Kaikkia maailman eläimiä ja ihmisiä kannattelee jonkinlainen tukiranka. Selkärankaisiin kuuluvilla ihmisillä tuo ranka on luista koostuva luuranko, joka elää ja muuntuu läpi elämän. Osteoporoosi eli luukato kertoo heikenneestä luuaineksesta ja tässä artikkelissa tutustumme luukatoon, sisäiseen kannabinoidijärjestelmään luustossa ja siihen, millainen rooli endokannabinoidijärjestelmällä on luuston aineenvaihdunnassa.
Mikä osteoporoosi on?
Osteoporoosi on luustosairaus, jossa luun lujuus on alentunut, luun rakenne heikentynyt ja murtumariski lisääntynyt. Luusto on elävää kudosta, jossa vanhaa luukudosta hajotetaan ja uutta muodostetaan jatkuvasti tilalle. (1,2)
Luusto vahvistuu lapsuuden ja nuoruuden aikana ja saavuttaa huippuluumassansa noin 20–30 vuoden iässä. Tämän jälkeen luumassa alkaa vähitellen pienentyä iän myötä. Luun muodostumisen ja hajoamisen tasapainoon vaikuttavat muun muassa ikä, hormonitoiminta, ravitsemus, liikunta, sairaudet ja lääkitykset. (1,2)
Osteoporoosia voi esiintyä kaikenikäisillä naisilla ja miehillä, mutta riski kasvaa iän myötä ja on erityisen suuri vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Riskitekijöitä ovat muun muassa perinnöllinen alttius, tupakointi, vähäinen liikunta, alipaino, riittämätön kalsiumin ja D-vitamiinin saanti sekä tietyt sairaudet ja lääkitykset. (1,2) Tutkimusten mukaan noin 18% maailman väestöstä sairastaa osteoporoosia (5).
Osteoporoosin oireet
Se, miten osteoporoosi oireilee, näkyy yleensä vasta siinä vaiheessa kun luu murtuu, joko luukadon tai tapaturman vuoksi. Luusta on tullut heikko, eikä se kestä enään iskuja entiseen tapaan. Muilta osin osteoporoosiin ei liity tuntuvia tai näkyviä oireita.
Luukadon ennaltaehkäisy
Luukato on osittain seurausta elintavoista, mutta se on myös sekä perintötekijöistä että ikääntymisestä johtuvaa. Luukatoa voi ennaltaehkäistä panostamalla ravinnetiheään ruokaan, liikkumalla riittävästi ja välttämällä tupakointia. Etenkin luita rakentavista mineraaleista, kuten kalsium ja magnesium, sekä niiden imeytymisestä on hyvä pitää huolta, mutta luihin vaikuttavat myös lukuisat muut mineraalit, vitamiinit ja hivenaineet kuten K2-vitamiini, D-vitamiini ja kupari. (2)
Naisilla osteoporoosi on huomattavasti yleisempää kuin miehillä ja tämän arvellaan johtuvan kuukautisista raskauksista ja imetyksestä. Naisen elimistö ja mineraalivarannot ovat kovalla koetuksella kuukausittaisen verenvuodon ja vauvan ja lapsen kasvattamiseen tarvittavien rakennusaineiden vuoksi. Naisten on erityisen tärkeää pitää huolta monipuolisesta ruokavaliosta läpi elämän. (1,2)
Luukatoa voi ennaltaehkäistä ja hoitaa myös lisäravinteiden avulla. Kaikki vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet ovat tärkeitä luuston kannalta ja niitä on jopa suotavaa ottaa purkista, kunhan niillä ei yritä korvata monipuolista ruokavaliota.
Lääkehoito
Osteoporoosin hoitoon käytetään erilaisia lääkkeitä, joiden tarkoitus on mm. kovettaa luuta, lisätä kilpirauhashormonin määrää tai vaikuttaa luissa muodostuvien solujen aktiivisuuteen. Lääkkeet ovat hyvin voimakkaita ja niitä annostellaan kerran päivässä, kerran vuodessa tai tapahtumakohtaisesti lääkkeestä riippuen. Mikään luukadon hoitoon tarkoitettu lääke ei paranna tai palauta luuta ennalleen, vaan pitää keinotekoisesti luuston ehjänä ja vahvana. (2,3)
Luukato on seurausta myös ikääntymisestä, mutta sen etenemiseen voi vaikuttaa luuston kuntoa ylläpitävän ruokavalion avulla.
Osteoporoosin hoito ja ehkäisy
Terveelliset elintavat ovat tärkeä osa osteoporoosin hoitoa ja ehkäisyä. Keskeisiä tekijöitä ovat monipuolinen liikunta, riittävä kalsiumin, D-vitamiinin ja proteiinin saanti, normaalipainon ylläpitäminen, tupakoimattomuus sekä kaatumisten ehkäisy. (1,2)
Osteoporoosin hoidossa arvioidaan myös murtumariskiä. Suuren murtumariskin yhteydessä voidaan elintapojen lisäksi tarvita lääkärin määräämää osteoporoosilääkitystä.
Vältettävät ruoka-aineet osteoporoosissa
Varsinaisia vältettäviä ruoka-aineita ei osteoporoosiin liity, ennemmin kehotus syödä runsaasti tiettyjä ruoka-aineita. Osteoporoosin hoidon ja ennaltaehkäisyn kannalta on erityisen tärkeää nauttia mineraalipitoisia ruokia ja huolehtia ravintoaineiden hyvästä imeytymisestä.
