Var tionde person i världen lider av symtom på rastlösa ben antingen regelbundet eller ibland. Det är en sjukdom som påverkar kvaliteten på sömn och humör som det inte finns någon botande behandling för. I den här artikeln tar vi reda på vad rastlösa ben är och om du skulle kunna göra det CBD-olja lugnar dem!
Rastlösa ben
Restless legs syndrome (RLS) klassas som en neurologisk, sensorimotorisk sjukdom som bara blivit vanligare under de senaste decennierna. Ofta när man ställer en diagnos visar det sig att personer som lider av rastlösa ben har haft symtom sedan barndomen, och det finns oftast en genetisk koppling till sjukdomen. (1) Sjukdomens namn, restless legs, är felaktigt i den meningen att symtomen inte nödvändigtvis är begränsade till benen, utan det finns ofta förnimmelser i armarna också.
Symtom på rastlösa ben
Symtomen visar sig som ett starkt behov av att röra armar och ben, speciellt benen. Förnimmelserna är självklart svåra att beskriva, men vi pratar om tryck, stickningar, sveda, klåda och en obehaglig känsla långt inne i benet. Symtomen börjar på kvällarna innan de går och lägger sig och för vissa även när de sätter sig ner för att lugna ner sig i slutet av dagen. Du kanske tror att rastlösa ben behöver vila och lugn, men det verkar som att rätt mängd träning lindrar symtomen eller till och med stoppar dem tillfälligt. Att lätt röra benen när symtomen börjar kan lindra dem och få dig att känna dig lättare nog att hinna ikapp sömnen. (1,2,3)
Symtomen på rastlösa ben uppstår ofta på natten och på kvällarna när benen är i vila. Rastlöshet i benen kan tvinga dig att resa dig upp och svänga med benen, även om personen annars är trött och redo att sova.
Ångest, som uppstår som en bieffekt, lindras av CBD-olja
Rastlösa ben kan orsaka biverkningar av sömnlöshet och trötthet på dagen efter en dålig natts sömn. Behovet av att röra på sig och det starka tvånget i benen vaknar hela natten och kräver ibland att man till och med går upp ur sängen. (1,2) Ångest och stress är också vanligt förekommande bisymptom. För ångestlindring med CBD-olja kan läsa här och om effekten av CBD-olja på stress här. CBD-olja är mångsidig i sin behandling och dess effekter som stödjer kroppsfunktioner hjälper också rastlösa ben, åtminstone indirekt. CBD-olja kan också hjälpa till med sömnrelaterade utmaningar och du kan läsa mer om det här .
Orsaker bakom rastlösa ben
Ursprunget till restless legs är inte helt känt, men förutom ärftliga faktorer bidrar järnbristanemi och en störning i dopaminproduktionen till uppkomsten (1,3). Brist på motion, kaffe, tobak, alkohol och vissa mediciner kan också öka och bibehålla symtomen (1).
Järnbrist som ligger bakom symtomen
Enligt studier ligger järnbrist i hjärnans substantia nigra bakom rastlösa ben (3). Järnhalten i blodet säger ännu inte om det finns tillräckligt med järn i vävnaderna och hjärnan, och man har funnit att järnbrist som uppstår i hjärnans substantia nigra kan orsaka symtom på rastlösa ben.
Störning i dopaminproduktionen
Signalsubstansen dopamin är inblandat i många saker och är också involverat i kroppsrörelser. Dess brist orsakar t.ex. dystoni, dvs ofrivillig rörelse av kroppen.
Dopaminnivåerna i nervsystemet minskar naturligt mot kvällen, och är som lägst på natten. Dopamins inblandning i att producera kroppsrörelse och dess naturliga produktionsrytm är direkt relaterad till när rastlösa ben börjar visa symtom.
Studier har funnit en ökning av dopaminproduktionen relaterad till rastlösa ben och detta tolkas som en störning i dopaminproduktionen. En ökad produktion kan vara ett tecken på dålig signalering i hjärnan och trots överproduktionen försvagas effekten av dopamin för vissa hjärnceller vissa tider på dygnet mer än vanligt.
Dopamin produceras av hjärnans substantia nigra, och det är bristen på järn i dopamincellerna hos personer som lider av rastlösa ben som stödjer teorin om den kombinerade effekten av en dopaminstörning och järnbrist vid uppkomsten av syndromet. Det är fortfarande oklart hur det kan vara för lite järn i hjärnan när järnnivåerna i blodet är normala. (3)
Rastlösa ben under graviditeten
Under graviditeten anpassar sig en kvinnas kropp till att arbeta under mer trånga förhållanden än normalt. Förutom att nervbanorna kläms och blodkärlen blockeras, utsätts benen plötsligt för mer tyngd än de är vana vid att bära. Symtom på rastlösa ben under graviditeten är 3 gånger vanligare än i den allmänna befolkningen, och de upphör vanligtvis strax efter graviditeten. Risken att få rastlösa ben under graviditeten ökar genom övervikt och den blivande mammans ålder. (4)
Restless legs syndrom behandling
I avsaknad av en fungerande behandlingsform består behandlingen för rastlösa ben idag av små bitar som varje person med symtom sätter ihop efter sina behov. Tillräcklig motion hjälper de flesta så länge det inte är för sent på kvällen. Du bör också undvika att konsumera koffein, alkohol och tobak för nära läggdags. Rastlösa ben påverkar sömnkvaliteten starkt för de flesta, därför bör du se till att du får lämpliga förhållanden för att sova, som en bra säng, lämplig temperatur och avkoppling innan du lägger dig för sömn.
