CBD ja kannabis lemmikkien hoidossa

CBD ja kannabis lemmikkien hoidossa

Käännösartikkeli, alkuperäinen luettavissa täältä.

Eläinlääketiede on edennyt merkittävästi viime vuosina ja kiitos tehokkaampien lääkkeiden saatavuuden monet lemmikkieläimet elävät pidempään kuin vuosia aiemmin. Iän myötä kuitenkin syntyy ongelmia, kuten reumatismia tai muita kipu- ja tulehdustiloja. Tavanomaisesti käytettyjen kipulääkkeiden negatiiviset sivuvaikutukset voivat vahingoittaa immuunijärjestelmää, suolen toimintoja sekä munuaisia ja maksaa. Näiden seurausten lisäksi kipulääkkeet eivät aina tehoa kuten toivoisimme – niin ihmisillä kuin eläimillä tehokkuus vaihtelee yksilöittäin.

Kaikista kannabiksen käyttötarkoituksista ihmis- ja eläinlääketieteessä, kivunlievitys on parhaiten dokumentoitu. Tutkimukset ovat osoittaneet kannabiksen olevan merkittävä kivun lieventäjä erilaisissa sairauksissa. THC- ja CBD-uutteiden on osoitettu antavan helpotusta ihmisille niin syöpä- kuin hermostoperäisissä kivuissa.

Tutkimukset, joissa arvioidaan kannabiksen tehoa koirien niveltulehduksien hoidossa, on saatu päätökseen. Hiljattain tehty Cornellin yliopiston tutkimus osoitti kiputasojen laskun reumatismia sairastavilla koirilla testiryhmässä jotka saivat CBD:tä, verrattuna lumelääkeryhmään. Kiputasot laskivat ilman negatiivisia sivuvaikutuksia.  

 

Monet eläinlääkärit ja lemmikkieläinten omistajat ovat suoralta kädeltä nähneet lääkekannabiksen positiiviset vaikutukset niveltulehduksien ja kiputilojen hoidossa. Tutkimus vain vahvistaa, mitä monet ovat todenneet käytännössä.

 

 

Kannabislääkinnän vaihtoehdot eläimille

 


Eläinten lääkekannabis on yleensä nestemäisen öljyn, tablettien tai herkkujen muodossa. Nesteet ovat parempia, koska annostelua voidaan tarkasti kontrolloida, ja koska CBD imeytyy paremmin suun kudosten kuin ruoansulatuskanavan kautta.

Höyrystettyä tai savustettua kannabista ei tule koskaan käyttää lemmikkieläinten lääkinnässä. Tämä voi vahingoittaa lemmikin keuhkoja ja johtaa vahingolliseen yliannostukseen.

Samalla periaatteella ihmisravinnoksi tarkoitettuja syötäviä kannabistuotteita ei pidä antaa lemmikille. Niitä on hankala annostella tarkasti ja ne voivat sisältää eläimille myrkyllisiä ainesosia (kuten rusinoita, suklaata jne.).

 


Miten valita oikea lääke?

 

Harkittaessa kannabista lääketieteellisenä vaihtoehtona kivun tai tulehduksen hoidossa, on tärkeää ymmärtää miten kannabisvalmisteen eri komponentit voivat vaikuttaa lemmikkiisi. Seuraavat tärkeät tekijät on hyvä pitää mielessä:

 

Entourage-vaikutus: Kannabiksen kokonaisvaltainen synergistinen hyöty liittyy merkittävien ja vähäisten kannabinoidien, terpeenien ja flavonoidien määrään ja jakautumiseen. Nämä tekijät vaikuttavat biologisen aktiivisuuden asteeseen ja hoidettujen tautien spektriin.

THC:n ja CBD:n sopivan suhteen löytäminen sekä annostus ovat kriittisiä onnistumisen kannalta.

Ota huomioon rinnakkaiset lääkitykset ja lääkkeiden mahdolliset yhteisvaikutukset.

Keskustele aina eläinlääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden lääkkeen tai ravintolisän lemmikkisi sairauden hoidossa.

THC:CBD suhdeluku vaihtelee niin korkeasta kuin 20:1, tasapainoiseen suhteeseen 1:1 ja 1:2.

 

Annosteluopas

 

Päätös siitä, mitä tuotetta tai suhdetta käyttää lemmikkieläimen kipuihin ja tulehduksiin, riippuu kivun voimakkuudesta ja alkuperästä. Alla on opas eläinten kivun ja tulehduksen hoitoon käytettävien suhteiden valitsemiseksi.

 

Korkea CBD
4:1 – 20:1 / CBD:THC (vähän tai ei ollenkaan THC:tä)
Lievä tai kohtalainen kipu, kuten niveltulehdus ja selkäkipu

Tasapainoinen suhde

1:1 CBD/THC
Kohtalainen kipu, kuten niveltulehdus ja selkäkipu.

 

Korkeat THC- suhteet

4:1 – 20:1 THC/CBD
Vaikea kipu, kuten syöpäkipu, hermokipu ja pitkälle edennyt niveltulehdus.


Kun kannabista käytetään lemmikkieläinten lääkkeeksi, on muistettava, että merkittävät sivuvaikutukset eivät ole hyväksyttäviä. Lemmikkieläinten saaman kannabishoidon tavoite on lievittää oireita ilman muita sivuvaikutuksia. Lemmikkien normaalien käyttäytymismallien tulisi olla muuttumattomia hoidon jälkeen.


Seuraavassa on ohjeita THC:n ja CBD:n annostelemiseksi kissoille ja koirille. Keskustele aina eläinlääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lemmikkisi sairauden hoidon kannabispohjaisilla lääkkeillä.



THC-annostelu

THC on aina rajoittava tekijä annostelussa.


0,2 – 0,6 mg THC:tä 5 kiloa kehonpainoa kohden, kahdesti päivässä.
Aloita pienellä määrällä ja lisää annostusta hitaasti 4-7 päivän välein.
Suuremmat annostukset voivat olla mahdollisia / tarpeellisia tapauskohtaisesti.
Seuraa tarkasti onko lemmikissä havaittavissa  tasapainon tai tarkkaavaisuuden menetystä. Pienennä annosta tai lopeta lääkitys välittömästi, jos haittavaikutuksia on havaittavissa.

 

CBD- annostelu

0,5 – 5 mg CBD:tä 5 kiloa kehonpainoa kohden, kahdesti päivässä.
Aloita pienellä määrällä ja lisää annostusta hitaasti 4 – 7 päivän välein.
Usein pienet annokset ovat tehokkaita. Suuremmat CBD-annokset voivat olla hyödyllisiä tietyissä olosuhteissa.

 

Lääkekannabiksesta voi olla valtavaa hyötyä kivuista kärsiville eläimille.  Kannabiksen turvallinen ja tehokas käyttö edellyttää ymmärrystä THC:n ja CBD:n (tai muiden kannabinoidien) milligrammamääristä, kannabinoidien suhteesta sekä lääkkeen eläimille sopivasta annostelusta.

Mikään ei ole tärkeämpää kuin lemmikkisi turvallisuus. Joten mitä tulee kannabislääkkeiden sisältöön tai annosteluun, älä jätä mitään arvailun varaan tai tee olettamuksia.

Alkuperäisen artikkelin kirjoittaja Gary Richter, yksi projectcbd.org -sivuston kirjoittajista, on Oaklandissa toimiva eläinlääkäri. Voit lukea lisää hänen tekemästään työstään artikkelista CBD for pets.

 

Suomalaisille eläinten ystäville: Hamppumaan verkkokaupasta löydät koirille tarkoitettuja CBD-A-tabletteja.

 

Noora Peltola, hamppukumppani

Agrologi AMK, luonnontuotekehittäjä & permakulttuurisuunnittelija

 

Kumppanin kynästä: Kannabiksen laillistaminen syrjäytymisen ehkäisemiseksi

Kumppanin kynästä: Kannabiksen laillistaminen syrjäytymisen ehkäisemiseksi

Hampulla on tuhansia vuosia vanha historia monipuolisena hyötykasvina kautta maailman. Sen hyödyntäminen ei kuitenkaan ole rajoittunut vain erilaisten tuotteiden valmistukseen eikä edes lääkinnälliseen käyttöön, vaan ihmiset kautta aikojen ovat käyttäneet kannabista sen miellyttävien vaikutusten vuoksi, laajentaakseen mielenmaisemiaan ja kokeakseen hengellisiä tajunnantiloja.

 

Olen itse tutustunut hamppuun alun perin kannabiksen viihdekäytön muodossa, ja olen saanut kokea sekä sen valoisat että varjoisat puolet. Kulttuurissamme, jossa alkoholilla örveltäminen on yhteiskunnallisesti hyväksyttyä, jos ei kuitenkaan suotavaa, antoi kannabis minulle raikkaan ja miellyttävämmän vaihtoehdon rentoutumiselle. Sen lämpöinen hyvänolon tunne toi hymyn huulille ja sai naurun purskahtelemaan. Parin tunnin vaikutuksen aikana kannabis ei aiheuttanut huonovointisuutta, alentunutta harkintakykyä ja tietoisuuden tilaa, muistin ja kontrollin menetystä eikä perästä seuraavaa krapulaa. Kasvi loi voimakkaan kontrastin verrattuna totuttuun päihteeseen lähes täysin päinvastaisilla vaikutuksillaan. Kannabiksen vapauttama ajattelu on ollut merkittävässä osassa oman elämänkatsomukseni kehittymisessä positiivisempaan suuntaan. Luova ajattelu on saanut minut oivaltamaan asioita itsestäni, elämästäni ja maailmankatsomuksestani, johon turruttava alkoholi ei koskaan ole kyennyt.

 

Kannabiksen avartamat näkökulmat ovat tehneet minusta rauhallisemman ja hyväntahtoisemman ihmisen. Enkä minä ole suinkaan ainoa. Olen tavannut lukuisia erilaisia kannabiksen käyttäjiä ja viettänyt mielelläni aikaa heidän kanssaan. Viihdekäytölle löytyy yhtä monia syitä kuin on käyttäjiäkin, mutta taustalla vaikuttaa usein myös aito tarve käyttää kannabista tiettyyn tarkoitukseen.

 

Yleistä on, että nautinnon lisäksi ihmiset kokevat tarvitsevansa kannabista, sillä heillä saattaa olla vaikeuksia esimerkiksi unensaannin kanssa, helpotusta vaativia stressitiloja tai laaja kirjo erilaisia fyysisiä vaivoja, oireita ja koviakin kipuja, joihin kannabis suo helpotuksen.

 

Yksilöllisiä syitä käyttää kannabista

 

Monet käyttäjät kokevat kannabiksen haitattomammaksi ja lievempää riippuvuutta aiheuttavaksi luonnolliseksi valinnaksi kalliiden synteettisten lääkkeiden sijaan. On pidettävä mielessä, että myös kannabiksen tärkeimmällä psykoaktiivisella kannabinoidilla, THC:lla, on päihdyttävästä vaikutuksestaan huolimatta lääkinnällisiä vaikutuksia.

 

Vaikka omakohtainen ihastukseni hamppua kohtaan syntyi kannabiksen viihteellisestä käytöstä, myös minä olen tarvinnut sen lääkinnällisiä vaikutuksia. Olen kamppaillut koko elämäni ajan ruokahaluttomuuden ja painonhallinnan kanssa. Ruoka ei ole aina maistunut ja sellaisina aikoina piinaava näläntunne muuttui usein ahdistukseksi ja pahoinvoinniksi. Sellaisina hetkinä kannabis toi välittömän helpotuksen. Sen vaikutus vei mennessään ahdistuksen ja pahoinvoinnin, jättäen tilalle terveen ruokahalun.

 

Kokemukseni mukaan kannabiksen käyttäjiä ei voi yleistää tietynlaisiksi, eikä mieltymys kannabiksen käyttöön määrittele ihmisten elämänlaatua, -tapoja tai valintoja. Valtaosa tuntemistani kannabiksen käyttäjistä elää yhteiskunnallisesti hyväksyttyä ja tuotteliasta elämää. He tekevät töitä, opiskelevat, harrastavat, vaikuttavat yhteisössä ja pitävät huolta perheistään.

 

Toki on myös sellaisia kannabiksen käyttäjiä, joiden elämänhallinta ei ole kunnossa ja joiden henkilökohtaiset ongelmat sisältävät kannabiksen liiallista ja väärinkäyttöä, mutta kannabis itsessään on hyvin harvoin ongelmien juurisyy. Oma kokemukseni osoitti aikanaan myös, että vaikeassa elämäntilanteessa liiallinen kannabiksen käyttö ei suinkaan helpottanut oloa, vaan lisäsi ahdistusta ja laukaisi pahimmillaan paniikkikohtauksia.

 

En pyri mainostamaan kannabista haitattomana päihteenä, mutta korostan sen suhteellista harmittomuutta yhtenä vähiten haitallisista päihteistä. Toki kannabiksen vaikutukset ovat hyvin yksilöllisiä, eivätkä kaikki pidä sen vaikutuksista saati että se sopisi kaikille. Kannabis voi olla laukaiseva tekijä vakavammille mielenterveyden ongelmille, mikäli sellaisia on piilevinä ihmisillä, joilla on niille taipumusta.

 

Kannabiksen laittomuuden haitallisuus

 

Yhdysvalloissa 1900-luvun alkupuolella julistettu kannabiksen laittomuus perustui erittäin kyseenalaisille syille. Silloin alettiin levittää haitallista valheisiin perustuvaa pelottelupropagandaa, jonka mukaan kannabiksella ei ole lääkinnällistä käyttöä, se tappaa, tekee ihmisistä mielipuolia ja pilaa elämän. Tällaiset väitteet eivät ole koskaan todistaneet paikkansapitävyyttä.

 

Kukaan ei ole koskaan kuollut kannabiksen itsensä vuoksi ja tiedämme nykyään paljon sen lääkinnällisistä vaikutuksista. Valheet eivät kestä ikuisesti ja on ilahduttavaa nähdä, kuinka kannabis on alkanut vapautumaan maailmalla, mutta on harmillista, että niin monet ihmiset ovat joutuneet epäoikeudenmukaisesti kärsimään kannabiksen käyttönsä rangaistavuudesta.

 

Mielestäni on ihmisoikeuksien vastaista rangaista luonnontuotteiden käytöstä silloin kun niiden käyttö ei aiheuta huomattavaa haittaa käyttäjälle ja hänen ympäristölleen. On turhauttavaa ajatella, kuinka monille tervettä ja tuotteliasta elämää eläville ihmisille aiheutetaan ulkopuolisten toimesta merkittävää haittaa ja vaikeuksia, kun halutaan kontrolloida ja rajoittaa ihmisten elämäntapavalintoja.

 

On jokseenkin ironista, kuinka rangaistuksilla voidaan huonontaa ihmisen elämänlaatua ja jopa syrjäyttää hänet yhteiskunnasta sellaisen kasvin käytön vuoksi, joka harvoin itsessään aiheuttaa samaa haittaa.

 

Kuvitelkaamme yhteisössään pidettyä ja yhteiskunnallisesti osallistuvaa, työssäkäyvää, opiskelevaa ja harrastavaa ihmistä, joka on vuosia käyttänyt kannabista rentoutuakseen stressiltään ja saadakseen unta helpommin. Sitten eräänä päivänä poliisi löytää hänen hallustaan kannabista, sakottaa siitä ja päättää tehdä kotietsinnän. Jos kotoa löytyy oma kannabisviljelmä, johtavat rangaistustoimenpiteet taloudellisiin ongelmiin sakkojen maksujen muodossa, ja pahimmillaan jopa työ- ja opiskelupaikan menettämiseen tai ihmisen sulkemiseen ulos tietyistä ryhmistä. Jopa ihmisen vapaus voidaan riistää kannabiksen kasvatuksen vuoksi.

 

Kysynpä vain, mitä hyötyä on tällaisesta menettelystä yhteiskunnalle? Syrjäytetään rangaistuksilla ennen tuottelias veroja maksava kansalainen yhteiskunnan ulkopuolelle. Näin on taas luotu yhteiskunnalle yksi maksava pahoinvoiva ihminen lisää.

 

Kannatan kannabiksen käytön rangaistavuudesta luopumista, sillä koen sen olevan haitallisempaa yksilöille ja yhteiskunnalle kuin itse kannabiksen käyttö. On järjetöntä hyökätä sellaisia ihmisiä vastaan, joiden henkilökohtainen valinta käyttää kannabista omista syistään ei aiheuta haittaa hänelle eikä hänen ympäristölleen. Etenkään jos kannabiksen käytön taustalta löytyy lääkinnällinen syy käyttää kasvia. Kärsivä ihminen ei kysele ulkopuolisten lupia helpottaa vaivojaan parhaaksi katsomallaan tavalla.

 

Tahdon olla mukana luomassa hyväksyvämpää yhteiskuntaa, jossa erilaiset ihmiset ja heidän elämäntapavalintansa ollaan valmiita hyväksymään ja heistä pidetään huolta sen sijaan, että heitä rangaistaan kasvin käytöstä ja suljetaan sen vuoksi ulkopuolelle.

 

Yksilönvapauden ja yhteisöllisyyden puolesta, hamppukumppani Juuso

 

 

Miten maailmaa muutetaan?

Miten maailmaa muutetaan?

 

Alan kirjoittamaan ja tämä lause putkahtaa ruudulle. Miten maailmaa muutetaan? Ja kolikon kääntöpuoli: tarvitseeko maailmaa muuttaa?  Onko ihmisen halu kehittyä itse asiassa aiheuttanut muovikatastrofin, ilmastonmuutoksen ja köyhyyden? Mitä tekemistä motivaatiolla on kaiken tämän kanssa?

 

Kaikki mikä on tuonut meidät kohti hyvinvointia, muodossa jona nyt sen koemme, on ollut jonkun henkilön sattuma, virtuoosi, sielun hedelmä, oivallus tai onnistuminen. Uusien keksintöjen ja elämää parantavien tapojen löytäminen on joka kerta ilahduttava ja onnellinen ilmiö, erityisesti ihmiselle joka saa olla ilmentymän kanavana – kunnian jakaa oivalluksensa maailman kanssa.

 

Jokainen innovaatio tähtää parempaan huomiseen, mutta kuinka pysyä kultaisella keskitiellä? Miten me voimme tietää mikä on hyvää, mikä pahaa? Tai onko moisia olemassakaan, jos kaikki palvelevat kokonaisuutta, kuin luonnon osanen?

 

Muutoksen alfa ja omega: motivaatio?

 

Kun tutkija tekee läpimurron, voiko hän tietää sen pitkäaikaiset vaikutukset? Intentiohan on aina hyvä: luoda tehokkaampi, turvallisempi ja terveempi elämä yhteiskunnalle, eikö? Niin haluan uskoa.

 

Kehityksen motivaatio, läpimurron aloittavan prosessin juuri, se kipinä sielussa perehtyä aiheeseen ja valaistua tiedon myötä on kiehtovaa. Jotta tieto pääsisi käytäntöön, tarvitaan pääomaan panostamista. Niin menneessä kuin nykyhetkessä rahoittajan ja tutkijan motivaatiot vaihtelevat ja voivat erota toisistaan. Tutkittu paras tieto ei pääse käytäntöön, jos se ei ole rahoittajalle tuottavin vaihtoehto. Aikamme vaatii suurta henkistä taitoa pysyä rahan ja oikean motivaation keskitiellä – siellä missä yksilön todelliset arvot ja materiaaliset tavoitteet ovat tasapainossa.

 

Sydämen tie

 

Elämme kompromissien maailmassa, jossa ihminen tekee helposti ja huomaamatta hypyn sielun inspiroimasta motivaatiosta rahan orjaksi. Motivoiko sinua raha ja materiaaliset tavoitteet vai halu palvella ekosysteemiämme ja yhteisöä? Omia tavoitteita ei missään nimessä tarvitse tuomita, sillä jokainen ihminen on hyvä perimmiltään, rentoutuneessa tilassa. Maslowin tarvehierarkian mukaan ihminen, jonka ei tarvitse olla huolissaan huomisesta, jonka fyysiset ja emotionaaliset tarpeet ovat tyydytettyjä, on motivoitunut palvelemaan kokonaisuutta omista arvoistaan lähtien.

 

Arvot: se tunne kun sisäinen tila on puhdas ja kirkas, kun selkeys ja hyvä olo ohjaavat valintoja. Pieni ja hento ote punaisesta langasta, joka vie sydämeen ja antaa elämälle tarkoituksen. Tunne että tämä on oikein. Tiedätkö mistä puhun?

 

Uskon, että yksilö ja yhteisö, joka on kosketuksissa luontoon ja itseensä, tuntee tekojensa kauaskantoiset seuraukset. Tuota tunnetta nöyrästi seuraamalla pystymme tekemään valintoja sydämestä käsin, paremman maailman puolesta. Tuo tunne on helppo selittää pois rahan tarpeella tai loogisella mielellä, mutta seuraamalla omia todellisia arvoja sydämen ääni voimistuu jokaisesta oikeasta valinnalla. Ja elämä täyttyy kiitollisuudella. Ihminen joka palvelee kokonaisuutta, ei ole koskaan yksin. Tämä mielessäni mietin mm. kuinka moni oikeasti haluaa työskennellä ydinvoimalassa?

 

Riippuu yksilöstä mitkä arvot nousevat prioriteeteiksi: kaikkien elävien olentojen arvostaminen, vegaaninen ruokavalio, lähiruoka, ekologiset valinnat, lähimmäisistä huolehtiminen, seksuaalinen vapaus, sukupuolten tasa-arvo…

 

Voiko olla että yksilöä ohjaavan motivaatio, hyvä pössis koko olemuksessa on osasena myös lopputulemassa, tai ennemminkin ihmisen levittämässä hyvässä tuulessa ja sopusointuisuudessa? Motivaation arvopohja antaa lähtölaukauksen toiminnan summalle ja prosessin kantavuudelle kokonaisuuden hyväksi.

 

Kolme kysymystä, worth all the money in the world

 

Aloittaessani Hamppumaalla, jouduin todella miettimään unelmiani ja mikä minua motivoi.

 

Hamppumaan väki kysyi minulta maailman tärkeimmät kysymykset auttaakseen minua kartoittamaan oman sydämeni polkua ja ohjatakseen minut oikeisiin tehtäviin, lähemmäksi oman elämäni tarkoitusta.

 

Nämä kysymykset olivat:

 

  1. Mikä on se unelmasi, jota et uskalla sanoa ääneen, koska se tuntuu liian suurelta?
  2. Mikä on se yksi asia, josta uskaltautuisit unelmoimaan, jos tietäisit ettet voi epäonnistua? Tee itsellesi lista kaikista asioista, joita tekisit jos olisit varma menestyksestäsi.
  3. Jos sinulla olisi 6 kuukautta elinaikaa, mitä tekisit?

 

Olin juuri valmistunut ammattikorkeakoulusta, suorastaan hengästynyt kaikesta suorittamisesta. Siinä uuden puhtaan sivun alussa, nämä kysymykset tulivat juuri oikeaan aikaan. Mikä minun sisälläni haluaa tulla eloon ja näkyväksi?

 

Jouduin pysähtymään ja tutkailemaan omaa sisäistä liekkiäni. Lopulta vastaus oli helppo. Haluan olla siellä, missä minusta on eniten hyötyä yhteiskunnalle. Siellä missä voin kommunikoida luonnon ja kasvien kanssa. Haluan luoda puutarhoja ja surffata. Haluan luoda uran, joka tukee yhteiskuntamme uudistumista kestävästi ihmisten hyvinvoinnin kautta. Toivon, ettei motivaationi muutu rahan perässä, vaan pysyy puhtaana, jotta parhaiten palvelisin kokonaisuutta.

 

Opiskelujeni ajan tiesin, että haluan työskennellä hampun kanssa, erityisesti CBD-tuotteiden parissa. Toisinaan vaati rohkeutta puhua hampun puolesta ja painottaa ekologisia valintoja seminaareissa. Hampun stigma on vahva, mutta faktat ovat stigmaa vahvempia argumentteja, joten en pelännyt leimautumista.

 

Tämä rohkeus on ystävien ja sattumien kautta tuonut minut työskentelemään inspiroivaan tiimiin Hamppumaalle. Tunnen suurta iloa että kuuntelemalla sydäntäni, silloinkin kun valinnat tuntuivat suolaisilta, elämä on johtanut minut toteuttamaan unelmiani: työskentelemään yritykseen, jolla on kestävän kehityksen arvot ja motivaationa halu palvella ekosysteemiämme ihmisten ja ympäristön terveyden kautta.

 

Haastan teidän kysymään yllä olevat kolme kysymystä, todella syventymään itseenne ja omiin unelmiinne. Uskon että jokainen, joka herää aamuisin innostuneena täyttämään unelmansa levittää positiivisuutta ympärilleen!

 

Surffilaudan vierestä, mullat kynsien alla kirjoitellen,

 

Noora, hamppukumppani

Agrologi AMK, luonnontuotekehittäjä & permakulttuurisuunnittelija

Miksi tarvitaan humaania päihdepolitiikkaa?

Miksi tarvitaan humaania päihdepolitiikkaa?

 

Kerron tässä kirjoituksessa havaintojani 2.-3.3.2019 pidetystä Huumepolitiikka. Nyt seminaarista. Pohdin myös miten voisimme vähentää kasvavaa huumeongelmaa, sekä kerron miksi Hamppumaa kokee että tarvitsemme humaania päihdepolitiikkaa.

Tarvitsemme humaania päihdepolitiikkaa ihmishenkien pelastamiseksi. Päihdeongelmainenkin on ihminen, vaikkei yhteiskunta ja muiden ihmisten asenteet häntä samanarvoisena kanssakulkijana aina kohtele. Varsinkaan kun on kyse kiellettyjen päihteiden addiktioon sairastuneesta ihmisestä.

Pelonsekainen ja ennakkoluuloinen kohtelu saa päihderiippuvaisen paitsi käyttäytymään ennakkoluulojen odottamalla tavalla niin myös lopulta kokemaan itsensä “karjana”, kuten sosiologi Riikka Perälä kertoi Humaania päihdepolitiikkaa Ry:n Huumepolitiikka.Nyt seminaarissa.

Lopulta päihdeongelmainen ei enää itsekään koe olevansa avun tai merkityksellisen elämän arvoinen, jolloin parantumisesta tulee käytännössä mahdotonta. Sillä muutos lähtee aina omasta uskosta paranemisen mahdollisuuteen. Jos auttajat eivät osoita uskovansa paranemiseen, niin vaikeaa siihen on sairaankaan uskoa.

Tämän vuoksi tarvitsemme humaania päihdepolitiikkaa eli politiikkaa, jossa ratkaisuja etsitään rikosoikeudellisen perspektiivin sijaan terveys- ja sosiaalipoliittisesta perspektiivistä.

Seminaarissa tuotiin vahvasti esille, että päihteiden kriminalisointi ei ole johtanut niistä johtuvien haittojen vähenemiseen. Ammattimaiset huumerikolliset joutuvat vastauksena poliisin toimiin – tiedonantajien käyttöön ja soluttautumiseen – käyttämään koko ajan raaempia ja raaempia keinoja, jotta onnistuisivat pelotevaikutuksella suojelemeaan itseään.

 

Mikä on päihde ja mikä on huume?

Päihdepoliittisessa keskustelussa on paljon populismia ja välinpitämättömyyttä, joten on erityisen tärkeää määritellä ensin mitä milläkin termillä tarkoitetaan.

Päihde on Kielitoimiston sanakirjan mukaan “päihdyttävä aine”. Wikipedian mukaan farmakologinen määritelmä on “ilman hoidollista tavoitetta käytetyt, psyykkisiin toimintoihin vaikuttavat aineet”. Näin termit kertoi seminaarissa filosofian tohtori Susanne Uusitalo Kielitoimiston ja Wikipedian määritelmistä.

