoomi diagnoosimine ja ravi

    Enamasti on silmarõhk kõrgenenud, kui on põhjust kahtlustada glaukoomi, kuid see ei ole alati nii. Silma rõhk võib olla normaalsel tasemel ja seetõttu ei piisa diagnoosi kinnitamiseks ainult silmarõhu mõõtmisest. Tavaliselt kasutatakse uuringutes mitme meetodi kombinatsiooni, mille puhul võetakse arvesse silmasisest rõhku, nägemisvälja, närvirõhukihti ja silmakambri nurka. (1)

    Glaukoomi ravitakse nii silmarõhku ühtlustavate silmatilkade kui ka seespidiselt manustatavate rõhku mõjutavate ravimitega. Rõhu hoidmine võimalikult madalal on selle kõige olulisem ravimeetod. Meditsiinilise ravi kõrval kasutatakse ka vatsakeste nurga ravi laser- ja surveoperatsioonidega. (3)

    Glaukoomi ei saa täielikult välja ravida, kuid ravimid aeglustavad progresseerumist ja leevendavad sümptomeid. Glaukoom progresseerub tavaliselt aeglaselt ja peaaegu kõigil juhtudel ei põhjusta see täielikku pimedust.

    Glaukoomi aluseks olev endokannabinoidsüsteem

    Endokannabinoidi süsteem tasakaalustab kõiki keha funktsioone. Selle kõige olulisem ülesanne on säilitada ja tagada elutähtsate funktsioonide funktsionaalsus. Endokannabinoidsüsteem koosneb keha endogeensetest kannabinoididest (endokannabinoididest), neile vastavatest kannabinoidiretseptoritest (CB1 ja CB2) ja nende lagundajatest.

    Organismi endogeensetel kannabinoididel on silmapiirkonnas arvukalt olulisi funktsioone ning neid mõlemaid on silmapiirkonnas täheldatud, välja arvatud lääts (4). Endokannabinoid glaukoomi korral anandamiidiga (AEA) on oma roll nt. silmasisese rõhu ühtlase ja madala hoidmisel. Arahhidonüülglütserooli (2AG) funktsioonid glaukoomi korral ei ole veel täielikult selged, kuid need on seotud põletikuvastase ja neuroprotektiivse toimega (4).

    Kannabinoidi retseptoreid leidub ka kogu silmapiirkonnas. Võrkkestal paraneb nende aktiveerumine nt. närvide paindlikkus. Glaukoomi tausta näib olevat mõjutanud eelkõige CB1 retseptor, mida on laialdaselt täheldatud kogu silmapiirkonnas. (5)

    Kas CBD aitab glaukoomi sümptomeid?

    CBD on kanepis leiduv tuntud ja uuritud ühend nimega kannabinoid, millel on loomulikult mitmeid ravitoimeid. CBD õli ei pruugi otseselt silmarõhku seda alandades mõjutada, kuid selle teatud omadused võivad aeglustada glaukoomi progresseerumist.

    Alguses arvati, et kannabinoidid, nii endo- kui ka eksokannabinoidid, mõjutavad kesknärvisüsteemi kaudu silma ja silmasisest rõhku. Uuringud on sellest ajast alates näidanud, et kannabinoidid toimivad lokaalselt retseptorite otsese vahenduse kaudu (5). CBD ei tööta läbi tuntud kannabinoidiretseptorite CB1 ja CB2, vaid läbi teiste organismi retseptorite nagu nt. serotoniini retseptori kaudu.

    CBD mõju kandub edasi keha retseptorite kaudu

    Endokannabinoidid reageerivad endokannabinoidsüsteemi enda retseptoritele, kuid neil on kehas ka teisi retseptoreid, mille kaudu nad toimivad. Allpool on loetletud mõned retseptorid väljaspool endokannabinoidsüsteemi, millel on glaukoomi korral teatud roll.

    Loomkatsetes on leitud, et serotoniini retseptorite perekonda kuuluv 5-HT1A on keratiiti leevendav rada, mille kaudu CBD saab mõjutada. (6,7)

    GRP18 retseptor on äsja tuvastatud ja isegi kahtlustatav kannabinoidi retseptor, mida on laialdaselt täheldatud nt. silma kudedes ja võrkkestas. CBD-l võib GPR18 retseptori kaudu olla silmarõhku langetav toime (6). GRP18 aktiveerib ka anandamiid (4).

    GPR55, mida peetakse kolmandaks kannabinoidi retseptoriks, aktiveerivad nii füto-, endo- kui ka sünteetilised kannabinoidid. CBD toimib ka selle retseptori kaudu ja on leitud, et sellel seosel on silma kasvukoonuse kasvu pärssiv toime. (6,7)

    TRPV kanalid on CBD asjakohased kanalidmõju taustal nii silmades kui kehas. Silmades osalevad nad vähemalt põletikuvastaste omaduste taustal. (6,7)

    CBD kaitseb närvisüsteemi ja vähendab põletikku

    On leitud, et CBD-l on närvisüsteemi kaitsvad ja rahustavad omadused. Glaukoomi põhjustab närvikahjustus, mille rahustamine võib vähendada nägemisnärvi ja närvikiudude koormust (7). Silmade tervisega seotud raviomaduste taga on ka antioksüdatiivne ja põletikuvastane, st põletikuvastane toime .

     

    CBD imendub kõige paremini läbi naha

     

    Tihti soovitatakse CBD-d manustada läbi naha, sest see imendub kiiresti otse vereringesse ja liigub kiiresti läbi keha.

    Seoses silmarõhuga on parimate tulemuste saavutamiseks arvatud, et CBD-d tuleks manustada lokaalselt läbi naha, kuna suukaudsel manustamisel ei ole imendumine optimaalne. Näib, et silma ei jõua piisavalt CBD-d, et silmarõhu langust kergesti tuvastada. Teine CBD-ga silmasisese rõhu alandamisega seotud väljakutse on see, et CBD toimeaeg on nii lühike, et seda tuleks manustada praktiliselt kogu aeg. (6,7)

    Lisateavet CBD transdermaalse toime kohta saate lugeda siit .

     

    Kass, kes põeb glaukoomi, st silmarõhku.

    Silmarõhk võib esineda ka kassidel, koertel ja muudel loomadel.

     

    Glaukoom kassidel ja koertel

    Silmarõhku esineb ka loomadel. Kasside ja koerte glaukoom on sarnane inimese omaga; sellega kaasneb nägemispuue ja võimalik pimedus. Loomade glaukoomi ravitakse ka ravimitega ja äärmuslikel juhtudel operatsiooniga. Huvitav on see, et kasside glaukoom paraneb tavaliselt, kuid koera glaukoom mitte. Loomade glaukoomi võib olla alguses raske avastada ja neil on sama probleem kui inimestel, st sageli diagnoositakse see liiga hilja. Samuti on oluline loomade regulaarne silmakontroll, et võimalikke haigusi, sealhulgas glaukoomi, märgataks õigeaegselt. (8,9)

     

    Lõpuks

    Glaukoom on tavaline nägemist kahjustav haigus, mis kahjuks diagnoositakse sageli alles siis, kui haigus on juba kaugele arenenud. Esialgu on see asümptomaatiline ja aeglaselt progresseeruva haigusena ei põhjusta esialgu elule nii suurt kahju, et seda uuritaks. On leitud, et CBD mõjutab nt. närvisüsteemi kaitsvad ja glaukoomi mõjutavad omadused pärinevad peamiselt neilt ja põletikku vähendavad omadused.

    Viited

     

    1. Seppänen M.. 2021. Terviseraamatukogu Duodecim. Silma rõhk (glaukoom). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00452. Viidatud 5. novembril 2022.
    2. Vaajanen A., Gielen F. ja Tuulonen A.. 2017. Perioodiraamat Duodecim. Glaukoom ja alternatiivsed ravimeetodid. https://www.duodecimlehti.fi/duo13857. Viidatud 11.05.2022.
    3. Mäda. M.. 2018. Perioodiraamat Duodecim. Glaukoomi ravi – kujutav kunst efektiivsuse ja kõrvalmõjude vahel. https://www.duodecimlehti.fi/duo14506. Viidatud 5. novembril 2022.
    4. Cairns EA, Baldridge WH ja Kelly MEM. 2016. Neuraalne plastik. Endokannabinoidsüsteem kui terapeutiline sihtmärk glaukoomi korral. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881140/. Viidatud 11.05.2022.
    5. Tomida I., Pertwee RG ja Azuara-Blanco A.. 2004. Kannabinoidid ja glaukoom. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1772142/. Viidatud 11.05.2022.
    6. Aebersold A., Duff M., Sloan L. ja Song ZH. Rahvusvaheline eksperimentaalse rakufüsioloogia, biokeemia ja farmakoloogia ajakiri. Kannabidiooli signaal silmas ja selle potentsiaal silma raviainena. https://www.cellphysiolbiochem.com/Articles/000371/. Viidatud 11.05.2022.
    7. Passani A., Posarelli C., Sframeli A., Percipalli L., Pellegrini M., Guidi G ja Figus M.. 2020. Journal of Medicine. Kannabinoidid glaukoomihaigetel: lõputu lugu. https://www.mdpi.com/2077-0383/9/12/3978/htm. Viidatud 5. novembril 2022.
    8. Tõendid. 2019. Glaukoom või silmarõhu haigus koertel. https://evidensia.fi/hoitovinkit/glaukooma-eli-silmanpainetauti/. Viidatud 11.05.2022
    9. Bauhaus JM 2018. Hilli lemmikloom. Kassisilmahooldus: kuue levinud kassisilmaprobleemi tuvastamine ja ennetamine. https://www.hillspet.fi/cat-care/healthcare/common-cat-eye-problems. Viidatud 11.05.2022
    Neli võimalust parima CBD õli ja CBD toote valimiseks

    Neli võimalust parima CBD õli ja CBD toote valimiseks

     

    Messidel ja esitlustel on CBD toodete kohta kõige levinumad küsimused: milline neist oleks minu jaoks parim CBD toode? Seega on aeg selle küsimusega tegeleda ka blogis! Me räägime teile neljast viisist, kuidas valida parim CBD õli või parim CBD toode. CBD või CBD-A? Lisateavet kannabinoidide ja kannabinoidhapete erinevuste kohta.

     

     

    Täpne ja igakülgne heaolu CBD abil

     

     

    Alustuseks küsime alati elusituatsiooni vajaduste kohta. Inimestel on erinevad sümptomid, mille puhul nad otsivad abi meie toodetest, mille efektiivsus põhineb endokannabinoidsüsteemil . Sana-kanepi tooteperekond tooted suudavad katta väga erinevaid vajadusi nii kriisides kui ka igapäevases heaolus. CBD toote valikut mõjutab ka toidulisandi koostise eelistus ja see, kuidas soovitakse toidulisandit tarbida.

    Mõne jaoks on CBD kapslite võtmine lihtsam, teisele aga meeldib segada CBD tooteid smuuti või näiteks kohviga. Tinktuuri ja CBD õli võib tilgutada otse suhu või lisada toidu ja jookide jaoks oma maitse järgi. Sellisel juhul võib toote keemiline koostis muutuda ka soovitud kujul (CBD-A> CBD) enne selle tarbimist. Seevastu pastillid on kena ja lihtne viis endokannabinoidsüsteemi turgutamiseks “liikvel olles”.

    Decarboxylation_decarboxylation_cbd_oil_cbda_activated_activation_raw_cannabis_acid_cannabidio_cannabidiol_cannabis_hemp_oil_raw_cannabisoil_cannabinoidacid

    Joonis 1. CBD dekarboksüülimine

    1. Kuidas CBD toode imendub?

     

    Hommikul esimese asjana võetud CBD kapslid jõuavad soolestikku ja seal asuvatesse kannabinoidiretseptoritesse. CBD kapsleid võib alla neelata nii, nagu nad on või avada ja segada joogi/toiduga. Kapslid imenduvad läbi soolte, jõudes keha keskossa ning toimides seal paiknevate endokannabinoidi retseptorite kaudu, toetades kestvat heaolu.

    CBD õlid, CBD tinktuurid ja CBD pastillid imenduvad läbi suu limaskestade otse vereringesse ja jõuavad peapiirkonna endokannabinoidi retseptoriteni. kiiresti. Peapiirkonna retseptorid avaldavad positiivset mõju kogu olemisele. Vereringe kaudu transporditakse tooted tõhusalt kogu kehas ja seal, kus abi kõige rohkem vajatakse.

    cb1_cb2_best_cbd_oil_cbda_product_finish_effect-locations-in-the-man-body-min

    Joonis 2. Sisemine kannabinoidsüsteem ja kannabinoidiretseptorid CB1 ja CB2.

    2. Millised on sinu keha ja vaimu vajadused?

     

    Cannabis Sativa õlid on kõige populaarsemad tooted keha ja vaimu vajaduste rahuldamiseks kriisiolukorras, samuti endokannabinoidsüsteemi selge puudulikkuse korral .

    Soovitame alustada võimsa kombinatsiooniga, mis sisaldab CBD kapsleid ja aktiveeritud CBD õli. Kapslid hommikul keha ja vaimu toitmiseks ning õhtul õli kosutavaks uneks. See kombinatsioon läheb kaugele!

    Meele ja keha sõnumid saavad alguse soolestikust. Sool on meie tervise häll, mis sisaldab sama palju intelligentsust kui kassi aju. Enamik retseptoreid, mis vajavad kannabinoide, nagu CBD / CBD-A, asuvad soolestikus. Kui vajate tuge soolestiku tervise jaoks on CBD kapslid tõenäoliselt teie jaoks parim CBD valik.

    Kui olete meie tooteid juba proovinud ja vajate oma endokannabinoidsüsteemi säilitamiseks tugevamaid CBD õlisid (10% ja 20%) .

    Neli võimalust sobivaima CBD-A toote valimiseks. Endokannabinoidi süsteem.

    Sisemine kannabinoidisüsteem. CB1 ja CB2 retseptorid

    3. Mis on teie jaoks parim viis CBD võtmist meeles pidada?

     

    Ükski toode ei ole efektiivne purki jättes. Mis on siis parim ja lihtsaim viis CBD õli/CBD toodete võtmist meeles pidada?

    Kui vajate lihtsat ja täpset doseerimist, on teie lahenduseks CBD kapslid . Kapslites olev rasv parandab kannabinoidide imendumist kordades.

    Kas hommikutee või smuuti on sinu päeva aluseks? Seejärel võid hommikusöögile lisada CBD õli või CBD tooteid. Parimad CBD õlid valik on Natural CBD-A / CBD õli , sest kogemuste ja tagasiside põhjal ei peeta seda väsitavaks.

    Mobiilses elusituatsioonis on toote väiksus ja kaasaskantavus mugav. Väikesed CBD õlid ja CBD kapslid libisevad kergesti käe- ja seljakottidesse.

    Parim viis CBD toote regulaarseks võtmiseks on kombineerida toodete tarbimine oma igapäevase rutiiniga – näiteks CBD õli võtmine õhtuse vahepalaga või pärast lõunasööki.

     

    4. Kas vajate CBD väga täpset annust?

     

    Erinevatel kehadel on erinevad vajadused ja tundlikkus. Teistele piisab mõnest tilgast ja keegi teine tunneb, et tal on soovitud efekti saavutamiseks vaja kakskümmend tilka. Seda mõjutavad nt. inimese suurus, vanus, ainevahetus ja elusituatsioon. Loomadest ja lastest rääkides on annus eriti täpne.

    Kapseldatud tooteid saab täpselt doseerida, nagu ka allaneelatavaid CBD tooteid. Loomade puhul soovitame kasutada CBD õli , mida saab kergesti segada näiteks toiduga. Annustamine peaks algama ühe tilgaga. Loe lähemalt artiklist , kui palju CBD-d võib loomadele anda .

    Mõnikord on raske näha tilkade arvu, kui tilgutate selle otse suhu. Tinktuura ja CBD õli annust saate täpsustada, tilgutades selle esmalt lusikale või isegi käele. Nii näete ja loete tilka. Mõne tilga erinevused ei ole täiskasvanule ohtlikud, kuid kui soovid olla eriti ettevaatlik, võid toote näiteks peegli ette tilkutada.

    Kõigi meie toodete puhul leiate soovitatava päevaannuse ja täpsemad juhised tooteinfost. Üleannustamisest ei ole teatatud, kuid suurte koguste puhul on täheldatud organismi erksuse vähenemist.

    CBD õli tellimine. Loodame, et leiate nende juhiste abil endale sobiva toote meie veebipoes !

    Neli võimalust parima CBD toote valimiseks

    Telli CBD tooted ja CBD õli lemmikloomadele siit .

    CBD õli sõltuvuste ravimiseks

    CBD õli sõltuvuste ravimiseks

    Uuringute kohaselt tundub CBD õli olevat paljutõotav toode erinevate sõltuvuste raviks või abiainena, mida kasutada seoses raviga. Kuigi paljud usuvad, et sõltuvust ei saa kunagi välja ravida, on siiski võimalik elada elu, kus tunned end vabalt ka pärast tugevat sõltuvusperioodi.

    Saadaval on palju meetodeid ja meetodeid, et õppida elama tugevate soovide või domineerivate asjade tegemise viisidega, kuid selle probleemi jaoks pole ühte tabletti. Olenemata sellest, kas sõltuvust on võimalik ravida või mitte, käsitletakse selles artiklis, kuidas CBD õli aitab eelkõige uimastisõltuvuse korral ja kuidas CBD õli üldiselt võib leevendada nende sümptomeid, kes võitlevad narkosõltuvusega.

     

    Endokannabinoidsüsteemi roll sõltuvuses

     

    Sõltuvused on füsioloogiliselt keerulised nähtused, mis on suunatud ainele või tegevusele, mis on tugevalt seotud dopamiiniga, nt. neurotransmitter, mis on seotud naudingu ja emotsioonide reguleerimisega hormooni enda neurotransmitteritega. CB1 retseptoreid on dopamiini neuronites, samuti rohkesti ajus piirkondades, mis on seotud nt. tasu ning sõltuvuse tekitamine ja säilitamine (1). Loomulike vajaduste rahuldamiseks juhindume tasudest. Mõnuhoo saab meile siis, kui täidame kõhtu toiduga või läheme vannituppa, aga paraku ka joovastavatest ainetest nagu alkohol ja tubakas. See loob tsükli, mil hakkame seda naudinguallikat otsima, ilma et seda teadvustaksime. Funktsionaalne muutus rakus on vajalik selleks, et muutus, st sõltuvus oleks võimalik. Sõltuvuse tekkimine on aju ja rakkude plastilisuse tagajärg ning endokannabinoidsüsteem on osa sellest plastilisusest. (1,2,3)

     

    Dopamiin ja endokannabinoidsüsteem

     

    Dopamiini aktiivsus, mis näib olevat mõjutatud joovastavatest ainetest, on seotud kannabinoidi aktiivsusega (3). Endokannabinoidsüsteem täpsustab dopamiinergilist aktiivsust ja mürgised ained häirivad seda signaaliülekannet (1, 2, 3). See endokannabinoidsüsteemi ja dopamiini aktiivsuse vaheline signaali katkestus näib olevat ainete kuritarvitamisest loobumise raskuste põhjus (1). Endokannabinoidsüsteemi enda ebaühtlane signaalimine aitab kaasa närvide ebaregulaarsele plastilisusele, stressile, negatiivsetele emotsionaalsetele seisunditele ja ihale, mis omakorda soodustab tasuvat tegevust, st näiteks sõltuvust (1, 3). Endokannabinoidsüsteem on vajalik tegur rakkude kohanemisel meelelahutuslikust kasutamisest häiretega ja vastupidi, s.t endokannabinoidsüsteem on nii sõltuvuse soodustaja kui ka vajalik vahend võõrutusnähuks.

    Endokannabinoidsüsteem mängib rolli ka emotsionaalsetes õppimis- ja mäletamisprotsessides. nt. On leitud, et CB1 ligandid hõlbustavad ja vähendavad reaktsiooni erinevates hirmu- ja tasustamisolukordades. (4)

     

    CBD õli sõltuvuste ravis

     

    Uuringud näitavad, et CBD õli on isegi tõeliselt hea abivahend neile, kes võitlevad sõltuvustega. Teemat on uuritud nii loomkatsetega kui ka vabatahtlikega, erinevate narkosõltuvuste all kannatavate inimestega. CBD reageerib kannabinoidiretseptoritele, aga ka teistele kehasüsteemidele, nagu opioidi- ja serotoniiniretseptorid (1,3).

    Läbi kannabinoidi retseptorite mõjutab CBD õli neid piirkondi ajus, mis vastutavad nt. ihade ja tasustamiskäitumise kohta. On leitud, et CBD nõrgendab ravimite tasustamise mälu tugevdamist (1,2,3,4,). On leitud, et see leevendab joovastavate ainete tarvitamisega seotud stressi ja vähendab paljude joovastavate ainete puhul ka uimastite otsimise käitumist (1,2,3,4). On leitud, et CBD suurendab dopamiini aktiivsust ja võib-olla nõrgendab ravimite põhjustatud mesolimbilise ahela häireid (2, 3).

     

    CBD mõju võib kesta kuid

     

    Uuringute kohaselt kestab CBD preparaadi toime mitu päeva, nädalat ja mõnikord isegi kuid pärast viimast CBD annust (2,5). tubaka-, heroiini-, alkoholi- ja opioiditarbijad ning häid tulemusi on näha.


    CBD õli ja suitsetamisest loobumine

     

    Suitsetajatel täheldati isegi 40% väiksemat suitsetamisvajadust võrreldes platseeborühmaga, kui nad ise olid valmis suitsetamisest loobuma (3,5).

     

    CBD õli ja alkoholisõltuvus

     

    Alkohoolikud seevastu tundsid, et isu vähenes ja alkoholi otsiv käitumine näis vähenevat. Eriline on see, et on leitud, et CBD ravib pärast kasutamise lõpetamist maksa ja närvisüsteemi alkoholi põhjustatud kahjustustest (5).

     

    CBD õli opioidisõltuvuse ravis

     

    Opioidide kasutajad tundsid, et nende isu vähenes ning ainete tarvitamise ja otsimisega seotud stress leevenes, on uuritud, et CBD-l on opioidide põhjustatud tasuvastuse nõrgendav mõju (1,2,5).

     

    Uuringutel põhinevad CBD õli kogemused

     

    Kogemused CBD õli kasulikkusest on olenevalt olukorrast erinevad. Nagu kõik sõltuvuste ravis, ei ole CBD imeaine, mis lihtsalt kustutab kõik sümptomid; nt. heroiinisõltlastega hiirtega läbi viidud uuringus leiti, et CBD ei paistnud avaldavat mõju heroiinitarbimise ägenemise kalduvusele, kuigi leiti, et see vähendab hiirtel uimastite otsimise käitumist (2). Sarnased tulemused olid nähtavad ka alkohoolikutel ja suitsetajatel (1).

    “Suitsetajatel oli kuni 40% väiksem suitsetamisvajadus võrreldes platseeborühmaga, kui nad ise olid valmis suitsetamisest loobuma. Alkohoolikud seevastu tundsid, et isu vähenes ja alkoholi otsiv käitumine näis vähenevat.”

     

    CBD kasutamist peetakse meeldivaks

     

    Inimuuringutes näib olevat tavaline, et CBD kasutamine oli uuringutes kasutajale selgelt meeldiv kogemus. On leitud, et CBD mõjutab iha, stressi intensiivsust, võõrutusnähtude ületamist ja üldise heaolu parandamist, hoolimata asjaolust, et tulemused ei ole selged ega üheselt mõistetavad (2, 3, 4). Erinevused selles, kuidas CBD õli kellelegi mõjub ja millise sõltuvusega on juhtumid eraldi, kuid võib isegi kindlalt öelda, et kõigi ainete puhul on sellest abi. Uuritud!

     

    CBD õli üldiste sümptomite leevendamiseks

     

    Võõrutusnähud on igaühel individuaalsed, kuid on ka sarnasusi. Levinumad sümptomid on nt. ärevus, stress, hirmuseisundid, seedehäired ja higistamine. Ka hirm enda identiteedi taasloomise ja võimalike suurte elumuutuste ees hoiab inimest sõltuvuses, isegi kui see on väga kahjulik.

     

    Uuringute kohaselt on CBD õli õrn, ohutu ja tõhus

     

    Paljud uuringud on leidnud, et CBD õli on õrn, ohutu ja funktsionaalne toode paljude haiguste jaoks, kui sobiv annus on leitud. Kuigi võõrutusnähud võivad olla väga tugevad ja arusaadavalt raskesti talutavad, on CBD õli nii mitmekülgne toode, et võib selle kasutajat aidata mitmel tasandil.

    Uuringute kohaselt tasakaalustab CBD närvisüsteemi ja parandab une kvaliteeti. CBD õli lõdvestab meelt ja stabiliseerib südamelööke. See rahustab soolestikku ja parandab söögiisu. On leitud, et CBD õli on antipsühhootiline ja iivelduse vastane. Loomkatsed näitavad, et CBD mõjutab hirmumälu, vähendades õpitud hirmu; see leevendab teravalt hirmutunnet ja segab hirmumälu kinnistamist (4).

