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CBD-Kosmetik

CBD-Kosmetik

CBD-Kosmetik wurde untersucht, um sich positiv auf das Wohlbefinden der Haut auszuwirken. CBD ist für kosmetische Inhaltsstoffe zugelassen und in der EU-CosIng-Datenbank gelistet. Cannabidiol , kurz CBD, ist daher als kosmetischer Inhaltsstoff zugelassen.

Hautpflege- und Naturkosmetikprodukte mit CBD wachsen rasant. Tatsächlich hat CBD mehrere offizielle gesundheitsbezogene Angaben. In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen zu den Vorteilen von CBD-Kosmetika.

 

Sie sollten Ihre Haut gut pflegen

 

Es ist leicht, sich die Haut nur als eine Hülle vorzustellen, die den menschlichen Körper zusammenhält, aber in Wirklichkeit ist sie viel mehr. Die Haut ist das größte Organ des Körpers, das sich schnell regeneriert und sich zudem sehr gut selbst versorgen kann. Die Haut ist ein lebendiges, atmendes Wesen, auf dessen Gesundheit geachtet werden sollte! CBD-Produkte machen es einfacher.

 

Naturkosmetik

 

Die beste Art, die Haut zu pflegen, ist die Wahl von Naturkosmetik, die die Haut pflegt und ihre natürlichen Eigenschaften unterstützt. Gesunde Haut pflegt und heilt sich selbst. Die Haut ist ein sensibles Gebilde, dessen Aufgabe es ist, den Körper zu schützen, z. vor Stößen, extremen Temperaturen, Chemikalien, schädlichen Mikroben und Zellschäden. Die Haut fungiert auch als Stoffwechselorgan und als Produzent von Vitamin D. Die Haut ist ein Organ, dessen Funktion leicht gestört wird, z. vor Stress und Chemikalieneinwirkung.

Hochwertige CBD-Naturkosmetik, die die natürliche Funktion der Haut unterstützt, besteht aus nur wenigen Inhaltsstoffen, CBD-Öl oder CBD-Extrakt und einem gut einziehenden Trägeröl. Darüber hinaus wurden einigen der CBD-Kosmetikprodukte auch andere natürliche Hautpflegestoffe zugesetzt.

 

Endocannabinoide sind auch auf der Haut vorhanden

 

Das Endocannabinoid-System ist in der Haut beteiligt, z. für Zellwachstum, Regeneration und Spezialisierung, Regeneration und Bildung der Hautbarriere sowie immunologische und entzündliche Prozesse (1). Endocannabinoide und Cannabinoid-Rezeptoren wurden in verschiedenen Hautschichten nachgewiesen, mit Ausnahme der äußersten Schicht. Auch auf der Haut fungiert das Endocannabinoid-System als Monitor und Balancer zwischen verschiedenen Funktionen.

 

CBD hilft bei Hautproblemen (Schuppenflechte, Ekzeme und Akne)

 

CBD ist ein Inhaltsstoff in Kosmetika, der noch nicht erforscht ist, aber eine sehr vielversprechende Wirkung hat. Es wurde untersucht und mit guten Ergebnissen bei verschiedenen, sogar herausfordernden chronischen Hauterkrankungen wie Psoriasis (2), Ekzemen (3,4) und Akne (1,3) eingesetzt. Naturkosmetik mit CBD hat die gleichen hautpflegenden Vorteile wie CBD im Allgemeinen; es wirkt beruhigend, ausgleichend, pflegend und gut verträglich. Es ist für verschiedene Hauttypen geeignet.

In Diskussionsforen im Internet und Produktbewertungen verschiedener Hersteller finden Sie unzählige Erfahrungen zu den positiven Wirkungen von CBD bei trockener Haut und so häufigen Hautproblemen wie Psoriasis , Akne, Neurodermitis und Ekzemen. Viele berichten, dass sie durch CBD-Produkte schnell große Linderung erfahren haben.

 

Worauf basiert die Wirkung von CBD-Kosmetik?

 

Die Wirkung von CBD auf der Haut basiert auf den gleichen Prinzipien wie es auch anderswo im Körper wirkt. CBD reagiert auf Cannabinoid-Rezeptoren, die auch in den beiden unteren Hautschichten gefunden wurden. Mit Hilfe eines geeigneten Trägeröls werden CBD-Kosmetika langsam durch die Haut direkt in den Blutkreislauf aufgenommen, von wo sie nicht nur zur Haut, sondern auch zu allen CBD-Rezeptoren des Körpers gelangen (1). Aufgrund seiner entzündungshemmenden (1,3,5) und Talgdrüsen (3) Eigenschaften ist die Verwendung von CBD in Kosmetika eine hervorragende Idee.

Neben Phytocannabinoiden , Terpenen , Mineralstoffen und Spurenelementen enthält CBD-Öl auch Phytonährstoffe, die sich als sehr wichtig für das Wohlbefinden der Haut erwiesen haben. Phytonährstoffe, z.B. beugen Infektionen vor, die durch Viren und Bakterien verursacht werden, und es wurde festgestellt, dass sie antioxidative Wirkungen haben.

Die meisten störenden Hautsymptome wie Atopie, Ekzeme, Psoriasis und altersbedingte Herausforderungen sind normalerweise Symptome, die durch Entzündungen und Stress im Körper und in der Haut verursacht werden. CBD-Öl in der Kosmetik geht umfassend und lokal an die Ursache des Problems.

 

CBD ist die beste Naturkosmetik.

CBD-Öl ist die beste Naturkosmetik für die Hautpflege.

 

Aufnahme von CBD

 

Kürzlich wurde die Absorption von CBD durch die Haut, transdermal, untersucht, und es scheint, dass hydrophonisches CBD-Öl gut in den Blutkreislauf aufgenommen wird, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Die Herausforderung besteht darin, das wasserabweisende CBD durch die Wasserbarriere der Haut zu transportieren, wobei die Wahl des richtigen Trägeröls eine wesentliche Rolle spielt. (1)

In CBD-Kosmetika sind die CBD-Konzentrationen recht gering, normalerweise ca. 1% des Trockengewichts des Produkts, so dass die tägliche CBD-Dosis kaum durch die Kosmetik auf dem ausländischen Markt gedeckt werden kann. Allerdings wirkt sich bereits eine kleine Menge CBD positiv auf den ganzen Körper aus.

 

Die Verwendung von CBD-Öl auf der Haut und in der Kosmetik ist auch für den Mund geeignet

 

Die Verwendung von CBD-Öl in Kosmetika ist einfach. Sie geben ein paar Tropfen pur auf die Haut und tragen es auf oder mischen es 1:100 mit anderen Kosmetika. Beachten Sie, dass Sie nur eine sehr kleine Menge benötigen, da das wasserabweisende CBD die Wasserbarriere der Haut durchdringen muss.

Sie sollten nichts auf Ihre Haut auftragen, was Sie nicht auch in den Mund nehmen würden, daher kann CBD-Öl, das als ungiftig gekennzeichnet ist, normalerweise auch in den Mund genommen werden, sodass Sie die guten Wirkungen von CBD-Öl innerlich erhalten.

 

Schlussgesang

 

CBD-Kosmetika sind, selbst wenn sie mit kleinen Proben untersucht werden, sehr vielversprechend und vielleicht eine revolutionäre Produktgruppe für die Hautpflege in der Zukunft. In Europa ist die Herstellung, der Verkauf und die Verwendung von CBD-Kosmetika erlaubt. Hochwertige CBD-haltige Naturkosmetik wurde weltweit bereits so weit angewendet und untersucht, dass man von einer sanft wirksamen Hautpflege auch bei schwierigen Hautzuständen sprechen kann.

 

Quellen

 

  1. Therapeutisches Potenzial von Cannabidiol (CBD) für Hautgesundheit und Hauterkrankungen. 2020. Baswan S., Klosner A., Glynn K., Rajgopal A., Malik K., Yim S., Stern N.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC7736837/ . Bezug genommen am 26.01.2022
  2. Nationale Psoriasis-Stiftung. 2021. https://www.psoriasis.org/advance/cbd-for-psoriasis-and-psa/. Bezug genommen am 26.01.2022
  3. Cannabidiol übt sebostatische und entzündungshemmende Wirkungen auf menschliche Sebozyten aus. 2014. Olah A., Toth B., Borbiro I., Sugawara K., Szöllösi A., Czifra G., Pal B., Ambrus L., Kloepper J., Camera E., Ludovici M., Picardo M., Voets T., Zouboulis C., Paus R., Biro T.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Bezug genommen am 26.01.2022
  4. Cannabidiol ist in Kombination mit Bacitracin ein effektiver Helfer, um grampositive Bakterien abzutöten. 2020. Wassmann C., Hojrup P., Kudsk J.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7057955/. Bezug genommen am 26.01.2022
  5. Eine therapeutische Wirkung einer mit CBD angereicherten Salbe bei entzündlichen Hauterkrankungen und Hautnarben. 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993303/. Bezug genommen am 26.01.2022
Hanf

Hanf

Hanf oder Cannabis sativa L. ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt und neben Buchweizen und Gerste auch eine der ersten drei Kulturpflanzen in Finnland (1). Hanf wird neben Hopfen eingeordnet Cannabaceae, also in der Familie der Hanfpflanzen.

Hanf ist seit Jahrtausenden als Heilpflanze und Nahrungsmittel bekannt. Daneben ist Hanf einst als wichtiger Rohstoff bekannt geworden, z.B. bei der Herstellung von Textilien, Seilen, Papier, Isolierungen und Lampenöl. Heute werden Tausende verschiedener Produkte aus Hanf hergestellt, von Kosmetika bis hin zu Biokompositen. Bis zum 20. Jahrhundert wurden 75-95 % des Papiers weltweit aus Hanf hergestellt. Aus Hanf lassen sich hervorragende Zellstoffe und Papiere herstellen, die schon heute den viel langsamer wachsenden Wald ersetzen könnten. (2)

 

Hanf in Finnland

 

Hanf wird in Finnland seit Tausenden von Jahren angebaut. Die ersten Anzeichen des Hanfanbaus in Finnland gehen auf das Jahr 4800 v. Chr. zurück . Die Tradition hat sich wahrscheinlich von China nach Finnland verbreitet, zusammen mit Buchweizen und der Kunst der Steingutherstellung. Hanf wächst in Finnlands Klima sehr gut, denn Finnlands trockener Frühling, heller Sommer und geeignete Bodenarten fördern das Wachstum von Hanf. (3)

Früher hatten die meisten finnischen Bauernhöfe ihre eigene Parzelle, die für Hanf reserviert war. Hanf hatte einen so bedeutenden Wert, dass er zur Zeit seiner Blütezeit, z.B. In Häme und Savo war nicht weniger als ein Drittel des Ackerlandes Hanf. Hanf wurde als Lebensmittel verwendet und Alltagsgegenstände wurden aus seiner Faser hergestellt. Hanfsamen wurden in Finnland auch zur Herstellung von Brei verwendet. Die Samen wurden geröstet und zu einer tahiniartigen Paste verarbeitet, der geröstetes Roggen- oder Buchweizenmehl hinzugefügt wurde.