Päihteeksi luokitellaan kannabiksen ja muiden laittomien huumeiden lisäksi myös kofeiini ja nikotiini, sekä tietenkin alkoholi. Päihteestä tulee siis huume kun se on määritelty laittomaksi. Päihteitä on käytetty ihmiskunnan koko tunnetun historian ajan.

 

Mitkä ovat huumausainepolitiikan ja päihdepolitiikan erot?

Suomen huumausainepolitiikka perustuu kansainvälisiin huumausainesopimuksiin, kansalliseen lainsäädäntöön sekä erikseen laadittuihin huumausainepolittisiin asiakirjoihin: kansalliseen huumausainestrategiaan vuodelta 1997 sekä tämän jälkeisiin valtioneuvoston periaatepäätöksiin ja näihin pohjautuviin toimenpideohjelmiin.

Suomen nykyinen huumausainestrategia on siis luotu vuonna 1997. Huumausaineet ja niiden käyttö on kuitenkin muuttunut ja kasvanut merkittävästi 20 vuoden takaisesta, joten viimeistään nyt päättäjien tulisi nähdä, että kieltolaki ei ole tuonut toivottua tulosta. Huumeiden saatavuuden ja käyttäjien määrää ei ole saatu vähennettyä vaan on käynyt päinvastoin – huumeita on nykypäivänä helpommin ja enemmän saatavilla kuin koskaan aikaisemmin.

Poliisinkin on jo myönnettävä, että on mahdotonta saavuttaa huumepoliisin päällikön Olli Urposen vuonna 1992 ilmoittamaa tavoitetta. Huumeeton yhteiskunta on mahdoton. Vaikka poliisi onkin tehokas ja onnistuu saamaan rikollisen toisensa perään vankilaan, luo tämä vain tyhjiön, johon seuraava rikollinen välittömästi tarttuu. Kierre on loputon. Seminaarissa tästä erinomaisesti todisti pitkän uran rikollisjärjestöihin soluttautuneena huumepoliisina tehnyt Neil Woods.

Päihdepolitiikka tulisi olla valtion harjoittamaa politiikkaa, jolla pyritään ohjaamaan yksilöiden päihteiden käyttöä. Usein päihdepolitiikan pyrkimyksenä on nimenomaan rajoittaa päihteiden käytöstä yksilöille ja yhteiskunnalle koituvia haittoja. Nykypäivän huumepolitiikalla tähän tavoitteeseen ei ole päästy.

 

Mitä ovat huumausainepolitiikan tavoitteet?

Jos tavoitteena on rajoittaa päihteiden käytöstä yksilöille ja yhteiskunnalle koituvia haittoja on tärkeää määritellä ongelma ja sen haittavaikutukset.

Päihteiden käyttö on ihmislajille tyypillistä ja luontaista käyttäytymistä. Päihteet auttavat ihmistä kokemaan vaihtelua arjesta ja muuntuneita tietoisuuden tiloja.

Päihteet ja niiden käyttö ei siis itsessään ole pahasta. Sen sijaan addiktio, eli riippuvuus, epäterve kiintymyssuhde päihteiden käyttöön on pahasta. Se johtaa sosiaalisiin ja terveydellisiin ongelmiin sekä haittaa ongelmakäyttäjän toimintakykyä yhteisönsä jäsenenä.

Ongelma ei siis ole päihteet, vaan niiden väärinkäyttö. Onko paras ratkaisu silloin pohtia huumausainepolitiikkaa päihteiden kriminalisoinnin näkökulmasta? Vai voisiko sosiaali- ja terveyspoliittinen perspektiivi tuottaa parempia tuloksia laillisten päihteiden lisäksi myös nykyään vielä laittomien päihteiden kohdalla?

Päihderiippuvuuksista rankaiseminen on kalliimpaa kuin niiden hoitaminen. Näin asian esitti lähes poikkeuksetta jokainen seminaarin puhuja.

Kaiken lisäksi tämänhetkinen päihdepolitiikka aiheuttaa turhaa kärsimystä päihteiden ongelmakäyttäjille. He kärsivät jo sairaudesta nimeltä päihderiippuvuus. Miksi heitä syrjäytetään yhteiskunnan puolesta vielä lisää ja viedään näin pohja jaloille nousemisesta?

Päihderiippuvaiselta edellytetään, että hän ei saa olla päihteiden alaisena hakiessaan korvaushoitoa. Olisiko esimerkiksi ihotaudista kärsivältä reilua edellyttää, että hänellä on iho terve ennen kuin hakee hoitoa vaivaansa?

 

Minkä tulisi olla huumausainepolitiikan päämäärä?

Mikäli todella haluamme ennaltaehkäistä laittomien päihteiden haittoja, niin onko paras keino siihen laittomuus? Huumeita on nykypäivänä helpompi saada kuin koskaan ennen. Huumeiden vastainen sota ei ole tuottanut toivottuja tuloksia. Katukaupassa myytävien huumeiden puhtaudesta ja turvallisuudesta ei tiedä kukaan.

Ajattele mitä tapahtuisi, jos alkoholi olisikin huomenna laiton päihde. Pimeille markkinoille tulisi nopeasti erilaisia alkoholituotteita myyntiin. Tuotteita, joista kukaan ei olisi vastuussa ja joita saisi yhtä helposti lapset kuin aikuisetkin. Yhdestä huikasta voisit sokeutua tai pahimmassa tapauksessa kuolla. Rajoittaisiko tämä yksilöille ja yhteiskunnalle koituvia haittoja? Ei rajoittaisi. Miksi näin sitten ajatellaan käyvän laittomien päihteiden osalta?

Seminaarin kansainväliset vieraat painottivat useampaan kertaan, että Suomen ei tulisi ottaa suoraan mallia muista maista, vaan kehittää juuri meille sopiva päihdepolitiikan malli.

Seminaarien vieraista norjalainen kansanedustaja Carl-Erik Grimstad , sosiologi Nuno Capaz Portugalin terveysministeriöstä ja entinen huumepoliisi Neil Woods Englannista olivat vahvasti sitä mieltä, että laittomien päihteiden suuri? merkittävä? ongelma on laittomuus.

Se, että huumeiden käyttäminen on rikollista,  tekee käyttäjästä rikollisen ja pakottaa hänet hakemaan päihteensä rikollisesta maailmasta. Käyttäjien kiinniottamiseen ja muuhun tähän liittyvään poliisityöhön kuluu resursseja, jotka voitaisiin kohdistaa paremminkin. Ammattirikollisille laittomat päihteet puolestaan luovat  loputtoman rahanlähteen ja heitä vastaan taistelu johtaa vain yhteen suuntaan – rikollisuuden ammattimaisuuden kehittymiseen.

Grimstadin mukaan  onkin vääjäämätöntä, että huumeet tullaan laillistamaan. Norjassa, Ruotsissa ja Suomessa on jo hyvä monopoli alkoholin myymiseen, miksi emme  samalla tavoin säätelisi huumeiden käyttöä?

Huumeiden laillisuuden myötä ammattirikolliset menettäisivät parhaan ja helpoimman keinonsa hankkia omaisuutta. Markkinoilla olevat huumeet olisivat turvallisempia ja puhtaita käyttää. Kaiken lisäksi niistä tulevat rahat voitaisiin ohjata huumeparonien rikastumisen sijaan tieteeseen eikä pelotteluun perustuvaan valistukseen sekä haittojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Woods kuvasi tämänkaltaista tilannetta hyvin sanoessaan, että jos päihteiden käyttäjä saisi valita, hän valitsisi metamfetamiinin tai crackin sijaan kokaiinin. Uskon myös, että Suomessa suuressa kulutuksessa oleva lääkkeiden väärinkäytön määrä laskisi, jos päihteiden käyttäjä voisi valita toisin.

 

Miksi Hamppumaa tukee Humaania päihdepolitiikkaa ry:tä?

Hamppumaa ei ole erityisesti päihteiden käytön kannalla. Tästä kertoo vaikkapa se, että olemme olleet vakituinen kasvisruoan tarjoaja jokaisena vuonna Suomen ainoilla päihteettömillä festivaaleilla.

Ensisijainen tavoitteemme ei ole kannabiksen laillistaminen. Tarkoituksemme on edistää kotimaista hampputeollisuutta ja -tutkimusta sekä kehittää yhteisöllistä elämäntapaa. Näitä tarkoituksia varten olemme myös yhteiskunnallinen yritys ja tuemme mm. Humaania päihdepolitiikkaa ry:ta sen vuoksi, että uskomme päihdeongelmien tuottamien yksilöllisten ja yhteiskunnallisten ongelmien vähentyvän sillä, että asiaa lähestytään terveydellisestä perspektiivistä, rikollisen perspektiivin sijaan.

Näkemyksemme mukaan rikollinen tai päihdeongelmainen ei valitse tulla sellaiseksi. Sellaiseksi ajaudutaan. Syntyessämme saamme erilaisia lähtökohtia elämään. Joidenkin kohdalla jo heidän asuinalueensa lisää todennäköisyyttä ajautua ns. vääriin porukoihin ja tilanteisiin. Siksi on syytä alkaa etsiä erilaisia keinoja auttaa lapsia, nuoria ja aikuisia löytämään merkityksellistä tekemistä ja merkityksellisiä ihmissuhteita. Koska juuri tämä merkityksellisyys on se, millä voimme parhaiten ehkäistä päihteiden ongelmakäyttöä.

Hamppumaa  osallistuu huume- ja päihdepoliittiseen keskusteluun tavoitteenaan  löytää vaihtoehtoisia tapoja ratkaista aikamme ongelmia. Me haluamme tarjota jokaiselle ihmiselle mahdollisuuden kurottaa kohti merkityksellistä elämää. Ja uskomme vahvasti, että monipuolisuutensa ansiosta hamppu tulee vääjäämättömästi olemaan yksi yhteiskunnan kestävän hyvinvoinnin tukipilareista.

 

Rakkaudella,

Jaakko Myllyniemi

Hamppuyrittäjä⎜Hamppukokki

 

Tavoite nostaa THC:tä eurooppalaisessa hampussa voi tuottaa tulosta vuoteen 2021 mennessä

Tavoite nostaa THC:tä eurooppalaisessa hampussa voi tuottaa tulosta vuoteen 2021 mennessä

 

Euroopan unioni saattaa pian nostaa sallitun THC:n laillista rajaa hyväksytyissä hamppulajikkeissa 0.2 prosentista 0.3 prosenttiin, kun Euroopan parlamentin maatalouden ja maaseudun kehittämisen valiokunta hyväksyi äskettäin joukon ehdotuksia EU:n yhteisen maatalouspolitiikan (CAP) vuoden 2020 jälkeisiin uudistuksiin.

CAP toteuttaa  maataloustukien ja muiden jäsenvaltioita tukevien ohjelmien järjestelmää. Vuoden 1962 julkistuksensa jälkeen ohjelma on läpikäynyt jatkuvia uudistuksia ja nykyään sisältää myös maaseudun kehittämisen. .

Kohottamalla sallittuja THC-pitoisuuksia EU:ssa kasvatetuissa hamppulajikkeissa 0.2 prosentista 0.3 prosenttiin, saataisiin EU palautettua raja-arvoon, joka oli voimassa vuoteen 1999 saakka. Vaikka jotkut olivat vaatineet THC:n korottamista kokonaiseen yhteen prosenttiin, ehkä pienempi lisäkorotus oli aina todennäköisemmin suositumpi.

 

Säännöt saattavat astua voimaan vuonna 2021

 

Muutokset täytyy vielä hyväksyttää EU:n parlamentilla ja EU:n neuvostolla, mutta jos kaikki sujuu hyvin, muutos olisi voimassa tammikuun alussa 2021.

”Se edustaa alalla merkittävää askelta eteenpäin. EIHA työskenteli kovasti varmistaakseen myönteisen äänestyksen”, EIHA:n toiminnanjohtaja Lorenza Romanese kertoi HempTodaylle.

 

Lajikkeita rajoitettu

 

Tammikuussa Romanese kertoi HempTodaylle, että tämän hetkiset rajoitukset THC-pitoisuuksille ”rajoittavat eurooppalaisten viljelijöiden käytettävissä olevaa valikoimaa.” Tällä hetkellä noin 60 lajiketta on saatavilla, mutta hän uskoo THC-pitoisuuksien noston kasvattavan listaa huomattavasti.

Vaikka vielä on aitoja ylitettävänä tehtävässä kohottaa THC-pitoisuuksien rajaa Euroopassa, Romanese on melko itsevarma ”koska nyt EIHA tietää meillä olevan meppejä, joihin voimme luottaa.”

 

Alkuperäinen artikkeli: https://hemptoday.net/boost-eu-thc-limit/

 

 

Euroalueen sidosryhmät kiihdyttävät CBD-elintarvikkeissa -sääntöjen muutoksia

Euroalueen sidosryhmät kiihdyttävät CBD-elintarvikkeissa -sääntöjen muutoksia

Eurooppalaiset hamppuryhmät olivat optimistisia palattuaan eilen tapaamisesta Euroopan komission virkamiesten kanssa, pyrkiessään kumoamaan viimeaikaisten elintarvikesäännösten muutoksia, jotka uhkaavat lopettaa hamppuruokabisneksen koko mantereella.

”Käynnistimme tänään hyvän dialogin järkeville neuvotteluille komission ja jäsenmaiden kanssa”, kertoi EIHA:n (European Industrial Hemp Association) toiminnanjohtaja Lorenza Romanese HempTodaylle tavattuaan Euroopan komission pysyvän kasveja, eläimiä, elintarvikkeita ja rehua käsittelevän komitean työryhmän. ”Meillä on mitä työstää yhdessä.”

Euroopan komission uuselintarvikeluettelossa olevien, CBD:tä koskevien, sääntöjen sanamuoto päivitettiin 20. tammikuuta, ja se voi aiheuttaa eurooppalaisille hamppuelintarvikkeiden tuottajille murskaavan taakan, koska uuselintarvikkeet joutuvat käymään läpi tiukemman ja kalliimman lupamenettelyn kuin muut elintarvikkeet. Tilanne uhkaa häiritä koko nopeasti kasvavaa hamppuruokabisnestä kauttaaltaan koko EU:n jäsenvaltioiden markkina-alueella, Romanese varoitti komiteaa tilanteesta EIHA:n esityksen alussa.

 

EU:n toimijoiden vammauttaminen

 

Muutokset vammauttaisivat EU:n yhtiöitä myös globaalilla tasolla juuri tällä hetkellä, kun johtavat hamppumaat, kuten Kanada, Yhdysvallat, Kiina ja EU:n ulkopuolinen jäsen Sveitsi, etenevät nopeasti, Romanese kertoi PAFF-istunnolle.

 

Pyytäessään luettelon päivitystä uudelleenharkittavaksi, EIHA varoitti uusien sääntöjen:

 

– Lopettavan ”EU:n sisäisen kaupankäynnin aiheuttaen tyhjiön, joka täyttyisi harmaasta kaupasta”, koska kuten hollantilainen tutkimus osoittaa, 54% kuluttajista ovat halukkaita ostamaan CBD-tuotteita niiden laittomuudesta huolimatta.

– Johtavan ”markkinahallinnan menetykseen” ja riskiin, että tuotteet eivät täytä turvallisuuden, etiketöinnin ja muiden vaatimusten standardeja.

– Tarkoittavan työpaikkojen menetystä hampun tuotannossa, käsittelyssä ja myynnissä.

– Aiheuttavan kaikkien hampun viljelystä seuraavien ympäristöhyötyjen menetyksen Unionin alueella.

 

”Uuselintarvikkeen” määrittelyä

 

EU määrittelee uuselintarvikkeen sellaiseksi elintarvikkeeksi, jota ei käytetty huomattavissa määrin EU:n kansalaisten keskuudessa ennen vuotta 1997, kun ensimmäinen asetus uuselintarvikkeista astui voimaan. Uuselintarvike voi olla vastikään kehitetty, innovatiivinen elintarvike, elintarvike joka on tuotettu uutta teknologiaa ja valmistusmenetelmiä käyttäen, ja EU:n ulkopuolella perinteisesti syöty elintarvike. Asetus muun muassa vaatii sellaisten elintarvikkeiden olevan turvallisia ja oikein merkittyjä, jotta ne eivät johtaisi kuluttajia harhaan. Ruoantuottajille uuselintarvikkeiden kohtaama tiukka ja kallis lupamenettely tarkoittaa hankalampaa ja raskaampaa markkinapaikkaa.

Hampun kukintotuotteet, kuten hampunsiemen ja hampunsiemen öljy (ekstrakti), ovat EU:n sääntöjen mukaisesti hyväksyttyjä ja rekisteröinnistä vapautettuja uuselintarvikkeita, koska niitä on todistettavasti kulutettu jäsenvaltioiden alueella ennen toukokuuta 1997.

Mutta viimeaikaiset muutokset uuselintarvikeluettolon sanamuodoissa  säätävät, että ”Cannabis sativa L. -ekstraktit ja niistä johdetut kannabinoideja sisältävät tuotteet, mukaan lukien kannabidioli (CBD), katsotaan olevan uuselintarvikkeita, koska kulutushistoriaa ei ole osoitettu.”

 

EIHA:n todisteet

 

Maaliskuun kahdennentoista aikaisessa istunnossa EIHA kuitenkin kumosi tämän väitteen, viitaten alkajaisiksi EU:n komission määräämään Nova Instituutin tutkimukseen (1997), jossa 23 yhtiötä ympäri Euroopan ilmoittivat yhteensä 255 tonnia hamppupohjaisia elintarvikkeita olleen tuotettu ennen vuotta 1997. EIHA väittää olevan selvää, että kyseiset tuotteet sisälsivät CBD:tä.

EIHA:n lautakunnan jäsen Daniel Kruse, joka myös käytti puheenvuoron PAFF-istunnossa, sanoi komitean olleen ”hyvin avoin, hyvin positiivinen.”

”He olivat vaikuttuneita todisteista, joita toimme heille. On selvää heidän ymmärtävän, että jäsenvaltioiden on harkittava uudelleen tätä asiaa”, sanoi Kruse, 25 vuotta hampputeollisuuden parissa toiminut dusseldorfilaisten Hempro Int. GmbH & Co. KG:n ja HempConsult GmbH:n toimitusjohtaja.

 

Hamppukeittoa paaville

 

EIHA esitteli erityisiä esimerkkejä historiallisista lähteistä Saksasta, Italiasta, Puolasta, Slovakiasta ja Ruotsista näyttäen, että CBD:tä täynnä olevaa  hamppua on käytetty maanosassa vuosisatoja – mainiten jopa Vatikaanin kokin hamppuruokareseptin 1400-luvulta, Paavi Martinus V:n ajalta.

Talkoot näiden tietojen keräämiseksi vaikuttivat piristävästi yhdistyksen jäseniin ja muihin talkoisiin osallistuneisiin sidosryhmiin, EIHA:n Romanese kertoi.

”Se oli mahtava vastaus EIHA:n jäseniltä, jotka viime viikkojen aikana ovat auttaneet keräämään kaiken todistusaineiston”, hän sanoi. ”Viime viikkoisen EIHA:n yleiskokouksen aikana, sovimme jäsenten kanssa jatkavamme todisteiden keräämistä tietojemme laajentamiseksi ja vahventamaan kantaamme, että hamppua – sisältäen aina CBD:tä – on syöty Euroopassa läpi historian,” sanoi Romanese. ”Siinä ei ole mitään ’uutta’.”

Romanese kertoi, että EIHA vauhdittaa päätöksentekoa pitämällä komissioon yhteyttä seuraavien viikkojen aikana.

 

Järkeenkäyvät säännöt voivat estää ’paskamyrskyn’

 

Alla on EIHA:n (European Industrial Hemp Association) hallituksen jäsenen, Daniel Krusen huomautukset Euroopan komission pysyvälle PAFF-komitealle (Standing Committee on Plants, Animals, Food and Feed), Brysselissä 12.3.2019.

Hyvät jäsenvaltiot,

hyvä komissio!

Kiitos, että olette antaneet EIHA:lle, jäjestöllemme, mahdollisuuden käydä dialogia kanssanne, ja kiitos tilaisuudestani saada puhua teille tänään.

Nimeni on Daniel Kruse, EIHA:n hallituksen jäsen ja hamppubisneksen veteraani 26 vuoden ajalta.

Tämän hamppubisneksen, kovan työn ja hyvien investointien ansiosta elämäni on taloudellisesti turvattu ja voisin jäädä eläkkeelle huomenna. Kerron teille tämän selventääkseni, että henkilökohtaisesti asiani ei koske voiton tavoittelua. Asiani koskee teollisten hampputuotteiden laillisuutta, kuluttajien terveyttä ja vapaata eurooppalaista kaupankäyntiä.

Ilmiselvästi hampun kukintoa kasviksena on viljelty, käytetty, prosessoitu ja kulutettu tuhansien vuosien ajan. Se on yksi ihmiskunnan vanhimmista viljelykasveista.

Ilmeisesti 70 vuoden ajan voimassa ollut kaikenlaisiin kannabistuotteisiin, myös teolliseen hamppuun, kohdistunut syrjintä ja kieltolaki, on johtanut siihen, että viime vuosina tapahtuneet tuotekehitykset kuulostavat teistä uudelta  – mutta sitä ne eivät varmasti ole. Sillä välin pelkästään yksi ainoa osa maailmanlaajuista hampputeollisuutta, hamppu-uutteiden ja CBD-tuotteiden nykyajan markkinat Pohjois-Amerikassa, on arvoltaan miljardeja dollareita. Vuodesta 2011 pohjoisamerikkalainen CBD-markkina on todistanut tuottavansa turvallisia ja terveellisiä elintarvikkeita ja ravintolisiä.

Tietenkin on ollut niin kutsuttuja ”cowboyita” kaupankäynnin alussa, jotka ovat ratsastaneet nopealla voitolla. Mutta samaan aikaan markkinat sääntelivät itseään.

Kolme vuotta sitten ”CBD-buumi” levisi Eurooppaan.

EIHA tahtoo työskennellä komission ja jäsenmaiden kanssa saadakseen turvallisen ja säädellyn, mutta menestyvän, hamppumarkkinan Euroopassa. EIHA haluaa varmistaa kuluttajien turvallisuuden ja samanaikaisesti perustaa ammattitaitoisen eurooppalaisen hampputuotannon. Emme puhu vain miljardien eurojen liikevaihdosta, puhumme lisätuloista maanviljelijöille ja uusista työpaikoista työväelle. Mutta lisäksi, puhumme myös vapaan eurooppalaisen markkinan poliittisesta ideasta.

Eurooppa on perustettu ajatukselle yhdistyneestä vapaasta markkinasta, kuin myös yhdistyneistä vapaista ihmisistä.

Koen itseni ennen kaikkea eurooppalaiseksi, sitten vasta saksalaiseksi. Edustan sitä pukeutumalla siniseen solmioon joka kerta saapuessani Brysseliin – kuten herra Verstraete voi vahvistaa.

Eurooppalaisena kehotan teitä lopettamaan teollisen hampun syrjinnän ja luomaan järkevän tieteellisen, laillisesti oikeaoppisen ja liberaalin sääntelyn.

Hampputuotteiden, hamppu-uutteiden ja CBD-öljyn kysyntä on todellista. Tieto ja ymmärrys liittyen niiden terveysvaikutuksiin on julkista.

Internetin ja globalisaation johdosta, amerikkalaisen hampputeollisuuden menestystarina tunnetaan eurooppalaisen väestön keskuudessa.

Olkaa hyvät, älkääkä ottako tätä vain ennusteena, mutta myös tosiasiana: että jos emme löydä yhdessä järkevää tieteellistä, kohtuullista ja realistista sääntelyä markkinoillemme, eurooppalainen hampputeollisuus ja eurooppalainen kansa löytävät keinon tullakseen kuulluiksi: lehdistön ja median kautta sekä kovaäänisempien ja myrskyisempien ”paskamyrskyjen” kautta kuin koskaan aiemmin.

Ja tarvitseeko Eurooppa todella lisää tyytymättömiä ihmisiä kohdistamaan katseensa Brysseliin? Uskon meillä olevan jo tarpeeksi ”exitejä” ja oikeistopropagandaa vastustamassa eurooppalaista ideaa.

Hampputeollisuutemme, samoin kuin luomuruoka- ja ravintolisäteollisuutemme, tekee voittoa pitämällä asiakkaat terveinä. Varmasti on olemassa teollisuudenala, joka tekee voittoa pitämällä asiakkaat sairaina. Toivoen ettei tällä toisella teollisuudenalalla ole suoraa vaikutusvaltaa tämän hetkisiin keskusteluihin säännoksistä, se saattaisi luoda epäilyksiä ja epävarmuutta koskien luonnollisten tuotteidemme hyötyjä. Siitä voisi syntyä eturistiriita.

On teidän ja meidän vastuulla löytää laillinen ja oikea tapa käsitellä hampputuotteita, joita voidaan verrata muihin hampun kaltaisen historian omaaviin elintarvikkeisiin ja ravintolisiin – kuten valerianaan, valkosipuliin ja humalaan.

Olen varma, teidän olevan samaa mieltä, että tämä on Euroopan parhaaksi!

 

Alkuperäinen artikkeli: https://hemptoday.net/cbd-food-rules/?fbclid=IwAR3oMCRYPuOIcaUkyJrU-7xrhaUsZ43J75bJ_TLfgur-PnPTKq_ahuYMfT4

 

 

Hamppu olkoon lääkkeesi

Hamppu olkoon lääkkeesi

Me uskomme Cannabis Sativaan ,

hamppuun, liinaan,

kestävän hyvinvoinnin luojaan,

ja Cannabis Indicaan,

suvun ainoaan tietoisuuden laajentajaan,

meidän rohtoomme,

joka sikisi Pyhästä Hengestä,

syntyi Jumalan tahdosta,

kärsi huumesodan aikana,

stigmatisoitiin ja kriminalisoitiin,

astui alas rikollismaailmaan,

nousi hamppuaktiivien toimesta,

astui ylös markkinoille,

istuu Sativan, hampun, liinan,

oikealla puolella

ja on sieltä tuleva parantamaan ihmisiä ja luontoa

ja hyvään henkeen,

hyvään yhteiskunnalliseen yrittäjyyteen,

kestävän hyvinvoinnin levittämiseen,

vainon anteeksiantamiseen,

tietoisuuden ylösnousemiseen

ja iankaikkiseen rakkauteen.

Luomuhamppu kestävän hyvinvoinnin puolesta

Luomuhamppu kestävän hyvinvoinnin puolesta

 

Hamppumaan tärkein tavoite on ihmisten ja ympäristön kestävän hyvinvoinnin edistäminen. Mielestämme luomutuotanto on hyvä keino päästä tähän tavoitteeseen. Siksi Hamppumaan idätetyt hampunsiementuotteet ovat luonnonmukaisesti viljeltyjä. Tuotteillemme myönnetty EU-direktiivien mukainen luomusertifikaatti on varustettu EU:n luomutunnuksella, eurolehdellä, joka takaa tuotannossa käytettävien raaka-aineiden olevan vähintään 95-prosenttisesti luomua. Hamppumaan Idätetyt hampunsiementuotteet ovat 100-prosenttisesti luomua. Luomusertifikaatit varmistavat, että tuotteiden valmistus on koko tuotantoketjun varrella tapahtunut luonnon, eläinten ja ihmisten yhteistä hyvinvointia kunnioittaen. Tämä kunnioitus syntyy siitä ymmärryksestä, että me ja luonto emme ole toisistamme erillisiä, vaan jatkuvassa erottamattomassa vuorovaikutuksessa keskenämme.

