Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mis puhangute korral on tavaliselt vajalik teatud pärilik vastuvõtlikkus ja sensibiliseerimine gluteeni suhtes. Selle esinemine on tavalisem, kui seni arvati. Tsöliaakia, mida varem peeti harvaesinevaks lapseea haiguseks, on uuringute arenedes ootamatult muutunud populaarseks haiguseks.
Mis on tsöliaakia?
Tsöliaakia on peensoole pinnapõletik, mis on põhjustatud gluteenist, terades leiduvast valgust, ja sellest tulenev soole limaskesta hävimine. Tsöliaakia klassifitseeritakse autoimmuunhaiguseks ja u. 2% elanikkonnast. Tsöliaakiat esineb igas vanuses inimestel, lastest eakateni, naha-tsöliaakiat esineb umbes igal kümnendikul tsöliaakiahaigetel. (1,2)
Tavaliselt on geenides tsöliaakiat soodustav tegur, kuid see võib ilmneda ka mõne muu haiguse kaasuvana. Tsöliaakiat seostatakse ka teiste haigustega, nagu I tüüpi diabeet ja kilpnäärmehaigused. (1,2)
Tsöliaakia sümptomid
Tsöliaakia sümptomid on selged, kuid mitte täiesti selged. Tsöliaakiaga kaasnevad sarnased sümptomid, mis võivad erineda teiste haigete sümptomitest. Tsöliaakia kahtluse kõige levinumad põhjused on pikaajaline kõhulahtisus või vedel väljaheide, soolefunktsiooni muutused ja maoga seotud sümptomid, mis ilmnevad pärast söömist, nagu puhitus, kõhupuhitus ja valu. (1,2)
Ravimata tsöliaakiat võivad põhjustada ka nt. aneemia, vitamiinipuudus, hambaemaili kahjustus ja aftid suu limaskestal. Lastel võib tsöliaakia põhjustada ka kasvupeetust. (1,2)
Tsöliaakia sümptomiteks on sügelevad villid küünarnukkidel, põlvedel ja tuharatel.
Hoolitsemine
Tsöliaakiat ravitakse ainult dieediga. Sümptomid ja soolepõletik on põhjustatud terades sisalduvast proteiinist, mida nimetatakse gluteeniksminu. Gluteeni leidub nisus, odras ja rukkis ning nende terade vältimisest piisab tavaliselt sümptomite kontrolli all hoidmiseks. Mõne jaoks põhjustab sümptomeid isegi väike võimalus gluteenijääkide tekkeks, samas kui teised võivad isegi aeg-ajalt natuke gluteeni süüa ilma suurema kahjuta. (1,2)
Naha tsöliaakia korral määrab arst sageli Dapsone-nimelise kreemi, sest naha sümptomid paranevad ilmselgelt aeglaselt, võrreldes soolefunktsiooni taastumisega. (2)
Tänapäeval on pasta, leib, teraviljad ja jahu lihtne gluteenivabadele üle minna, sest need on valmistatud looduslikult gluteenivabast toorainest tohutu valikuga ning hind pole enam taevani.
Gluteenivaba on samuti trend
Tänapäeval on väga levinud erinevad kõhusümptomid ning paljud inimesed väldivad vähemalt gluteeni sisaldavaid teravilju, et kõht paremini töötaks ning tunneks end kergema ja säravamana. Põhjuseid, miks terad põhjustavad sümptomeid, on palju. Mao kehva talitluse põhjuseks on peamiselt pärilik vastuvõtlikkus tsöliaakiale, soolte halb üldseisund ja sooltele ebasobiv toitumine, kuid süüdi võib olla ka teraviljakasvatuses laialdaselt kasutatav taimekaitsevahend glüfosaat. sümptomid, vähemalt osaliselt.
Täisteratooted sisaldavad erinevaid toitaineid, mis on organismile hädavajalikud. Teravilja jahuks jahvatamisel hakkavad teraviljas sisalduvad toitained üsna kiiresti õhku aurustuma ja vili kaotab tarbetult tõhusalt oma toiteväärtust. Poeriiulil olevat jahu, mis on sageli pakitud paberisse või pappi, mitte tihedatesse pakenditesse, saab jahvatada juba kuid enne, kui see kappi kasutamist ootama jõuab. Hetkel, mil leib on läbi ahju lauale toodud, võib leiva toiteväärtus olla praktiliselt tühine. Kui sööte teravilja nendes sisalduvate toitainete pärast, on kõige parem osta täisteratooteid ja jahvatada need vahetult enne küpsetamist.
Gluteenivabad valikud on tänapäeval saadaval peaaegu kõigis vormides.
Väljaheide on toimiva soole näitaja
Roojamine on kõigile vajalik protseduur, kuid sellest räägitakse väga vähe, kui üldse. Väljaheite kvaliteet räägib palju tervislikust seisundist ning kõrvalekalded rütmis, kvaliteedis ja koguses võivad viidata probleemidele. Hea väljaheide tuleb kergesti välja, on ühtlaselt pruun ja vajub poti põhja. Lahtine, kõva, hele, tume, verine, hõljuv või seedimata toit annab märku, et midagi on valesti. Üksik juhtum ei pruugi veel tõsine olla, kuid pikemat aega kestnud sümptomite põhjus on hea välja selgitada.
Bristoli väljaheite skaala töötati välja 1997. aastal, et hõlbustada soolefunktsiooni hindamist. Samuti on see hea abimees koduseks kasutamiseks ja seda võib leida nt. siit(3).
Kannabinoidi süsteem ja soolestik
Soolepiirkonnas töötab ka kogu keha vaatleja, endokannabinoidsüsteem. See süsteem sisaldab kannabinoidi retseptoreid CB1 ja CB2, aga ka teisi endokannabinoide, millest kaks kuulsaimat on anandamiid ja 2-AG, ning nende kõigi lagundajad.
Tsöliaakiahaigete soolestikus on täheldatud muutusi endokannabinoidsüsteemis. Mõlemad kannabinoidi retseptorid on soolepinnal suurenenud ja samuti on tõusnud endokannabinoid-anandamiidi tase. (4)
CBD võib aidata ka nahasümptomite korral , sest kasutajate kogemuste kohaselt leevendab see tõhusalt põletikulist nahka ja sellest tulenevat sügelust.
Kokkuvõte
Tsöliaakia on kahetsusväärne haigus, sest seda ei saa välja ravida ja sellel on sümptomid tavaliselt kogu elu jooksul, kui sööte gluteeni sisaldavaid teravilju. Tsöliaakia ravimine on suhteliselt lihtne, kuna gluteenivabad tooted on nüüd saadaval lihtsalt ja üsna odavalt. CBD õli võib olla suureks abiks paljude tsöliaakiaga seotud sümptomite puhul, nagu stress, ekseem ja soolefunktsioon.
Telefon annab uuest sotsiaalmeediapostitusest märku piiksuga. Järgneb meil. Koridorist kostuvad sammud ja kõrvallauas istuv kolleeg naerab, võib-olla mõne naljaka video peale, mida ta just nägi. Raadios kõlab suve enim mängitud hitt ja mõtted keerlevad juba järgmise nädala menüüle. Tähelepanu juhitakse kõigele muule peale selle, mida peaksite tegema, ja see pole ime! Keskendumise puudumine on tänapäeva üks suurimaid väljakutseid. See on arusaadav, sest stiimulite tulv keskkonnas on tohutu.
Kas hea keskendumisvõime on sündides kingitus või saab seda parandada, kui see on halvenenud? Selles artiklis saame teada, mis on kontsentratsioon, kuidas seda toetada ja kas CBD õli võiks selle vastu aidata!
Mis on keskendumine?
Keskendumine on tähelepanu pööramine ja keskendumine sellele, mida tehakse ja mis on tegevuse seisukohalt hädavajalik.
Kui olete sügavalt keskendunud, kaotate ajataju, sukeldute oma tegemistesse ja asjad näivad kulgevat loomulikult. Keskendumise tulemusena paraneb töö kvaliteet, õppimine süveneb ja mõtlemine saab areneda.
Taustaks on tegevus aju otsmikusagaras ning keskendumine aju ja närvisüsteemi koostöö. Otsmikusagara küpseb kuni teismeeani ning keskendumisega seotud närvisidemed võivad tugevneda läbi lapsepõlve. Aju on plastiline, mis tähendab, et see võib elu jooksul muutuda. Samuti saab keskendumisvõimet parandada, kui see nõrgeneb.
Kesknärvisüsteemi neurotransmitter, dopamiin, on keskendumisega seotud ajutegevuses kesksel kohal. Dopamiini ei toodeta mitte ainult ajus, vaid ka soolestikus ning see kannab signaale ajurakkude vahel. Dopamiin mõjutab eelkõige keskendumisvõimet, motivatsiooni, liikumist ja naudingutunnet, aga ka und, emotsioonide regulatsiooni ja energiatasakaalu. Samuti parandab see aju üldist funktsioneerimist. (1)
Keskendumisraskused
Keskendumisraskused pole haruldased ja kõigil on see aeg-ajalt. Taustal võib olla ka muid väljakutseid, nagu ADHD , depressioon või stress , kuid keskendumisvõimet tugevalt mõjutav keskkonnastiimulite tulv puudutab ja esitab väljakutseid kahjuks kõigile. Elu on kirglik ja mõtlemisainet on palju, kiirvideoid vaadatakse tunde päevas ning tööd ja õppimist segavad sellest keskkonnast tulevad häired. Tundub, nagu oleks aju juba õppinud, et ühele asjale keskendumiseks vajalik aeg on väga lühike ja seepärast on siplemine närviühenduse nõrkus.
Kehv keskendumisvõime ilmneb mõttekatkestustena. Tundub, et ta ei saa aru, mida öeldakse, mida tekstiga mõeldakse, ja tuttavadki ülesanded tunduvad raskemad, kui nad tegelikult on. Mu mõtted rändavad kuskil mujal ja toimuvast on raske aru saada.
Kiire elurütm ja keskkonnas leiduvad stiimulid on muutnud nii lastel kui ka täiskasvanutel halva keskendumisvõime väga tavaliseks. Kontsentratsiooniprobleemid on juba piisavalt levinud, et selle sümptomitel on oma termin, tähelepanupuudulikkuse häire (ADT).
Tähelepanupuudulikkuse häire (ADD) peegeldab keskendumisraskusi, mis on tingitud pidevast stiimulitest.
ADT tähistab tähelepanupuudulikkuse häiret
ADT (Attention Deficit Trait) ehk keskendumishäire on suhteliselt uus termin ja see viitab nn. ise omandatud keskendumisraskused. ADHD patsiente raviv Ameerika psühhiaater R. Hallowelli märkas, et tema kliinikusse on tulemas inimesi, kes kannatavad hüperaktiivsuse ehk ADHD sümptomite all, kuid kellel puudub ADHD ehk neuroloogiline kõrvalekalle ajutegevuses. Ta tõlgendas, et neil on kaasasündinud ADHD asemel ise omandatud tähelepanupuudulikkuse häire, ja võttis selle sümptomatoloogia kirjeldamiseks kasutusele termini tähelepanupuudulikkuse tunnus (ADT). ADT on täpselt keskendumisraskused, mis on põhjustatud stiimulite tulvast. (2,3)
Lapse keskendumisvõime arendamine
Otsmikusagara küpsemine jätkub kuni noorukieani, seega on lapsepõlv hea aeg keskendumisvõime arendamisele tähelepanu pöörata. Kui elu on tempokas, on oluline tegemise äärel rahus peatuda ja kinkida lapsele elamusi hetkedest, kus pole segajat. Mälumängud, kauakestvad rollimängud, meisterdamine ja kunst jne. aidata lapsel keskenduda ühele asjale ja tugevdada keskendumiseks vajalikke närviühendusi. (4,5)
Kontsentratsiooni saab parandada
Keskendumist saab parandada mitmel viisil, nt. seda toetavate toidulisanditega. Magneesium on organismile üks olulisemaid mineraalaineid ja selle puudus on väga levinud. Hea magneesiumilisandi võtmine võib keskendumisvõimele positiivselt mõjuda ja sellest saab lugeda rohkem siit. Samamoodi ka nt.L-teaniin, mille toimetest saablugeda siit.
Taimestashwagandha (rohttaim) ja Ginkgo Bilopa (neiukarvapuu) võivad samuti keskenduda. Lisaks neile võivad abiks olla ravimseened nagu lõvilakk.
Kontsentratsioonilt on kõige olulisemad toidust saadavad B-rühma vitamiinid ja süsivesikute hulka kuuluv monosahhariid glükoos. B-rühma vitamiine leidub kõige rohkem nt. ubades, idudes, piimatoodetes ja toiteväärtuslikes pärmihelvestes. Glükoos nt. kuivatatud puuviljades, värsketes puuviljades ja kuivatatud värsketes köögiviljades, näiteks porgandites. (6)
Keskendumisvõimet saab parandada ka keskendumist harjutades. Nagu lastelgi, parandavad ka täiskasvanu keskendumisvõimet sellised keskendumist ja süvenemist nõudvad hobid. Raamatu lugemine, meisterdamine, uute oskuste õppimine jne. panna aju tööle ja aidata kaasa uute närviühenduste tekkele.
Toetab keskendumist
Keskendumist saab toetada üldise heaolu eest hoolitsemisega. Võimalikult stressivaba elu, liikumine, piisav kogus korralik uni , puhas ja toitev toit ning hetked ilma nutiseadmeteta annavad hea aluse keskendumisvõimele, kuid seda tuleks toetada ka näiteks teadliku tegevusega. peatumine. Igapäevased hetked, mil sa lihtsalt oled, kuulad ja vaatled ja teed või mõtled mitte millestki, aitavad närvisüsteemil rahuneda ja luua uusi seoseid.
Konkreetsed tegevused töökohal ja koolis võivad samuti suurendada keskendumisvõimet. Alati ei saa keskkonda muuta, kuid avameelselt arutledes töörahu vajalikkuse üle ja näiteks kasutades mürasummutavaid kõrvaklappe, on võimalik saavutada enda tööks ihaldatud rahu.
Uuringute kohaselt parandab rütmilise muusika kuulamine keskendumisvõimet.
Muusika mõjutab keskendumist
Paljud teavad oma kogemusest, et muusika süvendab mõju ja seda kinnitavad ka uuringud. Teised vajavad oma töö taustal veidi müra, teised aga vaikust, kuid enamasti toetab rütmiline muusika igaühe keskendumist. Ameerika uuringute järgi pole oluline mitte niivõrd muusika tempo või iseloom, vaid rütm selles. (7,8)
Tähelepanu aluseks olev endokannabinoidsüsteem
Endokannabinoidsüsteem on inimkeha tasakaalustav süsteem, mille ülesandeks on tagada kõigi kehafunktsioonide korrektne ja õigeaegne toimumine. Endokannabinoidi süsteem koosneb endo- või sisemiselt sündinud kannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja neid lagundavatest ensüümidest.
Endokannabinoide moodustub kehas paljudes kohtades, kuid tavaliselt ainult vajaduse korral. On teada kaks endokannabinoidi, anandamiid ja 2-AG . Kontsentratsiooni taustal mõjutavad need nt. dopamiini tootmine (9) ja ajufunktsioon (10).
Kannabinoidid keskendumisvõime toetamiseks
Kanepitaim sisaldab palju erinevaid aktiivseid ühendeid, millest tuntuimad on kannabinoidid. Kannabinoide on rohkem kui 120 erinevat tüüpi ja see on ilmselt kõige kuulsam CBD(kannabidiool). Samuti on uuritud teisi kannabinoide ja peale CBD võib keskendumisvõimet kõige rohkem mõjutada CBG või kannabigerool.
CBD õli ekstraheeritakse kanepist ja uuringute kohaselt on sellel arvukalt omadusi, mis mõjutavad nii inimeste kui loomade heaolu. Kontsentratsiooni taustal võib kannabidioolil ehk CBD-l olla positiivne mõju unekvaliteet, mille kohta saadtäpsemalt lugeda siit. Sstress,mille interaktsiooni kohta CBD-ga saad lugedasiit,ja depressioon, mille kohta saad rohkem lugeda siit .Uuringute kohaselt on kannabidioolil ka närvisüsteemi rahustav toime.
CBD ei pruugi keskendumisvõimet otseselt mõjutada, kuid aidates organismil tasakaalu poole, ulatuvad selle mõjud suure tõenäosusega ka sinna. Aju mängib keskendumise taustal märkimisväärset rolli ning uuringute kohaselt suurendab CBD vereringet nendes piirkondades, kus nt. toimub õppimine ja mäletamine. (11)
Kokkuvõte
Kehv keskendumisvõime on igas vanuses inimeste jaoks tavaline väljakutse, kuid on võimalus seda parandada. Võimalusi on palju, kuid oluline on ka peatuda ja mõelda, mis võib olla nõrga keskendumisvõime põhjuseks, et saaksite välistada muud võimalikud põhjused nagu depressioon, ADHD või muud keskendumisvõimet mõjutavad haigused. Keskendumist saab toetada nt. keskendumiseks vajalike närvisidemete tugevdamisega ning mitmekülgse toitumise, toidulisandite ja kvaliteetse une abil. Samuti CBD õli võib olla abiks kontsentratsiooni suurendamiseks ja säilitamiseks. Hetkel on sel teemal käimas uus Ameerika suuruuring, mis aitab edaspidi paremini mõista keskendumisega seotud tegevusi (12).
Bloomfield M., Green S. jt. 2020. Salvei ajakirjad. Ägeda kannabidiooli mõju aju verevoolule ja selle seos mäluga: arteriaalse spinni märgistamise magnetresonantstomograafia uuring. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0269881120936419. Viidatud 6.10.2023.
Raske nahahaigusena tuntud psoriaas on ebameeldiv probleem, kuid õnneks saab selle sümptomeid kontrolli all hoida paljude erinevate vahenditega. Selles artiklis õpime tundma psoriaasi kui haigust ja seda, kas CBD õli võib psoriaasi sümptomeid kuidagi mõjutada.
Mis on psoriaas?
Immuunsüsteemi vahendatud haigus, psoriaas või psori, on krooniline põletikuline seisund, mis avaldub kas lokaalse või kogu kehas esineva lööbena. Psoriaas ilmub ainult nahale või ka küüntele ja liigestele. Psoriaas algab tavaliselt noortel või keskealistel inimestel, kuid seda võib leida igas vanuses inimestel. (1)
Psoriaas on osaliselt põhjustatud pärilikest teguritest. Noortel saab see sageli alguse infektsioonist, kuid lisaks geenidele on eelsoodumus ka nt. suur alkoholitarbimine, suitsetamine ja ebatervislikud eluviisid. Haiguse täpne põhjus pole teada. (1)
Psoriaas on enamasti kerge, kuid mõnikord põhjustab see sümptomeid, mis muudavad elu väga raskeks ja halvemal juhul võib isegi panna inimesi vältima sotsiaalseid olukordi. (1)
Naha- või naastuline psoriaas
Nahasümptomid on psoriaasi kõige levinum ilming. Psoriaatiline lööve on punane, selgelt väljendunud, ketendav ja sügeleb intensiivselt. Need tekivad suurematel aladel, kõige tundlikumalt küünarnukkidel, oimukohtadel ja peanahal, kuid võivad ilmneda ka väikeste ümarate laikudena üle kogu keha. Psoriaatilised naastud võivad praguneda ja välja voolata selge või verise eritisena. (1)
Pustuloosne psoriaas on haiguse haruldane vorm, mis põhjustab mädaseid villilaadseid lööbeid.
Psoriaas ilmneb sageli nahal punaste, sügelevate ja ketendavate laikudena, mis tekivad sageli küünarnukkidele, peanahale ja peanahale, aga ka kogu kehale.
Liigeste ja küünte psoriaas
Psoriaasi sümptomid algavad kas samal ajal või aastaid pärast naha sümptomite ilmnemist. Liigesed on jäigad ja valulikud ning paistes. Liigeste psoriaasi diagnoosib enamasti reumatoloog ja kahjuks ei saa seda täielikult välja ravida, sest tegemist on liigeseid jäädavalt kahjustava haigusega. Sümptomeid on võimalik leevendada ja nende progresseerumist aeglustada. (1) CBD õli võib aidata liigeseprobleemide korral ja saate selle kohta lugeda rohkem siit.
Küünte psoriaas tekib alati koos liigesnähtudega, põhjustades selgeid muutusi küüne välimuses. Küüs hakkab punnitama, paksenema ja isegi küünealusest irduma. (1)
Psoriaasi ravi
Psoriaas on haigus, mida ei pruugi olla võimalik täielikult ravida, kuid selle sümptomite leevendamiseks on mitmeid viise.
Kergeid nahasümptomeid võivad leevendada psoriaasikreemid, peanahka hooldavad šampoonid ja elustiili muutused. Olulist leevendust võib tuua närvisüsteemi stressi maandamine ja rahustamine, toitumise peenhäälestus ja vähemalt joovastavate ainete kasutamise drastiline vähendamine. (1,2) Mõnikord soovitatakse nahale kanda söögisoodat, eriti lööbega piirkondades, kuid pole garantiid, et see on ravitav.
Tõsiste nahasümptomite korral peaksite alati konsulteerima dermatoloogiga, et tagada parim ravi. Kõige raskematel juhtudel kasutatakse raviks nii kreemi kui ka seespidiselt kasutatavaid ravimeid, mida sageli kasutatakse põletiku kontrolli all hoidmiseks. (1,2)
Kõigi haiguste taga on alati põhjus. Psoriaasi vallandavat tegurit ei pruugita leida, kuid keskkonnategurid vähemalt süvendavad sümptomeid (1, 2). Ebatervislikud eluviisid nagu rohke alkoholitarbimine, suitsetamine, liiga rasvane ja toitainetevaene toitumine ning stressirohke eluviis suurendavad nii uuringute kui ka kogemuste kohaselt sümptomeid ning seetõttu on psoriaasi ravis oluline neile tähelepanu pöörata. Eriti dieedi puhul võib olla keeruline välja selgitada, mis sümptomeid põhjustab ja mis mitte, kuid üldiselt võib kogemuste kohaselt gluteeni, vürtsikate toitude, kiirtoidu ja alkoholi vältimine neid oluliselt vähendada. (2)
Sageli on psoriaasi sümptomid hooajalised ning nende kvaliteet ja raskusaste võivad varieeruda. Kogemuste järgi vähendab suvi, s.t ilmselt päike ilmselgelt sümptomeid ja võib isegi naha täielikult terveks ravida. Mõned psoriaasi põdevad inimesed veedavad talvel paar nädalat lõunamaa kuumuses, nii et päike katkestab pika külmaperioodi, mille jooksul nahk on riiete all kaetud. (1)
Toidud, mida vältida
Selle haigusega seotud toiduaineid, mida vältida, ei ole, kuid mõned toidud võivad sümptomeid halvendada. Tugevad vürtsid, kohv, alkohol, gluteen ja väga rasvased toidud on kõige sagedamini mainitud toiduained, mis võivad vestlustes sümptomeid halvendada. See, kuidas toit inimesi mõjutab, on väga individuaalne. Teised on tundlikumad.
Psoriaas või atoopiline dermatiit?
Psoriaas ja atoopiline dermatiit põhjustavad mõlemad nahal tõsiseid sümptomeid, kuid need on erinevad haigused. Psoriaas on immuunvahendatud põletikuline haigus, atoopiat aga põhjustavad allergiad. Psoriaasi puhul on tüüpilised punased laigud, atoopia korral on nahk punetav, ketendav ja sügelev üleni. Üldjuhul on atoopia laste haigus ja psoriaas esineb vanematel, noortel ja üle keskealistel inimestel.
Psoriaasiga seotud haigused
Psoriaasi seostatakse ka teiste haigustega, kuid kas need on põhjustatud psoriaasist või vastupidi, pole päris kindel. Psoriaasiga seotud haigused on suures osas elustiilihaigused, millest lähtuvalt võib arvata, et psoriaasi sümptomite põhjused on suures osas samad, mis sellega kaasnevad, isegi kui haigus ise puhkeb mõnel muul põhjusel. Tüüpilised on 2. tüüpi diabeet, südame-veresoonkonna haigused, ülekaalulisus ja ärevus/depressioon, nagu ka loomulikult liigeseprobleemid. Nii kaasnevad haigused kui ka psoriaasi sümptomid on peamiselt põhjustatud ebatervislikest eluviisidest, nagu rohke alkoholitarbimine, suitsetamine, liiga rasvane ja piiratud toitumine, stress ja liiga vähese liikumisega elustiil. (1,2)
Endokannabinoidsüsteem ja psoriaas
Kõiki keha funktsioone jälgibendokannabinoidsüsteem. Seda leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomadel ning selle ülesandeks on hoolitseda keha tasakaalu eest. Endokannabinoidsüsteem koosneb endogeensetest ehk endokannabinoididest, nende vastavatest retseptoritest CB1 ja CB2 ning nende lagunevatest ensüümidest. Endokannabinoide ei säilitata, vaid toodetakse kohapeal vastavalt vajadusele.
Endokannabinoidi süsteem on ka tugevalt seotud nahaga seotud tegevustega. On leitud, et selle düsregulatsioon on seotud mitmesuguste nahaprobleemidega, nagu psoriaas ja atoopia (3).
Seoses psoriaasiga on nahal ja eriti psoriaatiliste naastude piirkonnas täheldatud mõlema kannabinoidiretseptori CB1 ja CB2 aktiivsuse suurenemist. Retseptorite rohke olemasolu lükkab tõenäoliselt tagasi endokannabinoidsüsteemi katse viia nahk tagasi tasakaalu. (4)
Psoriaas ja CBD
Fütokannabinoidid on kanepis looduslikult esinevad kannabinoidid, mida on tuvastatud üle 100 erineva tüübi. Kannabinoide on aastakümneid põhjalikult uuritud ja on leitud, et neil on palju omadusi, mis võivad heaolu parandada.
Nahk on inimese suurim organ ja selle üks peamisi ülesandeid on kaitsta keha väliste kahjude eest. Nahahaigused on põhiliselt naharakkude stressi ja põletiku tagajärg, mille puhul võib CBD olla suureks abiks (5). Kannabinoidid on põnevad, sest kehasse sattudes võivad nad mõjutada seda, kus hooldust kõige rohkem vajatakse. Nahale kandes imendub CBD hästi ja jõuab kiiresti nii vereringesse kui ka töödeldud piirkonda.
CBD õlid ja kreemid võivad aidata psoriaasi sümptomite vastu, kuna CBD-l on antibakteriaalne, antioksüdantne ja põletikuvastane, sügeluse ja rakusurma toime.
Kannabidiool (CBD)
KannabidioolvõiCBD on laialdaselt uuritud kannabinoid. Sellel on leitud olevat mitmekülgne mõjuala, mis hõlmab lisaks psoriaasi nt. ka stress, depressioon ja ärevus. Psoriaasiga seotud omadused, mis leevendavad selle sümptomeid CBD õliga võib olla selle immunomoduleeriv, antibakteriaalne ja antioksüdantne toime, samuti põletiku-, sügelus- ja rakusurmavastane toime. (4,5,6)
CBGvõikannabigerool on ka kanepis leiduv kannabinoid, millel on heaolu mõjutavaid omadusi. Uuringutes on leitud, et CBG parandab naha tervist ja vähendab põletikku. (6,7)
Kokkuvõte
Nahapinnast sügavamal esinev psoriaas on krooniline kompleksne haigus, mille mõju ulatub elukvaliteedile, meeleolule ja tervisele. See mõjutab miljonite inimeste igapäevaelu ja sellega elamine võib olla keeruline, sest seda on võib-olla võimatu ravida. Lisaks tervislikule eluviisile võivad selle sümptomeid leevendada ka kannabinoidid, nagu CBD ja CBG, ning tulevased selleteemalised uuringud suurendavad arusaamist sellest, kuidas kannabinoidid ja endokannabinoidsüsteemi kasutamine võiksid aidata psoriaasi ravis.
Tarnanen K., Rantanen T., Rantalaiho V., Sipilä R. ja Psoriaasi Ühing. 2022. Duodecim on sobiv ravi. Psoriaasi (naha ja liigeste psoriaas) kontroll regulaarse raviga.https://www.kaypahoito.fi/khp00073.Viidatud 17.10.2023.
Baswan S., Klosner A., Glynn K., Rajgopal A., Makil K., Yim S. ja Stern N.. 2020. Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/ . Viidatud 17.10.2023.
Perez E., Fernandez J., Fitzgerald C., Rouzard K., Tamura M. ja Savile C.. 2022. Pärmi biosünteesi teel toodetud kannabigerooli (CBG) in vitro ja kliiniline hindamine: laia anti-kannabinoid – Põletikulised ja naha tervist tugevdavad omadused. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778347/. Viidatud 17.10.2023.
Sünteetilised kannabinoidid on enamasti valmistatud täielikult või osaliselt keemiliselt ja nende kasutamisega kaasnevad tõsised terviseriskid. Levinud sünteetiliste kannabinoidide hulka kuuluvad nt. HHC, JWH, dronabinool ja nabiloon. Selles artiklis käsitletakse teemat, mis on sünteetilised kannabinoidid ja millised on nende kõige levinumad mõjud, kõrvalmõjud, riskid ja õigusaktid.
Sünteetiline kanep
Sünteetiline kanep on termin, mis täpsemalt viitab sünteetiliselt toodetud kannabinoididele, st keemilistele ühenditele, mis on loodud kanepitaimes leiduvate looduslike kannabinoidide jäljendamiseks. Valdav enamus sünteetilisi kannabinoide on välja töötatud laboris ja on sageli ohtlikud ning võivad põhjustada tõsiseid kõrvalmõjusid.
Kannabinoidide uurimine on viimastel aastatel suurenenud ning katsetes on kesksel kohal olnud just kannabinoidide metaboolsetel reaktsioonidel põhinevad ravimid. Sünteetilised kannabinoidid on üks olulisemaid narkootikumide rühmi, mida teadlased on ravimite väljatöötamisel kasutanud. Sünteetilisi kannabinoide on kasutatud kliinilistes uuringutes, nt. põhjusel, et need võimaldavad kannabinoidide metabolismi täpset doseerimist ja kontrolli. See aga ei tähenda, et sünteetilised kannabinoidid oleksid inimestele paremad alternatiivid kui looduslikud.
2000. aastate alguses muutusid maailmas populaarseks muundumisravimid sünteetilised kannabinoidid, mida müüakse illegaalselt ja kohati ka legaalselt. Tooted tulid turule nt. kaubamärkide “K2” ja “Spice” all. Nende populaarsus põhines suuresti seaduslikkusel ja asjaolul, et neid ei ole võimalik avastada ega otsida traditsiooniliste uimastitestidega. Uuringute kohaselt võib sünteetilise kanepi mõju olla kuni 2-100 korda tugevam kui kanepitaimes looduslikult leiduval joovastaval THC-l. (1)
Inimkogemus ja kliinilised uuringud on tõestanud, et mõnedel sünteetilistel kannabinoididel on valuvaigistavad omadused, samuti spasmid, põletik ja vähi kasvu pärssimine (1). Ainuüksi positiivsest mõjust ei tasu aga väga vaimustuda, sest sünteetiline kanep põhjustab halvimal juhul eluohtlikke olukordi (4).
Sünteetiliste kannabinoidide puudused
Sünteetiliste kannabinoidide, mida nimetatakse ka muundamisravimiteks, kasutamine võib olla seotud suurte riskidega ja on teaduslikult tõestatud, et need avaldavad inimestele kahjulikku mõju. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad nt. ärevus , iiveldus, õhupuudus , kognitiivsed häired, psühhoos, hingamisraskused, enesetapumõtted, valu rinnus, hüpertensioon ja äge neerupuudulikkus . Sünteetilistel ainetel võib olla ka kahjulik pikaajaline mõju, millest rohkem teada saab uuringute edenedes. (1)
Sünteetilised kannabinoidid võivad olla nn täisagonistid, st nad võivad täielikult kinnituda keha kannabinoidiretseptoritele, põhjustades väga tugevaid ja halvimal juhul eluohtlikke mõjusid. Teisest küljest kinnituvad looduslikud kannabinoidid retseptoritele vaid osaliselt ja on seetõttu ohutumad alternatiivid.
Kuigi sünteetilisi kannabinoide on palju erinevaid, keskendume selles artiklis peamiselt kolmele levinud ja tuntud kui HHC, JWH jadronabinool.
Sünteetilisi kannabinoide, mida nimetatakse transformatsiooniravimiteks, müüakse mitmel kujul, legaalselt ja ebaseaduslikult.
HHC
HHC (heksahüdrokannabinooli) on sünteetilise kannabinoidi vorm, mis on kanepitaimes looduslikult leiduva joovastavaTHC derivaat.tuletis . See ei ole täiesti uus asi, sest Ameerika keemik Roger Adams sünteesis HHC esimest korda juba 1940. aastatel. Selle kommertsialiseerimine toimus aga alles aastakümneid hiljem. (2)
Põhjus, miks HHC tooted on turule toodud, peitub ilmselt selles, et valdkonna ettevõtjad on soovinud raha teenida legaalsete “kanepitoodetega”, mis pole ÜRO narkokonventsioonis keelatud. Iga riik peaks HHC narkootikumina keelustama või seda muul viisil reguleerima. (2)
HHC toimet on kirjeldatud kui THC-ga sarnast, tekitades psühhoaktiivseid mõjusid, võimaldades kasutajal kogeda tugevat eufooriat, st heaolu- ja lõõgastustunnet. Nagu THC, suurendab ka HHC söögiisu. Kogemuste kohaselt arvatakse, et HHC mõju on THC-st veidi leebem, kuid võrdluseks on oluline märkida, et THC-d kasutatakse väga harva otse selle isoleeritud kujul. Praktikas on THC üks kanepitaimes mõjuvatest looduslikest kannabinoididest, millest mõned on vastupidi antipsühhootilised ning seetõttu tasakaalustavad ja isegi tühistavad THC mõju. Ka taime loomulik THC kogus on erinevate sortide lõikes väga erinev ning kontsentratsioonide kujunemisel on oma osa ka viljelusmeetodil. Sel põhjusel sõltub HHC ja THC mõju võrdlemine paljudest erinevatest teguritest.
HHC seaduslikkus on riigiti erinev ja see on legaalselt saadaval vähemalt paljudes Euroopa riikides ja Ameerika Ühendriikides. Kuigi HHC populaarsus on laialt levinud mitmesse erinevasse riiki, nt. Soome ja Eesti on riigid, kus HHC on klassifitseeritud keelatud ainete hulka ning selle kasutamine pole nii populaarne kui mitmes teises riigis. Rootsis on HHC vähemalt praegu legaalne. Turul on palju erinevaid HHC tooteid ning seda lisatakse näiteks maiustustele, e-sigareti vedelikele, tööstuslikele kanepiõitele ja paljudele teistele tuttavatele tarbekaupadele. (2)
HHC miinuseid ja ebakindlust suurendab ka see, et toodetel ei pruugi olla mingisugust kvaliteedikontrolli, mille puhul võib lõpptootes leiduda soovimatuid kahjulikke kemikaale. HHC-d saab keemiliselt toota ka mittejoovastavast kanepist ja seetõttu võib seda nimetada ka poolsünteetiliseks kannabinoidiks. (2)
JWH
JWH (JWH-018 ja JWH-073) on klassifitseeritud minu sünteetilisteks kannabinoidideks, mis on loodud kanepitaimes leiduvate looduslike kannabinoidide jäljendamiseks. Selle kasutamine võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, pearinglus ja unisus. See võib põhjustada ka muid tõsiseid terviseprobleeme, nagu maoärritused ja ajuveresoonkonna häired.
Dronabinool
Dronabinool (dronabinool) on sünteetiline THC ehk tetrahüdrokannabinool, mille FDA kiitis heaks 1985. aastal HIV-i ja AIDS-i põhjustatud anoreksia ning keemiaravist põhjustatud iivelduse ja oksendamise raviks patsientidel, kes ei reageeri tavapärastele antiemeetikumidele. (3) Seda THC sünteetilist versiooni tuntakse paremini kaubanimede järgi Marinol, Syndros,Reduvo ja Adversa.
Kõige sagedasemad dropanooli kõrvaltoimed on iiveldus, oksendamine. pearinglus, kõhuvalu, unisus, paranoia ja ebatavalised mõtted. (3)
Dronabinooli kasutamine võib põhjustada ka kognitiivseid muutusi ja isegi põhjustada vaimset või füüsilist puuet. Lisaks võib see põhjustada krampe neil, kes on sellistele kalduvatele inimestele. Dronabinool võib olla ohtlik südamehaigustega inimestele ja põhjustada neurodünaamilist ebastabiilsust, mis on seotud verevooluga kehas. Sümptomiteks võivad olla minestamine, liiga kiire pulss, vererõhu järsk langus või tõus. (3)
Kanepi püskoos
Sünteetilised kannabinoidid võivad põhjustada ka tundlikumaid nn kanepipsühhoos, millega lisaks sensoorsetele häiretele võivad kaasneda intensiivne ärevus, hirm ja enesetapumõtted. Sünteetiline kanep võib olla kuni 100 korda tugevam kui looduslik kanep, samuti on selle riskid vaimsele tervisele oluliselt suuremad. (1)
Sünteetiline kanep võib olla eluohtlik
Viimastel aastatel on sünteetiliste kannabinoidide kasutamine suurenenud, pälvides tähelepanu mitte ainult meditsiiniuuringutes, vaid ka ebaseaduslikus kasutamises. Üle maailma on teada juhtumeid, kus sünteetilised kannabinoidid on isegi surma põhjustanud. Sel põhjusel on paljud riigid hakanud muu hulgas keelustama sünteetiliste kannabinoidide kasutamist ja tootmist. (4)
Sünteetilisi kannabinoide müüakse ahvatlevate kommidena ja mitmel muul söödaval kujul.
Kas sünteetiline kanep võib verre ilmuda?
Loodusliku kanepi tarvitaja võib sattuda olukorda, kus tarvitamise tõttu tuleb läbida narkotestid ja tööelust kõrvale jätta, isegi kui ta tööajal kanepit kunagi ei kasuta. Positiivne narkotest võib ära hoida ka nt. juurdepääs teraapiale või erinevatele ravimeetoditele.
Kui kaua säilib sünteetiline kanep uriinis või veres? Praegu ei testita sünteetilisi kannabinoide üldse veres ega uriinis. On teada, et hsõeluuringu hirmus lähevad osa kanepitarbijaid üle sünteetilistele kannabinoididele, kuna neid ei testita praegu üldse veres ega uriinis. (1)
Mõtisklusi konversiooniravimite keeluseaduse mõjude üle
Kanepikeeluseadus on kindlasti osa põhjusest, miks sünteetilised kannabinoidid on ka illegaalsel turul levima hakanud. Sünteetilised kannabinoidid on tavaliselt oluliselt odavamad ja kordades tugevamad alternatiivid looduslikule kanepile. Lisaks ei otsita nende kasutamist narkosõeluuringutel, mistõttu on need vahelejäämise hirmu tõttu paljude jaoks ainuke võimalus. Samal põhjusel võivad ka näiteks liikluses paljud inimesed sõita tugevas sünteetilistes narkojoobes, kartmata karistust joobes juhtimise eest.
Kanepiseadust reformides ja reguleerides saaks eeldatavasti vähendada ka sünteetiliste kannabinoidide põhjustatud probleeme. Huvi sünteetiliste ainete vastu võib väheneda, kui seaduslik ja looduslik kanep oleks lihtsamini, odavamalt ja ohutumalt kättesaadav ning korraliku kvaliteedikontrolliga. Praegu on riikides, kus kanep on illegaalne, selle tänavaturg täiesti metsik ja ostjad ei tea sageli täpselt, mis või mis kangusega toodet nad on ostnud.
Määrus võib mõjutada ka turul olevate toodete tugevust ja omadusi. Ligikaudselt võib öelda, et mida rohkem antipsühhootilist ja rahustavat CBD-d ( kannabidiooli ) kanep sisaldab, seda vähem on joovastava THC kõrvalmõjusid ja terviseriske. Näib, et CBD tühistab ja tasakaalustab THC mõju. Sageli püüavad ebaseaduslikud kasvatajad saavutada kõrget THC sisaldust, ignoreerides CBD-d, mis võib põhjustada psühholoogilisi probleeme. Legaalsete toodete puhul võiks otsustada näiteks THC koguse ülempiiri ning samas jälgida, et tasakaalustav CBD sisaldus oleks piisavalt kõrge.
Kokkuvõte
Sünteetilised kannabinoidid on keemilised ühendid, mille kasutamine võib põhjustada tõsiseid kõrvalmõjusid, mistõttu tuleks neid kasutada ainult meditsiinilistes uuringutes. Inimestel on oluline mõista sünteetiliste kannabinoidide võimalikke kõrvalmõjusid, et nad saaksid vältida nende kasutamist ebaseaduslikel eesmärkidel.
Kõige levinumad sünteetilised kannabinoidid on dronabinool, JWH jaheksahüdrokannabinool(HHC). Erinevalt looduslikest taimsetest kannabinoididest võivad sünteetilised kannabinoidid olla täielikud agonistid ja seonduda keha retseptoritega täielikult, looduslikud aga ainult osaliselt, olles ohutumad alternatiivid. Sünteetilist kanepit ei näita vere- ega uriinianalüüs, sest praegu analüüsid neid üldse ei sõelu. Legaalse kanepi reguleerimine võib potentsiaalselt vähendada sünteetiliste ainete atraktiivsust ja terviseriske.
Viited
Castaneto MS et al. 2014. aasta. Avaldatud. Sünteetilised kannabinoidid: epidemioloogia, farmakodünaamika ja kliinilised tagajärjed.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25220897/.Viidatud 10.10.2023
Leppänen M.. YLE. 2023. Euroopas levib uus “õiguspilv” – Soome keelas müügi.https://yle.fi/a/74-20024773.Viidatud 10.10.2023
O’Donnell B. et al. 2022. Rahvuslik meditsiiniraamatukogu. Dronabinool. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557531/. Viidatud 10.10.2023.
Sel suvel on Euroopast tulnud häid kanepiuudiseid, kuna Luksemburg legaliseeris THC kanepit sisaldava kanepit kasvatamine, kasutamine ja omamine erakasutuseks teatud piirangutega. Seni on CBD-d sisaldavate taimede kasvatamine, samuti CBD-toodete müük ja kasutamine lubatud, kuid seadusereformiga saab kodus, silma eest varjatult kasvatada nelja THC-d sisaldavat taime ja omada. 3 grammi õitsemist meelelahutuslikuks või meditsiiniliseks kasutamiseks. (1,2)
Saksamaa järgneb
Samuti võeti Saksamaal vastu seaduseelnõu, mis jõustudes muudab Saksamaa kanepiseaduse Euroopas kõige lubavamaks. Saksamaa seadusreform vajab veel viimistlemist ja eri osariikidega kohandamist, kuid plaanide kohaselt lubataks üle 18-aastastel Saksamaa kodanikel, kes kuuluvad kanepiklubisse, nii THC-d sisaldavat kanepit kasvatada kui ka omada. Korraga sai kasvatada maksimaalselt kolm taime ning ostulimiidiks on planeeritud 25 grammi päevas, üle 21-aastaste puhul maksimaalselt 50 g kuus ja alla 21-aastaste puhul maksimaalselt 30 g kuus. (3)
Seadusereformiga saab Saksamaal kasvatada korraga maksimaalselt kolme taime ja päevas osta maksimaalselt 25 grammi kanepit.
Euroopa legaliseerimislaine sai alguse Maltalt
Euroopa legaliseerimislaine käivitas 2021. aastal esmakordselt Malta , kus kanepi meelelahutuslik kasutamine on lubatud täiskasvanutele, piirates selle kasutamist seitsme (7) grammi ja nelja omakasvatatud taimega. (4)
Seadusemuudatus hääletati parlamendis 2021. aastal, kus seadus kiideti heaks häältega 36:27. Owen Bonnici, tuntud ka kui “võrdõiguslikkuse minister”, kes eelnõu läbi surus, ütleb, et Malta püüab kanepitarbimisega seotud kahjusid vähendada lubava seadusandlusega. Avalikes kohtades on kanepi tarvitamine jätkuvalt keelatud ning kui kanepit tarvitatakse laste silme all, järgneb 300-500 euro suurune trahv. (4)
Seadusereformi eesmärk on kahjude vähendamine
Õigusreformide eesmärk on vähendada kanepi ja organiseeritud kuritegevuse kahjusid, nagu on juhtunud paljudes riikides pärast legaliseerimist. Ka paljudes teistes riikides, näiteks Soomes , on viimasel ajal toimunud tugev debatt ja uued õiguslikud algatused kanepi legaliseerimiseks. Eks tulevik näitab, milline Euroopa riikidest on järjekorras järgmine.
Menopaus on loomulik ja paratamatu etapp naise elus, mis algab tavaliselt keskeas. See toob endaga kaasa palju füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi ning sümptomeid, mis võivad igapäevaelus raskendada. Üks huvitav variant, mis on seotud menopausi sümptomite leevendamisega, on kannabidiool, st CBD. Selles artiklis uurime, kuidas CBD võib aidata menopausi sümptomite, eriti väsimuse leevendamisel, ning jagame oma kogemusi selle kasutamisega.
Menopausi sümptomid ja nende mõju elule
Menopaus ehk menopaus on periood, mil naise menstruatsioonid ja regulaarne verejooks peatuvad ning munasarjade funktsioon ja viljakus langevad. See loomulik bioloogiline muutus on seotud paljude füüsiliste ja psühholoogiliste sümptomitega, mis võivad oluliselt mõjutada vananeva naise elukvaliteeti.
Tavaliselt on menopausi sümptomid järgmised:
Kuumahood:äkilised kuumahood ja higistamine võivad olla väga ebamugavad.
Unetus:paljud naised kannatavad menopausi ajal unetuse, uinumisraskuste ja unehäirete all.
Väsimus:Pidev väsimus ja kurnatus võivad mõjutada igapäevast tegevust.
