Lööve

Nahahooldus on teema, mis puudutab kõiki. Meie elu puutub pidevalt kokku erinevate stressitekitajate ja koormustega, mis paraku kajastub ka naha heaolus. Siiski saate oma naha eest hoolitseda mitmel erineval viisil ja kõige parem on löövet õigeaegselt ravida, et katkestada võimalik vastik tsükkel, milleni ravimata lööve halvimal juhul kaasa tuua võib. Selles artiklis on kokku kogutud kõige levinumad ekseemi vormid, nende põhjused ja nõuanded nahahoolduseks.

CBD õli ja ekseem

CBD õlide ja CBD toodete populaarsus nahahoolduses on viimastel aastatel plahvatuslikult kasvanud. Nahahooldustoodetele lisatakse CBD -d ja teisi kannabinoide, mitte soola. Kas CBD aitab ekseemi ravis ja milliseid uuringuid on selle kohta tehtud? Sellest artiklist saate vastuse sellele ja teistele selle teemaga seotud põhiküsimustele. Kõigepealt aga vaatame mõningaid põhitõdesid ekseemi ja selle erinevate vormide kohta.

Mis on lööve?

Ekseem on halvimal juhul probleem, mis teeb elu keeruliseks. Lööbe taustaks on väga sageli mingi põletik ja tavalisteks sümptomiteks on kuiv ketendav nahk, sügelus ja nahapunetus. Löövet nimetatakse ka ekseemiks, mis üldiselt peegeldab nahahaigusi. Ekseem võib olla krooniline või äge ning need jagunevad muuhulgas nende asukoha, välimuse ja inimese tausta alusel. (1)

Ägeda ekseemi sümptomid

Ägedat ekseemi iseloomustab naha punetus, erinevad vistrikud ja villid. Ravimata jätmisel võib äge lööve muutuda krooniliseks lööbeks, mille ravi on keerulisem. Äge lööve võib tekkida näol, jalgadel või kogu kehal. Seetõttu on alati soovitatav sekkuda ägeda ekseemi ravisse õigeaegselt. (1)

Kroonilise ekseemi sümptomid

Kroonilise ekseemi tüüpilised sümptomid on naha koorumine, naha punetus ja nn lichen planus, kus nahk on kare ja paks. Kroonilist ekseemi seostatakse tavaliselt suurenenud põletikuga kehas. Infektsioone ennetades võib isegi krooniline ekseem eemale jääda. (1)

Kuiv nahk ja selle põhjused

Kuiv nahk on tavaline probleem, mis esineb eriti talvel, kui õhk on külm ja kuiv. Kuiva naha sümptomid on kindlasti tuttavad peaaegu kõigile soomlastele.

Nahakihtide liigne kuivus põhjustab põletikku ning nahk võib sügelema ja tunda karedust. Kuiva naha sümptomiteks on sageli ka naha koorumine. (2)

Kuiva naha põhjuseks on sageli see, et vesi aurustub naha sügavates kihtides tavapärasest kiiremini. Tavaliselt pidurdavad sarvkihis olevad rasvad (keramiidid) vee liigset aurustumist, kuid kui vajalikku rasva pole piisavalt, eemaldatakse liiga palju vedelikku. Teatavasti on nt. pärilikkus mõjutab pika ahelaga keramiidide hulka nahal. (2)

Vananedes keramiidide tootmine nahas väheneb, mis põhjustab põletikke, naha sügelust, koorumist ja lõhenemist. Kuiva naha all kannatajatel on sageli ka kalduvus atoopilisele dermatiidile. (3)

Kuiva naha ravi

Kuiva naha ravimisel on hädavajalik, et pärast higistamist tuleks nahalt maha pesta higi ja kogu mustus. Seetõttu ei tohiks naha pesemist vältida. Siiski peaksite vältima tugevatoimeliste pesuvahendite ja pintsli kasutamist, kuna need võivad kuivust halvendada. (3)

Üldjuhul piisab kergetest veepõhistest aluskreemidest, et kuiva naha sümptomid eemal hoida. Aluskreemi on soovitatav kanda puhtale nahale kohe pärast pesemist, kuna see niisutab nahka ja vähendab selle kuivust. Õige kreemi valik sõltub nahatüübist ja individuaalsetest teguritest ning hea üldreegel on see, et kui üks-kaks kreemi päevas ei aita naha niiskust säilitada, siis tuleks põletikku ravida ka muude vahenditega. (3)

Abi võib olla ka päikesest, sest UV-kiirgus muudab naha pindmise kihi paksemaks, mis aeglustab vedeliku aurustumist. Lisaks aitab õige toitumisseisundi säilitamine hoida naha niiskustasakaalu paremas seisukorras. (3)

Uuringute kohaselt võib CBD ja kannabinoidide kasutamine aidata ka kuiva naha sümptomite korral. CBD võib olla abiks kuivale nahale nii sisemiselt kui ka väliselt. (4)

Erinevad lööbed esinevad kõige sagedamini kätel, jalgadel, näol, kehal ja peanahal.

