Vælg en side
CBD kosmetik

CBD kosmetik

CBD-kosmetik er blevet undersøgt for at have en positiv effekt på hudens velvære. CBD er godkendt til kosmetiske ingredienser og opført i EU’s CosIng-database. Cannabidiol , eller CBD, er derfor godkendt til brug som kosmetisk ingrediens.

Hudpleje- og naturlige kosmetikprodukter, der indeholder CBD, vokser i et hurtigt tempo. Faktisk har CBD adskillige officielle sundhedsanprisninger. I denne artikel finder du mere information om fordelene ved CBD-kosmetik.

 

Du skal passe godt på din hud

 

Det er nemt at tænke på huden som blot en skal, der holder menneskekroppen sammen, men i virkeligheden er det meget mere. Huden er kroppens største organ, som regenererer hurtigt og også er i stand til at pleje sig selv rigtig godt. Huden er en levende, åndende enhed, hvis sundhed skal passes på! CBD-produkter gør det nemmere.

 

Naturlig kosmetik

 

Den bedste måde at pleje huden på er at vælge naturlige kosmetik, der plejer huden og understøtter dens naturlige egenskaber. Sund hud plejer og heler sig selv. Huden er en følsom enhed, hvis opgave er at beskytte kroppen, f.eks. fra påvirkninger, ekstreme temperaturer, kemikalier, skadelige mikrober og celleskader. Huden fungerer også som stofskiftemiddel og som producent af D-vitamin. Huden er et organ, hvis funktion let forstyrres, f.eks. fra stress og virkningen af kemikalier.

CBD naturkosmetik af høj kvalitet, der understøtter hudens naturlige funktion, består af kun få ingredienser, CBD-olie eller CBD-ekstrakt og en velabsorberende bærerolie. Ud over disse er der også tilføjet andre naturlige hudplejeingredienser til nogle af de kosmetiske CBD-produkter.

 

Endocannabinoider er også til stede på huden

 

Det endocannabinoide system deltager i huden, f.eks. til cellevækst, regenerering og specialisering, regenerering og dannelse af hudbarrieren og immunologiske og inflammatoriske processer (1). Endocannabinoider og cannabinoidreceptorer er blevet påvist i forskellige lag af huden, bortset fra det yderste lag. Også på huden fungerer det endocannabinoide system som monitor og balancer mellem forskellige funktioner.

 

CBD hjælper med hudproblemer (psoriasis, eksem og acne)

 

CBD er en ingrediens i kosmetik, som ikke er blevet undersøgt endnu, men som har en meget lovende effekt. Det er blevet undersøgt og brugt med gode resultater til forskellige, selv udfordrende kroniske hudsygdomme såsom psoriasis (2), eksem (3,4) og acne (1,3). Naturkosmetik indeholdende CBD har de samme hudplejefordele som CBD generelt; det er beroligende, afbalancerende, nærende og godt tolereret. Den er velegnet til forskellige hudtyper.

På internetdiskussionsfora og produktanmeldelser fra forskellige producenter kan du finde utallige erfaringer med de positive virkninger af CBD på tør hud og sådanne almindelige hudproblemer som psoriasis , acne, atopisk dermatitis og eksem. Mange rapporterer, at de hurtigt fik stor lindring af CBD-produkter.

 

Hvad er effekten af CBD-kosmetik baseret på?

 

CBD’s effekt på huden er baseret på de samme principper, som det virker andre steder i kroppen. CBD reagerer på cannabinoid-receptorer, som også er fundet i de to nederste lag af huden. Ved hjælp af en passende bærerolie absorberes CBD-kosmetik langsomt gennem huden direkte ind i blodbanen, hvorfra det ikke kun bevæger sig til huden, men også til alle kroppens CBD-receptorer (1). På grund af dets anti-inflammatoriske (1,3,5) og sebaceous (3) egenskaber er det en glimrende idé at bruge CBD i kosmetik.

Udover phytocannabinoider , terpener , mineraler og sporstoffer, indeholder CBD-olie også phytonutrients, som har vist sig at have stor betydning, når man overvejer hudens velvære. Phytonæringsstoffer, f.eks. forebygge infektioner forårsaget af vira og bakterier og har vist sig at have antioxidantvirkninger.

De fleste generende hudsymptomer som atopi, eksem, psoriasis og aldringsrelaterede udfordringer er normalt symptomer forårsaget af betændelse og stress i krop og hud. CBD-olie i kosmetik kommer til hovedårsagen til problemet holistisk og lokalt.

 

CBD er den bedste naturlige kosmetik.

CBD olie er den bedste naturlige kosmetik til hudpleje.

 

Absorption af CBD

 

For nylig er absorptionen af CBD gennem huden, transdermalt, blevet undersøgt, og det ser ud til, at hydrofonisk CBD-olie ville blive godt absorberet i blodbanen, når den administreres direkte på huden. Udfordringen er at transportere den vandafvisende CBD gennem hudens vandbarriere, og valget af den rigtige bæreolie spiller en væsentlig rolle. (1)

I CBD-kosmetik er CBD-koncentrationerne ret lave, normalt ca. 1% af produktets tørvægt, så den daglige dosis af CBD vil næppe blive opfyldt gennem kosmetik på det udenlandske marked. Men selv en lille mængde CBD har en positiv effekt på hele kroppen.

 

Brugen af CBD olie på huden og i kosmetik er også velegnet til munden

 

Det er nemt at bruge CBD-olie i kosmetik. Du tilsætter et par dråber som den er til huden og påfører, eller blander 1:100 med andre kosmetik. Bemærk, at du kun skal bruge en meget lille mængde, for den vandafvisende CBD skal igennem hudens vandbarriere.

Du skal ikke putte noget på din hud, som du ikke ville putte i munden, så CBD-olie, der er mærket som ikke-giftig, kan som regel også puttes i munden, så du får de gode effekter af CBD-olie internt.

 

Endelig canet

 

CBD-kosmetik, når det studeres selv med små prøver, er ret lovende og måske en revolutionerende produktgruppe for hudpleje i fremtiden. I Europa er fremstilling, salg og brug af CBD-kosmetik tilladt. Naturkosmetik, der indeholder CBD af høj kvalitet, er allerede blevet brugt og undersøgt nok rundt om i verden, til at det kan siges at være et skånsomt effektivt hudplejeprodukt til selv vanskelige hudtilstande .

 

Referenties

 

  1. Cannabidiols (CBD) terapeutiske potentiale for hudsundhed og lidelser. 2020. Baswan S., Klosner A., Glynn K., Rajgopal A., Malik K., Yim S., Stern N.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC7736837/ . Henvist den 26/01/2022
  2. National Psoriasis Foundation. 2021. https://www.psoriasis.org/advance/cbd-for-psoriasis-and-psa/. Henvist den 26/01/2022
  3. Cannabidiol udøver sebostatiske og antiinflammatoriske virkninger på humane sebocytter. 2014. Olah A., Toth B., Borbiro I., Sugawara K., Szöllösi A., Czifra G., Pal B., Ambrus L., Kloepper J., Camera E., Ludovici M., Picardo M., Voets T., Zouboulis C., Paus R., Biro T.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Henvist den 26/01/2022
  4. Cannabidiol er en effektiv hjælpeforbindelse i kombination med bacitracin til at dræbe gram-positive bakterier. 2020. Wassmann C., Hojrup P., Kudsk J.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7057955/. Henvist den 26/01/2022
  5. A Terapeutisk effekt af cbd-beriget salve ved inflammatoriske hudsygdomme og kutane ar. 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993303/. Henvist den 26/01/2022
Hamp

Hamp

Hamp, eller Cannabis sativa L., er en af verdens ældste kulturplanter og også en af de tre første kulturplanter i Finland sammen med boghvede og byg (1). Hamp er klassificeret sammen med humle Cannabaceae, altså i familien af hampplanter.

Hamp har været kendt som en lægeplante og mad i tusinder af år. Ud over dem er hamp engang blevet kendt som en vigtig råvare, f.eks. inden for fremstilling af tekstiler, reb, papir, isolering og lampeolie. I dag fremstilles tusindvis af forskellige produkter af hamp, lige fra kosmetik til biokompositter. Indtil det 20. århundrede var 75-95 % af verdens papir lavet af hamp. Hamp laver fremragende papirmasse og papir, som selv i dag kunne erstatte den meget langsommere voksende skov. (2)

 

Hamp i Finland

 

Hamp er blevet dyrket i Finland i tusinder af år. De første tegn på hampedyrkning i Finland går tilbage til 4800 f.Kr. Traditionen har formentlig spredt sig til Finland fra Kina, sammen med boghvede og evnen til at lave lertøj. Hamp vokser rigtig godt i Finlands klima, fordi Finlands tørre forår, lyse sommer og passende jordtyper fremmer væksten af hamp. (3)

I gamle dage havde de fleste finske gårde deres egen jordlod forbeholdt hamp. Hamp havde en så betydelig værdi, at der på dens storhedstid bl.a. I Tavasteland og Savo var ikke mindre end en tredjedel af agerjorden hamp. Hamp blev brugt som mad og hverdagsvarer blev lavet af dens fibre. Hampefrø er også blevet brugt til at lave grød i Finland. Frøene er ristet og lavet til en tahinlignende pasta, hvortil der er tilsat ristet rug- eller boghvedemel.