Etwas über die Verbreitung von Hanf sagt auch die Tatsache aus, dass es laut Landesvermessung mehr als 100 Orte mit dem Namen „Hamppulampi“ in Finnland gibt. Hanf wurde in Wasserstraßen eingeweicht, um die Verarbeitung der Fasern zu erleichtern, und die Namen Likolampi und Liinalampi beziehen sich auch auf die historische Verwendung von Hanf (und Leinen) in der Region. (4)

Faserhanf, also Cannabis sativa.

Kommerzieller Hanf, Hanf für Fasern und Hanf für Öl sind alle die gleichen Arten von Cannabis sativa.

 

Nutzhanf, Ölhanf, Nutzhanf oder einfach Hanf?

 

Besonders in der finnischen Sprache können die Begriffe, die sich auf Hanf beziehen, manchmal für Verwirrung sorgen. Wie unterscheiden sich Ölhanf, Nutzhanf und Industriehanf voneinander? Die einfache Antwort ist, dass es keinen Unterschied zwischen ihnen gibt und sie sich alle auf dieselbe Pflanze beziehen. Im Nachbarland Estland gibt es für Hanf nur einen Begriff und das ist „kanep“, egal ob Hanf oder Cannabis.

Wenn wir im Allgemeinen über Hanf sprechen, bedeutet dies oft speziell Faserhanf oder so genannte Ölhanf, die beide die gleiche Cannabis-Sativa-Art sind. Schnell wachsender Faserhanf wird für die Faser- und niedriger wachsender Ölhanf für die Samenproduktion angebaut. Ölhanf blüht schneller und seine Samen haben selbst im kurzen finnischen Sommer Zeit zum Reifen.

Die auch industriell genutzte Hanfart Cannabis sativa wird auch als Industriehanf und manchmal auch Nutzhanf bezeichnet. Und nicht Torf, denn aus ihm lassen sich zum Beispiel Plastik, Beton, Kleidung, Lebensmittel, Medizin, Biokomposit, Seile, Stoffe und vieles mehr herstellen. Hanf ist auch eine hervorragende Bodenverbesserungspflanze, die den Boden reinigt und im Vergleich zum Wald ein Vielfaches an Kohlendioxid bindet. Die Vorteile von Hanf sind daher unvergleichlich und es ist wahrscheinlich die vielseitigste Pflanze, die es in Bezug auf die Verwendung gibt.

In Faser- und Ölhanfsorten der berauschende Inhaltsstoff von Hanf oder THC(Tetrahydrocannabinol) ist sehr sehr gering oder fast nicht vorhanden. Üblicherweise jedoch weniger als 0,2 %. Bei einer so geringen THC-Konzentration kann die Pflanze nicht zu Rauschzwecken verwendet werden. Stattdessen enthalten diese industriellen Cannabis-Sativa-Pflanzen oft viele andere Cannabinoide wie CBD. CBD erzeugt die entgegengesetzte Reaktion zu THC.

Cannabis ist auch Hanf, auch wenn das Wort Cannabis stark mit der berauschenden Wirkung von Hanf in Verbindung gebracht wird. Die Hanfart Cannabis indica, die auch als medizinisches Cannabis verwendet wird, kann mehrere zehn Prozent THC enthalten, das stark berauschend wirkt.

 

Hanfsorten

 

Hanf ist eine der erfolgreichsten Pflanzen, da sie in einer Vielzahl von Klimazonen und Bedingungen gut gedeiht. Verschiedene Hanfsorten wurden von allen Pflanzen der Welt am meisten verarbeitet. Auf Internetseiten, auf denen Hanfsorten aufgeführt sind, finden Sie Tausende von Sorten mit individuellen Eigenschaften. Verschiedene Sorten unterscheiden sich voneinander, z.B. in Bezug auf Wuchsform, Größe, Wirkung, Cannabinoidprofil, Aroma, Geschmack und Farbe.

Immer mehr Sorten werden immer schneller gekreuzt. Ausführlichere Informationen zu verschiedenen Sorten finden Sie auf Websites, die Hanfsorten auflisten.

 

Hanfarten

 

Hanf wird in drei verschiedene Unterarten unterteilt, nämlich Cannabis sativa, Cannabis indica und Cannabis ruderalis. Wenn verschiedene Hanfarten gekreuzt werden, sog Hybridsorten. Anhand des Aussehens von Hybridsorten ist es schwierig, auf die Eigenschaften und Wirkungen der Pflanze zu schließen, da sie sich erheblich voneinander unterscheiden können. Die niedrigwüchsigen und breitblättrigen Cannabis-indica-Arten können beim Kreuzen die gegenteiligen Wirkungen haben, wie dies normalerweise aufgrund der Art und Weise, wie sie wächst und aussieht, angenommen wird.

 

Cannabis sativa

 

Cannabis sativa, einjährig, mit langen und dünnen Blättern, reift langsam und seine Vegetationsperiode ist deutlich länger als die von Cannabis indica. Sie mag Wärme und braucht viel Licht. Sativa wurde in der Äquatorregion viel angebaut und wird durchschnittlich 3 Meter hoch, aber im besten Fall kann die Art bis zu 7 Meter hoch werden. Die Blüte kann bis zu 3-4 Monate dauern, bis sie reif ist, und die Blüten sind im Durchschnitt deutlich kleiner und weniger dicht als bei den Indica-Arten. Sativa hat eine hellere Farbe als Indica und eine energetisierende Wirkung. Der Anbau der Cannabis-Sativa-Spezies war besonders in Mexiko, Afrika, Thailand und Kolumbien beliebt. (3)

Hanf wird in Finnland mindestens seit der Eisenzeit angebaut. Im Bodensediment des Huhdasjärvi-Sees in Kouvola wurden uralte Hanfpollen gefunden, die aufgrund von Radiokarbonmessungen zwischen 2500 und 4800 v.

Basierend auf Untersuchungen variiert der Ertrag von Faserhanf. Im Durchschnitt liefert Faserhanf in Finnland etwa 4000-8000 kg Trockenmasse pro Hektar. In bestimmten Breitengraden wurde bestenfalls ein erstaunlicher Ertrag von 7.000-15.000 kg pro Hektar erreicht. Die tatsächliche Faser ist jedoch geringer, im Durchschnitt 1000-2000 kg/Hektar.

Cannabis indica Hanfarten.

Cannabis indica hat deutlich breitere Blätter als Sativa.

Cannabis indica

 

Cannabis indica ist eine niedrig wachsende Hanfart, die auch auf kargen Böden gedeiht. Sie zeichnet sich durch dicke Blätter und eine schnelle Blüte aus. Sie hat eine dunklere Farbe als Sativa. Indica wird auf der ganzen Welt angebaut, z. für die Herstellung von medizinischem Cannabis und Haschisch. Sie wurde ursprünglich in Afghanistan, Tibet und Marokko angebaut, von wo aus sie sich in alle Teile der Welt verbreitet hat. (3)

Indica wird normalerweise weniger als 2 Meter hoch und ihre Blüten können in nur 6-8 Wochen reifen. Die Blüten sind größer und dichter als Cannabis sativa, und auf ihrer Oberfläche bildet sich viel Harz, das die Pflanze vor der rauen Umgebung schützt. Die Wirkung von Indica kann eher als eine körperliche und beruhigende Erfahrung beschrieben werden als bei Sativa. (3)

 

Ruderalis-Cannabis

 

Wilder Hanf Cannabis ruderalis wächst wild an Straßenrändern in der Ukraine und in Russland. Ruderalis zeichnet sich durch seine geringe Größe, den steifen und kurzen Stiel und die hellgrüne Farbe der Blätter aus. In der Größe bleibt Ruderalis normalerweise weniger als einen halben Meter oder sogar noch kürzer. (3)

Ruderalis wird mit Indica- und Sativa-Arten gekreuzt, denn Ruderalis ist die sogenannte Autoflower, d.h. sie blüht unabhängig von der Länge der Photoperiode automatisch. Durch Kreuzung entstehen autoflowering Hanfsorten mit Indica- und Sativa-Eigenschaften.

Im Allgemeinen beginnt Ruderalis bereits 3-4 Wochen nach der Keimung zu blühen und ihre Blüte ist in 10-12 Wochen vollständig ausgereift. Auch andere Hanfarten brauchen eine Dunkelphase, um mit der Blüte zu beginnen, aber Ruderalis blüht auch dann, wenn die Pflanze immer im Licht steht. (3)

Ein Haus aus Hanfbeton.

Sie können ein ökologisches Haus aus Hanfbeton bauen. Für die Herstellung von Hanfbeton werden nur drei Rohstoffe benötigt.

Hanfbeton

 

Der kohlenstoffneutrale Hanfbau wird weltweit immer häufiger. Die Verwendung von ökologischem Hanfbeton hat sich in den letzten Jahren auch in Finnland immer mehr durchgesetzt, da es sich um einen vielseitigen und unvergleichlichen Baustoff handelt, der einfach herzustellen ist. Alles, was Sie brauchen, ist Wasser, Limette und Hanfsamen.

Hanfbeton wird aus Faserhanfstummel hergestellt, also dem holzigen inneren Teil der Pflanze. Kalk und Wasser werden eingemischt und das Ergebnis ist eine sehr atmungsaktive, leichte, betonähnliche Struktur. Die Mischung benötigt keine weiteren Bindemittel. Hanfbeton ist auch eine deutlich ökologischere Option als herkömmlicher Beton. Hanfbeton isoliert auf natürliche Weise und gleicht Feuchtigkeit und Temperaturschwankungen in Gebäuden aus. (5)

Hanfziegel, also Hanfbeton.

