Dosierung von CBD-Öl – Die vollständige Anleitung zur Dosierung

CBD öljytipat ja annostelu.

6.5.2022

Tarkoitettu ammattilaisille

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CBD-Öldosierung und Top-Tipps 2022:

  • 4-mal mehr Saugfähigkeit, wenn man darauf achtet, dass Fett im Magen ist, also nach dem Essen oder z.B. beim Verzehr mit Omega-Fett, da Cannabinoide (CBD, CBG, CBN usw.) fettlöslich sind
  • Halten Sie die Tropfen 2-3 Minuten unter der Zunge, bevor Sie sie schlucken, und Sie werden die Wirkung in 10-15 Minuten spüren, da das CBD und andere Verbindungen durch die Schleimhautbläschen des Mundes direkt in den Blutkreislauf aufgenommen werden
  • CBD im richtigen Verhältnis dosieren, um die gewünschten Effekte zu erzielen, siehe richtige Dosierung aus der Dosierungstabelle in der Mitte dieser Seite

 

In diesem Leitfaden konzentrieren wir uns auf die Verwendung und Dosierung von CBD-Öl. Die richtige Dosierung von CBD-Öl ist wichtig, um alle Vorteile zu nutzen, ohne zu viel oder zu wenig zu verwenden. Im Idealfall muss CBD-Öl nicht regelmäßig in großen Mengen verwendet werden, und es ist wichtig, vor allem am Anfang mit einer kleinen Dosierung zu beginnen. Benutzer, die nicht an CBD gewöhnt sind, können Schläfrigkeit und Mundtrockenheit als Nebenwirkungen erfahren.

Übermäßiger Gebrauch in großen Mengen kann nutzlos und teuer werden, wenn die notwendigen Wirkungen mit kleineren Mengen im Laufe der Zeit erzielt werden können. Natürlich gibt es schwierige Fälle, in denen die Beträge groß genug sind, um die notwendigen Vorteile zu erzielen. Laut Studien variiert die Halbwertszeit von CBD im Körper zwischen 2-5 Tagen, abhängig von z.B. Gewicht, Stoffwechsel und Bewegungsumfang des Benutzers.

Obwohl Studien darauf hindeuten, dass CBD und andere Cannabinoide in vielerlei Hinsicht helfen, das Endocannabinoid-System des Körpers auszugleichen, ist es laut Studien immer noch unklar, wie bestimmte Arten von Wirkungen bei verschiedenen Menschen wiederholt erzielt werden (1). Es sind mehr randomisierte und kontrollierte Studien erforderlich, um endgültige klinische Leitlinien bereitzustellen.

Nehmen Sie die auf der Seite geschriebenen Dinge also nicht als wörtliche Anweisungen, sondern eher als Richtlinien, um die richtige Dosierung für Sie zu erhalten. Das Wichtigste ist, geprüftes hochwertiges CBD-Öl zu verwenden und zu beobachten, wie der eigene Körper auf CBD-Öl reagiert.

 

Kurz zum Inhalt des Artikels CBD Öl und Dosierung

 

CBD-Öl Die Popularität hat in den letzten Jahren exponentiell zugenommen und immer mehr Menschen nehmen CBD-Öl, um ihr Wohlbefinden zu unterstützen. Im Jahr 2019 verwendeten bis zu 14 % der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten CBD, und jeder Dritte dort hat CBD zumindest ausprobiert (The Gallup Poll Social Series GPSS 2019). Eine große Anzahl von Menschen verwendet CBD und andere Cannabinoide, um das Wohlbefinden von Körper und Geist auszugleichen.

Es gibt viele verschiedene Arten von CBD-Ölen und -Produkten. Es gibt große Qualitäts- und Konzentrationsunterschiede und leider gibt es immer noch Produkte auf dem Markt, die nicht einmal CBD oder andere Cannabinoide enthalten, sondern nur Hanfsamenöl.