Noget om udbredelsen af hamp fortæller også, at der ifølge Landmålingen findes mere end 100 steder, der kaldes “Hamppulampi” i Finland. Hamp er blevet gennemblødt i vand for at lette forarbejdningen af fibrene, og navnene Likolampi og Liinalampi henviser også til den historiske brug af hamp (og hør) i området. (4)

Fiberhamp, altså cannabis sativa.

Kommerciel hamp, hamp til fiber og hamp til olie er alle de samme arter af Cannabis sativa.

 

Nyttig hamp, oliehamp, industrihamp eller bare hamp?

 

Især på det finske sprog kan termer, der refererer til hamp, nogle gange forårsage forvirring. Hvordan adskiller oliehamp, brugshamp og industrihamp sig fra hinanden? Det enkle svar er, at der ikke er nogen forskel på dem, og de refererer alle til den samme plante. I nabolandet Estland er der kun én betegnelse for hamp og det er “kanep”, uanset om vi taler om hamp eller cannabis.

Når vi taler om hamp generelt, betyder det ofte specifikt fiberhamp eller såkaldte oliehamp, som begge er den samme Cannabis sativa-art. Hurtigtvoksende fiberhamp dyrkes til fiber og laverevoksende oliehamp til frøproduktion. Oliehamp blomstrer hurtigere, og dens frø når at modnes selv i Finlands korte sommer.

Hampearten Cannabis sativa, som også bruges i industrien, kaldes også industrihamp og kaldes nogle gange nyttehamp. Og ikke tørv, for det kan bruges til at lave for eksempel plastik, beton, tøj, mad, medicin, biokomposit, reb, stoffer og meget mere. Hamp er også en fremragende jordforbedringsplante, der renser jorden og binder kuldioxid mange gange i forhold til skoven. Fordelene ved hamp er derfor uforlignelige, og det er nok den mest alsidige plante, der findes med hensyn til anvendelser.

I fiber- og oliehampsorter, den berusende ingrediens i hamp, eller THC(tetrahydrocannabinol) er meget meget lav eller næsten ikke-eksisterende. Generelt dog mindre end 0,2 %. Med THC-koncentrationen så lav kan planten ikke bruges til rusformål. I stedet indeholder disse industrielle Cannabis sativa planter ofte en masse andre cannabinoider såsom CBD. CBD producerer den modsatte reaktion til THC.

Cannabis er også hamp, selvom ordet hash er stærkt forbundet med hamps berusende egenskaber. Cannabis indica hampearten, som også bruges som medicinsk cannabis, kan indeholde flere titusind procent THC, som virker stærkt berusende.

 

hampesorter

 

Hamp er en af de mest vellykkede planter, da den klarer sig godt i en lang række klimaer og forhold. Forskellige sorter af hamp er blevet forarbejdet mest ud af alle planter i verden. På internetsider, der viser hampesorter, kan du finde tusindvis af sorter med individuelle egenskaber. Forskellige sorter adskiller sig fra hinanden, f.eks. med hensyn til vækstvaner, størrelse, effekter, cannabinoidprofil, aroma, smag og farve.

Flere varianter krydses hele tiden i et accelererende tempo. Du kan læse mere detaljeret information om forskellige sorter på websteder, der viser hampsorter.

 

Hampearter

 

Hamp er opdelt i tre forskellige underarter, som er Cannabis sativa, Cannabis indica og Cannabis ruderalis. Når forskellige hampearter krydses, såkaldte hybrid varianter. Baseret på udseendet af hybridsorter er det svært at konkludere plantens egenskaber og virkninger, da de kan adskille sig væsentligt fra hinanden. De lavtvoksende og bredbladede Cannabis indica-arter kan have de modsatte virkninger, når de krydses, som man normalt tror baseret på den måde, den vokser og ser ud.

 

Cannabis sativa

 

Vokser som en etårig, høj og tyndbladet Cannabis sativa modnes langsomt, og dens vækstsæson er betydeligt længere end Cannabis indica arten. Den kan lide varme og har brug for meget lys. Sativa er blevet dyrket meget i ækvatorialområdet, og den vokser til en gennemsnitshøjde på 3 meter, men når det er bedst, kan arten blive op til 7 meter. Blomstringen kan tage op til 3-4 måneder at modne, og blomsterne er i gennemsnit væsentligt mindre og mindre tætte end hos indica-arterne. Sativa er lysere i farven end indica og energigivende i sine effekter. Dyrkning af Cannabis sativa-arterne har været populær især i Mexico, Afrika, Thailand og Colombia. (3)

Hamp er blevet dyrket i Finland i det mindste siden jernalderen. Gamle hamppollen er fundet i bundsedimentet af Huhdasjärvi-søen i Kouvola, som, baseret på radiocarbonmålinger, dateres fra 2500 til 4800 f.Kr.

Baseret på forskning varierer udbyttet fra fiberhamp. I gennemsnit giver fiberhamp omkring 4000-8000 kg tørstof pr. hektar i Finland. På visse breddegrader er der i bedste fald nået et svimlende 7.000-15.000 kg udbytte pr. Selve fiberen er dog mindre, i gennemsnit 1000-2000 kg/hektar.

Cannabis indica hampearter.

Cannabis indica har klart bredere blade end sativa.

Cannabis indica

 

Cannabis indica er en lavtvoksende hampeart, der trives selv i gold jord. Den er kendetegnet ved tykke blade og hurtig blomstring. Den er mørkere i farven end sativa. Indica dyrkes rundt om i verden f.eks. til produktion af medicinsk cannabis og hash. Den blev oprindeligt dyrket i Afghanistan, Tibet og Marokko, hvorfra den har spredt sig til alle dele af kloden. (3)

Indica bliver normalt mindre end 2 meter høj, og dens blomster kan modnes på så lidt som 6-8 uger. Blomsterne er større og tættere end Cannabis sativa, og der dannes en masse harpiks på deres overflade, som beskytter planten mod det barske miljø. Virkningerne af indica kan beskrives som mere en kropslig og beroligende oplevelse end sativa. (3)

 

Cannabis ruderalis

 

Vild hamp Cannabis ruderalis vokser vildt i vejkanter i Ukraine og Rusland. Ruderalis er kendetegnet ved sin lille størrelse, stive og korte stilk og bladenes lysegrønne farve. I størrelse forbliver ruderalis normalt mindre end en halv meter eller endda kortere. (3)

Ruderalis krydses med indica og sativa arter, fordi ruderalis er den såkaldte autoflower, dvs. den blomstrer automatisk uanset fotoperiodens længde. Krydsning producerer selvblomstrende hampesorter med indica- og sativa-egenskaber.

Generelt begynder ruderalis at blomstre allerede 3-4 uger efter spiring, og dens blomstring er fuldt modnet efter 10-12 uger. Andre hampearter har også brug for en mørk fase for at begynde at blomstre, men ruderalis blomstrer selvom planten altid er i lys. (3)

Et hus bygget af hampebeton.

Du kan bygge et økologisk hus af hampebeton. Kun tre råvarer er nødvendige for at lave hampbeton.

Hamp beton

 

Kulstofneutral hampkonstruktion bliver mere almindelig i verden. Brugen af økologisk hampbeton er også blevet mere almindelig i Finland i de senere år, da det er et alsidigt og uforlignelig byggemateriale, der er nemt at fremstille. Alt du behøver er vand, lime og hampefrø.

Hampbeton er lavet af fiberhamp, det vil sige den træagtige indre del af planten. Kalk og vand blandes i og resultatet er en meget åndbar, let betonlignende struktur. Blandingen behøver ikke andre bindemidler. Hampebeton er også en væsentlig mere økologisk mulighed end almindelig beton. Hampbeton isolerer og udligner naturligt fugt- og temperaturudsving i bygninger. (5)

Hamp mursten, altså hamp beton.

Mursten lavet af hampebeton er lette, men meget holdbare.

Fordele ved hampbeton:

 

  • kulstofneutral
  • energieffektiv
  • åndbar
  • skimmel resistent
  • ikke-giftige
  • letvægts
  • brandhæmmende
  • vandtæt
  • skadedyrsbestandig
  • god isolering
  • varer 100 år

 

Fiber hamp

 

Fiberhamp er blevet dyrket i tusinder af år, og i mellemtiden er brugen af den aftaget til næsten ikke-eksisterende, i hvert fald i Finland. Dyrkningen af hamp og også brugen af hampfibre er vågnet til ny vækst i Finland i de senere år. På verdensplan oplever hamp i øjeblikket en ny æra med opblomstring, og nye råvarer fra hamp bliver konstant introduceret til markedet.

Fiberen opnået fra hamp bruges i industrien, f.eks. i armeringsplast, biokompositter, derudover erstatter det mange syntetiske stoffer. Fiberhamp bruges også til energiproduktion, som betræk og sengetøj.