 

Me Hamppumaassa tahdomme tarjota mahdollisimman puhdasta, turvallista ja ravintorikasta ruokaa. Luomutuotteet ovat puhtaita ja turvallisia, sillä ne eivät sisällä lukuisia synteettisiä ravinne- ja torjunta-aineita, jotka saastuttavat maaperää, vesistöjä ja kehojamme. Hampunviljelyssä ei tarvita kasvinsuojeluaineita, sillä hampun sisältämät eteeriset öljyt suojelevat kasvia luonnollisesti tuholaisia vastaan. Hampputuotteiden luonnonmukaisuus takaa, että niiden mukana ei kulkeudu elimistöön kemiallisia lannoite- ja torjunta-ainejäämiä eikä fosfaattipohjaisten lannoitteiden sisältämää kadmiumia, joka on raskasmetalli. Lisäksi joidenkin tutkimusten mukaan luomuviljellyissä tuotteissa saattaa olla enemmän terveydelle välttämättömiä antioksidantteja kuin tavallisen viljelyn menetelmin valmistetuissa tuotteissa. Luomutuotteissa on myös havaittu pienempiä ihmisille haitallisia typpi- ja nitraattipitoisuuksia.

 

Luomuviljelyssä on tärkeää luonnonvarojen säästeliäs ja uusiutuva käyttö sekä luonnon monimuotoisuuden ylläpito ja turvaaminen. Luomuviljelyssä maaperän ravinnetasapainoa pyritään ylläpitämään vuoroviljelyllä eli kierrättämällä eri viljelykasveja samoilla peltoaloilla. Viimeaikaiset keskustelut ovat vertailleet luomutuotannon ja tavanomaisen tuotannon vaikutuksia hiilidioksidipäästöihin ilmastossa. Kun luomusadot eivät aina yllä samoihin kokoluokkiin tavanomaisten satojen kanssa, huolena on ollut metsien raivaaminen suurempien viljelyalojen tieltä. Tällainen toiminta olisi kuitenkin  ristiriidassa luomutuotannon periaatteiden kanssa, joista yhtenä tärkeimmistä voidaan pitää luonnon biodiversiteetin, eli monimuotoisuuden, säilyttämistä. Ympäristötietoiset luomuviljelijät tuskin ovat innokkaita kaatamaan hiilinieluina ja hapentuottajina merkittäviä metsiä pelkän tuottavuuden takaamiseksi, koska metsien hävittäminen on vakava isku luonnon monimuotoisuudelle, ilmastolle ja ihmiskunnalle. Tehokas luomuviljely on useiden tekijöiden summa, joista merkittävimpiä lienevät yksittäisten luomuviljelijöiden taidot, tekniikat ja työkalut ympäristön hyvinvoinnin varmistamiseksi.

 

Nähdäksemme tulevaisuutemme riippuu siitä, kuinka terveellisen tasapainon kykenemme  luomaan itsemme ja elinympäristömme välillä. Kunnioittamalla luontoa saamme nauttia luomakunnan tarjoamasta yltäkylläisyydestä. Välinpitämättömyytemme maksajiksi puolestaan ei joudu pelkästään luonto vaan myös oma hyvinvointimme. Vaikka myös luomutuotannossa on kehittämisen varaa ja lisää tutkimustuloksia tarvitaan, mielestämme se on kuitenkin paras vaihtoehto turvaamaan sekä ympäristön että ihmisten kestävää hyvinvointia.

 

Rakkaudella hyvinvointia toivottaen, hamppukumppani Juuso

 

Lähdeluettelo:

 

Benelli, R. Pavela. 2018. The essential oil from industrial hemp (Cannabis sativa L.) by-products as an effective tool for insect pest management in organic crops. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0926669018304515 Viitattu 7.4.2019

Godt, F. Scheidig: The toxicity of cadmium and resulting hazards for human health https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1578573/ Viitattu 22.1.2019

P. Kapiainen-Heiskanen: Luomuruoan terveellisyyden tueksi löytyy tutkimustuloksia https://luomu.fi/kirjoitus/luomuruoan-terveellisyyden-tueksi-loytyy-tutkimustuloksia/2/ Viitattu 22.1.2019

 

Hamppuinen Earth Hour

Hamppuinen Earth Hour

 

Maailman suurimman ilmastotapahtuman, WWF:n Earth Hour -hetken, myötä maailma pimenee taas hetkeksi. Ympäri pallon, annamme Äiti Maalle hetken tauon sähköpiikistä ja valosaasteesta. Tulemme yhteen kunnioittaen läheisiämme ja luontoa. Kynttilöiden hämärässä voimme myös itse hengähtää, ja tuntea, että sulkemalla elektroniset laitteemme, koko maailma huokaa. Tunniksi.

 

Tänä Earth Hourina haluan leikkiä mielikuvitusleikkiä. Pimeässä suljen silmäni ja kuvittelen: Mitä jos kaikki ympärilläni olisi tehty hampusta? Jos paha hamppu olisikin aina ollut hyvä hamppu? Ajatellaan mustavalkoisesti Earth Hourin nimissä. Hampun tieto sammutettiin 1900-luvulla. Minkälainen se tiedolla valaistu hamppumaailma olisi ollut meille ja ympäristölle? Kuvitellaan!

 

Kaikkea koskettava hamppu

 

Olen pukeutunut t-paitaan ja farkkuihin. Päälläni olevat vaatteet painavat hieman enemmän, mutta ovat niin pehmeät ja hengittävät. Perinteiset suomalaiset liinapellot ovat säilyneet viljelykierrossa, hampun kasvattaminen vaatteeksi on osa kulttuuriperintöämme. Paitani on kotimaisen pitkän linjan hamppukankaan tuottajalta. Suomesta löytyy monia hamppubrändejä ja paikallinen vaatesuunnittelu kukoistaa. Pehmeät hamppuvaatteet ovat yksi suomalaisen designin suurista vientituotteista.

 

Talo, josta vuokraan asuntoni on tehty hamppubetonista, puusta ja hamppuvillasta. Sisäilmaongelmat ovat harvinaisia ja huoltoremontit toteutetaan kotimaisia raaka-aineita käyttäen. Kuituhampun saatavuus ja kilpailu ovat laskeneet hinnat ja oman talon rakentaminen on nuorillekin varteen otettava vaihtoehto. Terve infrastruktuuri ja laadukkaan rakentamisen mahdollisuudet kotimaisista raaka-aineista ehkäisevät pois muuttoa maaseudulta ja Lapista. Elinvoimaiset kylät ulottuvat käsivarteen saakka. Inarissa on oma sairaala.

 

Kuituhampun tuotanto kukoistaa puuteollisuuden rinnalla. Kaksi vahvaa raaka-ainetta, puu ja hamppu, sekä suomalainen suunnittelu ovat nostaneet Suomen edelläkävijäksi ekologisessa asumisessa. Metsät ja hamppupellot lasketaan myös arvokkaiksi ekosysteemipalveluiksi. Molempien kuitujen kasvualat palvelevat tärkeänä hiilinieluna. Suomen hiilijalanjälki onkin lähellä neutraalia.

 

Arjen materiaali

 

Katson hämärässä ympärilleni. Mitkä kaikki esineet ja tuotteet voisivat olla hamppukuidusta valmistettuja? Jos muovi korvattaisiinkin hamppukuidulla? Miten se vaikuttaisi koko ympäröivään ekosysteemiin? Kuinka paljon metsiä olisi säästetty jos hamppu olisi aina ollut paperin pääraaka-aine?

 

Pöydällä on pussillinen porkkanoita, banaanikakkua, sipsipussi, pari tölkkiä olutta, kannullinen kasvimaitoa, foccaciaa ja kulhollinen sienisalaattia. Kaikessa on käytetty hamppua. Porkkanat ja sipsit ovat pakattu hamppumuoviin, joka maatuu jopa puolessa vuodessa.  Banaanikakusta sekä foccaciasta löytyy hampunsiemenjauhoa sekä -rouhetta. Oluen maustamiseen on käytetty kannabisöljyä, CBD:tä. Kasvimaito on tehty kuorituista hampunsiemenistä liottamalla ja blendaamalla. Sienisalaatista löytyy idätettyä hamppuproteiinia sekä idätettyä hampunsiemenöljyä.

 

Pissahätä. Damn. Noh, jatkamme mielikuvitusleikkiä kynttilän valossa vessassa. Ensimmäisenä käteeni osuu vessapaperi, tietty hampusta. Peilikaapin sisältö: Meikkejä, kuukautissuojia, vaippoja, kynsilakkaa, saippuaa, shampoota… Kaikki kosmetiikkatuotteet ovat hamppuöljypohjaisia, myös kynsilakka. Hamppuöljy on antibakteerinen ja hellii ihoa ja hiuksia erityisellä kombinaatiolla omegoita sekä A-, E- ja C-vitamiineja. Hamppukuidun käyttäminen vaipoissa ja kuukautissuojissa on pelastanut kaatopaikat ja vesistöt suurelta määrältä muovijätettä.

 

Ystävä maalaa pikkutarkkaa taidetta pöydän ääressä. Maalit ovat hamppuöljypohjaisia. Toinen ystävä kertoo ostaneensa uuden surffilaudan, hamppukuidusta tietty. Lento surffirannoille käy lentokoneella, jossa on käytetty hamppukuitua. Polttoaineena käytetään laajalti kasvipohjaisia öljyjä. Suomalainen biodiesel on tehty hamppu- ja rypsiöljystä.

 

Jatkaessa tätä leikkiä alkaa silmät pyörimään päässä. On hankala sanoa, mikä ei voisi olla tehty hampusta! Hamppu riittää pitkälle. Voimme pukeutua lenkkareita myöten hamppuun. Niin eläimet kuin ihmiset saavat hampusta täysipainoista ravintoa. Kosmetiikka, kulkuvälineet, pakkaus- ja rakennusmateriaalit voidaan tehdä hampusta. Kuituhaketta voidaan käyttää puutarhassa katteena ja maataloudessa eläinten kuivikkeena.

 

Maailmanlaajuisesti hamppu on kuitu, jota käytetään raaka-aineena autoista vaippoihin. Biohajoavan hamppukuidun ja -öljyn käyttäminen öljypohjaisen muovin sijasta pääasiallisena pakkausmateriaalina ehkäisee merten saastumista ja mikromuovien leviämistä ekosysteemissämme.

 

Yhden muovipullon maatuminen kestää kestää 500-1000 vuotta ja meressä muovi hajoaa auringon säteilylle altistuneena pienen pieneksi palasiksi, toksiseksi mikromuoviksi, joka aiheuttaa terveysongelmia ihmisille ja eliöstölle. Hamppumuovin käyttäminen ei ole pelkästään biohajoavuutensa vuoksi öljy pohjaista muovia parempi vaihtoehto – siinä missä öljyn poraaminen tuottaa kasvihuonekaasuja, hampun kasvatus toimii hiilinieluna.

 

Hamppu suojaa sekä minua että ympäristöä. Miten?

 

Hamppukuitu suojaa UV-säteilyltä ja vähentää myös muiden säteilyjen vaikutusta kehoon. Se pystyy myös imemään raskasmetalleja sekä radioaktiivista säteilyä juuristollaan mullasta.

 

Kuidun tuotanto on yksi kiertotalouden tärkeimmistä linjoista. Kuituhamppu tarvitsee kasvupanokseksi paljon typpeä ja hyödyntää tehokkaasti pelloille levitettävät lietteet ja lannan ehkäisten ravinteiden huuhtoutumista vesistöihin. On huomattu, että parhaat paikat hampulle ovat peltojen reuna-alueet, jolloin se suojaa muita viljelykasveja sääilmiöiltä, säilöö maaperän ravinneverkostoa ylläpitävää sienijuurta, mykorritsaa, ja tarjoaa suojavyöhykkeen paikalliselle eläimistölle ympäri vuoden.

 

Kuituhamppu kylvetään keväällä, se kasvaa kesän ja tiputtaa syksyllä lehtensä maahan tarjoten maan pieneliöstölle ja mikrobeille mitä parhainta ravintoa. Hampun suuri lehtimassa sitoo yhteyttäessä paljon hiilidioksidia ja puhdistaa ilmaa. Vahvat juuret tunkeutuvat syvälle maahan hellien mullan muru-rakennetta, ja imee itseensä raskasmetalleja maaperästä tehden siten maan turvallisemmaksi ruoka-kasveille.

 

Kuituhamppu jää talveksi pellolle. Suomen arktinen ilmasto tarjoaa energiatehokkaimman tavan kuidun liotukseen: talven. Syksyn sateet, tuulet ja sulava lumi tekevät kuidut nöyräksi ja taipuisaksi liuottaen kasvin vihreät osat maahan. Syksyllä maan yläpuolinen kasvu pysähtyy, mutta juurimassa jatkaa työtänsä ilmaston hyväksi. Sienijuuri, mykorritsa, varastoi maaperään hiilidioksidia ja ravinteita. Keväällä maan ollessa roudassa, hamppu keritään pelloilta paaleiksi ja viedään jatkokäsittelyyn. Uusi siemen kylvetään sängelle ilman pellon kääntämistä.

 

Mielikuvitustodellisuudessa hamppu on puun rinnalla nostanut meidät kestävään talouteen ja hyvinvointiin. Illuusiossani meitä hengissä pitävät luonnon elementit kättelevät hampun kanssa. Se suojaa auringolta, niin kuituna kuin varjona. Pelloilla hampulla voi luoda mikroilmastoja ja suojaa muille kasveille. Rakennusmateriaalina se tarjoaa terveen ja maadoittavan elinpaikan, suojan sateelta, säteilyltä ja tuulelta.

 

Nopeasti uusiutuva kuituhamppu taistelee ilmastonmuutosta vastaan metsien rinnalla ja suojaa vesistöjen vihertymistä. Metsien ja teiden välissä onkin varattu kaistaleet hampulle suojaamaan peltoja saasteelta ja puhdistamaan ilmaa kaupungeissa. Teollisuus on tuottanut hamppulajikkeita, jotka ovat erikoistuneet erilaisten ympäristömyrkkyjen poistamiseen maaperästä. Fukushima ja Tšernobyl ovatkin nykyään hamppukaupunkeja!

 

Hampun terveyshyödyt saataville

 

Jatketaan mielikuvitusleikkiä. Onko minulla sairauksia tai itsehoitoa jota hamppu koskisi?

 

Kädessäni on kupillinen teetä. Mummo opetti pienestä asti että kupillinen finolankukkateetä poistaa varjoja kehosta. Kansanperinne on muuttunut tieteeksi koko kansan hyväksi. Hampun hyvät vaikutukset kehoon ja mieleen mm. anandamidin kautta tunnetaan hyvin. Kokonaisvaltainen stressinhallinta ja sairauksien luonnollinen ehkäisy onkin Suomen terveydenhuollon johtotähti. Kotimaiset luonnontuotteina sekä lääkinnässä käytetyt kannabislajikkeet ovat hyvin tutkittuja ja kasvavat hyvin hallituissa olosuhteissa.

 

Ihmisen kehon endokannabinoidisysteemiä ruokkivat kannabinoidit tasapainottavat kehon toimintoja tarpeen mukaan. Sairauksilta suojaava mekanismi on hyvin tunnettu etenkin diabeteksen, epilepsian sekä reuman ehkäisyssä ja hoidossa. Varsinkin toimistotyöläiset, joilla ei ole aikaa paljolle liikunnalle, hyötyvät CBD-kannabisöljystä sen aktivoidessa kehon luonnollisen korjaus- ja säätelymekanismin kannabinoidireseptoreiden kautta. Luonnontuotteet ovat lääketieteen rinnalla palvelemassa ihmistä – sairauksia ehkäisevästi.

 

Me Hamppumaassa olemme erityinen tiimi eri alojen ammattilaisia, jotka uskovat hampun uuteen tulemiseen osaksi jokapäiväistä arkea. On hankala löytää toista kasvia, joka palvelisi ihmistä ja ympäristöä yhtä monipuolisesti. Siksi teemmekin työtä vilpittömästi sydämestä käsin saman päämäärän eteen, jota Earth Hour myös edustaa: Kohti kestävää arkea, joka kunnioittaa elämää ja ekosysteemiä sen kaikissa muodoissa, kohti terveyttä – sisäistä ja ulkoista.

 

Aina parempaan nykyhetkeen ja huomiseen!

Noora Peltola,

Agrologi Amk, luonnontuotekehittäjä & permakulttuurisuunnittelija

 

Kuituhampun kasvatus metsänsuojelukeinona

Kuituhampun kasvatus metsänsuojelukeinona

Kallisarvoista maailmaamme kiihtyvästi uhkaava ilmastonmuutos vaatii hidastuakseen määrätietoisia ja kokonaisvaltaisia ratkaisuja. Yksi mahdollinen ratkaisu voisi olla perinteisten tekstiilien ja paperituotteiden osittainen korvaaminen kuituhampun käytöllä, koska eräs merkittävä ilmastonmuutosta edistävä ja luonnon monimuotoisuutta köyhdyttävä tekijä ympäri maailman on metsien raivaaminen teollisiin tarkoituksiin. Metsät ovat erityisen merkittäviä tekijöitä koko luomakunnan hyvinvoinnin kannalta. Puiden täyttämät metsät eivät pelkästään sido itseensä valtavaa määrää hiilidioksidipäästöjä tuottaen tilalle puhdasta happea hengitettäväksemme, vaan ne myös tehokkaasti ylläpitävät luonnon biodiversiteettiä tarjoamalla kasvumahdollisuuden ja elinolosuhteet aina pienimmistä eliöistä ja kasveista suurimpiin eläimiin ja vanhimpiin puihin saakka.

 

Koen meillä suomalaisilla olevan suuri vastuu metsiemme ylläpidosta ja suojelusta. Kaunis maamme on kauttaaltaan metsien ja vesistöjen peitossa. Suomi kuitenkin edistää ilmastonmuutosta lisääntyvillä avohakkuilla. Avohakuut ovat surullisen lohdutonta nähtävää. Paikoilla, jotka ennen kuhisivat elämää, levittäytyy nyt revitty ja paljas maisema, joka ei enää ylläpidä hyvinvointiamme. Suomalaisten perinnölliset juuret liittyvät erottamattomasti metsiin, joissa kansamme on syntynyt ja kulttuurimme kehittynyt. Uskon, että harvenevat metsämme tulevat entisestään lisäämään alakuloa ja pahoinvointia, ainakin alitajuisella tasolla, jopa niissä täysin kaupungillistuneissa ihmisissä, jotka aiemmin eivät ole kokeneet luonnon monimuotoisuutta oman olemassaolonsa kannalta merkittäväksi.

 

Paperituotteet kuuluvat tavalla tai toisella jokaisen arkipäiväiseen elämään. Vessa- ja talouspaperi, kirjoituspaperi ja muut paperille painetut tuotteet valmistetaan hapentuottajastamme – puusta. Mielestäni kuituhamppu voisi olla oivallinen ratkaisu paperituotteiden valmistamiseen ja metsien kaatamisen vähentämiseksi. Sato kuituhamppua kasvaa vuodessa, kun taas tuotantometsän kasvattaminen kuitukäyttöön voi kestää jopa kaksikymmentä vuotta. Kaikki paperituotteet on mahdollista valmistaa hampusta, ja hamppua onkin käytetty tuhansia vuosia ympäri maailman kyseiseen tarkoitukseen. Hamppukuitu on erittäin kestävää, siksi se on läpi historian ollut pääasiallinen raaka-aine köysien ja purjeiden tuotannossa. Tiedän omasta kokemuksesta, että kuituhampusta pystyy valmistamaan laadukkaita vaatteita, jotka hengittävät ja tuntuvat miellyttäviltä ihoa vasten. Uskon, että jo pelkästään talous- ja vessapaperin valmistaminen hampusta olisi tehokas keino vähentää liiallista puiden kaatamista, puhumattakaan kirjoitus- ja painotuotteista. Mikäli kuituhamppua jalostettaisiin yhä kattavammaksi vaihtoehdoksi paperille, ja uskon niin myös tapahtuvan, toivon intohimoisena kirjallisuuden ystävänä, että olisi mahdollista tuottaa kokonaisia kirjoja kuituhampusta kansineen kaikkineen.

 

Ihmiskunnan kasvattaessa tuotantoa ja kulutustaan, puut eivät pysy tahdissa mukana. Metsä kasvaa takaisin paljon hitaammin, kuin mitä sitä kaadetaan, ja kaikki ylenpalttinen hakkuu heikentää mahdollisuuksiamme elää hyvinvoivina yltäkylläisessä maailmassa. Luonnonvarat loppuvat, puhdas happi vähenee, ilmasto lämpenee ja kokonaiset eliölajit tuhoutuvat sen vuoksi. Millaisen maailman aiomme jättää lapsillemme ja heidän jälkeläisilleen? Mielestäni ihmisten tulisi arvioida omaa kulutustaan ja tehdä tietoisia valintoja ylimääräisen kulutuksensa vähentämiseksi. Kestävä kehitys, hyvinvointi ja yltäkylläisyys eivät voi toteutua maailmassa, jonka resurssit on riistetty, maaperä revitty ja ilmasto ja vesistöt saastutettu.

 

Hyvinvointia metsän siimeksestä toivottaen, hamppukumppani Juuso

 

 

CBD ja niveltulehduksien hoito

CBD ja niveltulehduksien hoito

 

CBD ja THC – kaksi kannabiksen aktiivista yhdistettä tekevät ihmeitä niille, jotka kärsivät nivelkivuista. Kannabiksen eri kannabinoidit yllättävät, eivätkä vain nostamalla “pilveen”: ne voivat myös antaa luonnollista kivunhallintaa, lisääntynyttä elinvoimaa ja nostavat näin elämänlaatua.

Jos olet luottanut synteettisiin kipulääkkeisiin ja pillereihin, tämä artikkeli on sinulle: luonnollinen vaihtoehto apteekin reseptilääkkeille. Kerromme miten voit hoitaa itseäsi höyryttämällä, uutteilla ja voiteilla. Teksti on vapaa suomennos, jonka alkuperäisen version voit löytää täältä.

 

CBD tutuksi!

Aloitetaan perusasioista. Olet luultavasti kuullut paljon THC:stä, mutta oletko perehtynyt CBD:hen? Toisin kuin THC, se paljon puhuttu kannabiksen psykoaktiivinen yhdiste, CBD ei tuota psyykkisiä vaikutuksia. CBD rentouttaa ja antaa helpotusta kivusta kärsiville. Kalifornialainen, voittoa tavoittelematon organisaatio Project CBD on omistautunut kannabidiolin lääketieteelliseen käyttöön liittyvän tutkimuksen edistämiseen ja kertoo CBD:n potentiaalin ylittävän pelkän kivunlievityksen:

Tieteellinen ja kliininen tutkimus – suurimmaksi osaksi USA:n hallituksen sponsoroimana – korostaa CBD:n mahdollisuuksia hoitaa monenlaisia ​​vaivoja, kuten niveltulehdus, diabetes, alkoholismi, MS, krooninen kipu, skitsofrenia, PTSD, masennus, antibioottiresistentit infektiot, epilepsia ja muita neurologisia häiriöitä.

 

Miten CBD ja THC helpottavat niveltulehduksia?

CBD vaikuttaa tasapainottavasti ihmisen immuniteettiin endokannabinoidijärjestelmän kautta, joka on avuksi autoimmuunisairauksissa, kuten nivelreumassa. Tieteelliset tutkimukset vahvistavat CBD:n positiiviset vaikutukset. Rheumatology lehdessä julkaistussa tutkimuksessa (Dr. Sheng Ming Dai of China’s Second Military Medical University) todettiin CB2-reseptoreita löytyvän epätavallisen suurina määrinä reumapotilaiden nivelkudoksista. Sairauden hoidossa kannabiksen on todettu vähentävän nivelissä esiintyvää tulehdusta aktivoimalla CB2-reseptoreita.

CB1- ja CB2-reseptorit ovat solukalvolla esiintyviä proteiineja, joiden tehtävänä on muotonsa puolesta kaapata juuri kannabinoideja. Reseptorit säätelevät monia ihmisen toimintoja vaikuttamalla esimerkiksi keskushermostoon. Endokannabinoidijärjestelmän suurin tehtävä on hidastaa sekä nopeuttaa eri elintoimintoja, näin ylläpitäen kehon tasapainoa. CB2-reseptoreita löytyy eniten immuunijärjestelmästä ja ne vastaavat ihmisen fyysisestä hyvinvoinnista.

CBD on helposti lähestyttävä, tosin ei ainoa hyödyllinen kannabinoidi, joka voi antaa apua niveltulehduksessa:

Krooninen kipu on nivelreuman yleinen oire, ja kun on kyse kroonisesta kivusta, meillä on 9000 potilasvuotta tutkimusdataa, jotka osoittavat, että THC (kannabiksen psyykkisesti vaikuttava aine) hoitaa kipua tehokkaasti.Kannabinoidit pysäyttävät kivun välittymisen ja vähentävät tulehdusta, ja se on erittäin tärkeää ihmisille, joilla on nivelongelmia.

– Jahan Marcu, PHd, tieteellinen johtaja, Americans for Safe Access (organisaatio sitoutunut viemään eteenpäin kannabiksen terapeuttisen käytön laillistamista)

 

THC on tulehdusta ja kipua lieventävä kannabinoidi, ja sen tiedetään myös vähentävän ahdistusta ja masennusta – oireita, jotka liittyvät  liikkuvuuden menetystä aiheuttaviin sairauksiin, kuten nivelreumaan. Oletko koskaan lukenut, miten kannabis rentouttaa epilepsiasta kärsiviä ja vähentää kohtauksia? Samalla periaatteella kannabiksen fysiologiset vaikutukset rentouttavat kehoa luonnollisesti ja auttavat krooniseen kipuun sekä jäykkiin niveliin. THC voi auttaa reumapotilaita niin kehon kuin mielenkin tasolla.

Tieteelliset tutkimukset tukevat yhtä lääketieteellisen kannabiksen keskeisistä periaatteista: molemmat – ei-psykoaktiivinen CBD sekä psykoaktiivinen THC – tekevät ihmeitä niille, jotka kärsivät nivelkivuista.

 

Höyrystäminen, tinktuurat ja voiteet

Kannabis ei ole tulevaisuuden ihmelääke, vaan ihmiskunnan historiassa jo varhain tunnettu apu sairauksiin. Ihmiset ovat käyttäneet kannabista kivunlievityksen lähteenä jo tuhansia vuosia. Gooey Rabinski (Understanding Medical Marijuana) kirjoittaa:

Jopa 20. vuosisadan aamunkoittoon saakka kannabis – erityisesti tinktuura-muodossa, ei poltettuna – oli ensisijainen kipulääke Yhdysvalloissa. Sata vuotta sitten, jos nuori tyttö satutti polvensa, hänelle annettiin kannabiksesta uutettua tinktuuraa, ei Bayer-aspiriinia.

Siinä missä THC on ollut jo pitkään kaikkien huulilla, on CBD pysynyt pimennossa pitkään, myös historiallisesti. Kuitenkin kannabiskulttuurin käsillä olevassa kulta-ajassa (ainakin valtioissa, joissa on jo laillista lääke- tai viihdekäyttö) CBD:tä on helposti saatavilla höyrystettäväksi, poltettavaksi, paikallisesti käytettäväksi, öljynä tai tinktuurana. Tinktuura on ollut kannabiksen rohtokäytön historiallisesti tunnetuin muoto, apteekeista ostettu kipulääke!

Kiinnostuitko CBD:n terveyshyödyistä ja haluat päästä kokeilemaan? Tässä kolme vinkkiä joilla pääset helposti alkuun:

 

CBD:tä nivelkipuihin

 

  • Tinktuura

 

Tinktuuraa saa kasvisglyseriini- ja alkoholiuutoksena. Tinktuurat ovat kätevä, konsentroitunut ja hyvin imeytyvä tapa tutustua CBD:hen, jota pudotetaan toivottu määrä kielen alle. Pitoisuudet vaihtelevat laadun ja lajikkeiden mukaan. Suomessa asuville suosittelemme Cannabis Sativa tinktuuraa.

