Normaali ihminen kokee elämässään fyysistä kipua. Nykyään yhä useammalle myös krooninen kipu on tuttua. Pidemmän ajan kivusta voi muodostua jopa osa identiteettiämme. Miten käsitellä kipua? Pidemmän päälle siitä voi tulla jopa sietämätön rasite elämäämme. Monet konstit on usein jo kokeiltu, ja erityisesti vakavissa terveyshaasteissa on tärkeää edetä parantamisessa monella tasolla. Mutta oletko vielä kokeillut kunnollista CBD:tä? Monelle sen tuoma apu kipuhaasteisiin on kiistaton. Yhä useampi on jopa kokenut saaneensa elämänsä takaisin kivuiltaan CBD:n avulla. 

Mistä kipu johtuu? 

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että mistä kipu johtuu? Mitä oikeastaan kipu on? Sehän tuo tietoisuuteemme haasteen. Loukatessamme varpaamme vaikkapa tuoliin olemme tuottaneet huolimattomina pienen vaurion varpaaseemme, ja kipu on tästä signaali. Jos emme kokisi kipua, emme oppisi varomaan tuolia. Mutta entäpä vaikka vatsakipu? Tämä voi tietysti johtua myös vaikkapa väärästä ravinnosta. Tämän lisäksi voimme myös olla stressaantuneessa tilassa. Viime vuosikymmeninä ollaan jo opittu ymmärtämään stressivatsan käsite. 

Tämä sama ilmiö voi esiintyä tiedetysti myös pääkipuna, mutta jo pitkän aikaa ollaan alettu huomata lääketieteellisissäkin piireissä näkemys, että fyysinen ja henkinen hyvinvointimme liittyvät toisiinsa aiempaa käsitystä enemmän. Eräänä pioneerina aiheen parissa on toiminut Yhdysvaltalainen edesmennyt lääkäri John E. Sarno. Hän näki nopeasti lääkärin urallaan yhteyden allergian ja henkisen hyvinvoinnin välillä. Myös  tri. Sarno huomasi saman yhteyden henkisten vaivojen ja selkäkipujen välillä. Hänen kartoitustensa kautta alettiin lopulta ymmärtää tällaisen kivun voivan sijaita missä vain kehossamme. 

Tri Sarno ja monet muut asiantuntijat ovat havainneet, että vaikka kipu voi olla viesti vauriosta siellä, missä kipu on, niin kipua voidaan myös kokea välttääksemme henkistä kipua. 

CBD:n rooli kivunhoidossa 

CBD tasapainottaa meidän endokannabinoidijärjestelmäämme, lyhennettynä ECS (sanoista endocannabinoid system). ECS säätelee kaikkia muita yhtätoista itsesäätelyjärjestelmäämme, joten sillä on vaikutusta toisaalta suoraan kipuun, mutta myös sen mahdollisiin taustalla oleviin tunnetiloihin. 

CBD:n suora vaikutus kipuun

Endokannabinoidijärjestelmä koostuu kannabinoidireseptoreista CB1 ja CB2 ja niiden ligandeista anandamidi ja 2-arakidonyyliglyseroli (2-AG) , sekä ligandien metaboliasta vastaavista entsyymeistä. Kannabinoidiligandit voivat aktivoida myös muita reseptoreja kannabinoidireseptoreiden lisäksi. Näihin reseptoreihin kuuluvat TRPV1, GPR18 ja GPR55. TRPV1-reseptorin (Transient Receptor Potential Vanilloid-1) pääligandi on chilien poltteen luova kapsaisiini (1). Tästä syystä jotkut kokevat mietoa tulisuutta kannabinoideja käyttäessään. Joillakin tulisuus voi olla alkuun turhankin voimakasta, mutta sellainen poistuu käytössä. 

Perinteisesti chilin tiedetään olevan tehokas kivunlievittäjä, vaikka sen vaikutus kohdistuu vain TRPV1-reseptoreihin. Nykyään tietoisuus myös CBD:n vaikutuksesta kipuun on leviämässä. Endokannabinoidijärjestelmämme vaikuttaa suoraan ja yllä mainittujen muiden reseptoreiden kautta myös välillisesti kipuun. Sillä on hyvin keskeinen rooli kivun kokemuksessa koko kehossamme. Puolassa tehtiin vuonna 2020 katsaus CBD:n kipua lievittäviin vaikutuksiin kehossamme monenlaisissa kiputilanteissa, kuten hermokipu, tulehduskipu, nivelrikko ja muut. Loppupäätelmänä nähtiin, että CBD on hyvin siedetty ja turvallinen luonnollinen yhdiste, jolla on todettu lupaavasti kipua lievittäviä vaikutuksia monenlaisissa kipuhaasteissa kliinisissä tutkimuksissa (2). 

