Valitse sivu
Parkinsonin tauti ja CBD

Parkinsonin tauti ja CBD

Parkinsonin tauti on neurodegeneratiivinen sairaus, jota esiintyy yleisesti ottaen vanhemmalla ikäväestöllä. Tutkimukset osoittavat, että se on toiseksi yleisin sairaus Alzheimerin taudin jälkeen. Vaikka tautia on tutkittu yli 200 vuotta sen jälkeen, kun James Parkinson havaitsi sen ensimmäisen kerran vuonna 1817, parkinsonin taudin alkusyyt ovat edelleen Suomessakin tehtävän tutkimuksen alaisia. Tiedetään kuitenkin olevan olemassa sekä taudin perinnöllisyyteen että ympäristöön liittyviä yhteyksiä ja riskitekijöitä. Tautia sairastavan motoriset kyvyt alkavat heiketä asteittain tehden liikkumisesta ja lopulta puhumisesta haastavaa, lisäksi lihakset alkavat jäykistyä, ja oireina voi esiintyä myös tärinää ja lihasvapinaa. Artikkelissa esitellään tarkemmin Parkinsonin tauti, ja miten moneen taipuva CBD vaikuttaa sen erilaisiin syihin ja oireisiin. 

 

Parkinsonin taudin oireet

 

Parkinsonin taudissa on neljä ensisijaista motorista oiretta:

  • lepovapina
  • tyypillinen lihasjäykkyys eli spastisuus
  • liikkeiden hidastuminen eli bradykinesia
  • asennon epävakaus (tasapainohäiriöt)

Nämä alkavat hitaasti kuukausien ja vuosien kuluessa. Lähes aina oireita on ensin toisen puolen raajoissa, kunnes ne ajan mittaan muuttuvat molemminpuolisiksi. Lääkärit diagnosoivat parkinsonin taudin pääasiassa havaitsemalla kaksi tai useampia näistä oireista, mutta jokaista oiretta ei tarvitse esiintyä parkinsonin taudin diagnoosin harkintaan. Itse asiassa nuoremmat ihmiset saattavat havaita vain yhden tai kaksi näistä motorisista oireista, erityisesti taudin alkuvaiheessa. 

Parkinsonin taudille tyypillinen hidas, rytmikäs vapina alkaa yleensä levossa yhdestä kädestä tai jalasta ja vaikuttaa lopulta molemmin puolin kehoa ja voi levitä myös kasvoihin. Raajojen tai vartalon jäykkyyttä kutsutaan myös spastisuudeksi. Jäykkyys erityisesti taudin alkuvaiheessa saatetaan virheellisesti liittää mm. niveltulehdukseen. Lihasjäykkyys ilmenee hitautena esimerkiksi käden taivuttamisessa ja toisen avustaessa taivutusta liikkeessä tuntuu vastusta.

Liikkeiden hidastuminen näkyy esimerkiksi tuolilta nousun vaikeutena, myös kävelemään lähtö on verkkaista ja askeleet lyhyitä. Yleisen liikkeiden hitauden lisäksi ilmenee tyypillisesti vähentynyttä tai naamiomaista ilmettä (hypomimia), silmien räpäytystaajuuden vähenemistä ja hienomotorisen koordinaation ongelmia. Asennon epävakautta esiintyy enemmän taudin myöhemmissä vaiheissa, ja siihen kuuluu kyvyttömyys säilyttää vakaa pystyasento. Parkinsonin taudin tasapainohäiriöihin liittyy taipumus kaatua erityisesti taaksepäin; itse asiassa kevytkin tönäisy voi saada Parkinsonintautia sairastavan henkilön jatkamaan askelia taaksepäin tai jopa kaatumaan. (1) (2)

Parkinsonin tautiin liittyvään vapinaan moni on saanut suurta apua CBD:stä. Tämä artikkeli sisältää videon, jossa Larryn voimakas lepovapina häviää olemattomiin hetkessä CBD:n avulla.

 

Näköhäiriöt 

 

Parkinsonin taudille on ominaista dopamiinia tuottavien solujen häviäminen aivojen mustatumakkeesta (substantia nigra). Tämän takia liikkumiseen liittyvien vaikeuksien lisäksi näköhäiriöt ovat yleisiä, sillä dopamiinin väheneminen voi vaikuttaa näköaivokuoreen. Parkinson voi siis heikentää silmien liikkuvuutta aivan kuten raajojenkin. Parkinsonin tautia sairastavilla voi esiintyä monenlaisia näköhäiriöitä. 

Parkinsonin tautiin liittyvät muutokset silmän rakenteessa rajoittuvat pääasiassa verkkokalvoon kohdistuviin vaikutuksiin, johon dopamiinin väheneminen vaikuttaa samalla tavoin kuin mustatumakkeeseen. Värinäkö, erityisesti kyky erottaa eri sävyjä, voi heikentyä verkkokalvon dopaminergisten reseptorien häviämisen vuoksi. Oireina voi esiintyä myös silmien kuivuutta ja kyvyttömyyttä hallita silmien liikkeitä ja silmänräpäytystä. (3)

 

Psyykkiset oireet

 

Henkisellä tasolla parkinsonin taudin kanssa voi esiintyä oireita, kuten apatia, masennus ja ahdistus. Ei ole selvää, ovatko psyykkiset oireet vastaus hermoston rappeutumishäiriön aiheuttamiin kasvaviin menetyksiin vai onko masennuksella ja ahdistuneisuudella samat hermoston rappeutumisen syyt kuin taudin motorisilla osatekijöillä.

Molemmat voivat olla totta. Kun otetaan huomioon, että dementia esiintyy monilla sairauden myöhemmissä vaiheissa, vaikuttaa todennäköiseltä, että sairauden varhaisemmissa vaiheissa esiintyvät affektiiviset oireet ovat syy-yhteydessä. 

Kognitiiviset ja affektiiviset oireet voivat olla lieviä tai vaikeita. Noin 50 prosentilla Parkinson-potilaista on ahdistuneisuutta. Noin kolmasosalla on masennusta, ja noin 50 prosentilla on erityyppisiä aistiharhoja. Lievemmät aistiharhat ovat yleisiä. Vakavammat aistiharhat taas näyttävät olevan keskeisen haittaava osa Parkinsonin taudin henkisistä oireista. Ei ole kuitenkaan selvää, johtuvatko psykoottiset oireet sairaudesta vai sen aiheuttamista unihäiriöistä. (4)

 

Parkinsonin tautia sairastava nainen istuu ja pitelee vapisevaa kättä. Vapinaa ja tärinää on onnistuttu vähentämään CBD:n avulla.

Parkinsonin taudin pääasiallisia oireita ovat lihasjäykkyys, lepovapina ja liikkeiden hidastuminen.

 

Parkinsonin taudin vaiheet

 

Taudin kulku on hyvin yksilöllistä, mutta ensioireet voivat olla ei-motorisia, näihin oireisiin kuuluvat mielialahäiriöt, kognitiiviset häiriöt, unihäiriöt, verenpaineen vaihtelu, ummetus, virtsaamistiheys, kipuoireet jne.

Pitkälle edennyt parkinsonin tauti tekee yleensä ihmisestä kyvyttömän elämään itsenäisesti. Tämä tarkoittaa, että henkilöllä on vakavia liikkumisongelmia eikä hän pysty suoriutumaan päivittäisistä toiminnoista ilman apua. 

Lisäksi sairauteen liittyy joskus päiväaikaista uneliaisuutta ja voimakasta uupumusta. Myös muistihäiriöitä, ajatustoiminnan hidastumista ja masennusta voi ilmaantua. Harvoin kuitenkaan yksi ihminen saa näitä kaikkia oireita.

Tohtori Margaret M. Hoehn, Parkinsonin taudin ymmärtämisen pioneeri, käsittelee Hoehnin ja Yahrin asteikkoa, jota käytetään kaikkialla maailmassa tutkimuksiin osallistuvien potilaiden luokitteluun. Hän on tarkoituksella käyttänyt sanaa ”Parkinson”, koska termi koskee kaikkia sairauden muotoja, myös Parkinsonin tautia.

Menetelmä, jolla Parkinsonin taudin vaikeusastetta nimitetään nykyisin Hoehnin ja Yahrin asteikolla, julkaistiin vuonna 1967. Alkuperäinen määritelmä viidestä vaikeusasteen vaiheesta on seuraava:

 

Vaihe I: ensioireet

 

Oireita yhdellä puolella kehoa, jossa toimintakyvyn heikkeneminen on yleensä vähäistä tai sitä ei ole lainkaan. Potilaalla on vapinaa (dyskinesia), jäykkyyttä, liikkeiden hitautta ja vähäisyyttä tai huonoa kuntoa kehon toisen puolen käsivarsissa ja/tai jaloissa, joskus myös toisessa puolessa kasvoja. Tämä Parkinsonin taudin vaihe jää usein kokonaan huomaamatta. Myöhemmin diagnoosin saatuaan potilas saattaa esimerkiksi muistaa havainneensa yhden käden ajoittaista vapinaa monta vuotta aikaisemmin. Esivaiheen diagnoosi on tällä hetkellä niin haastava, että joskus taudin on kehityttävä useiden vuosien ajan, ennen kuin diagnoosi voidaan tehdä varmuudella.

 

Vaihe II: ensioireet etenevät

 

Molemminpuolinen tai keskilinjan oireilu, ilman tasapainon heikkenemistä. Kuukausia tai vuosia myöhemmin havaitaan samanlaisia oireita ja merkkejä kehon vastakkaisella puolella, tai muita merkkejä ilmaantuu ”keskilinjassa”, mitä lääkärit kutsuvat ”aksiaalisiksi” oireiksi. Näitä voivat olla molemminpuolinen kasvojen ilmeen menetys (naamiomaiset kasvot); vähentynyt silmien räpyttely; puheen poikkeavuudet; pehmeä ääni, yksitoikkoisuus, äänenvoimakkuuden hiipuminen, runkolihasten jäykkyys (rigiditeetti), joka saa potilaan näyttämään kömpelöltä tai aiheuttaa niska- ja selkäkipuja; ryhtihäiriöt, yleistä hitautta, mutta silti kyky suoriutua kaikista päivittäisistä toiminnoista. 

 

Vaihe III: pitkälle edennyt Parkinsonin tauti

 

Ensimmäiset merkit heikentyneistä tasapainoreflekseistä. Tasapainon menetys ja kyvyttömyys tehdä nopeita, automaattisia ja tahattomia liikkeitä, jotka ovat välttämättömiä kaatumisen estämiseksi, on yksi parkinsonismin huolestuttavimmista ja vaarallisimmista puolista ja yksi vaikeimmin hoidettavista. Vaikka se ilmenisi vain lievänä, se on kriteeri, joka erottaa vaiheen II ja vaiheen III toisistaan. Kaikki muut parkinsonismin piirteet ovat ilmeisiä, eikä diagnoosia yleensä ole syytä epäillä. Tärkein tekijä, joka erottaa vaiheen III vaiheesta IV on se, että potilas on edelleen täysin itsenäinen kaikissa päivittäisissä toiminnoissa (pukeutuminen, hygienia, syöminen jne.) Vaikka hän on jonkin verran rajoittunut, hänellä on työmahdollisuuksia työpaikasta riippuen. Mahdollisuus normaaliin elämään. 

 

Vaihe IV: parkinsonin tauti loppuvaihe

 

Täysin edennyt, vaikeasti invalidisoiva sairaus; potilas pystyy vielä kävelemään ja seisomaan ilman apua, mutta on selvästi toimintakyvytön. Potilas ei pysty elämään itsenäistä elämää, koska hän tarvitsee apua joissakin päivittäisissä toiminnoissa. Juuri tämä kyvyttömyys elää yksin merkitsee siirtymistä vaiheesta III vaiheeseen IV. Jos potilas pystyy edelleen elämään yksin, vaikka se olisi kuinka vaikeaa, hänen sairautensa on vaiheessa III eikä vaiheessa IV. Vaiheessa IV oleva potilas pystyy kuitenkin edelleen seisomaan ja kävelemään ilman apua.

 

Vaihe V: parkinsonin taudin viimeiset vaiheet

 

Sänkyyn tai pyörätuoliin rajoittuminen, ellei apuvälineitä käytetä. Potilaalla voi olla seuraavia oireita: kyvyttömyys nousta tuolista tai nousta sängystä ilman apua; taipumus kaatua seistessä tai kääntyessä; jähmettyminen, kompastuminen. Ilman välittömästi läsnä olevaa avustajaa potilas on vaarassa kaatua.

Tämä vaikeusasteen luokittelumenetelmä on pikemminkin sekoitus, jossa yhdistyvät potilaan oireet, lääkärin havaitsemat fyysiset oireet ja potilaan toimintakyky. Joissakin tapauksissa sitä ei voida soveltaa. Joskus esimerkiksi vaihe I jää väliin ja sairaus puhkeaa molemminpuolisesti tai yleistyy. Samoin monet potilaat eivät koskaan saavuta vaihetta V. Potilaiden ei pitäisi pelokkaasti päätellä, että kun heidän tasapainonsa muuttuu epävakaaksi, heidän pitäisi heti alkaa tarkkailla merkkejä, jotka viittaavat siihen, että he joutuvat pian riippuvaisiksi muista. 

Näistä epäkohdista huolimatta tämä vaikeusasteen luokittelumenetelmä on osoittautunut käytännölliseksi jo vuosikymmenien ajan. Usean vaiheen luokittelu on ollut erityisen hyödyllistä arvioitaessa uusien hoitojen raportoituja tuloksia ja suunniteltaessa tutkimushankkeita, koska potilaat reagoivat eri tavoin sairaudesta, potilaan iästä ja muista tekijöistä riippuen. Vaiheessa II oleva potilas voi muuttua lähes normaaliksi asianmukaisen hoidon avulla, kun taas vaiheessa IV olevalla potilaalla on jäännösoireita, eikä paraneminen ole koskaan yhtä merkittävää tai dramaattista.

Parkinsonismin vaikeusasteen arvioimiseksi on olemassa muitakin asteikkoja: Unified Parkinson’s Disease Rating Scale (UPDRS), modifioitu Columbia-asteikko, Webster-asteikko, Schwabin ja Englannin invaliditeettiasteikko, Northwestern University Disability Scale ja lukuisia muita, joilla kullakin on omat kannattajansa ja hyödyllisyytensä. (5)

Parkinsonin tautia sairastavat vanhukset istuvat ulkona penkillä.

Tutkijoiden mukaan Parkinsonin taudin myöhäisempi diagnoosi, liikuntakokeiden heikot tulokset, dementia ja psykoottiset oireet ovat yhteydessä lyhyempään elinajanodotteeseen

 

Parkinsonin taudin elinennuste

 

Parkinsonin tautia ei pidetä kuolemaan johtavana, mutta Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten elinajanodote on lyhyempi kuin väestöllä yleensä.

Uudet tutkimukset antavat viitteitä siitä, miksi jotkut potilaat kuolevat muita aikaisemmin. Tanskalaiset tutkijat huomasivat 200 Parkinson-potilaan seurannasta, että myöhäisempi diagnoosi, huonot tulokset liikuntakokeissa, psykoottiset oireet ja dementia olivat yhteydessä lyhyempään elinajanodotteeseen. Lisäksi Parkinsonin tautia sairastavat miehet kuolivat naisia todennäköisemmin varhain.

Varhaiseen kuolemaan liittyvien riskitekijöiden tunnistamista varten norjalaisen Stravangerin yliopistollisen sairaalan tutkijat analysoivat laajempaan tutkimukseen osallistuneiden 230 Parkinson-potilaan tietoja. Analyysi paljasti, että:

 

  • Keskimääräinen aika oireiden alkamisesta kuolemaan oli 16 vuotta.
  • Keski-ikä kuollessa oli 81 vuotta.
  • Dementiapotilaat kuolivat lähes kaksi kertaa todennäköisemmin ennenaikaisesti kuin potilaat, joilla ei ollut muistiongelmia.
  • Parkinsonin tautiin liittyvistä mielenterveysoireista kärsivät kuolivat lähes 50 prosenttia todennäköisemmin ennenaikaisesti kuin potilaat, joilla ei ollut kyseisiä oireita. 
  • Parkinsonin tautia sairastavilla miehillä oli noin 60 prosenttia suurempi todennäköisyys kuolla ennenaikaisesti kuin naisilla. (6)

 

Parkinsonin taudin lievittäminen ja hoito

 

Nyt kun tiedämme parkinsonin taudista enemmän, voimmeko jotenkin lievittää siihen liittyviä haasteita? Parkinsonin taudille ei ole valitettavasti tiedossa parannuskeinoa, mutta jotkut asiat antavat sille helpotusta. On tärkeää pitää yllä liikkuvuutta niin kävelyllä kuin yleisellä hyötyliikunnalla ja sopivasti haastavalla liikunnalla. Myös koordinaatiota ja muita hienomotorisia kykyjä on hyvä ylläpitää harjoittelemalla. 

Olisi myös hyvä löytää tulehdusta lievittävä ruokavalio, mutta tämä on jokaiselle yksilöllistä. Kuitenkin joidenkin tulehdusta lievittävien yrttien, kuten tunnetun kurkuman, on tutkittu lievittävän Parkinsonin taudin oireita. Samaa tekevät jotkut antioksidatiiviset ja mm. dopamiinia lisäävät yrtit, kuten bacopa monnieri ja mucuna pruriens. (7) Mucunasta huomattava määrä on levodopaa (L-dopa), joten sen käyttö on sovitettava reseptilevodopan kanssa. Eräässä tutkimuksessa on saatu näyttöä, että tämä yrtti on synteettistä puhdasta levodopaa parempi Parkinsonin taudin pitkäaikaishoidossa. (8) Myös kofeiinilla tiedetään olevan myönteisiä vaikutuksia Parkinsonin tautiin. (9) Mutta eräs yhdiste on erityisen hyvä Parkinsonin taudissa, ja perehdymme sen vaikutuksiin alla. 

Parkinsonin tautia potevien keskuudessa on yleistynyt hampusta valmistettujen CBD-tuotteiden käyttö. CBD on endokannabinoidijärjestelmän toimintaa eheyttävä kannabinoidi. Se helpottaa Parkinsonin oireita, kuten esimerkiksi masennusta, ahdistusta, lihasten vapinaa ja unen heikkenemistä. 

On myös jonkin verran viitteitä siitä, että CBD:tä voidaan käyttää taudin etenemisen hidastamiseen ja sen avulla voidaan parantaa joitakin taustalla olevia tekijöitä, kuten hermoston tulehdusta ja dopamiinin säätelyä.

 

CBD öljyä ja CBD tuotteita Parkinsonin taudin hoitoon.

Parkinsonin tautia hoidetaan myös CBD:n avulla. CBD voi helpottaa taudin oireita kuten ahdistusta, masennusta, unettomuutta, masennusta ja lihasten vapinaa. Lisäksi CBD saattaa ehkäistä taudin etenemistä pidemmälle.

 

Mitkä ovat CBD:n käytön hyödyt Parkinsonin taudin hoidossa?

 

Kannabidioli eli CBD on kasvanut ajan myötä suosituksi hyvinvointi- ja terveysmaailmassa. Tutkijat vahvistavat, että CBD voi auttaa erilaisissa vaivoissa, kuten kipu ja ahdistus. Seuraavaksi tarkastellaan CBD:n käytön mahdollisia hyötyjä Parkinsonin taudin hoidossa.

Tukee dopamiinin tuotantoa


CBD:n on osoitettu parantavan dopamiinin tuotantoa ainakin yhdessä prekliinisessä tutkimuksessa (10). Se toimii vasta äskettäin löydettyjen GPR6-reseptorien kautta, jotka sijaitsevat aivoissa samalla alueella, jossa dopamiinia valmistetaan (11).

Jos tämä uusi ja merkittävä löytö havaitaan tarpeeksi merkittäväksi tulevan tutkimuksen kautta, voimme odottaa, että CBD:stä tulee Parkinsonin taudin ensisijainen hoitovaihtoehto. Tutkimuksia on vielä jatkettava. 

 

Lievittää tulehduksia

 

Aivotulehdukset johtavat dopamiinin menetykseen, mikä tekee näistä yhden tärkeimmistä Parkinsonin tautia ylläpitävistä tekijöistä (12). Kun CBD:tä käytetään aivojen tulehduksien hoitoon, dopamiini lisääntyy. Tutkimusten mukaan vähentyneet tulehdukset hidastavat taudin etenemistä, koska CBD säätelee useita keskeisiä toimintoja, jotka liittyvät tulehdusprosessiin (13). Tulehdusten lievitys voi myös vähentää yleisiä masennusoireita. 

 

Parantaa unenlaatua

 

CBD on tunnettu lievästä rauhoittavasta vaikutuksestaan ​​(14). CBD parantaa sekä unen laatua että määrää monissa kliinisissä tutkimuksissa (15). Muut kannabinoidit, mukaan lukien CBG (kannabigeroli), toimivat lihasrelaksanttien tavoin, vaikuttaen korjaavasti joihinkin Parkinsonin tautiin liittyvän unettomuuden syihin (16). 

 

Vähentää psykoosioireita

 

Psykoottiset oireet kehittyvät Parkinsonin taudin edetessä. Potilaat kokevat hallusinaatioita. Pienen annoksen CBD:n on osoitettu vähentävän hallusinaatioiden esiintymistä. Tämä auttaa suuresti potilaita hallitsemaan tautia.

 

Vähentää lihasten vapinaa

 

CBD:n on osoitettu vähentävän lihasten vapinaa Parkinsonin taudin [17] ja muiden samantyyppisten neurodegeneratiivisten häiriöiden kuten MS-taudin (multippeliskleroosi) (18) ja Huntingtonin taudin (19) kohdalla.

 

Suojaa hermoja

 

CBD toimii merkittävästi neuroprotektoivana aineena eli se kykenee estämään hermosolujen kuolemaa, mikä tekee siitä neurodegeneratiivista sairautta lievittävän. Se toimii myös voimakkaana antioksidanttina. Jotkut myös uskovat oksidatiivisen stressin olevan Parkinsonin taudin syy. 

 

Tukee tervettä mikrobiomia 

 

Mikrobiomin vaikutuksiin liittyvät teoriat ovat saaneet näyttöä viime vuosina. Tähänastiset tutkimukset viittaavat vahvasti siihen, että mikrobiston muutokset näyttävät vaikuttavan neuroinflammaation syntyyn. (20) Myös vuoden 2021 lopulla suomalaiset tutkijat ovat saaneet näytteitä, että Parkinsonin tauti alkaa mikrobiomin häiriöstä. (21) Lisää aiheesta CBD ja mikrobiomi löytyy artikkelista CBD:n vaikutus suoliston hyvinvointiin

 

Mikä on suositeltu CBD-annos?

 

Vielä ei ole suoritettu tarpeeksi kliinisiä tutkimuksia juuri Parkinsonin taudin hoitoon sopivan annoksen määrittämiseksi, mutta CBD:n käyttöä on tutkittu paljon toisen samankaltaisen sairauden, multippeliskleroosin, hoidossa.

Multippeliskleroosin ja muiden neurodegeneratiivisten sairauksien tutkimuksissa käytetään usein suuria CBD-annoksia hyötyjen aikaansaamiseksi. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että tarvitaan suurempi annos, jotta voidaan saavuttaa tutkimustulosten kaltainen hyöty.

On suositeltavaa aloittaa matalasta annoksesta ja kasvattaa suureen annokseen. Tarkempaa tietoa CBD:n annostelusta löydät CBD:n annostusoppaasta.

Lihasjännityksiin on myös mahdollista käyttää CBD:tä voiteena ulkoisesti. 

 

Yhteenveto

 

Parkinsonin tautiin ei ole parannuskeinoa. Suurin osa käytettävissä olevista hoitovaihtoehdoista, mukaan lukien CBD, on tarkoitettu hidastamaan taudin etenemistä ja hoitamaan oireita. 

CBD on kuitenkin erinomainen vaihtoehto näihin molempiin tarkoituksiin; se lievittää monia yleisiä sivuvaikutuksia (mm. unettomuus, masennus, ahdistus, lihasten vapina) ja saattaa hidastaa Parkinsonin taudin etenemistä.

Useimmat Parkinson-potilaat nauttivat suuria annoksia CBD:tä pitkiä aikoja. Tämän takia onkin suositeltavaa siirtyä miedompien CBD-tuotteiden jälkeen mahdollisimman voimakkaisiin CBD-tuotteisiin. 

 

  1. Atula. S. 2018. Duodecim. Parkinsonin tauti. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00055. Viitattu 10.10.2022.
  2. American Parkinson Disease Association. Common Symptoms of Parkinson’s Disease https://www.apdaparkinson.org/what-is-parkinsons/symptoms/
  3. American Parkinson Disease Association. Parkinson’s Effects on Vision. https://www.apdaparkinson.org/what-is-parkinsons/symptoms/eye-vision-issues/
  4. MacLennan, N. 2022. Psychreg. The Psychology of Parkinson’s Disease https://www.psychreg.org/psychology-parkinson-disease/
  5. 2018. Parkinson’s Resource Organization. Five Stages of Parkinson’s. https://www.parkinsonsresource.org/news/articles/five-stages-of-parkinsons/
  6. Forsaa, E. B. et al. 2010. Pubmed. What predicts mortality in Parkinson disease?: a prospective population-based long-term study. Forsaa, E.B. Neurology, Oct. 5, 2010; vol 75: pp 1270-1276. 
  1. Srivastav, S. et al. 2017. Pubmed. Important medicinal herbs in Parkinson’s disease pharmacotherapy https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28599249/
  2. Katzenschlager, R. et al. 2004. Pubmed. Mucuna pruriens in Parkinson’s disease: a double blind clinical and pharmacological study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15548480/
  3. Ren, X. et al. 2020. Caffeine and Parkinson’s Disease: Multiple Benefits and Emerging Mechanisms https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33390888/
  4. Morales, P., Isawi, I., & Reggio, P. H. (2018). Towards a better understanding of the cannabinoid-related orphan receptors GPR3, GPR6, and GPR12. Drug metabolism reviews, 50(1), 74-93.
  5. Laun, A. S., & Song, Z. H. (2017). GPR3 and GPR6, novel molecular targets for cannabidiol. Biochemical and biophysical research communications, 490(1), 17-21.
  6. Hirsch, E. C., & Hunot, S. (2009). Neuroinflammation in Parkinson’s disease: a target for neuroprotection?. The Lancet Neurology, 8(4), 382-397.
  7. Baker, D., Jackson, S. J., & Pryce, G. (2007). Cannabinoid control of neuroinflammation related to multiple sclerosis. British journal of pharmacology, 152(5), 649-654.
  8. Crippa, J. A., Guimarães, F. S., Campos, A. C., & Zuardi, A. W. (2018). Translational Investigation of the Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD): Toward a New Age. Frontiers in Immunology, 9. https://doi.org/10.3389/FIMMU.2018.02009
  9. Russo, E. B., Guy, G. W., & Robson, P. J. (2007, August 1). Cannabis, pain, and sleep: Lessons from therapeutic clinical trials of sativexρ, a cannabis-based medicine. Chemistry and Biodiversity.
  10. Evans, F. J. (1991). Cannabinoids: the separation of central from peripheral effects on a structural basis. Planta medica, 57(S 1), S60-S67.
  11. Kluger, B., Triolo, P., Jones, W., & Jankovic, J. (2015). The therapeutic potential of cannabinoids for movement disorders. Movement disorders, 30(3), 313-327.
  12. Malfitano, A. M., Proto, M. C., & Bifulco, M. (2008). Cannabinoids in the management of spasticity associated with multiple sclerosis. Neuropsychiatric disease and treatment, 4(5), 847.
  13. Dowie, M. J., Howard, M. L., Nicholson, L. F. B., Faull, R. L. M., Hannan, A. J., & Glass, M. (2010). Behavioural and molecular consequences of chronic cannabinoid treatment in Huntington’s disease transgenic mice. Neuroscience, 170(1), 324-336.
  14. Keshavarzian, A. et. al.  2020. Pubmed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32247371/
  15. 2021. Ilta-sanomat. Suomalais­tutkijat uskovat löytäneensä Parkinsonin taudin alkusyyn https://www.is.fi/terveys/art-2000007967963.html
Alzheimerin tauti ja CBD

Alzheimerin tauti ja CBD

Alzheimerin tauti on voimakkaasti elämään vaikuttava muistisairaus, johon ei vielä ole keksitty parantavaa hoitoa. Tässä artikkelissa tutustumme Alzheimerin tautiin, endokannabinoidijärjestelmään sen taustalla ja myös siihen, voisiko CBD-öljystä olla apua sen hoidossa tai oireiden hallinnassa. 

Alzheimerin tauti on muistisairaus

 

Aivoja rappeuttava muistisairaus Alzheimer on vanhemman väestön vaiva, joka yleistyy nopeasti ja esiintyy yhä nuoremmilla. Tavallisesti siihen sairastuvat yli 80-vuotiaat, mutta nykyään tavataan jo 60+ vuotiaita Alzheimer potilaita. Suomessa sitä sairastaa tällä hetkellä n. 70 000 ihmistä ja se on hieman yleisempi naisilla kuin miehillä. Elinikäodote on toiveikas, sillä se voi olla jopa 20 vuotta sairauden alkamisesta. 

1800-luvulla elänyt Aloi Alzheimer, lääkäri ja tutkija, kiinnostui aivojen patologiasta ja halusi selvittää kliinisten oireyhtymien taustalla olevien sairauksien tunnistamista ja luonnehdintaa. Ensimmäiset havainnot aivojen rappeumasta hän havaitsi 1800-luvun aivan lopulla ja tämä oli ensimmäinen askel sekä Alzheimerin tunnistamisessa että myös sen olemassaolon tunnustamisessa. (1)

 

Muistisairaudet

 

Alzheimer kuuluu muistisairauksien perheeseen. Yleisimpiä ovat juuri Alzheimer, verisuoniperäinen muistisairaus, Lewyn kappale tauti ja otsa-ohimolohkon rappeumasta johtuvat muistisairaudet. Dementia on oireyhtymä jossa on muistisairauden lisäksi vähintään yksi lisäoire kuten esimerkiksi kielellinen heikkous tai kätevyyden heikentyminen. (2)

 

Alzheimerit syyt

 

Perimmäistä syytä taudin synnylle ei tiedetä. Aivoissa tapahtuu pieniä muutoksia jotka vaurioittavat hermoratoja ja aivosoluja. Aivoihin vaikuttaa kertyvän proteiinikertymiä (amyloidi) ja tau-proteiinia jonka seurauksena muisti ja tiedonkäsittely heikkenee. (3, 4)

Taustalla on myös erilaisia riskitekijöitä ja taudin puhkeamista edistäviä elementtejä. Oksidatiivinen stressi, välittäjäaine asetyylikoliinin liiallinen hajoaminen, aivovamma, elimistöön ja aivoihin kertyvät raskasmetallit eivät yksin ole syyllisiä, mutta edesauttavat sairauden puhkeamista. 

Pohjimmiltaan kyse on hermo- ja aivosolujen kuolemasta johtuva aivojen rappeutuminen. 

 

Onko Alzheimer perinnöllinen? 

 

Alzheimer on osittain perinnöllinen, sillä sen syntyyn vaikuttavat geenit, mutta sen puhkeaminen ei ole niistä riippuvainen. Alzheimerin syntyyn geeneistä vaikuttaa eniten apolipoproteiini E:n alleeli e4, mutta tauti vaikuttaa olevan yleisempi joissakin suvuissa vaikkei kyseistä geeniä kaikilla olisikaan. (3)

 

Alzheimerin taudista kärsivä vanha mies muistelee valokuvia.

Alzheimerin taudin oireet liittyvät muistiin ja vaikeuksiin tunnistaa asioita.

 

Alzheimerin oireet 

 

Alzheimerin oireet ovat kaikilla sairastuneilla samankaltaiset, mutta niissä on myös eroja riippuen sairauden laadusta. Toisinaan oireet painottuvat näkemiseen liittyviin oireisiin kuten asioiden tunnistamiseen yms. ja toisinaan enemmän muistin menettämiseen. 

Tavallisesti ensimmäinen selkeä oire on muistin huomattava heikkeneminen. Alkuun se saattaa vaikuttaa hajamielisyydeltä, mutta pidemmälle edetessä alkaa ilmetä haasteita myös monimutkaisissa toiminnoissa, kuten matkustamisessa tai raha-asioiden hoitamisessa. (3)

Vanhenemiseen kuuluu luontaisesti sitä ettei kaikkea muista enään samalla tavalla kuin nuorempana. Alzheimerin taudissa lähimuisti heikkenee  ja uusien asioiden oppiminen hankaloituu keskimääräistä aikaisemmin.

Oireisiin kuuluvat myös psyykkiset oireet. Monet Alzheimeria sairastavat saattavat olla aggressiivisia ja äkkipikaisia, kuin myös sanomisissaan suoria ja töykeitä. Oireet eivät välttämättä ole aina jatkuvia, vaan hetkittäin toiminta, muisti ja psyyke voivat olla kuten ennen sairastumista. (3)

 

Alzheimerin diagnoosi, lääkitys ja hoito 

 

Alzheimerin tauti diagnosoidaan yleensä varhaisessa vaiheessa, koska sen tunnistaminen on varsin helppoa. Oireet ovat melko selkeät, mutta asian varmistamiseksi otetaan yleensä aivoista rakenteelliset kuvat neurologisten testien lisäksi. Varhaisen diagnoosin mahdollistaa myös selkäydinnesteestä otettavat näytteet. (3)

Alzheimerin tautia hoidetaan lääkkein, joilla pyritään lisäämään keskittymiskykyä, vähentämään psyykkisiä oireiluja ja kohentamaan toimintakykyä. Sairautta parantavaa tai sitä pysäyttävää lääkettä ei ainakaan toistaiseksi ole olemassa, sen sijaan lääkehoito keskittyy oireiden lievittämiseen ja taudin etenemisen hidastamiseen. (5)

Hermoston välittäjäaine asetyylikoliini on keskeinen hermoston rappeuman taustalla. Se välittää viestejä hermosolujen välillä ja sillä on merkittävä rooli muistin muodostamisessa ja tiedon haussa aivojen sisällä. Alzheimeria sairastavilla on havaittu matalampia tasoja tätä välittäjäainetta terveiden aivoihin verraten, ja siitä syystä asetyylikoliinin hajoamista estäviä ja sen toimintaa parantavia lääkkeitä on kehitetty erityisesti Alzheimerin taudin hoitoon. (3,4,5)

 

Riskitekijät ja ennaltaehkäisy

 

Alzheimerin taudilla on useita riskitekijöitä. Mm. Henkisen ja fyysisen haasteen puute, alkoholi, yksinäisyys ja matala koulutustausta kuin myös korkea verenpaine ja kolesteroli, insuliiniresistenssi, aivovammat ja aivoihin liittyvät verenkiertohäiriöt  voivat edesauttaa Alzheimerin puhkeamista. 

Ennaltaehkäisy liittyy hyvin pitkälle terveellisten elämäntapojen noudattamiseen. 

Nykyään on paljon keskustelua ympäristön vaikutuksesta terveyteen, lähtien ruuan puhtaudesta päätyen ilmansaasteisiin. Raskasmetallit ovat tutkitusti elimistöön kertyviä partikkeleita joilla on negatiivisia vaikutuksia mm. hermostoon ja luustoon. Niiden välttäminen täysin on lähes mahdotonta, mutta joillakin pienillä teoilla arjessa tähän on mahdollisuus vaikuttaa. (6,7,8)

Raskasmetalleja päätyy ympäristöön, siis ruokaan, veteen, maaperään ja ilmaan, mm. tehtaiden ja autojen päästöjen myötä, mutta myös kasvinsuojeluaineiden ja vedenpuhdistuksessa käytettyjen kemikaalien vuoksi (6,7,8). Suomalainen hanavesi, ruoka ja ilma on puhdasta verraten moniin muihin kolkkiin maailmassa, mutta mikään lintukoto tämäkään ei ole. Puhtaasti tuotettu ruoka, vedensuodatin hanassa ja ylimääräisten kemikaalien välttäminen kosmetiikassa, taloustavaroissa (muoviastiat esim.) ja pesuaineissa ovat keinoja, jotka saattavat vähentää riskiä sairastua mm. Alzheimerin tautiin. 

Aivojen terveydestä kannattaa pitää huolta. Niiden kuntoa voi ylläpitää monipuolisen puhtaan ravinnon avulla ja antamalla niille sopivasti haastetta vielä vanhuuden kynnykselläkin. 

 

Endokannabinoidijärjestelmä Alzheimerin taustalla 

 

Endokannabinoidijärjestelmän roolia Alzheimerin taustalla on tutkittu jonkin verran. Kyseinen järjestelmä on kiinnostanut tutkijoita jo pitkään, sillä sen toimintahäiriöt vaikuttavat olevan lähes kaikkien sairauksien taustalla. Endokannabinoidijärjestelmä on löydetty kaikilta maailman nisäkäslajeilta ja sen toiminnan parantaminen on ehdottomasti tulevaisuuden lääkekehityksen suurimpia tavoitteita. 

 

Kannabinoidireseptorit

 

Endokannabinoidijärjestelmä muodostuu kehon omista kannabinoidireseptoreista, sisäsyntyisistä kannabinoideista, sekä niiden hajottajamolekyyleistä. 

Tunnettuja kannabinoidireseptoreita on kaksi, CB1 ja CB2-reseptorit, ja vaikuttaa, että Alzheimerin taudissa CB2-reseptoria esiintyy erityisen runsaasti, lähellä aivoihin kovettuneita proteiinikertymiä (9). CB1-reseptoria esiintyy enemmän aivoissa ja CB2-reseptoria puolestaan immuniteetistä vastaavissa kudoksissa. Vaikka kummallakin reseptorilla on omat tehtävät ja paikat, niin molempia reseptoreita löytyy lähes kaikkialta kehosta.

CB1-reseptori aivoissa liittyy mm. muistamiseen, oppimiseen, käyttäytymiseen ja ruokahaluun. (9,10)

 

Endokannabinoidit

 

Endokannabinoidit ovat kehon itse valmistamia kannabinoideja ja niillä on monia eri tehtäviä elimistön hyvinvoinnin taustalla, joista osa kohdistuu mm. muistiin. Alzheimerin tautia sairastavien aivoissa on havaittu endokannabinoidien hajottamiseen ja toimintaan liittyviä muutoksia. FAAH on endokannabinoidijärjestelmän oma endokannabinoidien hajottajaentsyymi, jota saattaa alkaa muodostua liikaa mikäli järjestelmä ei toimi kunnolla. Sen seurauksena mm. endokannabinoidi anandamidin tuotanto heikkenee hermosoluissa ja tulehdusta aiheuttavat entsyymit pääsevät lisääntymään. Anandamiditasot ovat Alzheimeria sairastavilla matalammat terveisiin verraten, mutta toisen tunnetun endokannabinoidin, 2-AG:n tasoissa ei ole havaittu eroja. (9,10)

 

Muistisauradesta kärsivät vanhukset pelaavat shakkia.

Oksidatiivinen stressi liittyy Alzheimerin taudin syntyyn. CBD on antioksidatiivinen kannabinoidi joka vähentää oksidatiivisen stressistä johtuvia oireita. CBD:llä on havaittu olevan myös muistia parantava vaikutus.

 

CBD-öljystä apua Alzheimeriin?

 

Täyden spektrin CBD-öljy on hampusta saatava öljy, johon on puristettu mukaan kaikki kasvin vaikuttavat aineet. Hampussa erilaisia vaikuttavia aineita on lähes 500 ja kannabinoidejakin 120 erilaista. Hamppu on kasvilääkinnästä tuttu jo tuhansien vuosien takaa ja sitä onkin käytetty menestyksekkäästi pitkän aikaa erilaisiin vaivoihin. Alle on nostettu muutama erityisesti Alzheimerin taudin kannalta merkittävä yhdiste. 

CBD (kannabidioli)

 

Oksidatiivinen stressi on yksi riskitekijä Alzheimerin taudin synnyssä. CBD on antioksidatiivinen kannabinoidi joka vähentää oksidatiivisen stressin aiheuttamia oireita. CBD on myös hermostoa rauhoittava kannabinoidi, jolla on eläinkokeissa havaittu olevan tunnistusmuistia parantava vaikutus. Kiihtymys ja aggressio saattaa myös rauhoittua CBD:n vaikutuksesta. (11,12)

CBD:tä on suositeltu joidenkin tutkimusten mukaan Alzheimerin hoitoon 300 mg:n vuorokausi annoksella, sitä joko nostaen tai laskien riippuen miten se alkaa vaikuttamaan. Hyödyn huomaa yleisvoinnin paranemisena ja taudin etenemisen hidastumisena, mikä toki voi olla vaikeasti havaittavissa. 

 

CBG (Kannabigeroli)

 

Paremmin tunnetulla ja enemmän tutkitulla CBD:llä on omat vaikutukset Alzheimerin taustalla vaikuttaviin toimintoihin, mutta myös muilla kannabinoideilla on havaittu terapeuttisia vaikutuksia. Kaikkien kannabinoidien äidiksikin kutsuttu Kannabigeroli (CBG) on huomattu hermoja suojaavaksi, tulehdusta lievittäväksi ja motorisia puutteita parantavaksi. (14)

Terpeenit

 

Pääasiassa hampun aromaattisista ominaisuuksista vastaavilla terpeeneillä on havaittu olevan terapeuttisia vaikutuksia joko yksin tai vähintään osana CBD-öljyn yhteisvaikutusta. Terpeenejä on lukuisia erilaisia ja osalla niistä on asetyylikoliinin hajoamista estävä vaikutus. Joillakin terpeeneillä on CBD:n lailla oksidatiivista stressiä vähentävä vaikutus ja niiden on havaittu lisäävän veren virtausta aivoihin. (11,13)

 

Musiikkia kuunteleva muistisairaudesta kärsivä (Alzheimer) ihminen onnellisena.

Potilaalle tutun musiikin kuuntelu on havaittu oleva tehokas tapa kuntouttaa Alzheimer-potilaita. Musiikki herättää tunteita ja muistoja, jotka aktivoivat aivojen etuotsalohkoa, joka on viimeinen paikka mihin sairaus tekee tuhoa.

 

Musiikki Alzheimerin taudin kuntoutuksessa

 

Musiikin vaikutusta Alzheimerin tautia sairastaviin on tutkittu viime vuosina laajemmin. Tulosten perusteella näyttää siltä, että Alzheimer-potilaat heräävät kirjaimellisesti eloon kuullessaan tuttua musiikkia heidän menneisyydestään. Tuttu musiikki herättää vanhat muistot eloon ja aktivoi kognitiivisia toimintoja. 

Asiantuntijoiden mukaan aivoissa on erityinen paikka johon muistot musiikista tallentuvat hyvin pitkäksikin aikaa. Monien kokemuksen perusteella tutun musiikin kuuntelu on yksi tehokkaimpia tapoja kuntouttaa Alzheimer-potilaita.

Musiikki herättää muistoja ja tunteita ja aktivoivat  aivoissa etuotsalohkon aluetta, joka on viimeinen paikka missä sairaus tekee tuhoa kudoksissa. Myös laulamisesta voi olla vastaavaa hyötyä Alzheimerin kuntouttamisessa. (15) Muistisairaudesta kärsivät hyötyvät tutkimusten mukaan parhaiten silloin, kun lauletaan yhdessä ennestään tunnettuja lauluja (16). 

Yhteenveto

 

Alzheimerin tauti on ikävä, yleensä loppuelämän kestävä sairaus, joka vaikuttaa arkisista askareista suoriutumiseen. Lähimuisti heikkenee ja uusien asioiden oppiminen vaikeutuu, ennen pitkää tutut ihmiset tulevat oudoiksi ja ihminen saattaa eksyä matkalla lähikauppaan. Endokannabinoidijärjestelmällä on oma osuutensa aivojen toiminassa ja tulevaisuuden lääkehoito Alzheimerin tautiin saattaisi liittyä vaikkapa endokannabinoidien hajottajien estämiseen. CBD-öljyllä saattaa olla terapeuttisia vaikutuksia mm. muistin paranemiseen, aggression lieventämiseen ja hermoston suojaamiseen liittyvissä toiminnoissa ja näin se voisi olla potentiaalinen lempeä tuki Alzheimerin hoidon tueksi.

 

Lähteet

 

  1. Haltia M.. 2014. Aikakausikirja Duodecim.  Alois Alzheimer ja hänen monet tautinsa. https://www.duodecimlehti.fi/duo11990. Viitattu 1.11.2022.
  2. Muistiliitto. Muistisairaudet. https://www.muistiliitto.fi/fi/muistisairaudet/muistihairiot-ja-sairaudet/muistisairaudet. Viitattu 1.11.2022
  3. Juva K.. 2021. Terveyskirjasto Duodecim. Alzheimerin tauti. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00699. Viitattu 1.11.2022. 
  4. Toivanen P.. 2014. Turun yliopisto. Lääketieteen ja terveysteknologian tiedekunta. Kandidaatin tutkielma. Proteiinin kertyminen alzheimerin taudissa. https://trepo.tuni.fi/bitstream/handle/10024/117175/ToivanenPinja.pdf?sequence=2. Viitattu 1.11.2022
  5. Rosenvall A., Hallikainen M. ja Strandberg T.. 2018. Aikakausikirja Duodecim. Alzheimerin taudin lääkehoito taudin eri vaiheissa.  https://www.duodecimlehti.fi/duo14668. Viitattu 1.11.2022.
  6. Eviran tutkimuksia 2/2015. Evira. Riskinarviointi suomalaisten lasten altistumisesta elintarvikkeiden ja talousveden raskasmetalleille. https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/tietoa-meista/julkaisut/julkaisusarjat/tutkimukset/riskiraportit/riskinarviointi-suomalaisten-lasten-altistumisesta-elintarvikkeiden-ja-talousveden-raskasmetalleille.pdf. Viitattu 1.11.2022.
  7. Tutkimuksia 1/2020.  Ruokavirasto. Riskinarviointi suomalaisten aikuisten altistumisesta elintarvikkeiden ja talousveden raskasmetalleille sekä alumiinille.
  8. Tuomisto J.. 2020. Terveyskirjasto Duodecim. Vieläkö raskasmetalleista on ongelmia?. https://www.terveyskirjasto.fi/asy00220. Viitattu 1.11.2022
  9. Koppel J. ja Davies P.. 2010. Targeting the Endocannabinoid System in Alzheimer’s Disease. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2889705/. Viitattu 1.11.2022
  10. Basavarajappa B.S., Shivakumar M., Joshi V. sekä Shivakumar S.. 2018. Endocannabinoid System in Neurodegenerative Disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5669051/. Viitattu 1.11.2022.
  11. Aso E. ja Ferrer Isidre. 2014. Cannabinoids for treatment of Alzheimer’s disease: moving toward the clinic. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2014.00037/full. Viitattu 1.11.2022
  12. Abate G., Uberti D. ja Tambaro s.. 2021. Potential and Limits of Cannabinoids in Alzheimer’s Disease Therapy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8234911/. Viitattu 1.11.2022
  13. Uddin Md., Mamun A., Sumsuzzman D., Ashraf G., Perveen A., Bungau S., Mousa S., El-Seedi G., Bin-Jumah M.N. sekä Abdel-Daim M.M.. 2021. Frontiers of pharmacology. Promise of Cannabinoids for the Management of Pain and Associated Neuropathological Alterations in Alzheimer’s Disease. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.01097/full. Viitattu 1.11.2022.
  14. Nachnani R., Wesley M., Raup-Konsavage ja Vrana K.E.. 2021. The journal of pharmacology and experimental therapeutics. The pharmacological case for cannabigerol. https://jpet.aspetjournals.org/content/376/2/204. Viitattu 1.11.2022.
  15. Särkämö T.  & Sihvonen A. 2018.  Golden oldies and silver brains: Deficits, preservation, learning, and rehabilitation effects of music in ageing-related neurological disorders. Cortex. Volume 109. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2018.08.034. Viitattu 21.11.2022.
  16. Nykopp J. 2015. Potilaan lääkärilehti. Musiikista apua aivosairauksista kuntoutumiseen. https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/musiikista-apua-aivosairauksista-kuntoutumiseen/. Viitattu 21.11.2022
Raskaus, imetys ja CBD

Raskaus, imetys ja CBD

CBD-öljy on tutkitusti lempeä ja turvallinen tuki monenlaisiin vaivoihin, mutta voiko sitä käyttää raskauden ja imetyksen aikana? 

Tässä artikkelissa selvitämme miten endokannabinoidijärjestelmä raskauden ja imetyksen aikana toimii ja onko CBD-öljyn käyttö tuolloin turvallista. 

Raskauden ja imetyksen aika on hyvin erityistä 

 

Raskauden ja imetyksen aikana nainen ei ole vastuussa vain omasta kehosta ja terveydestä vaan myös pienen ihmisen kasvusta ja kehityksestä. Raskauden aikana vauvaa jossain määrin suojaa istukka, jonka tarkoitus on toimia välikätenä äidin ja vauvan välillä raviten ja myrkkyjä suodattaen. Vaikka istukka on tehokas suodatin, sekään ei suojaa ihan kaikelta. Eläinkokeissa on havaittu, että CBD kulkeutuu istukan läpi myös vauvan elimistöön ja näin ollen on mahdollista, että sen raskauden ja imetyksen aikainen käyttö ei ole täysin turvallista.  

 

Raskauteen ja imetykseen voi valmistautua

 

Raskauden aikaiseen hyvinvointiin, lempeään synnytykseen ja onnistuvaan imetykseen voi ja kannattaa valmistautua etukäteen. 

Raskauden aikana mielen hyvinvointi, kehonhuolto ja laadukas ravinto saavat täysin uuden merkityksen ja niihin kannattaa panostaa. Raskausaika voi olla tunteiden vuoristorataa ja jatkuvaa oksentelua synnytykseen asti. Se on ehkä voimakasta hiljentymisen aikaa ja syvää itsetutkiskelua. Se on kenties myös uuden elämäntilanteen vastaanottamista ja todennäköisesti sekalainen soppa tätä kaikkea.

Synnytykseen valmistautuminen voi olla  haasteellista, koska jokainen synnytys kulkee omalla tavallaan, eikä ennakolta voi määrittää oikeastaan mitään. Parasta on vahvistaa omaa kehoyhteyttä ja luottamusta siihen, että naisen keho on luotu synnyttämään. Keho osaa toimia oikein yhdessä vauvan kanssa, kun syntymälle antaa rauhaa, aikaa ja vapauden kulkea sen omalla painollaan. Synnytys ja syntymä on voimakas tapahtuma sekä äidille, vauvalle että koko perheelle ja siihen tulisi suhtautua syvällä kunnioituksella ja vanhempien aidolla kohtaamisella.  

Imettäminen on luonnollinen jatkumo synnytykselle ja se on olosuhteista riippuen varmasti pohjimmiltaan mahdollista kaikille synnyttäneille naisille. Maidontuotannon käynnistää hormonit ja epäonnistuneen imetyksen taustalla on usein stressi ja vajavainen imetyksen tuki. Imetysohjauksen taustalla on vielä harmillisen usein kiire ja vauvan painonnousun liiallinen tarkkailu, jolloin imetys saattaa aiheuttaa turhautumista ja pelkoa sen onnistumisesta. Onneksi sosiaalisessa mediassa ja internetissä on valtavasti tietoa onnistuneen imetystaipaleen tueksi, ja usealla paikkakunnalla on mahdollista saada kasvotusten vapaaehtoisten apua imetykseen liittyviin ongelmiin. 

 

Äiti imettää lasta sängyllä. Voiko CBD:tä käyttää raskaana ollessa?

Huolimatta siitä, että endokannabinoidijärjestelmä on osallinen raskausajan prosesseissa, se ei tarkoita sitä, että CBD:n käyttö raskauden aikana olisi täysin turvallista.

Endokannabinoidijärjestelmä raskaudessa

 

Endokannabinoidijärjestelmä tarkkailee kaikkia elimistön toimintoja. Vaikka kehon eri järjestelmät toimivat itsenäisesti, on endokannabinoidijärjestelmällä merkittävä rooli niiden tasapainottajana ja ylimpänä tarkkailijana. 

Endokannabinoidijärjestelmä on osallinen useisiin eri toimintoihin raskauden aikana. Sillä on rooli raskauden mahdollistajana ja se on mukana mm. hedelmöittyneen munasolun kiinnittymisessä ja istukan kehityksessä. (1) Endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaa kohdun vastaanottavuuteen, istukan uusiutumiseen ja alkion kehittymiseen. (2) Endokannabinoidijärjestelmä on mukana myös kuukautiskiertoon liittyvissä toiminnoissa ja siitä voi lukea lisää täältä

 

Kannabinoidireseptorit 

 

Endokannabinoidijärjestelmän omia reseptoreita on kaksi, CB1 ja CB2 reseptorit. Lisääntymiselimistössä esiintyy yleisesti ottaen enemmän CB2-reseptoria, mutta niitä molempia on havaittu sekä istukassa että munasarjoissa. CB1-reseptorilla vaikuttaa olevan merkitystä raskauden normaaliin kestoon. (1,2)

 

Endokannabinoidit raskaudessa

 

Endokannabinoidijärjestelmään kuuluu kaksi luontaista, kehon sisäsyntyistä kannabinoidia. Anandamidilla (AEA) ja 2-arakinoyyliglyserolilla (2-AG) on omat tärkeät tehtävät raskauden aikana aina hedelmöittymisestä synnytykseen saakka. Anandamiditasojen on havaittu olevan alkuraskauden aikana korkeammat kuin toisella ja viimeisellä kolmanneksella, jolloin ne laskevat kunnes nousevat voimakkaasti taas juuri ennen synnytyksen alkamista. Tämän tapahtuman varsinaista merkitystä ei vielä tiedetä, mutta se on havaittu sekä ihmis- että eläinkokein. Anandamidia pidetään tärkeänä alkion ja kohdun välisessä vuorovaikutuksessa. (1)

 

Endokannabinoidit äidinmaidossa

 

Rintamaito sisältää valtavat määrät ravitsevia rasvahappoja jotka yleensä riittävät kattamaan vauvan koko energiantarpeen aina kunnes vauva on 6 kuukauden ikäinen. Rasvahappojen laatu ja määrä vaihtelevat sen mukaan miten äiti syö. Hallitseva rasvahappo on arakidonihappo, joka on myös endokannabinoidien edeltäjä. 

Erään pienen otannan tutkimuksen mukaan, jossa mitattiin rintamaidon endokannabinoidipitoisuuksia, havaittiin selvästi sekä anandamidin että 2-AG:n läsnäolo, joskin 2-AG tasot ovat huomattavasti korkeammat. 2-AG-tasoihin saattaa vaikuttaa imettävän äidin ylipaino, sillä kannabinoidi 2-AG:n pitoisuudet vaihtelivat selvästi eri painoluokkien rintamaidon välillä. 

Endokannabinoidien merkitys rintamaidossa on vielä epäselvää, mutta ehdottomasti kohde joka herättää kiinnostusta. (3)

Eläinkokeissa on havaittu, että vauvan ruokailut liittyvät mahdollisesti CB1-reseptorin aktivoitumiseen ja että sillä on iso rooli niin imemisen aloittamiseen kuin varhaiseen kehitykseenkin. (3)

 

Äidinmaito, joka sisältää kannabinoideja kuten anandamidi ja 2-AG.

Vauva saa ensimmäiset kannabinoidit äidinmaidosta pian syntymänsä jälkeen. Rintamaito sisältää molemmat endokannabinoidit, anandamidi (AEA) ja 2-AG.

CBD-öljyn käyttö raskauden aikana

 

Vaikka endokannabinoidijärjestelmä on osallinen raskauden syntyyn, etenemiseen ja jopa synnytykseen, se ei välttämättä tarkoita sitä, että CBD-öljyn käyttö raskauden aikana olisi täysin turvallista. Kannabidioli eli CBD, ei varsinaisesti vaikuta kehon kannabinoidireseptoreiden vaan muiden reseptoreiden kautta, eikä näin suoranaisesti vaikuta endokannabinoidijärjestelmän toimintaan. 

CBD on hampussa luontaisesti esiintyvä kannabinoidi joka kuuluu fytokannabinoidien suureen perheeseen. Niitä tunnetaan runsaasti erilaisia, ja hampusta niitä on tavattu yli 120 erilaista. Muita vaikuttavia aineita kuten terpeenejä ja flavonoideja on tunnistettu yli 450 ja näiden kaikkien yhteisvaikutuksesta (entourage effect) syntyy hampun hoitavat ominaisuudet. 