Tidligere blev der dyrket meget hamp i det centrale Finland, også når der kom hør og erstattede hamp i andre dele af Finland. Senere syntetiske fibre fortrængt resten af de aktører i tekstilindustrien, der bruger hamp som råvare.

Blomsterne og bladene af fiberhamp indeholder cannabinoider såsom cannabidiol (CBD). CBD har den modsatte effekt af THC, det vil sige, at det er antipsykotisk, hvorfor rygning af fiberhamp ikke forårsager forgiftning (6).

Hamp reb ombord.

Hampfibre har vist sig at være stærkere end stål med hensyn til trækstyrke og trykstyrke.

Hampefibre er mere holdbare end stål

 

Hampefibre, også kaldet verdens mest holdbare plantefiber, var engang en af de vigtigste råvarer i Finland på grund af sin styrke, f.eks. ved fremstilling af reb, snore, net og tekstiler.

Hampfibre er utroligt stærke og endnu stærkere end stål. Ved måling af styrke lægges der hovedsageligt vægt på materialets træk- og trykstyrke. Trækstyrke er evnen til at modstå spændinger og trykstyrke er evnen til at modstå kompression. Hampefibre har vist sig at være mere holdbare end stål i dem begge. (7)

Hampfibre er lette, og det er en af grundene til, at de bruges til at erstatte andre tunge materialer. På grund af sin lethed og holdbarhed bruges hampefibre f.eks. som byggemateriale til bildøre.

 

Hampfiber fremstillet af fiberhamp i forskellige former.

Hampefibre i sine mange forskellige former.

 

Hampefibre vs. bomuld

 

Hamp er et meget mere bæredygtigt valg end bomuld!

 

  • Hamp skal bruge ca. 50 % mindre vand end bomuld
  • Hamp beriger og forbedrer jorden. Bomuld gør ikke.
  • Hamp producerer 2-3 gange flere fibre end bomuld.
  • Hampfibre er mange gange stærkere og mere holdbare end bomuld.
  • Hamp behøver ikke pesticider mod skadedyr eller plantesygdomme. Hamp er naturligt modstandsdygtig overfor dem. Bomuldsdyrkning kræver skadelige kemikalier og pesticider.
  • Bemærk! Næsten 10 % af alle landbrugskemikalier og 25 % af insekticiderne kommer fra bomuldsindustrien.
  • Derudover ånder hampstof bedre end bomuld. (8)

 

 

Olie hamp

 

  • Oliehamp er en traditionel fødevareplante med lange traditioner også i Finland.
  • Den producerer en masse frø af god kvalitet indeholdende omega-3 fedtsyrer, hvorfra hampefrøolie kan presses. Frøene kan spises som de er, og de sælges også forskallede, ristede, gryn og proteinmel. Hampefrø kan bruges til at lave en bred vifte af fødevarer såsom smørepålæg, hefu (hamptofu) og hampmælk. Frø og hampeolie kan bruges alsidigt i madlavning og bagning.
  • Frøene koldpresses for at opnå hampefrøolie, som indeholder> 80 % flerumættede fedtsyrer og masser af essentielle omega fedtsyrer (3, 6 og 9) og gamma-linolensyre. Hampefrøolie anbefales ikke at blive opvarmet over 160 grader.
  • Oliehamp har ingen berusende egenskaber, da dens THC-indhold er mindre end 0,2%.
  • Hampefrø indeholder i gennemsnit 33 % fedt, 25 g protein og 3 g kulhydrater. Ud over disse indeholder frøene en lang række antioxidanter, mineraler, phytosteroler og vitaminer.
  • Oliehampefrø indeholder en betydelig mængde protein af høj kvalitet, som indeholder alle de essentielle aminosyrer.
  • Olien opnået fra hampefrø bruges også i kosmetiske produkter. Hampolie er især velegnet, hvis du har irriteret, atopisk dermatitis eller tør hud.
  • I gennemsnit produceres der 500-1000 kg frø pr. hektar oliehamp. (9)

 

Hamp er en jordforbedringsplante, der renser jorden

 

Hamp er et fremragende valg til jordrensning på grund af dens høje biomasse, dybe pælerødder og hurtige vækst. Ifølge forskning kan hamp bruges til at rense jorden for kemikalier, tungmetaller og endda radioaktive giftstoffer! (10)

Hamp blev plantet omkring Tjernobyl af Academy of Agricultural Sciences i Ukraine for at fjerne cæsium-137 fra den radioaktive jord. Denne tidlige indsats førte til adskillige undersøgelser rundt om i verden, der undersøgte, hvordan hamp kan rense selv den mest stærkt forurenede jord. (10)

I 2001 opdagede en gruppe tyske forskere, at hamp voksede godt i jord indeholdende det meget giftige tungmetal cadmium. Efterhånden som hampen voksede, blev det bemærket, at mest cadmium samlede sig i bladene. Forurenede planter kan ødelægges ved afbrænding for sikkert at fjerne forureningen. Dette var potentielt en mere omkostningseffektiv mulighed for at rydde op i let forurenede områder end den sædvanlige dyre proces med at grave al jorden op og trække den væk. (10)

Dyrkning af fiberhamp kan reducere antallet af ukrudt og kan endda hjælpe med at besejre almindelig hvede. Forarbejdning af hampbiomasse tilbage i marken øger mængden af humus og gør jorden mere svampet. Hamp fungerer som en fremragende rotationsafgrøde, og dens præ-plantningsværdi er høj.

En fælde lavet til forarbejdning af fiberhamp. Fiberhamp er engang blevet tærsket og fanget for at fjerne dens fibre.[/]

Hampens historie

 

  • Verdens første stoffer blev lavet af hamp så tidligt som 8000-7000 f.Kr. (2).
  • I mindst 3000 år var hamp den mest populære afgrøde på Jorden og det vigtigste produkt i landbruget. Hamp havde tusindvis af forskellige anvendelser. Tidligere blev de fleste basale varer lavet af hamp, såsom stoffer, medicin, papir, parfume og lampeolie. (2)
  • Hamp var engang en uerstattelig råvare også i USA, hvor pengesedler, flag og bibler for eksempel blev lavet af hamp. “Founding Fader” og tidligere præsident for USA, Thomas Jefferson, har faktisk sagt, at hamp er af primær betydning for at opnå rigdom og beskyttelse. “Hamp er først og fremmest nødvendig for landets rigdom og beskyttelse.”
  • Hamp kunne bruges til at betale skat i USA fra 1631 til det 19. århundrede (11).
  • Levi’s jeans var oprindeligt lavet af hampstof, fordi bukserne skulle være holdbare nok. Indtil 1800-tallet var hampefibre den mest anvendte naturfiber i tekstiler, sejl, reb, snore mv. (2).
  • Hamppollen er fundet i bundsedimentet af Huhdasjärvi-søen i Kouvola, som baseret på radiocarbonmålinger er blevet dateret til 2500 – 4800 fvt.
  • Yderligere 800 aktier. også i Europa var behovet for hamp så stort, at frankernes konge, Karl den Store, udarbejdede en lov, der tilskyndede til dyrkning af hamp (3).
  • I slutningen af 1930’erne vedtog USA en lov, der forbød narkotika til alle sorter af hamp. Forbuddet gjaldt derfor også fiber- og oliehamp, selvom de på grund af deres lave THC-indhold ikke var egnede til rusmiddelbrug. Forbudsloven blev lobbyet især af skov- og olieindustrien, fordi det var i deres interesse at have centraliseret produktion for sig selv. På grund af forbudsloven blev hampens mange anvendelser midlertidigt næsten helt glemt. Under verdenskrigene erstattede kunstige fibre hamp som råmateriale til fabrikker.
  • I løbet af 1950’erne, med udbredelsen af billige importerede bomuldsprodukter, stoppede hampedyrkningen praktisk talt i Finland. I 1960’erne var der kun få hjemlige gårde tilbage. (5)
  • Først i de sidste par årtier har hampen fået et spektakulært comeback og indtaget sin retmæssige plads i den vestlige bygge-, tekstil-, fødevare-, medicinal- og kosmetikindustri. Brug af medicinsk cannabis er også tilladt i flere forskellige lande, i hvert fald med recept. Legaliseringen af hampens aktive ingredienser, såvel som deres afkriminalisering, er stigende i et accelererende tempo i forskellige dele af verden. Hvis det nuværende tempo fortsætter, ser hampens fremtid meget grøn ud.