Neben der Qualität und Konzentration des Produkts hängen Wirkung und Dosierung des von Ihnen gewählten CBD-Öls davon ab, ob es sich bei dem Produkt um ein CBD-Isolat oder um ein Vollspektrum- oder Breitspektrum-CBD-Öl handelt. Denn laut Forschung wirkt CBD gemeinsam und einzeln mit Cannabinoiden, Terpenen und Flavonoiden, die natürlicherweise im Hanf vorkommen. (2)

Vollspektrum-CBD-Öl bezieht sich auf ein Produkt, das alle (oder viele) verschiedene Verbindungen der Cannabispflanze enthält, wie z. B. Cannabinoide, Flavonoide, Terpene, die laut Forschung vielseitigere Wirkungen haben. CBD-Isolat ist ein Produkt, das nur CBD enthält. THC wurde aus Breitband-CBD-Öl entfernt. Im Namen der Sicherheit muss THC nicht aus CBD-Ölen aus Industriehanf entfernt werden, da Konzentrationen unter 0,2 % keine berauschende Wirkung haben, aber seine Anwesenheit das Produkt effektiver macht.

In diesem Artikel erzählen wir Ihnen alles, was Sie über CBD-Öl und seine Verwendung wissen müssen.

  • Wie viel CBD-Öl sollte auf einmal verwendet werden?
  • Woher weiß ich, was die richtige Dosis ist?
  • Wie viele Tropfen CBD-Öl sollten Sie im Verhältnis zu Ihrem eigenen Gewicht einnehmen?
  • Welche Faktoren beeinflussen die Dosierungsmenge?
  • Kann man CBD-Öl aus Finnland bekommen?
  • Beziehen Sie sich für die Dosierung auf die CBD-Öl-Dosierungstabelle

 

Wie viel CBD-Öl sollte auf einmal verwendet werden?

 

Wie viel CBD-Öl brauchen Sie und sollten Sie verwenden? Es gibt große Unterschiede bei den CBD-Produkten und -Ölen auf dem Markt, sowohl in Bezug auf die Qualität als auch auf die Stärke. Einige der Produkte sind sog Vollspektrumprodukte, d. h. solche, die nicht so erhitzt oder verarbeitet wurden, dass wirksame Inhaltsstoffe aus dem Endprodukt verschwinden würden. Es gibt auch Breitspektrum-Produkte (Brettspektrum) auf dem Markt, bei denen beispielsweise einige der Cannabinoide durch den Erhitzungsprozess ihre Form verändert haben. Beim Erhitzen werden Cannabinoidsäuren decarboxyliert, so wird beispielsweise Cannabidiolsäure CBD-A zu Cannabidiol, also CBD. Einige der Produkte bestehen vollständig aus Isolaten, d. h. aus Hanf isolierten Inhaltsstoffen, wie z. B. reinem CBD, wobei das Produkt in diesem Fall neben dem Trägeröl fast 100 % CBD ohne andere Cannabinoide, Terpene oder Flavonoide enthalten kann. Das Isolat ist daher ein reines Laborprodukt und hat nicht die gleiche Breitenwirksamkeit wie Vollspektrum-CBD-Öl. Hersteller weisen auf den Verpackungen von CBD-Produkten leicht abweichende Dosierungsempfehlungen aus, da noch keine offizielle Einnahmeempfehlung definiert wurde.

Normalerweise beträgt die empfohlene Dosis 1-5 Tropfen ein- oder mehrmals täglich. CBD-Öl wird oft mit der Pipette in der Flasche dosiert, was die Dosierung einfach und sehr präzise macht. Allerdings ist jede Person individuell, daher hängt es von verschiedenen Faktoren wie Gewicht, Stoffwechsel und Ernährung ab, die für sie geeignete Dosis zu finden. Es spielt auch eine Rolle, ob Sie CBD mit Nahrung oder auf nüchternen Magen einnehmen. Neuesten Forschungsergebnissen zufolge kann CBD beim Verzehr mit fetthaltigen Lebensmitteln effizienter vom Körper aufgenommen werden (2).

 

Woher weiß ich, was die richtige Dosis ist?