 

 

  • Salvat ja voiteet

 

Tiesitkö että voit käyttää CBD-voidetta kuten tiikeribalsamia?  CBD-salva voi auttaa lievittämään kipua nivelissä ja lihaksissa. Monissa maissa näitä löytää jo apteekeista, mutta ei hätää, kotimainen vastine Hempaattinen Hamppurasva on saatavilla verkkokaupassa.

 

  • Höyrystäminen 

 

Jos nautit jo kannabiksen kulta-ajan toista tulemista maassa, jossa eri lajikkeiden kukinnot ovat laillisesti saatavilla, on höyrystäminen varteenotettava vaihtoehto. Vaikutus on nopeaa sekä helposti arvioitavissa. Lajikkeissa on eroja, joten THC-CBD suhdetta kannattaa tarkkailla. Parhailla CBD-kannoilla pitoisuus on yli 10 % CBD:tä. Tunnusomaista lajikkeille ovat rauhoittava ja rentouttava vaikutus sekä mielelle että keholle. Itselle parhaan ja kipua poistavan lajikkeen löytää samalla tavalla kuin oman lempiviininsä. Maistamalla, sivistyneesti.

 

Krooninen kipu voi tuntua kuin mustalta pilveltä pään päällä. Onneksi luonto ei ole jättänyt meitä yksin kivun kanssa ja kannabistuotteet ovat luonnollinen apu, jotka pysäyttävät kipusignaaleja ja parantavat tulehduksia. Verkkokaupasta löytyvät avut ovat CBD-A tuotteita, jotka muuntuvat kuumennettaessa CBD:ksi. Kerromme siitä lisää tulevissa postauksissa! Olemme erittäin iloisia, jos CBD auttaa sinua ja haluamme tuulettaa sitä kanssasi. Kokemuksistasi voit kertoa meille sähköpostitse info(at)hamppumaa.fi. Lue miten tuotteemme ovat auttaneet ihmisiä tähän mennessä.

 

CBD-kahvin äärestä käännellen,

 

Noora, Hamppukumppani

Agrologi AMK, Luonnontuotekehittäjä

Kannabinoidisynteesi

Kannabinoidisynteesi

 

Mitä kannabinoidit ovat?

Kannabinoidit ovat kannabinoidireseptoreihin liittyviä yhdisteitä, joita on kaikkien nisäkkäiden elimistössä osana endokannabinoidijärjestelmää. Kannabinoideja on myös  erilaisissa kasveissa ja erityisesti hampussa, jossa niitä on ainakin 120 erilaista (Scherma, Masia, Deidda, Fratta, Tanda and Fadda. 2018.) Sisäisiä kannabinoideja kutsutaan endo- ja ulkoisia fytokannabinoideiksi.

 

Vieläkään ei tunneta suurintakaan osaa kaikkien kannabinoidien vaikutuksista, mutta kannabinoiditutkimusta tehdään vuosi vuodelta enemmän ja jo olemassa olevatkin tutkimukset havainnollistavat kannabinoidien sisältävän paljon terveydellistä ja lääkinnällistä potentiaalia.

 

Hampun tutkituimpia kannabinoideja ovat THC ja CBD, mutta nykyään löytää uusia tutkimuksia koko ajan lisää myös CBG:stä, CBN:stä ja muista fytokannabinoideista, sekä kannabinoidihapoista, kuten CBDA:sta.

 

Fytokannabinoidit hampussa

Hampun kannabinoidit syntetisoituvat ja varastoituvat erityisesti hampun lehtien ja kukinnon pinnalla esiintyvissä hiusmaisissa trikomeissa, eli hartsirauhasissa. Näitä trikomeja esiintyy sekä naaras- että uroskasveissa, mutta suurin pitoisuus niitä on naaraskasvien kukinnoissa. Lisäksi kannabinoideja on myös hedekasvien siitepölyssä. (Atakan 2012)

 

Fytokannabinoidien esiintymistä kasveissa pyritään selittämään niiden ominaisuuksilla torjua erilaisia bioottisia (hyönteiset, bakteerit, sienet) ja abioottisia (kuivuus ja ultraviolettisäteily) stressitekijöitä.

 

Kannabinoidien biosynteesi

Kannabinoidisynteesissä pienemmistä molekyyleistä tuotetaan monimutkaisempia yhdisteitä (Marks ym., 2009; de Meijer, 2014). Ensimmäinen askel kannabinoidibiosynteesissä on kannabinoidihappojen edeltäjien geranyylipyrofosfaatin, olivetolihapon ja divarihapon biosynteesi. Seuraavaksi geranyylipyrofosfaatti ja olivetolihappo muodostavat kannabigerolihapon (CBGA) ja toiseksi geranyylipyrofosfaatti ja divarihappo muodostavat kannabigerovariinihapon (CBGVA), joista muodostuvat kaikki muut kannabinoidihapot – CBGA:sta THCA, CBDA, CBCA ja CBGAM ja CBGVA:sta THCVA, CBDVA, CBCVA ja CBGVAM. Eri syntaasientsyymien määrä ja suhde määrittää eri lajikkeiden kannabinoidiprofiilin (Marks ym., 2009; de Meijer, 2014).

 

Kannabinoidit ovat happomuotoisia tuoreessa kasvissa ja dekarboksyloituvat lämmön, ajan ja UV-valon vaikutuksesta kannabinoideiksi – CBDA:sta CBD:ksi jne. Tästä edelleen kannabidioli (CBD) ja kannabikromeeni (CBC) -tyyppien kannabinoidit voivat hapen ja UV-valon vaikutuksesta hajota kannabielsoniksi (CBE) ja kannabisykloliksi (CBL). (de Meijer, 2014). Myös tetrahydrokannabinoli (THC) -tyypin kannabinoidit hajoavat korkeissa lämpötiloissa ja hapettuessaan kannabinoliksi (CBN).

 

Fytokannabinoidien luokittelu

Hampusta yhdistetyt luonnolliset yhdisteet, joissa on tyypillinen C21 terpenofenolinen runko kutsutaan kannabinoideiksi. Tämä luokka yhdisteitä sisältää myös johdannaisia ja aineenvaihduntatuotteita, joita myös pidetään kannabinoideina.

 

Kannabinoiditutkimuksen myötä on eristetty ainakin 120 eri kannabinoidia, jotka voidaan jaotella 11 eri luokkaan: Tetrahydrokannabinoli (Δ9 -THC), Δ8-trans-tetrahydrokannabinoli (Δ8 -THC), kannabigeroli (CBG), kannabikromeeni (CBC), kannabidioli (CBD), kannabinodioli (CBND), kannabielsoini (CBE), kannabisykloli (CBL), kannabinoli (CBN), kannabitrioli (CBT) ja muut kannabinoidit.

 

Endokannabinoidien syntyminen elimistössä

Endokannabinoidien esiasteina ovat muun muassa monityydyttymättömät rasvahapot, kuten arakidonihappo (Omega 6). Ne syntetisoituvat postsynaptisissa hermosoluissa arakidonihapon (omega 6) johdoksina, joita saadaan pääasiassa ravinnosta, mutta elimistö voi myös tuottaa sitä linolihaposta (omega 6). Tutkimusten mukaan välttämättömien rasvahappojen lisääminen ruokavalioon nostaakin endokannabinoiditasoja sekä reseptoreiden määrä. (Osei-Hyiaman et al. 2005, Berger et al. 2001)

 

Toisin kuin muut kehon välittäjäaineet, endokannabinoidit syntetisoituvat nopeasti tarpeen mukaan, eivätkä varastoidu tarpeen varalle. Endokannabinoidien muodostuminen tapahtuu useiden entsymaattisten väylien kautta.

 

Esimerkiksi anandamidin synteesissä ensin N-asetyylitransferaasi (NAT) liittää solukalvon fosfatifyylietanoliamiinin N-arakidonyyliin, josta muodostuu N-arakidonyylifosfatidyylietanoliamiini (NAPE), jonka fosfolipaasi D (PLD) hydrolysoi anandamidiksi (Di Marzo et al. 1999). 2-AG sen sijaan voi syntetisoitua kehossa kolmella eri tavalla. Fosfolipaasi C (PLC) ja diasyyliglyserolilipaasi (DAGL) vaikuttavat sen muodostumisessa.

 

Anandamidi rakentuu arakidonihapon lisäksi etanoliamiinista. 2-AG:ssa sen sijaan etanolamiinin tilalla on glyseroli ja virodhamiinissa etanolamiini on liittynyt amidisidoksen sijasta esterisidoksella. Eri endokannabinoideissa siis arakidonihappoon on erilaisilla sidoksilla liittynyt muita yhdisteitä. (M. J. Savolainen, T. Huusko, A. Keränen, S. Lindeman, A. Reponen ja H. Koponen. 2004.)

 

Ananadamidi hajoaa pian syntetisoitumisensa jälkeen rasvahappoamidihydrolaasin (FAAH) vaikutuksesta takaisin arakidonihapoksi ja etanoliamiiniksi. Esimerkiksi rotan aivoissa tämä tapahtuu muutamassa minuutissa (Cravatt ym. 2001). Tähän endokannabinoidien hajottamiseen osallistuu myös muita entsyymejä, kuten monoasyyliglyserolilipaasi (MAGL), joka vastaa suurimmasta osasta 2-AG:n hajoamisesta ja sen inhibitio nostaa 2-AG:n määrää (Long ym. 2008 ja Jokipii 2010.). Ne tuottavat myös erilaisia endokannabinoidien johdannaisia hajottamisen lisäksi. Esimerkiksi COX-2 tuottaa prostaglandiinietanoliamidia ja prostaglandiiniglyseroliestereitä, jotka stabiilimpina voivat toimia pidempään signaalin välittäjinä (Kozak ym. 2001 ja Savolainen, Huusko, Keränen, Lindeman, Reponen ja Koponen 2004)

 

Muutamana tärkeämpänä havaintona endokannabinoidien metaboliassa ovat FAAH ja MAGL, joiden aktiivisuuden määrään vaikuttamalla voi säätää kehon endokannabinoidipitoisuuksia, sillä ne vastaavat anandamidin ja 2-AG:n hajoamisesta. Näihin vaikuttaa erilaiset ruoat, mausteet, yrtit sekä niihin kohdistetut lääkkeet.

 

Lähteet

Savolainen, T. Huusko, A. Keränen, .S Lindeman, A. Reponen ja H. Koponen. 2004. Endokannabinoidit – monivaikutteinen välittäjäainejärjestelmä mielihyvän ja syömiskäyttäytymisen säätelyssä. Duodecim

De Meijer E., 2014. The Chemical Phenotypes (Chemotypes) of Cannabis. Teoksessa Pertwee R.G. Handbook of Cannabis, s. 89-110. Oxford University Press, Iso-Britannia.

Jokipii. 2010. Endokannabinoidireseptorit. Jyväskylän liopisto

Scherma, P. Masia, M. Deidda, W. Fratta, G. Tanda and P. Fadda. 2018. New Perspectives on the Use of Cannabis in the Treatment of Psychiatric Disorders. Medicines. https://www.mdpi.com/2305-6320/5/4/107/htm

Marks M.D., Tian L., Wenger J.P., Omburo S.N., Soto-Fuentes W., He J., Gang D.R.,Weiblen G.D. ja Dixon R.A., 2009. Identification of candidate genes affecting Δ 9 -tetrahydrocannabinol biosynthesis in Cannabis sativa. J Exp Bot 60(13): 3715-3726.

Kozak KR, Crews BC, Ray JL, Tai HH, Morrow JD, Marnett LJ. Metabolism of prostaglandin glycerol esters and prostaglandin ethanolamides in vitro and in vivo. J Biol Chem 2001;276:36993–8.

Z. Atakan. 2012. Cannabis, a complex plant: different compounds and different effects on individual. Therapeutic Advances in Psychopharmacology published online 5 September 2012

Osei-Hyiaman, L. Wang, G. Kunos. 2005. Endocannabinoid activation at hepatic CB1 receptors stimulates fatty acid synthesis and contributes to diet-induced obesity. The Journal of Clinical Investigation.

Berger, G. Crozier, T. Bisogno, P. Cavaliere, S. Innis and V. Di Marzo. 2001. Anandamide and diet: Inclusion of dietary arachidonate and docosahexaenoate leads to increased brain levels of the corresponding N-acylethanolamines in piglets. PNAS.

J. Savolainen, T. Huusko, A. Keränen, S. Lindeman, A. Reponen ja H. Koponen. 2004. Endokannabinoidit – monivaikutteinen välittäjäainejärjestelmä mielihyvän ja syömiskäyttäytymisen säätelyssä. Duodecim. 120:1457–65.

 

Kestävää hyvinvointia kiitos!

Kestävää hyvinvointia kiitos!

Kestävää hyvinvointia ei saavuteta jatkuvaan talouskasvun tavoittelulla. Tarvitaan talouskäsityksen laajentamista tarvelähtöiseen talouskäsitykseen, jolla siirtää talouden painopiste markkinaehtoisesta tuotannon ja kulutuksen kasvusta hyvinvointia palvelevaan talouteen.

 

Tarvitaan esimerkiksi enemmän sellaisten tuotteiden ja raaka-aineiden tuotantoa ja kulutusta jotka palvelevat kestävää kehitystä ja taloutta. Paras raaka-aine tähän olisi vuosittain satoa antava hamppu.

 

Hamppu on todellinen kestävä lähiraaka-aine. Sen voimakkaat juuret parantavat maaperän laatua. Suuri lehtimassa kuohkeuttaa maa-ainesta ja lisää siten kastematojen määrää. Nämä maan kuntoa parantavat vaikutukset lisäävät muiden kasvien satoa vuoroviljelyssä ja tukahduttavat rikkakasvit alleen. Vesistönkuormitus vähenee, kun hamppu nostaa syvältä maasta ravinteita muidenkin kasvien hyödynnettäviksi. Kaiken lisäksi hamppu kasvaa ilman kasvinsuojeluaineita. Hampusta saatavilla tuhansilla erilaisilla hyödykkeillä voidaan korvata fossiilisia ja kaukaa tuotuja raaka-aineita, kuten soijaa ja puuvillaa. Hampputuotteet ovat kaiken lisäksi ekologisilta ja teknisiltä ominaisuuksiltaan parempia kuin edellä mainitut raaka-aineet.

 

Hamppumaa Oy:n tarkoitus on kotimaisen hampputeollisuuden ja -tutkimuksen edistäminen ja tietoisuuden lisääminen, sillä hamppu käsitteenä saa aikaan ihmisissä erilaisia tunteisiin pohjautuvia mielipiteitä. Tämän vuoksi vaarana on vääristyneet mielikuvat hampputeollisuudesta, jolla kuitenkin on potentiaalia kasvaa suureksi ekologista kestävyyttä edistäväksi toimialaksi.

 

Painoarvoa tekstissä esitellyille väitteille ja lisää mielenkiintoista luettavaa löydät kirjasta Talous kasvun jälkeen (Joutsenvirta, 2016).

 

Jatkuvan talouskasvun tavoittelu ei ratkaise aikamme taloudellisia ja ekologisia ongelmia

 

Viimeistään nyt on selvää, että rikkaiden maiden jatkuvaan talouskasvuun tähtäävä politiikka on menettänyt kykynsä ratkaista aikamme taloudelliset ja ekologiset ongelmat.

 

Jos jatkamme talouskasvun tavoittelua lisäämällä jatkuvasti tuotantoa ja kulutusta, ympäristöhaitat pahenevat entisestään. Jos taas pyrimme lieventämään ympäristöhaittoja leikkaamalla harkitsemattomasti tuotantoa ja kulutusta, työttömyys, köyhyys ja eriarvoisuus kärjistyvät.

 

Vaikka sosiaaliturvajärjestelmämme onkin rakennettu talouskasvun varaan, ei se tarkoita, että tulonjako olisi ainoa keino auttaa heikommissa asemissa olevia ihmisiä.  

Valtavirran ekonomistitkin esittävät, että talouskasvua tavoittelevat palkkaleikkaukset ja työajan pidennykset vain pahentavat talousahdinkoa supistamalla ostovoimaa, lisäämällä työttömyyttä ja kiihdyttämällä velkaantumista.

 

Kaiken kukkuraksi talouskasvua tavoitteleva vientiyrityksiä suosiva politiikka heikentää pienten ja keskisuurten yritysten toimintamahdollisuuksia.

 

Yhä useampi talouden asiantuntija on sitä mieltä, että olematon kasvu on uusi normaalitila ja talouskasvun ideologiasta olisi siirryttävä ympäristöystävälliseen suuntaan.

Talous kasvun jälkeen

 

Maapallon ekologinen kestävyys, ihmisten arkinen hyvinvointi ja elävä kansalaisyhteiskunta ovat harmonisen olemassaolomme kannalta välttämättömiä tavoitteita, joita ei saavuteta keskittämällä ratkaisuyrityksiämme julkisen velan pienentämiseen ja kilpailukyvyn parantamiseen.

 

Tämän vuoksi laajeneva joukko tutkijoita ja poliitikkoja kokee, että kasvu ei edes sen vihreimmässä muodossa helpota saati ratkaise isoja ongelmia.

 

Olisi kuitenkin epärealistista ja naiivia väittää, että poliitikot voivat hylätä kasvutavoitteet heti ja ilman laajoja yhteiskunnallisia muutoksia. Yhteiskuntamme kun on monin tavoin rakennettu kasvutalouden varaan. Nykyisessä järjestelmässä talouskasvun hiipuminen on todellinen uhka pääomien tuotoille, terveyspalveluiden järjestämiselle, koulutukselle, liikenneverkoston ylläpitämiselle ja monelle arkipäivän hyvinvointia lisäävälle asialle.

 

Rikkaissa hyvinvointivaltioissa ei vielä oikein ymmärretä, miltä talouskasvusta riippumaton ja kestävää hyvinvointia tuottava hyvinvointivaltio voisi näyttää. Se kuitenkin on selvää, että remontin tarve on suuri.

 

Kasvukriittisen tutkimuksen uranuurtajat brittiläinen Tim Jackson ja kanadalainen Peter Vicktor ovat esittäneet, että talousjärjestelmän muuttaminen vaatii monien tekijöiden ajattelemista uudella tavalla. Työ ja tuottavuus on heidän mukaansa määriteltävä uudelleen. Sen lisäksi tarvitaan uutta näkökulmaa kestävään liiketoimintaan, investointeihin ja rahajärjestelmään. Samoin on muutettava käsitystä siitä, miten ja missä vaurautta luodaan.

 

Muutos merkitsee myös talouskäsityksen laajentamista. Näkökulma talouteen on rajoittunut, jos se nähdään vain globaalista finanssi- ja kilpailutaloudesta riippuvaisena markkinavaihtona, jonka ehdoilla ylläpidetään suuruuden ekonomiaa tavoittelevaa julkista sektoria.

 

Hyvinvoinnille arvokkaita tavaroita ja palveluita tuotetaan myös monilla muilla talouden kentillä. Kasvutalous on kuitenkin kutistanut kotitalouksien ja yhteistoiminnallisten paikallistalouksien merkitystä. Nyt kasvun hiipuessa meidän kannattaisi avata silmät kaikelle sille yhteiselle vauraudelle, joka ylläpitää ja parantaa arkipäiväistä elämäämme. Me voimme kasvattaa sekä luonnon yhteisvaurautta että monia yhteisöjen voimavaroja tavalla, joka lisää suomalaisten työpaikkoja ja edistää kestävää liiketoimintaa ja innovointia.

 

Uudenlainen vaurausajattelu tuo esiin, että hyvinvoinnin kasvaminen on yhteydessä tarpeisiin, jotka ovat kaikille ihmisille yhteisiä. Tällainen tarvelähtöinen talouskäsitys siirtää talouden painopisteen markkinaehtoisesta tuotannon ja kulutuksen kasvusta hyvinvointia palvelevaan talouteen.

 

Käsitys kaikkia ihmisiä yhdistävistä tarpeista auttaa myös kantamaan vastuuta sekä tulevien sukupolvien että köyhyydestä kärsivien ihmisten hyvinvoinnista.

 

Monet toimijat, kuten esimerkiksi Greenpeace ja Suomen Luonnonsuojeluliitto, kehittävät parhaillaan ideoita siitä, miten voisimme turvata hyvinvointia kaikille ekologisesti kestävällä tavalla. Vaihtoehtoiset talousmallit, kuten esimerkiksi ekologinen, feministinen ja jälkikeynesiläinen taloustiede,  kertovat puolestaan siitä, että tapamme ymmärtää taloudellisia suhteita ja lainalaisuuksia on muuttumassa.

 

Monia asioita, joita kasvutaloudessa pidetään itsestään selvinä oletuksina tai lähtökohtina, on alettu pitää poliittista keskustelua vaativina kysymyksinä. Tämä kyseenalaistaminen on uuden kestävän hyvinvointitarinan alku.

 

Mitä Suomessa voitaisiin tehdä?

 

Suomella on monia vahvuuksia: hyvät edellytykset uuden teknologian omaksumiseen, hyvin koulutettu työvoima, hyvä yritysilmasto. Suomi on historian valossa menestystarina poliittisesti, taloudellisesti ja sosiaalisesti. Perusasiat ovat kunnossa ja sosioekonominen mallimme puolustamisen arvoinen.

 

Vahvuuksista huolimatta eriarvoisuus ja kahtiajakautuminen kasvavat. Erityisen huolestuttavaa on pitkäaikaistyöttömyyden nopea kasvu, koska pitkittyessään työttömyys johtaa herkästi pysyvään syrjäytymiseen työmarkkinoilta.

 

Meidän tulee vastustaa kasvutaloutta ylläpitävää kertomusta ja kehittää vaihtoehtoista tarinaa ja visiota, joka vastaisi paremmin oman aikamme yhteiskunnallista ja ekologista todellisuutta.

 

Muutos vaatii, että hahmotamme taloudelle perustan, joka on nykyistä kestävämpi ja oikeudenmukaisempi, ja vahvistamme ruohonjuuritasolta nousevia tämän perustan mukaisia käytäntöjä.

 

Lisäksi tarvitaan rakenteellisia ratkaisuja eli sääntöjä ja instituutioiden uudistamista, niin että ne tukevat kestävää muutosta.

 

Erityisesti tarvitaan uudenlaisia työn ja toimeentulon muotoja, joita toteuttaessaan ihmiset voivat hyvin ja saavat riittävän elintason kasvattamatta kuitenkaan ympäristöhaittoja.

 

Uudistamisen tie vaatii ennakkoluulotonta suhtautumista ja valmiutta uhrauksiin.

 

Me Hamppumaassa aiomme ratkaisuvaihtoehtona kokeilla yhteiskunnallisen yrittäjyyden mallia, jossa käytämme suurimman osan voitoistamme kestävää hyvinvointia luovaan toimintaan. Tämän lisäksi meillä on kiinnostusta kokeilla Sveitsin mallin mukaista oppisopimuskoulutusta. Tämä tarkoittaa sitä, että yritys (ei oppilaitos) kouluttaa työharjoittelijat alan ammattiin.  

 

Mitä te aiotte tehdä viedäksenne yhteiskuntaamme kohti kaivattua muutosta?

 

Rakkaudella,

Jaakko Myllyniemi

Hamppuyrittäjä⎜Hamppukokki

 

Kumppanin kynästä – Tunnelmia työkokeilusta

Kumppanin kynästä – Tunnelmia työkokeilusta

Kumppanuus

 

Oltuani vuosia tuuliajolla työvoimatoimiston kirjoilla, minulle tarjoutui kiehtova tilaisuus tutustua Hamppumaan toimintaan. Alkuun liittyisin hamppukumppaniksi ja tutustuisin tunnelmaan, jonka jälkeen voisin jatkaa työkokeilun merkeissä. Hamppukasvin hämmästyttävän moniulotteinen potentiaali on kiinnostanut vuosien varrella yhä enemmän, joten kumppanuus Hamppumaan kanssa on ensimmäinen innostava mahdollisuus tehdä mielekästä ja kehittävää työtä sellaisen aiheen parissa, josta tahdon oppia lisää. Olen erityisesti kiinnostunut hampun lääkinnällisistä vaikutuksista sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä sekä kuituhampun mahdollisuuksista korvata tavalliset paperi- ja tekstiilituotteet ympäristöystävällisempänä vaihtoehtona.

 

Hamppumaan kumppanuuteni alkoi tutustuessani työyhteisön jäseniin ja yrityksen toimintaperiaatteisiin. Hamppumaalaiset ovat positiivisia ja ystävällisiä ihmisiä, jotka toivottivat minut avosylin tervetulleeksi heti tavatessamme. Miellyttävä ja leikkimielinen yhteishenki sai tuntemaan oloni kotoisaksi, ikään kuin olisin tuntenut Hamppumaan väen jo entuudestaan.

 

Hamppumaa pyrkii jakamaan hampputietoutta ja edistämään hampputuotteiden kehitystä, pääsääntöisesti ravintorikkaan hamppuruoan ja kannabinoideja sisältävien ravintolisien muodossa. Päästyäni maistelemaan herkullisia ja terveellisiä hamppuruokia, innostuin lisäämään hampun myös omaan ruokavaliooni. Hamppumaalla korostuu yhteisöllisyys, ja samastun Hamppumaan arvoihin työskennellä ihmisten ja ympäristön kestävän hyvinvoinnin puolesta. Pidän Hamppumaan tavasta työskennellä rennolla, mutta toimeliaalla rytmillä hyvän asian parissa, jonka kehitys maailmalla vyöryy eteen päin yhä kiihtyvällä tahdilla.

 

Työkokeilu

 

Kerrottuani haaveistani opiskella kirjoittamista ja ehkä jopa työllistyä sen myötä, työtehtävikseni määriteltiin kirjoitetun sisällön tuottaminen, jotta se tukisi tavoitteitani kirjoittamisen parissa. Olen saanut aloittaa joustavalla työrytmillä omaan rauhalliseen tahtiini. Kahden kuukauden aikana olen oppinut luomutuotannosta kirjoittamalla aiheeseen liittyvää blogitekstiä sekä endokannabinoidijärjestelmän toiminnasta ja kannabinoidien lääkinnällisistä vaikutuksista kääntämällä englanninkielisiä hamppuartikkeleita suomeksi.

 

Verkkaisesta tahdistani huolimatta haasteelliseksi on osoittaunut oma sopeutumiseni ja asennoitumiseni tuotteliaaseen työskentelyyn. Osasin odottaa sellaista, sillä vuosien ehdollistuneen työttömyyden jälkeen tiesin harppaavani mukavuusalueeni ulkopuolelle aloittaessani työkokeilun. Tiesin sen tuovan mukanaan uusia haasteita ja itsekriittisyyteen taipuvaiselle myös suorituspaineita. Henkilökohtaiset vaikeuteni ovat nostaneet pinnalle monia hautautuneita tunteita, joiden tutkiminen ja työstäminen on minulle ensiarvoisen tärkeää. Tällaisia tunnelmia kohdattuani ja niistä työtovereille kerrottuani, olen saanut kannustusta ja myötätuntoista ohjausta. Sen seurauksena olen kyennyt olemaan rentoutuneempi ja jatkamaan työskentelyä paremmin mielin. Olen todella tyytyväinen ja kiitollinen Hamppumaan toimintaan yrityksenä ja yhteisönä, jossa sen jäsenet tukevat ja innoittavat toisiaan sekä yhteisen työn parissa että yksilöllisten tavoitteiden suhteen.