Ziegel aus Hanfbeton sind leicht, aber sehr langlebig.

Vorteile von Hanfbeton:

 

  • Kohlenstoffneutral
  • Energieeffizient
  • atmungsaktiv
  • schimmelresistent
  • ungiftig
  • Leicht
  • Feuerresistent
  • wasserdicht
  • schädlingsresistent
  • gute Isolierung
  • dauert 100 Jahre

 

Faser Hanf

 

Faserhanf wird seit Tausenden von Jahren angebaut, und inzwischen ist seine Verwendung zumindest in Finnland fast zum Erliegen gekommen. Der Anbau von Hanf und auch die Verwendung von Hanffasern ist in Finnland in den letzten Jahren zu neuem Wachstum erwacht. Weltweit erlebt Hanf derzeit eine neue Ära des Aufblühens und es werden ständig neue Rohstoffe aus Hanf auf den Markt gebracht.

Die aus Hanf gewonnene Faser wird in der Industrie verwendet, z. in verstärkenden Kunststoffen, Biokompositen, außerdem ersetzt es viele synthetische Stoffe. Faserhanf wird auch zur Energiegewinnung, als Decke und Einstreu verwendet.

In der Vergangenheit wurde in Mittelfinnland viel Hanf angebaut, auch als Flachs kam und Hanf in anderen Teilen Finnlands ersetzte. Später Kunstfasern verdrängte den Rest der Akteure in der Textilindustrie, die Hanf als Rohstoff verwenden.

Die Blüten und Blätter des Faserhanfs enthalten Cannabinoide wie Cannabidiol (CBD). CBD hat die entgegengesetzte Wirkung von THC, d. h. es ist antipsychotisch, weshalb das Rauchen von Faserhanf keinen Rausch verursacht (6).

Hanfseil an Bord.

Hanffasern haben sich in Bezug auf Zug- und Druckfestigkeit als stärker als Stahl erwiesen.

Hanffasern sind haltbarer als Stahl

 

Die Hanffaser, auch bekannt als die haltbarste Pflanzenfaser der Welt, war aufgrund ihrer Festigkeit einst einer der wichtigsten Rohstoffe in Finnland, z. bei der Herstellung von Seilen, Schnüren, Netzen und Textilien.

Hanffasern sind unglaublich stark und sogar stärker als Stahl. Bei der Festigkeitsmessung wird vor allem auf die Zug- und Druckfestigkeit des Materials geachtet. Zugfestigkeit ist die Fähigkeit, Zug zu widerstehen, und Druckfestigkeit ist die Fähigkeit, Druck zu widerstehen. Hanffasern haben sich bei beiden als haltbarer als Stahl erwiesen. (7)

Hanffasern sind leicht und das ist einer der Gründe, warum sie verwendet werden, um andere schwere Materialien zu ersetzen. Aufgrund ihrer Leichtigkeit und Strapazierfähigkeit wird Hanffaser z.B. als Baustoff für Autotüren.

 

Hanffaser, gewonnen aus Faserhanf in verschiedenen Formen.

Hanffaser in ihren vielen verschiedenen Formen.

 

Hanffaser vs. Baumwolle

 

Hanf ist eine viel nachhaltigere Wahl als Baumwolle!

 

  • Hanf benötigt ca. 50 % weniger Wasser als Baumwolle
  • Hanf bereichert und verbessert den Boden. Baumwolle nicht.
  • Hanf produziert 2-3 mal mehr Fasern als Baumwolle.
  • Hanffasern sind um ein Vielfaches stärker und haltbarer als Baumwolle.
  • Hanf benötigt keine Pestizide gegen Schädlinge oder Pflanzenkrankheiten. Hanf ist von Natur aus resistent gegen sie. Der Baumwollanbau erfordert schädliche Chemikalien und Pestizide.
  • Notiz! Fast 10 % aller Agrarchemikalien und 25 % der Insektizide stammen aus der Baumwollindustrie.
  • Außerdem atmet Hanfstoff besser als Baumwolle. (8)

 

 

Hanföl

 

  • Ölhanf ist auch in Finnland eine traditionelle Nahrungspflanze mit langer Tradition.
  • Sie produziert viele hochwertige Samen mit Omega-3-Fettsäuren, aus denen Hanfsamenöl gepresst werden kann. Die Samen können so wie sie sind gegessen werden, und sie werden auch vorgeschält, geröstet, Grütze und Proteinmehl verkauft. Hanfsamen können zur Herstellung einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Aufstrichen, Hefu (Hanf-Tofu) und Hanfmilch verwendet werden. Samen und Hanföl lassen sich vielseitig zum Kochen und Backen verwenden.
  • Die Samen werden kaltgepresst, um Hanfsamenöl zu erhalten, das enthält> 80 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren und viele essentielle Omega-Fettsäuren (3, 6 und 9) und Gamma-Linolensäure. Es wird nicht empfohlen, Hanfsamenöl über 160 Grad zu erhitzen.
  • Ölhanf hat keine berauschenden Eigenschaften, da sein THC-Gehalt unter 0,2 % liegt.
  • Hanfsamen enthalten durchschnittlich 33 % Fett, 25 g Protein und 3 g Kohlenhydrate. Darüber hinaus enthalten die Samen eine Vielzahl von Antioxidantien, Mineralien, Phytosterolen und Vitaminen.
  • Ölhanfsamen enthalten eine beträchtliche Menge an hochwertigem Protein, das alle essentiellen Aminosäuren enthält.
  • Das aus Hanfsamen gewonnene Öl wird auch in kosmetischen Produkten verwendet. Hanföl ist besonders geeignet, wenn Sie gereizte, Neurodermitis oder trockene Haut.
  • Pro Hektar Ölhanf werden durchschnittlich 500-1000 kg Samen produziert. (9)

 

Hanf ist eine Bodenverbesserungspflanze, die den Boden reinigt

 

Hanf ist aufgrund seiner hohen Biomasse, seiner tiefen Pfahlwurzeln und seines schnellen Wachstums eine ausgezeichnete Wahl für die Bodenreinigung. Untersuchungen zufolge kann Hanf verwendet werden, um den Boden von Chemikalien, Schwermetallen und sogar radioaktiven Giften zu reinigen! (10)

Hanf wurde von der Akademie der Agrarwissenschaften der Ukraine um Tschernobyl herum angepflanzt, um Cäsium-137 aus dem radioaktiven Boden zu entfernen. Diese frühen Bemühungen führten zu zahlreichen Studien auf der ganzen Welt, in denen untersucht wurde, wie Hanf selbst den am stärksten kontaminierten Boden reinigen kann. (10)

Im Jahr 2001 entdeckte eine Gruppe deutscher Forscher, dass Hanf gut in Erde wächst, die das hochgiftige Schwermetall Cadmium enthält. Als der Hanf wuchs, fiel auf, dass sich das meiste Cadmium in den Blättern ansammelte. Kontaminierte Pflanzen könnten durch Verbrennen zerstört werden, um die Kontamination sicher zu entfernen. Dies war möglicherweise eine kostengünstigere Option für die Reinigung leicht kontaminierter Bereiche als das übliche teure Verfahren, den gesamten Boden auszugraben und abzutransportieren. (10)

Der Anbau von Faserhanf kann die Anzahl von Unkräutern reduzieren und sogar helfen, Weichweizen zu besiegen. Die Verarbeitung von Hanfbiomasse auf dem Feld erhöht die Humusmenge und macht den Boden schwammiger. Hanf eignet sich hervorragend als Fruchtwechselpflanze und sein Wert vor der Aussaat ist hoch.

Eine Falle für die Verarbeitung von Faserhanf. Faserhanf wurde früher gedroschen und aufgefangen, um seine Fasern zu entfernen.[/]

Die Geschichte des Hanfs

 

  • Bereits 8000-7000 v. Chr. wurden die weltweit ersten Stoffe aus Hanf hergestellt. (2).
  • Hanf war mindestens 3000 Jahre lang die beliebteste Nutzpflanze der Erde und das wichtigste Produkt in der Landwirtschaft. Hanf hatte Tausende von verschiedenen Anwendungen. In der Vergangenheit wurden die meisten Grundgüter aus Hanf hergestellt, wie Stoffe, Medikamente, Papiere, Parfums und Lampenöl. (2)
  • Auch in den USA war Hanf einst ein unersetzlicher Rohstoff, wo beispielsweise Banknoten, Fahnen und Bibeln aus Hanf hergestellt wurden. Der „Gründervater“ und ehemalige Präsident der Vereinigten Staaten, Thomas Jefferson, hat tatsächlich gesagt, dass Hanf von größter Bedeutung ist, um Wohlstand und Schutz zu erreichen. „Hanf ist von größter Bedeutung für den Wohlstand und den Schutz des Landes.“
  • Hanf konnte in den Vereinigten Staaten von 1631 bis ins 19. Jahrhundert zur Zahlung von Steuern verwendet werden (11).
  • Die Jeans der Marke Levi’s wurden ursprünglich aus Hanfgewebe hergestellt, da die Hosen strapazierfähig genug sein mussten. Bis zum 19. Jahrhundert war die Hanffaser die am häufigsten verwendete Naturfaser in Textilien, Segeln, Seilen, Schnüren usw. (2).
  • Hanfpollen wurden im Bodensediment des Huhdasjärvi-Sees in Kouvola gefunden, das aufgrund von Radiokarbonmessungen auf 2500 – 4800 v. Chr. Datiert wurde.
  • Weitere 800 Aktien. Auch in Europa war der Bedarf an Hanf so groß, dass der König der Franken, Karl der Große, ein Gesetz zur Förderung des Hanfanbaus erließ (3).
  • Ende der 1930er Jahre erließen die Vereinigten Staaten ein Gesetz, das Betäubungsmittel für alle Hanfsorten verbot. Das Verbot galt daher auch für Faser- und Ölhanf, obwohl diese aufgrund ihres geringen THC-Gehalts nicht für den Rauschgebrauch geeignet waren. Das Verbotsgesetz wurde vor allem von der Forst- und Ölindustrie befürwortet, weil es in deren Interesse lag, eine zentralisierte Produktion für sich zu haben. Aufgrund des Verbotsgesetzes gerieten die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten von Hanf zeitweise fast vollständig in Vergessenheit. Während der Weltkriege ersetzten Kunstfasern Hanf als Rohstoff für Fabriken.
  • In den 1950er Jahren, mit der Verbreitung billiger importierter Baumwollprodukte, wurde der Hanfanbau in Finnland praktisch eingestellt. In den 1960er Jahren gab es nur noch wenige Bauernhöfe. (5)
  • Erst in den letzten Jahrzehnten hat Hanf ein spektakuläres Comeback erlebt und seinen rechtmäßigen Platz in der westlichen Bau-, Textil-, Lebensmittel-, Pharma- und Kosmetikindustrie eingenommen. Auch die Verwendung von medizinischem Cannabis ist in mehreren Ländern erlaubt, zumindest auf Rezept. Die Legalisierung von Hanfwirkstoffen sowie deren Entkriminalisierung nimmt in verschiedenen Teilen der Welt immer schneller zu. Wenn das aktuelle Tempo anhält, sieht die Zukunft von Hanf sehr grün aus.