 

Referenties

 

  1. Transfarm Oy. 2021. Hötyhampuyhdistys rys hampfakta – forveksle ikke rekreativt cannabis med dets ædru fætre. https://www.epressi.com/tiedotteet/maatalous/hyotyhamppuyhdistys-ryn-hamppufaktaa-ala-sekoita-viihdekannabista-raittiisiin-serkkuihinsa.html. Henvist den 24/05/2022
  2. Ihalainen, JK Hamp i Finland – En oversigt over dyrkning og produktion af fiberhamp i Finland. http://www.palladiumkirjat.fi/hamppu.htm. Henvist den 25/05/2022
  3. Vanha-Majamaa, A. 2018. Cannabis bog. Helsinki. Kosmos.
  4. Landinspektørinstituttet. 2020. https://www.maanmittauslaitos.fi/. Henvist den 23/05/2022
  5. Malvisalo og Luotola. 2020. Aitomaseetu.fi. En forundersøgelse af hampproduktion og brugsmuligheder. https://www.aitomaaseutu.fi/media/Hampun-tuotannon-ja-k%C3%A4ytt%C3%B6mahdollisuuksien-esiselvitys-30-05-2020.pdf. Henvist den 24/05/2022
  6. Eva Hannula. 2016. Yle. Fiberhampforretningen når højt – finske naturfibre eksporteres til Holland til brug i bilindustrien. https://yle.fi/uutiset/3-8890322. Henvist den 25/05/2022
  7. Vivek. V. Hampfonden. 2019. Er hamp virkelig stærkere end stål? Hvordan? https://hempfoundation.net/is-hemp-really-stronger-than-steel-how/. Henvist den 25/05/2022
  8. Neville. M. 2019.. Hamp vs bomuld: 5 grunde til, hvorfor hamp er et bedre valg . https://wamaunderwear.com/blogs/news/hemp-vs-cotton. Henvist den 25/05/2022
  9. Finola. Ernæring . https://finola.fi/nutrition/. Henvist den 24/05/2022
  10. Pelger. L. 2020. Moder Jord Levende. Rengøring af vores giftige verden med hamp . www.motherearthliving.com/health-and-wellness/cleaning-our-toxic-world-hemp-zm0z20szbut. Henvist den 25/05/2022
  11. Herer J. 2015. Kejseren har intet tøj! Bøger on demand.
CBD og blodtryk

CBD og blodtryk

Forhøjet blodtryk er en stor risiko for dit helbred, men det kan heldigvis påvirkes positivt af små livsstilsændringer. Blodtrykket behandles ofte med medicin, selvom det ville være mest effektivt at fokusere på årsagerne, der hæver blodtrykket!

I denne artikel vil vi lære blodtrykket og de sundhedsmæssige udfordringer forårsaget af dets udsving at kende, det endocannabinoide system bag denne vigtige funktion, CBD olie som blodtryksregulator, og også om der er nogen risici ved interaktionen af blodtryksmedicin. og CBD.

Hvad er hypertension?

 

Hypertension omtales normalt, når blodtrykket er for højt. Dette er en mere almindelig udfordring forbundet med blodtryk, men nogle gange kan blodtrykket også være for lavt. (1)

Udsving i blodtrykket er naturlige og opstår fx efter anstrengelse, såsom træning og sauna, i forbindelse med spændinger og også om natten, da blodtrykket kan falde med op til 20 % under søvn.

Især hos ældre mennesker er det almindeligt, men ikke sikkert eller sundt, at blodtrykket stiger over referenceværdierne. Højt blodtryk er en væsentlig faktor bag mange sygdomme. (1)

Cirka en million finner tager blodtryksmedicin, og derudover anslås det, at ca. en femtedel af finske voksne har blodtryksniveauer, der ikke er inden for normale grænser. Årsagerne til forhøjet blodtryk er i høj grad livsstil. (1,2)

 

Normalt blodtryk og værdier

 

Ved måling af blodtryk er det opdelt i to dele. Systolisk, altså øvre tryk, er det højere tal på måleren, som beskriver blodtrykket i det øjeblik, hjertet trækker sig sammen. Diastolisk, altså lavere tryk, er det nederste tal vist på måleren, og det beskriver trykket i hjertets hvilefase.

Blodtryksmåleenheden er millimeter kviksølv (mmHg), og værdien måles i hvile, siddende og ikke tale, under så stressfrie forhold som muligt.

Normale værdier er, når det øvre tryk er mellem 130-139 og det nedre tryk mellem 85-89, men både øvre og nedre tryk kan være normalt, når et af dem er højt eller lavt. Unge og midaldrende har normalt lavt blodtryk, mens ældre er mere følsomme over for forhøjet blodtryk. Dette er relateret til elasticiteten af blodkarvæggene. (1,2)

 

Blodtryksmåler til måling af blodtryk.

Årsagen til forhøjet blodtryk er normalt dårlig livsstil.

 

Lavt blodtryk

 

Kvinders blodtryk er naturligt nok ofte lidt lavere end mænds, og at blodtrykket er lidt under referenceværdien er endnu ikke et tegn på sygdom.

Hos unge og unge voksne er lavt blodtryk mindre tilbøjelige til at være et problem, men hos ældre mennesker indikerer det normalt vaskulære eller hjertesygdomme. For lavt blodtryk giver i hvert fald svimmelhed, ofte også hovedpine, selv hos yngre mennesker. De er de mest genkendelige symptomer. (1,2)

Højt blodtryk

 

Kun en lille del af hypertension er forårsaget af sygdom. Forhøjet blodtryk er næsten altid forårsaget af livsstil, der belaster kredsløbssystemet og hjertefunktionen. Den vigtigste ændring forbundet med hypertension er en stigning i modstanden af det perifere kredsløb. (1,2)

Symptomerne på forhøjet blodtryk er iøjnefaldende ved deres fravær, indtil der er en anden grund, normalt forårsaget af forhøjet blodtryk, til at gå til lægen. Hvis der er risikofaktorer forbundet med din livsstil og situation, kan det være godt at overvåge dit blodtryk, for selv lidt forhøjet blodtryk kan udløse andre sygdomme eller i hvert fald være et gunstigt grundlag for deres udvikling. Hypertension kan f.eks. beskadiger arterier og disponerer for koronararteriesygdom, fremmer hjertesvigt og forårsager endda slagtilfælde eller hjerteanfald. (1,2)

Farligt højt blodtryk, der kræver øjeblikkelig behandling, er, når det øvre tryk er 180 mmHg eller det nederste tryk er 110 mmHg. Højt blodtryk er mellem 160-180 mmHg og 100-110 mmHg, og mere roligt overvåget blodtryk mellem 140-160 mmHg og 90-100 mmHg. Disse aflæsninger er kun vejledende

 

Essentiel hypertension

 

Essentiel hypertension er betegnelsen for vedvarende højt blodtryk. Det er en multi-forårsaget national sygdom, der opstår, når vigtige fysiologiske funktioner svigter. Essentiel hypertension er overgangen af et regulatorisk system bestående af flere funktioner til et nyt funktionsniveau, og dets virkningsmekanisme er endnu ikke korrekt forstået. (3)

 

Symptomer på hypertension

 

Højt, selv farligt højt blodtryk forårsager normalt ikke mærkbare eller udadtil synlige symptomer, i det mindste i starten. Det er praktisk talt umuligt at detektere uden måling, og af denne grund når det normalt at give problemer, før det opdages. Symptomerne i forbindelse med lavt blodtryk er tydeligere, fordi de f.eks. svimmelhed, hovedpine og sløring af øjnene ved pludselige bevægelser. (1,2)

Forebyggelse, medicin og behandling

 

Forhøjet blodtryk skyldes normalt enten sygdom eller livsstil, men langvarig stress har også været forbundet med hjerte-kar-sygdomme. Det er muligt at forebygge forhøjet blodtryk med en sund livsstil. En afbalanceret brug af salt og fedt, en kost rig på grøntsager, bær og frugter og regelmæssig motion er grundpillerne, der gør det muligt at undgå adskillige sygdomme, herunder forhøjet blodtryk. At undgå overdreven alkohol og holde op med at ryge er også vigtige faktorer for at sænke blodtrykket. Faktorer, der påvirker mental sundhed såsom stress, sociale relationer og livskvalitet er også blevet vurderet til at ligge bag forhøjet blodtryk.

I behandlingsanbefalingerne er den vigtigste faktor korrektion af livsstil før påbegyndelse af medicineringen. Livsstilen skal være i orden, før medicin overhovedet overvejes, men de høje salgstal for blodtryksmedicin modsiger, at livsstilsændringer ikke altid har været enten succesfulde eller var en egentlig betingelse for at få medicinen. Normalt består lægemiddelbehandling af to eller tre forskellige kombinationer af lægemidler, fordi normalt et lægemiddel endnu ikke opnår det ønskede resultat.

I stedet for en helbredende effekt holder blodtryksmedicin kun symptomerne under kontrol, og de faktiske årsager bag forhøjet blodtryk eksisterer stadig, hvilket forårsager andre udfordringer såsom insulinresistens og fedtlever. (1,2)

Det vigtigste element bag vellykket behandling er en ændring i livsstil, hvis forhøjet blodtryk ikke skyldes andre årsager såsom nyre- eller hjertesygdomme. Symptomerne kan holde sig væk med medicin, men en permanent ændring i blodtrykket kan kun opnås gennem kost, motion og et afbalanceret sind!

