Kaikkia maailman eläimiä ja ihmisiä kannattelee jonkinlainen tukiranka. Selkärankaisiin kuuluvilla ihmisillä tuo ranka on luista koostuva luuranko, joka elää ja muuntuu läpi elämän. Osteoporoosi eli luukato kertoo heikenneestä luuaineksesta ja tässä artikkelissa tutustumme luukatoon, endokannabinoidijärjestelmään luustossa ja siihen miten CBD vaikuttaa luuston kuntoon! 

Mikä osteoporoosi on? 

Luut koostuvat ja rakentuvat mineraaleista. Osteoporoosilla tarkoitetaan luissa esiintyvää mineraalien puutosta, joka aiheuttaa luun heikkenemistä. 

Luusto rakentuu raskausaikana ja kehittyy lopulliseen muotoonsa n. kuuteen ikävuoteen mennessä. Luut ovat elävät, sillä vanhaa luuainesta hajoaa jatkuvasti siinä missä uutta muodostuu. Tämä prosessi hidastuu 30-ikävuoden paikkeilla, eikä uutta luuta muodostu yhtä nopeasti kuin vanhaa hajoaa. Luuaines haurastuu siis myös luonnollisesti. (1,2)

Osteoporoosi koskettaa lähinnä vanhempaa väestöä, erityisesti naisia. Toisinaan osteoporoosia diagnosoidaan myös miehille ja nuoremmille ihmisille ja yleisesti se on erittäin yleinen maailmanlaajuisesti. Arvioiden mukaan n. 18 % maailman väestöstä sairastaa osteoporoosia, osa tietämättään. 

Todennäköisyyteen sairastua osteoporoosiin vaikuttavat perintötekijät, mutta niiden lisäksi mm. tupakointi, kalsiumin ja muiden mineraalien puutos, alipaino, liikunnan puute, sekä jotkut sairaudet tai lääkkeet saattavat edesauttaa osteoporoosin syntyä. (1,2)

Osteoporoosin oireet 

Se, miten osteoporoosi oireilee, näkyy yleensä vasta siinä vaiheessa kun luu murtuu, joko luukadon tai tapaturman vuoksi. Luusta on tullut heikko, eikä se kestä enään iskuja entiseen tapaan. Muilta osin osteoporoosiin ei liity tuntuvia tai näkyviä oireita.

Luukadon ennaltaehkäisy

Luukato on osittain seurausta elintavoista, mutta se on myös sekä perintötekijöistä että ikääntymisestä johtuvaa. Luukatoa voi ennaltaehkäistä panostamalla ravinnetiheään ruokaan, liikkumalla riittävästi ja välttämällä tupakointia. Etenkin luita rakentavista mineraaleista, kuten kalsium ja magnesium, sekä niiden imeytymisestä on hyvä pitää huolta, mutta luihin vaikuttavat myös lukuisat muut mineraalit, vitamiinit ja hivenaineet kuten K2-vitamiini, D-vitamiini ja kupari. (2)

Naisilla osteoporoosi on huomattavasti yleisempää kuin miehillä ja tämän arvellaan johtuvan kuukautisista raskauksista ja imetyksestä. Naisen elimistö ja mineraalivarannot ovat kovalla koetuksella kuukausittaisen verenvuodon ja vauvan ja lapsen kasvattamiseen tarvittavien rakennusaineiden vuoksi. Naisten on erityisen tärkeää pitää huolta monipuolisesta ruokavaliosta läpi elämän. (1,2)

Luukatoa voi ennaltaehkäistä ja hoitaa myös lisäravinteiden avulla. Kaikki vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet ovat tärkeitä luuston kannalta ja niitä on jopa suotavaa ottaa purkista, kunhan niillä ei yritä korvata monipuolista ruokavaliota.  

Lääkehoito

Osteoporoosin hoitoon käytetään erilaisia lääkkeitä, joiden tarkoitus on mm. kovettaa luuta, lisätä kilpirauhashormonin määrää tai vaikuttaa luissa muodostuvien solujen aktiivisuuteen. Lääkkeet ovat hyvin voimakkaita ja niitä annostellaan kerran päivässä, kerran vuodessa tai tapahtumakohtaisesti lääkkeestä riippuen. Mikään luukadon hoitoon tarkoitettu lääke ei paranna tai palauta luuta ennalleen, vaan pitää keinotekoisesti luuston ehjänä ja vahvana. (2,3)

Luukato on seurausta myös ikääntymisestä, mutta sen etenemiseen voi vaikuttaa luuston kuntoa ylläpitävän ruokavalion avulla.