Erinevad lööbe vormid

Lööbed jagunevad paljudeks vormideks ja alamkategooriateks. Järgmisena vaatleme erinevate levinud lööbe tüüpilisi sümptomeid ja ravinõuandeid.

Allergiline lööve (kontaktlööve)

Allergiline dermatiit ehk kontaktdermatiit on levinud probleem ja see jaguneb kaheks põhitüübiks: aeglane ja kiire allergia.

Kiire allergiline lööve

Kiire allergiline lööve avastatakse tavaliselt 20 minuti jooksul pärast kokkupuudet allergeeniga ning sellega kaasneb sageli punetus, sügelus ja nn nõgeslööve. nõgestõbi. Tavaliselt kaovad punnid poole tunni jooksul pärast nende ilmumist. Kui lööve ilmneb pidevalt, võime rääkida pikaajalisest ekseemist. Üldiselt põhjustavad teatud juured ja köögiviljad, lateks ning koduloomade, näiteks koerte ja kasside, kõõm ja karvad kiiresti allergiat. Kiire kontaktallergia diagnoositakse nahatorketesti abil. (5)

Aeglane allergiline lööve

Aeglase allergilise lööbe sümptomid on suures osas sarnased teiste lööbe levinud sümptomitega, st ekseemiga. Aeglast allergilist kontaktdermatiiti iseloomustab asjaolu, et organism reageerib allergeenidele nähtavalt alles päev või isegi nädal pärast kokkupuudet. Aeglase kontaktallergia määramine toimub plaastritestide abil. (5)

Tavaliselt on sümptomiteks visva väljavool, mis on läbipaistev või kollakas põletikuline koeheide. Piirkonnas võib tekkida ka kärn. Kontaktlööve võib levida ka teistele kehaosadele. Sageli sümptomid korduvad ja kaovad iseenesest. (5)

Aeglase allergia levinumad põhjused on nikli-, kroomi- ja koobaltiühendid, samuti säilitusained ja teatud lõhnaained kosmeetikatoodetes. Allergilise reaktsiooni võivad põhjustada ka kummis, liimides ja plastides kasutatavad ained. (5)

Õhus leviv allergia

Allergilise reaktsiooni võib saada ka õhu kaudu ja küllap siis on allergeen juba kokkupuutel varasemat ülitundlikkust tekitanud. Õhus leviva lööbe sümptomid meenutavad nn fotoakne ja tekib naha kokkupuutel. (5)

Levinud asjad, mis õhu kaudu allergiat põhjustavad, on kemikaalid, tehisvaigud ja seeneniidistikuõielised taimed nagu sigur ja astritaimed. Kemikaalide allergiat põhjustavad eelkõige seskviterpeeni laktoonid. (5)

Allergilise kontaktdermatiidi levinumad põhjused asukoha järgi

Lööve kätel ja randmetel
-> võib olla tingitud nt. kemikaalid, tööriistad, metall ja nahk.
Lööve jalgadel
-> põhjuseks võivad olla kumm, liim, nahk, metall, kroom ja ravimid.
Lööve jalgadel või reitel
-> põhjuseks võivad olla sokid ja kummikud.
Lööve kaenlas
-> sageli põhjustatud deodorantides sisalduvatest kemikaalidest.
Lööve kaelal
-> on sageli põhjustatud palsamitest ja meigist (kosmeetikatooted).
Lööve tuharasse
-> põhjuseks võivad olla suposiidid või kreemid. (5)

Allergilise lööbe ja sügeluse põhjuseks võivad olla ka õhus leviv õietolm ja õistaimedes sisalduvad allergeenid.

Allergilise lööbe ravi

Kõige tõhusam viis allergilise kontaktdermatiidi vältimiseks on vältida kokkupuudet allergeeniga. Kui see pole võimalik, on hea vähemalt nahka sobival viisil kaitsta.

Kui allergia sümptomid ilmnevad, võivad kerged kortisoonikreemid aidata halvimast üle saada. Kortisooni tohib kasutada ainult vajadusel ja lühiajaliselt, näiteks 2 nädalat korraga. (5)

Kui mõni aine või tööga seotud tegurid põhjustavad löövet või süvendavad seda, on soovitatav arutada seda küsimust arstiga. Tasub tõsiselt läheneda, sest allergiline lööve võib muutuda krooniliseks lööbeks juba 3 kuuga. (5)

Allergiaga seotud küsimusi ja küsimusi tuleks arutada allergiatele spetsialiseerunud operaatoritega, näiteks allergiaühingutega. Ekspertidel võib olla kogemusi just nende sümptomite ja nende põhjustega, mis vajavad abi.

