CBD-oliedosering – Den komplette vejledning til dosering

I denne guide fokuserer vi på brug og dosering af CBD olie. Korrekt dosering af CBD-olie er vigtig for at få mest muligt ud af den uden at bruge den for meget eller for lidt. Ideelt set burde det ikke være nødvendigt at bruge store mængder CBD-olie på regelmæssig basis, og det er især vigtigt at starte med en lav dosis i starten. Brugere, der ikke er bekendt med CBD , kan opleve døsighed og mundtørhed som en bivirkning.

Overdreven brug i store mængder kan være nytteløst og blive dyrt, når de nødvendige effekter kan opnås selv i mindre mængder. Der er naturligvis vanskelige tilfælde, hvor beløbene er store for at opnå de nødvendige fordele. Ifølge undersøgelser varierer halveringstiden for CBD i kroppen mellem 2 og 5 dage, afhængigt af fx brugervægt, stofskifte og mængden af træning.

Selvom undersøgelser tyder på, at CBD og andre cannabinoider hjælper med at balancere kroppens endocannabinoide system på mange måder, er det stadig uklart, hvordan visse effekter gentagne gange opnås hos forskellige mennesker (1). Yderligere randomiserede og kontrollerede undersøgelser er nødvendige for at give endelig klinisk vejledning.

Så tag ikke de ting, der er skrevet på siden, som bogstavelige instruktioner, men snarere som retningslinjer, hvorfra du kan begynde at finde den rigtige dosering til dig selv. Det vigtigste er at bruge undersøgt CBD-olie af høj kvalitet og observere, hvordan din egen krop reagerer på CBD-olie.

 

Kort om CBD olie og indholdet af doseringsartiklen

 

CBD olie populariteten er vokset eksponentielt i de senere år, og flere og flere mennesker tager CBD-olie for at understøtte deres velvære. I 2019 brugte op til 14% af den amerikanske befolkning det CBDog hver tredje har i det mindste prøvet CBD (The Gallup Poll Social Series GPSS 2019). Et stort antal mennesker bruger CBD og andre cannabinoider til at balancere deres krops og sinds velbefindende.

Der findes mange forskellige typer af CBD olier og produkter. Der er store forskelle i kvalitet og koncentration, og der er desværre stadig produkter på markedet, som ikke engang indeholder CBD eller andre cannabinoider, men kun indeholder hampefrøolie.

Udover kvaliteten og koncentrationen af produktet, vil virkningerne og doseringen af den CBD-olie, du vælger, afhænge af, om produktet er et CBD-isolat eller en fuldspektret eller bredspektret CBD-olie. For undersøgelser viser, at CBD virker i kombination med cannabinoider, terpener og flavoner, som forekommer naturligt i hamp. (2)

Full Spectrum CBD-olie refererer til et produkt, der indeholder alle (eller en stor mængde) af forskellige cannabisplanteforbindelser såsom cannabinoider, flavonoider, terpener, som har vist sig at have mere forskelligartede virkninger. Et CBD-isolat er et produkt, der kun indeholder CBD. THC er blevet fjernet fra Broad Spectrum CBD-olie. Af sikkerhedsmæssige årsager behøver CBD-olier fremstillet af industriel hamp ikke at blive strippet for THC, da koncentrationer under 0,2% ikke har nogen berusende virkning, men dets tilstedeværelse gør produktet mere effektivt.

I denne artikel dækker vi alt, hvad du bør vide om CBD-olie, og hvordan du bruger det.

  • Hvor meget CBD-olie skal der bruges på én gang?
  • Hvordan ved jeg, hvad den passende dosis er?
  • Hvor mange dråber CBD-olie skal du tage i forhold til din vægt?
  • Hvilke faktorer påvirker mængden af dosering?
  • Får du CBD-olie fra Finland?
  • Orientering for dosering af CBD olie doseringstabel

 

Hvor meget CBD-olie skal der bruges på én gang?