     

    Sõltuvuste taustaks on sageli trauma

     

    Vaatamata sellele, et uuringud ja artiklid keskenduvad peamiselt narkosõltuvuste ravile, võib CBD õli hästi sobida ka teiste sõltuvuste raviks. Sõltuvuse taustaks on sageli trauma või mõni muu emotsionaalse mäluga seotud asjaolu ning on leitud, et CBD reguleerib emotsioone ja mälestusi mõjutavaid ajupiirkondi. Põhimõtteliselt pole vahet, kas sõltuvusobjektiks on šokolaad või heroiin, CBD õli töötab igal juhul täpselt probleemi keskmes.

     

    Viited

    1. Endokannabinoidide signaalimine tasu ja sõltuvuse osas. 2015. Hurd Y. ja Parsons L. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4652927/. Viidatud 22.10.2021.
    2. Kannabidiool näpunäidetest põhjustatud iha ja ärevuse vähendamiseks heroiinitarbimise häirega narkomaaniast keelduvatel inimestel: topeltpime randomiseeritud platseebo kontrolluuring. 2019. Alishayev J., Hurd Y., Kudrich K., Oprescu A., Salsitz E. ja Spriggs S. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2019.18101191?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed. Viidatud 22.10.2021
    3. Endokannabinoidsüsteem ja kannabidiooli lubadus ainehäirete raviks. 2019. Chen Y., Christensen E., Solowij N., Yucell M. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390812/. Viidatud 22.10.2021
    4. Emotsioonide ja emotsionaalse mälu töötlemise kannabidiooli reguleerimine: olulisus ärevusega seotud ja ainete kuritarvitamise häirete ravis. 2017. Bertoglio L., Guimarães F., Lee J. ja Stevenson C.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595771/. Viidatud 22.10.2021
    5. Kannabidiooli roll ainete kasutamise häirete terapeutilises sekkumises. 2021. Navarrete F, García-Gutiérrez M., Gasparyan A., Austria-Olivares A ja Manzanares J. 2021. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2021.626010/full. Viidatud 22.10.2021
    Entourage efekt ja CBD õli täielik spekter on selgitatud

    Entourage efekt ja CBD õli täielik spekter on selgitatud

    Kas olete mõelnud, mida tähendavad terminid Full Spectrum või Entourage Effect ja kuidas need on seotud kanepi, CBD õli ja CBD toodetega? Selles tekstis vaatame läbi, mis on Entourage’i efekt ja täisspekter ning millest need koosnevad.

     

    Entourage-efekt muudab CBD õli tõhusamaks

     

    Uuringutulemused on näidanud, et kanepi ravitulemused on olnud mõnel juhul paremad, kui ravimina on kasutatud tervet taime. Teadlased kasutavad terminit “kaaskonnaefekt” kogu taime sünergilise mõju kohta. On leitud, et kanepis sisalduvate kannabinoidide koosmõju on ulatuslikum kui üksikutel taimemolekulidel ja see tähendab, et teistel taime komponentidel peale CBD ja THC on organismile oluline mõju (1).

    Uuringute põhjal on täheldatud sama, mida paljud CBD õlisid kasutanud on märganud või märkavad seda pikemaajalisel kasutamisel. Uuringute kohaselt näib sünergilisel toimel põhinev ravi olevat paljudel juhtudel tõhusam kui üksikute kannabinoidide kasutamine haiguste ravis. Siiski on kliiniliste tõendite saamiseks vaja rohkem uurida (1).

     

    Mida tähendab CBD õli omadusi kirjeldav täielik spekter?

     

    Kui CBD tootel on kirjas “täisspekter” või “täisspekter”, tähendab see, et toode on valmistatud nii, et see sisaldab kõiki taime aktiivseid ühendeid. Seetõttu näitab kogu spekter, et toode võimaldab Entourage Effecti, st ühisefekti.

     

    Kust kogu CBD õli spekter tegelikult pärit on?

     

    Täielik spekter luuakse siis, kui CBD õli või toode sisaldab kõiki kanepis looduslikult esinevaid ühendeid. Need ühendid hõlmavad kõiki 120 kannabinoidi ja kõiki 445 muud kanepis tuvastatud ühendit (2). Muidugi ei ole kõigil kanepitaimedel või täpsemalt fenotüüpidel kõiki ühendeid, vähemalt praeguste analüüsimeetodite põhjal. Kuid CBD õli täieliku spektri saamiseks on vaja enamat kui see, mida võiks järeldada turul olevatest CBD õlidest.

    CBD õli kuumutamisel lähevad sageli kaduma sellised aktiivsed ained nagu terpeenid ja flavonoidid. Kuumutamise käigus osa kannabinoide ka dekarboksüleerub, st muudab oma vormi. Toores kanepis esinevad kannabinoidid esmalt kannabinoidhapetena, millest kannabinoide sünteesitakse (3). Kanepis sisalduvatel kannabinoididel ja muudel ühenditel on ka oma keemis- ja muundumispunktid. Kõige sagedamini turul olevad CBD õlid ei sisalda tegelikult kogu spektrit ja seda ei saa määratleda ainult kannabinoidianalüüside põhjal.

     

    Miks ei saa kannabinoidianalüüside põhjal määratleda kogu spektrit?

     

    Lihtsalt seetõttu ei saa defineerida, et kannabinoide saab kombineerida erineva ja erineva tugevusega CBD ekstraktidest saadud CBD õliga. Sel juhul näitab kannabinoidianalüüs rohkem teisi kannabinoide, näiteks CBD-A. Muidugi saate kombineerides laia spektriga (Broad Spectrum) CBD õli, kuid neil pole täielikku spektrit. Niikaua kui tööstuses puuduvad selged standardid, räägivad müüjad oma CBD õlidest kogu spektrina.

    Ja kindlasti pole vale öelda, et CBD õli on täisspekter. Sest see puudutab eelkõige uut kasvavat valdkonda, aga ka asju, mida praegu uuritakse ja mille kohta arusaam kogu aeg suureneb. Siiski võime nõustuda tööstuse professionaalidega, et kogu spekter luuakse tegelikult toorekstraktsiooniga.

     

    Toorekstraktsioon on tõelise täisspektri saladus

     

    Toorekstraktsioon, st ekstraheerimine peentel temperatuuridel, võimaldab õiget täisspektrit. Täieliku spektri saladus seisneb selles, et CBD õli ei ekstraheerita liiga kõrgel temperatuuril, sest siis hakkavad taime peened ühendid muutuma ja lagunema. Toorekstraheerimine nõuab oskusi ja õigeid temperatuure.

    Õige täisspektri saab saavutada ka külmpressimise ja külmkuivatamise teel, st jällegi madalatel temperatuuridel. Õli nimega täisspekter CBD õli, mis on koostiselt selge, st ekstraheerimise käigus filtreeritud, ei sisalda enam taimseid vahasid ja näiteks lehtköögivilju ning ei ole seega toorekstraheeritud CBD õli. Siiski on täiesti vastuvõetav nimetada seda täisspektri CBD õliks, kui sellest pole THC-d eemaldatud.

    Toores CBD õli sisaldab lehtrohelisi ja taimseid vahasid ning on seetõttu tugevama maitsega ja värvilisema tekstuuriga. Täpselt nagu meilt saadav Natural CBD õli, millest 20% on kõige kangem.

    Täielik värvide spekter ringis, mis kujutab CBD aktiivsete koostisosade spektrit.

    Täielik värvide spekter kirjeldab CBD õli aktiivsete koostisosade kogu spektrit.

    Kuidas ära tunda CBD õli, millel on tõesti täielik spekter

     

    Tegelikult saab CBD õli kogu spektrit näha kolmest asjast. Kas CBD õli sisaldab THC-d? Kas CBD õli on selge? Kas CBD õli sisaldab ka CBD-A ?

    Pole vaja muretseda kogu THC-d sisaldava spektri pärast. Turul olevad CBD õlid on valmistatud kanepitaimedest, mida on töödeldud nii, et need sisaldavad looduslikult väikeses koguses peaaegu olematut THC-d (alla 0,2-0,3%). Kas neid praktiliselt polegi? Võimalik, kuid seetõttu, et enamik CBD õli kasutajaid ja eriti meie Hemplandis peavad täisspektriga CBD õli oluliselt tõhusamaks kui näiteks laia toimespektriga CBD õli.

     

    Kas täisspektri CBD õli sisaldab THC-d?

     

    Jah, tõelisel täisspektri CBD õlil on THC. CBD õli, millel puudub täielik spekter, nimetatakse laia spektriga õliks. Laia toimespektriga CBD õli on valmistatud eesmärgiga mitte sisaldada THC-d, kuna mõned tarbijad on mures, kui toode võib sisaldada THC-d.

    Väikeste THC koguste pärast pole aga üldse vaja muretseda, välja arvatud juhul, kui on vaja olla 100% kindel, et dopingutestides või narkosõeludes THC-d ei näita. Kuigi nendes testides ei põhjusta CBD õlist sissevõetud THC kogus suure tõenäosusega THC ilmumist verre ega uriini.

    Isegi tavaline kanepiõli , st kanepiseemneõli ja kanepiproteiin, sisaldavad väikeses koguses saastunud THC-d . Seega pole põhjust muretsemiseks, et CBD õli sisaldab väikeses koguses THC-d.

    Euroopa kanepitööstuse huviorganisatsioon EIHA on oma raportis väitnud, et 0,3% THC sisaldus on kanepitoodetes täiesti ohutu. Euroopa Komisjon kiitis heaks ka THC piirmäära tõstmise 0,3%-ni.

     

    Kas selge CBD õli on tõesti täisspektri CBD õli?

     

    Jah ja ei. Selge CBD õli võib tõesti olla täisspektriga CBD õli, kui sellest pole eemaldatud THC-d, mis on aga tööstuse mitteametlikult aktsepteeritud täisspektri definitsioon.

    Kas mitte nii eredas CBD õlis saab kogu spekter olla täiuslikum? Jah, absoluutselt, sest alles siis on õlist endast näha, et CBD õli ei ole ekstraheerimisel kuumutatud ega filtreeritud taimevahadest ja lehtköögiviljadest, aga ka muudest olulistest ühenditest nagu flavonoidid.

     

    Kas täisspektriga CBD õli sisaldab ka CBD-A?

     

    Jah, tõeline täisspektri CBD õli sisaldab CBD-A. Tihti erinevates proportsioonides, kuid oluliselt rohkem kui selgelt kuumutatud, selge või peaaegu selge CBD õli, kus see on selgelt CBD-le lähemal. Meie täisspektri CBD õlid, mis kannavad nime ACTIVATED , on õrnalt kuumutatud õlid, mis on seetõttu selged ja sisaldavad vähe või üldse mitte CBD-A-d.

     

    Kust saab tegelikult tellida täisspektri CBD õli?

     

    Muidugi on see meil olemas! Meie veebipoest leiate turul ainulaadseid CBD õlisid, mis on ekstraheeritud superkriitilise CO2 ekstraheerimise meetodil. Meie toorekstraheeritud CBD õli tunnete ära nime järgi LOODUSLIK.

    Looduslikud CBD õlid on meilt saadaval kolme erineva ja 4 erineva kangusega. Hindame kõige enam kanepi looduslikku essentsi ja seetõttu tahame seda saada ka oma CBD õlis. Samuti võite leida looduslikku CBD õli, mis on infundeeritud teiste funktsionaalsete ürtidega, nagu kurkum ja ashwagandha .

    CBD õli ekstraheerimise meetoditest on superkriitilise süsinikdioksiidi (CO2) ekstraheerimine üks parimaid meetodeid toorekstraktsiooniks. See võimaldab lõpptootel säilitada kogu interaktsioonide spektri ning toode ise on 100% toidukvaliteediga ja ohutu.

    CBD õlitilgad ja kanepileht.

    Entourage efekt ehk täisspektriga CBD õli koosmõju tekib tänu teistele kanepi looduslikele koostisosadele.

    Mis vahe on täis- ja laia spektriga toodetel?

     

    Mõistet “täisspekter” kasutatakse toodetes, kui see sisaldab kõiki kannabinoide ja muid taime toimeaineid. Mõnikord kasutavad turul olevad tooted neid termineid eksitavalt, isegi kui kõnealused tooted on midagi muud. Mõned CBD õlid valmistatakse kuumutamisel, kuid protsessi käigus kaduma läinud aineid, nagu terpeenid, võib hiljem lisada eraldi.

    Kui taime üks algsetest toimeainetest puudub või on oma vormi muutnud, tuleks toodet nimetada mõne muu nimega, näiteks “Lai spektriga”. Üksikute kannabinoidmolekulide puhul ei saa rääkida sünergilistest mõjudest. Näiteks CBD isolaat on peaaegu puhas CBD kristall ilma muude toimeaineteta.

     

    Kanepi sortides ja kontsentratsioonides on erinevusi

     

    Kanepi sortidel on suur mõju sellele, milliseid CBD õlisid te neist saate. Erinevate sortide kannabinoidide, terpeenide ja flavonoidide sisaldus on väga erinev, mistõttu on paljudel juhtudel otsustav see, millisest sordist või sortidest tooted on valmistatud. Kui CBD õli valmistamisel kasutatakse mitut erinevat kanepisorti, sisaldab lõpptoode tõenäoliselt rohkem erinevaid taimseid toimeaineid kui ainult ühte sorti kasutades.

     

    Kuidas valida ohutu täisspektri CBD toode?

     

    Kontrollige alati, et väline operaator analüüsiks tooteid kannabinoidide puhtuse ja kontsentratsiooni osas. Nii saad olla kindlam selles, mida toode sisaldab ning ei pea lootma ainult turunduskõnedele.

    Meie veebipoest leiate CBD õlid ja CBD tooted koos kolmandate osapoolte analüüside ja kvaliteetsete interaktsioonidega.

     

    Viited

     

    1. Marja Vihervaara & Aleksi Hupli. 2021. Ravikanep – teadus ja tõsielulood. Basami raamatud. lk. 53.
    2. Gonqalves E. C. D. & muut. 2020 Terpenoidid, kannabimimeetilised ligandid, väljaspool kanepitaime. https://www.researchgate.net/publication/340403344_Terpenoids_Cannabimimetic_Ligands_beyond_the_Cannabis_Plant/fulltext/5e8ca6fa299bf1307985bead/Terpenoids-Cannabime=0-publication
    3. Mei Wang et al. 2016. Cannabis Cannabinoid Res. Happeliste kannabinoidide dekarboksüülimise uuring: uudne lähenemine ülikõrge jõudlusega superkriitilise vedelikukromatograafia/fotodioodide massispektromeetria abil. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28861498/
    CBD kosmeetika

    CBD kosmeetika

    On uuritud, et CBD kosmeetikal on positiivne mõju naha heaolule. CBD on heaks kiidetud kosmeetikatoodete koostisainete jaoks ja loetletud EL CosIngi andmebaasis. Kannabidiool ehk CBD on seetõttu heaks kiidetud kasutamiseks kosmeetilise koostisainena.

    CBD-d sisaldavad nahahooldus- ja looduskosmeetikatooted kasvavad kiires tempos. Tõepoolest, CBD-l on mitmeid ametlikke tervisealaseid väiteid. Sellest artiklist leiate lisateavet CBD kosmeetika eeliste kohta.

     

    Peaksite oma naha eest hästi hoolitsema

     

    Nahast on lihtne mõelda kui kestast, mis inimkeha koos hoiab, kuid tegelikult on see palju enamat. Nahk on keha suurim organ, mis uueneb kiiresti ja suudab ka enda eest väga hästi hoolitseda. Nahk on elav, hingav olend, kelle tervise eest tuleb hoolt kanda! CBD tooted muudavad selle lihtsamaks.

     

    Looduslik kosmeetika

     

    Parim viis naha eest hoolitsemiseks on valida nahka hooldav ja selle loomulikke omadusi toetav looduskosmeetika. Terve nahk hoolitseb ja paraneb ise. Nahk on tundlik üksus, mille ülesandeks on kaitsta keha nt. löökide, äärmuslike temperatuuride, kemikaalide, kahjulike mikroobide ja rakukahjustuste eest. Nahk toimib ka ainevahetuse vahendina ja D-vitamiini tootjana. Nahk on organ, mille talitlus on kergesti häiritud, nt. stressist ja kemikaalide mõjust.

    Kvaliteetne CBD looduskosmeetika, mis toetab naha loomulikku talitlust, koosneb vaid mõnest koostisosast, CBD õlist või CBD ekstraktist ja hästi imenduvast kandeõlist. Lisaks neile on mõnedele CBD kosmeetikatoodetele lisatud ka teisi looduslikke nahahoolduskomponente.

     

    Endokannabinoide leidub ka nahal

     

    Endokannabinoidsüsteem osaleb nahas, nt. rakkude kasvu, regeneratsiooni ja spetsialiseerumise, regenereerimise ja nahabarjääri moodustamise ning immunoloogiliste ja põletikuliste protsesside jaoks (1). Endokannabinoide ja kannabinoidi retseptoreid on tuvastatud naha erinevates kihtides, välja arvatud kõige välimine kiht. Ka nahal toimib endokannabinoidsüsteem monitorina ja tasakaalustajana erinevate funktsioonide vahel.

     

    CBD aitab nahaprobleemide korral (psoriaas, ekseem ja akne)

     

    CBD on kosmeetikatoodete koostisaine, mida pole veel uuritud, kuid millel on väga paljulubav toime. Seda on uuritud ja kasutatud heade tulemustega erinevate, isegi raskete krooniliste nahahaiguste korral, nagu psoriaas (2), ekseem (3,4) ja akne (1,3). CBD-d sisaldaval looduskosmeetikal on samad nahahoolduse eelised kui CBD-l üldiselt; see on rahustav, tasakaalustav, toitev ja hästi talutav. See sobib erinevatele nahatüüpidele.

    Interneti arutelutahvlitelt ja erinevate tootjate tooteülevaadetelt leiate lugematul hulgal kogemusi CBD positiivsest mõjust kuivale nahale ja sellistele levinud nahaprobleemidele nagu psoriaas , akne, atoopiline dermatiit ja ekseem. Paljud teatavad, et said CBD toodetest kiiresti suure leevenduse.

     

    Millel põhineb CBD kosmeetika mõju?

     

    CBD mõju nahale põhineb samadel põhimõtetel, nagu see toimib ka mujal kehas. CBD reageerib kannabinoidi retseptoritele, mida on leitud ka naha kahes alumises kihis. Sobiva kandjaõli abil imendub CBD kosmeetika aeglaselt läbi naha otse vereringesse, kust see liigub lisaks nahale ka kõikidesse organismi CBD retseptoritesse (1). Põletikuvastaste (1,3,5) ja rasuvastaste (3) omaduste tõttu on CBD kasutamine kosmeetikas suurepärane idee.

    Lisaks fütokannabinoididele , terpeenidele , mineraalidele ja mikroelementidele sisaldab CBD õli ka fütotoitaineid, millel on naha heaolu seisukohalt suur tähtsus. Fütotoitained nt. ennetavad viiruste ja bakterite põhjustatud infektsioone ning neil on leitud antioksüdantne toime.

    Enamik häirivaid nahasümptomeid, nagu atoopia, ekseem, psoriaas ja vananemisega seotud probleemid, on tavaliselt sümptomid, mis on põhjustatud põletikust ja stressist kehas ja nahas. CBD õli kosmeetikatoodetes jõuab probleemi algpõhjuseni terviklikult ja lokaalselt.

     

    CBD on parim looduskosmeetika.

    CBD õli on parim looduslik kosmeetika nahahoolduseks.

     

    CBD imendumine

     

    Hiljuti on uuritud CBD imendumist läbi naha, transdermaalselt ja tundub, et hüdrofooniline CBD õli imenduks hästi vereringesse, kui seda otse nahale manustada. Väljakutseks on vetthülgava CBD transportimine läbi naha veebarjääri ning õige kandeõli valik mängib olulist rolli. (1)

    CBD kosmeetikatoodetes on CBD kontsentratsioonid üsna madalad, tavaliselt ca. 1% toote kuivkaalust, seega CBD päevane annus välisturul oleva kosmeetika kaudu vaevalt täitub. Kuid isegi väike kogus CBD-d avaldab positiivset mõju kogu kehale.

     

    Suu jaoks sobib ka CBD õli kasutamine nahal ja kosmeetikas

     

    CBD õli kasutamine kosmeetikas on lihtne. Lisad paar tilka nahale ja kannad või segad 1:100 teiste kosmeetikavahenditega. Pange tähele, et vajate ainult väga väikest kogust, sest vetthülgav CBD peab läbima naha veebarjääri.

    Nahale ei tohiks panna midagi, mida suhu ei paneks, seega võib tavaliselt mittetoksiliseks märgistatud CBD õli ka suhu panna, nii saad CBD õli head mõjud ka seespidiselt.

     

    Lõplik kanet

     

    CBD kosmeetika on isegi väikeste proovidega uurides üsna paljulubav ja võib-olla tulevikus revolutsiooniline tooterühm nahahoolduses. Euroopas on CBD kosmeetika tootmine, müük ja kasutamine lubatud. Kvaliteetset CBD-d sisaldavat looduskosmeetikat on maailmas juba piisavalt kasutatud ja uuritud, et võib öelda, et see on õrnalt tõhus nahahooldustoode ka raskete nahahaiguste korral.

     

    Viited

     

    1. Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral. 2020. Baswan S., Klosner A., Glynn K., Rajgopal A., Malik K., Yim S., Stern N.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC7736837/ . Viidatud 26.01.2022
    2. Riiklik psoriaasifond. 2021. https://www.psoriasis.org/advance/cbd-for-psoriasis-and-psa/. Viidatud 26.01.2022
    3. Kannabidiool avaldab inimese sebotsüütidele sebostaatilist ja põletikuvastast toimet. 2014. Olah A., Toth B., Borbiro I., Sugawara K., Szöllösi A., Czifra G., Pal B., Ambrus L., Kloepper J., Camera E., Ludovici M., Picardo M., Voets T., Zouboulis C., Paus R., Biro T.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Viidatud 26.01.2022
    4. Kannabidiool on tõhus abiaine kombinatsioonis batsitratsiiniga grampositiivsete bakterite hävitamiseks. 2020. Wassmann C., Hojrup P., Kudsk J.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7057955/. Viidatud 26.01.2022
    5. A Cbd-ga rikastatud salvi terapeutiline toime põletikuliste nahahaiguste ja nahaarmide korral. 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993303/. Viidatud 26.01.2022
    CBD õli ja unetus

    CBD õli ja unetus

    professionaalidele_anxiety_ibs_fibromyalgia_pain_cancer_migraine_somnia_cbd_cannabis_hemp_experiences_oil_cannabis oil

    CBD õli ja unetus käivad käsikäes, kuna enamik inimesi, kes saavad CBD-st kasu, võtavad CBD õli õhtuti, et rahuneda, lõõgastuda ja paremini magada. Käesolevas artiklis uurime und mõjutavaid tegureid ning seda, milline on endokannabinoidsüsteemi ja CBD mõju unetele.

     

    Kolmandik elust on uni

     

    Me veedame keskmiselt kolmandiku oma elust magades. Seega on üsna selge, et sellel ajal toimuval on suur tähtsus aktiivse ärkveloleku aja osas. Uni on elutähtis funktsioon, mille käigus aju puhkab, vaim rahuneb ja keha puhastub. (1).

    Unekvaliteeti mõjutavad paljud erinevad tegurid, nagu ülestimulatsioon, stress, tervis, voodipesu ja voodipesu. Fooni mõjutab ka endokannabinoidsüsteem, mis hoiab kogu organismi tasakaaluseisundit.

    Öösel peaks saama 6-9 tundi kosutavat und ja selle aja jooksul on kehal tohutult palju väikeseid ja suuri ülesandeid, et meid uueks päevaks ette valmistada. Öö jooksul õpime ja puhkame, puhastame ja tasakaalustame. Elanikkonnaküsitluse järgi kannatab erinevate uneprobleemide käes umbes kolmandik Soome täiskasvanutest ja sama palju kogu maailmas. Uneprobleemid on kas lühiajalised või kroonilised ja varieeruvad pikaajalisest unetusest öise higistamise ja õudusunenägudeni (1). Unetuse ja muude erinevate uneprobleemide raviks ja sümptomiteks on juba häid erinevaid ravimeetodeid nii lääne meditsiinis kui ka täiendavates teraapiates, kuid huvitav ja end tõestanud terapeutilise toimega CBD on siiani kahjuks tundmatu potentsiaalne uneabi.

    Kannabidiool (CBD) on mittejoovastav raviühend. Selle lõõgastavad omadused on hästi teada ning seda kasutatakse juba laialdaselt ärevuse, valu ja depressiooni raviks. Uuringud on näidanud, et see on kasulik ka erksuse suurendamiseks ja päevase unisuse vähendamiseks. Seetõttu võib CBD õli aidata uneprobleemide korral.