Endokannabinoidijärjestelmä osteoporoosissa
Endokannabinoidijärjestelmä osallistuu useiden elimistön fysiologisten toimintojen säätelyyn, ja sen osia esiintyy myös luustossa. Järjestelmään kuuluvat elimistön itse tuottamat endokannabinoidit, niiden muodostumiseen ja hajottamiseen osallistuvat entsyymit sekä kannabinoidireseptorit. (3,4)
Anandamidia eli AEA ja 2-AG:tä on havaittu luukudoksessa ja luuytimessä. Myös luuta muodostavat osteoblastit ja luuta hajottavat osteoklastit osallistuvat endokannabinoidiviestintään. (3,4)
Luustossa esiintyy CB1- ja CB2-reseptoreita sekä muita endokannabinoidijärjestelmään liittyviä molekyylikohteita, kuten TRPV1- ja GPR55-reseptoreita. Tutkimusten perusteella nämä järjestelmät osallistuvat luun muodostumisen, luun hajotuksen ja luun uudistumisen säätelyyn. (3,4)
Kannabinoidireseptorien tehtävä luustossa ei kuitenkaan ole yksiselitteinen. Eläinmalleissa CB1-, CB2- ja GPR55-reseptorien aktivoinnilla tai estämisellä on havaittu erilaisia vaikutuksia luumassaan ja luun uusiutumiseen riippuen muun muassa iästä, reseptorista ja tutkimusmallista. Esimerkiksi CB1- ja CB2-reseptorien on havaittu liittyvän ikääntyvän luuston normaalin tasapainon ylläpitämiseen. (3,4)
Tutkimustulokset osoittavat, että endokannabinoidijärjestelmä on yksi luuston aineenvaihduntaan osallistuvista säätelyjärjestelmistä. Sen mahdollisuuksia osteoporoosin lääkehoidon tutkimuskohteena selvitetään edelleen, mutta tutkimustuloksista ei voida tehdä johtopäätöksiä kaupallisten kannabinoidituotteiden vaikutuksista osteoporoosiin.
CBD ja luustotutkimus
Myös CBD:n yhteyttä luun aineenvaihduntaan ja murtumien paranemiseen on tutkittu. Vuonna 2026 julkaistun katsauksen mukaan solu- ja eläintutkimuksissa CBD:n yhteydessä on havaittu muutoksia muun muassa osteoblastien ja osteoklastien toiminnassa, luun muodostumisessa sekä murtumien paranemiseen liittyvissä muuttujissa. (5)
Tutkimusnäyttö on kuitenkin edelleen pääosin prekliinistä, ja ihmisillä tehtyä tutkimusta on vähän. Nykyisen tutkimustiedon perusteella ei voida päätellä, että CBD-öljy tai CBD-tuotteet ehkäisisivät tai hoitaisivat osteoporoosia tai edistäisivät luunmurtumien paranemista ihmisillä. (5)
Yhteenveto
Osteoporoosi on luustosairaus, jossa luun lujuus heikkenee ja murtumariski kasvaa. Osteoporoosin riskiä voidaan pienentää luustoterveellisillä elintavoilla, ja sairauden hoidossa voidaan käyttää myös murtumariskiä vähentävää lääkehoitoa. (1,2)
Endokannabinoidijärjestelmän osia esiintyy luukudoksessa, ja tutkimusten perusteella järjestelmä osallistuu luun muodostumisen, hajotuksen ja uusiutumisen säätelyyn. Sen toiminta on kuitenkin monimutkaista, ja kannabinoidireseptorien merkitys voi vaihdella muun muassa iän, solutyypin ja tutkimusmallin mukaan. (3,4)
Myös CBD:n yhteyttä luuston aineenvaihduntaan on tutkittu, ja prekliinisissä tutkimuksissa on saatu kiinnostavia havaintoja muun muassa luun muodostumisesta ja murtumien paranemisesta. Ihmisillä tehtyä tutkimusta on kuitenkin vielä liian vähän, jotta CBD:n vaikutuksesta osteoporoosiin tai luun paranemiseen voitaisiin tehdä varmoja johtopäätöksiä. (5)
Luuston terveyden kannalta keskeisiä ovat riittävä liikunta, monipuolinen ravinto sekä riittävä kalsiumin, D-vitamiinin ja proteiinin saanti.
Lähteet
- Luustoliitto. Mitä osteoporoosi on? https://luustoliitto.fi/osteoporoosi/mita-osteoporoosi-on/. Viitattu 3.12.2025.
- Reumaliitto. Osteoporoosi. https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/osteoporoosi. Viitattu 3.12.2025.
- Rossi F., Tortora C., Punzo F., Bellini G., Argenziano M., Di Paola A., Torella M. sekä Perrotta S.. 2019. The Endocannabinoid/Endovanilloid System in Bone: From Osteoporosis to Osteosarcoma. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6514542/. Viitattu 3.12.2025
- Idris, A. I. 2010. Cannabinoid Receptors as Target for Treatment of Osteoporosis: A Tale of Two Therapies. Current Neuropharmacology 8(3), 243–253. https://doi.org/10.2174/157015910792246173. Viitattu 3.12.2025
- Salari, N., Ghasemi, H., Mohammadi, L., Behzadi, M. H., Rabieenia, E., Shohaimi, S. & Mohammadi, M. 2021. The global prevalence of osteoporosis in the world: a comprehensive systematic review and meta-analysis. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 16, 609. https://doi.org/10.1186/s13018-021-02772-0. Viitattu 21.09.2026
- Palmer, H. & Roopchand, D. E. 2026. Phytocannabinoids and bone health. Current Osteoporosis Reports 24(1), 36. https://doi.org/10.1007/s11914-026-00982-1. Viitattu 21.09.2026
Kirjoittanut Hamppumaan asiantuntijat.
Tarkistettu viimeksi: 21.09.2026