 

Wie bereits oben erwähnt, wird das Finden der geeigneten Dosierung von verschiedenen Dingen und Zwecken beeinflusst. Hersteller von CBD-Ölen geben auf ihren Verpackungen oft allgemeine Empfehlungen für die Verwendung des Produkts in Tropfen und Milligramm an. Eine gute Faustregel ist, gemäß den Anweisungen zu beginnen, leicht anzufangen und die Dosierung nach Bedarf nach und nach zu erhöhen.

Bei einem völlig unerfahrenen Anwender kann es einige Zeit dauern, bis der Körper für die Wirkstoffe sensibilisiert ist und die gewünschten Effekte zu sehen oder zu spüren beginnen. Grundsätzlich sollte CBD-Öl als Kur eingesetzt werden, z.B. 4 Wochen lang und ggf. eine kleine Pause einlegen, damit sich die Toleranz nicht zu sehr entwickelt.

Mit zunehmender Verträglichkeit sollte auch die Dosierung erhöht werden, um den gleichen Nutzen aus dem Produkt zu ziehen wie zuvor. Die empfohlenen Dosen variieren je nach Produkt, normalerweise zwischen 3 Milligramm und 20 Milligramm CBD oder höher.

Um die für Sie optimale Portionsgröße herauszufinden, lohnt es sich, die von Ihnen verwendeten Mengen aufzuschreiben, damit Sie die Situation zuverlässiger überwachen können. Auch hier ist Geduld Trumpf. Sie können auch die Dosiszähler der Hersteller verwenden, sofern verfügbar. Lesen Sie auch Wie viel CBD kann Haustieren wie Hunden und Katzen verabreicht werden ?

Aus der untenstehenden CBD-Öl-Dosierungstabelle erhalten Sie die Antwort darauf, wie viele Tropfen CBD-Öl Sie in Bezug auf Ihr eigenes Gewicht einnehmen sollten?

 

CBD-Dosierungstabelle

 

Dosierungstabelle für CBD Öl nach Gewicht.

Dosierung von CBD-Öl für einen bestimmten Bedarf:

  • Angst -> Milde oder mittlere Stärke
  • Epilepsie -> Stark
  • Schmerzen -> Mittel bis stark
  • Migräne -> Leicht bis stark
  • Brechreiz -> Milde oder mittlere Stärke
  • schlafen -> Mittel bis stark
  • Krebs -> Stark
  • Allgemeine Gesunderhaltung -> Leicht

HINWEIS! Kein Versprechen auf Funktionalität oder gesundheitliche Auswirkungen. Richtlinien basierend auf Benutzererfahrung.

 

Mitkä seikat vaikuttavat annostuksen määrään?

 

Sopivan annostelun löytämiseksi on hyvä ottaa huomioon CBD-öljyn laatu, vahvuus ja koostumus ja ajoitus eli nauttiiko öljyn aterian yhteydessä vai tyhjään vatsaan. Usein CBD:n sopiva annostus arvioidaan kehon painon perusteella. Painavemmille yksilöille suositellaan suurempaa annostusta kuin kevyemmille. Annostelutaulukkoja ja erilaisia annoslaskureita löytyy netistä niin ihmisille kuin kotieläimillekin (3). Vaikuttavien aineiden imeytyvyys kehossa vaihtelee käyttäjillä yksilöllisesti, jonka takia myös niiden vaikutusaika voi vaihdella jonkin verran. Suosittelemme ottamaan annostelussa huomioon seuraavat seikat:

 

1. CBD-öljyyn vaikuttavat asiat

 

Tärkeimpänä tekijänä CBD:n sopivaan annosteluun vaikuttaa CBD-öljyn sisältö ja laatu.