Mälu- ja keskendumisprobleemid:Paljud naised kogevad aju udu
Meeleolu kõikumine:Hormonaalsed muutused võivad põhjustada meeleolumuutusi, ärevust ja depressiooni.
Muutused seksuaalelus:Hormonaalsed muutused võivad mõjutada tupe kuivust ja seksuaalset soovi.
Luu- ja liigesprobleemid:menopaus võib suurendada osteoporoosi riski.
Lisaks neile on teisteks levinud sümptomiteks kõhu turse, alakõhuvalu ja iiveldus. (1)
CBD menopausi sümptomite ravis
CBD, st kannabidiool, on üks kannabinoid, mida leidub kanepitaimes (Cannabis sativa L.). CBD ei ole psühhoaktiivne aine nagu THC (tetrahüdrokannabinool) ja seetõttu ei põhjusta see narkootilist toimet. Selle asemel on CBD-l palju potentsiaalseid ravitoimeid, mis võivad olla kasulikud menopausi sümptomite ravimisel. Kuigi CBD mõju otseselt menopausile pole veel uuritud, saab sellega seotud sümptomeid sageli CBD abiga ravida. Näiteks 2020. aastal tehtud uuringuülevaate kohaselt võib CBD aidata nt. vähendama valu,unetusjakehapõletik (2). Lisaks neile on sel positiivne mõju ka teistele menopausiga seotud sümptomitele, mida selgitatakse üksikasjalikumalt järgmistes lõikudes.
Väsimuse leevendamine
Väsimus on üks levinumaid menopausi sümptomeid, mis võivad igapäevaelu oluliselt mõjutada. CBD-l võib olla lõõgastav ja stressi leevendav toime, mis aitab teil väsimusprobleemidega paremini toime tulla (3). Kuigi CBD mõju väsimusele uurimine on alles lapsekingades, on paljud kasutajad teatanud CBD-ga paranenud unekvaliteedist ja vähenenud väsimusest.
CBD mõjutab nt. adenosiini tootmist, mis on organismis loomulik hormoon, mis mõjutab erksust. Tavaliselt tõuseb adenosiini tase õhtuti, põhjustades väsimustunnet.
Liiges- ja lihasvalu
CBD ja muud kanepis leiduvad ained võivad samuti aidataosteoporoosi vastu usalduses. CBD võib aidata nt. luude tugevdamisel, uute luude moodustumisel ja luumurru paranemisprotsessis. (4)
Lisaks võivad luuhõrenemise ennetamist mõjutada nt. treenides ja süües piisavalt toitvat toitu. Seetõttu on soovitatav lisada dieeti mineraalaineid, nagu kaltsium ja magneesium, mis toimivad luu ehitusmaterjalina. Abiks võivad olla ka muud mineraalid, mikroelemendid ja vitamiinid, näiteks D-vitamiin, vask ja K2-vitamiin. Heaks peetakse ka suitsetamisest hoidumist. (5)
Iiveldus
Uuringud näitavad, et kannabinoidid nagu CBD ja CBD-A võivadiiveldust märkimisväärselt leevendada. Kannabinoidid aitavad ära hoida iiveldust, nt. mõjutades CB1 ja 5-HT retseptorite funktsiooni. (6)
CBD suurendab anandamiidi kontsentratsiooni ajus, mis omakorda mõjutab selle laguneva molekuli aktiivsust, tekitades antiemeetilisi, s.t iiveldust vähendavaid toimeid. Lisaks iivelduse leevendamisele on CBD-l oksendamisevastane toime. Võrdluseks leiti, et mõlemad on tõhusad, millest CBD-A on osutunud mõnevõrra tõhusamaks. (7)
Menopausi ajal esinevad tavaliselt sellised sümptomid nagu unetus, väsimus ja kuumahood.
Muud menopausi sümptomid
CBD mõju teistele menopausi sümptomitele, nagu kuumahood, meeleolu kõikumine ja seksuaalse iha vähenemine, on endiselt uurimisel ja vajavad täiendavaid uuringuid. Kuid mõned kasutajad on teatanud positiivsetest kogemustest nende sümptomite leevendamisel CBD-ga. Oluline on märkida, et iga inimene on ainulaadne ja CBD võib erinevate inimeste jaoks toimida erineval viisil.
CBD kasutamise kogemused menopausi ajal
Üks parimaid viise, kuidas õppida tundma CBD mõju menopausi sümptomitele, on kuulata neid, kes on seda juba proovinud. Paljud naised on jaganud oma kogemusi CBD kasutamisest menopausi ajal erinevates foorumites ja vestlusrühmades. Kogemused on väga erinevad, mõned on leidnud sümptomitele suure leevenduse, samas kui teised pole märganud olulist mõju. Kogemusi mõjutavad kasutaja individuaalsed omadused ning kasutatava CBD toote kvaliteet, tugevus ja annus.
Oluline on meeles pidada, et CBD ei ole imerohi ja selle mõju menopausi sümptomitele võib inimestel erineda. Enne CBD kasutamise alustamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, eriti kui te võtate muid ravimeid või teil on haigusseisundid.
Muud looduslikud tooted ja menopaus
On mitmeid teisi looduslikke tooteid, mida soovitatakse menopausi sümptomite raviks. Näiteks higistamise ja kuumahoogude korral võib salvei võtta seespidiselt taimetee või ekstraktina. Turse vastu aitavad maitsetaimed nagu punane ristik, valge ristik, nõges, kaselehed, kuldvits, ürdi, naistepuna, kuslapuu ja võilill. Depressiooni ja ärrituvust võid proovida leevendada korte, kaeravõrsete ja melissi abil. Osteoporoosi ja luude nõrgenemist välditakse neerude heaolu eest hoolitsedes nt. süües nõgeseid ja põllukoort rohelise pulbri või püreedena. (Raipala-Cormier, 2019, lk 124-125)
Lisaks looduslikele toodetele võib sümptomite intensiivsust mõjutada ka isiklik suhtumine. Menopausi ei tohiks vaadelda kui naiselikkuse ja elu lõppu, vaid pigem kui sügavamat muutust. (Raipala-Cormier, 2019, lk 124)
Kokkuvõte
Menopaus on keskeaga seotud periood, mil tavaliselt naise hormonaalne talitlus muutub ja menstruatsioon lakkab. Menopaus on seotud teatud sümptomitega, mis võivad olla keerulised ja elukvaliteeti oluliselt mõjutada. CBD on üks võimalus, mida paljud kaaluvad sümptomite leevendamiseks. Kuigi uuringud CBD mõju kohta menopausi sümptomitele on alles algusjärgus, on paljud kasutajad leidnud, et see on kasulik täiendus nende menopausi ravile. Uuringud kinnitavad, et CBD-st on abi, nt. unetus, meeleolu, valu ja liigeseprobleemid.
Nagu alati, on oluline enne uue ravi alustamist oma arstiga rääkida ja hoolikalt jälgida sümptomite teket. Menopaus on ainulaadne kogemus ja iga naine vajab individuaalset raviplaani, mis vastab tema vajadustele kõige paremini. CBD võib olla üks menopausi haldamise vahend, kuid see ei ole lahendus kõikidele sümptomitele. Lisaks CBD-le saate menopausiga seotud sümptomite raviks ja ennetamiseks proovida erinevaid looduslikke tooteid, näiteks ravimtaimi.
Olet ehkä kuullut CBD-syötävistä (edible)? CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa kiinnostaa, mutta tahdot olla varma, ettei arvokasta CBD-öljyä mene hukkaan? CBD-öljyn lisääminen ruokaan ja juomaan on kätevä tapa saada tarvitsemansa kannabinoidit / CBD-annos elimistön hyödyksi.
Tämän oppaan avulla tiedät miksi CBD-öljyä on hyvä lisätä ruokaan ja juomaan, sekä sen miten teet tämän toimivasti ja ilman virheitä.
Artikkelin lopussa on YouTubevideo CBD-öljyn ja -tuotteiden käytöstä sellaisenaan ja ruoanvalmistuksessa. Videolla Hamppumaan perustaja Hamppu-Jaakko esittelee muidenkin hampputuotteiden käyttöä. Video alkaa suoraan kohdasta, jossa esitellään CBD-öljyn ja CBD-A-hamppumehutuotteiden käyttöä.
Tervetuloa oppimaan CBD-ruokien ja -juomien valmistusta! 💚
Miksi CBD-öljyä kannattaa lisätä ruokaan ja juomaan?
CBD ja kaikki muutkin kannabinoidit ovat rasvaliukoisia yhdisteitä. CBD muodostaa siis rasvan kanssa helposti siteen, joka parantaa sen imeytymiskykyä. Tämän vuoksi CBD-öljyt ovatkin suosituin ja yksi tehokkaimmista tavoista hyödyntää CBD:tä. Pelkästään rasvaliukoisuus on jo hyvä syy lisätä CBD-öljyä ruokaan ja juomaan.
Monet myös mieltävät CBD-öljyn annostelun kielen alle / kielelle epämiellyttävälle, tai kenties raa’an CBD-öljyn maku ei miellytä. Useimmiten ongelma uusien hyvien tapojen omaksumisessa on silkka unohtaminen, johon paras keino on yksinkertaisesti ympäristön muokkaaminen, eli pidä CBD-öljy näkyvillä.
Oli syy mikä tahansa, niin ratkaisu on yksinkertainen. CBD-öljyn nauttiminen on helppoa ja kätevää kun lisäät sen ruokaan ja/tai juomaan. CBD-öljyn ja muiden hampputuotteiden lisääminen erilaisiin ruokiin tekee niistä ravintorikkaita ja herkullisia, sekä tehostaa CBD:n annostelua.
CBD-öljyn käytön hyödyt ruoanlaitossa:
Helppo ja nopea
Pitkäkestoisemmat vaikutukset
Peittää CBD-öljyn luontaisen maun
Parempi imeytyminen ruoan kanssa
CBD-öljyn vaikutusten saaminen syvemmälle vatsalaukkuun ja suolistoon
Vieraiden yllättäminen ja tervehdyttäminen
Erinomainen lisä sellaisenaan salaattiin, smoothieen ja muihin tuoreisiin herkkuihin
CBD-öljyn käytön haitat ja haasteet ruoanlaitossa:
Viivästyneet vaikutukset (vaikutukset alkavat n. 30-50 min kuluttua)
Tarkan annostelu vaikeampaa (riippuen reseptistä, sellaisenaan lisättynä saa tarkan määrän, mutta vaikutukset voi olla eri kuin kielen alle annosteltuna)
Toimii parhaiten hyviä rasvoja sisältävissä resepteissä
HUOM! CBD-öljyä ei kannata lämmittää suoraan
Miten käyttää CBD-öljyä ruoanlaitossa?
Voit lisätä CBD-öljyä sellaisenaan ruokien ja juomien sekaan, kunhan ruoassa tai juomassa on rasvaa.
Mikäli rasvaa ei ole, niin voit esimerkiksi lisätä 1 teelusikallisen voita sulamaan esim perunoiden päälle ja tiputtaa CBD-öljytipat sulaneen voin sekaan, tai sitten lisäät voin kahvin sekaan ja CBD-öljyä perään, jolloin saat upgraded rasvakahvin.
CBD-öljy CBD-juoman valmistuksessa
CBD-juomien valmistus on helppoa kunhan juomassa on CBD-öljytippojen lisäksi hyvää rasvaa. Lisätty rasva varmistaa, että CBD-öljyä ei mene hukkaan.
Kylmät CBD-juomat
CBD-smoothie
CBD:n lisääminen smoothien on helppoa ja tarkkaa annostelua, jossa hyötynä on että et menetä tippakaan kallisarvoista CBD:tä.
Annostele halutut kuiva-aineet tehosekoittimeen ja lopuksi nesteet ja CBD-annos. Kuivat ensin siksi, että jos vaikka suolaa lorahtaa liikaa, niin saat vielä pelastettua smoothiesi. Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyvää rasvaa, esim hampunsiemenöljyä, jotta saat smoohtien rasvaliukoiset vitamiinit ja CBD:n imeytymään vatsalaukustasi verenkiertoon.
Kuumat CBD-juomat
Huom! Älä lisää CBD:tä suoraan kiehuvan kuumaan juomaan. Anna jäähtyä hetki, niin et menetä yhtään kallisarvoista CBD:tä.
CBD-kahvi tai CBD-rasvakahvi
Keitä kahvi mieleisellä tavalla ja lisää käyttämäsi lisukkeet, kuten maito. Lisää lopuksi nokare voita, MCT-öljyä tai neitsytkookosöljyä (n. 1tl), sekä tahtomasi CBD-annos. Nauti kahvisi ja huomaa, kuinka lisätty rasva tasapainottaa kofeiinin vaikutuksia pidempikestoiseksi ja miellyttävämmäksi, kuin ilman.
Huomaa myös, että kofeiini vaikuttaa CBD:n ja muiden kannabinodien kanssa samojen reseptorien kautta. Tämän seurauksena kannabinoidit ja kofeiini osittain tehostavat ja osittain estävät toistensa vaikutuksia. (1)
CBD-tee
CBD-tee sopii parhaiten iltaiseksi rutiiniksi, jolla tukea palauttavaa syvän unen saantia. Käytä mielestä kofeiinitonta teetä ja lisää joukkoon hyvää rasvaa, sekä tarvitsemasi annos CBD-öljyä. Hyviä rasvoja teen sekaan on erityisesti mauttomat MCT-öljy tai mauton neitsytkookosöljy.
Hyviä rauhoittavia ja unen saantia helpottavia teelaatuja on kamomilla tee ja uniteet. Huomaa, että juotuna CBD alkaa vaikuttamaan n. 30-50 min kuluttua, joten jos tarvitsee saada CBD.n rentouttavat ja rauhoittavat vaikutukset nopeammin, voit teehen lisäämisen lisäksi ottaa CBD-tippoja kielen alle, jolloin vaikutus alkaa jo n. 10-15 min kuluttua.
CBD-ruoat
Aivan kuten juomien kanssa, CBD-öljyä on helppo lisätä suoraan ruoan sekaan. Mieluiten ruoan jossa on runsaasti hyviä rasvoja.
Lämpimät CBD-ruoat
Valmista haluamasi ruoka ja lisää tarvitsemasi CBD-annos suoraan lautasella olevan ruoan päälle.
Toinen hyvä tapa valmistaa lämpimiä ruokia CBD-öljystä on lisätä CBD-öljyä kastikkeeseen. Muista lisätä CBD-öljytipat vasta kun olet nostanut kastikkeen hellalta, kun se ei enää kiehu.
Kastikkeen annostelussa kannatta ottaa huomioon kenelle kaikille CBD:tä haluat annostella. Jos vain osalle porukasta, niin lisää CBD-öljyä kastikkeeseen vasta lautasella. Mikäli jokainen syöjä tahtoo CBD:tä, niin annostele kastikkeseeseen CBD-öljyä niin paljon kuin tahdot per henkilö CBD:tä tarjoilla.
Esim. 4 henkilön kastike ja jokaiselle 25 mg CBD-annos. Lisää tällöin 100 mg CBD:tä. 5%:sen CBD-öljyn kohdalla tämä tarkoittaa 40 tippaa, eli kaksi kertaa pipetin ylemmän mitta-asteikon (.50 ml) verran.
Älä missään nimessä paista CBD-öljyllä. Paistaessa menetä pannulle jäävän CBD:n ja yli 160°C-asteen lämpötilassa CBD alkaa haihtumaan.
CBD-keksi
CBD-leivokset
Leipominen on herkullinen tapa hyödyntää CBD-öljyä ruoanlaitossa. CBD-leivosten valmistuksessa on syytä yrittää pitää paistolämpötila alle 160°C-asteessa, tai CBD alkaa hajoamaan. 170°C-asteen lämpötilakin vielä käy, sillä itse leivoksen lämpötila ei nouse 170°C-asteeseen.
Leipominen mahdollistaa CBD:n tarkan annostelun. Valmistat vain halutun määrän leivoksia, esim CBD-kaurakeksejä. Jakolaskulla saat selville kuinka monta milligrammaa CBD:tä yksi kaurakeksi sisältää, kunhan pidät huolen, että olet laskenut taikinaan lisäämäsi CBD-öljyn määrän.
Esim. 5%:sta CBD-öljyä lisäät taikinaan 5 x .50ml (ylempi lukema pipettissä). Tämä tekee 5 x 20 tippaa. 5%:ssa CBD-öljytipassa on 2,5mg CBD:tä, eli 2,5mg x 20 x 5 tekee 250 mg CBD:tä.
250mg CBD:tä ja jos teet 10 kappaletta CBD-kaurakeksiä, niin silloin yhdestä keksistä saat 25 mg CBD:tä.
Kylmät CBD-ruoat
CBD-salaatti
Miksi et lisäisi CBD-öljyä suoraan salaatin sekaan? Tämä helppo ja nopea tapa valmistaa CBD-pitoista ruokaa. Pidät vain huolen, että lisäät jotain muutakin hyvää rasvaa salaatin kastikkeeksi ja että käsilläsi on lautasen tyhennettyä palanen leipää, jonka avulla siivoat CBD-öljyjäämät parempiin suihin ennen lautasen laittamista tiskiin.
CBD-mysli ja muut CBD-välipalat
CBD-öljyn lisääminen ruokaan ei tarvitse olla monimutkaista ja vaikeaa. CBD sopii mihin vain lempi välipalaasi esim. myslin sekaan. Lisäät vain CBD-öljytippoja tarvitsemasi määrän suoraan välipalasi joukkoon.
CBD-mysli johon lisätään myös jogurttia ei tarvitse välttämättä erikseen lisättyä hyvää rasvaa, sillä jogurtissa on jo rasvaa. Tärkeintä on siis muistaa, että CBD-öljyssä olevan vähäisen rasva määrän lisäksi ruoassa on hyvä olla rasvaa vähintään 1tl – 1 rkl henkilöä kohden.
CBD-karkit
CBD-jälkiruoka ja CBD-karkki
CBD-öljyä voi lisätä tietenkin myös CBD-jälkiruokien sekaan. CBD-karkkeja saa valmiina, mutta niitä voi myös valmistaa itse. Lisäät käyttämääsi reseptiin vain sopivan annoksen CBD-öljyä.
CBD-öljyä voit yksinkertaisesti lisätä vaikka jäätelön sekaan. Lisäksi jäätelö sisältää rasvaa, joten sinun ei sitä tarvitse siihen erikseen lisätä.
Muista välttää CBD-öljyn suoraa lämmittämistä
Kerroimme tämän jo, mutta kertaus on opintojen äiti. Vältä CBD-öljyn suoraa lämmittämistä kaikin keinoin. Liian kuumat, yli 160°C-asteen lämpötilat hajoittavat CBD-molekyylejä jolloin CBD:n teho laimenee.
Lisää siis CBD-öljyä lämpimien ruokien vasta lopuksi, kun ruoka on jäähtymässä tai tarjoiltu lautaselle.
Muista lisätä CBD-öljyn lisäksi hyviä rasvoja
CBD on hydrofobinen yhdiste, eli vettä hylkivä. Rasvojen kanssa CBD sen sijaan muodostaa helposti siteen. Lisätty rasva siis parantaa CBD-öljyn imeyvytyyttä ruoanlaitossa. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta järkevintä on käyttää hyviä rasvoja.
Muista käyttää laadukasta kolmannen osapuolen analysoimaa CBD-öljyä
CBD-öljyn uuttaminen hampusta vaatii hienoa teknologiaa. Ilman tätä ja riittävää ammattiaitoa ei ole mitään takeita siitä minkälaisia kemikaaleja tai ainejäämiä lopputuote sisältää. Muista siis varmistaa, että ruoanlaitossa käyttämäsi CBD-öljy on luotettavan valmistajan puolueettomasti testattu tuote. Kolmannen osapuolen analysoimat tuotteista voit turvallisesti valmistaa lempiruokiasi CBD-öljyllä höystettynä.
Kuinka paljon CBD-öljyä tulisi lisätä ruoanlaitossa?
Mikäli CBD-öljyn käyttö ruoanlaitossa on uutta, on parasta pysyä totutuissa ja hyväksi havaituissa annoksissa. Lisää siis sama määrä ruokasi sekaan, kuin olet aikaisemmin ottanut. Apua sinulle sopivan CBD-annoksen määrittämiseen löydät täydellisestä CBD-öljyn annostusoppaasta.
Ruoan ja juoman seassa nautittu CBD-öljy kulkee ensin ruoansulatuselimistön kautta, mikä tarkoittaa kielen alle annostellun öljyyn verrattuna hitaampia vaikutuksia. Positiivista ruoan ja juoman seassa syötynä on, että tällä keinolla annostellun CBD:n vaikutukset kestävät pidempään.
Aloittelijoiden yleisin virhe on lisätä enemmän ja enemmän CBD-öljyä ruoan tai juoman sekaan vaikutusten antaessa odottaa itseään. Ruoan tai juomaan sekoitettu CBD:n voi odottaa toimivan n. 30-50 minuutin kuluttua nauttimisesta.
Yhteenveto
Opettele rauhassa CBD-öljyn käyttöä ruoanlaitossa ja nosta tai laske annosta tarpeesi mukaan, kun olet oppinut käyttämään CBD-öljyä ruokien ja juomien valmistuksessa.
Muista lisätä hyviä rasvoja ruokien ja juomien sekaan. Älä kuumenna itse CBD-öljyä ja käytä vain laadukkaita kolmannen osapuolen testaamia CBD-öljyjä.
Pidä hauskaa, nauti ja voi hyvin. 🌱💚
Lähteet:
Rossi S. and others. 2008. Caffeine drinking potentiates cannabinoid transmission in the striatum: interaction with stress effects. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423236/ Viitattu 9.2.2022.
Mis on CBN ja CBG? Mille poolest need erinevad CBD-st? Sellest artiklist leiate teavet nende kannabinoidide erinevuste ja omaduste kohta.
Mis on CBN ja CBG?
CBN ja CBG on kannabinoidid, st kanepitaimedes leiduvad keemilised ühendid.
CBN (kannabinool) on kanepis üks peamisi kannabinoide, mida tuntakse sagedamini ka “unekannabinoid”. See tekib THC-st (tetrahüdrokannabinool) oksüdatsiooni tulemusena, kui kanep on pika aja jooksul õhu või valguse käes. Arvatakse, et CBN-il on ka rahustavad ja und soodustavad omadused. Uuringute põhjal on CBN ka antibakteriaalne ja võib aidata vähendada põletikku ja parandada söögiisu. (1)
CBN on ka esimene kanepist eraldatud kannabinoid, mille eraldas Ameerika keemik Roger Adams 1940. aastatel. (2)
CBG (kannabigerool) teisest küljest on kannabinoide, mis ilmuvad kõigepealt kanepis. Kõigepealt tuleb CBG-A, mis moodustab ühendeid, sealhulgas CBG, THC, CBD ja teised kannabinoidid sünteesitakse hiljem. (3)
CBG-l on mitmekülgne toimeprofiil ja seda on seostatud mitme potentsiaalse raviomadusega, nagu põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused, aga ka antibakteriaalsed omadused . CBG ei ole psühhoaktiivne ühend, st see ei põhjusta narkootilist toimet. (4) Lisaks näitavad uuringud, et CBG-l on kasvajaid ja vähirakke vähendav toime (5).
CBG tuvastasid esmakordselt 1964. aastal Raphael Mechoulam ja Yehil Gaon. (6)
Mõlemad ühendid, CBN ja CBG, on pälvinud kanepiuuringutes üha suuremat tähelepanu nende võimaliku terapeutilise kasu tõttu. Siiski on oluline märkida, et uuringud nende ühendite mõju ja kasutamise kohta on veel pooleli ning vaja on rohkem teavet
Mille poolest erinevad CBN ja CBG CBD-st?
CBN, CBG ja CBD on kõik kanepitaimedes leiduvad kannabinoidid, kuid neil on veidi erinev keemiline struktuur ja toime. Allpool on toodud mõned erinevused nende ühendite vahel:
CBD või kannabidiool ei põhjusta joovastavat ega psühhoaktiivset toimet. See ei muuda teadvust ega tekita eufooriatunnet. Samuti ei ole CBG psühhoaktiivne ühend ja see ei põhjusta üldse narkootilist toimet.
CBN tekib siis, kui THC laguneb aja jooksul hapniku, kuumuse ja aja toimel. Kanepi CBN-i sisaldus suureneb, kui THC laguneb ja kaob. Kuna CBN moodustub THC oksüdatsiooni tulemusena, on sel leitud kergeid psühhoaktiivseid omadusi. Koos CBD-ga väheneb psühhoaktiivsus aga olematuks, kuna CBD-l on antipsühhootiline toime. Paljud CBN-tooted sisaldavad ka CBD-d. (1)
CBG (kannabigerool) happelisel kujul (CBG-A) on esimene kannabinoid, millest moodustuvad ka teised kannabinoidid.
Kannabinoidide terapeutilised omadused
CBD-l, CBN-l ja CBG-l on erinevad potentsiaalsed raviomadused. Mõju võib samuti erineda sõltuvalt individuaalsetest omadustest ja tervislikust seisundist. Kõnealused kannabinoidid toimivad sisemisse kannabinoidisüsteemikas otseselt või kaudselt.
CBD-l on teadaolevalt sellised omadused nagu põletikuvastane, valu vaigistav, ärevust ja spasme vähendav. (7)
Arvatakse, et CBN-il on eriti rahustavad ja und soodustavad omadused.
CBG toimib CB1 ja CB2 retseptorite kaudu ning on leitud, et sellel on antibakteriaalne, söögiisu parandav, valu ja põletikku leevendav ning antioksüdantne toime. Arvatakse, et CBG-l on ka meeleolu parandav toime, kuna see suurendab serotoniini hulka organismis. (8)
Hiljutiste uuringute kohaselt on CBG-l leitud positiivne mõju teatud haigustele, nagu vähk, põletikuline soolehaigus (IBD), bakteriaalsed infektsioonid ja Huntingtoni tõbi. (9, 10, 11)
Kanepipõld õitsemise faasis.
Kannabinoidi kontsentratsioon kanepis
Kanepis leidub looduslikult erinevas koguses kannabinoide, nagu CBN, CBG ja CBD. Erinevates sortides on kogused väga erinevad. Kasvuperiood, keskkond ja muud tingimused võivad samuti mõjutada taimes tekkivaid kontsentratsioone. Kanepis on juba tuvastatud üle 120 erineva kannabinoidi ja on teada, et kannabinoidid töötavad koos paremini kui üksikult (vt. Entourage efekt).
CBD-d on kanepitaimedes üldiselt rohkem kui CBN-i või CBG-d. CBN seevastu tekib THC oksüdeerumise tulemusena aja jooksul, mistõttu esineb seda noortes taimedes tavaliselt vähem. CBG on kanepi varajases arengufaasis peamine kannabinoid, mille esinemine kasvuperioodi lõpu poole oluliselt väheneb.
Erineva kannabinoidprofiiliga kanepil on palju sorte. Tänapäeval aretatakse ka sorte, mis võivad sisaldada teatud koguses kindlat kannabinoidi, olles oma kannabinoidprofiili poolest keskmistest väga erinevad võrreldes teiste tavaliste kanepisortidega.
Mis on kannabinoidhapped nagu CBGA, CBNA ja CBDA?
Kanepis leiduvad kannabinoidid on algselt alati happelisel kujul, näiteks CBGA (kannabigeroolhape) ja CBDA (kannabidioolhape). A-täht kannabinoidi nime järel viitab selle happevormile (Acid).
CBGA
CBGA (kannabigeroolhape) ja CBNA (kannabinoolhape) on kannabinoidide happelised vormid, mis esinevad kanepis enne, kui need muundatakse happelise dekarboksüülimise või oksüdatsiooni teel sellisteks aktiivseteks ühenditeks nagu CBG ja CBN.
CBGA on CBG happeline vorm, esimene kanepis moodustunud kannabinoid. CBGA esineb kanepitaimes tavaliselt suurtes kogustes varases kasvufaasis, enne kui taim toodab muid kannabinoide. CBGA muundatakse teisteks kannabinoidideks, nagu CBDA (kannabidioolhape) või THCA- ks (tetrahüdrokannabinoolhape) aja jooksul oksüdatsiooni- või karboksüülimisreaktsioonide kaudu.
CBNA
CBNA seevastu on kannabinoolhappe happeline vorm, mis esineb kanepitaimes enne selle muundamist aktiivseks ühendiks CBN. CBNA tekib kanepisordi THCA-st oksüdatsiooni tulemusena. Kui THCA puutub aja jooksul kokku õhu või valgusega, oksüdeerub see ja muutub CBNA-ks. See protsess võib toimuda siis, kui taime hoitakse pikka aega või halvasti mitteõhukindlas pakendis.
CBNA ja CBGA toimivad lähteainetena, millest moodustuvad teised aktiivsed kannabinoidid, nagu CBG ja CBN, mis teadaolevalt mõjutavad keha mitmel erineval viisil.
CBDA
CBDA on CBD eelkäija ja uuringute kohaselt võimas antioksüdant. CBD-l on mitmekülgsed toimed, millest olulisemad on nt. järgnev:
Iivelduse vastane (12)
Põletikuvastane (12)
Valuvaigisti (12)
Vähi ennetamine (13)
Lisaks neile on CBDA-l antimikroobsed, antiproliferatiivsed ja antibakteriaalsed omadused.
Kokkuvõte
CBD, CBN ja CBG on tuntuimad kannabinoidid, mida leidub eriti kanepitaimede lehtedes ja õites. Nendel kannabinoididel on organismi endokannabinoidsüsteemi tasakaalustav toime ja kuigi nad sarnanevad üksteisega, on neil igaühel oma erilised omadused. Kõik kannabinoidid moodustuvad kõigepealt CBGA-st, mis on kannabigerooli (CBG) eelkäija või happevorm.
Kannabinoididel on mitmekülgne toime, mis varieerub individuaalselt sõltuvalt kasutaja omadustest ja tervislikust seisundist. Uuringute kohaselt on erinevad kannabinoidid koos efektiivsemad kui eraldi ja seda koosmõju nimetatakse ka Entourage efektiks.
Oluline on märkida, et selles artiklis esitatud teave põhineb üldistel tähelepanekutel ja uurimistulemustel. Kannabinoidide mõju uurimine alles käib ning nende täielik potentsiaal ja kasutusalad pole veel täiesti selged, sest tegemist on väga mitmekülgse ja ainulaadse taimega.
F. Borrelli ym. 2014. Kantserogenees. Käärsoole kantserogeneesi inhibeerib TRPM8 antagonist kannabigerool, kanepist saadud mittepsühhotroopne kannabinoid.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25269802.Viidatud 14.07.2023
Gaoni, Y. ja Mechoulam, R. 1964.Hašiši aktiivse koostisosa eraldamine, struktuur ja osaline süntees.Journal of the American Chemical Society, 86(8), 1646–1647.https://doi.org/10.1021/ja01062a046.Viidatud 13.07.2023.
S. Valdeolivas ym. 2015. Neuroteraapiad. Kannabigerooli neuroprotektiivsed omadused Huntingtoni tõve korral: uuringud R6/2 hiirtel ja 3-nitropropionaadi kahjustatud hiirtel.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25252936.Viidatud 13.07.2023
F. Borrelli ym. 2013. Biochem Pharmacol. Mittepsühhotroopse taime kannabinoidi kannabigerooli kasulik mõju eksperimentaalsele põletikulisele soolehaigusele.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23415610/.Viidatud 14.07.2023
D. Butterfield. Cannabidiolic Acid (CBD -A): The Raw Cannabinoid That Fights Inflammation.http://herb.co/2017/05/20/cbda/.2017. viidatud 14.07.2023
S. Takeda Ym. Kannabidioolhape (CBD-A) vahendas c-fos-i selektiivset allareguleerimist väga agressiivsetes rinnavähi MDA-MB-231 rakkudes: selle allareguleerimise võimalik kaasamine agressiivsuse tühistamisse.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27530354.2017. Viidatud 14.07.20223
Äge kõhunäärmepõletik ehk pankreatiit on väga ebameeldiv haigus, mis on omane rohke alkoholi tarvitajatele. Selles artiklis õpime tundma pankreatiiti, kõhunäärme endokannabinoidsüsteemi ja CBD võimalikku mõju pankreatiidi ravi toetamisel.
Pankrease funktsioonid
Pankreas on seedesüsteemis paiknev nääre, mille põhiülesanneteks on hormoonide sekretsioon ja seedeensüümide sekretsioon seedekulglasse.
Pankreas asub mao taga peensooles ja on ligikaudu pirnikujuline. (1)
Mis on pankreatiit?
Pankreatiiti põhjustab enneaegselt aktiveerunud seedeensüümide tõttu kudedesse lekkinud pankrease vedelik. Seda on lihtne tuvastada uriini- või vereproovi abil ja see on peaaegu alati haiglaravi vajav olukord. (1,2)
Pankreatiidi kõige levinum põhjus on alkohol. Sellel on ka muid põhjuseid, näiteks sapikivid, kuid peaaegu kõik juhtumid on põhjustatud pikaajalisest liigsest alkoholitarbimisest. Ülekaalulisus ja suitsetamine suurendavad ka pankreatiidi tekkeriski. (1,2)
Pankreatiit mõjutab u. 5000 soomlast igal aastal ja 2-3% neist sureb sellest põhjustatud tüsistustesse. (1,2)
Kerge pankreatiit
Kerge pankreatiit viitab esmakordselt esinevale pankreatiidile, mis tavaliselt paraneb mõne nädala jooksul iseenesest. Ka kergesse pankreatiiti tuleks võtta tõsiselt, sest see kordub väga kergesti, kui selleni viinud elustiili ei muudeta. (1)
Krooniline pankreatiit
Krooniline pankreatiit viitab pankrease puudulikkusele, mis on tingitud rohkest alkoholitarbimisest, mis on korduva pankreatiidi tagajärg. Krooniline pankreatiit põhjustab ka enamiku ajast diabeet, kuna kõhunäärme võime toota insuliini väheneb. (1)
Pankreatiidi sümptomid
Pankreatiidi sümptomiks on vöötaoline tugev kõhuvalu, mis tekib ülakõhus ja vahel kiirgub ka selga. Sümptomiteks on ka iiveldus, oksendamine ja palavik. Sümptomid võivad päeva jooksul süveneda ja öösel uuesti leeveneda. (1,2)
Tugevat alkoholitarbimist võib olla raske lõpetada, kuid selle positiivne mõju tervisele on pingutust väärt.
Ärahoidmine
Tervislik eluviis on ainus viis pankreatiidi ennetamiseks, kuna selle põhjuseks on alkohol ja sapikivid. Kui elustiili muutus on ühel või teisel põhjusel väljakutseid pakkuv, tuleks teha enda jaoks mingi plaan, mille abil saab näiteks enda alkoholitarbimist jälgida ja proovida seda vähendada. Vajadusel tasuks paluda ka vähemalt emotsionaalset tuge lähedastelt, näiteks sõpradelt ja pereliikmetelt.
Stress
Ainuüksi stress ei ole pankreatiidi põhjus, seega ei ole selle vältimine tegelikult viis seda ennetada.Stresson iseenesest raske kehale ja see nõrgestab nt.vastupidavusja keha optimaalne toimimine.
Dieedi mõju
Iseenesest dieet pankreatiidi teket ei mõjuta, kuid võib seda isegi möödasõitu kasutades ära hoida. Sapikividest põhjustatud pankreatiiti saab vältida, muutes sapikivitõbe põhjustavat elustiili. Sapikive põhjustavad nt. ülekaaluline ja ülekaalu saab kontrolli all hoidapiisava liikumise ja tervisliku toitumisega.
Teatud toiduainete vältimine pankreatiidi ajal ja pärast seda võib parandada enesetunnet, sest põletiku ja taastumise tõttu ei pruugi osa toiduaineid korralikult seedida. Vältida tuleks kiudainerikast toitu, pöörata tähelepanu rasva kogusele ja kvaliteedile ning vältida üldiselt halvasti seeditavaid toite nagu kapsas, oad jne. vähendada söömist. Peaksite jälgima oma enesetunnet ja vähendama selgelt sümptomeid põhjustavate toitude hulka. (3)
Alkohol
Alkohol on pankreatiidi suurim riskitegur ja selle mõõdukas tarbimine on põletiku vältimise eelduseks. Peaaegu eranditult kõigil, kes on regulaarselt ja pikka aega alkoholi tarvitanud, tekib vähemalt kerge pankreatiit. Alkoholi kangus on sellega vähe seotud, sest nii kangete jookide kui ka mahedama õlle tarbimise tagajärjel võib tekkida pankreatiit.
Hooldus ja koduhooldus
Kui pankreatiit on põhjustatud sapikividest, on ravi kiire operatsioon, mis taasavab ummistunud sapijuha.
Alkoholist põhjustatud pankreatiidi ravi on hüdratsioon ja ravimid, kuid kõige olulisem on alkoholi tarvitamine koheselt lõpetada või vähemalt drastiliselt vähendada, sest pankreatiit kordub väga kergesti. Mida kergem pankreatiit on selja taga, seda vastuvõtlikumaks muutub see krooniliseks ja lõpuks põhjustab ebaõnnestumist, mis on isegi surmav haigus. Pankreases võib tekkida ka nekroos, mille eemaldamine nõuab operatsiooni. (1,2)
Endokannabinoidsüsteem ja kõhunääre
Endokannabinoidsüsteem, mis toimib kogu kehas jälgib, et kõik keha protsessid toimiksid korralikult. Kõnealust süsteemi leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomaliikidel ning selle ülesandeks on toimida nn tagaväravana, mis juhib keha talitlust tasakaalu poole.
Endokannabinoidsüsteem koosneb kolmest osast; endokannabinoidid, kannabinoidi retseptorid ja ensüümid, mis neid lagundavad.
Organismi kannabinoidi retseptoritest on CB1 retseptor peamiselt ajus ja vastutab nt. erinevate neurotransmitterite vabanemisest. CB2 retseptoreid leidub kõhunäärmes ja sellel on seal oma olulised funktsioonid.
Endokannabinoidid mõjutavad organismi ka teiste retseptorite kaudu ning kõhunäärmega seotud funktsioonide puhul tundub, et funktsioonidega on seotud ka TRPV retseptorite perekond ja GPR-retseptorid. (4)
Endokannabinoididest niianandamiidkui ka2-AGon täheldatud kõhunäärmes. Need justkui reguleerivad nt. insuliini tootmine. (4)
CBD õli ja pankreatiit
Mõnede uuringute kohaselt võib kanepitarbimine kaasa aidata ägeda pankreatiidi tekkele, kuidCBDon leitud, et sellel on kergendav mõju. (5,6)
Nende omaduste tõttu võib CBDsobida ka koerte pankreatiidist põhjustatud sümptomite leevendamiseks.
Koerte pankreatiit
Pankreatiiti esineb ka koertel, kuid arusaadavalt ei ole selle põhjuseks liigne alkoholitarbimine. Koertel on kahte tüüpi pankreatiiti, äge ja krooniline.
Ägeda pankreatiidi sümptomid on ootamatult tekkivad sümptomid, mille hulka kuuluvad nt. oksendamine, kõhulahtisus, dehüdratsioon, kõhuvalu, palavik ja väsimus. Sümptomid võivad olla väga tugevad.
Kroonilise pankreatiidiga seotud sümptomid on sarnased, kuid kerged ja peaaegu märkamatud. Mõnikord võib see olla ka täiesti asümptomaatiline. (7)
Koerte pankreatiit võib olla põhjustatud paljudest põhjustest, kuid tavaliselt on selle põhjuseks liigne kehakaal, rasvane toit, ravimid või füüsiline vigastus, näiteks löök maole. Seda ravitakse valuvaigistite ja hüdratatsiooniga. Paranemine sõltub sümptomite intensiivsusest ja individuaalsest olukorrast. (7)
Pankreatiit esineb sagedamini teatud koeratõugudel ja nende hulka kuuluvad nt. terjerid, kokkerspanjelid ja kääbusšnautserid. (7)
Kokkuvõte
Pankreatiit on peamiselt alkoholi liigtarbimisest põhjustatud ebameeldiv haigus, mis võib lõppeda isegi surmaga. Ainus viis selle alguse vältimiseks on alkoholi mõõdukas tarbimine ja pärast kerget pankreatiiti selle kasutamine täielikult lõpetada. CBD õlivõib aidata leevendada pankreatiidi sümptomeid, kuigi see ei suuda seda iseenesest ravida.
Cortes-Justo E., Ramirez-Garfias S. ja Flores-Vilches A.. 2023. Endokannabinoidsüsteemi funktsioon pankrease saarekeses ja selle mõju metaboolsele sündroomile ja diabeedile.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9815253/. Viidatud 13.03.2023.
Kõiki loomi ja inimesi maailmas toetab mingisugune selgroog. Inimestel, kes kuuluvad selgroogsete hulka, on see luustik luudest koosnev skelett, mis elab ja muundub kogu elu. Osteoporoos ehk luuhõrenemine puudutab nõrgenenud luumaterjali ja selles artiklis saame teada luude hõrenemisest, luude endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kuidas CBD mõjutab luude seisundit!
Mis on osteoporoos?
Luud koosnevad ja koosnevad mineraalidest. Osteoporoos viitab mineraalide puudumisele luudes, mis põhjustab luude nõrgenemist.
Skelett on ehitatud raseduse ajal ja areneb lõplikule kujule u. kuueaastaselt. Luud on elus, sest vana luumaterjal laguneb pidevalt uue moodustumisega. See protsess aeglustub umbes 30. eluaastal ja uus luu ei moodustu nii kiiresti, kui vana luu laguneb. Seega muutub luumaterjal ka loomulikult hapraks. (1,2)
Osteoporoos mõjutab enamasti vanemat elanikkonda, eriti naisi. Mõnikord diagnoositakse osteoporoosi ka meestel ja noorematel inimestel ning üldiselt on see kogu maailmas väga levinud. Hinnanguliselt u. 18% maailma elanikkonnast põeb osteoporoosi, mõned neist teadmata.
Osteoporoosi haigestumise tõenäosust mõjutavad pärilikud tegurid, kuid lisaks neile nt. suitsetamine, kaltsiumi ja teiste mineraalainete puudus, alakaal, vähene liikumine ning mõned haigused või ravimid võivad soodustada osteoporoosi teket.(1,2)
Osteoporoosi sümptomid
Osteoporoosi sümptomid ilmnevad tavaliselt alles siis, kui luu puruneb, kas luuhõrenemise või õnnetuse tõttu.Luu on muutunud nõrgaks ja ei talu enam lööke nagu varem. Muus osas ei ole osteoporoosiga seotud käegakatsutavaid ega nähtavaid sümptomeid.
Luuhõrenemise ennetamine
Luude hõrenemine on osaliselt tingitud elustiilist, kuid see on tingitud ka nii pärilikest teguritest kui ka vananemisest. Luude hõrenemist saab ennetada, kui investeerida toitainerikkasse toitu, teha piisavalt trenni ja vältida suitsetamist. Eelkõige luid ehitavatest mineraalidest nagu kaltsium ja magneesium, ja nende imendumise eest on hea hoolt kanda, kuid luid mõjutavad ka arvukad teised mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid nagu K2-vitamiin, D-vitamiin ja vask. (2)
Osteoporoosi esineb naistel oluliselt sagedamini kui meestel ning arvatakse, et selle põhjuseks on igakuised rasedused ja rinnaga toitmine. Naise keha- ja mineraalivarud pannakse proovile igakuise verejooksu ning beebi ja lapse kasvatamiseks vajalike ehitusmaterjalide tõttu. Naiste jaoks on eriti oluline hoolitseda mitmekülgse toitumise eest kogu elu jooksul. (1,2)
Luude hõrenemist saab ennetada ja ravida ka toidulisandite abil. Kõik vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid on luude jaoks olulised ja neid on soovitav isegi purgist võtta, kui just ei üritata mitmekülgset toitumist nendega asendada.
Ravimid
Osteoporoosi raviks kasutatakse erinevaid ravimeid, mille eesmärk on nt. kõvendada luud, suurendada kilpnäärmehormooni hulka või mõjutada luudes tekkivate rakkude aktiivsust. Ravimid on väga tugevad ja neid manustatakse olenevalt ravimist üks kord päevas, kord aastas või juhtumi kohta. Ükski luuhõrenemise raviks mõeldud ravim ei paranda ega taasta luud, vaid hoiab luu kunstlikult terve ja tugevana. (2,3)
Luude hõrenemine on samuti vananemise tagajärg, kuid selle progresseerumist võib mõjutada luude tervist säilitav dieet.
Looduslik ravi
Osteoporoosi ravis on oluline ennetamine. Osteoporoosi tekkimist võib mõjutada elustiil, kuid ka pärast diagnoosimist on dieedil ja liikumisel üldisele enesetundele suur mõju.
Toidud, mida osteoporoosi korral vältida
Tegelikud toidud, mida vältida, ei ole seotud osteoporoosiga, pigem tung süüa palju teatud toite. Osteoporoosi ravi ja ennetamise seisukohalt on eriti oluline nautida mineraalirikkaid toite ning tagada toitainete hea omastamine.
Endokannabinoidsüsteem osteoporoosi korral
Endokannabinoidi süsteem on süsteem, mis jälgib ja tasakaalustab kõiki kehas toimuvaid protsesse, mis vastutab eelkõige ellujäämiseks vajalike funktsioonide eest, nagu energia salvestamine ja uni. Endokannabinoidsüsteem on samuti oluline osa luu funktsioonist ja see toimib kõigis luu osades, alates luu tuumast kuni luu aktiivse osani.
Endokannabinoidsüsteem koosneb kolmest osast, keha endogeensetest endokannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja nende lagunevatest molekulidest. Endokannabinoide on mitmeid ja tuntuimad neist, anandamiidja2-AG, on luust avastatud suures koguses mõlemat. Neid leidub nii luuüdis kui ka luu aktiivsetes osades (3,4).