 

Quellen

 

  1. Transfarm Oy. 2021. Hanf-Fakten von Hötyhampuyhdistys ry – verwechseln Sie Freizeit-Cannabis nicht mit seinen nüchternen Cousins. https://www.epressi.com/tiedotteet/maatalous/hyotyhamppuyhdistys-ryn-hamppufaktaa-ala-sekoita-viihdekannabista-raittiisiin-serkkuihinsa.html. Bezug genommen am 24.05.2022
  2. Ihalainen, JK Hanf in Finnland – Ein Überblick über den Anbau und die Produktion von Faserhanf in Finnland. http://www.palladiumkirjat.fi/hamppu.htm. Bezug genommen am 25.05.2022
  3. Vanha-Majamaa, A. 2018. Cannabis-Buch. Helsinki. Kosmos.
  4. Landesvermessungsinstitut. 2020. https://www.maanmittauslaitos.fi/. Bezug genommen am 23.05.2022
  5. Malvisalo und Luotola. 2020. Aitomasetu.fi. Eine Vorstudie zu den Herstellungs- und Verwendungsmöglichkeiten von Hanf. https://www.aitomaaseutu.fi/media/Hampun-tuotannon-ja-k%C3%A4ytt%C3%B6mahdollisuuksien-esiselvitys-30-05-2020.pdf. Bezug genommen am 24.05.2022
  6. Eva Hanula. 2016. Yle. Das Geschäft mit Faserhanf erreicht Höhen – finnische Naturfasern werden zur Verwendung in der Automobilindustrie in die Niederlande exportiert. https://yle.fi/uutiset/3-8890322. Bezug genommen am 25.05.2022
  7. Vivek. V. Hanfstiftung. 2019. Ist Hanf wirklich stärker als Stahl? Wie? https://hempfoundation.net/is-hemp-really-stronger-than-steel-how/. Bezug genommen am 25.05.2022
  8. Neville. Mai 2019.. Hanf vs. Baumwolle: 5 Gründe , warum Hanf die bessere Wahl ist https://wamaunderwear.com/blogs/news/hemp-vs-cotton. Bezug genommen am 25.05.2022
  9. Finola. Ernährung . https://finola.fi/nutrition/. Bezug genommen am 24.05.2022
  10. Pelger. L. 2020. Lebende Mutter Erde. Reinigung unserer giftigen Welt mit Hanf www.motherearthliving.com/health-and-wellness/cleaning-our-toxic-world-hemp-zm0z20szbut. Bezug genommen am 25.05.2022
  11. Herer J. 2015. Der Kaiser hat keine Kleider! Bücher auf Anfrage.
CBD und Blutdruck

CBD und Blutdruck

Hoher Blutdruck ist ein großes Risiko für Ihre Gesundheit, aber glücklicherweise kann er durch kleine Änderungen des Lebensstils positiv beeinflusst werden. Blutdruck wird oft mit Medikamenten behandelt, obwohl es am effektivsten wäre, sich auf die Ursachen zu konzentrieren, die den Blutdruck erhöhen!

In diesem Artikel lernen wir den Blutdruck und die gesundheitlichen Herausforderungen durch seine Schwankungen kennen, das Endocannabinoid-System hinter dieser wichtigen Funktion, CBD-Öl als Blutdruckregulator und auch, ob es Risiken im Zusammenspiel von Blutdruckmedikamenten gibt und CBD.

Was ist Bluthochdruck?

 

Hypertonie wird normalerweise bezeichnet, wenn der Blutdruck zu hoch ist. Dies ist eine häufigere Herausforderung im Zusammenhang mit dem Blutdruck, aber manchmal kann der Blutdruck auch zu niedrig sein. (1)

Blutdruckschwankungen sind natürlich und treten beispielsweise nach Belastungen wie Sport und Sauna, bei Verspannungen und auch nachts auf, da der Blutdruck im Schlaf um bis zu 20 % absinken kann.

Besonders bei älteren Menschen ist es üblich, aber weder sicher noch gesund, dass der Blutdruck über die Referenzwerte ansteigt. Hoher Blutdruck ist ein wesentlicher Faktor hinter vielen Krankheiten. (1)

Etwa eine Million Finnen nehmen Blutdruckmedikamente ein, und außerdem wird geschätzt, dass ca. Ein Fünftel der finnischen Erwachsenen hat Blutdruckwerte, die außerhalb der normalen Grenzen liegen. Die Ursachen für Bluthochdruck sind weitgehend Lebensstil. (1,2)

 

Normaler Blutdruck und Werte

 

Bei der Blutdruckmessung wird er in zwei Teile geteilt. Systolisch, also oberer Druck, ist die höhere Zahl auf dem Messgerät, die den Blutdruck in dem Moment beschreibt, in dem sich das Herz zusammenzieht. Diastolisch, also niedriger Druck, ist die untere Zahl, die auf dem Messgerät angezeigt wird, und sie beschreibt den Druck der Ruhephase des Herzens.

Die Maßeinheit des Blutdrucks ist Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) und der Wert wird in Ruhe, im Sitzen und ohne zu sprechen, unter möglichst stressfreien Bedingungen gemessen.

Normalwerte sind, wenn der obere Druck zwischen 130-139 und der untere Druck zwischen 85-89 liegt, aber sowohl der obere als auch der untere Druck können normal sein, wenn einer von ihnen hoch oder niedrig ist. Junge und Menschen mittleren Alters haben normalerweise einen niedrigen Blutdruck, während ältere Menschen empfindlicher auf Bluthochdruck reagieren. Dies hängt mit der Elastizität der Blutgefäßwände zusammen. (1,2)

 

Blutdruckmessgerät zur Messung des Blutdrucks.

Die Ursache für Bluthochdruck ist in der Regel ein schlechter Lebensstil.

 

Niedriger Blutdruck

 

Der Blutdruck von Frauen ist naturgemäß oft etwas niedriger als der von Männern, und dass der Blutdruck leicht unter dem Referenzwert liegt, ist noch kein Krankheitszeichen.

Bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen ist ein niedriger Blutdruck seltener ein Problem, bei älteren Menschen weist er jedoch meist auf Gefäß- oder Herzerkrankungen hin. Ein zu niedriger Blutdruck verursacht selbst bei jüngeren Menschen zumindest Schwindel, oft auch Kopfschmerzen. Sie sind die erkennbarsten Symptome. (1,2)

Bluthochdruck

 

Nur ein kleiner Teil des Bluthochdrucks ist krankheitsbedingt. Erhöhter Blutdruck wird fast immer durch Lebensstile verursacht, die das Kreislaufsystem und die Herzfunktion belasten. Die wichtigste Veränderung im Zusammenhang mit Bluthochdruck ist eine Erhöhung des Widerstands des peripheren Kreislaufs. (1,2)

Die Symptome des Bluthochdrucks glänzen durch ihr Ausbleiben, bis es einen anderen, meist durch Bluthochdruck verursachten Grund gibt, zum Arzt zu gehen. Wenn es Risikofaktoren gibt, die mit Ihrem Lebensstil und Ihrer Situation zusammenhängen, kann es gut sein, Ihren Blutdruck zu überwachen, denn schon ein wenig Bluthochdruck kann andere Krankheiten auslösen oder zumindest eine günstige Grundlage für deren Entstehung sein. Bluthochdruck kann z.B. schädigt Arterien und prädisponiert für koronare Herzkrankheiten, fördert Herzversagen und verursacht sogar Schlaganfall oder Herzinfarkt. (1,2)

Gefährlich hoher Blutdruck, der eine sofortige Behandlung erfordert, liegt vor, wenn der obere Druck 180 mmHg oder der untere Druck 110 mmHg beträgt. Bluthochdruck liegt zwischen 160-180 mmHg und 100-110 mmHg, und ruhiger überwachter Blutdruck zwischen 140-160 mmHg und 90-100 mmHg. Diese Messwerte sind nur Richtwerte

 

Essentielle Hypertonie

 

Essentielle Hypertonie ist die Bezeichnung für anhaltend hohen Blutdruck. Es ist eine Volkskrankheit mit mehreren Ursachen, die entsteht, wenn wichtige physiologische Funktionen versagen. Essentielle Hypertonie ist der Übergang eines aus mehreren Funktionen bestehenden Regulationssystems auf eine neue Funktionsebene, und sein Wirkmechanismus ist noch nicht richtig verstanden. (3)

 

Symptome von Bluthochdruck

 

Hoher, auch gefährlich hoher Blutdruck verursacht in der Regel zumindest anfangs keine auffälligen oder äußerlich sichtbaren Symptome. Es ist praktisch unmöglich, es ohne Messung zu erkennen, und hat daher normalerweise Zeit, Probleme zu verursachen, bevor es erkannt wird. Die Symptome im Zusammenhang mit niedrigem Blutdruck sind deutlicher, weil sie z.B. Schwindel, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen bei plötzlichen Bewegungen. (1,2)

Prävention, Medikamente und Behandlung

 

Hoher Blutdruck wird normalerweise entweder durch Krankheit oder Lebensstil verursacht, aber anhaltender Stress wurde auch mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Mit einer gesunden Lebensweise kann Bluthochdruck vorgebeugt werden. Ein ausgewogener Umgang mit Salz und Fett, eine gemüse-, beeren- und obstreiche Ernährung sowie regelmäßige Bewegung sind die Grundpfeiler, die es ermöglichen, zahlreiche Krankheiten, darunter auch Bluthochdruck, zu vermeiden. Die Vermeidung von übermäßigem Alkoholkonsum und die Raucherentwöhnung sind ebenfalls wichtige Faktoren zur Senkung des Blutdrucks. Faktoren, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken, wie Stress, soziale Beziehungen und Lebensqualität, wurden ebenfalls als Ursache für Bluthochdruck eingeschätzt.