 

Hamppumaan työskentelyyn yhdistyy saumattomasti harrastustoiminta ja vapaa-aika kun hampun ystävien puuhastelu kasvin parissa on idearikasta ja intohimoisen päämäärätietoista, unohtamatta nauttia matkasta. Hamppumaalla on hyvin nähtävissä, kuinka työnteon ei tarvitse olla tylsää ja kuluttavaa, vaan hauskaa ja innostavaa. Olen iloinen mahdollisuudestani tutustua työskentelyyn hampun äärellä ja mielenkiinnolla seuraan mihin suuntaan polkuni johdattaa. En ole varma, kuinka pitkään jatkan työskentelyä Hamppumaan kanssa, mutta vain hetken mukana oltuani omat vaihtoehtoni ovat käyneet selkeämmiksi. Hamppumaa toimii hyvänä suunnannäyttäjänä sellaisten aiheiden parissa työskentelyyn, joihin minulla on oma erityinen panokseni annettavana.

 

Jos olet kiinnostunut kumppanuudesta Hamppumaan kanssa, jätä yhteydenottopyyntö nimesi ja sähköpostiosoitteesi kera sähköpostiimme kumppanit(at)hamppumaa.fi niin ilmoitamme sinulle kun uusi kumppanuusohjelmamme aukeaa.

 

Rakkautta ja hyvinvointia toivottaen, hamppukumppani Juuso

 

 

Anandamidi: onnellisuusmolekyyli aivoillesi

Anandamidi: onnellisuusmolekyyli aivoillesi

1980-luvun lopulla aivoista löydettiin reseptorit THC:lle (tetrahydrokannabinoli), joka on kannabiksen ensisijainen psykoaktiivinen komponentti. Mutta koska THC ei luonnollisesti esiinny kehossa, näiden reseptorien olemassaolo ihmetytti tiedemiehiä. Mysteeri selvisi muutamaa vuotta myöhemmin, kun löydettiin arakidonyylietanoliamidi, josta alettiin myöhemmin käyttää nimitystä anandamidi.

 

Anandamidi on aivojen tuottama neurotransmitteri, joka sitoutuu THC-reseptoreihin. Sitä on kutsuttu ”onnellisuusmolekyyliksi” sanskritin sanan ananda mukaisesti, joka tarkoittaa iloa, autuutta tai onnellisuutta. Sitä on pidetty endokannabinoidina – kehon tuottamana substanssina, joka sitoutuu kannabinoidireseptoreihin.

 

Ennen pitkää anandamidin havaittiin tekevän paljon muutakin kuin tuottavan onnellisemman olotilan. Se syntetisoituu sellaisilla aivojen alueilla, jotka ovat tärkeitä muistin, kehittyneemmän ajattelun ja liikkumisen toiminnassa. Sillä on merkittävä rooli kivun, ruokahalun ja hedelmällisyyden säätelyssä. Se myös ehkäisee syöpäsolujen lisääntymistä.

 

Lisäämällä neurogeneesiä – uusien hermosolujen syntymistä – anandamidilla näyttää olevan sekä ahdistusta että masennusta lievittäviä ominaisuuksia. Anandamidi, kuten kaikki neurotransmitterit, on haurasta ja kehossa nopeasti hajoavaa, jonka vuoksi se ei tuota jatkuvaa autuuden olotilaa.

 

Anandamidi, kannabis ja muisti

 

Tohtori Gary L. Wenk on johtava kroonisen aivojen tulehduksen ja Alzheimerin taudin asiantuntija. Hän on tutkinut vuosien ajan voiko kannabiksen polttaminen ehkäistä sekä tavallisesta ikääntymisestä että Alzheimerin taudista johƒtuvaa muistin menetystä. Hän on ollut yllättynyt ja innostunut havaitessaan, että kannabis vaikuttaisi suojelevan ikääntymisen myötä tapahtuvalta muistin heikentymiseltä.

 

Tohtori Wenkin mukaan anandamidireseptorien suuri määrä osoittaa kyseisen neurotransmitterin merkityksellisyyden aivojen toiminnan säätelyssä. Hän on havainnut, että aivojen kannabinoidireseptoreita stimuloimalla voidaan suojella aivoja lievittämällä tulehdusta ja lisäämällä neurogeneesiä. Hän väittää, että myöhemmällä iällä kannabis voi itse asiassa olla avuksi ikääntyville aivoille sen sijaan, että vahingoittaisi niitä.

 

Tavallisesti me emme ajattele kannabiksen olevan hyväksi aivoillemme, emmekä varsinkaan muistin kannalta”, Wenk huomauttaa. ”Kuinka huumausaine, joka selvästi heikentää muistia sen vaikutuksen alaisena olevilla ihmisillä, voisi suojella aivoja ikääntymisen seurauksilta? Todennäköisesti vastaus liittyy nuorten ja vanhojen aivojen toimintaan ja joukkoon ikään liittyviä muutoksia aivokemiassa. Ollessamme nuoria vaikutamme uusien muistojen syntymiseen stimuloimalla aivojen kannabinoidireseptoreja. Kuitenkin myöhemmin elämässä aivot näyttävät vähitellen lisääntyviä todisteita tulehduksesta ja uusien neuronien tuotannon dramaattisesta vähenemisestä, jolla on tärkeä merkitys uusien muistojen kehittämisessä.”

 

Toinen tekijä määriteltäessä vaikuttaako kannabis muistiin hyödyllisesti vai haitallisesti on annostus. Nähtävästi kannabista vaaditaan hyvin vähän muistin parantamiseksi vanhoissa aivoissa. Tohtori Wenkin kollega kiteytti sen lauseeseen ”yhdet savut riittää”, sillä se on tarpeeksi huomattavaan muistin paranemiseen vanhemmilla ihmisillä.

 

Kuinka lisätä anandamidia

 

Anandamidin olemassaololla on selvästi monia yleisterveydellisiä ja mielenterveydellisiä hyötyvaikutuksia. Tässä muutamia tapoja kohottaa pitoisuuksia luonnollisesti.

 

Suklaa

 

Suklaa on yksi planeetan rakastetuimpia ruokia. On harvinaista tavata ketään, joka ei nauttisi suklaasta. Suklaata rakastetaan sen maun ja kermaisen koostumuksen vuoksi sekä sen vuoksi, että sillä on kyky tehdä hetkellisesti onnelliseksi. Suklaassa tiedetään olevan yli 300 kemiallista yhdistettä ja tiedemiehet ovat ahkerasti yrittäneet selvittää sen puoleensavetävyyden biokemiallista alkuperää.

 

Todeksi tiedetään, että suklaa sisältää mielialaa kohentavaa kofeiinia ja ”rakkausmolekyyliksi” kutsuttua fenyylietyyliamiinia, joka stimuloi rakkauden tuntemusta. Se sisältää myös teobromiinia, kahviin rinnastettavaa substanssia, joka toimii ennemmin relaksanttina kuin stimulanttina. On oletettu, että teobromiini saa aivot tuottamaan enemmän anandamidia.

 

Suklaan oletetaan sisältävän sekä anandamidia että sen hajoamista hidastavia komponentteja (N-asyylietanoliamiinit). Tämä antaa nettotuloksen anandamidia, josta johtuu suklaan syömistä seuraava väliaikainen onnellisuuden tunne.

 

Anandamidin on kuitenkin oletettu olevan syy siihen, miksi suklaa on ensisijainen himoa herättävä ruoka. Ennen uskottiin erityisesti naisten himoitsevan suklaata sen suhteellisen suuren magnesiumpitoisuuden vuoksi, mutta olemassa voi olla toinen voimakkaammin vaikuttava tekijä. Kaliforniassa, San Diegon Neurotieteiden Instituutissa, tehdyn tutkimuksen mukaan ”Suklaa sisältää farmakologisesti aktiivisia substansseja, joilla on aivoihin samankaltaisia vaikutuksia kuin kannabiksella, ja näillä kemikaaleilla voi olla vaikutus tiettyihin huumeiden aiheuttamiin psykooseihin, jotka yhdistetään suklaanhimoon.”

 

Saadakseen eniten anandamidia suklaasta, tulisi mieluummin syödä tummaa suklaata maitosuklaan sijasta. Tai mikä vielä parempaa, tulisi syödä kaakaopapuja, jotka ovat suklaan valmistuksessa käytettävää raakamateriaalia. Kaakaopavut ovat huomattavasti vähemmän prosessoituja kuin paraskin suklaa, ne eivät sisällä sokeria, ja ovat suklaan hyödyllisten komponenttien keskittyneempi lähde.

 

Tryffelit

 

Viime aikoihin saakka suklaan uskottiin olevan ainoa ruoka, joka sisältäisi anandamidia. Käsitys muuttui, kun joukko italialaisia tiedemiehiä havaitsi myös mustien tryffeleiden (Tuber melanosporum) sisältävän sitä. Mielenkiintoista on se, että tämä sieni tuottaa anandamidia, mutta ei sisällä sitä varten reseptoreita, jotka oletettavasti laukaisisivat jonkinlaisen biologisen efektin. Tästä johtuen tutkijat uskovat, että tryffelit tuottaisivat anandamidia mekanismina houkutellakseen eläimiä syömään niitä ja edistäen siten leviämistä vapauttamalla sieni-itiöitä.

 

Tryffeleillä on suuri kysyntä huippukokkien keskuudessa ympäri maailman, mutta niitä on vaikea viljellä, joten useimmat löydetään luonnonvaraisina tryffelinmetsästäjien ja heidän mukanaan kulkevien tryffeleitä etsivien koirien ansiosta. Perinteisesti tryffeleitä etsivien sikojen käyttö on kielletty, sillä ne eivät vain syö tryffeleitä vaan myös polkevat ja vahingoittavat niiden kasvualustaa.

Onnellisuutta tuottavan anandamidin esiintyminen selittää, miksi tryffeleitä metsästävät eläimet etsivät sientä sellaisella hurmoksellisella innolla!

 

Ellet ole riippumattoman varakas tai sinulla ei ole omaa salaista tryffelinkasvatuspiiloa, haluat ehkä pysytellä suklaassa tai toisissa anandamidia sisältävissä ruoissa, kuten sellerissä, parsakaalissa ja teessä. Tryffelit ovat niin kalliita, että se voi shokeerata pysyvästi. Mustat tryffelit maksavat tällä hetkellä 95-dollaria unssilta, mutta ovat halpa ostos verrattuna valkoisiin tryffeleihin, jotka maksavat miltei kaksinkertaisesti!

 

Flow-tila

 

Mikä on sellainen asia, jota rakastat tehdä niin paljon, että aika tuntuu katoavan? Tätä kohonnutta tarkkaavaisuutta, super-keskittyneisyyttä ja huippusuorituksen tilaa kutsutaan ”zoneksi” tai ”flow-tilassa” olemiseksi. Flow on määritelty ”optimaaliseksi tietoisuuden tilaksi, jossa meistä tuntuu parhaalta ja suoriudumme parhaiten.” Flow-tilan aikana aivot vapauttavat suuria määriä hyvänolon kemikaaleja, kuten serotoniinia, dopamiinia, endorfiineja ja anandamidia.

 

Kuntoilu

 

Mikäli olet juoksija, olet ehkä kokenut ”juoksijan pilven”. Vaikka se on usein yhdistetty endorfiineihin, tämä teoria on alkanut menettää suosiotaan. Yksi syy on se, että endorfiinimolekyylit ovat liian suuria läpäistäkseen veri-aivoesteen ja päästäkseen aivoihin. Arizonan Yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että endokannabinoidit, anandamidi mukaan lukien, ovat “juoksijan pilven” todennäköisempiä aiheuttajia.

 

Kannabis? Ehkä

 

Kannabiksen polttaminen saattaisi vaikuttaa loogiselta vaihtoehdolta, jos haluaa kokea enemmän onnellisuutta, koska THC selvästi kiinnittyy samoihin reseptoreihin kuin anandamidi. Mutta onko pilven polttaminen ahdistuksen lievittämiseksi, onnellisuuden lisäämiseksi tai muistin parantamiseksi oikea valinta kaikille? Luultavasti ei.

 

Kun anandamidi kiinnittyy kannabinoidireseptoreihin, sillä on rauhoittava, ahdistusta lievittävä vaikutus useimpiin ihmisiin, mutta lähes 20-prosenttia väestöstä reagoi eri tavalla. On olemassa luonnollisesti esiintyvä entsyymi nimeltään FAAH, joka deaktivoi anandamidin. Joillain ihmisillä on geneettinen taipumus vähemmälle FAAH:lle, mikä tarkoittaa, että heidän aivoissaan on luonnollisesti enemmän anandamidia. Nämä ihmiset ovat yleisesti vähemmän ahdistuneita ja, mikä mielenkiintoista, vähemmän taipuvaisia pitämään kannabiksesta. Weill Cornellin Lääketieteellisen Korkeakoulun kliinisen psykiatrian professorin Richard A. Friedmanin mukaan he, joilla on FAAH-geenin variantti kokevat onnellisuuden vähentyvän heidän polttaessaan kannabista. Hänen kantansa on, että kun on luonnostaan enemmän anandamidia, on vähemmän tarvetta kannabikselle.

 

Tohtori Friedman, neurobiologian ja mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidon asiantuntija, on myös havainnut, että kannabis voi olla haitallista ahdistuksesta kärsiville. ”Psykotrooppiset lääkkeet, terapiat ja rentoutumistekniikat eivät ole avuksi kaikille, joten mitä vikaa on kannabiksen käyttämisessä ahdistuksen lievittämiseksi? Ongelma on siinä, että kannabis hukuttaa alleen aivojen kannabinoidijärjestelmän, ja on näyttöä siitä, että krooninen käyttö ei ehkä pelkästään lievitä ahdistusta, vaan häiritsee oppimista ja muistia”, hän huomauttaa New York Timesin artikkelissa.

 

Anandamidi on suhteellisen uusi löytö ja on vielä paljon opittavaa siitä, kuinka se vaikuttaa aivoihin ja mielialaan sekä terveissä ihmisissä että heissä, joilla on mielenterveyden tai aivojen häiriöitä. Mutta liikunnasta, ”zone-tilassa” olemisesta ja vähäisestä suklaan syönnistä ei varmasti ole haittaa.

 

Tämän artikkelin on alkuperäisestä kääntänyt hamppukumppani Juuso.

Alkuperäinen artikkeli löytyy täältä:  http://reset.me/story/anandamide-putting-the-bliss-molecule-to-work-for-your-brain/

 

Juoksemalla pilveen eli endokannabinoidijärjestelmän aktivointi urheilemalla

Juoksemalla pilveen eli endokannabinoidijärjestelmän aktivointi urheilemalla

Endokannabinoidijärjestelmä on yksi kehomme laajimmista reseptoriverkostoista, jonka tarkoituksena on ylläpitää tasapainoa elimistössä. Lue lisää endokannabinoidijärjestelmän tarkoituksesta.

 

Endokannabinoidijärjestelmään voi vaikuttaa useilla erilaisilla tavoilla kannabinoidipohjaisilla tuotteilla (esim. CBD-A Hamppumehutuotteet) ja ilman. Yksi tehokkaimmista tavoista tehostaa endokannabinoidijärjestelmää on liikunta, jonka onkin havaittu lisäävän kehomme luontaisen endokannabinoidin, anandamidin, tuotantoa. Anandamidi vaikuttaa samoihin reseptoreihin kuin kannabiksessa oleva psykoaktiivinen THC (tetrahydrokannabinoli). Liikunnasta seuraavaa mielialan kohentumista kutsutaankin osuvasti juoksijan pilveksi, “Runner’s High” (Raichlen 2011 ja 2012). Aikaisemmin vaikutusten takana ajateltiin olevan endorfiinit. Tämä teoria kuitenkin havaittiin ongelmalliseksi, koska endorfiinit eivät läpäise veri-aivoestettä, joka säätelee aineiden pääsemistä verenkierrosta aivosoluihin, toisin kuin kannabinoidit (J. Fuss ym. 2015).

 

Tutkimuksissa on myös havaittu anandamidin olevan välimiehenä BDNF:n (Brain-Derived Neurotropic Factor, eli aivoperäinen hermokasvutekijä) lisääntymisessä. BDNF:n on havaittu parantavan kognitiota eli erilaisia tiedon vastaanottamiseen, tallentamiseen, käsittelyyn ja käyttöön liittyviä prosesseja (Reynolds 2011). Liikunta lisää anandamidia, joka puolestaan lisää BDNF:n määrää (Heyman et al. 2012).

 

BDNF kuuluu neurotrofiineihin, jotka vaikuttavat aivojen ja hermoston kehitykseen ja toimintaan kaikilla selkärankaisilla. Neurotrofiinit ovat neuroneille elintärkeitä, sillä ilman niitä neuronit tekevät niinsanotusti itsemurhan (M. Leslie. 2006. Active Neuronal Death. Journal of Cell Biology.).  

 

Kestävyysjuoksijat ovat kuvailleet juoksemisesta seuraavia mielialaa kohentavia vaikutuksia samankaltaisiksi kuin mitä ihminen kokee ollessaan transsitilojen ja psykoaktiivisten aineiden vaikutusten alaisena eli puhtaaksi onnellisuudeksi, iloksi, ykseyden kokemiseksi, loppumattomaksi tyyneydeksi, sisäiseksi harmoniaksi ja rajattomaksi energiaksi (Dietrich 2004). Anandamidin lisääntyminen aivoissa voikin selittää monia liikuntaan liittyviä hyötyjä, kuten lieventynyt stressi, masennus ja ahdistus, sekä kohentuva mieliala (Kander). “Runner’s High” vähentää myös kivun tunnetta, joka lisää kestävyyttä pitkäaikaisessa harjoittelussa. (Raichlen 2011, Raichlen 2012)

 

Erilaisten liikuntamuotojen on havaittu lisäävän anandamidipitoisuuksia, mutta merkittävin vaikutus on havaittu kohtalaisen ja korkean tehokkuuden (70-85% maksimisykkeestä) aerobisella liikunnalla (McPartland 2014, Raichlen 2012, Raichlen 2013, Sparling 2003, Heyman 2012 ja Feurerrecker 2012).

 

Jotta liikunnasta saisi endokannabinoidijärjestelmää aktivoivat hyödyt optimaalisimmin käyttöönsä, tarvitsee kuntoilla kohtalaisella tai intensiivisellä teholla vähintään 30 minuuttia viitenä päivänä viikossa (Kander).

 

Näiden tietojen myötä on nyt siis viimeistään hyvä aika aloittaa säännöllinen intensiivinen kuntoilu. Juostaan yhdessä pilveen!

 

 

Rakkaudella,

 

Tommi Saltiola

Hamppututkija⎟ Hamppuyrittäjä

 

 

Lähteet

E. Rajala. 2015. Endocannabinoids and Excercise. Itä-Suomen Yliopisto. Lääketieteen laitos.

M. Feurerrecker, D. Hauer, R. Toth, F. Demetz, J. Hölzl, et al. 2012 “Effects of Exercise Stress on the Endocannabinoid System in Humans Under Field Conditions.” European Journal of Applied Physiology

M. Feuerecker, D. Hauer, R. Toth, F. Demetz, J. Hölzl, M. Thiel, L. Kaufmann, G. Schelling, A. Chouke`r. 2012 Effects of exercise stress on the endocannabinoid system in humans under field conditions. Eur J Appl Physiol

E. Heyman, F. Gamelin, M. Goekint, F. Piscitelli, B. Roelands, E. Leclair, V. Di Marzo, R. Meeusen. 2012. Intense exercise increases circulating endocannabinoid and BDNF levels in human Possible implications for reward and depression. Psychoneuroendocrinology.

J. Fuss, J. Steinle, L. Bindila, M. K. Auer, H. Kirchherr, B. Lutz and P. Gass. 2015. Runner’s high depends on cannabinoid receptors in mice. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America

J. Kander. Enhancing Your Endocannabinoid System.

McPartland, M. John, W. Geoffrey, Guy, and V. Di Marzo. 2014. Care and Feeding of the Endocannabinoid System: A Systematic Review of Potential Clinical Interventions that Upregulate the Endocannabinoid System.

DA. Raichlen, AD. Foster, GL. Gerdeman, A. Seillier, A. Giuffrida. Wired to run: Exercise induced endocannabinoid signaling in humans and cursorial mammals with implications for the ‘runner’s high’.

DA. Raichlen, AD. Foster, A. Seillier, A. Giuffrida, GL. Gerdeman. 2013 Exercise-induced endocannabinoid signaling is modulated by intensity. Eur J Appl Physiol.

Reynolds, Gretchen. 2011 “How Exercise Benefits the Brain.” NYTimes.com. http://well.blogs.nytimes.com/2011/11/30/howexercise-benefits-the-brain.

PB. Sparling, A. Giuffrida, D. Piomelli, L. Rosskopf, and A. Dietrich. 2003 “Exercise Activates the Endocannabinoid System.” Neuroreport 14.17

 

Cannabis Sativa Tinktuuran CBD-A:n määrä on tarkentunut

Cannabis Sativa Tinktuuran CBD-A:n määrä on tarkentunut

Cannabis Sativa Tinktuuran CBD-A:n määrä on tarkentunut

 

Tarkemmista analyysituloksista johtuen suositun CBD-A Tinktuuran CBD-A-pitoisuus on pakkauksen tiedoissa muuttunut 500 milligrammasta 150 milligrammaan.

Hamppumehutuotteiden valmistaja Sana Hemp Juice Ltd ei ole muuttanut kyseistä tuotetta eikä sen valmistuksessa käytettävien raaka-aineiden määriä.

Pakkauksen tiedoissa näkyvä muutos on seurausta siitä, että alati kehittyvällä alalla muutoksia tapahtuu paitsi säädösten ja lakien muodossa niin myös innovaatioiden, osaamisen ja tutkimuksen saralla.

Samalla tuotteen nimi on muutettu CBD-A Tinktuurasta Cannabis Sativa Tinktuuraksi.

Uusi nimi, Cannabis Sativa Tinktuura, kuvaa osuvammin sitä, että tämä CBD-tuote on markkinoiden ainoa täyden spektrin CBD-tuote: siitä löytyy kaikki hampun sisältämät kannabinoidit, terpeenit, flavonoidit ja eteeriset öljyt, aivan kuten luonto on sen suunnitellut.

 

Minkä vuoksi tuotteen CBD-A pitoisuutta muutettiin pakkauksessa?

Kuten sanottua, muutoksia uudella, alati kehittyvällä alalla tapahtuu koko ajan enemmän ja enemmän. Tämä ei koske pelkästään innovaatioita, säädöksiä ja lakeja vaan myös markkinoilla jo olevia tuotteita. Tutkimukseen ja laitteisiin investoidaan nyt voimakkaasti. Tämän myötä tieto ja osaaminen kasvavat harppauksittain.

Näin on nyt käynyt myös Sana Hemp Juice:lle ja heidän tuotteitaan analysoiville laboratorioille. He ovat investoineet miljoonia uusiin tarkempiin laitteisiin, jolloin ollaan saatu tarkempia tuloksia siitä, kuinka paljon CBD-A:ta ja muita kannabinoideja ja terpeenejä tuotteissa todellisuudessa on.

“Tuote ja tuotteessa käytettävien raaka-aineiden määrät ovat pysyneet samana. Mitään muutosta ei tämän suhteen ole tehty.” – Marco Joosten, Sana Hemp Juice Ltd.

Syy siihen, miksi aikaisemmin CBD-A-pitoisuudeksi oli merkattu tinktuuran pakkaukseen 500 mg ja nyt 150 mg on se, että uusimman teknologian avulla pystytään tekemään tarkempia mittauksia kuin noin kolme vuotta sitten. CBD-A Tinktuura tuli markkinoille Hollannissa 2015 ja tarkempien analyysien perusteella ollaan saatu tarkempi tulos kyseisen tuotteen CBD-A-  ja CBD-pitoisuuksista.

Tämän lisäksi on huomioitava, että luonnollisen tuotteen yhdisteiden pitoisuuksissa on variaatiota eri vuosien ja satojen osalta.

 

Analyysien tuloksien muutokset vuosien varrella

Kaksi vuotta sitten CBD-A-hamppumehujauheesta tehdyissä testeissä näkyi 1,98% CBD-A-pitoisuus, joka on noin 594 milligrammaa CBD-A:ta. Koska kyseessä on luonnollisessa muodossa oleva luonnontuote, pakkaukseen päätettiin merkitä  varma päälle 500 mg pitoisuus.

Laskukaava: 30 gramman tinktuurassa = 30000 mg / 100 * 1,98 = 594 mg CBD-A:ta.

Lacassini Research_analyysi_kannabinoidi_CBD_CBD-A_THC_THC-A

Lacassini Research:n tekemä analyysi tuotteesta nimeltä Cannabis Sativa Tinktuura (vanha nimi CBD-A Tinktuura) 11.4.2016.

 

Toisen yhtiön, nimeltään Nateco2, tekemien analyysien perusteella Cannabis Sativa Tinktuuran CBD-A-pitoisuus on 2,56% (29.12.2016) ja 2,88% (6.11.2018), jolloin 500 milligramman pitoisuus pitää helposti paikkansa.

Laskukaava: 30 gramman tinktuurassa = 30000 mg / 100 * 2,88 = 864 mg CBD-A:ta

Nateco2_analyysi_kannabinoidit_CBD_CBD-A_THC_THC-A

Nateco2 tekemä analyysi tuotteesta nimeltä Cannabis Sativa Tinktuura (vanha nimi CBD-A Tinktuura) 6.11.2018

 

Yhdysvalloissa miljoonia mittauslaitteistoihinsa investoinut SC Labs Kaliforniasta mittasi kuitenkin Sana Hemp:in Cannabis Sativa Tinktuurasta CBD-pitoisuudeksi yhteensä 148,98 mg.

 

SC Labs_analyysi_kannabinoidit_CBD_CBD-A_THC_THC-A

SC Labs:n tekemä analyysi tuotteesta nimeltä Cannabis Sativa Tinktuura (25.7.2018)

 

Välttääkseen mustamaalaamisen markkinoilla Sana Hemp Ltd:ssä päätettiin olla rehellisiä ja muuttaa pakkauksen tietoja tarkemmaksi uusien tietojen perusteella, vaikka Nateco2 mittasi marraskuussa 2018 entistä suuremman pitoisuuden CBD-A:ta.

“Välttääksemme mahdolliset ongelmat kilpailijoiden kanssa, kuten sen, että he testaisivat tuotteemme ja julkaisisivat tulokset, päätimme tehdä aikaisempaa enemmän testejä hamppumehujauheesta ja tinktuurasta. Olemme saaneet CBD-A-pitoisuuksia (CBD-A-hamppumehujauheesta) aina 24 mg / g – 36 mg / g asti. Viimeisin pakastekuivattu erä oli 28/30 mg per gramma.” – Marco Joosten, Sana Hemp Juice Ltd.

Sanan hamppumehutuotteiden ollessa ainoat markkinoilla olevat raa’at kannabinoidituotteet on niiden valmistajalla enemmän haasteita pitoisuuksien määrittämisessä kuin kilpailijoilla, joiden CBD-öljyuutteet valmistetaan liuotinaineisiin kuten alkoholiin tai butaaniin, jolloin luonnolliset CBD-A-pitoisuudet dekarboksyloituvat CBD:ksi. Tälläisella menettelyllä kuitenkin menetetään suuri osa muista kannabinoideista, terpeeneistä, flavonoideista ja eteerisistä öljyistä.

Kaikissa hampuissa on THC:ta. EU:ssa ja Suomessa hyväksytty raja THC:lle on 0,2%. Cannabis Sativa Tinktuurassa ja kaikissa muissakin Sana Hemp:n Hamppumehutuotteissa on THC:ta alle EU:ssa hyväksytyn rajan. Tämän suuruisilla THC-pitoisuuksilla ei ole minkäänlaista vaikutusta. Myös hampunsiementuotteissa on THC-pitoisuuksia.