 

Det endocannabinoide system og blodtryk

 

Kroppens vagthund, det endocannabinoide system, gør sit bedste for at holde blodtrykket i skak, sammen med at balancere andre vitale funktioner. Det er et vigtigt system, der er ansvarlig for, at alle kropsprocesser fungerer, og det består af tre grundsøjler; om endocannabinoider, cannabinoid-receptorer og de molekyler, der nedbryder dem.

Endocannabinoider har adskillige funktioner, sammen og hver for sig med andre mindre kendte endocannabinoider, menes de at være involveret i blodtrykket i det mindste i hjertemusklens og karsystemets funktion. De mest kendte endocannabinoider er anandamid og 2-AG. Anandamid står bag de mekanismer, der afspænder blodkarrene, og andre endocannabinoider ser også ud til at have en rolle i at producere effekten.

Endocannabinoider står også bag akutte situationer som hjerteanfald.

Af cannabinoidreceptorerne påvirker mindst CB1 funktionen af den relaterede hjertemuskel og blodkar.

CBD olie og hamp blade.

CBD har egenskaber, der positivt påvirker sundhed og blodtryk.

 

CBD og blodtryk

 

CBD er en cannabinoidforbindelse, der findes i hamp, som ifølge forskning har adskillige egenskaber, der har en positiv effekt på helbredet. Det har vist sig at være gavnligt for kredsløbssystemet, og dyreforsøg viser, at CBD har i lighed med anandamid har det en vasorelaksende effekt (4).

CBD har vist sig at sænke blodtrykket og stabilisere hjertefunktionen (5).

Det f.eks. undertrykker inflammatoriske forandringer i kranspulsårerne forårsaget af glukose, lindrer hjertemuskeldysfunktion, der er kendt for diabetikere, og holder endotelet i nethindens mikrokar intakt. (4)

 

Interaktion mellem antihypertensive lægemidler og CBD

 

Selvom CBD har vist sig at være en sikker og veltolereret cannabinoid, og fuldspektret CBD-olie, som indeholder alle de aktive ingredienser i hamp ( Entourage-effekt ), er velegnet selv til børn og dyr, kan der være nogle interaktioner med medicin det bør tages i betragtning.

Et enzym kaldet cytochrom P450, som især virker i leveren, men også i andre væv, er ansvarlig for nedbrydningen af nogle lægemidler. Disse cytokromer deltager i lægemidlets eget stofskifte ved at inkorporere et vandatom i lægemidlets molekylære struktur, hvilket gør det vandopløseligt og lettere at filtrere i nyrerne.

CBD har vist sig at hæmme cytochrom P450-aktivitet ved at deaktivere det. Som følge af reduktionen og nedsættelsen af enzymaktiviteten kan nogle lægemidler nedbrydes langsommere end normalt og virke lidt anderledes end normalt. Denne effekt er ikke blevet observeret ved lav CBD med doser og dermed er det næppe sandsynligt, men muligheden eksisterer.

Der er adskillige medicin relateret til blodtryk, blodfortyndende og calciumblokering, som påvirkes af høje doser af CBD, og det er godt at tænke grundigt over foreneligheden, før man begynder at bruge CBD-olie. Disse lægemidler omfatter f.eks. medicin, der indeholder warfarin og valsartan. Mere uforenelige lægemidler og lægemidler samt information om samspillet mellem lægemidler og CBD kan læs mere her .

 

Hampefrøolie kan påvirke blodtrykket

 

Hampefrøolie, som fås fra hampefrø og også sælges på dagligvarebutikkernes hylder, indeholder masser af fedtsyrer, som er essentielle for kroppen. De fedtsyrer den indeholder, såsom ALA, GLA og SDA, interagerer med hinanden og har en positiv effekt på det generelle helbred. Man siger ofte, at vegetabilske olier er skadelige, men ved brug i passende mængder kan især hampefrøolie have en gunstig effekt, f.eks. kolesterolkvalitet, blodtryk og hudsundhed. (6)

Resumé

Forhøjet blodtryk er den underliggende årsag til adskillige sygdomme, og det er en reel belastning for kroppen. Blodtrykket hæves hovedsageligt af usund livsstil, som i bund og grund er nem at rette op med små ændringer i kosten og valg i forbindelse med rusmidler. CBD kan understøtte sænkningen af blodtrykket og kan især være nyttig til udfordringer forårsaget af forhøjet blodtryk såsom søvnbesvær og til at lave en forandring i selve livet. Ved høje doser kan CBD-olie påvirke virkningen af blodtryksmedicin!

Referenties

  1. Mustajoki P.. 2022. Duodecim sundhedsbibliotek. Lavt blodtryk. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00300. Henvist den 12/12/2022.
  2. Arbejdsgruppen nedsat af Duodecim fra det finske lægeselskab og det finske Venerpaineyhdistys ry. 2020. Gyldig behandlingsanbefaling. Forhøjet blodtryk. https://www.kaypahoito.fi/hoi04010. Henvist den 12/12/2022.
  3. Ruskoaho H.. 1999. Periodebog Duodecim. Essentiel hypertension – kender vi stadig dens årsag? https://www.duodecimlehti.fi/duo90232. Henvist den 12/12/2022.
  4. Stanley CP, Hind HW og O’Sullivan SE. 2012. Er det kardiovaskulære system et terapeutisk mål for cannabidiol? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=O%27Sullivan%20SE%5BAuthor%5D. Henvist den 12/12/2022
  5. Jadoon KA, Tan GT og O’Sullivan SE 2017. En enkelt dosis cannabidiol reducerer blodtrykket hos raske frivillige i et randomiseret crossover-studie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Jadoon%20KA%5BAuthor%5D. Henvist den 12/12/2022.
  6. Rodriguez-Levya D og Pierce GN. 2010. De hjerte- og hæmostatiske virkninger af diæthampefrø. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Pierce%20GN%5BAuthor%5D. Henvist den 12/12/2022.

Hvad er MCT olie?

Hvad er MCT olie?

MCT-olie er en olie koncentreret fra kokosnødder, som har en masse mellemlange omega-fedtsyrer af god kvalitet. MCT er i øjeblikket særligt populær blandt diætister, atleter og dem, der følger specielle diæter.

Navnet på MCT-olie kommer fra ordene Medium Chain Triglyceride, som afspejler mellemkædede fedtstoffer (C8 og C10). MCT består af caprinsyre, caprylsyre, capronsyre og laurinsyre. Du får hurtigt energi fra MCT olie, da den optages meget hurtigere i kroppen end andre fedtstoffer. C8-fedtsyrerne i MCT-olie omdannes hurtigt til ketoner i kroppen. MCT er derfor særdeles velegnet til en ketogen diæt og til at give ekstra energi til dem, der bevæger sig meget.

Der er en del heftig diskussion om brugen af fedt, og der er en masse information om emnet. Det er dog kendt, at undgå fedtstoffer til vægttab ikke nødvendigvis er den bedste løsning. For at fungere optimalt har menneskekroppen brug for fedt af god kvalitet, f.eks. for celler, hjerne, hormoner og immunitet. Fedtstoffer er derfor en nødvendig del af naturligt velvære.

Andre fødevarer, der indeholder mellemlange fedtsyrer (MCT), omfatter f.eks. kokosolie, ost, smør, yoghurt, mælk og palmekerneolie,

 

Den neutrale smag gør den nemmere at bruge

 

Takket være sin helt neutrale smag og lugt er MCT-olie perfekt som tilbehør til diverse mad- og drikkevarer. At tilsætte MCT-olie til shakes, grød, suppe, te eller kaffe er i dag en meget populær måde at få mere energi på, for eksempel om morgenen eller før sportsudøvelse. Fed kaffe kaldes også smørkaffe, stærk kaffe og skudsikker fed kaffe. Fedtsyrerne i MCT olie bremser optagelsen af koffein i kroppen, så kaffens stimulerende effekt holder længere.

Tilsætning af olie til mad og drikke giver tekstur, men påvirker ikke smagen, og derfor er det nemt at eksperimentere og bruge på en række forskellige måder. MCT-olie kan også indtages som den er.

Smørkaffe / fed kaffe på bordet.

Fed kaffe tilberedes nemt med MCT-olie. Fedt balancerer effekten af koffein og kaffens stimulerende effekt holder længere.

MCT olie dosering og brug

 

Doseringsinstruktionerne varierer fra sag til sag, men det anbefales at begynde at bruge MCT olie først med en mindre dosis på 1 tsk til 1 spiseskefuld, så kroppen vænner sig til det først. Du kan langsomt øge dosis efter din smag. Efter tilvænning til medium fedtsyrer kan den gennemsnitlige anbefalede daglige dosis være 1-3 spiseskefulde en eller flere gange om dagen.

MCT olie anbefales at opbevares ved stuetemperatur, beskyttet mod solen. Efter åbning holder olien sig bedre på et køligt sted, fx i køleskabet.

 

MCT olie og stegning

 


Den alsidige MCT-olie er dog ikke egnet til stegning, og det anbefales ikke at opvarme den til over 160 °C. For høj temperatur ændrer den kemiske sammensætning af MCT i en uønsket retning.

