Kõiki loomi ja inimesi maailmas toetab mingisugune selgroog. Inimestel, kes kuuluvad selgroogsete hulka, on see luustik luudest koosnev skelett, mis elab ja muundub kogu elu. Osteoporoos ehk luuhõrenemine puudutab nõrgenenud luumaterjali ja selles artiklis saame teada luude hõrenemisest, luude endokannabinoidsüsteemist ja sellest, kuidas CBD mõjutab luude seisundit!

Mis on osteoporoos?

Luud koosnevad ja koosnevad mineraalidest. Osteoporoos viitab mineraalide puudumisele luudes, mis põhjustab luude nõrgenemist.

Skelett on ehitatud raseduse ajal ja areneb lõplikule kujule u. kuueaastaselt. Luud on elus, sest vana luumaterjal laguneb pidevalt uue moodustumisega. See protsess aeglustub umbes 30. eluaastal ja uus luu ei moodustu nii kiiresti, kui vana luu laguneb. Seega muutub luumaterjal ka loomulikult hapraks. (1,2)

Osteoporoos mõjutab enamasti vanemat elanikkonda, eriti naisi. Mõnikord diagnoositakse osteoporoosi ka meestel ja noorematel inimestel ning üldiselt on see kogu maailmas väga levinud. Hinnanguliselt u. 18% maailma elanikkonnast põeb osteoporoosi, mõned neist teadmata.

Osteoporoosi haigestumise tõenäosust mõjutavad pärilikud tegurid, kuid lisaks neile nt. suitsetamine, kaltsiumi ja teiste mineraalainete puudus, alakaal, vähene liikumine ning mõned haigused või ravimid võivad soodustada osteoporoosi teket. (1,2)

Osteoporoosi sümptomid

Osteoporoosi sümptomid ilmnevad tavaliselt alles siis, kui luu puruneb, kas luuhõrenemise või õnnetuse tõttu. Luu on muutunud nõrgaks ja ei talu enam lööke nagu varem. Muus osas ei ole osteoporoosiga seotud käegakatsutavaid ega nähtavaid sümptomeid.

Luuhõrenemise ennetamine

Luude hõrenemine on osaliselt tingitud elustiilist, kuid see on tingitud ka nii pärilikest teguritest kui ka vananemisest. Luude hõrenemist saab ennetada, kui investeerida toitainerikkasse toitu, teha piisavalt trenni ja vältida suitsetamist. Eelkõige luid ehitavatest mineraalidest nagu kaltsium ja magneesium, ja nende imendumise eest on hea hoolt kanda, kuid luid mõjutavad ka arvukad teised mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid nagu K2-vitamiin, D-vitamiin ja vask. (2)

Osteoporoosi esineb naistel oluliselt sagedamini kui meestel ning arvatakse, et selle põhjuseks on igakuised rasedused ja rinnaga toitmine. Naise keha- ja mineraalivarud pannakse proovile igakuise verejooksu ning beebi ja lapse kasvatamiseks vajalike ehitusmaterjalide tõttu. Naiste jaoks on eriti oluline hoolitseda mitmekülgse toitumise eest kogu elu jooksul. (1,2)

Luude hõrenemist saab ennetada ja ravida ka toidulisandite abil. Kõik vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid on luude jaoks olulised ja neid on soovitav isegi purgist võtta, kui just ei üritata mitmekülgset toitumist nendega asendada.

Ravimid

Osteoporoosi raviks kasutatakse erinevaid ravimeid, mille eesmärk on nt. kõvendada luud, suurendada kilpnäärmehormooni hulka või mõjutada luudes tekkivate rakkude aktiivsust. Ravimid on väga tugevad ja neid manustatakse olenevalt ravimist üks kord päevas, kord aastas või juhtumi kohta. Ükski luuhõrenemise raviks mõeldud ravim ei paranda ega taasta luud, vaid hoiab luu kunstlikult terve ja tugevana. (2,3)

Luude hõrenemine on samuti vananemise tagajärg, kuid selle progresseerumist võib mõjutada luude tervist säilitav dieet.