CBD:N MÄÄRÄ: Tarjolla on hyvin monenlaisia tuotteita joiden kannabinoidipitoisuudet vaihtelevat huomattavasti. Jos olet esimerkiksi tottunut käyttämään jotain tiettyä 5 % CBD-öljyä, voi toisen valmistajan 5 % versio olla oikeasti pitoisuuksiltaan ja vaikutuksiltaan siitä hyvinkin paljon poikkeava. Eli joskus ns. miedompi tuote saattaa tehota paremmin kuin eri valmistajan vahvemmaksi ilmoitettu tuote. Markkinoilla olevien yleisimpien CBD-öljyjen pitoisuudet vaihtelevat suuresti aina 1 prosentista 40 prosenttiin. Tarkkaa CBD:n määrää ei voi tietää muuten kuin asianmukaisella kannabinoidianalyysillä. Suosittelemme aina tarkistamaan tuotteiden analyysit CBD:n myyjältä ja mikäli niitä ei ole lainkaan saatavilla, niin kannattaa harkita jotain toista valmistajaa. Analyyseissa ja mittausvälineissä voi olla suuriakin eroja ja luotettavimmat analyysit ovat tehty kolmannen osapuolen toimesta. Pelkästään valmistajien ilmoittamiin pitoisuuksiin ei siis kannata aina luottaa!

CBD-ÖLJYN KOOSTUMUS: Yleensä markkinoilla olevat CBD-tuotteet ovat laajan spektrin tai täyden spektrin tuotteita, mutta toisinaan myös isolaatteja. Täysi spektri sisältää kaikki hampussa olevat vaikuttavat aineet kuten kannabinoidit (CBD, THC, CBN, CBD, CBDA jne.), terpeenit ja flavonoidit. Laaja spektri tarkoittaa sitä, että valmistusprosessissa osa ainesosista on kadonnut tai muuttanut muotoaan. Isolaatilla tarkoitetaan lähes puhtaita kristallimuodossa olevia eristeitä eli yksittäisiä vaikuttavia ainesosia kuten CBD-isolaattia, joka ei sisällä muita vaikuttavia aineita ja voi olla puhtaimmillaan jopa 99% CBD:tä.

Tutkimuksien mukaan täyden spektrin CBD-tuotteet tehoavat paremmin kuin isolaatit, tai laajan kirjon tuotteet ja tästä yhteisvaikutuksesta käytetään termiä “entourage effect” (4). Joidenkin tutkimusten mukaan isolaatteja käyttäessä annoskoon nostaminen ei ole lisännyt tuotteen tehoa tietyn pisteen jälkeen.

 

2. Käyttötavan vaikutukset

 

Luonnollisesti myös ajankohta ja käyttötavat vaikuttavat CBD-öljyn koettuihin vaikutuksiin ja tarvittavan annoksen suuruuteen. Toiset nauttivat CBD-öljyn aina tyhjään vatsaan heti aamusta ja toinen tykkää nauttia sen ruoan yhteydessä sekoittamalla sitä esim. ruokien ja juomien sekaan. Jos öljyä käytetään sisäisesti, niin oleellista on se, kuinka pitkään CBD-öljyn antaa imeytyä suun limakalvoilta. Vaikuttavat aineet imeytyvät suun verisuonten kautta huomattavasti nopeammin verenkiertoon kuin vatsasta. Yleensä tippoja suositellaan pidettäväksi kielen alla 1-3 minuuttia ennen niiden nielemistä. On siis selvää, että jos sekoitat tipat juoman sekaan niin vaikutusten alkaminen ja kesto voi erota merkittävästi siitä, että antaisit sen imeytyä suoraan kielen alta. 

Myös CBD-öljyjen kantoaineet (carrier oil) voivat vaikuttaa siihen, miten nopeasti vaikuttavat aineet kulkeutuvat elimistön hyödynnettäväksi. Kantoöljyinä käytetään usein kookoksesta saatavaa MCT-öljyä, oliiviöljyä, auringonkukkaöljyä tai hampunsiemenöljyä. 

