Valitse sivu

Päänahka ja CBD

Kuiva kutiseva päänahka on yleinen vaiva, johon CBD voi auttaa.

14.12.2023

Tarkoitettu ammattilaisille

Tällä sivulla esitetty tutkimustieto on tarkoitettu vain ravitsemuksen ja terveydenhuollon ammattilaisille, eikä sitä ole tarkoitettu välitettäväksi kuluttajille.

Olkapäille hiljalleen laskeutuvat hiutaleet ja samanaikainen voimakas kutina ja kihelmöinti päänahassa eivät kerro ensilumen satamisesta, vaan siitä, että päänahka voi huonosti. CBD vaikuttaa tutkimusten mukaan ihon hyvinvointiin ja saattaa olla avuksi myös päänahkaan liittyvien haasteiden selättämisessä. Päänahan optimaalisen toiminnan taustalla on monta asiaa ja tässä artikkelissa tutustutaan sekä niihin että siihen voisiko CBD-öljystä olla avuksi.  

 

Päänahan hyvinvointi

 

Päänahka voi hyvin silloin kun hiukset kasvavat vahvoina, päänahka ei kutise, hilseile, rasvoitu liikaa tai ole ihottumainen. Terve päänahka on tasavärinen ja huomaamaton. Päänahan hyvinvointi on monen asian summa ja siihen voi vaikuttaa itse melko helposti. CBD-öljy on tutkimusten ja käyttäjäkokemusten mukaan tehokas ja hellävarainen tuote, josta saattaa olla apua myös erilaisiin päänahan haasteisiin. 

Päänahan terveyteen vaikuttaa merkittävästi myös ruokavalio. 

 

Päänahan ongelmat ja niiden hoito

 

Iho on samanlaista koko vartalon alueella, päänahka mukaan lukien. Päänahalle oman lisähaasteen tuo hiukset, joita pestään usein, käsitellään kemiallisesti ja muotoillaan erilaisilla tuotteilla. Päänahan oireille on monia syitä ja ne vaihtelevat tapauskohtaisesti, mutta yleisimpiä lienee käsittelyt voimakkailla aineilla, stressi, ruokavalio tai sairaudet. 

Päänahan yleisimmät ongelmat ovat hilseily, kutina ja rasvoittuminen. Vaivat ovat hyvin tavallisia ja niitä on lähes kaikilla, vähintään toisinaan.

 

Hilseilevä päänahka

 

Hilseilevä päänahka on ikävä vaiva jota aiheuttaa mm. tali-ihottuma, psoriasis, atopia ja kuiva päänahka. Taustalla on ihon tulehtuminen, jonka seurauksena iho yrittää uusiutua liian nopeasti. Ihon uloimmassa kerroksessa keramidirasvat eivät ehdi kypsyä ja aiheuttavat ihon kuivumista. Epäkypsät solut takertuvat toisiinsa ja muodostavat hilsettä. (1)

Hilseilyyn on useita syitä. Tali-ihottumasta johtuva hilseily on seurausta Malassezia-rasvahiivojen pilkkomista talista joka härskiintyessään ärsyttää ihoa. Ärtyvä iho oireilee hilseilynä, kutinana ja lievänä punoituksena. (2) Tali-ihottuma tilanteen ollessa erittäin paha saattaa kuuriluontoinen kortisonishampoo päänahkaan olla paikallaan, mutta tali-ihottumaan ei ole varsinaista hoitokeinoa. 

Hilseilevää päänahkaa aiheuttavat myös ihon tulehdukselliset sairaudet kuten atopia ja psoriasis.

Hilseilevän päänahan hoito riippuu sitä aiheuttavasta syystä. Tulehdusta voi helpottaa mahdollisesti mm. CBD-öljyn avulla, jättämällä ylimääräiset kemikaalit pois ja pesemällä hiuspohjaa hellävaraisilla tuotteilla, jotka kosteuttavat ihoa. 

 

Kuiva ja kutiseva päänahka 

 

Kuiva päänahka ei voi jäädä huomaamatta, sillä kutina ja kihelmöinti on niin voimakasta, että raapimiselta ei voi välttyä. Kuiva päänahka usein reagoi pesuun joko oireita helpottavasti tai niitä pahentavasti. Syyt kuivan päänahan taustalla on monet, eikä siihen aina auta ulkoinen hoito. Päänahka kuivuu erilaisten muotoilutuotteiden, kemiallisten käsittelyiden, kovan pakkasen ja stressin seurauksena ja sitä aiheuttaa myös kehon huono rasvatasapaino ja ravinneköyhä ruoka. 

Kuivaa päänahkaa voi hoitaa asianmukaisella ravitsemuksella ja käyttämällä hiusten pesuun aineita, jotka sisältävät mahdollisimman vähän lisäaineita ja kemikaaleja. Hiusten laittoon tarkoitettuja tuotteita on hyvä välttää myös, tai vähintäänkin etsiä mahdollisimman kemikaalivapaita tuotteita. Aavistuksen kosteuttavat shampoot ja riittävästi hyviä rasvoja ja ravintoaineita sisältävä ruokavalio auttavat kuivuuteen sitä hoitavasti. 