CBD-öljyn käytöstä raskauden aikana on ymmärrettävästi tutkimuksia varsin vähän. Eläinkokeita on tehty jonkin verran ja niistä saatujen tulosten perusteella on ehkä turvallista jättää jo raskauden alkuvaiheessa CBD:tä ja muita kannabinoideja sisältävät hampputuotteet vähemmälle käytölle ja jatkaa niiden säännöllistä ja laajamittaista käyttöä vasta imetyksen loppumisen jälkeen. 

Joidenkin eläinkokeiden mukaan CBD:n käyttäminen etenkin raskauden alkuaikoina saattaa aiheuttaa käytöshäiriöitä lapsuudessa ja aikuisuudessa. 

CBD:n käyttö saattaa olla osallinen myös  ennenaikaiseen synnytykseen, alhaiseen syntymäpainoon ja varhaisraskauden keskenmenoihin, mutta näihin tutkimustuloksiin saattaa vaikuttaa se, että useimmat kannabinoideihin ja raskauteen/imetykseen keskittyvät tutkimukset pohjaavat ns. kannabiksen eli psykoaktiivisen hampun kanssa tehtyihin tutkimuksiin kuin myös se, että tuloksissa ei ole huomioitu muita raskauden, synnytyksen ja imetyksen kulkuun vaikuttaviin tekijöihin kuten äidin terveydentilaa ja ruokavaliota. 

 

CBD-öljyn käyttö imetyksen aikana 

 

CBD on rasvaliukoinen kannabinoidi, joka erittyy myös rintamaitoon. Lapsen aivot kehittyvät varhaislapsuudessa voimakkaasti ja CBD:n vaikutukset rasvaliukoisena kannabinoidina saattavat olla samankaltaisia kuin raskauden aikana CBD:lle altistuessa. 

CBD-öljy toimii anandamidin takaisinoton estäjänä, eli se lisää aivoissa saatavilla olevan anandamidin määrä. Naisilla joilla on tapumus masennukseen ja ahdistukseen, lisääntynyt anandamidin määrä aivoissa voi vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen vaikutuksia ja mahdollisesti jopa sen syntyä. 

Yhteenvetona

 

Vaikka CBD-tuotteet ovat laajasti käytettyjä ja turvalliseksi todettu, niitä ei välttämättä kannata käyttää raskauden ja imetyksen aikana, ainakaan kovin säännöllisesti. Tutkimuksia aiheen piirissä on tehty varsin vähän ja on mahdotonta vielä sanoa minkälainen annos voisi olla turvallinen. Endokannabinoidijärjestelmällä on tärkeitä rooleja koko raskauden aikana ja myös rintamaidosta on havaittu endokannabinoideja. CBD-öljy on turvallinen ja monipuolinen luonnon oma hoitaja, jonka säännölliseen käyttöön on turvallista palata viimeistään välittömästi imetyksen lopettamisen jälkeen. 

Lähteet

 

  1. Kozakiewicz M., Grotegut C.A. ja Howlett A.C.. 2021. Frontiers of endocrinology. Endocannabinoid System in Pregnancy Maintenance and Labor: A Mini-Review. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2021.699951/full.  Viitattu 17.10.2022
  2. Ezechukwu H., Diya C., Shrestha N sekä Hryciw D.. 2020. American journal of physiology.  Role for endocannabinoids in early pregnancy: recent advances and the effects of cannabis use. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00210.2020. Viitattu 17.10.2022.
  3. Datta P., Melkus M., Rewers-Felkins K., Patel D., Bateman T., Baker T. skeä Hale T.. 2021. Human Milk Endocannabinoid Levels as a Function of Obesity and Diurnal Rhythm. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Hale%20TW%5BAuthor%5D. Viitattu 17.10.2022. 
  4. Health feedback. Endocannabinoids in human breast milk are important for human development, but not present in cannabis. https://healthfeedback.org/claimreview/endocannabinoids-in-human-breast-milk-are-important-for-human-development-but-not-present-in-cannabis/. Viitattu 17.10.2022
Tulehdusta lievittävä CBD

Tulehdusta lievittävä CBD

CBD:n yksi tunnetuimmista ja tutkituimmista ominaisuuksista on tulehduksen lievittäminen. Elimistön tulehdusreaktio on hyvin yleinen ja sitä esiintyy jokaisen pienenkin haavan yhteydessä, mutta toisinaan se edistää sairauksien syntymistä! Tässä artikkelissa tutustumme erilaisiin tulehduksiin, endokannabinoidijärjestelmään tulehduksen taustalla sekä siihen, kuinka CBD voi vähentää elimistön tulehdusta.

 

Mitä tulehdus on? 

 

Tulehdus on elimistön luonnollinen reaktio ulkoista taudinaiheuttajaa vastaan, joka saa alkunsa kudostasolta tulevista, vaaratilanteista kertovista viesteistä. Aktivoituneet immuunisolut tuottavat sekä tulehdusta ehkäiseviä että sitä edistäviä välittäjiä ja tätä säätelee endokannabinoidijärjestelmä (1). Tarkoitus on, että tulehdusreaktio olisi vain nopea ohimenevä tilanne jossa taudinaiheuttaja eliminoidaan, sillä pidempään jatkuessa se aiheuttaa vaurioita kudoksiin. (2)

Ihmiskehossa on valtavat määrät soluja, jotka hermoston kautta viestien ohjaavat elimistön toimintaa,  ja pelkästään tulehdusta aiheuttavat kymmenet eri viestimet ja entsyymit. CBD:n on huomattu vaikuttavan useisiin eri tulehdusreitteihin kun usein lääkkeet, esimerkiksi aspiriini, vaikuttaa vain yhteen reittiin (1). 

 

Mikä aiheuttaa tulehduksen?

 

Tulehduksia on erilaisia ja ne voivat johtua monesta eri syystä. Seuraavaksi käydään läpi hieman erilaisia tulehduksia.

Haavan tulehdus

 

Kaikkien tulehdusten taustalla mekanismi on sama. Elimistöön pääsee mikrobi, joka aiheuttaa luonnollisen vastareaktion. Tulehtunut haava ei kuitenkaan ole sama asia kuin haavan normaaliin paranemiseen liittyvä tulehdusreaktio, joka on oleellinen paranemisen kannalta. Mikäli haavaan jää tai pääsee likaa tai se ei syystä tai toisesta parane kunnolla, elimistö alkaa muodostaa vastareaktiona tulehdusta joka saattaa hoitamattomana levitä laajalle. (3)

 

Paikalliset tulehdukset

 

Virukset ja bakteerit aiheuttavat joskus paikallisia tulehduksia, jotka ovat yleensä akuutteja ja toisinaan paranevat itsestään. Esimerkiksi, keuhkoputkentulehduksessa bakteeri aiheuttaa tulehdusta keuhkoputkiston ja äänitorven limakalvoille, kynsivallintulehdus syntyy kynnen alle päässeestä bakteerista ja äkillesjänteen tulehduksen aiheuttaa rasitus. 

Krooninen tulehdus kyynärpäässä, jota CBD voi lievittää.

Tutkimusten mukaan CBD voi vähentää kroonista eli matala-asteista eli tulehdusta tehokkaasti.

 

Matala-asteinen eli krooninen tulehdus

Kehon matala-asteista tulehdusta kutsutaan myös krooniseksi tai hiljaiseksi tulehdukseksi ja sen aiheuttaa pääosin huonot elämäntavat ja liikunnan puute. Se ei itsessään ole varsinainen sairaus vaan kehon tila, jossa tulehdusvälittäjiä erittyy tarpeellista enemmän. (4)

Kroonisten sairauksien taustalla on usein kohonneet tulehdusmerkkiaineet  ja tulehdukselliset välittäjäaineet, ja  tulehdus on monen pitkäaikaissairauden taustalla. Näitä sairauksia ja CBD:n vaikutusta niihin on tutkittu laajasti positiivisin tuloksin.

CBD:llä ja myös muilla hampusta saatavilla kannabinoideilla on havaittu hoitavia vaikutuksia moniin tulehduksellisiin sairauksiin (5). Tällaisia ovat mm. psoriasis, MS-tauti ja nivelreuma Myös tulehdukselliset suolistosairaudet kuten Crohnin tauti saattaa helpottaa CBD:n avulla. Nykyään tiedetään, että myös masennuksen taustalla vaikuttaa tulehdus. 

 

Tulehduksen oireet 

 

Haavan tulehduksen oireita ovat haava kohdan kipu, leviävä punoitus ja usein myös haavan märkiminen. Tulehdus saattaa nostaa myös kuumeen. Hoitamaton tulehtunut haava voi aiheuttaa verenmyrkytyksen ja pahimmassa tapauksessa aiheuttaa jopa raajan amputointia. (3)

Kehon matala-asteinen tulehdus aiheuttaa sekä sairauksia, että lievempiä oireita. Tätä tilaa kutsutaan usein hiljaiseksi tulehdukseksi, koska se ei aiheuta samanlaisia näkyviä ja tuntuvia oireita kuin vaikka haavan tulehtuminen. Hiljainen tulehdus kehittyy hitaasti ja voi olla olemassa vuosia ennen kuin oireet varsinaisesti näkyvät. Usein mystiset iho-ongelmat, liikakilot, allergiset oireet ilman allergiaa, kohonneet kolesteroli ja verenpainen arvot antavat viitteitä siitä, että kehossa saattaa olla matala-asteista tulehdusta. (4,6)

Paikallisiin tulehduksiin liittyy ko. tulehduksen oireet jotka ovat hyvin erilaisia riippuen siitä missä tulehdus sijaitsee. Umpisuolen tulehdus tuntuu vatsassa, virtsaputkentulehdus pissatessa ja hammastulehdus leukaperissä. Useat tulehdukset paranevat itsestään, mutta mikäli oireet jatkuvat pitkään, muuttuvat voimakkaiksi tai aiheuttavat sietämätöntä kipua, on syytä selvittää lääkärin kanssa tarvitaanko akuuttia hoitoa. 

 

Niveltulehduksen oireet käsissä.

Hitaasti kehittyvä hiljainen tulehdus kehittyy hitaasti ja voi olla olemassa vuosia ennen kuin sen oireet alkavat näkyä. Useat iho-ongelmat, liikakilot, allergiset oireet, kohonneet kolesteroli ja verenpainen arvot viittaavat matala-asteiseen tulehdukseen.

 

Yleisimmät tulehdukset 

 

Tulehdus on erittäin yleinen reaktio ja se liittyy myös moniin akuutteihin perussairauksiin ja virusinfektioihin. Yleisimpiä sellaisia ovat mm. korvatulehdus, munuaisaltaan-, sappirakon-, tulehdus, silmäluomen, kyynelkanavan ja sarveiskalvon tulehdukset, umpisuolen-, ohutsuolen- ja paksusuolentulehdukset. Myös suussa esiintyy yleisiä tulehduksia kuten juurikanavan- ja ientulehdus. 

 

Tulehduksen hoito 

 

Tulehduksia hoidetaan eri tavoin riippuen siitä millainen ja missä se on. Usein tulehdukset paranevat itsestään, mutta toisinaan tarvitaan luonnollisia hoitomuotoja tai lääkkeitä.

Haavat on tärkeää puhdistaa kunnolla ja suojata lialta kunnes ne paranevat. Haava tarvitsee parantuakseen myös happea, joten haavaa ei ole hyvä peittää ainakaan jatkuvasti, vaan antaa sille ilmaa siteiden vaihdon yhteydessä. Haavan hoidossa pihkavoide on todettu erittäin hyväksi, samoin erilaiset yrttilaastarit kuten piharatamon lehti voi nopeuttaa haavan parantumista. (3,7).

Paikallista tulehdusta voi tulehduksesta riippuen hoitaa joko kotikonstein tai antibioottien avulla. Vakava tulehdus on aina hyvä hoitaa lääkärin kanssa, mutta lievät ja alkavat tulehdukset saattavat hoitua esimerkiksi erilaisten yrttien ja kasvien kuten rosmariinin, mesiangervon ja salvian avulla.  Myös homeopatialla hoidetaan erilaisia tulehduksia onnistuneesti. 

 

Tulehdusta alentavat lääkkeet

 

Tulehdusta alentavia lääkkeitä löytyy sekä antibiooteista, että apteekin käsikauppalääkkeistä. Monet ihan tavalliset särkylääkkeet ovat myös tulehdusta lievittäviä ja kuumetta alentavia samalla kun ne vaikuttavat kivun tuntemukseen. Tällaisia lääkkeitä ovat mm. Burana, Ibuxin ja Aspiriini. Ilman reseptiä saatavilla lääkkeillä ei kannata tulehdusta hoitaa muutamaa päivää kauempaa, etenkään mikäli oireilu jatkuu voimakkaana. Tarvittaessa tulehdus on syytä lääkitä ja hoitaa lääkärin avustuksella. 

 

Ruokavalio ja elämäntapamuutokset

 

Kun elimistö on hyvässä kunnossa ja keho voi hyvin, haavatkin paranevat nopeammin ja siistimmin. Vaikka elintapojen korjaaminen edesauttaa kroonisen tulehduksen paranemista sitä myös estäen, vaikuttaa elämänmuutos positiivisesti koko immuniteettiin ja sitä kautta myös sairastumisherkkyyteen.

Tulehdusta voi lievittää myös ruokavalion avulla. Tulehdusta alentavia ruoka-aineita ovat mm. useat marjat (mustikat, mansikat, vadelmat), rasvainen kala (lohi, silli), inkivääri, kurkuma, tumma suklaa, parsakaali, avokado, vihreä tee, chilit, paprikat, viinirypäleet, oliiviöljy ja monet yrtit. 

 

Endokannabinoidijärjestelmä tulehduksen taustalla 

 

Endokannabinoidijärjestelmä on kaikilta nisäkkäiltä löytyvä elimistön tasapainottajajärjestelmä, joka tarkkailee kaikkia kehon toimintoja. Tapaturman sattuessa endokannabinoidijärjestelmä on se, joka lähettää haavan luokse tarvittavat solut ja huomauttaa että nyt haavaa on paranneltu tarpeeksi. Se ei varsinaisesti itsekseen tee mitään, vaan on taustalla tarkkailemassa ja säätelemässä eri kehon toimintoja jotta paraneminen olisi mahdollisimman optimaalista, tehokasta ja nopeaa. 

Endokannabinoidijärjestelmä on osallinen sekä tulehduksen syntyyn, mutta myös sen ehkäisyyn. Sen tehtävät tulehduksen lievittäjänä liittyvät sytokiinin tuotannon estämiseen, solujen lisääntymisen estämiseen ja solukuoleman säätelyyn. Endokannabinoidijärjestelmä säätelee tulehdusvastetta estämällä immuunisolujen liiallista aktivointia, lisääntymistä ja siirtymistä elimistösssä, sekä aktivoimalla immuunisolujen kuolemaa. Endokannabinoidit säätelevät tulehdusreaktiota sekä synnynnäisellä että mukautuvalla immuunitasolla. (1)

Sisäsyntyiset kannabinoidit, eli endokannabinoidit estävät tulehdusta edistävien sytokiinien tuotantoa ja lisäävät anti-inflammatoristen sytokiinien tuotantoa koko tulehdusvasteen ajan. (8,9)

 

Tulehdusta rauhoittava CBD 

 

Kiinalaiset lääkärit ovat jo tuhansia vuosia sitten sanoneet, että hamppu poistaa reuman. Niin tai näin, eri kannabinoideilla on todettu olevan tulehdusta lievittäviä eli anti-inflammatorisia vaikutuksia. Myös muilla kannabinoideilla kuten esimerkiksi CBG:llä (kannabigeroli) on havaittu sekä anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. 

CBD:tä on tutkittu laajasti nimenomaan tulehduksellisiin sairauksiin liittyen. Se ei vaikuta elimistössämme varsinaisesti endokannabinoidijärjestelmän omien reseptoreiden CB1 ja CB2 kautta, vaan muiden reseptoreiden kuten serotoniinireseptorien välityksellä. Tulehdukseen liittyy CBD:n ja GRP55-reseptorin yhteistyö, kuin myös TRPV-reseptorin ja CBD:n välinen vuorovaikutus. (1,8,9)

Antioksidanttiset vaikutukset liittyvät CBD:n vapaita radikaaleja estäviin ja muuntaviin vaikutuksiin. CBD katkaisee niiden ketjureaktioita, vangitsee niitä ja muuntaa ne vähemmän aktiivisiin muotoihin. (8)

CBD tukee myös antioksidanttientsyymien toimintaa estämällä hivenainepitoisuuksien alenemista. CBD:n on todettu olevan jopa A- ja C-vitamiinia voimakkaampi antioksidantti. (8)

 

CBD öljypulloja tulehduksen hoitoon.

CBD:n on todettu mm. vähentävän tulehdusta edistävien sytokiinien tasoja, estävän tulehdukseen liittyvien solujen lisääntymistä ja edistävän niiden kuolemaa.

 

Auttaako CBD-öljy tulehduksiin? 

 

Tulehduksien kohdalla annostuksella on todennäköisesti suuri rooli onnistumisen näkökulmasta ja tulehduksia hoidetaan usein varsin isoilla annoksilla. 

CBD-öljyn toiminta elimistössä tukee endokannabinoidijärjestelmän aktiivisuutta ja sen on huomattu nostavan endokannabinoidi anandamidin tasoja, joka taas vaikuttaa kannabinoidien signalointiin. Myös tästä syystä  CBD-öljy edistää tulehdusta lieventäviä ja ehkäiseviä vaikutuksia. (1,8)

Tutkimuksissa on todettu, että CBD-öljy vähentää tulehdusta edistävien sytokiinien tasoja, estää tulehdukseen liittyvien solujen lisääntymistä, edistää niiden kuolemaa sekä  vähentää immuunisolujen liikehdintää ja aktiivisuutta. (9)

 

Lopuksi

 

Tulehdus on tarpeellinen ja täysin luonnollinen reaktio, mutta toisinaan tulehdus voi aiheuttaa jopa pitkäaikaissairauksia. Tulehduksia on mahdollista hoitaa lempeillä kotikonsteilla mutta niitä hoidetaan myös esimerkiksi antibioottien ja homeopatian avulla. 

CBD-öljyä ja CBD:tä on tutkittu laajasti anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi ja on osoitettu, että terapeuttisia vaikutuksia on. CBD-öljy on yleensä hyvin siedetty ja lempeä hoitomuoto, josta saattaa olla merkittävää apua vaikeisiin tulehdussairauksiin kuten MS-tautiin ja niveltulehdukseen. 

 

Lähteet

 

  1. Chouinard F., Flamand N., Lefebvre J.S. sekä Turcotte C.. 2015. Journal of Leukocyte Biology. Regulation of inflammation by cannabinoids, the endocannabinoids 2-arachidonoyl-glycerol, arachidonoyl-ethanolamide and their metabolites. https://jlb.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1189/jlb.3RU0115-021R. Viitattu 8.10.2022. 
  2. Hänninen A.. 2011. Aikakausikirja Duodecim.  Akuutin tulehdusreaktion immunologinen säätely. https://www.duodecimlehti.fi/duo99721. Viitattu 8.10.2022.
  3. Akuutin haavan tulehdus. Terveyskylä.  https://www.terveyskyla.fi/haavatalo/tietoa-haavoista/akuutit-haavat/akuutin-haavan-paranemista-hidastavat-syyt/akuutin-haavan-tulehdus. Viitattu 1.10.2022 
  4. Uusitupa M. ja Schwab U.. 2014.  Aikakausikirja Duodecim. Ruokavalio ja lievä tulehdus. https://www.duodecimlehti.fi/duo11787. Viitattu 8.10.2022. 
  5. Henshaw F.R., Dewsbury L.S., K.Lim C. sekä Steiner G.Z.. The Effects of Cannabinoids on Pro- and Anti-Inflammatory Cytokines: A Systematic Review of In Vivo Studies. 2021. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8266561/. Viitattu 8.10.2022.
  6. Matala-asteinen tulehdus voi olla monen sairauden taustalla. Puhti. https://www.puhti.fi/tietopaketit/matala-asteinen-tulehdus/. Viitattu 8.10.2022. 
  7. Lohi J., Jokinen J.J., Sipponen A., Mäki-Paakkanen J., Peltola R., Rautio M., Laakso T., Saranpää P., Papp A. sekä Sipponen P.. 2008. Aikakausikirja Duodecim.  Kuusenpihkavoiteen vaikutukset haavan paranemisessa. https://www.duodecimlehti.fi/duo97315. Viitattu 8.10.2022.
  8. Atalay S., Jarocka-Karpowicz ja Skrzydlewska E.. 2019. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/#B25-antioxidants-09-00021. Viitattu 8.10.2022
  9. Lorena C., Robaina C., Keir-Rudmana S., Hornimanb N. sekä Clarkson C.. 2021. The anti-inflammatory effects of cannabidiol and cannabigerol alone, and in combination. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1094553921000596. Viitattu 1.10.2022
Autismi ja CBD

Autismi ja CBD

Autismiin ja autismin kirjoon liittyy joukko useita erilaisia neurologisia häiriöitä, jotka yleensä hankaloittaa siitä kärsivän elämää. Autismin kirjoon kuuluu erilaisia toimintakykyyn vaikuttavia tekijöitä, jotka voivat vaihdella yksilöllisesti suurillakin eroilla. Täysin terveetkin ihmiset ovat monella tapaa hyvin erilaisia ja sama koskee myös autistisia ihmisiä. Kaikilla on omat yksilölliset piirteensä ja tapansa kokea maailmaa.

Autismikirjon diagnoosin saaneista osa kykenee hyvin itsenäiseen elämään, kun taas jotkut tarvitsevat apua arjessa selviytymiseen koko elämänsä ajan. Autistisen ihmisen avun tarve voi vaihdella mm. elämäntilanteesta, iästä ja tukitoimista riippuen. (1)

Sana kirjo viittaa häiriöistä syntyvien oireiden vaihteluun ja voimakkuuteen. Miehillä autismikirjon häiriö tunnistetaan reilusti naisia useammin. Koko väestöstä Suomessa autismista kärsii vajaa prosentti (0,7 %) väestöstä. Vielä ei tiedetä tarkemmin mistä esiintyvyyden erot johtuvat, mutta sen arvellaan liittyvän biologisiin eroihin sukupuolten välillä. (2)

 

Autismin piirteet

 

Autismi vaikuttaa ihmisen tapaan kokea ja aistia ympäristöä. Useimmiten autistisen ihmisen vuorovaikutus ja kommunikaatio poikkeavat niin sanotusti “normaalista”.

Autististeille yhtenäisiä piirteitä ovat mm. hankaluudet oman toiminnan ohjaamisessa, vaikeudet sosiaalisissa tilanteissa (kommunikaatio), poikkeava tapa tulkita ja aistia tilanteita, sekä herkkyys hermoston kuormittumiseen ja stressiin. Piirteet vaihtelevat kuitenkin tapauskohtaisesti. (1)

Autismin piirteisiin kuuluu myös osa-alueita, jotka voivat näkyä poikkeuksellisena lahjakkuuteena kuten kykynä kiinnittää huomiota yksityiskohtiin ja ratkoa vaikeitakin pulmia. Niiden lisäksi autistilla voi olla erinomainen keskittymiskyky ja selkeä käsitys oikeasta ja väärästä. (1)

 

Lievän autismin kirjon piirteet lapsella selviää tutkimusten avulla.

Autisteille yhtenäisiä piirteitä ovat hankaluudet oman toiminnan ohjaamisessa, kommunikaatiovaikeudet, sekä herkkyys hermoston kuormittumiseen ja stressiin.

 

Autismin kirjon häiriöt

 

Autismin kirjon häiriöt (Autism Spectrum Disorders eli ASD) ja niihin liittyvät aivojen kehityshäiriöt tulevat ilmi jo varhaisessa vaiheessa. Autististen ihmisten luonteet ja haasteet toimintakyvyssä voivat vaihdella merkittävästi. 

Lista autismin kirjon häiriöistä:

  • Autismi
  • Aspergerin oireyhtymä
  • Laaja-alainen kehityshäiriö (epätyypillinen autismi)
  • Tarkemmin määrittämätön laaja-alainen kehityshäiriö (PDD-NOS)
  • Rettin oireyhtymä
  • Disintegratiivinen kehityshäiriö (Hellerin tauti)

 

Häiriöiden taustalla ei ole ainoastaan yhtä selkeää syytä, vaan siihen vaikuttavat useat biologiset tekijät. Vaikka tarkkoja syitä ei ole vielä tunnistettu, niin joka tapauksessa perinnölliset tekijät vaikuttavat häiriön esiintyvyyteen. Tämänhetkisten tietojen mukaan mukaan autismin kirjon häiriöt periytyvät 65-90 prosentilla. (2)

Koko väestössä autismikirjoa havaitaan noin 1 prosentilla ihmisistä. Kehittyneissä maissa lukumäärä on suurempi (1,5 %) ja se on lähes kaksinkertaistunut 10 vuoden aikana. (3)

 

Aspergerin oireyhtymä

 

Autismiin liittyvät diagnoosit ovat tarkentuneet. Aikoinaan harvinaiseksi lapsuusajan häiriöksi ajateltu Aspergerin oireyhtymä luokitellaan nykyisin elinikäiseksi sairaudeksi. Kyseinen oireyhtymä nimettiin itävaltalaisen lastenlääkärin Hans Aspergerin mukaan ja se otettiin käyttöön Suomessa 1990-luvulla.

Aspergerin oireyhtymä ja autismi luokitellaankin nyt osaksi autismikirjon häiriötä ja kyseiset termit ovat poistettu luokituksesta (ICD-11 ja DSM-5). Autismikirjo määritellään tapauskohtaisesti lievästä vaikeaan. (3)

 

Autismin oireet

 

Autismiin liittyvät oireet ilmenevät yleensä jo varhaislapsuuden aikana ensimmäisten kolmen ikävuoden sisällä. Toisinaan oireet havaitaan vasta esikoulussa tai myöhemmin. Autistisella lapsella on yleensä vaikeuksia ymmärtää sanallista ja sanatonta viestintää. Usein myös katsekontaktin ylläpitäminen on osoittautunut haastavaksi. (2)

Autismiin liittyvät oireet ilmenevät siis erityisesti sosiaalisissa tilanteissa ja vuorovaikutuksessa toisten kanssa. Häiriöön voi kuulua tiettyjä toistuvia käyttäytymismalleja ja erityisiä kiinnostuksen kohteita, joihin autisti helposti uppoutuu. Jokaisella autisminkirjon häiriöistä kärsivällä on omat ominaiset piirteensä ja jotkut saattavat elää hyvinkin itsenäisesti ja toisilla avun tarve arkisten asioiden hoitamiseen on suuri. (2)

 

Yleisimmät oireet autismikirjon häiriöön liittyen

 

  • Vaikeus ymmärtää muiden tunteita ja ajattelua
  • Haasteet aloittaa ja ylläpitää keskustelua
  • Ryhmässä työskentelyn vaikeus
  • Vaikeus hyväksyä uudenlaisia tilanteita ja muutoksia
  • Katsekontaktin välttäminen
  • Elekielen ja ilmeiden vähäinen käyttö
  • Hankaluuksia muodostaa pysyviä ystävyyssuhteita. (4)

 

On myös mahdollista, että oireet havaitaan vasta myöhemmällä iällä työelämän tai jatko-opintojen tuomien paineiden lisääntyessä. Mahdolliset häiriöt tulisi diagnosoida myös aikuisilta, jotta työ, opiskelu ja tarvittavat kuntoutumiseen liittyvät toimenpiteet pystyttäisiin suunnittelemaan tarvittavalla tavalla ja ehkäistä vaaraa syrjäytyä. (3)

 

Autismin diagnoosi ja tutkimusten tekeminen tapahtuu erilaisten testien avulla lapselle ja aikuisellekin.

Autismin kirjon häiriön diagnoosin saaminen on monivaiheinen prosessi, joka tehdään yhdessä asiantuntevan lääkärin avustuksella. Diagnoosia varten tarvitaan erilaisia testejä, tutkimuksia ja haastatteluita.

 

Autismi testi

 

Vaikka yleensä autismikirjon häiriön oireet tulevat ilmi jo varhaisessa vaiheessa, niin sen määrittelylle ei ole asetettu mitää tiettyä ikärajaa. Diagnoosi on mahdollista tehdä vielä aikuisellekin ja sitä varten on olemassa autismin määrittelyä tukevia testejä. (5)

Mikäli epäilet autismikirjon häiriötä itsellä tai lähimmäisellä, niin yleinen suositus onkin hakeutua lääkärin puheille ja valmistautua vastaanotolle pohtimalla ja kirjaamalla ylös kaikki havaitut autismikirjoon luokiteltavat piirteet, joita arjessa esiintyy. Lääkäriltä on mahdollisuus pyytää erikseen aika neuropsykologille, jossa asiaa voidaan tarkastella erilaisten tutkimusten avulla tarkemmin. (5)

Virallisen diagnoosin saaminen on monivaiheinen prosessi ja yleensä se tehdään aiheeseen perehtyneen lääkärin avustuksella erilaisten tutkimusten ja haastatteluiden avulla. Lisäksi diagnoosi vaatii usein myös läheisten ihmisten haastattelemista, psykologin ja terapeutin tapaamista. Tutkimuksissa kiinnitetään erityisesti huomiota toimintakykyyn, kommunikointiin, vuorovaikutustaitoihin ja kiinnostuksen kohteisiin koko elämän ajalta. Koulutodistukset, syntymätiedot ja muut kasvuun ja kehitykseen liittyvät asiakirjat kannattaakin ottaa mukaan helpottamaan prosessin käsittelyä, sillä kattavat tutkimukset diagnoosin tekemistä varten vaativat usein paljon aikaa. (5)

 

Seulonta

 

Autismikirjon häiriön diagnosoinnin tueksi on olemassa erilaisia testejä ja seulontatyökaluja. Lomakkeen täyttäminen voi helpottaa lääkärin työtä ja nopeuttaa diagnoosin tekemistä. 

Alla olevista linkeistä löytyy suuntaa antavaksi tarkoitettuja seulontalomakkeita tukemaan lapsen ja aikuisen autismin määrittelyä.


Digitaalinen CHAT-arviointilomake (suomeksi)

 

Digitaalinen M-CHAT-R laajennettu arviointilomake,  (suomeksi) 

 

Aikuisille tarkoitettu AQ-10 seulontalomake saattaa olla avuksi lääkärin vastaanotolla kun arvioidaan lisätutkimusten tarvetta mahdollisen diagnoosin tekemiseen aikuisella, jolla ei ole suuria oppimisvaikeuksia.

AQ-10 arviointilomake autismikirjon tunnistamiseen aikuisella

 

Lasten vanhemmille suunniteltu ASSQ-seulontalomake voi selkeyttää ja olla avuksi autismikirjon häiriön diagnosoinnissa.

ASSQ-arviointilomake vanhemmille 

 

Alla oleva GQ-ASC seulontalomake on suunniteltu tunnistamaan autismiin liittyviä käyttäytymismalleja ja kykyjä cis- ja transnaisissa.

GQ-ASC-arviointilomake (cis- ja transnaiset)

 

Autistinen lapsi leikkii lattialla. Autismin kirjon häiriötä sairastava voi saada apua CBD öljystä.

Autistinen lapsi ajautuu helposti leikkimään vain omia leikkejään. Autistisen lapsen käytöksessä havaitaan usein myös puutteita liittyen kielen kehitykseen ja katsekontaktin ottamiseen.

 

Autistinen lapsi 

 

Autistisista lapsista toiset pärjäävät hyvinkin itsenäisesti, kun taas toisilla voi olla tarvetta jokapäiväiselle tuelle. Autistinen lapsi voi pahimmillaan haastaa myös lapsen läheisten elämää merkittävästi. (1) 

Autismin ilmenemiseen liittyy genetiikan lisäksi fysiologiset taustat. Kasvatuksella ei ole havaittu olevan yhteyttä autismin esiintyvyyteen. (1)

Autismi saattaa näkyä lapsella jo hyvin varhainen ennen 1-vuoden ikää. Yleensä autististen lasten käytöksessä huomataan puutteita mm. katsekontaktissa, kielen kehitykessä ja tavassa leikkiä muiden lasten kanssa. Lapsella saattaa olla myös muista poikkeava tapa vastata kysymyksiin ja ilmaista tunteita. Autistinen lapsi saattaa ärsyyntyä helposti ja ajautua leikkimään vain omia leikkejään. Tuttujen ja toistuvien rutiinien merkitys korostuu autististella lapsella. (6)

 

Autismin hoito

 

Autismikirjon häiriöt ovat synnynnäisiä, eikä siihen ole vielä keksitty parantavaa hoitoa. 

Uudistuneessa tautiluokittelussa ei nykyisin eritellä autismia erillisiksi diagnooseiksi ja mm. lievä autismin muoto Aspergerin oireyhtymä lasketaan nykyisin osaksi autismikirjon häiriötä.

Vaikka autismikirjon häiriöhin ei ole tiedettävää parannuskeinoa, niin sen oireita voi helpottaa ja yksilön kehitystä pystyy tukemaan esimerkiksi toimintaterapian ja puheterapian avulla. Lisäksi autistiselle lapselle ja sen vanhemmille on tärkeää hyväksyä vallitseva tilanne ja opetella elämään niiden persoonallisuuden piirteiden kanssa, jotka siihen liittyy. (7)

Mikäli oireet haastavat arkielämää huomattavasti kannattaa asiasta keskustella yhdessä asiantuntevan neuropsykologin kanssa, jonka kanssa tilanteen hoito ja eri tukimuotojen tarve voidaan suunnitella asinamukaisella tavalla. Yleensä tuki ja kuntouttaminen tapahtuu yhteistyössä päiväkodin, terveydenhuollon tai koulun kanssa. (7)

Oman toiminnan ohjaus ja aivojen kehitys jatkuu vähintään 25-vuotiaaksi asti. Autismin kirjoon liittyvät oireet saattavat vähentyä aikuisikään tultua, mikäli lapsi saa matkallaan tarvittavaa tukea ja osallistuu kuntoutusohjelmaan. Joissain tapauksissa onnistuneen kuntoutuksen ja tuen avulla oireet voivat vähentyä niin paljon, että aikaisempi diagnoosi ei enää vastaa oireiden kuvaa. (7)

 

Autismikirjon hoito CBD:n avulla

 

Autismikirjon oireita hoidetaan nykyisin myös CBD-tuotteilla kuten CBD-öljyllä ja CBD-kapseleilla. Tämä vaihtoehtoinen ja luonnollinen hoitomuoto on levinnyt maailmalla suosioon, kun useat lääkärit ja autististen lasten vanhemmat ovat julkisesti kertoneet positiivisista kokemuksistaan ja tuloksista autismin hoitoon liittyen.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kannabinoidituotteet vähensivät autismin kirjoon liittyvien oireiden määrää ja/tai voimakkuutta, mukaan lukien yliaktiivisuus, itsensä vahingoittaminen, unihäiriöt vihan tunteet, ahdistuneisuus, ärtyneisyys,  levottomuus, psykomotorinen kiihtyneisyys, aggressiivisuus ja masennus. Lisäksi he havaitsivat parannusta kognitiossa, aistiherkkyydessä, huomiossa, sosiaalisessa vuorovaikutuksessa ja kielessä. Yleisimmät haittavaikutukset olivat unihäiriöt, levottomuus, hermostuneisuus ja ruokahalun muutokset. (8)

Erityisesti alaikäisten kohdalla CBD:n käytön turvallisuus tulisi arvioida aina tapauskohtaisesti yhdessä asiantuntevan lääkärin kanssa.

CBD on tuskin mikään ihmelääke, joka parantaa häiriön kokonaan, mutta monen kohdalla siitä näyttäisi olevan merkittävää apua arjessa toimimiseen ja oireiden lieventämiseen. Lue lisää seuraavasta kappaleesta kuinka endokannabinoidijärjestelmä ja autismi liitttyvät toisiinsa.

 

Endokannabinoidijärjestelmän tehtävä autismissa

 

Lähes jokaisen eläimen elintoimintoja ohjaa ja tasapainottaa sisäinen kannabinoidijärjestelmä. Se puuttuu ainoastaan hyönteisillä ja alkueläimillä. Monimutkainen endokannabinoidijärjestelmä muodostuu koko kehon kattavasta reseptoriverkostosta, joihin välittäjäaineet vaikuttavat. Sen tiedetään vaikuttavan ja säätelevän mm. aivojen, munuaisten, maksan ja immuunijärjestelmän toimintaa. (9)

Uusien näyttöjen perusteella autismin kirjon häiriötä sairastavilla on anandamidin määrän havaittu olevan pienempi kuin terveellä verrokkiryhmällä. Anandamidi on onnellisuusmolekyylinäkin tunnettu endokannabinoidi eli sisäinen kannabinoidi ja tämänkin tutkimustuloksen perusteella sisäisellä kannabinoidijärjestelmällä ja kannabinoidien epätasapainolla voi olla vaikutusta häiriön ilmenemiseen. (10)

Autismiin liittyvä häiriö on liitetty myös oksitosiinin määrään kehossa. Rakkaushormoninakin tunnettu oksitosiini on nisäkkäillä ilmenevä aminohapoista koostuva neuropepptidi, joka toimii viestinviejänä ja hormonina. Oksitosiini muodostuu aivojen hypotalamuksessa, josta se kulkee aivolisäkkeen kautta verenkiertoon. Nykyään tiedetäänkin, että oksitosiinilla on merkittävä rooli mm. lapsen ja sen vanhempien välisen kiintymysuhteen muodostumisessa ja ylläpitämisessä. Sen lisäksi oksitosiini  liitetään myös sosiaalisiin, emotionaalisiin, kognitiivisiin toimintoihin. Koska myös oksitiinin tuotantoa säädellään sisäisen kannabinoidijärjestelmän avulla, voi CBD:stä ja joistain kannabinoideista olla hyötyä sen normaaliin tuotantoon liittyen. (11)

Tutkijat arvelevat, että anandamidin ja oksitosiinin välinen vuorovaikutus ja niiden puutostilojen korjaaminen autismiin liittyen voisi tarjota helpotusta oireiden hoitamiseen (11). 

Sisäisellä kannabinoidijärjestelmällä näyttäisi olevan myös tärkeä rooli liittyen sosiaalisiin vuorovaikutustaitoihin ja tunteisiin, jota CBD:llä ja tietyillä kannabinoideilla voi aktivoida. Tähän kehon järjestelmän reseptoreihin vaikuttamalla saattaa sillä olla vaikutusta myös autismin oirekuvan lieventämiseen.

 

THC ja autismi

 

Vaikka tutkimukset ovat vielä kesken, niin on viitteitä siitä, että THC-niminen kannabinoidi saattaa vähentää elimistön sisäisiä anandamidipitoisuuksia. Anandamidin pitoisuudet ovat autismista kärsivillä jo valmiiksi alhaiset, joten olisi syytä välttää jatkuvaa THC:n käyttöä. Ahdistus on myös yksi yleinen autismiin liitetty oire ja THC ja THCV saattavat joillakin pahentaa sitä. Kokeet ovat tosin tehty rotilla ja vahvoilla THC-pitoisilla kannabistuotteilla, joten sitä miten se vaikutta ihmisillä ei vielä täysin ymmärretä. 

Yleensä CBD-öljyissä THC:n jäämät ovat sen verran minimaalisia, että niistä olisi haittaa anandamiditasoille. Asian ymmärtämistä vaikeuttaa myös se, että tutkimusten mukaan täyden spektrin CBD-tuotteet ovat yhteisvaikutusten (kts. entourage effect) takia tehokkaampia moneen sairauteen ja elimistön epätasapainotilaan kuin eristetyt kannabinoidit (isolaatit). Täysi kirjo tarkoittaa, sitä että lopputuote sisältää myös THC:tä, vaikkakin usein vain erittäin pieniä määriä.

Mikäli CBD-tuotteita harkitsee autismikirjon häiriön hoitoon ja haluaa mahdollisimman vähän THC:tä sisältäviä tuotteita, niin kannattaakin harkita lämmittämmällä aktivoituja CBD-tuotteita, koska niissä THC-pitoisuudet jäävät yleensä huomattavasti pienemmäksi. Katso lisää kuinka lämmittäminen eli dekarboksylointi vaikuttaa lopputuotteeseen.

Lähteet

 

  1. Autismiliitto. 2022. Perustietoa autismista. https://autismiliitto.fi/autismi/perustietoa-autismista/. Viitattu 12.09.2022
  2. Terveystalo. Autismi ja autismikirjon häiriöt. ​​https://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/autismi-ja-autismikirjon-hairiot/#Mit%c3%a4%20on%20autismin%20kirjo. Viitattu 12.09.2022
  3. Hanna Raaska & Raija Vanhala. 2020. Lääkärilehti. Miksi ja miten autismin diagnostiset kriteerit muuttuvat? https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/katsausartikkeli/miksi-ja-miten-autismin-diagnostiset-kriteerit-muuttuvat/?public=7fcf41d96a001eee7da91094299e5b86. Viitattu 12.08.2022
  4. Mielenterveystalo.fi. Autismikirjon häiriöt (ASD). https://www.mielenterveystalo.fi/lapset/ammattilaisille/hairiot/autismikirjon_hairiot/Pages/autisimikirjon_hairiot_ASD.aspx. Viitattu 13.09.2022
  5. Autismiliitto. 2022. Autismikirjon diagnosointi. https://autismiliitto.fi/autismi/diagnosointi/. Viitattu 13.09.2022
  6. Autismiliitto. 2022. Autismi eri elämänvaiheissa. https://autismiliitto.fi/autismi/autismikirjo-eri-elamanvaiheissa/. Viitattu 04.09.2022.
  7. Pekka Räisänen & Ulla Boshkov. Autismi lapsella. https://www.mehilainen.fi/lasten-mehilainen/autismi-ja-autismikirjo. Viitattu 13.09.2022
  8. Estácio Amaro da Silva Jr. ym. 2022. Trends Psychiatry Psychother. Cannabis and cannabinoid use in autism spectrum disorder: a systematic review. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34043900/. Viitattu 15.09.2022
  9. Ethan Russo. 2015. Phytecs.  Introduction to the Endocannabinoid System. https://www.phytecs.com/wp-content/uploads/2015/02/Russo-Introduction-to-the-Endocannabinoid-System-corr-January-2015.pdf. Viitattu 14.09.2022
  10. Debra S. Karhson ym. 2018. Molecular Autism. Plasma anandamide concentrations are lower in children with autism spectrum disorder.https://molecularautism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13229-018-0203-y. Viitattu 15.09.2022
  11. Don Wei ym. 2015. Pnas. Endocannabinoid signaling mediates oxytocin-driven social reward. https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1509795112. Viitattu 15.09.2022
Hammassärky ja CBD

Hammassärky ja CBD

Hammassärkyä on esiintynyt tuhansia vuosia! Se on ehdottomasti yksi epämukavimmista kiputiloista ja lähes aina merkki hoidon tarpeesta. Hammassärky kannattaa ottaa aina tosissaan, mutta sitä voi koettaa lievittää kotona luonnollisin keinoin. Tässä artikkelissa tutustumme hammasterveyteen ja kannabinoidien sekä CBD-öljyn mahdollisiin vaikutuksiin hammassäryn hoidossa! 

Mistä hammassärky johtuu? 

 

Yleensä hammassäryn syynä on hammaskiilteen vaurioitumisesta johtuva reikä, joka on edennyt hampaan juureen saakka. Syntyneen reiän kautta juuristoon ja hermoihin pääsee pöpöjä joka aiheuttaa kivun. Syitä särylle voi olla muitakin, esimerkiksi hampaan halkeama, hampaisiin osunut isku tai tulehdus hampaan juurella.  Myös hampaan poisto aiheuttaa kipua, samoin vinot tai toisiaan hankaavat hampaat saattavat olla kivuliaat ja aiheuttaa haasteita mm. purentaan. Yölliseen hampaiden narskutukseen saattaa liittyä sekä hammassärkyä että jäykkyyttä ja kipua leuoissa, niskassa ja ohimoilla. (1)

Erilaisten toimenpiteiden, kuten paikkauksen tai hampaanpoiston jälkeen, hammassärky on ihan tavallista. Mikäli se ei mene ohi muutamassa päivässä, on tarpeen ottaa uudelleen yhteyttä hammasta hoitavaan lääkäriin. 

 

Hammassäryn oireet

 

Alkavan reiän ensituntemus on kylmän tai kuuman aiheuttama pieni vihlonta, joka menee hetkessä ohi. Hiljalleen hoitamattomana reikä syvenee ja vihlonta lisääntyy aiheuttaen lopulta jomotusta leukaperiin. Tässä vaiheessa yleensä on viimeistään hyvä mennä hoitamaan reikä hammaslääkäriin, sillä pidemmälle edetessään reikä porautuu juureen saakka, jolloin  juuressa olevaan hermostoon pääsevä ruoka ja juoma aiheuttavat kipua, johon ei enään auta mikään särkylääke. (1)

Poskiontelon tulehdus saattaa säteillä hampaisiin vihlovana kipuna. Pahimmillaan kipu voi aiheuttaa unettomuutta ja ahdistusta. Kova, sietämätön hammassärky kertoo akuutista hoidon tarpeesta, jota ei kannata enään pelkästään kotikonstein hoitaa. Silloin kannattaa viipymättä varata aika hammaslääkäriin ja kertoa välittömän hoidon tarpeesta.  

Hammasskipu voi aiheuttaa unettomuutta.

Sietämätön hammassärky voi aiheuttaa unettomuutta ja ahdistusta.

Hammasterveyden taustat

 

Olemme nykyään onnekkaita, kun meillä on mahdollisuus korjata vaikeitakin suun ongelmia hammaslääketieteen avulla. Tehokkaat puudutusaineet tarjoavat jopa täysin kivuttoman hoitokokemuksen ja säännölliset tarkastukset auttavat ennaltaehkäisemään isoimmat haasteet. 

Asiat eivät ole aina olleet näin hyvin. Hammastarkastukset alkoivat suomessa vasta 1800-luvun lopulla ja sitä varhaisemmat tiedot ihmisen hammasterveydestä tulevat lähinnä osteologiaan perehtyneiltä arkeologeilta ja heidän tutkimuksistaan. Vaikuttaa siltä, että ainakin viimeisten vuosisatojen aikana ihmisen hampaat ovat olleet erittäin huonossa kunnossa jo 20-30 vuotiailla, ja siitä syystä hammaskivun hoito onkin ollut yksi tärkeimmistä lääkärintaidoista. (2)

 

Hammasterveyden ylläpito

 

Hampaiden pitäminen kunnossa ei ole ihan yksinkertaista, mutta lopulta pienistä asioista kiinni. Hampaiden kuntoon vaikuttaa sekä geenit että ympäristötekijät, mutta myös oma tapa huoltaa hampaita. 

Syödyn ravinnon laadulla on suuri merkitys, ja se alkaa jo raskauden aikaisesta ruokavaliosta. Hampaat tarvitsevat erilaisia kivennäis- ja hivenaineita pysyäkseen vahvoina ja kiiltävinä. Hampaan ollessa luuta, ne tarvitsevat erityisesti kalsiumia, magnesiumia, A-, C- ja D-vitamiineja (3). 

Metsästäjä-keräilijöillä ei vaikuttanut olevan hampaiden kanssa sen suurempia ongelmia. Vasta viljojen hivuttautuessa ruokapöytiin 10 000 vuotta sitten myös hampaissa alkoi tapahtua muutoksia, eikä suinkaan positiiviseen suuntaan. (2)

Hampaiden huolto on tärkeä osa päivärutiinia. Sen lisäksi että hampaat tulisi harjata aamuin illoin ja langata kerran päivässä, säännöllinen öljypurskuttelu on tutkitusti suun terveyttä edistävä hoitotoimenpide.

Happohyökkäykset, tai oikeastaan niiden määrä, on merkittävä tekijä hammasterveyden taustalla. Happohyökkäys syntyy syödyn ravinnon sisältämien sokerien ja hiilihydraattien aiheuttamasta reaktiosta, jossa suun bakteerit muodostavat happoja jotka liuottavat hammaskiilteen mineraaleja. Hampaat kestävät 5-6 happohyökkäystä päivässä ja lähes kaikki ruoka ja juoma aiheuttaa niitä. Hampaiden kannalta on tärkeää luoda säännöllinen ruokailurytmi ja pysytellä siinä, välttää jatkuvaa napostelua ja syödä herkut heti ruuan jälkeen! (4)

 

Kookosöljyllä purskuttelu eli oil pulling on suosittu tapa puhdistaa suuta.

Kookosöljyä purskuttelua varten. Lisäämällä CBD:tä purskutteluöljyyn voi se auttaa mm. ientulehduksiin, aftoihin ja suun haavaumiin.

 

Oil pulling eli öljypurskuttelu

 

Öljypurskuttelu on ikivanha Intialaisen ayurveda perinteen mukainen tapa hoitaa suuta ja hampaita. Hampaiden väliin ja ientaskuihin purskuttelun myötä päätyvä öljy puhdistaa ja hoitaa hampaita ja ikeniä, mutta myös kerää bakteerit itseensä. Öljyä purskutellaan huolellisesti suussa heti heräämisen jälkeen n. 20 minuuttia, jonka jälkeen se sylkäistään pois. (5)

Öljypurskutteluun kannattaa varata antibakteerista öljyä, kuten kookosöljyä. Usein suositellaan myös seesaminsiemenöljyä tai useamman öljyn sekoitusta. (5)

Kanadassa useat hammaslääkärit suosittelevat CBD-öljyn käyttöä hammasterveyden edistämiseksi. CBD-öljyn lisääminen purskutteluöljyyn voisi olla erittäin merkittävä apu ientulehduksiin, parodontiittiin, aftoihin ja haavaumiin, sekä suun hyvän bakteeritasapainon edistämiseen. (5)

 

Lääkehoito hammassärkyyn

 

Hammassärkyä voi lievittää apteekista saatavilla tavallisilla särkylääkkeillä, mutta lähes aina hammassäryn syy on hyvä selvittää. Toisinaan kipua saattaa aiheuttaa hampaan ja ikenen väliin jäänyt ruoka tai lievästi tulehtunut ien, mutta mikäli kipu ei taltu luonnollisin keinoin, tavallisella miedolla särkylääkkeellä tai muutamassa päivässä itsestään, syy on todennäköisesti jossain mikä on hammaslääkärin korjattava. Toimenpiteiden jälkeisen lääkehoidon päättää hoitava hammaslääkäri!

 

Hammassäryn kotihoito 

 

Hammassärkyä voi lievittää myös luonnollisin keinoin kotona, mutta kivun syystä riippuen sitä kannattaa tehdä harkiten. Neilikka on puuduttava ja neilikkavedellä purskuttelu saattaa poistaa kivuntunnetta, samoin tuoreen inkiväärin pureskelu. Suolavedellä purskuttelu puhdistaa suuta ja saattaa rauhoittaa ikenen turvotusta. Myös kankaan sisällä olevan jääpalan painaminen poskea vasten siitä mistä hammasta särkee, voi auttaa! 

Alkavaa reikää voi tutkimusten mukaan ehkäistä kasvamasta monin tavoin. Suun ja hampaiden purskuttelu ruokailun jälkeen puhdistaa suun ja hammasvälit. Ruokavalion korjaus viljattomaan suuntaan saattaa auttaa, samoin sokerin ja etenkin sokeristen juomien välttäminen. Hampaiden huolellinen harjaaminen sekä hammasvälien puhdistaminen ovat terveiden hampaiden vähimmäisvaatimus ja vähentävät merkittävästi reikiintymistä, ienvaurioita ja parodontiittia (bakteereiden aiheuttama suun tulehdussairaus). (3)

Hampaiden kotihoitoon panostamalla voi välttyä hammaslääkärikäynneiltä.

Hampaiden säännöllinen harjaaminen sekä hammasvälien puhdistaminen vähentävät merkittävästi reikiintymistä, ienvaurioita ja suun tulehdussairauksia.

 

Endokannabinoijärjestelmä hammasterveydessä 

 

Endokannabinoidijärjestelmä on kehon yleissäädin, joka tarkkailee kehon toimintoja ja koettaa pitää kaiken mahdollisimman hyvässä tasapainossa. Endokannabinoidijärjestelmä muodostuu sisäsyntyisistä endokannabnoideista ja niiden hajoittajamolekyyleistä, sekä kannabinoidireseptoreista. Endokannabinoidijärjestelmä on mukana myös hampaissa, suun limakalvoilla ja ikenissä tapahtuvien toimintojen taustalla. 

Suussa esiintyy sekä molempia kannabinoidireseptoreita (CB1 ja CB2) että endokannabinoideja AEA ja 2-AG. Myös kolmanneksi kannabinoidireseptoriksi kutsuttua GP55-reseptoria on havaittu hampaista ja suun limakalvoilta. (6) 

Tunnetuimmat endokannabinoidit ovat AEA eli anandamidi ja 2AG eli arakinodyyliglyseroli. Yleiseen hammassairauteen parodontiittiin kohdistuneissa tutkimuksissa on havaittu, että AEA:lla olisi hammasterveydessä tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kun taas 2AG näyttää edistävän tulehdusprosesseja (7).  

 

CBD-öljyä hammaskipuun ja hammasterveyden tueksi 

 

Hamppua (Cannabis sativa L.) on käytetty etenkin Aasialaisessa lääketieteessä jo tuhansia vuosia. Sitä on käytetty hammaskipuun ja luultavasti myös kariekseen ja suun yleisterveyden ylläpitoon. Nykyisten tutkimusten perusteella hammasterveyteen vaikuttaa myös muut hampun vaikuttavat aineet kuten terpeenit. (6) Tätä kutsutaan synergiseksi vaikutukseksi ja siitä voi lukea lisää täällä

CBD-öljy ei ole mikään ihme aine joka poistaa hammaskivun kipulääkkeen tavoin, mutta yleisesti hampaiden huollossa ja kivun hetkellä siitä saattaa olla apua.

CBD on hampussa esiintyvä kannabinoidi jolla on monia terveyteen positiivisesti vaikuttavia ominaisuuksia. CBD on mm. tulehdusta ehkäisevä (anti-inflammatorinen), antibakteerinen ja kudosten kasvua edistävä kannabinoidi. Sillä on todettu olevan myös kipua lieventäviä ominaisuuksia. 

 

Kannabinoidit 

 

CBD:n (kannabidioli) lisäksi myös monet muut fytokannabinoidit on tunnustettu hammasterveyttä edistäviksi. Eräs tutkimus vertaili kannabinoidien ja tunnettujen hammastahnojen vaikutusta plakkiin, ja kannabinoidit olivat selkeä voittaja! Tutkimuksessa oli mukana CBD (kannabidioli), CBC (kannabikromeeni), CBN (kannabinoli), CBG (kannabigeroli) ja CBGA (kannabigerolihappo). (8)

Myös suuvesien kohdalla on tehty tutkimus joka osoitti, että kannabinoidit ovat yhtä tehokkaita tai tehokkaampia kuin suuvesissä yleisesti käytetyt alkoholi ja klooriheksidiini (9).

Saatavilla on myös CBD:tä  sisältävää hammastahnaa. CBD-hammastahna sisältää täyden spektrin hamppu-uutetta, jossa on CBD:n lisäksi mukana myös muita hampun vaikuttavia aineita ja kannabinoideja. Hammastahnasta ja sen tarkemmasta sisällöstä voi lukea lisää täällä.  

 

yhteenveto

 

Hammasterveydestä huolehtiminen on tärkeää, sillä huonokuntoiset hampaat voivat johtaa pahimmillaan jopa sydänkohtaukseen. CBD:n positiivinen vaikutus hammasterveyteen on tunnustettu, mutta lisää tutkimuksia kaivataan vielä jotta tulevaisuudessa kannabinoideja osataan hyödyntää vielä paremmin ja laajemmin. Etenkin ulkomaan markkinoilla on nykyään laajasti erilaisia CBD:tä sisältäviä hampaidenhoitotuotteita, joista saattaa olla merkittävää apua erilaisten hammasongelmien ehkäisyyn. Tärkeintä on kuitenkin huolehtia monipuolisesta ravinnosta ja hampaiden päivittäisestä huollosta!

