Het artikel onderzoekt het effect van CBD op het darmwelzijn vanuit wetenschappelijk oogpunt. Daarnaast maken we kennis met het belang van de darmen voor het evenwicht van het lichaam en het algemeen welzijn.

In westerse landen heeft de opvatting dat onze darmen ons tweede brein zijn, stilaan terrein gewonnen. Ze lijken inderdaad enigszins op elkaar in hun gerimpelde uiterlijk, en tegenwoordig is ook bekend dat onze darmen veel neurotransmitters produceren en bevatten in ons zenuwstelsel.

De westerse cultuur legt vooral de laatste decennia steeds meer de nadruk op de ontwikkeling van de hersenen in ons hoofd en minder op het welzijn van onze darmen; Darmproblemen komen tegenwoordig steeds vaker voor.

Volgens de patiëntenorganisatie IBD en andere darmziekten behoren de prevalentiecijfers van inflammatoire darmziekten in Finland tot de hoogste ter wereld (1). Darmproblemen kunnen onaangenaam en in het slechtste geval invaliderend zijn. CBD biedt nieuwe perspectieven om deze uitdagingen te verlichten.

Onderzoek toont aan dat het verzorgen van je darmen een van de belangrijkste onderdelen is van het bereiken van een optimale gezondheid en welzijn. Recente doorbraken wijzen op verbanden tussen darmbacteriën en uiteenlopende ziekten als fibromyalgie en depressie. We kunnen meer wetenschappelijke onthullingen verwachten over CBD en een gezonde spijsvertering. Laten we vervolgens eens kijken naar wat er op dit moment bekend is:

Spijsverteringskanaal, een breder dan begrepen entiteit

Ik herinner me dat ik als kind tot mijn verbazing hoorde dat onze spijsvertering in de mond begint. In feite bereidt ons zenuwstelsel zich al voor op voedsel met behulp van geuren en visuele sensaties, maar het spijsverteringskanaal begint in onze mond en eindigt in ons rectum.

De vertering van voedsel in onze mond werkt met behulp van de enzymen in ons speeksel en ons kauwen, deze bereiden het voedsel voor op een steeds fijnere verwerking. De reis van het voedsel gaat verder in onze maag om meer letterlijk te worden verteerd, waarna het naar onze darmen gaat om te worden verwerkt. Ons spijsverteringskanaal zou je ook een soort voedselscheidingskanaal kunnen noemen, want we nemen niet alles op wat we in onze mond stoppen. Hier komen de verschillende taken van onze darmen om de hoek kijken.

Darm-geassocieerd lymfoïde weefsel: een minder bekende factor

GALT ( darm-geassocieerd lymfoïde weefsel) maakt deel uit van het slijmvliesgerelateerde lymfatische weefsel dat functioneert in ons immuunsysteem om het lichaam te beschermen tegen aanvallen in de darmen. Er zijn veel immuuncellen in de darm, vooral in de GALT. Het belang van dit lymfeweefsel wordt nog maar heel weinig genoemd in de discussie over de darmfunctie, en het is een deel van de lymfecirculatie dat belangrijk is voor onze stofwisseling en immuniteit, die verder weinig bekend is.

Omdat het oppervlak van het slijmvlies een fysiologische functie heeft bij de opname van voedsel, is het dun en fungeert het als een doorlaatbare barrière voor de inwendige delen van het lichaam. Evenzo creëren de kwetsbaarheid en doorlaatbaarheid kwetsbaarheid voor infectie, en in feite gebruikt de overgrote meerderheid van ziekteverwekkers die het menselijk lichaam binnendringen deze route. Het belang van GALT in de afweer van het lichaam is gebaseerd op de grote plasmacelpopulatie, die de aanmaak van antilichamen is en waarvan het aantal groter is dan het aantal plasmacellen in de milt, lymfeklieren en beenmerg samen. GALT is goed voor ongeveer 70 procent van de massa van het immuunsysteem en een verminderde functie kan de kracht van het gehele immuunsysteem aanzienlijk beïnvloeden.

Het lymfeweefsel dat met de darm is verbonden, bevindt zich door de hele darm en heeft een oppervlakte van ongeveer 260-300 m². Om het oppervlak voor opname te vergroten, bestaat het darmslijmvlies uit vingervormige uitsteeksels. De crypten aan de basis van de darmklieren produceren continu verschillende antibacteriële stoffen, waaronder lysozyme, en worden verondersteld betrokken te zijn bij het bestrijden van infecties. GALT omvat ook b.v. Peyer’s patches in de dunne darm, geïsoleerde lymfeklierfollikels die overal in de darm en in de menselijke appendix worden aangetroffen. De immunologische functie van GALT is voornamelijk voorspellend en voorkomt ontstekingen. GALT reguleert onze darmflora. (2)

Het darmmicrobioom: een vitale entiteit

Ons spijsverteringssysteem geeft ons de voedingsstoffen en energie die we nodig hebben om te leven. We eten tenslotte elke dag, tenzij we aan het vasten zijn, maar het verband tussen het spijsverteringsstelsel en de algehele gezondheid gaat verder dan wat direct duidelijk is. Het is intrigerend dat onze darmbacteriën een sleutelrol kunnen spelen in ons welzijn.