 

Fordelene ved MCT olie

 

MCT-olies højkvalitetsfedtsyrer har også gjort denne olie meget populær i Finland i de senere år. Især har mange vægttabere og atleter taget MCT som en del af deres kost. MCT-olie giver dig hurtigt mere energi til træning og kan også være nyttig for ældre mennesker. Udover andre gode egenskaber accelererer MCT-olie også fedtforbrændingen, så det er en glimrende del af en sund kost.

Ifølge 2016 forskning havde MCT olie en signifikant positiv effekt på muskelfunktion og styrke hos ældre mennesker. Synlige resultater blev opnået med en daglig dosis på 6 gram på tre måneder. (1)

MCT olie i kaffe undertrykker effekten af koffein, og drikkens opkvikkende virkning holder længere. MCT olie giver dig hurtig energi, uden at maden aktiverer og overbelaster fordøjelsessystemet for meget.

I vægtstyring anbefales det nogle gange at tage MCT-olie inden man går i seng, da det kan være med til at mindske sultfølelsen næste morgen. Dette kan være en god måde at faste i kort tid eller på anden måde blot forlænge intervallerne mellem måltiderne, så fordøjelsen også får mere tid til at hvile og restituere.

 

MCT-olie øger opmærksomhedsniveauet

 

MCT olie siges at forbedre ikke kun niveauet af årvågenhed, men også humøret. Hjernen består hovedsageligt af fedtsyrer, og de gode kvalitetsfedtstoffer i MCT-olie er let anvendelig føde for dem. I undersøgelser har MCT-olie øget energiniveauet hos mennesker, der lider af hukommelsesforstyrrelser og har vist sig at have en forebyggende effekt på hukommelsesforstyrrelser.

 

Fedtsyresammensætning af MCT olie

 


I sin naturlige form består MCT-olie fremstillet af kokosolie af fire forskellige fedtsyrer, som er laurinsyre, caprinsyre, caprylsyre og capronsyre. Af disse er caprylsyre (C8) den højeste kvalitet mellemfedtsyre, som absorberes meget hurtigt og går direkte til leveren som brændstof til energi.

MCT olie er også lavet af palmeolie. I sundhedens navn er det godt kun at foretrække MCT-olie lavet naturligt af ikke-GMO kokosnød. Det er også vigtigt at sikre, at forholdet mellem fedtsyrer i slutproduktet er optimalt. Disse oplysninger findes normalt på flaskeetiketten.

MCT-olier af højere kvalitet indeholder for det meste kun de bedste former for caprylsyre og caprinsyre. Dårligt forarbejdet MCT-olie kan indeholde mere capronsyre (C6) og laurinsyre (C12) end caprylsyre og caprinsyre. I navnene på mellemstore fedtsyrer refererer C-tallet til antallet af kulstofatomer.

 

Caprinsyre (C10)

 

Caprinsyre er en medium mættet fedtsyre af høj kvalitet, også kendt som decansyre. Caprinsyre har undersøgt sundhedseffekter og understøtter blandt andet immunitet. Det bruges også i den farmaceutiske industri og i smøremidler.

 

Caprylsyre (C8)

 

Caprylsyre er den mest essentielle form for fedtsyre i MCT-olie, som er blevet undersøgt for at have en lang række sundhedsmæssige fordele. Caprylsyre absorberes meget hurtigt og brænder i leveren, hvilket giver energi næsten på samme tid, takket være hvilket den er særligt velegnet til sportspræstationer for at give ekstra renhed. Caprylsyre virker varmende på kroppen indefra.

Laurinsyre (C12)

 

Laurinsyre er en medium mættet fedtsyre. Laurinsyre er antibakteriel og findes især i kokosolie, men også i komælk, gede- og modermælk. Det omdannes ikke til energi så hurtigt som caprylsyre.

Capronsyre (C6)

 

Kapronsyre er den korteste mættede mellemfedtsyre, og der er ikke fundet væsentlige sundhedsmæssige fordele. Ved stuetemperatur (20 grader) er kapronsyre klar og har en flydende konsistens.

 

LISTE OVER MCT OIL FORDELE

 

  • Øg muskelstyrken (1).
  • Forbrænder fedt og hjælper med vægttab (2).
  • Reducerer mængden af dårligt kolesterol (2).
  • Øger mæthedsfornemmelsen (3).
  • Eliminerer sult (3).
  • Hæver årvågenhedsniveauet (4).
  • Fremmer ketose (4).
  • Forbedrer humøret.
  • Styrker immuniteten (5).
  • Forebygger hukommelsesforstyrrelser (6).
  • Forbedrer træning og fremmer udholdenhed (7).
  • Forbedrer optagelsen af omega-3 fedtstoffer (8).
  • Hjælper med at balancere blodsukkeret (9.)
  • Fremmer fordøjelsen
  • Også velegnet til hudpleje og som glidecreme.

.

Ulemper ved MCT olie

 

Selv med fedtstoffer af god kvalitet, bør du være forsigtig og moderat. I forhold til andre olier optages MCT-olie meget hurtigt, hvilket betyder, at den ikke bør bruges for meget. Fedtsyrerne i MCT olie absorberes gennem portvenen direkte ind i leveren. Betal rummet for at opbevare de ekstra stoffer i sig selv, hvis der er for mange af dem. Et højt indtag af MCT-olie kan forårsage fedtlever, hvilket bør undgås. (10)

Fedtlever betyder, at overskydende fedt akkumuleret i leveren får leveren til at udvide sig. Ifølge definitionen af fedtlever, hvis mere end 5% af levervævet består af fedt, kan vi tale om fedtlever. Også overdreven brug af alkohol eller 2. type 2-diabetes kan forårsage fedtlever. (10)

Med fed kaffe, der indeholder MCT’er, bør du også observere mådehold og højst drikke en kop om dagen, så olien ikke bliver for meget i den doserede sump.

Dårligt forarbejdet MCT-olie kan indeholde mere capronsyre (C6) og laurinsyre (C12), som kan forårsage diarré, flatulens eller fordøjelsesproblemer.

CBD olie med MCT olie i en flaske.

MCT-olie øger absorptionen af cannabinoider fra CBD-olie.

 

MCT olie og CBD olie

 

CBD-olier sælges normalt ekstraheret til flydende vegetabilsk olie. Vegetabilske olier er normalt MCT-olie, solsikkeolie, olivenolie eller hampefrøolie. MCT-olie har vist sig at være den bedst mulige bærerolie også i ingredienserne i CBD-olier, hvorfor MCT-olie i øjeblikket er langt den mest populære bærerolie i CBD-olier.

 

Hvorfor er MCT den bedste bærerolie til CBD-olier?



Den hurtigabsorberende MCT-olie forstærker effekten af cannabinoiderne i CBD-olien. Derudover har MCT en neutral smag, og på grund af dets antibakterielle egenskaber forbedrer det også holdbarheden af CBD-olier. MCT-olie forbliver flydende, selv når den er kølig, hvilket gør den lettere at dosere og bruge.

 

Forskelle mellem MCT og kokosolie

 

MCT-olie udvindes af kokoskød, men kokosolie har også lignende virkninger på menneskets hjernefunktion og hukommelse som MCT-olie. Kokosolie fungerer også som brændstof for hjernen, hvilket kan påvirke årvågenhed, tankestrøm og klarhed. Kokosolie fremmer også fedtforbrændingen.

Det meste af fedtstofferne i kokosolie (93%) er mættede fedtsyrer. På samme måde som MCT-olie behøver kokosolie ikke tilsætningsstoffer for at blive konserveret, så det er et 100% naturprodukt. Kokosolie er også antibakteriel og kan derfor også bruges til hudpleje , irriteret eller beskadiget hud, intime områder og som en deodoranterstatning.

Rygepunktet for kokosolie er 180 °C grader, altså lidt højere end MCT, og derfor er den mere velegnet til opvarmning end MCT, som ikke anbefales opvarmet over 160 grader.

Adskillelse af MCT-olie fra kokosolie muliggør en bedre fedtsyresammensætning. MCT natskygge indeholder naturligt kun C6, C8, C10 og C12 syrer. Næsten halvdelen af kokosolie (42%) er laurinsyre.

 

MCT-olie vs. hampolie

 

Hampeolie og MCT-olie indeholder begge fedtsyrer af god kvalitet. Den største forskel mellem disse olier er smagen, farven og fedtsyresammensætningen. Hampolie giver masser af essentielle omega-3 fedtsyrer i et godt forhold til omega-6 fedtsyrer. Hampefrøolie indeholder også omega-9 fedtsyrer.

MCT olie indeholder caprylsyre (C8), caprinsyre (C10), laurinsyre (C12) og capronsyre (C6).

MCT olie har vist sig at fremme optagelsen af omega-3 fedtsyrer, så den er ideel til brug i kombination med hampolie.

 

Du kan bestille CBD-olier lavet af MCT-olie fra Hamppumaas netbutik .