 

Lähteet

 

  1. Könönen E.. 2021. Terveyskirjasto Duodecim. Hammassärky. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00810. Viitattu 19.9.2022
  2. Kimari L.. 2016. Lääkärilehti. Noitamuorit tekivät korvaamatonta työtä aikana ennen hammaslääkäreitä. https://www.hammaslaakarilehti.fi/fi/uutinen/noitamuorit-tekivat-korvaamatonta-tyota-aikana-ennen-hammaslaakareita. viitattu 19.9.2022
  3. Honkala S.. 2019. Terveyskirjasto Duodecim. Hampaiden rakenne ja kehittyminen.  https://www.terveyskirjasto.fi/trv00003. Viitattu 19.9.2022
  4. Suomen hammaslääkäriliitto. Terveelliset ruokailutottumukset. https://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/yleistietoa-suunterveydesta/ravinto-ja-suunterveys/terveelliset-ruokatottumukset#.Yy9MMi06pQI. Viitattu 19.9.2022
  5. V.K.L. Shanbhag.. 2017. Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/#__ffn_sectitle. Viitattu 19.9.2022
  6. Lowe H., Toyang T., Steele B., Bryant J., Ngwa W. sekä Nedamat K.. 2021.  The Current and Potential Application of Medicinal Cannabis Products in Dentistry. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466648/. Viitattu 19.9.2022.
  7. Andrukhov O., Bantleon H.P., Moritz A., Rausch-Fan X. sekä Özdemir B.. 2014. Endocannabinoids and Inflammatory Response in Periodontal Ligament Cells.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165771/. Viitattu 19.9.2022
  8. Stahl V. ja Vasudevan K.. 2020.  Comparison of Efficacy of Cannabinoids versus Commercial Oral Care Products in Reducing Bacterial Content from Dental Plaque: A Preliminary Observation. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6991146/. Viitattu 19.9.2022
  9. Vasudevan K. ja Stahl V.. 2020. Cannabinoids infused mouthwash products are as effective as chlorhexidine on inhibition of total-culturable bacterial content in dental plaque samples. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7819473/. Viitattu 19.9.2022
Diabetes ja CBD

Diabetes ja CBD

Suomessa lasten diabetestä esiintyy eniten maailmassa. Tässä artikkelissa tutustumme aiheeseen diabetes, sen syntyyn vaikuttaviin tekijöihin, endokannabinoidijärjestelmään diabeteksen taustalla ja siihen, voisiko CBD-öljystä olla apua oireiden hallintaan. 

 

Mikä on diabetes? 

 

Diabetekseen luokitellaan joukko aineenvaihduntasairauksia, joihin liittyy haiman toimintahäiriö ja pitkäaikaisesti koholla olevat verensokerit. Se on seitsemänneksi yleisin kuolinsyy ja sitä sairastaa arviolta vajaa 10% koko maailman väestöstä. Etenkin 2 tyypin diabetes yleistyy vauhdilla. Diabetestä esiintyy kaikenikäisillä, eikä sen puhkeaminen ole yksin perintötekijöistä kiinni. (1,2)

Diabetes on haiman tuottaman insuliinin tuotantoon ja vastaanottamiseen vaikuttava sairaus ja sen erilaisia muotoja on lukuisia. Niistä yleisimmät ovat tyypin 1 ja 2 diabetekset sekä LADA-diabetes.

 

1 tyypin diabetes

 

1 tyypin diabeteksessä on kyse haiman insuliinituotannon häiriöstä, jossa haima lopulta lakkaa tuottamasta insuliinia kokonaan. Insuliinia tuottavissa beetasoluista on autoimmuunitulehdus, joka estää soluja toimimasta ja lopulta tuhoaa ne. Hoidoksi tarvitaan insuliinin korvaushoito. Yleensä kun 1 tyypin diabetes diagnosoidaan, on diabetes ollut taustalla jo kuukausia tai vuosia ja insuliinia tuottavia soluja jäljellä enään alle viidesosa. (1,2)

 

2 tyypin diabetes

 

2 tyypin diabetes on pitkälti elintasosairaus ja sen taustalla ovat lähes aina ylipaino ja epäterveelliset elämäntavat. Se on 1 tyypin diabetestä huomattavasti yleisempi, sillä kaikista diabeteksestä kärsivistä 75-80% sairastaa kakkostyypin diabetestä. (1,2)

2 tyypin diabetestä sairastavilla insuliinin vaikutus sen omiin reseptoreihin on säilynyt, mutta solunsisäisessä signaloinnissa on havaittu lukuisia ongelmia (3). 

Vuosia ennen verensokerin kohoamista elimistössä on insuliiniresistenssiksi kutsuttu tila joka näkyy mm. vyötärölihavuutena, rasvamaksana, kohonneena verenpaineena ja hyvän kolesterolin alenemisena (1,2). 

 

LADA-diabetes

 

LADA-diabetes (Latent Autoimmune Diabetes in Adults) on jonkinlainen välimuoto näistä kahdesta yllämainitusta diabetestyypistä. Se puhkeaa nimensä mukaisesti vasta aikuisiällä, n. 40-60 vuotiaana, ja on myös haiman insuliinia tuottavissa soluissa esiintyvä autoimmuunitulehdus. Yleensä LADA tulkitaan hitaasti kehittyväksi ykköstyypin diabetekseksi ja sen oireet on helposti hallittavissa terveellisillä elämäntavoilla. (1,2)

 

Raskausdiabetes

 

Raskausdiabetes tarkoittaa raskauden aikana ensi kertaa koholla olevia verensokereita. Se todetaan sokerirasituskokeella ja seuranta jatkuu kotona verensokeria mittaamalla. Kohonneet verensokerit ovat mm. raskausmyrkytyksen taustalla. 

Raskausdiabetes johtuu lisääntyneestä rasva- ja hormonimäärästä johon insuliinintuotanto ei reagoi riittävästi. (4)

 

Diabeteksen oireet listattuna kuvaan.

Diabeteksen yleisimmät oireet ovat lisääntynyt jano, väsymys, uupumus, näläntunne ja virtsaamisen tarve.

 

Diabeteksen oireet 

 

Diabeteksen ensioireet ovat melko selkeät mutta eivät yksiselitteiset sillä, ne voivat johtua myös muista syistä. Laihtuminen, lisääntynyt virtsaamisen tarve, jatkuva jano ja elimistön kuivuminen ovat tyypillisiä ensioireita, jotka ovat 1 tyypin diabetestä sairastavalla voimakkaammat. Näiden pohjalta mitataan verensokeri jonka ollessa yli 11/mmol , aloitetaan lisätutkimukset. (1,2)

1 tyypin diabetes voi olla hoitamattomana kohtalokas. Hypoglykemia on alhaiseen verensokeriin liittyvä tila joka voi myös johtaa jopa kuolemaan. Hypoglykemia on seurausta liiallisesta insuliinin määrästä, joka alentaa verensokeria vaaralliselle tasolle. Alhaisen verensokerin aiheuttaa liian vähäinen syöminen, alkoholi, liikunta ja liian suuri pistetty insuliinimäärä, myös suhteessa liikuntaan, ravinnon määrään ja alkoholiin. (5)

 

Insuliiniresistenssi

 

Insuliiniresistenssi tarkoittaa mitä tahansa poikkeavaa vastetta insuliiniin sen kohdekudoksissa (4). Sitä kutsutaan myös metaboliseksi oireyhtymäksi ja se on 2 tyypin diabeteksen lisäksi  lihavuuden, rasvamaksan ja sydän- ja verisuoniterveyden taustalla. (3)

Elimistö käyttää insuliinia mm. sokerin (glukoosin) siirtämiseen verestä soluihin. Jotta sokeri siirtyy, elimistö käyttää enemmän insuliinia ja se nostaa hetkellisesti veren insuliinitasot. Insuliiniresistenssissä insuliinia tuottavat solut eivät enään jaksa vastata lisääntyneeseen insuliinin tarpeeseen, joka aiheutuu elinten ympärille kertyneen rasvan aiheuttamasta heikentyneestä insuliinin vastaanottokyvystä. (6) 

 

Diabetes ja sen hoitoon tarkoitetut välineet ja lääkkeet.

Diabetestä hoidetaan usein lääkkeiden avulla, mutta myös sopivan ruokavalion merkitys on tärkeässä osassa, jotta sen oireet saadaan pysymään paremmin hallinnassa.

 

Diabeteksen hoito ja lääkkeet 

 

Diabetestä hoidetaan sekä lääkkeillä että ruokavaliolla, joka itseasiassa on kaiken hoidon perusta. 1 tyypin diabetes vaatii insuliinin korvaushoitoa eli synteettistä vastinetta haiman tuottamalle insuliinille, mutta ruokavalio on tärkeä osa onnistunutta hoitoa. 1 tyypin diabetestä sairastavan ruokavalioon kiinnitetään erityistä huomiota ja se pyritään hiilihydraattien avulla laskemaan siten, että verensokeri pysyisi koko päivän mahdollisimman tasaisena ja painonhallinta helppona. (1,2) 1 tyypin diabeetikon ruokavalio on ehdottomasti suunniteltava oman hoitohenkilökunnan kanssa! 

2 tyypin diabetestä hoidetaan myös lääkkein, mutta sen ehkäisy ja hoito onnistuu pitkälti terveellisiä elämäntapoja noudattaen. Viimeistään siinä vaiheessa kun ensimmäisiä insuliiniresistenssin oireita alkaa ilmentyä, olisi syytä tehdä muutoksia vähintään ruokailutottumuksiin. Ravinnosta tulisi saada riittävä määrä ravintoaineita suhteessa syödyn ravinnon määrään ja ja huonojen rasvojen, lisäaineiden ja teollisen sokerin olla mahdollisimman vähäisellä käytöllä. 

2 tyypin diabetestä ja myös raskausdiabetestä voi ehkäistä ja hoitaa syömällä ravintoa joka ei turhaan nosta verensokereita. Tyhjät hiilihydraatit kuten pasta ja riisi nostavat verensokeria ja niiden määrästä osa olisi hyvä korvata kasviksilla. Ravinnosta kannattaa karsia kaikki turhat sokerit, piilorasvat, prosessoidut tuotteet ja lisäaineet pois ja syödä runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Sopivasti laadukasta lihaa ja halutessaan kohtuullisesti kananmunia. Puhdasta, raaka-aineista tehtyä ruokaa, sopivasti liikettä ja hyvälaatuista puhdasta vettä.

 

Diabetes ja jalat

 

Jalkoihin liittyvät diabeteksen aiheuttamat sivuoireet aiheuttavat enemmän sairaalapäiviä kuin mitkään muut diabeteksen oireet yhteensä. Jalkojen haasteet johtuvat yleensä pohjimmiltaan hermoston aiheuttamista kivuista ja heikentyneestä verenkierrosta. Pienetkin haavat saattavat tulehtua pahasti ja pahimmillaan johtaa jopa raajan amputaatioon. 

Diabeetikolle jalkojen hoito ja ongelmien ennaltaehkäisy on tärkeää. Hyvät kengät, kaikenlaisten haavojen huolellinen hoito, hyvä hygienia ja jalkojen hyvä fyysinen kunto ovat pieniä, mutta merkittäviä keinoja ennaltaehkäistä isompia ongelmia. 

CBD:tä sisältävä jalkavoide stimuloi verenkiertoa, rauhoittaa ihoa, rentouttaa jalkoja ja vähentää turvotusta. 

Endokannabinoidijärjestelmä diabeteksen taustalla 

 

Endokannabinoidijärjestelmä tasapainottaa koko elimistön toimintaa ja on mm. kehon painon säätelyyn, insuliiniresistenssiin, rasva-aineenvaihduntaan ja ruokahaluun vaikuttavien elintoimintojen taustalla. Tilanne on sikäli hieman monimutkainen, sillä se on myös järjestelmä, joka huolehtii elämästä pitkällä tähtäimellä ja näin ollen osaa ottaa kaiken hyödyn irti runsaista ajoista. Toisin sanoen, kun ruokaa on reippaasti tarjolla, endokannabinoidijärjestelmä alkaa ohjaamaan mieltä ja kehoa siihen suuntaan että rasvaa varastoituu ja energiaa kertyy yllin kyllin…

Edelliseen viitaten, useat tutkimukset tukevat sitä teoriaa, että etenkin 2 tyypin diabeteksen taustalla olisi yliaktiivinen endokannabinoidijärjestelmä. 

Sen seurauksena keho varastoi enemmän energiaa, rasva- ja glukoosiaineenvaihdunta heikkenee ja myös solukuolemaa edistävät vaikutukset lisääntyvät haiman beetasoluissa. (7,8)

CB1-reseptori on endokannabinoidijärjestelmän reseptori jota esiintyy pääosin keskushermostossa, mutta myös mm. pernassa, lymfosyyteissä ja lisääntymiselimistössä. Ne ovat mukana mm. palkitsemisjärjestelmässä, aineenvaihduntajärjestelmissä ja rasvahapposynteesissä ja näiden myötä myös diabeteksen taustalla. (8)

 

Diabetekseen liittyviä oireita voidaan helpottaa CBD-öljyn avulla. Kuvassa CBD-öljy tipat.

Tutkimusten ja käyttäjäkokemusten mukaan CBD:stä voi olla huomattavaa apua diabeteksen yleisiin oireisiin kuten painonhallintaan, ruokahalun parantamiseen ja haavojen hoitoon. CBD:llä on myös positiivinen vaikutus verisuonten hyvinvointiin.

 

CBD ja diabeteksen hoito 

 

Eläin- ja ihmistutkimusten mukaan CBD:llä on todettu olevan diabeteksen hoidossa monia terapeuttisia vaikutuksia. Vasodilataatio eli verisuonten laajeneminen mahdollistuu CBD:n aktivoidessa CB2 reseptoria ja serotoniinireseptoria (5-HT1A) CBD:n on huomattu vaikuttavan diabeteksen neuropatiaan eli hermojen toiminnan vaurioihin. CBD vaikuttaa parantavan myös haavoja, joita ilmenee suolen sisäseinämän ohuessa solukalvossa ja hermosoluissa. Lisäksi CBD vastustaa tyrosiinin nitraamista joka on osallinen glutamaatin kertymiseen ja hermosolujen kuolemaan. (9)

CBD on hampussa luontaisesti esiintyvä kannabinoidi, jolla on tutkitusti terveyteen positiivisesti vaikuttavia ominaisuuksia. CBD on mm. tulehdusta lievittävä (anti-inflammatorinen), antioksidanttinen ja kudoksia suojaava kannabinoidi. CBD:n on todettu edellä mainittujen ominaisuuksien lisäksi mm. parantavan mitokondrioiden toimintaa ja sillä voisi olla merkittävä hyöty diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden hoitoon ja estämiseen. (8)

Suorananaisesti insuliinintuotantoon CBD ei pysty vaikuttamaan, mutta tutkimusten ja käyttäjäkokemusten mukaan siitä voi olla hyötyä yleisoireisiin kuten painonhallintaan, ruokahaluun ja haavojen hoitoon. CBD vaikuttaa positiivisesti myös verisuoniterveyteen. 

CBD:tä sisältävä kosmetiikka voi auttaa jalkojen haasteisiin, kuten hermosärkyyn, ihon kuntoon ja ääreisverenkierron paranemiseen. Jalkavoide, joka sisältää CBD:tä, voi olla kokeilemisen arvoinen tuote myös ennaltaehkäisevänä hoitomuotona. 

 

Yhteenveto

 

2 tyypin diabetes yleistyy yhä nuoremmilla ja sen ollessa hyvin pitkälti elintavoista johtuva sairaus, ennaltaehkäisy ja hoito on aivan mahdollista eikä ollenkaan vaikeaa. Elintapojen muuttaminen vaatii sinnikkyyttä, mutta rakettitiedettä se ei ole. CBD voi olla etenkin diabeteksen sivuoireisiin kuten jalkoihin liittyviin haasteisiin hyvä apu, mutta vielä kaivataan lisää tutkimuksia siitä miten CBD vaikuttaa kokonaisvaltaisesti diabetekseen ja sen taustalla oleviin seikkoihin.

 

Lähteet

  1. Pirjo Ilanne-Parikka. 2021. Duodecim Terveyskirjasto. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00011. Viitattu 30.8.2022
  2. Diabetes. Diabetesliitto. https://www.diabetes.fi/diabetes. Viitattu 30.8.2022
  3. Mäkinen S., Skrobuk P., Nguyen T. ja Koistinen H.. 2013. Duodecim aikakausikirja. Insuliiniresistenssin mekanismit. https://www.duodecimlehti.fi/duo11275. Viitattu 30.8.2022 
  4. Diabetesliitto. Diabetes.fi.  Raskausdiabetes. https://www.diabetes.fi/diabetes/raskausdiabetes. Viitattu 30.8.2022
  5. Mustajoki P.. 2022. Lääkärikirja Duodecim. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00886. Viitattu 30.8.2022
  6. Diabetesliitto. Diabetes.fi. Metabolinen oireyhtymä. https://www.diabetes.fi/diabetes/tyypin_2_diabetes/metabolinen_oireyhtyma_mbo. Viitattu 30.8.2022. 
  7. Frisher M., White S., Varbiro G., Voisey C., Perumal D., Crome I., Khideja N.  sekä Basford J.. 2010. The British journal of diabetes and vascular disease. The role of cannabis and cannabinoids in diabetes. https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bph.13226. Viitattu 30.8.2022.
  8. Gruden G., Barutta F.,  Kunos G., sekä Pacher P.. 2016. Role of the endocannabinoid system in diabetes and diabetic complications. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4941127/. Viitattu 30.8.2022.
  9. Atalay S., Jarocka-Karpowicz ja Skrzydlewska E.. 2019. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/#B25-antioxidants-09-00021. Viitattu 8.10.2022
ADHD ja CBD

ADHD ja CBD

ADHD on etenkin lasten keskuudessa esiintyvä neurologinen häiriö, joka aiheuttaa ylivilkkautta. Se yleistyy vauhdilla, eikä oireet välttämättä rauhoitu aikuistuessakaan. Tässä artikkelissa selvitämme mikä ADHD on ja voisiko CBD-öljystä olla apua oireiden lieventämiseen.

 

Mikä on ADHD?

 

ADHD on lyhenne aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriöstä. Nykyisin lähes joka kymmenes lapsi kärsii siitä. Aikuisilla ADHD:ta esiintyy vajaalla viidellä prosentilla, sen ollessa yleisempi miehillä ja pojilla naisväestöön verraten. Lapsuusiän ADHD joskus rauhoittuu aikuisuuteen mennessä, mutta n. 70%:lla jonkin asteinen oireilu jatkuu läpi elämän. (1)

ADHD:n taustalla on häiriö aivojen tarkkaavaisuutta ja vireystilaa säätelevien hermoverkkojen kehityksessä. Se on osittain perinnöllinen oireyhtymä, jonka syntyyn vaikuttavat tietyt geenit, joista sen puhkeaminen ei kuitenkaan ole riippuvainen (1). Myös dopamiinituotannossa on huomattu olevan jonkin asteinen häiriö. 

Vaikka ruokavalio on tuskin yksin syynä ADHD:n puhkeamiseen, on diagnosoiduilla lapsilla havaittu tiettyjen ravintoaineiden puutoksia. Tyyppillisiä ovat sinkin, raudan, magnesiumin ja B6-vitamiinin puutokset ja epätasapainotila omega-rasvahapoissa. (2,3)

Huminiqum-valmiste on tutkitusti laadukas ja hyvin imeytyvä lisäravinne, joka monipuolisen vitamiinipitoisuuden lisäksi sisältää fulvo- ja humushappoja. Tuotteeseen ja tarkempaan ravintoainesisältöön voit tutustua paremmin täältä

 

ADHD:n oireet

 

ADHD:n oireet ovat tarkkaavaisuuteen, keskittymiseen ja vilkkauteen liittyviä. Toisten on hankala keskittyä opetukseen, satukirjaan tai leikkeihin, toiset eivät opi asioita, kuten lukemista ja toisilla haasteet liittyvät impulsiiviseen tapaan reagoida asioihin. Oireet voivat olla todella voimakkaita ja aidosti hankaloittaa niistä kärsivän elämää. Monesti näitä oireita on vähän joka osa-alueelta ja toisinaan niistä esiintyy vain joitakin. Oireiden kirjo on laaja ja jokainen ADHD-potilas on yksilöllinen kokonaisuus. (1)

Lapsella haasteet ilmenevät usein päiväkodissa tai viimeistään koulussa, jossa pitäisi pysyä paikallaan hiljaa opetuksen ajan, kuunnella ohjeita ja vielä toimia niiden mukaisesti. Olematon keskittymiskyky näkyy kouluarvosanoissa ja levottoman häirikön käytöksenä oppitunneilla. 

Aikuisella ADHD ilmenee sisäisenä levottomuutena, ehkäpä haasteena muistissa, keskittymisessä ja suunnitelmallisuudessa, ei niinkään ylivilkkautena ja käytöshäiriöinä kuten lapsilla. Maarit Virta ja Anita Salakari ovat kirjoittaneet ADHD-aikuisen selviytymisoppaan joka on lukijoiden mukaan hyödyllinen opas ADHD:n oireista kärsiville aikuisille! 

 

Sivuoireet

 

Tyypillisten ADHD:n oireiden lisäksi sekä aikuisilla että lapsilla esiintyy sivuoireina mm. unettomuutta, ahdistusta ja haasteita sosiaalisissa suhteissa. Aikuisilla ja nuorilla aikuisilla ongelmallinen päihteiden käyttö on tyypillistä. 

CBD-öljyllä on tutkitusti positiivisia vaikutuksia tavallisimpiin ADHD:n sivuoireisiin. CBD:n vaikutuksesta unihaasteisiin voi lukea täältä. Ahdistuksesta, masennuksesta ja CBD-öljyn vaikutuksesta niihin voi lukea täältä. Riippuvuuksista ja CBD:stä löytyy artikkeli täältä

 

ADHD diagnoosin tekeminen testin ja tutkimusten avulla.

ADHD-diagnoosi tehdään erilaisten testien ja tutkimusten avulla niin aikuisille kuin lapsillekin.

 

ADHD-testi, tutkimus ja diagnoosi

 

Lapsilla ADHD-tutkimukset alkavat yleensä vanhempien tai kasvatukseen osallistuvien henkilöiden, kuten opettajien, havaintojen pohjalta. Aikuiset voivat tehdä netissä suuntaa antavan ADHD-testin, sekä hakeutua tulosten ja oireiden perusteella lääkärin vastaanotolle jatkotutkimuksia varten. Internetissä tehtävän ADHD-testin löydät täältä (4).

Diagnoosin saaminen on pitkällinen prosessi, jossa varmistetaan, että oireita on riittävästi ja että ne vastaavat tarpeeksi suurilta osin ADHD:n monimuotoista oirekuvaa. Koska ADHD ei näy verikokeissa tai millään muulla fyysisellä mittarilla, pohjautuu diagnoosin tekeminen erilaisiin käyttäytymiseen liittyviin testeihin, tehtäviin ja keskusteluihin terveyshistoriaa silmällä pitäen. (1)

 

ADHD:n hoito ja lääkkeet

 

Valviran mukaan lasten ADHD:ta hoidetaan aina ensin ei-lääketieteellisesti ja myös aikuisia pyritään auttamaan lääketieteen ulkopuolelta. ADHD:n hoitoon käytettävät lääkkeet ovat todella vahvoja ja aiheuttavat usein voimakkaita sivuvaikutuksia, ja siksi niitä pyritään käyttämään lähinnä hankalimpien oireiden hallintaan. (5) ADHD ei ole lääkkein parannettavissa, mutta luonnolliset hoitomuodot kuten ruokavalio, CBD-öljy ja toimintaterapia voivat yhdessä, tai ilman lääkkeitä saada oireet hyvin hallintaan.  

ADHD:ta hoidetaan siis myös ruokavalion avulla. Funktionaalinen ravitsemusterapia keskittyy ADHD:n kohdalla suoliston ja ruuansulatuksen hyvinvointiin ja siihen, että elimistö saa kaikki tarvitsemansa rasva- ja aminohapot sekä ravintoaineet. Terve elinvoimainen keho pystyy itse parantamaan vaikeitakin sairauksia ja siksi yleisen hyvinvoinnin tukeminen kaikkien sairauksien ja oireyhtymien kohdalla on ensisijaisen tärkeää! 

 

Endokannabinoidijärjestelmä ja ADHD

 

Kaikkien nisäkkäiden elimistöä tasapainottaa lähes yhteneväinen järjestelmä. Endokannabinoidijärjestelmä on nerokas systeemi, joka vaikuttaa kaikkien kehon toimintojen taustalla. Se ohjaa ja tarkkailee yksittäisiä tapahtumia sisäsyntyisten kannabinoidien, eli endokannabinoidien avulla. Nämä endokannabinoidit, sekä kehon ulkopuolelta tulevat eksokannabinoidit vastaavat elimistön eri reseptoreihin. Tällä järjestelmällä on omat reseptorit, joista tutkituimmat ovat CB1 ja CB2, mutta ne vastaavat myös muihin elimistön reseptoreihin. 

Endokannabinoidijärjestelmä on tiiviissä vuorovaikutuksessa dopamiinituotannon kanssa, joka on yksi tekijä ADHD:n taustalla (6). Dopamiini vaikuttaa mm. palkitsemisjärjestelmään ja motivaation tuntemukseen ja haasteet näiden tunteiden kokemisessa laskevat merkittävästi ihmisen halukkuutta tehdä tehtäviä, oppia uusia asioita jne., joista tavallisesti seuraa onnistumisen ja mielihyvän tunteita. 

Endokannabinoidijärjestelmä on myös merkittävässä roolissa stressireaktioissa, hermoston toiminnassa, oppimisessa ja muistamisessa.

 

Endokannabinoidit

 

Endokannabinoidit valmistuvat elimistössä tarpeen mukaan ja niitä on kaikkialla kehossa. Endokannabinoidit ovat siitä erikoisia, että niitä voi olla toisaalla kehossa liian vähän ja toisaalla liikaa. ADHD:n kohdalla veren anandamidipitoisuus on terveeseen verraten korkea, mutta aivoissa, joissa dopamiinin tuotanto tapahtuu, anandamidia on liian vähän (6). 

Anandamidi on toinen tunnetuimmista endokannabinoideista ja yksi sen tehtävistä on vapauttaa dopamiinia ja tehostaa sen tuotantoa. Dopamiinijärjestelmän toimintahäiriön taustalla arvellaan olevan liian matala anandamidipitoisuus aivoissa. Tietyt kasveista saatavat fytokannabinoidit kuten CBD lisäävät anandamidin tuotantoa ja estävät niiden hajoamista. 

Kliininen endokannabinoidijärjestelmän toimintahäiriö, jonka arvellaan olevan kaikkien sairauksien taustalla, voi olla juuri tämän kaltainen järjestelmän häiriö, jossa elimistön sisäiset kannabinoidipitoisuudet eivät ole tasapainossa. 

 

Reseptorit

 

CB-reseptoreita on havaittu kehon joka kolkasta, mutta niillä on omia erityisiä toiminta-alueita. CB1-reseptoria on pääosin aivoissa ja hermostossa ja näin ollen se on myös suuremmilta osin osallinen ADHD:n taustalla vaikuttaviin toimintoihin. 

 

Auttaako CBD ADHD-diagnoosin saaneita?

 

Asiasta ollaan vielä montaa mieltä ilman konsensusta. Vaikuttaa siltä, että kannabinoideihin liittyy vaikutuksia, jotka joidenkin kohdalla voivat pahentaa oireilua. Toisaalla CBD-öljy rauhoittaa ja on tehokas etenkin sivuoireiden hallintaan.

Hampussa on valtava määrä erilaisia tehoaineita. Kannabinoideja tunnetaan yli 120 erilaista ja kaikkiaan vaikuttavia yhdisteitä on yli 450. Hampun vaikutus perustuu synergiaan, eli siihen että kun käytössä on kaikki hampun vaikuttavat tehoaineet, hyöty on täydellisempi kuin pelkkää isolaattia eli yhtä tai muutamaa eristettyä kannabinoidia käyttämällä. Lisää yhteisvaikutuksista eli ns. entourage effectistä voi lukea täältä

ADHD:n kohdalla on huomattu, että CBD-öljyn positiivinen vaikutus oireisiin on seurausta useamman kannabinoidin toiminnasta. Myös hampun terpeeneillä on havaittu olevan vaikutus ADHD oireiden lieventämiseen. CBD (kannabidioli), CBN (kannabinoli) ja CBG (kannabigeroli) vaikuttavat dopamiinin tuotantoon ja CBD puolestaan auttaa serotoniinin tuotantoa. (6,7)

Osa CBD-öljyn tehokkuudesta ADHD:n hoitamisessa liittyy hermostojen tasapainottamiseen. Sympaattinen hermosto vastaa mm. stressireaktion syntymisestä kun taas parasympaattinen hermosto palauttaa kehoa tasapainoon stressireaktion jälkeen. CBD tasapainottaa näitä kahta hermostoa vähentäen hyperaktiivisuutta ja sympaattisen hermoston ylivireystilaa rauhoittamalla ja  lieventämällä  impulsiivisuutta. 

Käyttäjäkokemusten mukaan CBD-öljyä käytetään hyvin tuloksin ADHD:n sivuoireiden hallintaan kuten unettomuuteen, päihderiippuvuuksiin ja masennuksen hoitoon. 

Maapähkinöitä, jotka sisältävät Biochanin A:ta, joka voi auttaa ADHD:n oireisiin.

ADHD-potilaiden dopamiinituotannossa on havaittu häiriöitä. Biochanin A flavonin saaminen ruuasta voi optimoida dopamiinin tuotantoa ja auttaa ADHD:n oireisiin. Kyseistä flavonia löytyy erityisesti maapähkinöistä, kikherneistä ja soijapavuista.

 

Muu terveyttä tasapainottava hoito

 

Koska ADHD on neurologinen haaste, sen oireita voi ja kannattaa lievittää myös ihan tavallisilla terveyttä tukevilla keinoilla. Sekä aikuiset, että ADHD-lasten vanhemmat ovat huomanneet, että ruutuajan minimointi lievittää oireita. Tietokonepelit ja väkivaltaiset ohjelmat vaikuttavat lisäävän hankalaa käytöstä kun taas liikunta, metsässä oleskelu ja hyvät pitkät yöunet parantavat keskittymistä ja rauhoittavat levotonta mieltä. 

Ruokavaliolla hoidetaan suoliston ja ruuansulatuksen kuntoa ja parannetaan ravinnetasoja elimistössä, jotta keho voisi toimia mahdollisimman optimaalisesti. Biochanin A niminen isoflavoni on luonnollinen FAAH-estäjä, joka puolestaan on endokannabinoidi anandamidin hajottajamolekyyli. Tämän flavonin lisääminen ruokavalioon saattaa parantaa dopamiinin tuotantoa estämällä anandamidin hajoamista. Biochanin A:ta on erityisesti maapähkinöissä, kikherneissä, puna-apilassa ja sinimailasen (alfalfa) iduissa (8). 

Kotona kannattaa karsia kaikki haitalliset kemikaalit kuten pyykinpesuaineet, pesuaineet ja kosmetiikka ja vaihtaa ne luonnollisiin myrkyttömiin vaihtoehtoihin. Kemikaaleissa olevat aineet ovat haitallisia niin ihmisille kuin ympäristöllekin, ja niiden negatiivisia vaikutuksia terveydelle on tutkittu jo pitkään.

 

Lopuksi

 

ADHD on yleistyvä oireyhtymä, johon toistaiseksi ei ole parantavaa lääkettä. Oireilu jatkuu herkästi aikuistuuteen saakka ja lääkehoidon ollessa viimesijainen hoitomuoto, tai näin ainakin suositellaan, on lääkehoidon rinnalle suositeltu tavallisia terveyttä tukevia keinoja kuten ruokavalio, ulkoilu ja ruutuajan minimointi. CBD-öljyn hyödyntämisestä ADHD oireisiin kaivataan vielä lisää tutkimuksia, mutta tämän hetkisten tietojen mukaan CBD-öljy voi olla tehokas ainakin muutamien ADHD:n taustalla vaikuttavien syiden hoitoon, kuten dopamiinituotannon tehostamiseen ja hermostojen tasapainottamiseen. 

 

Lähteet

 

  1. Huttunen M. ja Socada L.. 2019. Duodecim terveyskirjasto. ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00353. Viitattu 9.8.2022.
  2. Riikka Torniainen ja Noora Holopainen. 2014. Jamk. Opinnäytetyö. Ravitsemuksen huomiointi ADHD-oireita omaavien lasten toimintaterapiassa.  https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/79515/Holopainen_Noora%20Torniainen_Riina.pdf;jsessionid=2F2CB6A7E31F41925E6E9A6199C34623?sequence=1. Viitattu 9.8.2022
  3. https://suomenravintoterapia.fi/adhdn-paras-vaihtoehtoinen-hoito-ravitsemus/. Viitattu 9.8.2022
  4. Klaus Karkia. ADHD-testi. http://karkia.me/adhd/. Viitattu 9.8.2022
  5. Valvira. Terveydenhuolto. ADHD ja lääkkeiden määräminen. https://www.valvira.fi/terveydenhuolto/hyva-ammatinharjoittaminen/laakehoidon-erityistilanteita/adhd-ja-laakkeiden-maaraaminen. Viitattu 9.8.2022
  6. Dawson D. ja Persad C.. Targeting the Endocannabinoid System in the Treatment of ADHD. https://scivisionpub.com/pdfs/targeting-the-endocannabinoid-system-in-the-treatment-of-adhd-1604.pdf.  Viitattu 9.8.2022
  7. Hergenrather J.Y., Aviram J., Vyotski Y., Campisi-pinto S., Lewitus G.M. sekä Meiri D.. 2020. Rambam Maimonides Medical Journal. Cannabinoid and Terpenoid Doses are Associated with Adult ADHD Status of Medical Cannabis Patients. https://www.rmmj.org.il/userimages/1036/1/PublishFiles/1038Article.pdf. Viitattu 9.8.2022
  8. Manach C. 2018. FoodComex. Biochanin A (PC001057). https://foodcomex.org/foodcomex_compounds/PC001057. Viitattu 28.08.2022
Alkoholi, CBD ja krapula

Alkoholi, CBD ja krapula

Useat ihmiset ovat kyselleet, että voiko alkoholia ja CBD:tä käyttää samanaikaisesti. Tähän artikkeliin on poimittu tieteellisiä tutkimuksia, siitä mikä on CBD:n ja alkoholin yhteisvaikutus. Tekstissä käydään myös läpi sitä voisiko CBD:stä olla apua alkoholin käytön jälkiseurauksena tulevaan krapulaan.

 

Alkoholi

 

Alkoholi on maailman yleisin päihde,  joka vaikuttaa merkittävästi keskushermoston toimintaan. Monet käyttävä alkoholia rentoutuakseen tai nostatattamaan tunnelmaa ja itsevarmuutta sosiaalisissa tilanteissa.

Alkoholi syntyy sokerin ja hiivan käymisprosessin sivutuotteena. Alkoholi vaikuttaa GABA-järjestelmään, lamauttaa keskushermostoa, vaikuttaa motoriikkaan, mielialaan, puheeseen ja vähentää estoja. Alkoholin vaikutukset vahvistuvat veren alkoholipitoisuuden lisääntyessä. 

 

Alkoholin turvallinen annostus

 

Alkoholi on maailman yleisin päihde ja tiedetään, että liika alkoholin nauttiminen voi aiheuttaa merkittäviä haittoja terveydelle. Alkoholikuolemia on vuosittain jopa 3 miljoonaa ihmistä. Määrän ja yksilöllisten tekijöiden lisäksi alkoholijuoman vahvuus ja laatu vaikuttaa siihen miten se vaikuttaa kullakin. (1) 

Alkoholin käyttö voi aiheuttaa vaikeuksia muistaa tapahtumia alkoholin vaikutuksen alaisena. Tutkimusten mukaan 1,5 promillen humalatila vaikuttaa monella muistiin ja sitä suuremmat annokset saattavat lamauttaa aivoja ja aiheuttaa pahimmillaan hengenvaaran. (1)

Alkoholin liikakäyttö saattaa lisätä mahdollisuutta erilaisten sairauksien ja ongelmien syntymiselle joita voi olla mm. aivohalvaus, verenpainetauti, maksasairaus, haimatulehdus, ruoansulatukseen liittyvät ongelmat ja syöpä. Alkoholin onkin arvioitu olevan maailman vaarallisin päihde kun otetaan huomioon sen käytöstä syntyvät riskit yksilön ja yhteiskunnan tasolla. Terveyshaittojen lisäksi alkoholi aiheuttaa vaaratilanteita liikenteessä ja hyvin usein erilaisiin rikoksiin liittyy alkoholi tavalla tai toisella. (1)

 

Krapulan oireista kärsivä mies pitelee päätään.

Krapulan oireet vaihtelevat tapauskohtaisesti. Yleisiä oireita ovat hikoilu, huono olo, oksentelu, ahdistus, heikotus, ärsytys, vapina ja unettomuus.

 

 

Krapulan oireet

 

Krapulaan eli alkoholivieroitusoireyhtymän oireet alkavat keskimäärin 4-12 tunnin sisällä juomisen lopettamisesta. Toisinaan oireet voivat ilmestyä vasta huomattavasti myöhemmin. Pitkään jatkuneen alkoholin käytön vieroitusoireet ovat huomattavasti voimakkaammat ja voivat kestää jopa viikkoja. Alkoholin vieroitusoireisiin kuuluu yleensä ahdistusta, hikoilua, vapinaa, oksentelua, unettomuutta, pahoinvointia, ärtyneisyyttä ja jopa hetkellisiä kuulo- ja näköharhoja, sekä epileptisiä kouristuksia. Pahimmillaan krapula voi johtaa juoppohulluudeksikin (delirium tremens) kutsuttuun tilaan aiheuttaen hengenvaarallisia harhoja. (2)

CBD voi vaikuttaa siihen miten voimakkaasti ja kuinka kauan krapula kestää. Käyttäjäkokemusten mukaan krapula on koettu huomattavasti lievempänä, mikäli kannabinoideja kuten CBD-öljyä on nautittu ennen, jälkeen tai samaan aikaan alkoholin kanssa. Kannabinoidit vaikuttavat sisäisen kannabinoidijärjestelmän toimintaan, joka tasapainottaa ulko- ja sisäpuolelta tulevaa kuormitusta. Tämä fiksu järjestelmä pitää huolta myös monista muistakin tärkeistä elintoiminnoista optimoimalla niitä tilanteen mukaan. Lue lisää mihin kaikkeen endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaa.

 

Alkoholin ja CBD:n yhteisvaikutus

 

Alkoholin ja CBD:n yhteisvaikutusta on tutkittu vielä liian vähän, jotta voisimme tietää varmasti miten ne keskimäärin yhdessä vaikuttavat. On kuitenkin olemassa joitakin tutkimuksia aiheesta, jotka vahvistavat sitä näkemystä ja monen kokemusta, että koska CBD tasapainottaa ja optimoi useita elimistön toimintoja, voi se myös tasapainottaa alkoholin vaikutusta kehoon ja erityisesti sen sivuvaikutuksiin kuuluvaa särkyä, pahaa oloa, ahdistusta, voimattomuutta ja stressiä.

Koska alkoholi on erittäin voimakkaasti keskushermostoon vaikuttava aine ja yksi vaarallisimmaksi luokitelluista päihteistä, sen nauttiminen tulisi pitää kohtuuden rajoissa vaikka CBD:tä ja kannabinoidituotteita käyttäisikin samaan aikaan. CBD:n tasapainottavat vaikutukset saattavat jäädä osittain huomaamatta, mikäli alkoholia nautitaan todella runsaasti.

 

Voiko CBD lievittää krapulaa ja alkoholin sivuvaikutuksia?

Alkoholi kuormittaa elimistöä ja varsinkin seuraavana päivänä fyysinen ja psyykkinen kokonaisuus on usein koetuksella. CBD voi vähentää yleisesti oireita, jotka ovat myös tuttuja alkoholinkäytön jälkiseurauksista kuten ahdistusta, pahoinvointia, päänsärkyä, ripulia, migreeniä  jne. Useiden kokemusten mukaan jo edellisenä päivänä nautittu CBD on helpottanut seuraavan päivän krapulaa. 

Vaikka CBD:n hyödyistä monenlaisiin yleisiin sairauksiin ja krapulan kaltaisiin haasteisiin on tehty lukemattomia tutkimuksia, niin varsinaisia tutkimuksia CBD:n hyödyistä juuri alkoholin aiheuttamiin oireisiin on vielä liian vähän, jotta asian voisi vahvistaa tieteellisesti. On kuitenkin yleisesti tiedossa, että CBD-öljy ei ole myrkyllistä eikä sillä ole havaittu huomattavaa haittaa tekeviä sivuvaikutuksia pidemmässäkään käytössä (3). CBD-öljy ei päihdytä eikä vaikuta haitallisesti ajokuntoon, kunhan se on valmistettu hamppulajikkeista joiden THC-pitoisuus on hyvin alhainen tai olematon (yleensä alle 0,2%).

CBD:tä sisältäviä alkoholijuomia.

Markkinoille on tullut CBD:tä sisältäviä alkoholijuomia kuten olutta, siideriä ja viinaa. Tuotteita myydään maissa, joissa CBD on sallittua alkoholijuomissa.

 

Alkoholipitoinen CBD-juoma

 

Markkinoilla myydään myös CBD:tä sisältäviä alkoholijuomia. Itse asiassa kannabisviina ja erilaiset hampputinktuurat ovat yksi vanhimpia lääkkeitä, jota nykyään käytetään myös viihdetarkoitukseen. Maissa joissa CBD on sallittu elintarvikkeena sitä lisätään myös oluisiin, jota voi ostaa ruokakaupasta. CBD-olutta mainostetaan helppona vaihtoehtona saada CBD:tä säännöllisesti. Jättimäiset virvoitusjuomia valmistavat yhtiötkin kuten The Coca-Cola Company on ilmoittanut kiinnostuksensa CBD-juomiin tulevaisuudessa.

Kun huomioidaan, että alkoholia käyttää maailmanlaajuisesti yhteensä 2 miljardia ihmistä, niin voisi helposti ajatella, että lainsäädännön muuttuessa sallivampaan suuntaan myös suuret yhtiöt todellakin lähtevät mukaan bisnekseen, jolloin CBD-alkoholijuomien räjähdysmäinen kasvu on vielä tulossa.

 

CBD ja miedot vs vahvat alkoholijuomat

 

Lopuksi mainittakoon, ettei alkoholijuomien vahvuudella ole havaittu merkittävää eroa CBD:n yhteisvaikutusten kannalta. Sen sijaan alkoholin laadulla ja sillä on merkitystä kuinka paljon sitä tulee nautittua.

 

Särkylääke, CBD ja krapula

 

Monet käyttävät särkylääkkeitä alkoholin aiheuttaman krapulan oireisiin. Suosittujen reseptivapaiden särkylääkkeiden vaikuttavilla aineilla kuten parasetamolilla (mm. Panadol) ei ole havaittu haitallisia yhteisvaikutuksia CBD:n kanssa samaan aikaan käytettynä (4). Vaikka sivuvaikutuksia ei ole havaittu, niin lisätutkimuksia aiheesta tarvitaan koska kannabinoidijärjestelmä on hyvin monimutkainen ja tutkimukset ovat vasta melko uusia. 

CBD vaikuttaa maksan entsyymien (CYP450) toimintaan ja tiedetään, että tietyt reseptilääkkeet, jotka vaikuttavat samoilla alueilla saattavat saada aikaan sivuvaikutuksia CBD:n kanssa käytettynä. Mikäli käytössäsi on jonkinlainen lääkitys ja harkitset CBD:n käyttämistä, niin suosittelemme lukemaan aiheesta lisää artikkelista CBD-öljyn vaikutus lääkkeiden kanssa.

Tulehduskipulääkkeiden ibuprofeenin molekyylikaava.

CBD ja tulehduskipulääkkeiden vaikuttava aine ibuprofeeni hajoavat maksassa samojen entsyymien ansiosta, jonka takia niiden yhteiskäyttöön voi liittyä vielä tutkimattomia sivuvaikutuksia.

 

CBD ja Ibuprofeeni (Burana / Ibumax)

 

Muun muassa Buranan ja Ibumaxin vaikuttava aine ibuprofeeni on toinen erittäin suosittu tulehduskipulääke, jonka yhteisvaikutuksia CBD:n kanssa on tutkittu toistaiseksi vain vähän. Vaikka jotkut asiantuntijoista ovat sitä mieltä, että CBD ja ibuprofeeni on turvallisia yhdessä kun CBD:n annostus pidetään maltillisena, ovat jotkut sitä mieltä, että asiaa ei vielä ymmärretä täysin. (5) 

Siitä huolimatta, että mitään vahvistettuja sivuvaikutuksia näiden kahden aineen yhteiskäytöstä ei ole pystytty osoittamaan, kannattaa asiaan suhtautua varauksella.  Molemmat yhdisteistä CBD ja ibuprofeeni hajoavat maksassa samojen entsyymien avulla ja siitä syystä näiden yhteiskäytöllä voi olla joitakin vielä tuntemattomia sivuvaikutuksia. (5)

Mahdollisten sivuvaikutusten riskiä voi vähentää ajoittamalla CBD:n ja ibuprofeenia sisältävien särkylääkkeiden annostelu eri aikaan. Sopivalla ajoituksella voidaan vähentää sitä mahdollisuutta, että CBD vaikuttaisi jollain lailla maksan tapaan käsitellä ibuprofeenia. On kuitenkin tärkeää muistaa, että jokaisella ihmisellä on yksilöllinen elimistö ja tapa käsitellä vaikuttavia aineita. Ainakin toistaiseksi asiaan tulee siis suhtautua varauksella. On yleisesti suositeltavaa keskustella lääkkeiden yhteiskäytöstä ensin CBD:stä ymmärtävän lääkärin kanssa. (5)

 

Alkoholi ja lääkkeet

 

Särkylääkkeitä ja alkoholia ei suositella käytettäväksi samanaikaisesti, sillä joidenkin lääkkeiden kohdalla niiden yhteisvaikutuksilla saattaa olla terveydellisiä riskejä. Onkin tärkeää aina selvittää miten lääke ja alkoholi vaikuttavat keskenään. Yleiset reseptivapaat apteekin tulehduskipulääkkeet (Aspirin, Ibumax ja Burana) voivat aiheuttaa ärsytystä ruoansulatuskanavassa, jota alkoholi saattaa voimistaa entisestään (6).

Lääkkeissä on paljon eroja ja tuntematta asiaa paremmin ei lääkkeitä ja alkoholia siis kannattaisi ottaa samaan aikaan. Alkoholi saattaa lisätä tai vähentää lääkkeiden tehoa. Erityisesti parasetamolia sisältävät lääkkeet (Paratabs, Panadol jne.) saattavat aiheuttaa maksavaurioita alkoholin kanssa samaan aikaan käytettynä. (6)

Sekakäyttö on termi sille kun lääkkeitä ja alkoholia yhdistetään viihdekäyttöön. Yleisesti lääkeaineita, jotka vaikuttavat keskushermostoon ei suositella otettavaksi yhdessä alkoholin kanssa, sillä vaikutus saattaa olla arvaamaton ja lisätä riskiä onnnettomuuteen.

Mikäli riskeistä huolimatta lääkkeitä aikoo käyttää yhdessä alkoholin kanssa, on hyvä tunnustella miten ne vaikuttavat omalla kohdalla. Jos käytön seurauksena huomaa sivuvaikutuksia, olisi tarpeen pohtia mahdollisia terveysriskejä, jotka voivat olla joissain tapauksissa jopa kohtalokkaita. Mikäli mitään selkeitä haittavaikutuksia ei yhteiskäytössä ilmene, niin yleensä silloin pieni määrä alkoholia kuten lasillinen viiniä tai olutta ei välttämättä aiheuta merkittävää haittaa. Lääkityksen ollessa pitkäaikainen tilannetta kannattaa arvioida tapauskohtaisesti. (7)

 

Yhteenveto

 

Useiden kokemusten mukaan CBD:stä voi olla apua krapulan oireiden lievittämiseen, sillä se tasapainottaa monipuolisesti elimistön eri toimintoja. Alkoholin ja lääkkeiden yhteiskäytössä saattaa olla riskinsä ja niiden mahdollinen yhteisvaikutus kannattaa selvittää etukäteen. Lääkkeitä, CBD:tä ja alkoholia ei kannata kaikkia sekoittaa keskenään tuntematta paremmin niiden yhteisvaikutusta. Alkoholi ja CBD saattaa joko voimistaa tai vähentää lääkkeiden tehoa ja saada aikaan haittavaikutuksia. Lääkkeiden soveltuvuus alkoholin kanssa kannattaa varmistaa yhdessä asiantuntevan lääkärin kanssa.

 

Lähteet

 

  1. S. Morell Lundroff. 2022. Tieteen kuvalehti. Maailman vaarallisimmat päihteet. https://tieku.fi/ihminen/paihteet/maailman-vaarallisimmat-paihteet. Viitattu 03.08.2022.
  2. M. Huttunen. 2018. Terveyskirjasto Duodecim. Alkoholivieroitusoireyhtymä (”krapula”). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00197. Viitattu 11.08.2022.
  3. WHO.int. 2018. CANNABIDIOL (CBD) – Critical Review Report Expert Committee on Drug Dependence Fortieth Meeting Geneva. https://www.who.int/
  4. B. Spencer-Davies. 2021. It’s our talk. Can you take CBD and paracetamol at the same time?. https://itsourtalk.com/cbd-and-paracetamol/. Viitattu 11.08.2022.
  5. L. Ashton. 2022. CFAH. Can You Take CBD and Ibuprofen Together? Viitattu 11.08.2022.
  6. Alko.fi. Lääkkeet ja alkoholi voivat aiheuttaa ikäviä yhteisvaikutuksia. https://www.alko.fi/vastuullisesti/alkoholi-ja-terveys/laakkeet-ja-alkoholi-voivat-aiheuttaa-ikavia-yhteisvaikutuksia. Viitattu 24.08.2022.
  7. Terve media. 2007. Lääke ja alkoholi. https://www.terve.fi/artikkelit/laake-ja-alkoholi. Viitattu 24.08.2022.
Lievittääkö CBD pahoinvointia?

Lievittääkö CBD pahoinvointia?

Vatsassa kuplii ja kurkussa tuntuu pala. Ehkä vähän huippaa ja kuumottaa. Mielessä pyörii iso lasi kylmää vettä ja makuuasento. Silmiä ei luultavasti uskalla sulkea, ettei päässä ala pyörimään. Kyseessä on pahoinvointi, kehon luonnollinen tärkeä suojaus- ja puhdistusmekanismi, joka taitaa olla kaikille tuttu tunne! Tässä artikkelissa tutustumme pahoinvointiin, endokannabinoidijärjestelmään sen taustalla ja CBD-öljyyn pahoinvoinnin lievittäjänä. 

 

Mistä pahoinvointi johtuu?

 

Pahoinvointi on voimakas inhottava tunne, joka voi johtua melkein mistä tahansa. Se saattaa laueta tuoksusta, liiallisesta pyörimisestä, inhottavan asian näkemisestä, lääkkeestä, stressistä, alkoholista, pilaantuneesta ruoasta, päänsärystä, raskaudesta tai vaikkapa melusta, mutta pohjimmiltaan pahoinvointi alkaa aivojen ydinjatkeesta, joka on vastuussa kehon tahattomista reaktioista kuten aivastus, pahoinvointi ja hengitys. (1)

Pahoinvointi on elimistön keino reagoida erilaisiin bakteereihin ja viruksiin (1). Se on siis tärkeä toiminto, jolla on aina jokin viesti. Joillakin on herkempi taipumus oksenteluun kuin toisilla, mutta viimeistään vatsapöpön iskiessä oksentavat kaikki! 

 

Pahoinvoinnin oireet

 

Pahoinvoinnin oireet ovat selkeät, vaikka ne voivat olla tilanteesta ja ihmisestä riippuen erilaiset. Toisinaan siihen liittyy vatsa- tai päänsärkyä ja oksentelua, mutta oireet voivat olla myös heikotus, huimaus, palan tunne kurkussa, vatsan myllerrys, kylmä hiki, jano tai jonkinlainen yhdistelmä näistä. (1)

 

Oksennustauti

 

Oksennustauti on yleisnimitys erilaisille pahoinvointia ja oksentelua aiheuttaville sairauksille. Oksennustauteihin luetaan virusten ja bakteerien aiheuttamat oireet  joihin liittyy ripuli, oksentelu ja pahoinvointi. Talviaikaan kiertää norovirus, pienillä lapsilla nykyään harvinaisempi rotavirus ja joskus oksennustautia aiheuttaa myös harvinaisemmat bakteerit kuten salmonella ja koli.  Useimmiten oksennustauti menee ohi muutamassa päivässä. Mikäli siihen liittyy veristä ripulia, voimakasta kunnon heikkenemistä, tajuttomuutta, erittäin korkeaa kuumetta, voimakasta nestehukkaa tms. tai oireilu ei vaikuta menevän ohi, on syytä hakeutua lääkäriin tarkistamaan ettei kyseessä ole mikään välitöntä hoitoa vaativa tilanne, etenkin jos kyseessä on lapsi. (2)

 

Oksennustaudin oireet

 

Oksennustaudin oireet ovat selkeät. Yleensä se alkaa vatsakivulla tai yllättävällä oksentamisella. Sairastavasta riippuen toiset oireilevat herkemmin ripuloimalla ja toiset oksentamalla, mutta taustalla oleva tarkoitus on tyhjentää suolisto ja elimistö mahdollisimman tehokkaasti ja nopeasti ei-toivotusta bakteerista tai viruksesta. Toisinaan sairasteluun liittyy myös kuume, ruokahaluttomuus, väsymys ja lihaskivut. (2)

 

Oksennustaudin tarttuminen

 

Vatsatauti tarttuu pisaratartuntana ja kosketuksen kautta. Se tarttuu etenkin lasten kesken todella helposti. Hyvä käsihygienia ja ovenkahvojen ja pöytäpintojen huolellinen pyyhkiminen estävät tartuntojen leviämistä, mutta etenkin kouluissa ja päiväkodeissa epidemiaa on käytännössä mahdoton välttää. Oksennustaudin itämisaika on 12 tunnista muutamaan päivään. (2)

 

Raskauspahoinvointi eli aamupahoinvointinakin tunnettu huonovointisuus on yleistä raskaana ollessa. Kuvassa pahoinvoiva ja raskaana oleva nainen.

Aamupahoinvointinakin tunnettu raskauspahoinvointi on yleistä ja sitä esiintyy raskauden aikana lähes jokaisella. Raskauspahoinvoinnin vakavampaa muotoa kutsutaan hyperemeesiksi, johon liittyy tavallista voimakkaampaa oksentelua.

 

Raskauspahoinvointi

 

Raskauspahoinvointi on yleinen, lähes jokaisella naisella esiintyvä raskaudenaikainen oireilu jota myös aamupahoinvoinniksi kutsutaan. Tyypillisesti se alkaa varhaisilla raskausviikoilla ja päättyy viikon 12 tienoilla, mutta joillakin se alkaa käytännössä heti hedelmöittymisen jälkeen ja päättyy siihen kun vauva syntyy. Tätä harvemmin esiintyvää, erittäin voimakasta ja elämää haittaava pahoinvointia kutsutaan hyperemeesiksi. Sen, tai yleensäkään aamupahoinvoinnin syytä ei tunneta eikä siihen tiedetä mitään lääkettä tai hoitokeinoa. (3)

Hyperemeesistä kärsiviä tutkittaessa havaittiin, että ainakaan yleisimpien endokannabinoiden tasoissa ei esiintynyt heilahtelua, eikä reseptoreiden toiminnassaan vaikuttanut olevan mitään erityistä. (4)

 

Matkapahoinvointi

 

Matkapahoinvointia auto- ja lentomatkoilla kokee arviolta noin viidesosa ihmisistä. Aihetta on tutkittu jonkin verran myös endokannabinoidijärjestelmän näkökulmasta ja on havaittu että etenkin endokannabinoidi anandamidin tasot vaihtelevat oireettomien ja pahoinvoivien kesken. Myös 2-AG (2-arakidonyyliglyseroli) tasoissa on havaittu eroja ; matkapahoinvoinnista kärsivillä nuo tasot olivat alhaiset ja pysyivät tasaisina, kun taas oireettomilla matkustajilla 2-AG-tasot nousivat matkan ajaksi. (5)

Matkapahoinvointi vaikuttaa liittyvän endokannabinoidijärjestelmän toiminnan heikkenemiseen. Sen viestinnän tehostaminen voisi olla potentiaalinen hoitomuoto henkilöille jotka eivät reagoi nykyään saatavilla oleviin hoitoihin. (5)

Matkapahoinvoinnin katsotaan olevan seurausta intensiivisestä aivojen ja suolen vuorovaikutuksesta stressaavassa tilanteessa ja tätä vuorovaikutusta säätelee endokannabinoidijärjestelmä. (5)

 

Matkapahoinvointia voi lievittää kannabinoidien kuten CBD:n avulla. Kuvassa matkapahoinvointia kokeva lapsi autossa.