Luonnossa kävely, sopiva ruokavalio, sauna yhdistettynä kylmään veteen, kevyt liikunta, riittävä lepo ja moni muu asia voi myös olla avuksi kivunlievitykseen. 

On tärkeä myös ymmärtää, että endokannabinoidijärjestelmämme on todella keskeinen osa elimistömme toimintaa, ja että osa kivun poistumista CBD:n avulla on elimistömme tapa kertoa, että olemme ravinneet sen tärkeintä itsesäätelyjärjestelmää. Meidät on suunniteltu saamaan runsaasti nykyistä enemmän kannabinoideja ravinnostamme. 

CBD:n vaikutus kivun taustatekijöihin 

Edellä mainittu tutkimus kivun taustasyihin on osoittanut tunnetilojen voivan muodostaa myös fyysistä kipua. Kipu näyttäisi olevan kehon mekanismi välttää näitä tunnetiloja, jos ne ovat liikaa tietoisuutemme käsiteltäväksi. CBD:llä on kuitenkin vaikutusta myös näihin taustatekijöihinkin, kuten on ehditty tutkia.

Innovare Journal of Medical Science julkaisi vuonna 2020 artikkelin, jossa analysoitiin peräti 76 vuosina 2019 ja 2020 julkaistua tutkimusta CBD:n vaikutuksista tiettyihin sairauksiin, kuten stressiin, ahdistukseen ja masennukseen. Tutkimuksessa päädyttiin siihen, että CBD:llä on lupaavia vaikutuksia näihin vaivoihin, varsinkin silloin, kun kyseessä ei ole pelkkä CBD-isolaatti. (3)

CBD:n vaikutuksia on vuonna 2020 tutkittu myös voimakkaampiin stressitiloihin isommilla annoksilla. Positiiviset tulokset ovat innostaneet lisätutkimuksiin. (4) Henkisiä haasteita voi helpottaa merkityksellisyyden löytäminen elämäänsä, henkiset harjoitukset, kuten meditointi, itseään kiinnostavien asioiden tekeminen, joillekin myös voimakas liikunta voi olla terapeuttista. Myös runsasta näyttöjen edessä oloa voi olla tarpeen välttää. Aihetta sivuaa myös ahdistuksen suhteen tämä artikkeli: CBD-öljy voi helpottaa ahdistusta. 

Hartioiden seutujen ja olkapään kipua voidaa helpottaa CBD-öljyllä ja hieromalla.

CBD:n käyttö eri kiputiloihin

Alta löydät luettelon erilaisista yleisistä kivuista jaoteltuna vartalomme eri alueisiin: 

Vartalo:

• Alavatsan kipu
• Alaselän kipu 
• Häntäluun kipu 
• Rintalastan kipu
• Kipu vasemmassa kyljessä 

Pää ja raajat: 

• Pääkipu
• Viisaudenhampaan kipu
• Jalkapöydän kipu
• Jalkapohjan kipu
• Vihlova kipu käsivarressa

Hermosto, nivelet ja lantio: 

• Iskiaskipu 
• Neuropaattinen kipu (hermokipu)
• Polvikipu
• Kyynärpään kipu 
• Häntäluun kipu

CBD:n käytön tyyli riippuu kivun sijainnista. Jos kyseessä on esimerkiksi yleinen alavatsan kipu, on kaikista tehokkainta nauttia CBD suun kautta. Alavatsan kipu voi liittyä myös suoliston hyvinvointiin. Voit lukea lisää aiheesta CBD:n vaikutus suoliston hyvinvointiin.

Moniin muihin yleisiin vaivoihin voi olla hyvä myös laittaa CBD:tä suoraan paikallisesti kipukohtaan. Paikalliseen käyttöön sopii parhaiten CBD-voide ja CBD-öljyt. 

Jalkapöydän ja jalkapohjan kipu on yhä yleisempää. Jalkateriä voi hieroa CBD-öljyllä. Pelkästään jalkapohjia hieromalla voi vaikuttaa koko elimistömme kiputiloihin ja hyvinvointiin, jalkapohjat ovt täynnä hermopäätteitä.