Päikesepõletatud nahk

Mõned põlevad päikese käes kergemini kui teised. Põletust ja päevitamist põhjustab päikese UV-kiirgus. Inimese põletustundlikkus sõltub nahatüübist ja ultraviolettkiirguse intensiivsusest. Üldiselt aitavad päikesepõletatud nahka ravida samad võtted, mis teiste kergete põletuste korral. (6)

Päikese UV-kiirgus kahjustab naharakke ning enda kaitsmiseks suurendab organism pigmendi tootmist, mis annab aega päevitamiseks. Soomes on kõige levinum nahatüüp, mis päevitab kergesti ja mõnikord kõrvetab. Lisaks naha põletamisele ja kahjustamisele võib päikese ultraviolettkiirgus suurendada nahavähi riski ja põhjustada naha vananemist. Kuigi päikesevalgust kasutatakse teatud nahahaiguste ravis, võib see olla kahjulik ka näiteks külmavillidele või rosaatseale. (6)

Päikesepõletatud naha ravi

Päikesepõletatud naha esmakordsel hooldusel võib abi olla naha niisutamisest, külmast veest, jääkuubikutest või muudest jahutavatest asjadest. Samuti on oluline juua piisavalt vedelikku. Pärast põletust võib nahk olla tundlik ja punetav. Neid sümptomeid saab vähendada põletiku kontrolli all hoidmisega.

Tänu oma niisutavatele ja põletikuvastastele omadustele on CBD õli kasutatud ka paikselt päikesepõletatud naha abistamiseks. Kanna CBD õli otse põlenud nahale või võid soovi korral õli segada mõne muu enda valitud kosmeetikatootega.

Seente lööve

Seente põhjustatud lööbed ehk seeninfektsioonid on tavalised ja esinevad kõige sagedamini peanahal, jalgadel ja kätel, eriti küüntel. Seenelööbed liigitatakse asukoha ja sümptomite alusel jalaseenteks, küüneseenteks, peanaha rõngasussiks, kubemes ja kehas esinevateks sõrmussideks. Järgmisena vaatame lähemalt levinumaid seenlööbeid, nende sümptomeid ja ravinõuandeid.

Jalgade seen

Jalaseene ehk jalasportlane on kõige levinum seenlööbe vorm. Sõrmussi põhjustavad dermatofüüdid nagu Trichophyton rubrum. Jalaseene esineb rohkem meestel, sportlastel, vanematel inimestel ja eriti diabeetikutel. (7)

Võite kokku puutuda jalaseenega duširuumides ja avalike ruumide, näiteks jõusaali, põrandatel. Lapsed haigestuvad harva jalgadesse. Kitsad jalatsid ja higised jalad võivad suurendada seeninfektsiooni saamise tõenäosust. (7)

Jalaseene sümptomid

Tavaliselt ilmub jalaseene väike varvaste vahele ja selle sümptomiteks on punetus, villid, ketendus ja katkine nahk. Sõrmused võivad liikuda ka varvaste vahelt jala teistesse osadesse. Kui jalatalla paksemad kohad on kaetud kõõmaga, siis räägime mokassiinidest. Tüüpilised kohad selle jaoks on suur varvas, kand ja jalalabapallid. Sügelemine ja villid võivad tekkida ka sõrmedel ja peopesadel. Halvimal juhul võib jalaseenest saada tõsine segainfektsioon, kui teatud bakterid toimivad koos seenega. (7)

Jalaseene ravi

Jalahaigust ravitakse tavaliselt seenekreemidega, mida kasutatakse paikselt ühe kuni kahe nädala jooksul, kantakse kuivale ja puhastatud nahale. Teisest küljest nõuab mokasiini sõrmuse ravi sageli seenevastaseid ravimeid, mida kasutatakse seespidiselt ravina. Jalaseene on soovitatav ravida, kuna varvaste katkine nahk suurendab bakterite põhjustatud raskemate infektsioonide nakatumise ohtu. (7)

Enamasti uueneb jalaseen kergesti ja seetõttu tasub hoolikalt jälgida hügieeni ning iga päev hoolikalt jalgu pesta ja kuivatada. Samuti on soovitatav sokke iga päev vahetada ja pesta 60 C juures. Avalikes duširuumides ja jõusaalides on soovitatav kaitsta jalgu nakkuste eest. Kui jala-jalapõletik aja jooksul pidevalt taastub, tasub rohkem mõelda, mis seda põhjustab. (7)

Internetist leiab erinevatest arutelufoorumitest inimeste kogemusi, kus jalaseene on austriäädikakapslite abil looduslikult ravitud. Seetõttu võib austriäädikas olla looduslik toode, mida tasub proovida jalaseene raviks.