Matkapahoinvointi syntyy stressaavassa tilanteessa voimakkaasta aivojen ja suolen vuorovaikutuksesta. Pahoinvointia voi vähentää vaikuttamalla sisäisen kannabinoidijärjestelmän toimintaan.

 

Sairauden hoidon sivuoireena esiintyvä pahoinvointi

 

Moniin sairauksiin kuuluu ikävänä sivuoireena pahoinvointi, joka usein ilmenee ilman oksentelua. Usein kyseinen pahoinvointi on seurausta joko lääkkeistä tai hoidoista, kuten vahvoista kipulääkkeistä tai syöpähoitona käytettävästä kemoterapiasta. 

Etenkin kemoterapiaan ja kannabinoideihin kohdistettua tutkimusta on tehty laajasti ja sekä synteettiset että luonnolliset kannabinoidit kuten THC ja CBD ovat todettu tehokkaiksi kemoterapian aiheuttaman pahoinvoinnin lievittäjiksi, niin tutkimusten kuin käyttäjäkokemustenkin valossa. 

Syöpään ja kemoterapiaan liittyvästä kannabinoidien vaikutuksesta voi lukea enemmän täältä, mutta mainittakoon että muutama synteettinen kannabinoidivalmiste sekä eksogeeniset kannabinoidit ovat osoittaneet olevan erittäin merkittäviä pahoinvoinnin vähentäjiä kemoterapian aiheuttamaan pahoinvointiin! (6)

 

Endokannabinoidijärjestelmä ja pahoinvointi

 

Endokannabinoidijärjestelmä tasapainottaa kehoa ja pyrkii pitämään elintoiminnot mahdollisimman hyvin toimivina. Se vaikuttaa kaiken taustalla ja näin ollen on osallinen myös pahoinvoinnin säätelyssä.

Eläinkokeissa jossa endokannabinoidijärjestelmää on estetty toimimasta, on huomattu että sen estäminen edistää pahoinvointia. Eläimillä joilla myrkytysreaktio on oksentaminen, reaktio on pysäytetty onnistuneesti kannabinoidien voimalla. 

 

Kannabinoidit

 

Kannabinoidit suojaavat pahoinvoinnilta mm. tekemällä yhteistyötä CB1- ja 5-HT-reseptoreiden kanssa. (7)

Anandamidin hajottajaentsyymiä, rasvahappoamidihydroksislaasia (FAAH), on löydetty oksennukseen osallistuvilta aivoalueilta ja sillä on todettu olevan antiemeettisiä vaikutuksia. Anandamidin pahoinvointia lievittävät vaikutukset näyttävät välittyvän CB1-reseptorin aktivaation kautta. (8)

Kannabinoidireseptorit

 

CB1-reseptori esiintyy pääosin aivoissa, myös ydinjatkeessa josta pahoinvointi saa alkunsa. Se on osallinen pahoinvoinnin ja oksennusrefleksin säätelyyn. (4,6) 

Serotoniinireseptorit

 

Kannabinoidijärjestelmä on tiiviissä vuorovaikutuksessa serotoniinireseptorien kanssa. 5-HT reseptoreita on seitsemän ja ne nimetään 5-HT1, 5-HT2, 5-HT3 jne. 

Etenkin 5-HT3 reseptori näyttää olevan oksentamisen ja pahoinvoinnin syntyyn vaikuttava reseptori ja sen yhteistyö kannabinoidien kanssa on pahoinvointia estävän vaikutuksen taustalla. (4,7,8)

5-HT1A reseptorin aktivoituminen estää serotoniinia vapautumista ja näin ollen viime kädessä myös estää pahoinvointia. (4,7,8)

 

CBD helpottaa pahoinvointia

 

CBD (kannabidioli) on todettu pahoinvointia lievittäväksi. Kemoterapiaan liittyvän voimakkaan pahoinvoinnin ja sen hankalan hoitamisen johdosta päädyttiin tutkimaan kannabinoidien antiemeettisiä, eli pahoinvointia lieventäviä vaikutuksia. (4,7,8)

CBD on sekä pahoinvointia lieventävä, että oksentamista estävä kannabinoidi. Synteettiset kannabinoidit ovat olleet Pohjois-Amerikassa pahoinvoinnin lievittämiseen sallittujen lääkkeiden listalla jo vuodesta 1980. 

CBD vaikuttaa pahoinvointiin sitä estävästi lisäämällä anandamidin määrää aivojen ydinjatkeessa estämällä sen hajoittajan FAAH-molekyylin toimintaa. (4,7,8)

Havainnot viittaavat siihen, että sekä CBD että sen happomuodossa oleva esiaste CBD-A ovat molemmat tehokkaita pahoinvoinnin tasaajia, CBD-A:n ollessa hieman tehokkaampi (4). Hampun lääkekäytössä oleellinen huomio on synerginen yhteisvaikutus (entourage effect), joka perustuu näkemykseen siitä että parhaan hyödyn hampun vaikutuksista saa silloin, kun käytössä on kaikki kasvista saatavat tehoaineet. 

 

Pahoinvointia vähentäviä yrttejä ovat mm. kamomilla, inkivääri, minttu. Kuvassa myös sitruunaa ja hunajaa sisältävää teetä.

CBD:n lisäksi pahoinvointia voi lievittää monet yrtit kuten kamomilla, piparminttu, inkivääri, sitruunamelissa, fenkoli ja lakritsijuuri. Myös hunajan ja sitruunan yhdistelmä on havaittu vähentävän pahoinvointia tehokkaasti.

 

Pahoinvointia lievittää monet yrtit ja kasvit

 

Pahaa oloa lievittää monet yrtit kuten kamomilla, piparminttu, inkivääri, sitruunamelissa,  fenkoli ja lakritsijuuri. Myös hunajan ja sitruunan yhdistelmä on havaittu olevan pahoinvointia vähentävä ja niitä voi helposti lisätä  yrttijuomiin tehostamaan yhteisvaikutusta. Sekasin tai toipumassa olevaa vatsaa voi rauhoittaa ja ravita raa’alla porkkanaraasteella ja hyvää tekee myös omena- tai omena-porkkana-inkiväärimehu.

Sopivan ruokailurytmin löytyminen on merkittävä pahoinvoinnin estäjä. Pienet annokset jotain viileää kevyttä ruokaa kuten jogurttia on elimistölle kevyt ja helppo sulateltava ja ne toisinaan helpottavat pahoinvointia pitkälläkin aika välillä.  Samoin rauhallinen hengittely pahoinvoinnin alkaessa saattaa estää oksentamista. Raittiissa ulkoilmassa oleilu voi myös helpottaa oloa!

Lopuksi

 

Pahoinvointi on yksi eniten esiintyvistä sivuoireista mitä tulee lääkkeisiin ja erilaisiin hoitoihin kuten kemoterapiaan. Pahoinvointi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun ja siitä jatkuvasti kärsivän elämä voi olla todella haasteellista ja masentavaa. Raskauden aikainen pahoinvointi saattaa seisahduttaa elämän hetkeksi kokonaan ja liikkeessä pahoinvoivat järjestelevät elämänsä usein niin ettei tarvitse matkustaa liian pitkiä matkoja, ainakaan selkä menosuuntaan tai autossa jossa ei ole ilmastointia….

Endokannabinoidijärjestelmää ja CBD:tä pahoinvoinnin lievittäjänä on tutkittu paljon ja käyttäjäkokemustenkin mukaan se on tehokas ja lempeä hoitomuoto erilaisten pahoinvointien estämiseen!

 

Lähteet

  1. Mustajoki P.. 2021. Duodecim Terveyskirjasto. Pahoinvointi ja oksentelu. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00054. Viitattu 1.8.2022 
  2. Terveystalo. Vatsatauti voi aiheuttaa niin oksentelua kuin ripulointiakin. https://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/vatsatauti/. Viitattu 1.8.2022
  3. Hyperemeesi RY. Mitä on hyperemeesi?. https://hyperemeesi.fi/fi/tietoa-hyperemeesista/mita-hyperemeesi-on/. Viitattu 1.8.2022
  4. Rock E.M. ja Parker L.. 2016. Frontiers. Cannabinoids As Potential Treatment for Chemotherapy-Induced Nausea and Vomiting. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2016.00221/full. Viitattu 1.8.2022.
  5. Chouker A., Kaufmann I., Kreth S., Hauer D., Feuerecker M., Thieme D., Vogeser M., Thiel M. sekä Schelling G.. 2010. Plos one. Motion Sickness, Stress and the Endocannabinoid System. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0010752. Viitattu 1.8.2022. 
  6. Darmani N.. 2010. Mechanisms of Broad-Spectrum Antiemetic Efficacy of Cannabinoids against Chemotherapy-Induced Acute and Delayed Vomiting. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034105/. Viitattu 1.8.2022
  7. Taylor B., Mueller M. sekä Sauls R.S.. 2021. Cannaboinoid Antiemetic Therapy.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535430/. Viitattu 1.8.2022
  8. Parket L., Rock E. sekä Limebeer C.. 2011.  Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165951/. Viitattu 1.8.2022 
CBD-öljyä syöpähoitojen tueksi

CBD-öljyä syöpähoitojen tueksi

Syöpä on Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan maailman toiseksi yleisin kuolinsyy ja tällä hetkellä siihen sairastuu noin joka kolmas ihminen elämänsä aikana. CBD ja endokannabinoidijärjestelmä ovat laajalti tutkittuja syöpään liittyen. Tässä artikkelissa tarkastellaan endokannabinoidijärjestelmää syövän taustalla, mikä syöpä on ja sitä, voisiko CBD-öljystä olla apua syövän tai syöpään liittyvien oireiden hallinnassa. 

Mikä syöpä on? 

Syöpä on kattotermi suurelle joukolle erilaisia sairauksia. Yhtäläistä syöpää sairastaville on vain solujen hallitsematon jakautuminen elimistössä, muutoin syöpä voi olla missä vain, millainen vain ja laajalla kirjolla erilaisia oireita.  

Syöpä on erityisesti ikäihmisten sairaus, mutta sitä esiintyy kaikenikäisillä vauvasta vaariin. Nykyään eloonjäämis- ja paranemisennuste on hyvä ja yhä useammat toipuvat kokonaan hoitojen kehittyessä. Siitä huolimatta arvellaan, että lähivuosina syöpä ohittaa kuolintilastoissa jopa sydänsairaudet. (1)

Hyvänlaatuinen kasvain pysyy paikallaan, kasvaa hillitysti ja on yleensä helposti hoidettavissa. Pahanlaatuinen kasvain muodostaa etäpesäkkeitä ja jakaantuvat solut leviävät muualle kehoon muodostuen osaksi kehoa, siinä missä hyvänlaatuinen kasvain pysyttelee omana erillisenä kappaleena, jota kehon terveet solut ja kudokset eristävät itsestään. 

 

Yleisimmät syöpätyypit 

 

Syöpätyyppejä on lukuisia erilaisia ja ne nimetään sen mukaan mistä ne saavat alkunsa. Miehillä yleisin on eturauhassyöpä, naisilla rintasyöpä. Naisilla esiintyy myös kohdunkaulan kasvaimia. Keuhkosyöpä on yksi yleisimmistä ja suolistossa syövistä esiintyy eniten paksusuolen ja peräsuolen syöpää. Harvinaisempia, mutta yleisiä ovat mm. virtsarakon-, munuais- ja ruokatorvensyöpä. (2)

 

Mistä syöpä saa alkunsa?

 

Kasvaimen kasvu lähtee liikkeelle yhdestä solusta, joka alkaa jakaantua hallitsemattomasti. Se on yleensä hidas tapahtumaketju, jossa solun perimässä oleva tieto solun kasvusta ja jakautumisesta vaurioituu. (1)

Kromosomeissa sijaitsevat geenit ovat kaiken taustalla. Ihmisen perintötekijät eli geenit, ohjaavat solun toimintaa ja joskus geeneihin tulee mutaatioita. Näitä mutaatioita ollessa tarpeeksi useita samalla kehon alueella, ne alkavat muodostaa kasvainta. (1)

Geenien toimintaan vaikuttavat ympäristötekijät kuten ilma jota hengitämme, ruoka jota syömme ja ilmapiiri jossa elämme. (1)

Elimistön happamuus on yksi tekijä syövän synnyssä. Keho on voimakkaan emäksinen lapsen syntyessä ja se hiljalleen happanee vanhuutta kohden. Happamoituminen on luonnollista, mutta se tapahtuu nopeammin ympäristön vaikutuksesta kuten runsaan kahvinjuonnin ja epäterveellisen ravinnon seurauksena. 

 

Syöpä ja sen monet oireet

 

Syövän oireet voivat oikeastaan olla mitä vain riippuen sen sijainnista. Kaikissa syöpätyypeissä oireet ovat omanlaiset myös potilaiden kesken, mutta yleensä ne ilmenevät sillä kehon alueella jossa kasvain sijaitsee. Ihosyövässä esiintyy muutoksia iholla, aivokasvaimissa häiriöitä kehon toiminnassa, keuhkosyövässä saattaa olla yskä ja hengitysvaikeuksia, suolistosyövässä veristä ulostetta tai ruuansulatusongelmia jne. (1,2)

Yleisiä syövän oireita ovat mm. kivut, yleisvoinnin heikkeneminen ja ruokahaluttomuus. Sen lisäksi että kannabinoideja on tutkittu itse kasvaimen hävittämisen suhteen, niiden käyttöä on tutkittu laajasti myös yleisten oireiden hoitamiseen. 

 

Sairauden loppuvaiheen oireet

 

Kun on todettu, että syöpää ei voi lääketieteellisesti hoitaa, siirrytään yleensä palliatiiviseen eli oireita lievittävään ja elämänlaatua parantavaan hoitoon. Siihen kuuluu kivun ja oireiden lievitys, sekä mm. psyykkisten, sosiaalisten ja hengellisten tarpeiden täyttäminen. 

Toivoa kuitenkin on aina. Sosiaalisesta mediasta ja nettipalstojen blogeista löytyy mitä koskettavimpia paranemistarinoita. Kuolemantuomion saaneet ihmiset kertovat omia kokemuksiaan siitä kuinka ovat parantuneet syövästä kuin ihmeen kaupalla. Toiset kertovat juoneensa havupuu-uutejuomaa, toiset porkkana-omenamehua. Jotkut ovat parantaneet itsensä ruokavalion ja lisäravinteiden avulla ja eräät jopa paastoamalla. Näille kaikille onnellisen lopun tarinoille on yhtäläistä se, että nämä ihmiset ovat vilpittömästi luottaneet omaan paranemiseen. Heillä on ollut toivo, usko ja kiitollisuus elämää ja paranemisen voimaa kohtaan. 

CBD-öljy on käyttäjäkokemusten mukaan hyvä tukihoito palliatiivisen hoidon rinnalle, sillä se on todettu auttavan juuri niihin oireisiin jotka yleisimmin esiintyvät.  

 

Kuvassa tietokoneella mallinnettu syöpäkasvain keuhkoissa.

Syöpä voidaan todeta eri tutkimusmenetelmiä yhdistelmällä kuten verikokein, kuvauksin ja koepalojen avulla. Kuvassa tietokoneella mallinnettu keuhkosyöpä.

 

Näkyykö syöpä verikokeissa?

 

Syövän tutkimus on kehittynyt viime vuosikymmeninä valtavasti. Kasvain todennetaan tutkimusmuotojen yhdistelmillä verikokein, kuvauksin ja koepalojen otolla. 

Verikokeita otetaan jo siinä vaiheessa kun syöpää vasta epäillään ja niistä etsitään syöpätyyppimarkkereita, tarkastellaan mahdollisia koholla olevia munuais- ja punasoluarvoja, sekä mitataan veren varastoraudan eli ferritiinin pitoisuutta. (1)

 

Endokannabinoidijärjestelmä ja syöpä

 

Endokannabinoidijärjestelmä on elimistön turvajärjestelmä, jonka tehtävä on tarkkailla ja tasapainottaa kaikkia kehossamme tapahtuvia toimintoja. Se on lähes kaikilla maailman eläimillä ja ihmisillä, ja sen toimintahäiriöiden arvellaan olevan jollain tapaa osallinen kaikkia niin kehon kuin mielenkin sairauksia. 

Useissa tutkimuksissa endokannabinoidijärjestelmän osallisuus syövän syntyyn ja kehitykseen on osoitettu. Endokannabinoidien ja niiden reseptoreiden on huomattu lisääntyvän syövän aikana, mikä ei tietenkään tarkoita sitä että endokannabinoidijärjestelmä olisi varsinaisesti osallinen syövän pahenemiseen. Ennemminkin niin, että mitä enemmän endokannabinoideja ja reseptoreita kasvaimessa on, sitä aggressiivisempi kasvain on. Endokannabinoidit ja niitä vastaanottavat reseptorit ovat ikään kuin suuremmalla joukolla vastustamassa tätä kehoa kuluttavaa sairautta. (3,4)

Endokannabinoidijärjestelmä ja sen viestintä on havaintojen mukaan osallinen solujen eloonjäämisen, liikkumisen ja kuoleman säätelyssä. (3,4,5) 

 

Kannabinoidireseptorit

 

Kannabinoidireseptoreita on kaikkialla kehossa. CB1-reseptorit esiintyvät pääasiassa aivoissa, kun CB2-reseptori on yleinen immuunijärjestelmistä vastaavissa kudoksissa. Molemmat reseptorit esiintyvät kasvaimissa, mutta syövän etenemisen säätely vaikuttaa olevan pääosin CB2-reseptorin alainen. (4)

Yleisellä tasolla voisi sanoa, että molemmat CB-reseptorit (CB1 ja CB2) ja niiden sisäsyntyiset ligandit lisääntyvät kasvainkudoksissa. Niiden yli-ilmentyminen on suorassa yhteydessä kasvaimen aggressiivisuuteen ja reseptorien tasoista pystytään ennustamaan mm. eloonjäämisen todennäköisyyttä. (4,7) 

 

Muut kehon reseptorit

 

Melkein kaikki toiminnot elimistössä kulkevat reseptorien kautta. Niitä on lukuisia erilaisia ja niillä kaikilla on omat tärkeät tehtävät. Tähän on nostettu muutama oleellisesti syöpään liittyvä reseptori. 

 

TRPV-reseptorit

 

TRPV-kanavat ovat yleisiä reseptoreita kehossa. Tähän perheeseen kuuluu kuusi eri kanavaa ja ne on numeroitu TRPV1, TRPV2 jne.. 

TRPV-reseptorit ovat vahvasti läsnä CBD:n kasvainten vastaisissa toiminnoissa. Eri syöpätyypeissä solukuolema tapahtuu eri reittejä pitkin, mutta yleensä se on riippuvainen jonkin TRPV-kanavan toiminnasta. Kasvaimen sijainnista ja laadusta riippuen käytössä on yleensä aina reseptoreiden jonkinlainen yhdistelmä. On huomattu, että toisinaan CBD käyttää esimerkiksi CB1, CB2 ja TRPV1-reseptoreita kun toisen kasvaimen kohdalla se käyttää CB2 ja TRPV2-reseptoreita. Tämä on hieno osoitus endokannabinoidijärjestelmän toiminnan monimutkaisuudesta! (3,6)

 

GRP55

 

Kolmanneksi CB-reseptoriksikin kutsuttu GPR55 ja sen määrä elimistössä liittyy kasvainsolujen nopeaan lisääntymiseen ja liikkumiseen useissa kasvaintyypeissä (4,6). Yleensä CBD:n vaikutus on riippuvainen näiden reseptoreiden yhdistelmästä.

 

Endokannabinoidit 

 

Endokannabinoiditasot vaihtelevat suuresti eri kasvaintyyppien välillä.

Tunnetuimpien sisäsyntyisten kannabinoidien AEA (anandamidi) ja 2-AG (2-arakidonyyliglyseroli) tasojen on huomattu olevan kasvaimissa joko matalammat tai korkeammat terveeseen kudokseen verraten (4,7). Endokannabinoidit toimivat myös pareittain tai joukkona ja luovat näin vuorovaikutteisen vaikutuksen. Esimerkiksi anandamidin ja oleamidin yhdistelmä on solujen lisääntymistä ehkäisevä. (7)

 

Endokannabinoidijärjestelmä syövän hoidossa

 

Useampaan kertaan tutkimuksissa on todettu, että sisäsyntyiseen kannabinoidijärjestelmään kohdistuvat hoitomuodot ovat tulevaisuutta. Kaikkien sairauksina ilmenevien kehon epätasapainotilojen taustalla on monien tutkimusten mukaan jonkin asteinen häiriö endokannabinoidijärjestelmässä, jonka vuoksi siihen kohdistuvat spesifit hoidot voisivat olla erittäin tehokkaita. Tutkimuksia tarvitaan kuitenkin lisää, sillä etenkin synteettisiin yksittäisiin endo- ja eksokannabinoideihin sisältyy aina kysymyksiä. Hampun on todettu toimivan parhaiten synergisesti eli siten että kaikki kasvissa olevat hyötyaineet kuten kannabinoidit, terpeenit, flavonoidit jne. tulevat elimistön käyttöön. 

Synteettiset eli keinotekoiset endokannabinoideja mukailevat valmisteet ovat tuoneet hyviä tuloksia lääketesteissä, huolimatta sitä että niiden toimintamekanismi on monimutkainen mysteeri. Niiden on raportoitu vähentävän kasvainten kasvua ja etäpesäkkeiden aggressiivista muodostumista. Myös endokannabinoidien luontaisten hajottajien, MAGL- ja FAAH-entsyymien synteettinen esto on osoittanut syövän vastaista aktiivisuutta. (3,4,6,7)

 

CBD-öljyä syöpähoidon tueksi. Kuvassa pullo CBD-öljyä.

CBD yksi eniten tutkittu kannabinoidi, jolla on todettu voimakkaasti syöpäsoluja häiritseviä vaikutuksia, sekä kyky estää etäpesäkkeiden muodotumista.

 

Kannabinoidit syövän hoidossa

 

Useat tutkimukset viittaavat siihen, että kannabinoidit pystyvät tukahduttamaan tulehdusvasteita vähentämällä sytokiinien ja kemokiinien tuotantoa ja lisäämällä T-säätelysoluja. Samanlaisia ​​tuloksia saatiin myös endokannabinoideilla. 

Kannabinoidien vaikutusta kasvaimen kasvun estämiseen on osoitettu sekä hyvän että pahanlaatuisissa kasvaimissa. Kannabinoidit voivat käynnistää luonnollisen solukuoleman ja estää kasvaimen omia verisuonia muodostumasta. (7)

Kannabinoidit ovat havaittu tehokkaiksi mm. unettomuuden hoitoon ja aiheesta voi lukea lisää täältä. Ne saattavat auttaa myös erilaisiin kipuihin, josta voi lukea lisää artikkelista Kipu ja CBD-öljy.

CBD

 

CBD (kannabidioli) on yksi eniten tutkituimmista kehon ulkoisista kannabinoideista. CBD:llä on todettu olevan voimakkaan proapoptooppiset vaikutukset. Apoptooppi on solujen luonnollinen kuolemareaktio, jonka seurauksena myös syöpäsolut kuolevat. CBD on myös antiproliferatiivinen, eli se estää soluja lisääntymästä. (3,6,8)

Antiangiogeneettisenä CBD estää uusien verisuonien muodostumista kasvaimen alueelle ja sen ollessa myös antimetastaattinen, se ehkäisee etäpesäkkeiden muodostamista. (3,6,8)

CBD:n käyttö näyttää tutkimusten valossa lisäävän eloonjäämisen mahdollisuutta, ja lieventävän useita eri syövän ja syöpähoitojen sivuvaikutuksia. 

 

CBN, CBC ja CBG

 

Vähemmät tunnetut kannabinoidit CBN (kannabinoli), CBC (kannabikromeeni) ja CBG (kannabigeroli) ovat huomattu tutkimuksissa syöpäsoluja tuhoaviksi.  

 

CBD-öljy syöpähoitojen tukena

 

CBD:tä on tutkittu valtavan paljon. Se on useissa tutkimuksissa todettu syöpään liittyvien oireiden lievittäjäksi, kuten myös kasvaimen kasvua häiritseväksi (3,6,8). Yleensä CBD-öljy on erittäin hyvin siedetty ja se sopii lääkkeeksi tai muun hoidon tueksi lapsille, aikuisille ja jopa eläimille. 

Kannabinoidien on huomattu herkistävän kasvainta mm. kemoterapialle. Elimistö saattaa muodostaa kasvaimelle lääkeresistenttisyyden ja kannabinoidit ilmeisesti purkavat tätä kasvaimen omaa vastustuskykyä. (4)

 

Syövän hoito

 

Syöpää hoidetaan monenlaisilla keinoilla. Kemoterapia, sädehoidot ja lukuisat erilaiset lääkkeet mahdollistavat vaikeidenkin syöpien hoitamista, mutta niitä seuraa usein runsaasti erilaisia elämää haittaavia sivuvaikutuksia. Näistä yleisimmät lienevät ruokahaluttomuus, pahoinvointi ja erilaiset mielialan haasteet.  

 

Parapähkinöiden sisältämä seleeni voi

Seleeni on CBD:n tavoin solukuolemaa edistävä antioksidantti. Seleeniä saa mm. parapähkinöistä ja sitä on hyvin imeytyvässä muodossa mm. myös Huminiqum valmisteessa.

 

Luonnollinen hoito ja mahdollinen ehkäisy

 

Terve, hyvinvoiva keho on paras ja oikeastaan ainoa mahdollinen ase syöpää vastaan. Sairauksien välttäminen on haastavaa, sillä elämänrytmi on nykyään äärimmäisen hektinen, tavoitteellinen ja stressaava. Maaperän köyhtymisen vuoksi emme saa ravinnosta enään tarvittavia ravintoaineita ja kasvien (myös eläinrehut) viljelyssä käytettävien torjunta- ja suojeluaineiden määrä on suuri. Nämä vaikuttavat elimistön vastustuskykyyn. 

Tietyt vitamiinit vaikuttavat kasvaimiin negatiivisesti. Yksi tehokkaimmista on seleeni joka on CBD:n tavoin solukuolemaa edistävä mineraali. Seleeniä saa mm. parapähkinöistä ja sitä on hyvin imeytyvässä muodossa mm. myös Huminiqum valmisteessa.

Seleeni vaikuttaa positiivisesti myös DNA-vaurioihin, hormonien tuotantoon ja sellaisiin haasteisiin kuten krooninen tulehdus ja hapetusstressi. Suomalaisessa ravinnossa seleeniä on vain hyvin vähän, joten syöpää suojaava seleeniannos jää usein saamatta. (9) Seleenin turvallinen päiväannostus on 20-300 mikrogrammaa (µg) vuorokaudessa ja onkin syytä ottaa huomioon, että seleeni voi aiheuttaa myrkytystilan annoksen ollessa  yli 4 milligrammaa eli 4000 µg vuorokaudessa (10).

Lisäksi erityisesti pavun iduissa ja raa’assa parsakaalissa esiintyvä sulforafaani on myös hyväksi syöpää sairastavalle, samoin runsaasti C-vitamiinia sisältävät ruoka-aineet kuten appelsiini, ruusunmarja ja sitrukset.

Hyvälaatuinen, monipuolinen ravinto sisältää runsaasti erilaisia kehon tarvitsemia ravintoaineita ja koska keho on viisas, se osaa parantaa itsensä ja pyrkii aina toimimaan optimaalisesti. Parantuakseen keho tarvitsee aikaa, lepoa ja riittävästi laadukasta ravintoa mahdollisten lisäravinteiden kera. Puhdas juomavesi on tärkeä elementti, kuten myös riittävä määrä raitista ulkoilmaa. 

 

Lopuksi

 

Syöpä on usein haastava, elämän ainakin hetkellisesti pysäyttävät sairaus. Hoitokeinot ovat lisääntyneet ja parantuneet valtavasti viime vuosikymmenten aikana, mutta edelleenkään syövän hoitoon ei ole olemassa ihmepilleriä, joka ilman sivuvaikutuksia vain pyyhkisi oireet pois. Tutkitusti endokannabinoidijärjestelmään kohdistuvat lääkkeet, CBD-öljyn ottaminen osaksi elämää ja terveelliset optimoidut elämäntavat ovat tulevaisuuden syöpähoitoa ja tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Lähteet

 

  1. Kaikki syövästä. https://www.kaikkisyovasta.fi. Viitattu 20.7.2022
  2. Duodecim terveyskirjasto. Syöpä. https://www.terveyskirjasto.fi/haku?q=syöpä. Viitattu 20.7.2022 
  3. Barbara Dariš B., Tancer Verboten M., Knez Z., Ferk P.. 2019. Cannabinoids in cancer treatment: Therapeutic potential and legislation. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6387667/. Viitattu 20.7.2022
  4. Fraguas‐Sánchez A., Martín‐Sabroso C., ja Torres‐Suárez A.. 2018. Insights into the effects of the endocannabinoid system in cancer : a review.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6003657/. Viitattu 20.7.2022
  5. Bifulco M. ja Di Marzo V.. 2002. Nature Medicine. Targeting the endocannabinoid system in cancer therapy: A call for further research. https://www.researchgate.net/profile/Maurizio-Bifulco/publication/11330003_Targeting_the_endocannabinoid_system_in_cancer_therapy_A_call_for_further_research/links/00b4951dc3c337696a000000/Targeting-the-endocannabinoid-system-in-cancer-therapy-A-call-for-further-research.pdf. Viitattu 20.7.2022
  6. Seltzer E., Watters A., MacKenzie D., Jr. Granat L. ja Zhang D.. 2020. Cannabidiol (CBD) as a Promising Anti-Cancer drug. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Zhang%20D%5BAuthor%5D. Viitattu 20.7.2022. 
  7. Velasco G., Hernandez-Tiera S., Davila D. ja Lorente M.. 2016. Science direct. The use of cannabinoids as anticancer agents. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584615001190. Viitattu 20.7.2022
  8. Moreno E., Cavic M., Krivokuca A., Casadó V., ja Canela E.. 2009. Frontiers. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00339/full. Viitattu 20.7.2022
  9. K. Jaakkola. Terveyskirjat.fi. Erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolla: Seleeni torjuu syöpää. https://terveyskirjat.fi. Viitattu 09.08.2022
  10. H. Jalonen. Seleeni. https://www.bonusapteekki.fi/Apteekkarin-neuvot/Seleeni. Viitattu 09.08.2022.
CBD, kahvi ja kofeiini

CBD, kahvi ja kofeiini

Kahvilla on vahva vakiintunut asema meidän kulttuurissamme. Väkilukuun suhteutettuna Suomessa juodaan kahvia maailman eniten. Kahvi on usein ensimmäinen asia, jota tarjotaan mihin ikinä Suomessa meneekään. Noin 91% suomalaisista juo kahvia vähintään kerran päivässä ja vuoden aikana kahvia kuluu noin 10 kiloa jokaista suomalaista kohden.

Nykyään myös erilaisten CBD-tuotteiden nauttiminen on muodostunut monelle osaksi arkirutiineja, joten onkin ajankohtaista pohtia mikä on kahvin, kofeiinin ja CBD:n mahdollinen yhteisvaikutus. Lue eteenpäin ja katso kuinka kahvi ja muut kofeiinipitoiset juomat sopivat CBD:n kanssa yhteen!

 

Kofeiini

 

Kofeiini on maailman yleisimmin käytetty psykoaktiivinen aine, jota löytyy luontaisesti mm. kahvista, teestä, kaakaosta, kolajuomista ja mateesta. Kofeiini vaikuttaa mm. tarkkaavaisuuteen, mielialaan, valppauteen ja sillä on keskushermostoa stimuloiva vaikutus.

Kofeiinin vaikutukset alkavat nopeasti ja sen imeytyminen tapahtuu ruoansulatuskanavasta verenkiertoon. Kofeiini muistuttaa rakenteeltaan välittäjäaine adenosiinia, jonka vaikutus tunnetaan rentouttavana ja väsyttävänä. Kofeiini hämää aivoja estämällä adenosiinin rentouttavat vaikutukset, joka saa aikaan kahvin piristävät vaikutukset (1).

Kofeiinin huomattavat vaikutukset alkavat usein jo 30 minuutin sisällä sen nauttimisesta.  Kofeiinin puoliintumisaika on 3-6 tuntia. Kofeiini voi heikentää unen laatua, vaikeuttaa nukahtamista ja lyhentää yöunen määrää (2). Tutkimuksissa on huomattu perinnöllisiä eroja sillä miten kofeiini vaikuttaa uneen.

 

Kofeiinin turvallinen annostus

 

Kofeiinin turvallinen vuorokausiannos aikuisilla on alle 400 mg. Raskaana oleville ja imettäville suositeltu päivän enimmäisannos on siitä puolet eli n. 200 mg. Lapsille ja nuorille kofeiinia suositellaan vähemmän ja suuntaa antava turvallinen raja on enintään 3 mg jokaista painokiloa kohti vuorokaudessa. (3)

Luontaiset kofeiinipitoisuudet vaihtelevat tuotteissa laadun, lajikkeen, kypsyyden ja käsittelytavan mukaan. Alla hieman kofeiinipitoisuuksien vertailua eri tuotteista.

 

  • Kahvi (2dl) sisältää  n. 90–160 mg kofeiinia.
  • Tee (2dl) sisältää n. 34-90 mg kofeiinia.
  • Mate (matekuppi) sisältää n. 25–150 mg kofeiinia.
  • Tumma suklaa (100g) sisältää n. 55 mg kofeiinia.
  • Kolajuoma (330 ml) sisältää n. 36 mg kofeiinia. 

 

Kofeiini sopii CBD:n kanssa yhteen. Kuvassa kofeiinin molekyylikaava.

Kahvi, kaakao, tee, kolajuomat ja matee ovat suosituimpia kofeiinia sisältäviä juomia.

 

Kahvi tehostaa CBD:n vaikutusta

 

Tutkimusten mukaan kahvi voi voimistaa kannabinoidien kuten CBD:n vaikutusta. Vuoden 2010 tutkimuskatsauksessa huomattiin miten kofeiini herkistää aivoissa aivojuovien GABA-reseptoreita kannabinoideille. GABA eli gamma-aminovoihappo on aivojen tärkein välittäjäaine, jonka tarkoitus on hidastaa keskushermoston hermosolujen toimintaa. (4)

Vuosia myöhemmin tutkijat huomasivat, että A2A-adenosiini- ja CB1-kannabinoidireseptorit ovat molemmat välittömässä yhteydessä toisiinsa ja toimivat siten yhteistyössä. Tiedetään, että kofeiini estää adenosiinireseptoreiden normaalia toimintaa ja tästä johtuen elimistön kannabinoidireseptorit viestittävät haluavansa vastaanottaa kannabinoideja, joko kehon itse tuottamia tai ulkopuolelta tulevia eksokannabinoideja. (5)

Kaksi viikkoa kestävissä hiirikokeissa on havaittu, että kofeiini voimistaa kannabiksessa esiintyvän päihdyttävän ainesosan THC:n spatiaalista muistia heikentävää vaikutusta (6). Markkinoilla olevat lailliset CBD-öljyt ja CBD-tuotteet valmistetaan kuitenkin EU:ssa hyväksytyistä hamppulajikkeista, joiden THC-pitoisuus on hyvin olematon tai se on poistettu kokonaan. 

Hampun ja kahvinpapujen aromiaineilla on havaittu myös olevan samankaltaisuuksia, sillä molemmista niistä löytyy huomattavia määriä sellaisia ainesosia kuin metyylivaleriaattia ja metyylibutanaalia

 

CBD vähentää kahvin sivuvaikutuksia

 

Kahvin juontiin liitetään usein epätoivottuja sivuvaikutuksia joita kofeiini aiheuttaa. Niitä ovat mm. levottomuus, käsien hikoilu ja vapina. Toiset saavat sivuvaikutuksia vähäisestäkin määrästä kahvia, mutta yleensä mm. kofeiinin aiheuttamaa levottomuutta seuraa vasta useamman kuin yhden kahvikupin jälkeen. (2)

Mikäli nautit kahvin juomisesta yli kaiken, etkä halua sitä vähentää vaikka kokisit haittavaikutuksia, niin kannattaakin harkita CBD:n nauttimista yhdessä kahvin kanssa. CBD ja muut kannabinoidit kumoavat osan kofeiinin haittavaikutuksista ja tekee siitä elimistölle vähemmän kuormittavan kokemuksen. CBD:tä voi lisätä suoraan kahviin tai ottaa sen erikseen kahvihetken yhteydessä. Kokeile ja ylläty positiivisesti kahvin ja kannabinoidien yhteisvaikutuksesta!

 

CBD-kahvin valmistaminen

 

Jos valmista CBD-kahvia ei ole saatavilla, niin voit valmistaa sellaisen myös itse. CBD:n voi lisätä kahviin monessa eri muodossa ja on aivan makuasia mikä on paras tapa kullekin. Voit lisätä kahviin esimerkiksi CBD-öljyä tai avata CBD-kapselin ja tyhjentää sen sisällön kahvin joukkoon. Kahvin voit valmistaa muuten normaalisti juuri kuten itse haluat.

Koska CBD-öljy hylkii vettä, eikä siksi sekoitu kahviin, kannattaa juomaan lisätä rasvaa esimerkiksi maidon, kerman, voin, MCT-öljyn tai kasvimaidon muodossa. Kaikki missä on rasvaa auttaa CBD-öljyä sekoittumaan joukkoon paremmin ja saa juoman myös näyttämään herkullisemmalta. Mikäli tykkäät juoda kahvisi mustana, niin sekään ei ole ongelma. Toiset juovat CBD-kahvin hyvin mielin, vaikka CBD-öljy ei olisi siihen kunnolla sekoittunutkaan. Toinen olennainen tekijä rasvan lisäämisessä kahviin on se, että rasva edistää CBD:n imeytymistä elimistöön moninkertaisesti.

Katso Hamppukokin suosittelema CBD-A rasvakahvin resepti.

 

Kaakao ja CBD sopii yhteen. Kuvassa kaakaojauhoa, suklaata ja kaakaopapuja.

Kaakaon ja tumman suklaan kofeiini ja terpeenit tehostavat CBD:n ja muiden kannabinoidien vaikutusta. Tumma suklaa voi myös vähentää kehon sisäsyntyisen kannabinoidin anandamidin hajoamista kehossa.

 

Kaakao ja CBD

 

Lopuksi mainittakoon, että kahvin voi tietysti korvata myös kofeiinia sisältävällä kaakaolla. Yleensä kaakaojuoma (erityisesti maitokaakao) sisältää sen verran runsaasti rasvaa jo valmiiksi, että CBD-öljy sekoittuu helposti juoman joukkoon. 

Kaakao ja tumma suklaa sisältävät reilusti terveellisiä ainesosia, jotka täydentävät CBD:n vaikutusta. On osoitettu, että tumma suklaa voi estää sisäsyntyisen kannabinoidin anandamidin hajoamisen kehossa ja se voi myös vähentää muiden kannabinoidien, kuten CBD:n tai THC:n, hajoamista. Tämä tarkoittaa, että näiden yhdisteiden vaikutus voimistuu käytettäessä niitä yhdessä tumman suklaan kanssa.

Toinen etu tumman suklaan ja CBD:n yhdistämisessä on vuorovaikutus suklaassa olevien terpeenien, kuten myrseenin, linaloolin ja okimeenin kanssa (7). Tumman suklaan ja CBD:n terpeenien yhdistelmä voi edistää niin kutsuttua yhteisvaikutusta (kts. Entourage effect). Tutkimusten edetessä tulemme tulevaisuudessa ymmärtämään paremmin yhteisvaikutuksen merkitystä ja sen hyötyjä.

 

Anandamidi ja mielialaan vaikuttavat yhdisteet kaakaossa

 

Vuonna 1992 Daniele Piomelli ja tutkijaryhmä eristivät suklaasta kannabinoideihin kuuluvan hermovälittäjäaineen nimeltä anandamidi (n-arakidonoyylietanoliamiini tai AEA) (8). Mielenkiintoinen asia anandamidissa on, että se on myös luonnollisesti endogeeninen eli kehon sisäsyntyinen kannabinoidi, jota löytyy ihmisen aivoista ja hermostosta. Anandamidilla on tärkeä rooli yleisen hyvinvoinnin tunteessa. Sana anandamidi on johdettu sanskritin sanasta ananda, joka tarkoittaa autuutta, sillä anandamidin tiedetään antavan yleisen autuuden ja onnen tunteen.

Georgia Institute of Technologyn ja Kalifornian yliopiston Irvinen NeuroReport-lehdessä julkaiseman tutkimuksen päätutkija Arne Dietrich uskoo, että keho vapauttaa kannabinoideja, jotka auttavat selviytymään kohtalaisen tai intensiivisen harjoituksen pitkittyneestä stressistä ja kivusta. Tutkimukset ovat yhdistäneet anandamidin kehon aiheuttamiin kipua lievittäviin reaktioihin harjoituksen, erityisesti juoksemisen, aikana.

Vaikka kaakaossa onkin anandamidia melko vähän, niin siitä löytyy myös kaksi muuta tärkeää ainesosaa, joita esiintyy paljon suurempina pitoisuuksina, ja ne ovat enemmän kuin todennäköisiä syitä siihen, miksi huomaamme kaakaon mielialaa kohottavat vaikutukset. Nämä ovat N-oleolietanoliamiini (OEA) ja N-linoleoyylietanoliamiini (18:3 NAE). Nämä kaksi anandamidin kaltaista serkkua estävät sekä anandamidin metabolista hajoamista että voivat mahdollisesti estää muiden kannabinoidien, mukaan lukien THC:n ja CBD:n, hajoamisen, jolloin nämä yhdisteet vaikuttavat pidempään kehossa. (8)

Lue lisää anandamidista artikkelistamme: Anandamidi: onnellisuusmolekyyli aivoillesi.


Kaakao ja teobromiini

 

Kaikkia kaakaon mielialaa parantavia etuja täydentää teobromiini, joka on hyvin kofeiinin kaltainen alkaloidi ja kaakaon ensisijainen piristävä ainesosa. Teobromiini on tunnettu verisuonia laajentava aine, joka toimii ravinteiden ja kemikaalien ”kuljettajana” kudoksiin. Se saattaa myös olla vastuussa suklaassa olevan anandamidin vaikutusten vahvistamisesta. (8)

Anandamidin ja teobromiinin lisäksi kaakaossa on serotoniinia, fenyylietyyliamiinia ja dopamiinia, jotka kaikki auttavat meitä tutkimusten mukaan tuntemaan olomme optimistisemmaksi ja rauhallisemmaksi. Kaikki nämä yhdessä antavat meille yleisen hyvinvoinnin tunteen samalla kun he tarjoavat lempeää, luonnollista ja pitkäkestoista energiaa. (8)

 

Lähteet

 

  1. M. Lazarus. 2015. Arousal Effect of Caffeine Depends on Adenosine A2A Receptors in the Shell of the Nucleus Accumbens. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153505/#. Viitattu 12.07.2022.
  2. Schwab U. 2020. Duodecim. Kahvi ja terveys. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01000. Viitattu 08.07.2022.
  3. EFSA. 2015. Caffeine: EFSA estimates safe intakes.  https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/150527. Viitattu 12.07.2022.
  4. Rossi. S. 2010. Online Library. Effects of caffeine on striatal neurotransmission: Focus on cannabinoid CB1 receptors. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.200900237. Viitattu 08.07.2022
  5. E. Moreno ym. 2017. Nature. Singular Location and Signaling Profile of Adenosine A2A-Cannabinoid CB1 Receptor Heteromers in the Dorsal Striatum. https://www.nature.com/articles/npp201712. Viitattu 12.07.2022.
  6. V. C. Sousa ym. 2010. Nature. Regulation of Hippocampal Cannabinoid CB1 Receptor Actions by Adenosine A1 Receptors and Chronic Caffeine Administration: Implications for the Effects of Δ9-Tetrahydrocannabinol on Spatial Memory.  https://www.nature.com/articles/npp2010179. Viitattu 08.07.2022.
  7. V. S. Bastos. 2019. J Food Sci Technol. Dynamics of volatile compounds in TSH 565 cocoa clone fermentation and their role on chocolate flavor in Southeast Brazil. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6542924/. Viitattu 12.07.2022.
  8. Piomelli D. 2014. More surprises lying ahead. The endocannabinoids keep us guessing. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23954677/. Viitattu 11.07.2022.
CBD, immuniteetti ja autoimmuunisairaudet

CBD, immuniteetti ja autoimmuunisairaudet

Autoimmuunisairaudet lisääntyvät kovaa vauhtia. Niitä tunnetaan yli 100 erilaista ja arvion mukaan noin viidellä  prosentilla väestöstä on jokin autoimmuunisairaus. Autoimmuunisairaudet ovat usein haastavia hoidettavia, eikä niihin aina ole olemassa toimivaa lääkettä. Tässä artikkelissa tutustumme immuniteettiin, autoimmuunisairauksiin ja siihen, onko CBD:llä  vaikutusta niihin. 

 

Luonnollinen immuniteetti

 

Immuniteetti on luonnollinen kehon puolustusjärjestelmien synerginen kokonaisuus, johon lasketaan kuuluvaksi kaikki puolustus- ja suojausjärjestelmät jotka suojaavat meitä erilaisilta fyysisiltä ulkoisilta haitoilta, kuten bakteereilta, viruksilta, loisilta ja haitallisilta mikrobeilta. Immuunijärjestelmien tärkein tehtävä on jakaa kehossa liikkuvat elementit omiin ja vieraisiin, uhkiin ja turvallisiin. 

Immuniteetti rakentuu vahvaksi jo lapsuuden metsäretkillä. On tärkeää altistua mikrobeille mahdollisimman laajasti varhaislapsuudesta alkaen, sillä hygieniahypoteesiksi kutsuttu ilmiö on nähtävillä jo. Hygieniahypoteesi tarkoittaa sitä, että liian puhtaassa ympäristössä kasvaneet ihmiset ovat alttiimpia allergioille ja mm. astmalle koska heillä ei ole ollut riittävää kosketusta erilaisiin mikrobeihin ja taudinaiheuttajiin, jotta elimistö olisi voinut luoda vahvan immuniteetin niitä kohdatessaan (1). 

Immuunijärjestelmän toimintahäiriö

 

Elimistöllä on kaksi tapaa torjua taudinaiheuttajia ; imusolut eli lymfosyytit kiertävät veressä tuhoten taudinaiheuttajia, tai tautien torjuntaan erikoistuneet solut tuottavat vereen kiertäviä vasta-aineita, jotka toiminnallaan saavat mitätöityä taudinaiheuttajat.  Joskus Immuunijärjestelmän toimintaan voi tulla häiriö. Se  voi olla lievä, jolloin järjestelmät toimivat vain yliaktiivisesti ja seurauksena siitä ilmenee mm. astmaa, allergioita tai iho-oireita kuten atooppista ihottumaa. Vakavampi häiriö immuunijärjestelmässä aiheuttaa autoimmuunisairauksia. (1,2)

 

Mikä autoimmuunisairaus on?

 

Autoimmuunisairauden taustalla on aina immuunijärjestelmän toimintahäiriö joka aiheuttaa tulehdusta kehoon. Kehon puolustusmekanismit eivät jostain syystä toimi kuten pitäisi, eivätkä ne enään erota taudinaiheuttajia elimistön omista soluista ja kudoksista. Puolustus- ja suojausjärjestelmät kääntyvät kehoa itseään vastaan tulehdusreaktiona. (2)

Autoimmuunisairauden puhkeamiseen liittyy alhainen immuniteetti, jokin ulkoinen taudinaiheuttaja ja joissakin tapauksissa myös perintötekijä. (1) Tämän hetkisen ymmärryksen mukaan ennaltaehkäisevää hoitoa ei ole olemassa, mutta immuniteettia voi vahvistaa monin keinoin. 

Nivelkipu on yleinen autoimmuunisairauden oire.

Nivelreuma on hyvin yleinen autoimmuunitauti, jossa pikkunivelten rakenteissa on jatkuva kudoksia vaurioittava tulehdustila. Muita yleisiä autoimmuunisairauksia ovat keliakia, erilaiset allergiat, astma, psoriasis ja kilpirauhasen toimintahäiriöt.

Autoimmuunisairauksia on pitkä lista

 

Autoimmuunisairauksien eri muotoja tiedetään olevan yli 100. Niitä kaikkia yhdistää hankala lääkittävyys ja runsas määrä kysymyksiä. Vaikka on olemassa teoria siitä miten autoimmuunisairaudet puhkeavat, niiden synty on silti suurilta osin vielä mysteeri. Yleisimmät autoimmuunisairaudet ovat kilpirauhasen toimintahäiriöt ja nivelreuma. Myös astma, allergiat, keliakia, krooninen väsymysoireyhtymä ja psoriasis ovat autoimmuuneiksi luokiteltuja sairauksia. Harvinaisempia autoimmuunisairauksia ovat mm. lisämunuaisen toimintahäiriö ja lihasten voimattomuutta aiheuttava myasthenia gravis.  Myös MS-tauti luokitellaan autoimmuunisairaudeksi ja CBD-öljyn vaikutuksesta siihen, voi lukea täältä

 

Autoimmuunit ihottumat

 

Autoimmuunisairauksiin luettavia ihottumia ja ihosairauksia ovat mm. ihottumana ilmenevä punajäkälä, ihon pigmenttiin vaikuttava vitiligo ja monin tavoin oireileva punahukka. Monilla autoimmuunisairauksilla on useita erilaisia oireita. Kaikkiin sairauksiin ei liity ihottumat ja iho-oireet, mutta joissakin ne taas on merkittävä osatekijä. Psoriasis on tunnettu ihoon liittyvä immuunipuolustukseen pohjaava sairaus. Ihottumana esiintyvien autoimmuunisairauksien oireita saattaa helpottaa CBD-öljy ja siitä mahdollisesta  vaikutuksesta voi lukea lisää täältä

 

Endokannabinoidijärjestelmä immuunipuolustuksen taustalla

 

Endokannabinoidijärjestelmä on osa myös immuunivasteen toimintaa. Se vaikuttaa kaikkien kehon järjestelmien taustalla  ja tasapainottaen säätelee elimistön immuunipuolustusta. Endokannabinoidijärjestelmän on todettu olevan jollain tapaa läsnä kaikissa kehon soluissa ja niiden toiminnassa, mukaan lukien immuunijärjestelmän solut. Sillä on tärkeä rooli myös näiden solujen välisessä viestinnässä. (3,4,5) 

Endokannabinoidit aktivoivat immuunivastetta

 

Endokannabinoideilla AEA (anandamidi) ja 2-AG (2-arakidonoyyliglyseroli) on monia tärkeitä tehtäviä immuunijärjestelmän toiminnassa ja niitä voidaan pitää tehokkaina immunomodulaattoreina. Ne mm.  sekä aktivoivat että estävät immuunijärjestelmän toimintaa ja estävät tulehdusta aiheuttavia sytokiineja. (5) Immuunijärjestemän soluilla on havaittu olevan kannabinoidien kuljetus- ja hajoitusmekanisemeja ja ne ilmentävät molempia kannabinoidireseptoreita (CB1 ja CB2).

Veren punasolut ja krooninen tulehdus joka johtuu autoimmuunisairaudesta.

Autoimmuunisairauteen liittyy tulehdus elimistössä, johon CBD voi auttaa. CBD:llä on tulehdusta alentava vaikutus.

 

CB2-reseptori estää tulehdusta

 

CB2-reseptorin ensisijainen esiintymiskohde kehossa on immuniteetistä vastaavat elimet ja kudokset. CB2-reseptoreita esiintyy immuunijärjestelmien soluissa n. 100 kertaa enemmän kuin CB1-reseptoria ja se tekee endokannabinoidijärjestelmästä merkittävän tutkimuskohteen autoimmuunisairauksien hoidossa (5). CB2-reseptorii aktivoituu immuunijärjestelmässä  ja se on huomattu mm. tulehdusta estävänä erilaisissa sairauksissa kuten tulehduskivussa ja maksan tulehduksissa. Aktivoituessaan CB2-reseptorit säätelevät myös immuunisolujen siirtymistä elimistössä ja niiden määrä lisääntyy tulehduskipujen aikana (6) 

 

Immuunijärjestelmän hyvinvointi

 

Vahva immuniteetti on terveyden peruspilari. Lapsena hankittu hyvä vastustuskyky kantaa pohjana läpi elämän, mutta sitä voi vahvistaa myös aikuisiällä. Immuniteetti voi heikentyä esimerkiksi stressin, antibioottikuurien tai kroonisen sairauden vuoksi. Myös tupakointi, runsas alkoholin käyttö, vitamiinien puute jne. laskevat kehon kykyä vastustaa ulkoisia taudinaiheuttajia. Tiedetään, että immuunivasteeseen positiivisesti terveellisten elämäntapojen lisäksi vaikuttaa myös mielen hyvinvointi.

Kaksi kertaa Nobel-palkinnon saanut tohtori Linus Pauling onkin sanonut:

”Kaikki elävien organismien sairaudet voivat liittyä tiettyjen mikroravinteiden puutteeseen…”

Mikroravinteiden puute voi heikentää entsyymien ja vitamiinien normaalia toimintaa ja vaikutusta elimistössä. Vitamiinien puutetta voi välttää hyvin imeytyvillä lisäravinteilla kuten humus- ja fulvohappoa sisältävillä kapseleilla, jotka edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa (C-vitamiini, rauta, kupari ja seleeni).  Humusaineet tehostavat kivennäisaineiden imeytymistä ja auttaa siten lisäämään energiantuotantoa ja tukemaan vastustuskykyä. Humuskapseleita voit tilata Hamppumaan verkkokaupasta.

 

CBD-öljyä autoimmuunisairauksiin

 

Autoimmuunnisairauksia sairastavat käyttävät usein immunosuppressiivisia eli immuniteettiä alentavia hoitoja, koska immuunijärjestelmä toimii yliaktiivisesti ja se on saatava rauhoittumaan. 

CBD on tutkimuksissa todettu sekä immunosuppressiiviseksi että tulehdusta estäväksi. Nämä ominaisuudet ovat merkittäviä autoimmuunisairauksien hoitoa ajatellen sillä CBD voi sekä hidastaa tai pysäyttää yliaktiivista immuunijärjestelmää. 

Kaikki autoimmuunisairaudet eroavat toisistaan eli myös syylliset solut ovat yksilöllisiä jokaisessa sairauden muodossa. Endokannabinoidien ja endokannabinoidijärjestelmän osuus immuniteettiin ja autoimmuunisairauksiin on niin merkittävä, että sairauksiin voisi kehittää ihan omat kannabinoidivalmisteet tarkoituksen mukaan. Niitä odotellessa, CBD-öljy saattaa olla suureksi avuksi. 

 

CBD öljy tippapullo ja hamppukasvi taustalla.

CBD:llä on merkittäviä ominaisuuksia autoimmuunisairauksien hoitoa ajatellen. CBD voi hidastaa yliaktiivisen immuunijärjestelmän toimintaa.

 

​​

CBG (kannabigeroli)

 

CBG eli kannabigeroli on fytokannabinoidi, jolla on anti-inflammatorinen eli tulehduksia alentava vaikutus. Se vaikuttaa immuunisolujen ja niiden välittäjäaineiden toimintaan. CBG:n toimii myös anandamidin takaisinoton estäjänä. (6).

 

Terpeenien vaikutus

Harvemmin puhutaan hampun muista vaikuttavista yhdisteistä kuten terpeeneistä. Terpeenit ovat osa hampun terapeuttista vaikutusta ja ne ovat mukana täyden spektrin CBD-öljyssä. Karofylleenit ovat havaittu mm. antimikrobiseksi, antioksidanttiseksi ja anti-inflammatoriseksi. 46D-limoneeni voi olla tulehdusta ehkäisevä ja Gamma-terpinenillä on vaikutus sytokiinien toimintaan. (6)

 

Lopuksi

Autoimmuunisairaudet ovat yleisiä, mutta kaikesta tutkimuksesta huolimatta, edelleen monilta osin tuntemattomia. On hyvin mahdollista, että tulevaisuudessa autoimmuunisairauksiin kehitetään tehokkaita täsmälääkkeitä kannabinoideista. 