     

    Endokannabinoidid on ööpäevarütmi osa

     

    Endokannabinoidsüsteem on nagu taustarühm, mis tegelikult ei vastuta millegi eest, kuid mõjutab kõikjal. Vaevalt on ühtegi füsioloogilist tegevust, milles see ei osaleks. Järelikult mängib see väga olulist rolli ka une kvaliteedis ja unetsükli reguleerimises. Mitte tingimata otseselt, aga keha erinevate funktsioonide kaudu jah. Endokannabinoidsüsteem mõjutab und, nt. reguleerides une-ärkveloleku rütmi. (2)

    Tundub, et see vastutab une-ärkveloleku tsükli stabiilsuse, mitte niivõrd ühe funktsiooni eest (3). Anandamiidi igapäevased variatsioonid võivad mängida olulist rolli une-ärkveloleku tsükli reguleerimisel. Rottidel tehtud uuringutes on endokannabinoide avastatud bioloogilistes proovides, mis on võetud nt. seljaaju, hipokampus ja hüpotalamus. Seljaajuvedeliku proovides suurenes anandamiidi kontsentratsioon valgusperioodil ja vastavalt vähenes pimedal perioodil. On oletatud, et anandamiid koguneb pimedal ajal lämmastikurakuna ja vabaneb siis, kui valgus jõuab seljaaju und reguleerivatesse kohtadesse (4). Endokannabinoidsüsteem mõjutab und kaudselt ka muude kehafunktsioonide kaudu, nagu stressitase, ainevahetus ja valu tajumine (5).

    Endokannabinoidid on lipiididel põhinev neurotransmitterite võrgustik, mis toimib kannabinoidiretseptorite CB1 ja CB2 aktiveerimise kaudu. Retseptoreid on peaaegu kõikjal kehas. Kaks kõige tõhusamat kannabinoidi, anandamiidi ja 2-AG-d, saavad peaaegu kõik rakud ise toota, seega on kehas ja ajus palju kohti, kus endokannabinoidsüsteem võib und mõjutada (5). Kannabinoidi retseptorite paiknemine ajus une reguleerimise piirkondades võib aktiveerida kolinergilisi neuroneid. On teada, et anandamiid – aktiveeritud kolinergiline neuron, kus ekspresseerub CB1 retseptor, soodustab neurotransmitteri atsetüülkoliini vabanemist. Atsetüülkoliin mõjutab nt. õppimiseks ja mäletamiseks ning see vabaneb kõige rohkem sügava une ajal. See aktiveerimine võib vallandada talamuse neuronite aktiivsuse, mis omakorda parandab kortikaalset desünkroniseerimist. Uuringud on näidanud, et ajutüve ja põhiaju funktsioon talamusega on une reguleerimise oluline element (4).

    Kannabinoidi retseptoritele mõjuvad rasvhapped näitavad teadaolevalt närvikudedes ööpäevaseid variatsioone ja näivad järgivat ööpäevast rütmi (3). Samuti on leitud, et need võivad toimida zeitidena, st mõjutada meie sisemist kella (5). Kui need tähelepanekud kombineerida teadmisega, et endokannabinoidsüsteem hoiab organismis üldist tasakaalu ja reguleerib organismi erinevaid funktsioone tasakaalu suunas, on selge, et hetkeline või krooniline kannabinoidipuudulikkuse seisund või endokannabinoidsüsteemi tasakaalutus on kajastub paratamatult une kvaliteedis.

     

    CBD õli une toetamiseks

     

    Meie keha toodab vajalikke kannabinoide ise, kuid saame aidata kannabinoidisüsteemi tasakaalustada, kasutades taimi, nagu kanep , mis on looduslikult rikkad kannabinoidide poolest . Kanepis leidub teadaolevalt rohkem kui 100 erinevat kannabinoidi ning kõige tuntumad ja uuritud neist on THC ja CBD . Erinevad kanepisordid toodavad erinevas koguses erinevaid kannabinoide, mis reageerivad meie keha kannabinoidiretseptoritele. (6)

    Psühhoaktiivne THC reageerib peamiselt CB1 retseptorile. Seda teemat on kanepi ja und käsitlevates uuringutes palju uuritud alates 1970. aastatest, kuigi see pole veel olnud otsene kannabinoidiretseptori uurimine (5). On täheldatud, et pikemat aega kanepit (THC) kasutanutel on unehäired, eriti võõrutusperioodil, ning et THC tarvitamine muutub kergesti unega spetsiifiliseks tsükliks (6).

    Mittejoovastav CBD reageerib CB2 retseptorile. On kindlaks tehtud, et CBD-l on meile palju positiivset mõju. See alandab organismi põletikulist seisundit ja toimib vajadusel ka nagu farmakoloogilised ravimid nt. kiirendus- ja oksendamisvastase ravimina. Kuna puuduvad kindlad tõendid CBD rolli kohta une reguleerimisel, on tehtud järgmine oletus: CBD parandab c-Fos geeni ekspressiooni hüpotalamuses ja Raphe tuumas, mis mõlemad mängivad olulist rolli une tekkes (7). Tundub, et annus mängib uneprobleemide ravi edukuse seisukohalt väga olulist rolli. Väike annus stimuleeris katsealuseid ja raskendas uinumist, samas kui suurema annusega muutusid uneprobleemid palju lihtsamaks (8). CBD ei ole joovastav, seega mõjub see meile rahustavalt ja alandab stressitaset.

     

    Uuringud CBD abi kohta unetuse korral

     

    Suhteliselt vähe on uuritud ainult kannabinoidide ja une kohta. Uuringud CBD abi kohta unetuse korral on teadlastele huvi pakkuma hakanud alles viimastel aastatel. Jällegi on kanepit ja und uuritud alates 1970. aastatest, kuid kannabinoide ja und alles pärast 1990. aastat. Kanepiga seotud uuringud on olnud heaks aluseks tänapäeva keerukamatele uuringutele, mis keskenduvad endokannabinoidsüsteemile (5). Kannabinoidide ja une uurimistulemusi on saadud peamiselt seoses teiste uuringutega, kuid mingil määral on uuritud ka kannabinoidide seost une endaga.

    Uuringuid on tehtud nii inimeste kui ka inglise buldogidega (6), kuid rottide ja teiste näriliste abil saadud tulemused aitavad meil paremini mõista kannabinoidide mõju unele. Näriliste uni on väga sarnane inimese omaga ning neilt saab koguda proove ja infot unetsükli kõikides faasides (6). Rottidel läbiviidud uneapnoe uuringus leiti, et kannabinoididel on oluline roll autonoomse tasakaalu saavutamisel une ajal. Rottidele anti kaks kannabinoidi (THC ja oleamiid) ja serotoniini, kõik korraga ja eraldi. Leiti, et need kannabinoidid avaldasid mõju ka uneapnoe tekkele ja selle ravile (5).

    Võimalik, et nii erinevate CBD toodete kui ka THC toodetega läbiviidud uuringud annavad tulemuseks platseeboefekti tänu kanepi meditsiinilise mõju tundmisele. Sellegipoolest on mitmed uuringud näidanud, et eriti CBD tooted on õiges annuses väga tõhusad, hästi talutavad ja ohutud. Uuringud ei ole näidanud halbu kõrvalmõjusid ja reeglina on ravi saanud inimesed leidnud, et CBD tooted on meeldivad ja õrnad kasutada!

     

    Kokkuvõte ja viimane kommentaar

     

    Endokannabinoidsüsteemi, kannabinoidide ja une kohta on nii vähe uuritud, et pole veel võimalik kindlalt öelda, mil viisil see mõjutab unetuse ravi ja sümptomeid, kuid kindel on see, et sellel on suur tähtsus. Tulemustele räägib vastu tõsiasi, et erinevat kannabinoidi on rohkem kui 100 ja nende kõigi mõju pole veel teada. Enamik uuringuid keskendub peamiselt THC ja CBD kannabinoididele ning nende mõju meile on üksteisest väga erinev. Siiski on vaieldamatu, et endokannabinoidsüsteem mängib une ja une kvaliteedis väga olulist rolli paljude erinevate funktsioonide kaudu. Selle terviklikum mõistmine aitaks oluliselt kaasa paljude haiguste ravile ja avaks rohkem inimorganismi peeneteralisest toimimisest. Inimeste kasutajakogemused ja uurimistulemused CBD positiivse mõju kohta unele on rõõmustav vaatenurk üha suurenevatele, erinevatele unetuse sümptomitele.

     

    Allikate loend:

     

    1. Kehtiv ravisoovitus. Avaldatud: 26.06.2020. https://www.kaypahoito.fi/hoi50067 Viidatud 31.3.2021
    2. Russo, E. 2015. Introduction to the Endocannabinoid System. PHYTECS. https://www.phytecs.com/wp-content/uploads/2015/02/Russo-Introduction-to-the-Endocannabinoid-System-corr-January-2015.pdf Viidatud 31.03.2021
    3. Kesner AJ & Lovinger DM 2020. Kannabinoidid, endokannabinoidid ja uni https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2020.00125/full Viidatud 31.03.2021
    4. Murillo-Rodriguez E. 2008. CB1 retseptori roll une reguleerimisel https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18514375/ Viidatud 5.4.2021
    5. Babson KA & Sottile J. & Morabito D. 2017. Kanep, kannabinoidid ja uni: kirjanduse ülevaade https://www.med.upenn.edu/cbti/assets/user-content/documents/s11920-017-0775-9.pdf Viidatud 05.04.2021
    6. Carley DW & Paviovic S. et al. 2002. Kannabinoidide funktsionaalne roll hingamisstabiilsuse tagamisel une ajal https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12071539/ Viidatud 31.3.2021
    7. Murillo-Rodriguez ja teised. 2014. Kannabidiooli potentsiaalsed mõjud äratust soodustava ainena https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4023456/ Viidatud 31.3.2021
    8. Shannon S. ja teised. 2019. Kannabidiool ärevuses ja unes: suur juhtumite sari https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/ Viidatud 31.03.2021
    Mis on terpeenid?

    Mis on terpeenid?

    Terpeenid on paljudes taimedes leiduvad aromaatsed ühendid. Eelkõige sisaldab kanep suures kontsentratsioonis terpeene.

    Need aromaatsed ühendid annavad paljudele taimedele, nagu kanep, mänd ja lavendel, aga ka värskele apelsinikoorele iseloomuliku lõhna. Enamiku taimede lõhn on tingitud terpeenide kombinatsioonist. Looduses kaitsevad need terpeenid taimi loomade eest ja võitlevad bakteritega.



    Okaspuude vaik koosneb terpeenidest

     

    Tuntumad terpeenid on ilmselt okaspuudes leiduvad vaiguained, mis koosnevad monoterpeenidest ja diterpeenidest. Vaigumaterjalid kaitsevad puid nt. kooremardikatest (1).

    Samuti on uuritud, et terpeenidel on inimeste tervisele kasu. Terpeenide uurimine on veel suhteliselt uus ja teadlased uurivad praegu nende eeliseid ja mõju rohkem kui kunagi varem. Kuigi terpeenide kohta on midagi juba teada, tuleks nende rolli ja tähtsust rohkem uurida, et teada saada nende toimemehhanismi ja koostoimeid.

    Jätkake lugemist, et saada lisateavet terpeenide ja nende tervisele kasulike omaduste kohta.

    mita_ovat_terpenes_resin_aminet_conifer_monoterpenes_diterpenes

     

    Terpeenide peamised ülesanded on kaitsta taimi ja meelitada ligi tolmeldajaid

     

    Terpeenidel on taimedes oluline roll. Mõnes taimes tõmbavad terpeenid ligi tolmeldajaid, teistes aga põhjustavad tugeva reaktsiooni kiskjate, näiteks putukate või toitu otsivate loomade tõrjumisel.

    Mõnedel terpeenidel on taimele kaitsev toime, aidates taimel kahjustustest taastuda. Mõned terpeenid toimivad osana taime immuunsüsteemist, et tõrjuda nakkuslikke baktereid.

    Terminit terpenoid kasutatakse mõnikord ka terpeeni kohta. Kuid terpeenid ja terpenoidid ei ole üks ja sama asi. Terpeenid on nende ühendite loomulik vorm, kuna need on elustaimedes. Kanepis sisalduvad terpeenid oksüdeeruvad ja muutuvad kuivatamise ja säilitamise käigus terpenoidideks.

    Terpeenid on aromaatsed ühendid

    )

    Aromaatsete ühendite hulka liigitatud terpeenid määravad paljude tuttavate taimede ja ürtide, nagu rosmariini ja lavendli, aga ka mõne looma lõhna. Lavendel on eriti lõhnav linaloolterpeeniga.

    Tootjad kasutavad isoleeritud terpeene maitse- ja lõhnaainete loomiseks paljudes igapäevastes toodetes, nagu kosmeetika ja toit.

    Terpeenidest on beeta-karüofüleen ainus terpeen, mis mõjutab sisemist kannabinoidsüsteemi ning annab piprase ja vürtsika aroomi. Lisaks kanepile on veel beeta-karüofüleeni sisaldavad taimed näiteks kaneel, Tai basiilik ja must pipar.

    Limoneenterpeen on kindlasti tsitruseliste koortest tuttav lõhn.

    limonene_terpenes_are_aromatic_compounds_scented_lemon_hemp

     

    Entourage efekt

    Uuringud on leidnud, et täisspektri CBD tooted annavad tõhusama sünergilise efekti kui üksikud kannabinoidid. Seda seetõttu, et kogu spekter sisaldab terpeene, flavonoide ja kannabinoide koos. Seda ühismõju nimetatakse “saatmisefektiks” (2).

    Koosmõju saadakse toodetest, mida pole tootmisprotsessi käigus kuumutatud. Kuumuse mõjul muudavad kannabinoidhapped oma kuju ja nt. terpeenid ja flavonoidid võivad hävida.

    See tähendab, et mida rohkem toimeaineid lõpptootes sisaldub, seda tõhusam on koosmõju.

     

    Terpeenide tervisemõjude uuringud

     

    Viimastel aastatel on terpeene ja nende mõju tervisele uuritud nt. ärevuse, depressiooni ja stressi raviks.

    Allpool on loetletud neli tavalist terpeeni ja igaühe spetsiifilised mõjud.

    • Limoneenterpeen võib leevendada stressi ja ärevust. Vaata uuringud (3).
    • Näib, et terpeenpineenil on ärevusvastane toime. Vaata uuring (4).
    • Linaloolterpeeni lõhnal võib olla ärevust vähendav toime Vaata uurimust (5.)
    • Mürdi terpeenidel on rahustav toime. Vaata uuring (6).

    Arvestada tuleb aga sellega, et suur osa katsetest on tehtud hiirtega ja vajame rohkem uuringuid ka inimeste peal.

     

    Soome õlikanepisordi FINOLA terpeenide uurimine

     

    FINOLA kuulub Cannabis sativa liiki ja seda kasvatatakse kõikjal maailmas, eriti kanepiseemnete tootmiseks. Aasta 2017 uuringus mitmeid terpeene leiti Soome kanepisordist FINOLA ning olenemata õitsemisfaasist olid monoterpeenid kõige rohkem mürtseeni, pineeni, limoneeni, terpinoleeni ja okimeeni. Seskviterpeenid olid kõige rohkem karüofüleen, humuleen, bergamott ja farneseen (7).

    Üksikute taimede terpeeniprofiilides täheldati olulisi erinevusi. Lillede küpsedes suurenes monoterpeenide üldkogus võrreldes seskviterpeenidega. Õitsemise keskpaigas (umbes 4 nädalat pärast õitsemist) oli monoterpeeni keskmine kontsentratsioon 389 μg g1 DW (SE = 44, n = 9) ja keskmine seskviterpeeni kontsentratsioon 34 μg g1 DW (SE = 6,3, n = 9) ( 7).

     

    FINOLA sort



    FINOLA sort on esimene Soomes seemnete tootmiseks välja töötatud kanepisort, mille arendasid ühiselt välja Jace Callaway ja Anita Hemmilä (Ranalli, 2004; Anon., 2015).

     

    1999. aastal registreeriti EL-is sordi FINOLA õigused ja see lisati 2003. aastal EL-i heakskiidetud kanepisortide nimekirja.


    Lõpuks

    Ei ole iseenesestmõistetav, et kõik CBD tooted sisaldavad terpeene. Paluge oma CBD edasimüüjal tagada, et saate puhtaid, kvaliteetseid ja terpeenirikkaid CBD õlisid ja CBD tooteid.

    Viited

    1. Hyvärinen H. 2001. MTT. Taimset päritolu biomolekulid – fenoolsed ühendid ja terpeenid. Kirjanduse arvustus. Jyväskylä ülikooli kirjastus.
    2. Ferber, Sari G. et al. 2020. “Saatjaefekt”: terpeenid koos kannabinoididega meeleoluhäirete ja ärevushäirete raviks. Praegune neurofarmakoloogia, 18. köide. Number 2. 2020. https://www.ingentaconnect.com/contentone/ben/cn/2020/00000018/00000002/art00004
    3. Naiana GPB Lima et al. 2013. Pharmacol Biochem Behav . (R)-(+)-limoneenlõhnaaine anksiolüütiline toime ja GC-MS analüüs, mis on toiduainetes ja taimedes leiduv looduslik ühend.
    4. Tadaaki Satou jt. Phytother Res. 2014. aasta. α-pineeni igapäevane sissehingamine hiirtel: mõju käitumisele ja elundite akumulatsioonile . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25340185/
    5. Hiroki Harada jt. Esiosa käitumine Neurosci. 2018. Linalooli lõhnast põhjustatud anksiolüütiline toime hiirtel . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6206409/
    6. T Gurgel do Vale et al. Fütomeditsiin. 2002. Lippia Alba (Mill.) ne Browni eeterlike õlide kemotüüpide koostisosade tsitraali, mütseeni ja limoneeni kesksed mõjud. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12587690/
    7. Booth, J. et al. 2017. Cannabis sativa terpeeni süntaasid. PLoS One. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5371325/
    CBD õli ja menstruatsioon

    CBD õli ja menstruatsioon

    CBD-õli ja menstruatsioon sobivad hästi kokku, kuna menstruatsiooniga seotud väljakutsed on peaaegu sama erinevad kui CBD õli mõju. Menstruatsioon on kuutsükliga kohanduv tsükliline süsteem, mille ülesandeks on nii vana viljastamata munaraku eemaldamine uue teelt kui ka vaimu ja keha puhastamine vanadest energiatest, jääkainetest ja uskumustest (1) .

    Viimase paari sajandi jooksul on menstruatsioonist saanud üha enamatele inimestele igakuine kannatuste draama, mitte leebe õpetlik sündmus, sest menstruatsiooniga kaasnevad mitmesugused sümptomid alates häbist ja meeleolumuutustest kuni voodit halvavate valuseisunditeni (2) ). Peaaegu kõik verejooksuga inimesed kannatavad erinevate menstruatsiooniga seotud väljakutsete all, samuti on klassifitseeritud mõned menstruatsiooniga seotud haigused. Aastate jooksul on kindlasti proovitud mitut tüüpi ravimeid, kuid kas CBD õli võib menstruatsiooni korral aidata?

    Endokannabinoidsüsteem reproduktiivsüsteemis

    Keha sisemine üldregulaator endokannabinoidsüsteem laieneb ka emakasse, munasarjadesse ja ajus menstruaaltsükli ja reproduktiivsüsteemi eest vastutavatesse piirkondadesse. Endokannabinoidsüsteem mängib sigimisel olulist rolli ning uuringud on näidanud, et nii kannabinoididel kui ka kannabinoidiretseptoritel on menstruaaltsükli ja raseduse ajal oma erifunktsioonid. (3, 4)

    Endokannabinoidsüsteem toimib reproduktiivsüsteemis vaatlejana, tasakaalustades menstruaaltsükli ja raseduse eest vastutavate organite rakkude tegevust. On näidatud, et endokannabinoidsüsteem on seotud nt. folliikulite arengus, munaraku küpsemises, munasarja embrüo siirdamises ja kinnitumises, platsenta moodustumisel ja munasarjade endokriinsüsteemis. (3, 4) Endokannabinoidsüsteem ja HPO-telg (hüpotalamuse-hüpofüüsi-munasarjade telg), mis vastutab munaraku küpsemist ja vabanemist reguleerivate hormoonide eest, on keerulises, kuid väga olulises seoses. HPO telg vastutab menstruatsiooni hormonaalse funktsiooni eest ja endokannabinoidsüsteem seevastu reguleerib telje funktsiooni, et vajadusel tasakaalustada. (4)

    Kannabinoidi retseptorid

    CB1 ja CB2 retseptoreid leidub laialdaselt munasarjades, folliikulites (folliikulis, kus munarakk küpseb), kollaskehas ja armilises kollaskehas. Mõlemad retseptorid on olemas ka emakas, munasarja medullas ja medullas. CB2 retseptor on tuvastatud embrüonaalse vesiikuli kõige välimises kihis raseduse esimesel trimestril. (3). On kindlaks tehtud, et CB2 retseptorid on reproduktiivsüsteemis laiemalt levinud, aga ka see, et nad ei ole aktiivsed kogu menstruaaltsükli vältel, vähemalt endokannabinoid-anandamiidi osas. Retseptorid reageerivad anandamiidile ainult siis, kui munarakk küpseb. (4)

    Kannabinoid-anandamiidi leidub emaka ja munasarjade piirkonnas rohkem kui teisi endokannabinoide. Üks anandamiidi ülesandeid munasarjades on osaleda küpseva munaraku antrumi faasis. On näidatud, et see on seotud nt. folliikulite küpsemisel, munaraku küpsemisel ja ovulatsioonil (3). Anandamiidi toodetakse kollaskehas ja kollaskehas ning seda toodetakse hormonaalse kontrolli all.

    Inimene hoiab käes CBD õli.

    CBD õli ja menstruatsioon käivad käsikäes.

    Kas CBD õli võib menstruatsiooni vastu aidata?

    CBD õli toimeaine kannabidiool, CBD ei pruugi menstruatsiooni kergendades otseselt mõjutada, kuid selle omadused sobivad abimeheks väga paljude menstruatsiooniga kaasnevate sümptomite korral. CBD-d on uuritud valu leevendamiseks (5), unekvaliteedi parandamiseks (6, 7) ja ärevuse leevendamiseks (7). Sellel on antioksüdantne toime ja see leevendab keha põletikulist seisundit (8). On leitud, et CBD õli aitab mitmesuguste krooniliste valude korral, nagu need, mis on seotud tavalise endometrioosiga (9, 10). Endometrioosi toetamist CBD õli ja kannabinoididega üldiselt on uuritud mõneti heade tulemustega (10,11). Samuti on leitud CBD õli neurotransmitterite hulga suurendamine organismis ja nende sidumisvõime parandamine .

    Uuringud ei ole näidanud, et CBD-l on menstruaaltsüklis oma funktsioonid või et see aitaks selgelt teatud menstruatsiooniga seotud probleemi korral. Ringteel võib see olla tõeline abi. Menstruatsiooni kõrvalmõjud mõjutavad sageli elu tugevalt ja muudavad selle paljude jaoks keeruliseks. Erinevate kõrvalmõjude leevendamine või isegi kõrvaldamine võib aidata meil oma perioodidele vastu seista suure tunnustuse ja tänutundega, mida nad tõesti väärivad; menstruaaltsükkel ja menstruatsioon on tõeline sisemise ja välise seisundi peegel.

    Kannabinoidid tasakaalustavad menstruaaltsüklit

    Kuna menstruatsioon, emakas ja munasarjad on lõppkokkuvõttes endokannabinoidide kontrolli all, on hea viis menstruatsiooni toetamiseks hoolitseda kogu endokannabinoidsüsteemi heaolu eest. CBD õli on mitmekülgne, ohutu ja loomulik viis endokannabinoidsüsteemi toetamiseks. Menstruaaltsükli pingutuseta toimimise eest vastutav endokriinsüsteem tasakaalustatakse endokannabinoidsüsteemi abil ning mõlema heaolu toetavad lisaks eksokannabinoididele ka tervislikud eluviisid.

    Menstruaaltsüklit hakatakse arvestama menstruatsiooni esimesest päevast. Tavalises menstruaaltsüklis, kuhu ei kuulu nt. diagnoositud haigus, võib sümptomatoloogia olla väga lai.

    Mitmetoimeline CBD õli toetab menstruaaltsüklit

    Võttes arvesse oma menstruaaltsüklit ja selle aistinguid, saate leppida sellega, kuidas teie menstruatsioon tundub ja millised emotsionaalsed seisundid sellega kaasnevad. CBD õli mitmekülgsed toimemehhanismid garanteerivad peaaegu, et sellega on võimalik igaühel abi leida menstruatsiooniprobleemide korral, olgu selleks siis menstruatsiooniaegne valu, menstruatsioonieelne ärevus, PMS või kipitus alaseljas ovulatsioonifaasis.