 

Hvor meget CBD olie er nødvendig og værd at bruge? Der er store forskelle i både kvalitet og styrke af CBD produkter og olier på markedet. Nogle af produkterne er såkaldte. fuldspektrumprodukter, dvs. dem der ikke er blevet opvarmet eller behandlet for at fjerne aktive ingredienser fra slutproduktet. Der findes også en bred vifte af board (Spectrum) produkter på markedet, hvor for eksempel nogle cannabinoider har ændret form som følge af opvarmningsprocessen. Ved opvarmning decarbosyleres cannabinoidsyrerne, hvorved fx cannabidiolsyren CBD-A omdannes til cannabidiolen, altså CBD. Nogle produkter fremstilles udelukkende af isolater, altså ingredienser isoleret fra hamp, såsom CBD alene, i hvilket tilfælde produktet kan indeholde næsten 100 % CBD udover bæreolien, uden andre cannabinoider, terpener eller flavonoider. Isolatet er således et rent laboratorieprodukt og har ikke så omfattende effekt som en fuldspektret CBD-olie. Producenter rapporterer lidt anderledes doseringsanbefalinger på emballagen af CBD-produkter, da der endnu ikke er defineret noget officielt anbefalet indtag.

Generelt er den anbefalede dosis 1 til 5 dråber en eller flere gange om dagen. Således dispenseres CBD olie ofte ved hjælp af en pipette i en flaske, hvilket gør dispensering let og mulig med stor præcision. Hver person er dog en individuel, så at finde den rigtige dosis til dig afhænger af en række forskellige faktorer såsom vægt, stofskifte og kost. Det har også betydning, om CBD indtages sammen med mad eller på tom mave. Nylige undersøgelser viser, at CBD kan absorberes mere effektivt, når det indtages med fed mad (2).

 

Hvordan ved jeg, hvad den passende dosis er?

 

Som allerede nævnt ovenfor, er fundet af en passende dosis påvirket af en række forskellige ting og formål. Producenter af CBD-olier angiver ofte på deres emballage generelle anbefalinger for brugen af produktet i dråber og milligram. En god tommelfingerregel er at starte efter vejledningen, starte let og øge doseringen lidt stille efter behov.

For en helt uerfaren bruger kan det tage noget tid, før kroppen bliver følsom over for de aktive stoffer, og de ønskede virkninger begynder at vise sig eller mærkes. I princippet er det værd at bruge CBD olie som en kur, fx I 4 uger og hold evt en kort pause for at undgå at tolerancen udvikler sig for meget.

Efterhånden som tolerancen øges, bør dosis også øges for at opnå de samme fordele som før. Anbefalede doser varierer generelt fra 3 milligram til 20 milligram CBD eller mere, afhængigt af produktet.

For at finde ud af den bedste dosisstørrelse for dig selv, er det en god idé at notere de mængder, du bruger, så du kan overvåge situationen mere pålideligt. Også her er mådehold et trumfkort. Du kan også drage fordel af de evt. dosistællere lavet af producenterne. Læs også hvor meget CBD kan gives til husdyr såsom hunde og katte .

CBD-oliedoseringstabellen nedenfor giver et svar på, hvor mange CBD-oliedråber præcist skal du tage i forhold til din vægt?

 

CBD doseringstabel

 

CBD Oil_Doseringsvejledning_Doseringsvejledning_2022_Dosislås_Cancer_Angst_Migræne_Hovedpine_Muskelrestitution_Kvalme_Søvn

Dosering af CBD olie til et specifikt behov:

  • Angst -> Mild til moderat dosis
  • Epilepsi -> Stærk dosering
  • Smerte -> Medium eller stærk dosis
  • migræne -> Fra mild til stærk dosering
  • Kvalme -> Mild til moderat dosis
  • Uneen -> Medium eller stærk dosis (undersøgelser viser mindst mere end 25 mg)
  • Kræft -> Stærk dosering
  • Almen sundhedspleje -> Lav dosering

BEMÆRK! Intet løfte om funktionalitet eller sundhedseffekter. Vejledning baseret på brugeroplevelse.

 

Hvilke faktorer påvirker mængden af dosering?