 

Lähteet

 

  1. Anttila V-J.. 2021. Duodecim. Elimistön Vastustuskyky. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01150. Viitattu 5.6.2022.
  2. Mustajoki P.. 2018. Duodecim. Autoimmuunisairaudet. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00010. Viitattu 5.6.2022
  3. Nichols J. ja  Kaplan B.. Immune responses regulated by cannabidiol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Kaplan%20BL%5BAuthor%5D. Viitattu 5.6.2022.
  4. Almogi-Hazan O., Reuven O.. Cannabis, the endocannabinoidsystem and immunity – the journey from the Bedside to the bench and back. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7352399/. Viitattu 5.6.2022.
  5. Pandey R., Mousawy K., Nagarkatti M., Nagarkatti P.. 2009. Endocannabinoids and immune regulation. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044336/. Viitattu 5.6.2022. 
  6. Giorgi V., Marotto D., Batticciotto A., Atzeni F., Bongiovanni S., Sarzi-Puttini P.. 2021. Cannabis and autoimmunity : Possible mechanisms of action. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8313508/. Viitattu 5.6.2022
Rauhoittaako CBD levottomat jalat?

Rauhoittaako CBD levottomat jalat?

Joka kymmenes ihminen maailmassa kärsii joko säännöllisesti tai silloin tällöin levottomien jalkojen oireista. Se on unenlaatuun ja mielialaan vaikuttava sairaus johon ei ole olemassa parantavaa hoitoa. Tässä artikkelissa selvitämme mitkä ovat levottomat jalat ja voisiko CBD-öljy rauhoittaa ne!

 

Levottomat jalat 

 

Levottomat jalat (RLS eli Restless Legs Syndrome) luokitellaan neurologiseksi, sensomotoriseksi sairaudeksi, joka on yleistynyt vasta viime vuosikymmeninä. Usein diagnoosia tehdessä käy ilmi, että levottomista jaloista kärsivillä on ollut oireilua lapsesta saakka ja yleensä sairaudelle löytyy myös sukurasite. (1) Sairauden nimi, levottomat jalat, on siinä mielessä virheellinen, että oireilu ei välttämättä rajoitu vain jalkoihin, vaan usein tuntemuksia on myös käsivarsissa.  

 

Levottomien jalkojen oireet

 

Oireet ilmenevät voimakkaana tarpeena liikuttaa raajoja, etenkin jalkoja. Tuntemuksia on ilmeisen vaikea kuvailla, mutta puhutaan pakotuksesta, pistelystä, poltteesta, kutinasta ja epämiellyttävästä tunteesta syvällä jalan sisällä. Oireet alkavat iltaisin nukkumaan mennessä ja joillakin myös jo silloin, kun päivän päätteeksi istuu alas rauhoittumaan. Herkästi ajattelisi, että levottomat jalat tarvitsee lepoa ja rauhaa, mutta vaikuttaa siltä että sopiva rasitus helpottaa oireita tai jopa lopettaa ne tilapäisesti. Kevyt jalkojen liikuttelu oireiden alkaessa saattaa lievittää niitä  ja helpottaa oloa sen verran että saa unen päästä kiinni. (1,2,3)

Nainen makaa nurmikolla ja heiluttelee levottomia jalkoja.

Levottomien jalkojen oireet esiintyvät usein öisin ja iltaisin kun jalat ovat lepotilassa. Levottomuus jaloissa saattaa pakottaa ylös heiluttamaan jalkoja, vaikka ihminen olisi muuten väsynyt ja valmis nukkumaan.

Sivuoireena esiintyvää ahdistusta helpottaa CBD-öljy

 

Levottomat jalat saattaa aiheuttaa sivuoireina unettomuutta ja päiväväsymystä huonosti nukuttujen öiden jälkeen. Liikuttelun tarve ja voimakas pakotus jaloissa herättelee pitkin yötä ja vaatii joskus nousemaan jopa sängystä ylös. (1,2) Myös ahdistus ja stressi ovat yleisesti mainittuja sivuoireita. Ahdistuksen helpotuksesta CBD-öljyllä voi lukea täältä ja CBD-öljyn vaikutuksesta stressiin täältä.  CBD-öljy on hoitavuudessaan monipuolinen ja sen kehon toimintoja tukevat vaikutukset auttavat vähintään epäsuorasti myös levottomiin jalkoihin. CBD-öljy saattaa auttaa myös uneen liittyvissä haasteissa ja siitä voi lukea lisää täältä

 

Syyt levottomien jalkojen taustalla

 

Levottomien jalkojen syntyä ei täysin tunneta, mutta puhkeamista edistää perintötekijöiden lisäksi raudanpuuteanemia ja häiriö dopamiinin tuotannossa (1,3). Myös liikunnan puute, kahvi, tupakka, alkoholi ja jotkut lääkkeet saattavat lisätä ja ylläpitää oireilua (1). 

 

Raudanpuute oireiden taustalla

 

Raudanpuute aivojen mustakalvolla vaikuttaa tutkimusten mukaan olevan levottomien jalkojen taustalla (3). Veren rautapitoisuus ei vielä kerro siitä onko kudoksissa ja aivoissa riittävästi rautaa, ja onkin havaittu, että aivojen mustakalvolla esiintyvä raudanpuute voi aiheuttaa levottomien jalkojen oireita.

 

Häiriö dopamiinin tuotannossa

 

Keskushermoston välittäjäaine hormoni dopamiini on monessa mukana ja osallinen myös kehon liikkeisiin. Sen puute aiheuttaa mm. dystoniaa eli kehon tahatonta liikehdintää. 

Dopamiinitasot hermostossa laskevat luonnollisesti iltaa kohden, ja ovat yöaikaan matalimmalla. Dopamiinin osallisuus kehon liikkeen tuottamisessa ja sen luonnollinen tuotannon rytmi on suoraan yhteydessä siihen milloin levottomat jalat alkavat oireilla. 

Tutkimuksissa on havaittu dopamiinin tuotannon kiihtymistä liittyen levottomiin jalkoihin ja se tulkitaan häiriöksi dopamiinin tuotannossa. Tuotannon lisäys voi olla merkki aivojen huonosta signaloinnista ja huolimatta ylituotannosta dopamiinin vaikutus heikkenee tiettyjen aivosolujen kohdalla tiettyinä vuorokauden aikoina tavallista enemmän.

Dopamiini tuotetaan aivojen mustakalvolla ja juuri dopamiinisolujen raudanpuute levottomista jaloista kärsivillä ihmisillä tukee teoriaa dopamiinihäiriön ja raudanpuutteen yhteisvaikutuksesta oireyhtymän syntyyn. On vielä epäselvää miten aivoissa voi olla liian vähän rautaa veren rautatasojen ollessa normaalit. (3)

 

Levottomat jalat raskauden aikana

 

Raskauden aikana naisen keho sopeutuu toimimaan normaalia ahtaammissa olosuhteissa. Sen lisäksi, että hermoradat ovat pinteessä ja verisuonisto sumpussa, jaloille kohdistuu yhtäkkisesti enemmän painoa kuin ne ovat tottuneet kantamaan. Raskauden aikaiset levottomien jalkojen oireet ovat 3 kertaa yleisempiä kuin muulla väestöllä, ja yleensä ne loppuvat pian raskauden jälkeen. Riskiä sairastua levottomiin jalkoihin raskauden aikana lisää ylipaino ja odottajan korkea ikä. (4) 

 

Levottomat jalat oireyhtymän hoito

 

Toimivan hoitomuodon puuttuessa edelleen, levottomien jalkojen hoito koostuu tällä hetkellä pienistä palasista, jotka jokainen oireileva kasaa itse tarpeisiinsa sopivasti. Useimmilla auttaa riittävä liikunta kunhan se ei ajoitu liian myöhään iltaan. Myös kofeiinin, alkoholin ja tupakan nauttimista liian lähellä nukkumaanmenoaikaa kannattaa välttää. Levottomat jalat vaikuttavat useimmilla voimakkaasti unen laatuun, joten kannattaa huolehtia nukkumiseen sopivista olosuhteista kuten hyvästä sängystä, sopivasta lämpötilasta ja rauhoittumisesta ennen unille asettumista.

 

Magnesium ja muut mineraalit lievittävät oireita

 

Levottomia jalkoja hoidetaan myös rautavarannoista ja raudan imeytymisestä huolehtimalla. Tärkeää olisi saada etenkin kudosten ja aivojen rautatasot hyvälle tasolle ja siksi on oleellista huomioida myös muut mineraalit jotka vaikuttavat raudan imeytymiseen ja kulkeutumiseen oikeille paikoille. Erityisesti kupari ja magnesium ovat tärkeitä mineraaleja raudan imeytymisessä, ja niiden riittävästä saannista tulee huolehtia monipuolisen ruokavalion ja mahdollisesti myös lisäravinteen muodossa. Hyvin imeytyvää rautaa ja muita mineraaleja elimistön tueksi on mm. humus- ja fulvahappokapseleissa, jotka löytyvät täältä.  

 

Laiturilla levottomat jalat rentoutuvat CBD öljyn ansiosta.

CBD:stä voi olla apua levottomien jalkojen oireisiin, sillä CBD vaikuttaa hermotoimintaan optimoimalla ja tasapainottamalla sitä tarpeen mukaan.

 

CBD-öljyä oireiden rauhoittamiseen?

 

CBD-öljyn teho levottomien jalkojen oireyhtymää sairastavilla saattaa perustua CBD:n kykyyn estää liiallista dopamiinin vapautumista palauttamalla hermotoimintaa normaalimmaksi (5). 

CBD-öljyn on osoitettu olevan tehokas apu erilaisten neurologisten sairauksien, kuten epilepsian ja MS-taudin hoidon tukena. Myös Parkinsonin taudin oireiden lievitystä CBD-öljyllä on tutkittu hyvin tuloksin, samoin fibromyalgian. Näille kaikille sairauksille fibromyalgiaa lukuunottamatta,  yhtäläistä on kehon tahattomat, elämään vaikuttavat liikkeet ja juuri näihin oireisiin CBD-öljyn on todettu tuovan helpotusta tai jopa vapautusta. 

Epilepsian oireiden lievittämisestä CBD-öljyn avulla voi lukea lisää täältä. Myös MS-taudin hoidosta CBD:llä on kirjoitettu artikkeli, jonka voi lukea täältä. Fibromyalgiaan liittyvä jalkojen levottomuus on hyvin yleistä ja CBD:n vaikutuksesta fibromyalgiaan voi lukea täältä.

Levottomien jalkojen hoitoa CBD-öljyllä on tutkittu valitettavan vähän, mutta ne vähäiset tutkimukset ja käyttäjien lukuisat kokemukset antavat hyviä lupauksia positiivisesta hoitovasteesta. Ranskassa tehtiin kuuden osallistujan tutkimus joista 5/6  totesi saaneensa apua levottomiin jalkoihin (6) ja Kanadassa erään tutkimuksen yhteydessä todettiin, että yli puolet mukana olleista, joilla yksi oireista oli levottomat jalat, sai CBD-öljystä apua oireisiin (7). 

 

CBD-jalkavoide

 

Vaikka levottomiin jalkoihin ei ole suoranaista lääkettä, niin sen oireiden hoitoon voi kokeilla erityisesti väsyneille jaloille tarkoitettua 100% luonnollista CBD-jalkavoidetta, jossa on mukana useita aktiivisia aineita. CBD-jalkavoide vähentää turvotusta, lämmittää ja rentouttaa jalkoja. Samalla se myös stimuloi ääreisverenkiertoa ja saa jalat tuntumaan raikkailta ja kevyiltä. Tuote ei sisällä parabeeneja, keinotekoisia väri-, aromi- tai säilöntäaineita CBD-jalkavoidetta voi tilata Hamppumaan verkkokaupasta.

 

Lopuksi

Levottomat jalat on sairaus joka esiintyy joko itsekseen tai jonkin toisen sairauden ohessa. Sen hoitamista CBD-öljyllä on tutkittu vielä vähän, mutta endokannabinoidijärjestelmän ollessa niin merkityksellinen kehon toimintojen takana, on mahdollista että vielä tullaan kehittämään kannabispohjaisia lääkkeitä, myös levottomiin jalkoihin. 

 

Lähteet

 

  1. Saarelma O.. 2022. Duodecim terveyskirjasto. Levottomat jalat-oireyhtymä. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00294. Viitattu 30.6.2022. 
  2. Partinen M.. 2006. Duodecim aikakausikirja. Levottomat jalat. https://www.duodecimlehti.fi/duo96142. Viitattu 30.6.2022. 
  3. Johns Hopkins Medicine. Causes of restless legs syndrome. https://www.hopkinsmedicine.org/neurology_neurosurgery/centers_clinics/restless-legs-syndrome/what-is-rls/causes.html. Viitattu 30.6.2022.
  4. Jansson M.. 2017. Potilaan lääkärilehti. Levottomat jalat valvottavat raskausaikana. https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/levottomat-jalat-valvottavat-raskausaikana/. Viitattu 30.6.2022. 
  5. Wenk G.. 2020. Psychology today. Cannabis for restless legs syndrome. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/your-brain-food/202007/cannabis-restless-leg-syndrome. Viitattu 30.6.2022.
  6. Megelin T. ja Ghorayeb I.. 2020. More evidence of cannabis efficacy in restless legs syndrome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31820197/. Viitattu 30.6.2022.  
  7. Samaha D., Kandiah T. ja Zimmermann D.. 2020. Cannabis Use for Restless Legs Syndrome and Uremic Pruritus in patients treated with maintenance dialysis: A Survey. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7488602/. Viitattu 30.6.2022.
Mitä on MCT-öljy?

Mitä on MCT-öljy?

MCT-öljy on kookospähkinästä tiivistettyä öljyä, jossa on paljon hyvälaatuisia keskipitkiä omega-rasvahappoja. MCT on nykyisin erityisen suosittua laihduttajien, urheilijoiden ja erikoisruokavaliota noudattavien käytössä.

MCT-öljyn nimi tulee sanoista Medium Chain Triglyceride, joka kuvastaa keskipitkiä rasvoja (C8 ja C10). MCT koostuu kapriinihapoista, kapryylihapoista, kapronihapoista ja lauriinihapoista. MCT-öljystä saa nopeasti energiaa, sillä sen imeytyminen elimistöön on muita rasvoja huomattavasti nopeampaa. MCT-öljyn C8-rasvahapot muuttuvat kehossa nopeasti ketoneiksi. MCT sopii siis erityisen hyvin ketogeeniseen ruokavalioon ja antamaan lisäenergiaa paljon liikkuville.

Rasvan käyttöön liittyy paljon kiivasta keskustelua ja aiheesta löytyy monenlaista tietoa. Tiedetään kuitenkin, että rasvojen välttäminen painonpudotuksessa ei ole välttämättä paras ratkaisu. Toimiakseen optimaalisesti ihmiskeho tarvii hyvälaatuista rasvaa mm. soluille, aivoille, hormoneille ja vastustuskyvylle. Rasvat ovat siis välttämätön osa luontaista hyvinvointia.

Muita ruoka-aineita jotka sisältävät keskipitkiä rasvahappoja (MCT) ovat mm. kookosöljy, juusto, voi, jogurtti, maito ja palmuydinöljy,

 

Neutraali maku helpottaa käyttöä

 

Täysin neutraalin maun ja tuoksun ansiosta MCT-öljy sopii erinomaisesti lisukkeeksi erilaisten ruokien ja juomien joukkoon. MCT-öljyn lisääminen pirtelöön, puuroon, keittoon, teehen tai kahviin on nykyään hyvin suosittu tapa saada lisää energiaa esimerkiksi aamulla tai ennen urheilusuoritusta. Rasvaista kahvia kutsutaan myös nimellä voikahvi, voimakahvi ja bulletproof-rasvakahvi. MCT-öljyn rasvahapot hidastavat kofeiinin imeytymistä elimistöön, jolloin kahvin piristävä vaikutus kestää pidempään.

Öljyn lisääminen ruokiin ja juomiin antaa koostumusta, mutta ei vaikuta makuun ja siksi sitä on helppoa kokeilla ja käyttää monipuolisesti.  MCT-öljyä voi nauttia myös sellaisenaan.

Voikahvi / rasvakahvi pöydällä.

Rasvakahvi valmistuu helposti MCT-öljyllä. Rasva tasapainottaa kofeiinin vaikutusta ja kahvin piristävä vaikutus kestää kauemmin.

MCT-öljy annostus ja käyttö

 

Annostusohjeet vaihtelevat tapauskohtaisesti, mutta MCT-öljyn käyttöä suositellaan aloitettavaksi ensin pienemmällä annoksella 1 tl – 1 rkl, jotta elimistö tottuu siihen ensin. Hiljalleen annosta voi lisätä oman maun mukaan. Totuttua keskipitkiin rasvahappoihin keskimääräinen suositeltu päiväannos on voi olla 1-3 ruokalusikallista kerran tai useasti vuorokaudessa. 

MCT-öljyä suositellaan säilytettäväksi huoneenlämmössä auringolta suojattuna. Avaamisen jälkeen öljy säilyy paremmin viileässä kuten jääkapissa. 

 

MCT-öljy ja paistaminen

 


Monipuolisesti käytettävä MCT-öljy ei kuitenkaan sovellu paistamiseen ja sitä ei suositella kuumennettavaksi yli 160 °C asteeseen. Liian korkea lämpötila muuttaa MCT:n kemiallista koostumusta ei-toivottuun suuntaan. 

 

MCT-öljyn hyödyt

 

MCT-öljyn hyvälaatuiset rasvahapot ovat nostaneet kyseisen öljyn suureen suosioon viime vuosina myös Suomessa. Erityisesti monet painonpudottajat ja urheilijat ovat ottaneet MCT:n osaksi ruokavaliotaan. MCT-öljystä saa nopeasti lisää energiaa harjoitteluun ja siitä voi olla apua myös vanhemmille ihmisille. Muiden hyvien ominaisuuksien lisäksi MCT-öljy nopeuttaa myös rasvanpolttoa, joten se sopii erinomaisesti osaksi terveellistä ruokavaliota.

Vuoden 2016 tutkimusten mukaan MCT-öljyllä oli huomattavan positiivinen vaikutus iäkkäämpien ihmisten lihasten toimintaa ja voimaan. Näkyvät tulokset saatiin aikaan 6 gramman päiväannoksella kolmessa kuukaudessa. (1)

MCT-öljy kahvissa taspainoittaa kofeiinin vaikutusta ja juoman piristävät vaikutukset kestävät pidempään. MCT-öljystä saa nopeasti energiaa ilman, että ravinto aktivoi ja kuormittaa ruuansulatusjärjestelmää liikaa.

Painonhallinnassa suositellaan joskus otettavaksi MCT-öljyä ennen nukkumaan menoa, sillä se voi auttaa vähentämään näläntunnetta seuraavana aamuna. Tämä voi olla hyvä keino pätkäpaastoon tai muuten vaan ruokailuvälien pidentämiseen, jolloin myös ruoansulatus saa enemmän aikaa levätä ja palautua.

 

MCT-öljy lisää vireystasoa

 

MCT-öljyn sanotaa parantavan vireystasoa lisäksi myös mielialaa. Aivot koostuvat pääosin rasvahapoista ja MCT-öljyn hyvälaatuiset rasvat ovat niille helposti hyödynnettävissä olevaa ravintoa. MCT-öljyn on tutkimuksissa lisännyt muistisairauksista kärsivien ihmisten energiatasoja ja sillä on havaittu olevan muistihäiriöitä ennalta ehkäisevä vaikutus.

 

MCT-öljyn rasvahappokoostumus

 


Luontaisessa muodossaan kookosöljystä valmistettu MCT-öljy koostuu neljästä eri rasvahaposta, joita ovat lauriinihappo, kapriinihappo, kapryylihappo ja kapronihappo. Näistä kapryylihappo (C8) on kaikista laadukkain keskipitkä rasvahappo, joka imeytyy erittäin nopeasti ja kulkeutuu suoraan maksaan energian polttoaineeksi.

MCT-öljyä valmistetaan myös palmuöljystä. Terveyden nimissä on hyvä suosia ainoastaan luonnollisesti ei-GMO kookoksesta valmistettua MCT-öljyä. Olennaista on myös varmistaa, että lopputuotteessa rasvahappojen suhde toisiinsa on optimaalinen. Tämä tieto löytyy yleensä pullon etiketistä.

Laadukkaammat MCT-öljyt sisältävät lähinnä vain parhaita kapryyli- ja kapriinihappomuotoja. Heikosti valmistettu MCT-öljy voi sisältää enemmän kapronihappoa (C6) ja lauriinihappoa (C12) kuin kapryyli- ja kapriinihappoja. Keskipitkien rasvahappojen nimissä C-luku viittaa hiiliatomien määrään.

 

Kapriinihappo (C10) 

 

Kapriinihappo (Capric Acid) on laadukas keskipitkä tyydyttynyt rasvahappo, joka tunnetaan myös nimellä dekaanihappo. Kapriinihapolla on tutkittuja terveysvaikutuksia ja se tukee muun muassa vastustuskykyä. Sitä käytetään myös lääketeollisuudessa ja liukuvoiteissa.

 

Kapryylihappo (C8) 

 

Kapryylihappo on MCT-öljyn olennaisin rasvahapon muoto, jolla on tutkittu olevan monipuolisesti erilaisia hyötyjä terveydelle. Kapryylihappo imeytyy todella pikaisesti ja palaa maksassa antaen energiaa milteipä samantien, jonka ansiosta se sopii erityisesti urheilusuorituksiin lisäpuhtia antamaan. Kapryylihapolla on kehoa sisäpuolelta lämmittävä vaikutus.

Lauriinihappo (C12)

 

Lauriinihappo (Lauric acid) on keskipitkä tyydyttynyt rasvahappo.  Lauriinihappo on antibakteerinen ja sitä löytyy erityisesti kookosöljystä, mutta myös lehmän-, vuohen- ja äidinmaidosta. Se ei muutu niin nopeasti energiaksi kuin kapryylihappo. 

Kapronihappo (C6) 

 

Kapronihappo on lyhyin tyydyttynyt keskipitkä rasvahappo, eikä siitä ole löydetty merkittäviä terveyshyötyjä. Huonelämpötilassa (20 astetta)  kapronihappo on kirkasta ja koostumukseltaan juoksevaa.

 

LISTA MCT-ÖLJYN HYÖDYISTÄ

 

  • Lisää lihasvoimaa (1).
  • Polttaa rasvaa ja auttaa painonpudotuksessa (2).
  • Vähentää huonon kolesterolin määrää (2).
  • Lisää kylläisyyden tunnetta (3).
  • Poistaa nälkää (3).
  • Nostaa vireystasoa (4).
  • Edistää ketoosia (4).
  • Parantaa mielialaa.
  • Vahvistaa immuniteettia (5).
  • Ennalta ehkäisee muistihäiriöitä (6).
  • Tehostaa harjoittelua ja edistää kestävyyttä (7).
  • Tehostaa omega-3-rasvojen imeytymistä (8).
  • Auttaa tasapainottamaan verensokeria (9.)
  • Edistää ruoansulatusta
  • Sopii myös ihonhoitoon ja liukuvoiteeksi.

.

MCT-öljyn haitat

 

Myös hyvälaatuisten rasvojen kanssa kannattaa noudattaa varovaisuutta ja kohtuullisuutta. Verrattuna muihin öljyihin MCT-öljy imeytyy todella nopeasti, jonka ansiosta sitä ei kannata käyttää liian paljoa. MCT-öljyn rasvahapot imeytyvät porttilaskimoa pitkin suoraan maksaan. Maksa tuppaa varastoimaan itseensä ylimääräiset aineet jos niitä on liikaa. Runsas MCT-öljyn saanti saattaa aiheuttaa rasvamaksaa, jota kannattaa välttää. (10)

Rasvamaksa tarkoittaa sitä, että maksaan kertyvä ylimääräinen rasva saa maksan laajenemaan. Rasvamaksan määritelmän mukaan jos yli 5 % maksakudoksista muodostuu rasvasta voidaan puhua rasvamaksasta. Myös liiallinen alkoholin käyttö tai 2. tyypin diabetes saattaa aiheuttaa rasvamaksaa. (10)

MCT:tä sisältävän rasvakahvin kanssa kannattaa myös noudattaa kohtuullisuutta ja juoda sitä korkeintaa yksi kuppi vuorokaudessa, jotta öljyä ei tulisi annosteltua suotta liikaa. 

Heikosti valmistettu MCT-öljy voi sisältää enemmän kapronihappoa (C6) ja lauriinihappoa (C12), jotka saattavat aiheuttaa ripulia, ilmavaivoja tai haasteita ruoansulatuksen kanssa.
 

CBD-öljyä MCT-öljyllä pullossa.

MCT-öljy tehostaa kannabinoidien imeytymistä CBD-öljystä.

 

MCT-öljy ja CBD-öljy

 

CBD-öljyt myydään yleensä nestemäiseen kasviöljyyn uutettuna. Kasviöljyt ovat yleensä MCT-öljyä, auringonkukkaöljyä, oliiviöljyä tai hampunsiemenöljyä. MCT-öljyn on havaittu olevan paras mahdollinen kuljetinöljy myös CBD-öljyjen ainesosissa, jonka takia MCT-öljy onkin nykyisin ylivoimaisesti suosituin CBD-öljyissä oleva kuljetinöljy.

 

Miksi MCT on paras kuljetinöljy CBD-öljyihin?



Nopeasti imeytyvä MCT-öljy tehostaa CBD-öljyssä olevien kannabinoidien vaikutusta. Lisäksi MCT on neutraalin makuinen ja antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi se parantaa myös CBD-öljyjen säilyvyyttä. MCT-öljy pysyy juoksevana myös viileässä, jolloin sen annostelu ja käyttö on helpompaa.

 

MCT- ja kookosöljyn erot

 

MCT-öljy erotellaan kookoksen lihasta, mutta myös kookosöljyllä on vastaavia vaikutuksia liittyen ihmisaivojen toimintaan ja muistiin kuin MCT-öljyllä. Kookosöljykin toimii polttoaineena aivoille, joka voi vaikuttaa vireyteen, ajatusten kulkuun ja selkeyteen. Myös kookosöljy edistää rasvan palamista.

Kookosöljyn rasvoista isoin osa (93%) on tyydyttyneitä rasvahappoja. Samalla tavalla kuin MCT-öljy, niin kookosöljykään ei kaipaa lisäaineita säilyäkseen, joten se on 100% luonnontuote.  Kookosöljy on myös antibakteerinen ja siksi sitä voi käytetään myös ihonhoitoon, ärtyneelle tai vaurioituneelle iholle, intiimialueille ja deodorantin korvikkeena.

Kookosöljyn savuamispiste on 180 °C astetta eli hiukan MCT:tä korkeampi ja siksi se sopii paremmin kuumentamiseen kuin MCT, jota ei suositella lämmitettäväksi yli 160 asteeseen.

Kookosöljystä MCT-öljyn erotteleminen mahdollistaa paremman rasvahappokoostumuksen. MCT-öjyssä on luontaisesti vain  C6, C8, C10 ja C12-happoja. Kookosöljystä lähes puolet (42%) on lauriinihappoa.

 

MCT-öljy vs. hamppuöljy

 

Hamppuöljy ja MCT-öljy sisältävät molemmat hyvälaatuisia rasvahappoja. Suurin ero näiden öljyjen välillä on maku, väri ja rasvahappokoostumus. Hamppuöljystä saa runsaasti välttämättömiä omega-3-rasvahappoja hyvässä suhteessa omega-6-rasvahappoihin. Hampunsiemenöljy sisältää myös omega-9-rasvahappoa. 

MCT-öljy sisältää kapryylihappoa (C8), kapriinihappoa (C10), lauriinihappoa (C12) ja kapronihappoa (C6).

MCT-öljyn on havaittu edistävän omega-3-rasvahappojen imeytymistä, joten se sopii erinomaisesti käytettäväksi yhdessä hamppuöljyn kanssa.

 

MCT-öljystä valmistettuja CBD-öljyjä voit tilata Hamppumaan verkkokaupasta.

 

Lähteet

 

  1. Abe S. ym. 2016. The Journal of Nutrition. Medium-Chain Triglycerides in Combination with Leucine and Vitamin D Increase Muscle Strength and Function in Frail Elderly Adults in a Randomized Controlled Trial.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27075909/. Viitattu 07.06.2022.
  2. Ria ym. 2016. Nutrients. Gut Microbiota and Metabolic Health: The Potential Beneficial Effects of a Medium Chain Triglyceride Diet in Obese Individuals. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4882694/. Viitattu 15.06.2022.
  3. St-Onge ym. 2015. Eur J Clin Nutr. Impact of medium and long chain triglycerides consumption on appetite and food intake in overweight men. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192077/. Viitattu 07.06.2022.
  4. W M A D B Fernando ym. 2015. Br J Nutr. The role of dietary coconut for the prevention and treatment of Alzheimer’s disease: potential mechanisms of action. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25997382/. Viitattu 15.06.2022.
  5. Michael Shilling ym. 2013. J. Med. Food. Antimicrobial effects of virgin coconut oil and its medium-chain fatty acids on Clostridium difficile. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/. Viitattu 15.06.2022.
  6. Candida J Rebello ym. 2015. BBA Clin. Pilot feasibility and safety study examining the effect of medium chain triglyceride supplementation in subjects with mild cognitive impairment: A randomized controlled trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26675661. Viitattu 15.06.2022.
  7. Nasako ym. 2009. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). Effect of ingestion of medium-chain triacylglycerols on moderate- and high-intensity exercise in recreational athletes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19436137/. Viitattu 07.06.2022.
  8. Kondreddy ym. Journal of Nutritional Biochemistry. 2016. Medium-chain triglycerides and monounsaturated fatty acids potentiate the beneficial effects of fish oil on selected cardiovascular risk factors in ratshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26878786/. Viitattu 07.06.2022.
  9. Eckel ym. 1992. Diabetes. Dietary substitution of medium-chain triglycerides improves insulin-mediated glucose metabolism in NIDDM subjects. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1568535/. Viitattu 07.06.2022.
  10. Turola Ilona. Yle. 2014. Uusi hittiöljy rantautui Suomeen. https://yle.fi/uutiset/3-7422146. Viitattu 15.06.2022.
CBD ja epilepsia

CBD ja epilepsia

Hallitsemattomia purkauksia aivojen sähkötoiminnassa aiheuttava epilepsia on yleisin aivotoimintaan liittyvistä häiriöistä. Se on haastava, elämään vaikuttava sairaus johon ei aina löydy sopivaa lääkettä, ainakaan kovin helpolla. Tässä artikkelissa tutustumme epilepsiaan, endokannabinoidijärjestelmään sen taustalla ja siihen, voisiko CBD-öljystä olla apua epilepsian hoidossa. 

 

Mikä epilepsia on?

 

Epilepsia on krooninen aivosairaus, joka vaikuttaa aivojen sähköiseen toimintaan. Se on vakavista neurologisista sairauksista yleisin ja sitä esiintyy enemmän miehillä kuin naisilla. Myös lapsilla ja eläimillä, kuten koirilla ja kissoilla, esiintyy epilepsiaa. Maailmanlaajuisesti  epilepsiadiagnoosi on n. prosentilla ihmisistä.  

Epilepsiaan liittyy sekä aivojen sähkötoiminnan häiriö että hermoston tulehdus aivoissa. (1)

Aivojen sähkötoiminnassa tapahtuva häiriö on joko liiallinen purkaus tai hermosolujen synkroninen toiminta (1). Hermoston tulehdus on oletettavasti osa syy epileptisiin kohtauksiin, koska sitä esiintyy sekä ennen, että jälkeen kohtausten (2). Hermoston tulehdus on elimistön normaali, luonnollinen reaktio, mutta vaikuttaa siltä että sairaissa aivoissa on ylireagointia. Endokannabinoidijärjestelmä on mukana tulehdusreiteillä ja osallinen sekä tulehdusvasteen aktivointiin, että sen sammuttamiseen (2,3), CBD-öljyn on todettu lieventävän tulehdusta (4,5) .  

 

Epilepsian oireet

 

Epilepsian oireet ovat selkeät ja lähes kaikilla sairastavilla hyvin samanlaiset. Epilepsiaan liittyy tajuttomuus- tai tajunnanhämärtymiskohtaukset joiden aikana keho voi kouristella voimakkaastikin.  Oireet vaihtelevat hieman epilepsian tyypistä ja potilaasta riippuen, mutta tunnusomaiset piirteet ovat hyvin toistensa kaltaiset. 

Epilepsia voi ilmentyä jonkin toisen sairauden, kuten aivokasvaimen yhteydessä ja toisinaan aivokasvain tai jokin muu neurologinen sairaus voi aiheuttaa epileptisen kohtauksen. Kouristuskohtaus, joka on epilepsian selkein ja ensimmäinen oire, on usein pelottava kokemus sekä kohtauksen saaneelle, että läheisille. Ensimmäisen kohtauksen jälkeen suljetaan pois muut mahdolliset kohtauksia aiheuttavat sairaudet ja mikäli kohtauksia tulee enemmän kuin yksi eikä syytä kohtaukselle löydy, se hoidetaan aina epilepsiana. (1)

 

Paikallisalkuinen epilepsia aiheuttaa ennakko-oireet

 

Paikallisalkuinen epilepsia syntyy aivoissa vain toisen aivopuoliskon hermosoluissa, yleensä hyvin paikallisesti. Näille kohtauksille tyypillistä on ennakko-oireet, jotka ilmenevät aistiharhoina kuten kuulo- ja näköharhoina. Pian sen jälkeen tajunta hämärtyy, eikä ihminen enään reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin.  Raajat saattavat nykiä ja tehdä hallitsemattomia liikkeitä, eikä kohtauksen saanut muista tästä mitään. Paikallisalkuiset kohtaukset kestävät yleensä muutaman minuutin ja saattavat edetä kouristuskohtaukseen asti. (6)

 

Nuoruusiän myokloninen epilepsia

 

Nuoruusiän myoklonusepilepsia (Janzin epilepsia) on usein vaikeasti havaittavissa. Oikean diagnoosin saamiseen tarvitaan aina aivojen sähkötoimintaa mittaavaa EEG-tutkimusta ja syvällistä taudinkuvan muodostamista. Nuoruusiän myokloninen epilepsia puhkeaa yleensä 13-16v  iässä ja tälle tyypillistä on lievät poissaolokohtaukset ja etenkin aamuisin esiintyvä lihasten nykiminen. Videopelit, univaje ja alkoholin runsas kulutus lisäävät myoklonisia oireita. (7,8)

Epilepsiaa aiheuttavat kirkkaat ja välkkyvät valot ja CBD voi lieventää niitä.

Kirkkaat ja välkkyvät valot saattavat laukaista epileptisiä kohtauksia tai epilepsialle tyypillisiä oireita, vaikka epilepsiaa ei olisikaan diagnosoitu.

 

Epilepsiakohtaus 

 

Epileptinen kohtaus voi tulla kenelle vain. Joka kymmenes ihminen saa kertaluontoisen epilepsiakohtauksen elämänsä aikana, mutta yksittäinen kohtaus ei vielä ole varsinaisesti merkki sairaudesta. Epilepsiakohtaus on seurausta liian isosta sähköpurkauksesta aivojen hermosoluissa (1) ja ne on luokiteltu tyyppien mukaan kolmeen; fokaaliset, yleistyneet ja tuntemattomat kohtaukset. 

Tyypillistä epilepsiakohtaukselle on raju kehon kouristelu ja raajojen vääntyminen. Usein kohtauksen aikana ihminen puree kieltänsä ja saattaa myös ulostaa alleen. Suusta voi tulla vaahtoa ja vaara tukehtumiseen on olemassa.  Kohtaus menee tavallisesti ohi muutamassa minuutissa, mutta sekavuus ja väsymys voi jatkua jopa tunteja kohtauksen jälkeen. (1,10)

CBD-öljy vaikuttaa vähentävän kohtauksia jopa yllättävän tehokkaasti. Tutkimuksissa on osoitettu, että annoksesta, epilepsian tyypistä yms. riippuen, kohtaukset vähenivät selvästi lähes puolella tutkimuksiin osallistuneista. (4,5,12)

 

Epilepsian pitkä historia

 

Epilepsiaa on esiintynyt ihmisten ja eläinten keskuudessa aikojen alusta asti. Alunperin uskottiin, että epilepsia oli kuujumalan lähettämä demoni ja näillä kahdella oli jopa sama nimi ; Bennu. Myöhemmin syyllisten listalle tuli lisää demoneita, ja pitkään epilepsian uskottiin olevan yliluonnollista alkuperää. Epilepsiaa hoidettiin demoneja häätävillä loitsuilla ja taioilla, mutta myös hampusta valmistettujen uutteiden avulla. Kohtauksen mennessä ohi muutamassa minuutissa, kuten nykyäänkin tapahtuu, syntyi herkästi virheellisiä käsityksiä siitä että uskomushoidot kuten loitsut, olivat tehonneet ja parantaneet potilaan. Tänä päivänä ei enää uskota, että epilepsian langetti demoni, mutta sen synty ja alkuperä on edelleen yhtä iso mysteeri kuin tuhansia vuosia sitten (9).

Lapsen epilepsia 

 

Syyt lapsen epilepsian taustalla voivat olla hyvin moninaisia. Kysymys voi olla rakenteellisesta viasta, syntymän aikaisesta aivovauriosta tai perinnöllisestä herkkyydestä. Toisinaan mitään selitystä ei löydy. Lapsilla epilepsia on hieman harvinaisempi kuin aikuisilla, mutta kohtaukset ovat hyvin samanlaiset. Toisaalta, lapsilla on kohtauksia usein määrällisesti enemmän kuin aikuisella ja ne voivat olla hyvin rajuja. Niihin liittyy tajunnan menetys tai hämärtyminen, sekä lihasten ja kehon nykiminen ja kouristelu. Kohtausten laatu, määrä ja tyyppi voi vaihdella, mutta peruspiirteiltään ne ovat hyvin samankaltaisia.

Lasten epilepsia hoituu yleensä lääkkeillä melko hyvin ja vain vajaa kolmasosa tarvitsee useamman kuin yhden lääkkeen. (10)

Noin kolmasosalla potilaista epilepsiaan ei tehoa lääkkeet. Lapsilla on usein epilepsian vakavampia muotoja ja niiden hoitoa CBD:llä on tutkittu yllättävän paljon. Mm. vuonna 2018 FDA:n epilepsiaan hyväksymä CBD-isolaattia sisältävä valmiste Epidiolex® on tutkittu ja myös käytetty lääke joko muun hoidon rinnalla tai yksittäin. Sitä määrätään 1-vuoden ikäisestä alkaen ja sen on todettu sekä sopivan että vaikuttavan lapsilla hyvin. (5,13) 

 

Charlotte’s web

 

Erityismaininnan ansaitsee vuonna 2006 syntynyt (k. 2020) Amerikkalaistyttö, Charlotte Figi, joka 3 kk ikäisestä alkaen sairasti geneettistä lapsuusiän epilepsiaa. Charlotte sai jopa 300 voimakasta epilepsiakohtausta kuukausittain, joka tietysti lopulta vaikutti myös hänen iän mukaiseen kehitykseensä. Charlotten epilepsia oli lääkeresistentti, eli kohtauksia ei saatu hallintaan olemassa olevilla lääkkeillä ja lopulta Charlotten vanhemmat päättivät kokeilla CBD-öljyä lääkkeeksi. Loppu on historiaa, sillä Charlotte’s Web on Charlotten mukaan uudelleen nimetty kannabislajike. Kyseisestä lajikkeesta valmistettu CBD-öljy sisältää vain vähän THC:tä suhteessa CBD:hen ja sen ollessa täyden spektrin öljy, se on isolaattia tehokkaampi hoitavuudessaan. Charlotten kohtaukset vähenivät CBD:n käytön myötä 2-3 yölliseen kohtaukseen kuukaudessa ja hänen kehityksensä pääsi jatkumaan. Hitaammin kuin kaksoissiskollaan, mutta hän oppi puhumaan, kävelemään ja ruokailemaan itsenäisesti. Charlotten tarina CBD:n tuomasta helpotuksesta oli mediassa runsaasti esillä, ja on myötävaikuttanut suuresti CBD:n ja epilepsian tutkimukseen. (11)

Kannabinoidireseptorit ja aivojen hermoverkosto, epilepsia ja cbd.

Tutkijat ovat huomanneet, että epilepsiaa sairastavilla kannabinoidireseptoreiden määrä aivoissa on selvästi vähäisempi terveisiin verrattuna. Kannabinoidireseptorien aktivointi vähentää tulehdusta hermostossa ja suojaa mahdollisilta epilepsiakohtauksen vaurioilta.

 

Endokannabinoidijärjestelmä ja epilepsia

 

Endokannabinoidijärjestelmä on keskeinen neurologisessa toiminnassa. Sen on useissa eri tutkimuksissa todettu olevan kaikkien kehon eri järjestelmien tarkkaileva säätelijä ja olevan osallinen myös epilepsiaan. Häiriö endokannabinoidijärjestelmän toiminnassa liittyy oleellisesti epilepsian syntyyn. Epilepsiakohtauksen aikana esiintyvä hermosolujen lepojännitteen purkaustila voi johtaa endokannabinoidijärjestelmän aktivoitumiseen ja aktivaatio vähentää hermoston tulehdusta. Tätä käsitystä tukee havainnot siitä, että endokannabinoidien määrä kudoksissa lisääntyy kohtausten jälkeen.  (2,3,5)

 

Endokannabinoidit

 

Endokannabinoidien määrä ja toiminnan laatu ovat yksi tekijä joka näyttää vaihtelevan terveen ja sairaan ihmisen välillä, niin epilepsian kuin monen muunkin sairauden kohdalla. Kannabinoideilla on raportoitu epilepsiakohtausten esiintymiseen ja vakavuuteen liittyviä sääteleviä ominaisuuksia, joka todennäköisesti liittyy endokannabinoidijärjestelmän hermotulehdukseen vaikuttavista tekijöistä. 

Vaikuttaa siltä että kannabinoidi 2-AG:n nousun ja laskun säätely on kriittinen epilepsiakohtauksia estävälle vaikutukselle. 2AG-tasot ja tätä endokannabinoidia syntetisoivan entsyymin määrä ovat epilepsiaa sairastavalla matalammat kuin terveellä, mutta 2AG:n määrän on todettu lisääntyvän heti epilepsiakohtauksen jälkeen. 

Myös anandamiditasot ovat matalammat epilepsiaa sairastavilla, joka ilmeisesti johtuu kannabinoideja hajottavan FAAH-entsyymin lisääntymisestä. CBD vaikuttaa anandamidin takaisinottoon ja lisää sen määrää aivoissa nostaen samalla CB1-reseptorien tasoja. Näiden on arveltu olevan osa CBD:n antiepileptistä vaikutusta. (2,3) 

 

Kannabinoidireseptorit

 

Myös kannabinoidireseptoreiden määrä on alentunut epilepsiapotilailla terveisiin nähden. Muutokset on huomattu mm. aivojen hippokampuksessa. (2) Epilepsiakohtauksen aikaansaama aktivaatio endokannabinoidijärjestelmässä ohjaa endokannabinoidit vastaamaan CB1-reseptoriin, joka sekä laskee hermoston tulehdusreaktiota, että lieventää ja suojaa kohtauksen aiheuttamilta vaurioilta (12). 

 

TRPV-, serotoniini- ja muut epilepsiaan vaikuttavat reseptorit

 

TRPV-reseptori ei varsinaisesti ole endokannabinoidijärjestelmän reseptori, mutta sillä on oma iso roolinsa epilepsiassa. Se on mukana kohtauksen ja epilepsian säätelyssä ja CBD vaikuttaa TRPV-reseptoriin sen toimintoja herkistäen. On havaittu, että CBD vaikuttaisi TRPV-reseptorin epilepsiaan liittyviin toimintoihin niitä estäen, mutta tämä on vielä tulkintojen varassa, sillä aihetta on tutkittu niin vähän. 

Viiteen eri luokkaan jaettu serotoniinireseptori on myös osallinen epilepsiaan ja CBD:llä on todettu olevan hyvä vaste serotoniiniperheen reseptoreihin. Arvellaan, että aivojen välittäjäaineista vastaavan 5-HT2 reseptorin säätelyhäiriö on yksi tekijä epilepsian taustalla. 

CBD:n vaikuttaa myös opioidireseptori OR:ään ja hermosolujen välittäjäaineiden säätelystä vastaavaan GRP55-reseptoriin. 

CBD näyttää vaikuttavan näihin kaikkiin reseptoreihin niiden hermoliitosten välittäjäaineita rauhoittaen ja tästä yhteisvaikutuksesta arvellaan syntyvän osa CBD:n antiepileptisisistä vaikutuksista. (5)

Epilepsian hoito ja ennaltaehkäisy

 

Epilepsian onnistunut hoito ei ole aina ihan yksinkertaista, eikä sitä tämän hetkisen ymmärryksen mukaan voi kokonaan parantaa. Epilepsiaa hoidetaan pääosin yksilöllisesti valitulla lääkkeellä, joita on tarjolla lukuisia erilaisia. Kolmasosalla sairastuneista kohtaukset jatkuvat lääkehoidosta huolimatta, kolmasosa tarvitsee useamman kuin yhden lääkkeen ja kolmasosalla lääkehoito tehoaa hyvin.  Luonnollisista hoitokeinoista parhaimpana pidetään riittävää unen määrää, terveellistä monipuolista ruokavaliota ja mahdollisimman tasaista ja stressivapaata elämää. (1,10)

Erityisesti tilanteissa jossa potilaalla on lääkeresistenssi epilepsia, on CBD-öljyn käytöstä saatu hyviä tuloksia kaikissa ikäryhmissä. Epilepsian hoito CBD:lläkään ei ole aina onnistunutta ja hoitosuunnitelma on tehtävä huolellisesti mahdollisten CBD:n kanssa yhteensopimattomien lääkkeiden kanssa. Tutkimuksissa on raportoitu yllättävän korkeita lievien haittavaikutusten lukemia, vaikka kohtausten väheneminen onkin ollut merkittävä ja selkeästi huomattavissa. On arveltu, että lievät haittavaikutukset kuten ripuli, pahoinvointi, suolistovaivat jne. voisivat olla hoidettavissa transdermaalisen, eli ihon kautta tapahtuvan annostelun myötä, sillä epilepsian hoitoon käytetyt annostukset ovat melkoisen suuria. (5,13)

Koska epilepsian varsinaista syntyperää ei tiedetä, on vaikea sanoa miten sitä voisi ennaltaehkäistä. Päähän kohdistuneet iskut voisi ehkäistä käyttämällä kypärää tilanteissa jossa siitä voisi olla hyötyä ja runsasta alkoholin käyttöä olisi hyvä välttää, sillä on havaittu että alkoholisteilla esiintyy epilepsiakohtauksia muutoinkin kuin runsaiden päähän kohdistuneiden iskujen myötä. 

Koiran epilepsian oireet voidaan hoitaa myös CBD:n avulla.

Koiran epilepsiaa voidaan hoitaa myös CBD-öljyn avulla samalla tavalla kuin ihmisenkin.

 

CBD-öljyä koiran epilepsiaan

 

Koiran epilepsia on hyvin pitkälti samankaltainen kuin ihmisellä. Mikäli mitään syytä kohtauksille ei löydy ja kohtaus ei jää ainutkertaiseksi, niitä hoidetaan aina aitona epilepsiana. Epilepsiakohtausten taustalla voi myös eläimillä olla jokin sairaus, kuten aivokasvain, maksatulehdus tai aineenvaihduntahäiriöt. Vanhoille koirille puhkeaa aitoa epilepsiaa vain harvoin, yleensä se ilmenee jo 1-5v ikäisenä. (14) Koirien hoitamista CBD-öljyllä on tutkittu ja kokeiltu  jonkin verran.  Yleisesti annostelusta ja CBD-öljyn käytöstä koirille voit lukea lisää täältä. 

Kissan epilepsia on myös ihmisen epilepsian kaltainen, mutta sitä esiintyy prosentuaalisesti kissoilla hieman enemmän, n. 3% kissoista saa aidon epilepsiadiagnoosin. Myös kissoilla epilepsiakohtaus voi olla yksittäinen ja vasta kun kohtauksia on tullut kaksi 24h sisään, sitä aletaan tutkia ja mahdollisesti myös lääkitä. (15)

 

Lopuksi

 

Harva sairaus on ollut olemassa yhtä kauan kuin epilepsia. Se on pysynyt lähes muuttumattomana aikojen alusta asti, mutta edelleen sen onnistuneeseen hoitoon, tai parantamiseen ei ole löytynyt varmasti toimivaa keinoa. Epilepsiakohtausten laatu ja voimakkuus vaihtelee tapauskohtaisesti, mutta pääpiirteissään epilepsiat ovat toistensa kaltaiset. Endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaa vahvasti myös epilepsian taustalla ja CBD-öljystä on saatu erittäin hyviä tuloksia kouristusten lieventämiseen tai jopa poistamiseen kokonaan. 

 

Lähteet

 

  1.  Atula S.. 2019. Duodecim ; Epilepsia aikuisella. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00012. Viitattu 12.6.2022
  2. Cheung K.K., Peiris H., Wallace G., Holland O., Mitchell M.. 2019. The Interplay between the Endocannabinoid System, Epilepsy and Cannabinoids. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6929011/. Viitattu 12.6.2022.
  3. Kerna N., Merz I., Brown T.. 2018. Medcrave.  An alternative medicine perspective on the role of the endocannabinoid system in the treatment of epilepsy. https://medcraveonline.com/IJCAM/an-alternative-medicine-perspective-on-the-role-of-the-endocannabinoid-system-in-the-treatment-of-epilepsy.html. Viitattu 12.6.2022. 
  4. Melody R.. 2020. Cannabidiol in epilepsy : The indications and beyond. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7653733/. Viitattu 12.6.2022
  5. Silvestro S., Mammana S., Cavalli E., Bramanti P., Mazzon E.. 2019.  Use of Cannabidiol in the Treatment of Epilepsy: Efficacy and Security in Clinical Trials. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6514832/. Viitattu 12.6.2022.
  6. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja Suomen Neurologinen Yhdistys ry:n asettama työryhmä. 2020. Käypä hoito. Epilepsiat (aikuiset). https://www.kaypahoito.fi/hoi50072. Viitattu 12.6.2022.
  7. Kai Eriksson, Tapani Keränen ja Matti Koivikko. 1997. Duodecim lehti. Nuoruusiän myokloninen epilepsia.  https://www.duodecimlehti.fi/duo70324. Viitattu 12.6.2022
  8. Mikael Ojala, Pekka Tani ja Marja-Liisa Granström. 1997. Duodecim lehti. Nuoruusiän myoklonusepilepsia: tunnistatko yleisen oireyhtymän?. https://www.duodecimlehti.fi/duo70333. Viitattu 12.6.2022
  9. Larsen A.. 2007. Duodecim lehti. Jumalan käsi – mitä babylonialainen lääkäri tiesi epilepsiasta. https://www.duodecimlehti.fi/duo96922. Viitattu 12.6.2022. 
  10. Metsähonkala L.. 2021. Duodecim. Lapsen epilepsia. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00121. Viitattu 12.6.2022. 
  11. Charlotte’s Web. https://www.charlottesweb.com/blog/charlotte-figi-the-girl-who-changed-the-world. Viitattu 12.6.2022.
  12. Medeiros D., Cota V., Oliveira A., Moreira F., Morares M.. 2020. Frontiers.  The Endocannabinoid System Activation as a Neural Network Desynchronizing Mediator for Seizure Suppression. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnbeh.2020.603245/full. Viitattu 12.6.2022.
  13. Metsähonkala E., Linnakivi T.. 2018. Lääkärilehti. Kannabidioli epilepsian hoidossa. https://www.potilaanlaakarilehti.fi/site/assets/files/0/51/22/296/sll502018-3007.pdf. Viitattu 12.6.2022
  14. Menna N.. Hankikoira. Epilepsia. https://www.hankikoira.fi/koiratietoa/koiran-terveys/koiran-sairaudet/epilepsia. Viitattu 12.6.2022. 
  15. Pääkkönen T.. 2021. Vetcare. Kissojen epilepsia. https://www.vetcare.fi/kissojen-epilepsia/.  Viitattu 12.6.2022. 

CBD migreeniin ja päänsärkyyn

CBD migreeniin ja päänsärkyyn

Päänsärky ja migreeni, molemmat ovat harmillisen tuttuja ihmiselle nykyään ja CBD-öljy saattaa olla jopa merkittävä apu monipuolisten oireiden lievittämiseen. Tässä artikkelissa tarkastelemme, voisiko CBD-öljy vähentää oireita tai lopettaa päänsärky- ja migreenikohtaukset jopa kokonaan! 

 

Päänsärky on säännöllistä joka toiselle vastaantulevalle

 

Erilaiset pään alueen kivut, jotka eivät johdu tapaturmasta, vammasta tai sairaudesta, ovat koskettaneet lähes jokaisen ihmisen elämää. On arvioitu, että noin joka toinen ihminen maailmassa kokee toistuvaa päänsärkyä ja syyt siihen ovat moninaiset. Sitä voi aiheuttaa esimerkiksi stressi, liian vähäinen veden juonti, mineraalien puute kehossa, liiallinen näyttöpäätteen tuijottelu, aivojen hapenpuute, melu, kuukautiskierto, kofeiiniriippuvuus… Melkein mikä vain!

 

Helpottavat tekijät ovat yksilöllisiä

 

Koska päänsärky voi johtua niin monesta seikasta, on aivan selvää ettei yhtä hoitokeinoa tähän vaivaan ole. CBD-öljyn käyttöä erilaisten päänsärkyjen lieventämiseen on tutkittu jonkin verran ja joissakin tapauksissa se saattaa auttaa. Käyttäjäkokemukset osoittavat, että etenkin migreeniin sillä on suotuisat vaikutuksensa, mutta silloin tällöin ilmenevään päänsärkyyn CBD-öljy helpottaa vain joissakin tilanteissa, kenties sen syystä riippuen. 

Oli taustalla syy mikä tahansa, päänsärkyihin, kuten myös migreeniin, liittyy trigeminovaskulaarisen reitin yliaktivoituminen ja neuraalisen toiminnan vaimeneminen (1,2). 

Mies kokee päänsärkyä ja pitää kättä otsalla.

Keskimäärin joka toinen ihminen kärsii päänsärystä.

Päänsäryn oireet taittuvat monin keinoin

 

Jos päänsärky oireita ilmenee usein, sen syitä on hyvä pysähtyä pohtimaan, jotta kipukohtauksia voi oppia hallitsemaan ja helpottamaan. On tärkeää huolehtia päivittäisestä ulkoilusta ja pyrkiä rauhoittamaan arki ja työ sellaiseksi, etteivät ne liikaa aiheuta stressiä. Riittävä mineraalien ja hivenaineiden saanti suhteessa nautitun ravinnon määrään, sekä hyvät yöunet pienentävät päänsäryn mahdollisuutta. Myös kiitollinen ja luottavainen mielen laatu on omiaan stressin vähentämiseen ja näin ollen myös kipukohtausten ennaltaehkäisyyn. 

 

CBD-öljy on monipuolinen auttaja

 

Joissakin tapauksissa CBD-öljy saattaa harventaa päänsärkyä, jos ne ilmenevät ns. ilman syytä. Tässä valossa on tärkeää pohtia miksi päätä särkee, jotta voisi päästä selvyyteen siitä, voisiko CBD-öljystä olla apua. Hampussa olevat kannabinoidit, flavonoidit ja terpeenit vaikuttavat endokannabinoidijärjestelmään, joka vaikuttaa myös päänsäryn syntymiseen, laatuun ja esiintymistiheyteen (3). 

 

Aurallinen migreeni on yllättävän yleinen

 

Migreeni, aurallinen tai auraton, on yllättävän yleinen sairaus, johon liittyy lamauttavaa päänsärkyä yhdessä muiden oireiden kanssa. Mielenkiintoisen migreenistä tekee se, että on kolme kertaa yleisempää sairastaa sitä naisena kuin miehenä. Keskimäärin migreenistä kärsii joka kymmenes. Sen oirekuvaan liittyy jopa kolmen päivän toispuoleinen voimakas, sykkivä päänsärky, valonarkuus, pahoinvointi ja näköhäiriöt (4). 

Migreenin synnystä tiedetään varsin vähän pitkästä ja laajasta tutkimushistoriasta huolimatta. Nykyään oletetaan, että migreeni on aivorungon kautta vaikuttava, asteittain etenevä neurologinen oireyhtymä (5).

Käyttäjäkokemusten mukaan migreeni todellakin helpottuu ja kohtaukset vähenevät säännöllisen CBD-öljyn nauttimisen seurauksena. Koska taustalla vaikuttaa olevan kehon ulkoisten syiden lisäksi myös krooninen endokannabinoidien puutos, on ilmeistä, että eksokannabinoidit voisivat tasapainottaa endokannabinoidijärjestelmän toimintaa (2). 

CBD öljyä ja hampunlehti. Päänsärkyyn ja migreeniin.