 

3. Yksilölliset tekijät

 

Tiedetään, että CBD:n vaikutus riippuu yksilöstä ja esimerkiksi painoltaan 50 kg nainen ja 100 kg mies tarvitsevat sitä eri määrän kokeakseen samanlaiset vaikutukset. Alla on lueteltu tarkemmin koettuihin vaikutuksiin vaikuttavia tekijöitä:

  • Aineenvaihdunta: Se, että kuinka nopeasti ja kuinka kauan CBD vaikuttaa juuri sinun kohdalla riippuu mm. aineenvaihdunnasta. Kannattaa siis tarkastella onko aineenvaihduntasi hidas vai nopea.
  • Kehopaino: Käyttäjän paino voi vaikuttaa merkittävästi siihen, miten CBD-öljy vaikuttaa kehossasi. Painavammalla ihmisellä vastaavan vaikutuksen saaminen voi tarvita suurempia annoksia kuin kevyemmällä.
  • Aiempi kokemus: Pitkään käytettynä elimistö on voinut tottua CBD-öljyn vaikutuksiin ja käyttäjä voi kokea vaikutukset eri tavalla kuin aloittaessa. Vaikuttaviin aineisiin voi syntyä myös toleranssia.
  • Sukupuoli: Joidenkin tutkimusten mukaan CBD ja muut kannabinoidit näyttäisi vaikuttavan hieman erilailla riippuen käyttäjän sukupuolesta ja hormonitoiminnasta.

 

Saako CBD-öljyä Suomesta?

 

Erilaisia CBD-öljyjä löytyy verkkokaupoista hyvin monenlaisia. Se mitä ne sisältävät ja mihin käyttötarkoitukseen ne on valmistettu vaikuttaa siihen miten viranomainen asiaan Suomessa suhtautuu. Suomessa erilaisia CBD-tuotteita löytyy parhaiten verkkokaupoista, luontaistuotekaupoista ja erikoistavarataloista, niin kosmetiikkana kuin lisäravinteina. CBD:tä sisältäviä tuotteita voi tilata Suomeen myös ulkomailta ja niiden laillisuus riippuu sisällöstä, tuotteiden käyttötarkoituksesta ja siitä miten niitä markkinoidaan. Osa tuotteista vaatii reseptin, jotta niitä voi tilata laillisesti. Kaikkien CBD-tuotteiden laillisuus arvioidaan tapauskohtaisesti.

 

Kannabinoidit ja lyhenteet

Alla on lueteltuna lyhenteet muutamista tunnetuimmista kannabinoideista.

 

 

Yhteenveto

 

Artikkelista löydät tiedon kuinka annostella CBD-öljyä ja miten valita juuri itsellesi paras tuote. Tärkeimmät tekijät ovat öljyn laatu ja koostumus, sekä yksilölliset erot kuten käyttäjän paino ja aineenvaihdunta. Myös eri valmistajien tuotteissa ja tiedoissa on eroja, jotka on hyvä huomioida ja muistaa, että tuotteiden välillä voi olla suuriakin eroja vaikka pakkauksen tiedot olisivat samat kuin jossain toisessa tuotteessa. Parhaan lopputuloksen saamiseksi suosittelemme aloittamaan käytön ensin rauhallisesti pienillä annoksilla ja noudattamaan tarkasti valmistajan antamia ohjeita.

 

Lähteet:

 

  1. S.A. Millar and others. A systematic review of cannabidiol dosing in clinical populations. 2019. https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bcp.14038 viitattu 11.10.2021
  2. Ethan Russo and others. Cannabis and Cannabis Extracts: Greater than the sum of their parts? Journal of Cannabis Therapeutics. 2001. https://www.researchgate.net/publication/228897917_Cannabis_and_Cannabis_Extracts_Greater_Than_the_Sum_of_Their_Parts viitattu 11.10.2021
  3. Simona Pisanti. Cannabidiol: State of the art and new challenges for therapeutic applications. Pharmacol Ther. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28232276/. Viitattu 02.08.2021.
  4. Angela K. Birnbaum, Ashwin Karanam ym. Online Library. Food effect on pharmacokinetics of cannabidiol oral capsules in adul patients with refractory epilepsy. 2019.
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/epi.16093. Viitattu 04.06.2021
  5. CBD Dosage Calculator. How much CBD should I take? https://dailycbd.com/en/cbd-dosage/.
    Viitattu 04.06.2021
  6. Sarah Ratliff. Cannabis Tech. The Science Behind the Entourage Effect. https://www.cannabistech.com/articles/what-is-the-entourage-effect-in-cannabis/. Viitattu 02.08.2021

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