 

For at finde en passende dosering er det en god idé at overveje kvaliteten, styrken, sammensætningen og timingen af CBD olien, altså om olien indtages til et måltid eller på tom mave. Ofte vurderes den passende dosis af CBD baseret på kropsvægt. Højere doser anbefales til tungere personer end til lettere. Doseringstabeller og sort dosistællere kan findes online for både mennesker og kæledyr (3). Optagelsen af de aktive stoffer i kroppen varierer fra bruger til person, hvorfor deres virkningsvarighed også kan variere en del. Vi anbefaler, at du tager følgende i betragtning ved dosering:

 

1. Ting, der påvirker CBD-olie

 

Indholdet og kvaliteten af CBD olie er en nøglefaktor i den korrekte dosering af CBD.

MÆNGDE CBD: Der er en bred vifte af produkter tilgængelige, som varierer meget i cannabinoidniveauer. For eksempel, hvis du er vant til at bruge en bestemt 5% CBD olie, kan 5% versionen fra en anden producent faktisk være meget anderledes i koncentration og effekt. Det vil sige nogle gange den såkaldte. et mildere produkt kan præstere bedre end et produkt, der er erklæret stærkere af en anden producent. Koncentrationen af de mest almindelige CBD-olier på markedet varierer meget fra 1 % til 40 %. Den nøjagtige mængde af CBD kan ikke kendes undtagen ved korrekt cannabinoidanalyse. Vi anbefaler altid at tjekke produktanalyser fra din CBD-leverandør, og hvis de slet ikke er tilgængelige, kan du overveje en anden producent. Der kan være store forskelle på analyserne og måleinstrumenterne og de mest pålidelige analyser er udført af en tredjepart. Det er derfor ikke altid værd at stole på de koncentrationer, der er rapporteret af producenterne alene!

SAMMENSÆTNING AF CBD OLIE: Generelt er CBD-produkter på markedet bredspektrede eller fuldspektrede produkter, men nogle gange også isolater. Det fulde spektrum omfatter alle aktive stoffer i hamp, såsom cannabinoider (CBD, THC , CBN, CBD, CBDA osv.), terpener og flavonoider. Et bredt spektrum betyder, at nogle af ingredienserne i fremstillingsprocessen går tabt eller deformeres. Med isolat menes næsten rene isolatorer i krystallinsk form, dvs. individuelle aktive ingredienser såsom et CBD-isolat, der ikke indeholder andre aktive ingredienser og kan være op til 99 % CBD på det reneste.

Undersøgelser viser, at fuldspektrum CBD-produkter yder bedre end isolater eller en lang række produkter, og denne interaktion omtales som ” Entourage-effekten ” (4). Ifølge nogle undersøgelser, når man bruger isolater, har en forøgelse af dosisstørrelsen ikke øget produktets effektivitet ud over et vist punkt.

 

2. Effekter af brug

 

Selvfølgelig vil brugstiden og -måden også påvirke de opfattede virkninger af CBD-olien og mængden af den nødvendige dosis. Andre nyder altid CBD-olie på tom mave lige fra morgenstunden, og en anden nyder det gerne sammen med mad ved at blande det fx mellem mad og drikke. Hvis olien bruges internt, er det afgørende, hvor længe CBD-olien får lov til at blive absorberet fra mundslimhinden. De aktive stoffer optages meget hurtigere i blodbanen gennem mundens blodkar end fra maven. Det anbefales normalt at holde dråberne under tungen i 1 til 3 minutter, før de synkes. Så det er klart, at hvis du blander dråberne med drikken, så kan virkningernes indtræden og varighed være væsentligt anderledes end at lade det optages direkte under tungen.

Bærere af CBD-olier kan også påvirke, hvor hurtigt de aktive stoffer transporteres af kroppen. Kokos MCT-olie, olivenolie, solsikkeolie eller hampefrøolie bruges ofte som bæreolier.