 

Referenties

 

  1. Abe S. et al. 2016. Journal of Nutrition. Mellemkædede triglycerider i kombination med leucin og D-vitamin øger muskelstyrke og funktion hos svage ældre voksne i et randomiseret kontrolleret forsøg https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27075909/. Henvist 07.06.2022.
  2. Ria et al. 2016. Næringsstoffer. Tarmmikrobiota og metabolisk sundhed: De potentielle gavnlige virkninger af en triglyceriddiæt med mellemlang kæde hos overvægtige individer. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4882694/. Henvist 15.06.2022.
  3. St-Onge et al. 2015. Eur J Clin Nutr . Indvirkning af mellem- og langkædede triglycerider på appetit og fødeindtagelse hos overvægtige mænd. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192077/. Henvist 07.06.2022.
  4. WMADB Fernando et al. 2015. Br J Nutr. Rollen af kostkokosnød til forebyggelse og behandling af Alzheimers sygdom: potentielle virkningsmekanismer . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25997382/. Henvist 15.06.2022.
  5. Michael Shilling et al. 2013. J. Med. Mad. Antimikrobielle virkninger af virgin kokosolie og dens mellemlange fedtsyrer på Clostridium difficile . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/. Henvist 15.06.2022.
  6. Candida J Rebello et al. 2015. BBA Clin. Pilotgennemførligheds- og sikkerhedsundersøgelse, der undersøger effekten af mellemkædet triglyceridtilskud hos forsøgspersoner med mild kognitiv svækkelse: Et randomiseret kontrolleret forsøg. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675661. Henvist 15.06.2022.
  7. Nasako et al. 2009. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). Effekt af indtagelse af mellemkædede triacylglyceroler på moderat og høj intensitet motion hos rekreative atleter . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19436137/. Henvist 07.06.2022.
  8. Kondreddy et al. Journal of Nutritional Biochemistry. 2016. Mellemkædede triglycerider og monoumættede fedtsyrer forstærker de gavnlige virkninger af fiskeolie på udvalgte kardiovaskulære risikofaktorer hos rotter . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26878786/. Henvist 07.06.2022.
  9. Eckel et al. 1992. Diabetes. Diæterstatning af mellemkædede triglycerider forbedrer insulin-medieret glukosemetabolisme hos NIDDM-personer . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1568535/. Henvist 07.06.2022.
  10. Turola Ilona. Over. 2014. En ny hitolie landede i Finland . https://yle.fi/uutiset/3-7422146. Henvist 15.06.2022.
Anvendelse af CBD olie i madlavning – CBD spiselige varer og produktion

Anvendelse af CBD olie i madlavning – CBD spiselige varer og produktion

Olet ehkä kuullut CBD-syötävistä (edible)? CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa kiinnostaa, mutta tahdot olla varma, ettei arvokasta CBD-öljyä mene hukkaan? CBD-öljyn lisääminen ruokaan ja juomaan on kätevä tapa saada tarvitsemansa kannabinoidit / CBD-annos elimistön hyödyksi.

Tämän oppaan avulla tiedät miksi CBD-öljyä on hyvä lisätä ruokaan ja juomaan, sekä sen miten teet tämän toimivasti ja ilman virheitä.

Artikkelin lopussa on YouTubevideo CBD-öljyn ja -tuotteiden käytöstä sellaisenaan ja ruoanvalmistuksessa. Videolla Hamppumaan perustaja Hamppu-Jaakko esittelee muidenkin hampputuotteiden käyttöä. Video alkaa suoraan kohdasta, jossa esitellään CBD-öljyn ja CBD-A-hamppumehutuotteiden käyttöä.

Tervetuloa oppimaan CBD-ruokien ja -juomien valmistusta! 💚

 

Miksi CBD-öljyä kannattaa lisätä ruokaan ja juomaan?

 

CBD ja kaikki muutkin kannabinoidit ovat rasvaliukoisia yhdisteitä. CBD muodostaa siis rasvan kanssa helposti siteen, joka parantaa sen imeytymiskykyä. Tämän vuoksi CBD-öljyt ovatkin suosituin ja yksi tehokkaimmista tavoista hyödyntää CBD:tä. Pelkästään rasvaliukoisuus on jo hyvä syy lisätä CBD-öljyä ruokaan ja juomaan.

Monet myös mieltävät CBD-öljyn annostelun kielen alle / kielelle epämiellyttävälle, tai kenties raa’an CBD-öljyn maku ei miellytä. Useimmiten ongelma uusien hyvien tapojen omaksumisessa on silkka unohtaminen, johon paras keino on yksinkertaisesti ympäristön muokkaaminen, eli pidä CBD-öljy näkyvillä.

Oli syy mikä tahansa, niin ratkaisu on yksinkertainen. CBD-öljyn nauttiminen on helppoa ja kätevää kun lisäät sen ruokaan ja/tai juomaan. CBD-öljyn ja muiden hampputuotteiden lisääminen erilaisiin ruokiin tekee niistä ravintorikkaita ja herkullisia, sekä tehostaa CBD:n annostelua.

 

CBD-öljyn käytön hyödyt ruoanlaitossa:

 

  • Helppo ja nopea
  • Pitkäkestoisemmat vaikutukset
  • Peittää CBD-öljyn luontaisen maun
  • Parempi imeytyminen ruoan kanssa
  • CBD-öljyn vaikutusten saaminen syvemmälle vatsalaukkuun ja suolistoon
  • Vieraiden yllättäminen ja tervehdyttäminen
  • Erinomainen lisä sellaisenaan salaattiin, smoothieen ja muihin tuoreisiin herkkuihin

 

CBD-öljyn käytön haitat ja haasteet ruoanlaitossa:

 

  • Viivästyneet vaikutukset (vaikutukset alkavat n. 30-50 min kuluttua)
  • Tarkan annostelu vaikeampaa (riippuen reseptistä, sellaisenaan lisättynä saa tarkan määrän, mutta vaikutukset voi olla eri kuin kielen alle annosteltuna)
  • Toimii parhaiten hyviä rasvoja sisältävissä resepteissä
  • HUOM! CBD-öljyä ei kannata lämmittää suoraan

 

Miten käyttää CBD-öljyä ruoanlaitossa?

 

Voit lisätä CBD-öljyä sellaisenaan ruokien ja juomien sekaan, kunhan ruoassa tai juomassa on rasvaa.

Mikäli rasvaa ei ole, niin voit esimerkiksi lisätä 1 teelusikallisen voita sulamaan esim perunoiden päälle ja tiputtaa CBD-öljytipat sulaneen voin sekaan, tai sitten lisäät voin kahvin sekaan ja CBD-öljyä perään, jolloin saat upgraded rasvakahvin.

 

CBD-öljy CBD-juoman valmistuksessa

 

CBD-juomien valmistus on helppoa kunhan juomassa on CBD-öljytippojen lisäksi hyvää rasvaa. Lisätty rasva varmistaa, että CBD-öljyä ei mene hukkaan.

 

Kylmät CBD-juomat

 

CBD-smoothie

CBD:n lisääminen smoothien on helppoa ja tarkkaa annostelua, jossa hyötynä on että et menetä tippakaan kallisarvoista CBD:tä.

Annostele halutut kuiva-aineet tehosekoittimeen ja lopuksi nesteet ja CBD-annos. Kuivat ensin siksi, että jos vaikka suolaa lorahtaa liikaa, niin saat vielä pelastettua smoothiesi. Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyvää rasvaa, esim hampunsiemenöljyä, jotta saat smoohtien rasvaliukoiset vitamiinit ja CBD:n imeytymään vatsalaukustasi verenkiertoon.

 

Kuumat CBD-juomat

 

Huom! Älä lisää CBD:tä suoraan kiehuvan kuumaan juomaan. Anna jäähtyä hetki, niin et menetä yhtään kallisarvoista CBD:tä.

 

CBD-kahvi tai CBD-rasvakahvi

Keitä kahvi mieleisellä tavalla ja lisää käyttämäsi lisukkeet, kuten maito. Lisää lopuksi nokare voita, MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä (n. 1tl), sekä tahtomasi CBD-annos. Nauti kahvisi ja huomaa, kuinka lisätty rasva tasapainottaa kofeiinin vaikutuksia pidempikestoiseksi ja miellyttävämmäksi, kuin ilman.

Huomaa myös, että kofeiini vaikuttaa CBD:n ja muiden kannabinodien kanssa samojen reseptorien kautta. Tämän seurauksena kannabinoidit ja kofeiini osittain tehostavat ja osittain estävät toistensa vaikutuksia. (1)

cbd_ruoka_kahvi_rasvakahvi_kannabis_hamppu_edibles_kahvi_kofeiini_anoostus_annostelu_infused_cannabis_sativa

CBD-tee

CBD-tee sopii parhaiten iltaiseksi rutiiniksi, jolla tukea palauttavaa syvän unen saantia. Käytä mielestä kofeiinitonta teetä ja lisää joukkoon hyvää rasvaa, sekä tarvitsemasi annos CBD-öljyä. Hyviä rasvoja teen sekaan on erityisesti mauttomat MCT-öljy tai mauton neitsytkookosöljy.