Bei den Behandlungsempfehlungen steht vor allem die Korrektur des Lebensstils vor Beginn der Medikation im Vordergrund. Der Lebensstil sollte in Ordnung sein, bevor Medikamente überhaupt in Betracht gezogen werden, aber die hohen Verkaufszahlen von Blutdruckmedikamenten täuschen darüber hinweg, dass die Änderung des Lebensstils nicht immer erfolgreich war oder eine tatsächliche Bedingung für die Einnahme des Medikaments war. Üblicherweise besteht eine medikamentöse Behandlung aus zwei oder drei verschiedenen Kombinationen von Medikamenten, da meist ein Medikament noch nicht den gewünschten Erfolg erzielt.

Anstelle einer heilenden Wirkung halten Blutdruckmedikamente nur die Symptome unter Kontrolle, und die eigentlichen Ursachen für Bluthochdruck bleiben bestehen, was andere Herausforderungen wie Insulinresistenz verursacht und Fettleber. (1,2)

Das wichtigste Element für eine erfolgreiche Behandlung ist eine Änderung des Lebensstils, wenn der Bluthochdruck nicht auf andere Ursachen wie Nieren- oder Herzerkrankungen zurückzuführen ist. Mit Medikamenten bleiben die Symptome vielleicht aus, aber eine dauerhafte Blutdruckänderung lässt sich nur durch Ernährung, Bewegung und einen ausgeglichenen Geist erreichen!

 

Das Endocannabinoid-System und der Blutdruck

 

Der Wachhund des Körpers, das Endocannabinoid-System, tut sein Bestes, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und andere lebenswichtige Funktionen auszugleichen. Es ist ein wichtiges System, das für das Funktionieren aller Körperprozesse verantwortlich ist und aus drei Grundpfeilern besteht; über Endocannabinoide, Cannabinoidrezeptoren und die Moleküle, die sie abbauen.

Endocannabinoide haben zahlreiche Funktionen, zusammen und getrennt mit anderen weniger bekannten Endocannabinoiden wurde angenommen, dass sie am Blutdruck zumindest an der Funktion des Herzmuskels und des Gefäßsystems beteiligt sind. Die bekanntesten Endocannabinoide sind Anandamid und 2-AG. Anandamid steckt hinter den Mechanismen, die die Blutgefäße entspannen, und andere Endocannabinoide scheinen ebenfalls eine Rolle bei der Erzeugung der Wirkung zu spielen.

Endocannabinoide stecken auch hinter akuten Situationen wie Herzinfarkten.

Von den Cannabinoid-Rezeptoren beeinflusst zumindest CB1 die Funktion des zugehörigen Herzmuskels und der Blutgefäße.

CBD-Öl und Hanfblatt.

CBD hat Eigenschaften, die sich positiv auf die Gesundheit und den Blutdruck auswirken.

 

CBD und Blutdruck

 

CBD ist eine in Hanf vorkommende Cannabinoidverbindung, die laut Untersuchungen zahlreiche Eigenschaften besitzt, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Es hat sich als vorteilhaft für das Kreislaufsystem erwiesen und Tierstudien zeigen, dass CBD dies hat Ähnlich wie Anandamid wirkt es gefäßentspannend (4).

Es wurde festgestellt, dass CBD den Blutdruck senkt und die Herzfunktion stabilisiert (5).

Es z.B. unterdrückt durch Glukose verursachte entzündliche Veränderungen in den Herzkranzgefäßen, lindert die von Diabetikern bekannte Herzmuskelfunktionsstörung und hält das Endothel der retinalen Mikrogefäße intakt. (4)

 

Wechselwirkung von Antihypertensiva mit CBD

 

Obwohl sich CBD als sicheres und gut verträgliches Cannabinoid erwiesen hat und das Vollspektrum- CBD-Öl, das alle Wirkstoffe des Hanfs enthält ( Entourage-Effekt ), auch für Kinder und Tiere geeignet ist, kann es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen das sollte berücksichtigt werden.

Für den Abbau einiger Medikamente ist ein Enzym namens Cytochrom P450 verantwortlich, das vor allem in der Leber, aber auch in anderen Geweben wirkt. Diese Cytochrome nehmen am eigenen Metabolismus des Medikaments teil, indem sie ein Wasseratom in die Molekularstruktur des Medikaments einbauen, wodurch es wasserlöslich und leichter von der Niere zu filtern ist.

Es wurde festgestellt, dass CBD die Aktivität von Cytochrom P450 hemmt, indem es es deaktiviert. Aufgrund der Verringerung und Verlangsamung der Enzymaktivität können einige Arzneimittel langsamer als gewöhnlich abgebaut werden und etwas anders wirken als normal. Dieser Effekt wurde bei niedrigen Temperaturen nicht beobachtet CBD mit Dosen und somit ist es kaum wahrscheinlich, aber die Möglichkeit besteht.

Es gibt mehrere Medikamente im Zusammenhang mit Blutdruck, Blutverdünnung und Kalziumblockierung, die von hohen CBD-Dosen beeinflusst werden, und es ist gut, sorgfältig über die Kompatibilität nachzudenken, bevor Sie mit der Verwendung von CBD-Öl beginnen. Zu diesen Medikamenten gehören z.B. Arzneimittel, die Warfarin und Valsartan enthalten. Weitere unverträgliche Arzneistoffe und Medikamente, sowie Informationen zum Zusammenspiel von Medikamenten und CBD können lesen Sie hier mehr .

 

Hanfsamenöl kann den Blutdruck beeinflussen

 

Hanfsamenöl, das aus Hanfsamen gewonnen wird und auch in Lebensmittelgeschäften erhältlich ist, enthält reichlich Fettsäuren, die für den Körper essentiell sind. Die darin enthaltenen Fettsäuren wie ALA, GLA und SDA interagieren miteinander und wirken sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus. Pflanzenölen wird oft nachgesagt, dass sie schädlich sind, aber gerade Hanfsamenöl kann bei entsprechender Anwendung eine günstige Wirkung haben, z.B. Cholesterinqualität, Blutdruck und Hautgesundheit. (6)

Zusammenfassung

Bluthochdruck ist die Ursache zahlreicher Krankheiten und eine echte Belastung für den Körper. Der Blutdruck wird hauptsächlich durch eine ungesunde Lebensweise erhöht, die mit kleinen Änderungen in der Ernährung und der Auswahl von Rauschmitteln im Grunde leicht zu beheben ist. CBD kann die Senkung des Blutdrucks unterstützen und insbesondere bei Herausforderungen, die durch Bluthochdruck verursacht werden, wie Schlafstörungen, und für eine Veränderung im Leben selbst nützlich sein. Bei hohen Dosen kann CBD-Öl die Wirkung von Blutdruckmedikamenten beeinträchtigen!

Quellen

  1. Mustajoki P.. 2022. Duodecim-Gesundheitsbibliothek. Niedriger Blutdruck. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00300. Bezug genommen am 12.12.2022.
  2. Die von Duodecim gegründete Arbeitsgruppe der Finnish Medical Society und der Finnish Blood Pressure Society. 2020. Gültige Behandlungsempfehlung. Erhöhter Blutdruck. https://www.kaypahoito.fi/hoi04010. Bezug genommen am 12.12.2022.
  3. Ruskoaho H.. 1999. Periodenbuch Duodecim. Essentielle Hypertonie – kennen wir ihre Ursache noch? https://www.duodecimlehti.fi/duo90232. Bezug genommen am 12.12.2022.
  4. Stanley CP, Hind HW und O’Sullivan SE. 2012. Ist das Herz-Kreislauf-System ein therapeutisches Ziel für Cannabidiol? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=O%27Sullivan%20SE%5BAuthor%5D. Bezug genommen am 12.12.2022
  5. Jadoon KA, Tan GT und O’Sullivan SE 2017. Eine Einzeldosis Cannabidiol senkt den Blutdruck bei gesunden Probanden in einer randomisierten Crossover-Studie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Jadoon%20KA%5BAuthor%5D. Bezug genommen am 12.12.2022.
  6. Rodriguez-Levya D und Pierce GN. 2010. Die kardialen und hämostatischen Wirkungen von diätetischem Hanfsamen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Pierce%20GN%5BAuthor%5D. Bezug genommen am 12.12.2022.

Was ist MCT-Öl?

Was ist MCT-Öl?

MCT-Öl ist ein aus Kokosnüssen konzentriertes Öl, das viele hochwertige mittellange Omega-Fettsäuren enthält. MCT ist derzeit besonders beliebt bei Diätetikern, Sportlern und Personen, die spezielle Diäten einhalten.

Der Name MCT-Öl kommt von den Wörtern Medium Chain Triglyceride, die mittelkettige Fette (C8 und C10) widerspiegeln. MCT besteht aus Caprin-, Capryl-, Capron- und Laurinsäure. Sie erhalten schnell Energie aus MCT-Öl, da es viel schneller vom Körper aufgenommen wird als andere Fette. Die C8-Fettsäuren in MCT-Öl werden im Körper schnell in Ketone umgewandelt. MCT eignet sich daher besonders gut für eine ketogene Ernährung und um Menschen, die sich viel bewegen, zusätzliche Energie zu geben.

Es gibt viele hitzige Diskussionen über die Verwendung von Fett und es gibt viele Informationen zu diesem Thema. Es ist jedoch bekannt, dass die Vermeidung von Fetten zur Gewichtsreduktion nicht unbedingt die beste Lösung ist. Um optimal zu funktionieren, benötigt der menschliche Körper hochwertiges Fett, z. für Zellen, Gehirn, Hormone und Immunität. Fette sind daher ein notwendiger Bestandteil des natürlichen Wohlbefindens.