Kaks organismi retseptorit klassifitseeritakse kannabinoidiretseptoriteks, CB1 ja CB2 retseptoriteks. Lisaks nendele retseptoritele esinevad luurakkudes TRPV1 ja GPR55 retseptorid, mis osalevad luu ainevahetuses, nt. osaleb luurakkude aktiivsuses ja luumassi reguleerimises. Luuhõrenemise vältimiseks on olemas CB1 ja CB2 retseptorid.(3,4)
CBD osteoporoosi jaoks
CBD ehk kannabidiool on kanepis leiduv ühend nimega kannabinoid. Seda ja selle mõjusid on uuritud aastakümneid ning vaatluste põhjal on sellel arvukalt tervist mõjutavaid omadusi. Kanepit on meditsiiniliselt kasutatud tuhandeid aastaid, eriti idameditsiinis. Aeglaselt saab praktikas ka teaduslikku tuge looduse toimeaine, mis on leitud toimima.
CBD koos teiste kanepi toimeainetega võib samuti olla kasulik osteoporoosi ravi toetamiseks. Loomulikult on esmatähtis hoolitseda nt. treening ja dieet, kuid CBD võib avaldada mõju nt. luu tugevdamiseks, uue luu moodustamiseks ja luumurdude paranemiseks. (5,6)
Kokkuvõte
Osteoporoos on luude haprushaigus, mis mõjutab eelkõige vanemaid naisi ning mida on võimalik ennetada ja ka ravida. Dieedil ja treeningul on luuhõrenemise tekkimisel ja ennetamisel eriline roll, kuid CBD võib avaldada positiivset mõju ka luudele ja nende paranemisele.
Rossi F., Tortora C., Punzo F., Bellini G., Argenziano M., Di Paola A., Torella M. ja Perrotta S.. 2019. The Endokannabinoid/Endovanilloid System in Bone: From Osteoporosis to Osteosarcoma.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6514542/. Viidatud 01.02.2023
CBD ja kanep lemmikloomade hooldamisel. See on tõlgitud artikkel, originaal on loetav siit.
Veterinaarmeditsiin on viimastel aastatel oluliselt edasi arenenud ja tänu tõhusamate ravimite kättesaadavusele elavad paljud lemmikloomad kauem kui aastaid varem. Vanusega aga tekivad probleemid, nagu reuma või muud valu- ja põletikulised seisundid. Tavaliselt kasutatavate valuvaigistite negatiivsed kõrvalmõjud võivad kahjustada immuunsüsteemi , soolefunktsioone ning neere ja maksa. Lisaks nendele tagajärgedele ei toimi valuvaigistid alati nii, nagu me sooviksime – nii inimestel kui loomadel on efektiivsus indiviiditi erinev. CBD ja kanep lemmikloomade ravis muutuvad kiiresti levinumaks.
Kõigist kanepi kasutusviisidest inim- ja veterinaarmeditsiinis on valu leevendamine kõige paremini dokumenteeritud. Uuringud on näidanud, et kanep on erinevate haiguste puhul oluline valuvaigisti. Uuringud on näidanud, et THC ja CBD ekstraktid aitavad inimestel leevendada nii vähki kui ka närvivalu . Lõppenud on uuringud, mis hindavad kanepi efektiivsust koerte artriidi ravis. Hiljutine Cornelli ülikooli uuring näitas CBD-d saanud katserühmas reumahaigete koerte valu vähenemist, võrreldes platseeborühmaga. Valu tase vähenes ilma negatiivsete kõrvalmõjudeta.
Paljud loomaarstid ja lemmikloomaomanikud on omal nahal näinud ravikanepi positiivset mõju artriidi ja valuhaiguste ravis. Uuring kinnitab vaid seda, mida paljud on praktikas leidnud.
Alternatiivid lemmikloomadele mõeldud CBD toodetele
Loomsed CBD tooted on tavaliselt vedelad õlid,tabletid, kapslid või maiuste kujul. Vedelikud on paremad, kuna annust saab täpselt kontrollida ja CBD imendub paremini läbi suu kudede kui läbi seedetrakti. Aurutatud või suitsutatud kanepit ei tohi kunagi kasutada lemmikloomade raviks. See võib kahjustada lemmiklooma kopse ja põhjustada kahjulikku üleannustamist. Samal põhimõttel ei tohiks lemmikloomadele anda inimtoiduks mõeldud söödavaid kanepitooteid. Neid on raske täpselt doseerida ja need võivad sisaldada loomadele mürgiseid koostisosi (nagu rosinad, šokolaad jne).
Seevastu peaaegu kõik looduslikud CBD tooted sobivad otseselt ka koduloomadele, kui tootes pole midagi ekstra, nagu nt. säilitusaineid ja lisaaineid. Teisisõnu, CBD õli saab kasutada ka kodus, kui mäletate, et vaid kaks tilka 2% CBD õli annab teile sobiva annuse umbes. 10 kg kaaluvale lemmikloomale. Väiksematele lemmikloomadele võib piisata ka vähemast.
Kuidas valida õiget ravimit?
CBD ja kanep võivad olla heaks võimaluseks lemmikloomade raviks. Kaaludes kanepit kui meditsiinilist võimalust valu või põletiku raviks, on oluline mõista, kuidas kanepitoote erinevad komponendid võivad teie lemmiklooma mõjutada. Tasub meeles pidada järgmisi olulisi tegureid:
Entourage’i efekt: Kanepi üldine sünergiline kasu on seotud kannabinoidide, terpeenide ja flavonoidide koguse ja suhtega. Need tegurid mõjutavad bioloogilise aktiivsuse astet ja toote mõju ulatust.
THC ja CBD õige suhte leidminening annus on edu saavutamiseks ülioluline.
Rääkige alati oma veterinaararstiga, enne kui alustate oma lemmiklooma haiguse raviks uue ravimi või toidulisandiga.
THC:CBD suhevarieerub väga kõrgest suhtest, näiteks 20:1, kuni tasakaalustatud suhteni 1:1 ja 1:2.
Annustamisjuhend
Otsustamine, millist toodet või vahekorda oma lemmiklooma valu ja põletiku korral kasutada, sõltub valu raskusastmest ja päritolust.Allpool on juhend loomade valu ja põletiku raviks kasutatavate vahekordade valimiseks.
Kõrge CBD 4:1 – 20:1 / CBD:THC(vähe või puudub THC ) Kerge kuni mõõdukas valu, nagu artriit ja seljavalu
Tasakaalustatud suhe
1:1 CBD/THC Mõõdukas valu, nagu artriit ja seljavalu.
Kõrge THC suhe
4:1 kuni 20:1 THC/CBD Tugev valu, nagu vähivalu, närvivalu ja kaugelearenenud artriit.
Kasutades kanepit lemmikloomade ravimina, tuleb meeles pidada, et märkimisväärsed kõrvaltoimed on vastuvõetamatud. Lemmikloomade kanepiravi eesmärk on leevendada sümptomeid ilma muude kõrvalmõjudeta. Lemmikloomade tavapärased käitumismustrid ei tohiks pärast ravi muutuda.
Järgmised juhised THC ja CBD doseerimiseks kassidele ja koertele. Rääkige alati oma loomaarstiga, enne kui hakkate oma lemmiklooma haigust kanepipõhiste ravimitega ravima.
THC annustamine
THC on doseerimist alati piirav tegur.
0,2–0,6 mg THC-d 5 kg kehakaalu kohtakaks korda päevas. Alustage väikese kogusega ja suurendage annust aeglaselt iga 4-7 päeva järel. Suuremad annused võivad olla võimalikud/vajalikud igal üksikjuhul eraldi. Jälgige hoolikalt, kas lemmikloom ei kaota tasakaalu või tähelepanu.Kui märkate olulisi kõrvaltoimeid, vähendage annust või lõpetage kohe ravim.
CBD annustamine 0,5–5 mg CBD-d 5 kg kehakaalu kohtakaks korda päevas. Alustage väikese kogusega ja suurendage annust aeglaselt iga 4–7 päeva järel. Sageli on väikesed annused tõhusad. CBD suuremad annused võivad teatud tingimustel olla kasulikud.
Ravikanep võib valusatele loomadele palju kasu tuua. Kanepi ohutuks ja tõhusaks kasutamiseks on vaja mõista THC ja CBD (või teiste kannabinoidide ) milligrammikoguseid, kannabinoidide vahekorda ja ravimi sobivat annustamist loomadele. Miski pole tähtsam kui teie lemmiklooma ohutus. Seega, kui rääkida kanepiravimite sisust või annustest, siis ärge jätke midagi omaette oletuste või oletuste tegemiseks. Algse artikli autor Gary Richter, üks projekticbd.org autoritest, on Oaklandis asuv loomaarst. Lisateavet tema töö kohta saate lugeda artiklist CBD lemmikloomadele.
Loomadele sobiva doseerimise kohta saad täpsemalt lugeda siit .
Soome parimad CBD tooted leiad Hamppumaa veebipoest .
Noora Peltola, kanepipartner
Agroloog AMK, loodustoodete arendaja ja permakultuuri disainer
Borrelioos on puukide poolt levitatava bakteri poolt põhjustatud põletikuline haigus, mis halvimal juhul võib muutuda krooniliseks ja piirata liikumist. See artikkel selgitab üksikasjalikumalt, mis on borrelioos, kuidas selle taga on näha endokannabinoidsüsteemi toimimine ja kas CBD-st võiks abi olla selle sümptomite ravimisel.
Mis on Lyme’i tõbi?
Borrelioos ehk Lyme’i tõbi on ülemaailmselt tuntud bakterite põhjustatud haigus, mis mõnel juhul võib muutuda ka krooniliseks. Borrelioos on väikeimetajatel, näiteks metsnärilistel elava bakteri Borrelia burgdorferi tagajärg, mida kannavad ja levitavad puugid ja taigapuugid. Harva, kuid mõnikord võib borrelioosi nakatuda puugi või puugi hammustusest. (1)
Lyme’i tõbi on oma nime saanud Põhja-Ameerika väikelinna Lyme’i järgi, kus 1970. aastatel avastati esimesed borrelioosijuhtumid. Tänapäeval leitakse borrelioosi kõikjal maailmas ja Soomes on see kõige levinum Ahvenamaa piirkonnas, kus avastatakse kolmandik kõigist kodumaistest borrelioosijuhtumitest. Hinnanguliselt saab Soomes puugihammustuse igal aastal. 500 000 inimest, kellest ca. 6000 haigestuvad puukborrelioosi. Samas vaid ca. 50-80% neist saavad sümptomid. (1)
Borrelioosi või Lyme’i tõve sümptomid
Et borrelioos oleks võimalik, kehtib rusikareegel, et puuk peab olema inimese küljes vähemalt 24 tundi. Teine nakatumise tingimus on see, et puuk kannab Borrelia burgdorferi bakterit. Borrelioosi nakatumise tõenäosus on väga väike, kuid siiski võimalik.
Borrelioosi ilmseim sümptom on puugi või nõela süstekoha ümber tekkiv suur punane lööbe taoline piirkond, mille keskosa muutub sageli valgeks. See punane piirkond ei ole tegelikult valus, paistes ega sügelev vms ja selle välimus ei ole alati borrelioosi tunnuseks. Kui lööve levib mitme päeva pärast edasi, on see peaaegu kindel märk infektsioonist. Kõigil borrelioosijuhtumitel aga punast laik ei teki, mistõttu ei tasu seda lihtsalt oodata, vaid ausalt jälgida enda seisundit paar nädalat pärast puugihammustust.
Kõige tavalisemad sümptomid lisaks punasele laigule on gripilaadsed sümptomid, nagu peavalu , palavik, väsimus ja lihasvalud .
Punane laik on borrelioosi selge sümptom, kuid alati seda ei juhtu, kuid pärast hammustust on hea jälgida muid sümptomeid.
Krooniline borrelioos või pikaajaline Lyme’i tõbi
Punase laigu puudumisel või kui see paraneb kiiresti ise, võib borrelioos jääda märkamatuks ja sel juhul jääb see ka sel hetkel ravimata. Ravimata borrelioosi korral levib bakter puugihammustusest teistesse kehaosadesse, põhjustades põletikku, mille puhul tavaliselt ravis kasutatavad antibiootikumid ei pruugi enam mõjuda. Ravimata borrelioos areneb tavaliselt tõsisemaks infektsiooniks kui esialgne sümptom punasest rõngast nahal. Kõige levinumad kroonilise puukborrelioosi põhjustatud infektsioonid on nt. artriit, meningiit, närvijuurepõletik või näonärvi halvatus, kuid need ei ole tegelikult Lyme’i tõve sümptomid, vaid osa selle ägedast haiguspildist. (1,2)
Kroonilise borrelioosi levinumad sümptomid on liigesevalu, gripilaadsed sümptomid ja eelnimetatud infektsioonid. Ravimata jätmisel võib borrelioosi põhjustav bakter levida isegi kesknärvisüsteemi ning seda saab vältida, kui alustada ravi piisavalt varakult. (1,2)
Puugihammustuse ja borrelioosi ennetamine
Ennetusmeetmeid tegelikult ei ole, kuid võite proovida puugihammustust vältida. Parimad viisid selleks on keha kaitsmine riietega, tõhus puukide kontroll pärast õue minekut, eriti riskipiirkondades, ning erinevad taimsed preparaadid, millega saab püüda puuke tõrjuda ja nende kinnitumist vältida.
Organismi vastupanuvõime eest hoolitsemine on esmatähtis kõigi haiguste ennetamisel, samuti võib see aidata puukide levitatavate haiguste ja parasiitide vastu.
Väidetavalt ei meeldi puukidele küüslaugu(3) ega naistepuna lõhn ning üks viis puukide nakatumise vältimiseks on süüa küüslauku või määrida värske naistepunaga püksisäärte, jalanõude ja pahkluu. Turul on ka teisi erinevaid ravimtaimedel põhinevaid looduslikke preparaate, mida saab kasutada puukide tõrjumiseks kas otse nahale või riietele kandmiseks.
Borrelioosi ravi
Puugihammustus paraneb tavaliselt ise, kuid kui borreliabakter satub organismi ja põhjustab sümptomeid, siis ravitakse seda tugevate antibiootikumidega. Antibiootikumravi lööbe faasis võib vältida borrelioosi krooniliseks muutumist.
Borrelioosi diagnoosimine on sageli keeruline, eriti kui on põhjust seda kahtlustada väljaspool tüüpilist puugihooaega. Antikehad tekivad veres alles mõne nädala jooksul ja selleks ajaks on lööve sageli juba kadunud.
Pikaajalist borrelioosi ehk kroonilist borrelioosi ravitakse kas tugeva ja pika antibiootikumikuuriga või intravenoosselt manustatavate antibiootikumidega. Soome ravipraktika erineb veidi sellest, kuidas teistes riikides borrelioosi ja kroonilist borrelioosi ravitakse. On tavaline, et borrelioosi põdevad inimesed reisivad näiteks Saksamaale, kus on oma borrelioosiravile pühendatud haigla.
Endokannabinoidsüsteem Lyme’i tõve korral
Endokannabinoidsüsteem , mis hoolitseb kogu keha tasakaalu eest, hoolitseb selle eest, et kõik toimiks ja toimuks kehas nii, nagu peab. Endokannabinoidsüsteem ei ole tegelikult seotud Lyme’i tõve tekke ega selle kulgemisega, kuid nagu peaaegu kõigi haiguste puhul, on ka endokannabinoidsüsteemi toimimises märgatud muutusi võrreldes terve süsteemiga.
CBD õli Lyme’i tõve jaoks?
Kanep sisaldab palju ühendeid, millest kõige olulisem onkannabidiool (CBD), on põhjalikult uuritud ja nende positiivne mõju paljudele haigustele on vaieldamatu. Borrelioosi sümptomite leevendamist CBD õli abil on uuritud vaid vähe, kui üldse, ning selle ravitoimel põhinevad tähelepanekud põhinevad peamiselt kasutajakogemustel.
CBD või mõni muu kanepis leiduv ühend ei ravi Lyme’i tõbe ega eemalda seda põhjustavaid baktereid organismist, kuid võib aidata sümptomeid leevendada. CBD võib leevendab põletikkuja mõjutab erinevaid valusid nagu lihasvalu (4,5).CBD õlikaitseb ka närvisüsteemi ja võib seega olla kasulik ka kroonilise borrelioosi ravis.
Kuigi borrelioos on loomadel haruldane, on see siiski võimalik. CBD õli võib leevendada ka lemmiklooma borrelioosi sümptomeid.
Lyme’i tõbi, puugid ja CBD loomadel
Puugid on suvel eriti kasside ja koerte jaoks väga levinud probleem, sest nad kõnnivad peaaegu kogu aeg ninaga rohus. Puukborrelioosi võib ka puukidest loomadele edasi anda, kuid see on väga haruldane, eriti kui võrrelda sellega, et loomadel võib juba ühe jooksu peale kinnituda mitu puuki. Loomadele on puukide tõrjumiseks olemas spetsiaalsed preparaadid alates kaelarihmadest kuni taimsete preparaatideni ning nende sobivust ja funktsionaalsust oma loomaliigile tasuks kontrollida oma loomaarstilt. Näiteks kassidele ei sobi koertele mõeldud isetehtud piparmündialkoholitoode. Selle valmistamise retsept leia siit.
CBD-õli sobib enamasti loomadele samade vaevuste korral, mis inimestele ja seetõttu tasub ehk proovida kasutada CBD õli ka loomade borrelioosi raviks ja sümptomite leevendamiseks. Alati peaksite külastama loomaarsti, kui kahtlustate, et teie lemmikloom on nakatunud borrelioosi.
Kokkuvõte
Borrelioos on eriti arenedes väga ebameeldiv haigus, mida õnneks saab ravida hiljemalt tugevate antibiootikumidega. Kinnistunud puuki on lihtne märgata, kuid mõnikord jõuab puuk enne hammustuse märkamist eralduda. Sageli tekib hammustuskohale punane lööbe taoline laik, kuid see ei tähenda automaatselt Lyme’i tõbe. Puugid nakatavad ka lemmikloomi ja nad võivad haigestuda ka borrelioosi, kuigi see on palju harvem. CBD õlilvõib olla positiivne mõju borrelioosile ja selle sümptomitele, kuid seda on uuritud väga vähe.
Herniated ketas on kahtlemata üks levinumaid seljavalu põhjuseid. See on väga levinud tööealiste inimeste seas ja suuresti ka tööga seotud põhjustel nagu istuv töö või pinge. CBD on kanepist saadav kannabinoid, mille positiivset mõju on märgatud ka neuropaatilise seljavalu ravis. Selles artiklis uurime, kas CBD õli võib olla abiks ketta herniaside sümptomite leevendamisel.
Mis on Herniated ketas?
Intervertebraalsed kettad on nagu väikesed padjad, mis paiknevad lülisamba selgroolülide vahel, pehmendades lülisambale langevat koormust. Nende eesmärk on hoida selgroolülid üksteisest lahus ja need koosnevad kahest osast; želatiinse sisemuse ja tugeva väliskestaga, millel on närvikiudude lõpud. (1)
Plaadi punnis on põhjustatud ketta degeneratsioonist. See on ka loomulik vananemisega seotud kulumine, mis ei pruugi olla seotud suurema valuga. Stressist või istumisest tingitud degeneratsioon mõjutab sageli ainult ühte või mõnda ketast, võimaldades ketta südamikul siseneda seljaaju kanalisse. Ketas surub seljaaju närvile või põhjustab lokaalset ärritust, millest tekib valu. (2)
Herniated ketas sümptomid
Hernia ketas põhjustab tavaliselt äkilist valu, isegi kui see on arenenud aeglaselt. Tegelik valupunkt on lülisamba nimmepiirkonnas, kuid valu kiirgub sageli ka allapoole põlve. Sümptomiteks on ka tuimus, kipitus ja lihasnõrkus. (2,3)
Mõnikord läheb punn nii suureks, et nõuab kohest kirurgilist ravi. Sel juhul on sümptomiteks lisaks valule ka väljaheite ja uriini kinnipidamine ning märkimisväärne jala lihasnõrkus. (2,3)
Plaadi hernia ravi
Herniaalset ketast ravitakse valuvaigistite, füsioteraapia, puhkuse, ergonoomikale keskendumise ja kerge liikumise abil. Tavaliselt taanduvad sümptomid paari kuu jooksul, kuid nende jätkumisel või ägenemisel on vaja arstiga rääkida ja ravi ümber hinnata. Ka ketta songa ravitakse operatsiooniga, kuid sellele mõeldakse vaid juhul, kui ülaltoodud meetodid ei aita. (3)
Kuidas ravida punnis ketast kodus?
Eesmärk on keskenduda kettasõõri ravile kodus ja ergonoomika arvestamisele igapäevaelus. Tavaliselt ravitakse punni koduste vahendite ja füsioteraapiaga, kuid u. 15% juhtudest vajavad operatsiooni. (2,3)
Tavaliselt annab füsioterapeut juhiseid liikumiseks ja kergeks venituseks, kuid heaks üldiseks juhiseks võib olla regulaarne rahulik jalutuskäik. Ergonoomikale tuleb pöörata erilist tähelepanu songa ägedal tekkimisel, aga ka pärast seda, et vältida songa kordumist. (2,3)
Herniated ketas paraneb sageli iseenesest, kuid mõnikord on raviks operatsioon. CBD õli võib aidata sümptomeid leevendada.
Ärahoidmine
Diafragma degeneratsiooni ei saa tegelikult ära hoida, kuid selle edenemist saab mõjutada ergonoomika ja head elustiilid. Enamasti on tööealiste ketta punnis põhjuseks kas istumine või ühekülgne pinge, mistõttu on oluline pöörata tähelepanu tööalase ergonoomikale. Veelgi olulisem on, et neid ergonoomilisi juhiseid ka reaalselt järgitaks, sest sageli teatakse neid, aga ei kasutata. (2,3)
Intervertebraalsete ketaste seisundit saab hoida õrna liigutamise, dieedi ja mittesuitsetamisega (2). Spordialadel, kus on tackling või kus liigutused on alati sarnased nagu golfis, on suurem risk äkilise ja aeglaselt areneva diski väljaheidete tekkeks.
Herniated ketas sümptomid kiirguvad jalga
Ketassong kiirgub tavaliselt jalga, allapoole põlve ja see on üks selgemaid märke, mille järgi saab tuvastada seljavalu põhjuseid kui ketta songa. Alati ei ole sellist kiiritustunnet jalas, kuid see on väga levinud.
Kas Herniated ketas peegeldub kaelas?
Lülisamba nimmepiirkonnas avalduv ketassong tegelikult kaela ei mõjuta, kuid kaelapiirkonnas esineb ka erinevaid valusid, millest osa on seotud diskide degeneratsiooniga. Need haigused liigitatakse pigem lülisamba kaelaosa haigusteks, kuid neil on sama tüüpi sümptomid ja algpõhjused. Tavaliselt ei kiirgu seljas olevad songad tegelikult kaela, vaid esineb ka lülisamba kaelaosa ja selle ketaspadjakeste degeneratsioon, mis põhjustab valu. Ka lülisamba kaelaosa kettad degenereeruvad vananemise tagajärjel loomulikult, mis võib põhjustada kaela jäikust ja mõnikord isegi pea viltu. (4)
Kuidas mõjutab CBD õli ketta herniaalseid sümptomeid?
CBD on põletikuvastane kannabinoid, mille ravitoimeid on laialdaselt uuritud ja tunnustatud. See on õrn, ohutu ja tõhus lisand paljude haiguste ravi toetamiseks, kuid selle mõju diski väljaheidetele on uuritud veel vähe ning toimemehhanism pole veel teada. Küll aga on märgatud, et kuidagi see mõjub ja teema vääriks kindlasti edasist uurimist. Toimemehhanisme on enamasti hinnatud ja need on seotud CBD põletikuvastase toimega, mis aeglustab endokannabinoid-anandamiidi imendumist, ja CBD lihaseid lõdvestavate omadustega üldiselt. (5)
Eelkõige kroonilise seljavaluga kaasneb sageli ärevus ja depressioon , mis on tingitud elu keeruliseks tegevatest valuseisunditest. On uuritud , et CBDavaldab neile mõlemale positiivset mõju.CBD mõjutab ka unekvaliteeti, mis sageli kannatab lülivaheketaste ja seljavalu põhjustatud sümptomite tõttu. Loe rohkem CBD õli mõjust unetele.
Seljavalu leevendamine CBD õliga?
CBD mõju seljavalule ei ole veel väga põhjalikult uuritud, kuid kuna seljavalu on sageli põhjustatudneuropaatilisest või närvivalustjapõletikust., kasutajate kogemuste ja uuringute valguses on CBD õli potentsiaalselt hea seljavalu leevendamiseks. (5)
Lõpuks
Plaadi herniat ja CBD õli mõju sellele on uuritud väga vähe. Kuid me teame, et CBD on kannabinoid, millel on palju tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi, millest mõned võiksid hästi sobida ka diafragma punnitusega seotud sümptomite korral.
Neerud on oluline keha puhastav organ, mille tõrgeteta toimimine on optimaalse tervise absoluutne eeldus. Neeruhaigused muutuvad kiiresti levinumaks, kõrvuti II tüüpi diabeediga. Sellest artiklist saame teada neerupuudulikkusest, neerupõletikust, neerude taga olevast endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kas CBD õli võib olla abiks neeruhaiguste ravis.
Neerude funktsioonid
Tavaliselt on inimesel kaks neeru, mis asuvad ribide all mõlemal pool selgroogu. Neerud täidavad elu seisukohalt mitmeid olulisi funktsioone. Need puhastavad nii verd kui kehavedelikke jääkainetest, aga reguleerivad ka organismi happe-aluse, vedeliku ja soolade tasakaalu. (1)
Neeruhaigused muutuvad kiiresti levinumaks ja neid leidub meestel peaaegu kaks korda sagedamini kui naistel. Neeruhaigustega kaasnevad sageli ka muud haigused.
Neerupuudulikkus
Neerupuudulikkuse korral ei puhastata veri korralikult ja vedelikud ei ringle organismis piisavalt kiiresti. Kahjustumine kulgeb individuaalselt sõltuvalt kahjustuse põhjusest.
Kahjustuse määrab plasma kreatiniini kontsentratsioon (P-krea), mida mõjutab neerude võime verd filtreerida. Arvutatud neerufiltratsiooni kiirus GFR klassifitseerib kahjustuse raskusastme ja kui see on alla 15 ml/min, tasub juba kaaluda dialüüsravi. Näidud alla 60 ml/min näitavad, et neerud töötavad halvasti. (2)
Kreatiniin on lihaste ainevahetusprodukt ja selle kõrgenenud kogus veres viitab neerude nõrgenenud võimele verd filtreerida. Kõrgenenud kreatiniini kontsentratsioonil on muidugi ka teisi põhjuseid, nt. liiga vähese vee joomine või uriinierituse takistused ning see ei viita alati neerude halvale toimimisele. (1,2)
Vanemaks saades GFR-i väärtus loomulikult väheneb ja neerupuudulikkust esineb kõige sagedamini vanema elanikkonna seas. Kõige sagedasemad funktsioonikahjustuse põhjused on 2. tüüpi diabeet, vananemine ja veresoonte tervisega seotud haigused.
Äkiline (äge) neerupuudulikkus
Mõnikord dehüdratsioon, st tugev oksendamine/kõhulahtisus või tugev verejooks, infektsioon, operatsioon jne. võib põhjustada äkilist lühiajalist neerupuudulikkust. Enamasti kaob haigusseisund iseenesest koos põhjuse, näiteks piisava hüdratatsiooniga, kõrvaldamisega.
Sümptomid
Neerupuudulikkus ei põhjusta peaaegu mingeid sümptomeid enne, kui vajadus dialüüsravi järele on juba lähedal. Sel ajal on sümptomid nt. nahasügelus, iiveldus, isutus ja kaalulangus.
Kergekujuline neerupuudulikkus avastatakse sageli juhuslikult seoses muude uuringute või näiteks töötervise kontrolliga, sest seda võib normaalses üldverepildis näha P-kreea ja P-uurea väärtuse tõusuna. . (1,2)
Hoolitsemine
Parim viis neerude raviks on nende puudulikkuse ennetamine. Alati pole see muidugi võimalik, sest kahjustus võib tekkida ootamatult, nt. raske kõhulahtisuse tagajärjel, kuid head, tervist toetavad eluviisid aitavad kaasa ka neerude tervisele. Trenn, toitumine, mõõdukas alkoholitarbimine ja mittesuitsetamine on parimad vahendid neeruhaiguste ennetamiseks. Põletikuvastaste ravimite mõõdukas tarbimine elu jooksul võib samuti soodustada neerude heaolu. (3)
Kergematel juhtudel ravitakse neerupuudulikkust dieedi, elustiili muutmise ja ravimitega, kui aga olukord on juba pikaajaline ja rike raske, on raviks dialüüs ehk neerufunktsiooni või neerusiirdamist asendav ravi.
Neerude tervist on võimalik mõjutada tervisliku eluviisiga, näiteks dieediga.
Dieet
Dieedil on neerupuudulikkuse ravis oluline roll, kuna see on sageli ka selle alguse põhjuseks. Neere toetav dieet on soolavaene, sisaldab mõõdukalt häid kvaliteetseid rasvu ning väga erinevaid toiduaineid nagu juurviljad, puuviljad, liha ja munad. (3)
Eriti kaugelearenenud puudulikkuse korral tuleks tähelepanu pöörata liigsele kaaliumi ja fosforile, sest nende liigne tarbimine ja neerude võimetus soolatasakaalu eest hoolt kanda on tervise seisukohalt halb kombinatsioon. (3)
Neerupuudulikkus kassidel ja koertel
Kassidel ja koertel on ka neerupuudulikkus, mis on enamasti äge neerukahjustus. Selgete sümptomite hulka kuuluvad nt. rohke joomine ja urineerimine, samuti väsimus ja oksendamine. Äkilise neerukahjustuse põhjuseks on sageli mürgistus või hapnikupuudus neerudes, mis on ebasobiva toidu või nt. keha kuivatamisest.
Lemmikloomadel ägeda neerukahjustuse korral on oluline kiiresti ravile saada, sest olukord areneb kiiresti. Hinnanguliselt on kuni pooled kasside ja koerte surmajuhtumitest põhjustatud ägedast neerukahjustusest. (4,5)
Neeruinfektsioon
Neeruinfektsioonid on haruldased ja tekivad siis, kui põletikku põhjustavad bakterid satuvad neerudesse. Sagedamini tuntakse neerudega seotud infektsioone nii kuseteede infektsioonina, mis ei edene alati neerudesse, kui ka mutipalavikuna, millega kaasneb alati neerupõletik ja nende talitlushäire. Glomerulipõletikku ehk glomerulonefriiti põhjustab streptokoki bakter, kuid see on väga haruldane, samas kui TIN, või samuti neerukoe ja interstitsiaalse koe põletik. (6)
Sümptomid ja ravi
Sümptomiteks on punakaspruun uriin, põletustunne urineerimisel, valu alaselja mõlemal küljel, iiveldus ja väsimus. Muidugi ei ole iiveldus ja väsimus üksi märk neerudega seotud põletikust, vaid need vajavad ka mõnda muud tüüpilist sümptomit. (6)
Neeruinfektsioone ravitakse alati põhjuse alusel, tavaliselt ravimitega.
Alkoholi mõju neerudele
Alkoholi rohke tarvitamine võib kahjustada neere, kuna alkohol häirib nt. keha soolatasakaalu säilitamine. Alkoholi tarvitamisel endal on mitmeid tervist negatiivselt mõjutavaid omadusi ning mitmed neist mõjutavad lõpuks ka neerude tervist.
Lisateavet alkoholi mõjude kohta tervisele, samuti CBD koos alkoholiga kasutamise kohta leiate siit .
Endokannabinoidsüsteem ja neerud
Endokannabinoidi süsteem on süsteem, millel on tasakaalustav toime kõigi kehasüsteemide taustal. Kõnealust süsteemi leidub kõigil inimestel ja loomadel ning selle tööpõhimõte on kõigil sama. Endokannabinoidsüsteem hõlmab endokannabinoide anandamiidja2-AG, nende vastavad retseptorid CB1 ja CB2 ning ensüümid, mis neid lagundavad, peamiselt FAAH ja MAGL ensüümid.
Kuna endokannabinoidsüsteem mõjutab peaaegu kõigi organismi funktsioonide tausta, on selle komponendid kõikjal kehas, sealhulgas neerudes ja nende funktsioonide taustal.
Anandamiid mõjutab neere vähemalt keha soolatasakaalu säilitamisel ja 2-AG näib olevat seotud vähemalt neerudega seotud kahjustuste parandamisega. (7,8)
Seoses neeruhaigustega on täheldatud muutusi kannabinoidiretseptorite tasemes, mis olenevalt haigusest on terve inimesega võrreldes kas madal või kõrge. Mõlemad retseptorid asuvad neerudes ja neil on mitu olulist funktsiooni. (7,8)
Neerud on oluline organ, mille ülesannete hulka kuuluvad näiteks vedeliku tasakaalu säilitamine. Mõnikord võib puudujääki olla raske märgata, kuna sümptomid võivad olla üsna märkamatud. CBD õlil on omadused, mis võivad leevendada neerupuudulikkuse ja põletiku sümptomeid.
Chua JT, Argueta DA, DiPatrizio NV, Kovesdy CP, Vaziri ND, Kalantar-Zadeh K. ja Moradi H.. Endokannabinoidsüsteem ja neerud: neerufüsioloogiast vigastuste ja haigusteni.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6653784/. Viidatud 03.07.2023
Mõttes keerlevad kummalised olukorrad, juhtugu neid või ei juhtunud ning lisaks tuleb enne lahkumist vähemalt sada korda üle vaadata ka välisukse lukk. Kas see kõlab tuttavalt? Kõigil on kerged sümptomid, kuid mõnikord võib see olla obsessiiv-kompulsiivne häire, st OCD (obsessiiv-kompulsiivne häire). OKH ei ole tõsine, kuid on igal juhul psühholoogiliseks häireks liigitatud meeleseisund. Käesolevas artiklis vaatleme OCD-d sügavamalt, vaatame, mis on endokannabinoidsüsteemil sellega pistmist, ja kaalume, kas CBD võib aidata obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite korral.
Mis on obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)?
Obsessiiv-kompulsiivne häire on psühhiaatriline häire, mis põhineb kompulsiivsetel mõtetel ja tegevusmudelitel. Hinnanguliselt kannatab umbes 1-3% soomlastest obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite all, kuid diagnoos on sellest harvem. Häire ei ole ohtlik, kuid selle sümptomid võivad olla nii tugevad, et kontrollivad inimese elu ja mõtteid. (1)
Tavaliselt saab häire alguse juba lapsepõlves, kuid ilmneb ka koos teiste psühhiaatriliste haigustega, nagu depressioon ja ärevus. On leitud, et obsessiiv-kompulsiivsete sümptomite risk raseduse ja rinnaga toitmise ajal suureneb normaalsega võrreldes ligikaudu kaks korda. Sümptomite ilmnemise tipphetked on noorukieas ja noores täiskasvanueas. (1,2)
Kõigil inimestel on teatud olukordades sundmõtteid, tundeid ja käitumist, kuid sümptomid liigitatakse häireks, kui need mõjutavad elu domineerival viisil.
Puhangu taga olevad tegurid
Täpselt ei teata, mis põhjustab obsessiiv-kompulsiivseid sümptomeid, kuid kahtlustatakse, et nt. kehapõletik, oksüdatiivne stress ja glutamatergilise rajaga seotud häire, mis on peaaegu kõigi psühholoogiliste haiguste taga. (1,2,3)
Kinnisideed juhivad elu
Obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomid on seotud kas sundmõtete või kompulsiivsete tegudega ning on sageli ebareaalsed ja ülemäärased.
Sundmõtted hõlmavad näiteks hirm saastumise ja haigustesse nakatumise ees, paranoia ja kahtlus. Mõtted on enamasti ängistavad ja negatiivsed. (1,2) Sunniviisid on sageli neurootilised viisid nende mõtete kontrollimiseks.
Sundsümptomite käes vaevlev inimene võib haiguste kartuses käsi pesta nii palju, et nahk murdub või puhastub nii neurootiliselt, et kõik kohad läikivad ja sellestki ei piisa. Sümptomite pilt on seotud ka sümmeetriavajadusega, mille puhul peab kõik olema kindlas järjekorras ja kõik peab olema kogu aeg ideaalselt omal kohal (1,2).
Sümptomite all kannatav inimene mõistab sageli, et tema käitumine või mõtlemine ei ole enam normaalne, kuid ei suuda siiski ilma abita oma harjumusi muuta.
OCD test
On mitmeid erinevaid teste, mille abil saate enne arsti juurde minekut oma sundseisundeid uurida. Vaimse tervise keskuse OCD test leiad siit.
Obsessiiv-kompulsiivne häire on kerge psüühikahäire, mille sümptomeid võivad leevendada nt. teraapia ja CBD õliga.
Obsessiiv-kompulsiivse häire ravi ja ravimid
Üldjuhul kasutatakse ravina teraapiat ja medikamentoosset ravi või nende kombinatsiooni, kuid kasutatakse ka neuromodulatsiooniravi. (2) Eelkõige ravina kasutatav kognitiiv-käitumuslik teraapia ei ole nii tõhus, et oleks vaja välja töötada ka muid viise sümptomite leevendamiseks või nende täielikuks kõrvaldamiseks.
Endokannabinoidsüsteem ja OCD
Endokannabinoidsüsteem on kõigi keha funktsioonide vaatleja, kelle ülesandeks on elutähtsate funktsioonide tasakaalustamine. Endokannabinoidsüsteemi leidub kõigil inimestel ja loomadel, välja arvatud koorikloomad, ning sellel on kogu kehas palju erinevaid funktsioone.
Endokannabinoidsüsteemkoosneb endokannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja ensüümidest, mis neid lagundavad.
Obsessiiv-kompulsiivse häire taustal on täheldatud nt. suurenenud endokannabinoidide tase ajus, millest sümptomid alguse saavad. (4) See muidugi ei tähenda, et haiguste tekkes on süüdi endokannabinoidsüsteem, vaid seda, et kuskil kehas on koht, kus endokannabinoide ja neile vastavaid retseptoreid rohkem vaja on. Endokannabinoidide puudusest ja selle mõjust haiguste tekkele saab lähemalt lugeda artiklist endokannabinoidi puudulikkuse seisund.
Uuringud CBD eeliste kohta spetsiaalselt OCD sümptomite raviks on alles algamas, kuid varajaste tulemuste põhjal tundub, et kannabinoididel, nagu CBD, oleks positiivne mõju ka obsessiiv-kompulsiivse häire leevendamisel.
CBD
CBD on kanepitaimes leiduv ühend, millel on uuringute kohaselt arvukalt mõju inimeste ja loomade organismide funktsioonidele. Lisaks sellele, et see on uuringute kohaselt neuroprotektiivne, antioksüdant ja oksüdatiivse stressi leevendaja, on see leitud olevat heaks toeks paljude psühhiaatriliste haiguste ravi kõrval. (4)
Kannabinoidide kasutamise kohta obsessiiv-kompulsiivse häire ravis on tehtud vaid üksikuid uuringuid, kuid nende põhjal on juba võimalik väita, et kannabinoididel on ilmselt positiivne mõju obsessiiv-kompulsiivse häire leevendamisel. (3,4)
GSK-3β on ensüüm, mille tasakaalustamata aktiivsus mõjutab mitmete neuroloogiliste haiguste tausta. See reguleerib nt. rakumembraani, põletikuradu ja neuronite polaarsusi ning mõjutab oksüdatiivse stressi tekkimist. Uuringute kohaselt CBD vähendab GSK-3β ensüümi aktiivsust, samuti kontrollib serotoniini vabanemist ning leevendab ärevust ja psühhootilisi sümptomeid. (3)
CBD-õli uuringute ja kasutajakogemuste kohaselt on see hästi talutav, efektiivne ja ohutu kasutada paljude erinevate haiguste sümptomite leevendamiseks. Sellel on arvukalt omadusi, millel võib olla positiivne mõju, nt. unetustjaärevustning on leitud, et see leevendab nt.posttraumaatilise stressijastressi sümptomid .
Kokkuvõte
Obsessiiv-kompulsiivne häire on kerge vaimne haigus, millel on siiski tundlik elu domineeriv toime. Sümptomiteks on neurootiline suhtumine asjadesse nagu käte pesemine. Obsessiiv-kompulsiivsest häirest on võimalik vabaneda näiteks teraapiaga.
Viited
Soome Arstide Liidu Duodecimi ja Soome Psühhiaatrite Liidu loodud töörühm. Duodecim-ravi. https://www.kaypahoito.fi/hoi50129. Viidatud 20.02.2023
Kayser RR, Haney M, Raskin M, Arout C ja Simpson HB. 2020. Kannabinoidide äge mõju obsessiiv-kompulsiivse häire sümptomitele: inimese laboratoorne uuring. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7423713/. Viidatud 20.02.2023
Bipolaarne häire ehk bipolaarne häire on vaimse tervise haigus, mille tekkeks on eelsoodumusega geenid. Haigus on keeruline ja sageli raskesti ravitav, kuid seda saab leevendada ka elustiiliga ja võib-olla ka CBD õli abil. See artikkel tutvustab teile bipolaarset häiret, selle taga olevat endokannabinoidsüsteemi ja seda, kuidas CBD võib selle ravimisel abiks olla.
Mis on bipolaarne häire?
Bipolaarne häire (maania-depressiivne), mida nimetatakse ka bipolaarseks häireks, on vaimse tervise häire, mida iseloomustavad vahelduvad depressiooni ja maania perioodid. Meeleolu varieerub maniakaalse ja depressiivse vahel ning nende vahel võib esineda pikki perioode, mida nimetatakse taastumisfaasiks, mil sümptomid peaaegu ei ilmu. (1,2,3,4)
Umbes 1-2% Soome täiskasvanutest kannatab bipolaarse häire all ja see on võrdselt levinud nii naistel kui meestel. Esimene haigusepisood esineb tavaliselt noores täiskasvanueas, vanuses 15–35. Episoodide sagedus ja arv elu jooksul on haigetel erinev. Mõnikord kulgevad haigusperioodid sünkroonis aastaaegadega, teinekord on need raskemate elufaaside tagajärg. Teistel on haigust ka lihtsam ette ennustada, kuna aastaajad võivad tsükliliselt üksteisele järgneda; peale depressiooni maania, siis jälle depressioon ja maania. Nende vahele võib jääda taastumisfaas, mil meeleolu on inimesele omane. (1,2,3,4)
Bipolaarne häire jaguneb kahte tüüpi. 1. tüüpi inimestel on maania, 2. tüüpi inimestel aga ainult hüpomaania. Tüüp 1 hõlmab eelkõige suurenenud riski nt. lahutused, enesetapud ja invaliidsus. (1,2,3,4)
Haiguse põhjused
Bipolaarne häire on tugevalt pärilik, kuid tõenäoliselt soodustavad seda ka keskkonnategurid. Pärilikkus on u. 10-15 %. (3)
Kõik inimesed kannavad mingeid eelsoodumusega geene ja olenevalt asjaoludest haigus puhkeb või mitte.
Hiljuti lõppenud uuringu kohaselt põhjustab haigust sisemise kella häire, mille põhjuseks on kehas esinev madala astme põletik, immuunsüsteemi aktiveerumine ja krooniline stress. Lisaks Turu Ülikooli evolutsioonipsühholoogia dotsendile MJ Rantalale kuuluvad uurimistööd läbi viinud gruppi S. Luoto, J. Borraz-Leon ja I. Krams. Uuringu järgi arvati, et vähenenud unevajadus on sümptom, kuid nüüd arvatakse, et see on maania alguse põhjuseks. Sisekella häirimine ja seeläbi une kvaliteedi halvenemine ja kvantiteedi vähenemine vallandab kõige ilmsemalt maania, sest uni mõjutab kroonilist stressi ja närvisüsteemi põletikutaset. (5)
Sümptomid
Haiguse sümptomid varieeruvad nii aastaaegade kui ka haigete vahel ning sümptomid võivad olla ükskõik millise intensiivsusega. Tugev meeleolumuutus ühest äärmusest teise on tüüpiline, hooajaliselt. Seetõttu hõlmavad bipolaarse häire sümptomid depressiooni ja maania episoode, mis on üksteisest selgelt eraldatud.
Hea oleks teada, kuidas oma esmaseid sümptomeid ära tunda, et haigusega toimetulemine oleks võimalikult edukas. Tavaliselt kaasneb maania tekkega energia tõus ja unevajaduse vähenemine, seksuaaliha tõus ja üldiselt aktiivsem ellusuhtumine.
Depressioon on bipolaarse häire teine pool ja CBD õli võib selle vastu aidata.
Depressioon
Depressioonifaasi sümptomid ei erine palju tavalisest depressioonist, mil inimene on väga väsinud, huvitu ja soovimatu. Depressiooniperioodil ei pruugi ka kõige tähtsamad ja kallimad asjad huvi pakkuda, vaid kuni 18 tundi ööpäevast veedetakse tundlikult voodipõhjas. Tüüpiline on see, et maaniale järgneb depressiooniperiood ja sellisel juhul võib depressiooniga kaasneda ka häbi ja kahetsus maania ajal juhtunu pärast. Bipolaarse häire depressiivse faasiga võib kaasneda tavapärasest veidi suurem depressioon, nt. psühhootilised sümptomid, kehakaalu tõus ning mõtete ja liikumise aeglustumine. (1,2,3,4)
Depressioonifaas kestab tavaliselt vähemalt nädala, kuid võib kesta isegi kuid.
Maania
Maaniat on kahte erinevat tüüpi. Maania on bipolaarse häire all kannataja elus kiirem käik ja siis on piisavalt energiat, mida teistega jagada. Sümptomiteks on kontrolli kadumine enda tegude üle, kui kõik näib olevat õnnestunud ja põnev, magada ei saa üle paari tunni ja eriti ei saa loorberitele puhkama jääda. Tore on teha igasuguseid asju, kui lõpuks jõudu jätkub. Suureneb jutumeelsus, tõuseb enesehinnang ja inimesest võib saada “suuruse friik”, kes kulutab raha mõtlematult. Maania ajal on inimene seksuaalselt ülierutatud. (1,2,3,4)
Hüpomaania on selgelt leebem kui maania, kuid neil on endiselt samad elemendid. Hüpomaania ajal inimene psühhootiliseks ei muutu, vaid maniafaasis nähakse peamiselt energia suurenemist, enesehinnangu tõusu ja unevajaduse vähenemist.