Küünte seen või sõrmus

Onühhomükoos on küünte tavaline seeninfektsioon, mida põhjustab rõngasuss. Küüneseen esineb sagedamini meestel ja vanematel inimestel. (8)

Küünte seenhaiguse sümptomid

Küüneseen esineb sagedamini varvaste küüntel kui sõrmedel ning seda iseloomustab kollane ja pruun värvus. Onühhomükoos muudab küüned tavalisest paksemaks, nööriliseks ja nõrga struktuuriga. Sümptomiteks võivad olla küünte väljalangemine ja kogu küünte hävimine. (8)

Uuringute kohaselt võivad mitmesugused haigused (nt diabeet ) ja traumad suurendada kokkupuudet küüneseenega. Küüneseen põhjustab naha murdumist ja võib põhjustada ka muid bakteriaalseid infektsioone, seetõttu on soovitatav hoolikalt jälgida hügieeni. Küüneseene esinemist võib seostada perifeerse vereringe ja immuunsüsteemi häiretega. (8)

Küünte tervise eest hoolitsemine võib aidata küüneseent eemal hoida.

Küünte seenhaiguste ravi

Enne ravi alustamist on soovitatav teha uuring, et saada kinnitust võimalikule küüneseene infektsioonile. Küüneseent saab diagnoosida seente kasvatamise või geenitehnoloogia abil. (8)

Tavaliselt ravitakse küüneseent mitu kuud kestva kuurina seespidiselt manustatava seenevastase ravimiga. Seenevastased ravimid on tõhusad umbes 50 protsendil küüneseene all kannatajatest. Muud jalahoolduse spetsialistide meetodid võivad samuti suurendada küüneseene ravimise võimalust. Sellised meetodid hõlmavad küünte lihvimist, uureas leotamist ja lakitöötlust. Onühhomükoosi saab ennetada samamoodi nagu jalaseene ehk piisava elementaarse hoolduse ja hügieeniga. (8)

Stress ja ekseem

Stressi on peaaegu võimatu vältida, kuid oluline on leida õige tasakaal. Stress ei ole ainult halb asi. Pikaajaline stress võib aga olla ohtlik ja kehas võivad sümptomid ilmneda mitmel viisil, näiteks nahalööve.

Stressist põhjustatud nahasümptomid

Levinud stressist põhjustatud nahasümptomid on vistrikud, sügelus, punased laigud, naha koorumine ja suurenenud rasu tootmine. Kaelale ja rindade vahele tekib pinge korral sageli stressiga seotud lööve. Lööve põhjustavad adrenaliin ja stressihormoonid. (9)

Lisaks lööbele on levinud stressi sümptomiteks ärritunud soole sündroom (IBS) ja peavalud. Soolestiku tähtsust heaolule, nahale ja meelele on palju uuritud. Näib, et soolestiku heaolu eest hästi hoolitsedes saab igakülgselt ravida inimese füüsilist ja vaimset poolt, sealhulgas stressi ja lööbeid. Ainuüksi Soomes võitleb stressikõhuga üle 500 000 inimese ja see on ka ülemaailmne nähtus. (9)

Lugege lisateavet selle kohta, kuidas CBD võib mõjutada soolestiku heaolu .

Tehke stressitest

Enda stressitaset saad testida erinevate stressitestidega, mida leiab ka internetist. Tehke kiire tasuta stressitest .

psoriaas

Psoriaas on tavaline ja tõeliselt tüütu nahalööbe vorm. 2021. aastal avaldatud uuringu kohaselt kannatab psoriaasi all ligikaudu 7,5 miljonit Ameerika täiskasvanut. Statistika kohaselt esineb psoriaasi kõige sagedamini valgenahalistel inimestel. Umbes 3,6% kõigist kaukaaslastest kannatab psoriaasi all. (10)

Uuringute kohaselt on psoriaas seotud ka järgmiste terviseprobleemidega:

• Ärritatud soole sündroom (IBS)
• 2. tüüpi diabeet
• Südamepuudulikkus
• Ärevus
• Depressioon

Psoriaasi erinevad vormid

Muhklik kapsli psoriaas

Naastuline psoriaas on psoriaasi kõige levinum vorm ja seda iseloomustavad mitmesugused paksud ketendavad laigud, mis tavaliselt tekivad kätele, põlvedele, seljale ja peanahale (peanahale). Plaastrid võivad olla erineva suurusega, alates poole sentimeetrist kuni rusikasuuruste või suuremate aladeni. (11)

Kaare psoriaas

Taipeis esinev volditud psoriaas on laigulise psoriaasi alatüüp ja esineb kõige sagedamini nahavoltides, nagu kubemes, kõrvanibudes, nabas, suguelundites, tuharatel ja rindade all. Laigud on sageli punakad ja õhukesed ning ei ketenda nii nagu naastuline psoriaas. Peanaha psoriaas võib tunduda ka niiske, mistõttu võib olla raske eristada seda Taipeis esinevast seeninfektsioonist. (11)

Pustuloosne psoriaas

Pustuloosne psoriaas moodustab nahale väikesed, väikese suurusega pustulid, mis on kollaka värvusega ja sügelevad tugevalt. Villid tekivad jalgadele ja kätele, kuid mõnikord raskematel juhtudel ka teistele kehaosadele. (11)