    CBD õli võib leevendada sümptomeid ja rahustada meelt, nii et olukorraga on lihtsam leppida. Menstruatsioon räägib palju tervisest ja vaimsest seisundist ning seetõttu oleks oluline osata kuulata, mida nad suhtlevad! Menstruatsioon ja endokannabinoidsüsteem töötavad tihedalt koos ning kannabinoidid ja nende retseptorid on seotud enamiku menstruaaltsükli sündmustega.

    Lõpuks

    CBD õli kasutamine menstruaaltsükli probleemide leevendamiseks on levinud kogu maailmas. Teised leiavad, et CBD õli on suureks abiks erinevate sümptomite korral, kas neid leevendades või täielikult kõrvaldades. CBD õliga seostatakse mitmeid häid omadusi, mis võivad olenevalt hetkesümptomist olla suureks abiks kogu menstruaaltsükli vältel.

    Vaata ka artiklit CBD ja PMS-i sümptomid .

    Viited

    1. Lihtsalt ema blogi. Vere jõud. 2019. https://juurimama.fi/veren-voima2/. Viidatud 14.02.2022
    2. Naiste maja. Naine ja hormoonid. 2018. https://www.terveyskyla.fi/naistalo/seksuaaliterveys/seksuaalisuus-el%C3%A4m%C3%A4nkaaressa/nainen-ja-hormonit. Viidatud 18.02.2022
    3. M. El-Talatini, A. Taylor, J. Elson, L-Brown, A. Davidson, J. Konje. 2019. Endokannabinoidsüsteemi lokaliseerimine ja funktsioon inimese munasarjas. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0004579. Viidatud 18.02.2022
    4. O. Walker, A. Holloway, S. Raha. 2019. Endokannabinoidsüsteemi roll naiste reproduktiivkudedes. https://ovarianresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13048-018-0478-9#Sec11. Viidatud 18.02.2022.
    5. K. Copland. 2019. uuringud näitasid CBD valuvaigistavat toimet. https://www.sciencedaily.com/releases/2021/04/210423130221.htm. Viidatud 17.02.2022
    6. S Shannon, N Lewis, H Lee, S Hughes. Kannabidiool ärevuse ja une korral: suur juhtumisari. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art .
    7. E. Blessing, M. Steenkamp, J. Manzanares, C. Marmar. Kannabidiool kui ärevushäirete potentsiaalne ravi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/. Viidatud 10.07.2021
    8. S. Atalay, I. Jarocka-Karpowicz, E. Skrzydlewska. 2020. Kannabidiooli antioksüdatiivsed ja põletikuvastased omadused. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/. Viidatud 19.02.2022
    9. R. Huttunen. Valu ja endokannabinoidsüsteem. 2019. http://jultika.oulu.fi/files/nbnfioulu-201702101163.pdf. Viidatud 13.02.2022
    10. J. Sorian, B. Alexandra, B. On Daniel, S. Seidman, D. Sorian. 2017. Endokannabinoidide kliiniline tähtsus endometrioosi valu ravis. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/can.2016.0035. Viidatud 18.02.2022
    11. M. Biles. 2019. CBD ja kanep endometrioosi vastu. https://www.projectcbd.org/medicine/cbd-cannabis-endometriosis. Viidatud 10.02.2022

    https://hamppumaa.fi/mita-on-cbd-eli-kannabidioli/

    Mis on dekarboksüülimine?

    Mis on dekarboksüülimine?

    Mis on dekarboksüülimine ja kuidas see on seotud CBD õliga ? Kanep sisaldab tohutul hulgal erinevaid kannabinoide, millest tuntuimad on ilmselt THC ja CBD . Kasvavas kanepis või värskelt kuivatatud kanepiõies neid kannabinoide tegelikult üldse ei esine. Need sisaldavad ainult kannabinoidi lähteaineid, kannabinoidhappeid. Kannabinoidhapped peavad läbima keemilise protsessi, mida nimetatakse dekarboksüülimiseks, mille käigus need kannabinoidhapped muudetakse kannabinoidideks. Sellest artiklist õpime tundma dekarboksüülimist ja selle seost CBD õliga!

     

    Kannabinoidhappest kannabinoidini

     

    Kannabinoidide loomine on mitmeastmeline protsess. Kasvuperioodil kasvab kanep õis, milles moodustuvad nagu väikesed kristallidki. Neid kristalle nimetatakse trihhoomideks ja neisse koguneb suurem osa kanepi toodetud kannabinoidhapetest. Kanepis olevad ühendid muundatakse esmalt kannabigeroolhappeks ( CBG-A ) ja sealt edasi kannabinoidhapeteks nagu CBD-A , THC-A , CBN-A jne. Sügisel valminud õisik korjatakse ja kuivatatakse, siis algab kannabinoidhapete muundumine kannabinoidideks. Kuumus, hapnik, valgus ja aeg toovad kaasa protsessi, mida nimetatakse dekarboksüülimiseks, mis muudab kannabinoidhapped neutraalseks kannabinoidideks CBD , THC , CBN jne.

     

    Kuumus põhjustab dekarboksüülimist

    Dekarboksüülimine on loomulik protsess, mis võib toimuda kahel viisil. Loomulikult valguse, soojuse, hapniku ja aja mõjul või mehaaniliselt soojuse abil, kiirendades seda loomulikku protsessi. Looduslik dekarboksüülimisprotsess on aeglane, kestev isegi kuid, kuid piisavalt kõrge kuumuse abil saab molekulaarset reaktsiooni kiirendada, et see toimuks mõne tunniga.

     

    Dekarboksüülimine on molekulaarne reaktsioon

     

    Dekarboksüülimine on ehk bioloogia- või keemiatundidest tuttav termin. See on molekulaarne reaktsioon, mille käigus karboksüüli kinnitus eraldub molekulist, vabastades samal ajal süsihappegaasi. Kõigi kannabinoidide molekulid on üksteisest erinevad, kuid nende kõigi ehk nende eelkäija kannabinoidhappe sarnasus on karboksüülside süsinik-hapnik-hapnik-vesinik (-COOH). Karboksüülrühma side molekuliga ei ole väga tugev ja puruneb kuumuse toimel kergesti. Molekulist vabanev süsinik vabastab süsinikoksiidi ja muudab seega kannabinoidhappe neutraalseks kannabinoidiks. (1,2)

     

    Kas dekarboksüülimine on vajalik?

     

    Kanepis leiduvad kannabinoidi prekursorid, nagu CBD-A, vastavad samuti endokannabinoidsüsteemile. CBD-A-d on vähem uuritud kui selle kannabinoidivormi CBD-d, kuid see on ka mitmekülgne ja tõhus. Kasutajate kogemuste järgi aitab CBD-A nt. stressi leevendamiseks. On leitud, et see tõstab tuju ja rahustab rahutut meelt.

    On leitud, et CBD-l on rohkem häid omadusi kui CBD-A-l, mis on võib-olla tingitud ainult sellest, et CBD-d on rohkem uuritud.

    Teisest küljest arvatakse, et CBD-A on justkui passiivne, samas kui CBD on aktiivne vorm. Arvatakse, et CBD-l oleks rohkem ravitoimeid ning see reageeriks paremini ja laiemalt endokannabinoidsüsteemile. Siiski pole selles täielikku kindlust.

     

    Kas CBD õli on dekarboksüülitud?

     

    Vastus on jah ja ei. Enamik turul olevaid CBD õlisid on läbinud dekarboksüülimise protsessi, kuid meil on saadaval ka ainulaadsed CBD-A õlid .

     

    Kuidas dekarboksüülimine mõjutab teisi ühendeid?

     

    Kanepis on tuvastatud 120 erinevat kannabinoidi . Lisaks neile sisaldab kanep tohutul hulgal teisi tõhusaid ühendeid, nagu terpeenid , flavonoidid ja mineraalid. Kannabinoidhappe CBD-A muutmiseks CBD-ks, kuid samal ajal teiste toimeainete, näiteks terpeenide, säilitamiseks peate olema ettevaatlik temperatuuri ja ajaga. Osa ühendeid hävib madalamatel temperatuuridel kui kannabinoidide dekarboksüülimine, mistõttu kõike ei saa säilitada. Teisest küljest on paljude aktiivsete ühendite keemistemperatuur kõrgem kui CBD moodustamiseks vajalik, nii et mõned teised ühendid taluvad õrna kuumutamist hästi.

     

    Levinud dekarboksüülimismeetodid

     

    Dekarboksüülimisprotsessi kiirendamiseks on välja töötatud mõned erinevad meetodid. Erinevatel kannabinoidhapetel on oma seos temperatuuri ja ajaga, mille jooksul toimub dekarboksüülimine kannabinoidideks. Uuringud on näidanud, et näiteks TCH tekib madalamal temperatuuril, kuid aeglasemalt kui CBD (1). CBD-A hakkab dekarboksüleerima 120 kraadi juures ja CBD keemistemperatuur on 160°. Pärast keemistemperatuuri ületamist hakkab CBD aurustuma ja kaob seega täielikult. (1,3)

     

    Ahi, kus CBD-d saab dekarboksüülida.

    CBD-A dekarboksüülimist saab hõlpsasti teha kodus ahjus.

    Dekarboksüülimine ahjus

     

    Dekarboksüülimismeetoditest on ilmselt kõige tuntum ja kasutatav ahjumeetod, kus kanepiõie ehk CBD-A mahlakapsli mahlapulbrit kuumutatakse ahjus, ahjuplaadil. Uuringute kohaselt on CBD kontsentratsioon kõrgeim siis, kui ahju hoitakse umbes 130 kraadi juures. 40 minutit. (1,3)

     

    Dekarboksüülimine vaakummeetodil

     

    Teine, kasutajakogemuse järgi tõhusam meetod on vaakummeetod, kus vaakumkotti pandud kanepiõied kastetakse potis vette. Vee temperatuur boileris hoitakse ca 95-100 kraadi juures. tunniks ajaks. Vesi ei tohi keeda. Vaakummeetod on aeglasem, kuid õrnem, sest pole ohtu lilli kõrvetada!

    CBD õli dekarboksüülimine

     

    CBD õli ei tohiks enam dekarboksüülida, kui see on villitud. CBD õli dekarboksüülitakse selle ekstraheerimisetapis kuumutamise teel. Maailmas müüdavad CBD õlid on enamasti dekarboksüülitud, kuid tänapäeval on üha enam saadaval õlisid, milles näiteks pool toorkanepist ekstraheeritud õlist ja pool dekarboksüülitud CBD õlist . Samuti on ainult toorkanepist ekstraheeritud õli, mis on nn CBD-A õli .

     

    Lõpuks

     

    Kuigi dekarboksüülimine võib esmapilgul tunduda vajaliku ja olulise reaktsioonina, on tõsiasi, et me pole täiesti kindlad, kas dekarboksüülimine on nii oluline, kui me arvame. Uuringutes on leitud, et CBD-A-l on palju häid mõjusid, hoolimata asjaolust, et peaaegu kõik uuringud keskenduvad CBD-le. Põhimõtteliselt võib isegi öelda, et uuringud moonutavad ideed, et ainult kannabinoidne CBD on tõhus ja raviv.

     

    Viited

    1. Happeliste kannabinoidide dekarboksüülimise uuring: uudne lähenemine ülikõrge jõudlusega superkriitilise vedelikukromatograafia/fotodioodide massispektromeetria abil. 2016. Wang M., Wang YH., Avula B., Radwan M., Wanas AS, Antwerp J., Parcher JF, ElSohly MA, Khan I.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC5549281/ . Viidatud 28.02.2022
    2. Mis on dekarboksüleeritud CBD. 2021. Keehn J., El-hajj S.. https://cbdschool.com/what-is-decarboxylated-cbd/ Viidatud 28.02.2022
    3. Kanepi ( Cannabis sativa L.) biomassis olevate kannabinoidhapete termokeemiliste konversioonitemperatuuride hindamine survestatud vedelikuga ekstraheerimise teel. 2021. Olejar K., Kinney C.. https://jcannabisresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42238-021-00098-6 Viidatud 28.02.2022

    https://hamppumaa.fi/mita-on-cbd-eli-kannabidioli/

    https://hamppumaa.fi/mita-on-cbn-eli-kannabinoli/

    https://hamppumaa.fi/mita-on-thc/

    https://hamppumaa.fi/entourage-effect-ja-cbd-oljyn-taysi-spektri-selitettyna/

    https://hamppumaa.fi/mita-ovat-terpeenit/

    https://hamppumaa.fi/mita-on-cbd-ja-cbd-a/https://hamppumaa.fi/mita-on-cbd-ja-cbd-a/

    Parkinsoni tõbi ja CBD

    Parkinsoni tõbi ja CBD

    Parkinsoni tõbi on neurodegeneratiivne haigus, mida tavaliselt esineb vanemas eas. Uuringud näitavad, et see on levinuim haigus Alzheimeri tõbi pärast. Kuigi haigust on uuritud enam kui 200 aastat pärast seda, kui James Parkinson selle 1817. aastal esimest korda avastas, uuritakse Parkinsoni tõve algpõhjuseid endiselt ka Soomes. Küll aga on teada, et nii haiguse pärilikkuse kui ka keskkonnaga on seotud seosed ja riskifaktorid. Haigust põdeva inimese motoorsed võimed hakkavad järk-järgult nõrgenema, muutes liikumise ja lõpuks ka kõne raskeks, lisaks hakkavad lihased kangestuma, sümptomitena võivad esineda ka värinad ja lihasvärinad. Artiklis tutvustatakse üksikasjalikumalt Parkinsoni tõbe ja seda, kuidas CBD mitmele kalduvusele mõjutab selle erinevaid põhjuseid ja sümptomeid.

     

    Parkinsoni tõve sümptomid

     

    Parkinsoni tõve puhul on neli peamist motoorset sümptomit:

    • puhkevärin
    • tüüpiline lihaste jäikus või spastilisus
    • liigutuste aeglustumine, st bradükineesia
    • asendi ebastabiilsus (tasakaaluhäired)

    Need algavad aeglaselt kuude ja aastate jooksul. Sümptomid on peaaegu alati esimesed ühe külje jäsemetel, kuni aja jooksul muutuvad need kahepoolseks. Arstid diagnoosivad Parkinsoni tõbe peamiselt kahe või enama neist sümptomitest avastades, kuid Parkinsoni tõve diagnoosimiseks ei pea iga sümptom esinema. Tegelikult võivad nooremad inimesed märgata ainult ühte või kahte nendest motoorset sümptomit, eriti haiguse varases staadiumis.

    Parkinsoni tõvele tüüpiline aeglane rütmiline treemor algab tavaliselt puhkeolekus ühest käest või jalast ja mõjutab lõpuks mõlemat kehapoolt ning võib levida ka näole. Jäsemete või keha jäikust nimetatakse ka spastilisuseks. Jäikust, eriti haiguse algstaadiumis, võib ekslikult seostada nt. artriit. Lihasjäikus väljendub aeglusena näiteks käe kõverdamisel ja kui teine kõverdamisel abistab, tekib liigutuses vastupanu.

    Liikumiste aeglustumist võib näha näiteks toolilt tõusmise raskusena, ka kõndima hakkamine on loid ja sammud lühikesed. Lisaks liigutuste üldisele aeglusele esineb tüüpiliselt vähenenud või maskitaolist ilmet (hüpomimia), silmade pilgutamise sageduse vähenemist ja probleeme peenmotoorika koordinatsiooniga. Posturaalne ebastabiilsus esineb sagedamini haiguse hilisemates staadiumides ja hõlmab suutmatust säilitada stabiilset püstiasendit. Tasakaaluhäired Parkinsoni tõve puhul on seotud kalduvusega kukkuda, eriti tahapoole; tegelikult võib Parkinsoni tõvega inimesel isegi kerge tõuge teha samme tahapoole või isegi kukkuda. (1) (2)

    Parkinsoni tõvega seotud värinate puhul on paljud inimesed saanud suurt abi CBD-lt. See artikkel sisaldab videot Larry intensiivsetest puhkevärinatest, mis CBD-ga koheselt kaovad.

     

    Nägemishäired

     

    Parkinsoni tõvele on iseloomulik dopamiini tootvate rakkude kadumine aju substantia nigras. Seetõttu on lisaks liikumisega seotud raskustele tavalised nägemishäired, kuna dopamiini vähenemine võib mõjutada nägemiskoort. Parkinsoni tõbi võib seetõttu nõrgendada silmade liikuvust nagu jäsemeid. Parkinsoni tõvega inimesed võivad kogeda mitmesuguseid nägemishäireid.

    Parkinsoni tõvega kaasnevad muutused silma struktuuris piirduvad peamiselt mõjuga võrkkestale, mida mõjutab dopamiini vähenemine samamoodi nagu tuum. Värvinägemine, eriti erinevate varjundite eristamise võime, võib võrkkesta dopamiinergiliste retseptorite kadumise tõttu halveneda. Sümptomiteks võivad olla ka silmade kuivus ning võimetus kontrollida silmade liigutusi ja pilgutamist. (3)

     

    Psühhiaatrilised sümptomid

     

    Vaimsel tasandil võivad Parkinsoni tõvega esineda sellised sümptomid nagu apaatia, depressioon ja ärevus. Ei ole selge, kas psühholoogilised sümptomid on reaktsioon neurodegeneratiivse häire põhjustatud suurenevatele kahjudele või on depressioonil ja ärevusel samad neurodegeneratiivsed põhjused kui haiguse motoorsed komponendid.

    Mõlemad võivad tõsi olla. Arvestades, et dementsus esineb paljudes haiguse hilisemates staadiumides, tundub tõenäoline, et haiguse varasemates staadiumides esinevad afektiivsed sümptomid on põhjuslikus seoses.

    Kognitiivsed ja afektiivsed sümptomid võivad olla kerged või rasked. Umbes 50 protsendil Parkinsoni tõvega patsientidest on ärevus. Umbes kolmandikul on depressioon ja umbes 50 protsendil erinevat tüüpi hallutsinatsioonid. Kergemad hallutsinatsioonid on tavalised. Tõsisemad hallutsinatsioonid seevastu näivad olevat Parkinsoni tõve vaimsete sümptomite keskne häiriv osa. Samas pole selge, kas psühhootilised sümptomid on põhjustatud haigusest või sellest põhjustatud unehäiretest. (4)

     

    Parkinsoni tõbe põdev naine istub ja hoiab värisevat kätt. Värinaid ja värinaid on CBD abil edukalt vähendatud.

    Parkinsoni tõve peamised sümptomid on lihaste jäikus, puhkevärin ja liigutuste aeglustumine.

     

    Parkinsoni tõve staadiumid

     

    Haiguse kulg on väga individuaalne, kuid esimesed sümptomid võivad olla mittemotoorsed, nendeks sümptomiteks on meeleoluhäired, kognitiivsed häired, unehäired, vererõhu kõikumised, kõhukinnisus, urineerimissagedus , valusümptomid jne.

    Kaugelearenenud Parkinsoni tõve tõttu ei saa inimene tavaliselt iseseisvalt elada. See tähendab, et inimesel on tõsised liikumisprobleemid ja ta ei saa ilma abita igapäevatoiminguid sooritada.

    Lisaks kaasneb haigusega mõnikord päevane unisus ja tugev kurnatus. Samuti võivad tekkida mäluhäired, mõtlemise aeglustumine ja depressioon. Kuid harva tekivad ühel inimesel kõik need sümptomid.

    Dr Margaret M. Hoehn, Parkinsoni tõve mõistmise teerajaja, arutleb Hoehni ja Yahri skaala üle, mida kasutatakse kogu maailmas patsientide liigitamiseks teadusuuringutes. Ta on sihilikult kasutanud sõna “Parkinson”, sest see termin kehtib kõigi haiguse vormide, sealhulgas Parkinsoni tõve kohta.

    Meetod, millega Parkinsoni tõve raskusastet tänapäeval Hoehni ja Yahri skaala abil määratakse, avaldati 1967. aastal. Viie raskusastme algne määratlus on järgmine:

     

    I faas: esialgsed sümptomid

     

    Sümptomid ühel kehapoolel, kus funktsionaalne kahjustus on tavaliselt minimaalne või puudub üldse. Patsiendil on ühel kehapoolel, mõnikord ka teisel pool nägu, värinad (düskineesia), jäikus, liigutuste aeglus ning nõrk või halb seisund kätes ja/või jalgades. See Parkinsoni tõve faas jääb sageli täiesti märkamatuks. Hiljem, pärast diagnoosi saamist, võib patsient näiteks mäletada, et ta märkas mitu aastat tagasi ühes käes vahelduvat värinat. Varajane diagnoosimine on praegu nii keeruline, et mõnikord peab haigus arenema mitu aastat, enne kui saab kindlalt diagnoosida.

     

    II etapp: esialgsed sümptomid progresseeruvad

     

    Kahepoolsed või keskjoonelised sümptomid, ilma tasakaalu kadumiseta. Kuude või aastate pärast ilmnevad sarnased sümptomid ja märgid keha vastasküljel või muud märgid “keskjoonel”, mida arstid nimetavad “aksiaalseteks” sümptomiteks. Need võivad hõlmata kahepoolset näoilme kadu (maskitud nägu); silmade pilgutamise vähenemine; kõnehäired; pehme hääl, monotoonsus, helitugevuse vähenemine, kehatüvelihaste jäikus (jäikus), mis muudab patsiendi kohmakaks või põhjustab kaela- ja seljavalu; kehahoiaku häired, üldine loidus, kuid siiski võimeline sooritama kõiki igapäevaseid tegevusi.

     

    III etapp: kaugelearenenud Parkinsoni tõbi

     

    Esimesed märgid tasakaalureflekside halvenemisest. Tasakaalu kaotus ja suutmatus teha kukkumiste vältimiseks vajalikke kiireid, automaatseid, tahtmatuid liigutusi on parkinsonismi üks murettekitavamaid ja ohtlikumaid aspekte ning üks raskemini ravitavaid aspekte. Isegi kui see on ainult kerge, on see kriteerium, mis eristab II etappi III etapist. Kõik muud parkinsonismi tunnused on ilmsed ja tavaliselt pole põhjust diagnoosis kahelda. Peamine tegur, mis eristab III staadiumi IV staadiumist, on see, et patsient on endiselt täiesti iseseisev kõigis igapäevatoimingutes (riietumine, hügieen, söömine jne) Kuigi ta on mõnevõrra piiratud, on tal töövõimalused olenevalt töökohast. Võimalus normaalseks eluks.

     

    IV etapp: Parkinsoni tõve lõppstaadium

     

    Täielikult arenenud, raske puudega haigus; patsient on endiselt võimeline kõndima ja seista ilma abita, kuid on selgelt töövõimetu. Patsient ei ole võimeline elama iseseisvat elu, sest vajab abi mõnes igapäevatoimingus. Just see võimetus elada üksi tähistab üleminekut III etapist IV etappi. Kui patsient on endiselt võimeline üksi elama, ükskõik kui raske see ka poleks, on tema haigus III, mitte IV staadium. IV staadiumi patsient suudab siiski ilma abita seista ja kõndida.

     

    V etapp: Parkinsoni tõve viimased staadiumid

     

    Voodisse või ratastooli, kui ei kasutata abivahendeid. Patsiendil võivad esineda järgmised sümptomid: võimetus toolilt või voodist ilma abita tõusta; kalduvus kukkuda seistes või pöörates; külmetamine, komistamine. Kui abiline ei ole kohe kohal, on patsiendil oht kukkuda.

    Pigem on see raskusastme klassifitseerimismeetod segu, mis ühendab patsiendi sümptomid, arsti poolt täheldatud füüsilised sümptomid ja patsiendi tegevusvõime. Mõnel juhul ei ole see kohaldatav. Mõnikord jääb näiteks I faas vahele ja haigus puhkeb kahepoolselt või muutub üldiseks. Samuti ei jõua paljud patsiendid kunagi V staadiumisse. Patsiendid ei tohiks hirmuga järeldada, et kui nende tasakaal muutub ebastabiilseks, peaksid nad koheselt jälgima märke, et nad hakkavad peagi teistest sõltuma.

    Vaatamata nendele puudustele on see raskusastme klassifitseerimise meetod osutunud praktiliseks aastakümneid. Mitmeastmeline klassifikatsioon on olnud eriti kasulik uute ravimeetodite teatatud tulemuste hindamisel ja uurimisprojektide kavandamisel, kuna patsiendid reageerivad erinevalt sõltuvalt haigusest, patsiendi vanusest ja muudest teguritest. II staadiumi patsient võib õige ravi korral muutuda peaaegu normaalseks, samas kui IV staadiumi patsiendil on jääknähud ja paranemine pole kunagi nii oluline ega dramaatiline.

    Parkinsonismi raskusastme hindamiseks on ka teisi skaalasid: Unified Parkinson’s Disease Rating Scale (UPDRS), modifitseeritud Columbia skaala, Websteri skaala, Schwabi ja Inglismaa puude skaala, Northwesterni ülikooli puude skaala ja paljud teised. oma pooldajad ja kasulikkus. (5)

    Parkinsoni tõbe põdevad eakad istuvad õues pingil.