Maniafaasid kestavad tavaliselt nädalast kuuni.
Segatud episood
Kui sümptomid muutuvad kiiresti, isegi ühe päeva jooksul, depressioonist maaniani ja uuesti, nimetatakse seda segaepisoodiks. Segatud episood võib olla eriti stressirohke teie kõige lähedasematele inimestele, kuna ettearvamatu käitumine võib tuua igapäevaelus ja sotsiaalsetes olukordades väljakutseid.
Diagnoos
Psühholoogilised haigused on sageli seotud tugeva häbiga, mistõttu inimene ei ole alati valmis tunnistama kõiki tal esinevaid sümptomeid. Olenevalt ka faasist, mida inimene läbib, võib ta olla täiesti võimetu otsustama, et tegemist on nt. maniakaalne episood.
Bipolaarse häire diagnoosimiseks nõuab ülevaatus sageli veidi kauem, kuna diagnoosimiseks on vaja vähemalt kahte maniakaalset/depressiivset episoodi. Soomes on esimesest haigushoost diagnoosimiseni aega ca. 8 aastat (5).
Ravi ja ravimid
Maania või depressiooni ravi või peatamisega ei ole ravimit, kuid bipolaarset häiret ravitakse nii, et haigus püsiks võimalikult sümptomitevaba ja tuju stabiilne. Uimastiravi kõige olulisem ülesanne on vältida episoodide kordumist, kuna need süvendavad ja intensiivistavad ka järgmise episoodi sümptomeid.
Tavaliselt kasutatavate ravimite hulka kuuluvad nt. antipsühhootikumid, und mõjutavad ravimid, meeleolu stabilisaatorid ning liitium ja valproaat, mida kasutatakse meeleolu stabiliseerimiseks segaepisoodi või maania ajal. Depressiooniperioodil erineb ravim tavalise depressiooni ravist, kuna antidepressantide asemel kasutatakse meeleolu stabilisaatoreid ja antipsühhootikume. (3,4)
Ravimite kasutamine võib olla keeruline, kuna ainult vähesed kohustuvad neid ravimeid regulaarselt kasutama. Sageli lõpetatakse ravim iseseisvalt just maania või depressiooni alguses ja mõnikord ka keset taastumisfaasi, arvates, et ravimit pole enam vaja.
Parim viis haiguse raviks ja ohjamiseks on tunnistada selle olemasolu ja selle põhjustatud kõikuvaid episoode. Sümptomite äratundmine ja neile reageerimine on ülimalt oluline ka neil hetkedel, mil sümptomeid ei esine. Eluviis mõjutab suuresti haiguse tekkimist ja püsimist. Regulaarsed rutiinid, toitaineterikas toitumine ilma lisaaineteta, joovastamatus ja kohvitarbimise minimeerimine on väga olulised aspektid nii sümptomite maandamisel kui ka parima võimaliku unekvaliteedi eest hoolitsemisel. (3,4)
Erinevad ravimeetodid mängivad samuti olulist rolli haiguse ravis. Sellised on nt. individuaalne psühhoteraapia ning paari- ja pereteraapia.
Looduslik ravi
Bipolaarse häire tekkimise ja elutähtsate funktsioonide häirete taga on mitu tegurit. Hea elukorraldus on bipolaarse häire raviks oluline. Ravis kasutatavad ravimid põhjustavad sageli tugevaid kõrvalmõjusid, mistõttu on taastumisfaasis eriti oluline hoolitseda põhitõdede eest, et nii vaim kui keha oleks valmis vastu võtma järjekordset depressiooni/maania episoodi.(3,4,5)
Haiguse alguse taustaks on seega sisemise kella häire, stress, kehapõletik ja ilmselt ka raskmetallide kogunemine ajus. Organismi puhastav ja põletikke leevendav dieet ning selle järgimine koos pädeva toitumisspetsialistiga võiks olla haiguse ravi seisukohalt märkimisväärne.
Samuti võiks ainete kasutamise lõpetamine, elu regulaarsuse jälgimine läbi rutiinide ja igapäevaellu liikumise lisamine olla tõhusad viisid stressi, põletike leevendamiseks ja sisemise kella graafikus püsimiseks. (3,4,5)
Bipolaarne häire, mis on põhjustatud sisemise kella tasakaalustamatusest, on samuti lähedasi tabav haigus, kuna põhjustab haige elu ebastabiilsust.
Kogemused ja testid
Internetis on palju materjali ja erinevaid teste, kui soovid uurida enda või lähedase sümptomeid. Haigestumise sümptomitest ja kahtlustest tuleks alati rääkida professionaaliga, kuid olukorra saab esmalt kaardistada kodus, nt. selle testiga Meeleoluhäirete küsimustik MDQ.
Kogemusi, tuge ja kaaslaste tuge pakuvad nt. assotsiatsioon Bipolaarne ja leiad need siitBipolaarne.
Lähedased
Bipolaarne häire võib olla raske ja keeruline ka lähedastele. Eriti tugevate sümptomite all kannatava inimese perekonnale, lastele ja abikaasale võivad nii pikad depressiooniperioodid kui ka pikad maaniaperioodid olla rasked ajad ning olukord ei pruugi kergemaks minna ka taastumisfaasis. Tihti märkavad lähedased maania/depressiooni tekkimist sümptomitest kiiremini ning taastumisfaasis võib kallim oma abikaasa peale asjatult pahandada, tõlgendades tema käitumist valesti. Ülereageerimine ja hirm olukorra pöördumise ees depressiooni/maania suunas tekitab kergesti vaidlusi ja suhe pannakse seetõttu proovile. (4)
Maania võib viia patsiendi kinnisesse palatisse ja depressiooni ajal ei pruugi abikaasa selle vastu koos midagi ette võtta. Selle aktsepteerimine ja leppimine nõuab abikaasalt äärmuslikku summat ning sageli pakutakse peredele nt. suhteteraapia, mille käigus kuulatakse mõlema kogemust. (4)
Asi on väljakutsuv sedavõrd, et kannataja vajab tohutult toetust, mõistmist ja armastust, eriti abikaasa ja lähedaste poolt. Olukordade varieeruvus võib muutuda perele aastatega koormavaks, eriti kui haigus on endiselt ravimata ning ilma diagnoosi ja meeleolu tasakaalustavate ravimiteta. Abikaasa haigus võib samuti tekitada häbi, nii et abi saamine nii endale kui haigele võib asjatult viibida. (4)
Endokannabinoidsüsteem bipolaarse häire korral
Endokannabinoidsüsteemi eesmärk on tasakaalustada kõiki kehas toimuvaid protsesse. Peaaegu kõigis elusliikides esinev süsteem vastutab eluks vajalike vajaduste eest, nagu nt. söögiisu, uni ja lõõgastus ning on seetõttu loomulikult ka osa bipolaarse häire tekkest, säilimisest ja võib-olla ka taastumisest.
Endokannabinoidsüsteem hõlmab endogeenseid kannabinoide, nendele vastavaid kahte retseptorit ja ensüüme, mis neid lagundavad.
Nii põletikku soodustavad tsütokiinid kui ka endokannabinoid-anandamiid on täheldatud selget taseme tõusu neil, kes läbivad vähemalt teise haiguse episoodi. Samuti teiste, vähemtuntud endokannabinoidide sisalduse suurenemine neil, kellel on lisaks bipolaarsele häirele nii skisofreenia kui ka ainete kuritarvitamise probleemid. (6)
Veel üks tuntumaid kannabinoide,2-AG vaimse tervise probleemide all kannatavatel inimestel on see normaalsest selgelt madalam. (6)
CB2 retseptoril on tugev mõju immuunvastusele ja selle aktiveerimine võib olla oluline bipolaarse häire ravis, mis on osaliselt põhjustatud organismi põletikust. (7)
CBD reguleerib sisemist kella
Bipolaarse häire tavalised tunnused on sisemise kella häired, kerge kehapõletik ja stress. Kanepis leiduv ühend, Uuringute kohaselt avaldab kannabidiool ehk CBDmõju sisemisele kellale,leevendab põletikkujaleevendab ka stressi . kannabinoid. CBD ei ole joovastav, ei tekita sõltuvust ja on osutunud tõhusaks ka pärast pikaajalist kasutamist.
Uuringute kohaselt on kannabinoidide kasutamine vaimse tervise raviks keeruline, kuna need mõjutavad kõiki veidi erineval viisil. Siiski võib CBD-l olla ka terapeutiline toime vaimse tervise probleemidele ja see võib olla kasulik ka bipolaarse häire ravi toetamisel.
CBD toimib peamiselt mittekannabinoidsete retseptorite kaudu, kuid sellel on ka kannabinoidisüsteemi aktiveeriv toime. (8)
Joovastav kannabinoid,THC(tetrahüdrokannabinool), bipolaarse häirega inimestel ei ole kanepi kasutamine soovitatav, kuna THC võib nt. vallandaja maania. (7)
Kokkuvõte
Bipolaarne häire on raskesti diagnoositav vaimne haigus, mis põhjustab keerulisi sümptomeid, mis ulatuvad sügavast depressioonist kuni suure energiaga maaniani. Eluviisidel on suur mõju haiguste ennetamisel ja ravimisel, kuid sageli on nende kõrval vaja erinevaid meeleolu tasakaalustavaid ravimeid. CBD õli võib leevendada sümptomeid nii depressiivsetel kui ka maniakaalsetel perioodidel, kuid mõjutada ka tulevasi haigusperioode, kuna üldiselt on leitud, et CBD-l on mõju, mis võib leevendada bipolaarse häirega seotud põhjuseid.
Soome Arstide Seltsi Duodecimi, Soome Psühhiaatrite Seltsi ja Soome Noorte Psühhiaatrite Ühingu poolt loodud töörühm. Duodecim Kohapealne ravi. Bipolaarne häire. https://www.kaypahoito.fi/hoi50076. Viidatud 22.02.2023.
Garani R., Watts J. ja Mizrahi R.. 2020. Endocannabinoid System in Psychotic and Mood Disorders, ülevaade inimuuringutest. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32898588/.Viidatud 22.02.2023.
Campos AC, Moreira FA, Gomes FV, Del Bel EA ja Guimarez FS. 2020. Mitmed mehhanismid, mis on seotud kannabidiooli laia spektriga terapeutilise potentsiaaliga psühhiaatriliste häirete korral. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23108553/. Viidatud 22.02.2023.
Väsimus on väga levinud ja igaüks kogeb seda mingil eluperioodil. Pidevat väsimust võivad põhjustada mitmed erinevad põhjused ja seda mõjutab ka taust endokannabinoidsüsteem. Selles artiklis uurime väsimust ja seda, kas CBD õli võib aidata sümptomeid hallata!
Inimkeha on peen üksus, mis ühest küljest on vastupidav ja stabiilne, kuid teisest küljest reageerib väga tundlikult erinevatele keskkonnateguritele. Väsimus on erinevate kogemuste väljendus, mis on seotud üldise erksusega. Väsimuse taga võib olla palju põhjuseid ja CBD õlivõib mõnda neist aidata.
Väsimuse põhjused
Väsimuse põhjuseks võib olla halb uni, stress, ravimid või pingeline elusituatsioon. Menstruatsioon, rauavaegusaneemia, menopaus, depressioon ja allergiad põhjustavad väsimust, nagu ka näiteks lapse jälgimine. Väsimus on mõne haiguse esimene või kõrvalnäht. (1)
Üldiselt põhjustavad väsimust elustiilid, mida saate ise mõjutada. Piisavalt pikk ööuni, stressi leevendamine, toitumine ja trenn on põhilised asjad, mis võivad teie enda vastupidavust suurendada (1). CBD õlist avaldab uuringute kohaselt mõju unetuse korral. See parandab unetsüklit ja hõlbustab nii uinumist kui ka ärkamist. Samuti on leitud, et see süvendab und.
Üks olulisemaid väsimust põhjustavaid tegureid on rauavaegusaneemia ja organismi madalad rauavarud ehk ferritiin.
Rauavaegusaneemia
Tänapäeval on rauavaegusaneemia väga levinud organismi tasakaaluhäire, eriti naiste seas, mis põhjustab tõsist väsimust ja nõrkust. Rauapuudust võib olla raske tuvastada, sest hemoglobiini kontsentratsioon veres võib olla kontrollväärtuste piires, kuid säilitusraua ehk ferritiini (ferritiin ja P-TfR) tase on väga madal.
Arvatakse, et peaaegu kõik naised kannatavad madala ferritiini all ja selle mõju tuleks tõsiselt võtta. Väljakutseks on toidulisandina tarbitava raua kehv imendumine ja asjaolu, et mis sobib ühele, ei pruugi teisele sobida. Ka rauavarud näivad taas kiiresti vähenevat, isegi kui neid saaks ajutiselt ohutule tasemele tõsta.
Rauapuudus on põhimõtteliselt punaste vereliblede tootmise häire ning selle taustaks on sageli punaliblesid ehitavate jälgede ja mineraalainete puudus. Punaste vereliblede tootmiseks, nt. vask, raud ja mitmed B-rühma vitamiinid. Rauasisalduse püsivaks korda saamiseks on hea toitumist käsitleda tervikuna. Alguses, eriti kui varurauda on väga vähe, võib olla hea võtta mõni hästi imenduv rauatoode, mida sageli võib leida ka tervisepoodidest ja sellest saadava energiaga hakkad mõtlema oma üldine olukord ja miks raud ei imendu. (2)
Rauapuuduse põhjuste kohta on tohutult palju erinevaid seisukohti. Mõned arvavad, et see on taimetoit ja teised arvavad, et see on liha ja munade söömine. Üks usub, et põhjuseks on tugev menstruatsioon, ja teine süüdistab kõiges oma tõekspidamisi. Tõde on aga see, et põhjuseid on kindlasti palju ja probleem on põlvkondadeülene. Internetist tohututes kogustes otsides leiab teemale erinevaid vaatenurki ning olukorra parandamiseks on võimalik proovida igasuguseid asju alates rauapreparaatidest kuni raua infusioonini ja lõpetades dieedi korrigeerimisega. (2)
Doktor Ilona Ritola peabINFO – Raudanpūte– veebisaiti, millel on palju teemakohast teavet.
Rauatooteid on erinevat tüüpi. Seda, mida üks inimene omastab, ei pruugi teised omastada ning raua vorm mõjutab tavaliselt seda, kui raske on kõnealune preparaat maole. Raua imendumist soodustavad nt. C-vitamiini ja seda ei tohi võtta koos piimatoodetega.
Väsimuse sümptomid
Väsimuse sümptomid on üsna selged. Hommikul oleks võimatu voodist tõusta ja päev ei paista algavat. Lisaks võib näiteks tööl käimine tunduda ülejõukäiv ning keskendumisvõime võib olla olematu. Igapäevaste asjade eest hoolitsemine on seetõttu tavapärasest koormavam ning mõte diivanist ja teki alla kerramisest mõlgub kogu aeg. Väsimus võib ilmneda igal kellaajal, olenevalt põhjusest ja seda ei saa tingimata puhkamisega parandada. Pikaajaline väsimus võib olla ka haiguse sümptom.
Hormonaalse tasakaaluhäirega seotud väsimussümptomite korral tabab väsimus sageli pärastlõunal!
Pidev väsimus ja nõrkus
Pideva väsimuse põhjus on hea välja selgitada, sest krooniliseks muutudes võib väsimus muutuda kurnatuseks ja taastumine võib olla pikk protsess. Pikaajaline väsimus, mis ei lahene elustiili muutmisega, näiteks unekvaliteedile tähelepanu pööramisega, võib samuti olla haiguse tunnuseks.
Nõrkustunne võib olla seotud rauavaegusaneemia või mõne muu haigusega. Kurnatus põhjustab ka nõrkust. Jõuetus on sümptom, mis mõjutab elu tugevalt, sest see on korraga nii vaimne kui ka füüsiline tunne. Jalad ei pruugi kanda ja isegi väike igapäevane häda võib tunduda ületamatu väljakutsena.
Väsimuse ravi
Väsimuse ravi sõltub täielikult väsimuse põhjusest. Pikaajaline väsimus või haiguse sümptomina ilmnev väsimus ja selle ravi tuleks kokku leppida arstiga, kuid enda valikutest tingitud väsimust saab korrigeerida nõudlike, kuid lihtsate meetoditega. Toitumises on hea teha muudatusi tervislikuma suunas, eriti kui tunned end vahetult pärast söömist väsinuna. Süües tekkiv tunne on kerge, kuid täis, rahulolev ja energiline. Väsimust põhjustab liiga palju energiat võttev seedimine, mille põhjuseks võib olla kõige lihtsam halbade koostisosade kombinatsioon.
Stressi saab leevendada mitmel viisil. Mets, saun, hetked, kus endalt midagi ei nõua, hea toit ja närvisüsteemi rahustamine on tõestatult head vahendid meele rahustamiseks. Täpsemalt saad lugeda siit CBD õli mõjust stressile.
Hea elustiil on elujõulise elu eeldus. Keha tuleb igapäevaste väljakutsetega paremini toime, kui jumestuskreem on heas vormis. Toimetulekule aitavad kaasa hea või isegi mõõdukas füüsiline vorm, kvaliteetne toitumine, tasakaalus vaim ning väsimuse põhjuseks on sageli puudujäägid elu põhiasjades.
Vaimne väsimus
Kurnatust nimetatakse mõnikord vaimseks väsimuseks ja üldisel tasandil tähendab see sageli igapäevaste asjadega seotud väsimust. Elurütm võib olla tõeliselt koormav ning töö, kodu ja vaba aja vahel ning põhjustab aeglaselt kurnatust. Kurnatust on keeruline märgata, rääkimata endale tunnistamisest ning seetõttu on sellel sageli aega liiga kaugele areneda, mille puhul olukord nõuab pikka puhkust ja elu rahunemist, enne kui jõud normaliseerub.
Väsimust põhjustavad mitmed põhjused ja nendesse on hea tõsiselt suhtuda, sest väsimusel on enamasti sügavam tähendus.
Kas CBD õli aitab väsimuse vastu?
SageliCBD uuringutes ja ka kasutajate kogemuste põhjal, eriti suurtes annustesCBDõli võib põhjustada väsimust. See on tõsi, kuid võib-olla reguleeritav selle järgi, mis kellaajal te CBD-d võtate ja millises annuses.
CBD mõjutab adenosiini, mis on üks väsimust põhjustavatest hormoonidest. Adenosiini tase tõuseb loomulikult õhtul ja põhjustab väsimustunnet. (3,4)
CBD õli mõju väsimusele on individuaalne. Mõned inimesed väsivad juba pärast ühte tilka CBD õli, teised aga võtavad seda isegi hommikul, ilma et see erksust väsitavalt mõjutaks. Eelkõige võivad kannabinoidhapped nagu CBD-A ja CBG-A tõsta tuju ja koos sellega ka erksust.
Väsimus on tavaline ja loomulik tunne, mida võivad mõjutada paljud tervist edendavad eluvalikud. Väsimust, mida ei saa kergete vahenditega ravida, tuleks põhjalikumalt uurida, sest mõnikord on selle põhjuseks haigus, kurnatus või vitamiinipuudus.
Huntingtoni tõbi on haruldane, kuid seda kahetsusväärsem haigus, mis esineb peamiselt valge elanikkonna seas. Selles artiklis vaatleme Huntingtoni tõbe, selle taga peituvat endokannabinoidisüsteemi ja seda, kas CBD võib aidata selle sümptomeid leevendada.
Mis on Huntingtoni tõbi?
Huntingtoni tõbi (Huntingtoni tõbi) on kesknärvisüsteemis esinev haigus, mis mõjutab tugevalt mälu, käitumise ja keha liikumisega seotud funktsioone. Huntingtoni tõbi on üsna haruldane ja mõjutab Soomes hinnanguliselt 4-10/100 000 inimest. Huntingtoni tõbi on peamiselt valge elanikkonna haigus ja seda esineb kõige rohkem eurooplastel, kuid ka Põhja-Ameerikas ja Kanadas on levimus peaaegu Euroopa tasemel. (1,2)
Huntingtoni tõve põhjuseks on kesknärvisüsteemi degeneratsiooni põhjustav HTT geeni viga. (1,2)
Huntingtoni tõve sümptomid
Sümptomid algavad tavaliselt alles vanemas eas. Kõige sagedamini kõige varem 30-aastastel, kuid tavaliselt ainult neil, kes on ületanud 50-aastase piiri. Sümptomid on selged muutused käitumises, kompulsiivsed liigutused, dementsus ja psühholoogilised sümptomid nagu ärevus, sotsiaalsed väljakutsed ja kurbus. Sümptomid algavad tavaliselt liikumisest, mida nimetatakse koreaks, kehakaalu langusest ja unehäiretest ning arenevad aeglaselt muude tüüpiliste sümptomiteni. (2) Sümptomid on mitmesugused ja patsientidel on need väga erinevad.
Mõnikord on sümptomiks ka psühhootilised sümptomid, nagu paranoia ning nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid. (2)
Ennetamine, diagnoosimine ja ravi
Päriliku, kuid haruldase Huntingtoni tõve põhjuseks on viga HTT geeni kodeerivas valgus nimega huntingtin. Hinnanguliselt haigestuvad lõpuks umbes pooled geneetilise defekti kandjatest ning haiguse alguse aeg sõltub suuresti sellest, kui palju on huntingtiini kromosoomis CAG kordusperiood tavapärasest pikem. Põhjus, miks kõik ei jää haigeks või miks haigus mõnel inimesel puhkeb, pole veel teada. (1,2,3)
Diagnoosi saamist pidurdab sageli see, et haige ise ei märka ega tunnista sümptomeid, kuid diagnoosi panemine on sümptomite põhjal üsna lihtne.
Huntingtoni tõve vastu ei ole ravi ega ravi. Spetsiaalselt väljatöötatud ravimeid kasutatakse selliste sümptomite raviks nagu sundliigutused ja meeleolu, kuid ravimid on sageli halvasti talutavad ja üsna ebaefektiivsed. Tavaliselt sureb patsient hiljemalt 20 aastat pärast diagnoosi saamist, kuid kui haigus on diagnoositud juba vanemas eas, ei ole see tavaliste vanadusnähtude kõrval peaaegu üldse ilmnenud. (1,2)
Endokannabinoidsüsteem ja huntington
Endokannabinoidsüsteemi leidub peaaegu kõigil inimestel ja loomadel. Selle süsteemi eesmärk on olla elutähtsate funktsioonide, protsesside jälgimise ja tasakaalustamise taustal, et keha toimiks võimalikult optimaalselt. Mõnikord tekib süsteemis mingil põhjusel rike ja süsteem hakkab tööle kas üle- või alatootmisega. Endokannabinoidsüsteemi talitlushäired on paljude haiguste põhjuseks, kuid see ei ole haiguste alguse tegelik süüdlane.
Tuntud on kaks endokannabinoidsüsteemi kuuluvat retseptorit, CB1 ja CB2 retseptorid. Huntingtoni tõve ajal on CB1 retseptorid selgelt vähenenud, samas kui CB2 tase tundub terve inimesega võrreldes normaalne. CB1 retseptorite tasemed on otseselt proportsionaalsed CAG kordustega, kuid sellest hoolimata on CB1 retseptorite taseme langus tõenäoliselt Huntingtoni tõve tagajärg, mitte põhjus. (3,4)
Huntingtoni tõve sümptomid on mitmekesised ja neid saab leevendada nt. CBD õli.
Kas CBD aitab?
CBD on kanepitaimes leiduv kannabinoid, millel on uuringute kohaselt arvukalt tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi. Õli pressitakse või ekstraheeritakse kanepist, mis sisaldab kõiki kanepi toimeaineid, seda nimetatakse täisspektri õliks.
Huntingtoni tõvega kaasneb närvirakkude surm ja neis tekkiv põletik. CBD on leitud uuringutes, mis takistavad rakusurma (5), leevendada põletikkuja kaitsta ka närvirakke ning seetõttu võib see aeglustada haiguse kulgu ja võib-olla ka leevendada selle sümptomeid.
CBD õlil võib olla ka muid toimeid, mis võivad Huntingtoni tõve sümptomeid leevendada. CBD on tuvastatud ärevuse ja MS-i leevendamiseksuuringutes
Huntingtoni tõbi on mitmesümptomiline haigus, mille jaoks pole siiani ravivat ravi. Sümptomeid on võimalik leevendada ja haiguse progresseerumist pidurdada ravimite ja võib-olla ka CBD õli abil.
Sipilä OTJ, Kaasinen V., Hietala M., Päivärinta M. ja Majamaa K.. 2019. Duodecim Aikakusikirja.Huntingtoni tõbi.https://www.duodecimlehti.fi/duo14763. Viidatud 27.12.2022.
Pazos MR, Sagredo O. ja Fernandez-Ruiz J.. 2008.Current Pharmaceutical Design.Endokannabinoidsüsteem Huntingtoni tõve korral.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18781982/Viidatud 27.12.2022.
Rieder S., Chauhan A., Singh U., Nagarkatti M. ja Nagarkatti P.. 2009. Cannabinoid-induced apoptosis in immune cells as a way to immunosupression.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3005548/. Viidatud 27.12.2022.
Kannabinoidi CBD mõju glaukoomile on uuritud pikka aega. Isegi püsivat pimedaks jäämist põhjustav silmarõhk on inimestel kahetsusväärne, ravimatu haigus, mis õnneks progresseerub enamikul juhtudel aeglaselt. Selles artiklis õpime tundma glaukoomi kui haigust, selle taga peituvat endokannabinoidisüsteemi ja ka seda, kas CBD õlist võiks olla abi silmarõhu alandamisel või muudel haiguse põhjustel.
Mis on glaukoom?
Glaukoom ehk silmasisene rõhk ehk katarakt on nägemisnärvi haigus, mis on püsiva nägemiskahjustuse kõige levinum põhjus. Soomes mõjutab see veidi alla 100 000 inimese ja sagedamini esineb seda ainult üle 65-aastastel. Samas ca. 1% inimestest vanuses 40+ on glaukoom, sageli sellest teadmata. Haigusrisk suureneb koos vanusega, kuid mõnikord leitakse haigust ka lastel ja noortel. (1)
Silmarõhu põhjus pole teada, kuid tavaliselt on silmarõhk kõrgenenud juba pikka aega enne haiguse algust. Rõhu tõus põhjustab nägemisnärvis ainevahetuse ja vereringe häireid, mis lõpuks kahjustavad nägemisnärvi. Närvikiududele avaldatav surve mõjutab ka haiguse algust. (1)
Laste glaukoomi taga on alati selge põhjus, näiteks silmakahjustus või põletikuline haigus . (2)
Glaukoomi sümptomid
Glaukoom on tavaliselt asümptomaatiline, kuni haigus on selle peatamiseks juba liiga kaugele arenenud. Esimesed sümptomid on tähelepanekud, mida teise silmaga korralikult ei näe. Haiguse progresseerumisel halveneb nägemine mõlema silma piirkonnas, mõnikord kiiremini kui teises. Glaukoomi seostatakse ka torunägemisega ehk seisundiga, kus vaateväli on kahanenud väikeseks toruks vaatevälja keskel. (1)
Silmasisese rõhu äkilise rünnakuga (äge suletudnurga glaukoom) kaasnevad tugevad sümptomid. Silma rõhk tõuseb ootamatult ohtlikult kõrgele ja seejärel on sümptomiteks tugev peavalu ja valu silmaümbruses, silma punetus ja kahjustatud silma nägemise vähenemine. Mõnikord ei vallandu epilepsiahoogu ravimid, vaid laseri abil on vaja avada silmanurk. (1)
Glaukoomi esimesed sümptomid on tavaliselt ühe silma nägemise kaotus. Haiguse progresseerumisel halveneb nägemine tavaliselt mõlema silma piirkonnas.
Silmasisese rõhu ennetamine
Silma rõhk on osaliselt pärilik ja selle esinemisele võib kaasa aidata ka lühinägelikkus. Selle ärahoidmiseks ei saa palju teha, kuid silmade tervise eest üldiselt saab ja tuleks võimalikult hästi hoolt kanda.
Mõned tegurid võivad glaukoomi arengut mõjutada. Näiteks tegevused, mis avaldavad survet peale, nagu raskuste tõstmine, kõrge vererõhk, stress ja isegi fännide mängimine, võivad võimaldada silmasisese rõhu püsiva tõusu, kuid neid ei ole tegelikult riskiteguriteks klassifitseeritud ja ei vii otseselt glaukoomi tekkeni.
Glaukoomi diagnoosimine ja ravi
Enamasti on silmarõhk kõrgenenud, kui on põhjust kahtlustada glaukoomi, kuid see ei ole alati nii. Silma rõhk võib olla normaalsel tasemel ja seetõttu ei piisa diagnoosi kinnitamiseks ainult silmarõhu mõõtmisest. Tavaliselt kasutatakse uuringutes mitme meetodi kombinatsiooni, mille puhul võetakse arvesse silmasisest rõhku, nägemisvälja, närvirõhukihti ja silmakambri nurka. (1)
Glaukoomi ravitakse nii silmarõhku ühtlustavate silmatilkade kui ka seespidiselt manustatavate rõhku mõjutavate ravimitega. Rõhu hoidmine võimalikult madalal on selle kõige olulisem ravimeetod. Meditsiinilise ravi kõrval kasutatakse ka vatsakeste nurga ravi laser- ja surveoperatsioonidega. (3)
Glaukoomi ei saa täielikult välja ravida, kuid ravimid aeglustavad progresseerumist ja leevendavad sümptomeid. Glaukoom progresseerub tavaliselt aeglaselt ja peaaegu kõigil juhtudel ei põhjusta see täielikku pimedust.
Glaukoomi aluseks olev endokannabinoidsüsteem
Endokannabinoidi süsteem tasakaalustab kõiki keha funktsioone. Selle kõige olulisem ülesanne on säilitada ja tagada elutähtsate funktsioonide funktsionaalsus. Endokannabinoidsüsteem koosneb keha endogeensetest kannabinoididest (endokannabinoididest), neile vastavatest kannabinoidiretseptoritest (CB1 ja CB2) ja nende lagundajatest.
Organismi endogeensetel kannabinoididel on silmapiirkonnas arvukalt olulisi funktsioone ning neid mõlemaid on silmapiirkonnas täheldatud, välja arvatud lääts (4). Endokannabinoid glaukoomi korral anandamiidiga (AEA) on oma roll nt. silmasisese rõhu ühtlase ja madala hoidmisel. Arahhidonüülglütserooli (2AG) funktsioonid glaukoomi korral ei ole veel täielikult selged, kuid need on seotud põletikuvastase ja neuroprotektiivse toimega (4).
Kannabinoidi retseptoreid leidub ka kogu silmapiirkonnas. Võrkkestal paraneb nende aktiveerumine nt. närvide paindlikkus. Glaukoomi tausta näib olevat mõjutanud eelkõige CB1 retseptor, mida on laialdaselt täheldatud kogu silmapiirkonnas. (5)
Kas CBD aitab glaukoomi sümptomeid?
CBD on kanepis leiduv tuntud ja uuritud ühend nimega kannabinoid, millel on loomulikult mitmeid ravitoimeid. CBD õli ei pruugi otseselt silmarõhku seda alandades mõjutada, kuid selle teatud omadused võivad aeglustada glaukoomi progresseerumist.
Alguses arvati, et kannabinoidid, nii endo- kui ka eksokannabinoidid, mõjutavad kesknärvisüsteemi kaudu silma ja silmasisest rõhku. Uuringud on sellest ajast alates näidanud, et kannabinoidid toimivad lokaalselt retseptorite otsese vahenduse kaudu (5). CBD ei tööta läbi tuntud kannabinoidiretseptorite CB1 ja CB2, vaid läbi teiste organismi retseptorite nagu nt. serotoniini retseptori kaudu.
CBD mõju kandub edasi keha retseptorite kaudu
Endokannabinoidid reageerivad endokannabinoidsüsteemi enda retseptoritele, kuid neil on kehas ka teisi retseptoreid, mille kaudu nad toimivad. Allpool on loetletud mõned retseptorid väljaspool endokannabinoidsüsteemi, millel on glaukoomi korral teatud roll.
Loomkatsetes on leitud, et serotoniini retseptorite perekonda kuuluv 5-HT1A on keratiiti leevendav rada, mille kauduCBD saab mõjutada. (6,7)
GRP18 retseptor on äsja tuvastatud ja isegi kahtlustatav kannabinoidi retseptor, mida on laialdaselt täheldatud nt. silma kudedes ja võrkkestas. CBD-l võib GPR18 retseptori kaudu olla silmarõhku langetav toime (6). GRP18 aktiveerib ka anandamiid (4).
GPR55, mida peetakse kolmandaks kannabinoidi retseptoriks, aktiveerivad nii füto-, endo- kui ka sünteetilised kannabinoidid. CBD toimib ka selle retseptori kaudu ja on leitud, et sellel seosel on silma kasvukoonuse kasvu pärssiv toime. (6,7)
TRPV kanalid onCBD asjakohased kanalidmõju taustal nii silmades kui kehas. Silmades osalevad nad vähemalt põletikuvastaste omaduste taustal. (6,7)
CBD kaitseb närvisüsteemi ja vähendab põletikku
On leitud, et CBD-l on närvisüsteemi kaitsvad ja rahustavad omadused. Glaukoomi põhjustab närvikahjustus, mille rahustamine võib vähendada nägemisnärvi ja närvikiudude koormust (7). Silmade tervisega seotud raviomaduste taga on ka antioksüdatiivne ja põletikuvastane, st põletikuvastane toime .
CBD imendub kõige paremini läbi naha
Tihti soovitatakseCBD-d manustada läbi naha, sest see imendub kiiresti otse vereringesse ja liigub kiiresti läbi keha.
Seoses silmarõhuga on parimate tulemuste saavutamiseks arvatud, et CBD-d tuleks manustada lokaalselt läbi naha, kuna suukaudsel manustamisel ei ole imendumine optimaalne. Näib, et silma ei jõua piisavalt CBD-d, et silmarõhu langust kergesti tuvastada. Teine CBD-ga silmasisese rõhu alandamisega seotud väljakutse on see, et CBD toimeaeg on nii lühike, et seda tuleks manustada praktiliselt kogu aeg. (6,7)
Silmarõhk võib esineda ka kassidel, koertel ja muudel loomadel.
Glaukoom kassidel ja koertel
Silmarõhku esineb ka loomadel. Kasside ja koerte glaukoom on sarnane inimese omaga; sellega kaasneb nägemispuue ja võimalik pimedus. Loomade glaukoomi ravitakse ka ravimitega ja äärmuslikel juhtudel operatsiooniga. Huvitav on see, et kasside glaukoom paraneb tavaliselt, kuid koera glaukoom mitte. Loomade glaukoomi võib olla alguses raske avastada ja neil on sama probleem kui inimestel, st sageli diagnoositakse see liiga hilja. Samuti on oluline loomade regulaarne silmakontroll, et võimalikke haigusi, sealhulgas glaukoomi, märgataks õigeaegselt. (8,9)
Lõpuks
Glaukoom on tavaline nägemist kahjustav haigus, mis kahjuks diagnoositakse sageli alles siis, kui haigus on juba kaugele arenenud. Esialgu on see asümptomaatiline ja aeglaselt progresseeruva haigusena ei põhjusta esialgu elule nii suurt kahju, et seda uuritaks. On leitud, et CBD mõjutab nt. närvisüsteemi kaitsvad ja glaukoomi mõjutavad omadused pärinevad peamiselt neilt ja põletikku vähendavad omadused.
Vaajanen A., Gielen F. ja Tuulonen A.. 2017. Perioodiraamat Duodecim. Glaukoom ja alternatiivsed ravimeetodid.https://www.duodecimlehti.fi/duo13857. Viidatud 11.05.2022.
Mäda. M.. 2018. Perioodiraamat Duodecim. Glaukoomi ravi – kujutav kunst efektiivsuse ja kõrvalmõjude vahel.https://www.duodecimlehti.fi/duo14506. Viidatud 5. novembril 2022.
Cairns EA, Baldridge WH ja Kelly MEM. 2016. Neuraalne plastik. Endokannabinoidsüsteem kui terapeutiline sihtmärk glaukoomi korral. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881140/.Viidatud 11.05.2022.
Aebersold A., Duff M., Sloan L. ja Song ZH. Rahvusvaheline eksperimentaalse rakufüsioloogia, biokeemia ja farmakoloogia ajakiri. Kannabidiooli signaal silmas ja selle potentsiaal silma raviainena.https://www.cellphysiolbiochem.com/Articles/000371/. Viidatud 11.05.2022.
Passani A., Posarelli C., Sframeli A., Percipalli L., Pellegrini M., Guidi G ja Figus M.. 2020. Journal of Medicine. Kannabinoidid glaukoomihaigetel: lõputu lugu.https://www.mdpi.com/2077-0383/9/12/3978/htm. Viidatud 5. novembril 2022.
Messidel ja esitlustel on CBD toodete kohta kõige levinumad küsimused: milline neist oleks minu jaoks parim CBD toode? Seega on aeg selle küsimusega tegeleda ka blogis! Me räägime teile neljast viisist, kuidas valida parim CBD õli või parim CBD toode. CBD või CBD-A? Lisateavet kannabinoidide ja kannabinoidhapete erinevuste kohta.
Täpne ja igakülgne heaolu CBD abil
Alustuseks küsime alati elusituatsiooni vajaduste kohta.Inimestel on erinevad sümptomid, mille puhul nad otsivad abi meie toodetest, mille efektiivsus põhinebendokannabinoidsüsteemil.Sana-kanepi tooteperekond tooted suudavad katta väga erinevaid vajadusi nii kriisides kui ka igapäevases heaolus. CBD toote valikut mõjutab ka toidulisandi koostise eelistus ja see, kuidas soovitakse toidulisandit tarbida.
Mõne jaoks on CBD kapslite võtmine lihtsam, teisele aga meeldib segada CBD tooteid smuuti või näiteks kohviga. Tinktuuri ja CBD õli võib tilgutada otse suhu või lisada toidujajookide jaoks oma maitse järgi. Sellisel juhul võib toote keemiline koostis muutuda ka soovitud kujul (CBD-A> CBD) enne selle tarbimist. Seevastu pastillid on kena ja lihtne viis endokannabinoidsüsteemi turgutamiseks “liikvel olles”.
Joonis 1. CBD dekarboksüülimine
1. Kuidas CBD toode imendub?
Hommikul esimese asjana võetud CBD kapslidjõuavad soolestikku ja seal asuvatesse kannabinoidiretseptoritesse. CBD kapsleidvõiballa neelata nii, nagu nad on või avada ja segada joogi/toiduga. Kapslid imenduvad läbi soolte, jõudes keha keskossa ning toimides seal paiknevate endokannabinoidi retseptorite kaudu, toetades kestvat heaolu.
CBD õlid, CBD tinktuurid ja CBD pastillid imenduvad läbi suu limaskestade otse vereringesse ja jõuavad peapiirkonna endokannabinoidi retseptoriteni. kiiresti. Peapiirkonna retseptorid avaldavad positiivset mõju kogu olemisele. Vereringe kaudu transporditakse tooted tõhusalt kogu kehas ja seal, kus abi kõige rohkem vajatakse.
Joonis 2. Sisemine kannabinoidsüsteem ja kannabinoidiretseptorid CB1 ja CB2.
2. Millised on sinu keha ja vaimu vajadused?
Cannabis Sativa õlidon kõige populaarsemad tooted keha ja vaimu vajaduste rahuldamiseks kriisiolukorras, samuti endokannabinoidsüsteemi selge puudulikkuse korral.
Soovitame alustada võimsa kombinatsiooniga, mis sisaldab CBD kapsleidjaaktiveeritud CBD õli. Kapslid hommikul keha ja vaimu toitmiseks ning õhtul õli kosutavaks uneks. See kombinatsioon läheb kaugele!
Meele ja keha sõnumid saavad alguse soolestikust. Sool on meie tervise häll, mis sisaldab sama palju intelligentsust kui kassi aju. Enamik retseptoreid, mis vajavad kannabinoide, nagu CBD / CBD-A, asuvad soolestikus. Kui vajate tuge soolestiku tervise jaokson CBD kapslid tõenäoliselt teie jaoks parim CBD valik.
Sisemine kannabinoidisüsteem. CB1 ja CB2 retseptorid
3. Mis on teie jaoks parim viis CBD võtmist meeles pidada?
Ükski toode ei ole efektiivne purki jättes. Mis on siis parim ja lihtsaim viis CBD õli/CBD toodete võtmist meeles pidada?
Kui vajate lihtsat ja täpset doseerimist, on teie lahenduseks CBD kapslid . Kapslites olev rasv parandab kannabinoidide imendumist kordades.
Kas hommikutee või smuuti on sinu päeva aluseks? Seejärel võid hommikusöögile lisada CBD õli või CBD tooteid. Parimad CBD õlid valik on Natural CBD-A / CBD õli , sest kogemuste ja tagasiside põhjal ei peeta seda väsitavaks.
Mobiilses elusituatsioonis on toote väiksus ja kaasaskantavus mugav. Väikesed CBD õlid ja CBD kapslid libisevad kergesti käe- ja seljakottidesse.
Parim viis CBD toote regulaarseks võtmiseks on kombineerida toodete tarbimine oma igapäevase rutiiniga – näiteks CBD õli võtmine õhtuse vahepalaga või pärast lõunasööki.
4. Kas vajate CBD väga täpset annust?
Erinevatel kehadel on erinevad vajadused ja tundlikkus. Teistele piisab mõnest tilgast ja keegi teine tunneb, et tal on soovitud efekti saavutamiseks vaja kakskümmend tilka. Seda mõjutavad nt. inimese suurus, vanus, ainevahetus ja elusituatsioon. Loomadest ja lastest rääkides on annus eriti täpne.
Kapseldatud tooteid saab täpselt doseerida, nagu ka allaneelatavaid CBD tooteid. Loomade puhul soovitame kasutada CBD õli , mida saab kergesti segada näiteks toiduga. Annustamine peaks algama ühe tilgaga. Loe lähemalt artiklist , kui palju CBD-d võib loomadele anda .
Mõnikord on raske näha tilkade arvu, kui tilgutate selle otse suhu. Tinktuura ja CBD õli annust saate täpsustada, tilgutades selle esmalt lusikale või isegi käele. Nii näete ja loete tilka. Mõne tilga erinevused ei ole täiskasvanule ohtlikud, kuid kui soovid olla eriti ettevaatlik, võid toote näiteks peegli ette tilkutada.
Kõigi meie toodete puhul leiate soovitatava päevaannuse ja täpsemad juhised tooteinfost. Üleannustamisest ei ole teatatud, kuid suurte koguste puhul on täheldatud organismi erksuse vähenemist.
CBD õli tellimine. Loodame, et leiate nende juhiste abil endale sobiva toote meie veebipoes!
Telli CBD tooted ja CBD õli lemmikloomadele siit .
Uuringute kohaselt tundub CBD õli olevat paljutõotav toode erinevate sõltuvuste raviks või abiainena, mida kasutada seoses raviga. Kuigi paljud usuvad, et sõltuvust ei saa kunagi välja ravida, on siiski võimalik elada elu, kus tunned end vabalt ka pärast tugevat sõltuvusperioodi.
Saadaval on palju meetodeid ja meetodeid, et õppida elama tugevate soovide või domineerivate asjade tegemise viisidega, kuid selle probleemi jaoks pole ühte tabletti. Olenemata sellest, kas sõltuvust on võimalik ravida või mitte, käsitletakse selles artiklis, kuidas CBD õli aitab eelkõige uimastisõltuvuse korral ja kuidas CBD õli üldiselt võib leevendada nende sümptomeid, kes võitlevad narkosõltuvusega.
Endokannabinoidsüsteemi roll sõltuvuses
Sõltuvused on füsioloogiliselt keerulised nähtused, mis on suunatud ainele või tegevusele, mis on tugevalt seotud dopamiiniga, nt. neurotransmitter, mis on seotud naudingu ja emotsioonide reguleerimisega hormooni enda neurotransmitteritega. CB1 retseptoreid on dopamiini neuronites, samuti rohkesti ajus piirkondades, mis on seotud nt. tasu ning sõltuvuse tekitamine ja säilitamine (1). Loomulike vajaduste rahuldamiseks juhindume tasudest. Mõnuhoo saab meile siis, kui täidame kõhtu toiduga või läheme vannituppa, aga paraku ka joovastavatest ainetest nagu alkohol ja tubakas. See loob tsükli, mil hakkame seda naudinguallikat otsima, ilma et seda teadvustaksime. Funktsionaalne muutus rakus on vajalik selleks, et muutus, st sõltuvus oleks võimalik. Sõltuvuse tekkimine on aju ja rakkude plastilisuse tagajärg ning endokannabinoidsüsteem on osa sellest plastilisusest. (1,2,3)
Dopamiin ja endokannabinoidsüsteem
Dopamiini aktiivsus, mis näib olevat mõjutatud joovastavatest ainetest, on seotud kannabinoidi aktiivsusega (3). Endokannabinoidsüsteem täpsustab dopamiinergilist aktiivsust ja mürgised ained häirivad seda signaaliülekannet (1, 2, 3). See endokannabinoidsüsteemi ja dopamiini aktiivsuse vaheline signaali katkestus näib olevat ainete kuritarvitamisest loobumise raskuste põhjus (1). Endokannabinoidsüsteemi enda ebaühtlane signaalimine aitab kaasa närvide ebaregulaarsele plastilisusele, stressile, negatiivsetele emotsionaalsetele seisunditele ja ihale, mis omakorda soodustab tasuvat tegevust, st näiteks sõltuvust (1, 3). Endokannabinoidsüsteem on vajalik tegur rakkude kohanemisel meelelahutuslikust kasutamisest häiretega ja vastupidi, s.t endokannabinoidsüsteem on nii sõltuvuse soodustaja kui ka vajalik vahend võõrutusnähuks.