Tilgad rapsoriaasi

Driprapsoriaasi iseloomustavad alla 1 cm läbimõõduga laigud üle kogu keha. On tüüpiline, et pisar-psoriaas puhkeb pärast stenokardiat. (11)

Küünte psoriaas

Küünte psoriaas on tavaline ja selle sümptomiteks on tavaliselt deformeerunud küüned, nagu küünte paksenemine, küünte koorumine, aga ka täpitaolised lohud ja õlilaikude muutused nahal. Küünte psoriaas on eriti levinud neil, kes kannatavad psoriaatilise artriidi või naha psoriaasi all. Probleemile saad abi küüne põhihooldusest. (11)

Erütrodermiline psoriaas

Psoriaasi kõige haruldasem vorm on erütrodermiline psoriaas, mis põhjustab kogu keha ulatuslikku nahapunetust. Sümptomiteks on sageli ka üldise heaolu halvenemine, külmavärinad ja palavik. Erütrodermiline psoriaas on psoriaasi raske vorm, mida soovitatakse ravida koos dermatoloogidega. (11)

Psoriaatiline artriit

Keskmiselt 10–30 protsenti psoriaasi põdevatest inimestest kannatab psoriaatilise artriidi all. Pikaajaliseks põletikuliseks liigesehaiguseks liigitatud psoriaatiline artriit tekib sageli liigestes, näiteks jäsemete väikestes liigestes. Liigeste psoriaasi võib leida ka selgroost. Liigeste psoriaas ei hõlma alati nähtavat löövet, vaid pigem liigesesümptomeid. (11)

Psoriaasi ravi

Kuigi psoriaasi ei saa täielikult välja ravida, saab sellega seotud sümptomeid leevendada ja isegi täielikult vähendada. Efektiivne ravi on suunatud põletiku ohjeldamisele ja suurenenud rakkude jagunemisele. (12)

On leitud, et D-vitamiinil on kasulik mõju psoriaasi ravis, kuna D-vitamiin pärsib naharakkude jagunemist ja on rakkude normaalse funktsioneerimise oluline koostisosa. D-vitamiin soodustab ka rakkude diferentseerumist ja apoptoosi naha lamerakukihis. (12)

Õige ja regulaarse lokaalse ravi korral suudab enamik psoriaasi põdevaid inimesi oma sümptomeid kontrolli all hoida. Kõige raskematel juhtudel on soovitatav pöörduda haiglaravi ja eriarstide poole. (12)

Ravide esmane eesmärk on sümptomite minimeerimine, elukvaliteedi parandamine ning talitlus- ja töövõime säilitamine. Heade tulemuste saavutamine võib nõuda erinevaid katsetusi ja püsivust, mistõttu on oluline, et psoriaasi põdeja osaleks aktiivselt raviplaani koostamises ja selle järgimises. Ravi peaks olema sujuvalt kooskõlastatud psoriaasihaige eluolukorraga, et see ei tekitaks rohkem stressi ja kahju. On märgatud, et ravi õnnestumiseks on oluline hea, usaldusväärse ravisuhte leidmine patsiendi, õe ja arsti vahel. (13)

Kuiv nahk ja sügelus on lööbe (nt atoopiline dermatiit ja psoriaas) tavalised sümptomid.

Atoopiline dermatiit

Kui teil on atoopiline dermatiit, olete tõenäoliselt juba proovinud erinevaid kreeme ja rasvu selle raviks. Kui neist pole märkimisväärset kasu olnud, tuleks sellele uuest vaatenurgast mõelda.

Atoopiline dermatiit võib olla ebameeldiv probleem, mis võib mõjutada ka inimese enesehinnangut. Näiteks võib atoopiline dermatiit näol ja kätel tekitada häbi ja seeläbi elu oluliselt raskendada, sest enamasti on nägu ja käed just see piirkond, mida inimesed väljastpoolt näevad. Väga sageli kannatavad atoopilise dermatiidiga inimesed ka ärevuse ja depressiooni all, mis muudab olukorra veelgi raskemaks. See on ka põhjus, miks on soovitatav alustada õigeaegselt ekseemi raviga ja edendada tasakaalustatud tervislikku eluviisi. (14)

Atoopilise dermatiidi põhjused

Atoopilise dermatiidi ilmnemise põhjused on seotud naha ehituse ja organismi immuunsüsteemi omadustega, aga ka pärilikkusega. Keskkonnategurite, nagu kliima, tähtsus võib samuti mõjutada atoopia teket. (14)

Naha üheks oluliseks funktsiooniks on kaitsta keha soovimatute stiimulite eest. Stiimuleid võib jagada füüsikalisteks, keemilisteks, patogeenideks ja allergeenideks. Füüsilised stiimulid võivad olla nt. naha kriimustamine või hõõrumine. Keemilised ärritajad on erinevad ained, nagu pesuained ja seebid. Patogeenid liigitatakse viirusteks, bakteriteks, seenteks ja mikroorganismideks. Allergeenid sisaldavad ained võivad põhjustada ülitundlikkust. (14)