Andere Lebensmittel, die mittellange Fettsäuren (MCT) enthalten, sind z. Kokosöl, Käse, Butter, Joghurt, Milch und Palmkernöl,

 

Der neutrale Geschmack erleichtert die Anwendung

 

Dank seines völlig neutralen Geschmacks und Geruchs eignet sich MCT-Öl perfekt als Beilage zu verschiedenen Speisen und Getränken. Das Hinzufügen von MCT-Öl zu Shakes, Porridge, Suppe, Tee oder Kaffee ist heutzutage eine sehr beliebte Methode, um mehr Energie zu bekommen, beispielsweise morgens oder vor sportlichen Leistungen. Fetter Kaffee wird auch als Butterkaffee, starker Kaffee und Kugelsicherer fetter Kaffee. Die Fettsäuren im MCT-Öl verlangsamen die Aufnahme von Koffein in den Körper, sodass die anregende Wirkung des Kaffees länger anhält.

Das Hinzufügen von Öl zu Speisen und Getränken verleiht Textur, beeinflusst aber nicht den Geschmack, und daher ist es einfach zu experimentieren und auf vielfältige Weise zu verwenden. MCT-Öl kann auch pur konsumiert werden.

Butterkaffee / fetter Kaffee auf dem Tisch.

Fetter Kaffee lässt sich ganz einfach mit MCT-Öl zubereiten. Fett gleicht die Wirkung von Koffein aus und die anregende Wirkung von Kaffee hält länger an.

Dosierung und Anwendung von MCT-Öl

 

Die Dosierungsanweisungen variieren von Fall zu Fall, aber es wird empfohlen, MCT-Öl mit einer kleineren Dosis von 1 Teelöffel bis 1 Esslöffel zu beginnen, damit sich der Körper zuerst daran gewöhnt. Sie können die Dosis langsam nach Ihrem Geschmack steigern. Nach Gewöhnung an mittlere Fettsäuren kann die durchschnittliche empfohlene Tagesdosis 1-3 Esslöffel ein- oder mehrmals täglich betragen.

Es wird empfohlen, MCT-Öl bei Raumtemperatur und vor der Sonne geschützt zu lagern. Nach dem Öffnen hält sich das Öl besser an einem kühlen Ort, beispielsweise im Kühlschrank.

 

MCT-Öl und Braten

 


Allerdings ist das vielseitige MCT-Öl nicht zum Braten geeignet und es wird nicht empfohlen, es über 160 °C zu erhitzen. Eine zu hohe Temperatur verändert die chemische Zusammensetzung von MCT in eine unerwünschte Richtung.

 

Die Vorteile von MCT-Öl

 

Die hochwertigen Fettsäuren des MCT-Öls haben dieses Öl in den letzten Jahren auch in Finnland sehr beliebt gemacht. Insbesondere viele Abnehmwillige und Sportler haben MCT als Teil ihrer Ernährung eingenommen. MCT-Öl gibt dir schnell mehr Energie fürs Training und kann auch für ältere Menschen hilfreich sein. Neben anderen guten Eigenschaften beschleunigt MCT-Öl auch die Fettverbrennung, sodass es ein hervorragender Bestandteil einer gesunden Ernährung ist.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 hatte MCT-Öl einen signifikant positiven Effekt auf die Muskelfunktion und Kraft bei älteren Menschen. Sichtbare Ergebnisse wurden mit einer Tagesdosis von 6 Gramm in drei Monaten erzielt. (1)

MCT-Öl im Kaffee unterdrückt die Wirkung von Koffein und die belebende Wirkung des Getränks hält länger an. MCT-Öl gibt Ihnen schnell Energie, ohne dass die Nahrung das Verdauungssystem zu sehr aktiviert und überlastet.

Zur Gewichtskontrolle wird manchmal empfohlen, MCT-Öl vor dem Schlafengehen einzunehmen, da es helfen kann, das Hungergefühl am nächsten Morgen zu reduzieren. Das kann eine gute Möglichkeit sein, kurz zu fasten oder einfach nur die Pausen zwischen den Mahlzeiten zu verlängern, damit auch die Verdauung mehr Zeit zum Ausruhen und Erholen bekommt.

 

MCT-Öl erhöht die Aufmerksamkeit

 

MCT-Öl soll nicht nur die Wachsamkeit, sondern auch die Stimmung verbessern. Das Gehirn besteht hauptsächlich aus Fettsäuren und die hochwertigen Fette des MCT-Öls sind leicht verwertbare Nahrung für sie. In Studien hat MCT-Öl das Energieniveau von Menschen mit Gedächtnisstörungen erhöht und es wurde eine vorbeugende Wirkung bei Gedächtnisstörungen festgestellt.

 

Fettsäurezusammensetzung von MCT-Öl

 


MCT-Öl aus Kokosöl besteht in seiner natürlichen Form aus vier verschiedenen Fettsäuren, nämlich Laurinsäure, Caprinsäure, Caprylsäure und Capronsäure. Von diesen ist Caprylsäure (C8) die hochwertigste mittlere Fettsäure, die sehr schnell absorbiert wird und als Energielieferant direkt in die Leber gelangt.

MCT-Öl wird ebenfalls aus Palmöl hergestellt. Im Namen der Gesundheit ist es gut, nur MCT-Öl zu bevorzugen, das auf natürliche Weise aus nicht gentechnisch veränderter Kokosnuss hergestellt wird. Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass das Verhältnis der Fettsäuren im Endprodukt optimal ist. Diese Informationen finden sich normalerweise auf dem Flaschenetikett.

Höherwertige MCT-Öle enthalten meist nur die besten Formen von Capryl- und Caprinsäure. Schlecht verarbeitetes MCT-Öl kann mehr Capronsäure (C6) und Laurinsäure (C12) enthalten als Capryl- und Caprinsäure. In den Namen mittlerer Fettsäuren bezieht sich die C-Nummer auf die Anzahl der Kohlenstoffatome.

 

Caprinsäure (C10)

 

Caprinsäure ist eine hochwertige mittelgesättigte Fettsäure, auch bekannt als Decansäure. Caprinsäure hat unter anderem gesundheitliche Auswirkungen untersucht und unterstützt die Immunität. Es wird auch in der pharmazeutischen Industrie und in Schmierstoffen verwendet.

 

Caprylsäure (C8)

 

Caprylsäure ist die essentiellste Form von Fettsäure in MCT-Öl, die auf eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen untersucht wurde. Caprylsäure wird sehr schnell absorbiert und verbrennt in der Leber, wobei sie fast gleichzeitig Energie spendet, was sie besonders für sportliche Leistungen geeignet macht, um zusätzliche Frische zu verleihen. Caprylsäure wirkt von innen wärmend auf den Körper.

Laurinsäure (C12)

 

Laurinsäure ist eine mittelgesättigte Fettsäure. Laurinsäure wirkt antibakteriell und kommt vor allem in Kokosöl, aber auch in Kuh-, Ziegen- und Muttermilch vor. Es wird nicht so schnell in Energie umgewandelt wie Caprylsäure.

Capronsäure (C6)

 

Capronsäure ist die kürzeste gesättigte mittlere Fettsäure und es wurden keine signifikanten gesundheitlichen Vorteile gefunden. Bei Raumtemperatur (20 Grad) ist Capronsäure klar und hat eine flüssige Konsistenz.

 

LISTE DER VORTEILE VON MCT-ÖL

 

  • Erhöhen Sie die Muskelkraft (1).
  • Verbrennt Fett und hilft beim Abnehmen (2).
  • Reduziert die Menge an schlechtem Cholesterin (2).
  • Erhöht das Sättigungsgefühl (3).
  • Beseitigt den Hunger (3).
  • Erhöht die Aufmerksamkeitsstufe (4).
  • Fördert die Ketose (4).
  • Verbessert die Stimmung.
  • Stärkt die Immunität (5).
  • Verhindert Gedächtnisstörungen (6).
  • Verbessert das Training und fördert die Ausdauer (7).
  • Verbessert die Aufnahme von Omega-3-Fetten (8).
  • Hilft, den Blutzucker auszugleichen (9.)
  • Fördert die Verdauung
  • Auch zur Hautpflege und als Gleitmittel geeignet.

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Nachteile von MCT-Öl

 

Auch bei hochwertigen Fetten sollten Sie vorsichtig und maßvoll vorgehen. Im Vergleich zu anderen Ölen zieht MCT-Öl sehr schnell ein, weshalb es nicht zu oft verwendet werden sollte. Die Fettsäuren in MCT-Öl werden über die Pfortader direkt in die Leber aufgenommen. Zahlen Sie den Raum, um die zusätzlichen Substanzen in sich selbst aufzubewahren, wenn es zu viele davon gibt. Eine hohe Aufnahme von MCT-Öl kann eine Fettleber verursachen, die vermieden werden sollte. (10)

Fettleber bedeutet, dass überschüssiges Fett, das sich in der Leber angesammelt hat, dazu führt, dass sich die Leber ausdehnt. Laut Definition der Fettleber spricht man von einer Fettleber, wenn mehr als 5 % des Lebergewebes aus Fett bestehen. Auch übermäßiger Alkoholkonsum oder 2. Typ-2-Diabetes kann eine Fettleber verursachen. (10)

Auch bei fettem MCT-haltigem Kaffee sollte man auf Maß achten und nicht mehr als eine Tasse am Tag trinken, damit das Öl im dosierten Sumpf nicht zu viel wird.

Schlecht verarbeitetes MCT-Öl kann mehr Capronsäure (C6) und Laurinsäure (C12) enthalten, was Durchfall, Blähungen oder Verdauungsprobleme verursachen kann.

CBD-Öl mit MCT-Öl in einer Flasche.

MCT-Öl verbessert die Aufnahme von Cannabinoiden aus CBD-Öl.

 

MCT-Öl und CBD-Öl

 

CBD-Öle werden normalerweise in flüssiges Pflanzenöl extrahiert verkauft. Pflanzliche Öle sind in der Regel MCT-Öl, Sonnenblumenöl, Olivenöl oder Hanfsamenöl. MCT-Öl hat sich auch in den Inhaltsstoffen von CBD-Ölen als das bestmögliche Trägeröl erwiesen, weshalb MCT-Öl derzeit das mit Abstand beliebteste Trägeröl in CBD-Ölen ist.