Endokannabinoidsüsteem mängib rolli ka emotsionaalsetes õppimis- ja mäletamisprotsessides. nt. On leitud, et CB1 ligandid hõlbustavad ja vähendavad reaktsiooni erinevates hirmu- ja tasustamisolukordades. (4)
CBD õli sõltuvuste ravis
Uuringud näitavad, et CBD õli on isegi tõeliselt hea abivahend neile, kes võitlevad sõltuvustega. Teemat on uuritud nii loomkatsetega kui ka vabatahtlikega, erinevate narkosõltuvuste all kannatavate inimestega. CBD reageerib kannabinoidiretseptoritele, aga ka teistele kehasüsteemidele, nagu opioidi- ja serotoniiniretseptorid (1,3).
Läbi kannabinoidi retseptorite mõjutab CBD õli neid piirkondi ajus, mis vastutavad nt. ihade ja tasustamiskäitumise kohta. On leitud, et CBD nõrgendab ravimite tasustamise mälu tugevdamist (1,2,3,4,). On leitud, et see leevendab joovastavate ainete tarvitamisega seotud stressi ja vähendab paljude joovastavate ainete puhul ka uimastite otsimise käitumist (1,2,3,4). On leitud, et CBD suurendab dopamiini aktiivsust ja võib-olla nõrgendab ravimite põhjustatud mesolimbilise ahela häireid (2, 3).
CBD mõju võib kesta kuid
Uuringute kohaselt kestab CBD preparaadi toime mitu päeva, nädalat ja mõnikord isegi kuid pärast viimast CBD annust (2,5). tubaka-, heroiini-, alkoholi- ja opioiditarbijad ning häid tulemusi on näha.
CBD õli ja suitsetamisest loobumine
Suitsetajatel täheldati isegi 40% väiksemat suitsetamisvajadust võrreldes platseeborühmaga, kui nad ise olid valmis suitsetamisest loobuma (3,5).
CBD õli ja alkoholisõltuvus
Alkohoolikud seevastu tundsid, et isu vähenes ja alkoholi otsiv käitumine näis vähenevat. Eriline on see, et on leitud, et CBD ravib pärast kasutamise lõpetamist maksa ja närvisüsteemi alkoholi põhjustatud kahjustustest (5).
CBD õli opioidisõltuvuse ravis
Opioidide kasutajad tundsid, et nende isu vähenes ning ainete tarvitamise ja otsimisega seotud stress leevenes, on uuritud, et CBD-l on opioidide põhjustatud tasuvastuse nõrgendav mõju (1,2,5).
Uuringutel põhinevad CBD õli kogemused
Kogemused CBD õli kasulikkusest on olenevalt olukorrast erinevad. Nagu kõik sõltuvuste ravis, ei ole CBD imeaine, mis lihtsalt kustutab kõik sümptomid; nt. heroiinisõltlastega hiirtega läbi viidud uuringus leiti, et CBD ei paistnud avaldavat mõju heroiinitarbimise ägenemise kalduvusele, kuigi leiti, et see vähendab hiirtel uimastite otsimise käitumist (2). Sarnased tulemused olid nähtavad ka alkohoolikutel ja suitsetajatel (1).
“Suitsetajatel oli kuni 40% väiksem suitsetamisvajadus võrreldes platseeborühmaga, kui nad ise olid valmis suitsetamisest loobuma. Alkohoolikud seevastu tundsid, et isu vähenes ja alkoholi otsiv käitumine näis vähenevat.”
CBD kasutamist peetakse meeldivaks
Inimuuringutes näib olevat tavaline, et CBD kasutamine oli uuringutes kasutajale selgelt meeldiv kogemus. On leitud, et CBD mõjutab iha, stressi intensiivsust, võõrutusnähtude ületamist ja üldise heaolu parandamist, hoolimata asjaolust, et tulemused ei ole selged ega üheselt mõistetavad (2, 3, 4). Erinevused selles, kuidas CBD õli kellelegi mõjub ja millise sõltuvusega on juhtumid eraldi, kuid võib isegi kindlalt öelda, et kõigi ainete puhul on sellest abi. Uuritud!
CBD õli üldiste sümptomite leevendamiseks
Võõrutusnähud on igaühel individuaalsed, kuid on ka sarnasusi. Levinumad sümptomid on nt. ärevus, stress, hirmuseisundid, seedehäired ja higistamine. Ka hirm enda identiteedi taasloomise ja võimalike suurte elumuutuste ees hoiab inimest sõltuvuses, isegi kui see on väga kahjulik.
Uuringute kohaselt on CBD õli õrn, ohutu ja tõhus
Paljud uuringud on leidnud, etCBD õli on õrn, ohutu ja funktsionaalne toode paljude haiguste jaoks, kui sobiv annus on leitud. Kuigi võõrutusnähud võivad olla väga tugevad ja arusaadavalt raskesti talutavad, on CBD õli nii mitmekülgne toode, et võib selle kasutajat aidata mitmel tasandil.
Uuringute kohaselt tasakaalustab CBDnärvisüsteemi japarandab une kvaliteeti. CBD õli lõdvestab meelt ja stabiliseerib südamelööke. Seerahustab soolestikku ja parandab söögiisu. On leitud, et CBD õli on antipsühhootiline ja iivelduse vastane. Loomkatsed näitavad, et CBD mõjutab hirmumälu, vähendades õpitud hirmu; see leevendab teravalt hirmutunnet ja segab hirmumälu kinnistamist (4).
Sõltuvuste taustaks on sageli trauma
Vaatamata sellele, et uuringud ja artiklid keskenduvad peamiselt narkosõltuvuste ravile, võib CBD õli hästi sobida ka teiste sõltuvuste raviks. Sõltuvuse taustaks on sageli trauma või mõni muu emotsionaalse mäluga seotud asjaolu ning on leitud, et CBD reguleerib emotsioone ja mälestusi mõjutavaid ajupiirkondi. Põhimõtteliselt pole vahet, kas sõltuvusobjektiks on šokolaad või heroiin, CBD õli töötab igal juhul täpselt probleemi keskmes.
Emotsioonide ja emotsionaalse mälu töötlemise kannabidiooli reguleerimine: olulisus ärevusega seotud ja ainete kuritarvitamise häirete ravis. 2017. Bertoglio L., Guimarães F., Lee J. ja Stevenson C..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595771/. Viidatud 22.10.2021
Kas olete mõelnud, mida tähendavad terminid Full Spectrum või Entourage Effect ja kuidas need on seotud kanepi, CBD õli ja CBD toodetega? Selles tekstis vaatame läbi, mis on Entourage’i efekt ja täisspekter ning millest need koosnevad.
Entourage-efekt muudab CBD õli tõhusamaks
Uuringutulemused on näidanud, et kanepi ravitulemused on olnud mõnel juhul paremad, kui ravimina on kasutatud tervet taime. Teadlased kasutavad terminit “kaaskonnaefekt” kogu taime sünergilise mõju kohta. On leitud, et kanepis sisalduvate kannabinoidide koosmõju on ulatuslikum kui üksikutel taimemolekulidel ja see tähendab, et teistel taime komponentidel peale CBD ja THC on organismile oluline mõju (1).
Uuringute põhjal on täheldatud sama, mida paljud CBD õlisid kasutanud on märganud või märkavad seda pikemaajalisel kasutamisel. Uuringute kohaselt näib sünergilisel toimel põhinev ravi olevat paljudel juhtudel tõhusam kui üksikute kannabinoidide kasutamine haiguste ravis. Siiski on kliiniliste tõendite saamiseks vaja rohkem uurida (1).
Mida tähendab CBD õli omadusi kirjeldav täielik spekter?
Kui CBD tootel on kirjas “täisspekter” või “täisspekter”, tähendab see, et toode on valmistatud nii, et see sisaldab kõiki taime aktiivseid ühendeid. Seetõttu näitab kogu spekter, et toode võimaldab Entourage Effecti, st ühisefekti.
Kust kogu CBD õli spekter tegelikult pärit on?
Täielik spekter luuakse siis, kui CBD õli või toode sisaldab kõiki kanepis looduslikult esinevaid ühendeid. Need ühendid hõlmavad kõiki 120 kannabinoidi ja kõiki 445 muud kanepis tuvastatud ühendit (2). Muidugi ei ole kõigil kanepitaimedel või täpsemalt fenotüüpidel kõiki ühendeid, vähemalt praeguste analüüsimeetodite põhjal. Kuid CBD õli täieliku spektri saamiseks on vaja enamat kui see, mida võiks järeldada turul olevatest CBD õlidest.
CBD õli kuumutamisel lähevad sageli kaduma sellised aktiivsed ained nagu terpeenid ja flavonoidid. Kuumutamise käigus osa kannabinoide ka dekarboksüleerub, st muudab oma vormi. Toores kanepis esinevad kannabinoidid esmalt kannabinoidhapetena, millest kannabinoide sünteesitakse (3). Kanepis sisalduvatel kannabinoididel ja muudel ühenditel on ka oma keemis- ja muundumispunktid. Kõige sagedamini turul olevad CBD õlid ei sisalda tegelikult kogu spektrit ja seda ei saa määratleda ainult kannabinoidianalüüside põhjal.
Miks ei saa kannabinoidianalüüside põhjal määratleda kogu spektrit?
Lihtsalt seetõttu ei saa defineerida, et kannabinoide saab kombineerida erineva ja erineva tugevusega CBD ekstraktidest saadud CBD õliga. Sel juhul näitab kannabinoidianalüüs rohkem teisi kannabinoide, näiteks CBD-A. Muidugi saate kombineerides laia spektriga (Broad Spectrum) CBD õli, kuid neil pole täielikku spektrit. Niikaua kui tööstuses puuduvad selged standardid, räägivad müüjad oma CBD õlidest kogu spektrina.
Ja kindlasti pole vale öelda, et CBD õli on täisspekter. Sest see puudutab eelkõige uut kasvavat valdkonda, aga ka asju, mida praegu uuritakse ja mille kohta arusaam kogu aeg suureneb. Siiski võime nõustuda tööstuse professionaalidega, et kogu spekter luuakse tegelikult toorekstraktsiooniga.
Toorekstraktsioon on tõelise täisspektri saladus
Toorekstraktsioon, st ekstraheerimine peentel temperatuuridel, võimaldab õiget täisspektrit. Täieliku spektri saladus seisneb selles, et CBD õli ei ekstraheerita liiga kõrgel temperatuuril, sest siis hakkavad taime peened ühendid muutuma ja lagunema. Toorekstraheerimine nõuab oskusi ja õigeid temperatuure.
Õige täisspektri saab saavutada ka külmpressimise ja külmkuivatamise teel, st jällegi madalatel temperatuuridel. Õli nimega täisspekter CBD õli, mis on koostiselt selge, st ekstraheerimise käigus filtreeritud, ei sisalda enam taimseid vahasid ja näiteks lehtköögivilju ning ei ole seega toorekstraheeritud CBD õli. Siiski on täiesti vastuvõetav nimetada seda täisspektri CBD õliks, kui sellest pole THC-d eemaldatud.
Toores CBD õli sisaldab lehtrohelisi ja taimseid vahasid ning on seetõttu tugevama maitsega ja värvilisema tekstuuriga. Täpselt nagu meilt saadav Natural CBD õli, millest 20% on kõige kangem.
Täielik värvide spekter kirjeldab CBD õli aktiivsete koostisosade kogu spektrit.
Kuidas ära tunda CBD õli, millel on tõesti täielik spekter
Tegelikult saab CBD õli kogu spektrit näha kolmest asjast. Kas CBD õli sisaldab THC-d? Kas CBD õli on selge? Kas CBD õli sisaldab ka CBD-A ?
Pole vaja muretseda kogu THC-d sisaldava spektri pärast. Turul olevad CBD õlid on valmistatud kanepitaimedest, mida on töödeldud nii, et need sisaldavad looduslikult väikeses koguses peaaegu olematut THC-d (alla 0,2-0,3%). Kas neid praktiliselt polegi? Võimalik, kuid seetõttu, et enamik CBD õli kasutajaid ja eriti meie Hemplandis peavad täisspektriga CBD õli oluliselt tõhusamaks kui näiteks laia toimespektriga CBD õli.
Kas täisspektri CBD õli sisaldab THC-d?
Jah, tõelisel täisspektri CBD õlil on THC. CBD õli, millel puudub täielik spekter, nimetatakse laia spektriga õliks. Laia toimespektriga CBD õli on valmistatud eesmärgiga mitte sisaldada THC-d, kuna mõned tarbijad on mures, kui toode võib sisaldada THC-d.
Väikeste THC koguste pärast pole aga üldse vaja muretseda, välja arvatud juhul, kui on vaja olla 100% kindel, et dopingutestides või narkosõeludes THC-d ei näita. Kuigi nendes testides ei põhjusta CBD õlist sissevõetud THC kogus suure tõenäosusega THC ilmumist verre ega uriini.
Isegi tavaline kanepiõli , st kanepiseemneõli ja kanepiproteiin, sisaldavad väikeses koguses saastunud THC-d . Seega pole põhjust muretsemiseks, et CBD õli sisaldab väikeses koguses THC-d.
Euroopa kanepitööstuse huviorganisatsioon EIHA on oma raportis väitnud, et 0,3% THC sisaldus on kanepitoodetes täiesti ohutu. Euroopa Komisjon kiitis heaks ka THC piirmäära tõstmise 0,3%-ni.
Kas selge CBD õli on tõesti täisspektri CBD õli?
Jah ja ei. Selge CBD õli võib tõesti olla täisspektriga CBD õli, kui sellest pole eemaldatud THC-d, mis on aga tööstuse mitteametlikult aktsepteeritud täisspektri definitsioon.
Kas mitte nii eredas CBD õlis saab kogu spekter olla täiuslikum? Jah, absoluutselt, sest alles siis on õlist endast näha, et CBD õli ei ole ekstraheerimisel kuumutatud ega filtreeritud taimevahadest ja lehtköögiviljadest, aga ka muudest olulistest ühenditest nagu flavonoidid.
Kas täisspektriga CBD õli sisaldab ka CBD-A?
Jah, tõeline täisspektri CBD õli sisaldab CBD-A. Tihti erinevates proportsioonides, kuid oluliselt rohkem kui selgelt kuumutatud, selge või peaaegu selge CBD õli, kus see on selgelt CBD-le lähemal. Meie täisspektri CBD õlid, mis kannavad nime ACTIVATED , on õrnalt kuumutatud õlid, mis on seetõttu selged ja sisaldavad vähe või üldse mitte CBD-A-d.
Kust saab tegelikult tellida täisspektri CBD õli?
Muidugi on see meil olemas! Meie veebipoest leiate turul ainulaadseid CBD õlisid, mis on ekstraheeritud superkriitilise CO2 ekstraheerimise meetodil. Meie toorekstraheeritud CBD õli tunnete ära nime järgi LOODUSLIK.
Looduslikud CBD õlid on meilt saadaval kolme erineva ja 4 erineva kangusega. Hindame kõige enam kanepi looduslikku essentsi ja seetõttu tahame seda saada ka oma CBD õlis. Samuti võite leida looduslikku CBD õli, mis on infundeeritud teiste funktsionaalsete ürtidega, nagu kurkum ja ashwagandha .
CBD õli ekstraheerimise meetoditest on superkriitilise süsinikdioksiidi (CO2) ekstraheerimine üks parimaid meetodeid toorekstraktsiooniks. See võimaldab lõpptootel säilitada kogu interaktsioonide spektri ning toode ise on 100% toidukvaliteediga ja ohutu.
Entourage efekt ehk täisspektriga CBD õli koosmõju tekib tänu teistele kanepi looduslikele koostisosadele.
Mis vahe on täis- ja laia spektriga toodetel?
Mõistet “täisspekter” kasutatakse toodetes, kui see sisaldab kõiki kannabinoide ja muid taime toimeaineid. Mõnikord kasutavad turul olevad tooted neid termineid eksitavalt, isegi kui kõnealused tooted on midagi muud. Mõned CBD õlid valmistatakse kuumutamisel, kuid protsessi käigus kaduma läinud aineid, nagu terpeenid, võib hiljem lisada eraldi.
Kui taime üks algsetest toimeainetest puudub või on oma vormi muutnud, tuleks toodet nimetada mõne muu nimega, näiteks “Lai spektriga”. Üksikute kannabinoidmolekulide puhul ei saa rääkida sünergilistest mõjudest. Näiteks CBD isolaat on peaaegu puhas CBD kristall ilma muude toimeaineteta.
Kanepi sortides ja kontsentratsioonides on erinevusi
Kanepi sortidel on suur mõju sellele, milliseid CBD õlisid te neist saate. Erinevate sortide kannabinoidide, terpeenide ja flavonoidide sisaldus on väga erinev, mistõttu on paljudel juhtudel otsustav see, millisest sordist või sortidest tooted on valmistatud. Kui CBD õli valmistamisel kasutatakse mitut erinevat kanepisorti, sisaldab lõpptoode tõenäoliselt rohkem erinevaid taimseid toimeaineid kui ainult ühte sorti kasutades.
Kuidas valida ohutu täisspektri CBD toode?
Kontrollige alati, et väline operaator analüüsiks tooteid kannabinoidide puhtuse ja kontsentratsiooni osas. Nii saad olla kindlam selles, mida toode sisaldab ning ei pea lootma ainult turunduskõnedele.
Meie veebipoest leiate CBD õlid ja CBD tooted koos kolmandate osapoolte analüüside ja kvaliteetsete interaktsioonidega.
Viited
Marja Vihervaara & Aleksi Hupli. 2021. Ravikanep – teadus ja tõsielulood. Basami raamatud. lk. 53.
Gonqalves E. C. D. & muut. 2020 Terpenoidid, kannabimimeetilised ligandid, väljaspool kanepitaime. https://www.researchgate.net/publication/340403344_Terpenoids_Cannabimimetic_Ligands_beyond_the_Cannabis_Plant/fulltext/5e8ca6fa299bf1307985bead/Terpenoids-Cannabime=0-publication
Mei Wang et al. 2016. Cannabis Cannabinoid Res. Happeliste kannabinoidide dekarboksüülimise uuring: uudne lähenemine ülikõrge jõudlusega superkriitilise vedelikukromatograafia/fotodioodide massispektromeetria abil. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28861498/
On uuritud, et CBD kosmeetikal on positiivne mõju naha heaolule. CBD on heaks kiidetud kosmeetikatoodete koostisainete jaoks ja loetletud EL CosIngi andmebaasis. Kannabidiool ehk CBD on seetõttu heaks kiidetud kasutamiseks kosmeetilise koostisainena.
CBD-d sisaldavad nahahooldus- ja looduskosmeetikatooted kasvavad kiires tempos. Tõepoolest, CBD-l on mitmeid ametlikke tervisealaseid väiteid. Sellest artiklist leiate lisateavet CBD kosmeetika eeliste kohta.
Peaksite oma naha eest hästi hoolitsema
Nahast on lihtne mõelda kui kestast, mis inimkeha koos hoiab, kuid tegelikult on see palju enamat. Nahk on keha suurim organ, mis uueneb kiiresti ja suudab ka enda eest väga hästi hoolitseda. Nahk on elav, hingav olend, kelle tervise eest tuleb hoolt kanda! CBD tooted muudavad selle lihtsamaks.
Looduslik kosmeetika
Parim viis naha eest hoolitsemiseks on valida nahka hooldav ja selle loomulikke omadusi toetav looduskosmeetika. Terve nahk hoolitseb ja paraneb ise. Nahk on tundlik üksus, mille ülesandeks on kaitsta keha nt. löökide, äärmuslike temperatuuride, kemikaalide, kahjulike mikroobide ja rakukahjustuste eest. Nahk toimib ka ainevahetuse vahendina ja D-vitamiini tootjana. Nahk on organ, mille talitlus on kergesti häiritud, nt. stressist ja kemikaalide mõjust.
Kvaliteetne CBD looduskosmeetika, mis toetab naha loomulikku talitlust, koosneb vaid mõnest koostisosast, CBD õlist või CBD ekstraktist ja hästi imenduvast kandeõlist. Lisaks neile on mõnedele CBD kosmeetikatoodetele lisatud ka teisi looduslikke nahahoolduskomponente.
Endokannabinoide leidub ka nahal
Endokannabinoidsüsteem osaleb nahas, nt. rakkude kasvu, regeneratsiooni ja spetsialiseerumise, regenereerimise ja nahabarjääri moodustamise ning immunoloogiliste ja põletikuliste protsesside jaoks (1). Endokannabinoide ja kannabinoidi retseptoreid on tuvastatud naha erinevates kihtides, välja arvatud kõige välimine kiht. Ka nahal toimib endokannabinoidsüsteem monitorina ja tasakaalustajana erinevate funktsioonide vahel.
CBD aitab nahaprobleemide korral (psoriaas, ekseem ja akne)
CBD on kosmeetikatoodete koostisaine, mida pole veel uuritud, kuid millel on väga paljulubav toime. Seda on uuritud ja kasutatud heade tulemustega erinevate, isegi raskete krooniliste nahahaiguste korral, nagu psoriaas (2), ekseem (3,4) ja akne (1,3). CBD-d sisaldaval looduskosmeetikal on samad nahahoolduse eelised kui CBD-l üldiselt; see on rahustav, tasakaalustav, toitev ja hästi talutav. See sobib erinevatele nahatüüpidele.
Interneti arutelutahvlitelt ja erinevate tootjate tooteülevaadetelt leiate lugematul hulgal kogemusi CBD positiivsest mõjust kuivale nahale ja sellistele levinud nahaprobleemidele nagu psoriaas , akne, atoopiline dermatiit ja ekseem. Paljud teatavad, et said CBD toodetest kiiresti suure leevenduse.
Millel põhineb CBD kosmeetika mõju?
CBD mõju nahale põhineb samadel põhimõtetel, nagu see toimib ka mujal kehas. CBD reageerib kannabinoidi retseptoritele, mida on leitud ka naha kahes alumises kihis. Sobiva kandjaõli abil imendub CBD kosmeetika aeglaselt läbi naha otse vereringesse, kust see liigub lisaks nahale ka kõikidesse organismi CBD retseptoritesse (1). Põletikuvastaste (1,3,5) ja rasuvastaste (3) omaduste tõttu on CBD kasutamine kosmeetikas suurepärane idee.
Lisaks fütokannabinoididele , terpeenidele , mineraalidele ja mikroelementidele sisaldab CBD õli ka fütotoitaineid, millel on naha heaolu seisukohalt suur tähtsus. Fütotoitained nt. ennetavad viiruste ja bakterite põhjustatud infektsioone ning neil on leitud antioksüdantne toime.
Enamik häirivaid nahasümptomeid, nagu atoopia, ekseem, psoriaas ja vananemisega seotud probleemid, on tavaliselt sümptomid, mis on põhjustatud põletikust ja stressist kehas ja nahas. CBD õli kosmeetikatoodetes jõuab probleemi algpõhjuseni terviklikult ja lokaalselt.
CBD õli on parim looduslik kosmeetika nahahoolduseks.
CBD imendumine
Hiljuti on uuritud CBD imendumist läbi naha, transdermaalselt ja tundub, et hüdrofooniline CBD õli imenduks hästi vereringesse, kui seda otse nahale manustada. Väljakutseks on vetthülgava CBD transportimine läbi naha veebarjääri ning õige kandeõli valik mängib olulist rolli. (1)
CBD kosmeetikatoodetes on CBD kontsentratsioonid üsna madalad, tavaliselt ca. 1% toote kuivkaalust, seega CBD päevane annus välisturul oleva kosmeetika kaudu vaevalt täitub. Kuid isegi väike kogus CBD-d avaldab positiivset mõju kogu kehale.
Suu jaoks sobib ka CBD õli kasutamine nahal ja kosmeetikas
CBD õli kasutamine kosmeetikas on lihtne. Lisad paar tilka nahale ja kannad või segad 1:100 teiste kosmeetikavahenditega. Pange tähele, et vajate ainult väga väikest kogust, sest vetthülgav CBD peab läbima naha veebarjääri.
Nahale ei tohiks panna midagi, mida suhu ei paneks, seega võib tavaliselt mittetoksiliseks märgistatud CBD õli ka suhu panna, nii saad CBD õli head mõjud ka seespidiselt.
Lõplik kanet
CBD kosmeetika on isegi väikeste proovidega uurides üsna paljulubav ja võib-olla tulevikus revolutsiooniline tooterühm nahahoolduses. Euroopas on CBD kosmeetika tootmine, müük ja kasutamine lubatud. Kvaliteetset CBD-d sisaldavat looduskosmeetikat on maailmas juba piisavalt kasutatud ja uuritud, et võib öelda, et see on õrnalt tõhus nahahooldustoode ka raskete nahahaiguste korral.
Viited
Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral. 2020. Baswan S., Klosner A., Glynn K., Rajgopal A., Malik K., Yim S., Stern N.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC7736837/ . Viidatud 26.01.2022
Riiklik psoriaasifond. 2021. https://www.psoriasis.org/advance/cbd-for-psoriasis-and-psa/. Viidatud 26.01.2022
Kannabidiool avaldab inimese sebotsüütidele sebostaatilist ja põletikuvastast toimet. 2014. Olah A., Toth B., Borbiro I., Sugawara K., Szöllösi A., Czifra G., Pal B., Ambrus L., Kloepper J., Camera E., Ludovici M., Picardo M., Voets T., Zouboulis C., Paus R., Biro T.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Viidatud 26.01.2022
A Cbd-ga rikastatud salvi terapeutiline toime põletikuliste nahahaiguste ja nahaarmide korral. 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993303/. Viidatud 26.01.2022
CBD õli ja unetus käivad käsikäes, kuna enamik inimesi, kes saavad CBD-st kasu, võtavad CBD õli õhtuti, et rahuneda, lõõgastuda ja paremini magada. Käesolevas artiklis uurime und mõjutavaid tegureid ning seda, milline on endokannabinoidsüsteemi ja CBD mõju unetele.
Kolmandik elust on uni
Me veedame keskmiselt kolmandiku oma elust magades. Seega on üsna selge, et sellel ajal toimuval on suur tähtsus aktiivse ärkveloleku aja osas. Uni on elutähtis funktsioon, mille käigus aju puhkab, vaim rahuneb ja keha puhastub. (1).
Unekvaliteeti mõjutavad paljud erinevad tegurid, nagu ülestimulatsioon, stress, tervis, voodipesu ja voodipesu. Fooni mõjutab ka endokannabinoidsüsteem, mis hoiab kogu organismi tasakaaluseisundit.
Öösel peaks saama 6-9 tundi kosutavat und ja selle aja jooksul on kehal tohutult palju väikeseid ja suuri ülesandeid, et meid uueks päevaks ette valmistada. Öö jooksul õpime ja puhkame, puhastame ja tasakaalustame. Elanikkonnaküsitluse järgi kannatab erinevate uneprobleemide käes umbes kolmandik Soome täiskasvanutest ja sama palju kogu maailmas. Uneprobleemid on kas lühiajalised või kroonilised ja varieeruvad pikaajalisest unetusest öise higistamise ja õudusunenägudeni (1). Unetuse ja muude erinevate uneprobleemide raviks ja sümptomiteks on juba häid erinevaid ravimeetodeid nii lääne meditsiinis kui ka täiendavates teraapiates, kuid huvitav ja end tõestanud terapeutilise toimega CBD on siiani kahjuks tundmatu potentsiaalne uneabi.
Kannabidiool (CBD) on mittejoovastav raviühend. Selle lõõgastavad omadused on hästi teada ning seda kasutatakse juba laialdaselt ärevuse, valu ja depressiooni raviks. Uuringud on näidanud, et see on kasulik ka erksuse suurendamiseks ja päevase unisuse vähendamiseks. Seetõttu võib CBD õli aidata uneprobleemide korral.
Endokannabinoidid on ööpäevarütmi osa
Endokannabinoidsüsteem on nagu taustarühm, mis tegelikult ei vastuta millegi eest, kuid mõjutab kõikjal. Vaevalt on ühtegi füsioloogilist tegevust, milles see ei osaleks. Järelikult mängib see väga olulist rolli ka une kvaliteedis ja unetsükli reguleerimises. Mitte tingimata otseselt, aga keha erinevate funktsioonide kaudu jah. Endokannabinoidsüsteem mõjutab und, nt. reguleerides une-ärkveloleku rütmi. (2)
Tundub, et see vastutab une-ärkveloleku tsükli stabiilsuse, mitte niivõrd ühe funktsiooni eest (3). Anandamiidi igapäevased variatsioonid võivad mängida olulist rolli une-ärkveloleku tsükli reguleerimisel. Rottidel tehtud uuringutes on endokannabinoide avastatud bioloogilistes proovides, mis on võetud nt. seljaaju, hipokampus ja hüpotalamus. Seljaajuvedeliku proovides suurenes anandamiidi kontsentratsioon valgusperioodil ja vastavalt vähenes pimedal perioodil. On oletatud, et anandamiid koguneb pimedal ajal lämmastikurakuna ja vabaneb siis, kui valgus jõuab seljaaju und reguleerivatesse kohtadesse (4). Endokannabinoidsüsteem mõjutab und kaudselt ka muude kehafunktsioonide kaudu, nagu stressitase, ainevahetus ja valu tajumine (5).
Endokannabinoidid on lipiididel põhinev neurotransmitterite võrgustik, mis toimib kannabinoidiretseptorite CB1 ja CB2 aktiveerimise kaudu. Retseptoreid on peaaegu kõikjal kehas. Kaks kõige tõhusamat kannabinoidi, anandamiidi ja 2-AG-d, saavad peaaegu kõik rakud ise toota, seega on kehas ja ajus palju kohti, kus endokannabinoidsüsteem võib und mõjutada (5). Kannabinoidi retseptorite paiknemine ajus une reguleerimise piirkondades võib aktiveerida kolinergilisi neuroneid. On teada, et anandamiid – aktiveeritud kolinergiline neuron, kus ekspresseerub CB1 retseptor, soodustab neurotransmitteri atsetüülkoliini vabanemist. Atsetüülkoliin mõjutab nt. õppimiseks ja mäletamiseks ning see vabaneb kõige rohkem sügava une ajal. See aktiveerimine võib vallandada talamuse neuronite aktiivsuse, mis omakorda parandab kortikaalset desünkroniseerimist. Uuringud on näidanud, et ajutüve ja põhiaju funktsioon talamusega on une reguleerimise oluline element (4).
Kannabinoidi retseptoritele mõjuvad rasvhapped näitavad teadaolevalt närvikudedes ööpäevaseid variatsioone ja näivad järgivat ööpäevast rütmi (3). Samuti on leitud, et need võivad toimida zeitidena, st mõjutada meie sisemist kella (5). Kui need tähelepanekud kombineerida teadmisega, et endokannabinoidsüsteem hoiab organismis üldist tasakaalu ja reguleerib organismi erinevaid funktsioone tasakaalu suunas, on selge, et hetkeline või krooniline kannabinoidipuudulikkuse seisund või endokannabinoidsüsteemi tasakaalutus on kajastub paratamatult une kvaliteedis.
CBD õli une toetamiseks
Meie keha toodab vajalikke kannabinoide ise, kuid saame aidata kannabinoidisüsteemi tasakaalustada, kasutades taimi, nagu kanep , mis on looduslikult rikkad kannabinoidide poolest . Kanepis leidub teadaolevalt rohkem kui 100 erinevat kannabinoidi ning kõige tuntumad ja uuritud neist on THC ja CBD . Erinevad kanepisordid toodavad erinevas koguses erinevaid kannabinoide, mis reageerivad meie keha kannabinoidiretseptoritele. (6)
Psühhoaktiivne THC reageerib peamiselt CB1 retseptorile. Seda teemat on kanepi ja und käsitlevates uuringutes palju uuritud alates 1970. aastatest, kuigi see pole veel olnud otsene kannabinoidiretseptori uurimine (5). On täheldatud, et pikemat aega kanepit (THC) kasutanutel on unehäired, eriti võõrutusperioodil, ning et THC tarvitamine muutub kergesti unega spetsiifiliseks tsükliks (6).
Mittejoovastav CBD reageerib CB2 retseptorile. On kindlaks tehtud, et CBD-l on meile palju positiivset mõju. See alandab organismi põletikulist seisundit ja toimib vajadusel ka nagu farmakoloogilised ravimid nt. kiirendus- ja oksendamisvastase ravimina. Kuna puuduvad kindlad tõendid CBD rolli kohta une reguleerimisel, on tehtud järgmine oletus: CBD parandab c-Fos geeni ekspressiooni hüpotalamuses ja Raphe tuumas, mis mõlemad mängivad olulist rolli une tekkes (7). Tundub, et annus mängib uneprobleemide ravi edukuse seisukohalt väga olulist rolli. Väike annus stimuleeris katsealuseid ja raskendas uinumist, samas kui suurema annusega muutusid uneprobleemid palju lihtsamaks (8). CBD ei ole joovastav, seega mõjub see meile rahustavalt ja alandab stressitaset.
Uuringud CBD abi kohta unetuse korral
Suhteliselt vähe on uuritud ainult kannabinoidide ja une kohta. Uuringud CBD abi kohta unetuse korral on teadlastele huvi pakkuma hakanud alles viimastel aastatel. Jällegi on kanepit ja und uuritud alates 1970. aastatest, kuid kannabinoide ja und alles pärast 1990. aastat. Kanepiga seotud uuringud on olnud heaks aluseks tänapäeva keerukamatele uuringutele, mis keskenduvad endokannabinoidsüsteemile (5). Kannabinoidide ja une uurimistulemusi on saadud peamiselt seoses teiste uuringutega, kuid mingil määral on uuritud ka kannabinoidide seost une endaga.
Uuringuid on tehtud nii inimeste kui ka inglise buldogidega (6), kuid rottide ja teiste näriliste abil saadud tulemused aitavad meil paremini mõista kannabinoidide mõju unele. Näriliste uni on väga sarnane inimese omaga ning neilt saab koguda proove ja infot unetsükli kõikides faasides (6). Rottidel läbiviidud uneapnoe uuringus leiti, et kannabinoididel on oluline roll autonoomse tasakaalu saavutamisel une ajal. Rottidele anti kaks kannabinoidi (THC ja oleamiid) ja serotoniini, kõik korraga ja eraldi. Leiti, et need kannabinoidid avaldasid mõju ka uneapnoe tekkele ja selle ravile (5).
Võimalik, et nii erinevate CBD toodete kui ka THC toodetega läbiviidud uuringud annavad tulemuseks platseeboefekti tänu kanepi meditsiinilise mõju tundmisele. Sellegipoolest on mitmed uuringud näidanud, et eriti CBD tooted on õiges annuses väga tõhusad, hästi talutavad ja ohutud. Uuringud ei ole näidanud halbu kõrvalmõjusid ja reeglina on ravi saanud inimesed leidnud, et CBD tooted on meeldivad ja õrnad kasutada!
Kokkuvõte ja viimane kommentaar
Endokannabinoidsüsteemi, kannabinoidide ja une kohta on nii vähe uuritud, et pole veel võimalik kindlalt öelda, mil viisil see mõjutab unetuse ravi ja sümptomeid, kuid kindel on see, et sellel on suur tähtsus. Tulemustele räägib vastu tõsiasi, et erinevat kannabinoidi on rohkem kui 100 ja nende kõigi mõju pole veel teada. Enamik uuringuid keskendub peamiselt THC ja CBD kannabinoididele ning nende mõju meile on üksteisest väga erinev. Siiski on vaieldamatu, et endokannabinoidsüsteem mängib une ja une kvaliteedis väga olulist rolli paljude erinevate funktsioonide kaudu. Selle terviklikum mõistmine aitaks oluliselt kaasa paljude haiguste ravile ja avaks rohkem inimorganismi peeneteralisest toimimisest. Inimeste kasutajakogemused ja uurimistulemused CBD positiivse mõju kohta unele on rõõmustav vaatenurk üha suurenevatele, erinevatele unetuse sümptomitele.
Carley DW & Paviovic S. et al. 2002. Kannabinoidide funktsionaalne roll hingamisstabiilsuse tagamisel une ajal https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12071539/ Viidatud 31.3.2021
CBD-õli ja menstruatsioon sobivad hästi kokku, kuna menstruatsiooniga seotud väljakutsed on peaaegu sama erinevad kui CBD õli mõju. Menstruatsioon on kuutsükliga kohanduv tsükliline süsteem, mille ülesandeks on nii vana viljastamata munaraku eemaldamine uue teelt kui ka vaimu ja keha puhastamine vanadest energiatest, jääkainetest ja uskumustest (1) .
Viimase paari sajandi jooksul on menstruatsioonist saanud üha enamatele inimestele igakuine kannatuste draama, mitte leebe õpetlik sündmus, sest menstruatsiooniga kaasnevad mitmesugused sümptomid alates häbist ja meeleolumuutustest kuni voodit halvavate valuseisunditeni (2) ). Peaaegu kõik verejooksuga inimesed kannatavad erinevate menstruatsiooniga seotud väljakutsete all, samuti on klassifitseeritud mõned menstruatsiooniga seotud haigused. Aastate jooksul on kindlasti proovitud mitut tüüpi ravimeid, kuid kas CBD õli võib menstruatsiooni korral aidata?
Endokannabinoidsüsteem reproduktiivsüsteemis
Keha sisemine üldregulaator endokannabinoidsüsteem laieneb ka emakasse, munasarjadesse ja ajus menstruaaltsükli ja reproduktiivsüsteemi eest vastutavatesse piirkondadesse. Endokannabinoidsüsteem mängib sigimisel olulist rolli ning uuringud on näidanud, et nii kannabinoididel kui ka kannabinoidiretseptoritel on menstruaaltsükli ja raseduse ajal oma erifunktsioonid. (3, 4)
Endokannabinoidsüsteem toimib reproduktiivsüsteemis vaatlejana, tasakaalustades menstruaaltsükli ja raseduse eest vastutavate organite rakkude tegevust. On näidatud, et endokannabinoidsüsteem on seotud nt. folliikulite arengus, munaraku küpsemises, munasarja embrüo siirdamises ja kinnitumises, platsenta moodustumisel ja munasarjade endokriinsüsteemis. (3, 4) Endokannabinoidsüsteem ja HPO-telg (hüpotalamuse-hüpofüüsi-munasarjade telg), mis vastutab munaraku küpsemist ja vabanemist reguleerivate hormoonide eest, on keerulises, kuid väga olulises seoses. HPO telg vastutab menstruatsiooni hormonaalse funktsiooni eest ja endokannabinoidsüsteem seevastu reguleerib telje funktsiooni, et vajadusel tasakaalustada. (4)
Kannabinoidi retseptorid
CB1 ja CB2 retseptoreid leidub laialdaselt munasarjades, folliikulites (folliikulis, kus munarakk küpseb), kollaskehas ja armilises kollaskehas. Mõlemad retseptorid on olemas ka emakas, munasarja medullas ja medullas. CB2 retseptor on tuvastatud embrüonaalse vesiikuli kõige välimises kihis raseduse esimesel trimestril. (3). On kindlaks tehtud, et CB2 retseptorid on reproduktiivsüsteemis laiemalt levinud, aga ka see, et nad ei ole aktiivsed kogu menstruaaltsükli vältel, vähemalt endokannabinoid-anandamiidi osas. Retseptorid reageerivad anandamiidile ainult siis, kui munarakk küpseb. (4)
Kannabinoid-anandamiidi leidub emaka ja munasarjade piirkonnas rohkem kui teisi endokannabinoide. Üks anandamiidi ülesandeid munasarjades on osaleda küpseva munaraku antrumi faasis. On näidatud, et see on seotud nt. folliikulite küpsemisel, munaraku küpsemisel ja ovulatsioonil (3). Anandamiidi toodetakse kollaskehas ja kollaskehas ning seda toodetakse hormonaalse kontrolli all.
CBD õli ja menstruatsioon käivad käsikäes.
Kas CBD õli võib menstruatsiooni vastu aidata?
CBD õli toimeaine kannabidiool, CBD ei pruugi menstruatsiooni kergendades otseselt mõjutada, kuid selle omadused sobivad abimeheks väga paljude menstruatsiooniga kaasnevate sümptomite korral. CBD-d on uuritud valu leevendamiseks (5), unekvaliteedi parandamiseks (6, 7) ja ärevuse leevendamiseks (7). Sellel on antioksüdantne toime ja see leevendab keha põletikulist seisundit (8). On leitud, et CBD õli aitab mitmesuguste krooniliste valude korral, nagu need, mis on seotud tavalise endometrioosiga (9, 10). Endometrioosi toetamist CBD õli ja kannabinoididega üldiselt on uuritud mõneti heade tulemustega (10,11). Samuti on leitud CBD õli neurotransmitterite hulga suurendamineorganismis ja nendesidumisvõime parandamine .
Uuringud ei ole näidanud, et CBD-l on menstruaaltsüklis oma funktsioonid või et see aitaks selgelt teatud menstruatsiooniga seotud probleemi korral. Ringteel võib see olla tõeline abi. Menstruatsiooni kõrvalmõjud mõjutavad sageli elu tugevalt ja muudavad selle paljude jaoks keeruliseks. Erinevate kõrvalmõjude leevendamine või isegi kõrvaldamine võib aidata meil oma perioodidele vastu seista suure tunnustuse ja tänutundega, mida nad tõesti väärivad; menstruaaltsükkel ja menstruatsioon on tõeline sisemise ja välise seisundi peegel.
Kannabinoidid tasakaalustavad menstruaaltsüklit
Kuna menstruatsioon, emakas ja munasarjad on lõppkokkuvõttes endokannabinoidide kontrolli all, on hea viis menstruatsiooni toetamiseks hoolitseda kogu endokannabinoidsüsteemi heaolu eest. CBD õli on mitmekülgne, ohutu ja loomulik viis endokannabinoidsüsteemi toetamiseks. Menstruaaltsükli pingutuseta toimimise eest vastutav endokriinsüsteem tasakaalustatakse endokannabinoidsüsteemi abil ning mõlema heaolu toetavad lisaks eksokannabinoididele ka tervislikud eluviisid.
Menstruaaltsüklit hakatakse arvestama menstruatsiooni esimesest päevast. Tavalises menstruaaltsüklis, kuhu ei kuulu nt. diagnoositud haigus, võib sümptomatoloogia olla väga lai.
Mitmetoimeline CBD õli toetab menstruaaltsüklit
Võttes arvesse oma menstruaaltsüklit ja selle aistinguid, saate leppida sellega, kuidas teie menstruatsioon tundub ja millised emotsionaalsed seisundid sellega kaasnevad. CBD õli mitmekülgsed toimemehhanismid garanteerivad peaaegu, et sellega on võimalik igaühel abi leida menstruatsiooniprobleemide korral, olgu selleks siis menstruatsiooniaegne valu, menstruatsioonieelne ärevus, PMS või kipitus alaseljas ovulatsioonifaasis.
CBD õli võib leevendada sümptomeid ja rahustada meelt, nii et olukorraga on lihtsam leppida. Menstruatsioon räägib palju tervisest ja vaimsest seisundist ning seetõttu oleks oluline osata kuulata, mida nad suhtlevad! Menstruatsioon ja endokannabinoidsüsteem töötavad tihedalt koos ning kannabinoidid ja nende retseptorid on seotud enamiku menstruaaltsükli sündmustega.
Lõpuks
CBD õli kasutamine menstruaaltsükli probleemide leevendamiseks on levinud kogu maailmas. Teised leiavad, et CBD õli on suureks abiks erinevate sümptomite korral, kas neid leevendades või täielikult kõrvaldades. CBD õliga seostatakse mitmeid häid omadusi, mis võivad olenevalt hetkesümptomist olla suureks abiks kogu menstruaaltsükli vältel.
Mis on dekarboksüülimine ja kuidas see on seotud CBD õliga ? Kanep sisaldab tohutul hulgal erinevaid kannabinoide, millest tuntuimad on ilmselt THC ja CBD . Kasvavas kanepis või värskelt kuivatatud kanepiõies neid kannabinoide tegelikult üldse ei esine. Need sisaldavad ainult kannabinoidi lähteaineid, kannabinoidhappeid. Kannabinoidhapped peavad läbima keemilise protsessi, mida nimetatakse dekarboksüülimiseks, mille käigus need kannabinoidhapped muudetakse kannabinoidideks. Sellest artiklist õpime tundma dekarboksüülimist ja selle seost CBD õliga!
Kannabinoidhappest kannabinoidini
Kannabinoidide loomine on mitmeastmeline protsess. Kasvuperioodil kasvab kanep õis, milles moodustuvad nagu väikesed kristallidki. Neid kristalle nimetatakse trihhoomideks ja neisse koguneb suurem osa kanepi toodetud kannabinoidhapetest. Kanepis olevad ühendid muundatakse esmalt kannabigeroolhappeks ( CBG-A ) ja sealt edasi kannabinoidhapeteks nagu CBD-A , THC-A , CBN-A jne. Sügisel valminud õisik korjatakse ja kuivatatakse, siis algab kannabinoidhapete muundumine kannabinoidideks. Kuumus, hapnik, valgus ja aeg toovad kaasa protsessi, mida nimetatakse dekarboksüülimiseks, mis muudab kannabinoidhapped neutraalseks kannabinoidideks CBD , THC , CBN jne.
Kuumus põhjustab dekarboksüülimist
Dekarboksüülimine on loomulik protsess, mis võib toimuda kahel viisil. Loomulikult valguse, soojuse, hapniku ja aja mõjul või mehaaniliselt soojuse abil, kiirendades seda loomulikku protsessi. Looduslik dekarboksüülimisprotsess on aeglane, kestev isegi kuid, kuid piisavalt kõrge kuumuse abil saab molekulaarset reaktsiooni kiirendada, et see toimuks mõne tunniga.