Tutkimusten mukaan CBD:stä voi saada apua päänsärkyyn ja se voi vähentää migreenikohtausten määrää, sekä helpottaa migreenin muita oireita.

 

CBD-öljy vähentää kohtausten määrää

Toistaiseksi migreeniin ei ole keksitty parannuskeinoa, mutta kohtausta voi ehkäistä välttämällä niitä asioita jotka ne yleensä laukaisevat. Hälinä ja vilinä, kirkas aurinko keväthangilla, virheellinen työasento, huonot yöunet jne. ovat monelle lähes varmoja alkusysäyksiä migreenille. Välttelyn lisäksi, myös täyden spektrin CBD-öljy voi vähentää kohtausten määrää ja helpottaa migreenin muita oireita (1,3), sillä CBD:llä on todettu mm. stressiä lieventäviä, pahoinvointia vähentäviä ja ahdistusta helpottavia vaikutuksia. 

 

Endokannabinoidijärjestelmän osuus pääkipuun ja migreeniin

 

Endokannabinoidijärjestelmä liittyy oleellisesti kaikkiin kehon toimintoihin, myös päänsärkyyn ja migreeniin. Tutkimuksissa on havaittu, että migreenin aikana CB1 reseptoria koodaava geeni on vähentynyt ja endokannabinoidien tuotanto häiriintynyt (1,2). 

 

Taustalla anandamidin nopea hajoaminen

Endokannabinoidi anandamidin hajoittamisesta vastaavan rasvahappoamidihydrolaasin (FAAH) ylituotantoa on havaittu erityisesti migreenistä kärsivillä naisilla. FAAH:in ylituotanto vähentää kehossa tuotettavien endokannabinoidien määrää, koska FAAH hajottaa kehon tuottamat kannabinoidit liian nopeasti (1). Aivo-selkäydinnesteen- ja verihiutaleiden tutkimuksissa on osoitettu, että migreeniä kokevilla on selkeä anandamidin puutos, ja lisääntynyt endokannabinoidinkuljettajien (EMT) ja rasvahappoamidihydrolaasin (FAAH) aktiivisuus (1,3). Migreenin syntyyn saattaa vaikuttaa myös serotoniinin liiallinen vapautuminen verihiutaleista. Kannabinoidien on havaittu tasaavan verihiutaleen toimintaa ja estävän serotoniinin vapautumista verihiutaleista migreenin aikana. (1)

Endokannabinoidien vaikutukset neurologisiin –  ja verisuonijärjestelmiin osoittavat niiden vaikuttavan useiden migreenistä vastaavien toimintojen säätelyyn.

 

Kliininen endokannabinoidien puutos

 

Endokannabinoidijärjestelmää on tutkittu laajasti ja pitkään. Saatujen havaintojen perusteella on esitetty, että kroonisen sairauden taustalla olisi lähes poikkeuksetta endokannabinoidien puutos tai endokannabinoidijärjestelmän toimintahäiriö. Tämä tila kehossa on nimeltään kliininen endokannabinoidien puutos ja teorian on esittänyt pitkän linjan kannabistutkija Ethan B. Russo.

Teorian pohjalla on sekä aihetta koskevat tutkimukset, että myös se tosiasia, että eksokannabinoidien on todettu vaikuttavan positiivisesti mm. migreeniin, ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS), fibromyalgiaan ja muihin kroonisiin sairauksiin. (2)

 

Lopuksi

 

Vaikka päänsärky ja migreeni ovat tutkittuja aihepiirejä, ei kumpaankaan ole vielä löytynyt täysin estävää tai parantavaa lääkehoitoa.  Päänsäryn helpottaa usein särkylääke ja migreenin saattaa saada taitettua migreenilääkkeillä, mutta ongelman juurisyytä se ei poista ja näin ollen tuo kuin hetkellisen helpotuksen. CBD-öljy on kokeilemisen arvoinen tuote, joka saattaa hämmästyttää tehokkuudellaan. Todennäköisen syyn ollessa kliinisessä endokannabinoidinpuutoksessa, CBD-öljy voi olla avaintekijä pääkipujen vähentämiseen mm. lisäämällä kannabinoidien määrää kehossa. 

 

Lähteet

 

  1.  The Use of Cannabis for Headache Disorders. 2017. Lochete B.C., Beletsky A., Samuel N., Grant I.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5436334/. Viitattu 8.5.2022.
  2. Clinical Endocannabinoid Deficiency Reconsidered: Current Research Supports the Theory in Migraine, Fibromyalgia, Irritable Bowel, and Other Treatment-Resistant Syndromes. 2016. Russo E.B..  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5576607/. Viitattu 8.5.2022. 
  3. Medical Cannabis, Headaches, and Migraines: A Review of the Current Literature. 2021. Poudel S., Quinonez J., Choudhari J., Au Z., Paesani S., Thiess A., Ruxmohann S., Hosameddin M., Ferrer G., Michel J.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Quinonez%20J%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=34589318. Viitattu 8.5.2022.
  4. Terveyskirjasto; Migreeni. 2019. Sari Atula. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00047. Viitattu 8.5.2022. 
  5. Facultas; Krooninen päänsärky. 2008.  Haanpää M., Kauppila T., Eklund M., Granström V., Hagelberg N., Hannonen P., Kyllönen E., Kyro M., Loukusa-Nieminen T., Luutonen S., Telakivi T., Ylinen A., Pakkala I. https://terveysportti.mobi/dtk/tyt/avaa?p_artikkeli=fac00020#s5. Viitattu 8.5.2022. 

CBD ja stressi

CBD ja stressi

Stressiksi määritellään mikä tahansa ärsyke, joka horjuttaa kehon tasapainoa. Ärsyke voi olla todellinen tai kuvitteellinen ja riippumatta siitä, stressi voi pitkittyä todella helposti ja muodostua elämää hallitsevaksi olotilaksi. Tässä artikkelissa pohdimme stressiä, sen syntymekanismia, yleisimpiä oireita ja sitä, voisiko CBD-öljystä olla apua stressin purkamiseen. 

Mitä stressi on?

 

Aiemmin stressi nähtiin lähinnä kielteisenä distressinä, mutta nykyään tiedetään, että lyhytaikainen stressi on itseasiassa hyväksi ja saa meidät ponnistelemaan asioiden eteen (1). Vaativa työtehtävä joka täytyy saada valmiiksi, myöhässä olevat kirjaston kirjat jotka täytyy palauttaa, tyhjä jääkaappi joka vaatii kaupassa käyntiä. Tämän kaltaiset asiat tulee hoidetuksi nimenomaan stressin avulla ; ihminen ei saa tekemätöntä tehtävää pois mielestä ja ennemmin tarttuu siihen, kuin koko ajan pyörittää samaa ajatusta mielen päällä. Myös selviytymiseen liittyvät tapahtumat kuten uhkaavat tilanteet, laukeavat usein positiivisen stressin aiheuttaman “taistele tai pakene” reaktion myötä. 

 

Krooninen eli pitkittynyt stressi

 

Kun elämässä on haasteita tai kuormittavia asioita liikaa, voi stressiä kokeva ihminen huomata itsessään myös fyysisiä oireita. Uneen liittyvät haasteet, aivosumu, keskittymiseen liittyvät ongelmat, asioiden unohtelu yms. ovat oireita, joista voi päätellä stressin pitkittyneen. Kroonistuneen stressin myötä hormonitoiminta saattaa muuttua ja mennä solmuun ja siitä toipuminen voi kestää pitkään.

Stressistä kärsivä nainen lukee kirjoja.

Stressi voi olla lyhytaikaista ja se voi saada tekemättömät työt tehdyksi. Kroonistunut eli pitkittynyt stressi saattaa sen sijaan aiheuttaa näkyviä haittoja kuten stressivatsaa, ihottumaa ja näppylöitä kasvoissa.

 

Stressi kehon ja mielen tasolla

 

Mikään asia itsessään ei aiheuta suoraan stressiä. Sen kokemiseen vaikuttaa moni asia, kuten ihmisen maailmankuva, sen hetkiset voimavarat, sieto- ja vastustuskyky sekä elämänasenne (1). Kaikki stressi ei myöskään ole pahasta ; merkityksellistä on se, onko stressi lyhyt- vai pitkäkestoista ja onko sen lieventämisen keinoja!

 

Stressi vaikuttaa useisiin kehon järjestelmiin ja saa aikaan nopeasti muutoksia hermokäyttäytymisprosesseissa. Näiden muutosten vaikutuksesta muodostuu stressin oireet kuten hikoilu, päänsärky tai jännittyneisyys.

 

HPA-akseli

 

Stressin ensimmäinen tapahtuma on sympaattisen hermoston aktivoituminen ja heti toisena aktivoituu HPA-akseli. Hypotalamus-aivolisäke-lisämunuais-akseli säätelee stressivastetta kehossa ja vastaa kortisolin tuottamisesta. HPA-akseli osallistuu akuutin, kroonisen, psyykkisen ja fyysisen stressin sääntelyyn. 

 

Kortisoli

 

Stressi aktivoi aivoissa sijaitsevan hypotalamuksen, joka lähettää merkkejä lisämunuaisille. Lisämunaiset tuottavat kortisoliksi kutsuttua steroidihormonia, joka myös stressihormonina tunnetaan. Kortisolin tuottamisesta vastaa HPA-akseli ja sen toimintaa taas säätelee endokannabinoidijärjestelmä. Kortisolin erittyminen stressitilanteessa on normaalia ja tarpeellista, ja sen määrä vaihtelee päivän aikana luontaisesti. Kroonisen, pitkittyneen stressin seurauksena kortisolin tuotanto saattaa kuitenkin häiriintyä ja se voi aiheuttaa mm. unettomuutta, immuunijärjestelmän häiriöitä tai jopa sydänsairauksia ja diabetesta

 

Stressi ja endokannabinoidijärjestelmä

 

Endokannabinoidijärjestelmä, ja järjestelmän signalointi, ulottuu kaikkialle kehon toimintoihin, myös aivoihin jossa stressikin syntyy. Endokannabinoidijärjestelmä on yksi merkittävimmistä stressivasteen säätelijöistä ; se palauttaa HPA-akselia ja helpottaa stressivasteen tottumista toistuviin stressin kokemuksiin  (2,3). Endokannabinoidijärjestelmä säätelee myös välittäjäaineiden kiihdyttäviä ja tasaavia vaikutuksia. Näiden lisäksi, endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaa stressiin myös korkeammilla tasoilla kuten emotionaalisilla ja kognitiivisilla tasoilla. (3)

 

Endokannabinoidit stressin näkökulmasta

 

Kehon sisäsyntyisiä kannabinoideja tunnetaan kaksi, anandamidi ja 2-AG (2-arakidonoyyliglyseroli). Tutkimukset osoittavat että kannabinoidi 2-AG:n pitoisuus lisääntyy aivojen hypotalamuksessa stressin aikana, kun taas anandamidin määrä laskee. Anandamidin lasku aktivoi HPA-akselia ja myötävaikuttaa stressin syntymiseen. Vastaavasti 2-AG:n määrän kasvu estää stressiä ja rauhoittaa HPA-akselin toimintaa. (2,4) 

Endokannabidoidien liian vähäisen esiintymisen aiheuttaa kiihtynyt rasvahappoamidihydrolaasin (FAAH) toiminta. FAAH on kannabinoidien hajottaja molekyyli ja sen toiminta kiihtyy mantelitumakkeessa jopa 24 tuntia stressireaktion jälkeen. 

 

Kannabinoidireseptorit stressitilanteessa

 

CB1-reseptorin aktivaatio on oleellinen stressivasteen negatiivisen palautteen antajana sen hermostoa suojaavien ominaisuuksien lisäksi (3,4). On myös esitetty, että CB1 reseptori vastaisi endokannabinoidijärjestelmän kyvystä hillitä HPA-akselia (2). 

 

Stressin oireet

 

Stressin oireet voivat olla oikeastaan mitä vain. Ei ole olemassa mitään selkeää tietynlaista näppylää tai yhtä ja ainoaa tunnetta joka määrittää keho tilan stressiksi, mutta jokainen kroonisesta stressistä kärsivä varmasti tuntee stressin oireet ja huomaa jos se on pitkittynyt. 

Tyypillisimmät keholliset oireet ovat mm. päänsärky, stressivatsa, ihottumat, sydämentykytys, pahoinvointi, flunssakierre ja hikoilu. Psyykkisistä oireista mainittakoon ärtymys, ahdistus, masennus, jännittyneisyys, muistiongelmat, väsymys ja unettomuus. Stressi voi vaikuttaa myös ihmissuhteisiin mm. stressaantuneen erakoitumisena (5). 

 

Stressin aiheuttama päänsärky

 

Päänsärky saattaa olla jopa ehkä yleisin stressiin liittyvä fyysinen oire. Päänsärkyä esiintyy sekä akuutin että kroonisen stressin oireina ja sitä aiheuttaa myös tiedostamaton stressi.

 

Stressivatsasta ja stressin oireista kärsivä ihminen pitää käsiä vatsalla.

Stressivatsa on yleinen stressin oire. Pitkittynyt stressi voi aiheuttaa haasteita vatsan toiminnalle ja se voi näkyä myös ihottumana.

 

Stressivatsa

 

Stressin myötä kehon suojausmekanismit saattavat horjua ja seurauksena voi olla hermoston herkistyminen ja kipuaistin häiriintyminen. Vaikka stressivatsa ei ole mikään elimellinen vaiva, tutkimukset osoittavat, että stressillä todellisia on vaikutuksia suoliston toimintaan ja vatsan kivun tuntemiseen. Stressivatsan oireita ovat mm. turvotus, ilmavaivat, ummetus/ripuli ja vatsan alueen kivut. (5) CBD:llä on positiivisia vaikutuksia suoliston toimintaan ja siitä voi lukea lisää täältä

 

Stressinäppylät ja stressiin liittyvät ihottumat

 

Stressi voi aiheuttaa myös ihottumaa. Jo lyhytkestoinen stressitilanne voi nostaa näppylöitä rintakehälle ja kasvoille. Näppylöitä aiheuttavat stressin aikaansaamat nopeat hormonaaliset muutokset kehossa. Pitkittyneen stressin myöstä ihoon saattaa alkaa muodostua juonteita, aknea ja erilaisia ihottumia. CBD-öljyn vaikutuksesta ihottumaan ja muihin iho-oireisiin voit lukea täältä ja täältä.

 

CBD-öljy voi lieventää stressiä  

 

CBD on monipuolinen kannabinoidi. Sen on todettu vaikuttavan suhteellisen heikosti suoraan tunnettuihin kannabinoidireseptoreihin CB1 ja CB2, mutta se vaikuttaa myös muihin kohteisiin kehossa. CBD vaikuttaisi estävän serotoniinireseptoriin (5-HTA1) liittyviä stressin aiheuttamia muutoksia ja edistävän reseptorin signalointia (2,3,4). CBD vaikuttaa myös stressiin liittyvään hermoston tulehdukseen sitä lieventävästi, ja se näyttää sitovan stressiin, masennukseen ja ahdistukseen myötävaikuttavaa TRPV1-reseptoria. (2,3,4)

On esitetty, että CBD:n yksi merkittävimmistä tehtävistä stressin suhteen olisi lisätä CB1 ja CB2-reseptorien toimintaa estämällä anandamidin hajoamista (2). CBD voi auttaa vähentämään akuuttia stressiin liittyvää ahdistusta, mutta myös normalisoimaan epänormaaleja stressireaktioita. (3,4)

 

Stressin luonnollinen hoito

 

Onneksi on kuitenkin olemassa monia luonnollisia helppoja keinoja, joilla stressiä voi lieventää nopeastikin. Vaikeiden aikojen aikana kannattaa muistaa oma hyvinvointi ja huolehtia monipuolisesta ravintorikkaasta ruuasta sekä riittävän pitkistä rauhallisista yöunista. Älylaitteiden hiljentäminen, sauna ja luonnossa liikkuminen ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita rauhoittumiskeinoja. Olennaista onkin pyrkiä ennaltaehkäisemään stressiä ja sitä voi helpottaa tutustumalla omiin voimavaroihin ja löytämällä itselle sopivia keinoja akuuttien stressitilanteiden selvittämiseen.

CBD öljyn annostelua koiralle.

Koiran stressin oireet ovat samankaltaisia kuin ihmisillä ja niitä voi helpottaa CBD-öljyllä.

 

Myös lemmikkeillä on stressiä

Myös muiden perheenjäsenten, kuten koiran tai muun lemmikin stressi voi huolestuttaa ja aiheuttaa samankaltaisia stressin oireita, mitä henkilökohtaiset haasteetkin voivat saada aikaan. Kotieläimet ja lemmikit stressaavat helposti suuria muutoksia elinympäristössä. Erityisesti matkustelu ja yksinäisyys voi aiheuttaa stressiä. CBD-öljyä annetaan myös koirille, kissoille ja muille kodin lemmikeille. Lue tarkemmin CBD-öljyn annostuksesta lemmikeille

 

Lopuksi

 

Kehon tasapainottava endokannabinoidijärjestelmä on kiehtova monipuolinen kokonaisuus, joka on läsnä kaikkialla, mutta ei yksin vastuussa mistään. Se on mukana jopa stressin syntymisessä ja rauhoittamisessa, kehollistaen tuon voimakkaasti mielenrauhaan vaikuttavan, aistien aiheuttaman reaktion. CBD-öljy on useissa tutkimuksissa, ja tutkimusten yhteydessä noussut esiin tehokkaana ja turvallisena apuna moninaisiin stressin aiheuttamien kehollisten ja mielen tason oireisiin!

 

Lähteet

 

  1. Duodecim ; Stressi. 2022. Mattila A.. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00976. Viitattu 23.5.2022
  2. Functional Interactions between Stress and the Endocannabinoid System: From Synaptic Signaling to Behavioral Output. 2010. Hill M., Patel S., Compolongo P., Tasker J.G., Wotjak C., Bains J.S..
  3. Enhancing Endocannabinoid Control of Stress with Cannabidiol.. Henson J., Viettää L., Quezada M., Hall S.. https://www.mdpi.com/2077-0383/10/24/5852/htm. Viitattu 23.5.2022
  4. Neurobiological Interactions Between Stress and the Endocannabinoid System. 2015. Morena M., Patel S., Bains J.S., Hill M.N.. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Hill%20MN%5BAuthor%5D. Viitattu 23.5.2022
  5. Mehiläinen ; Stressi. https://www.mehilainen.fi/mielenterveys/stressi. Viitattu 23.5.2022

CBD:n käyttökokemuksia IBD ja Crohnin tautiin ja hoitoon

CBD:n käyttökokemuksia IBD ja Crohnin tautiin ja hoitoon

Artikkeli kertoo Tonista, joka on saanut CBD:stä hyviä käyttökokemuksia IBD:n ja Cronhin tautiin ja hoitoon. Toni on entinen kilpasuunnistaja ja SM-tason urheilija, joka on sairastanut 19-vuotta Crohnin tautia. Hänelle puhkesi tauti murrosiässä mikä lopulta teki huippu-urheilijan elämästä mahdotonta. Tonilla oli murrosiässä taudin vuoksi myös useampi viikon mittainen sairaalajakso.

Iän myötä tauti on tasoittunut, mutta välillä tulee aktiivisia vaiheita taudissa, johon Toni hakee apua ja helpotusta CBD-tuotteista. Elämänmuutokset ja stressi saattavat laukaista taudin aktiivisen vaiheen.

Crohnin taudin kanssa on aika ajoin ravintoaineiden imeytymisongelmia ja aktiivisessa tilassa ruokahalu on kadoksissa. Suolistosairaus vaikuttaa vahvasti mielialaan uni- ja ruokailuongelmina.

Aikuisiällä Toni tutustui tutkimuksiin kannabidiolin (CBD:n) ja kannabidiolihapon (CBD-A) vaikutuksista suolistosairauksissa ja imeytmisongelmissa. Hyödyistä ja vaikutuksista kuultuaan Toni halusi kokeilla CBD-A:n vaikutuksia Crohnin tautiin. Toni kertoo että hänelle itselleen isoin ongelma taudin kanssa on ruokahalun katoaminen, johon CBD on auttanut erityisen hyvin hänen kohdallaan.

 

CBD-kapselit auttaa stressiin, uneen ja ruokahaluun erityisesti silloin kun tauti aktivoituu

 

Tulehdukselliset suolistosairaudet IBD ja Crohnin tauti

 

Tulehduksellisista suolistosairauksista käytetään yleisesti lyhennettä IBD, joka tulee sanoista Inflammatory Bowel Diseases. Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus ovat pitkäaikaisia tulehduksellisia suolistosairauksia.

Tulehdukselliset suolistosairaudet yleistyvät voimakkaasti. IBD:n ja Crohnin syytä ei vielä tiedetä, mutta alttius sairastumiseen on liitetty muutamiin geeneihin ja sairauden puhkeamiseen epäillään liittyvän myös joitain ympäristötekijöitä, koska IBD on yleisempää länsimaissa kuin kehittyvissä maissa. Tämän vuoksi syitä on etsitty mm. ruokavaliosta, antibioottien käytöstä ja liian kliinisestä ympäristöstä, eli luontaisten mikrobien vähäisyydestä. (1)

 

CBD:stä saadut käyttökokemukset ja hyödyt sekä vaikutukset Crohnin tautiin

 

Crohnin taudin kanssa on aika ajoin imeytymisongelmia ja aktiivisessa tilassa ruokahalu on kadoksissa. CBD-kapselit ovat auttaneet Tonia tasapainoittamaan ruokahalua aamusta alkaen.

Tonilla CBD auttaa ruokahalun lisäksi stressiin ja unettomuuteen. Crohnin taudin olessa aktiivisena Toni kertoo saavansa CBD-kapseleista apua erityisesti ruokahaluun ja ravintoaineiden imeytymisongelmiin. Lisäksi Toni kertoo CBD:n poistavan huonovointisuutta ja kipuja.

Crohnin taudin aktiivisessa vaiheessa keho hylkii ruokaa, eikä se imeydy. Se on iso taakka keholle kuljettaa ruoka läpi, ilman että siitä imeytyy ravintoaineita. CBD:n säännöllisellä käytöllä Toni on saanut apua näihin ongelmiin.

Ihmisen suolisto.

CBD:llä on positiivinen vaikutus suoliston hyvinvointiin ja Crohnin taudin ruokahalu- ja imeytymisongelmiin.

 

CBD:n käytön annostus Crohnin taudissa

 

Tonilla käyttö on kuuriluontoista ja hän kertoo ottavansa vähintään 1-2 kertaa vuodessa 2-3 kk kuureja CBD-kapseleita.

Toni pitää erityisesti CBD-kapseleista käytettävyyden takia. Kapselin voi avata ja sisällön sotkea juoman tai ruoan sekaan, tai tarvittaessa niellä sellaisenaan.

 

Uskon että CBD sopii hyvin tueksi aktiiviseen elämään. Itse kestävyysurheilua harrastavana en ainakaan näe haittoja vaan enemmän hyötyjä.

 

CBD ja masennus

CBD ja masennus

CBD-öljyn käyttö masennuksen aiheuttamien oireiden lieventämiseen on turvallista ja käyttäjäkokemusten mukaan myös tehokasta. Masennus on erittäin yleinen mielentila ja kroonistuessaan hankaloittaa elämää. 

Tässä artikkelissa katsomme mitä tekijöitä masennuksen taustalla on, ja että voisiko CBD-öljy tai CBD-kapselit olla avuksi sen aiheuttamiin oireisiin. 

 

Alakuloa aiheuttava masennus

 

Masennus on samaan aikaan sekä yksi vähätellyimmistä, että yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä. Moni masentunut on varmasti kuullut olevansa vain laiska, väsynyt tai tylsä tyyppi, joka ei koskaan lähde minnekään. Tosiasiassa hän on todella uupunut  ja allapäin, eikä välttämättä jaksa tehdä edes ruokaa, saati käydä kaupassa. Suomessa masentuneita on n. 6 % väestöstä ja keskeiset oireet ovat samanlaiset; ihminen kokee mielenkiinnon ja mielihyvän tunteen voimakasta alenemista sekä syviä alakulon tunteita (1).  

 

Krooninen masennus on usein liitännäissairaus

 

Krooninen masennus on usein liitännäissairaus, mutta sitä potee myös ihmiset, joilla ei ole taustalla mitään pitkäaikaissairautta. Tutkimukset osoittavat masennuksen olevan osittain perinnöllinen, etenkin niissä tapauksissa joissa ihminen tulee haastavista olosuhteista (1,2). Lukuisista tutkimuksista huolimatta masennuksen alkulähteille ei ole päästy, on vain mahdollista arvioida mitkä tekijät sen syntyyn vaikuttavat ja mitä kehossa tapahtuu silloin kun ihminen kokee masennusta. 

 

Endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaa masennuksen taustalla

 

Masennuksen, kuten kaiken muunkin kehossa tapahtuvan taustalla, vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmä. Tuo tärkeä järjestelmä tasapainottaa kaikkia kehon toimintoja ja koettaa parhaansa mukaan pitää meidät terveenä! Masennuksen taustalla vaikuttaa erityisesti CB1-reseptori ja endokannabinoidi anandamidi (2,3). Näillä endokannabinoidijärjestelmän komponenteilla on suora rooli ahdistusta muistuttavaan käyttäytymiseen ja stressialttiuteen, ja niitä pidetään tärkeinä masennuksen patofysiologisena edistäjänä (2). 

 

Krooninen stressi edistää anandamidin puutetta lisäämällä endokannabinoidien hajoamisesta vastaavan FAAH rasvahappoamidihydrolaasin tuotantoa.  Anandamidi on ns. onnellisuusmolekyyli, joka on keskeisessä asemassa mielihyvän tunteen kokemusta. 

Masentunut ihminen jalat vedessä.

CBD:llä voi olla mielialaa kohottava vaikutus, joka voi auttaa alakuloisuutta aiheuttavaan masennukseen.

 

CB1-reseptorilla on tärkeä rooli masennuksen hoidossa

 

Erityisesti CB1-reseptorilla on todettu olevan tärkeä rooli mielialan säätelijänä. Häiriö CB1-reseptorin säätelyssä  johtaa alentuneeseen kykyyn nauttia mielihyvästä, passiiviseen stressinsietoon ja korkeampaan herkkyyteen kehittää masennuksen kaltaisia oireita (2). CB1-reseptorilla on selkeä rooli HPA-akselin välittämän stressivasteen lopettamisessa (2,4). 

 

HPA-akseli ja glukortikoidit

 

HPA-akselin toimintahäiriö, joka on yksi masennuksen avaintekijöistä, on vahvasti endokannabinoidijärjestelmän säätelyn alaisena. Hypotalamus-aivolisäke-lisämunuais akseli  säätelee steroidihormoni glukortikoidien toimintaa elimistössä ja nämä  steroidihormonit taas vastaavat kehon stressivasteen säätelystä sisäisiin ja ulkoisiin uhkatekijöihin. (2,4) 

 

Masennus laukaisee oireet

 

Masennukseen liitetään alakulon lisäksi myös muita tunteisiin ja tunnelmiin liittyviä oireita. Masentunut tuntee usein alemmuuden ja arvottomuuden tunteita, syyllisyyttä ja vakavan masennuksen tapauksissa, myös kuolemaan ja itsemurhaan liittyviä ajatuksia. 

 

Masennuksen ollessa erittäin voimakkaasti  mielialaan vaikuttava sairaus, sillä on myös fyysisiä oireita. Usein masentuneet kamppailevat suuntaan tai toiseen painon ja ruokahalun kanssa. Uneen liittyvät haasteet ovat tavallisia, samoin voimattomuus ja jatkuva väsymys. Ajatuksen kulku saattaa hidastua ja keskittyminen olla vaikeaa, joskus myös kehon liikkeet muuttuvat viipyilevimmiksi.

 

Mistä masennus johtuu?

 

Masennuksen varsinaista syytä ei tunneta ja siksi myös masennuslääkkeiden kehittämisessä on omat haasteensa. Masennuksen taustalla on lähes aina stressi. Sen voi laukaista myös läheisen tai lemmikin kuolema, tai jokin muu traumaattinen, syvää surua aiheuttava elämänkokemus. Usein masennuksen taustalla on eriasteista ahdistusta. Myös synnytyksen jälkeinen masennus on yleistä.


Synnytyksen jälkeinen masennus

 

Suomalaisista vanhemmista n. 10-20 % kokee synnytyksen jälkeen masennusta. Masennusta esiintyy eniten kolmen kuukauden sisällä synnytyksestä ja se helpottaa yleensä muutamassa kuukaudessa. Synnytyksen jälkeinen masennus saattaa vaihdella lievästä keskivaikeaan tai vaikeaan masennukseen. Masennuksen oireet vaihtelevat yksilöittäin. (5)

Pahimmillaan synnytyksen jälkeinen masennus saattaa laukaista kroonisen masennuksen lisäksi ahdistuneisuutta ja masennusjaksot saattavat toistua myöhemmin uudelleen. Ensimmäisen synnytyksen jälkeen masennuksen uusiutumisriski sitä seuraavien synnytysten kohdalla on noin 50-60 %. (5)

 

Mitään tarkkaa syytä synnyttäjän masennusvaiheelle ei vielä tunneta, mutta on arvioitu, että siihen voi liittyä yleistä masennusalttiutta, kilpirauhasen toimintahäiriötä ja ylikuormitusta. Myös synnyttäjän nuori ikä, aikaisemmat traumat, parisuhdeväkivalta, hormonitoiminnan muutokset ja raskausajan komplikaatiot saattavat lisätä alttiutta masennukseen. (5) 

 

Serotoniinin puute

 

Päihteiden käyttö lisää merkittävästi riskiä sairastua masennukseen. Kehollisista toiminnoista masennukseen liittyy serotoniinin puute, sekä HPA-akselin toimintahäiriö. Endokannabinoidi anandamidin normaali tuotanto estää serotoniinin liiallista vapautumasta verihiutaleista. Täyden spektrin CBD-öljy voi auttaa masennukseen, sillä se edistää endokannabinoidijärjestelmän toimintaa tuomalla kannabinoideja elimistön käyttöön. 

Hermosolu ja CBD:n vaikutus siihen.

Tutkimusten mukaan CBD:llä on hermostoa suojaavia ja kehon tulehduksia vaimentavia vaikutuksia

 

CBD suojaa hermostoa

 

CBD:n vaikutusmekansimi on edelleen monilta osin mysteeri. Tiedetään, että se vastaa CB-reseptoreihin melko huonosti, mutta tiedetään myös että sillä on yli 60 muuta kehon reseptoria johon se vaikuttaa positiivisesti. Masennukseen liittyen, se estää FAAH rasvahappoamidihydrolaasin toimintaa. FAAH on kannabinodien hajoittajamolekyyli ja sen yliaktiivisuus aiheuttaa puutetta anandamidin osalta.  

 

CBD:llä on havaittu hermostoa suojaavia vaikutuksia, samoin kaikkia kehon tulehduksia vaimentavia vaikutuksia (2). CBD:n on todettu heikentävän fysiologisia- ja käyttäytymisreaktioita stressaavissa tilanteissa (2,3). Se estää HPA-akselin toimintaa ja aktivoi serotoniinireseptoria. 

 

Masennuksen taustalla voi olla tulehdus

 

Hiljaiseksi tulehdukseksi kutsutaan kehon matala-asteista tulehdusta, joka syntyy hitaasti pitkän ajan kuluessa. Se on eri asia kuin vaikkapa bakteerin aiheuttama tulehdus. Viime vuosina masennukseen liittyviä teorioita on käännetty siihen suuntaan, että taustalla oleva syy saattaisi olla tulehdus ja siis myös häiriö immuunivasteessa. Syy tähän suunnan muutokseen on serotoniiniin liittyvien lääkkeiden tehottomuus ja oletus siitä, että varsinainen syy masennukseen onkin jossain muualla kuin serotoniinin takaisinotossa, vaikka se häiriö myös yleensä masennuksen taustalta löytyy. (6,7)

 

Hiljaiseen tulehdukseen vaikuttaa ruokavalio, stressi, liikunnan määrä jne., juuri ne samat asiat jotka vaikuttavat olevan ihan kaiken kehon epätasapainon takana. Kannabinoidit CBD ja kannabigeroli (CBG) tuottavat tulehdusta estäviä vaikutuksia ja vaikuttavat laajasti kaikenlaisiin kehn tulehduksiin, myös hermoston tulehdukseen, jonka masennuksen taustalla arvellaan olevan…

CBD:n on osoitettu rauhoittavan keskeisiä tulehdusvälittäjiä, vapaita radikaaleja sekä typpioksidin tuotantoa. 

 

Lopuksi

 

Sekä masennus, että CBD ovat niin moniulotteisia ja haastavia toiminnaltaan, että on vaikeaa antaa suoria vastauksia siihen, miten CBD-öljy auttaa masennukseen. Käyttäjäkokemusten ja tutkimusten mukaan endokannabinoidijärjestelmän tukeminen CBD-öljyn avulla voi olla tehokas ja monipuolinen apu erilaisiin masennusoireisiin.  Endokannabinoidijärjestelmällä on merkittävä rooli myös masennukseen liittyvän fysiologian taustalla.

 

Lähteet

  1. Duodecim ; masennustila eli depressio. 2022. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00389. Viitattu 15.5.2022
  2.  Gallego-Landin I., Garcia-Baos A., Castro-Zavala A., Valverde O.. 2021. Reviewing the Role of endokannabinoid system in the pathophysiology of depression.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Gallego-Landin%20I%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=34938182. Viitattu 15.5.2022
  3. Cannabidiol: A Potential New Alternative for the Treatment of Anxiety, Depression, and Psychotic Disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Sala%20F%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=33228239. Viitattu 15.5.2022
  4. Viinamäki H., Lehto S.M., Palvimo J., Harvima I., Valkonen-korhonen M., Koivumaa-Honkanen H., Hintikka J., Honkalampi K., Niskanen L.. Duodecim ; Glukokortikoidien yhteys masennuksen syntyyn ja oirekuvaan. 2012. https://www.duodecimlehti.fi/duo10282#s2. Viitattu 15.5.2022
  5. Thl.fi. 2022. Synnytyksen jälkeinen masennus. https://thl.fi/fi/web/lapset-nuoret-ja-perheet/sote-palvelut/aitiys-ja-lastenneuvola/neuvolatyon-sisallot-ja-menetelmat/synnytyksen-jalkeinen-masennus. Viitattu 31.05.2022
  6. Puhti ; Matala-asteinen tulehdus voi olla monen sairauden taustalla.  https://www.puhti.fi/tietopaketit/matala-asteinen-tulehdus/. Viitattu 15.5.2022
  7. Duodecim ; Masennusoireet mahdollisesti yhteydessä tulehdukseen. https://www.duodecim.fi/2022/01/05/masennusoireet-mahdollisesti-yhteydessa-tulehdukseen/. Viitattu 15.5.2022

Kipu ja CBD-öljy

Kipu ja CBD-öljy

Normaali ihminen kokee elämässään fyysistä kipua. Nykyään yhä useammalle myös krooninen kipu on tuttua. Pidemmän ajan kivusta voi muodostua jopa osa identiteettiämme. Miten käsitellä kipua? Pidemmän päälle siitä voi tulla jopa sietämätön rasite elämäämme. Monet konstit on usein jo kokeiltu, ja erityisesti vakavissa terveyshaasteissa on tärkeää edetä parantamisessa monella tasolla. Mutta oletko vielä kokeillut kunnollista CBD:tä? Monelle sen tuoma apu kipuhaasteisiin on kiistaton. Yhä useampi on jopa kokenut saaneensa elämänsä takaisin kivuiltaan CBD:n avulla. 

 

Mistä kipu johtuu? 

 

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että mistä kipu johtuu? Mitä oikeastaan kipu on? Sehän tuo tietoisuuteemme haasteen. Loukatessamme varpaamme vaikkapa tuoliin olemme tuottaneet huolimattomina pienen vaurion varpaaseemme, ja kipu on tästä signaali. Jos emme kokisi kipua, emme oppisi varomaan tuolia. Mutta entäpä vaikka vatsakipu? Tämä voi tietysti johtua myös vaikkapa väärästä ravinnosta. Tämän lisäksi voimme myös olla stressaantuneessa tilassa. Viime vuosikymmeninä ollaan jo opittu ymmärtämään stressivatsan käsite. 

Tämä sama ilmiö voi esiintyä tiedetysti myös pääkipuna, mutta jo pitkän aikaa ollaan alettu huomata lääketieteellisissäkin piireissä näkemys, että fyysinen ja henkinen hyvinvointimme liittyvät toisiinsa aiempaa käsitystä enemmän. Eräänä pioneerina aiheen parissa on toiminut Yhdysvaltalainen edesmennyt lääkäri John E. Sarno. Hän näki nopeasti lääkärin urallaan yhteyden allergian ja henkisen hyvinvoinnin välillä. Myös  tri. Sarno huomasi saman yhteyden henkisten vaivojen ja selkäkipujen välillä. Hänen kartoitustensa kautta alettiin lopulta ymmärtää tällaisen kivun voivan sijaita missä vain kehossamme. 

Tri Sarno ja monet muut asiantuntijat ovat havainneet, että vaikka kipu voi olla viesti vauriosta siellä, missä kipu on, niin kipua voidaan myös kokea välttääksemme henkistä kipua. 

 

CBD:n rooli kivunhoidossa 

 

CBD tasapainottaa meidän endokannabinoidijärjestelmäämme, lyhennettynä ECS (sanoista endocannabinoid system). ECS säätelee kaikkia muita yhtätoista itsesäätelyjärjestelmäämme, joten sillä on vaikutusta toisaalta suoraan kipuun, mutta myös sen mahdollisiin taustalla oleviin tunnetiloihin. 

CBD:n suora vaikutus kipuun

 

Endokannabinoidijärjestelmä koostuu kannabinoidireseptoreista CB1 ja CB2 ja niiden ligandeista anandamidi ja 2-arakidonyyliglyseroli (2-AG) , sekä ligandien metaboliasta vastaavista entsyymeistä. Kannabinoidiligandit voivat aktivoida myös muita reseptoreja kannabinoidireseptoreiden lisäksi. Näihin reseptoreihin kuuluvat TRPV1, GPR18 ja GPR55. TRPV1-reseptorin (Transient Receptor Potential Vanilloid-1) pääligandi on chilien poltteen luova kapsaisiini (1). Tästä syystä jotkut kokevat mietoa tulisuutta kannabinoideja käyttäessään. Joillakin tulisuus voi olla alkuun turhankin voimakasta, mutta sellainen poistuu käytössä. 

Perinteisesti chilin tiedetään olevan tehokas kivunlievittäjä, vaikka sen vaikutus kohdistuu vain TRPV1-reseptoreihin. Nykyään tietoisuus myös CBD:n vaikutuksesta kipuun on leviämässä. Endokannabinoidijärjestelmämme vaikuttaa suoraan ja yllä mainittujen muiden reseptoreiden kautta myös välillisesti kipuun. Sillä on hyvin keskeinen rooli kivun kokemuksessa koko kehossamme. Puolassa tehtiin vuonna 2020 katsaus CBD:n kipua lievittäviin vaikutuksiin kehossamme monenlaisissa kiputilanteissa, kuten hermokipu, tulehduskipu, nivelrikko ja muut. Loppupäätelmänä nähtiin, että CBD on hyvin siedetty ja turvallinen luonnollinen yhdiste, jolla on todettu lupaavasti kipua lievittäviä vaikutuksia monenlaisissa kipuhaasteissa kliinisissä tutkimuksissa (2). 

Luonnossa kävely, sopiva ruokavalio, sauna yhdistettynä kylmään veteen, kevyt liikunta, riittävä lepo ja moni muu asia voi myös olla avuksi kivunlievitykseen. 

On tärkeä myös ymmärtää, että endokannabinoidijärjestelmämme on todella keskeinen osa elimistömme toimintaa, ja että osa kivun poistumista CBD:n avulla on elimistömme tapa kertoa, että olemme ravinneet sen tärkeintä itsesäätelyjärjestelmää. Meidät on suunniteltu saamaan runsaasti nykyistä enemmän kannabinoideja ravinnostamme. 

 

CBD:n vaikutus kivun taustatekijöihin 

 

Edellä mainittu tutkimus kivun taustasyihin on osoittanut tunnetilojen voivan muodostaa myös fyysistä kipua. Kipu näyttäisi olevan kehon mekanismi välttää näitä tunnetiloja, jos ne ovat liikaa tietoisuutemme käsiteltäväksi. CBD:llä on kuitenkin vaikutusta myös näihin taustatekijöihinkin, kuten on ehditty tutkia.

Innovare Journal of Medical Science julkaisi vuonna 2020 artikkelin, jossa analysoitiin peräti 76 vuosina 2019 ja 2020 julkaistua tutkimusta CBD:n vaikutuksista tiettyihin sairauksiin, kuten stressiin, ahdistukseen ja masennukseen. Tutkimuksessa päädyttiin siihen, että CBD:llä on lupaavia vaikutuksia näihin vaivoihin, varsinkin silloin, kun kyseessä ei ole pelkkä CBD-isolaatti. (3)

CBD:n vaikutuksia on vuonna 2020 tutkittu myös voimakkaampiin stressitiloihin isommilla annoksilla. Positiiviset tulokset ovat innostaneet lisätutkimuksiin. (4) Henkisiä haasteita voi helpottaa merkityksellisyyden löytäminen elämäänsä, henkiset harjoitukset, kuten meditointi, itseään kiinnostavien asioiden tekeminen, joillekin myös voimakas liikunta voi olla terapeuttista. Myös runsasta näyttöjen edessä oloa voi olla tarpeen välttää. Aihetta sivuaa myös ahdistuksen suhteen tämä artikkeli: CBD-öljy voi helpottaa ahdistusta

Nainen pitää kipeää olkapäätä.

Hartioiden seutujen ja olkapään kipua voidaa helpottaa CBD-öljyllä ja hieromalla.

CBD:n käyttö eri kiputiloihin

 

Alta löydät luettelon erilaisista yleisistä kivuista jaoteltuna vartalomme eri alueisiin: 

Vartalo:

  • Alavatsan kipu
  • Alaselän kipu 
  • Häntäluun kipu 
  • Rintalastan kipu
  • Kipu vasemmassa kyljessä 

 

Pää ja raajat: 

  • Pääkipu
  • Viisaudenhampaan kipu
  • Jalkapöydän kipu
  • Jalkapohjan kipu
  • Vihlova kipu käsivarressa

 

Hermosto, nivelet ja lantio: 

  • Iskiaskipu 
  • Neuropaattinen kipu (hermokipu)
  • Polvikipu
  • Kyynärpään kipu 
  • Häntäluun kipu

 

CBD:n käytön tyyli riippuu kivun sijainnista. Jos kyseessä on esimerkiksi yleinen alavatsan kipu, on kaikista tehokkainta nauttia CBD suun kautta. Alavatsan kipu voi liittyä myös suoliston hyvinvointiin. Voit lukea lisää aiheesta CBD:n vaikutus suoliston hyvinvointiin.

Moniin muihin yleisiin vaivoihin voi olla hyvä myös laittaa CBD:tä suoraan paikallisesti kipukohtaan. Paikalliseen käyttöön sopii parhaiten CBD-voide ja CBD-öljyt. 

Ihminen istuu massa ja pitelee kipeää jalkaa.

Jalkapöydän ja jalkapohjan kipu on yhä yleisempää. Jalkateriä voi hieroa CBD-öljyllä. Pelkästään jalkapohjia hieromalla voi vaikuttaa koko elimistömme kiputiloihin ja hyvinvointiin, jalkapohjat ovt täynnä hermopäätteitä.

 

Jalkapöydän ja jalkapohjan kipu on yhä yleisempää

 

Jalkapöytä ja jalkapohja ovat myös yhä useammin alueita, joissa kipua esiintyy. Jalkaterien hierominen CBD-öljyllä on erityisen hyväksi, sillä se antaa mahdollisuuden CBD:lle vaikuttaa mahdollisimman rentouttavasti. Jalkapohjia hieromalla voi vaikuttaa koko elimistömme kiputiloihin ja hyvinvointiin, sillä se on täynnä hermopäätteitä. Jalkaterien anatomiasta ja yhä enemmän yleistyneestä paljasjalkaisuudesta ja paljasjalkakenkien eduista suhteessa pehmustettuihin kenkiin voi lukea New York Magazineen kirjoitetusta kattavasta artikkelista, jossa kerrotaan myös kenkien historiasta ja vaikutuksesta jalkojemme terveyteen (5).

Jalkojen hoitoa varten löydät verkkokaupastamme 100% luonnollista CBD-jalkavoidetta, joka on kehitetty erityisesti väsyneille jaloille. CBD-voide lämmittää, lisää ääreisverenkiertoa ja rauhoittaa ihoa. Luontaisten tehoaineiden ansiosta voide vähentää jalkojen turvotusta, arkuutta, sekä nopeuttaa lihasvammoista parantumista.

 

CBD:n käyttömäärä

 

CBD:n käytön määrä riippuu pitkälti kivun voimakkuudesta ja sen sijainnista. Erityisen voimakkaaksi kipu voi äityä esimerkiksi viisaudenhampaan oireillessa. Tällaisiin akuutteihin voimakkaisiin kiputiloihin voi olla hyvä hajauttaa CBD:n käyttö kolmeen kertaan vuorokaudessa ja tavanomaista isommalla määrällä. Normaaleihin ajoittaisiin kipuihin riittää yleensä tuotekohtainen annostelusuositus. 

Mikä on iso määrä? Mikä on pieni määrä? Mikä on normaali määrä? Kokemuspohjaisesti voidaan olettaa jokaisen endokannabinoidijärjestelmän olevan yksilöllinen, ja samoin jokainen hamppulajike ja tuote vaikuttaa hieman erilailla. Silti voimme saada jotain osviittaa käyttömäärien suhteen. 

CBD:n käyttö on hyvä aloittaa aluksi pienemmällä määrällä. Mahdollisimman yksinkertaistettuna voidaan antaa peukkusäänto eri käyttömäärille seuraavalla kaaviolla:

CBD:n annostusohje jokaista viittä painokiloa (5 kg) kohden:

MIETO  | KESKIVAHVA  | VAHVA

 1 mg     |       3 mg          |    5 mg


Esimerkkinä jos henkilö painaa 50 kg, niin mieto annostus olisi noin 10 mg, keskivahva 30 mg ja vahva 50 mg.

Tarkemmin annostelusta löydät tästä artikkelista: CBD-öljyn annostus – täydellinen opas annosteluun 

 

Lähteet

 

  1. Huttunen, R. 2016. Kipu ja endokannabinoidijärjestelmä. Oulun Yliopisto. http://jultika.oulu.fi/files/nbnfioulu-201702101163.pdf. Viitattu 07.05.2022
  2. Mlost, J. et al. 2020. Polish Academy of Sciences. Puola. Cannabidiol for Pain Treatment: Focus on Pharmacology and Mechanism of Action https://www.mdpi.com/1422-0067/21/22/8870/htm. Viitattu 07.05.2022
  3. Ferro M. et al. 2020. Innovare Journal of Medical Science, Vol 8, Issue 6. The role of cannabidiol in the inflammatory process and its properties as an alternative therapy – a review (meta-analysis). https://innovareacademics.in/journals/index.php/ijms/article/view/39501/23812.  Viitattu 10.05.2022
  4. Appiah-Kusi, E. 2020. Springer Link. Effects of short-term cannabidiol treatment on response to social stress in subjects at clinical high risk of developing psychosis. https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-019-05442-6. Viitattu 07.05.2022
  5. Sternbergh, A. 2008. New York Magazine. You Walk Wronghttps://nymag.com/health/features/46213/. Viitattu 11.05.2022

Hamppu

Hamppu

Hamppu eli Cannabis sativa L. on yksi maailman vanhimpia viljelykasveja ja myös Suomessa yksi kolmesta ensimmäisistä viljelyskasveista tattarin ja ohran ohella (1). Hamppu luokitellaan humalan ohella Cannabaceae eli hamppukasvien heimoon.

Hamppu tunnetaan vuosituhansia vanhana lääkekasvina ja ruokana. Niiden lisäksi hamppu on tullut aikoinaan tutuksi tärkeänä raaka-aineena mm. tekstiilien, köysien, paperin, eristeiden ja lamppuöljyn valmistuksessa. Nykyään hampusta valmistetaan tuhansia erilaisia tuotteita kosmetiikasta biokomposiitteihin. Vielä 1900-luvulle asti 75-95 % koko maailman paperista valmistettiin hampusta. Hampusta saadaan erinomaista sellua ja paperia, joka voisi nykypäivänäkin korvata huomattavasti hitaammin kasvavaa metsää. (2)

 

Hamppu Suomessa

 

Hamppua on viljelty suomessa jo tuhansia vuosia. Ensimmäiset merkit hampun viljelystä Suomessa ovat jo ajalta 4800 eaaPerinne on levinnyt Suomeen todennäköisesti Kiinasta yhdessä tattarin ja saviastioiden valmistustaidon kanssa. Hamppu kasvaa Suomen ilmastossa erittäin hyvin, sillä Suomen kuiva kevä, valoisa kesä ja sopivat maalajit edistävät hampun kasvua. (3)

Entisaikoina useimmilla suomalaisilla maatiloilla oli oma peltolohko hampulle varattuna. Hampulla oli niin merkittävä arvo, että sen kukoistuksen aikaan mm. Hämeessä ja Savossa peräti kolmasosa peltoalasta oli hamppua. Hamppua käytettiin ruokana ja sen kuidusta valmistettiin arkipäivän hyödykkeitä. Hampunsiemenistä on aikoinaan tehty Suomessa myös puuroa. Siemeniä on paahdettu ja niistä on tehty tahinimaista tahnaa, johon on lisätty paahdettua ruis- tai tattarijauhoa.

Jotain hampun yleisyydestä kertoo myös se, että maanmittauslaitoksen mukaan Suomessa on yli 100 ”Hamppulampi” nimistä paikkaa. Hamppua on liotettu vesistöissä kuitujen käsittelyn helpottamiseksi ja nimet Likolampi ja Liinalampi viittaavat myös hampun (ja pellavan) historialliseen käyttöön alueella. (4)

Kuituhamppua eli cannabis sativaa.

Hyötyhamppu, kuituhamppu ja öljyhamppu ovat kaikki samaa Cannabis sativa lajia.

 

Hyötyhamppu, öljyhamppu, teollisuushamppu vai ihan vaan hamppu?

 

Erityisesti suomen kielessä hamppuun viittaaavat termit voivat joskus aiheuttaa hämmennystä. Kuinka öljyhamppu, hyötyhamppu ja teollisuushamppu eroavat toisistaan? Yksinkertainen vastaus on se, että niissä ei ole eroja ja ne tarkoittavat kaikki samaa kasvia . Naapurimaassa Virossa hampulle on olemassa vain yksi termi ja se on ”kanep” riippumatta siitä puhutaanko hampusta vai kannabiksesta. 

Kun puhutaan yleisesti hampusta niin sillä tarkoitetaan useinkin nimenomaan kuituhamppua tai ns. öljyhamppua, jotka molemmat ovat samaa Cannabis sativa lajia.  Nopeasti suureksi kasvavavaa kuituhamppua viljellään kuidun takia ja matalakasvuisempaa öljyhamppua siementuotantoa varten. Öljyhamppu kukkii nopeammin ja sen siemenet ehtivät kypsyä valmiiksi Suomenkin lyhyessä kesässä.

Teollisuudessakin hyödynnettävästä Cannabis sativa hamppualajista käytetään myös nimitystä teollisuushamppu (industrial hemp) ja toisinaan nimeä hyötyhamppu. Eikä suotta, sillä siitä voidaan valmistaa esimerkiksi muovia, betonia, vaatteita, elintarvikkeita, lääkkeitä, biokomposiittia, köysiä, kankaita ja paljon muuta. Hamppu on myös erinomainen maanparannuskasvi, joka puhdistaa maaperää ja sitoo hiilidioksidia moninkertaisesti metsään verrattuna. Hampun hyödyt ovat siis verrattomat ja se on todennäköisesti käyttökohteiltaan kaikista monipuolisin kasvi mitä on olemassa.

Kuitu- ja öljyhamppulajikkeissa hampun päihdyttävän ainesosan eli THC:n (tetrahydrokannabinoli) määrä on hyvin hyvin alhainen tai miltei olematon. Yleensä kuitenkin alle 0,2 %. THC-pitoisuuden ollessa niin alhainen, ei kasvia voi käyttää päihtymistarkoitukseen. Sen sijaan näissä teollisissa Cannabis sativa kasveissa on usein reilusti muita kannabinoideja kuten CBD:tä. CBD saa aikaan päinvastaisen reaktion kuin THC.

Myös kannabis on hamppua, vaikka sanaan kannabis liitetäänkin vahvasti hampun päihdyttävät ominaisuudet. Lääkekannabiksenakin käytetty Cannabis indica hamppulaji voi sisältää THC:tä useita kymmeniä prosentteja, jolla on voimakkaat päihdyttävät vaikutukset. 

 

Hamppulajikkeet 

 

Hamppu on yksi laajimmin menestyneitä kasveja, sillä se pärjää hyvin monenlaisissa ilmastoissa ja olosuhteissa. Erilaisia lajikkeita hampusta on jalostettu kaikista maailman kasveista eniten. Hamppulajikkeita listaavilta internet sivustoilta löytyy tuhansia yksilöllisiä ominaisuuksia omaavia lajikkeita. Eri lajikkeet eroavat toisistaan mm. kasvutavan, koon, vaikutusten, kannabinoidiprofiilin, tuoksun, maun ja värin osalta. 

Lajikkeita risteytetään koko ajan kiihtyvällä tahdilla lisää. Tarkempaa tietoa eri lajikkeista voit lukea hamppulajikkeita listaavilta sivuistoilta.

 

Hamppulajit

 

Hamppu jaetaan kolmeen eri alalajiin jotka ovat Cannabis sativa, Cannabis indica ja Cannabis ruderalis. Kun eri hamppulajeja risteytetään saadaan aikaan ns. hybridilajikkeita. Hybridilajikkeiden ulkonäön perusteella on vaikea päätellä kasvin ominaisuuksia ja vaikutuksia, sillä ne voivat vaihdella merkittävästi keskenään. Matalana kasvava ja leveät lehdet omaava Cannabis indica laji saattakin olla risteytettynä vaikutuksiltaan täysin päinvastainen kuin yleensä kasvutavan ja ulkonäön perusteella ajatellaan.

 

Cannabis sativa

 

Yksivuotisena, pitkänä ja ohutlehtisenä kasvava Cannabis sativa on kypsyy hitaasti ja sen kasvukausi on huomattavasti pidempi kuin Cannabis indica lajilla. Se pitää lämmöstä ja tarvitsee paljon valoa. Sativaa onkin viljelty paljon päiväntasaajan alueella ja se kasvaa keskimäärin 3 metrin korkuiseksi, mutta parhaimmillaan laji voi kasvaa jopa 7 metrin mittaiseksi. Kukinnon kypsyminen saattaa kestää jopa 3-4 kuukautta ja kukat ovat keskimäärin huomattavasti pienempiä ja vähemmän tiiviitä kuin indica lajilla. Väriltään sativa on indicaa vaaleampi ja vaikutuksiltaan energisoiva. Cannabis sativa lajin viljely on ollut suosittua varsinkin Meksikossa, Afrikassa, Thaimaassa ja Kolumbiassa. (3) 

Hamppua on kasvatettu Suomessa vähintään rautakaudelta asti. Ikivanhaa hampun siitepölyä on löydetty Huhdasjärven pohjasedimentistä Kouvolasta, joka on radiohiilimittausten perusteella ajalta 2500 – 4800 ennen ajanlaskun alkua. 

Tutkimusten perusteella kuituhampusta saatava sato vaihtelee. Keskimäärin Suomessa kuituhampusta saadaan hehtaarilta noin 4000-8000 kg kuiva-ainetta. Tietyillä leveysasteilla on parhaimmillaan päästy huikeaan 7000-15000 kg satotasoon hehtaarilta. Varsinaista kuitua saadaan kuitenkin vähemmän, keskimäärin 1000-2000 kg / hehtaari.

Cannabis indica hamppulaji.

Cannabis indica hamppulajilla on selvästi sativaa leveämmät lehdet.