 

3. Individuelle faktorer

 

Det er kendt, at effekten af CBD afhænger af individet, og for eksempel skal en kvinde, der vejer 50 kg, og en mand, der vejer 100 kg, en anden mængde for at opleve lignende effekter. Faktorerne, der påvirker de opfattede effekter, er angivet mere detaljeret nedenfor:

  • MetabolismeA: Hvor hurtigt og hvor længe CBD påvirker dig afhænger af fx stofskiftet. Så se på, om dit stofskifte er langsomt eller hurtigt.
  • Kropsvægt: Brugerens vægt kan i væsentlig grad påvirke, hvordan CBD-olie påvirker din krop. En tungere person kan have brug for højere doser end en lettere.
  • Tidligere oplevelse: Når den bruges i længere tid, kan kroppen have vænnet sig til virkningerne af CBD-olie, og brugeren kan opleve virkningerne anderledes, end da de startede. Tolerance over for aktive stoffer kan også forekomme.
  • Køn: Ifølge nogle undersøgelser ser CBD og andre cannabinoider ud til at virke lidt anderledes afhængigt af brugerens køn og hormonelle funktion.

 

Får du CBD-olie fra Finland?

 

En bred vifte af CBD-olier kan findes i onlinebutikker. Hvad de indeholder, og hvilket formål de bruges til, påvirker, hvordan myndigheden ser på sagen i Finland. I Finland er forskellige CBD-produkter bedst at finde online shopping, helsekostbutikker og specialbutikker, både som kosmetik og kosttilskud. Produkter indeholdende CBD kan også bestilles i Finland fra udlandet, og deres lovlighed afhænger af indholdet, formålet med produkterne og hvordan de markedsføres. Nogle produkter kræver en recept for at kunne bestille dem lovligt. Lovligheden af alle CBD-produkter vurderes fra sag til sag.

 

Cannabinoider og forkortelser

Nedenfor er angivet forkortelser for nogle af de bedst kendte cannabinoider.

 

 

Resumé

 

I artiklen finder du information om, hvordan du dispenserer CBD-olie, og hvordan du vælger det bedste produkt til dig. De vigtigste faktorer er oliens kvalitet og sammensætning, samt individuelle forskelle som brugervægt og stofskifte. Der er også forskel på forskellige producenters produkter og information, og det er godt at huske på, at der kan være store forskelle mellem produkter, selvom oplysningerne på emballagen er de samme som for et andet produkt. For de bedste resultater anbefaler vi at starte med lave doser først og følge producentens instruktioner nøje.

 

KILDER:

 

  1. SA Millar og andre. En systematisk gennemgang af cannabidiol-dosering i kliniske populationer. 2019. https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bcp.14038 refereret 11.10.2021
  2. Ethan Russo og andre. Cannabis og Cannabisekstrakter: Større end summen af deres dele? Journal of Cannabis Therapeutics. 2001. https://www.researchgate.net/publication/228897917_Cannabis_and_Cannabis_Extracts_Greater_Than_the_Sum_of_Their_Parts refereret 11.10.2021
  3. Simona Pisanti. Cannabidiol: State of the art og nye udfordringer for terapeutiske applikationer . Pharmacol Ther. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28232276/. Henvist til 02.08.2021.
  4. Angela K. Birnbaum , Ashwin Karanam etc. Online bibliotek. Fødevareeffekt på farmakokinetikken af cannabidiol orale kapsler hos voksne patienter med refraktær epilepsi. 2019.
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/epi.16093. Refereret 04.06.2021
  5. CBD-dosisberegner. Hvor meget CBD skal jeg tage? https://dailycbd.com/da/cbd-dosage/ .
    Refereret 04.06.2021
  6. Sarah Ratliff. Cannabis teknologi. Videnskaben bag Entourage-effekten . https://www.cannabistech.com/articles/what-is-the-entourage-effect-in-cannabis/ . Henvist til 02.08.2021

Sinua saattaa kiinnostaa myös..

Ingen resultater fundet

Siden du anmodede om kunne ikke findes. Prøv at præciser din søgning, eller brug navigationen ovenfor til at lokalisere indlægget.

Tilmeld dig nyhedsbrevet!

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag en -10 % loyalitetskode. Samtidig vil du blive holdt ajour med de seneste tilbud, nyheder og opdateringer.

0
    0
    Din indkøbskurv
    Kurven er tom.Tilbage til butikken