Enamasti ei tööta atoopilise dermatiidiga inimeste nahabarjäär nii, nagu peaks. Kui naha läbilaskvusbarjäär ei tööta normaalselt soovitud viisil, siis erinevad stiimulid mõjutavad kogu keha ja seeläbi naha heaolu. Kui stiimulid tungivad läbi läbilaskvusbarjääri, ärkavad keharakud, et end stiimulite eest kaitsta, mis võib vallandada põletikureaktsiooni. Põletikuline reaktsioon võib põhjustada lööbeid, sest infektsioonid halvendavad naha ebapiisavat läbilaskvusbarjääri ja suurendavad naha sümptomeid, tekitades vastiku tsükli. Läbilaskvusbarjääri kõige olulisem ehituskivi on uuringute kohaselt lipgriin ning kõige levinum ekseemi soodustav geeniviga on leitud atoopilise dermatiidi all kannatavate inimeste flaggrin geenist. (14)

Päikese UV-kiirgus võib olla kasulik selliste dermatiidi vormide nagu psoriaas ja atoopiline dermatiit korral.

Atoopilise dermatiidi ravi

Atoopilise dermatiidiga inimesed võivad soovida oma nahka katta, kuid see pole alati hea mõte. Uuringute kohaselt võib aurigo ultraviolettkiirgus olla kasulik atoopilise dermatiidi ravis. UV-kiirguse eelised näivad olevat individuaalsed, sest on ka teada, et mõnel atoopilisel inimesel võib päikesevalgus löövet ja sümptomeid süvendada. (14)

UV-kiirguse võimalikku kasu võib varjutada ka kuumusest ja päikesest tingitud suurenenud higistamine, kuna higistamine võib nahapõletikku veelgi ärritada. Talvine külm, kuiv õhk, stress ja teatud pesuvahendid võivad samuti põhjustada atoopilise dermatiidi sümptomite ägenemist. (14)

sõrmuss (lööve)

Sõrmussõrmus on lööve, mis on autoimmuunhaiguseks liigitatud väga levinud nahahaigus, mis on seotud naha või limaskestade põletikuga. Punase sambliku lööve jaguneb nn tavalisele nahasamblikule ja limaskestasamblikule. Selle põhjus pole veel teada. (15)

Keskmiselt esineb sõrmust 30–60-aastastel inimestel ja sagedamini naistel. Haruldasemad vormid on karvanääpsude punane samblik ja jämedate kärnadega punane samblik. Autoimmuunhaigus on eluohtlik haigus, mille all kannatavate inimeste keha ründab keha enda kudesid (15).

Sümptomid ilmnevad sageli väikeste (ca 1 cm), kergelt tõusnud, sinakaspunaste ja sügelevate laikudena nahal. Lisaks neile võivad muutused ilmneda ka limaskestadel. Sõrmususs esineb kõige sagedamini alaseljal, randmetel ja pahkluudel sümmeetriliselt samaaegselt mõlemal kehapoolel või jäsemetel ning need on nurgelise kujuga. Mõnikord võivad täppidega seoses tekkida ka villid. (16)

Punase sambliku tekkepõhjus pole veel teada, seega on selle vältimine keeruline. Limaskestal esinevat punast samblikku peetakse autoimmuunhaiguseks, mille puhul organism ründab oma kudesid. Sõrmusepuhangut seostatakse stressiga ja on teada, et vähemalt suurenenud stress võib seda halvendada. Sõrmususs ei ole nakkav haigus. (16)

Tavaliselt ravitakse sõrmust kortisooniga ja selle ravi nõuab püsivust, kuna sümptomite kadumine võib olenevalt olukorrast võtta kuid kuni aastaid. Ekseemi sümptomeid saab leevendada põletiku kontrolli all hoidmisega. Punane samblik võib paari aastaga iseenesest kaduda ja võib ka tagasi tulla. (16)

Nahahooldus- ja kosmeetikatooted

Nahahooldus tähendab hoolitsemist naha heaolu eest nii sisemiselt kui ka väliselt. Nahk on ju inimese suurim organ ja selle eest on oluline hästi hoolitseda.

Terviklik nahahooldus põhineb sobival toitumisel, säästvatel eluviisidel ning naha sise- ja välishooldusel. Nahahoolduse ja ekseemide puhul saab tuge erinevatest õlidest, kreemidest, rasvadest, näopuhastusvahenditest ja naha koorimisest. Toitudesse tasub lisada kvaliteetseid oomega-rasvhappeid, millest on abi olnud paljudel ekseemi põdevatel inimestel.