Cannabis indica

 

Cannabis indica on matalakasvuinen hamppulaji, joka pärjää karussakin maaperässä. Ominaista sille on paksut lehdet ja nopea kukinta. Väritykseltään se on tummempi kuin sativa. Indicaa kasvatetaan maailmalla mm. lääkekannabiksen ja hasiksen valmistukseen. Alunperin sitä on viljelty Afganistanissa, Tiibetissä ja Marokossa, josta se on levinnyt joka puolelle maapalloa. (3)

Indica jää kasvultaan yleensä alle 2 metrin mittaiseksi ja sen kukat voivat kypsyä jo 6-8 viikon aikana. Kukinnot ovat suuremmat ja tiiviimmät kuin Cannabis sativalla ja niiden pintaan muodostuu reilusti hartsia, joka suojaa kasvia karulta ympäristöltä. Indican vaikutuksia voidaan kuvata enempi kehollisena ja rauhoittavana kokemuksena kuin sativan.  (3)

 

Cannabis ruderalis

 

Villihamppu Cannabis ruderalis kasvaa Ukrainassa ja Venäjällä teiden pientareilla villinä. Ruderalikselle ominaista on pieni koko, jäykkä ja lyhyt varsi, sekä lehtien vaalean vihreä väri. Kooltaan ruderalis jää yleensä alle puolimetriseksi tai jopa sitä lyhyemmäksi. (3)

Ruderalista risteytetään indica ja sativa lajeihin, sillä ruderalis on ns. autoflower eli se kukkii automaattisesti valojakson pituudesta riippumatta. Risteyttämällä saadaan automaattisesti kukkivia hamppulajikkeita, joilla on indican ja sativan ominaisuuksia. 

Yleensä ruderalis aloittaa kukituksen jo 3-4 viikon päästä idätyksestä ja sen kukinto kypsyy valmiiksi 10-12 viikon aikana. Muut hamppulajit tarvitsevat kukituksen alkamiseen myös pimeän vaiheen, mutta ruderalis kukkii vaikka kasvi olisi aina valossa. (3)

Hamppubetonista rakennettu talo.

Hamppubetonista voi rakentaa ekologisen talon. Hamppubetonin (hempcrete) valmistamiseen tarvitsee vain kolme raaka-ainetta.

Hamppubetoni

 

Hiilineutraali hamppurakentaminen yleistyy maailmalla. Myös Suomessa ekologisen hamppubetonin käyttö on yleistynyt viime vuosina, sillä se on monikäyttöinen ja verraton rakennusaine, jota on helppo valmistaa. Siihen tarvitaan ainoastaan vettä, kalkkia ja hamppupäistärettä. 

Hamppubetonia valmistetaan kuituhampun päistäreestä eli kasvin puumaisesta sisäosasta. Mukaan sekoitetaan kalkkia ja vettä ja tuloksena on hyvin hengittävä, kevyt, betonimainen rakenne. Seos ei tarvitse mitää muita sidosaineita. Hamppubetoni on myös tavallista betonia huomattavasti ekologisempi vaihtoehto. Hamppubetoni eristää ja tasoittaa luontaisesti rakennusten  kosteus- ja lämpötilavaihteluita. (5)

Hampputiiliä eli hamppubetonia.

Hamppubetonista tehdyt tiilet ovat kevyitä, mutta erittäin kestäviä.

Hamppubetonin hyödyt:

 

  • hiilineutraali
  • energiatehokas
  • hengittävä
  • homeenkestävä
  • myrkytön
  • kevytrakenteinen
  • tulenkestävä
  • vedenkestävä
  • tuholaisten kestävä
  • hyvä eristyskyky
  • kestää 100 vuotta

 

Kuituhamppu

 

Kuituhamppua on viljelty jo vuosituhansien ajan ja välissä sen käyttö on hiipunut lähes olemattomiin, ainakin Suomessa. Hampun viljely ja myös hamppukuidun käyttäminen on herännyt viime vuosina uuteen kasvuun myös Suomessa. Maailmanlaajuisesti hamppu kokee parhaillaan uutta kukoistuksen aikakautta ja uusia hyödykkeitä hampusta tulee markkinoille jatkuvasti. 

Hampusta saatavaa kuitua hyödynnetään teollisuudessa mm. lujitemuoveissa, biokomposiiteissa, jonka lisäksi sillä korvataan monia synteettisiä aineita. Kuituhamppua käytetään myös energiantuotantoon, katteena ja kuivikkeena.

Keski-Suomessa onkin aikoinaan viljelty erityisen paljon hamppua vielä silloinkin, kun pellava tuli ja syrjäytti hampun eri puolella Suomea. Myöhemmin synteettiset kuidut  syrjäyttivät loputkin hamppua raaka-aineena käyttävät tekstiiliteollisuuden toimijat.

Kuituhampun kukinnot ja lehdet sisältävät kannabinoideja kuten kannabidiolia (CBD). CBD vaikuttaa päinvastoin kuin THC eli se on antipsykoottinen, jonka takia kuituhampun polttaminen ei aiheuta päihtymystä (6).

Hamppuköysi laivassa.

Hamppukuidun on todistettu olevan veto- ja puristuslujuudeltaan terästä vahvempaa.

Hamppukuitu on terästä kestävämpää

 

Maailman kestävimmäksi kasvikuiduksikin sanottu hamppukuitu on lujuutensa takia aikoinaan ollut yksi merkittävimmistä raaka-aineista Suomessa mm. köysien, narujen, verkkojen ja tekstiilien valmistuksessa.

Hampun kuitu on uskomattoman vahvaa tekoa ja jopa terästä vahvempaa. Lujuutta mitattaessa kiinnitetään pääasiassa huomiota materiaalin veto- ja puristuslujuuteen. Vetolujuus on kyky kestää jännitystä ja puristuslujuus on kyky kestää puristusta. Hamppukuidun on todistettu olevan terästä kestävämpi molemmissa niistä. (7)

Hamppukuitu on kevyttä ja se on yksi syy miksi sitä käytetään korvaamaan muita raskaita materiaaleja. Keveyden ja kestävyyden takia hamppukuitua käytetään mm. autojen ovien rakennusaineena.

 

Kuituhampusta saatua hamppukuitua eri muodoissa.

Hamppukuitua sen monessa eri muodoissa.

 

Hamppukuitu vs. puuvilla

 

Hamppu on monin verroin puuvillaa kestävämpi valinta!

 

  • Hamppu tarvitsee kasvaakseen n. 50% vähemmän vettä kuin puuvilla
  • Hamppu rikastuttaa ja parantaa maaperää. Puuvilla ei.
  • Hamppu tuottaa viljelyalaltaan 2-3 kertaa enemmän kuituja kuin puuvilla.
  • Hamppukuitu on puuvillaa moninkertaisesti vahvempaa ja kestävämpää.
  • Hamppu ei tarvitse torjunta-aineita tuholaisille tai kasvitaudeille. Hamppu on luontaisesti vastustuskykyinen niille. Puuvillan viljelyssä tarvitaan haitallisia kemikaaleja ja tuholaismyrkkyjä.
  • Huom! Lähes 10% kaikesta maatalouskemikaaleista ja 25% hyönteismyrkyistä tulee puuvillateollisuudesta.
  • Lisäksi hamppukangas hengittää paremmin kuin puuvilla. (8)

 

 

Öljyhamppu

 

  • Öljyhamppu on perinteinen ravintokasvi jolla on pitkät perinteet myös Suomessa.
  • Se tuottaa paljon hyvälaatuisia omega-3-rasvahappoja sisältäviä siemeniä, joista  voidaan puristaa hampunsiemenöljyä. Siemeniä voi syödä sellaisenaan ja niitä myydään myös valmiiksi kuorittuina, paahdettuna, rouheena sekä proteiinijauhona. Hampunsiemenistä voidaan valmistaa hyvin monenlaisia elintarvikkeita kuten levitteitä, hefua (hampputofu) ja hamppumaitoa. Siemeniä ja hamppuöljyä voidaan käyttää monipuolisesti ruoanlaitossa ja leivonnassa.
  • Siemenistä saa kylmäpuristamalla hampunsiemenöljyä, joka sisältää >80 % monityydyttymättömiä rasvahappoja ja paljon välttämättömiä omega-rasvahappoja (3, 6 ja 9) ja gammalinoleenihappoa. Hampunsiemenöljyä ei suositella lämmittämään yli 160 asteiseksi.
  • Öljyhampulla ei ole päihdyttäviä ominaisuuksia, sillä sen THC-pitoisuus on alle 0,2 %.
  • Hampunsiemen sisältää keskimäärin 33 % rasvaa, 25 g proteiinia ja 3 g hiilihydraatteja. Näiden lisäksi siemenet sisältävät reilusti erilaisia antioksidantteja, mineraaleja, fytosteroleita ja vitamiineja.
  • Öljyhampun siemenissä on huomattavan paljon laadukasta proteiinia, josta löytyy kaikki välttämättömät aminohapot.
  • Hampunsiemenistä saatavaa öljyä käytetään myös kosmetiikkatuotteissa. Hamppuöljy sopii erityisen hyvin jos sinulla on ärtynyt, atooppinen ihottuma tai kuiva iho.
  • Siemeniä hehtaarin öljyhamppusadosta tulee keskimäärin noin 500-1000 kg. (9) 

 

Hamppu on maanparannuskasvi, joka puhdistaa maaperää

 

Hamppu on erinomainen valinta maaperän puhdistamiseen suuren biomassan, syvien paalujuurien ja nopean kasvunsa ansiosta. Tutkimusten mukaan hampun avulla voidaan puhdistaa maaperää kemikaaleista, raskasmetalleista ja jopa radioaktiivisista myrkyistä! (10)

Ukrainan maataloustieteiden akatemian toimesta hamppua istutettiin Tšernobylin ympärille poistaakseen cesium-137:n radioaktiivisesta maaperästä. Tämä varhainen yritys johti lukuisiin tutkimuksiin ympäri maailmaa sen tutkimiseksi, kuinka hamppu voi puhdistaa pahastikin saastuneen maaperän. (10)

Vuonna 2001 ryhmä saksalaisia tutkijoita havaitsi, että hamppu kasvoi hienosti maaperässä, joka sisälsi erittäin myrkyllistä raskasmetallia kadmiumia. Hamppujen kasvaessa eniten kadmiumia huomattiin kerääntyneen lehtiin. Kontaminoituneet kasvit voitiin tuhota polttamalla saasteiden poistamiseksi turvallisesti. Tämä oli mahdollisesti kustannustehokkaampi vaihtoehto kevyesti saastuneiden alueiden puhdistamiseen, kuin tavallinen kallis prosessi, jossa kaikki maaperä kaivetaan maasta ja viedään pois. (10)

Kuituhampun viljelyllä voidaan vähentää rikkaruohojen määrää ja se voi auttaa kukistamaan jopa juolavehnän. Hampun biomassan muokkaaminen takaisin pellolle lisää humuksen määrää ja tekee maasta kuohkeamman. Hamppu toimii erinomaisena vuoroviljelykasvina ja sen esikasviarvo on korkea. 

Kuituhampun käsittelyä varten tehty loukutin.

Kuituhamppua on aikoinaan lihdattu ja loukutettu sen kuitujen irroittamiseksi.

Hampun historiaa

 

  • Maailman ensimmäiset kankaat valmistettiin hampusta jo 8000-7000 eaa. (2).
  • Ainakin 3000 vuotta hamppu oli maapallon suosituin viljelykasvi ja tärkein tuote maataloudessa. Hampulla oli tuhansia eri käyttötarkoituksia. Aikoinaan suurin osa perushyödykkeistä valmistettiin hampusta kuten kankaat, lääkkeet, paperit, hajusteet ja  lamppuöljy. (2)
  • Hamppu oli aikoinaan korvaamaton raaka-aine myös Yhdysvalloissa, jossa hampusta tehtiin esimerkiksi seteleitä, lippuja ja raamattuja. Yhdysvaltojen “perustajaisä” ja entinen presidentti Thomas Jefferson onkin sanonut hampun olevan ensisijaisen tärkeä vaurauden ja suojan saavuttamiseksi. ”Hemp is of first necessity to the wealth and protection of the country.”
  • Hampulla pystyi maksamaan verot Yhdysvalloissa vuodesta 1631 aina 1800-luvulle asti (11).
  • Alunperin Levi’s -merkkiset farkut valmistettiin hamppukankaasta, sillä housujen tarvi olla tarpeeksi kestävät. Hamppukuitu olikin vielä 1800-luvulle asti eniten käytetty luonnonkuitu tekstiileissä, purjeissa, köysissä, naruissa yms. (2).
  • Kouvolan Huhdasjärven pohjasedimentistä on löydetty hampun siitepölyä, joka on radiohiilimittausten perusteella ajoitettu ajalle 2500 – 4800 eea.
  • Vielä 800 jaa. myös Euroopassa hampun tarve oli niin suurta, että frankkien kuningas Kaarle Suuri laati sen viljelyyn kehottavan lain (3).
  • 1930-luvun loppupuolella Yhdysvalloissa säädettiin kaikkia hamppulajikkeita koskeva huumausaineiden  kieltolaki. Kielto koski siis myös kuitu- ja öljyhamppua, vaikka ne eivät soveltuneet päihdekäyttöön matalan THC-pitoisuutensa vuoksi. Kieltolakia lobattiin erityisesti metsä- ja maaöljyteollisuuden toimesta, koska heidän etunsa oli saada keskitettyä tuotanto itselleen. Kieltolaista johtuen hampun useat käyttömahdollisuudet unohtuivat väliaikaisesti melkein kokonaan. Maailmansotien aikaan keinokuidut syrjäyttivät hampun tehtaiden raaka-aineena.
  • 1950-luvun aikana, maahantuotujen halpojen puuvillatuotteiden yleistyessä, hampun viljely käytännössä loppui Suomessa. 1960-luvulle tultaessa oli jäljellä vain joitakin kotiviljelmiä. (5)
  • Vasta viime vuosikymmenten aikana hamppu on tehnyt näyttävän paluun ja ottanut ansaitun paikkansa länsimaisessa rakennus-, tekstiili-, elintarvike-, lääke- ja kosmetiikkateollisuudessa. Myös lääkekannabiksen käyttö on sallittu useassa eri maassa vähintään reseptillä. Hampun vaikuttavien ainesosien laillistaminen, sekä niiden dekriminalisointi lisääntyy kiihtyvällä tahdilla eri puolella maapalloa. Nykyisen tahdin jatkuessa hampun tulevaisuus näyttää hyvinkin vihreältä.

 

Lähteet

 

  1. Transfarm Oy. 2021. Hyötyhamppuyhdistys ry:n hamppufaktaa – älä sekoita viihdekannabista raittiisiin serkkuihinsa. https://www.epressi.com/tiedotteet/maatalous/hyotyhamppuyhdistys-ryn-hamppufaktaa-ala-sekoita-viihdekannabista-raittiisiin-serkkuihinsa.html. Viitattu 24.05.2022
  2. Ihalainen, J.K. Hamppu Suomessa – Katsaus kuituhampun viljelyyn ja valmistukseen Suomessa. http://www.palladiumkirjat.fi/hamppu.htm. Viitattu 25.05.2022
  3. Vanha-Majamaa, A. 2018. Kannabiskirja. Helsinki. Kosmos.
  4. Maanmittauslaitos. 2020.  https://www.maanmittauslaitos.fi/. Viitattu 23.05.2022
  5. Malvisalo & Luotola. 2020. Aitomaaseutu.fi. Hampun tuotannon ja käyttömahdollisuuksien esiselvitys.  https://www.aitomaaseutu.fi/media/Hampun-tuotannon-ja-k%C3%A4ytt%C3%B6mahdollisuuksien-esiselvitys-30-05-2020.pdf. Viitattu 24.05.2022
  6. Eeva Hannula. 2016. Yle. Kuituhamppubisnes kurottaa korkealle – suomalaista luonnonkuitua viedään autoteollisuuden käyttöön Hollantiin. https://yle.fi/uutiset/3-8890322. Viitattu 25.05.2022
  7. Vivek. V. Hemp Foundation. 2019.  Is Hemp Really Stronger Than Steel? How? https://hempfoundation.net/is-hemp-really-stronger-than-steel-how/. Viitattu 25.05.2022
  8. Neville. M. 2019.. Hemp vs Cotton: 5 Reasons Why Hemp is a Better Choice.  https://wamaunderwear.com/blogs/news/hemp-vs-cotton. Viitattu 25.05.2022
  9. Finola. Nutrition. https://finola.fi/nutrition/. Viitattu 24.05.2022
  10. Pelger. L. 2020. Mother Earth Living. Cleaning Our Toxic World with Hemp. www.motherearthliving.com/health-and-wellness/cleaning-our-toxic-world-hemp-zm0z20szbut. Viitattu 25.05.2022
  11. Herer J. 2015. Keisarilla ei ole vaatteita! Books on Demand.
CBD ja fibromyalgian oireet

CBD ja fibromyalgian oireet

Fibromyalgia termi tulee sanoista “fibro” joka viittaa sidekudoksiin ja “myalgia”, joka kuvaa lihaskipua. Fibromyalgia on keskushermostoon liittyvä yleinen sairaus ja siitä kärsivät noin viisi prosenttia ihmisistä (1).  Tässä artikkelissa käydään läpi tutkimustietoa siitä onko CBD:stä apua fibromyalgian oireiden hoidossa.

 

Mikä on fibromyalgia?

 

Fibromyalgia aiheuttaa kroonista uupumusta, muistihäiriöitä,  sekä kipua liikunta- ja tukielimistössä ilman, että tapaukseen liittyy selkeästi jokin tulehdus, vaurio tai vamma. Oireisiin liittyy yleensä sellainen heikkolaatuinen uni, joka ei palauta tarpeeksi ja johtaa uupumukseen. (1)

Fibromyalgiaa sairastavat eniten vanhemmat ja keski-ikäiset naiset.  Lasten ja nuorten keskuudessa sitä esiintyy vain harvoin (2).

 

Fibromyalgian syyt

 

Fibromyalgian syytä ei vielä täysin tunneta, mutta sen arvellaan liittyvän autonomisen hermoston epätasapainotilaan ja hermostoperäiseen kivun säätelyhäiriöön (1).

Sen lisäksi on viitteitä siitä,  että fibromyalgia voisi johtua ainakin osittain pitkittyneen stressin aiheuttamasta ahdistuksesta ja mielialan laskemisesta. Tällainen toistuva stressi voi johtua useasta eri syystä ja se voi liittyä kiireeseen, ihmissuhteisiin, rahahuoliin, työhön, työttyömyyteen tai esimerkiksi liikenteen meluun. (2)

Sairaudesta kärsivillä on huomattu olevan myös vastaavia muutoksia hormonitasapainossa kuin kroonisesta stressitilasta kärsivillä ihmisillä. On vielä epäselvää johtuuko kroonistunut stressi suoraan fibromyalgiasta vai sen aiheuttamista muista oireista.  Jostain syystä sairaus ilmenee useimmiten vasta keski-iän jälkeen. (2)

Fibromyalginen ilmentymiseen liitetää useita eri tekijöitä kuten jokin vamma, tapaturma tai infektio, jotka voivat saada aikaan keskushermostoon liittyvää herkistymistä. Toisinaan paikallinen kiputila saattaa muodostua kipuherkkyydeksi asti. Taustalla on yleensä muitakin erilaisia sairauksia, joka tekee sairauden määritelmästä haastavaa. Esimerkiksi nivelreumassa esiintyvät oireet saattavat muistuttaa läheisesti fibromyalgian oireita. Fibromyalgian muita yleisiä oireita voivat olla psyykkiset ja sosiaaliset ongelmat, sekä yliliikkuvat nivelet. (2)

Useiden tutkimusten perusteella kannabinoidien puutostilat sisäisessä kannabinoidijärjestelmässä saattavat liittyä fibromyalgia puhkeamiseen (3).

Kaksi naista ja fibromyalgia testi.

Kipupisteet ovat kohtia kehossa, joista painamalla syntyy voimakasta kipua, johon yleensä vain fibromyalgiaa sairastavat reagoivat.

Fibromyalgia ja kipupisteet

 

Fibromyalgiaan liittyvä kipu esiintyy yleensä tietyillä alueilla, kipupisteissä toisin kuin esim. reumaan ja nivelrikooon liittyvissä tapauksissa. Tietyistä kipupisteistä painamalla syntyy erittäin voimakkaita kiputiloja joita ei yleensä terveellä ihmisellä esiinny. (4)

Fibromyalgiaa ei voi tunnistaa tavallisten laboratoriotutkimusten avulla, mutta kipupisteet helpottavat diagnoosin tekemisessä. Vaikka potilaalla olisi muita fibromyalgiaan liitettyjä oireita, mutta jos hän ei koe kipua tietyistä kipupisteistä painamalla, on todennäköistä ettei kyseessä ole silloin fibromyalgia. Kipupisteestä painaminen voi aiheuttaa kihelmöivän,  pistelevän tai polttavan tunteen. Jokaisen fibromyalgiasta kärsivän ns. kipukartta pisteineen on yksilöllinen. Kipua ei siis varmuudella koeta kaikissa 18 kipupisteessä, mutta fibromyalgian määritelmän mukaan potilas kokee kipua vähintään 11 kipupisteessä. Kipupisteet sijaitsevat usein isojen nivelten ympärillä ja lihasten kiinnityskohtien alueella noin kahden euron kokoisia alueita. Kipupisteitä löytyy kehon molemmilta puolilta. Selän puolelta niitä on 10 ja etupuolella kahdeksan. (4)

 

Fibromyalgian oireet

 

Fibromyalgia on arkielämää haastava sairaus, jonka oireisiin kuuluu mm. jatkuvaa lihaskipua ja särkyä sidekudoksissa, sekä monenlaisia psyykkisiä ja neurologisia oireita. Näiden oireiden lisäksi on yleistä, että fibromyalgiaa sairastavat nukkuvat usein huonosti ja kärsivät uupumuksesta, väsymyksestä, voimattomuudesta, puutumisesta ja turvotuksesta nivelissä. Kun elimistö ei saa tarvittavaa lepoa yön aikana, niin uupumus jatkuu heti herättyään ja se saa arjen tuntumaan raskaalta. Erityisesti psyykkinen paine saattaa lisätä väsymystä. Oireet vaihtelevat tapauskohtaisesti. (2)

Fibromyalgiaan liitettyä kipua kuvataan viiltäväksi, polttavaksi ja kolottavaksi. Oireisiin voi kuulua myös päänsärky, sekä kipuja virtsaelimissä ja vatsan alueella. Tutkimusten perusteella henkisen stressin ja sosiaalisten paineiden lisäksi kylmyys, kosteus ja veto voivat lisätä oireita. Lämmin ilma ja erityisesti saunominen saattaa helpottaa kipua väliaikaisesti, mutta asialla on kääntöpuolensa, sillä kiputilat saattavat mennä pahemmaksi saunomisen jälkeen. (2)

Syvässä unessa erittyy kasvuhormonia, joka vahvistaa kudoksia. Ilman syvää unta tätä kasvuhormonia ei saada ja siksi fibromyalgiapotilailla on havaittu normaalia alhaisemmat kasvuhormonitasot. Häiriöt hormonierityksessä voivat lisätä erilaisten kiputilojen kokemista. Tutkimuksissa, joissa koehenkilöiden unta on häiritty on heidän huomattu saavan fibromyalgiaan kuuluvia oireita (2). Syvällä unella on myös tärkeä rooli tarvittavan levon saamisessa ja päivittäisessä jaksamisessa. 

 

CBD-öljy ja fibromyalgia


CBD:tä ja CBD-öljyjä käytetään yhä enenevässä määrin fibromyalgian oireiden hoidossa. 

Lynch ja Campbell (2011) sekä Lynch ja Ware (2015) tekivät kaksi systemaattista katsausta kannabiksen/kannabinoidien käytöstä krooniseen kipuun johon luettiin mukaan fibromyalgian aiheuttama kipu. Tutkimukset on julkaistu vuosina 2003–2010 ja niiden lisäksi 11 tutkimusta on julkaistu vuosina 2011–2014. Kaikkiin 29 kokeeseen osallistui noin 2000 osallistujaa ja niiden kesto oli useita viikkoja. 22 tutkimuksesta 29:stä osoitti merkittävän analgeettisen eli kipua vähentävän vaikutuksen ja useat raportoivat myös toissijaisten tulosten kuten unen ja spastisuuden parantumisista. Tulokset ovat merkittäviä ja uutiset lohdullisia fibromyalgiasta kärsiville. (5)

Viimeaikaiset edistysaskeleet mahdollistivat kannabiksen vaikuttavien aineiden eristämisen. Samalla se mahdollistaa kannabinoidituotteiden tuotannon, ilman ei-toivottua psykoaktiivista vaikutusta ja mahdollisuuden joka tarjoaa kivunlievitystä ja muiden fibromyalgiaan liittyvien oireiden lievitystä. Myös kannabis itsessään on hyväksytty käytettäväksi kroonisten kiputilojen hoidossa. (6)

Todisteita kannabiksen tukemisesta kroonisissa kiputiloissa on runsaasti; fibromyalgiassa ne ovat kuitenkin enimmäkseen rajoitettuja. Satunnaistettuja kokeita on vain kourallinen, ja niiden objektiivisuus on kyseenalaistettu. Monet retrospektiiviset tutkimukset ja potilastutkimukset viittaavat kuitenkin kivun merkittävään lievitykseen, unen paranemiseen ja siihen liittyvien oireiden lievittymiseen. Todisteita, jotka tukevat kannabiksen käyttöä kroonisen kivun ja erityisesti fibromyalgian hoidossa kerätään, kun kannabiksen käyttö lisääntyy nykyisten globaalien trendien myötä. Vaikka nykyiset todisteet ovat edelleen rajallisia, uusia tietoja viittaavat kannabiksen myönteiseen vaikutukseen fibromyalgian oireiden hoidossa. 6)

Lue lisää aiheesta kipu ja CBD-öljy.

 

Sauvakävelyllä oleva nainen ja koira.

Fibromyalgian hoidossa liikuntamuodoiksi suositellaan mm. vesiliikuntaa, pyöräilyä ja tanssia. Positiivisia tuloksia on saatu erityisesti sauvakävelystä ja pilatesharjoituksista.

 

Fibromyalgian hoito

 

Fibromyalgian oireiden hoitoa voidaan helpotta, jos sairaus voidaan diagnosoida heti alkuvaiheessa. Kun tiedetään syy pitkäkestoisten oireiden taustalla on sen hoitoon keskittyminen helpompaa kun ylimääräisiä tutkimuksia ei enää tarvita. (2)

Sairauden syyt ja oireiden voimakkuus vaihtelevat fibormyalgiaa sairastavilla ihmisillä. Vielä ei ole tiedossa mitään yhtä ja jokaiselle sopivaa hoitomuotoa sen hoitoon. Psyaktrin hoitoa suositellaan aina mikäli sairauteen liittyy myös masennusta, voimakasta uupumista tai joku muu psyykkinen oire. (2)

Liikunnan  uskotaan vahvistavan kehon omia kivun lievittämiseen liittyviä toimintoja. Liikuntamuotoja joita suositellaan on vesiliikkuminen, käveleminen, pyöräileminen, hiihtäminen ja tanssiminen. Positiivisia tuloksia on saatu mm. sauvakävelystä ja pilatesharjoituksista. (2)

Fibromyalgiasta kärsivien on myös mahdollista osallistua kuntoutuskurssille, joka on tarkoitettu rohkaisemaan harjoittelua, hoitoa ja vähentämään sairauteen liittyvää uupumusta yhdessä ryhmien kanssa. Hoitoon kuuluu mm. kehon helliminen johon kuuluu hierontaa, kylpyjä ja keskusteluja. Toisinaan hoidoissa käytetään myös kylmähoitoa kuten avantoa.

Lääkkeet fibromyalgian oireiden hoidossa

Varsinaisia lääkkeitä fibromyalgian hoitoon ei ole kehitetty. Usein ensisijaisesti kokeillaan unta ja mielialaa parantavia lääkeaineita. Haittavaikutusten minimoimiseksi lääkehoito suositellaan aloitettavaksi mahdollisimman pienellä annostuksella. Joissain masennuksen hoitoon tarkoitetuissa lääkeaineissa (kuten duloksetiini ja milnasipraani) on havaittu olevan fibromyalgian oireita lieventäviä vaikutuksia. Jotkut saavat apua myös perinteisemmästä parasetamolista, mutta tulehduskipulääkkeistä voi olla enempi haittoja kuin apua. Vaikeimmissa kiputapauksissa käytetään hermokipujen hoitoon tarkoitettuja lääkeaineita kuten gapapentiinia (Gabrion) ja pregabaliinia (Lyrica). (2)

Vaikka fibromyalgiaa ei osata vielä täysin parantaa, niin sopivan lääkityksen löydyttyä voidaan lievittää mm. kipuun ja uupumukseen liittyviä oireita merkittävästi. Lääkkeistä ei ole kuitenkaan kaikille apua ja niiden haitallisten sivuvaikutusten takia kannattaa mahdollinen lääkekuuri aloittaa matalilla annostuksilla. Koska sairaus ei johdu tulehduksesta, niin siksi myöskään perinteiset tulehduskipulääkkeet eivät siihen auta. Sen lisäksi vahvoista odioidipohjaisista kipulääkkeistä on yleensä vain haittavaikutuksia. (6)

Usein fibromyalgiapotilaiden hoitoon määrätään masennuskipulääkkeitä, hermokipulääkkeitä ja SNRI-lääkkeitä. Lääkityksellä pyritään vähentämään kipuja, univaikeuksia ja ahdistusta. Toisinaan eri lääkkeitä käytetään samaan aikaan, mutta siitä huolimatta ne eivät välttämättä tuo tarvittavaa helpotusta oireisiin. Vaikka parasetamolia käytetään yleisesti kivunhoidossa, niin fibromyalgian hoitoon siitä ei ole saatu todisteita. (6)

 

 

10 faktaa fibromyalgiaan liittyen

  • Fibromyalgiaa esiintyy noin 2-8 prosentilla väestöstä.
  • Sairauteen ei ole parannuskeinoa, mutta oireita voidaan lievittää tai ne voivat jopa kaodota itsestään.
  • Aiheuttaa toiseksi eniten pitkäjaksoista kipua tuki- ja liikuntaelimisissä.
  • Krooninen kipuoireyhtymä johon liittyy vaihtelevaa kipua ja muita oireita.
  • Kivunsäätelyjärjestelmä muuttuu herkemmäksi ja tahdosta riippumattoman hermoston toiminnassa tapahtuu muutoksia.
  • Lääkeaineilla voidaan hoitaa lähinnä kipua ja uupumusta.
  • Perinnölliset tekijät vaikuttavat noin puolessa tapauksista.
  • Hoidoista olennaista on liikunnasta, unenlaadusta ja henkisen hyvivoinnin ylläpitämisestä.
  • Sairautta ei voida todeta laboratoriossa.
  • Lapsilla fibromyalgiaa ei juurikaan esiinny. (6)

 

CBD öljyä, pullo ja pipetti.

CBD-öljyn avulla fibromyalgian oireet, kuten kipu ja unettomuus voivat helpottua ja siten elämänlaatu parantua.

 

 

 


Fibromyalgia ja ruokavalio

 

Mitään yksiselitteistä näyttöä ruokavalion vaikutuksesta fibromyalgian hoitamisessa ei ole. Ravinnosta saatu apu on aina tapauskohtaista. Yleisiä suosituksia fibromyalgiaan on kiinnittää huomiota erityisesti hivenaineiden ja vitamiinien kuten D-vitamiinin riittävään saantiin. (6)

Toiset fibromyalgikot välttävät ruokaineita kuten alkoholia, punaista lihaa, sokeria ja gluteenia. Tietyistä ruokaineista pidättäytyminen helpottaa toisilla oireita ja toisilla taas ei. Jokaisen onkin tärkeää löytää itselleen sopiva ruokavalio ja ruokarytmit. Ennen kaikkea ruokailuun liittyvää stressaamista olisi hyvä pyrkiä välttämään, jotta elimistö voi löytää optimaalisen tasapainon. (6)

 

Miten elää fibromyalgia oireiden kanssa?

 

Miten elää fibromyalgia oireiden kanssa? Kokemusten perusteella terveet elämäntavat, rittävä liikunta, lepo ja sopiva ruokavalio voivat helpottaa sairauden kanssa elämistä kummasti. Positiivisia kokemuksia on saatu myös ryhmäkursseilta, joissa omista kokemuksista voi jutella ja vertaistukea saatavilla.

Yhä useammalla on kokemuksia siitä, että CBD tarjoaa huomattavaa helpotusta fibromyalgian oireisiin. Yksi suositeltava keino on siis kokeilla CBD-öljyjä, joita voit tilata verkkokaupasta.

 

Lähteet

  1. Heikki Julkunen. 2019. Duodecim. Fibromyalgia. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00016. Viitattu 28.03.2022
  2. Tom Petterson. 2021. Reumaliitto. Fibromyalgia. https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/fibromyalgia. Viitattu 29.03.2022
  3. Russo, E. 2004. Clinical Endocannabinoid Deficiency (CECD): Can this Concept Explain Therapeutic Benefits of Cannabis in Migraine, Fibromyalgia, Irritable Bowel Syndrome and other Treatment-Resistant Conditions?  Neuroendocrinology Letters. https://www.nel.edu/userfiles/articlesnew/NEL251204R02.pdf?route=pdf_/25_12/NEL251204R02_Russo_.pdf
  4. Fibromyalgiakipu.fi. Fibromyalgia kipupisteet.
    https://fibromyalgiakipu.fi/fibromyalgia-kipupisteet/. Viitattu 10.05.2022
  5. Sonja Vučković ym. Cannabinoids and Pain: New Insights From Old Molecules. Front Pharmacol. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6277878/. Viitattu 10.05.2022.
  6. Amnon A. Berger ym. Science Direct. 2020. Cannabis and cannabidiol (CBD) for the treatment of fibromyalgia. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1521689620300781?via%3Dihub. Viitattu 10.05.2022
  7. Henna Laitio. 2016. Reumaliitto. Fibromyalgia-kipuoireyhtymän hoidossa korostuvat lääkkeettömät hoitokeinot. https://www.reumaliitto.fi/fi/fibromyalgia-kipuoireyhtyman-hoidossa-korostuvat-laakkeettomat-hoitokeinot. Viitattu 29.03.2022

7 ruokaa, jotka tehostavat CBD:n vaikutusta

7 ruokaa, jotka tehostavat CBD:n vaikutusta

Tässä artikkelissa esittelemme 7 ruokaa, joilla voit tehostaa ottamasi CBD-tuotteen imeytymistä ja vaikutusta.

Parhaan hyödyn saaminen CBD:stä on tärkeää useastakin syystä. Ensinnäkään et halua hukata kallisarvoista CBD-öljyäsi, koska se maksaa sinulle. Päivittäisessä käytössä, jossa saat parhaan hyödyn CBD-tuotteestasi, tuotteen tuhlaaminen tulee kalliiksi. Toinen syy on, että haluat saada mahdollisimman paljon CBD:tä verenkiertoosi saadaksesi tarvitsemasi hyödyt.

CBD-tuotteen imeytyminen ja biologinen hyötyosuus on erittäin tärkeää kun haluat saada kaiken irti CBD:stä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD:n nauttiminen ruokailun yhteydessä lisää merkittävästi imeytymistä, mikä johtaa korkeaan biologiseen hyötysuhteeseen.

 

Kuinka tehostaa CBD:n vaikutuksia ja imeytyvyyttä?

 

Kannabidioli (CBD) on rasvaliukoinen yhdiste, eli se muodostaa rasvan kanssa helposti siteen, joka parantaa sen imeytymiskykyä. Minnesotan yliopiston tutkimuksessa tutkijat testasivat lisäsikö rasvaisten ruokien syöminen CBD:n ottamisen jälkeen CBD:n imeytymistä. Tutkimuksessa testattiin, vaikuttaako paasto tai runsasrasvainen ateria kannabidiolikapselin imeytyvyyteen ja vaikutuksiin.

Tutkijoiden havainnot olivat:

  • CBD:n imeytyvyys lisääntyy huomattavasti, kun CBD otetaan runsasrasvaisten ruokien kanssa, verrattuna paastoon
  • CBD:n ottaminen ruoan kanssa lisäsi CBD:n määrää kehossa nelinkertaiseksi ja osallistujien vereen kirjatun enimmäismäärän 14-kertaiseksi
  • Kognitiivisia eroja ei havaittu, mikä on yhdenmukaista aiempien tutkimusten kanssa

Tutkimus myös osoitti, että CBD-pitoisuudet voivat vaihdella merkittävästi, jos potilaat ottavat sen eri tavalla, joskus ruoan kanssa tai ilman. Veripitoisuuksien vaihtelut voivat tehdä esimerkiksi epilepsia potilaan alttiimmaksi kohtauksille.

 

Imeytyvyys ja erot eri CBD-tuotteiden välillä

 

CBD-öljy ja CBD-imeskelytabletit on tarkoitettu otettavaksi sublingvaalisesti, eli imeytettäväksi kielen alle. CBD-öljyn liukeneminen kielen alla olevien limakalvorauhasten alle mahdollistaa CBD:n pääsyn verenkiertoon tehokkaammin.

Suhteellisesti sanottuna kielen alle otettu CBD-öljy on tehokkain tapa ottaa CBD. Monet lisäävät CBD-öljyä ruokaan, jolloin kielen alta imeytymisen edut jäävät saamatta.

Jos olet huolissasi siitä, että saatko mahdollisimman paljon CBD:täsi verenkiertoon, suosittelemme syömään jotakin tähän artikkeliin listatuista ruoista ja ottamaan CBD-öljyn kielen alle heti sen jälkeen.

CBD-kapselit aukeavat vatsalaukussa, joten niiden osalta rasvaisen ruoan nauttiminen ennen annostelua on erityisen tärkeää.

 

Erilaisia rasvaisia pähkinöitä.

Runsaasti rasvoja sisältävät ruoka-aineet kuten pähkinät tehostavat CBD-öljyn imeytymistä ja vaikutusta.

Paras tapa tehostaa CBD:n vaikutuksia

 

Kaikki listatut ruoat sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja. Nämä ruoat lisäävät CBD:n biologista hyötyosuutta ja siten maksimoivat sen hyödyt. Erään tuoreen tutkimuksen mukaan CBD:n ottaminen täyteen vatsaan runsaan rasvaisen aterian jälkeen voi lisätä imeytymistä jopa 400 prosenttia.

Voit syödä listattuja ruokia ennen CBD-annostasi tai sen kanssa vaikutusten maksimoimiseksi. CBD:n vaikutusten ja hyötyjen saamiseksi voi viedä aikaa ja vaatia säännöllisyyttä (kuuria). Säännöllinen annos yhdessä jonkin näistä seitsemästä ruoasta maksimoi saamasi hyödyn.

 

1. Rasvainen kala

Tutkimukset ovat osoittaneet, että rasvaisen kalan syöminen on yksi terveellisimmistä saatavilla olevista ruoista. Lohi, taimen, makrilli, sardiinit ja silli kuuluvat kalalajeihin, joiden katsotaan sisältävän suuria määriä terveellisiä rasvoja.

Kalat ovat täynnä elintärkeitä omega-3-rasvahappoja (EPA, DHA), proteiineja ja muita ravintoaineita. Nämä terveelliset ja tärkeät rasvat auttavat sinua imeyttämään CBD:n tehokkaammin. Jos sinulla on mielenterveysongelmia, jotka estävät sinua saamasta aikaan kaikkea sitä mitä haluat saada tehtyä päivän aikana, kokeile syödä lohta ja munia (toinen terveellinen rasva) aamiaisella ja sen jälkeen annostelet tarvitsemasi määrän CBD:tä.

 

2. Avokadot

Hedelmät sisältävät yleensä enimmäkseen hiilihydraatteja ja siksi et löydä niitä listaltamme. Avokadot sen sijaan ovat täynnä rasvoja ja ovat täydellistä ruokaa CBD:n biologisen hyötyosuuden maksimoimiseen.

Lisää CBD:n vaikutuksia syömällä avokado tai kaksi ennen CBD.n ottamista kielen alle.

 

3. Tumma suklaa tai raakasuklaa / rasvainen raakakaakaomassa

Tumma suklaa tai raakasuklaa on ylivoimaisesti maukkain ja kätevin tapa lisätä CBD:n biologista hyötyosuutta. Noin 65% tumman suklaan kaloreista koostuu rasvasta. Tumma suklaa ja raakasuklaa, sekä tietenkin raakakaakakaomassa on myös täynnä antioksidantteja, joilla on jotakin samoja etuja kuin CBD:llä.

Tumma suklaa, tai tarkemmin kaakaossa uskotaan olevan pieniä pitoisuuksia anandamidia. Varmaa on kuitenkin se, että kaakao sisältää N-linoleoyylietanolia ja N-oleoyylietanoliamidia. Nämä kaksi yhdistettä estävät anandamidin, ”autuusmolekyylin” metabolista hajoamista. Tämä parantaa endokannabinoidien spektriä, eli sisäisten kannabinoidien kirjoa ja sävyä. Se voi myös olla vastuussa muiden kannabinoidien, kuten CBD:n ja THC:n hajoamisen estämisessä.

Kaakao siis boostaa CBD:n vaikutuksia muutenkin kuin vaikuttaen rasvansa avulla sen imeytyvyyteen. Suositelemme vahvasti nauttimaan tummaa suklaata tai raakasuklaata / raakakaakaomassaa tai kaakaopapuja ennen CBD:n nauttimista.

 

4. Pähkinät ja siemenet

CBD.n tehostaminen voidaan tehdä myös pähkinöillä ja siemenillä, kuten esim hampunsiemenillä.

Mantelit, saksan- ja cashewpähkinät ovat herkullisia ja myös täynnä terveellisiä rasvoja ja kasviperäisiä proteiineja. Aivan kuten myös hampunsiemen, joka on kasvikunnan ainutlaatuisin omega-3-, -6- -9-rasvahappojen sekä aminohappojen lähde.

Vain kourallinen manteleita, cashew- tai saksanpähkinöitä, tai hampunsiemeniä sisältää tarpeeksi rasvaa lisäämään CBD:n biologista hyötysuhdetta. On kuitenkin huomionarvoista tietää, että vaikka hampunsiemenöljyä käytetään usein CBD-öljyn kuljetinaineena, niin se ei välttämättä tehosta CBD:n imeytymistä niin hyvin kuin mitä kookoksesta saatava MCT-öljy tekee.  Syy on se, että keskipitkät rasvahapot (Medium Chain Triglycerides) imeytyvät ja kulkeutuvat helpommin maksaan ja siten verenkiertoon

 

5. Kananmunat

Monet mieltävät kananmunat epäterveelliseksi niiden kolesterolipitoisuuden vuoksi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että munien kolesteroli ei vaikuta veren kolesteroliin.

Kananmunat ovat itse asiassa täynnä terveellisiä rasvoja, vitamiineja, proteiineja ja ravintoaineita. Ne sopivat täydellisesti käytettäväksi CBD:n kanssa jos haluat saada CBD-öljystäsi kaiken irti. Varsinkin jos käytät CBD-tuotteita painonpudotukseen.

CBD-öljyn ottaminen painonpudotukseen sopii täydellisesti kananmunien kanssa, koska munat ovat täynnä ravintoaineita. CBD taas voi vähentää ruokahalua, joten painonhallinta CBD:n avulla voi toimia tehokkaana tapana tuntea kylläisyyttä pidempään.

 

6. Juustot

Juusto on toinen ruoka, jota pidetään epäterveellisenä, mutta joka on itse asiassa täynnä ravintoaineita ja terveellisiä rasvoja. Yksi siivu juustoa voi sisältää yhtä paljon proteiinia kuin lasillinen maitoa.

CBD:n ottaminen juuston kanssa voi maksimoida biologisen hyötysuhteen, koska se on täynnä terveellisiä rasvoja.

 

7. Kookospähkinät, kookosöljy ja MCT-öljy

Monet muutkin asiantuntevat CBD-öljyn myyjät käyttävät MCT-öljyä CBD:n kuljetinöljynä, koska sen hyödyt ovat kiistattomat. MCT-öljyn keskipitkät rasvahapot eivät hapetu ja pilaannu yhtä herkästi kuten muut kasviöljyt. Kookospähkinät ovat loistavaa terveellisten rasvojen ja muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Kookosöljyllä ruoanlaitto on terveellinen vaihtoehto kasviöljyille, koska se sisältää vähemmän kaloreita ja kestää kuumentamista paremmin.

CBD-öljyn ottaminen MCT-öljyn kanssa on hyödyllistä, mutta kookospähkinöiden syöminen parantaa imeytyvyyttä ja biologista hyötysuhdetta entisestään. Voit myös nauttia ensin ruokalusikallisen MCT-öljyä tai kookosöljyä ja sen jälkeen annostella CBD-öljyä kielen alle.

 

CBD öljy imeytyy kielen alta parhaiten.

Tutkimuksissa CBD:n nauttiminen ruoan kanssa lisäsi osallistujien vereen kirjatun CBD:n enimmäismäärän jopa 14-kertaiseksi.

Yhteenveto

 

Suosittelemme syömään runsaasti terveellisiä rasvoja päivittäin. Tämä on tärkeää kehosi ja nauttimasi CBD:n imeytymisen kannalta. Syötävä CBD ei ole yhtä tehokas kuin CBD-öljy, joka on annosteltu suoraan kielen alle.

CBD:n ottaminen rasvaisen ruoan yhteydessä luo CBD:lle parhaan ympäristön tarjotakseen suurimman mahdollisen hyödyn. Terveellisiä rasvoja sisältävien ruokien hyödyntäminen ja CBD:n ottaminen kielen alle takaavat korkeimman hyötysuhteen ja imeytmisasteen. Kun seuraavan kerran otat CBD:tä, kokeile samalla täyttää vatsaasi jollakin runsaasti terveellisiä rasvoja sisältävällä ruoalla.

Kestävää hyvinvointia sinullekin toivoen,

Hamppumaan väki 🌱 💚

 

MS-tauti, oireet ja CBD:n vaikutus niihin

MS-tauti, oireet ja CBD:n vaikutus niihin

MS-tautiin liittyy erilaisia hermostollisia oireita, jotka voivat poiketa paljonkin toisiin diagnoosin saaneisiin verraten. Erilaisia MS-taudin oireita yhdistää niiden systemaattinen eteneminen ja se, että oireet ovat voimakkaasti elämää hallitsevia ja kehon liikkuvuuteen vaikuttavia. CBD-öljyllä on vuosien aikana todettu monia positiivisia vaikutuksia tulehduksiin, mielialaan, lihasten joustavuuteen yms. ja tässä artikkelissa pohditaan voisiko CBD-öljy olla avuksi myös MS-tautiin liittyvien oireiden lievittämiseen. 

 

Hamppu on tuttu vuosituhansien ajalta

 

Hamppukasvia on käytetty ihmiskunnan historiassa jo pitkään. Sen lisäksi, että se on ollut hyötykasvina viljelyssä n. 10 000 vuotta, sen lääkinnälliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa tuhansien vuosien ajan. Hampussa olevat erilaiset yhdisteet kuten kannabinoidit (mm. CBD), ovat vaikutuksiltaan monipuolisia mutta hyvin hellävaraisia, tehokkaita ja turvallisia käyttää. Nykyään hamppu ja sen sisältämät tehoaineet ovat tutkittuja ja niiden hyödyt on myös tieteellisesti osoitettu. MS-tauti on ainoa neurologinen sairaus jonka hoidon mahdollisuutta kannabinoideilla on tutkittu näin intensiivisesti ja laajasti. 

MS-taudista kärsivä mies istuu lattialla ja venyttelee.

MS-taudin oireisiin kuuluu spastisuus, joka voi vaikeuttaa työkykyä ja liikkumista.

 

MS-tauti vaikuttaa liikkumiskykyyn

 

Multippeliskleroosi, tuttavallisemmin MS-tauti, on neurodegeneratiivinen häiriö joka vaikuttaa alentavasti liikunta- ja toimintakykyyn. MS-tauti on nuorilla aikuisilla yleisin keskushermostoon liittyvä sairaus, eikä sen pohjimmainen syy ole selvinnyt lukuisista tutkimuksista huolimatta. Arvellaan, että multippeliskleroosi on monen tekijän summa. On esitetty, että sen puhkeamisen taustalla olisi perintötekijöiden lisäksi myös ympäristötekijät. Herpesvirukset, epstein-barr virus ja ympäristöön levitettävät myrkyt kuten kasvinsuojeluaineet, saattavat olla merkittävässä roolissa MS-taudin synnyssä (1). Samoin endokannabinoidijärjestelmän häiriö ja kannabinoidien puutos (5).

Multippeliskleroosin avaintekijöitä ovat aivojen ja selkäytimen tulehdusreaktio ja demyelinaatio. Pohjimmiltaan se on immuunijärjestelmän toimintahäiriö. (1)

Demyelinaatio

 

Myeliini on pehmeää, rasvaista ainetta, jonka tarkoitus on muodostaa sähköä eristävä kalvo hermosolun viejähaarakkeen ympärille. Hermosolujen lähettämät sähköimpulssit kulkevat nopeammin myeliinikalvon ollessa vahingoittumaton ja tämä on perusedellytys normaalille hermoston toiminnalle. Myeliinikalvo kontrolloi tiedonkulkua aivojen eri osien välillä, ja sen puuttuessa hermoimpulssit altistuvat häiriöille. Tätä tilannetta, jossa myeliinikalvo on vahingoittunut, tai se jopa puuttuu kokonaan, kutsutaan demyelinaatioksi.

 

Endokannabinoidijärjestelmä immuunipuolustuksessa

 

Endokannabinoidijärjestelmän normaali toiminta on merkittävä osuus immuunipuolustuksen toimintaa. On havaittu, että endokannabinoidijärjestelmän aktiivisuus ja CB1- ja CB2-reseptoreiden esiintyvyys on suorassa yhteydessä immuunijärjestelmän toimintaan ja tulehdusvasteeseen. (2).

Endokannabinoidijärjestelmä vaikuttaa immuunivasteeseen monella eri tavalla 

 

Järjestelmän tarkoitus itsessään on tasata kaikkia kehontoimintoja, mutta endokannabinoidijärjestelmällä ja endokannabinoideilla on myös muita rooleja. Kannabinoidien on todettu mm. vaikuttavan erilaisten solujen toimintaan ja määrään. Niiden on havaittu säätelevän solusykliä ja säätelevän immuunisolujen toimintaa (3). Kannabinoidit estävät tulehdusta aiheuttavien sytokiinien tuotantoa ja ne estävät antigeenien esittelyä ja kuljetusta tulehtuneisiin kudoksiin (2, 6).

On saatu näyttöä myös siitä että kannabinoidit suojaavat hermostoa vähentämällä stimuloivien aminohappojen määrää ja näin ollen kannabinoidit, tai oikeastaan niiden puute, voisivat olla merkittävä tekijä tulehduksellisten sairauksien synnyssä ja kehityksessä (2, 3). 

MS-taudin hoitaminen voi onnistua ilman lääkkeitä.

MS-taudin oireet voivat helpottua CBD-öljyn avulla.

 

MS-taudin lääkehoitoa tukee lääkkeetön hoito

 

Multippeliskleroosin hoidossa lääkehoidon rinnalla yhtä tärkeänä pidetään lääkkeetöntä hoitoa. Lääkkeettömään hoitoon kuuluu ravinto, uni, liikunta, lepo ja mielen hyvinvoinnin tukeminen. Useimmiten MS-tautiin liittyvät oireet koetaan voimakkaasti elämää hallitsevina. Lääkehoidolla yhdessä lääkkeettömän hoidon kanssa saadaan yleensä taudin etenemistä hillittyä ja oireita helpotettua, mutta siitä huolimatta monet kaipaavat enemmän hoitavia elementtejä elämään. (4)

Samoin kuin MS-taudin oireet, myös endokannabinoidijärjestelmän toiminta tasapainottuu ja normalisoituu lääkkeettömän hoidon menetelmillä!

 

CBD-öljy voisi olla osa lääkkeetöntä hoitoa

 

CBD-öljy ei aiheuta voimakkaita sivuvaikutuksia tai riippuvuutta ja sen on todettu toimivan yhtä tehokkaasti vaikka sitä olisi käytetty jo pitkään. Useimmat keskushermostoon vaikuttavat lääkkeet aiheuttavat voimakasta riippuvuutta tai ne aiheuttavat elämää hallitsevia sivuoireita. Tämä ollut suuri syy siihen, että kannabiksen käyttöä MS-taudin hoidossa on tutkittu niin laajasti ; on halu ja tarve löytää kevyitä, luonnollisia apukeinoja voimakkaista oireista kärsiville ihmisille. CBD:llä on todettu myös ruokahalua parantavia ja pahoinvointia lievittäviä ominaisuuksia, jotka saattaisivat olla avuksi lääkkeiden aiheuttamien sivuvaikutusten helpottamiseen. 

 

CBD:n monipuoliset vaikutukset MS-taudin tukena

 

CBD-öljyn vaikutuksen todentaminen ihmisillä keskittyy pääosin sekä potilaiden itsensä, että heidän hoitajien ja omaisten hyviin kokemuksiin. Vaikka CBD-öljyn koetaan olevan avuksi erilaisiin oireisiin, helpotus ei välttämättä näy kuvissa tai kokeissa. Sen sijaan hiirillä tehdyissä tutkimuksissa on havaittavissa sellaisia muutoksia kudoksissa, jotka selittävät mahdollisesti CBD:n vaikutusta MS-taudin oireisiin. Esimerkiksi, vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa osoitettiin selvästi, että CBD:llä käsitellyissä hiirissä esiintyi huomattavasti vähemmän T-soluihin liittyvän autoimmuunisairauden oireita, kuin vastaavalla hiiriryhmällä joka ei saanut CBD:tä. CBD vaikutti hidastavan sairauden etenemistä aksonivaurioiden ja immuunisolujen aktivaation ja läpäisykyvyn myötä (3). 

CBD-öljyn antioksidanttiset, hermostoa suojelevat ja  immuunisoluihin vaikuttavat vaikutukset ovat tärkeimpiä MS-taudin monimutkaisen patologian kannalta. Myös CBG:llä on havaittu tutkimuksissa olevan kipua vähentäviä vaikutuksia.

CBD-öljyä tulehdusreaktioon

 

MS-tautia tutkiessa on päästy niiden tulehdusviestimien äärelle, jotka ovat keskeisessä roolissa MS-taudin synnyssä ja etenemisessä. Näitä on useita ja CBD:n on todettu vaikuttavan niistä jokaiseen (3). CBD:llä on tulehdusta estäviä vaikutuksia A2AR-aktivaation kautta ja ne näkyvät mm. aktivoimalla solunsisäisiä tulehdusta estäviä reittejä (4). CBD on myös tehokas mikrogliasolujen eri toimintojen estäjä. Vaimentamalla näitä soluja, CBD kykenee estämään keskushermoston tulehdusprosesseja (4). 

MS-tautia sairastavan potilaan lihasten spastisuuden treenaaminen.

MS-taudin spastisuutta eli lihasjäykkyyttä voidaan hoitaa CBD-öljyn avulla.

 

Spastisuus, lihaskouristukset, liikkuuvuus ja kipu. Mikä on CBD-öljyn vaikutus niihin?

 

CBD-öljyn vaikutus spastisuuteen on mielenkiintoinen. Potilaat ja heitä hoitavat henkilöt kokevat selkeää helpotusta spastisuuteen, liikkuvuuteen ja mielialaan mitä liikkumiseen tulee, mutta tulokset eivät näy ulkoisella mittapuulla. Tutkimuksiin on raportoitu myös liikkumiseen yhdistettyjen kipujen vähenemistä ja lieventymistä. (3, 4, 5). Virtsarakon hallintaan on saatu helpotusta, samoin kuin lihaskouristusten voimakkuuteen ja määrään (6). 

Artikkelista kipu ja CBD-öljy löydät lisää tietoa aiheesta.

 

CBD-öljy voi helpottaa MS-taudin muita oireita

 

Edellämainittujen fyysisten oireiden lisäksi, on olemassa joukko muita MS-tautiin liittyviä oireita. Ahdistus ja masennus, jotka ovat monelle tuttuja ja saattavat vaivata myös öisin. CBD:llä on ahdistukseen liittyviä, sitä helpottavia ominaisuuksia. Ahdistus itsessään on kehon reaktio stressiin ja sinänsä luonnollinen tuntemus, mutta kroonistuessaan se on enemmän haitaksi kuin hyödyksi. CBD helpottaa ahdistusta mm. lieventämällä ehdollistunutta pelkoa ja pitkäaikaista stressiä sekä vähentämällä ”taistele-pakene”- reaktion ilmenemistä. 

CBD-öljyn on todettu tasaavan unta, parantavan unen laatua ja helpottavan nukahtamista ja heräämistä. Se on käyttäjäkokemusten mukaan yksi merkittävin CBD:n hyödyistä niin potilaiden kuin omaistenkin näkökulmasta.