Dekarboksüülimine on molekulaarne reaktsioon
Dekarboksüülimine on ehk bioloogia- või keemiatundidest tuttav termin. See on molekulaarne reaktsioon, mille käigus karboksüüli kinnitus eraldub molekulist, vabastades samal ajal süsihappegaasi. Kõigi kannabinoidide molekulid on üksteisest erinevad, kuid nende kõigi ehk nende eelkäija kannabinoidhappe sarnasus on karboksüülside süsinik-hapnik-hapnik-vesinik (-COOH). Karboksüülrühma side molekuliga ei ole väga tugev ja puruneb kuumuse toimel kergesti. Molekulist vabanev süsinik vabastab süsinikoksiidi ja muudab seega kannabinoidhappe neutraalseks kannabinoidiks. (1,2)
Kas dekarboksüülimine on vajalik?
Kanepis leiduvad kannabinoidi prekursorid, nagu CBD-A, vastavad samuti endokannabinoidsüsteemile. CBD-A-d on vähem uuritud kui selle kannabinoidivormi CBD-d, kuid see on ka mitmekülgne ja tõhus. Kasutajate kogemuste järgi aitab CBD-A nt. stressi leevendamiseks. On leitud, et see tõstab tuju ja rahustab rahutut meelt.
On leitud, et CBD-l on rohkem häid omadusi kui CBD-A-l, mis on võib-olla tingitud ainult sellest, et CBD-d on rohkem uuritud.
Teisest küljest arvatakse, et CBD-A on justkui passiivne, samas kui CBD on aktiivne vorm. Arvatakse, et CBD-l oleks rohkem ravitoimeid ning see reageeriks paremini ja laiemalt endokannabinoidsüsteemile. Siiski pole selles täielikku kindlust.
Kas CBD õli on dekarboksüülitud?
Vastus on jah ja ei. Enamik turul olevaid CBD õlisid on läbinud dekarboksüülimise protsessi, kuid meil on saadaval ka ainulaadsed CBD-A õlid .
Kuidas dekarboksüülimine mõjutab teisi ühendeid?
Kanepis on tuvastatud 120 erinevat kannabinoidi . Lisaks neile sisaldab kanep tohutul hulgal teisi tõhusaid ühendeid, nagu terpeenid , flavonoidid ja mineraalid. Kannabinoidhappe CBD-A muutmiseks CBD-ks, kuid samal ajal teiste toimeainete, näiteks terpeenide, säilitamiseks peate olema ettevaatlik temperatuuri ja ajaga. Osa ühendeid hävib madalamatel temperatuuridel kui kannabinoidide dekarboksüülimine, mistõttu kõike ei saa säilitada. Teisest küljest on paljude aktiivsete ühendite keemistemperatuur kõrgem kui CBD moodustamiseks vajalik, nii et mõned teised ühendid taluvad õrna kuumutamist hästi.
Levinud dekarboksüülimismeetodid
Dekarboksüülimisprotsessi kiirendamiseks on välja töötatud mõned erinevad meetodid. Erinevatel kannabinoidhapetel on oma seos temperatuuri ja ajaga, mille jooksul toimub dekarboksüülimine kannabinoidideks. Uuringud on näidanud, et näiteks TCH tekib madalamal temperatuuril, kuid aeglasemalt kui CBD (1). CBD-A hakkab dekarboksüleerima 120 kraadi juures ja CBD keemistemperatuur on 160°. Pärast keemistemperatuuri ületamist hakkab CBD aurustuma ja kaob seega täielikult. (1,3)
CBD-A dekarboksüülimist saab hõlpsasti teha kodus ahjus.
Dekarboksüülimine ahjus
Dekarboksüülimismeetoditest on ilmselt kõige tuntum ja kasutatav ahjumeetod, kus kanepiõie ehk CBD-A mahlakapsli mahlapulbrit kuumutatakse ahjus, ahjuplaadil. Uuringute kohaselt on CBD kontsentratsioon kõrgeim siis, kui ahju hoitakse umbes 130 kraadi juures. 40 minutit. (1,3)
Dekarboksüülimine vaakummeetodil
Teine, kasutajakogemuse järgi tõhusam meetod on vaakummeetod, kus vaakumkotti pandud kanepiõied kastetakse potis vette. Vee temperatuur boileris hoitakse ca 95-100 kraadi juures. tunniks ajaks. Vesi ei tohi keeda. Vaakummeetod on aeglasem, kuid õrnem, sest pole ohtu lilli kõrvetada!
CBD õli dekarboksüülimine
CBD õli ei tohiks enam dekarboksüülida, kui see on villitud. CBD õli dekarboksüülitakse selle ekstraheerimisetapis kuumutamise teel. Maailmas müüdavad CBD õlid on enamasti dekarboksüülitud, kuid tänapäeval on üha enam saadaval õlisid, milles näiteks pool toorkanepist ekstraheeritud õlist ja pool dekarboksüülitud CBD õlist . Samuti on ainult toorkanepist ekstraheeritud õli, mis on nn CBD-A õli .
Lõpuks
Kuigi dekarboksüülimine võib esmapilgul tunduda vajaliku ja olulise reaktsioonina, on tõsiasi, et me pole täiesti kindlad, kas dekarboksüülimine on nii oluline, kui me arvame. Uuringutes on leitud, et CBD-A-l on palju häid mõjusid, hoolimata asjaolust, et peaaegu kõik uuringud keskenduvad CBD-le. Põhimõtteliselt võib isegi öelda, et uuringud moonutavad ideed, et ainult kannabinoidne CBD on tõhus ja raviv.
Viited
Happeliste kannabinoidide dekarboksüülimise uuring: uudne lähenemine ülikõrge jõudlusega superkriitilise vedelikukromatograafia/fotodioodide massispektromeetria abil. 2016. Wang M., Wang YH., Avula B., Radwan M., Wanas AS, Antwerp J., Parcher JF, ElSohly MA, Khan I.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC5549281/ . Viidatud 28.02.2022
Kanep ehk Cannabis sativa L. on üks maailma vanimaid kultuurtaimi ja lisaks tatra ja odraga üks kolmest esimesest kultuurtaimest Soomes (1). Kanep liigitatakse humala kõrvale Cannabaceae, s.o kanepitaimede sugukonda.
Kanep on ravimtaimena ja toiduna tuntud juba tuhandeid aastaid. Lisaks neile on kanep kunagi saanud tuntuks olulise toorainena nt. tekstiili, trosside, paberi, isolatsiooni ja lambiõli valmistamisel. Tänapäeval valmistatakse kanepist tuhandeid erinevaid tooteid alates kosmeetikast ja lõpetades biokomposiitidega. Kuni 20. sajandini valmistati 75–95% maailma paberist kanepist. Kanep valmistab suurepärast tselluloosi ja paberit, mis võiks tänapäevalgi asendada palju aeglasemalt kasvavat metsa. (2)
Kanep Soomes
Soomes on kanepit kasvatatud tuhandeid aastaid.Esimesed märgid kanepikasvatusest Soomes pärinevad aastast 4800 eKr.Soome on traditsioon levinud ilmselt Hiinast koos tatra ja savinõude valmistamise oskusega.Kanep kasvab Soome kliimas väga hästi, sest Soome kuiv kevad, helge suvi ja sobivad mullatüübid soodustavad kanepi kasvu.(3)
Vanasti oli enamikul Soome taludest kanepi jaoks oma maatükk reserveeritud. Kanep oli nii märgilise väärtusega, et selle hiilgeajal nt. Hämes ja Savos moodustas kanep mitte vähem kui kolmandiku põllumaast. Kanepit kasutati toiduna ja selle kiust valmistati igapäevaseid kaupu. Kanepiseemnetest on Soomes tehtud ka pudru. Seemned on röstitud ja tahinitaoliseks pastaks, millele on lisatud röstitud rukki- või tatrajahu.
Kanepi levimuse kohta räägib mõndagi ka see, et Soomes on maamõõtmise andmeil üle 100 Hamppulampi nimelise koha. Kanepi kiudude töötlemise hõlbustamiseks on leotatud veekogudes ning ka nimetused Likolampi ja Liinalampi viitavad kanepi (ja lina) ajaloolisele kasutamisele piirkonnas. (4)
Kaubanduslik kanep, kiukanep ja õlikanep on kõik samad Cannabis sativa liigid.
Kasulik kanep, õlikanep, tööstuslik kanep või lihtsalt kanep?
Eriti soome keeles võivad kanepile viitavad terminid vahel segadust tekitada. Mille poolest erinevad õlikanep, tarbekanep ja tööstuslik kanep? Lihtne vastus on, et nende vahel pole vahet ja nad kõik viitavad samale taimele. Naaberriigis Eestis on kanepi kohta ainult üks termin ja see on “kanep”, olenemata sellest, kas me räägime kanepist või kanepist.
Kui me räägime kanepist üldiselt, siis sageli mõeldakse selle all konkreetselt kiukanepi või nö õlikanep, mis mõlemad on samad Cannabis sativa liigid. Kiiresti kasvavat kiukanepit kasvatatakse kiu ja madalama kasvuga õlikanepit seemnete tootmiseks. Õlikanep õitseb kiiremini ja tema seemned jõuavad valmida ka Soome lühikesel suvel.
Kanepiliiki Cannabis sativa, mida kasutatakse ka tööstuses, nimetatakse ka tööstuslikuks kanepiks ja mõnikord ka tarbekanepiks. Ja mitte turvast, sest sellest saab valmistada näiteks plastikut, betooni, riideid, toitu, ravimeid, biokomposiiti, köisi, kangaid ja palju muud. Kanep on ka suurepärane mullaparandustaim, mis puhastab mulda ja seob metsaga võrreldes mitmekordselt süsihappegaasi. Kanepi eelised on seega võrreldamatud ja see on ilmselt kõige mitmekülgsem taim, mis kasutusaladel olemas on. Kiud- ja õlikanepi sortides kanepi joovastav koostisosa ehkTHC(tetrahüdrokannabinool) on väga madal või peaaegu olematu. Üldiselt aga alla 0,2%. Kuna THC kontsentratsioon on nii madal, ei saa taime kasutada joobeseisundis. Selle asemel sisaldavad need tööstuslikud Cannabis sativa taimed sageli palju muid kannabinoide, näiteks CBD-d. CBDtekitab THC-le vastupidise reaktsiooni.
Kanep on ka kanep, kuigi sõna kanep seostub tugevalt kanepi joovastavate omadustega. Kanepiliik Cannabis indica, mida kasutatakse ka ravikanepina, võib sisaldada mitukümmend protsenti THC-d, millel on tugev joovastav toime.
Kanepi sordid
Kanep on üks edukamaid taimi, kuna see saab hästi hakkama väga erinevates kliimates ja tingimustes. Maailma taimedest on kõige rohkem töödeldud erinevaid kanepisorte. Kanepisorte loetlevatelt veebisaitidelt leiate tuhandeid individuaalsete omadustega sorte. Erinevad sordid erinevad üksteisest, nt. kasvuharjumuse, suuruse, mõju, kannabinoidi profiili, aroomi, maitse ja värvi poolest.
Järjest rohkem sorte ristatakse aina kiirenevas tempos. Täpsemat infot erinevate sortide kohta saab lugeda veebilehtedelt, kus kanepisorte on kirjas.
Kanepi liigid
Kanep jaguneb kolmeks erinevaks alamliigiks, milleks on Cannabis sativa, Cannabis indica ja Cannabis ruderalis. Erinevate kanepiliikide ristamisel nn hübriidsordid. Hübriidsortide välimuse põhjal on raske järeldada taime omadusi ja mõjusid, kuna need võivad üksteisest oluliselt erineda. Madalakasvulisel ja laialehelisel Cannabis indica liigil võib ristamise korral olla vastupidine mõju, nagu tavaliselt arvatakse selle kasvu- ja väljanägemise põhjal.
Cannabis sativa
Üheaastasena kasvav pikkade ja õhukeste lehtedega Cannabis sativa valmib aeglaselt ja selle kasvuperiood on oluliselt pikem kui Cannabis indica oma. Ta armastab soojust ja vajab palju valgust. Sativat on ekvatoriaalpiirkonnas palju kasvatatud ja see kasvab keskmiselt 3 meetri kõrguseks, kuid parimal juhul võib liik kasvada kuni 7 meetri kõrguseks. Õitsemine võib kesta kuni 3-4 kuud ja õied on keskmiselt oluliselt väiksemad ja väiksema tihedusega kui indica liigil. Sativa on värvilt heledam kui indica ja annab oma toimelt energiat. Cannabis sativa liikide kasvatamine on olnud populaarne eelkõige Mehhikos, Aafrikas, Tais ja Colombias. (3)
Soomes on kanepit kasvatatud vähemalt rauaajast saadik. Kouvolast Huhdasjärve põhjasettest on leitud iidset kanepi õietolmu, mis radiosüsiniku mõõtmiste põhjal pärineb aastast 2500–4800 eKr.
Uuringute põhjal on kiukanepi saagikus erinev. Kiukanep annab Soomes keskmiselt umbes 4000-8000 kg kuivainet hektarilt. Teatud laiuskraadidel on parimal juhul saavutatud jahmatav 7000–15 000 kg hektarisaak. Tegelik kiud on aga vähem, keskmiselt 1000-2000 kg/ha.
Cannabis indica lehed on selgelt laiemad kui sativa.
Kanepi indica
Cannabis indica on madalakasvuline kanepiliik, mis õitseb isegi viljatul pinnasel. Seda iseloomustavad paksud lehed ja kiire õitsemine. See on tumedamat värvi kui sativa. Indicat kasvatatakse üle maailma nt. ravikanepi ja hašiši tootmiseks. Algselt kasvatati seda Afganistanis, Tiibetis ja Marokos, kust see on levinud kõikjale maailmas. (3) Indica kasvab tavaliselt alla 2 meetri kõrguseks ja tema õied võivad valmida juba 6-8 nädalaga. Õied on suuremad ja tihedamad kui Cannabis sativa ning nende pinnale tekib palju vaiku, mis kaitseb taime karmi keskkonna eest. Indica mõju võib kirjeldada kui rohkem kehalist ja rahustavat kogemust kui sativa. (3)
Kanepi ruderalis
Metsik kanep Cannabis ruderalis kasvab metsikult teeservadel Ukrainas ja Venemaal. Ruderalist iseloomustab väiksus, jäik ja lühike vars ning lehtede heleroheline värvus. Suuruselt jääb ruderalis tavaliselt alla poole meetri või isegi lühemaks. (3)
Ruderalis on ristatud indica ja sativa liikidega, sest ruderalis on nn autoflower, st õitseb automaatselt olenemata fotoperioodi pikkusest. Ristamisel saadakse indica ja sativa omadustega automaatselt õitsevad kanepisordid.
Üldjuhul hakkab ruderalis õitsema juba 3-4 nädalat pärast tärkamist ja õitsemine on täisküpseks 10-12 nädalaga. Ka teised kanepiliigid vajavad õitsemise alustamiseks tumedat faasi, kuid ruderalis õitseb isegi siis, kui taim on alati valguse käes. (3)
Kanepibetoonist saab ehitada ökoloogilise maja. Kanepbetooni valmistamiseks on vaja ainult kolme toorainet.
Kanepibetoon
Süsinikneutraalne kanepiehitus on maailmas muutumas levinumaks. Ka Soomes on viimastel aastatel levinud ökoloogilise kanepbetooni kasutamine, kuna tegemist on mitmekülgse ja võrreldamatu ehitusmaterjaliga, mida on lihtne valmistada. Kõik, mida vajate, on vesi, lubi ja kanepiõled.
Kanepibetoon on valmistatud kiudkanepi tagumikust ehk taime puitunud siseosast. Segatakse lubi ja vesi ning tulemuseks on väga hingav, kerge, betoonilaadne struktuur. Segu ei vaja muid sideaineid. Kanepibetoon on ka oluliselt ökoloogilisem alternatiiv kui tavaline betoon. Kanepibetoon isoleerib ja ühtlustab looduslikult niiskust ja temperatuurikõikumisi hoonetes. (5)
Kanepibetoonist tellised on kerged, kuid väga vastupidavad.
Kanepibetooni eelised:
süsinikneutraalne
Energia säästlik
hingav
hallitusekindel
mittetoksiline
kergekaaluline
tulekindel
veekindel
kahjurikindel
hea isolatsioon
kestab 100 aastat
Kiudkanep
Kiukanepit on kasvatatud tuhandeid aastaid ja vahepeal on selle kasutamine kahanenud vähemalt Soomes peaaegu olematuks. Kanepikasvatus ja ka kanepikiu kasutamine on viimastel aastatel Soomes uuele kasvule ärganud. Kogu maailmas on kanep praegu uue õitsengu ajastul ning turule tuuakse pidevalt uusi kanepitooteid.
Kanepist saadavat kiudu kasutatakse tööstuses nt. armeerimisplastides, biokomposiitides, lisaks asendab see paljusid sünteetilisi aineid. Kiudkanepit kasutatakse ka energia tootmiseks, katte- ja allapanuna.
Vanasti kasvatati Kesk-Soomes palju kanepit, isegi kui lina tuli ja asendas kanepi mujal Soomes. Hiljem sünteetilised kiud tõrjus välja ülejäänud kanepi toorainena kasutava tekstiilitööstuse tegijad.
Kiudkanepi õied ja lehed sisaldavad kannabinoide, nagu kannabidiool (CBD). CBD-l on THC-le vastupidine toime, st see on antipsühhootikum, mistõttu kiudkanepi suitsetamine ei põhjusta mürgistust (6).
On tõestatud, et kanepikiud on tõmbe- ja survetugevuse poolest terasest tugevamad.
Kanepikiud on vastupidavamad kui teras
Kanepikiud, mida nimetatakse ka maailma vastupidavamaks taimseks kiuks, oli kunagi Soomes üks olulisemaid tooraineid tänu oma tugevusele, nt. köite, nööride, võrkude ja tekstiilide valmistamisel.
Kanepikiud on uskumatult tugevad ja isegi tugevamad kui teras. Tugevuse mõõtmisel pööratakse tähelepanu peamiselt materjali tõmbe- ja survetugevusele. Tõmbetugevus on võime taluda pinget ja survetugevus on võime taluda survet. Kanepikiud on osutunud mõlemas terasest vastupidavamaks. (7)
Kanepikiud on kerged ja see on üks põhjusi, miks seda kasutatakse muude raskete materjalide asendamiseks. Tänu oma kergusele ja vastupidavusele kasutatakse kanepikiudu nt. autouste ehitusmaterjalina.
Kanepikiud selle paljudes erinevates vormides.
Kanepikiud vs puuvill
Kanep on palju säästlikum valik kui puuvill!
Kanep vajab u. 50% vähem vett kui puuvill
Kanep rikastab ja parandab mulda. Puuvill mitte.
Kanep toodab 2-3 korda rohkem kiude kui puuvill.
Kanepikiud on kordades tugevam ja vastupidavam kui puuvill.
Kanep ei vaja kahjurite ega taimehaiguste jaoks pestitsiide. Kanep on neile loomulikult vastupidav. Puuvilla kasvatamiseks on vaja kahjulikke kemikaale ja pestitsiide.
Märge! Peaaegu 10% kõigist põllumajanduskemikaalidest ja 25% insektitsiididest pärineb puuvillatööstusest.
Lisaks hingab kanepikangas paremini kui puuvill. (8)
Õli kanep
Õlikanep on pikkade traditsioonidega traditsiooniline toidutaim ka Soomes.
Sealt saadakse palju kvaliteetseid oomega-3 rasvhappeid sisaldavaid seemneid, millest saab pressida kanepiseemneõli. Seemneid võib süüa niisama, samuti müüakse neid koorituna, röstitult, kruupide ja proteiinijahuna. Kanepiseemnetest saab valmistada väga erinevaid toite, nagu määrded, hefu (kanepi tofu) ja kanepipiim. Seemneid ja kanepiõli saab mitmekülgselt kasutada toiduvalmistamisel ja küpsetamisel.
Seemned külmpressitakse, et saada kanepiseemneõli, mis sisaldab> 80% polüküllastumata rasvhappeid ja palju asendamatuid oomega rasvhappeid (3, 6 ja 9) ja gamma-linoleenhapet. Kanepiseemneõli ei soovitata kuumutada üle 160 kraadi.
Õlikanepil ei ole joovastavaid omadusi, kuna selle THC sisaldus on alla 0,2%.
Kanepiseemnetes on keskmiselt 33% rasva, 25 g valku ja 3 g süsivesikuid. Lisaks neile sisaldavad seemned väga erinevaid antioksüdante, mineraale, fütosteroole ja vitamiine.
Õlikanepiseemned sisaldavad märkimisväärses koguses kvaliteetset valku, mis sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid.
Kanepiseemnetest saadud õli kasutatakse ka kosmeetikatoodetes. Kanepiõli sobib eriti hästi siis, kui oled ärritunud, atoopiline dermatiitvõi kuiv nahk.
Ühelt õlikanepi hektarilt toodetakse keskmiselt 500-1000 kg seemneid. (9)
Kanep on mullaparandustaim, mis puhastab mulda
Kanep on oma suure biomassi, sügavate juurte ja kiire kasvu tõttu suurepärane valik mulla puhastamiseks. Uuringute järgi saab kanepit kasutada pinnase puhastamiseks kemikaalidest, raskmetallidest ja isegi radioaktiivsetest mürkidest! (10)
Ukraina Põllumajandusteaduste Akadeemia istutas Tšernobõli ümber kanepi, et eemaldada radioaktiivsest pinnasest tseesium-137. Selle varase jõupingutuse tulemusel tehti kogu maailmas arvukalt uuringuid, milles uuriti, kuidas kanep suudab puhastada isegi kõige tugevamalt saastunud pinnase. (10)
2001. aastal avastas rühm Saksa teadlasi, et kanep kasvab hästi väga mürgist raskmetalli kaadmiumi sisaldavas pinnases. Kanepi kasvades pandi tähele, et kõige rohkem kaadmiumi kogunes lehtedesse. Saastunud taimed võib hävitada põletamise teel, et saaste ohutult eemaldada. See oli potentsiaalselt kuluefektiivsem võimalus kergelt saastunud alade puhastamiseks kui tavaline kallis protsess kogu pinnase väljakaevamiseks ja ära vedamiseks. (10)
Kiudkanepi kasvatamine võib vähendada umbrohtude arvu ja isegi aidata võita harilikku nisu. Kanepi biomassi põllul tagasitöötlemine suurendab huumuse hulka ja muudab pinnase käsnlikumaks. Kanep toimib suurepärase külvikorrakultuurina ja selle istutuseelne väärtus on kõrge.
Kiukanep on kunagi pekstud ja püütud selle kiudude eemaldamiseks.[/]
Kanepi ajalugu
Maailma esimesed kangad valmistati kanepist juba 8000-7000 eKr. (2).
Vähemalt 3000 aastat oli kanep kõige populaarsem põllukultuur Maal ja kõige olulisem toode põllumajanduses. Kanepil oli tuhandeid erinevaid kasutusviise. Varem valmistati kanepist enamik elementaarseid kaupu, nagu kangad, ravimid, paberid, parfüümid ja lambiõli. (2)
Kanep oli kunagi asendamatu tooraine ka USA-s, kus valmistati kanepist näiteks rahatähti, lippe ja piibeleid. Ameerika Ühendriikide “asutajaisa” ja endine president Thomas Jefferson on tõepoolest öelnud, et kanep on rikkuse ja kaitse saavutamiseks esmatähtis. “Kanep on riigi rikkuse ja kaitse jaoks esmavajalik.”
Kanepit võis USA-s kasutada maksude maksmiseks 1631. aastast kuni 19. sajandini (11).
Levi brändi teksad olid algselt kanepikangast, sest püksid pidid olema piisavalt vastupidavad. Kuni 19. sajandini oli kanepikiud enim kasutatud looduslikest kiududest tekstiilides, purjedes, köites, nöörides jne. (2).
Kouvola Huhdasjärve põhjasetes on leitud kanepi õietolmu, mis radiosüsiniku mõõtmiste põhjal on dateeritud aastasse 2500 – 4800 eKr.
Veel 800 aktsiat. ka Euroopas oli vajadus kanepi järele nii suur, et frankide kuningas Karl Suur koostas selle kasvatamist soodustava seaduse (3).
1930. aastate lõpus kehtestas Ameerika Ühendriigid seaduse, mis keelas narkootilised ained kõigi kanepisortide puhul. Seetõttu kehtis keeld ka kiud- ja õlikanepile, kuigi need ei sobinud oma madala THC-sisalduse tõttu joovastavate ainete tarvitamiseks. Keeluseadust tegi lobitöö eelkõige metsa- ja õlitööstuse poolt, sest nende huvides oli tootmine tsentraliseerida endale. Keeluseaduse tõttu unustati kanepi mitmed kasutusviisid ajutiselt peaaegu täielikult. Maailmasõdade ajal asendasid tehiskiud tehaste toorainena kanepi.
1950. aastatel koos odava imporditud puuvillatoodete levikuga kanepikasvatus Soomes praktiliselt lakkas. 1960. aastateks oli kodutalusid järel vaid mõni üksik. (5)
Alles viimastel aastakümnetel on kanep teinud suurejoonelise tagasituleku ja võtnud endale õige koha lääne ehitus-, tekstiili-, toiduaine-, farmaatsia- ja kosmeetikatööstuses. Ka ravikanepi kasutamine on mitmes erinevas riigis lubatud, vähemalt retsepti alusel. Kanepi toimeainete legaliseerimine ja ka nende dekriminaliseerimine kasvab maailma eri paigus üha kiirenevas tempos. Kui praegune tempo jätkub, paistab kanepi tulevik väga roheline.
Eva Hannula. 2016. Yle. Kiukanepiäri on jõudmas kõrgele – Soome looduslikku kiudu eksporditakse Hollandisse, et seda autotööstuses kasutada. https://yle.fi/uutiset/3-8890322. Viidatud 25.05.2022
Kõrge vererõhk on suur oht teie tervisele, kuid õnneks võivad väikesed elustiili muutused seda positiivselt mõjutada. Vererõhku ravitakse sageli ravimitega, kuigi kõige tõhusam oleks keskenduda vererõhku tõstvatele põhjustele!
Selles artiklis õpime tundma vererõhu ja selle kõikumisest põhjustatud terviseprobleeme, selle olulise funktsiooni taga olevat endokannabinoidsüsteemi, CBD õli kui vererõhu regulaatorit ja ka seda, kas vererõhuravimite koostoimes on riske. ja CBD.
Mis on hüpertensioon?
Hüpertensioonist räägitakse tavaliselt siis, kui vererõhk on liiga kõrge. See on vererõhuga seotud sagedasem väljakutse, kuid mõnikord võib vererõhk olla ka liiga madal. (1)
Vererõhu kõikumised on loomulikud ja tekivad näiteks pärast pingutust, nagu treening ja saun, seoses pingega ja ka öösel, kuna une ajal võib vererõhk langeda kuni 20%.
Eriti vanematel inimestel on tavaline, kuid mitte ohutu ega tervislik, et vererõhk tõuseb üle kontrollväärtuste. Kõrge vererõhk on paljude haiguste põhjuseks. (1)
Ligikaudu miljon soomlast võtab vererõhuravimeid ning lisaks on hinnanguliselt u. viiendikul Soome täiskasvanutest on vererõhu tase, mis ei jää normi piiridesse. Kõrge vererõhu põhjused on suuresti elustiil. (1,2)
Normaalne vererõhk ja väärtused
Vererõhu mõõtmisel jagatakse see kaheks osaks. Süstoolne ehk ülemine rõhk on arvesti kõrgem number, mis kirjeldab vererõhku südame kokkutõmbumise hetkel. Diastoolne ehk madalam rõhk on arvestil näidatud madalam number ja see kirjeldab südame puhkefaasi rõhku.
Vererõhu mõõtühikuks on elavhõbeda millimeetrid (mmHg) ja väärtust mõõdetakse puhkeasendis, istudes ja mitte rääkides, võimalikult pingevabades tingimustes.
Normaalsed väärtused on siis, kui ülemine rõhk on vahemikus 130-139 ja alumine rõhk vahemikus 85-89, kuid nii ülemine kui ka alumine rõhk võivad olla normaalsed, kui üks neist on kõrge või madal. Noortel ja keskealistel on tavaliselt madal vererõhk, eakad aga tundlikumad kõrge vererõhu suhtes. See on seotud veresoonte seinte elastsusega. (1,2)
Kõrge vererõhu põhjuseks on tavaliselt halb eluviis.
Madal vererõhk
Naiste vererõhk on loomulikult sageli veidi madalam kui meestel ja see, et vererõhk on veidi alla kontrollväärtuse, ei ole veel haiguse tunnuseks.
Noortel ja noortel täiskasvanutel on madal vererõhk väiksema tõenäosusega probleemiks, vanematel aga viitab see enamasti veresoonte- või südamehaigustele. Liiga madal vererõhk põhjustab isegi noorematel inimestel vähemalt peapööritust, sageli ka peavalu. Need on kõige äratuntavamad sümptomid. (1,2)
Kõrge vererõhk
Ainult väike osa hüpertensioonist on põhjustatud haigustest. Kõrgenenud vererõhu põhjuseks on peaaegu alati elustiil, mis koormab vereringesüsteemi ja südametegevust. Kõige olulisem hüpertensiooniga seotud muutus on perifeerse vereringe resistentsuse suurenemine. (1,2)
Kõrge vererõhu sümptomid torkavad silma nende puudumise tõttu, kuni tekib mõni muu, tavaliselt kõrgest vererõhust tingitud põhjus, arsti juurde pöörduda. Kui elustiili ja olukorraga kaasnevad riskifaktorid, võib olla hea vererõhku jälgida, sest juba veidi kõrgenenud vererõhk võib vallandada muid haigusi või olla vähemalt nende arengule soodsaks aluseks. Hüpertensioon võib nt. kahjustab artereid ja soodustab südame isheemiatõbe, soodustab südamepuudulikkust ja põhjustab isegi insuldi või infarkti. (1,2)
Ohtlikult kõrge vererõhk, mis vajab kohest ravi, on siis, kui ülemine rõhk on 180 mmHg või alumine rõhk 110 mmHg. Kõrge vererõhk jääb vahemikku 160-180 mmHg ja 100-110 mmHg ning rahulikumalt jälgitav vererõhk 140-160 mmHg ja 90-100 mmHg vahel. Need näidud on ainult soovituslikud
Essentsiaalne hüpertensioon
Essentsiaalne hüpertensioon on püsivalt kõrge vererõhu termin. See on mitmest põhjusest tingitud rahvahaigus, mis tekib siis, kui olulised füsioloogilised funktsioonid ebaõnnestuvad. Essentsiaalne hüpertensioon on mitmest funktsioonist koosneva regulatsioonisüsteemi üleminek uuele funktsioonitasemele ja selle toimemehhanismi ei ole veel õigesti mõistetud. (3)
Hüpertensiooni sümptomid
Kõrge, isegi ohtlikult kõrge vererõhk ei põhjusta tavaliselt vähemalt alguses märgatavaid ega väliselt nähtavaid sümptomeid. Ilma mõõtmiseta on seda praktiliselt võimatu tuvastada ja seetõttu on tavaliselt aega probleeme tekitada enne, kui see avastatakse. Madala vererõhuga seotud sümptomid on selgemad, sest need on nt. pearinglus, peavalu ja silmade hägustumine äkiliste liigutuste ajal. (1,2)
Ennetamine, ravimid ja ravi
Kõrget vererõhku põhjustavad tavaliselt kas haigus või elustiil, kuid pikaajalist stressi on seostatud ka südame-veresoonkonna haigustega. Tervisliku eluviisiga on võimalik kõrget vererõhku ennetada. Tasakaalustatud soola ja rasva kasutamine, köögivilja-, marja- ja puuviljarikas toitumine ning regulaarne liikumine on põhisambad, mis võimaldavad vältida mitmeid haigusi, sealhulgas kõrget vererõhku.Samuti on vererõhu langetamisel olulised tegurid liigsest alkoholitarbimisest hoidumine ja suitsetamisest loobumine. Hinnanguliselt on kõrge vererõhu taga ka vaimset tervist mõjutavad tegurid, nagu stress, sotsiaalsed suhted ja elukvaliteet.
Ravisoovitustes on kõige olulisem elustiilide korrigeerimine enne ravi alustamist. Elustiilid peaksid olema korras, enne kui ravimitele mõeldagi, kuid vererõhuravimite kõrged müüginumbrid lükkavad ümber tõsiasja, et elustiili muutmine pole alati olnud edukas ega olnud ravimi saamise tegelik tingimus. Tavaliselt koosneb medikamentoosne ravi kahest või kolmest erinevast ravimite kombinatsioonist, sest tavaliselt üks ravim ei anna veel soovitud tulemust.
Ravitoime asemel hoiavad vererõhuravimid ainult sümptomeid kontrolli all ja kõrge vererõhu tegelikud põhjused on endiselt olemas, põhjustades muid probleeme, näiteksinsuliiniresistentsust. ja rasvmaks. (1,2)
Eduka ravi kõige olulisem element on elustiili muutus, kui kõrge vererõhk ei ole tingitud muudest põhjustest, nagu neeru- või südamehaigus. Sümptomid võivad ravimitega eemale jääda, kuid püsiva vererõhu muutuse saab saavutada vaid dieedi, liikumise ja tasakaaluka meelega!
Endokannabinoidsüsteem ja vererõhk
Keha valvekoer, endokannabinoidsüsteem, annab endast parima, et hoida vererõhku kontrolli all ja tasakaalustada teisi elutähtsaid funktsioone. See on oluline süsteem, mis vastutab kõigi keha protsesside toimimise eest ja koosneb kolmest põhisambast; endokannabinoidide, kannabinoidiretseptorite ja neid lagundavate molekulide kohta.
Endokannabinoididel on arvukalt funktsioone, koos ja eraldi teiste vähemtuntud endokannabinoididega on arvatud, et nad on seotud vererõhuga vähemalt südamelihase ja veresoonkonna töös. Kõige tuntumad endokannabinoidid on anandamiidja2-AG. Anandamiid on veresoonte lõdvestavate mehhanismide taga ja mõju avaldamisel näib olevat rolli ka teistel endokannabinoididel.
Endokannabinoidid on ka ägedate olukordade, näiteks südameatakkide taga.
Kannabinoidi retseptoritest mõjutab vähemalt CB1 seotud südamelihase ja veresoonte talitlust.
CBD-l on omadused, mis mõjutavad positiivselt tervist ja vererõhku.
CBD ja vererõhk
CBD on kanepis leiduv kannabinoidühend, millel on uuringute kohaselt arvukalt tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi. On leitud, et see on kasulik vereringesüsteemile ja loomkatsed näitavad, et CBD on sarnaselt anandamiidigaon sellel vasorelakseeriv toime (4).
On leitud, et CBD alandab vererõhku ja stabiliseerib südamefunktsiooni (5).
See nt. pärsib glükoosist põhjustatud põletikulisi muutusi koronaararterites, leevendab diabeetikutele tuttavaid südamelihase talitlushäireid ja hoiab võrkkesta mikroveresoonte endoteeli puutumatuna. (4)
Antihüpertensiivsete ravimite koostoime CBD-ga
Kuigi on leitud, et CBDon ohutu ja hästi talutav kannabinoid ning täisspektrigaCBD õli,mis sisaldab kõiki kanepi toimeaineid (Entourage Effect), sobib isegi lastele ja loomadele, võib esineda mõningaid koostoimeid ravimitega. sellega tuleks arvestada.
Mõnede ravimite lagunemise eest vastutab ensüüm nimega tsütokroom P450, mis toimib eelkõige maksas, aga ka teistes kudedes. Need tsütokroomid osalevad ravimi enda metabolismis, kaasates veeaatomi ravimi molekulaarstruktuuri, muutes selle vees lahustuvaks ja neerude kaudu hõlpsamini filtreeritavaks.
On leitud, et CBD pärsib tsütokroom P450 aktiivsust, deaktiveerides selle. Ensüümide aktiivsuse vähenemise ja aeglustumise tulemusena võivad mõned ravimid laguneda tavapärasest aeglasemalt ja toimida tavapärasest veidi erinevalt. Seda mõju ei ole täheldatud madalal tasemel CBDannustega ja seega on see vaevalt tõenäoline, kuid võimalus on olemas.
On mitmeid vererõhu, vere vedeldamise ja kaltsiumi blokeerimisega seotud ravimeid, mida CBD suured annused mõjutavad ning enne CBD õli kasutamist on hea sobivus hoolikalt läbi mõelda. Nende ravimite hulka kuuluvad nt. varfariini ja valsartaani sisaldavad ravimid. Rohkem kokkusobimatuid raviaineid ja ravimeid, samuti teavet ravimite ja CBD koostoime kohta loe lähemalt siit.
Kanepiseemneõli võib mõjutada vererõhku
Kanepiseemneõli, mida saadakse kanepiseemnetest ja mida müüakse ka toidupoodide riiulitel, sisaldab ohtralt organismile hädavajalikke rasvhappeid. Selles sisalduvad rasvhapped, nagu ALA, GLA ja SDA, interakteeruvad üksteisega ja avaldavad positiivset mõju üldisele tervisele. Tihti öeldakse, et taimeõlid on kahjulikud, kuid sobivas koguses kasutamisel võib soodsalt mõjuda eelkõige kanepiseemneõli, nt. kolesterooli kvaliteet, vererõhk ja naha tervis. (6)
Kokkuvõte
Kõrge vererõhk on paljude haiguste algpõhjus ja see on kehale tõeline koormus. Peamiselt tõstavad vererõhku ebatervislikud eluviisid, mida on põhimõtteliselt lihtne parandada väikeste muudatustega toitumises ja joovastavate ainetega seotud valikutega. CBD võib toetada vererõhu langetamist ja eriti kasulik võib see olla kõrge vererõhuga seotud probleemide puhul, nagu unehäired, ja elus endas muutuste tegemiseks. Suurtes annustes võib CBD õli mõjutada vererõhuravimite toimet!
Soome Arstide Seltsi Duodecimi ja Soome Venerpaineyhdistys ry poolt moodustatud töörühm. 2020. Kehtiv ravisoovitus. Tõusnud vererõhk. https://www.kaypahoito.fi/hoi04010. Viidatud 12.12.2022.
Ruskoaho H.. 1999. Perioodiraamat Duodecim. Essentsiaalne hüpertensioon – kas me ikka teame selle põhjust?https://www.duodecimlehti.fi/duo90232. Viidatud 12.12.2022.
Parkinsoni tõbi on neurodegeneratiivne haigus, mida tavaliselt esineb vanemas eas. Uuringud näitavad, et see on levinuim haigus Alzheimeri tõbi pärast. Kuigi haigust on uuritud enam kui 200 aastat pärast seda, kui James Parkinson selle 1817. aastal esimest korda avastas, uuritakse Parkinsoni tõve algpõhjuseid endiselt ka Soomes. Küll aga on teada, et nii haiguse pärilikkuse kui ka keskkonnaga on seotud seosed ja riskifaktorid. Haigust põdeva inimese motoorsed võimed hakkavad järk-järgult nõrgenema, muutes liikumise ja lõpuks ka kõne raskeks, lisaks hakkavad lihased kangestuma, sümptomitena võivad esineda ka värinad ja lihasvärinad. Artiklis tutvustatakse üksikasjalikumalt Parkinsoni tõbe ja seda, kuidas CBD mitmele kalduvusele mõjutab selle erinevaid põhjuseid ja sümptomeid.
Parkinsoni tõve sümptomid
Parkinsoni tõve puhul on neli peamist motoorset sümptomit:
puhkevärin
tüüpiline lihaste jäikus või spastilisus
liigutuste aeglustumine, st bradükineesia
asendi ebastabiilsus (tasakaaluhäired)
Need algavad aeglaselt kuude ja aastate jooksul. Sümptomid on peaaegu alati esimesed ühe külje jäsemetel, kuni aja jooksul muutuvad need kahepoolseks. Arstid diagnoosivad Parkinsoni tõbe peamiselt kahe või enama neist sümptomitest avastades, kuid Parkinsoni tõve diagnoosimiseks ei pea iga sümptom esinema. Tegelikult võivad nooremad inimesed märgata ainult ühte või kahte nendest motoorset sümptomit, eriti haiguse varases staadiumis.
Parkinsoni tõvele tüüpiline aeglane rütmiline treemor algab tavaliselt puhkeolekus ühest käest või jalast ja mõjutab lõpuks mõlemat kehapoolt ning võib levida ka näole. Jäsemete või keha jäikust nimetatakse ka spastilisuseks. Jäikust, eriti haiguse algstaadiumis, võib ekslikult seostada nt. artriit. Lihasjäikus väljendub aeglusena näiteks käe kõverdamisel ja kui teine kõverdamisel abistab, tekib liigutuses vastupanu.
Liikumiste aeglustumist võib näha näiteks toolilt tõusmise raskusena, ka kõndima hakkamine on loid ja sammud lühikesed. Lisaks liigutuste üldisele aeglusele esineb tüüpiliselt vähenenud või maskitaolist ilmet (hüpomimia), silmade pilgutamise sageduse vähenemist ja probleeme peenmotoorika koordinatsiooniga. Posturaalne ebastabiilsus esineb sagedamini haiguse hilisemates staadiumides ja hõlmab suutmatust säilitada stabiilset püstiasendit. Tasakaaluhäired Parkinsoni tõve puhul on seotud kalduvusega kukkuda, eriti tahapoole; tegelikult võib Parkinsoni tõvega inimesel isegi kerge tõuge teha samme tahapoole või isegi kukkuda. (1) (2)
Parkinsoni tõvega seotud värinate puhul on paljud inimesed saanud suurt abi CBD-lt. See artikkelsisaldab videot Larry intensiivsetest puhkevärinatest, mis CBD-ga koheselt kaovad.
Nägemishäired
Parkinsoni tõvele on iseloomulik dopamiini tootvate rakkude kadumine aju substantia nigras. Seetõttu on lisaks liikumisega seotud raskustele tavalised nägemishäired, kuna dopamiini vähenemine võib mõjutada nägemiskoort. Parkinsoni tõbi võib seetõttu nõrgendada silmade liikuvust nagu jäsemeid. Parkinsoni tõvega inimesed võivad kogeda mitmesuguseid nägemishäireid.
Parkinsoni tõvega kaasnevad muutused silma struktuuris piirduvad peamiselt mõjuga võrkkestale, mida mõjutab dopamiini vähenemine samamoodi nagu tuum. Värvinägemine, eriti erinevate varjundite eristamise võime, võib võrkkesta dopamiinergiliste retseptorite kadumise tõttu halveneda. Sümptomiteks võivad olla ka silmade kuivus ning võimetus kontrollida silmade liigutusi ja pilgutamist. (3)
Psühhiaatrilised sümptomid
Vaimsel tasandil võivad Parkinsoni tõvega esineda sellised sümptomid nagu apaatia,depressioonjaärevus. Ei ole selge, kas psühholoogilised sümptomid on reaktsioon neurodegeneratiivse häire põhjustatud suurenevatele kahjudele või on depressioonil ja ärevusel samad neurodegeneratiivsed põhjused kui haiguse motoorsed komponendid.
Mõlemad võivad tõsi olla. Arvestades, et dementsus esineb paljudes haiguse hilisemates staadiumides, tundub tõenäoline, et haiguse varasemates staadiumides esinevad afektiivsed sümptomid on põhjuslikus seoses.
Kognitiivsed ja afektiivsed sümptomid võivad olla kerged või rasked. Umbes 50 protsendil Parkinsoni tõvega patsientidest on ärevus. Umbes kolmandikul on depressioon ja umbes 50 protsendil erinevat tüüpi hallutsinatsioonid. Kergemad hallutsinatsioonid on tavalised. Tõsisemad hallutsinatsioonid seevastu näivad olevat Parkinsoni tõve vaimsete sümptomite keskne häiriv osa. Samas pole selge, kas psühhootilised sümptomid on põhjustatud haigusest või sellest põhjustatud unehäiretest. (4)
Parkinsoni tõve peamised sümptomid on lihaste jäikus, puhkevärin ja liigutuste aeglustumine.
Parkinsoni tõve staadiumid
Haiguse kulg on väga individuaalne, kuid esimesed sümptomid võivad olla mittemotoorsed, nendeks sümptomiteks on meeleoluhäired, kognitiivsed häired, unehäired, vererõhu kõikumised, kõhukinnisus,urineerimissagedus,valusümptomidjne.
Kaugelearenenud Parkinsoni tõve tõttu ei saa inimene tavaliselt iseseisvalt elada. See tähendab, et inimesel on tõsised liikumisprobleemid ja ta ei saa ilma abita igapäevatoiminguid sooritada.
Lisaks kaasneb haigusega mõnikord päevane unisus ja tugev kurnatus. Samuti võivad tekkida mäluhäired, mõtlemise aeglustumine ja depressioon. Kuid harva tekivad ühel inimesel kõik need sümptomid.
Dr Margaret M. Hoehn, Parkinsoni tõve mõistmise teerajaja, arutleb Hoehni ja Yahri skaala üle, mida kasutatakse kogu maailmas patsientide liigitamiseks teadusuuringutes. Ta on sihilikult kasutanud sõna “Parkinson”, sest see termin kehtib kõigi haiguse vormide, sealhulgas Parkinsoni tõve kohta.
Meetod, millega Parkinsoni tõve raskusastet tänapäeval Hoehni ja Yahri skaala abil määratakse, avaldati 1967. aastal. Viie raskusastme algne määratlus on järgmine:
I faas: esialgsed sümptomid
Sümptomid ühel kehapoolel, kus funktsionaalne kahjustus on tavaliselt minimaalne või puudub üldse. Patsiendil on ühel kehapoolel, mõnikord ka teisel pool nägu, värinad (düskineesia), jäikus, liigutuste aeglus ning nõrk või halb seisund kätes ja/või jalgades. See Parkinsoni tõve faas jääb sageli täiesti märkamatuks. Hiljem, pärast diagnoosi saamist, võib patsient näiteks mäletada, et ta märkas mitu aastat tagasi ühes käes vahelduvat värinat. Varajane diagnoosimine on praegu nii keeruline, et mõnikord peab haigus arenema mitu aastat, enne kui saab kindlalt diagnoosida.