    Teadlaste sõnul on Parkinsoni tõve hilisem diagnoos, kehvad tulemused koormustestides, dementsus ja psühhootilised sümptomid seotud lühema elueaga.

     

    Parkinsoni tõve prognoos

     

    Parkinsoni tõbe ei peeta surmavaks, kuid Parkinsoni tõbe põdevate inimeste oodatav eluiga on lühem kui üldpopulatsioonil.

    Uued uuringud annavad vihjeid selle kohta, miks mõned patsiendid surevad varem kui teised. Taani teadlased täheldasid 200 Parkinsoni tõvega patsiendi järelkontrolli käigus, et hilisem diagnoos, kehvad tulemused koormustestides, psühhootilised sümptomid ja dementsus olid seotud lühema elueaga. Lisaks oli Parkinsoni tõbe põdevatel meestel suurem tõenäosus varakult surra kui naistel.

    Varajase surmaga seotud riskitegurite tuvastamiseks analüüsisid Norra Stravangeri ülikooli haigla teadlased 230 Parkinsoni tõve patsiendi andmeid, kes osalesid suuremas uuringus. Analüüsist selgus, et:

     

    • Keskmine aeg sümptomite ilmnemisest surmani oli 16 aastat.
    • Keskmine vanus surma ajal oli 81 aastat.
    • Dementsusega patsientidel oli peaaegu kaks korda suurem tõenäosus enneaegseks surra kui mäluhäireteta patsientidel.
    • Parkinsoni tõvega seotud vaimse tervise sümptomitega patsientidel oli peaaegu 50 protsenti suurem tõenäosus enneaegselt surra kui patsientidel, kellel neid sümptomeid ei esinenud.
    • Parkinsoni tõbe põdevatel meestel oli umbes 60 protsenti suurem tõenäosus enneaegseks surra kui naistel. (6)

     

    Parkinsoni tõve leevendamine ja ravi

     

    Nüüd, kui teame Parkinsoni tõvest rohkem, kas saame sellega seotud väljakutseid kuidagi leevendada? Kahjuks pole Parkinsoni tõvele teadaolevat ravi, kuid mõned asjad annavad sellele leevendust. Liikuvust on oluline säilitada nii kõndimise kui ka üldise kasuliku treeningu ja sobivalt väljakutsuva treeninguga. Harjutades on hea säilitada ka koordinatsiooni ja muid peenmotoorikat.

    Hea oleks leida ka põletikku leevendav dieet, aga see on igaühel individuaalne. Siiski on Parkinsoni tõve sümptomite leevendamiseks uuritud mõningaid põletikuvastaseid ürte, näiteks tuntud kurkumit. Sama teevad mõned antioksüdandid ja nt. dopamiini suurendavad ürdid nagu Bacopa monnieri ja Mucuna pruriens. (7) Mucuna sisaldab märkimisväärses koguses levodopat (L-dopa), mistõttu selle kasutamine tuleb kooskõlastada retsepti alusel väljastatava levodopaga. Üks uuring on näidanud, et see ravimtaim on Parkinsoni tõve pikaajalises ravis parem kui sünteetiline puhas levodopa. (8) Kofeiinil on teadaolevalt positiivne mõju ka Parkinsoni tõvele. (9) Kuid üks ühend on eriti hea Parkinsoni tõve jaoks ja me käsitleme selle mõjusid allpool.

    Kanepist valmistatud CBD-toodete kasutamine on muutunud Parkinsoni tõbe põdevate inimeste seas üha tavalisemaks. CBD on endokannabinoidsüsteemist funktsionaalne kannabinoid. See leevendab Parkinsoni tõve sümptomeid, nagu depressioon, ärevus, lihasvärinad ja unehäired.

    Samuti on mõningaid viiteid sellele, et CBD-d saab kasutada haiguse progresseerumise aeglustamiseks ja mõningate selle aluseks olevate tegurite, nagu neuropõletik ja dopamiiniregulatsioon, parandamiseks.

     

    CBD õli ja CBD tooted Parkinsoni tõve raviks.

    Parkinsoni tõbe ravitakse ka CBD-ga. CBD võib leevendada haiguse sümptomeid, nagu ärevus, depressioon, unetus, depressioon ja lihaste värinad. Lisaks võib CBD takistada haiguse edasist progresseerumist.

     

    Mis kasu on CBD kasutamisest Parkinsoni tõve ravis?

     

    Kannabidiool ehk CBD on aja jooksul heaolu- ja tervisemaailmas populaarsemaks muutunud. Teadlased kinnitavad, et CBD võib aidata erinevate vaevuste puhul, nagu valu ja ärevus. Järgmisena vaatleme CBD kasutamise võimalikke eeliseid Parkinsoni tõve ravis.

    Toetab dopamiini tootmist


    Vähemalt ühes prekliinilises uuringus on näidatud, et CBD parandab dopamiini tootmist (10). See toimib hiljuti avastatud GPR6 retseptorite kaudu, mis asuvad ajus samas piirkonnas, kus toodetakse dopamiini (11).

    Kui tulevaste uuringute käigus leitakse, et see uus ja oluline avastus on piisavalt oluline, võime eeldada, et CBD muutub Parkinsoni tõve esmaseks ravivõimaluseks. Uuringuid tuleb veel jätkata.

     

    Leevendab põletikku

     

    Ajupõletikud põhjustavad dopamiini kadu, muutes selle üheks peamiseks Parkinsoni tõve säilitamise teguriks (12). Kui CBD-d kasutatakse ajupõletiku raviks, suureneb dopamiini sisaldus. Uuringute kohaselt aeglustab põletiku vähenemine haiguse progresseerumist, kuna CBD reguleerib mitmeid põletikulise protsessiga seotud võtmefunktsioone (13). Põletiku leevendamine võib vähendada ka üldisi depressiooni sümptomeid.

     

    Parandab une kvaliteeti

     

    CBD on tuntud oma kerge rahustava toime poolest (14). CBD parandab paljudes kliinilistes uuringutes nii une kvaliteeti kui ka kvantiteeti (15). muud kannabinoidid , sealhulgas CBG (kannabigerool) , toimivad nagu lihasrelaksandid, omades tervendavat toimet Parkinsoni tõvega seotud unetuse mõningatele põhjustele (16).

     

    Vähendab psühhootilisi sümptomeid

     

    Psühhootilised sümptomid tekivad Parkinsoni tõve progresseerumisel. Patsiendid kogevad hallutsinatsioone. On näidatud, et väikeses annuses CBD vähendab hallutsinatsioonide esinemist. See aitab patsientidel haigusega toime tulla.

     

    Vähendab lihaste värisemist

     

    On näidatud, et CBD vähendab lihaste värisemist Parkinsoni tõve korral[17] ja muud sarnast tüüpi neurodegeneratiivsed häired, nagu MS (sclerosis multiplex) (18) ja Huntingtoni tõbi (19).

     

    Kaitseb närve

     

    CBD toimib märkimisväärselt neuroprotektiivse ainena, st on võimeline ära hoidma närvirakkude surma , mistõttu on see neurodegeneratiivsete haiguste leevendaja. See toimib ka võimsa antioksüdandina. Mõned arvavad ka, et Parkinsoni tõve põhjuseks on oksüdatiivne stress.

     

    Toetab tervet mikrobioomi

     

    Mikrobioomi mõjuga seotud teooriad on viimastel aastatel tõendeid saanud. Senised uuringud viitavad kindlalt sellele, et mikrobiota muutused näivad mõjutavat neuroinflammatsiooni teket. (20) Ka 2021. aasta lõpus on Soome teadlased saanud proove, mis näitavad, et Parkinsoni tõbi saab alguse mikrobioomi häirest. (21) Lisateavet CBD ja mikrobioomi kohta leiate artiklist CBD mõju soolestiku heaolule .

     

    Milline on CBD soovitatav annus?

     

    Parkinsoni tõve raviks õige annuse määramiseks pole veel piisavalt kliinilisi uuringuid läbi viidud, kuid CBD kasutamist on põhjalikult uuritud teise sarnase haiguse, hulgiskleroosi ravis.

    Hulgiskleroosi ja teiste neurodegeneratiivsete haiguste uuringutes kasutatakse sageli CBD suuri annuseid, et saada kasu. Üldiselt võib öelda, et uuringutulemustega sarnase kasu saavutamiseks on vaja suuremat annust.

    Soovitatav on alustada väikese annusega ja suurendada annust suureni. Täpsemat teavet CBD annuste kohta leiate CBD doseerimisjuhendist .

    CBD-d on võimalik kasutada ka välispidiselt lihaspinge kreemina.

     

    Kokkuvõte

     

    Parkinsoni tõve vastu ei saa ravida. Enamik saadaolevatest ravivõimalustest, sealhulgas CBD, on mõeldud haiguse progresseerumise aeglustamiseks ja sümptomite raviks.

    CBD on aga mõlemal eesmärgil suurepärane võimalus; see leevendab paljusid levinud kõrvaltoimeid (sh unetus, depressioon, ärevus, lihaste värinad) ja võib aeglustada Parkinsoni tõve progresseerumist.

    Enamik Parkinsoni tõvega patsiente võtab suuri annuseid CBD-d pikka aega. Seetõttu on soovitatav pärast leebemaid CBD tooteid üle minna võimalikult tugevatele CBD toodetele.

     

    1. Atula. S. 2018. Duodecim. Parkinsoni tõbi. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00055. Viidatud 10.10.2022.
    2. Ameerika Parkinsoni tõve assotsiatsioon. Parkinsoni tõve tavalised sümptomid https://www.apdaparkinson.org/what-is-parkinsons/symptoms/
    3. Ameerika Parkinsoni tõve assotsiatsioon. Parkinsoni tõve mõju nägemisele. https://www.apdaparkinson.org/what-is-parkinsons/symptoms/eye-vision-issues/
    4. MacLennan, N. 2022. Psychreg. Parkinsoni tõve psühholoogia https://www.psychreg.org/psychology-parkinson-disease/
    5. 2018. Parkinsoni tõve ressursside organisatsioon. Parkinsoni tõve viis etappi. https://www.parkinsonsresource.org/news/articles/five-stages-of-parkinsons/
    6. Forsaa, EB et al. 2010. Avaldatud. Mis ennustab suremust Parkinsoni tõvesse?: perspektiivne populatsioonipõhine pikaajaline uuring. Forsaa, EB Neurology, okt. 5, 2010; kd 75: lk 1270-1276.
    1. Srivastav, S. et al. 2017. Avaldatud. Parkinsoni tõve olulised ravimtaimed Farmakoteraapia https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28599249/
    2. Katzenschlager, R. et al. 2004. Avaldatud. Mucuna pruriens Parkinsoni tõve korral: topeltpime kliiniline ja farmakoloogiline uuring https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15548480/
    3. Ren, X. et al. 2020. Kofeiin ja Parkinsoni tõbi: mitu kasu ja esilekerkivad mehhanismid https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33390888/
    4. Morales, P., Isawi, I. ja Reggio, PH (2018). Kannabinoididega seotud harvaesinevate retseptorite GPR3, GPR6 ja GPR12 parema mõistmise poole. Ravimite metabolismi ülevaated, 50 (1), 74-93.
    5. Laun, AS ja Song, ZH (2017). GPR3 ja GPR6, kannabidiooli uued molekulaarsed sihtmärgid. Biochemical and Biophysical research communications, 490(1), 17-21.
    6. Hirsch, EC ja Hunot, S. (2009). Neuropõletik Parkinsoni tõve korral: neuroprotektsiooni sihtmärk? The Lancet Neurology, 8(4), 382-397.
    7. Baker, D., Jackson, SJ ja Pryce, G. (2007). Kannabinoidne kontroll hulgiskleroosiga seotud neuropõletiku üle. British Journal of Pharmacology, 152(5), 649-654.
    8. Crippa, JA, Guimarães, FS, Campos, AC ja Zuardi, AW (2018). Kannabidiooli terapeutilise potentsiaali translatiivne uurimine (CBD): uue ajastu poole. Immunoloogia piirid, 9. https://doi.org/10.3389/FIMMU.2018.02009
    9. Russo, EB, Guy, GW ja Robson, PJ (2007, 1. august). Kanep, valu ja uni: kanepipõhise ravimi sativexρ terapeutiliste kliiniliste uuringute õppetunnid. Keemia ja bioloogiline mitmekesisus.
    10. Evans, FJ (1991). Kannabinoidid: tsentraalsete ja perifeersete mõjude eraldamine struktuursel alusel. Planta medica, 57(S 1), S60-S67.
    11. Kluger, B., Triolo, P., Jones, W. ja Jankovic, J. (2015). Kannabinoidide terapeutiline potentsiaal liikumishäirete korral. Liikumishäired, 30(3), 313-327.
    12. Malfitano, AM, Proto, MC ja Bifulco, M. (2008). Kannabinoidid hulgiskleroosiga seotud spastilisuse ravis. Neuropsühhiaatrilised haigused ja ravi, 4(5), 847.
    13. Dowie, MJ, Howard, ML, Nicholson, LFB, Faull, RLM, Hannan, AJ ja Glass, M. (2010). Kroonilise kannabinoidravi käitumuslikud ja molekulaarsed tagajärjed Huntingtoni tõve transgeensetel hiirtel. Neuroscience, 170 (1), 324-336.
    14. Keshavarzian, A. et al. al. 2020. Avaldatud. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32247371/
    15. 2021. Õhtused uudised. Soome teadlased usuvad, et on leidnud Parkinsoni tõve algpõhjuse https://www.is.fi/terveys/art-2000007967963.html
    CBD õli võib ärevust leevendada

    CBD õli võib ärevust leevendada

    CBD-õli võib leevendada ärevuse sümptomeid, sest see mõjutab meie keha nt. nendele CB-retseptoritele, mis asuvad emotsionaalsete kogemuste eest vastutavates piirkondades. Ärevus on väga levinud tunne, mis kroonilisena võib elu isegi keeruliseks teha. CBD õli kasutamist ärevuse ravis on viimastel aastakümnetel rohkem uuritud, seega on seda seisukohta toetavaid materjale lai valik. Selles artiklis käsitleme ärevust, ärevushäireid ja seda, kuidas CBD õli võib nendega seotud sümptomeid leevendada!

     

    Ärevuse sümptomid

     

    Mu rind tõmbub kokku, käed higistavad, valutab ja närvid tõmbuvad kõige väiksemate asjade pärast pingul. Süda lööb ja ebameeldivad mõtted kasvavad pea sees tohututeks mõõtmeteks. Me räägime ärevusest, tundest, mis hõlmab nii stressi kui ka füüsilisi keha reaktsioone ja sümptomeid. Hinnanguliselt on u. 20% maailma inimestest kogeb oma elu jooksul ärevussümptomeid, kuid tegelikkuses on see arv kindlasti suurem.

     

    Ärevusnähtudel on alati sõnum

     

    Ärevus võib olla ellujäämiseks hädavajalik lühiajaline reaktsioon, kuna see võib meile öelda, kui liigume elus vales suunas või kui äsja tehtud otsus oli vale. Selle asemel ei ole pidevad füüsilised ja vaimsed ärevussümptomid, mis takistavad elu, enam midagi, mis aitaks meil teha õigeid otsuseid. Vastupidi. Sügavalt ärevil inimene on olukorras, kus keskendumisvõimest napilt jätkub ellujäämiseks, CBD õli oma mitmekülgsuse tõttu võib seda seisundit leevendada.

    Ärevus on paljudele tuttav tunne

     

    Ärevus on kahtlemata tuttav tunne kõigile inimestele, kuid mõnikord võib see muutuda krooniliseks kuni ärevushäireni. Ärevus on alati seotud stressireaktsiooni talitlushäirega, mille tulemuseks on keha ja vaimu ülereageerimine isegi väikestele ebaolulistele asjadele. Ärevus võib olla seotud üksikute olukordade ja sündmustega, aga ka isiklike hirmude ja emotsionaalsete seisunditega. Tavalised ärevuse ja ärevushäiretega seotud sümptomid on kehalised aistingud koos stressiga. Südamepekslemine, higistamine, kompulsiivne vajadus kohast põgeneda ja asjad, mis liiga palju peast läbi jooksevad, on selged ärevushoo sümptomid. Sarnaselt nendele ärevuse sümptomitele on see, et stressireaktsioon algab alati kõigepealt kehas. (1)

    Krooniline ärevus, ärevushäire, on siis, kui parasümpaatiline ja sümpaatiline närvisüsteem ning nende kahepoolne koostöö läheb tasakaalust välja; parasümpaatilise närvisüsteemi tasakaalustav funktsioon ei tööta enam korralikult. Ärevushoo füüsilised sümptomid on põhjustatud sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsusest.

     

     

    Endokannabinoidsüsteem ja kannabinoidiretseptorite võrgustik.

    Ärevust on edukalt ravitud CB1 retseptorite aktiveerimisega. CBD mõjutab endokannabinoidsüsteemi retseptoreid, tänu millele saab ärevust ja sellega seotud sümptomeid leevendada.

     

    Endokannabinoidsüsteem on seotud ärevushäiretega

     

    Keha tasakaalustaja, endokannabinoidsüsteem, on oluline osa stressireaktsiooni tekitamisel. Endokannabinoidsüsteem reguleerib ka emotsionaalset käitumist. See määrab õppimise ja reageerimisega seotud neuraalse paindlikkuse, eriti seoses sündmustega, mida kogetakse aversiivsena (2, 3). CB1 retseptorist aktiveerimine mängib olulist rolli ärevusega seotud kehafunktsioonides. On leitud, et see toimib anksiolüütiliselt, st ärevuse leevendajana erinevate konditsioneeritud hirmu mudelite puhul, mida seostatakse ka ärevuse ja ärevushäiretega. CB1 retseptori aktiveerimine takistab hirmu konsolideerumist ja suurendab hirmu väljasuremist ja CB1 retseptori aktiveerimist endokannabinoid anandamiid (AEA) on vajalik hormonaalse stressi leevendamiseks. Samuti kaitseb see kroonilise stressi eest. (2,3,4)

     

    Ärevus saab alguse stressist

     

    Ärevus areneb etapiviisiliselt. Esiteks, stress vallandub mõne mõtte või sündmuse tagajärjel. Stress kandub ajju hüpotalamusesse, mis edastab edasi infot põhjustatud stressi kohta kõikidesse kehasüsteemidesse ja -funktsioonidesse. Selle sündmuse tulemuseks on stressihormoonide vabanemine. Stressihormoonide vabanemine käivitab sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuse, mis vastutab stressireaktsiooni eest. Kui äge stress on möödas, hakkab parasümpaatiline närvisüsteem keha lõdvestama ja viib meid tagasi tasakaaluseisundisse. See tsükkel tekitab ärevust. Ärevus muutub krooniliseks ärevushäireks hetkel, mil parasümpaatiline ja sümpaatiline närvisüsteem ei ole enam normaalselt tasakaalus, kuid sümpaatiline närvisüsteem ja selle funktsioon jääb sisselülitatuks, ON asendisse. (5)

    Stressist vabanenud naine lilleniidul.

    Õnneks saab ärevust ravida mitmel erineval viisil, näiteks saunade, muusika ja looduses liikumisega.

    Ärevuse leevendamiseks on palju viise

     

    Parim viis ärevuse leevendamiseks on jõuda selle juurteni. Hädavajalik on elus korda seada need asjad, mis ärevuse tekkele kaasa aitavad, isegi kui see esmapilgul raske tundub. Ärevuse taustaks võivad olla vale toitumine, liiga vähene liikumine või traumad, minevikus lahendamata probleemid. Hea on vähemalt osaliselt välistada nende panus ärevusse kas enne või hiljemalt siis, kui hakkate proovima, kui CBD õlist võiks abiks olla. Ainuüksi CBD õli ei tee selles küsimuses kedagi õnnelikuks, kuid välja tuleb rookida ka muud ärevuse põhjused. Üks olulisemaid tegureid on stressi leevendamine, mis pole praegusel kiirustamisest ajendatud ajastul muidugi kuigi lihtne. Oluline on leida oma viise oma meele rahustamiseks. Meditatsioon, looduses liikumine, rahulik muusika ja saun on loomulikud, uuritud viisid stressi maandamiseks.

     

    Ärevushäire teeb elu keeruliseks

     

     

    Ärevushäire puhul on stress ja ärevussümptomid muutunud krooniliseks, näiteks hirm avaliku ruumi ja sotsiaalsete olukordade ees, paanikahäire ja ärevushäire. Need on meeleseisundid, mis tõesti mõjutavad elukvaliteeti. Sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumine põhjustab füüsilisi, isegi tugevaid sümptomeid. Kuigi need kaovad ise mõne minutiga, võivad nad takistada meil igapäevaelus tehtavaid asju tegemast. (6)

     

    Muud ärevusega seotud keha retseptorid

     

    Retseptor on rakus olev molekul, mis aktiveerituna käivitab rakuga seotud signaaliülekande mehhanismid. Meie kehas on nelja erinevat tüüpi retseptoreid, mida aktiveerivad nt. hormoonid ja neurotransmitterid. CB1 ja CB2 retseptorid on hästi tuntud endokannabinoidsüsteemi retseptorid, kuid meie kehal on ka teisi retseptoreid, mida mõjutavad nii endo- kui ka eksokannabinoidid nagu nt. anandamiid ja CBD .

     

     

    5-HT1A serotoniini retseptor

     

    5-HT1A serotoniini retseptor reguleerib paljude neurotransmitterite vabanemist ja need retseptorid asuvad perifeerses ja kesknärvisüsteemis. 5-HT1A retseptor on tuntud kui ärevust leevendav sihtmärk ja seda on leitud nt. stressi kahjulike mõjude ennetamine ja hirmu väljasuremise soodustamine. Selle retseptori funktsioon on keeruline, kuid on leitud, et see toimib CBD poolt aktiveerituna signaaliülekande otsese promootorina. Loomkatsetes on leitud, et paljud ärevust leevendavad funktsioonid kehas toimuvad spetsiifiliselt serotoniini retseptori kaudu, mistõttu on see ehk kõige olulisem ärevussümptomite leevendamisega seotud retseptor. (2)

     

    TRPV1 retseptor

     

     

    Teisest küljest suurendab TRPV1 retseptor aktiveerimisel ärevuse sümptomeid. On näidatud, et sõltuvalt endokannabinoidsüsteemi tasakaalust aktiveerub stressiolukorras kas CB1 või TRPV1 retseptor ja on oletatud, et see reguleerib emotsionaalset käitumist. CBD aktiveerib TRPV1 retseptori väga suurtes annustes, võib-olla häirides anandamiidi inaktiveerimine. (2)

    CBD õli pudelis ja pipetis.

    Ärevushäireid ja ärevuse sümptomeid saab leevendada CBD õliga.

    CBD õli ärevuse leevendajana

     

    Arvukad CBD õli uuringud kasu on vaieldamatult tõestatud. Lisaks CBD on leitud, et see leevendab ärevust, kasutajate kogemuste kohaselt leevendab see ka stressi. Uuringud näitavad, et CBD õli leevendab valu, unekvaliteedi parandamiseks ja isukaotuse korrigeerimiseks. Need on ärevuse ennetamise võtmetegurid.

    Samuti on leitud, et CBD avaldab mõju keha ja vaimu kaitsevõimele ning sellele, kuidas inimene suudab elada väljaspool oma “kaevu” (2,3,4).

    On näidatud , et CBD õli süstemaatiline kasutamine vähendab hirmureaktsiooni intensiivsust, samuti nn. külmumise vähendamine. CBD vähendab tingitud hirmu avaldumist ja leevendab pikaajalise stressi sümptomeid. Samuti on leitud, et see vähendab “võitle või põgene” reaktsiooni ilminguid (3,4).

     

     

    CBD õli annus ärevuse leevendamiseks

     

    Uuringud on näidanud, et väiksemad annused neil on kõige tõhusam mõju ärevuse ravis. See on huvitav, sest on lihtne arvata, et mida suurem annus, seda suurem on mõju. Selle üheks põhjuseks võib olla TRPV-1 retseptori aktiveerimine CBD suuremate annuste korral, kuna TRPV1 retseptor blokeerib anksiolüütilise toime. (2) Loomkatsetes leiti, et CBD õli mõjutas ärevussümptomeid peaaegu võrdselt nii lühi- kui ka pikaajalisel kasutamisel (3, 4). On leitud, et CBD reageerib nõrgalt CB1 retseptorile, mis mängib olulist rolli ärevuse vallas, kuid teisest küljest suurendab see CB1 retseptori struktuurset aktivatsiooni ja suurendab anandamiidi taset, inhibeerides FAAH, kannabinoide lagundaja aktiivsust (2).

     

     

    Terpeeni sisaldavad taimed ja puuviljad, näiteks apelsin.

    CBD õlisse ekstraheeritud terpeenid võivad samuti aidata kaasa ärevuse ja ärevushäirete leevendamisele.