 

Lopuksi

MS-tauti on maailmanlaajuinen nuorilla aikuisilla puhkeva sairaus, johon ei vielä ole keksitty parantavaa lääkehoitoa. Sitä odotellessa, tarjolla on joukko lääkkeitä ja lääkkeettömiä hoitoja, joiden avulla sairauden etenemistä voidaan hillitä ja sen aiheuttamia oireita lieventää. CBD on yllättävän laajasti tutkittu multippeliskleroosin hoidossa ja vaikka tuloksia on haastava havaita ulkoisin keinoin ihmisillä, hiirillä tehdyissä tutkimuksissa selkeät hyödyt on nähtävissä. Käyttäjäkokemukset puhuvat puolestaan ja kannabis onkin ollut MS-tauti potilaiden keskuudessa suosittu hoidon tukimuoto jo 1990-luvulta lähtien.

 

Lähteet

  1. Ms-tauti nyt – sivusto. https://www.ms-nyt.fi/fi_FI/home/hyvinvointi.html. Viitattu 27.4.2002
  2. Clinical Use of Cannabinoids for Symptom Control in Multiple Sclerosis. 2015. Notcutt W.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Notcutt%20WG%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=26289248. Viitattu 27.4.2022.
  3. Cannabidiol inhibits pathogenic T cells, decreases spinal microglial activation and ameliorates multiple sclerosis-like disease in C57BL/6 mice. 2011. Kozela E., Lev N., Kaushansky N., Eilam R., Rimmerman N., Levy R., Ben-Nun A., Juknat A, Vogel Z.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165959/#b52. Viitattu 27.4.2022.
  4. Molecular Targets of Cannabidiol in Experimental Models of Neurological Disease. 2020. Silvestro S., Schepici G., Bramanti P., Mazzon E.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Mazzon%20E%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=33171772. Viitattu 27.04.2022. 
  5. Cannabinoid CB1 and CB2 Receptors and Fatty Acid Amide Hydrolase Are Specific Markers of Plaque Cell Subtypes in Human Multiple Sclerosis. 2007. Benito C., Romero J., Tolón R., Clemente D., Docagne F., Hillard C. J., Guaza C., Romero J.. https://www.jneurosci.org/content/27/9/2396. Viitattu 27.4.2022
  6. Perspectives on Cannabis-Based Therapy of Multiple Sclerosis: A Mini-Review. 2020. Mecha M., Carrilo-Salinas F., Feliu A., Mestre L., Guaza C.. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fncel.2020.00034/full. Viitattu 27.4.2022

CBD-öljystä helpotusta PMS oireisiin

CBD-öljystä helpotusta PMS oireisiin

PMS:n eli kuukautisia edeltävien päivien moninaiset haasteet ovat nykyään tuttuja lähes kaikille menstruoiville ihmisille. Syitä tähän on monia.  CBD-öljyllä on tutkitusti positiivisia vaikutuksia mm. kivun tuntemukseen, ahdistuneisuuteen ja huonoihin yöuniin ja mm. näistä oireista kärsii kuukautisiin liittyen monet ihmiset ympäri maailman. Käyttäjäkokemusten mukaan CBD-öljy todella tuo helpotusta moniin kuukautisiin liittyviin sivuoireisiin ja tässä artikkelissa tutustumme siihen, miten CBD-öljy voisi olla avuksi PMS-oireisiin.

 

Mikä on PMS?

PMS eli premenstruaalinen oireyhtymä, on iso joukko erilaisia kuukautisiin ja kuukautisia edeltävään aikaan liittyviä oireita. Niihin kuuluu sekä fyysisiä että psyykkisiä tunnusmerkkejä, joiden voimakkuus vaihtelee huomaamattomasta aina elämää hankaloittaviin. Epämukavat tuntemukset alkavat 1-2 viikkoa ennen kuukautisia ja ne lievenee yleensä 4. vuotopäivään mennessä. Menstruoivista ihmisistä n. 20-30% kokee omaavansa elämään vaikuttavia PMS-oireita ja n. 5-10% kärsii erittäin vaikeasta oireilusta. Kuitenkin, arviolta yli 95% kaikista menstruoivista tuntee, että PMS on osa heidän elämää, kenties lievillä hyvin siedettävillä, nopeasti ohi menevillä tuntemuksilla (1).   

 

CBD-öljy vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmän kautta

Endokannabinoidijärjestelmän ollessa taustavaikuttaja lähes kaikissa kehossa tapahtuvissa toiminnoissa, se on myös kuukautiskierron ja sen takana olevien kehon järjestelmien tasapainottaja. Endokannabinoideja on havaittu sekä aivoista niiltä alueilta jotka säätelevät kuukautisiin ja lisääntymiseen liittyviä toimintoja, että myös kohdusta, munasarjoista ja istukasta. (2, 3).  CBD-öljy toimii kannabinoidireseptoreiden kautta ja kulkeutuu veren mukana tasaisesti kaikkialle kehoon!

 

PMS-oireiden kirjo on laaja

Yleisimpiin PMS-oireisiin kuuluvat mm. erilaiset kiputilat, mielen epätasapaino, uneen liittyvät haasteet ja ihon oireilu. Erilaisia oireita on yli 150, joten todennäköistä on että kaikki menstruoivat näistä vähintään muutaman tuntee.  Syitä oireille on varmasti useita, mutta mitään selkeää juurisyytä PMS:lle ei ole. Kahden hormonin, estrogeenin ja progesteronin, pitoisuuden vaihtelu on yleisin syy jonka alle kaikki PMS-oireet niputetaan, mutta premenstruaalisen oireyhtymän voimakkuuteen ja esiintyvyyteen vaikuttaa myös kuukautisiin liittyvät uskomukset, kehon epätasapainotila, fyysiset ja/tai psyykkiset traumat jne..

 

CBD-öljy joustaa oireiden mukana

PMS-oireiden kirjo on laaja ja se saattaa  vaihdella jopa kuukautiskiertojen välillä. CBD-öljy on hoitavuudessaan joustava ja pureutuu siihen ongelmaan mikä kulloinkin on käsillä. Se voi siis soveltua erittäin hyvin vaihteleviin PMS-oireisiin. CBD-öljyn vaikutusta suoraan PMS:ään on tutkittu varsin vähän, mutta käyttäjäkokemukset ulkomailta ovat hyviä. Vaikka tutkimuksia juuri tätä yhteyttä koskien ei oikeastaan ole, laajemman ymmärryksen CBD-öljyn tehosta PMS-oireisiin saa tarkastellessa  CBD-öljyn vaikutuksia yleensä. 

PMS-oireet voivat helpottua CBD:llä

Nainen ilta-auringossa varjona.

CBD-öljy voi helpottaa PMS:ää.

 

 

 

 

 

PMS, CBD ja akne

Yleisimpiin PMS-oireisiin kuuluvaan iho-ongelmaan, akneen, CBD-öljy vaikuttaa toimivan tutkimusten valossa hyvin. CBD-öljy rauhoittaa ja tasapainottaa ihon toimintaa, etenkin transdermaalisti eli ihon kautta annosteltuna. Kuukautiskierron aikaiset vaihtelut hormonitoiminassa, stressi ja huono unenlaatu vaikuttavat ihon luonnolliseen toimintaan. CBD-öljyn on todettu edistävän solujen joustavuutta ja vähentävän talineritystä (4) rauhottavien ja tasapainottavien ominaisuuksien lisäksi (5).

 

PMS, CBD ja kivun tuntemus

Kipupisteestä lähtee monimutkainen tiedonkulku, joka ensin päätyy kipusignaalina dorsaalisen sarven kautta aivoihin hypotalamukseen. Hypotalamus levittää tietoa aivojen korkeammille asteille, jossa kivun kokemus lopulta syntyy. PMS:ään liitetään erilaisia, toisistaan poikkeavia kipuja, joiden alkusyy voi olla hankala selvittää. Yleisimmin tunnetuista mainittakoon pääkipu, alavatsan ja alaselän kivut sekä rintojen arkuus. 

CBD-öljyn on todettu estävän kipusignaalin kulkua (6). Tutkimukset osoittavat myös, että CBD-öljystä on ollut apua lihas ja -nivelkipuihin, jollaisia PMS:ään liitettävät alaselän ja alavatsan kivut ovat (6,7).  Migreenin hoitoa CBD-öljyllä on tutkittu jonkin verran hyvin tuloksin, mutta pääkipujen ollessa toisistaan niin poikkeavia, niihin liittyviä tutkimuksia odotellaan vielä lisää.  

 Lue lisää miten CBD-öljy vaikuttaa kipuun.

PMS, CBD ja mieliala

Kuukautisten aikaiset, ja niitä edeltävät muutokset hormonitoiminnassa saavat mielialan herkästi heittelemään. Niiden uskotaan vaikuttavan myös serotoniinin pitoisuuksiin. Olo voi olla ahdistunut ja pelokas. Monet puhuvat itkuherkkyydestä, alakulosta ja suruntunteesta jolle ei ole selvää syytä. CBD-öljy tasaa hermostoa ja rauhoittaa mieltä, sen on todettu vaikuttavan siihen tapaan, jolla me otamme vastaan sisäisiä ja ulkoisia asioita. Esimerkiksi kipua tai ahdistavaa oloa. CBD estää endokannabinoidijärjestelmän kautta aivosoluja lähettämästä signaalia ikäänkuin laukaisten sen mitä oli tapahtumassa (8). Tutkimuksissa CBD on todettu ahdistusta lievittäväksi ja mielialaa kohottavaksi (9), sekä myös toimivan yhteistyössä serotoniinin tuotannon kanssa jonka seurauksena CBD-öljy saattaa lievittää alhaisen serotoniinin aiheuttamia oireita.  

 

PMS, CBD ja uni

Endokannabinoidijärjestelmä säätelee myös unen taustalla olevia tekijöitä. PMS:ään liitetään liiallista unen tarvetta, kuten myös liian vähäistä unta. Osa kärsii yöheräilystä ja osa ei saa nukuttua ollenkaan. Endokannabinoidijärjestelmä säätelee unisykliä ja unen syvyyttä. CBD-öljyn on todettu parantavan unen laatua, sisäisen kellon toimintaa ja vaikuttavan positiivisesti unen aikaiseen tasapainoon

 

Lopuksi

Monet ovat oppineet elämään PMS-oireiden kanssa, ehkä kipulääkkeiden, sairasloman ja sisukkuuden voimalla. Totuus on, että mikään vähäistä suurempi tuntemus ei ole normaalia ja jotain joka kuuluu vain hyväksyen lakaista maton alle odottamaan seuraavan kuukauden kärsimystä. CBD-öljyn tuomasta avusta hankaliinkin PMS-oireisiin on maailmalla runsaasti käyttäjäkokemuksia, ja ajan edetessä saamme varmasti myös lisää tutkimustuloksia aiheesta. Todettakoon kuitenkin, että tutkimusta CBD-öljyn toimivuudesta on kertynyt sen verran laajalti moneen PMS-oireeseen verrattavaan haasteeseen, että CBD-öljy voi olla potentiaalinen tuki PMS-oireiden kanssa kamppailevalle.

 

Lähteet

  1. Kuukautisia edeltävät oireet (premenstruaalinen oireyhtymä. 2021. Aila Tiitinen. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00163. Viitattu 15.2.2022
  2. M. El-Talatini, A.Taylor, J. Elson, L- Brown, A. Davidson, J. Konje. 2019. Localisation and function of the endocannabinoid system in the human ovary. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0004579. Viitattu 15.2.2022
  3. O. Walker, A. Holloway, S. Raha. 2019. The role of the endocannabinoid system in the female reproductive tissues.  https://ovarianresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13048-018-0478-9#Sec11. Viitattu 15.2.2022.
  4. Cannabidiol is an effective helper compound in combination with bacitracin to kill Gram-positive bacteria. 2020. Wassmann C., Hojrup P., Kudsk J.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7057955/Viitattu 15.2.2022
  5. Cannabidiol exerts sebostatic and anti-inflammatory effects on human sebocytes. 2014. Olah A., Toth B., Borbiro I., Sugawara K., Szöllösi A., Czifra G., Pal B., Ambrus L., Kloepper J., Camera E., Ludovici M., Picardo M., Voets T., Zouboulis C., Paus R., Biro T.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/.  Viitattu 15.2.2022
  6. A balanced approach for cannabidiol use in chronic pain. 2020 . Argueta D., Ventura C., Kiven S., Sagi V., Guptal Kalpna. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204604/. Viitattu 15.2.2022
  7. A selective review of medical cannabis in cancer pain management. 2017. Blake A., Wan B., Maleks L., DeAngelis C., Diaz P., Lao N., Chow E., O’hearn S.. https://www.calgarycmmc.com/A-selective-review-of-medical-cannabis-in-cancer-pain-management.pdf. Viitattu 15.2.2022
  8. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. 2015. Blessing E., Steenkamp M., Manzanares J., Marmar C.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/. Viitattu 15.2.2022
  9. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety and Mood Disorders: Molecular Targets and Epigenetic Insights from Preclinical Research. 2021. Melas P., Schrema M., Fratta W., Cifani C., Fadda P. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7917759/. Viitattu 15.2.2022

CBD-öljy voi helpottaa ahdistusta

CBD-öljy voi helpottaa ahdistusta

CBD-öljy voi helpottaa ahdistusoireita, sillä se vaikuttaa kehossamme mm. niihin CB-reseptoreihin jotka sijaitsevat tunnekokemuksista vastaavilla alueilla. Ahdistus on hyvin yleinen tuntemus, joka kroonistuessaan voi jopa vaikeuttaa elämää. CBD-öljyä ahdistuksen hoidossa on tutkittu viime vuosikymmeninä enemmän, joten aineistoa joka puoltaa tätä näkemystä, on olemassa laajasti. Tässä artikkelissa perehdymme ahdistukseen, ahdistuneisuusshäiriöön  ja siihen miten CBD-öljy voisi helpottaa näihin liitettäviä oireita!

 

Ahdistusoireet

 

Rintaa puristaa, kädet hikoilee, tuskastuttaa ja hermot kiristyy pienimmistäkin asioista. Sydän hakkaa ja ikävät ajatukset kasvavat pään sisällä valtaviin mittasuhteisiin. Puhutaan ahdistuksesta, tunteesta, johon liittyy sekä stressi että fyysiset keholliset reaktiot ja oireet. On arvioitu että n. 20% maailman ihmisistä kohtaa ahdistusoireita elämänsä aikana, mutta luku on varmasti todellisuudessa suurempi.  

 

Ahdistusoireilla on aina viesti

 

Ahdistus voi olla selviytymisen kannalta oleellinen lyhytaikainen reaktio, sillä se saattaa kertoa meille kun olemme menossa elämässä väärään suuntaan tai jos päätös jonka juuri tehtiin, oli väärä. Sen sijaan jatkuvat keholliset ja mielen tason, elämää haittaavat ahdistusoireet eivät ole enään sellaisia, joiden avulla tekisimme oikeita päätöksiä. Päinvastoin. Syvästi ahdistunut ihminen on tilanteessa jossa keskittymiskyky riittää hädin tuskin selviämiseen, CBD-öljy voi monipuolisuudessaan helpottaa tätä tilaa.

 

Ahdistus on monelle tuttu tunne 

 

Ahdistus on epäilemättä kaikille ihmisille tuttu tunne, mutta joskus se saattaa kroonistua ahdistuneisuushäiriöksi asti. Ahdistukseen liittyy aina stressivasteen toimintahäiriö, josta seuraa kehon ja mielen ylireagointi jopa pieniin, mitättömiltä tuntuviin asioihin. Ahdistus voi liittyä yksittäisiin tilanteisiin ja tapahtumiin, mutta myös henkilökohtaisiin pelkoihin ja tunnetiloihin. Yleisiä ahdistukseen ja ahdistuneisuushäiriöön liitettäviä oireita ovat keholliset tuntemukset yhdistettynä stressiin. Sydämen tykytys, hikoilu, pakonomainen tarve paeta paikalta ja mielenpäällä liikaa pyörivät asiat ovat selkeitä ahdistuskohtauksen oireita. Yhtäläistä näille ahdistuksen oireille on se, että kehossa käynnistyy aina ensin stressireaktio. (1)

Kroonistunut ahdistus, ahdistuneisuushäiriö, on sitä, kun parasympaattinen ja sympaattinen hermosto ja niiden kahdenvälinen yhteistyö menee epätasapainoon ; parasympaattisen hermoston sympaattista hermostoa tasaava toiminta ei toimi enään kunnolla. Ahdistuskohtauksen fyysiset oireet johtuvat sympaattisen hermoston toiminnasta.

Endokannabinoidijärjestelmän ja kannabinoidien reseptoriverkosto.

Ahdistusta on onnistuttu hoitamaan aktivoimalla CB1-reseptoreita. CBD vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmän reseptoreihin, jonka ansiosta ahdistus ja siihen liittyvät oireet voivat helpottua.

 

Endokannabinoidijärjestelmä on osallinen ahdistuneisuushäiriöön

 

Kehon tasapainottaja, endokannabinoidijärjestelmä, on oleellinen osa stressivasteen synnyssä. Endokannabinoidijärjestelmä säätelee osaltaan emotionaalista käyttäytymista. Se määrittää oppimiseen ja reagointiin liittyvää hermojen joustavuutta, erityisesti vastenmielisinä koettujen tapahtumien yhteydessä (2,3). CB1-reseptorin aktivaatio on merkittävässä roolissa ahdistukseen liittyvässä kehon toiminnassa. Sen on todettu toimivan anksiolyyttisesti, eli ahdistusta lieventävästi erilaisiin ehdollistuneen pelon malleihin joita liittyy myös ahdistukseen ja ahdistuneisuushäiriöön. CB1-reseptorin aktivaatio estää pelon lujittumista, sekä tehostaa pelon sammumista ja CB1-reseptorin aktivaatio endokannabinoidi anandamidin (AEA) toimesta on välttämätön hormoniperäisen stressin rauhoittumiseen. Se suojaa myös krooniselta stressiltä. (2,3,4) 

 

Ahdistus alkaa stressistä

 

Ahdistus kehittyy vaiheittain. Ensin laukeaa stressi  jonkin ajatuksen tai tapahtuman seurauksena. Stressi välittyy aivoihin hypotalamukseen, joka edelleen välittää tiedon aiheutuneesta stressistä eteenpäin, kaikkialle kehon järjestelmiin ja toimintoihin. Tästä tapahtumasta seuraa stressihormonien vapautuminen. Stressihormonien vapautuminen käynnistää sympaattisen hermoston toiminnan, joka vastaa stressireaktiosta. Akuutin stressin ollessa ohi, alkaa parasympaattinen hermosto rentouttaa kehoa ja palauttaa meitä taas tasapainon tilaan. Tästä kierteestä muodostuu ahdistus. Ahdistus kroonistuu ahdistushäiriöksi siinä vaiheessa, kun parasympaattinen ja sympaattinen hermosto ei enään tasapainotu normaalisti vaan sympaattinen hermosto ja sen toiminta jää päälle, ON-asentoon. (5)

Stressistä vapautunut nainen kukkaniityllä.

Ahdistusta voidaan onneksi hoitaa monella eri keinolla kuten saunomalla, musiikilla ja luonnossa liikkumalla.

Ahdistuksen lievittämiseen on monia keinoja

 

Paras tapa lievittää ahdistusta, on pureutua sen juuri syyhyn. On oleellisen tärkeää laittaa elämässä järjestykseen niitä asioita jotka vaikuttavat ahdistuksen syntymiseen, vaikka se alkuun vaikealta tuntuisikin. Ahdistuksen taustalla saattaa olla heikko ruokavalio, liian vähäinen liikunta tai traumat, käsittelemättömät asiat menneisyydessä. Näiden osuus ahdistukseen on hyvä sulkea ainakin osittain pois joko ennen tai viimeistään sen aikana, kun aloittaa kokeilemaan josko CBD-öljystä voisi olla apua. CBD-öljy yksistään ei tee tässä asiassa ketään autuaaksi, vaan myös muita ahdistuksen aiheuttajia on karsittava pois. Yksi tärkeimmistä tekijöistä on stressin lieventäminen, joka ei tietysti ole kovinkaan helppoa tällä kiireen luotsaamalla aikakaudella. On tärkeää löytää omat keinot joilla rauhoittaa mieltä. Meditointi, luonnossa liikkuminen, rauhallinen musiikki ja sauna ovat luontaisia, tutkittuja keinoja stressin lieventämiseen.

 

Ahdistuneisuushäiriö hankaloittaa elämää

Ahdistuneisuushäiriössä stressi ja ahdistusoireet ovat kroonistuneet esimerkiksi julkisten tilojen ja sosiaalisten tilanteiden peloksi, paniikkihäiriöksi ja ahdistushäiriöksi. Ne ovat mielentiloja, jotka todella vaikuttavat elämänlaatuun. Sympaattisen hermoston aktivoituminen aiheuttaa fyysisiä, voimakkaitakin oireita. Vaikka ne menevät itsestään ohi minuuteissa, ne voivat estää tekemästä asioita joita me teemme jokapäiväisessä elämässä. (6)

 

Muut ahdistukseen liittyvät kehon reseptorit

 

Reseptori on solussa esiintyvä molekyyli, joka aktivoituessaan käynnistää soluun liittyvät signaalin välitysmekanismit. Kehossamme on neljää erilaista reseptorityyppiä, joita aktivoivat mm. hormonit ja välittäjäaineet. CB1 ja CB2 reseptorit ovat tunnettuja endokannabinoidijärjestelmän reseptoreita, mutta kehossamme on myös muita reseptoreita joihin vaikuttavat sekä endo- että eksokannabinoidit kuten anandamidi ja CBD

5-HT1A -serotoniinireseptori

 

5-HT1A -serotoniinireseptori säätelee monen välittäjäaineen vapautumista ja nämä reseptorit sijaitsevat ääreis- ja keskushermostossa.  5-HT1A-reseptori on tunnettu ahdistusta lievittävänä kohteena ja sen on todettu mm. estävän stressin haitallisia vaikutuksia sekä edistävän pelon sammumista. Tämän reseptorin toiminta on monimutkaista, mutta sen on todettu toimivan suorana signaloinnin edistäjänä kun se aktivoituu CBD:n toimesta.  Eläinkokeilla tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että monet ahdistusta lievittävät toiminnot kehossa tapahtuvat nimenomaan serotoniinireseptorin kautta, jonka vuoksi se on kenties merkittävin ahdistusoireiden helpottamiseen liittyvä reseptori. (2)

 

TRPV1-reseptori

TRPV1-reseptori sen sijaan on aktivoituessaan ahdistusoireita lisäävä. On esitetty, että endokannabinoidijärjestelmän tasapainosta riippuen stressitilanteessa aktivoituu joko CB1- tai TRPV1-reseptori ja sen on arveltu säätelevän emotionaalista käyttäytymistä. CBD aktivoi TRPV1-reseptoria erittäin korkeilla annoksilla, mahdollisesti häiritsemällä anandamidin inaktivaatiota. (2)

CBD öljyä pullossa ja pipetti.

Ahdistuneisuushäiriö ja ahdistuksen oireet voivat helpottua CBD-öljyn avulla.

CBD-öljy ahdistuksen lievittäjänä

 

Lukuisissa tutkimuksissa CBD-öljyn hyödyt ovat kiistattomasti todettu. Sen lisäksi, että CBD on todettu ahdistusta helpottavaksi, se on käyttäjäkokemusten mukaan myös stressiä lieventävä. Tutkimukset osoittavat CBD-öljyn kipua lievittäväksi, unen laatua parantavaksi ja ruokahaluttomuutta korjaavaksi. Nämä ovat ahdistuksen ehkäisyn kannalta avaintekijöitä.

CBD:llä on havaittu olevan vaikutusta myös kehon ja mielen puolustuskykyyn ja siihen, miten ihminen pystyy elämään oman “kaivonsa” ulkopuolella (2,3,4).

Systemaattisen CBD-öljyn käytön on osoitettu vähentävän pelkoreaktion voimakkuutta, sekä ns. jäätymisen vähentymistä. CBD vähentää ehdollisen pelon ilmentymistä ja lieventää pitkäaikaisen stressin oireita. Sen on todettu myös vähentävän “taistele tai pakene”-reaktion ilmenemistä (3,4). 

CBD-öljyn annostus ahdistuksen helpottamiseen 

 

Tutkimuksissa on todettu, että alhaisemmat annostukset vaikuttavat tehokkaimmin ahdistuksen hoitoon. Tämä on mielenkiintoista, sillä helposti ajatellaan että mitä isompi annos, sitä suuremmat vaikutukset. Yksi syy tälle saattaa olla TRPV-1-reseptorin aktivoituminen suuremmilla CBD-annoksilla, sillä TRPV1-reseptori estää ahdistusta lievittävän vaikutuksen. (2) Eläinkokeissa havaittiin, että CBD-öljy vaikutti ahdistusoireisiin lähes yhtähyvin sekä lyhyt- että pitkäaikaisen käytön myötä (3,4). CBD:n on todettu vastaavan ahdistuksen kannalta merkittävässä roolissa olevaan CB1-reseptoriin heikosti, mutta toisaalta, se lisää CB1-reseptorin rakenteellista aktivaatiota sekä lisää anandamidin määrää estämällä kannabinoidien hajottajan, FAAH rasvahappoamidihydsolaasin toimintaa (2).

Terpeeneitä sisältäviä kasveja ja hedelmiä kuten appelsiini.

CBD-öljyyn uutetut terpeenit voivat myös osaltaan helpottaa ahdistusta ja ahdistuneisuushäiriötä.

 

Myös terpeenit vaikuttavat ahdistukseen

 

Kasvikunnassa yleisesti esiintyvillä terpeeneillä on myös todettu olevan ahdistusta ja ahdistushäiriötä lievittäviä vaikutuksia. Hamppukasvissa näitä terpeenejä on erityisen runsaasti ja näin ollen osa CBD-öljyn ahdistusta lieventävistä vaikutuksista tulee myös terpeeneistä. On oletettu, että terpeenien yhdistäminen kannabinoideihin lisää mieltä tasaavia vaikutuksia, huolimatta niiden vähäisestä määrästä suhteessa kannabinoideihin. Terpeenien on arveltu olevan jopa merkittävässä roolissa, kun puhutaan hampun terapeuttisista vaikutuksista. Täyden spektrin CBD-öljyssä nämä terpeenit ovat tallella, joten se on hyvä valinta ahdistuksen hoitamiseen. (7) 

Tunnettu kannabistutkija Ethan Russo on esittänyt teorian kasvien synergisestä vaikutuksesta, joka osoittaa, että koko kasvin käyttö yhden osan hyödyntämisen sijaan, antaa kokonaisvaltaisemman avun (7).

 

Lopuksi

 

CBD-öljy on useissa tutkimuksissa, niin eläin- kuin ihmiskokeissa, todettu tehokkaaksi ahdistuksen lievittäjäksi. Etenkin täyden spektrin öljyt joissa on mukana kaikki hampun vaikuttavat aineet, ovat tehokas ja turvallinen tapa helpottaa ahdistusoireita niin akuutisti kuin pitkällä aikavälilläkin. Ahdistus on kuitenkin itsessään niin monisyinen mielen ja kehon tila, että CBD-öljy ei välttämättä yksin auta, ahdistusta kannattaa ja pitää hoitaa myös muilla keinoilla. 

 

Lähteet

 

  1.  Ahdistuneisuus. 2018. Huttunen M. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00188. Viitattu 30.3.2022
  2.  Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. 2015. Blessing E., Steenkamp M., Manzares J., Marmar C.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/. Viitattu 30.3.2022
  3. Use of Cannabidiol for the Treatment of Anxiety: A Short Synthesis of Pre-Clinical and Clinical Evidence. 2020. Madison Wright M., Di Ciano P., Brands B. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7480724/#!po=16.6667. Viitattu 30.3.2022
  4. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. 2019. Shannon S., Lewis N., Lee H., Hughes S.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/. Viitattu 30.3.2022.
  5. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. 2018. Huttunen M. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00555. Viitattu 30.3.2022
  6. Ahdistuneisuushäiriö. 2019. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin, Suomen Psykiatriyhdistys ry:n ja Suomen Nuorisopsykiatrisen yhdistyksen asettama työryhmä. https://www.kaypahoito.fi/hoi50119. Viitattu 30.3.2022
  7. The “Entourage Effect”: Terpenes Coupled with Cannabinoids for the Treatment of Mood Disorders and Anxiety Disorders. 2020. Goldstein Feber S., Namdar D., Hen-Shoval D., Eger G., Koltai H., Shbiro L., Weller A.. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7324885/. Viitattu 30.3.2022.

 

Ihottumat ja ihonhoito CBD:llä

Ihottumat ja ihonhoito CBD:llä

Ihottuma

 

Ihonhoito koskettaa aiheena jokaista. Elämämme jatkuvasti alttiina erilaisille stressitekijöille ja kuormitukselle, joka näkyy valitettavasti myös ihon hyvinvoinnissa. Ihosta voi kuitenkin huolehtia monella eri tavalla ja ihottumaan kannattaa puuttua ajoissa katkaistakseen mahdollisen ikävän kierteen, johon hoitamaton ihottuma voi pahimmillaan johtaa. Tähän artikkeliin on koottu yleisimmät ihottuman muodot, niiden syyt ja ihonhoitovinkit.

 

CBD-öljy ja ihottuma

 

CBD-öljyjen ja CBD-tuotteiden suosio ihonhoidossa on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosina. CBD:tä ja muita kannabinoideja lisätään ihonhoitotuotteisiin eikä suotta. Onko CBD:stä apua ihottuman hoitoon ja minkälaisia tutkimuksia asiasta on tehty? Tästä artikkelista saat vastauksen tähän ja muihin aiheeseen liittyviin peruskysymyksiin. Tarkastellaan ensin kuitenkin hieman perusasioita ihottumasta ja sen eri muodoista.

 

Mikä on ihottuma?

 

Ihottuma on pahimmillaan elämää vaikeasti hankaloittava vaiva. Ihottuman taustalla on hyvin usein jonkinlainen tulehdus ja yleiset oireet ovat kuiva hilseilevä iho, kutina ja ihon punoitus. Ihottumasta käytetään myös nimeä ekseema, joka kuvastaa yleisesti ihosairauksia. Ihottuma voi olla kroonista tai akuuttia ja ne jaotellaan muun muassa niiden sijaintiin, ulkonäköön ja yksilön taustoihin perustuen. (1)

 

Akuutin ihottuman oireet

 

Akuutille ihottumalle ominaista on ihon punoitus, erilaiset näppylät ja rakkulat. Hoitamattomana akuutti ihottuma voi muuttua krooniseksi ihottumaksi, jonka hoito on haastavampaa. Akuuttia ihottumaa voi esiintyä kasvoissa, jaloissa tai koko vartalossa. Akuuttiin ihottuman hoitoon kannattaa siis puuttua aina ajoissa. (1)

 

Kroonisen ihottuman oireet

 

Krooniselle ihottumalle tyypilliset oireet ovat ihon hilseily, ihon punoitus ja ns. ihon jäkälöityminen, jossa iho on karhea ja paksu. Yleensä krooniseen ihottumaan liittyy lisääntyneet tulehdukset elimistössä. Ennaltaehkäisemällä tulehduksia saattaa krooninenkin ihottuma pysyä loitolla. (1)

 

Kuiva iho ja sen syy

 

Kuiva iho on yleinen vaiva, jota esiintyy erityisesti talvisin kun ilma on kylmä ja kuiva. Kuivan ihon oireet ovatkin varmasti tuttuja melkein kaikille suomalaisille.

Ihon kerrosten liiallinen kuivuus saa aikaan tulehduksen ja iho voi olla kutiseva, sekä tuntua karhealta. Kuivan ihon oireisiin kuuluu usein myös ihon hilseily. (2)

Kuivan ihon syy on usein se, että ihon syvissä kerroksissa oleva vesi haihtuu normaalia nopeammin. Tavallisesti sarveiskerroksessa olevat rasvat (keramidit) hilitsevät veden liiallista haihtumista, mutta mikäli tarvittavaa rasvaa ei ole riittävästi, nesteitä poistuu liikaa. Tiedetään, että mm. perimä vaikuttaa iholla olevien pitkäketjuisten keramidien määrään. (2)

Ikääntyessä ihon keramidien tuotto heikkenee, joka saa aikaan tulehdusta, ihon kutinaa, hilseilyä ja halkeilua. Kuivasta ihosta kärsivien taustalla on myös usein taipumusta atooppiseen ihottumaan. (3)

 

Kuivan ihon hoito

 

Kuivan ihon hoidossa olennaista on, että hikoilun jälkeen hiki ja kaikki lika suositellaan pesemään iholta. Ihon pesua ei siis kannata vältellä. Kuitenkin voimakkaiden pesuaineiden ja harjan käyttämistä kannattaa välttää, koska ne voivat pahentaa kuivumista. (3)

Yleensä kevyet vesipohjaiset perusvoiteet riittävät pitämään kuivan ihon oireet poissa. Perusvoidetta suositellaan levitettäväksi puhtaalle iholle välittömästi pesun jälkeen, sillä se kosteuttaa ihoa ja vähentää sen kuivumista. Sopivan voiteen valitseminen riippuu ihotyypistä ja yksilöllisistä tekijöistä ja hyvä yleissääntö onkin, että jos yksi tai kaksi voitelua päivässä ei auta ylläpitämään ihon kosteutta, niin tulehdusta kannattaa hoitaa myös muilla keinoilla. (3)

Auringosta voi olla myös apua, sillä UV-säteily tekee ihon pintakerroksesta paksumman, joka hidastaa nesteen haihtumista. Lisäksi asianmukaisen ravitsemustilan ylläpitäminen auttaa pitämää ihon kosteustasapainon paremmassa kunnossa. (3)

Tutkimusten mukaan myös CBD:n ja kannabinoidien käyttö voi auttaa kuivan ihon oireisiin. CBD:stä voi olla apua kuivaan ihoon niin sisäisesti kuin ulkoisestikin käytettynä. (4)

Ihottumasta vapaat kädet koskettavat toisia.

Ihottumien erilaiset muodot

 

Ihottumat jaetaan monenlaisia muotoihin ja alakategorioihin. Seuraavaksi tarkastellaan erilaisten yleisten ihottumien tyypillisiä oireita ja hoitovinkkejä.

 

Allerginen ihottuma (kosketusihottumat)

 

Allerginen ihottuma eli kosketusihottuma on yleinen vaiva ja se jaotellaan kahteen päätyyppiin, hitaaseen ja nopeaan allergiaan.

 

Nopea allerginen ihottuma

 

Nopea allerginen ihottuma havaitaan yleensä noin 20 minuutissa kosketuksesta allergiaa aiheuttavaan asiaan ja siihen liittyy usein punoitus, kutina ja ns. nokkospaukamat. Tavallisesti paukamat katoavat puolen tunnin sisällä niiden ilmestymisestä. Mikäli paukamia ilmestyy jatkuvasti voidaan puhua pitkäaikaisesta ihottumasta. Yleensä nopeaa allergiaa aiheuttavat tietyt juurekset ja vihannekset, lateksi, sekä kotieläimien kuten koirien ja kissojen hilse ja karvat. Nopea kosketusallergia todetaan ihopistokokeen avulla. (5)

 

Hidas allerginen ihottuma

 

Hitaan allergisen ihottuman oireet muistuttavat pitkälti muita yleisiä ihottuman eli ekseeman oireita. Hitaalle allergiselle kosketusihottumalle on ominaista, että keho reagoi allergeeneihin näkyvästi vasta vuorokauden tai jopa viikon kuluttua kosketuksesta. Hitaan kosketusallergian toteaminen tapahtuu lappustestien avulla. (5)

Tyypillisesti oireisiin kuuluu visvan vuotaminen, joka kirkasta tai kellertävää kudosten tulehduseritettä. Alueelle voi lisäksi muodostua rupia. Kosketusihottuma saattaa levitä myös muualle kehoon. Usein oireet uusiutuvat ja katoavat itsekseen. (5)

Yleisiä hitaan allergian aiheuttajia ovat nikkeli, kromi ja kobolttiyhdisteet, sekä kosmetiikkatuotteissa olevat säilöntäaineet ja tietyt hajusteet. Myös kumissa, liimoissa ja muoveissa käytetyt aineet voivat saada aikaan allergisen reaktion. (5)

 

Ilmateitse tuleva allergia

 

Allergisen reaktion voi saada myös ilmateitse ja todennäköisesti silloin allergeeni on aiheuttanut kosketuksen kautta jo aiempaa herkistymistä. Ilmateitse tulevan ihottuman oireet muistuttavat ns. valoihottumaa ja sitä esiintyy siellä missä iho on paljaana. (5)

Yleisiä ilman kautta allergiaa aiheuttavia asioita ovat kemikaalit, tekohartsit, sekä mykerökukkaiset kasvit kuten sikuri- ja asterikasvit. Kemikaaleista allergiaa aiheuttavat erityisesti seskviterpeenilaktonit. (5)

 

Yleisiä syitä allergiseen kosketusihottumaan sijainnin perusteella

 

Ihottuma käsissä ja ranteissa
-> voi johtua esim. kemikaaleista, työvälineistä, metallista ja nahasta.
Ihottuma jaloissa
-> voi johtua kumista, liimasta, nahasta, metallista, kromista ja lääkkeistä.
Ihottuma säärissä tai reisissä
-> voi johtua sukista ja kumisaappaista.
Ihottuma kainalossa
-> johtuu usein deodoranttien kemikaaleista.
Ihottuma kaulassa
-> johtuu usein hoitoaineista ja meikeistä (kosmetiikkatuotteista).
Ihottuma pakaravaossa
-> voi johtua peräpuikoista tai voiteista. (5)

Allergiasta ihottumaa aiheuttavaa siitepölyä ilmassa.

Allergista ihottumaa voi aiheuttaa ilmateitse esim. siitepöly ja mykerökukkaisten kasvien sisältämät allergeenit.

Allergisen ihottuman hoito

 

Tehokkain tapa välttää allergista kosketusihottumaa on allergeenille altistumisen välttäminen. Mikäli se ei onnistu, niin on hyvä ainakin suojata iho asianmukaisella tavalla.

Allergiaoireiden ilmetessä miedot kortisonivoiteet voivat auttaa pahimman yli. Kortisonia tulisi käyttää vain tarvittaessa ja lyhytkestoisesti esimerkiksi 2 viikkoa kerrallaan. (5)

Mikäli jokin aine tai työhön liittyvät tekijät saavat aikaan ihottumaa tai pahentavat sitä, niin on suositeltavaa keskustella asiasta lääkärin kanssa. Asiaan kannattaa suhtautua vakavasti, sillä allerginen ihottuma voi muuttua krooniseksi ihottumaksi jo 3 kuukauden aikana. (5)

Allergiaan liittyvistä asioista ja kysymyksistä kannattaa keskustella allergioihin erikoistuneiden toimijoiden kuten allergiayhdistysten kanssa. Asiantuntijoilla saattaa olla kokemuksia juuri niistä oireista ja sen aiheuttajista joihin apua kaipaakin.

 

Auringonpolttama iho

 

Toiset palavat auringossa helpommin kuin toiset. Palamisen ja ruskettumisen saa aikaan auringon UV-säteily. Yksilön palamisherkkyys riippuu ihotyypistä ja ultraviolettisäteilyn voimakkuudesta. Yleisesti auringossa palaneen ihon hoitoon auttavat samat konstit kuin muihinkin lieviin palovammoihin. (6)

Auringon UV-säteily vaurioittaa ihosoluja ja puolustautuakseen keho lisää pigmenttituotantoa, joka saa aikaa ruskettumisen. Yleisin ihotyyppi Suomessa on sellainen, että se ruskettuu helposti ja palaa toisinaan. Ihon palamisen ja vaurioitumisen lisäksi auringon ultraviolettisäteily voi lisätä riskiä ihosyövälle ja aiheuttaa ihon vanhenemista. Vaikka auringonvaloa hyödynnetään tiettyjen ihotautien hoidossa, niin siitä voi olla myös haittaa esimerkiksi huuliherpekseen tai ruusufinniin. (6)

 

Auringon polttaman ihon hoito

 

Auringon polttaman ihon ensihoidossa voi olla avuksi ihon kosteuttaminen, kylmä vesi, jääpalat tai muu viilennystä aikaansaava asia. On tärkeää myös juoda nestettä riittävästi. Palamisen jälkeen iho voi olla herkkä ja punoittaa. Näitä oireita voi vähentää tulehdusta hillitsemällä.

Kosteuttavien ja tulehduksia hillitsevien ominaisuuksien ansiosta CBD-öljystä on saatu apua myös auringossa palaneeseen ihoon paikallisesti käytettynä. Levitä CBD-öljyä suoraan palaneelle iholle tai halutessasi voit sekoittaa öljyä johonkin toiseen haluamaasi kosmetiikkatuotteeseen.

 

Sieni-ihottumat

 

Sienistä johtuvat ihottumat eli sieni-infektiot ovat yleisiä ja niitä esiintyy useimmiten päänahassa, jaloissa ja käsissä, erityisesti kynsissä. Sieni-ihottumat luokitellaan sijainnin ja oireiden perusteella jalkasieneen, kynsisieneen, hiuspohjan silsaan, nivussilsaan, vartalon silsaan. Tarkastellaan seuraavaksi lähemmin yleisimpiä sieni-ihottumia, niiden oireita ja hoitovinkkejä.

 

Jalkasieni

 

Jalkasieni eli jalkasilsa on sieni-ihottumien eniten tavattu muoto. Jalkasienen saa aikaan silsasienet eli dermatofyytit kuten Trichophyton rubrum. Jalkasientä esiintyy enemmän miehillä, urheilijoilla, iäkkäämmillä ihmisillä ja erityisesti diabetestä sairastavilla. (7)

Jalkasienelle voi altistua suihkutiloissa ja yleisten tilojen kuten kuntosalin lattioilla. Lapsiin jalkasieni tarttuu vain harvoin. Tiiviit jalkineet ja jalkojen hikoaminen voi lisätä todennäköisyyttä saada sieni-infektio. (7)

 

Jalkasieni oireet

 

Tyypillisesti jalkasieni ilmestyy pikkuvarpaan väliin ja sen oireet ovat punoitus, rakkulat, hilseily, sekä rikkinäinen iho. Jalkasilsa saattaa siirtyä varvasväleistä myös muualle jalkaan. Jos koko jalkapohjan paksuimmat alueet ovat hilseen peitossa niin silloin puhutaan mokkasiinisilsasta. Tyypillisiä paikkoja sille ovat isovarvas, kantapää ja päkiä. Myös sormissa ja kämmenissä voi esiintyä kutinaa ja rakkuloita. Pahimmillaan jalkasilsasta voi muodostua vaikea sekainfektio tiettyjen bakteerien vaikuttaessa yhdessä sienen kanssa. (7)

 

Jalkasieni hoito

 

Jalkasientä hoidetaan yleensä sienivoiteilla, jota käytetään kuuriluontoisesti viikosta kahteen viikkoon kuivalle ja puhdistetulle iholle levitettynä. Sen sijaan mokkasiinisilsan hoito vaatii usein sisäisesti käytettäviä sienilääkkeitä kuuriluontoisesti. Jalkasienen hoitamista suositellaan, koska rikkinäinen iho varpaissa lisää infektioriskiä haastavemmille bakteerien aiheuttamille tulehduksille. (7)

Useimmiten jalkasilsa on herkästi uusiutuva ja siksi on kannattavaa pitää hyvää huolta hygieniasta ja pestä, sekä kuivata jalat joka päivä huolellisesti. On myös suositeltavaa vaihtaa sukkia päivittäin ja pestä ne 60 C asteessa. Yleisissä suihkuissa ja kuntosaleilla suositellaan jalkojen suojaamista tartunnoilta. Jos jalkasieni tulee ajan myötä aina takaisin on syytä miettiä tarkemmin mikä sen aiheuttaa. (7)

Internetistä löytyy eri keskustelupalstoilta ihmisten kokemuksia, jossa jalkasieni on saatu hoidettua luontaisesti osterivinokaskapselien avulla. Osterivinokas saattaa olla siis kokeilemisen arvoinen luontaistuote jalkasienen hoitoon.

 

Kynsisieni eli kynsisilsa

 

Kynsisieni on yleinen sieni-infektio kynnessä ja sitä aiheuttaa silsasienet. Kynsisientä tavataan useammin miehillä ja se on yleisempää vanhemmilla ihmisillä. (8)

 

Kynsisieni oireet

 

Kynsisieni muodostuu useammin varpaiden kynsiin kuin sormiin ja sille on ominaista keltainen ja ruskea väri. Kynsisilsa tekee kynsistä normaalia paksummat, juostemaiset ja heikkorakenteiset. Oireisiin voi kuulua kynnen irtoaminen ja koko kynnen tuhoutuminen. (8)

Tutkimusten mukaan erilaiset sairaudet (mm. diabetes) ja traumat saattavat lisätä altistusta kynsisienelle. Kynsisieni aiheuttaa ihon rikkoutumista ja se voi saada altistaa myös muille bakteeriperäisille tartunnoille, joten on suositeltavaa pitää hyvää huolta hygieniasta. Kynsisienen esiintymiseen voi liittyä häiriöt ääreisverenkierrossa ja immuunijärjestelmässä. (8)

Kynsisienestä vapaat kädet koskettavat toisia.

Kynsien hyvinvoinnista huolehtiminen voi auttaa pitämään kynsisieni poissa.

Kynsisieni hoito

 

Ennen hoidon aloittamista on suositeltavaa tehdä tutkimus saadakseen varmistuksen mahdollisesta kynsisieni-infektiosta. Kynsisieni voidaan todeta sieniviljelyn tai geenitekniikan avulla. (8)

Yleensä kynsisientä hoidetaan sisäisesti nautittavalla sienilääkkeellä useamman kuukauden kestävänä kuurina. Sienilääkkeet tehoavat noin 50 prosentilla kynsisienestä kärsivillä. Myös muilla jalkahoidon ammattilaisten keinoilla voidaan lisätä mahdollisuutta parantua kynsisienestä. Tällaisia keinoja ovat kynnen hiominen, liottaminen ureassa ja lakkahoito. Kynsisilsaa voidaan ennaltaehkäistä samoilla keinoin kuin jalkasientäkin eli riittävällä perushuollolla ja hygienialla. (8)

 

Stressi ja ihottuma

 

Stressiä on lähes mahdotonta välttää, mutta siinä on tärkeää löytää sopiva tasapaino. Stressi ei ole pelkästää huono asia. Pitkäkestoinen stressi voi olla kuitenkin vaarallista ja keho saattaa oireilla monella tapaan kuten ihottumana iholla.

 

Stressin aiheuttamat iho-oireet

 

Yleisiä stressin aiheuttamia iho-oireita ovat finnit, kutina, punaiset läiskät, ihon hilseily ja vilkastunut talintuotanto. Stressiin liittyvä ihottuma ilmestyy jännityksen hetkellä usein kaulaan ja rintojen väliin. Ihottuman saavat aikaan adrenaliini ja stressihormoni. (9)

Yleisiä stressin oireita ovat ihottumien lisäksi stressivatsa (IBS) ja päänsärky. Suoliston merkitystä hyvinvointiin, ihottumaan ja mieleen on tutkittu paljon. Vaikuttaisi siltä, että pitämällä hyvää huolta suoliston hyvinvoinnista, voidaan hoitaa kokonaisvaltaisesti ihmisen fyysistä ja henkistä puolta, mukaan lukien stressiä ja ihottumia. Pelkästään suomessa yli 500 000 ihmistä kamppailee stressivatsan kanssa ja se on myös maailmanlaajuinen ilmiö. (9)

Lue lisää miten CBD:llä voi vaikuttaa suoliston hyvinvointiin.

 

Tee stressitesti

 

Omia stressitasoja voi testata erilaisilla stressitesteillä, joita löytyy myös internetistä. Tee nopea ilmainen stressitesti.

 

Psoriasis

 

Psoriasis on yleinen ja todella ikävä ihottuman muoto. Vuonna 2021 julkaistun tutkimuksen mukaan noin 7,5 miljoonaa amerikkalaisista aikuisista kärsii psoriasiksesta. Tilastojen mukaan psoriasis on yleisintä valkoihoisilla ihmisillä. Noin 3,6 % kaikista valkoihoisista sairastaa psoriasista. (10)

Tutkimusten mukaan psoriasis on liitoksissa myös seuraaviin terveysongelmiin:

  • Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
  • 2. tyypin diabetes
  • Sydänvika
  • Ahdistus
  • Masennus

Psoriasiksen eri muodot

 

Läiskäpsoriasis

 

Läiskäpsoriasis on yleisin psoriasiksen muoto ja sille on ominaista erilaiset paksut hilseilevät läiskät, jotka esiintyvät yleensä käsissä, polvissa, selässä ja hiuspohjassa (päänahassa). Läiskät voivat olla eri kokoisia aina puolesta sentistä nyrkinkokoisiin tai isompiin alueisiin. (11)

 

Taivepsoriasis

 

Taipeissa esiintyvä taivepsoriasis kuuluu läiskäpsoriasiksen alamuotoon ja se ilmestyy useimmiten ihopoimuihin ja taipeisiin kuten nivusiin, korvalehtiin, napaan, sukupuolielimiin, pakaravakoon ja rintojen alle. Läiskät ovat usein punertavia ja ohuita, eivätkä ne hilseile samalla tavalla kuin läiskäpsoriasis. Taivepsoriasis voi esiintyä myös kosteana, jonka takia sitä saattaa olla hankala erottaa taipeissa ilmenevästä sieni-infektiosta. (11)

 

Märkärakkulainen psoriasis

 

Märkärakkulainen psoriasis muodostaa iholle pieniä pienikokoisia märkärakkuloita, jotka ovat kellertävän värisiä ja kutisevat voimakkaasti. Rakkuloita esiintyy jaloissa ja käsissä, mutta toisinaan vaikeissa tapauksissa myös muissa kohdin kehoa. (11)

 

Pisarapsoriasis

 

Pisarapsoriasikselle on ominaista läpimitaltaan alle 1 cm kokoiset läiskät ympäri kehoa. Onkin tyypillistä, että pisarapsoriasis puhkeaa angiinan sairastamisen jälkeen. (11)

 

Kynsipsoriasis

 

Kynsipsoriasis on yleinen ja tyypillisesti sen oireisiin kuuluvat epämuodostuneet kynnet kuten kynsien paksuuntuminen, kynsien irtoaminen, sekä pistemäiset kuopat ja öljyläiskämäiset muutokset iholla. Kynsipsoriasis on erityisen yleistä niillä, jotka kärsivät nivelpsoriasiksesta tai ihopsoriasiksesta. Apua vaivaan voi saada ihan kynsien perushoidosta. (11)

Erytroderminen psoriasis

 

Harvinaisin psoriasiksen muodoista on erytroderminen psoriasis, joka aiheuttaa laajaa ihon punoitusta joka puolella kehoa. Oireisiin kuuluu lisäksi usein myös yleisen hyvinvoinnin heikkenemistä, vilunväristystä ja kuumetta. Erytroderminen psoriasis on vakava psoriasiksen muoto, jota suositellaan hoitamaan yhdessä ihotautilääkärien kanssa. (11)

 

Nivelpsoriasis

 

Keskimäärin 10 – 30 prosenttia psoriasiksesta kärsivistä sairastavat juurikin nivelpsoriasista. Pitkäaikaiseen tulehdukselliseen nivelsairauteen luokiteltava nivelpsoriasis muodostuu usein niveliin kuten pikkuniveliin raajoissa. Nivelpsoriasista voidaan tavata myös selkärangassa. Nivelpsoriasikseen ei aina kuulu näkyvää ihottumaa, vaan pelkästää niveloireet. (11)

 

Psoriasis hoito

 

Vaikka psoriasista ei voida täysin parantaa, niin siihen kuuluvia oireita voidaan helpottaa ja vähentää jopa kokonaan. Tehokas hoitokeino kohdistetaan tulehdusten hillitsemiseen ja lisääntyneen solunjakautumisen vähentämiseen. (12)

D-vitamiinilla on havaittu olevan suotuisia vaikutuksia psoriasiksen hoidossa, sillä D-vitamiini hillitsee ihon solunjakautumista ja se on tärkeä ainesosa solujen normaalin toiminnan kannalta. D-vitamiini edistää myös solujen erilaistumista ja apoptoosia ihon okasolukerroksessa. (12)

Asianmukaisen ja säännöllisen paikallishoidon avulla suurin osa psoriasista sairastavista pystyy pitämään oireet kurissa. Vakavimmissa tapauksissa suositellaan kääntymistä sairaalahoidon ja asiantuntijoiden puoleen. (12)

Hoitojen ensisijaisena tavoitteena on saada minimoitua oireet, parantaa elämänlaatua ja ylläpitää toiminta- ja työkykyä. Hyvien tulosten saaminen voi vaatia monenlaisia kokeiluja ja pitkäjänteisyyttä, jonka takia onkin tärkeää, että psoriasiksesta kärsivä itse osallistuu aktiivisesti hoitosuunnitelman tekemiseen ja sen noudattamiseen. Hoito tulisi sovittaa psoriaatikon elämäntilanteen kanssa sujuvasti yhteen, ettei siitä tule lisää stressiä ja haittaa. Onkin huomattu, että hoidon onnistumisen kannalta merkityksellistä on löytää hyvä luotettava hoitosuhde potilaan, hoitajan ja lääkärin välillä. (13)

Psoriasis ihottuma kädessä ja sen hoito luonnontuotteilla.

Kuiva iho ja kutina on yleisiä ihottumien oireita (esim. atooppinen ihottuma ja psoriasis)

Atooppinen ihottuma

 

Mikäli sinulla on atooppinen ihottuma, olet mitä luultavimmin jo kokeillut erilaisia voiteita ja rasvoja sen hoitamiseen. Mikäli niistä ei ole ollut merkittävää hyötyä kannattaa miettiä asiaa uudesta näkökulmasta.

Atooppinen ihottuma voi olla ikävä vaiva, joka saattaa vaikuttaa myös ihmisen itsetuntoon. Esimerkiksi atooppinen ihottuma kasvoissa ja käsissä saattaa aiheuttaa häpeää ja vaikeuttaa siten elämää merkittävästi, sillä useimmiten kasvot ja kädet ovat juuri se alue joka ihmisistä näkyy ulospäin. Onkin hyvin yleistä, että atooppista ihottumaa sairastava kärsii myös ahdistuksesta ja masennuksesta, joka vaikeuttaa tilannetta entisestään. Tästäkin syystä ihottuman hoito kannattaa aloittaa hyvissä ajoin ja vaalia tasapainoisia terveitä elämäntapoja. (14)

 

Atooppisen ihottuman syyt

 

Syyt atooppisen ihottuman ilmenemiseen liitetään ihon rakenteeseen ja kehon immuunijärjestelmän ominaisuuksiin, sekä perimään. Myös ympäristötekijöiden merkitys kuten ilmasto voi vaikuttaa atopian puhkeamiseen. (14)

Ihon yksi tärkeä tehtävä onkin suojata elimistöä ei-toivotuilta ärsykkeiltä. Ärsykkeet voidaan jakaa fysikaalisiin, kemiallisiin, taudinaiheuttajiin ja allergeeneihin. Fysikaalisia ärsykkeitä voivat olla mm. ihon raapiminen tai hankaus. Kemiallisia ärsykkeitä ovat erilaiset aineet kuten pesuaineet ja saippuat. Taudinaiheuttajat luokitellaan viruksiin, bakteereihin, sieniin ja pieneliöihin. Allergeenejä sisältävät aineet voivat aiheuttaa yliherkkyyttä. (14)

Useimmiten atooppisesta ihottumasta kärsivien ihon läpäisyeste ei toimi niin kuin sen on tarkoitus. Mikäli ihon läpäisyeste ei toimi normaalisti toivotulla tavalla, niin eri ärsykkeet vaikuttavat koko elimistöön ja siten ihon hyvinvointiin. Mikäli ärsykkeet läpäisevät läpäisyesteen elimistön solut heräävät puolustautumaan ärsykkeiltä, joka saattaa käynnistää tulehdusreaktion. Tulehdusreaktio saattaa saada aikaan ihottumia, sillä tulehdukset pahentavat ihon puutteellista läpäisyestettä ja lisäävät iho-oireita synnyttäen ikävän kierteen. Tutkimuksien mukaan läpäisyesteen tärkein rakennusaine on flaggriini ja yleisin atooppisesta ihottumasta kärsivien ihmisten flaggriinigeenistä on löydetty ihottumalle altistava geenivirh