Er zijn meer dan 10 biljoen bacteriecellen in het menselijke spijsverteringskanaal, bestaande uit honderden bacteriesoorten, waarvan de meeste betrokken zijn bij uw spijsvertering. Het geheel van darmmicroben wordt het darmmicrobioom genoemd. Een gezond darmmicrobioom bestaat uit een gezonde balans van microben. Het immuunsysteem reguleert je microbioom.

Verstoringen in de normale ontwikkeling van het microbioom kunnen vatbaar zijn voor bijvoorbeeld de ontwikkeling van allergieën (3), en in een Finse studie die op 31-22 januari is gepubliceerd, wordt de onbalans ervan ook in verband gebracht met de ontwikkeling van stofwisselingsziekten, zoals type 2 suikerziekte (4). Bovendien kan een gezond darmmicrobioom het risico op ziekten zoals coeliakie en ontstekingsziekten zoals IBS, de ziekte van Crohn en artritis verminderen, en er is ook een verband gezien voor fibromyalgie (5) en depressie (6) met darmmicroben.

Deze verbanden suggereren dat er een verband bestaat tussen darmbacteriën en verschillende lichaamsfuncties buiten het spijsverteringskanaal. Hoewel de omvang en aard van deze verbindingen nog worden bestudeerd, kan een deel van de verklaring liggen in het immuunsysteem. Een hoogleraar geneeskunde aan de Johns Hopkins ontdekte dat darmkanker het resultaat kan zijn van een interactie tussen het immuunsysteem, de darmmicrobiota en cellen die de dikke darm bekleden (7). Studies hebben ook een verband aangetoond tussen longtuberculose, de immuunrespons en een verminderd aantal van bepaalde darmbacteriën.

Hoewel deze verschijnselen nog steeds worden bestudeerd, is één ding duidelijk: het verzorgen van je spijsvertering is een belangrijke manier om je immuunsysteem te ondersteunen (en vice versa).

CBD heeft een positief effect op het welzijn van de darmen.

CBD en darmgezondheid

Ons endocannabinoïdesysteem of ECS handhaaft de homeostase van ons lichaam, d.w.z. balans, maar vooral met betrekking tot ons onderwerp reguleert het de immuunrespons, de beweeglijkheid van het spijsverteringskanaal en de eetlust. Cannabinoïde-receptoren zijn te vinden op cellen in het hele spijsverteringsstelsel. Dit omvat ook het enterische zenuwstelsel, dat het tweede brein van de darm wordt genoemd.

Er zijn aanwijzingen dat ECS-ontregeling een rol kan spelen bij een slechte darmgezondheid. Studies hebben aangetoond dat de endocannabinoïdespiegels veranderen bij patiënten met darmaandoeningen zoals IBS, coeliakie en darmkanker.

CBD is een exogene cannabinoïde of fytocannabinoïde – endocannabinoïden worden intern geproduceerd, terwijl CBD van buiten het lichaam afkomstig is. Beide kunnen het ECS en de vele onderling verbonden systemen beïnvloeden. Door interactie met het ECS kan CBD een goede darmgezondheid helpen bevorderen door de lymfatische functie en het microbioom te reguleren. Hier zijn enkele van de mogelijke effecten:

CBD en ontstekingsaandoeningen

Veel ziekten en aandoeningen die het spijsverteringskanaal aantasten, zijn inflammatoir van aard. De exacte oorzaken van aandoeningen die lijken op colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn en IBS, zoals colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn en IBS, zijn onbekend. Volgens deskundigen kunnen echter storingen in het immuunsysteem een rol spelen. Het lichaam keert zich tegen zichzelf door de darmcellen aan te vallen alsof het vreemde indringers zijn, wat leidt tot ontstekingen. Darmontstekingen kunnen ook brandend maagzuur en huidproblemen veroorzaken.

Studies hebben het potentieel van CBD als regulator van het immuunsysteem aangetoond. Het is aangetoond dat het ontstekingen en darmbeschadigingen vermindert tijdens zowel chronische als acute ontstekingen. Het werkt via verschillende mechanismen, waarbij het vooral het immuunsysteem aantast en de as tussen het immuunsysteem en het enterische zenuwstelsel verstoort.

Obesitas en een vol gevoel

Hoewel veel mensen niet aan zwaarlijvigheid denken als gevolg van spijsverteringsstoornissen, hangt uw vermogen om uw gewicht te behouden en uw eetlust onder controle te houden meer af van de darmgezondheid dan u denkt. Er zijn aanwijzingen dat de bacteriële samenstelling van uw darmen een directe invloed heeft op hoe uw lichaam calorieën verbrandt, voedingsstoffen opneemt en uw eetlust verhoogt.