Enamik turul olevaid nahahooldustooteid sisaldab mitmesuguseid lisaaineid ja ausalt öeldes täiesti ebavajalikke koostisosi, mis võivad naha seisundit isegi halvendada ja löövet suurendada. Kosmeetikatoodetele lisatakse koostise ja säilivusaja parandamiseks abiaineid, kuid see ei tohiks toimuda heaolu arvelt. Seega võib toode olukorda ajutiselt leevendada, kuid pikaajalisel kasutamisel halvendada olukorda, tekitades sellega ebameeldiva tsükli.

Parim nahahooldustoode on sageli kõige lihtsam, näiteks kahe koostisosaga CBD õli, mis tavaliselt sisaldab lisaks CBD ekstraktile ka kvaliteetset õli nagu kanepiseemneõli või kookospähkli MCT õli .

CBD õlist võib olla märkimisväärne kasu ekseemi ravis ja ennetamisel.

Kuidas saab CBD aidata nahahooldust?

Peaaegu kõigil meist on mingil eluhetkel nahaprobleemid. Mõne jaoks on need lühikesed ja teiste jaoks varjutavad nad kogu elu. Nüüd on paljud nahahoolduse spetsialistid pööranud pilgu CBD toodetele, sest mitmekülgne CBD on paljudele meeldiv ja kergendusvõimalus. Üha rohkem räägitakse positiivsetest kogemustest ja uuringutel põhinevast teabest CBD kasulikkusest tervisele.

Riikides, kus CBD-toodete kasutamine on muutunud tavalisemaks ja peavooluks, kuuleme palju kogemusi selle kohta, kuidas CBD-d sisaldavad tooted on erinevate lööbete ja sümptomite ravimisel tõhusalt leevendust pakkunud. Neist levinumad on psoriaas, atoopiline dermatiit, kuiv ketendav nahk, nahasügelus, punetus, akne ja mitmesugused vistrikud.

CBD tooted võivad toetada naha heaolu nii sees- kui välispidiselt. Paikselt manustatuna toimib CBD õli otse nahakihtides olevatele kannabinoidi retseptoritele, mis võib olla parim viis. CBD-d võib manustada ka seespidiselt, näiteks kapslites või õlina.

CBD-l on mõjud, mis toetavad soolestiku heaolu ning viimaste uuringute kohaselt mõjutab soolestiku heaolu otsene naha seisund ja üldine heaolu. Loe lähemalt CBD mõjust soolestiku heaolule.

CBD eelised nahahoolduses

CBD kosmeetikatoodete kohta on alati rohkem ametlikult heaks kiidetud tervisealaseid väiteid. Praegu on saadaval palju teaduslikke uuringuid CBD kasulikkuse kohta nahahoolduses.

On leitud, et CBD aitab vähemalt järgmistel viisidel:

• Rahustab ärritunud nahka (4).
• Leevendab sügelust (4).
• Aeglustab naha vananemist ning hoiab ära kortsude ja kortsude teket (17)
• Vähendab naha punetust (18).
• Kontrollib põletikku (18).
• Hoiab ära vistrike nagu akne teket (19).
• Aitab kaasa kahjustatud naha paranemisele (4).
• Ravib kuiva nahka (20).

CBD tooteid saab kasutada ka siis, kui nahk on tundlik, kuiv ja kergesti blokeeritav. CBD tasakaalustab rasu tootmist nahal ja aitab nahal püsida korralikult niiskena.

Hea halb kortisoon

Olete kindlasti kuulnud kortisoonikreemide kohta palju head ja halba. Kortisooni sisaldavad tooted võivad lühiajalise kasutamise korral pakkuda leevendust ägedate nahaprobleemide, nagu ekseemi ja põletike korral, kuid pideva kasutamise korral suurenevad selle puudused ja kasu võivad puudused üles kaaluda (21).

Kortisooni saab kasutada nahapõletiku kontrolli all hoidmiseks tänu selle põletikulistele omadustele. Viiruste põhjustatud infektsioonide puhul pole aga kortisoonist kasu ning bakteriaalsete infektsioonide puhul on kortisooni kasutamine isegi kahjulik ja muudab olukorra hullemaks.

CBD on uurinud ka põletikuvastast toimet ja see on CBD kosmeetikas ametlikult heaks kiidetud tervisealane väide. CBD-d seevastu saab kasutada igasuguste löövete korral ja nahaprobleemide ravis, olenemata sellest, kas see on viirusliku või bakteriaalse päritoluga.

Kuidas valida nahahoolduseks parim toode?

Hea lähtepunkt loodusliku nahahooldustoote valikul on kasutada toodet, mida saaks teoreetiliselt kasutada ka seespidiselt. Koostisained imenduvad kehasse ka läbi naha ja jõuavad vereringesse samamoodi nagu süües. Kindlasti ei taha te oma vereringesse midagi ekstra. Hea rusikareegel on mõelda sellele, et mida sa ei sööks, seda ei tahaks ilmtingimata ka nahka panna.