Hyviä rauhoittavia ja unen saantia helpottavia teelaatuja on kamomilla tee ja uniteet. Huomaa, että juotuna CBD alkaa vaikuttamaan n. 30-50 min kuluttua, joten jos tarvitsee saada CBD.n rentouttavat ja rauhoittavat vaikutukset nopeammin, voit teehen lisäämisen lisäksi ottaa CBD-tippoja kielen alle, jolloin vaikutus alkaa jo n. 10-15 min kuluttua.

 

CBD-ruoat

 

Aivan kuten juomien kanssa, CBD-öljyä on helppo lisätä suoraan ruoan sekaan. Mieluiten ruoan jossa on runsaasti hyviä rasvoja.

 

Lämpimät CBD-ruoat

 

Valmista haluamasi ruoka ja lisää tarvitsemasi CBD-annos suoraan lautasella olevan ruoan päälle.

Toinen hyvä tapa valmistaa lämpimiä ruokia CBD-öljystä on lisätä CBD-öljyä kastikkeeseen. Muista lisätä CBD-öljytipat vasta kun olet nostanut kastikkeen hellalta, kun se ei enää kiehu.

Kastikkeen annostelussa kannatta ottaa huomioon kenelle kaikille CBD:tä haluat annostella. Jos vain osalle porukasta, niin lisää CBD-öljyä kastikkeeseen vasta lautasella. Mikäli jokainen syöjä tahtoo CBD:tä, niin annostele kastikkeseeseen CBD-öljyä niin paljon kuin tahdot per henkilö CBD:tä tarjoilla.

Esim. 4 henkilön kastike ja jokaiselle 25 mg CBD-annos. Lisää tällöin 100 mg CBD:tä. 5%:sen CBD-öljyn kohdalla tämä tarkoittaa 40 tippaa, eli kaksi kertaa pipetin ylemmän mitta-asteikon (.50 ml) verran.

Älä missään nimessä paista CBD-öljyllä. Paistaessa menetä pannulle jäävän CBD:n ja yli 160°C-asteen lämpötilassa CBD alkaa haihtumaan.

cbd-keksi-leivos-cookie-edible-oil-cannabis_kannabisöljy-kannabidioli_space_cake_leivos

CBD-keksi

 
CBD-leivokset

 

Leipominen on herkullinen tapa hyödyntää CBD-öljyä ruoanlaitossa. CBD-leivosten valmistuksessa on syytä yrittää pitää paistolämpötila alle 160°C-asteessa, tai CBD alkaa hajoamaan. 170°C-asteen lämpötilakin vielä käy, sillä itse leivoksen lämpötila ei nouse 170°C-asteeseen.

Leipominen mahdollistaa CBD:n tarkan annostelun. Valmistat vain halutun määrän leivoksia, esim CBD-kaurakeksejä. Jakolaskulla saat selville kuinka monta milligrammaa CBD:tä yksi kaurakeksi sisältää, kunhan pidät huolen, että olet laskenut taikinaan lisäämäsi CBD-öljyn määrän.

Esim. 5%:sta CBD-öljyä lisäät taikinaan 5 x .50ml (ylempi lukema pipettissä). Tämä tekee 5 x 20 tippaa. 5%:ssa CBD-öljytipassa on 2,5mg CBD:tä, eli 2,5mg x 20 x 5 tekee 250 mg CBD:tä.

250mg CBD:tä ja jos teet 10 kappaletta CBD-kaurakeksiä, niin silloin yhdestä keksistä saat 25 mg CBD:tä.

 

Kylmät CBD-ruoat

 

CBD-salaatti

 

Miksi et lisäisi CBD-öljyä suoraan salaatin sekaan? Tämä helppo ja nopea tapa valmistaa CBD-pitoista ruokaa. Pidät vain huolen, että lisäät jotain muutakin hyvää rasvaa salaatin kastikkeeksi ja että käsilläsi on lautasen tyhennettyä palanen leipää, jonka avulla siivoat CBD-öljyjäämät parempiin suihin ennen lautasen laittamista tiskiin.

 

CBD-mysli ja muut CBD-välipalat

 

CBD-öljyn lisääminen ruokaan ei tarvitse olla monimutkaista ja vaikeaa. CBD sopii mihin vain lempi välipalaasi esim. myslin sekaan. Lisäät vain CBD-öljytippoja tarvitsemasi määrän suoraan välipalasi joukkoon.

CBD-mysli johon lisätään myös jogurttia ei tarvitse välttämättä erikseen lisättyä hyvää rasvaa, sillä jogurtissa on jo rasvaa. Tärkeintä on siis muistaa, että CBD-öljyssä olevan vähäisen rasva määrän lisäksi ruoassa on hyvä olla rasvaa vähintään 1tl – 1 rkl henkilöä kohden.

cbd_karkit_nallekarkit_gummies_candy_cannabis_hamppu_kannabis_karkki_cannabidiol_kannabidioli_syötävä_cbd_ruoka_edibles_suomi_kokemuksia

CBD-karkit

 
CBD-jälkiruoka ja CBD-karkki

 

CBD-öljyä voi lisätä tietenkin myös CBD-jälkiruokien sekaan. CBD-karkkeja saa valmiina, mutta niitä voi myös valmistaa itse. Lisäät käyttämääsi reseptiin vain sopivan annoksen CBD-öljyä.

CBD-öljyä voit yksinkertaisesti lisätä vaikka jäätelön sekaan. Lisäksi jäätelö sisältää rasvaa, joten sinun ei sitä tarvitse siihen erikseen lisätä.

 

Muista välttää CBD-öljyn suoraa lämmittämistä

 

Kerroimme tämän jo, mutta kertaus on opintojen äiti. Vältä CBD-öljyn suoraa lämmittämistä kaikin keinoin. Liian kuumat, yli 160°C-asteen lämpötilat hajoittavat CBD-molekyylejä jolloin CBD:n teho laimenee.

Lisää siis CBD-öljyä lämpimien ruokien vasta lopuksi, kun ruoka on jäähtymässä tai tarjoiltu lautaselle.

 

Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyviä rasvoja

 

CBD on hydrofobinen yhdiste, eli vettä hylkivä. Rasvojen kanssa CBD sen sijaan muodostaa helposti siteen. Lisätty rasva siis parantaa CBD-öljyn imeyvytyyttä ruoanlaitossa. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta järkevintä on käyttää hyviä rasvoja.

 

Muista käyttää laadukasta kolmannen osapuolen analysoimaa CBD-öljyä

 

CBD-öljyn uuttaminen hampusta vaatii hienoa teknologiaa. Ilman tätä ja riittävää ammattiaitoa ei ole mitään takeita siitä minkälaisia kemikaaleja tai ainejäämiä lopputuote sisältää. Muista siis varmistaa, että ruoanlaitossa käyttämäsi CBD-öljy on luotettavan valmistajan puolueettomasti testattu tuote. Kolmannen osapuolen analysoimat tuotteista voit turvallisesti valmistaa lempiruokiasi CBD-öljyllä höystettynä.

 

Kuinka paljon CBD-öljyä tulisi lisätä ruoanlaitossa?

 

Mikäli CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa on uutta, on parasta pysyä totutuissa ja hyväksi havaituissa annoksissa. Lisää siis sama määrä ruokasi sekaan, kuin olet aikaisemmin ottanut. Apua sinulle sopivan CBD-annoksen määrittämiseen löydät täydellisestä CBD-öljyn annostusoppaasta.

Ruoan ja juoman seassa nautittu CBD-öljy kulkee ensin ruoansulatuselimistön kautta, mikä tarkoittaa kielen alle annostellun öljyyn verrattuna hitaampia vaikutuksia. Positiivista ruoan ja juoman seassa syötynä on, että tällä keinolla annostellun CBD:n vaikutukset kestävät pidempään.

Aloittelijoiden yleisin virhe on lisätä enemmän ja enemmän CBD-öljyä ruoan tai juoman sekaan vaikutusten antaessa odottaa itseään. Ruoan tai juomaan sekoitettu CBD:n voi odottaa toimivan n. 30-50 minuutin kuluttua nauttimisesta.

 

Yhteenveto

 

Opettele rauhassa CBD-öljyn käyttöä ruoanlaitossa ja nosta tai laske annosta tarpeesi mukaan, kun olet oppinut käyttämään CBD-öljyä ruokien ja juomien valmistuksessa.

Muista lisätä hyviä rasvoja ruokien ja juomien sekaan. Älä kuumenna itse CBD-öljyä ja käytä vain laadukkaita kolmannen osapuolen testaamia CBD-öljyjä.

Pidä hauskaa, nauti ja voi hyvin. 🌱💚

 

Lähteet:

 

  1. Rossi S. and others. 2008. Caffeine drinking potentiates cannabinoid transmission in the striatum: interaction with stress effects.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423236/ Viitattu 9.2.2022.

Save & Share Cart
Your Shopping Cart will be saved and you'll be given a link. You, or anyone with the link, can use it to retrieve your Cart at any time.
Back Save & Share Cart
Your Shopping Cart will be saved with Product pictures and information, and Cart Totals. Then send it to yourself, or a friend, with a link to retrieve it at any time.
Your cart email sent successfully :)