     

    Terpeenid mõjutavad ka ärevust

     

    Taimedes tavaliselt leiduvate terpeenidega samuti on leitud, et sellel on ärevusvastane ja ärevust leevendav toime. Neid terpeene leidub kanepitaimedes eriti palju ja seega pärineb osa CBD õli ärevust leevendavast toimest ka terpeenidest. On oletatud, et terpeenide kombineerimine kannabinoididega suurendab rahustavat toimet, hoolimata nende väikesest kogusest võrreldes kannabinoididega. Arvatakse, et terpeenidel on kanepi ravitoimest rääkides isegi oluline roll. Täisspektriga CBD õlis on need terpeenid varuks, mistõttu on see hea valik ärevuse raviks. (7)

    Tuntud kanepiuurija Ethan Russo on esitanud teooria taimede sünergilisest mõjust, mis näitab, et terviklikumat abi annab ühe osa asemel terve taime kasutamine (7).

     

    Lõpuks

     

    CBD õli on mitmetes uuringutes, nii loom- kui ka inimkatsetes, osutunud tõhusaks ärevuse leevendajaks. Eriti täisspektriga õlid, mis sisaldavad kõiki kanepi toimeaineid, on tõhus ja ohutu viis ärevussümptomite leevendamiseks nii ägedalt kui ka pikaajaliselt. Ärevus iseenesest on aga nii mitmekülgne meele- ja kehaseisund, et CBD õli üksi ei pruugi aidata, ärevust tuleks ja tuleks ravida ka muude vahenditega.

     

    Viited

     

    1. Ärevus. 2018. Huttunen M. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00188. Viidatud 30.03.2022
    2. Kannabidiool kui ärevushäirete potentsiaalne ravi. 2015. Blessing E., Steenkamp M., Manzares J., Marmar C.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/. Viidatud 30.03.2022
    3. Kannabidiooli kasutamine ärevuse raviks: prekliiniliste ja kliiniliste tõendite lühike süntees. 2020. Madison Wright M, Di Ciano P, Brands B. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7480724/#!po=16.6667. Viidatud 30.03.2022
    4. Kannabidiool ärevuse ja une korral: suur juhtumisari. 2019. Shannon S., Lewis N., Lee H., Hughes S.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/. Viidatud 30.03.2022.
    5. Generaliseerunud ärevushäire. 2018. Huttunen M. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00555. Viidatud 30.03.2022
    6. Ärevushäire. 2019. Soome Arstide Seltsi Duodecimi, Soome Psühhiaatrite Seltsi ja Soome Noorte Psühhiaatrite Ühingu poolt loodud töörühm. https://www.kaypahoito.fi/hoi50119. Viidatud 30.03.2022
    7. “Saatjaefekt”: terpeenid koos kannabinoididega meeleoluhäirete ja ärevushäirete raviks. 2020. Goldstein Feber S., Namdar D., Hen-Shoval D., Eger G., Koltai H., Shbiro L., Weller A.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC7324885/. Viidatud 30.03.2022.

     

    CBD ja depressioon

    CBD ja depressioon

    CBD õli kasutamine depressiooni sümptomite leevendamiseks on ohutu ja kasutajakogemuste kohaselt ka tõhus. Depressioon on väga levinud meeleseisund ja kui see muutub krooniliseks, muudab see elu keeruliseksahh.

    Selles artiklis vaatleme depressiooni põhjuseid ja seda, kas CBD õli või CBD kapslid võivad aidata depressioonist põhjustatud sümptomitega toime tulla.

     

    Madal energiat põhjustav depressioon

     

    Depressioon on samal ajal üks enim alahinnatud ja levinumaid vaimse tervise häireid. Paljud depressioonis inimesed on kindlasti kuulnud, et nad on lihtsalt laisk, väsinud või igav tüüp, kes ei lähe kunagi kuhugi. Tegelikult on ta tõesti kurnatud ja maas ning ei pruugi isegi süüa teha, poes käimisest rääkimata. Soomes on u. 6% elanikkonnast ja peamised sümptomid on sarnased; inimene kogeb tugevat huvi ja mõnutunde langust, samuti sügavat masendustunnet (1).

     

    Krooniline depressioon on sageli kaasuv haigus

     

    Krooniline depressioon on sageli kaasuv haigus, kuid see mõjutab ka inimesi, kellel ei ole ühtegi pikaajalist haigust. Uuringud näitavad, et depressioon on osaliselt pärilik, eriti neil juhtudel, kui inimene on pärit rasketest asjaoludest (1, 2). Vaatamata arvukatele uuringutele ei ole meil õnnestunud depressiooni allikat leida, saab vaid hinnata, millised tegurid mõjutavad selle tekkimist ja mis toimub organismis, kui inimene kogeb depressiooni.

     

    Endokannabinoidsüsteem mängib depressiooni taustal rolli

     

    Depressiooni, nagu ka kõike muud, mis kehas juhtub, mõjutab endokannabinoidsüsteem. See oluline süsteem tasakaalustab kõiki keha funktsioone ja annab endast parima, et hoida meid tervena! Depressiooni tausta mõjutavad eelkõige CB1 retseptor ja endokannabinoid anandamiid (2,3). Need endokannabinoidsüsteemi komponendid mängivad otsest rolli ärevusega sarnases käitumises ja stressitundlikkuses ning neid peetakse depressiooni olulisteks patofüsioloogilisteks teguriteks (2).

     

    Krooniline stress aitab kaasa anandamiidi puudulikkusele, suurendades FAAH rasvhapete amiidhüdrolaasi tootmist, mis vastutab endokannabinoidide lagunemise eest. Anandamiid on nn õnnemolekul, mis on naudingutunde kogemise keskne.

    Depressioonis inimene, kelle jalad on vees.

    CBD-l võib olla meeleolu tõstev toime, mis võib aidata depressiooni korral, mis põhjustab meeleolu langust.

     

    CB1 retseptor mängib depressiooni ravis olulist rolli

     

    Eelkõige on leitud, et CB1 retseptoril on oluline roll meeleolu reguleerijana. CB1 retseptori regulatsiooni häired põhjustavad vähenenud võime nautida naudingut, passiivset stressitaluvust ja suuremat vastuvõtlikkust depressioonilaadsete sümptomite tekkeks (2). CB1 retseptoril on selge roll HPA telje poolt vahendatud stressivastuse lõpetamisel (2, 4).

     

    HPA telg ja glükokortikoidid

     

    HPA telje düsfunktsioon, mis on üks depressiooni võtmetegureid, on tugevalt reguleeritud endokannabinoidsüsteemi poolt. Hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste telg reguleerib steroidhormooni glükokortikoidide toimet organismis ning need steroidhormoonid vastutavad organismi stressireaktsiooni reguleerimise eest sise- ja välisohtudele. (2,4)

     

    Depressioon käivitab sümptomid

     

    Lisaks madalale tujule seostatakse depressiooni ka teiste tunnete ja meeleoludega seotud sümptomitega. Depressioonis inimene tunneb sageli alaväärsuse ja väärtusetuse tunnet, süütunnet ning raske depressiooni korral ka surma- ja enesetapumõtteid.

     

    Kuna depressioon on väga tugevalt meeleolu mõjutav haigus, on sellel ka füüsilised sümptomid. Depressioonis inimesed võitlevad sageli ühel või teisel viisil kehakaalu ja isudega. Unega seotud probleemid on tavalised, nagu ka nõrkus ja pidev väsimus. Mõttevool võib aeglustuda ja keskendumine olla raskendatud, mõnikord muutuvad ka kehaliigutused aeglasemaks.

     

    Mis põhjustab depressiooni?

     

    Depressiooni tegelik põhjus pole teada ja seetõttu on ka antidepressantide väljatöötamisel omad väljakutsed. Depressiooni põhjustab peaaegu alati stress. Selle võib vallandada ka lähedase või lemmiklooma surm või mõni muu traumaatiline elukogemus, mis põhjustab sügavat kurbust. Sageli esineb depressiooni erineva raskusastmega ärevus. Sünnitusjärgne depressioon on samuti tavaline.


    Sünnitusjärgne depressioon

     

    Soome vanematest u. 10-20% kogeb pärast sünnitust depressiooni. Depressioon tekib enamasti kolme kuu jooksul pärast sünnitust ja paraneb tavaliselt mõne kuu jooksul. Sünnitusjärgne depressioon võib ulatuda kergest kuni mõõduka kuni raske depressioonini. Depressiooni sümptomid on inimestel erinevad. (5)

    Halvimal juhul võib sünnitusjärgne depressioon lisaks kroonilisele depressioonile vallandada ärevust ja depressiooniepisoodid võivad hiljem korduda. Pärast esimest sünnitust on depressiooni kordumise risk järgmistel sünnitustel umbes 50-60%. (5)

     

    Sünnitaja depressiivse faasi täpset põhjust pole veel teada, kuid hinnanguliselt võib see olla seotud üldise depressiooni kalduvuse, kilpnäärme talitlushäirete ja ülekoormusega. Depressiooni vastuvõtlikkust võivad suurendada ka ema noor vanus, varasemad traumad, perevägivald, hormoonfunktsiooni muutused ja tüsistused raseduse ajal . (5)

     

    Serotoniini puudus

     

    Ainete kasutamine suurendab oluliselt riski haigestuda depressiooni. Mis puudutab kehafunktsioone, siis depressiooni seostatakse serotoniini puudumisega, samuti HPA telje talitlushäiretega. Endokannabinoid anandamiidi normaalne tootmine takistab serotoniini liigset vabanemist trombotsüütidest. Täisspektriga CBD õli võib aidata depressiooni korral, kuna see soodustab endokannabinoidsüsteemi toimimist, muutes kannabinoidid organismile kättesaadavaks.

    Närvirakk ja CBD mõju sellele.

    Uuringute kohaselt on CBD-l mõju, mis kaitseb närvisüsteemi ja vähendab põletikku kehas

     

    CBD kaitseb närvisüsteemi

     

    CBD) toimemehhanism on endiselt suures osas mõistatus. On teada, et see reageerib CB-retseptoritele üsna halvasti, kuid on ka teada, et tal on kehas rohkem kui 60 muud retseptorit, mida see positiivselt mõjutab. Seoses depressiooniga pärsib see FAAH rasvhapete amiidhüdrolaasi aktiivsust. FAAH on molekul, mis lagundab kannabinoide ja selle üliaktiivsus põhjustab defitsiidi anandamiidi jaoks .

     

    On leitud, et CBD-l on kaitsev toime närvisüsteemile, samuti põletikuvastane toime organismis (2). On leitud, et CBD nõrgendab stressiolukordades füsioloogilisi ja käitumuslikke reaktsioone (2, 3). See pärsib HPA telje aktiivsust ja aktiveerib serotoniini retseptorit.

    Depressiooni võib põhjustada põletik

     

    Vaikne põletik on madala astme põletik kehas, mis tekib aeglaselt pika aja jooksul. See erineb näiteks bakterite põhjustatud infektsioonist. Viimastel aastatel on depressiooniga seotud teooriad pööratud selles suunas, et selle põhjuseks võib olla põletik ja seega ka immuunvastuse häire. Sellise suunamuutuse põhjuseks on serotoniiniga seotud ravimite ebaefektiivsus ja oletus, et depressiooni tegelik põhjus on kusagil mujal kui serotoniini tagasihaardes, kuigi see häire on tavaliselt ka depressiooni taustal. (6,7)

     

    Vaikseid põletikke mõjutavad toitumine, stress, liikumine jne, täpselt samad asjad, mis tunduvad olevat kõigi keha tasakaaluhäirete taga. Kannabinoidid CBD ja kannabigerool (CBG) avaldavad põletikuvastast toimet ja avaldavad laialdast mõju igasugustele nahapõletikele, sealhulgas närvisüsteemi põletikule, mis arvatakse olevat depressiooni põhjus…

    On näidatud, et CBD rahustab peamisi põletikumediaatoreid, vabu radikaale ja lämmastikoksiidi tootmist.

     

    Lõpuks

     

    Nii depressioon kui ka CBD on oma tegevuses nii mitmemõõtmelised ja väljakutseid pakkuvad, et on raske anda otseseid vastuseid, kuidas CBD õli depressiooni aitab. Vastavalt kasutajate kogemustele ja uuringutele võib endokannabinoidsüsteemi toetamine CBD õliga olla tõhus ja mitmekülgne abivahend erinevate depressiivsete sümptomite korral. Endokannabinoidsüsteem mängib olulist rolli ka depressiooni aluseks olevas füsioloogias.

     

    Viited

    1. Duodecim ; depressiivne seisund või depressioon. 2022. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00389. Viidatud 15.05.2022
    2. Gallego-Landin I., Garcia-Baos A., Castro-Zavala A., Valverde O.. 2021. Ülevaade endokannabinoidsüsteemi rollist depressiooni patofüsioloogias. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Gallego-Landin %20I% 5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=34938182. Viidatud 15.05.2022
    3. Kannabidiool: potentsiaalne uus alternatiiv ärevuse, depressiooni ja psühhootiliste häirete raviks. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Sala %20F% 5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=33228239. Viidatud 15.05.2022
    4. Viinamäki H., Lehto SM, Palvimo J., Harvima I., Valkonen-korhonen M., Koivumaa-Honkanen H., Hintikka J., Honkalampi K., Niskanen L.. Duodecim ; Glükokortikoidide seos depressiooni tekke ja sümptomitega. 2012. https://www.duodecimlehti.fi/duo10282#s2. Viidatud 15.05.2022
    5. Thl.fi. 2022. Sünnitusjärgne depressioon. https://thl.fi/fi/web/lapset-nuoret-ja-perheet/sote-palvelut/aitiys-ja-lastenneuvola/neuvolatyon-sisallot-ja-menetelmat/synnytyksen-jalkeinen-masennus. Viidatud 31.05.2022
    6. Puhas ; Madala astme põletik võib olla paljude haiguste aluseks. https://www.puhti.fi/tietopaketit/matala-asteinen-tulehdus/. Viidatud 15.05.2022
    7. Duodecim ; Depressiivsed sümptomid, mis võivad olla seotud põletikuga. https://www.duodecim.fi/2022/01/05/masennusoireet-mahdollisesti-yhteydessa-tulehdukseen/. Viidatud 15.05.2022
    CBD mõju soolestiku heaolule

    CBD mõju soolestiku heaolule

    Artiklis vaadeldakse CBD mõju soolestiku heaolule teaduslikust vaatenurgast. Lisaks tutvume soolte tähtsusega organismi tasakaalu ja üldise heaolu seisukohalt.

    Lääneriikides on järk-järgult levima hakanud arvamus, et meie soolestik on meie teine aju. Oma kortsus välimuselt on nad tõepoolest mõnevõrra sarnased ja tänapäeval on ka teada, et meie sooled toodavad ja sisaldavad meie närvisüsteemis palju neurotransmittereid.

    Lääne kultuur on, eriti viimastel aastakümnetel, järjest enam rõhunud meie peas paikneva aju arengule ja vähem soolestiku heaolule; sooleprobleemid on tänapäeval üha tavalisemad.

    Põletikuliste soolehaiguste levimus Soomes on IBD ja teiste soolehaiguste patsientide organisatsiooni andmetel maailma kõrgeimate hulgas (1). Sooleprobleemid võivad olla ebameeldivad ja halvimal juhul invaliidistavad. CBD pakub uusi väljavaateid nende väljakutsete leevendamiseks.

    Uuringud näitavad, et oma soolestiku eest hoolitsemine on optimaalse tervise ja heaolu saavutamise üks olulisemaid osi. Hiljutised läbimurded osutavad seostele soolestiku bakterite ja nii erinevate haiguste vahel nagu fibromüalgia ja depressioon. Võime oodata rohkem teaduslikke avastusi CBD ja seedetrakti tervise kohta. Järgmisena vaatame, mis on praegu teada:

     

    Seedetrakt, mõistetust laiem üksus

     

    Lapsepõlvest mäletan, et kuulsin oma üllatuseks, et meie seedimine algab suust. Tegelikult valmistub meie närvisüsteem toiduks juba lõhnade ja visuaalsete aistingute abil, kuid seedetrakt algab meie suust ja lõpeb pärasooles.

    Toidu seedimine meie suus toimib süljes leiduvate ensüümide ja närimise toel, mis valmistavad toitu ette üha peenemaks töötlemiseks. Toidu teekond jätkub meie kõhus, et seda sõna otseses mõttes seedida, misjärel see liigub meie soolestikku töötlemiseks. Meie seedekulglat võiks nimetada ka omamoodi toidu eraldamise kanaliks, sest me ei võta kõike sisse, mida suhu pistame. Siin tulevad mängu meie soolestiku erinevad ülesanded.

     

    Soolestikuga seotud lümfoidkoe: vähem tuntud tegur

     

    GALT ( soolega seotud lümfoidkude) on osa limaskestaga seotud lümfikoest, mis toimib meie immuunsüsteemis, et kaitsta keha soolestiku rünnakute eest. Soolestikus on palju immuunrakke, eriti GALTis. Selle lümfikoe tähtsust räägitakse soolestiku talitluse teemalises arutelus veel väga vähe ning see on osa meie ainevahetuse ja immuunsuse jaoks olulisest lümfiringest, millest muidu vähe teatakse.

    Kuna limaskesta pinnal on toidu omastamisel füsioloogiline funktsioon, on see õhuke ja toimib läbilaskva barjäärina keha sisemistele osadele. Samuti tekitab selle haprus ja läbilaskvus haavatavuse infektsioonide suhtes ning tegelikult kasutab seda teed valdav enamus inimkehasse sattuvatest patogeenidest. GALT-i tähtsus organismi kaitses põhineb selle suurel plasmarakkude populatsioonil, mis on antikehade tootja ja mille arv ületab plasmarakkude arvu põrnas, lümfisõlmedes ja luuüdis kokku. GALT moodustab ligikaudu 70 protsenti immuunsüsteemi massist ja funktsioonihäired võivad oluliselt mõjutada kogu immuunsüsteemi tugevust.

    Soolestikuga seotud lümfikoe paikneb kogu soolestikus ja selle pindala on ligikaudu 260-300 m². Imendumispinna suurendamiseks koosneb soole limaskest sõrmekujulistest eenditest. Soolenäärmete põhjas olevad krüptid toodavad pidevalt mitmeid antibakteriaalseid aineid, sealhulgas lüsosüümi, ja arvatakse, et need on seotud infektsioonide vastu võitlemisega. GALT sisaldab ka nt. peensoole Peyeri laigud, isoleeritud lümfisõlmede folliikulid, mida leidub kogu soolestikus ja inimese pimesooles. GALT-i immunoloogiline funktsioon on peamiselt ennustav ja väldib põletikku. GALT reguleerib meie soolestiku mikrobiootat. (2)

     

    Soolestiku mikrobioom: elutähtis üksus

     

    Meie seedesüsteem annab meile eluks vajalikud toitained ja energia. Lõppude lõpuks sööme me iga päev, kui just ei paastu, kuid seedesüsteemi ja üldise tervise vaheline seos ulatub kaugemale sellest, mis on kohe ilmne. Huvitaval kombel võivad meie soolestiku bakterid meie heaolus võtmerolli mängida.

    Inimese seedetraktis on üle 10 triljoni bakteriraku, mis koosnevad sadadest bakteriliikidest, millest enamik on seotud teie seedimisega. Soolestiku mikroobide kogumit nimetatakse soolestiku mikrobioomiks. Terve soolestiku mikrobioom koosneb mikroobide tervislikust tasakaalust. Immuunsüsteem reguleerib teie mikrobioomi.

    Häired mikrobioomi normaalses arengus võivad soodustada näiteks allergiate teket (3) ning 31.-22.jaanuaril avaldatud Soome uuringus on selle tasakaalustamatust seostatud ka ainevahetushaiguste tekkega, nt tüüp. 2 diabeet (4). Lisaks võib terve soolestiku mikrobioom vähendada selliste haiguste nagu tsöliaakia ja põletikuliste haiguste, nagu IBS, Crohni tõbi ja artriit, riski ning seost on leitud ka fibromüalgia (5) ja depressiooni (6) puhul soolestiku mikroobidega.

    Need seosed viitavad sellele, et soolestiku bakterite ja erinevate kehafunktsioonide vahel väljaspool seedetrakti on olemas seos. Kuigi nende seoste ulatust ja olemust veel uuritakse, võib osa seletusest peituda immuunsüsteemis. Johns Hopkinsi meditsiiniprofessor avastas, et käärsoolevähk võib olla immuunsüsteemi, soolestiku mikrobiota ja käärsoole vooderdavate rakkude vahelise koostoime tulemus (7). Uuringud on näidanud ka seost kopsutuberkuloosi, immuunvastuse ja teatud soolebakterite arvu vähenemise vahel.

    Kuigi neid nähtusi veel uuritakse, on üks asi selge: seedimise tervise eest hoolitsemine on oluline viis immuunsüsteemi toetamiseks (ja vastupidi).

    Inimese soolestik.

    CBD-l on soolestiku heaolule positiivne mõju.

    CBD ja soolestiku tervis

     

    Meie endokannabinoidsüsteem ehk ECS hoiab meie keha homöostaasi ehk tasakaalu, aga eriti meie teemaga seoses reguleerib immuunvastust, seedetrakti motoorikat ja söögiisu. Kannabinoidi retseptoreid leidub rakkudes kogu seedesüsteemis. See hõlmab ka enteraalset närvisüsteemi, mida on nimetatud soolestiku teiseks ajuks.

    On tõendeid selle kohta, et ECS-i düsregulatsioon võib mängida rolli halva soolestiku tervise juures. Uuringud on leidnud, et endokannabinoidide tase on muutunud patsientidel, kellel on soolehäired, nagu IBS, tsöliaakia ja käärsoolevähk.

    CBD on eksogeenne kannabinoid ehk fütokannabinoid – endokannabinoidid toodetakse sisemiselt, CBD aga väljastpoolt keha. Mõlemad võivad mõjutada ECS-i ja selle paljusid omavahel ühendatud süsteeme. ECS-iga suheldes võib CBD aidata edendada soolestiku korralikku tervist, reguleerides lümfifunktsiooni ja mikrobioomi. Siin on mõned selle võimalikud mõjud:

     

    CBD ja põletikulised seisundid

     

    Paljud seedetrakti mõjutavad haigused ja häired on oma olemuselt põletikulised. Haavandilise koliidi, Crohni tõve ja IBS-i sarnaste seisundite (nt haavandiline koliit, Crohni tõbi ja IBS) täpsed põhjused ei ole teada. Ekspertide sõnul võivad aga oma osa mängida ka immuunsüsteemi talitlushäired. Keha pöördub enda vastu, rünnates soolerakke, nagu oleksid need võõrad sissetungijad, põhjustades põletikku. Soolepõletikud võivad põhjustada ka kõrvetisi ja nahaprobleeme.

    Uuringud on toonud esile CBD potentsiaali immuunsüsteemi regulaatorina. On näidatud, et see vähendab põletikku ja soolekahjustusi nii kroonilise kui ka ägeda põletiku ajal. See toimib mitme mehhanismi kaudu, mõjutades eelkõige immuunsüsteemi ning häirides immuunsüsteemi ja enteraalse närvisüsteemi vahelist telge.

     

    Rasvumine ja täiskõhutunne

     

    Kuigi paljud inimesed ei arva, et rasvumine on seedehäirete tagajärg, võib teie kehakaalu säilitamine ja söögiisu kontrolli all hoidmine sõltuda soolestiku tervisest rohkem, kui arvate. Tõendid näitavad, et teie soolestiku bakteriaalne koostis mõjutab otseselt seda, kuidas teie keha põletab kaloreid, omastab toitaineid ja suurendab söögiisu.

    Kaalu ja isu kontrolli all hoidmiseks lagundavad soolebakterid seni seedimata süsivesikud (polüsahhariidid) lühikese ahelaga rasvhapeteks. Kui rasvarakud tuvastavad lühikese ahelaga rasvhappeid, vabastavad nad hormooni nimega leptiin, mis annab ajule teada, et olete täis. Kui ebatervislik soolestiku bioom takistab lühikese ahelaga rasvhapete vabanemist, soovite söömist jätkata. Teie rahulolutunne söögist sõltub sellest, millised bakterid lahingu võidavad.

    Uuringud näitavad, et kannabinoidiretseptorid on otseselt seotud söömise, kaloritarbimise, hormoonide sekretsiooni ja rasvade ladustamise reguleerimisega. On näidatud, et teatud ECS-retseptorite stimuleerimine vähendab toidutarbimist ja suurendab rasvade ainevahetust. Endokannabinoidsüsteemi funktsioonide toetamine võib aidata teil vähema toiduga rahulolu tunda, toetades samal ajal tervislikke seedeprotsesse (8).

     

    CBD ja soolestiku põnev tulevik

     

    Endokannabinoidsüsteem ja soolestiku mikrobioom on mõlemad olnud viimaste tipptasemel uuringute keskmes. Arvestada tuleb ka soolestikuga seotud lümfikoega. Nende kõigi vahel on leitud põnevaid seoseid ja seoseid soolestiku tervise ja laiema heaolu vahel. Teadlased on täheldanud endokannabinoidide ja teatud soolebakterite taseme muutumist erinevate haigustega patsientidel.