Cannabis Sativa Tinktuura on edelleen sama, markkinoiden ainoa todellinen täyden spektrin kannabinoiditinktuura

Vaikka CBD:stä nyt paljon puhutaankin, niin ihmiset helposti unohtavat, että CBD- tai CBD-A-pitoisuus ei todennäköisesti kerro kovinkaan paljoa tuotteen tehosta. Tehon kannalta yksittäistä yhdistettä tärkeämpää on ns. “entourage effect”, joka kuvastaa hampussa luonnollisesti olevien yhdisteiden yhteisvaikutusta.

Tutkimusten mukaan tuotteella, joka sisältää täyden spektrin hampun luonnollisia yhdisteitä, eli kaikki kannabinoidit, terpeenit, flavonoidit ja eteeriset öljyt, on voimakkaampi vaikutus kuin tuotteella, joka sisältää vain yhtä yhdistettä (1).

Mikä tekee Sanan hamppumehutuotteista ainutlaatuisia

Sanan hamppumehutuotteet ovat markkinoiden ainoat todelliset täyden spektrin tuotteet, joissa on tallella luonnollinen pitoisuus kannabinoideja, terpeenejä, flavonoideja ja eteerisiä öljyjä, koska niitä ei ole kuumennettu ja ne on valmistettu raa’asta hamppumehusta.

On totta, että THC:sta ja CBD:sta (kannabidiolista) on tehty eniten tieteellisiä tutkimuksia. Siksi tiedämme CBD:n ja THC:n (tetrahydrokannabinolin) vaikutuksista tällä hetkellä eniten. Ja vaikka entourage effectin tehoa todistavia tieteellisiä tutkimuksia tarvitaan lisää, niin tutkijat ovat tehneet selväksi, että hampun yhdisteiden vaikutukset ovat voimakkaampia yhdessä kuin yksittäin (2).

natceo2_analyysi_kannabinoidit_terpeenit_sana_cbd-a_cbd_hamppumehu

Nateceo2 analyysi Sana CBD-A Hamppumehusta sisältäen pitoisuudet tutkituista kannabinoideista ja terpeeneistä

 

natceo2_analyysit_kannabinoidit_terpeenit_sana_cbd-a_cbd_hamppumehu

Natceo2 analyysi Sana CBD-A Hamppumehun terpeeneistä

LÄHDELUETTELO:
  1. S. Ben-Shabat. 1998. An entourage effect: inactive endogenous fatty acid glycerol esters enhance 2-arachidonoyl-glycerol cannabinoid activity https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014299998003926?via%3Dihub
  2. E. B. Russo. 2011. Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid‐terpenoid entourage effects. Cannabinoids in Biology and Medicine, Part I. s. 1344-1364. https://rdcu.be/bfUBt

 

Ketkä kutsutaan keskustelemaan kannabiksesta

Ketkä kutsutaan keskustelemaan kannabiksesta

Viime maanantain (23.7.2018) A-studiossa keskusteltiin ”kevytkannabiksesta” eli CBD-tuotteista. A-studio oli kutsunut asiantuntijoiksi EHYT ry:stä projektipäällikkö Kim Kannussaaren sekä päihdelääketieteen erikoislääkäri Kaarlo Simojoen. (1)

 

Maailman terveysjärjestön mukaan CBD on turvallista

 

A-studio näytti ensin dokumentin Sveitsissä syntyneistä kevytkannabismarkkinoista, joiden tarjoamissa tuotteissa sveitsiläiset päihdeasiantuntijatkin näkivät positiivisia piirteitä. Jostain syystä suomalaiset keskustelijat suhtautuivat äärimmäisen skeptisesti sekä näihin näkemyksiin että kansainvälisiin tutkimustuloksiin. Esimerkiksi Kaarlo Simojoki väitti, että ”kevytkannabiksen” eli CBD:n haitoista ei vielä tiedetä. Tämä on harhaanjohtava väite. CBD:tä on tutkittu ja Maailman terveysjärjestö WHO on sen turvalliseksi todennut



On hämmentävää, että A-studio oli kutsunut keskustelijoiksi ihmisiä, jotka eivät tuntuneet olevan ollenkaan ajan tasalla keskusteltavasta asiasta. Simojoki muun muassa peräänkuulutti jonkinasteisen varmuuden hankkimista siitä, ettei CBD:stä tule kovin helposti haittoja. Totta kai lisätutkimus ja käyttökokemusten kerääminen tuovat aina lisäinformaatiota, mutta miksi ihmeessä Simojoki käyttäytyy kuin Maailmanterveysjärjestö ei olisi tutkinut asiaa? Eikö hän ole lukenut raporttia? Vai ajaako hänen omat ennakkoluulonsa hänet sivuuttamaan Maailman terveysjärjestön tarjoaman objektiivisen tutkimuksen asiasta? Tutkimuksen, jonka mukaan CBD:llä ei ole havaittu väärinkäytön mahdollisuuksia tai riippuvuutta aiheuttavaa potentiaalia. Samassa tutkimuksessa todetaan myös, että tähän mennessä ei ole saatu todisteita siitä, että puhtaan CBD:n käytöstä aiheutuisi minkäänlaisia kansanterveydellisiä ongelmia. (2)

 

Hyöty ylittää haitat

 

Suomessa lääkekannabista – jonka THC-pitoisuudet siis ovat huomattavasti korkeammat kuin kevytkannabiksessa – määrätään hoitona hyvin harvoin. Erikoislääkäri Simojoki muistutti, että kaikessa hoidossa on aina kyse siitä, ylittääkö sen hyöty sen haitat. Tämän valossa on todella outoa, että useampi ihminen ei saa hoitaa vaivojaan lääkekannabiksen avulla.



Simojoki ilmaisi haastattelussa huolensa siitä, että tutkimuksissa CBD:n on todettu vahvistavan monien muiden lääkkeiden vaikutuksia, jotka pitoisuuksien kasvaessa voivat olla vaarallisia. On kuitenkin vaikea ymmärtää miksi tämä olisi syy siihen, ettei CBD:tä tai lääkekannabista saisi käyttää, kun on kerran yleisempää käyttää kipulääkkeinä opioidipohjaisia lääkevalmisteita. Ja opioidipohjaisilla lääkkeillä yhteiskäytössä muiden lääkkeiden kanssa on moninkertainen määrä haittavaikutuksia CBD:hen ja lääkekannabikseen verrattuna. Panacodilla on 72 yhteisvaikutusta muiden lääkkeiden kanssa. Silti sitä säännönmukaisesti määrätään keskivahvaan ja kovaan kipuun ibuprofeenin ja parasetamolin kokeilun jälkeen.



Sen lisäksi, että kaikissa opioideissa on hyvin paljon haittavaikutuksia, niiden teho kivun pitkäaikaishoidossa on heikko, koska toleranssi kasvaa niin paljon. Uusien tutkimusten mukaan opioidit voivat jopa lisätä kroonisiä kipuja niiden käyttäjillä. (3) Silti niitä käytetään koska parempaakaan ei muka ole. Samaan aikaan lääkekannabikselta vaaditaan paljon kovempia näyttöjä tehosta kuin miltään muilta lääkkeiltä. Miksi ihmeessä? Kyseessä kuitenkin on kasvi, jota on käytetty lääkinnällisiin tarkoituksiin jo 2700 vuotta ennen ajanlaskumme alkua, kuten A-studion toimittajakin totesi. Eikä kenenkään tiedetä koskaan kuolleen suoraan kannabiksen väärinkäyttöön – toisin kuin lukuisiin laillisten lääkkeiden yliannostukseen. (4)



Eikö siis ole järjen vastaista antaa kipupotilaille vasta viimeisenä vaihtoehtona lääkekannabista – vasta sen jälkeen, jos lukuisia haittavaikutuksia omaavat opioidipohjaiset lääkkeet eivät tehoa tai ovat liian haitallisia? Varsinkin kun lääkekannabiksen haitat ovat verrattain vähäisiä ja osittain ehkäistävissä nimenomaan riittävällä CBD-pitoisuudella, CBD-öljyllä tai jopa CBD-A -tinktuuralla.


Koska perinteisempi THC-dominantti lääkekannabis on ollut Euroopassa ja Suomessa pitkään kiellettyä, ja nykyäänkin heikosti saatavilla, on laillisilla ”kevytkannabis” eli CBD -tuotteilla pyritty tarjoamaan lääkinnällistä vaikutusta ilman huumestatusta. Samalla on pystytty välttämään päihdyttävän vaikutuksen aiheuttamaa stigmaa ja THC:n haittoja.



Kannussaari ihmetteli sitä, että CBD:n markkinoinnissa kehutaan vaikutuksilla, joihin ei päihdekeskustelussa ole aiemmin törmätty. Mutta eihän siinä ole mitään ihmeellistä. Se johtuu siitä, että CBD ei ole päihde. Kuten dokumentissakin todettiin, CBD:llä ei vielä ole kansainvälistä luokitusta, koska prosessi on kesken. Mutta ottaen huomioon edellä mainitun WHO:n raportin, on erittäin epätodennäköistä, että sitä virallisestikaan päihteeksi luokiteltaisiin.

 

Asiallista keskustelua ilman pelkoa leimaantumisesta

 

On todettu, että jos lääkekannabiksen käyttö yleistyy ja korvaa haitallisimpia aineita, on se kansantalouden ja kansanterveyden kannalta nykytilaan verrattuna merkittävä parannus. (5, 6, 7)

 

Ja silti – toisin kuin opioidilääkkeiden kohdalla – suomalainen lääkärikunta haluaa lääkekannabiksen kohdalla edelleen korostaa lääkehaittoja ja esiintyä omiin järkeviin valintoihin kykenemättömien kansalaisten suojelijana. Ne lääkärit, jotka esittävät lääketeollisuuden lobbauksesta eriäviä mielipiteitä, ovat vaarassa menettää työpaikkansa. Kuten Simojokikin haastattelussa totesi, Suomessa pelätään kannabiksen väärinkäyttöä niin paljon, että keskustelu sen ympärillä on ollut turhan ohutta ja polarisoitunutta – ja sen takia lääkekannabista edelleenkin määrätään Suomessa niin vähän.

 

Pelon saa parhaiten poistettua tiedon valolla. Kuten monesti todetaan, keppikin näyttää pimeässä helposti käärmeeltä. Olemme siis täysin samaa mieltä Kannussaaren ja Simojoen kanssa siitä, että asiasta tarvitaan lisää tutkimusta ja keskustelua, jossa erilaiset näkökulmat on otettu mahdollisimman laajasti huomioon. Siksi myös kirjoitamme tämän kirjoituksen. Olemme luomassa hampun tutkimuskeskusta ja haluamme osallistua keskusteluun. Vasta kun hyödyt arvioidaan rehellisesti suhteessa haittoihin voimme tehdä terveellisiä päätöksiä. Eikä tätä rehellistä arviota pidä turmella omiin ennakkoluuloihin perustuvalla pelolla eikä myöskään kannabinoidien mahdollisilta haitoilta silmänsä ummistamalla. Viisas lääke- ja päihdepolitiikka pohjautuu avoimeen ja rehelliseen vaikutuksista kertomiseen – ei pelkoon eikä totuuden kaunisteluun.


Virheellisen tiedon Suomen lainsäädännöstä antoi toimittaja Andersson väittäessään Suomessa olevan nollatoleranssi THC:n suhteen: ”THC:tä ei saa Suomessa olla yhtään tai muuten on rikollisten tiellä”. Tämä ei pidä paikkaansa. Suomessa, kuten monessa muussakin EU-maassa, saa viljellä öljy- ja kuituhamppua, jonka THC-pitoisuus ei ylitä 0,2 %. Jos Anderssonin väite pitäisi paikkaansa, kaikki Suomen hampunviljelijät olisivat rikollisten tiellä. Emmekä me sillä tiellä ole. Me olemme kestävän hyvinvointikulttuurin edistämisen tiellä. Tervetuloa mukaan!

 

Rakkaudella,


Jaakko Myllyniemi

Hamppukokki⎜Hamppuyrittäjä

 

Heikki Tossavainen

Proviisori

 

Lähdeluettelo:
  1. Yle-Uutiset Sveitsissä kasvaa uusi laillinen kannabisbisnes – hampusta tehdään voiteita, ravintolisiä ja sätkiä, mutta tuotteiden vaikutuksista ei ole varmaa tietoa. https://yle.fi/uutiset/3-10288229
    Viitattu 25.07.2018
  2. Expert Committee on Drug Dependence, WHO. 2017. Cannabidiol (CBD) Pre-Review Report. http://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/5.2_CBD.pdf
  3. Medical News Today: Surprisingly, opioids may increase risk of chronic pain,
    https://www.medicalnewstoday.com/articles/321525.php Viitattu 25.07.2018
  4. Duodecim lääketietokanta http://www.terveysportti.fi/terveysportti/koti viitattu 24.7.2018
  5. Lucas P. Rationale for cannabis-based interventions in the opioid overdose crisis. Harm Reduction Journal. 2017;14:58. doi:10.1186/s12954-017-0183-9.
  6. Stith SS, Vigil JM, Adams IM, Reeve AP: Effects of Legal Access to Cannabis on Scheduled II-V Drug Prescriptions.J Am Med Dir Assoc. 2017 Sep 9. pii: S1525-8610(17)30429-2. doi: 10.1016/j.jamda.2017.07.017.
  7. Corroon JM, Mischley LK, Sexton M. Cannabis as a substitute for prescription drugs – a cross-sectional study. Journal of Pain Research. 2017;10:989-998. doi:10.2147/JPR.S134330.

[grwebform url=”https://app.getresponse.com/view_webform_v2.js?u=hQZyw&webforms_id=23020104″ css=”on” center=”off” center_margin=”200″/]

CBD-markkinat kovassa kasvussa

CBD-markkinat kovassa kasvussa

Kasvavat CBD-markkinat

 

Kannabinoidimarkkinat, eli tunnetummin CBD-markkinat ovat globaalisti kovassa kasvussa monella eri markkinasektorilla. Tämä johtuu kannabinoidien tutkimustiedon ja kysynnän lisääntymisestä. Uusien tuotteiden saatavuus ja kuluttajien kiinnostus heijastuu yritysten tuotantokapasiteetin nousuna. Tämän johdosta myös isot perinteisemmät korporaatiot ovat alkaneet panostaa kannabinoidipohjaisten tuotteiden tuotantoon.

 

Esimerkiksi sveitsiläinen Domaco, jonka suurimpia asiakkaita ovat Danone ja Bayer, on tehnyt sopimuksen australialaisen CBD-tuotteita valmistavan Creso Pharman kanssa valmistaakseen tuotteita Australian, Euroopan ja Latinalaisen Amerikan markkinoille. Domaco on globaalien lääke- ja elintarvikeyritysten johtava tuottaja innovatiivisilla tuotteillaan. (Andreson, D. 2017.)

 

Tällaiset yhteistyösopimukset nostavat kannabinoidipohjaisia tuotteita isojen yritysten tietoisuuteen. Vuoden 2017 lopussa globaali luontaistuotemarkkina oli noin 190 miljardia euroa. Sveitsiläisen luontaistuotemarkkinan noustessa 37 miljoonaan euroon vuoden 2017 loppuun mennessä. (Andreson, D. 2017)

 

Ahdistus- ja stressimarkkinoiden arvioitiin olevan noin 3,3 miljardia euroa vuonna 2015. Osteoporoosimarkkinoiden on arvioitu nousevan 13,3 miljardiin euroon vuoteen 2021 mennessä ja nivelrikko markkinoiden 5,5 miljardiin euroon 2022 mennessä. Eläinterveysmarkkinan on arvioitu olevan 35,9 miljardin euron arvoinen vuonna 2018.

 

Creso Pharmalla on lähivuosina tulossa jokaiselle markkinasektorille omat CBD-tuotteensa (D. Anderson. 2017). Datayhtiö Brightfield Group arvioi uudessa raportissaan, että hamppupohjaisen CBD:n myynti ylitti Yhdysvalloissa 190 miljoonaa dollaria vuonna 2016 ja 55 % vuotuisella kasvuvauhdilla markkinat nousevat miljardiin dollariin vuoteen 2020 mennessä (D. Borchardt. 2017.)

 

Siitä lähtien, kun Yhdysvaltain terveysministeriö patentoi CBD:n ja muita kannabinoideja antioksidanteiksi vuonna 2003 (A. Hampson. 2003), niiden käyttö on lisääntynyt kosmetiikkatuotteissa niin Yhdysvalloissa kuin ympäri maailmaakin. CBD:n oletetaan kosteuttavan kuivaa ihoa, hoitavan aknea, sekä psoriasista, että ekseemaa.

 

Hamppuekstrakteista on tullut fokus usealle kosmetiikkavalmistajalle, sillä ne pyrkivät saamaan uusia innovatiivisia tuotteita kyllästetyille luontaiskosmetiikkamarkkinoille. Kosmetiikkamarkkinoiden arvioidaan olevan globaalisti noin 460 miljardia dollaria (L. Whitehouse. 2016).

 

Lääkekannabis on herättänyt Suomessakin kiinnostusta, sillä vuoden 2017 heinäkuussa kanadalaisen lääkekannabisvalmistajan Canopy Growthin osakkeet olivat Nordnetin ostetuimpia (M. Hurmerinta. 2017.).

 

Myös kansanedustaja Mikael Jungner on ehdottanut kannabiksen kasvattamista Suomessa tuottoisana liiketoimintana maataloudessa, kuten on tehty Suomen kokoluokan osavaltiossa Coloradossa, jossa kannabis on laillistettu viihdekäyttöön. Coloradon mallissa 30 % kannabiksen myynnistä menee suoraan verona koulujärjestelmien kehittämiseen ja loput sadat miljoonat työllistävät ja tuovat elinvoimaa maatalouteen (Mansikkamäki 2017). Lääkekäytön lisäksi Kanada aikoo laillistaa myös kannabiksen viihdekäytön vuoden 2018 heinäkuussa ja yritykset varautuvat laillistamiseen koko Yhdysvalloissa (Pape-Mustonen 2017; Kangas 2016.).

 

Euroopan arvioidaan kasvavan maailman suurimmaksi kannabinoidimarkkinaksi seuraavan viiden vuoden aikana. EIHA:n, Nova-Instituutin ja HempConsultin arvioiden mukaan Euroopan CBD-lääkemarkkinoiden arvo on itsessään noin kaksi miljardia euroa (Carpender 2017).

 

Hampussa on myös yli 100 erilaista kannabinoidia ja satoja muita yhdisteitä, joista tutkimuksen myötä avartuu uusia tuotemahdollisuuksia. Tutkimustiedon lisääntyessä myös lainsäädäntöön voi tulla muutoksia, jotka mahdollistaisivat kaupallista tuotantoa. Myös erilaiset palvelut kasvatusten ympärillä kehittyvät – esimerkiksi yhteistyössä Microsoftin kanssa viranomaiset ovat luomassa valvontatyökaluja lääkekannabiskasvattamoihin (N. Kangas. 2016).

 

Rakkaudella,

Tommi Saltiola

Hamppututkija⎟Hamppuyrittäjä

 

Lähteet

 

  1. Andreson, D. 2017. Cannabinoid nutraceuticals set for European take off? https://www.nutraingredients.com/Article/2017/03/21/Cannabinoid-nutraceuticals-set-for-European-take-off. Viitattu 10.5.2018
  2. Borchardt, D. 2017. Hemp Cannabis Product Sales Projected To Hit $1 Billion In 3 Years. Forbes. https://www.forbes.com/sites/debraborchardt/2017/08/23/hemp-cannabis-product-sales-projected-to-hit-a-billion-dollars-in-3-years/#739d803474c0. Viitattu 23.5.2018.
  3. Whitehouse, L. 2016. Czech Republic leading on hemp beauty in Europe. Cosmeticdesign-europe. https://www.cosmeticsdesign-europe.com/Article/2016/08/19/Czech-Republic-leading-on-hemp-beauty-in-Europe. Viitattu 23.5.2018.
  4. Hurmerinta, M. 2017. Piensijoittajat innostuivat kannabiksesta. Arvopaperi. https://www.arvopaperi.fi/kaikki_uutiset/piensijoittajat-innostuivat-kannabiksesta-6665969. Viitattu 23.5.2018
  5. Pape-Mustonen, T. 2017. MTK:n Marttila: ”Jos kannabis laillistetaan, niin totta kai yrittäjyyttä löytyy. Maaseudun Tulevaisuus. https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/politiikka/artikkeli-1.212390. Viitattu 23.5.2018.
  6. Pape-Mustonen, T. 2017. Olutyhtiöiltä kannabijuomia: Yritykset valmistautuvat marihuanan laillistamiseen koko yhdysvalloissa. Maaseudun Tulevaisuus. https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ruoka/artikkeli-1.212032. Viitattu 22.4. 2018.
  7. Mansikkamäki, E. 2017. SDP:n entinen kansanedustaja Jungner: Kannabiksesta mahdollisuus maataloudelle – tuotto maakunnille ja kouluihin. Maaseudun Tulevaisuus. https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/politiikka/artikkeli-1.212295. Viitattu 23.5.2018
  8. Carpender, J. 2017. Report: European Medical Cannabis Market Value Forecast $59 Billion Upon Legalization. Cashnibis.
Hampusta saa runsaasti ravintokuitua

Hampusta saa runsaasti ravintokuitua

Hampunsiemen on ylivertainen ravintokuidun lähde

 

Hamppu on täysin ylivertainen ravintokuidun lähde. Jo yksi ruokalusikallinen idätettyjä hampunsiemeniä täyttää jopa 40,44% päivittäisestä kuidun tarpeestasi. Tämä on todellinen siunaus ravintorikkaan elämän arvostajille – ja varsinkin heille, joiden päivittäiseen ruokavalioon viljat eivät sovi.

 

Ravintokuitu vahvistaa suoliston mikrobikasvustoa

 

Oletko koskaan ajatellut miten samankaltaisia ovat ihmisen suolisto ja kasvien juuret?

 

Molemmat ovat piilossa. Molemmat imevät ravintoaineita ja vettä. Ja sairastuessaan molemmat voivat oireilla kaukana sijaitsevissa elimissä, kuten lehdissä ja ihossa, oksissa ja hiuksissa.

 

Suolisto onkin siis yksi tärkeimmistä järjestelmistäsi ja siksi siitä kannattaa pitää erityistä huolta.

 

Moderniin elämäntapaan usein kuuluu runsaasti ravintoköyhää ruokaa ja myrkyllisiä kemikaaleja. Nämä ja lääkkeet (erityisesti antibiootit) ajan mittaan tuhoavat suolistosi hyvän mikrobikasvuston.

 

Mikrobikasvusto mm. suojelee meitä tulehduksilta. Se valtaa kaikki suoliston seinämän alueet, jotta muut organismit – kuten sairauksia aiheuttavat bakteerit, virukset ja loiset – eivät kirjaimellisesti saa jalansijaa. Hyvä mikrobikasvusto toimii myös kehon suodattimena toksiineille ja neutraloi niistä noin neljänneksen ennen kuin ne pääsevät verenkiertoon. Lisäksi hyvä mikrobikasvusto nopeuttaa ulosteen siirtymistä paksusuoleen, jolloin jäte ei jää suolistoon niin pitkäksi aikaa, että toksiinit imeytyisivät takaisin verenkiertoon (1).

 

Mitä kuitu on ja kuinka paljon sitä tarvitaan?

 

Ravintokuidusta puhuttaessa tarkoitetaan kasvikunnan tuotteista saatavia hiilihydraatteja, jotka koostuvat useista erilaisista yhdisteistä. Ihmisen elimistön ruoansulatuskanavan luontaiset entsyymit eivät pysty sulattamaan ravintokuitua sellaisenaan. Sen sijaan paksusuolen mikrobit pystyvät hajottamaan osan kuidussa olevista ainesosista (3).

 

Keskimääräinen päivittäinen kuidun tarve on noin 25-35 grammaa. Tarvittavan kuitumäärän saat helposti, mikäli syö päivittäin siemeniä, pähkinöitä, täysjyväviljaa, marjoja, kasviksia sekä hedelmiä. Jos viljat eivät kuulu päivittäiseen ruokavalioon, kuitusuositusta voi olla vaikea saavuttaa. Esimerkkinä kuusi ruisleipäviipaletta sisältää puolet päivittäisestä kuidun tarpeesta. Vielä helpommin saat varmistettua ravintokuidun tarpeesi, kun otat puolitoista ruokalusikallista (1 1/2 kukkurallista = n. 45 g = 60% kuidun tarpeesta) idätettyjä hampunsiemeniä päivässä.

 

Minkälaisia kuituja kannattaa syödä?

 

Ruoasta saat sekä vesiliukoista että veteen liukenematonta kuitua.

 

Veteen liukenemattomat kuidut ylläpitävät terveyttä suolistossa. Kuidut antavat myös kylläisyyden tunteen, vaikka niissä oleva energiasisältö on lähestulkoon olematon. Vesiliukoisia kuituja saat erityisesti marjoista, hedelmistä ja kasviksista (3). Esimerkiksi mansikka sisältää liukenevia kuituja 0,9 grammaa ja banaani 0,7 grammaa (4).

 

Idätetystä hampunsiemenistä saat liukenevia kuituja jopa 2 grammaa (5).

 

Useammat elintarvikkeet sisältävät erilaisia kuituja kuten liukenematonta selluloosaa, liukoisia kumeja, sekä pektiinejä. Vehnässä kuitu on verraten puhdasta selluloosan tyyppistä kuitua kun taas kaura, ruis ja ohra sisältävät myös vesiliukoista kuitua. Vesiliukoisten kuitujen määrä on erityisen korkea palkokasveissa kuten herneissä ja pavuissa (4).

 

Terveyden kannalta molemmat, sekä vesiliukoiset että -liukenemattomat, kuitutyypit ovat elimistölle hyväksi. Sekä vesiliukoisten että veteen liukenemattomien kuitujen on todettu ehkäisevän sairauksia kuten paksusuolen syöpää, tyypin 2 diabetestä ja sepelvaltimotautia (2).

Hamppu on ylivertaisesti paras ravintokuidun lähde

 

Suomalaiset saavat kuitua verrattain melko hyvin, mutta määrää voisi lisätä noin neljänneksen. Erityisesti nuorten kuidun saannin on havaittu olevan yleisiä suosituksia alhaisempi (2).

 

Kuten alla olevasta taulukosta näet, hamppu on ylivertaisesti paras ravintokuidun lähde. Jos siis koet, että et saa tarpeeksi kuitua, tai jos haluat vaihtaa viljakuidut ravintorikkaampaan kuidun lähteeseen, niin idätetystä hamppuproteiini 50%:sta saat kuituja 8,22 g / ruokalusikallisesta, joka on melkein puolet koko päivittäisestä kuidun tarpeestasi.

 

Esimerkkejä ruokien sisältämistä kuitupitoisuuksista (100g):

Ruoka-aine                                                Kuidun määrä (g/100g)     Liukoinen(g)           Liukenematon(g)

Idät. Hampunsiemen (kokonainen)                        33,7                              2,0                              31,7

Idät. Hamppuproteiini 50%                                    27,4                              1,6                              25,7

Rusina                                                                      9,7                               3,5                                6,2

Ruisleipä (Reissumies)                                             9,0                              1,6                                7,4

Maapähkinä                                                              8,1                              0,4                                7,7

Ohrahiutale                                                               7,6                              1,0                                6,6

Auringonkukansiemen                                              6,8                              0,4                                6,4

Kaurahiutale                                                             5,7                              1,1                                4,6

Punainen linssi (kuivattu)                                         5,4                              1,3                                4,1

Riisi (tumma)                                                           4,5                              0,6                                3,9

Vadelm                                                                     3,7                              0,4                                3,3

Herne (tuore)                                                           3,1                              0,3                                2,8

Mansikka                                                                 2,4                              0,9                                1,5

Banaani                                                                    1,7                              0,7                                1,0

Peruna (keitetty)                                                      1,4                              0,4                                1,0

 

Lähde: Fineli.fi (4).