Magnesium och andra mineraler lindrar symtomen
Rastlösa ben behandlas också genom att ta hand om järnreserverna och järnupptaget. Det skulle vara viktigt att få järnhalterna i vävnaderna och hjärnan på en bra nivå, och därför är det också väsentligt att överväga andra mineraler som påverkar upptaget och transporten av järn till rätt ställen. Särskilt koppar och magnesium är viktiga mineraler för upptaget av järn och deras tillräckliga intag bör ombesörjas i en varierad kost och eventuellt även i form av tillskott. Välupptaget järn och andra mineraler för att stödja kroppen är t.ex. i humus- och fulvinsyrakapslar som finns här .
CBD kan hjälpa mot symtomen på rastlösa ben, eftersom CBD påverkar nervfunktionen genom att optimera och balansera den efter behov.
CBD-olja för att lindra symtom?
Effektiviteten av CBD-olja hos personer med restless legs-syndrom kan baseras på CBD :s förmåga att förhindra överdriven dopaminfrisättning genom att återställa nervaktiviteten till ett mer normalt tillstånd (5).
CBD-olja har visat sig vara ett effektivt hjälpmedel vid behandling av olika neurologiska sjukdomar som epilepsi och MS . Lindringen av Parkinsons sjukdomssymptom med CBD-olja har också studerats med goda resultat, liksom fibromyalgi. Alla dessa sjukdomar, med undantag för fibromyalgi, har samma ofrivilliga, livspåverkande rörelser av kroppen och just dessa symtom CBD-olja har visat sig ge lindring eller till och med frisättning.
Du kan läsa mer om att lindra symtomen på epilepsi med CBD-olja här. Även för behandling av MS Det finns en artikel skriven om CBD , som du kan läsa här. Restless legs associerade med fibromyalgi är mycket vanliga och beror på effekten av CBD på fibromyalgi kan läsa här .
Behandlingen av restless legs med CBD-olja har tyvärr studerats lite, men de få studierna och användarnas många erfarenheter ger goda löften om ett positivt behandlingssvar. En studie av sex deltagare genomfördes i Frankrike, varav 5/6 uppgav att de fått hjälp för restless legs (6) och i samband med en studie i Kanada fann man att mer än hälften av deltagarna hade restless legs. som ett av de mottagna symtomen CBD-olja hjälper mot symtom (7).
CBD fotkräm
Även om det inte finns något direkt botemedel mot rastlösa ben, kan du prova en 100 % naturlig CBD-fotkräm speciellt framtagen för trötta ben för att behandla dess symtom, som innehåller flera aktiva substanser. CBD fotkräm minskar svullnad, värmer och slappnar av fötterna. Samtidigt stimulerar den även den perifera blodcirkulationen och gör att benen känns fräscha och lätta. Produkten innehåller inga parabener, konstgjorda färger, smakämnen eller konserveringsmedel. CBD fotkräm kan beställas Hampa från webbutiken .
Till sist
Restless legs är en sjukdom som uppstår antingen av sig själv eller tillsammans med en annan sjukdom. Att behandla den med CBD-olja har ännu inte studerats, men eftersom det endocannabinoida systemet är så viktigt bakom kroppens funktioner är det möjligt att cannabisbaserade läkemedel fortfarande kommer att utvecklas, även för rastlösa ben.
Källor
- Saarelma O.. 2022. Duodecim hälsobibliotek. Willis-Ekboms sjukdom. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00294. Hänvisad 2022-06-30.
- Partinen M.. 2006. Duodecim periodisk bok. Rastlösa ben. https://www.duodecimlehti.fi/duo96142. Hänvisad 2022-06-30.
- Johns Hopkins medicin. Orsaker till restless legs syndrom. https://www.hopkinsmedicine.org/neurology_neurosurgery/centers_clinics/restless-legs-syndrome/what-is-rls/causes.html. Hänvisad 2022-06-30.
- Jansson M.. 2017. Patients medicinska journal. Restless legs övervakas under graviditeten. https://www.potilianlaakarilehti.fi/uutiset/levottomat-jalat-valvottavat-raskausaikana/. Hänvisad 2022-06-30.
- Wenk G.. 2020. Psykologi idag. Cannabis mot restless legs syndrom. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/your-brain-food/202007/cannabis-restless-leg-syndrome. Hänvisad 2022-06-30.
- Megelin T. och Ghorayeb I.. 2020. Fler bevis på cannabiseffekt vid restless legs syndrome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31820197/. Hänvisad 2022-06-30.
- Samaha D., Kandiah T. och Zimmermann D.. 2020. Cannabisanvändning för Restless Legs Syndrome och uremisk klåda hos patienter som behandlas med underhållsdialys: En undersökning. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7488602/. Hänvisad 2022-06-30.