Valides tasub olla ettevaatlik, sest kosmeetikatootjad võivad esitada oma toodete kohta kõikvõimalikke tervisealaseid väiteid seoses üksikute koostisosadega, kuid ülejäänud toote sisu ja tervik võib siiski nahahoolduseks sobimatu olla.

Eelistage 100% looduslikke preparaate ja vajadusel proovige lisada sellele CBD õli, et suurendada selle efektiivsust ja põletikuvastast toimet . CBD õlisid saad tellida veebipoest.

Viited

1. Kristiina Airola. 2021. Arsti ajakiri Duodecim. Lööve (ekseem). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00233 . Viidatud 15.03.2022.
2. Sanna Poikonen. Pihljalinna. Näpunäiteid kuiva naha hooldamiseks. https://www.pihlajalinna.fi/palvelut/yyktyisasiakkaat/laakarien-vastaanotot/ihotautien-erikoislaakari/kuivan-ihon-hoitovinkit . Viidatud 24.03.2022
3. Kristiina Airola. 2019. Meditsiiniline raamat Duodecim. Kuiv nahk. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00246 . Viidatud 23.04.2022
4. Kinga Fanni Tóth jt. 2019. Molekulid. Kannabinoidi signaalimine nahas: “C(ut)annabinoidi” süsteemi terapeutiline potentsiaal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6429381/ . Viidatud 23.03.2022
5. Allergia-, naha- ja astmaliit. Allergia.fi. 2020. Kontaktlööbed. https://www.allergia.fi/allergia/allergiet-iho-oireet/kosketusihottumat/. Viidatud 23.03.2022
6. Terviseküla. 2021. Päikesepõletatud nahk. https://www.terveyskyla.fi/paivystystalo/p %C3% A4ivystäymen/itsehoito-ohjeet- %C3% A4killisiss %C3% A4-terveysongelmissa/auringon-polttama-iho . Viidatud 23.03.2022
7. Terviseküla. 2018. sõrmuss. https://www.terveyskyla.fi/ihotautitalo/ihoinfektionsot/sienen-aiheuttamat-ihoinfektionsot/jalkasilsa . Viidatud 24.03.2022
8. Terviseküla. 2018. Onühhomükoos. https://www.terveyskyla.fi/ihotautitalo/ihoinfektionsot/sienen-aiheuttamat-ihoinfektionsot/kynsisilsa . Viidatud 24.03.2022
9. Mehiläinen.fi Stress. https://www.mehilainen.fi/hyvinvointi/stressi . Viidatud 23.03.2022
10. aprill W. Armstrong jt. 2021. Jamanetwork. Psoriaasi levimus täiskasvanutel Ameerika Ühendriikides. https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2781378 . Viidatud 23.03.2022
11. Psori.fi. Psoriaasi erinevad vormid. https://psori.fi/tietoa-psoriasisiksesta/psoriasisken-eri-muodot/ . Viidatud 22.03.2022
12. Hea ravi. 2012. Psoriaas ja psoriaatiline artriit. Soome arstide liit Duodecim. https://www.kaypahoito.fi/hoi50062 . Viidatud 22.03.2022
13. Psori.fi. Psoriaasi ravi. https://psori.fi/tietoa-psoriasiksesta/psoriasisken-hoito/ . Viidatud 22.03.2022
14. Allergia.fi. 2021. Mis põhjustab atoopilist dermatiiti? https://www.allergia.fi/iho/ihosairaudet/atooppinen-iho/mista-atooppinen-ihottuma-johtuu/ . Viidatud 15.03.2022.
15. Kristiina Airola. 2021. Arsti ajakiri Duodecim. Punane samblik. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00476 . Viidatud 15.03.2022.
16. Terhi Mäkinen. 2015. Tehy.fi. Sõrmuse põhjus on teadmata. https://www.tehyhehti.fi/fi/terveys/punajakalan-syy-tuntematon . Viidatud 23.03.2022
17. Kerstin Iffland ja Franjo Grotenhermen. 2017. Cannabis Cannabinoid Res. Kannabidiooli ohutuse ja kõrvaltoimete värskendus: ülevaade kliinilistest andmetest ja asjakohastest loomkatsetest. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/ . Viidatud 23.03.2022
18. Christelle M. Andre. 2016. Front Plant Sci. Cannabis sativa: tuhande ja ühe molekuli taim. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740396/ . Viidatud 23.03.2022
19. Attila Oláh jt. 2014. J Clin Invest. Kannabidiool avaldab inimese sebotsüütidele sebostaatilist ja põletikuvastast toimet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/ . Viidatud 23.03.2022
20. Tamás Bíró jt. 2019. Trends Pharmacol Sci. Naha endokannabinoidsüsteem tervises ja haigustes: uudsed perspektiivid ja ravivõimalused. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2757311/ . Viidatud 23.03.2022
21. Aki Rovasalo. 2006. Duodecim. Kortikosteroidide psühholoogilised kõrvaltoimed. https://www.duodecimlehti.fi/duo95770 . Viidatud 24.03.2022