Looduslik ravi

Osteoporoosi ravis on oluline ennetamine. Osteoporoosi tekkimist võib mõjutada elustiil, kuid ka pärast diagnoosimist on dieedil ja liikumisel üldisele enesetundele suur mõju.

Toidud, mida osteoporoosi korral vältida

Tegelikud toidud, mida vältida, ei ole seotud osteoporoosiga, pigem tung süüa palju teatud toite. Osteoporoosi ravi ja ennetamise seisukohalt on eriti oluline nautida mineraalirikkaid toite ning tagada toitainete hea omastamine.

Endokannabinoidsüsteem osteoporoosi korral

Endokannabinoidi süsteem on süsteem, mis jälgib ja tasakaalustab kõiki kehas toimuvaid protsesse, mis vastutab eelkõige ellujäämiseks vajalike funktsioonide eest, nagu energia salvestamine ja uni. Endokannabinoidsüsteem on samuti oluline osa luu funktsioonist ja see toimib kõigis luu osades, alates luu tuumast kuni luu aktiivse osani.

Endokannabinoidsüsteem koosneb kolmest osast, keha endogeensetest endokannabinoididest, kannabinoidiretseptoritest ja nende lagunevatest molekulidest. Endokannabinoide on mitmeid ja tuntuimad neist, anandamiid ja 2-AG, on luust avastatud suures koguses mõlemat. Neid leidub nii luuüdis kui ka luu aktiivsetes osades (3,4).

Kaks organismi retseptorit klassifitseeritakse kannabinoidiretseptoriteks, CB1 ja CB2 retseptoriteks. Lisaks nendele retseptoritele esinevad luurakkudes TRPV1 ja GPR55 retseptorid, mis osalevad luu ainevahetuses, nt. osaleb luurakkude aktiivsuses ja luumassi reguleerimises. Luuhõrenemise vältimiseks on olemas CB1 ja CB2 retseptorid. (3,4)

CBD osteoporoosi jaoks

CBD ehk kannabidiool on kanepis leiduv ühend nimega kannabinoid. Seda ja selle mõjusid on uuritud aastakümneid ning vaatluste põhjal on sellel arvukalt tervist mõjutavaid omadusi. Kanepit on meditsiiniliselt kasutatud tuhandeid aastaid, eriti idameditsiinis. Aeglaselt saab praktikas ka teaduslikku tuge looduse toimeaine, mis on leitud toimima.

CBD koos teiste kanepi toimeainetega võib samuti olla kasulik osteoporoosi ravi toetamiseks. Loomulikult on esmatähtis hoolitseda nt. treening ja dieet, kuid CBD võib avaldada mõju nt. luu tugevdamiseks, uue luu moodustamiseks ja luumurdude paranemiseks. (5,6)

Kokkuvõte

Osteoporoos on luude haprushaigus, mis mõjutab eelkõige vanemaid naisi ning mida on võimalik ennetada ja ka ravida. Dieedil ja treeningul on luuhõrenemise tekkimisel ja ennetamisel eriline roll, kuid CBD võib avaldada positiivset mõju ka luudele ja nende paranemisele.

Viited

1. Luuühing. Mis on osteoporoos? https://luustoliitto.fi/osteoporoosi/mita-osteoporoosi-on/. Viidatud 01.02.2023.
2. Reumaliit. Osteoporoos. https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/osteoporoosi. Viidatud 01.02.2023.
3. Rossi F., Tortora C., Punzo F., Bellini G., Argenziano M., Di Paola A., Torella M. ja Perrotta S.. 2019. The Endokannabinoid/Endovanilloid System in Bone: From Osteoporosis to Osteosarcoma. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6514542/. Viidatud 01.02.2023
4. Aymen I.. 2010. Kannabinoidiretseptorid kui osteoporoosi ravi eesmärgid: lugu kahest ravist. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3001217/. Viidatud 01.02.2023
5. Ehrenkranz J. ja Levine MA. 2019. Luud ja liigesed: kannabinoidide mõju luustikule. https://academic.oup.com/jcem/article/104/10/4683/5523890. Viidatud 01.02.2023
6. Idris AI. 2010. Kannabinoidiretseptorid kui osteoporoosi ravi sihtmärgid: lugu kahest raviviisist. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3001217/. Viidatud 01.02.2023