II etapp: esialgsed sümptomid progresseeruvad
Kahepoolsed või keskjoonelised sümptomid, ilma tasakaalu kadumiseta. Kuude või aastate pärast ilmnevad sarnased sümptomid ja märgid keha vastasküljel või muud märgid “keskjoonel”, mida arstid nimetavad “aksiaalseteks” sümptomiteks. Need võivad hõlmata kahepoolset näoilme kadu (maskitud nägu); silmade pilgutamise vähenemine; kõnehäired; pehme hääl, monotoonsus, helitugevuse vähenemine, kehatüvelihaste jäikus (jäikus), mis muudab patsiendi kohmakaks või põhjustab kaela- ja seljavalu; kehahoiaku häired, üldine loidus, kuid siiski võimeline sooritama kõiki igapäevaseid tegevusi.
III etapp: kaugelearenenud Parkinsoni tõbi
Esimesed märgid tasakaalureflekside halvenemisest. Tasakaalu kaotus ja suutmatus teha kukkumiste vältimiseks vajalikke kiireid, automaatseid, tahtmatuid liigutusi on parkinsonismi üks murettekitavamaid ja ohtlikumaid aspekte ning üks raskemini ravitavaid aspekte. Isegi kui see on ainult kerge, on see kriteerium, mis eristab II etappi III etapist. Kõik muud parkinsonismi tunnused on ilmsed ja tavaliselt pole põhjust diagnoosis kahelda. Peamine tegur, mis eristab III staadiumi IV staadiumist, on see, et patsient on endiselt täiesti iseseisev kõigis igapäevatoimingutes (riietumine, hügieen, söömine jne) Kuigi ta on mõnevõrra piiratud, on tal töövõimalused olenevalt töökohast. Võimalus normaalseks eluks.
IV etapp: Parkinsoni tõve lõppstaadium
Täielikult arenenud, raske puudega haigus; patsient on endiselt võimeline kõndima ja seista ilma abita, kuid on selgelt töövõimetu. Patsient ei ole võimeline elama iseseisvat elu, sest vajab abi mõnes igapäevatoimingus. Just see võimetus elada üksi tähistab üleminekut III etapist IV etappi. Kui patsient on endiselt võimeline üksi elama, ükskõik kui raske see ka poleks, on tema haigus III, mitte IV staadium. IV staadiumi patsient suudab siiski ilma abita seista ja kõndida.
V etapp: Parkinsoni tõve viimased staadiumid
Voodisse või ratastooli, kui ei kasutata abivahendeid. Patsiendil võivad esineda järgmised sümptomid: võimetus toolilt või voodist ilma abita tõusta; kalduvus kukkuda seistes või pöörates; külmetamine, komistamine. Kui abiline ei ole kohe kohal, on patsiendil oht kukkuda.
Pigem on see raskusastme klassifitseerimismeetod segu, mis ühendab patsiendi sümptomid, arsti poolt täheldatud füüsilised sümptomid ja patsiendi tegevusvõime. Mõnel juhul ei ole see kohaldatav. Mõnikord jääb näiteks I faas vahele ja haigus puhkeb kahepoolselt või muutub üldiseks. Samuti ei jõua paljud patsiendid kunagi V staadiumisse. Patsiendid ei tohiks hirmuga järeldada, et kui nende tasakaal muutub ebastabiilseks, peaksid nad koheselt jälgima märke, et nad hakkavad peagi teistest sõltuma.
Vaatamata nendele puudustele on see raskusastme klassifitseerimise meetod osutunud praktiliseks aastakümneid. Mitmeastmeline klassifikatsioon on olnud eriti kasulik uute ravimeetodite teatatud tulemuste hindamisel ja uurimisprojektide kavandamisel, kuna patsiendid reageerivad erinevalt sõltuvalt haigusest, patsiendi vanusest ja muudest teguritest. II staadiumi patsient võib õige ravi korral muutuda peaaegu normaalseks, samas kui IV staadiumi patsiendil on jääknähud ja paranemine pole kunagi nii oluline ega dramaatiline.
Parkinsonismi raskusastme hindamiseks on ka teisi skaalasid: Unified Parkinson’s Disease Rating Scale (UPDRS), modifitseeritud Columbia skaala, Websteri skaala, Schwabi ja Inglismaa puude skaala, Northwesterni ülikooli puude skaala ja paljud teised. oma pooldajad ja kasulikkus. (5)
Teadlaste sõnul on Parkinsoni tõve hilisem diagnoos, kehvad tulemused koormustestides, dementsus ja psühhootilised sümptomid seotud lühema elueaga.
Parkinsoni tõve prognoos
Parkinsoni tõbe ei peeta surmavaks, kuid Parkinsoni tõbe põdevate inimeste oodatav eluiga on lühem kui üldpopulatsioonil.
Uued uuringud annavad vihjeid selle kohta, miks mõned patsiendid surevad varem kui teised. Taani teadlased täheldasid 200 Parkinsoni tõvega patsiendi järelkontrolli käigus, et hilisem diagnoos, kehvad tulemused koormustestides, psühhootilised sümptomid ja dementsus olid seotud lühema elueaga. Lisaks oli Parkinsoni tõbe põdevatel meestel suurem tõenäosus varakult surra kui naistel.
Varajase surmaga seotud riskitegurite tuvastamiseks analüüsisid Norra Stravangeri ülikooli haigla teadlased 230 Parkinsoni tõve patsiendi andmeid, kes osalesid suuremas uuringus. Analüüsist selgus, et:
Keskmine aeg sümptomite ilmnemisest surmani oli 16 aastat.
Keskmine vanus surma ajal oli 81 aastat.
Dementsusega patsientidel oli peaaegu kaks korda suurem tõenäosus enneaegseks surra kui mäluhäireteta patsientidel.
Parkinsoni tõvega seotud vaimse tervise sümptomitega patsientidel oli peaaegu 50 protsenti suurem tõenäosus enneaegselt surra kui patsientidel, kellel neid sümptomeid ei esinenud.
Parkinsoni tõbe põdevatel meestel oli umbes 60 protsenti suurem tõenäosus enneaegseks surra kui naistel. (6)
Parkinsoni tõve leevendamine ja ravi
Nüüd, kui teame Parkinsoni tõvest rohkem, kas saame sellega seotud väljakutseid kuidagi leevendada? Kahjuks pole Parkinsoni tõvele teadaolevat ravi, kuid mõned asjad annavad sellele leevendust. Liikuvust on oluline säilitada nii kõndimise kui ka üldise kasuliku treeningu ja sobivalt väljakutsuva treeninguga. Harjutades on hea säilitada ka koordinatsiooni ja muid peenmotoorikat.
Hea oleks leida ka põletikku leevendav dieet, aga see on igaühel individuaalne. Siiski on Parkinsoni tõve sümptomite leevendamiseks uuritud mõningaid põletikuvastaseid ürte, näiteks tuntud kurkumit. Sama teevad mõned antioksüdandid ja nt. dopamiini suurendavad ürdid nagu Bacopa monnieri ja Mucuna pruriens. (7) Mucuna sisaldab märkimisväärses koguses levodopat (L-dopa), mistõttu selle kasutamine tuleb kooskõlastada retsepti alusel väljastatava levodopaga. Üks uuring on näidanud, et see ravimtaim on Parkinsoni tõve pikaajalises ravis parem kui sünteetiline puhas levodopa. (8) Kofeiinil on teadaolevalt positiivne mõju ka Parkinsoni tõvele. (9) Kuid üks ühend on eriti hea Parkinsoni tõve jaoks ja me käsitleme selle mõjusid allpool.
Kanepist valmistatud CBD-toodete kasutamine on muutunud Parkinsoni tõbe põdevate inimeste seas üha tavalisemaks. CBD on endokannabinoidsüsteemist funktsionaalne kannabinoid. See leevendab Parkinsoni tõve sümptomeid, nagu depressioon, ärevus, lihasvärinad ja unehäired.
Samuti on mõningaid viiteid sellele, etCBD-dsaab kasutada haiguse progresseerumise aeglustamiseks ja mõningate selle aluseks olevate tegurite, nagu neuropõletikjadopamiiniregulatsioon, parandamiseks.
Parkinsoni tõbe ravitakse ka CBD-ga. CBD võib leevendada haiguse sümptomeid, nagu ärevus, depressioon, unetus, depressioon ja lihaste värinad. Lisaks võib CBD takistada haiguse edasist progresseerumist.
Mis kasu on CBD kasutamisest Parkinsoni tõve ravis?
Kannabidiool ehk CBD on aja jooksul heaolu- ja tervisemaailmas populaarsemaks muutunud. Teadlased kinnitavad, et CBD võib aidata erinevate vaevuste puhul, nagu valujaärevus. Järgmisena vaatleme CBD kasutamise võimalikke eeliseid Parkinsoni tõve ravis.
Toetab dopamiini tootmist
Vähemalt ühes prekliinilises uuringus on näidatud, et CBD parandab dopamiini tootmist (10). See toimib hiljuti avastatud GPR6 retseptorite kaudu, mis asuvad ajus samas piirkonnas, kus toodetakse dopamiini (11).
Kui tulevaste uuringute käigus leitakse, et see uus ja oluline avastus on piisavalt oluline, võime eeldada, et CBD muutub Parkinsoni tõve esmaseks ravivõimaluseks. Uuringuid tuleb veel jätkata.
Leevendab põletikku
Ajupõletikud põhjustavad dopamiini kadu, muutes selle üheks peamiseks Parkinsoni tõve säilitamise teguriks (12). Kui CBD-d kasutatakse ajupõletiku raviks, suureneb dopamiini sisaldus. Uuringute kohaselt aeglustab põletiku vähenemine haiguse progresseerumist, kuna CBD reguleerib mitmeid põletikulise protsessiga seotud võtmefunktsioone (13). Põletiku leevendaminevõib vähendada ka üldisi depressiooni sümptomeid.
Parandab une kvaliteeti
CBD on tuntud oma kerge rahustava toime poolest (14). CBD parandab paljudes kliinilistes uuringutes nii une kvaliteeti kui ka kvantiteeti (15). muud kannabinoidid, sealhulgasCBG (kannabigerool), toimivad nagu lihasrelaksandid, omades tervendavat toimet Parkinsoni tõvega seotud unetuse mõningatele põhjustele (16).
Vähendab psühhootilisi sümptomeid
Psühhootilised sümptomid tekivad Parkinsoni tõve progresseerumisel. Patsiendid kogevad hallutsinatsioone. On näidatud, et väikeses annuses CBD vähendab hallutsinatsioonide esinemist. See aitab patsientidel haigusega toime tulla.
Vähendab lihaste värisemist
On näidatud, et CBD vähendab lihaste värisemist Parkinsoni tõve korral[17] ja muud sarnast tüüpi neurodegeneratiivsed häired, naguMS (sclerosis multiplex)(18) ja Huntingtoni tõbi (19).
Kaitseb närve
CBD toimib märkimisväärselt neuroprotektiivse ainena, st on võimeline ära hoidma närvirakkude surma , mistõttu on see neurodegeneratiivsete haiguste leevendaja. See toimib ka võimsa antioksüdandina. Mõned arvavad ka, et Parkinsoni tõve põhjuseks on oksüdatiivne stress.
Toetab tervet mikrobioomi
Mikrobioomi mõjuga seotud teooriad on viimastel aastatel tõendeid saanud. Senised uuringud viitavad kindlalt sellele, et mikrobiota muutused näivad mõjutavat neuroinflammatsiooni teket. (20) Ka 2021. aasta lõpus on Soome teadlased saanud proove, mis näitavad, et Parkinsoni tõbi saab alguse mikrobioomi häirest. (21) Lisateavet CBD ja mikrobioomi kohta leiate artiklist CBD mõju soolestiku heaolule.
Milline on CBD soovitatav annus?
Parkinsoni tõve raviks õige annuse määramiseks pole veel piisavalt kliinilisi uuringuid läbi viidud, kuid CBD kasutamist on põhjalikult uuritud teise sarnase haiguse, hulgiskleroosi ravis.
Hulgiskleroosi ja teiste neurodegeneratiivsete haiguste uuringutes kasutatakse sageli CBD suuri annuseid, et saada kasu. Üldiselt võib öelda, et uuringutulemustega sarnase kasu saavutamiseks on vaja suuremat annust.
Soovitatav on alustada väikese annusega ja suurendada annust suureni. Täpsemat teavet CBD annuste kohta leiate CBD doseerimisjuhendist.
CBD-d on võimalik kasutada ka välispidiselt lihaspinge kreemina.
Kokkuvõte
Parkinsoni tõve vastu ei saa ravida. Enamik saadaolevatest ravivõimalustest, sealhulgas CBD, on mõeldud haiguse progresseerumise aeglustamiseks ja sümptomite raviks.
CBD on aga mõlemal eesmärgil suurepärane võimalus; see leevendab paljusid levinud kõrvaltoimeid (sh unetus, depressioon, ärevus, lihaste värinad) ja võib aeglustada Parkinsoni tõve progresseerumist.
Enamik Parkinsoni tõvega patsiente võtab suuri annuseid CBD-d pikka aega. Seetõttu on soovitatav pärast leebemaid CBD tooteid üle minna võimalikult tugevatele CBD toodetele.
Morales, P., Isawi, I. ja Reggio, PH (2018). Kannabinoididega seotud harvaesinevate retseptorite GPR3, GPR6 ja GPR12 parema mõistmise poole. Ravimite metabolismi ülevaated, 50 (1), 74-93.
Laun, AS ja Song, ZH (2017). GPR3 ja GPR6, kannabidiooli uued molekulaarsed sihtmärgid. Biochemical and Biophysical research communications, 490(1), 17-21.
Hirsch, EC ja Hunot, S. (2009). Neuropõletik Parkinsoni tõve korral: neuroprotektsiooni sihtmärk? The Lancet Neurology, 8(4), 382-397.
Baker, D., Jackson, SJ ja Pryce, G. (2007). Kannabinoidne kontroll hulgiskleroosiga seotud neuropõletiku üle. British Journal of Pharmacology, 152(5), 649-654.
Crippa, JA, Guimarães, FS, Campos, AC ja Zuardi, AW (2018). Kannabidiooli terapeutilise potentsiaali translatiivne uurimine (CBD): uue ajastu poole. Immunoloogia piirid, 9. https://doi.org/10.3389/FIMMU.2018.02009
Russo, EB, Guy, GW ja Robson, PJ (2007, 1. august). Kanep, valu ja uni: kanepipõhise ravimi sativexρ terapeutiliste kliiniliste uuringute õppetunnid. Keemia ja bioloogiline mitmekesisus.
Evans, FJ (1991). Kannabinoidid: tsentraalsete ja perifeersete mõjude eraldamine struktuursel alusel. Planta medica, 57(S 1), S60-S67.
Kluger, B., Triolo, P., Jones, W. ja Jankovic, J. (2015). Kannabinoidide terapeutiline potentsiaal liikumishäirete korral. Liikumishäired, 30(3), 313-327.
Malfitano, AM, Proto, MC ja Bifulco, M. (2008). Kannabinoidid hulgiskleroosiga seotud spastilisuse ravis. Neuropsühhiaatrilised haigused ja ravi, 4(5), 847.
Dowie, MJ, Howard, ML, Nicholson, LFB, Faull, RLM, Hannan, AJ ja Glass, M. (2010). Kroonilise kannabinoidravi käitumuslikud ja molekulaarsed tagajärjed Huntingtoni tõve transgeensetel hiirtel. Neuroscience, 170 (1), 324-336.
CBD-õli võib leevendada ärevuse sümptomeid, sest see mõjutab meie keha nt. nendele CB-retseptoritele, mis asuvad emotsionaalsete kogemuste eest vastutavates piirkondades. Ärevus on väga levinud tunne, mis kroonilisena võib elu isegi keeruliseks teha. CBD õli kasutamist ärevuse ravis on viimastel aastakümnetel rohkem uuritud, seega on seda seisukohta toetavaid materjale lai valik. Selles artiklis käsitleme ärevust, ärevushäireid ja seda, kuidas CBD õli võib nendega seotud sümptomeid leevendada!
Ärevusesümptomid
Mu rind tõmbub kokku, käed higistavad, valutab ja närvid tõmbuvad kõige väiksemate asjade pärast pingul. Süda lööb ja ebameeldivad mõtted kasvavad pea sees tohututeks mõõtmeteks. Me räägime ärevusest, tundest, mis hõlmab nii stressi kui ka füüsilisi keha reaktsioone ja sümptomeid. Hinnanguliselt on u. 20% maailma inimestest kogeb oma elu jooksul ärevussümptomeid, kuid tegelikkuses on see arv kindlasti suurem.
Ärevusnähtudelon alati sõnum
Ärevus võib olla ellujäämiseks hädavajalik lühiajaline reaktsioon, kuna see võib meile öelda, kui liigume elus vales suunas või kui äsja tehtud otsus oli vale. Selle asemel ei ole pidevad füüsilised ja vaimsed ärevussümptomid, mis takistavad elu, enam midagi, mis aitaks meil teha õigeid otsuseid. Vastupidi. Sügavalt ärevil inimene on olukorras, kus keskendumisvõimest napilt jätkub ellujäämiseks, CBD õlioma mitmekülgsuse tõttu võib seda seisundit leevendada.
Ärevus on paljudele tuttav tunne
Ärevus on kahtlemata tuttav tunne kõigile inimestele, kuid mõnikord võib see muutuda krooniliseks kuni ärevushäireni. Ärevus on alati seotud stressireaktsiooni talitlushäirega, mille tulemuseks on keha ja vaimu ülereageerimine isegi väikestele ebaolulistele asjadele. Ärevus võib olla seotud üksikute olukordade ja sündmustega, aga ka isiklike hirmude ja emotsionaalsete seisunditega. Tavalised ärevuse ja ärevushäiretega seotud sümptomid on kehalised aistingud koos stressiga. Südamepekslemine, higistamine, kompulsiivne vajadus kohast põgeneda ja asjad, mis liiga palju peast läbi jooksevad, on selged ärevushoo sümptomid. Sarnaselt nendele ärevuse sümptomitele on see, et stressireaktsioon algab alati kõigepealt kehas. (1)
Krooniline ärevus, ärevushäire, on siis, kui parasümpaatiline ja sümpaatiline närvisüsteem ning nendekahepoolne koostöö läheb tasakaalust välja; parasümpaatilise närvisüsteemi tasakaalustav funktsioon ei tööta enam korralikult. Ärevushoo füüsilised sümptomid on põhjustatud sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsusest.
Ärevust on edukalt ravitud CB1 retseptorite aktiveerimisega. CBD mõjutab endokannabinoidsüsteemi retseptoreid, tänu millele saab ärevust ja sellega seotud sümptomeid leevendada.
Endokannabinoidsüsteem on seotud ärevushäiretega
Keha tasakaalustaja,endokannabinoidsüsteem, on oluline osa stressireaktsiooni tekitamisel. Endokannabinoidsüsteem reguleerib ka emotsionaalset käitumist. See määrab õppimise ja reageerimisega seotud neuraalse paindlikkuse, eriti seoses sündmustega, mida kogetakse aversiivsena (2, 3). CB1 retseptorist aktiveerimine mängib olulist rolli ärevusega seotud kehafunktsioonides. On leitud, et see toimib anksiolüütiliselt, st ärevuse leevendajana erinevate konditsioneeritud hirmu mudelite puhul, mida seostatakse ka ärevuse ja ärevushäiretega. CB1 retseptori aktiveerimine takistab hirmu konsolideerumist ja suurendab hirmu väljasuremist ja CB1 retseptori aktiveerimist endokannabinoid anandamiid (AEA) on vajalik hormonaalse stressi leevendamiseks. Samuti kaitseb see kroonilise stressi eest. (2,3,4)
Ärevus saab alguse stressist
Ärevus areneb etapiviisiliselt. Esiteks, stress vallandub mõne mõtte või sündmuse tagajärjel. Stress kandub ajju hüpotalamusesse, mis edastab edasi infot põhjustatud stressi kohta kõikidesse kehasüsteemidesse ja -funktsioonidesse. Selle sündmuse tulemuseks on stressihormoonide vabanemine. Stressihormoonide vabanemine käivitab sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuse, mis vastutab stressireaktsiooni eest. Kui äge stress on möödas, hakkab parasümpaatiline närvisüsteem keha lõdvestama ja viib meid tagasi tasakaaluseisundisse. See tsükkel tekitab ärevust. Ärevus muutub krooniliseks ärevushäireks hetkel, mil parasümpaatiline ja sümpaatiline närvisüsteem ei ole enam normaalselt tasakaalus, kuid sümpaatiline närvisüsteem ja selle funktsioon jääb sisselülitatuks, ON asendisse. (5)
Õnneks saab ärevust ravida mitmel erineval viisil, näiteks saunade, muusika ja looduses liikumisega.
Ärevuse leevendamiseks on palju viise
Parim viis ärevuse leevendamiseks on jõuda selle juurteni. Hädavajalik on elus korda seada need asjad, mis ärevuse tekkele kaasa aitavad, isegi kui see esmapilgul raske tundub. Ärevuse taustaks võivad olla vale toitumine, liiga vähene liikumine või traumad, minevikus lahendamata probleemid. Hea on vähemalt osaliselt välistada nende panus ärevusse kas enne või hiljemalt siis, kui hakkate proovima, kui CBD õlist võiks abiks olla. Ainuüksi CBD õli ei tee selles küsimuses kedagi õnnelikuks, kuid välja tuleb rookida ka muud ärevuse põhjused. Üks olulisemaid tegureid on stressi leevendamine, mis pole praegusel kiirustamisest ajendatud ajastul muidugi kuigi lihtne. Oluline on leida oma viise oma meele rahustamiseks. Meditatsioon, looduses liikumine, rahulik muusika ja saun on loomulikud, uuritud viisid stressi maandamiseks.
Ärevushäire teeb elu keeruliseks
Ärevushäire puhul on stress ja ärevussümptomid muutunud krooniliseks, näiteks hirm avaliku ruumi ja sotsiaalsete olukordade ees, paanikahäire ja ärevushäire. Need on meeleseisundid, mis tõesti mõjutavad elukvaliteeti. Sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumine põhjustab füüsilisi, isegi tugevaid sümptomeid. Kuigi need kaovad ise mõne minutiga, võivad nad takistada meil igapäevaelus tehtavaid asju tegemast. (6)
Muud ärevusega seotud keha retseptorid
Retseptor on rakus olev molekul, mis aktiveerituna käivitab rakuga seotud signaaliülekande mehhanismid. Meie kehas on nelja erinevat tüüpi retseptoreid, mida aktiveerivad nt. hormoonid ja neurotransmitterid. CB1 ja CB2 retseptorid on hästi tuntud endokannabinoidsüsteemi retseptorid, kuid meie kehal on ka teisi retseptoreid, mida mõjutavad nii endo- kui ka eksokannabinoidid nagu nt. anandamiidjaCBD.
5-HT1A serotoniini retseptor
5-HT1A serotoniini retseptor reguleerib paljude neurotransmitterite vabanemist ja need retseptorid asuvad perifeerses ja kesknärvisüsteemis. 5-HT1A retseptor on tuntud kui ärevust leevendav sihtmärk ja seda on leitud nt. stressi kahjulike mõjude ennetamine ja hirmu väljasuremise soodustamine. Selle retseptori funktsioon on keeruline, kuid on leitud, et see toimib CBD poolt aktiveerituna signaaliülekande otsese promootorina. Loomkatsetes on leitud, et paljud ärevust leevendavad funktsioonid kehas toimuvad spetsiifiliselt serotoniini retseptori kaudu, mistõttu on see ehk kõige olulisem ärevussümptomite leevendamisega seotud retseptor. (2)
TRPV1 retseptor
Teisest küljest suurendab TRPV1 retseptor aktiveerimisel ärevuse sümptomeid. On näidatud, et sõltuvalt endokannabinoidsüsteemi tasakaalust aktiveerub stressiolukorras kas CB1 või TRPV1 retseptor ja on oletatud, et see reguleerib emotsionaalset käitumist. CBDaktiveerib TRPV1 retseptori väga suurtes annustes, võib-olla häiridesanandamiidi inaktiveerimine. (2)
Ärevushäireid ja ärevuse sümptomeid saab leevendada CBD õliga.
CBD õli ärevuse leevendajana
ArvukadCBD õliuuringud kasu on vaieldamatult tõestatud. Lisaks CBD on leitud, et see leevendab ärevust, kasutajate kogemuste kohaselt leevendab see ka stressi. Uuringud näitavad, et CBD õli leevendab valu, unekvaliteedi parandamiseks ja isukaotuse korrigeerimiseks. Need on ärevuse ennetamise võtmetegurid.
Samuti on leitud, et CBD avaldab mõju keha ja vaimu kaitsevõimele ning sellele, kuidas inimene suudab elada väljaspool oma “kaevu” (2,3,4).
On näidatud , et CBD õli süstemaatiline kasutamine vähendab hirmureaktsiooni intensiivsust, samuti nn. külmumise vähendamine. CBD vähendab tingitud hirmu avaldumist ja leevendab pikaajalise stressi sümptomeid. Samuti on leitud, et see vähendab “võitle või põgene” reaktsiooni ilminguid (3,4).
CBD õli annus ärevuse leevendamiseks
Uuringud on näidanud, et väiksemadannusedneil on kõige tõhusam mõju ärevuse ravis. See on huvitav, sest on lihtne arvata, et mida suurem annus, seda suurem on mõju. Selle üheks põhjuseks võib olla TRPV-1 retseptori aktiveerimine CBD suuremate annuste korral, kuna TRPV1 retseptor blokeerib anksiolüütilise toime. (2) Loomkatsetes leiti, et CBD õli mõjutas ärevussümptomeid peaaegu võrdselt nii lühi- kui ka pikaajalisel kasutamisel (3, 4). On leitud, et CBD reageerib nõrgalt CB1 retseptorile, mis mängib olulist rolli ärevuse vallas, kuid teisest küljest suurendab see CB1 retseptori struktuurset aktivatsiooni ja suurendab anandamiiditaset, inhibeerides FAAH, kannabinoide lagundaja aktiivsust (2).
CBD õlisse ekstraheeritud terpeenid võivad samuti aidata kaasa ärevuse ja ärevushäirete leevendamisele.
Terpeenid mõjutavad ka ärevust
Taimedestavaliselt leiduvate terpeenidega samuti on leitud, et sellel on ärevusvastane ja ärevust leevendav toime. Neid terpeene leidub kanepitaimedes eriti palju ja seega pärineb osa CBD õli ärevust leevendavast toimest ka terpeenidest. On oletatud, et terpeenide kombineerimine kannabinoididega suurendab rahustavat toimet, hoolimata nende väikesest kogusest võrreldes kannabinoididega. Arvatakse, et terpeenidel on kanepi ravitoimest rääkides isegi oluline roll. Täisspektriga CBD õlison need terpeenid varuks, mistõttu on see hea valik ärevuse raviks.(7)
Tuntud kanepiuurija Ethan Russo on esitanud teooria taimede sünergilisest mõjust, mis näitab, et terviklikumat abi annab ühe osa asemel terve taime kasutamine (7).
Lõpuks
CBD õli on mitmetes uuringutes, nii loom- kui ka inimkatsetes, osutunud tõhusaks ärevuse leevendajaks. Eriti täisspektriga õlid, mis sisaldavad kõiki kanepi toimeaineid, on tõhus ja ohutu viis ärevussümptomite leevendamiseks nii ägedalt kui ka pikaajaliselt. Ärevus iseenesest on aga nii mitmekülgne meele- ja kehaseisund, et CBD õli üksi ei pruugi aidata, ärevust tuleks ja tuleks ravida ka muude vahenditega.
Ärevushäire. 2019. Soome Arstide Seltsi Duodecimi, Soome Psühhiaatrite Seltsi ja Soome Noorte Psühhiaatrite Ühingu poolt loodud töörühm. https://www.kaypahoito.fi/hoi50119. Viidatud 30.03.2022
“Saatjaefekt”: terpeenid koos kannabinoididega meeleoluhäirete ja ärevushäirete raviks. 2020. Goldstein Feber S., Namdar D., Hen-Shoval D., Eger G., Koltai H., Shbiro L., Weller A..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC7324885/. Viidatud 30.03.2022.
CBD õli kasutamine depressiooni sümptomite leevendamiseks on ohutu ja kasutajakogemuste kohaselt ka tõhus. Depressioon on väga levinud meeleseisund ja kui see muutub krooniliseks, muudab see elu keeruliseksahh.
Selles artiklis vaatleme depressiooni põhjuseid ja seda, kasCBD õlivõi CBD kapslid võivad aidata depressioonist põhjustatud sümptomitega toime tulla.
Madal energiat põhjustav depressioon
Depressioon on samal ajal üks enim alahinnatud ja levinumaid vaimse tervise häireid. Paljud depressioonis inimesed on kindlasti kuulnud, et nad on lihtsalt laisk, väsinud või igav tüüp, kes ei lähe kunagi kuhugi. Tegelikult on ta tõesti kurnatud ja maas ning ei pruugi isegi süüa teha, poes käimisest rääkimata. Soomes on u. 6% elanikkonnast ja peamised sümptomid on sarnased; inimene kogeb tugevat huvi ja mõnutunde langust, samuti sügavat masendustunnet (1).
Krooniline depressioon on sageli kaasuv haigus
Krooniline depressioon on sageli kaasuv haigus, kuid see mõjutab ka inimesi, kellel ei ole ühtegi pikaajalist haigust. Uuringud näitavad, et depressioon on osaliselt pärilik, eriti neil juhtudel, kui inimene on pärit rasketest asjaoludest (1, 2). Vaatamata arvukatele uuringutele ei ole meil õnnestunud depressiooni allikat leida, saab vaid hinnata, millised tegurid mõjutavad selle tekkimist ja mis toimub organismis, kui inimene kogeb depressiooni.
Endokannabinoidsüsteem mängib depressiooni taustal rolli
Depressiooni, nagu ka kõike muud, mis kehas juhtub, mõjutabendokannabinoidsüsteem. See oluline süsteem tasakaalustab kõiki keha funktsioone ja annab endast parima, et hoida meid tervena! Depressiooni tausta mõjutavad eelkõige CB1 retseptor ja endokannabinoid anandamiid (2,3). Need endokannabinoidsüsteemi komponendid mängivad otsest rolli ärevusega sarnases käitumises ja stressitundlikkuses ning neid peetakse depressiooni olulisteks patofüsioloogilisteks teguriteks (2).
Krooniline stress aitab kaasa anandamiidi puudulikkusele, suurendades FAAH rasvhapete amiidhüdrolaasi tootmist, mis vastutab endokannabinoidide lagunemise eest. Anandamiid on nn õnnemolekul, mis on naudingutunde kogemise keskne.
CBD-l võib olla meeleolu tõstev toime, mis võib aidata depressiooni korral, mis põhjustab meeleolu langust.
CB1 retseptor mängib depressiooni ravis olulist rolli
Eelkõige on leitud, et CB1 retseptoril on oluline roll meeleolu reguleerijana. CB1 retseptori regulatsiooni häired põhjustavad vähenenud võime nautida naudingut, passiivset stressitaluvust ja suuremat vastuvõtlikkust depressioonilaadsete sümptomite tekkeks (2). CB1 retseptoril on selge roll HPA telje poolt vahendatud stressivastuse lõpetamisel (2, 4).
HPA telgja glükokortikoidid
HPA telje düsfunktsioon, mis on üks depressiooni võtmetegureid, on tugevalt reguleeritud endokannabinoidsüsteemi poolt. Hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste telg reguleerib steroidhormooni glükokortikoidide toimet organismis ning need steroidhormoonid vastutavad organismi stressireaktsiooni reguleerimise eest sise- ja välisohtudele. (2,4)
Depressioon käivitab sümptomid
Lisaks madalale tujule seostatakse depressiooni ka teiste tunnete ja meeleoludega seotud sümptomitega. Depressioonis inimene tunneb sageli alaväärsuse ja väärtusetuse tunnet, süütunnet ning raske depressiooni korral ka surma- ja enesetapumõtteid.
Kuna depressioon on väga tugevalt meeleolu mõjutav haigus, on sellel ka füüsilised sümptomid. Depressioonis inimesed võitlevad sageli ühel või teisel viisil kehakaalu ja isudega. Unega seotud probleemid on tavalised, nagu ka nõrkus ja pidev väsimus. Mõttevool võib aeglustuda ja keskendumine olla raskendatud, mõnikord muutuvad ka kehaliigutused aeglasemaks.
Mis põhjustab depressiooni?
Depressiooni tegelik põhjus pole teada ja seetõttu on ka antidepressantide väljatöötamisel omad väljakutsed. Depressiooni põhjustab peaaegu alati stress. Selle võib vallandada ka lähedase või lemmiklooma surm või mõni muu traumaatiline elukogemus, mis põhjustab sügavat kurbust. Sageli esineb depressiooni erineva raskusastmega ärevus. Sünnitusjärgne depressioon on samuti tavaline.
Sünnitusjärgne depressioon
Soome vanematest u. 10-20% kogeb pärast sünnitust depressiooni. Depressioon tekib enamasti kolme kuu jooksul pärast sünnitust ja paraneb tavaliselt mõne kuu jooksul. Sünnitusjärgne depressioon võib ulatuda kergest kuni mõõduka kuni raske depressioonini. Depressiooni sümptomid on inimestel erinevad. (5) Halvimal juhul võib sünnitusjärgne depressioon lisaks kroonilisele depressioonile vallandada ärevust ja depressiooniepisoodid võivad hiljem korduda. Pärast esimest sünnitust on depressiooni kordumise risk järgmistel sünnitustel umbes 50-60%. (5)
Sünnitaja depressiivse faasi täpset põhjust pole veel teada, kuid hinnanguliselt võib see olla seotud üldise depressiooni kalduvuse, kilpnäärme talitlushäirete ja ülekoormusega. Depressiooni vastuvõtlikkust võivad suurendada ka ema noor vanus, varasemad traumad, perevägivald, hormoonfunktsiooni muutused ja tüsistused raseduse ajal . (5)
Serotoniini puudus
Ainete kasutamine suurendab oluliselt riski haigestuda depressiooni. Mis puudutab kehafunktsioone, siis depressiooni seostatakse serotoniini puudumisega, samuti HPA telje talitlushäiretega. Endokannabinoid anandamiidinormaalne tootmine takistab serotoniini liigset vabanemist trombotsüütidest. Täisspektriga CBD õlivõib aidata depressiooni korral, kuna see soodustab endokannabinoidsüsteemi toimimist, muuteskannabinoididorganismile kättesaadavaks.
Uuringute kohaselt on CBD-l mõju, mis kaitseb närvisüsteemi ja vähendab põletikku kehas
CBD kaitseb närvisüsteemi
CBD) toimemehhanism on endiselt suures osas mõistatus. On teada, et see reageerib CB-retseptoritele üsna halvasti, kuid on ka teada, et tal on kehas rohkem kui 60 muud retseptorit, mida see positiivselt mõjutab. Seoses depressiooniga pärsib see FAAH rasvhapete amiidhüdrolaasi aktiivsust. FAAH on molekul, mis lagundab kannabinoide ja selle üliaktiivsus põhjustab defitsiidi anandamiidi jaoks .
On leitud, et CBD-l on kaitsev toime närvisüsteemile, samuti põletikuvastane toime organismis (2). On leitud, et CBD nõrgendab stressiolukordades füsioloogilisi ja käitumuslikke reaktsioone (2, 3). See pärsib HPA telje aktiivsust ja aktiveerib serotoniini retseptorit.
Depressiooni võib põhjustada põletik
Vaikne põletik on madala astme põletik kehas, mis tekib aeglaselt pika aja jooksul. See erineb näiteks bakterite põhjustatud infektsioonist. Viimastel aastatel on depressiooniga seotud teooriad pööratud selles suunas, et selle põhjuseks võib olla põletik ja seega ka immuunvastuse häire. Sellise suunamuutuse põhjuseks on serotoniiniga seotud ravimite ebaefektiivsus ja oletus, et depressiooni tegelik põhjus on kusagil mujal kui serotoniini tagasihaardes, kuigi see häire on tavaliselt ka depressiooni taustal. (6,7)
Vaikseid põletikke mõjutavad toitumine, stress, liikumine jne, täpselt samad asjad, mis tunduvad olevat kõigi keha tasakaaluhäirete taga. KannabinoididCBDja kannabigerool (CBG) avaldavad põletikuvastast toimet ja avaldavad laialdast mõju igasugustele nahapõletikele, sealhulgas närvisüsteemi põletikule, mis arvatakse olevat depressiooni põhjus…
On näidatud, et CBD rahustab peamisi põletikumediaatoreid, vabu radikaale ja lämmastikoksiidi tootmist.
Lõpuks
Nii depressioon kui ka CBD on oma tegevuses nii mitmemõõtmelised ja väljakutseid pakkuvad, et on raske anda otseseid vastuseid, kuidas CBD õli depressiooni aitab. Vastavalt kasutajate kogemustele ja uuringutele võib endokannabinoidsüsteemi toetamine CBD õliga olla tõhus ja mitmekülgne abivahend erinevate depressiivsete sümptomite korral. Endokannabinoidsüsteem mängib olulist rolli ka depressiooni aluseks olevas füsioloogias.
Artiklis vaadeldakse CBD mõju soolestiku heaolule teaduslikust vaatenurgast. Lisaks tutvume soolte tähtsusega organismi tasakaalu ja üldise heaolu seisukohalt.
Lääneriikides on järk-järgult levima hakanud arvamus, et meie soolestik on meie teine aju. Oma kortsus välimuselt on nad tõepoolest mõnevõrra sarnased ja tänapäeval on ka teada, et meie sooled toodavad ja sisaldavad meie närvisüsteemis palju neurotransmittereid.
Lääne kultuur on, eriti viimastel aastakümnetel, järjest enam rõhunud meie peas paikneva aju arengule ja vähem soolestiku heaolule; sooleprobleemid on tänapäeval üha tavalisemad.
Põletikuliste soolehaiguste levimus Soomes on IBD ja teiste soolehaiguste patsientide organisatsiooni andmetel maailma kõrgeimate hulgas (1). Sooleprobleemid võivad olla ebameeldivad ja halvimal juhul invaliidistavad. CBD pakub uusi väljavaateid nende väljakutsete leevendamiseks.
Uuringud näitavad, et oma soolestiku eest hoolitsemine on optimaalse tervise ja heaolu saavutamise üks olulisemaid osi. Hiljutised läbimurded osutavad seostele soolestiku bakterite ja nii erinevate haiguste vahel nagu fibromüalgia ja depressioon. Võime oodata rohkem teaduslikke avastusi CBD ja seedetrakti tervise kohta. Järgmisena vaatame, mis on praegu teada:
Seedetrakt, mõistetust laiem üksus
Lapsepõlvest mäletan, et kuulsin oma üllatuseks, et meie seedimine algab suust. Tegelikult valmistub meie närvisüsteem toiduks juba lõhnade ja visuaalsete aistingute abil, kuid seedetrakt algab meie suust ja lõpeb pärasooles.
Toidu seedimine meie suus toimib süljes leiduvate ensüümide ja närimise toel, mis valmistavad toitu ette üha peenemaks töötlemiseks. Toidu teekond jätkub meie kõhus, et seda sõna otseses mõttes seedida, misjärel see liigub meie soolestikku töötlemiseks. Meie seedekulglat võiks nimetada ka omamoodi toidu eraldamise kanaliks, sest me ei võta kõike sisse, mida suhu pistame. Siin tulevad mängu meie soolestiku erinevad ülesanded.
Soolestikuga seotud lümfoidkoe: vähem tuntud tegur
GALT (soolega seotud lümfoidkude) on osa limaskestaga seotud lümfikoest, mis toimib meie immuunsüsteemis, et kaitsta keha soolestiku rünnakute eest. Soolestikus on palju immuunrakke, eriti GALTis. Selle lümfikoe tähtsust räägitakse soolestiku talitluse teemalises arutelus veel väga vähe ning see on osa meie ainevahetuse ja immuunsuse jaoks olulisest lümfiringest, millest muidu vähe teatakse.
Kuna limaskesta pinnal on toidu omastamisel füsioloogiline funktsioon, on see õhuke ja toimib läbilaskva barjäärina keha sisemistele osadele. Samuti tekitab selle haprus ja läbilaskvus haavatavuse infektsioonide suhtes ning tegelikult kasutab seda teed valdav enamus inimkehasse sattuvatest patogeenidest. GALT-i tähtsus organismi kaitses põhineb selle suurel plasmarakkude populatsioonil, mis on antikehade tootja ja mille arv ületab plasmarakkude arvu põrnas, lümfisõlmedes ja luuüdis kokku. GALT moodustab ligikaudu 70 protsenti immuunsüsteemi massist ja funktsioonihäired võivad oluliselt mõjutada kogu immuunsüsteemi tugevust.
Soolestikuga seotud lümfikoe paikneb kogu soolestikus ja selle pindala on ligikaudu 260-300 m². Imendumispinna suurendamiseks koosneb soole limaskest sõrmekujulistest eenditest. Soolenäärmete põhjas olevad krüptid toodavad pidevalt mitmeid antibakteriaalseid aineid, sealhulgas lüsosüümi, ja arvatakse, et need on seotud infektsioonide vastu võitlemisega. GALT sisaldab ka nt. peensoole Peyeri laigud, isoleeritud lümfisõlmede folliikulid, mida leidub kogu soolestikus ja inimese pimesooles. GALT-i immunoloogiline funktsioon on peamiselt ennustav ja väldib põletikku. GALT reguleerib meie soolestiku mikrobiootat. (2)
Soolestiku mikrobioom: elutähtis üksus
Meie seedesüsteem annab meile eluks vajalikud toitained ja energia. Lõppude lõpuks sööme me iga päev, kui just ei paastu, kuid seedesüsteemi ja üldise tervise vaheline seos ulatub kaugemale sellest, mis on kohe ilmne. Huvitaval kombel võivad meie soolestiku bakterid meie heaolus võtmerolli mängida.
Inimese seedetraktis on üle 10 triljoni bakteriraku, mis koosnevad sadadest bakteriliikidest, millest enamik on seotud teie seedimisega. Soolestiku mikroobide kogumit nimetatakse soolestiku mikrobioomiks. Terve soolestiku mikrobioom koosneb mikroobide tervislikust tasakaalust. Immuunsüsteem reguleerib teie mikrobioomi.
Häired mikrobioomi normaalses arengus võivad soodustada näiteks allergiate teket (3) ning 31.-22.jaanuaril avaldatud Soome uuringus on selle tasakaalustamatust seostatud ka ainevahetushaiguste tekkega, nt tüüp. 2 diabeet (4). Lisaks võib terve soolestiku mikrobioom vähendada selliste haiguste nagu tsöliaakia ja põletikuliste haiguste, nagu IBS, Crohni tõbi ja artriit, riski ning seost on leitud ka fibromüalgia (5) ja depressiooni (6) puhul soolestiku mikroobidega.
Need seosed viitavad sellele, et soolestiku bakterite ja erinevate kehafunktsioonide vahel väljaspool seedetrakti on olemas seos. Kuigi nende seoste ulatust ja olemust veel uuritakse, võib osa seletusest peituda immuunsüsteemis. Johns Hopkinsi meditsiiniprofessor avastas, et käärsoolevähk võib olla immuunsüsteemi, soolestiku mikrobiota ja käärsoole vooderdavate rakkude vahelise koostoime tulemus (7). Uuringud on näidanud ka seost kopsutuberkuloosi, immuunvastuse ja teatud soolebakterite arvu vähenemise vahel.
Kuigi neid nähtusi veel uuritakse, on üks asi selge: seedimise tervise eest hoolitsemine on oluline viis immuunsüsteemi toetamiseks (ja vastupidi).
CBD-l on soolestiku heaolule positiivne mõju.
CBD ja soolestiku tervis
Meie endokannabinoidsüsteem ehk ECS hoiab meie keha homöostaasi ehk tasakaalu, aga eriti meie teemaga seoses reguleerib immuunvastust, seedetrakti motoorikat ja söögiisu. Kannabinoidi retseptoreid leidub rakkudes kogu seedesüsteemis. See hõlmab ka enteraalset närvisüsteemi, mida on nimetatud soolestiku teiseks ajuks.
On tõendeid selle kohta, et ECS-i düsregulatsioon võib mängida rolli halva soolestiku tervise juures. Uuringud on leidnud, et endokannabinoidide tase on muutunud patsientidel, kellel on soolehäired, nagu IBS, tsöliaakia ja käärsoolevähk.
CBD on eksogeenne kannabinoid ehk fütokannabinoid – endokannabinoidid toodetakse sisemiselt, CBD aga väljastpoolt keha. Mõlemad võivad mõjutada ECS-i ja selle paljusid omavahel ühendatud süsteeme. ECS-iga suheldes võib CBD aidata edendada soolestiku korralikku tervist, reguleerides lümfifunktsiooni ja mikrobioomi. Siin on mõned selle võimalikud mõjud:
CBD ja põletikulised seisundid
Paljud seedetrakti mõjutavad haigused ja häired on oma olemuselt põletikulised. Haavandilise koliidi, Crohni tõve ja IBS-i sarnaste seisundite (nt haavandiline koliit, Crohni tõbi ja IBS) täpsed põhjused ei ole teada. Ekspertide sõnul võivad aga oma osa mängida ka immuunsüsteemi talitlushäired. Keha pöördub enda vastu, rünnates soolerakke, nagu oleksid need võõrad sissetungijad, põhjustades põletikku. Soolepõletikud võivad põhjustada ka kõrvetisi ja nahaprobleeme.
Uuringud on toonud esile CBD potentsiaali immuunsüsteemi regulaatorina. On näidatud, et see vähendab põletikku ja soolekahjustusi nii kroonilise kui ka ägeda põletiku ajal. See toimib mitme mehhanismi kaudu, mõjutades eelkõige immuunsüsteemi ning häirides immuunsüsteemi ja enteraalse närvisüsteemi vahelist telge.