 

Warum ist MCT das beste Trägeröl für CBD-Öle?



Das schnell einziehende MCT-Öl verstärkt die Wirkung der Cannabinoide im CBD-Öl. Darüber hinaus ist MCT geschmacksneutral und verbessert aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften auch die Haltbarkeit von CBD-Ölen. MCT-Öl bleibt auch im abgekühlten Zustand flüssig, was die Dosierung und Anwendung erleichtert.

 

Unterschiede zwischen MCT und Kokosöl

 

MCT-Öl wird aus Kokosnussfleisch gewonnen, aber Kokosöl hat auch ähnliche Auswirkungen auf die menschliche Gehirnfunktion und das Gedächtnis wie MCT-Öl. Kokosöl dient auch als Brennstoff für das Gehirn, was die Wachsamkeit, den Gedankenfluss und die Klarheit beeinträchtigen kann. Kokosöl fördert auch die Fettverbrennung.

Die meisten Fette in Kokosöl (93 %) sind gesättigte Fettsäuren. Genauso wie MCT-Öl benötigt Kokosöl keine Zusatzstoffe, um konserviert zu werden, ist also ein 100 % natürliches Produkt. Kokosöl ist auch antibakteriell und kann daher ebenfalls verwendet werden zur Hautpflege , bei gereizter oder geschädigter Haut, im Intimbereich und als Deo-Ersatz.

Der Rauchpunkt von Kokosöl liegt bei 180 °C Grad, also etwas höher als bei MCT, und eignet sich daher besser zum Erhitzen als MCT, das nicht über 160 Grad erhitzt werden sollte.

Die Trennung von MCT-Öl und Kokosöl ermöglicht eine bessere Fettsäurezusammensetzung. MCT-Nachtschatten enthält von Natur aus nur C6-, C8-, C10- und C12-Säuren. Fast die Hälfte des Kokosöls (42%) ist Laurinsäure.

 

MCT-Öl vs. Hanföl

 

Hanföl und MCT-Öl enthalten beide hochwertige Fettsäuren. Der Hauptunterschied zwischen diesen Ölen ist der Geschmack, die Farbe und die Fettsäurezusammensetzung. Hanföl liefert reichlich essentielle Omega-3-Fettsäuren in einem guten Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren. Hanfsamenöl enthält auch Omega-9-Fettsäuren.

MCT-Öl enthält Caprylsäure (C8), Caprinsäure (C10), Laurinsäure (C12) und Capronsäure (C6).

Es wurde festgestellt, dass MCT-Öl die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren fördert, daher ist es ideal für die Verwendung in Kombination mit Hanföl.

 

Sie können CBD-Öle aus MCT-Öl im Online-Shop von Hamppumaa bestellen .

 

Quellen

 

  1. Abe S. et al. 2016. Das Journal der Ernährung. Mittelkettige Triglyceride in Kombination mit Leucin und Vitamin D erhöhen die Muskelkraft und -funktion bei gebrechlichen älteren Erwachsenen in einer randomisierten kontrollierten Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27075909/. Bezug genommen am 07.06.2022.
  2. Riaet al. 2016. Nährstoffe. Darmmikrobiota und metabolische Gesundheit: Die möglichen vorteilhaften Auswirkungen einer Ernährung mit mittelkettigen Triglyceriden bei übergewichtigen Personen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4882694/. Bezug genommen am 15.06.2022.
  3. St-Onge et al. 2015. Eur J Clin Nutr . Auswirkungen des Konsums von mittel- und langkettigen Triglyceriden auf den Appetit und die Nahrungsaufnahme bei übergewichtigen Männern. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192077/. Bezug genommen am 07.06.2022.
  4. WMADB Fernando et al. 2015. Br J Nutr. Die Rolle der diätetischen Kokosnuss für die Prävention und Behandlung der Alzheimer-Krankheit: mögliche Wirkmechanismen . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25997382/. Bezug genommen am 15.06.2022.
  5. Michael Schilling et al. 2013. J.Med. Essen. Antimikrobielle Wirkung von nativem Kokosnussöl und seinen mittelkettigen Fettsäuren auf Clostridium difficile . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/. Bezug genommen am 15.06.2022.
  6. Candida J. Rebello et al. 2015. BBA-Clin. Pilot-Durchführbarkeits- und Sicherheitsstudie zur Untersuchung der Wirkung einer mittelkettigen Triglycerid-Supplementierung bei Patienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung: Eine randomisierte kontrollierte Studie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675661. Bezug genommen am 15.06.2022.
  7. Nasako et al. 2009. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). Auswirkung der Einnahme von mittelkettigen Triacylglycerolen auf moderate und hochintensive Übungen bei Freizeitsportlern . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19436137/. Bezug genommen am 07.06.2022.
  8. Kondreddyet al. Zeitschrift für Ernährungsbiochemie . 2016. Mittelkettige Triglyceride und einfach ungesättigte Fettsäuren verstärken die positive Wirkung von Fischöl auf ausgewählte kardiovaskuläre Risikofaktoren bei Ratten . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26878786/. Bezug genommen am 07.06.2022.
  9. Eckelet al. 1992. Diabetes. Die diätetische Substitution von mittelkettigen Triglyceriden verbessert den insulinvermittelten Glukosestoffwechsel bei NIDDM- Patienten https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1568535/. Bezug genommen am 07.06.2022.
  10. Turola Ilona. Über. 2014. Ein neuer Ölhit landete in Finnland . https://yle.fi/uutiset/3-7422146. Bezug genommen am 15.06.2022.
Verwendung von CBD-Öl beim Kochen – CBD-Esswaren und Herstellung

Verwendung von CBD-Öl beim Kochen – CBD-Esswaren und Herstellung

Olet ehkä kuullut CBD-syötävistä (edible)? CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa kiinnostaa, mutta tahdot olla varma, ettei arvokasta CBD-öljyä mene hukkaan? CBD-öljyn lisääminen ruokaan ja juomaan on kätevä tapa saada tarvitsemansa kannabinoidit / CBD-annos elimistön hyödyksi.

Tämän oppaan avulla tiedät miksi CBD-öljyä on hyvä lisätä ruokaan ja juomaan, sekä sen miten teet tämän toimivasti ja ilman virheitä.

Artikkelin lopussa on YouTubevideo CBD-öljyn ja -tuotteiden käytöstä sellaisenaan ja ruoanvalmistuksessa. Videolla Hamppumaan perustaja Hamppu-Jaakko esittelee muidenkin hampputuotteiden käyttöä. Video alkaa suoraan kohdasta, jossa esitellään CBD-öljyn ja CBD-A-hamppumehutuotteiden käyttöä.

Tervetuloa oppimaan CBD-ruokien ja -juomien valmistusta! 💚

 

Miksi CBD-öljyä kannattaa lisätä ruokaan ja juomaan?

 

CBD ja kaikki muutkin kannabinoidit ovat rasvaliukoisia yhdisteitä. CBD muodostaa siis rasvan kanssa helposti siteen, joka parantaa sen imeytymiskykyä. Tämän vuoksi CBD-öljyt ovatkin suosituin ja yksi tehokkaimmista tavoista hyödyntää CBD:tä. Pelkästään rasvaliukoisuus on jo hyvä syy lisätä CBD-öljyä ruokaan ja juomaan.

Monet myös mieltävät CBD-öljyn annostelun kielen alle / kielelle epämiellyttävälle, tai kenties raa’an CBD-öljyn maku ei miellytä. Useimmiten ongelma uusien hyvien tapojen omaksumisessa on silkka unohtaminen, johon paras keino on yksinkertaisesti ympäristön muokkaaminen, eli pidä CBD-öljy näkyvillä.

Oli syy mikä tahansa, niin ratkaisu on yksinkertainen. CBD-öljyn nauttiminen on helppoa ja kätevää kun lisäät sen ruokaan ja/tai juomaan. CBD-öljyn ja muiden hampputuotteiden lisääminen erilaisiin ruokiin tekee niistä ravintorikkaita ja herkullisia, sekä tehostaa CBD:n annostelua.

 

CBD-öljyn käytön hyödyt ruoanlaitossa:

 

  • Helppo ja nopea
  • Pitkäkestoisemmat vaikutukset
  • Peittää CBD-öljyn luontaisen maun
  • Parempi imeytyminen ruoan kanssa
  • CBD-öljyn vaikutusten saaminen syvemmälle vatsalaukkuun ja suolistoon
  • Vieraiden yllättäminen ja tervehdyttäminen
  • Erinomainen lisä sellaisenaan salaattiin, smoothieen ja muihin tuoreisiin herkkuihin

 

CBD-öljyn käytön haitat ja haasteet ruoanlaitossa:

 

  • Viivästyneet vaikutukset (vaikutukset alkavat n. 30-50 min kuluttua)
  • Tarkan annostelu vaikeampaa (riippuen reseptistä, sellaisenaan lisättynä saa tarkan määrän, mutta vaikutukset voi olla eri kuin kielen alle annosteltuna)
  • Toimii parhaiten hyviä rasvoja sisältävissä resepteissä
  • HUOM! CBD-öljyä ei kannata lämmittää suoraan

 

Miten käyttää CBD-öljyä ruoanlaitossa?

 

Voit lisätä CBD-öljyä sellaisenaan ruokien ja juomien sekaan, kunhan ruoassa tai juomassa on rasvaa.

Mikäli rasvaa ei ole, niin voit esimerkiksi lisätä 1 teelusikallisen voita sulamaan esim perunoiden päälle ja tiputtaa CBD-öljytipat sulaneen voin sekaan, tai sitten lisäät voin kahvin sekaan ja CBD-öljyä perään, jolloin saat upgraded rasvakahvin.

 

CBD-öljy CBD-juoman valmistuksessa

 

CBD-juomien valmistus on helppoa kunhan juomassa on CBD-öljytippojen lisäksi hyvää rasvaa. Lisätty rasva varmistaa, että CBD-öljyä ei mene hukkaan.

 

Kylmät CBD-juomat

 

CBD-smoothie

CBD:n lisääminen smoothien on helppoa ja tarkkaa annostelua, jossa hyötynä on että et menetä tippakaan kallisarvoista CBD:tä.