    Oma interaktsioonide kaudu ECS-iga võib CBD mängida rolli selle keerulise suhte vahendamisel. Kuigi uuringud on veel esialgsed, on see paljulubav fütotoitaine, mis leevendab põletikku ja soodustab tervet seedimist lugematul hulgal. See võib isegi soodustada bakterite tervislikku tasakaalu soolestiku mikrobiotas. See on hea uudis seedehäirete all kannatajatele ja teistele. Kuna silmapiiril on uued läbimurded, paistab tulevik veelgi helgem.

     

    Lõpetuseks paar lisamainimist: CBD toorvorm CBD-A võib olla parem valik eriti maoprobleemide korral, eriti iivelduse, nt. oma põletikuvastaste omaduste tõttu. Toidus on ka soolestiku tugi: ühe näitena on kääritatud tooted, näiteks hapukapsas, kasulikud sooltele ja seega ka vaimule, nagu siin Dr Andrew Hubermani huvitav podcast räägib .

     

     

    Viited

    1. Haapa-aho, O., Suvanto, U. 2020. Soomes on soolehaiguste levimus maailma kõrgeimate seas – tööl käimine on võimalik individuaalsel kokkuleppel. IBD ja teiste soolehaiguste ühendus. https://ibd.fi/suolistosairauksien-esiintyvyys-on-suomessa-maailman-korkeimpia/
    2. Soolestikuga seotud lümfoidkoe. Wikipedia, vaba entsüklopeedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Gut-associated_lymphoid_tissue
    3. Jungles, K. jt. 2021. aasta. Imikute mikrobioom ja selle mõju toiduallergia tekkele. Avaldatud. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33863484/
    4. Ruuskanen, M. jt. 2022. aasta. Soolestiku mikrobioomi koostis ennustab 2. tüüpi diabeedi juhtumeid 5572 Soome täiskasvanust koosnevas populatsioonis. Diabeedihooldus. https://diabetesjournals.org/care/article-abstract/doi/10.2337/dc21-2358/141052/Gut-Microbiome-Composition-Is-Predictive-of?redirectedFrom=fulltext
    5. Catharine Paddock. 2019. Fibromüalgiaga inimestel on erinevad soolebakterid. Meditsiiniuudised täna. https://www.medicalnewstoday.com/articles/325535
    6. Elizabeth Pennisi. 2019. Koguneb tõendeid selle kohta, et soolestiku bakterid võivad mõjutada meeleolu ja ennetada depressiooni. Science. https://www.science.org/content/article/evidence-mounts-gut-bacteria-can-influence-mood-prevent-depression
    7. Fields, H. 2015. Soolestik: kus kohtuvad bakterid ja immuunsüsteem. Johns Hopkinsi meditsiin. https://www.hopkinsmedicine.org/research/advancements-in-research/fundamentals/in-depth/the-gut-where-bacteria-and-immune-system-meet
    8. Rossi, F. et al. 2018. aasta. Kannabinoidide roll rasvumises. Int J Mol Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163475/
    9. Kuidas võib CBD aidata soolestiku tervist ja seedimist? 2019. Cibdol. https://www.cibdol.com/blog/777-how-might-cbd-help-with-gut-health-and-digestion?search_query=gut&results=13
    CBD ja kaalulangus

    CBD ja kaalulangus

    Dieedi pidamine on kindlasti üks ajaloo vanimaid ja enim tarbitud suundumusi. Inimestel on alati olnud eeskujuks sõdurid, noored, reklaamnäod ja preilid, kelle moodi taheti iga hinna eest olla. Kuigi ülekaal on kahjulik, on ka dieedi pidamine kahjulik. CBD ja kaalulangus on hiljuti esile kerkinud teemana. Sellest artiklist räägime ülekaalulisusest ja ohutust kaalulangetusest, kaalujälgimise taga olevast endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kas CBD õli võib aidata kaalu langetada.

     

    Ülekaal üldiselt

     

    Ülekaalulisus ja rasvumine on rahvatervise probleem, eriti lääneriikides, sealhulgas Soomes. Soomes on ligi 70% täiskasvanutest ülekaalulised või rasvunud, lapsed ca. 30% ja ligi pooled noortest. Alates 1980. aastatest on rasvunud inimeste arv kahekordistunud ja laste arv isegi kolmekordistunud. Igal teisel Soome inimesel on vöökoht rasv. (1,2)

    Ülekaal ja eriti talje rasvumine soodustavad paljude haiguste teket, millest levinuim on täiskasvanud diabeet. Ülekaal mõjutab negatiivselt vererõhku ja vere rasvasisaldust ning on oluline rasvmaksa põhjus. Samuti põhjustab see nii naiste kui meeste viljatust ning on sageli põlve- ja jalaliigeste vaevuste põhjuseks. Lisaks füüsilistele sümptomitele on ülekaalulistel inimestel sagedased ka vaimsed väljakutsed ning eriti noortel võib rasvumine oluliselt mõjutada enesehinnangut. (1)

    Lisaks sellele, et ülekaalulisus on risk inimesele endale, tekitab see ühiskonnale ka rahalist koormust.

     

    Ülekaalu tagavad tegurid

     

    Rasvumise taga võib olla palju põhjuseid. See on energia-ainevahetushaigus, mille põhjuseks võivad olla psüühilised traumad, vahel pidev tormamine, laiskus köögis või teadmatus, milline oleks tervislik toitumisviis. Paljude haiguste tagajärjel võib ülekaal koguneda, mõnikord põhjustavad seda ka ravimid.

     

    Kehakaalu aluseks olev endokannabinoidsüsteem

     

    Endokannabinoidsüsteem, mida nimetatakse keha tasakaalustavaks süsteemiks on kõige taga, tagades keha võimalikult tasakaalustatud toimimise. See on muidugi iidne süsteem ja toimib siiani nii, nagu meis algselt loodi. Sellel süsteemil on halb kalduvus koguda energiat, kui see on saadaval. Muidugi teeb süsteem seda ainult oma hüvanguks, kui ta pole kohanenud selle küllusega, millega oleme harjunud, kuid oht on selles, et energiat salvestub kogu aeg maksimaalsel võimsusel, mis loomulikult koguneb ka valesse. kohad. Juba ainuüksi sel põhjusel on osa elanikkonnast ülekaalulisuse saavutamine ülimalt lihtne; sellega seoses on neil hästi ja tõhusalt toimiv endokannabinoidsüsteem.

    Endokannabinoidsüsteem ei reguleeri mitte ainult söögiisu, vaid ka paljude ainevahetusele keskendunud organite ja süsteemide, nagu rasvarakud, maksarakud ja seedetrakt (3,4). Samuti on see väga oluline aju hüpotalamuse regulaator, mis vastutab suuresti ellujäämiseks oluliste funktsioonide eest, nagu söögiisu ja energia salvestamine, kehatemperatuur ja ööpäevarütm (3, 5).

    Uuringute kohaselt on rasvumise ja ülekaalu taustaks endokannabinoidsüsteemi üleaktiivsus , antud juhul CB1 retseptori ületootmine (3).

    Need andmed viitavad sellele, et kõrge rasvasisaldusega dieet soodustab endokannabinoidide patoloogilist tootmist, mis võib suurendada lipogeneesi ehk liigse glükoosi muundumist säilitusrasvaks. See viib lõpuks rasvkoe moodustumiseni maksas. (3)

     

    Kannabinoidi retseptorid

     

    Kuigi mõlemad kannabinoidi retseptorid, CB1 ja CB2, esinevad kogu kehas, on CB1 retseptor ajus levinum. Aju hüpotalamuses reguleerivad CB1-retseptorid ja endokannabinoidid süsteemide aktiivsust, mis on keskendunud söögiisule ja toidutarbimisele. (5)

     

    Endokannabinoidid

     

    Enim uuritud endokannabinoidid on anandamiid ja 2-AG. Need on kõige olulisemad endogeensed kannabinoidid ja mõlemad osalevad kaalujälgimisega seotud elutähtsates funktsioonides. Loomkatsetes on leitud, et 2-AG tase langeb tühja kõhuga ja tõuseb uuesti kohe pärast söömist, samal ajal kui anandamiidi tase ei paista söömisega seotud elutähtsate funktsioonide osas muutuvat. See viitab sellele, et 2-AG on söömiskäitumise ja energia salvestamise seisukohalt aktiivsem ja olulisem endokannabinoid. (3,4,5)

    päevik, puuvili, mõõdulint ja hantel kaalulanguse toetamiseks.

    Ohutu ja sihipärane kaalulangus sisaldab alati head kava, tervislikku toitumist ja sobivat treeningu mahtu.

     

    Ohutu kaalulangus

    Erinevaid kaalulangetamismeetodeid on garanteeritud tuhandeid ja ilmselt on kõike proovitud, alustades mittesöömisest kuni ainult rasva tarbimiseni. Tavaliselt kaal küll langeb, kuid ainult ajutiselt. Ükski dieet ei taga tingimata püsivat kaalulangust, kuid oluline on pühenduda oma elustiili täielikule uuendamisele. Esialgu võib see tunduda hirmutav ja palju vaeva nägev, kuid kogemuste kohaselt kannab pikaajaline plaan vilja, sest paranenud heaolu takistab kõige tõhusamalt vanade harjumuste juurde naasmist.

    Ohutu kaalulangus põhineb kindlasti arusaamal sellest, mida teete. Enamasti pole see ainult kaalu langetamises, vaid elustiili muutuses, mis algab enda tegevusmustrite jälgimisest. Tihti on eesmärgiks kiiresti kaalust alla võtta, kuid püsivate tulemuste mõttes pole see ideaalne viis kaalu langetamiseks.

    Internetis on erinevaid kalkulaatoreid, mille abil saab arvutada näiteks lubatud kalorikoguse soovitud kaalulanguse suhtes, kuid nendesse tuleks suhtuda veidi ettevaatusega, sest kalkulaatorid seavad sageli kaalule ajalise eesmärgi. kaotus ja see ei ole kooskõlas ohutu kaalukaotusega.

    Sellelt lingilt leiate ühe näite paljudest kaalulanguskalkulaatoritest.

     

    Kaalulangus ja dieet

    Dieet on kindlasti kaalulanguse kõige olulisem element. Tänapäeval on tohutult palju erinevaid dieete ja need võivad üksteisest väga erineda. Kui valikuvõimalusi on nii palju, võib tunduda ülimalt keeruline leida elustiil, mis sind kõige paremini toetab.

    Üks suurimaid vigu, mida võite kaalu langetamiseks teha, on süüa liiga vähe või üldse mitte süüa ja samal ajal keelata endale kõike head. On ütlematagi selge, et see ei inspireeri sind sellist elustiili omaks võtma ja sageli võetakse kaal tagasi enne, kui see on korralikult juurde võetud või isegi langenud.

    Olenevalt olukorrast on kõige kindlam viis püsivalt kaalust alla võtta süüa kergelt ja küllaldaselt, suurendada treeningute hulka ning hoolitseda vaimse heaolu eest. Köögiviljade, puuviljade ja marjade suurendamist, tühjade süsivesikute vähendamist ning rafineeritud suhkrute, peidetud suhkrute ja rasvade ning liigse madala kvaliteediga rasva tarbimise lõpetamist või minimeerimist on uuritud kui kõige tõhusamaid viise püsivaks kaalu langetamiseks. Hea on lubada endale vähemalt pärast karmi algust maiustusi ja ennekõike leida enda ravimiseks viise, mis ei kahjusta tervist.

    Mitmekülgne dieet kaalulanguse toetamiseks.

    Tervislik toitumine võib tõhusalt kaalust alla võtta.

     

    CBD ja kaalulangus

     

    Üldiselt võib arvata, et kanep tõstab isu, aga see pole nii lihtne. Uuringud on näidanud, et eriti CBD isolaadid vähendavad söögiisu, kuid vastavalt kasutajate kogemustele CBD õli kasutamine tasakaalustab isu seda suurendamata või vähendamata. Kõigi kanepi toimeainete ärakasutamiseks on soovitatav arvestada, et õli on võimalikult kvaliteetne, sisaldades kõiki kanepi raviaineid. On leitud, et CBD töötab kõige paremini, kui see toimib sünergiliselt, st koos kõigi kanepi toimeainetega.

    Vaatamata söögiisu silendavale toimele ei ole CBD õli kaalulangetav ravim. Parim kaalulanguse toetamiseks CBD võib olla stressimaandaja, vähendada depressiooni ja ärevust ning rahustada keha madalat põletikku .

     

    Kokkuvõttes

     

    Ülekaalulisus on rahvatervise väljakutse ning parim viis ülekaalu, pideva kaaluga jojotamise ja sellest tulenevate terviseprobleemidega toimetulekuks on tervislike eluviisidega arvestamine. Toitaineterikas toit, liikumine, kvaliteetne vesi ja võimalikult stressivaba elu tagavad hea aluse tervele kehale, aga ka vaimule. Ülekaal põhjustab väljakutseid nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele ning selle kõrvalmõjudega ravimine on riigi tervishoiu eelarve üks olulisemaid kuluartikleid.

    Endokannabinoidsüsteem vastutab söömise ja ka ülekaaluga seotud protsesside eest. CBD õli võib aidata toime tulla erinevate kõrvalmõjudega, nagu unega seotud probleemid, kuid kaalulangetamine peab toimuma muude vahenditega, nagu dieet ja treening!

     

    Viited

     

    1. Mustajoki P.. 2022. Terviseraamatukogu Duodecim. Rasvumine. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00042. Viidatud 16.11.2022.
    2. Tervise- ja hoolekandeosakond. Rasvumise levimus. https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleeyss. Viidatud 16.11.2022
    3. Bellocchio L., Cervino C., Pasquali R. ja Pagotto U.. 2008. Journal of neuroendokrinology. Endokannabinoidsüsteem ja energia metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18601709/ . Viidatud 16.11.2022
    4. Horn H., Böhme B., Dietrich L. ja Koch M.. 2018. Endokannabinoidid kehakaalu kontrolli all. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29849009/ . Viidatud 16.11.2022.
    5. Miralpeix C., Reguera AC, Fosch A., Zagmutt S., Casals N., Cota D. ja Rodriguez-Rodriguez R.. 2021. Hüpotalamuse endokannabinoidid rasvumises: vana lugu uute väljakutsetega. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34718828/ . Viidatud 16.11.2022.
    CBD, artriit ja reumatoidartriit

    CBD, artriit ja reumatoidartriit

    Liigesehaigused nagu osteoartriit, reumatoidartriit ja artriit põhjustavad erinevaid sümptomeid alates liigeste jäikusest kuni põletiku ja tugeva valuni. Nende haiguste jaoks ei ole veel tervendavat ravi ega ravimit, kuid õnneks on mõned võimalused sümptomite leevendamiseks. Selles artiklis õpime tundma kahte kõige levinumat liigesehaigust ja uurime, kas CBD aitab nende sümptomitega toime tulla.

     

    Osteoartriit ja reumatoidartriit, mis vahe on?

     

    Osteoartriit ja reumatoidartriit on sarnased, kuid erinevad algpõhjuse alusel. Osteoartriiti põhjustavad nt. raskest tööst, vananemisest, vigastustest ja pärilikkusest, samas kui reumatoidartriit on puhtalt põletikuline haigus. Mõlemal juhul on liigesed sümptomaatilised, põhjustades valu ja erinevaid kõrvalsümptomeid.

     

    Osteoartriit

     

    Osteoartriit on maailmas kõige levinum liigesehaigus ja seda põhjustavad suuresti liigeste pinge ja vigastused. Osteoartriidi tegelik põhjus pole teada, kuid sümptomid on põhjustatud kõhre lagunemisest kiiremini kui paranemine. (1)

    Osteoartriit esineb kõige sagedamini põlvedes, puusas, sõrmedes ja seljas. Tagaküljel võib osteoartriit tekkida selgroolülide vahelistes liigestes. Osteoartriidi tagajärjel võivad luudes, liigesebursas ja liigesekõhres tekkida teatud muutused.

     

    Reumatoidartriit

     

    Reumatoidartriit on põletikuline reumaatiline haigus, mille põhjused on suuresti pärilikkuses, ühepoolses liikumises ja elustiilis. Selle all kannatab alla ühe protsendi soomlastest ja see võib puhkeda igal eluetapil. Reumatoidartriiti diagnoositakse tavaliselt vanematel, üle 65-aastastel inimestel, kuid mõnikord esineb seda ka lastel. Statistika järgi on reumatoidartriit naistel sagedamini kui meestel, sest ainult kolmandik reumatoidartriidi diagnoosidest pannakse meestele. (2) Reumatoidartriiti leitakse kõige sagedamini sõrmede liigestes.

     

    Sümptomid

     

    Osteoartriidi sümptomiteks on piinav valu liigestes ja liigeste jäikus, eriti hommikuti. Valu süveneb pingutusel ja taandub puhata, kuid kaugelearenenud artroos põhjustab valu ka öösel, mis võib kaasa aidata unehäirete tekkele (1). CBD õliga uuringute kohaselt on sellel unekvaliteeti parandavad ja unetsüklit tasakaalustavad mõjud. Lisateavet CBD mõju kohta unetuseni. Lisaks on CBD-l valuvaigistavad omadused .

    Reumatoidartriidi esimesed sümptomid avalduvad hommikuse jäikusena keha väikestes liigestes sõrmedes ja varvastes. Sümptomid on tavaliselt sümmeetrilised mõlemal kehapoolel. Levinud kõrvalsümptomid on nt. kaalukaotus, väsimus, valud ja palavik, mis on osaliselt põhjustatud keha põletikulisest reaktsioonist. (2)

    Ravi ja ennetamine

     

    Osteoartriiti ei saa välja ravida, kuid üldiselt saab liigeste seisukorra eest ennetavalt hoolt kanda, nt. lisades dieeti kvaliteetset kollageeni ja vältides tugevaid šokke põhjustavaid treeninguid, kuid tehes seda regulaarselt. Samuti võib liigse kehakaalu kuhjumise vältimine mõjutada osteoartriidi teket. (1)

    Osteoartriiti ravitakse kodus, nt. kaotades ülekaalu ja kasutades külmaravi. Arsti juurde tasub pöörduda hiljemalt siis, kui valuvaigisti enam ei aita, hoolimata sellest, et ravi või ravi pole saadaval. Osteoartriiti ravitakse peamiselt valuvaigistitega, kuid valu leevendamiseks kasutatakse ka elektriimpulsse andvat TENS-seadet. (1)

    Reumatoidartriiti ravitakse põletikuvastaste ravimitega ning ravi eesmärgiks on remissioon ehk seisund, kus haigus ei progresseeru. Soomes ravitakse reumatoidartriiti traditsiooniliste reumavastaste ravimite ja glükokortikoidide kombinatsiooniga ning tavaliselt saavutab vähemalt 75% patsientidest remissiooni suhteliselt kiiresti pärast ravi alustamist. (2)

    Reumatoidartriiti võib olla võimatu ennetada, kuid selle teket saab ennetada, kui liigeste eest hoolitseda dieedi ja kerge treeninguga. Abi võib olla ka suitsetamisest hoidumisest!

    kirjeldatud tüüpiliste reumatoidartriidi valupunktidega käsi.

    Liigestega seotud haigusi ei saa ravida, kuid sümptomite leevendamiseks on mõned viisid. CBD võib olla eriti tõhus reumatoidartriidi ravi toetamisel.

     

    Kannabinoidide süsteem

     

    Endokannabinoidsüsteem jälgib kõiki kehas toimuvaid protsesse ja reguleerib neid vastavalt vajadusele tasakaalu suunas. Enamiku haiguste taustaks on mingisugune häire selle süsteemi toimimises. Endokannabinoidsüsteem on samuti seotud liigese funktsiooniga.

    Endokannabinoidsüsteem hõlmab endogeenseid kannabinoide, st endokannabinoide anandamiid ja 2-AG , nende vastavaid retseptoreid CB1 ja CB2 ning molekule, mis neid elemente lagundavad.

    Liigestes leidub nii kannabinoide kui ka nende retseptoreid. Liigeste haiguste puhul on märgatud, et eriti CB2 retseptorit on palju, kuid nii endokannabinoide kui ka mõlemaid retseptoreid on avastatud suuremas koguses võrreldes tervete liigestega. (3)

    Liigestes näivad endokannabinoidid olevat enim suunatud äsja kahjustatud liigestele, kuigi neid leidub ka tervetes, hästi toimivates liigestes, sealhulgas liigesehaigusi põdevates liigestes.

    Kas CBD aitab?

     

    Need, kes tegelevad Hiina meditsiiniga, on juba tuhandeid aastaid tagasi öelnud, et kanep kõrvaldab reuma. Väide kui selline on vaevalt tõsi, kuid on teada, et kannabinoidide üks olulisemaid mõjusid on põletikumarkerite vähenemine organismis.

    CBD osteoartriidi põhjustatud koekahjustuste jaoks ei pruugi aidata, kuid see võib mõjutada kõrvalsümptomeid, nagu valu, unehäired ja jäikus. CBD-d on uuritud ja kasutatud edukalt nt. SM-st põhjustatud jäikuse , erinevate unega seotud valude ja probleemide korral. (3,4)

    Kuna reumatoidartriit on põletikuline haigus, siis selle sümptomid ja haiguse kulg CBD õliga võivad avaldada mõju. On uuritud, et CBD vähendab põletikku organismis ja see toime kajastub ilmselt suurenenud CB2 retseptorite tasemes reumahaige liigestes, mis on tõusnud nii CBD kui ka endokannabinoidsüsteemi enda aktiveerimise tõttu. (3,4)

    Kanadas liigesehaiguste all kannatavate inimeste anonüümse küsitlusena läbi viidud uuring väitis selgelt, et CBD avaldas positiivset mõju erinevatele sümptomitele. Valu vähenes 86%, funktsionaalne võimekus paranes 66% ja unega seotud väljakutsed leevenesid 66% küsitlusele vastanutest. Mitmed vastajad teatasid ka, et pärast CBD kasutamise alustamist vähenes või isegi lakkas vajadus ravimite järele. (4)

    Ameerika liigesehaigustele keskendunud organisatsioon Arthrosis Foundation on kogunud statistilist teavet mitte ainult liigesehaiguste, vaid ka liigesehaiguste CBD-ravi kohta. Ingliskeelsele saidile leiad siit .

     

    CBD lemmikloomade liigeste jaoks?

     

    CBD-õli sobib ka loomahoolduse toetamiseks. Liigeste heaoluga seotud CBD õli kasutamine on üks levinumaid viise CBD õli kasutamiseks loomadel ning kasutajate kogemuste ja uuringute kohaselt on sellel positiivne mõju. Liigesehaigusi põdevatel koertel on täheldatud liikuvuse ja üldise seisundi paranemist Seoses CBD kasutamisega . (5)

     

    Kokkuvõte

     

    Liigesehaigused on tavaliselt ravimatud ja kahjuks levinud. Liigeste seisundit saab mõjutada tervislike eluviiside järgimine, kuid need ei pruugi olla garantiiks, et need haigused ei pruugi elu jooksul puhkeda. Liigeste talitluses osaleb ka endokannabinoidsüsteem, mille osadel on liigestega seotud heaolu taustal oma roll. CBD õli võib olla eriti kasulik reumatoidartriidi sümptomite korral, kuid sellel võib olla ka mõju nii osteoartriidi kui ka reumatoidartriidi põhjustatud kõrvalsümptomite korral, nagu jäikus ja und häirivad tegurid.

    Viited

    1. Pohjolainen T.. 2019. Duodecimi terviseraamatukogu. Osteoartriit (artroos). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00673. Viidatud 18.01.2023.
    2. Julkunen H.. 2022. Duodecimi terviseraamatukogu. Reumatoidartriit. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00051. Viidatud 18.01.2023
    3. Barrie N ja Manolis N.. 2017. Endokannabinoidsüsteem valu ja põletiku korral: selle tähtsus reumaatiliste haiguste korral. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Manolios %20N% 5BAuthor%5D. Viidatud 18.01.2023
    4. Frane N., Stapleton E., Iturriaga C., Ganz M., Rasquinha V. ja Duarte R.. 2022. Kannabidiool artriidi ja liigesevalu ravina: uurimuslik läbilõikeuuring. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Ganz %20M% 5BAuthor%5D. Viidatud 18.01.2023.
    5. Tõsta teadust. 2018. Cisio PR-uudistejuht. https://www.prnewswire.com/news-releases/cornell-university-college-of-veterinary-medicine-presents-first-pharmacokinetics-study-on-cannabinoids-for-dogs-300592667.html. Viidatud 18.01.2023
    6. Artriidi sihtasutus. http://blog.arthritis.org/news/patients-tell-us-cbd-use/. Viidatud 18.01.2023

     

     

    CBD õli leevendamine PMS-i sümptomite korral

    CBD õli leevendamine PMS-i sümptomite korral

    Paljud PMS-i väljakutsed, st menstruatsioonieelsed päevad, on nüüdseks tuttavad peaaegu kõigile menstruatsiooniga inimestele. Sellel on palju põhjuseid. CBD õliga on uuritud positiivset mõju, nt. valutundele, ärevusele ja halvale unele ja nt. paljud inimesed üle maailma kannatavad nende menstruatsiooniga seotud sümptomite all. Kasutajate kogemuste kohaselt leevendab CBD õli tõesti paljusid menstruatsiooniga seotud kõrvalsümptomeid ja sellest artiklist saame teada, kuidas CBD õli võib aidata PMS-i sümptomite korral.