Luonnollinen hoito

Luukadon hoidossa tärkeää on ennaltaehkäisy. Osteoporoosin syntyyn voi vaikuttaa elintavoilla, mutta myös diagnoosin jälkeen ruokavaliolla ja liikunnalla on iso vaikutus yleiseen hyvinvointiin. 

Vältettävät ruoka-aineet osteoporoosissa

Varsinaisia vältettäviä ruoka-aineita ei osteoporoosiin liity, ennemmin kehotus syödä runsaasti tiettyjä ruoka-aineita. Osteoporoosin hoidon ja ennaltaehkäisyn kannalta on erityisen tärkeää nauttia mineraalipitoisia ruokia ja huolehtia ravintoaineiden hyvästä imeytymisestä. 

Endokannabinoidijärjestelmä osteoporoosissa 

Endokannabinoidijärjestelmä on kaikkia elimistön prosesseja tarkkaileva ja tasapainottava järjestelmä, joka vastaa erityisesti selviytymisen kannalta olennaisista toiminnoista, kuten energian varastoinnista ja unesta. Endokannabinoidijärjestelmä on oleellinen osa myös luuston toimintaa ja se toimii kaikissa luun osissa ytimestä aktiiviseen luun osaan. 

Endokannabinoidijärjestelmä koostuu kolmesta osasta, kehon sisäsyntyisistä endokannabinoideista, kannabinoidireseptoreista ja näiden hajottajamolekyyleistä. Endokannabinoideja on useita ja niistä tunnetuimpia, anandamidia ja 2-AG:ta on havaittu luustossa suuria määriä molempia. Niitä on sekä luuytimessä että luun aktiivisissa osissa (3,4). 

Kannabinoidireseptoreihin luokitellaan kuuluviksi kaksi elimistön reseptoria, CB1 ja CB2-reseptorit. Näiden reseptoreiden lisäksi, TRPV1- ja GPR55-reseptorit esiintyvät luusoluissa osallistuen luuston aineenvaihduntaan mm. osallistumalla luusolun aktiivisuuteen ja luumassan säätelyyn. CB1 ja CB2-reseptorit ovat läsnä estämässä luukadon muodostumista. (3,4)

CBD:tä osteoporoosiin

CBD eli kannabidioli on hampussa esiintyvä kannabinoidi-niminen yhdiste. Sitä ja sen vaikutuksia on tutkittu vuosikymmeniä ja sillä on havaintojen perusteella lukuisia terveyteen vaikuttavia ominaisuuksia. Hamppu on ollut etenkin itämaisissa lääketieteissä lääkekäytössä jo tuhansia vuosia. Hiljalleen, käytännössä toimivaksi todettu luonnon tehoaine saa myös tieteellistä tukea. 

CBD yhdessä muiden hampun vaikuttavien aineiden kanssa saattaa olla hyvä myös osteoporoosihoidon tukena. Ensisijaisen tärkeää on tietysti huolehtia mm. liikunnasta ja ruokavaliosta, mutta CBD:llä saattaa olla vaikutuksia mm. luuston lujittumiseen, uuden luun muodostumiseen ja hajonneen luun paranemiseen. (5,6)

Yhteenveto 

Osteoporoosi on etenkin vanhempaa naisväestöä koskettava luiden haurastumisesta kertova sairaus, jota voi ennaltaehkäistä ja myös parantaa. Ruokavaliolla ja liikunnalla on erityinen rooli luukadon syntyyn ja ehkäisyyn, mutta myös CBD saattaa vaikuttaa positiivisesti luihin ja niiden paranemiseen. 

Lähteet

1. Luustoliitto. Mitä osteoporoosi on? https://luustoliitto.fi/osteoporoosi/mita-osteoporoosi-on/. Viitattu 2.1.2023. 
2. Reumaliitto. Osteoporoosi. https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/osteoporoosi. Viitattu 2.1.2023. 
3. Rossi F., Tortora C., Punzo F., Bellini G., Argenziano M., Di Paola A., Torella M. sekä Perrotta S.. 2019. The Endocannabinoid/Endovanilloid System in Bone: From Osteoporosis to Osteosarcoma. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6514542/. Viitattu 2.1.2023
4. Aymen I.. 2010. Cannabinoid Receptors as Target for Treatment of Osteoporosis: A Tale of Two Therapies. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3001217/. Viitattu 2.1.2023
5. Ehrenkranz J. ja Levine M.A.. 2019. Bones and Joints: The Effects of Cannabinoids on the Skeleton. https://academic.oup.com/jcem/article/104/10/4683/5523890. Viitattu 2.1.2023
6. Idris A.I.. 2010. Cannabinoid Receptors as Target for Treatment of Osteoporosis: A Tale of Two Therapies. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3001217/. Viitattu 2.1.2023