Om het gewicht en de eetlust onder controle te houden, breken darmbacteriën eerder onverteerde koolhydraten (polysacchariden) af tot vetzuren met een korte keten. Wanneer vetcellen vetzuren met een korte keten detecteren, geven ze het hormoon leptine af, dat de hersenen vertelt dat je vol zit. Als een ongezond darmbioom de afgifte van vetzuren met een korte keten verhindert, wil je blijven eten. Uw gevoel van voldoening van een maaltijd hangt af van welke bacteriën de strijd winnen.

Onderzoek toont aan dat cannabinoïde-receptoren direct betrokken zijn bij de regulatie van eten, calorieverbruik, hormoonsecretie en vetopslag. Het is aangetoond dat stimulatie van bepaalde ECS-receptoren de voedselinname vermindert en het vetmetabolisme verhoogt. Het ondersteunen van de functies van het endocannabinoïdesysteem kan u helpen tevreden te zijn met minder voedsel en tegelijkertijd gezonde spijsverteringsprocessen te ondersteunen (8).

De opwindende toekomst van CBD en darmfunctie

Het endocannabinoïdesysteem en het darmmicrobioom zijn beide de focus geweest van recent baanbrekend onderzoek. Er moet ook rekening worden gehouden met het lymfeweefsel dat verband houdt met de darm. Er zijn fascinerende verbanden gevonden tussen al deze, en er is gevonden dat ze verband houden met het verband tussen darmgezondheid en algemeen welzijn. Onderzoekers hebben veranderde niveaus van endocannabinoïden en bepaalde darmbacteriën waargenomen bij patiënten met verschillende aandoeningen.

Door zijn interacties met het ECS kan CBD een rol spelen bij het bemiddelen in deze complexe relatie. Hoewel het onderzoek nog voorlopig is, is het een veelbelovende fytonutriënt die op talloze manieren ontstekingen verlicht en een gezonde spijsvertering bevordert. Het kan zelfs een gezonde balans van bacteriën in het darmmicrobioom bevorderen. Dit is goed nieuws voor mensen met indigestie en anderen. Met nieuwe doorbraken aan de horizon ziet de toekomst er nog rooskleuriger uit.

Tot slot nog een paar aanvullende vermeldingen: de lichtere rauwe vorm van CBD, CBD-A, kan een betere optie zijn, vooral bij maagproblemen, vooral bij misselijkheid, b.v. vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. CBD-A is ook geweldig om te beginnen met het gebruik van cannabinoïde producten en voor een kleiner budget. Ook in voeding is er ondersteuning voor de darmen: zo zijn gefermenteerde producten, zoals zuurkool, goed voor de darmen en dus ook voor de geest, zoals hier De interessante podcast van Dr. Andrew Huberman vertelt .

bronnen

1. Haapa-aho, O., Suvanto, U. 2020. In Finland behoort de prevalentie van darmziekten tot de hoogste ter wereld – naar het werk gaan is mogelijk met individuele regelingen. Vereniging IBD en andere darmziekten. https://ibd.fi/suolistosairauksien-esiintyvyys-on-suomessa-maailman-korkeimpia/
2. Darm-geassocieerd lymfoïde weefsel. Wikipedia, de gratis encyclopedie. https://en.wikipedia.org/wiki/Gut-associated_lymphoid_tissue
3. Jungles, K., et al. 2021. Het kindermicrobioom en de impact ervan op de ontwikkeling van voedselallergie. Gepubliceerd. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33863484/
4. Ruuskanen, M., et al. 2022. De samenstelling van het darmmicrobioom is voorspellend voor diabetes type 2 in een populatiecohort van 5.572 Finse volwassenen. Diabetes Zorg. https://diabetesjournals.org/care/article-abstract/doi/10.2337/dc21-2358/141052/Gut-Microbiome-Composition-Is-Predictive-of?redirectedFrom=fulltext
5. Catharina Paddock. 2019. Mensen met fibromyalgie hebben verschillende darmbacteriën. Medisch nieuws vandaag. https://www.medicalnewstoday.com/articles/325535
6. Elisabeth Pennisi. 2019. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat darmbacteriën de stemming kunnen beïnvloeden en depressie kunnen voorkomen. Wetenschap. https://www.science.org/content/article/evidence-mounts-gut-bacteria-can-influence-mood-prevent-depression
7. Velden, H. 2015. De darm: waar bacteriën en het immuunsysteem samenkomen. Johns Hopkins-medicijn. https://www.hopkinsmedicine.org/research/advancements-in-research/fundamentals/in-depth/the-gut-where-bacteria-and-immune-system-meet
8. Rossi, F. et al. 2018. De rol van cannabinoïden bij obesitas. Int J Mol Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163475/
9. Hoe kan CBD helpen bij darmgezondheid en spijsvertering? 2019. Cibdol. https://www.cibdol.com/blog/777-how-might-cbd-help-with-gut-health-and-digestion?search_query=gut&results=13