 

LÄHDELUETTELO:

 

  1. Dr. A. Junger. 2009. Clean
  2. A. Aro. 2015. 100 kysymystä ravinnosta – Ravintokuitu

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00013

  1. Ruokatieto Yhdistys ry. 2018. Kuitu tekee hyvää elimistölle.

https://www.ruokatieto.fi/ruokakasvatus/ruokaketju-ruuan-matka-pellolta-poytaan/ravitsemus-ja-ruuan-valinta/suojaravintoaineet/kuitu-tekee-hyvaa-elimistolle

  1. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki, 2018.

https://fineli.fi/

  1. Germinated Hemp Seed, 2018. http://www.germinatedhemp.eu/images/sprouted/downloads/specs_GerminatedHempSeed.pdf

 

Kannabiksen stigma

Kannabiksen stigma

Stigma kannabiksen ympärillä hälvenee

 

Cannabis sativa, maailman monipuolisin viljelykasvi, on pitkään ollut valheellisen propagandan uhri. Propangan, joka eniten on hyödyttänyt lääketeollisuutta (1). Propaganda on ollut niin vaikuttavaa, että eivät edes kannabiksen hyötykäytön kannattajat ole uskoneet, että stigmasta päästäisiin lähiaikoina eroon. Kyynisesti on ajateltu, että Suomi on varmaan viimeinen EU-maa, joka ryhtyy järkeistämään politiikkaansa kannabiksen suhteen.

 

Mutta mutta… Osallistuessani Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n järjestämille vuoden 2018 Päihdepäiville sain yllätyksekseni huomata, että meillä on päihdetyöntekijöinä asioista erittäin hyvin perillä olevaa väkeä.

 

Päihdepäivien teemana oli mielenterveys, ja näin ollen myös kannabis, koska monet edelleen ylläpitävät uskomusta, jonka mukaan kannabis olisi suurin syypää päihteidenkäyttäjien mielenterveysongelmiin.

 

Kuitenkin lukuisten tutkimusten sekä oman ja lähimmäisten kokemusten perusteella voin perustellusti väittää, että psyykelääkkeet, transrasvainen pikaruokavalio ja alkoholi vaikuttavat mielenterveyteen paljon negatiivisemmin kuin kannabis. (2.,3.,4.,5.) Myös päihdetyöntekijöiden puheissa toistui alkoholin ja huonon ravinnon merkittävämpi osuus mielenterveysongelmiin.

 

Päihdetyöntekijöiden työtä ei yhtään helpota lääke- ja alkoholiteollisuuden pussiin pelaava valehtelu ja pelottelu. Päinvastoin he pyytävät, että kannabiksesta puhuttaisiin avoimesti, rehellisesti ja oikeilla käsitteillä.

 

Ajat ovat siis muuttumassa, sillä paikalla oli satoja päihdetyöntekijöitä ympäri Suomen. Maamme päihdetyötä hoitaa hyvä ja ansioitunut eri aspekteja avoimesti näkevä ammattilaisten joukko. Me, jotka tunnemme kannabiksen kuin omat taskumme, voimme auttaa heitä. Mekin voimme lopettaa valehtelun. Voimme myöntää, että on ihmisiä, jotka käyttävät kannabista ”väärin”, aivan kuten on ihmisiä, jotka käyttävät lääkkeitä tai alkoholia väärin. Ja meidän on myönnettävä, että myös kannabiksen väärinkäytöstä on harmia – vähemmän kuin lääkkeiden ja alkoholin väärinkäytöstä, mutta kuitenkin.

 

Allekirjoittanut on nuoruudessaan itsekin väärinkäyttänyt päihteitä – sekä alkoholia että kannabista. Monien päihderiippuvuuksien taustalla on yksinäisyys ja elämän kokeminen merkityksettömänä. Niin oli myös omalla kohdallani. Parasta mitä ikinä olen tehnyt on se, että uskalsin lähteä kohti unelmiani. Sen seurauksena olen onnistunut työllistämään itseni ja löytänyt kumppaneikseni samanhenkisiä ihmisiä.

 

Jos ennen kuin ymmärsin lähteä matkalle kohti unelmiani, olisin jäänyt poliisille kiinni kannabiksen polttamisesta ja minuun olisi isketty huumeidenkäyttäjän leima, olisin lamaantunut tästä syrjäyttävästä leimasta enkä edelleenkään tekisi elämälläni mitään mielekästä.

 

Sydämestäni toivon, että jokainen muukin päihteiden väärinkäytön ongelmista kärsinyt saisi kokea sen onnellisuuden ja flown tunteen, jota merkityksellisen työn tekeminen ihmiselle antaa. Uskon, että pian myös suurin osa suomalaisista jakaa tämän toiveeni yhteisestä tulevaisuudestamme: Sen sijaan, että rankaisemme ihmisiä heidän yrityksistään turruttaa yksinäisyyden ja merkityksettömyyden kokemuksiaan, me autamme toisiamme tunnistamaan omat vahvuutemme ja paikkamme yhteisössä sekä kannustamme toisiamme kohti unelmiamme.

 

Ja sanokaa minun sanoneen, että kyllä suomalainen maalaisjärki ennakkoluulot piankin voittaa: Suomi tulee olemaan yksi seuraavista EU-maista, jossa depenalisoidaan kannabiksen käyttö.

 

Rakkaudella,

Jaakko Myllyniemi

Hamppututkija⎟Hamppuyrittäjä

 

Lähteet:

Kuvateksti https://yle.fi/teos/huumesuomi/kannabis/

  1. Jack Herrer, The Emperor Wears No Clothes, 1985
  2. Megan Elizabeth Holt, DrPH, MPH, RD, Jerry W., PhD, Professor, Kelly R. Morton, PhD, Professor, and Serena Tonstad, M.D., Ph.D., MPH, Professor: Trans Fatty Acid Intake and Emotion Regulation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4607029/ Viitattu 21.9.2018
  3. Beatrice A. Golomb, Marcella A Evans, Halbert L. White and Joel E. Dimsdale: Trans Fat Consumption and Aggression https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3293881/ Viitattu 21.9.2018
  4. Michael Berk, Lana J. Williams, Felice N. Jacka, Adrienne O’neil, Julie A. Pasco, Steven Moylan, Nicholas B. Allen, Amanda L. Stuart, Amie C Hayley, Michelle L. Byrne and Michael Maes: So depression is an inflammatory disease, but where does the inflammation come from? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3846682/ Viitattu 21.9.2018
  5. Suomen mielenterveysseura, https://www.mielenterveysseura.fi/fi/mielenterveys/mielenterveyden-h%C3%A4iri%C3%B6t/riippuvuusongelmat/alkoholin-liikak%C3%A4ytt%C3%B6-altistaa ja https://www.mielenterveysseura.fi/fi/mielenterveys/mielenterveyden-h%C3%A4iri%C3%B6t/riippuvuusongelmat/l%C3%A4%C3%A4keriippuvuuden-kehittymisen-voi-est%C3%A4%C3%A4 Viitattu 21.9.2018

 

Endokannabinoidijärjestelmän tarkoitus

Endokannabinoidijärjestelmän tarkoitus

Endokannabinoidijärjestelmän tarkoitus on ylläpitää tasapainoa kehon eri järjestelmissä hidastamalla ja nopeuttamalla prosesseja tarpeen mukaan.

 

Endokannabinoidijärjestelmä on yksi ihmisen laajimmista reseptoriverkostoista 1. Se on ihmisen yksi tärkeimmistä terveyden ylläpitoon liittyvistä fysiologisista järjestelmistä, ja sen reseptoreita löytyy joka puolelta kehoa vaikuttaen miltei kaikkiin kehon fysiologisiin prosesseihin. 2, 3

 

“Endokannabinoidijärjestelmän tarkoituksena on ylläpitää tasapainoa kehon eri järjestelmissä hidastamalla ja nopeuttamalla prosesseja tarpeen mukaan.” – Ethan Russo –

 

Endokannabinoidijärjestelmän löytämiseksi tehtiin läpimurto vasta 1990-luvun alussa, kun Lisa Matsuda ja hänen kollegansa Kansallisesta Mielenterveyskeskuksesta onnistuivat määrittämään THC:lle herkän reseptorin rottien aivoissa. Näin löydettiin ensimmäinen kannabinoidireseptori CB1. 4

Tämän jälkeen vuonna 1993 löydettiin seuraava kannabinoidireseptori – osana immuunijärjestelmää ja hermostoa. CB2-reseptoreita on todettu löytyvän runsaasti koko kehosta, kuten suolesta, pernasta, maksasta, sydämestä, munuaisista, luustosta, verisuonista, imusoluista ja lisääntymiselimistä. 5

Hampussa luonnollisesti esiintyvät kannabinoidit, terpeenit ja flavonoidit vaikuttavat yhdessä ja yksittäin, suoraan tai epäsuorasti endokannabinoidijärjestelmää tasapainottavasti. 6

 

Endokannabinoidijärjestelmän perustoiminnot: ”rentoudu, syö, nuku, unohda ja suojele”

 

Endokannabinoidijärjestelmä on kuin silta kehon ja mielen välissä. Sitä ymmärtämällä voi alkaa nähdä mekanismin, joka vaikuttaa aivojen toimintaan, fyysiseen terveydentilaan ja sairauksien hoitoon.  2

 

Vuonna 1998 Professori Di Marzo kiteytti endokannabinoidijärjestelmän perustoiminnot sanoin “rentoudu, syö, nuku, unohda ja suojele”. (2, 3)

 

Endokannabinoidijärjestelmä on ainakin nisäkkäillä, linnuilla, liskoilla ja kaloilla tunnettu reseptoriverkosto 7. Endokannabinoidien tutkimus on nuorta ja alituisesti kehittyvää. Uusia ja yllättäviä löytöjä ilmenee säännöllisesti. Havainnot endokannabinoidijärjestelmän toiminnoista ja evoluutiosta paljastavat uutta tietoa siitä, miten kannabinoidit vaikuttavat terveyteen ja sairauksien hoitoon. 8, s. 53

 

Kannabinoidit vaikuttavat kehoon sitoutuessaan geeniemme koodaamiin molekyylireseptoreihin. Nämä kannabinoideja kaappaavat reseptorit ovat proteiineja, joita löytyy solukalvojemme pinnoilta. Koska kannabinoidit sitoutuvat kannabinoidin muotoisiin reseptoreihin, niitä kutsutaan kannabinoidireseptoreiksi. 8, s. 53

 

Miten endokannabinoidijärjestelmä toimii?

 

Endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaa kehossa kokonaisvaltaisesti usealla eri tavalla. Se on osallisena kivun, ruokahalun, aineenvaihdunnan, tunnetilojen, muistamisen ja uni-valverytmin sääntelyssä. Endokannabinoidijärjestelmään kuuluu CB1- ja CB2-kannabinoidireseptoreita, sekä muita jo tunnettuja ja vielä tuntemattomia reseptoreita. Se on myös yhteyksissä endorfiinijärjestelmään, sekä eri välittäjäaineiden vapautumiseen hermosoluissa. Lisäksi kehossa on niin sanottuja endokannabinoideja, joista tunnetuimpia ovat anandamidi ja 2-AG. 8, s. 54

 

Mistä löytyy endokannabinoidijärjestelmän CB1- ja CB2-reseptorit?

 

Endokannabinoidijärjestelmän CB1- ja CB2-reseptoreita löytyy miltei joka puolelta kehoa. CB1-reseptoreita on erityisesti aivoissa ja keskushermostossa.

 

G-proteiinireseptorit ovat kehon laajin reseptoriluokka – ihmisillä niitä on yli 1000 erilaista. Kaikista moderneista lääkkeistä 30-50 % vaikuttaakin juuri näihin reseptoreihin. 9  10, 3. Yleisin g-proteiinireseptori aivoissa on kannabinoidireseptori CB1, joita on muihin g-proteiinireseptoreihin verrattuna noin 10-kertainen määrä 10.

 

CB2-reseptoreita sen sijaan löytyy eniten immuunijärjestelmästä. Eri reseptoreilla ja niihin liittyvillä kannabinoideilla yms. yhdisteillä on erilaisia tehtäviä ja vaikutuksia kehossa. 8, s. 54.)

 

Endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaakin kehossa moniulotteisesti säädellen keskushermostoa ja immuunijärjestelmää. Järjestelmän toiminta voi sekä nopeuttaa, että hidastaa fysiologisia toimintoja. Hampun ja elimistön sisäisten kannabinoidien psykologiset vaikutukset ovat CB1-reseptoreiden ansiota. CB2-reseptorien vaikutukset ovat enemmänkin fysiologisia. 11, 8

 

Miten endokannabinoidijärjestelmään vaikutetaan?

 

Endokannabinoidijärjestelmään voidaan vaikuttaa lisäämällä eksogeenisiä, eli ulkoisia kannabinoideja (syömällä CBD-tuotteita tai juomalla CBD-A-hamppumehua), jotka liittyvät niitä vastaanottaviin kannabinoidireseptoreihin, tai vaikuttamalla endokannabinoidien pilkkoontumiseen liittyviin entsyymeihin 12. Lisäksi endokannabinoidien tasapainoon voidaan vaikuttaa liikunnalla 13.

 

Uusimpien tutkimusten pohjalta Ethan Russo, neurologiaan erikoistunut lääkäri ja tutkimuksen ja kehittämisen ohjaaja kansainvälisestä kannabis ja kannabinoidi-instituutista (ICCI), sekä monet muut alan tutkijat teorisoivat, että endokannabinoidijärjestelmän tarkoituksena onkin ylläpitää tasapainoa kehon eri järjestelmissä hidastamalla ja nopeuttamalla prosesseja tarpeen mukaan 14. Hänen mukaansa monet sairaudet johtuvatkin endokannabinoidijärjestelmän puutostiloista 15.

 

Endokannabinoidijärjestelmän kannabinoidireseptorit ja siihen vaikuttavat kannabinoidit ja niiden löytyminen

 

CBN, kannabinoli

Tutkijat löysivät kannabinolin, eli CBN:n ensimmäisenä kannabinoidina vuonna 1896 16

 

CBD, kannabidioli

Kannabidioli, eli CBD löydettiin vuonna 1970 17

 

THC

THC:n, eli tetrahydrokannabiniolin löysi kannabinoiditutkijoiden esi-isä Raphael Mechoulam yhdessä tutkimusryhmänsä kanssa. THC on yksi tärkeimmistä kannabinoideista koko endokannabinoidijärjestelmän löytymisen kannalta, sillä sen myötä löydettiin myös kannabinoidireseptorit ja endokannabinoidit 18

 

CB1

Kannabinoidireseptori CB1 löydettiin 1990 4

 

CB2

Toinen kannabinoidireseptori CB2 löydettiin pian ensimmäisen jälkeen vuonna 1993 5

 

Anandamidi

Raphael Mechoulam löysi myös ensimmäisen kehon sisäisen endokannabinoidin tutkimusryhmänsä kanssa 19

 

2-AG

Myös toinen endokannabinoidi 2-AG löydettiin pian anandamidin jälkeen Raphael Mechoulamin johdolla 20.

 

Yhteenvetona voidaan todeta, että vielä ei  täysin tunneta miten hampussa luonnostaan olevat sadat eri yhdisteet, kuten kymmenet kannabinoidit ja terpeenit kehossasi tarkalleen ottaen vaikuttaa yksittäin ja yhdessä. Vaikka tämä tutkimus onkin vuosikymmeniä jäljessä huumeiden vastaisen sodan aiheuttaman propagandan vuoksi, niin voidaankin sanoa, että hampun vaikutukset ihmisen ja eläinten kestävän hyvinvoinnin kannalta ovat hyvinkin merkittävät.

 

Rakkaudella,

Tommi Saltiola

Hamppututkija⎟Hamppuyrittäjä

&

Jaakko Myllyniemi

Hamppukokki⎟Hamppuyrittäjä

&

Eetu Laitinen

Hamppuyrittäjä

 

Lähteet

 

  1. Mechoulam, R. The Scientist. Fundacion Canna. https://www.fundacion-canna.es/en/the-scientist.  Viitattu 12.5.2018
  2. Alger, B. E. 2013. Getting High on the Endocannabinoid System. Cerebrum. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/. Viitattu 12.5.2018
  3. Russo, E.  Introduction to the Endocannabinoid System. PHYTECS. https://www.phytecs.com/wp-content/uploads/2015/02/Russo-Introduction-to-the-Endocannabinoid-System-corr-January-2015.pdf
  4. Matsuda, L. A. ym. 1990. Structure of a cannabinoid receptor and functional expression of the cloned cDNA. Nature. https://www.nature.com/articles/346561a0.
  5. Sean Munro, Kerrie L. Thomas & Muna Abu-Shaar. 1993. Molecular characterization of a peripheral receptor for cannabinoids. Nature. https://www.nature.com/articles/365061a0.  
  6. E. Russo ja J. McPartland. 2001. Cannabis and Cannabis Extracts: Greater Than the Sum of Their Parts? Journal of Cannabis Therapeutics. https://www.researchgate.net/publication/228897917_Cannabis_and_cannabis_extracts_Greater_than_the_sum_of_their_parts. Viitattu 12.5.2018
  7. McPartland, JM.; Agraval, J.; Gleeson, D.; Heasman, K; Glass M. 2006. Cannabinoid receptors in invertebrates. 366-373. European Societey for Evolutionary Biology. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1420-9101.2005.01028.x . Viitattu 12.5.2018
  8. Holland, J.  2010. Endocannabinoid System. The Pot Book. https://www.amazon.com/Pot-Book-Complete-Guide-Cannabis/dp/1594773688
  9. Tsai, W.. 2014. G Protein Coupled Receptors. Khan Academy. https://www.khanacademy.org/test-prep/mcat/organ-systems/biosignaling/v/g-protein-coupled-receptors.
  10. Cinar, R. ja Szücs, M. 2009. CB1 Receptor-Independent Actions of SR141716 on G-Protein Signaling: Coapplication with the μ-Opioid Agonist Tyr-d-Ala-Gly-(NMe)Phe-Gly-ol Unmasks Novel, Pertussis Toxin-Insensitive Opioid Signaling in μ-Opioid Receptor-Chinese Hamster Ovary Cells. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19448142. Viitattu 12.5.2018
  11. Pacher, P. ym. 2006. The Endocannabinoid System as an Emerging Target of Pharmacotherapy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2241751/
  12. Huttunen, R. 2016. Kipu ja endokannabinoidijärjestelmä. Oulun Yliopisto. Biokemian ja molekyylilääketieteen tiedekunta. http://jultika.oulu.fi/files/nbnfioulu-201702101163.pdf. Viitattu 22.4. 2018.
  13. Dietrich, A. ym. 2004 Endocannabinoids and exercise. British Journal of Sports and Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1724924/
  14. Russo, E. B. 2015. Introduction to the Endocannabinoid System. Phytecs. https://www.phytecs.com/wp-content/uploads/2015/02/IntroductionECS.pdf. Viitattu 19.4.2018
  15. Russo, E. 2016. Clinical Endocannabinoid Deficiency Reconsidered: Current Research Supports the Theory in Migraine, Fibromyalgia, Irritable Bowel, and Other Treatment-Resistant Syndromes. Cannabis and Cannabinoid Research. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28861491
  16. Wood, T. B. ym. 1896. Cannabinol Part I. Journal of the Chemical Society. https://archive.org/stream/journalchemical10britgoog/journalchemical10britgoog_djvu.txt
  17. Adams, R.; Hunt, M. ja  Clark, J. H. 1940. Structure of Cannabidiol, a Product Isolated from the Marihuana Extract of Minnesota Wild Hemp. https://drive.google.com/file/d/0B8fn7XCE0Wf4NjNZeTc0R2c4Q0k/view
  18. Y. Gaoni, and R. Mechoulam. 1964. Isolation, Structure, and Partial Synthesis of an Active Constituent of Hashish.  Journal of the American Chemical Society. https://echoconnection.org/discovery-endocannabinoid-system/  
  19. Mechoulam, R. 1992. Isolation and structure of a brain constituent that binds to the cannabinoid receptor. Science. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1470919  
  20. Mechoulam, R, Ben-Shabat S, Hanus L, Ligumsky M, Kaminski NE, Schatz AR, Gopher A, Almog S, Martin BR, Compton DR, Pertwee RG, Griffine G, Bayewitch M, Barg J & Vogel Z. 1995. Identification of an endogenous 2-monoglyceride, present in canine gut, thatbinds to cannabinoid receptors. Biochemical Pharmacology. 50: 83−90. https://www.researchgate.net/publication/222497387_Mechoulam_R_Ben-Shabat_S_Hanus_L_Ligumsky_M_Kaminski_NE_Schatz_AR_Gopher_A_Almog_S_Martin_BR_Compton_DR_Pertwee_RG_Griffine_G_Bayewitch_M_Barg_J_Vogel_ZIdentification_of_an_endogenous_2-monoglyceride_
Hampunsiemen on parhaita magnesiumin lähteitä

Hampunsiemen on parhaita magnesiumin lähteitä

Hampunsiemen, kurpitsansiemen ja kaakao on parhaat magnesiumin lähteet

 

Magnesium on yksi tärkeimmistä mineraaleista, jota ihminen tarvitsee toimiakseen ja pysyäkseen terveenä. Vain harvat ravintoaineet ovat terveydelle yhtä hyödyllisiä kuin magnesium. Kaikista ihmiskehon mineraaleista ainoastaan fosforia, kalsiumia ja kaliumia on enemmän kuin magnesiumia (1).

Hampunsiemen on parhaita magnesiumia lähteitä, sen monissa eri muodoissa. Erityisesti idätetty hampunsiemen ja proteiini on omaa luokkaansa, kun otetaan huomioon se tosiasia, että idättämättömistä siemenistä ja pähkinöistä ei mineraalit imeydy ihmiskehossa läheskään yhtä hyvin kuin idätetyistä. Artikkelin lopusta löydyt listattuna parhaat magnesiumin lähteet.

 

Mikä magnesium?

Magnesium on mineraali, joka vakauttaa ja rauhoittaa hermostoa, sekä rentouttaa lihaksia. Se imeytyy heikosti ja sen puute on yksi avaintekijöistä modernissa stressin, ahdistuksen, masennuksen, ärtyneisyyden, muistihäiriöiden, korkean verenpaineen ja turvotuksen epidemiassa (2).

 

Paljonko ihminen tarvitsee magnesiumia?

Ihmisen tulisi saada ravinnostaan 500–600 mg magnesiumia, vaikka virallinen suositus onkin vain 280–350 mg päivässä. Useimmat suomalaiset saavat magnesiumia vain vajaat 300 mg päivässä. Vielä 1900-luvun alussa suomalaiset saivat ruuastaan päivittäin noin 1200 mg magnesiumia. Leipä valmistettiin silloin täysjyväviljasta, joka jauhettiin omassa tai lähimyllyssä. Nykypäivänä ruoka on niin  pitkälle prosessoitua ja puhdistettua, että magnesiumin saanti on pudonnut kolmasosaan (2). Nykypäivän ruoan vähäiseen mineraalipitoisuuteen vaikuttaa myös tehomaatalouden mineraaliköyhä maaperä.

 

Hamppu sisältää runsaasti magnesiumia

Hampunsiemenissä on magnesiumia 480 mg jokaista sataa grammaa kohden (3). Ottamalla hampunsiemenet osaksi päivittäistä ruokavaliota voi siten helposti lisätä magnesiumin saantia. Hampunsiemen idättäminen varmistaa, että hampputuotteista syöty magnesium ja kaikki muutkin mineraalit imeytyvät 100%:sti.

 

Magnesiumin terveyshyödyt

Merkittävimmät terveshyödyt magnesiumin käytöstä on mm. syövän, masennuksen ja diabetesriskin vähentyminen. Puutteellinen määrä magnesiumia kehossa voi lisätä riskiä sairastumiseen. Nivelkivut, migreeni, lihaskivut ja huimaus ovat yleisiä magnesiumpuutteen oireita.

Magnesium helpottaa erityisesti lihaskipuja ja auttaa mm. kouristuksiin, kramppeihin, kihelmöintiin ja tunnottumuuteen. Magnesium tuottaa energiaa erityisesti lihassolujen käytettäväksi. Sen lisäksi se on hyvä luonnollinen kalsiumkanavan salpaaja eli verenpainelääke. Magnesium tehoaa myös kuukautisiin liittyviin oireisiin, ehkäisemällä vatsakramppeja, uupumusta ja muita kuukautisiin liittyviä oireita. Sen on myös todettu parantavan naisten mielialaa juuri ennen kuukautisia nautittuna (4).

 

Magnesiumin puute saattaa ilmetä suolaisen- ja suklaanhimona

Magnesiumin puute on tutkimuksissa liitetty elimistön krooniseen tulehdustilaan, joka voi johtaa muihin kroonisiin sairauksiin. Huolehtimalla optimaalisesta magnesiumin saannista voi tulehduksia vähentää merkittävästi. Magnesiumin puute saattaa ilmetä myös suolaisen- ja suklaanhimona, jota ihmiset eivät useinkaan tunnista magnesiumin tarpeeksi. Tämän vuoksi hampunsiemenet, pähkinät, sekä hedelmät auttavat erinomaisesti suklaanhimossa, joka ei tietenkään muodostu terveydelliseksi ongelmaksi, jos suklaana käytetään raakasuklaata.

Hamppuproteiinista apua makean himoon. Yksi ruokalusikallinen (30 grammaa) hamppuproteiinia sisältää 260 mg magnesiumia (5). Runsaasti hyvin imeytyvää magnesiumia sisältävän idätetyn hamppuproteiinin lisääminen ruokavalioon yhdessä CBD-A hamppumehukapselien kanssa tuo ainutlaatuisen kombon, joista on tehokas apu mielialan kohentamiseen, suorituskyvyn parantamiseen, lihaskipuihin ja kramppeihin, sekä tulehduksien lievittämiseen.

 

Magnesium ja hamppu avuksi masennuksen hoitoon

Magnesiumilla on myös merkittävä rooli aivojen toiminnassa ja yhdessä kannabinoidituotteiden kanssa ne auttavat kohentamaan mielialaa. Tutkimukset ovat myös löytäneet yhteyden matalien magnesiumpitoisuuksien ja masennuksen välillä. Magnesiumista ja kannabinoidituotteista on apua stressin ja uniongelmien kanssa.

 

Magnesiumista apua ummetukseen

Tutkimukset puoltavat magnesiumlisän käyttöä sisplatinahoidon (syöpälääkkeiden) aikana. Magnesium ehkäisee solusalpaajien, mm. sisplatinan aiheuttamia munuaisvaurioita

Rauta- ja kalsiumlisät voivat kuivattaa suolistoa, kun taas magnesiumin vaikuttaa päinvastoin, eli suolen sisältöä pehmittävästi 3. Hampunsiemenistä saatavat kuidut ja magnesium voi ennaltaehkäistä ummetusta koska ne kiihdyttävät ruoan etenemistä ruoansulatusjärjestelmässä ja helpottavat suolen puhdistumista erilaisista myrkyistä (6).

 

Yhteenveto ja loppukommentti

Magnesium on kaiken kaikkiaan yksi tärkeimpiä mineraaleja, jota ihminen tarvitsee voidakseen hyvin ja ollakseen terve. Erityisesti allekirjoittaneelle on tullut ihan käytännön kautta selväksi se kuinka iso merkitys magnesiumilla on suolaisen- ja suklaanhimon hillitsemisessä, kun jouduin olemaan lähes kahden kuukauden ajan ilman idätettyä hamppuproteiinia Slovakian toimitusvaikeuksien vuoksi, huomasin ajautuneeni monen vuoden hiljaiselon jälkeen ruokakauppojen kassojen herkkujen houkuttelemaksi, ja suklaata tuli syötyä oikein olan takaa. Nyt kun idätettyä hamppuproteiinia taas on, en ole syönyt kaupan sokeri-maitojauhe suklaata enää ollenkaan.