Jalkapöydän ja jalkapohjan kipu on yhä yleisempää

Jalkapöytä ja jalkapohja ovat myös yhä useammin alueita, joissa kipua esiintyy. Jalkaterien hierominen CBD-öljyllä on erityisen hyväksi, sillä se antaa mahdollisuuden CBD:lle vaikuttaa mahdollisimman rentouttavasti. Jalkapohjia hieromalla voi vaikuttaa koko elimistömme kiputiloihin ja hyvinvointiin, sillä se on täynnä hermopäätteitä. Jalkaterien anatomiasta ja yhä enemmän yleistyneestä paljasjalkaisuudesta ja paljasjalkakenkien eduista suhteessa pehmustettuihin kenkiin voi lukea New York Magazineen kirjoitetusta kattavasta artikkelista, jossa kerrotaan myös kenkien historiasta ja vaikutuksesta jalkojemme terveyteen (5).

Jalkojen hoitoa varten löydät verkkokaupastamme 100% luonnollista CBD-jalkavoidetta, joka on kehitetty erityisesti väsyneille jaloille. CBD-voide lämmittää, lisää ääreisverenkiertoa ja rauhoittaa ihoa. Luontaisten tehoaineiden ansiosta voide vähentää jalkojen turvotusta, arkuutta, sekä nopeuttaa lihasvammoista parantumista.

CBD:n käyttömäärä

CBD:n käytön määrä riippuu pitkälti kivun voimakkuudesta ja sen sijainnista. Erityisen voimakkaaksi kipu voi äityä esimerkiksi viisaudenhampaan oireillessa. Tällaisiin akuutteihin voimakkaisiin kiputiloihin voi olla hyvä hajauttaa CBD:n käyttö kolmeen kertaan vuorokaudessa ja tavanomaista isommalla määrällä. Normaaleihin ajoittaisiin kipuihin riittää yleensä tuotekohtainen annostelusuositus. 

Mikä on iso määrä? Mikä on pieni määrä? Mikä on normaali määrä? Kokemuspohjaisesti voidaan olettaa jokaisen endokannabinoidijärjestelmän olevan yksilöllinen, ja samoin jokainen hamppulajike ja tuote vaikuttaa hieman erilailla. Silti voimme saada jotain osviittaa käyttömäärien suhteen. 

CBD:n käyttö on hyvä aloittaa aluksi pienemmällä määrällä. Mahdollisimman yksinkertaistettuna voidaan antaa peukkusäänto eri käyttömäärille seuraavalla kaaviolla:

CBD:n annostusohje jokaista viittä painokiloa (5 kg) kohden:

MIETO  | KESKIVAHVA  | VAHVA

 1 mg     |       3 mg          |    5 mg

Esimerkkinä jos henkilö painaa 50 kg, niin mieto annostus olisi noin 10 mg, keskivahva 30 mg ja vahva 50 mg.

Tarkemmin annostelusta löydät tästä artikkelista: CBD-öljyn annostus – täydellinen opas annosteluun 

Lähteet

1. Huttunen, R. 2016. Kipu ja endokannabinoidijärjestelmä. Oulun Yliopisto. http://jultika.oulu.fi/files/nbnfioulu-201702101163.pdf. Viitattu 07.05.2022
2. Mlost, J. et al. 2020. Polish Academy of Sciences. Puola. Cannabidiol for Pain Treatment: Focus on Pharmacology and Mechanism of Action https://www.mdpi.com/1422-0067/21/22/8870/htm. Viitattu 07.05.2022
3. Ferro M. et al. 2020. Innovare Journal of Medical Science, Vol 8, Issue 6. The role of cannabidiol in the inflammatory process and its properties as an alternative therapy – a review (meta-analysis). https://innovareacademics.in/journals/index.php/ijms/article/view/39501/23812.  Viitattu 10.05.2022
4. Appiah-Kusi, E. 2020. Springer Link. Effects of short-term cannabidiol treatment on response to social stress in subjects at clinical high risk of developing psychosis. https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-019-05442-6. Viitattu 07.05.2022
   
5. Sternbergh, A. 2008. New York Magazine. You Walk Wrong.  https://nymag.com/health/features/46213/. Viitattu 11.05.2022