     

    Mis on PMS?

    PMS ehk premenstruaalne sündroom on suur grupp erinevaid menstruatsiooni ja menstruatsioonieelse ajaga seotud sümptomeid. Need hõlmavad nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid, mille intensiivsus varieerub märkamatust elu raskeks tegevateni. Ebamugavad aistingud algavad 1-2 nädalat enne menstruatsiooni ja taanduvad tavaliselt 4. kuupäeval. lekkekuupäevaks. Menstruatsiooniga inimestel on u. 20-30% tunneb, et neil on PMS-i sümptomid, mis mõjutavad nende elu ja ca. 5-10% kannatavad väga raskete sümptomite all. Siiski arvatakse, et enam kui 95% kõigist menstrueerivatest naistest tunneb, et PMS on osa nende elust, võib-olla koos kergete, hästi talutavate aistingutega, mis mööduvad kiiresti (1).

     

    CBD õli toimib endokannabinoidsüsteemi kaudu

    Kuna endokannabinoidsüsteem on taustamõjutaja peaaegu kõigis organismi funktsioonides, on see ka menstruaaltsükli ja selle taga olevate kehasüsteemide tasakaalustaja. Endokannabinoide on avastatud nii ajus nendest piirkondadest, mis reguleerivad menstruatsiooni ja paljunemisega seotud funktsioone, kui ka emakast, munasarjadest ja platsentast. (2, 3). CBD õli toimib kannabinoidi retseptorite kaudu ja liigub koos verega ühtlaselt läbi kogu keha!

     

    PMS-i sümptomite spekter on lai

    Levinumate PMS-i sümptomite hulka kuuluvad nt. mitmesugused valuseisundid, vaimne tasakaalutus, unega seotud probleemid ja nahasümptomid. Erinevaid sümptomeid on rohkem kui 150, seega on tõenäoline, et igaüks, kes menstrueerib, tunneb neist vähemalt mõnda. Sümptomite põhjuseid on kindlasti mitu, kuid selget PMS-i algpõhjust pole. Kahe hormooni, östrogeeni ja progesterooni kontsentratsiooni kõikumine on kõige levinum põhjus, mille alla kõik PMS-i sümptomid rühmitatakse, kuid premenstruaalse sündroomi tugevust ja levimust mõjutavad ka menstruatsiooniga seotud uskumused, keha tasakaalustamatus, füüsiline seisund. ja/või psühholoogiline trauma jne.

     

    CBD õli leevendab koos sümptomitega

    PMS-i sümptomite spekter on lai ja võib isegi menstruaaltsüklite lõikes varieeruda. CBD õli on oma käitlemisel paindlik ja lahendab probleemi igal ajahetkel. Seega võib see väga hästi sobida erinevate PMS-i sümptomitega. CBD õli mõju otse PMS-ile on uuritud väga vähe, kuid kasutajakogemused välismaalt on head. Kuigi selle konkreetse seose kohta pole tegelikult ühtegi uuringut tehtud, saab CBD õli efektiivsusest PMS-i sümptomite korral laiemalt mõista, kui vaadata CBD õli mõju üldiselt.

    PMS-i sümptomeid saab CBD-ga leevendada

    Naine õhtupäikeses varjuna.

    CBD õli võib leevendada PMS-i.

     

     

     

     

     

    PMS, CBD ja akne

    Uuringute kohaselt näib CBD õli toimivat nahaprobleemide puhul, mis on osa kõige tavalisematest PMS-i sümptomitest, aknest. CBD-õli rahustab ja tasakaalustab naha funktsiooni, eriti kui seda manustatakse transdermaalselt, st läbi naha. Hormonaalsed muutused menstruaaltsükli ajal, stress ja halb unekvaliteet mõjutavad naha loomulikku talitlust. On leitud, et CBD õli soodustab rakkude paindlikkust ja vähendab rasueritust (4) lisaks rahustavatele ja tasakaalustavatele omadustele (5).

     

    PMS, CBD ja valu tajumine

    Knibupunktist saab alguse keeruline infovoog, mis esmalt jõuab valusignaalina seljasarve kaudu ajus hüpotalamusesse. Hüpotalamus edastab informatsiooni aju kõrgematele tasanditele, kus lõpuks tekib valukogemus. PMS on seotud erinevate, erinevate valudega, mille algpõhjust võib olla raske kindlaks teha. Enimtuntud on peavalu, alakõhu- ja alaseljavalu ning rindade hellus.

    On leitud, et CBD õli blokeerib valusignaali edastamise (6). Uuringud näitavad ka, et CBD õli on aidanud leevendada lihas- ja liigesevalusid, nagu PMS-iga seotud alaselja- ja alakõhuvalu (6,7). Migreeni ravi CBD õliga on küll mõneti heade tulemustega uuritud, kuid kuna peavalud on üksteisest niivõrd erinevad, siis oodatakse veel sellega seotud uuringuid.

    Lugege lähemalt , kuidas CBD õli valu mõjutab .

    PMS, CBD ja meeleolu

    Menstruatsiooni ajal ja sellele eelnevad muutused hormoonitegevuses põhjustavad meeleolumuutusi. Arvatakse, et need mõjutavad ka serotoniini taset. Võite tunda ärevust ja hirmu. Paljud räägivad kalduvusest nutta, madalast tujust ja kurbustundest, millel pole selget põhjust. CBD õli tasakaalustab närvisüsteemi ja rahustab meelt, on leitud, et see mõjutab seda, kuidas me tajume sisemisi ja väliseid asju. Näiteks valu või ärevustunne. Endokannabinoidsüsteemi kaudu takistab CBD ajurakkudel signaali saatmast, justkui käivitaks see toimuva (8). Uuringutes on leitud, et CBD leevendab ärevust ja tõstab meeleolu (9) ning toimib ka koostöös serotoniini tootmisega, mille tulemusena võib CBD õli leevendada madalast serotoniinisisaldusest tingitud sümptomeid.

     

    PMS, CBD ja uni

    Endokannabinoidsüsteem reguleerib ka une aluseks olevaid tegureid. PMS-i seostatakse liigse unevajadusega, aga ka liiga vähese unega. Mõned kannatavad öise ärkamise all ja mõned ei saa üldse magada. Endokannabinoidsüsteem reguleerib unetsüklit ja une sügavust. On leitud, et CBD õli parandab une kvaliteeti, sisemise kella toimimist ja avaldab positiivset mõju tasakaalustada une ajal .

     

    Lõpuks

    Paljud on õppinud PMS-i sümptomitega elama, võib-olla valuvaigistite, haiguspuhkuse ja perekonna kaudu. Tõde on see, et igasugune tunne, mis on rohkem kui natukene, ei ole normaalne ja see tuleks vaid aktsepteerimisega vaiba alla pühkida ja järgmist kannatuste kuud oodata. Üle maailma on palju kasutajakogemusi selle kohta, kuidas CBD õli aitab isegi raskete PMS-i sümptomite korral ning aja edenedes saame kindlasti rohkem selleteemalisi uurimistulemusi. Olgu aga öeldud, et CBD õli funktsionaalsust käsitlevad uuringud on nii palju kogunenud paljudele PMS-i sümptomitega võrreldavatele väljakutsetele, et CBD õli võib olla potentsiaalne tugi neile, kes võitlevad PMS-i sümptomitega.

     

    Viited

    1. Premenstruaalsed sümptomid (premenstruaalne sündroom. 2021. Aila Tiitinen. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00163. Viidatud 15.02.2022
    2. M. El-Talatini, A. Taylor, J. Elson, L-Brown, A. Davidson, J. Konje. 2019. Endokannabinoidsüsteemi lokaliseerimine ja funktsioon inimese munasarjas. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0004579. Viidatud 15.02.2022
    3. O. Walker, A. Holloway, S. Raha. 2019. Endokannabinoidsüsteemi roll naiste reproduktiivkudedes. https://ovarianresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13048-018-0478-9#Sec11. Viidatud 15.02.2022.
    4. Kannabidiool on tõhus abiaine kombinatsioonis batsitratsiiniga grampositiivsete bakterite hävitamiseks. 2020. Wassmann C, Hojrup P, Kudsk J.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7057955/ . Viidatud 15.02.2022
    5. Kannabidiool avaldab inimese sebotsüütidele sebostaatilist ja põletikuvastast toimet. 2014. Olah A., Toth B., Borbiro I., Sugawara K., Szöllösi A., Czifra G., Pal B., Ambrus L., Kloepper J., Camera E., Ludovici M., Picardo M., Voets T., Zouboulis C., Paus R., Biro T.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Viidatud 15.02.2022
    6. Tasakaalustatud lähenemisviis kannabidiooli kasutamisele kroonilise valu korral. 2020 . Argueta D, Ventura C, Kiven S, Sagi V, Guptal Kalpna. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204604/. Viidatud 15.02.2022
    7. Valikuline ülevaade meditsiinilisest kanepist vähiravis. 2017. Blake A., Wan B., Maleks L., DeAngelis C., Diaz P., Lao N., Chow E., O’hearn S.. https://www.calgarycmmc.com/A-selective- ülevaade-meditsiinilise-kanepi-vähi-valu-management.pdf. Viidatud 15.02.2022
    8. Kannabidiool kui ärevushäirete potentsiaalne ravi. 2015. Blessing E., Steenkamp M., Manzanares J., Marmar C.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/. Viidatud 15.02.2022
    9. Kannabidiool kui ärevuse ja meeleoluhäirete potentsiaalne ravi: molekulaarsed sihtmärgid ja epigeneetilised ülevaated prekliinilistest uuringutest. 2021. Melas P., Schrema M., Fratta W., Cifani C., Fadda P. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7917759/. Viidatud 15.02.2022
    CBD ja fibromüalgia sümptomid

    CBD ja fibromüalgia sümptomid

    Mõiste fibromüalgia pärineb sõnadest “fibro”, mis viitab sidekudedele, ja “müalgia”, mis kirjeldab lihasvalu. Fibromüalgia on tavaline kesknärvisüsteemiga seotud haigus ja see mõjutab umbes viit protsenti inimestest (1). Selles artiklis vaadeldakse uurimisandmeid selle kohta, kas CBD-st on abi fibromüalgia sümptomite ravimisel.

     

    Mis on fibromüalgia?

     

    Fibromüalgia põhjustab kroonilist väsimust, mäluhäireid ja valu lihasluukonnas, ilma et juhtum oleks selgelt seotud põletiku, kahjustuse või vigastusega. Tavaliselt kaasneb sümptomitega ebakvaliteetne uni, mis ei ole piisavalt taastav ja viib kurnatuseni. (1)

    Kõige enam mõjutab fibromüalgia vanemaid ja keskealisi naisi. Laste ja noorte seas esineb seda harva (2).

     

    Fibromüalgia põhjused

     

    Fibromüalgia põhjus pole siiani täielikult teada, kuid arvatakse, et see on seotud autonoomse närvisüsteemi tasakaalustamatuse ja neuraalse valu reguleerimise häirega (1).

    Lisaks on viiteid sellele, et fibromüalgiat võib vähemalt osaliselt põhjustada pikaajalisest stressist tingitud ärevus ja madal tuju. Sellist korduvat stressi võivad põhjustada väga erinevad põhjused ning see võib olla seotud hõivatuse, suhete, rahamurede, töö, tööpuuduse või näiteks liiklusmüraga. (2)

    Samuti on haigust põdevatel inimestel täheldatud sarnaseid muutusi hormoonide tasakaalus nagu kroonilise stressi all kannatavatel inimestel. Siiani on ebaselge, kas krooniline stress on otseselt põhjustatud fibromüalgiast või muudest sellest põhjustatud sümptomitest. Mingil põhjusel ilmneb haigus kõige sagedamini alles pärast keskeast. (2)

    Fibromüalgilisi ilminguid seostatakse mitme erineva teguriga, nagu vigastus, õnnetus või infektsioon, mis võivad põhjustada kesknärvisüsteemiga seotud sensibilisatsiooni. Mõnikord võib lokaalne valuseisund areneda isegi valutundlikkuseks. Tavaliselt on taustal muud erinevad haigused, mis muudab haiguse määratlemise keeruliseks. Näiteks võivad reumatoidartriidi sümptomid sarnaneda fibromüalgia sümptomitega. Teised fibromüalgia levinud sümptomid võivad olla psühholoogilised ja sotsiaalsed probleemid, samuti liigeste üliaktiivsus. (2)

    Mitmete uuringute põhjal võib sisemise kannabinoidsüsteemi kannabinoidipuudulikkuse seisundeid seostada fibromüalgia tekkega (3).

    Kaks naist ja fibromüalgia test.

    Valupunktid on kohad kehal, millele vajutamisel tekib tugev valu, millele reageerivad tavaliselt ainult fibromüalgiahaiged.

    Fibromüalgia ja valupunktid

     

    Fibromüalgiaga seotud valu esineb tavaliselt teatud piirkondades, valupunktides, erinevalt nt. reuma ja artroosiga seotud juhtudel. Teatud valupunktidele vajutades tekivad väga tugevad valuseisundid, mida tavaliselt tervel inimesel ei esine. (4)

    Fibromüalgiat ei saa standardsete laboratoorsete testidega tuvastada, kuid valupunktid muudavad diagnoosimise lihtsamaks. Isegi kui patsiendil on muid fibromüalgiaga seotud sümptomeid, kuid kui ta teatud valupunktidele vajutades valu ei tunne, ei ole tõenäoliselt tegemist fibromüalgiaga. Valupunktile vajutamine võib põhjustada kipitus-, kipitus- või põletustunnet. Kõik, kes põevad fibromüalgiat nn valukaart punktidega on individuaalne. Valu ei koge seega kindlasti kõigis 18 valupunktis, kuid fibromüalgia definitsiooni järgi tunneb patsient valu vähemalt 11 valupunktis. Valukohad paiknevad sageli suurte liigeste ümber ja lihaste kinnituskohtade piirkonnas, umbes kahe euro suurused alad. Valupunkte võib leida mõlemal pool keha. Neid on taga 10 ja esiküljel kaheksa. (4)

     

    Fibromüalgia sümptomid

     

    Fibromüalgia on igapäevaelu väljakutseid esitav haigus, mille sümptomiteks on nt. pidev lihasvalu ja valulikkus sidekudedes, samuti mitmesugused psühholoogilised ja neuroloogilised sümptomid. Lisaks nendele sümptomitele on tavaline, et fibromüalgiaga inimesed magavad halvasti ja kannatavad kurnatuse, väsimuse, nõrkuse, tuimuse ja liigeste turse all. Kui keha ei saa öö jooksul vajalikku puhkust, jätkub kurnatus kohe pärast ärkamist ja see muudab igapäevaelu raskeks. Eelkõige võib vaimne surve suurendada väsimust. Sümptomid on igal üksikjuhul erinevad. (2)

    Fibromüalgiaga seotud valu kirjeldatakse lõikamise, põletamise ja torkamisena. Sümptomiteks võivad olla ka peavalu ning valu kuseteedes ja mao piirkonnas. Uuringute põhjal võib lisaks vaimsele stressile ja sotsiaalsele pingele sümptomeid suurendada külm, niiskus ja tuuletõmbus. Soe õhk ja eriti saun võivad valu ajutiselt leevendada, kuid sellel on ka miinus, sest pärast saunatamist võivad valutingimused süveneda. (2)

    Sügavas unes eritub kasvuhormoon, mis tugevdab kudesid. Ilma sügava uneta ei saa seda kasvuhormooni kätte ja seetõttu on fibromüalgiaga patsientidel täheldatud normaalsest madalamat kasvuhormooni taset. Hormoonide sekretsiooni häired võivad suurendada erinevate valuseisundite kogemust. Uuringutes, kus katsealuste uni on häiritud, on neil leitud fibromüalgiasse kuuluvaid sümptomeid (2). Sügaval unel on oluline roll ka vajaliku puhkuse saamisel ja igapäevasel toimetulekul.

     

    CBD õli ja fibromüalgia


    CBD ja CBD õlisid kasutatakse üha enam fibromüalgia sümptomite raviks.

    Lynch ja Campbell (2011) ning Lynch ja Ware (2015) viisid läbi kaks süstemaatilist ülevaadet kanepi/kannabinoidide kasutamisest kroonilise valu, sealhulgas fibromüalgiast põhjustatud valu leevendamiseks. Uuringud on avaldatud aastatel 2003–2010 ning lisaks neile on aastatel 2011–2014 avaldatud 11 uurimust. Kõigis 29 testis osales umbes 2000 osalejat ja nende kestus oli mitu nädalat. 22 uuringust 29-st näitasid olulist valuvaigistavat või valu vähendavat toimet ning mitmed teatasid ka sekundaarsete tulemuste, nagu une ja spastilisuse paranemisest. Tulemused on märkimisväärsed ja uudised lohutavad fibromüalgia all kannatajaid. (5)

    Hiljutised edusammud võimaldasid isoleerida kanepi toimeained. Samas võimaldab see toota kannabinoidtooteid, ilma soovimatu psühhoaktiivse efektita ning võimaluse pakkuda valuleevendust ja leevendada muid fibromüalgiaga seotud sümptomeid. Kanep ise on heaks kiidetud ka krooniliste valuhaiguste raviks. (6)

    Tõendeid, mis toetavad kanepi kasutamist kroonilise valu korral, on palju; fibromüalgia puhul on need aga enamasti piiratud. Randomiseeritud uuringuid on vaid käputäis ja nende objektiivsus on seatud kahtluse alla. Paljud retrospektiivsed uuringud ja patsientide uuringud osutavad siiski valu olulisele leevendamisele, une paranemisele ja kaasnevate sümptomite leevendamisele. Kanepi kasutamist kroonilise valu ja eriti fibromüalgia ravis toetavaid tõendeid kogutakse, kuna kanepi tarbimine suureneb koos praeguste ülemaailmsete suundumustega. Kuigi praegused tõendid on endiselt piiratud, viitavad uued andmed kanepi positiivsele mõjule fibromüalgia sümptomite ravis. 6)

    Loe lähemalt valu ja CBD õli kohta.

     

    Naine ja koer teivas jalutuskäigul.

    Fibromüalgia ravis on soovitatavad liikumisvormid, nt. veesport, jalgrattasõit ja tantsimine. Positiivseid tulemusi on saadud eelkõige teivaskõnni ja pilatese harjutustest.

     

    Fibromüalgia ravi

     

    Fibromüalgia sümptomite ravi saab teha lihtsamaks, kui haigust saab diagnoosida varases staadiumis. Kui kauakestvate sümptomite põhjus on teada, on lihtsam keskenduda selle ravile, kui täiendavaid uuringuid enam ei vajata. (2)

    Haiguse põhjused ja sümptomite intensiivsus on fibromüalgiaga inimestel erinev. Selle raviks pole siiani ühtset ja sobivat raviviisi. Psühhiaatriline ravi on alati soovitatav, kui haigusega kaasneb ka depressioon, tugev kurnatus või mõni muu psühholoogiline sümptom. (2)

    Arvatakse, et treening tugevdab keha enda funktsioone, mis on seotud valu leevendamisega. Soovitatavad liikumisviisid on veesport, kõndimine, jalgrattasõit, suusatamine ja tantsimine. Positiivseid tulemusi on saadud nt. teivaskõnd ja pilatese harjutused. (2)

    Fibromüalgiahaigetel on võimalik osaleda ka taastuskursusel, mille eesmärk on ergutada liikumist, ravida ja vähendada koos gruppidega haigusega kaasnevat kurnatust. Ravi hõlmab nt. keha turgutamine, mis hõlmab massaaži, vanni ja vestlusi. Mõnikord kasutatakse ravides ka külmaravi nagu avto.

    Ravimid fibromüalgia sümptomite raviks

    Fibromüalgia raviks ei ole tegelikke ravimeid välja töötatud. Sageli proovitakse esmalt und ja tuju parandavaid ravimeid. Kõrvaltoimete minimeerimiseks on soovitatav alustada ravimiravi väikseima võimaliku annusega. Mõnedel depressiooni raviks kasutatavatel ravimitel (nagu duloksetiin ja milnatsipraan) on leitud fibromüalgia sümptomeid leevendavat toimet. Mõned saavad abi ka traditsioonilisemast paratsetamoolist, kuid mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad teha rohkem kahju kui kasu. Kõige raskematel valujuhtudel kasutatakse närvivalu raviks mõeldud ravimeid, nagu gapapentiin (Gabrion) ja pregabaliin (Lyrica). (2)

    Kuigi fibromüalgiat ei saa veel täielikult välja ravida, saab pärast sobiva ravimi leidmist seda leevendada nt. valu ja väsimusega seotud sümptomid. Ravimid ei ole aga kõigile abiks ning nende kahjulike kõrvalmõjude tõttu on soovitatav võimalikku raviskeemi alustada väikeste annustega. Kuna haigust ei põhjusta põletik, ei aita sellele ka traditsioonilised põletikuvastased ravimid. Lisaks on tugevatel opioidipõhistel valuvaigistitel tavaliselt ainult kõrvalmõjud. (6)

    Fibromüalgiaga patsientide raviks on sageli ette nähtud antidepressandid, närvivalu ravimid ja SNRI-d. Ravimi eesmärk on vähendada valu, unehäireid ja ärevust. Mõnikord kasutatakse erinevaid ravimeid samaaegselt, kuid vaatamata sellele ei pruugi need sümptomitele vajalikku leevendust tuua. Kuigi paratsetamooli kasutatakse tavaliselt valu raviks, ei ole tõendeid selle kohta, et seda saaks kasutada fibromüalgia raviks. (6)

     

     

    10 fakti fibromüalgia kohta

    • Fibromüalgiat esineb ligikaudu 2–8 protsendil elanikkonnast.
    • Haigust ei ravita, kuid sümptomid võivad leeveneda või isegi kaduda iseenesest.
    • Põhjustab teist pikaajalist valu lihasluukonnas.
    • Krooniline valu sündroom, millega kaasneb muutuv valu ja muud sümptomid.
    • Valuregulatsiooni süsteem muutub tundlikumaks ja tekivad muutused tahtmatu närvisüsteemi talitluses.
    • Ravimitega saab peamiselt ravida valu ja kurnatust.
    • Pärilikud tegurid mõjutavad ligikaudu pooltel juhtudest.
    • Treening, une kvaliteet ja vaimse heaolu säilitamine on ravi jaoks olulised.
    • Haigust ei ole võimalik laboris tuvastada.
    • Lastel esineb fibromüalgiat harva. ( 6)

     

    CBD õli, pudel ja pipett.

    CBD õli abil saab leevendada fibromüalgia sümptomeid, nagu valu ja unetus , ning seeläbi parandada elukvaliteeti.

     

     

     


    Fibromüalgia ja dieet

     

    Puuduvad ühemõttelised tõendid dieedi mõju kohta fibromüalgia ravis. Toitumisest saadav abi on alati juhtumipõhine. Üldised soovitused fibromüalgia puhul on pöörata erilist tähelepanu mikroelementide ja vitamiinide (nt D-vitamiini) piisavale tarbimisele. (6)

    Teised fibromüalgiaga patsiendid väldivad selliseid toite nagu alkohol, punane liha, suhkur ja gluteen. Teatud toitudest hoidumine leevendab mõnel sümptomeid, teistel mitte. Igaühel on oluline leida endale sobiv dieet ja toidurütmid. Eelkõige oleks hea püüda vältida söömisega seotud stressi, et keha leiaks optimaalse tasakaalu. (6)

     

    Kuidas elada fibromüalgia sümptomitega?

     

    Kuidas elada fibromüalgia sümptomitega? Kogemuste põhjal võivad tervislikud eluviisid, regulaarne liikumine, puhkamine ja sobiv toitumine haigusega koos elamise oluliselt lihtsamaks muuta. Positiivseid kogemusi on saadud ka grupikursustelt, kus saab rääkida enda kogemustest ja on olemas kaaslaste tugi.

    Üha enam inimesi kogeb, et CBD leevendab oluliselt fibromüalgia sümptomeid. Nii et üks soovitatav viis on seda proovida CBD õlid , mida saad tellida veebipoest .

     

    Viited

    1. Heikki Julkunen. 2019. Duodecim. Fibromüalgia. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00016. Viidatud 28.03.2022
    2. Tom Petterson. 2021. Reumaliit. Fibromüalgia . https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/fibromyalgia. Viidatud 29.03.2022
    3. Russo, E. 2004. Kliiniline endokannabinoidide puudulikkus (CECD): kas see kontseptsioon võib selgitada kanepi terapeutilisi eeliseid migreeni, fibromüalgia, ärritunud soole sündroomi ja muude ravile vastupidavate seisundite korral? Neuroendokrinoloogia kirjad.