Rasvumine ja täiskõhutunne
Kuigi paljud inimesed ei arva, et rasvumine on seedehäirete tagajärg, võib teie kehakaalu säilitamine ja söögiisu kontrolli all hoidmine sõltuda soolestiku tervisest rohkem, kui arvate. Tõendid näitavad, et teie soolestiku bakteriaalne koostis mõjutab otseselt seda, kuidas teie keha põletab kaloreid, omastab toitaineid ja suurendab söögiisu.
Kaalu ja isu kontrolli all hoidmiseks lagundavad soolebakterid seni seedimata süsivesikud (polüsahhariidid) lühikese ahelaga rasvhapeteks. Kui rasvarakud tuvastavad lühikese ahelaga rasvhappeid, vabastavad nad hormooni nimega leptiin, mis annab ajule teada, et olete täis. Kui ebatervislik soolestiku bioom takistab lühikese ahelaga rasvhapete vabanemist, soovite söömist jätkata. Teie rahulolutunne söögist sõltub sellest, millised bakterid lahingu võidavad.
Uuringud näitavad, et kannabinoidiretseptorid on otseselt seotud söömise, kaloritarbimise, hormoonide sekretsiooni ja rasvade ladustamise reguleerimisega. On näidatud, et teatud ECS-retseptorite stimuleerimine vähendab toidutarbimist ja suurendab rasvade ainevahetust. Endokannabinoidsüsteemi funktsioonide toetamine võib aidata teil vähema toiduga rahulolu tunda, toetades samal ajal tervislikke seedeprotsesse (8).
CBD ja soolestiku põnev tulevik
Endokannabinoidsüsteem ja soolestiku mikrobioom on mõlemad olnud viimaste tipptasemel uuringute keskmes. Arvestada tuleb ka soolestikuga seotud lümfikoega. Nende kõigi vahel on leitud põnevaid seoseid ja seoseid soolestiku tervise ja laiema heaolu vahel. Teadlased on täheldanud endokannabinoidide ja teatud soolebakterite taseme muutumist erinevate haigustega patsientidel.
Oma interaktsioonide kaudu ECS-iga võib CBD mängida rolli selle keerulise suhte vahendamisel. Kuigi uuringud on veel esialgsed, on see paljulubav fütotoitaine, mis leevendab põletikku ja soodustab tervet seedimist lugematul hulgal. See võib isegi soodustada bakterite tervislikku tasakaalu soolestiku mikrobiotas. See on hea uudis seedehäirete all kannatajatele ja teistele. Kuna silmapiiril on uued läbimurded, paistab tulevik veelgi helgem.
Lõpetuseks paar lisamainimist: CBD toorvorm CBD-A võib olla parem valik eriti maoprobleemide korral, eriti iivelduse, nt. oma põletikuvastaste omaduste tõttu. Toidus on ka soolestiku tugi: ühe näitena on kääritatud tooted, näiteks hapukapsas, kasulikud sooltele ja seega ka vaimule, nagu siin Dr Andrew Hubermani huvitav podcast räägib.
Dieedi pidamine on kindlasti üks ajaloo vanimaid ja enim tarbitud suundumusi. Inimestel on alati olnud eeskujuks sõdurid, noored, reklaamnäod ja preilid, kelle moodi taheti iga hinna eest olla. Kuigi ülekaal on kahjulik, on ka dieedi pidamine kahjulik. CBD ja kaalulangus on hiljuti esile kerkinud teemana. Sellest artiklist räägime ülekaalulisusest ja ohutust kaalulangetusest, kaalujälgimise taga olevast endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kas CBD õli võib aidata kaalu langetada.
Ülekaal üldiselt
Ülekaalulisus ja rasvumine on rahvatervise probleem, eriti lääneriikides, sealhulgas Soomes. Soomes on ligi 70% täiskasvanutest ülekaalulised või rasvunud, lapsed ca. 30% ja ligi pooled noortest. Alates 1980. aastatest on rasvunud inimeste arv kahekordistunud ja laste arv isegi kolmekordistunud. Igal teisel Soome inimesel on vöökoht rasv. (1,2)
Ülekaal ja eriti talje rasvumine soodustavad paljude haiguste teket, millest levinuim on täiskasvanud diabeet. Ülekaal mõjutab negatiivselt vererõhku ja vere rasvasisaldust ning on oluline rasvmaksa põhjus. Samuti põhjustab see nii naiste kui meeste viljatust ning on sageli põlve- ja jalaliigeste vaevuste põhjuseks. Lisaks füüsilistele sümptomitele on ülekaalulistel inimestel sagedased ka vaimsed väljakutsed ning eriti noortel võib rasvumine oluliselt mõjutada enesehinnangut. (1)
Lisaks sellele, et ülekaalulisus on risk inimesele endale, tekitab see ühiskonnale ka rahalist koormust.
Ülekaalu tagavad tegurid
Rasvumise taga võib olla palju põhjuseid. See on energia-ainevahetushaigus, mille põhjuseks võivad olla psüühilised traumad, vahel pidev tormamine, laiskus köögis või teadmatus, milline oleks tervislik toitumisviis. Paljude haiguste tagajärjel võib ülekaal koguneda, mõnikord põhjustavad seda ka ravimid.
Kehakaalu aluseks olev endokannabinoidsüsteem
Endokannabinoidsüsteem,mida nimetatakse keha tasakaalustavaks süsteemiks on kõige taga, tagades keha võimalikult tasakaalustatud toimimise. See on muidugi iidne süsteem ja toimib siiani nii, nagu meis algselt loodi. Sellel süsteemil on halb kalduvus koguda energiat, kui see on saadaval. Muidugi teeb süsteem seda ainult oma hüvanguks, kui ta pole kohanenud selle küllusega, millega oleme harjunud, kuid oht on selles, et energiat salvestub kogu aeg maksimaalsel võimsusel, mis loomulikult koguneb ka valesse. kohad. Juba ainuüksi sel põhjusel on osa elanikkonnast ülekaalulisuse saavutamine ülimalt lihtne; sellega seoses on neil hästi ja tõhusalt toimiv endokannabinoidsüsteem.
Endokannabinoidsüsteem ei reguleeri mitte ainult söögiisu, vaid ka paljude ainevahetusele keskendunud organite ja süsteemide, nagu rasvarakud, maksarakud ja seedetrakt (3,4). Samuti on see väga oluline aju hüpotalamuse regulaator, mis vastutab suuresti ellujäämiseks oluliste funktsioonide eest, nagu söögiisu ja energia salvestamine, kehatemperatuur ja ööpäevarütm (3, 5).
Uuringute kohaselt on rasvumise ja ülekaalu taustaksendokannabinoidsüsteemi üleaktiivsus , antud juhul CB1 retseptori ületootmine (3).
Need andmed viitavad sellele, et kõrge rasvasisaldusega dieet soodustab endokannabinoidide patoloogilist tootmist, mis võib suurendada lipogeneesi ehk liigse glükoosi muundumist säilitusrasvaks. See viib lõpuks rasvkoe moodustumiseni maksas. (3)
Kannabinoidi retseptorid
Kuigi mõlemad kannabinoidi retseptorid, CB1 ja CB2, esinevad kogu kehas, on CB1 retseptor ajus levinum. Aju hüpotalamuses reguleerivad CB1-retseptorid ja endokannabinoidid süsteemide aktiivsust, mis on keskendunud söögiisule ja toidutarbimisele. (5)
Endokannabinoidid
Enim uuritud endokannabinoidid onanandamiidja2-AG. Need on kõige olulisemad endogeensed kannabinoidid ja mõlemad osalevad kaalujälgimisega seotud elutähtsates funktsioonides. Loomkatsetes on leitud, et 2-AG tase langeb tühja kõhuga ja tõuseb uuesti kohe pärast söömist, samal ajal kui anandamiidi tase ei paista söömisega seotud elutähtsate funktsioonide osas muutuvat. See viitab sellele, et 2-AG on söömiskäitumise ja energia salvestamise seisukohalt aktiivsem ja olulisem endokannabinoid. (3,4,5)
Ohutu ja sihipärane kaalulangus sisaldab alati head kava, tervislikku toitumist ja sobivat treeningu mahtu.
Ohutu kaalulangus
Erinevaid kaalulangetamismeetodeid on garanteeritud tuhandeid ja ilmselt on kõike proovitud, alustades mittesöömisest kuni ainult rasva tarbimiseni. Tavaliselt kaal küll langeb, kuid ainult ajutiselt. Ükski dieet ei taga tingimata püsivat kaalulangust, kuid oluline on pühenduda oma elustiili täielikule uuendamisele. Esialgu võib see tunduda hirmutav ja palju vaeva nägev, kuid kogemuste kohaselt kannab pikaajaline plaan vilja, sest paranenud heaolu takistab kõige tõhusamalt vanade harjumuste juurde naasmist.
Ohutu kaalulangus põhineb kindlasti arusaamal sellest, mida teete. Enamasti pole see ainult kaalu langetamises, vaid elustiili muutuses, mis algab enda tegevusmustrite jälgimisest. Tihti on eesmärgiks kiiresti kaalust alla võtta, kuid püsivate tulemuste mõttes pole see ideaalne viis kaalu langetamiseks.
Internetis on erinevaid kalkulaatoreid, mille abil saab arvutada näiteks lubatud kalorikoguse soovitud kaalulanguse suhtes, kuid nendesse tuleks suhtuda veidi ettevaatusega, sest kalkulaatorid seavad sageli kaalule ajalise eesmärgi. kaotus ja see ei ole kooskõlas ohutu kaalukaotusega.
Sellelt lingilt leiate ühe näite paljudest kaalulanguskalkulaatoritest.
Kaalulangus ja dieet
Dieet on kindlasti kaalulanguse kõige olulisem element. Tänapäeval on tohutult palju erinevaid dieete ja need võivad üksteisest väga erineda. Kui valikuvõimalusi on nii palju, võib tunduda ülimalt keeruline leida elustiil, mis sind kõige paremini toetab.
Üks suurimaid vigu, mida võite kaalu langetamiseks teha, on süüa liiga vähe või üldse mitte süüa ja samal ajal keelata endale kõike head. On ütlematagi selge, et see ei inspireeri sind sellist elustiili omaks võtma ja sageli võetakse kaal tagasi enne, kui see on korralikult juurde võetud või isegi langenud.
Olenevalt olukorrast on kõige kindlam viis püsivalt kaalust alla võtta süüa kergelt ja küllaldaselt, suurendada treeningute hulka ning hoolitseda vaimse heaolu eest. Köögiviljade, puuviljade ja marjade suurendamist, tühjade süsivesikute vähendamist ning rafineeritud suhkrute, peidetud suhkrute ja rasvade ning liigse madala kvaliteediga rasva tarbimise lõpetamist või minimeerimist on uuritud kui kõige tõhusamaid viise püsivaks kaalu langetamiseks. Hea on lubada endale vähemalt pärast karmi algust maiustusi ja ennekõike leida enda ravimiseks viise, mis ei kahjusta tervist.
Tervislik toitumine võib tõhusalt kaalust alla võtta.
CBD ja kaalulangus
Üldiselt võib arvata, et kanep tõstab isu, aga see pole nii lihtne. Uuringud on näidanud, et eriti CBD isolaadid vähendavad söögiisu, kuid vastavalt kasutajate kogemustele CBD õli kasutamine tasakaalustab isu seda suurendamata või vähendamata. Kõigi kanepi toimeainete ärakasutamiseks on soovitatav arvestada, et õli on võimalikult kvaliteetne, sisaldades kõiki kanepi raviaineid. On leitud, et CBD töötab kõige paremini, kui see toimib sünergiliselt, st koos kõigi kanepi toimeainetega.
Ülekaalulisus on rahvatervise väljakutse ning parim viis ülekaalu, pideva kaaluga jojotamise ja sellest tulenevate terviseprobleemidega toimetulekuks on tervislike eluviisidega arvestamine. Toitaineterikas toit, liikumine, kvaliteetne vesi ja võimalikult stressivaba elu tagavad hea aluse tervele kehale, aga ka vaimule. Ülekaal põhjustab väljakutseid nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele ning selle kõrvalmõjudega ravimine on riigi tervishoiu eelarve üks olulisemaid kuluartikleid.
Endokannabinoidsüsteemvastutab söömise ja ka ülekaaluga seotud protsesside eest.CBD õlivõib aidata toime tulla erinevate kõrvalmõjudega, naguunegaseotud probleemid, kuid kaalulangetamine peab toimuma muude vahenditega, nagu dieet ja treening!
Tervise- ja hoolekandeosakond. Rasvumise levimus. https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleeyss. Viidatud 16.11.2022
Bellocchio L., Cervino C., Pasquali R. ja Pagotto U.. 2008. Journal of neuroendokrinology. Endokannabinoidsüsteem ja energia metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18601709/ . Viidatud 16.11.2022
Miralpeix C., Reguera AC, Fosch A., Zagmutt S., Casals N., Cota D. ja Rodriguez-Rodriguez R.. 2021. Hüpotalamuse endokannabinoidid rasvumises: vana lugu uute väljakutsetega. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34718828/ . Viidatud 16.11.2022.
Liigesehaigused nagu osteoartriit, reumatoidartriit ja artriit põhjustavad erinevaid sümptomeid alates liigeste jäikusest kuni põletiku ja tugeva valuni. Nende haiguste jaoks ei ole veel tervendavat ravi ega ravimit, kuid õnneks on mõned võimalused sümptomite leevendamiseks. Selles artiklis õpime tundma kahte kõige levinumat liigesehaigust ja uurime, kas CBD aitab nende sümptomitega toime tulla.
Osteoartriit ja reumatoidartriit, mis vahe on?
Osteoartriit ja reumatoidartriit on sarnased, kuid erinevad algpõhjuse alusel. Osteoartriiti põhjustavad nt. raskest tööst, vananemisest, vigastustest ja pärilikkusest, samas kui reumatoidartriit on puhtalt põletikuline haigus. Mõlemal juhul on liigesed sümptomaatilised, põhjustades valu ja erinevaid kõrvalsümptomeid.
Osteoartriit
Osteoartriit on maailmas kõige levinum liigesehaigus ja seda põhjustavad suuresti liigeste pinge ja vigastused. Osteoartriidi tegelik põhjus pole teada, kuid sümptomid on põhjustatud kõhre lagunemisest kiiremini kui paranemine. (1)
Osteoartriit esineb kõige sagedamini põlvedes, puusas, sõrmedes ja seljas. Tagaküljel võib osteoartriit tekkida selgroolülide vahelistes liigestes. Osteoartriidi tagajärjel võivad luudes, liigesebursas ja liigesekõhres tekkida teatud muutused.
Reumatoidartriit
Reumatoidartriit on põletikuline reumaatiline haigus, mille põhjused on suuresti pärilikkuses, ühepoolses liikumises ja elustiilis. Selle all kannatab alla ühe protsendi soomlastest ja see võib puhkeda igal eluetapil. Reumatoidartriiti diagnoositakse tavaliselt vanematel, üle 65-aastastel inimestel, kuid mõnikord esineb seda ka lastel. Statistika järgi on reumatoidartriit naistel sagedamini kui meestel, sest ainult kolmandik reumatoidartriidi diagnoosidest pannakse meestele. (2) Reumatoidartriiti leitakse kõige sagedamini sõrmede liigestes.
Sümptomid
Osteoartriidi sümptomiteks on piinav valu liigestes ja liigeste jäikus, eriti hommikuti. Valu süveneb pingutusel ja taandub puhata, kuid kaugelearenenud artroos põhjustab valu ka öösel, mis võib kaasa aidata unehäirete tekkele (1). CBD õliga uuringute kohaselt on sellel unekvaliteeti parandavad ja unetsüklit tasakaalustavad mõjud. Lisateavet CBD mõju kohta unetuseni. Lisaks on CBD-l valuvaigistavad omadused.
Reumatoidartriidi esimesed sümptomid avalduvad hommikuse jäikusena keha väikestes liigestes sõrmedes ja varvastes. Sümptomid on tavaliselt sümmeetrilised mõlemal kehapoolel. Levinud kõrvalsümptomid on nt. kaalukaotus, väsimus, valud ja palavik, mis on osaliselt põhjustatud keha põletikulisest reaktsioonist. (2)
Ravi ja ennetamine
Osteoartriiti ei saa välja ravida, kuid üldiselt saab liigeste seisukorra eest ennetavalt hoolt kanda, nt. lisades dieeti kvaliteetset kollageeni ja vältides tugevaid šokke põhjustavaid treeninguid, kuid tehes seda regulaarselt. Samuti võib liigse kehakaalu kuhjumise vältimine mõjutada osteoartriidi teket. (1)
Osteoartriiti ravitakse kodus, nt. kaotades ülekaalu ja kasutades külmaravi. Arsti juurde tasub pöörduda hiljemalt siis, kui valuvaigisti enam ei aita, hoolimata sellest, et ravi või ravi pole saadaval. Osteoartriiti ravitakse peamiselt valuvaigistitega, kuid valu leevendamiseks kasutatakse ka elektriimpulsse andvat TENS-seadet. (1)
Reumatoidartriiti ravitakse põletikuvastaste ravimitega ning ravi eesmärgiks on remissioon ehk seisund, kus haigus ei progresseeru. Soomes ravitakse reumatoidartriiti traditsiooniliste reumavastaste ravimite ja glükokortikoidide kombinatsiooniga ning tavaliselt saavutab vähemalt 75% patsientidest remissiooni suhteliselt kiiresti pärast ravi alustamist. (2)
Reumatoidartriiti võib olla võimatu ennetada, kuid selle teket saab ennetada, kui liigeste eest hoolitseda dieedi ja kerge treeninguga. Abi võib olla ka suitsetamisest hoidumisest!
Liigestega seotud haigusi ei saa ravida, kuid sümptomite leevendamiseks on mõned viisid. CBD võib olla eriti tõhus reumatoidartriidi ravi toetamisel.
Kannabinoidide süsteem
Endokannabinoidsüsteem jälgib kõiki kehas toimuvaid protsesse ja reguleerib neid vastavalt vajadusele tasakaalu suunas. Enamiku haiguste taustaks on mingisugune häire selle süsteemi toimimises. Endokannabinoidsüsteem on samuti seotud liigese funktsiooniga.
Endokannabinoidsüsteem hõlmab endogeenseid kannabinoide, st endokannabinoideanandamiidja2-AG, nende vastavaid retseptoreid CB1 ja CB2 ning molekule, mis neid elemente lagundavad.
Liigestes leidub nii kannabinoide kui ka nende retseptoreid. Liigeste haiguste puhul on märgatud, et eriti CB2 retseptorit on palju, kuid nii endokannabinoide kui ka mõlemaid retseptoreid on avastatud suuremas koguses võrreldes tervete liigestega. (3)
Liigestes näivad endokannabinoidid olevat enim suunatud äsja kahjustatud liigestele, kuigi neid leidub ka tervetes, hästi toimivates liigestes, sealhulgas liigesehaigusi põdevates liigestes.
Kas CBD aitab?
Need, kes tegelevad Hiina meditsiiniga, on juba tuhandeid aastaid tagasi öelnud, et kanep kõrvaldab reuma. Väide kui selline on vaevalt tõsi, kuid on teada, et kannabinoidide üks olulisemaid mõjusid on põletikumarkerite vähenemine organismis.
CBDosteoartriidi põhjustatud koekahjustuste jaoks ei pruugi aidata, kuid see võib mõjutada kõrvalsümptomeid, nagu valu, unehäired ja jäikus. CBD-d on uuritud ja kasutatud edukalt nt. SM-st põhjustatud jäikuse,erinevateunega seotud valudeja probleemide korral. (3,4)
Kuna reumatoidartriit on põletikuline haigus, siis selle sümptomid ja haiguse kulgCBD õliga võivad avaldada mõju. On uuritud, et CBD vähendab põletikku organismis ja see toime kajastub ilmselt suurenenud CB2 retseptorite tasemes reumahaige liigestes, mis on tõusnud nii CBD kui ka endokannabinoidsüsteemi enda aktiveerimise tõttu. (3,4)
Kanadas liigesehaiguste all kannatavate inimeste anonüümse küsitlusena läbi viidud uuring väitis selgelt, etCBD avaldas positiivset mõju erinevatele sümptomitele. Valu vähenes 86%, funktsionaalne võimekus paranes 66% ja unega seotud väljakutsed leevenesid 66% küsitlusele vastanutest. Mitmed vastajad teatasid ka, et pärast CBD kasutamise alustamist vähenes või isegi lakkas vajadus ravimite järele. (4)
Ameerika liigesehaigustele keskendunud organisatsioon Arthrosis Foundation on kogunud statistilist teavet mitte ainult liigesehaiguste, vaid ka liigesehaiguste CBD-ravi kohta. Ingliskeelsele saidile leiad siit.
CBD lemmikloomade liigeste jaoks?
CBD-õli sobib ka loomahoolduse toetamiseks. Liigeste heaoluga seotud CBD õli kasutamine on üks levinumaid viise CBD õli kasutamiseks loomadel ning kasutajate kogemuste ja uuringute kohaselt on sellel positiivne mõju. Liigesehaigusi põdevatel koertel on täheldatud liikuvuse ja üldise seisundi paranemist Seoses CBDkasutamisega.(5)
Kokkuvõte
Liigesehaigused on tavaliselt ravimatud ja kahjuks levinud. Liigeste seisundit saab mõjutada tervislike eluviiside järgimine, kuid need ei pruugi olla garantiiks, et need haigused ei pruugi elu jooksul puhkeda. Liigeste talitluses osaleb ka endokannabinoidsüsteem, mille osadel on liigestega seotud heaolu taustal oma roll. CBD õli võib olla eriti kasulik reumatoidartriidi sümptomite korral, kuid sellel võib olla ka mõju nii osteoartriidi kui ka reumatoidartriidi põhjustatud kõrvalsümptomite korral, nagu jäikus ja und häirivad tegurid.
Paljud PMS-i väljakutsed, st menstruatsioonieelsed päevad, on nüüdseks tuttavad peaaegu kõigile menstruatsiooniga inimestele. Sellel on palju põhjuseid. CBD õliga on uuritud positiivset mõju, nt. valutundele, ärevusele ja halvale unele ja nt. paljud inimesed üle maailma kannatavad nende menstruatsiooniga seotud sümptomite all. Kasutajate kogemuste kohaselt leevendab CBD õli tõesti paljusid menstruatsiooniga seotud kõrvalsümptomeid ja sellest artiklist saame teada, kuidas CBD õli võib aidata PMS-i sümptomite korral.
Mis on PMS?
PMS ehk premenstruaalne sündroom on suur grupp erinevaid menstruatsiooni ja menstruatsioonieelse ajaga seotud sümptomeid. Need hõlmavad nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid, mille intensiivsus varieerub märkamatust elu raskeks tegevateni. Ebamugavad aistingud algavad 1-2 nädalat enne menstruatsiooni ja taanduvad tavaliselt 4. kuupäeval. lekkekuupäevaks. Menstruatsiooniga inimestel on u. 20-30% tunneb, et neil on PMS-i sümptomid, mis mõjutavad nende elu ja ca. 5-10% kannatavad väga raskete sümptomite all. Siiski arvatakse, et enam kui 95% kõigist menstrueerivatest naistest tunneb, et PMS on osa nende elust, võib-olla koos kergete, hästi talutavate aistingutega, mis mööduvad kiiresti (1).
CBD õli toimib endokannabinoidsüsteemi kaudu
Kuna endokannabinoidsüsteem on taustamõjutaja peaaegu kõigis organismi funktsioonides, on see ka menstruaaltsükli ja selle taga olevate kehasüsteemide tasakaalustaja. Endokannabinoide on avastatud nii ajus nendest piirkondadest, mis reguleerivad menstruatsiooni ja paljunemisega seotud funktsioone, kui ka emakast, munasarjadest ja platsentast. (2, 3). CBD õlitoimib kannabinoidi retseptorite kaudu ja liigub koos verega ühtlaselt läbi kogu keha!
PMS-i sümptomite spekter on lai
Levinumate PMS-i sümptomite hulka kuuluvad nt. mitmesugused valuseisundid, vaimne tasakaalutus, unega seotud probleemid ja nahasümptomid. Erinevaid sümptomeid on rohkem kui 150, seega on tõenäoline, et igaüks, kes menstrueerib, tunneb neist vähemalt mõnda. Sümptomite põhjuseid on kindlasti mitu, kuid selget PMS-i algpõhjust pole. Kahe hormooni, östrogeeni ja progesterooni kontsentratsiooni kõikumine on kõige levinum põhjus, mille alla kõik PMS-i sümptomid rühmitatakse, kuid premenstruaalse sündroomi tugevust ja levimust mõjutavad ka menstruatsiooniga seotud uskumused, keha tasakaalustamatus, füüsiline seisund. ja/või psühholoogiline trauma jne.
CBD õli leevendab koos sümptomitega
PMS-i sümptomite spekter on lai ja võib isegi menstruaaltsüklite lõikes varieeruda. CBD õli on oma käitlemisel paindlik ja lahendab probleemi igal ajahetkel. Seega võib see väga hästi sobida erinevate PMS-i sümptomitega. CBD õli mõju otse PMS-ile on uuritud väga vähe, kuid kasutajakogemused välismaalt on head. Kuigi selle konkreetse seose kohta pole tegelikult ühtegi uuringut tehtud, saab CBD õli efektiivsusest PMS-i sümptomite korral laiemalt mõista, kui vaadata CBD õlimõju üldiselt.
PMS-i sümptomeid saab CBD-ga leevendada
CBD õli võib leevendada PMS-i.
PMS, CBD ja akne
Uuringute kohaselt näib CBD õli toimivat nahaprobleemide puhul, mis on osa kõige tavalisematest PMS-i sümptomitest, aknest. CBD-õli rahustab ja tasakaalustab naha funktsiooni, eriti kui seda manustatakse transdermaalselt, st läbi naha. Hormonaalsed muutused menstruaaltsükli ajal, stress ja halb unekvaliteet mõjutavad naha loomulikku talitlust. On leitud, et CBD õli soodustab rakkude paindlikkust ja vähendab rasueritust (4) lisaks rahustavatele ja tasakaalustavatele omadustele (5).
PMS, CBD ja valu tajumine
Knibupunktist saab alguse keeruline infovoog, mis esmalt jõuab valusignaalina seljasarve kaudu ajus hüpotalamusesse. Hüpotalamus edastab informatsiooni aju kõrgematele tasanditele, kus lõpuks tekib valukogemus. PMS on seotud erinevate, erinevate valudega, mille algpõhjust võib olla raske kindlaks teha. Enimtuntud on peavalu, alakõhu- ja alaseljavalu ning rindade hellus.
On leitud, et CBD õli blokeerib valusignaali edastamise (6). Uuringud näitavad ka, et CBD õli on aidanud leevendada lihas- ja liigesevalusid, nagu PMS-iga seotud alaselja- ja alakõhuvalu (6,7). Migreeni ravi CBD õliga on küll mõneti heade tulemustega uuritud, kuid kuna peavalud on üksteisest niivõrd erinevad, siis oodatakse veel sellega seotud uuringuid.
Menstruatsiooni ajal ja sellele eelnevad muutused hormoonitegevuses põhjustavad meeleolumuutusi. Arvatakse, et need mõjutavad ka serotoniini taset. Võite tunda ärevust ja hirmu. Paljud räägivad kalduvusest nutta, madalast tujust ja kurbustundest, millel pole selget põhjust. CBD õli tasakaalustab närvisüsteemi ja rahustab meelt, on leitud, et see mõjutab seda, kuidas me tajume sisemisi ja väliseid asju. Näiteks valu või ärevustunne. Endokannabinoidsüsteemi kaudu takistab CBD ajurakkudel signaali saatmast, justkui käivitaks see toimuva (8). Uuringutes on leitud, et CBD leevendab ärevust ja tõstab meeleolu (9) ning toimib ka koostöös serotoniini tootmisega, mille tulemusena võib CBD õli leevendada madalast serotoniinisisaldusest tingitud sümptomeid.
PMS, CBD ja uni
Endokannabinoidsüsteem reguleerib ka une aluseks olevaid tegureid. PMS-i seostatakse liigse unevajadusega, aga ka liiga vähese unega. Mõned kannatavad öise ärkamise all ja mõned ei saa üldse magada. Endokannabinoidsüsteem reguleerib unetsüklit ja une sügavust. On leitud, et CBD õli parandab une kvaliteeti, sisemise kella toimimist ja avaldab positiivset mõju tasakaalustada une ajal.
Lõpuks
Paljud on õppinud PMS-i sümptomitega elama, võib-olla valuvaigistite, haiguspuhkuse ja perekonna kaudu. Tõde on see, et igasugune tunne, mis on rohkem kui natukene, ei ole normaalne ja see tuleks vaid aktsepteerimisega vaiba alla pühkida ja järgmist kannatuste kuud oodata. Üle maailma on palju kasutajakogemusi selle kohta, kuidas CBD õli aitab isegi raskete PMS-i sümptomite korral ning aja edenedes saame kindlasti rohkem selleteemalisi uurimistulemusi. Olgu aga öeldud, et CBD õli funktsionaalsust käsitlevad uuringud on nii palju kogunenud paljudele PMS-i sümptomitega võrreldavatele väljakutsetele, et CBD õli võib olla potentsiaalne tugi neile, kes võitlevad PMS-i sümptomitega.
Kannabidiool avaldab inimese sebotsüütidele sebostaatilist ja põletikuvastast toimet. 2014. Olah A., Toth B., Borbiro I., Sugawara K., Szöllösi A., Czifra G., Pal B., Ambrus L., Kloepper J., Camera E., Ludovici M., Picardo M., Voets T., Zouboulis C., Paus R., Biro T..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Viidatud 15.02.2022
Kannabidiool kui ärevuse ja meeleoluhäirete potentsiaalne ravi: molekulaarsed sihtmärgid ja epigeneetilised ülevaated prekliinilistest uuringutest. 2021. Melas P., Schrema M., Fratta W., Cifani C., Fadda P. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7917759/. Viidatud 15.02.2022
Mõiste fibromüalgia pärineb sõnadest “fibro”, mis viitab sidekudedele, ja “müalgia”, mis kirjeldab lihasvalu. Fibromüalgia on tavaline kesknärvisüsteemiga seotud haigus ja see mõjutab umbes viit protsenti inimestest (1). Selles artiklis vaadeldakse uurimisandmeid selle kohta, kas CBD-st on abi fibromüalgia sümptomite ravimisel.
Mis on fibromüalgia?
Fibromüalgia põhjustab kroonilist väsimust, mäluhäireid ja valu lihasluukonnas, ilma et juhtum oleks selgelt seotud põletiku, kahjustuse või vigastusega. Tavaliselt kaasneb sümptomitega ebakvaliteetne uni, mis ei ole piisavalt taastav ja viib kurnatuseni. (1)
Kõige enam mõjutab fibromüalgia vanemaid ja keskealisi naisi. Laste ja noorte seas esineb seda harva (2).
Fibromüalgia põhjused
Fibromüalgia põhjus pole siiani täielikult teada, kuid arvatakse, et see on seotud autonoomse närvisüsteemi tasakaalustamatuse ja neuraalse valu reguleerimise häirega (1).
Lisaks on viiteid sellele, et fibromüalgiat võib vähemalt osaliselt põhjustada pikaajalisest stressist tingitud ärevus ja madal tuju. Sellist korduvat stressi võivad põhjustada väga erinevad põhjused ning see võib olla seotud hõivatuse, suhete, rahamurede, töö, tööpuuduse või näiteks liiklusmüraga. (2)
Samuti on haigust põdevatel inimestel täheldatud sarnaseid muutusi hormoonide tasakaalus nagu kroonilise stressi all kannatavatel inimestel. Siiani on ebaselge, kas krooniline stress on otseselt põhjustatud fibromüalgiast või muudest sellest põhjustatud sümptomitest. Mingil põhjusel ilmneb haigus kõige sagedamini alles pärast keskeast. (2)
Fibromüalgilisi ilminguid seostatakse mitme erineva teguriga, nagu vigastus, õnnetus või infektsioon, mis võivad põhjustada kesknärvisüsteemiga seotud sensibilisatsiooni. Mõnikord võib lokaalne valuseisund areneda isegi valutundlikkuseks. Tavaliselt on taustal muud erinevad haigused, mis muudab haiguse määratlemise keeruliseks. Näiteks võivad reumatoidartriidi sümptomid sarnaneda fibromüalgia sümptomitega. Teised fibromüalgia levinud sümptomid võivad olla psühholoogilised ja sotsiaalsed probleemid, samuti liigeste üliaktiivsus. (2)
Valupunktid on kohad kehal, millele vajutamisel tekib tugev valu, millele reageerivad tavaliselt ainult fibromüalgiahaiged.
Fibromüalgia ja valupunktid
Fibromüalgiaga seotud valu esineb tavaliselt teatud piirkondades, valupunktides, erinevalt nt. reuma ja artroosiga seotud juhtudel. Teatud valupunktidele vajutades tekivad väga tugevad valuseisundid, mida tavaliselt tervel inimesel ei esine. (4)
Fibromüalgiat ei saa standardsete laboratoorsete testidega tuvastada, kuid valupunktid muudavad diagnoosimise lihtsamaks. Isegi kui patsiendil on muid fibromüalgiaga seotud sümptomeid, kuid kui ta teatud valupunktidele vajutades valu ei tunne, ei ole tõenäoliselt tegemist fibromüalgiaga. Valupunktile vajutamine võib põhjustada kipitus-, kipitus- või põletustunnet. Kõik, kes põevad fibromüalgiat nn valukaart punktidega on individuaalne. Valu ei koge seega kindlasti kõigis 18 valupunktis, kuid fibromüalgia definitsiooni järgi tunneb patsient valu vähemalt 11 valupunktis. Valukohad paiknevad sageli suurte liigeste ümber ja lihaste kinnituskohtade piirkonnas, umbes kahe euro suurused alad. Valupunkte võib leida mõlemal pool keha. Neid on taga 10 ja esiküljel kaheksa. (4)
Fibromüalgia sümptomid
Fibromüalgia on igapäevaelu väljakutseid esitav haigus, mille sümptomiteks on nt. pidev lihasvalu ja valulikkus sidekudedes, samuti mitmesugused psühholoogilised ja neuroloogilised sümptomid. Lisaks nendele sümptomitele on tavaline, et fibromüalgiaga inimesed magavad halvasti ja kannatavad kurnatuse, väsimuse, nõrkuse, tuimuse ja liigeste turse all. Kui keha ei saa öö jooksul vajalikku puhkust, jätkub kurnatus kohe pärast ärkamist ja see muudab igapäevaelu raskeks. Eelkõige võib vaimne surve suurendada väsimust. Sümptomid on igal üksikjuhul erinevad. (2) Fibromüalgiaga seotud valu kirjeldatakse lõikamise, põletamise ja torkamisena. Sümptomiteks võivad olla ka peavalu ning valu kuseteedes ja mao piirkonnas. Uuringute põhjal võib lisaks vaimsele stressile ja sotsiaalsele pingele sümptomeid suurendada külm, niiskus ja tuuletõmbus. Soe õhk ja eriti saun võivad valu ajutiselt leevendada, kuid sellel on ka miinus, sest pärast saunatamist võivad valutingimused süveneda. (2) Sügavas unes eritub kasvuhormoon, mis tugevdab kudesid. Ilma sügava uneta ei saa seda kasvuhormooni kätte ja seetõttu on fibromüalgiaga patsientidel täheldatud normaalsest madalamat kasvuhormooni taset. Hormoonide sekretsiooni häired võivad suurendada erinevate valuseisundite kogemust. Uuringutes, kus katsealuste uni on häiritud, on neil leitud fibromüalgiasse kuuluvaid sümptomeid (2). Sügaval unel on oluline roll ka vajaliku puhkuse saamisel ja igapäevasel toimetulekul.
CBD õli ja fibromüalgia
CBD ja CBD õlisid kasutatakse üha enam fibromüalgia sümptomite raviks.
Lynch ja Campbell (2011) ning Lynch ja Ware (2015) viisid läbi kaks süstemaatilist ülevaadet kanepi/kannabinoidide kasutamisest kroonilise valu, sealhulgas fibromüalgiast põhjustatud valu leevendamiseks. Uuringud on avaldatud aastatel 2003–2010 ning lisaks neile on aastatel 2011–2014 avaldatud 11 uurimust. Kõigis 29 testis osales umbes 2000 osalejat ja nende kestus oli mitu nädalat. 22 uuringust 29-st näitasid olulist valuvaigistavat või valu vähendavat toimet ning mitmed teatasid ka sekundaarsete tulemuste, nagu une ja spastilisuse paranemisest. Tulemused on märkimisväärsed ja uudised lohutavad fibromüalgia all kannatajaid. (5)
Hiljutised edusammud võimaldasid isoleerida kanepi toimeained. Samas võimaldab see toota kannabinoidtooteid, ilma soovimatu psühhoaktiivse efektita ning võimaluse pakkuda valuleevendust ja leevendada muid fibromüalgiaga seotud sümptomeid. Kanep ise on heaks kiidetud ka krooniliste valuhaiguste raviks. (6)
Tõendeid, mis toetavad kanepi kasutamist kroonilise valu korral, on palju; fibromüalgia puhul on need aga enamasti piiratud. Randomiseeritud uuringuid on vaid käputäis ja nende objektiivsus on seatud kahtluse alla. Paljud retrospektiivsed uuringud ja patsientide uuringud osutavad siiski valu olulisele leevendamisele, une paranemisele ja kaasnevate sümptomite leevendamisele. Kanepi kasutamist kroonilise valu ja eriti fibromüalgia ravis toetavaid tõendeid kogutakse, kuna kanepi tarbimine suureneb koos praeguste ülemaailmsete suundumustega. Kuigi praegused tõendid on endiselt piiratud, viitavad uued andmed kanepi positiivsele mõjule fibromüalgia sümptomite ravis. 6)
Fibromüalgia ravis on soovitatavad liikumisvormid, nt. veesport, jalgrattasõit ja tantsimine. Positiivseid tulemusi on saadud eelkõige teivaskõnni ja pilatese harjutustest.
Fibromüalgia ravi
Fibromüalgia sümptomite ravi saab teha lihtsamaks, kui haigust saab diagnoosida varases staadiumis. Kui kauakestvate sümptomite põhjus on teada, on lihtsam keskenduda selle ravile, kui täiendavaid uuringuid enam ei vajata. (2)
Haiguse põhjused ja sümptomite intensiivsus on fibromüalgiaga inimestel erinev. Selle raviks pole siiani ühtset ja sobivat raviviisi. Psühhiaatriline ravi on alati soovitatav, kui haigusega kaasneb ka depressioon, tugev kurnatus või mõni muu psühholoogiline sümptom. (2)
Arvatakse, et treening tugevdab keha enda funktsioone, mis on seotud valu leevendamisega. Soovitatavad liikumisviisid on veesport, kõndimine, jalgrattasõit, suusatamine ja tantsimine. Positiivseid tulemusi on saadud nt. teivaskõnd ja pilatese harjutused. (2)
Fibromüalgiahaigetel on võimalik osaleda ka taastuskursusel, mille eesmärk on ergutada liikumist, ravida ja vähendada koos gruppidega haigusega kaasnevat kurnatust. Ravi hõlmab nt. keha turgutamine, mis hõlmab massaaži, vanni ja vestlusi. Mõnikord kasutatakse ravides ka külmaravi nagu avto.
Ravimid fibromüalgia sümptomite raviks
Fibromüalgia raviks ei ole tegelikke ravimeid välja töötatud. Sageli proovitakse esmalt und ja tuju parandavaid ravimeid. Kõrvaltoimete minimeerimiseks on soovitatav alustada ravimiravi väikseima võimaliku annusega. Mõnedel depressiooni raviks kasutatavatel ravimitel (nagu duloksetiin ja milnatsipraan) on leitud fibromüalgia sümptomeid leevendavat toimet. Mõned saavad abi ka traditsioonilisemast paratsetamoolist, kuid mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad teha rohkem kahju kui kasu. Kõige raskematel valujuhtudel kasutatakse närvivalu raviks mõeldud ravimeid, nagu gapapentiin (Gabrion) ja pregabaliin (Lyrica). (2)
Kuigi fibromüalgiat ei saa veel täielikult välja ravida, saab pärast sobiva ravimi leidmist seda leevendada nt. valu ja väsimusega seotud sümptomid. Ravimid ei ole aga kõigile abiks ning nende kahjulike kõrvalmõjude tõttu on soovitatav võimalikku raviskeemi alustada väikeste annustega. Kuna haigust ei põhjusta põletik, ei aita sellele ka traditsioonilised põletikuvastased ravimid. Lisaks on tugevatel opioidipõhistel valuvaigistitel tavaliselt ainult kõrvalmõjud. (6) Fibromüalgiaga patsientide raviks on sageli ette nähtud antidepressandid, närvivalu ravimid ja SNRI-d. Ravimi eesmärk on vähendada valu, unehäireid ja ärevust. Mõnikord kasutatakse erinevaid ravimeid samaaegselt, kuid vaatamata sellele ei pruugi need sümptomitele vajalikku leevendust tuua. Kuigi paratsetamooli kasutatakse tavaliselt valu raviks, ei ole tõendeid selle kohta, et seda saaks kasutada fibromüalgia raviks. (6)
10 fakti fibromüalgia kohta
Fibromüalgiat esineb ligikaudu 2–8 protsendil elanikkonnast.
Haigust ei ravita, kuid sümptomid võivad leeveneda või isegi kaduda iseenesest.
Põhjustab teist pikaajalist valu lihasluukonnas.
Krooniline valu sündroom, millega kaasneb muutuv valu ja muud sümptomid.
Valuregulatsiooni süsteem muutub tundlikumaks ja tekivad muutused tahtmatu närvisüsteemi talitluses.
Ravimitega saab peamiselt ravida valu ja kurnatust.
Pärilikud tegurid mõjutavad ligikaudu pooltel juhtudest.
Treening, une kvaliteet ja vaimse heaolu säilitamine on ravi jaoks olulised.
Haigust ei ole võimalik laboris tuvastada.
Lastel esineb fibromüalgiat harva. (6)
CBD õli abil saab leevendada fibromüalgia sümptomeid, nagu valu ja unetus , ning seeläbi parandada elukvaliteeti.
Fibromüalgia ja dieet
Puuduvad ühemõttelised tõendid dieedi mõju kohta fibromüalgia ravis. Toitumisest saadav abi on alati juhtumipõhine. Üldised soovitused fibromüalgia puhul on pöörata erilist tähelepanu mikroelementide ja vitamiinide (nt D-vitamiini) piisavale tarbimisele. (6)
Teised fibromüalgiaga patsiendid väldivad selliseid toite nagu alkohol, punane liha, suhkur ja gluteen. Teatud toitudest hoidumine leevendab mõnel sümptomeid, teistel mitte. Igaühel on oluline leida endale sobiv dieet ja toidurütmid. Eelkõige oleks hea püüda vältida söömisega seotud stressi, et keha leiaks optimaalse tasakaalu. (6)
Kuidas elada fibromüalgia sümptomitega?
Kuidas elada fibromüalgia sümptomitega? Kogemuste põhjal võivad tervislikud eluviisid, regulaarne liikumine, puhkamine ja sobiv toitumine haigusega koos elamise oluliselt lihtsamaks muuta. Positiivseid kogemusi on saadud ka grupikursustelt, kus saab rääkida enda kogemustest ja on olemas kaaslaste tugi. Üha enam inimesi kogeb, et CBD leevendab oluliselt fibromüalgia sümptomeid. Nii et üks soovitatav viis on seda proovida CBD õlid, mida saad tellidaveebipoest.
Tavaline inimene kogeb oma elus füüsilist valu. Ka krooniline valu on tänapäeval üha enamatele tuttav. Pikaks ajaks võib valu isegi saada meie identiteedi osaks. Kuidas valuga toime tulla? Pikemas perspektiivis võib see saada meie elule isegi talumatuks koormaks. Paljud kunstid on sageli juba proovitud ja eriti tõsiste terviseprobleemide korral on oluline paranemises mitmel tasandil edasi liikuda. Kuid kas olete juba proovinud õiget CBD-d? Paljude jaoks on selle abi valuprobleemide lahendamisel vaieldamatu. Üha rohkem inimesi on isegi tundnud, et on oma valust elu tagasi saanud CBD abiga .
Mis põhjustab valu?
Kas olete kunagi mõelnud, mis põhjustab valu? Mis täpselt on valu? See toob meie teadvusele väljakutse. Kui tegime näiteks toolil varbale haiget, tekitasime varbale ettevaatamatult väikese kahjustuse ja valu on sellest signaaliks. Kui me valu ei tunneks, ei õpiks me tooli suhtes ettevaatlikud olema. Aga kuidas on kõhuvaluga? Muidugi võib selle põhjuseks olla ka näiteks vale toitumine. Lisaks sellele võime olla ka stressis. Viimastel aastakümnetel oleme juba õppinud mõistma stressikõhu mõistet.
Teadupärast võib sama nähtus esineda ka peavaluna, kuid juba pikemat aega on ka meditsiiniringkondades hakatud nägema seisukohta, et meie füüsiline ja vaimne heaolu on omavahel rohkem seotud, kui seni arvati. . Üks varalahkunud arst Ameerika Ühendriikidest on olnud selle teema pioneer John E. Sarno. Oma arstikarjääris nägi ta kiiresti seost allergiate ja vaimse heaolu vahel. Samuti dr. Sarno märkas sama seost vaimsete vaevuste ja seljavalu vahel. Tema kaardistamise kaudu hakkasime lõpuks mõistma, et selline valu võib paikneda kõikjal meie kehas.
Dr Sarno ja paljud teised eksperdid on leidnud, et kuigi valu võib olla sõnum kahjustusest seal, kus valu on, võib valu kogeda ka emotsionaalse valu vältimiseks.
Kiukanep on kunagi pekstud ja püütud selle kiudude eemaldamiseks.[/]