Annostele halutut kuiva-aineet tehosekoittimeen ja lopuksi nesteet ja CBD-annos. Kuivat ensin siksi, että jos vaikka suolaa lorahtaa liikaa, niin saat vielä pelastettua smoothiesi. Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyvää rasvaa, esim hampunsiemenöljyä, jotta saat smoohtien rasvaliukoiset vitamiinit ja CBD:n imeytymään vatsalaukustasi verenkiertoon.

 

Kuumat CBD-juomat

 

Huom! Älä lisää CBD:tä suoraan kiehuvan kuumaan juomaan. Anna jäähtyä hetki, niin et menetä yhtään kallisarvoista CBD:tä.

 

CBD-kahvi tai CBD-rasvakahvi

Keitä kahvi mieleisellä tavalla ja lisää käyttämäsi lisukkeet, kuten maito. Lisää lopuksi nokare voita, MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä (n. 1tl), sekä tahtomasi CBD-annos. Nauti kahvisi ja huomaa, kuinka lisätty rasva tasapainottaa kofeiinin vaikutuksia pidempikestoiseksi ja miellyttävämmäksi, kuin ilman.

Huomaa myös, että kofeiini vaikuttaa CBD:n ja muiden kannabinodien kanssa samojen reseptorien kautta. Tämän seurauksena kannabinoidit ja kofeiini osittain tehostavat ja osittain estävät toistensa vaikutuksia. (1)

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CBD-tee

CBD-tee sopii parhaiten iltaiseksi rutiiniksi, jolla tukea palauttavaa syvän unen saantia. Käytä mielestä kofeiinitonta teetä ja lisää joukkoon hyvää rasvaa, sekä tarvitsemasi annos CBD-öljyä. Hyviä rasvoja teen sekaan on erityisesti mauttomat MCT-öljy tai mauton neitsytkookosöljy.

Hyviä rauhoittavia ja unen saantia helpottavia teelaatuja on kamomilla tee ja uniteet. Huomaa, että juotuna CBD alkaa vaikuttamaan n. 30-50 min kuluttua, joten jos tarvitsee saada CBD.n rentouttavat ja rauhoittavat vaikutukset nopeammin, voit teehen lisäämisen lisäksi ottaa CBD-tippoja kielen alle, jolloin vaikutus alkaa jo n. 10-15 min kuluttua.

 

CBD-ruoat

 

Aivan kuten juomien kanssa, CBD-öljyä on helppo lisätä suoraan ruoan sekaan. Mieluiten ruoan jossa on runsaasti hyviä rasvoja.

 

Lämpimät CBD-ruoat

 

Valmista haluamasi ruoka ja lisää tarvitsemasi CBD-annos suoraan lautasella olevan ruoan päälle.

Toinen hyvä tapa valmistaa lämpimiä ruokia CBD-öljystä on lisätä CBD-öljyä kastikkeeseen. Muista lisätä CBD-öljytipat vasta kun olet nostanut kastikkeen hellalta, kun se ei enää kiehu.

Kastikkeen annostelussa kannatta ottaa huomioon kenelle kaikille CBD:tä haluat annostella. Jos vain osalle porukasta, niin lisää CBD-öljyä kastikkeeseen vasta lautasella. Mikäli jokainen syöjä tahtoo CBD:tä, niin annostele kastikkeseeseen CBD-öljyä niin paljon kuin tahdot per henkilö CBD:tä tarjoilla.

Esim. 4 henkilön kastike ja jokaiselle 25 mg CBD-annos. Lisää tällöin 100 mg CBD:tä. 5%:sen CBD-öljyn kohdalla tämä tarkoittaa 40 tippaa, eli kaksi kertaa pipetin ylemmän mitta-asteikon (.50 ml) verran.

Älä missään nimessä paista CBD-öljyllä. Paistaessa menetä pannulle jäävän CBD:n ja yli 160°C-asteen lämpötilassa CBD alkaa haihtumaan.

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CBD-keksi

 
CBD-leivokset

 

Leipominen on herkullinen tapa hyödyntää CBD-öljyä ruoanlaitossa. CBD-leivosten valmistuksessa on syytä yrittää pitää paistolämpötila alle 160°C-asteessa, tai CBD alkaa hajoamaan. 170°C-asteen lämpötilakin vielä käy, sillä itse leivoksen lämpötila ei nouse 170°C-asteeseen.

Leipominen mahdollistaa CBD:n tarkan annostelun. Valmistat vain halutun määrän leivoksia, esim CBD-kaurakeksejä. Jakolaskulla saat selville kuinka monta milligrammaa CBD:tä yksi kaurakeksi sisältää, kunhan pidät huolen, että olet laskenut taikinaan lisäämäsi CBD-öljyn määrän.

Esim. 5%:sta CBD-öljyä lisäät taikinaan 5 x .50ml (ylempi lukema pipettissä). Tämä tekee 5 x 20 tippaa. 5%:ssa CBD-öljytipassa on 2,5mg CBD:tä, eli 2,5mg x 20 x 5 tekee 250 mg CBD:tä.

250mg CBD:tä ja jos teet 10 kappaletta CBD-kaurakeksiä, niin silloin yhdestä keksistä saat 25 mg CBD:tä.

 

Kylmät CBD-ruoat

 

CBD-salaatti

 

Miksi et lisäisi CBD-öljyä suoraan salaatin sekaan? Tämä helppo ja nopea tapa valmistaa CBD-pitoista ruokaa. Pidät vain huolen, että lisäät jotain muutakin hyvää rasvaa salaatin kastikkeeksi ja että käsilläsi on lautasen tyhennettyä palanen leipää, jonka avulla siivoat CBD-öljyjäämät parempiin suihin ennen lautasen laittamista tiskiin.

 

CBD-mysli ja muut CBD-välipalat

 

CBD-öljyn lisääminen ruokaan ei tarvitse olla monimutkaista ja vaikeaa. CBD sopii mihin vain lempi välipalaasi esim. myslin sekaan. Lisäät vain CBD-öljytippoja tarvitsemasi määrän suoraan välipalasi joukkoon.

CBD-mysli johon lisätään myös jogurttia ei tarvitse välttämättä erikseen lisättyä hyvää rasvaa, sillä jogurtissa on jo rasvaa. Tärkeintä on siis muistaa, että CBD-öljyssä olevan vähäisen rasva määrän lisäksi ruoassa on hyvä olla rasvaa vähintään 1tl – 1 rkl henkilöä kohden.

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CBD-karkit

 
CBD-jälkiruoka ja CBD-karkki

 

CBD-öljyä voi lisätä tietenkin myös CBD-jälkiruokien sekaan. CBD-karkkeja saa valmiina, mutta niitä voi myös valmistaa itse. Lisäät käyttämääsi reseptiin vain sopivan annoksen CBD-öljyä.

CBD-öljyä voit yksinkertaisesti lisätä vaikka jäätelön sekaan. Lisäksi jäätelö sisältää rasvaa, joten sinun ei sitä tarvitse siihen erikseen lisätä.

 

Muista välttää CBD-öljyn suoraa lämmittämistä

 

Kerroimme tämän jo, mutta kertaus on opintojen äiti. Vältä CBD-öljyn suoraa lämmittämistä kaikin keinoin. Liian kuumat, yli 160°C-asteen lämpötilat hajoittavat CBD-molekyylejä jolloin CBD:n teho laimenee.

Lisää siis CBD-öljyä lämpimien ruokien vasta lopuksi, kun ruoka on jäähtymässä tai tarjoiltu lautaselle.

 

Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyviä rasvoja

 

CBD on hydrofobinen yhdiste, eli vettä hylkivä. Rasvojen kanssa CBD sen sijaan muodostaa helposti siteen. Lisätty rasva siis parantaa CBD-öljyn imeyvytyyttä ruoanlaitossa. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta järkevintä on käyttää hyviä rasvoja.

 

Muista käyttää laadukasta kolmannen osapuolen analysoimaa CBD-öljyä

 

CBD-öljyn uuttaminen hampusta vaatii hienoa teknologiaa. Ilman tätä ja riittävää ammattiaitoa ei ole mitään takeita siitä minkälaisia kemikaaleja tai ainejäämiä lopputuote sisältää. Muista siis varmistaa, että ruoanlaitossa käyttämäsi CBD-öljy on luotettavan valmistajan puolueettomasti testattu tuote. Kolmannen osapuolen analysoimat tuotteista voit turvallisesti valmistaa lempiruokiasi CBD-öljyllä höystettynä.

 

Kuinka paljon CBD-öljyä tulisi lisätä ruoanlaitossa?

 

Mikäli CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa on uutta, on parasta pysyä totutuissa ja hyväksi havaituissa annoksissa. Lisää siis sama määrä ruokasi sekaan, kuin olet aikaisemmin ottanut. Apua sinulle sopivan CBD-annoksen määrittämiseen löydät täydellisestä CBD-öljyn annostusoppaasta.

Ruoan ja juoman seassa nautittu CBD-öljy kulkee ensin ruoansulatuselimistön kautta, mikä tarkoittaa kielen alle annostellun öljyyn verrattuna hitaampia vaikutuksia. Positiivista ruoan ja juoman seassa syötynä on, että tällä keinolla annostellun CBD:n vaikutukset kestävät pidempään.

Aloittelijoiden yleisin virhe on lisätä enemmän ja enemmän CBD-öljyä ruoan tai juoman sekaan vaikutusten antaessa odottaa itseään. Ruoan tai juomaan sekoitettu CBD:n voi odottaa toimivan n. 30-50 minuutin kuluttua nauttimisesta.

 

Yhteenveto

 

Opettele rauhassa CBD-öljyn käyttöä ruoanlaitossa ja nosta tai laske annosta tarpeesi mukaan, kun olet oppinut käyttämään CBD-öljyä ruokien ja juomien valmistuksessa.

Muista lisätä hyviä rasvoja ruokien ja juomien sekaan. Älä kuumenna itse CBD-öljyä ja käytä vain laadukkaita kolmannen osapuolen testaamia CBD-öljyjä.

Pidä hauskaa, nauti ja voi hyvin. 🌱💚

 

Lähteet:

 

  1. Rossi S. and others. 2008. Caffeine drinking potentiates cannabinoid transmission in the striatum: interaction with stress effects.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423236/ Viitattu 9.2.2022.

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