 

Muita ruokia jotka sisältävät runsaasti magnesiumia per 100g:

Korkealuokkainen kuorittu hampunsiemen 690.0 mg*

Kaakao 520.0 mg

Idätetty hampunsiemenproteiini 50% 470.0 mg*

Idätetty hampunsiemen 430. mg*

Siemenet: Kurpitsansiemen 535.0 mg, auringonkukansiemen 419.0 mg, kvinoa 197.0 mg

Tummalehtiset kasvikset: Pinaatti 59.0 mg, lehtisalaatti 21.0 mg, mangoldi 59.0 mg.

Hedelmät: Banaani 31.3 mg, aprikoosi 27.9 mg, avokado 29.0 mg, persikka 50.0 mg, luumu 10.0 mg

Pähkinät: Mantelit 278.0 mg, saksanpähkinä 160.0 mg, cashew 260.0 mg

Vihreä Papu 23.4 mg ja punainen linssi 26.0 mg

Viljat: Hirssi 103.0 mg, tumma riisi 101.0 mg, kaura 142.0 mg 

Perunat 20.0 mg

Lähde: fineli.fi 

*https://www.holvi.com/shop/hamppumaa/

 

LÄHDELUETTELO:
  1. Newsner. 2016. 15 syytä miksi sinun pitäisi syödä magnesiumia joka päivä. https://fi.newsner.com/uutiset/15-syytae-miksi-sinun-pitaeisi-syoedae-magnesiumia-joka-paeivae/
  2. Dr. A. Junger. 2009. Clean
  3. Fineli, hampunsiemen kokonainen. https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/33121?q
  4. Tohtori Tolonen. 2017. Magnesium – monipuolinen kivennäisaine. http://www.tritolonen.fi/artikkelit/95-magnesium-monipuolinen-kivennaisaine
  5. Dr. Axe. Hemp Protein Powder: The Perfect Plant-Based Protein. https://draxe.com/hemp-protein-powder/
  6. Kohokohta. 2017. 9 yllättävää syytä syödä hampunsiemeniä. https://kohokohta.com/uutiset/9-yllattavaa-syyta-syoda-hampunsiemenia/
  7. Fineli.fi. 2018. https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?q=&foodType=ANY

 

Hamppu ja proteiini

Hamppu ja proteiini

Vaikka kasviproteiinien kulutus ja suosio on kasvussa, niin silti hampunsiemenen ainutlaatuinen proteiinikoostumus jää usein mainitsematta kasviproteiineja vertailtaessa.

Artikkelista löydät kattavat taulukot eri proteiinilähteistä ja niiden aminohappokoostumuksista, mutta ennen kuin ryhdymme vertailemaan proteiineja on hyvä selventää…

 

Mitä proteiinit ovat ja mihin niitä tarvitaan?

 

Proteiinit rakentuvat monimutkaisista aminohappoketjuista. Ihminen tarvitsee proteiineja erityisesti lihasten ja luuston rakennusaineeksi. Ne kuuluvat yhdessä rasvan ja hiilihydraattien kanssa energiaravintoaineisiin, eli ns. perusravintoaineisiin.

 

Ihmisen kaikki kudokset rakentuvat proteiineista, niinpä ne ovat elintärkeä osa hyvää ravitsemusta koko elämän ajan.

 

Proteiinit koostuvat aminohapoista. Ihmisen tarvitsemia aminohappoja on 20 erilaista, joista välttämättömiä on 9 -11. Arginiinin ja histidiinin katsotaan olevan välttämättömiä vain lapsilla, ikääntyneillä ja sairailla.

 

Proteiinit vaikuttavat myös ihon kuntoon ja nopeuttavat haavojen paranemista. (1)

 

Kuinka paljon proteiineja tarvitaan?

 

Aikuiselle sopiva määrä on noin 60-80 grammaa päivässä.

 

Hyvänä nyrkkisääntönä voidaan pitää n. 1 grammaa per painokilo.

 

Urheilijat ja vanhukset tarvitsevat kuitenkin 1,2 – 2 grammaa per painokilo.

 

Ikääntyneillä liian vähäinen proteiinin saanti aiheuttaa lihaskatoa, joka heikentää liikuntakykyä ja kehon hallintaa, sekä altistaa infektioille. Ikääntyessä proteiinien hyväksikäyttö heikkenee.

 

Proteiinin saannin on hyvä jakautua päivän mittaan, esimerkiksi 15-30 g:n annos aamupalalla, lounaalla ja päivällisellä. Tällöin elimistö pystyy hyödyntämään sen parhaiten. (Maito ja Terveys Ry)

 

Vähäenergistä ruokavaliota noudattavan on kiinnitettävä erityistä huomiota proteiinien saantiin. Sillä kun ruoasta on pulaa, elimistö alkaa käyttämään lihaksia energiaksi.

 

Proteiinipitoinen ruoka sopiikin hyvin painonhallintaan, koska se säilyttää kylläisyyden tunteen pitkään. Proteiinia ei kuitenkaan kannata syödä liikaa, sillä se tuottaa aineenvaihdunnassa kuona-aineita, joiden poistaminen rasittaa munuaisia.

 

Imeytyvyys on kaikkein tärkeintä

 

Proteiinien saannin varmistaminen ei yksin riitä. Ruokavalion tulee olla niin monipuolinen, että muidenkin ravintoaineiden saanti on kohdallaan.

 

Erityisesti ikääntyneille ruoka tulisi tarjota sellaisessa muodossa, että he pystyvät sitä syömään. Oleellista on myös, että ruoka on maukasta ja että syömiseen on riittävästi aikaa.

 

Kaikkein tärkeintä on kuitenkin pitää huolta siitä, että ruoka myös imeytyy kehossa. Erityisesti tämä on ongelma kasviproteiinien kanssa, sillä kasvit ovat kehittäneet siemeniin suojamekanismeja saadakseen nämä säilymään satoja vuosia.

 

Pähkinät, siemenet, pavut, herneet, kaura sekä muut viljat sisältävät ravintoaineiden suoja-aineita, kuten fyytinihappoa ja parkkihappoa. Nämä suoja-aineet estävät ravintoaineiden imeytymisen niin tehokkaasti, että elimistösi saa hyödynnettyä ravintoaineista tutkimusten mukaan vain n. 20% (Dr. F. Föglein, B. Baňas ja M. Tőzsér).

 

Parhaiten tämän kasviproteiinien imeytymisongelman välttää käyttämällä täydellisesti imeytyviä bio-aktivoituja kasvisproteiineja, kuten esimerkiksi idätettyä hampunsiementä, idätettyä hamppuproteiinia tai idätettyä riisiproteiinia. Nämä ovat markkinoiden ainoat bio-aktivoidut proteiininlähteet.

 

Idättäminen helpottaa proteiinien imeytymistä, koska monimutkaiset proteiinit pilkoutuvat oligopeptideihin tai yksittäisiksi aminohapoiksi (Dr. F. Föglein, B. Baňas ja M. Tőzsér).

 

Proteiinin imeytyminen

 

Ruoansulatusentsyymien ansiosta proteiinit hajoavat  kehossa aminohapoiksi ja peptideiksi, jotka sitten imeytyvät verenkiertoon elimistön rakennusaineiksi. Syödyistä proteiineista 10% jää imeytymättä ja päätyy paksusuoleen bakteerien ravinnoksi. Proteiinit kelpaavat erityisesti bakteereille, joita ei yleisesti pidetä terveyttä edistävinä.

 

Vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan paksusuoleen päätyy n. 12-18 g proteiinia vuorokaudessa (Scott et al). Puolet proteiinista on peräisin ruoansulatusentsyymien aminohapoista ja toinen puoli ruuan sulamattomasta proteiinista. Paksusuolen bakteerit voivat hyödyntää imeytymätöntä proteiinia ravinnokseen, eli fermentoivat sitä kuten hiilihydraatteja, jotka ovat jääneet suolistossa imeytymättä.

 

Imeytymätöntä proteiinia fermentoivat erilaiset bakteerit kuten sakkarolyyttiset bakteerit, erityisesti Bacteroides lajit (B. fragilis) ja Clostridium perfringens, propionibakteerit, basillit, stafylokokit ja streptokokit. Nämä kuuluvat eri bakteeriryhmiin, kuin ne jotka ovat vastuussa hiilihydraattien fermentoimisesta (bifidobakteerit, laktobasillit) (Scott et al. 2013).

 

Proteiinien fermentaatio tapahtuu paksusuolen loppuosassa vasta kun kaikki  imeytymättömät hiilihydraatit ovat ensin käytetty loppuun. Suoli vaikuttaa siis suosivan hiilihydraattien fermentoimista, mikäli sitä on tarjolla (Scott et al. 2013).

 

Hamppu on alkalinen / emäksinen proteiinin lähde

 

Urheilun jälkeisenä palautusjuomana hamppuproteiini edistää palautumista, sillä se on useita proteiininlähteitä emäksisempi. Kuntoillessa lihakset tuottavat maitohappoa ja ravinnon vaikutuksesta kehon pH voi olla alhainen. Happamuus hidastaa palautumista, siksi emäksisiä proteiinin lähteitä kannattaakin lisätä ruokavalioon, jotta palautuminen olisi nopeampaa. (J. Ferruggia, BPHE, RHN. 2017).

 

Proteiinitaulukko

Hamppumaa_parhaat_proteiininlähteet_vertailu_öljyhamppu_hampunsiemen_hamppuproteiini_riisiproteiini_heraproteiini_

Parhaat proteiininlähteet vertailu. Katso erityisesti idätetty hampunsiemen, idätetty hamppuproteiini, riisiproteiini ja heraproteiini. Hyödyllisin tieto löytyy taulukon oikeasta laidasta – grammaa proteiinia per annos ja hinta per annos proteiinia.

Hyvin imeytyvät proteiinit albumiini ja edestiini

 

Hamppuproteiini sisältää uniikin sekoituksen kahta pehmeää ja hyvin sulavaa proteiinia albumiinia ⅓ ja edestiiniä ⅔ (Finola. 2017). Tämä tekee hampusta imeytyvyydeltään ylivoimaisen kasviproteiinin.

 

Edestiiniä pidetään yhtenä biosaatavimmista proteiineista, kuten sen nimi edestiini, eli kreikan “edestos” – edible, eli syötävä, havainnollistaakin. Hamppu on ainut tunnettu merkittävä edestiinin lähde (S. Stevenson. 2014.). Edestiini on hyvin samankaltainen proteiini, mitä löytyy ihmisen kehosta, ja soveltuu näin täydellisesti kehon soluille, kuten DNA:n kunnostamiseen (T. Wallace. 2015.).

 

Albumiini ja edestiini ovat korkealaatuisia proteiineja, jotka sisältävät kaikkia välttämättömiä aminohappoja ravinnollisesti merkittäviä määriä, erityisesti metioniinia, jota muista kasveista löytyy vain vähäisiä määriä. Hamppu ei myöskään sisällä trypsiiniä, joka vähentää ravinteiden imeytymistä soijaproteiinissa – eikä myöskään viljoissa esiintyvää allergisoivaa proteiinia gluteenia. Hampussa on myös paljon typpioksidin esiastetta arginiinia, joka tukee tervettä verenkiertoa ja sydämen toimintaa (Finola. 2017).

 

Haaraketjuiset aminohapot rakentavat lihaksia

 

Lihasten rakentamiseen leusiini on tärkein aminohappo. Se pystyy niin sanotusti kytkemään päälle lihassolujen kasvumekanismit. Lisäksi haaraketjuiset aminohapot lisäävät lihassolujen proteiinisynteesin kapasiteettia (L. Norton, PhD. 2017).

Leusiinin lisäksi isoleusiini ja valiini ovat tärkeitä lihasten kasvulle. Näitä kolmea aminohappoa kutsutaan haaraketjuisiksi aminohapoiksi, jotka tunnetaan myös nimellä BCAA.

 

Aminohappotaulukko

hamppumaa_aminohappotaulukko_parhaat_proteiininlähteet_hamppukokki_hamppuruokaa_ruokahamppu_öljyhamppu

Aminohappotaulukko parhaista proteiininlähteistä.

 

 

Lähdeluettelo:

Dr. F. Föglein, B. Baňas ja M. Tőzsér. Changes of fats in germinating hemp. https://www.scribd.com/presentation/183803576/Changes-of-oils-in-germinating-hemp-seed

Finola. 2017. Nutrition. http://finola.fi/nutrition/?lang=fi

  1. Ferruggia, BPHE, RHN. 2017. More Energy And Faster Recovery From Your Workouts (Here’s How). http://jasonferruggia.com/energy-faster-recovery/
  2. Norton, PhD. 2017. BCAAs: The Many Benefits Of Branched-Chain Amino Acid Supplements. bodybuilding.com. https://www.bodybuilding.com/fun/bcaas-the-many-benefits-of-amino-acids.html

Maito ja Terveys Ry. 2014. Ravitsemus 2 julkaisu.

  1. Laatikainen. 2014. Imeytymätön proteiini ja hiilihydraatti vaikuttavat päinvastoin terveyteen. http://www.pronutritionist.net/2014/02/imeytymaton-proteiini-ja-hiilihydraatti-vaikuttavat-painvastoin-terveyteen/.
  2. Stevenson. 2014. 3 Reasons You Need To Change Your Protein Powder. http://theshawnstevensonmodel.com/. http://theshawnstevensonmodel.com/3-reasons-to-change-your-protein-powder/.
  3. Wallace. 2015. 65% Edestin Globulin & 35% Albumin Globulin Protein Found In Hemp. North American Hemp & Grain Co.

 

CBD-A Hamppumehu ayurvedassa

CBD-A Hamppumehu ayurvedassa

CBD-A Hamppumehutuotteet ayurvedisesta näkökulmasta

 

Ayurvedan klassisissa, tuhansia vuosia vanhoissa teksteissä, on määritelty yli 600 kasvin ja yrtin lääkinnälliset vaikutukset erittäin tarkasti ja yksityiskohtaisesti. Kasvien ja yrttien lisäksi teksteissä on määritelty kaikkien yleisimpien ruoka-aineiden vaikutukset. Näihin ruoka-aineisiin kuuluu kasvisten, hedelmien, viljojen, maitotuotteiden ja eläinkunnan tuotteiden lisäksi myös lukuisat mineraalit. Ayurvedisissa teksteissä määritellään yksityiskohtaisesti myös kannabiksen lääkinnälliset ominaisuudet. Näitä tarkastelemme alla olevassa käännöksessä ja sen kommentaarissa.

 

Bhaṅgā (Cannabis indica)

bhaṅgā gañjā mātulānī mādinī vijayā jayā

bhaṅgā kaphaharī tiktā grāhinī pācanī laghuh

tīkṣṇoṣṇā pittalā mohamandavāgvahnivardhinī

(Bhava Prakasha Nighantu, n. 800 jaa.)

 

Käännös:

 

Bhanga, nimiltään myös ganja sekä maatulaani (äidin veljen vaimo), maadinii (hullaannuttava), vijayaa (voittamaton) ja jaya (voittoisa); Bhang on kaphaa poistava, karvas, ruoansulatuksesta nestettä imeyttävä, ruokaa sulattava, kevyt; (vaikutuksiltaan) terävä, kuumentava, pittainen, hullaannuttava (intohimoa antava), päihdyttävä / visioita antava, hidas, puheen voimat antava, sytyttävä.

 

Selitys ja kommentaari:

 

Kannabis, joka tunnetaan ayurvedassa nimillä bhanga, ganja, maatulaani, maadinii, vijayaa ja jaya, on kapha-doshaa poistava ja siten kehon limaisuutta vähentävä. Se on maultaan karvas ja siten kehon nesteitä vähentävä ja ruoansulatusta parantava. Se edistää nesteen imeytymistä suolistosta ja siten sitoo ulostetta. Se on ominaisuuksiltaan kevyt ja terävä, energialtaan lämmittävä tai kuumentava, pittan kaltainen ja sapen eritystä lisäävä. Se hullaannuttaa ja lisää intohimoa, päihdyttää ja antaa visioita. Se on myös ominaisuuksiltaan hidas ja siten tuo mukanaan hidastavan vaikutuksen. Lisäksi se sytyttää puheen palon ja antaa puheen voiman – antaen puheenlahjat.

 

Hamppukokki Jaakon kommentaari – SANA ylös!

 

Kiitos Ossi Viljakainen tästä hampun kukintoa koskevasta ayurveda-tekstistä, jonka käänsit sanskritin kielestä ja avasit meille kommentaarissasi. Ilman sinua tämä kirjoitus ei olisi ollut mahdollinen.

 

Omakohtaisen kokemuksen perusteella (kukinnoista puhuttaessa) ayurvedan kuvaus tästä ihmeellisestä kasvista tuntuu todenmukaiselta.

 

“Ominaisuuksiltaan kevyt ja terävä, energialtaan lämmittävä ja kuumentava.” Tämä on juuri sellainen olo, jonka CBD-A hamppumehutuotteet antavat.

 

Intohimoa allekirjoittaneella on jo omasta takaa, mutta kyllä hampun kukinnot lisäävät sitä entisestään, toden totta. Koska on kyse hampun teollisesta lajikkeesta, eikä sen lääkinnällisiä ominaisuuksia omaavasta sisaresta, CBD-A hamppumehutuotteet eivät kuitenkaan ole päihdyttäviä.

 

Paras ilouutinen itselleni on hampun kehon limaisuutta poistava vaikutus. Sille tuppaa olemaan tarvetta, sillä olen sen verran kova kaurapuuron ystävä, että limaa tuntuu siitäkin syystä ilmaantuvan.

 

“CBD-A Hamppumehutuotteiden valmistajan mukaan SANA -nimi valittiin sen takia, että se tarkoittaa latinaksi terveyttä. Nyt kun olemme saaneet Ossilta kuulla hampun ayurvedisista vaikutuksista, voimme todeta, että hyvin onnistuivat nimivalinnassaan: SANA on erittäin kuvaava nimi CBD-A Hamppumehutuotteiden valmistajalle.”

 

Olkoon hamppu kanssanne!

 

Rakkaudella,  

Jaakko Myllyniemi

Hamppukokki⎟Hamppuyrittäjä

 

Hamppuruokamarkkinat kasvaa globaalisti

Hamppuruokamarkkinat kasvaa globaalisti

Hamppuruokamarkkinat kasvaa globaalisti jopa kaksinkertaiskeksi, arvioi Daniel Kruse European Industrial Hemp Association (EIHA) kokouksessa.

Tämän ennusteen merkit ovat nähtävissä esimerkiksi ravitsemuksellisesti tietoisten kuluttajien määrän kasvussa. He vaativat yhä enemmän korkealuokkaisia, superfood-elintarvikkeita, joista ruokahamppu on yksi ainutlaatuisimmista.

Hamppuruokaa etsitään erityisesti suuren omega 3:n ja 6:n pitoisuuden ansiosta. Hampunsiemen sisältää n. 7% omega 3- ja 20% omega 6-rasvahappoja. Tietoiset kuluttajat tietävät, että hamppuruoassa on tämä ihmisen hyvinvoinnin kannalta ihanteellinen 1:3 omega suhde.

Hyvän rasvakoostumuksen lisäksi hamppuruoka sisältää runsaasti, helposti sulavia proteiineja, jotka koostuvat kaikista välttämättömistä aminohapoista tasapainoisessa suhteessa. Aminohappokoostumukseltaan hampunsiemen on täysin verrattavissa muihin laadukkaisiin proteiineihin, kuten munanvalkuaiseen ja soijaan⁽²⁾.

Hamppuruoasta saa myös runsaasti kuitua, E- ja B- vitamiineja (B1 -tiamiini, B2 -riboflaviini, B3 -niasiini, B6 -pyridoksiini, B9 -foolihappo), sekä elintärkeitä hivenaineita kuten rautaa, magnesiumia, kalsiumia, sinkkiä, fosforia ja kaliumia⁽²⁾.

Ainutlaatuisen ravintoainekoostumuksen ansiosta hamppuruokia on alkanut löytyä Hollannin ja Saksan suurimmista supermarketeista.

Hamppuruokamarkkinat EU:ssa

Täysin tarkkoja tilastoja Euroopan Unionin hamppuruokamarkkinoista ei ole, sillä EU:ssa on monia pieniä maita ja tilastotiedoissa paljon variaatiota.

Se on kuitenkin selvästi osoitettavissa, että vuodesta 2007 hampunsiemenien tuotannossa on alkanut vahva kasvu, joka huipentui vuonna 2015 yli 25 000 hehtaarin viljelyalaan. Tämä on suurin viljelyala yli viiteenkymmeneen vuoteen.⁽³⁾

Ranska on Euroopan suurin ruokahampun viljelijä, yli 11 000 hehtaarillaan. Seuraavaksi suurimmat viljelyalat ovat Hollannissa, Saksassa ja Italiassa, noin 2000 hehtaarin viljelyaloilla. Baltian maissa ollaan jo herätty siihen totuuteen, että hamppu on rahakasvi. Baltian maissa on Euroopan viidenneksi suurin hampun viljelyala, ja Viro yksinään on noussut jo toiseksi suurimmaksi ruokahampun tuottajaksi, heti Ranskan jälkeen.⁽⁴⁾

Hampunsiemenen käyttö ihmisten ruokana on kasvanut erityisesti vuoden 2014 jälkeen, kun hamppuruoan kulutus kasvoi kaksinkertaiseksi vuoteen 2013 verrattuna. Eläinten, ja erityisesti hevosten, ruoaksi kuluu kuitenkin edelleen suurin osa EU:ssa tuotetusta ja tuodusta hampunsiemenestä. Suurin osa Eurooppaan tuodusta hampunsiemenestä tulee Kiinasta, josta tuodaan vuosittain noin 10 000 tonnia hampunsiemeniä. Suomessakin myytävänä olevista hamppruokatuotteista on iso osa peräisin Kiinasta.⁽⁴⁾

Kiinalaisen luomuhampunsiemenen markkinahinta onkin kaksinkertaistunut, ja tavallisen hampunsiemen kolminkertaistunut kahdeksassa vuodessa, vuodesta 2008 vuoteen 2016 verrattuna.

Suurin hampun viljelijämaa on ollut jo pitkään Kanada, jossa vuonna 2015 hamppuruoan viljelyala kasvoi 59 prosenttia, 21 000 hehtaarin alasta yli 34 000 hehtaariin.⁽⁵⁾

Toisin kuin Euroopassa Kanadassa hamppuruoka menee lähes täysin ihmisten ravinnoksi.⁽⁵⁾

Tulevaisuuden näkymät

EU:ssakin vauhtiin päässyt hamppuruoan suosio luo loistavia näkymiä tulevaisuudelle. Iso-Britanniassa hamppuruoka kuuluu jo isojen markettien valikoimaan, kuten se on ollut jo vuosia Kanadassa ja USA:ssa.

Euroopassa suuret marketit ovat parhaillaan heräämässä ravitsemuksellisesti tiedostavien kuluttajien tarpeisiin ja toiveisiin. Tämä on nähtävissä Suomessakin, kun supermarkettien kasvisruokavalikoimat ovat laajentuneet, ja perinteiset lihanjalostajat ovat ryhtyneet tuottamaan kasviproteiinivalmisteita, enää puuttukin hamppuruokatuotteet.

Nyhtökauran ja härkäpapu-härkiksen rinnalle tietoiset kuluttajat kaipaavatkin erityisesti hamppuruokavalmisteita, joita ekokaupoista on löytynyt jo vuosia. Merkittävimpänä haasteena hampputeollisuuden alalla nähdään se, kuinka saataisiin valmistettua hamppupihvejä, hamppunugetteja, hamppumakkaroita, hamppusuikaleita ja muita hamppuruokia ilman lisättyä soijaa ja vehnägluteenia.

Kuinka paljon hamppuruoantuotannon ennustetaan kasvavan?

Esimerkki: Jos pelkästään Saksassa 10% ihmisistä ottaa 10ml hamppuöljyannoksen päivittäiseksi hyvinvointiaan tukevaksi tavaksi, on tähän tarvittava 30 miljoonan litran hamppuöljyn tuotantokapasiteetti noin 100 miljoonaa tonnia hampunsiementä. Tällöin hamppuruoan kulutukselle tulisi kasvua kymmenkertainen määrä vuoteen 2015 verrattuna.⁽⁶⁾

Puhumattakaan mitä saataisiin aikaan Suomessa kansanterveyden ja työllistymisen saralla, kun edes 1 prosentti väestöstä, jotka eivät vielä käytä hamppuruokaa ravintonaan, lisäisivät 1 rkl hampunsiemeniä, hamppuproteiinijauhetta tai hamppuöljyä ruokavalioonsa.

Hamppuruoan kulutustottumukset ja saatavuus

Hamppuruokaa myydään Euroopassa pääasiallisesti internetin kautta, mutta myös pienissä ja keskisuurissa ekokaupoissa. Suomessa asiantuntijakauppiaat, kuten NaturaZone ja Ruohonjuuri, ovat olleet eturintamassa edistämässä kotimaisen hampunsiemenen ja markkinoiden uusimpien hamppuruokatuotteiden myyntiä.

Suosituin hamppuruoka on hampunsiemenet sellaisenaan tai kuorittuina. Kuorittu hampunsiemen on siemenen valkoinen sisus, joka on pehmeää jälkiruokamaista herkkua, ja näin ollen hamppuruokaa parhaimmillaan. Monet kuitenkin arvostavat merkittävästi enemmän ravitsemuksellisesti täydellisempää kokonaista hampunsiementä, vaikka se onkin kovan kuorensa vuoksi epäsuosittua joidenkin kuluttajien keskuudessa.

Hamppuöljy on merkittävästi hamppuproteiinia suositumpaa, vaikka proteiinien kulutus muuten onkin kasvussa. Syy tähän on kaikkien hamppua syövien ihmisten tiedossa: Tavallinen hamppuproteiini on voimakkaan dominoiva maultaan ja hiekkainen koostumukseltaan – syy, jonka vuoksi hamppuproteiini jää helposti kaappiin ellei ole täysin hullaantunut hampun ravitsemukselliseen potentiaaliin. Tavallinen, idättämätön hamppuproteiini pilaa helposti esim. smoothien maun.

Hamppuproteiinissa on kuitenkin tullut markkinoille ainutlaatuinen uutuus. Valmiiksi idätetyistä hampunsiemenistä kylmäpuristettu hamppuproteiini on paitsi maultaan myös imeytyvyydeltään aivan omaa luokkaansa.

Idättämisen ansiosta hamppuproteiinista tulee neutraalin pehmeän makuinen, joka ei enää dominoi hamppuruokia, eikä myöskään tee niihin hiekkaista koostumusta.

Imeytyvyydeltään Idätetty hamppuproteiini on 5 kertaa tehokkaampi kuin tavallinen hamppuproteiini.

Idättäminen tekee myös kylmäpuristetusta hamppuöljystä erinomaisen makuisen. Myös imeytyvyydeltään Idätetty hamppuöljy on omaa luokkaansa.

 

Rakkaudella,

Jaakko Myllyniemi

Hamppukokki⎟Hamppuyrittäjä

 

Lähdeluettelo:

⁽¹⁾ New Data on Hemp Food Market, Daniel Kruse Hempro International, June 2016 at EIHA Conference

⁽²⁾ http://www.finola.fi/Hempseed%20Nutrition.pdf

⁽³⁾ Hempro Int. (2016), EIHA (2016)

⁽⁴⁾ Eurostat (2011), Hempro Int. (2016), EIHA (2016)

⁽⁵⁾ Hemp Oil Canada Inc. (2016), CHTA (2016)

⁽⁶⁾ EIHA (2015)

⁽⁷⁾ nova-Institut GmbH, Fürth (Cologne), Germany & HempConsult GmbH, Düsseldorf, Germany