 

Rasvoittuva päänahka

 

Rasvoittuva päänahka saattaa olla perinnöllistä, mutta sitä voi aiheuttaa myös liian rasvainen ruokavalio, stressi, epätasainen hormonitoiminta ja kemikaalit kuten muotoilutuotteet ja shampoot. Sen tunnistaa nopeasti pesun jälkeen latistuvista ja tahmaantuvista hiuksista, jotka saattavat myös haista epämiellyttävältä. 

Rasvaista päänahkaa voi hoitaa korjaamalla ruokavalion rasvatasapainoa, kiinnittämällä huomiota omaan hormonitoimintaan ja pesemällä hiuksia ja päänahkaa hellävaraisilla tuotteilla. 

Psoriasis, atopia ja päänahka

 

Tulehdukselliset ihosairaudet, kuten psoriasis ja atooppinen ihottuma, aiheuttavat ongelmia usein myös päänahkaan. Iho ei pääse hengittämään, eikä sitä voi rasvata kunnolla. Shampoot, sekä muotoilutuotteet voivat pahentaa oireilua. 

Atopian myötä päänahan iho saattaa kuivua. Oireina ovat kutina, kireyden tunne ja hilseily. Atopia saattaa aiheuttaa myös hiusten lähtöä. 

Psoriasis tekee päänahkaan läiskämäisiä, kevyesti punoittavia alueita, jotka kutiavat ja hilseilevät. Iho ärtyy hilseestä, joka taas aiheuttaa punoitusta, kutinaa sekä päänahan raapimista. Tästä syntyy vaikeasti katkaistava kierre. 

Atopian ja psoriasikseen liittyvää päänahan huonovointisuutta voi hoitaa lääkärin ohjeiden mukaisesti. Lisäksi kannattaa kiinnittää erityistä huomiota mm. tuotteisiin, joita päänahalle käyttää, sekä ruokavalioon ja pyrkiä elämään mahdollisimman stressitöntä elämää.  

 

Hiustenlähtö

 

Yksittäisellä hiuksella on oma elinkaari, jonka tullessa loppuun hius tipahtaa pois itsestään tai esim. harjaamisen seurauksena. Hiuksia on tuhansia ja niiden paksuus ja laatu vaihtelee ihmisestä riippuen. Runsas hiustenlähtö tai kaljuuntuminen ei ole tavallista, vaikka sitäkin iän tuomiin vaikutuksiin kuuluu. Vanhemmiten hius ohenee, niiden määrä vähenee ja usein myös väri vaalenee. 

Hiusten lähtö kohtalaisessa määrin on normaalia, mutta alueellinen tai runsas hiustenlähtö kielii yleensä jostain muusta. Tyypillisesti äkillistä runsasta hiustenlähtöä aiheuttaa stressi, vamma, infektio, sairaudet kuten atopia ja psoriasis ja syöpähoitona käytettävä kemoterapia. 

 

Kaljuuntuminen eli androgeneettinen alopecia 

 

Androgeneettinen alopecia on perinnöllinen ominaisuus, joka aiheuttaa kaljuuntumista nuoresta iästä alkaen, etenkin miehillä. Naisen kaljuuntuminen androgeneettisistä syistä alkaa yleensä vasta keski-iän jälkeen ja harvemmin johtaa täydelliseen kaljuuntumiseen kuten miehillä. Kaljuuntuminen alkaa ohimoilta ja otsalta edeten siitä hitaasti, mutta varmasti kohti päälakea. (3)

 

Telogeeninen hiustenlähtö

 

Telogeenisellä hiustenlähdöllä tarkoitetaan äkillisesti, jopa tupoittain lähteviä hiuksia, joka yleensä johtuu voimakkaasta stressireaktiosta, synnytyksestä, vammasta tai vakavasta infektiosta. Samaan aikaan hiuksia kuolee ja uusia syntyy isompi määrä, tämänkaltainen hiustenlähtö paranee siis yleensä itsestään. (4)

 

Pälvikalju

 

Pälvikalju eli alopecia areata on autoimmuunisairaus joka aiheuttaa paikoittaista, yhtäkkistä hiusten lähtöä. Se on tavallisinta nuorilla ja nuorilla aikuisilla ja sitä esiintyy alle 2% väestöstä. Taudin kulkua ei voi ennustaa, mutta yleensä hiukset kasvavat ajan kuluessa itsekseen takaisin. 

Vinkit kuivan ja kutiavan päänahan hoitoon.

Kuivan ja kutiavan päänahan hoito CBD:n avulla.

 

Endokannabinoidijärjestelmä ja päänahka

 

Endokannabinoidijärjestelmä on jokaiselta ihmiseltä ja lähes kaikilta eliölajeiilta löytyvä järjestelmä, jonka tehtävä on tarkkailla elimistön tapahtumia ja tarvittaessa puuttua siihen, jotta kaikki toimisi ajallaan ja oikein. Endokannabinoidijärjestelmä koostuu endokannabinoideista, kannabinoidireseptoreista ja niitä hajottavista entsyymeistä. 

Endokannabinoidijärjestelmä on mukana lähes kaikissa elimistön toiminnoissa ja se toimii niin ihon, päänahan kuin hiustenkin taustalla. tutkimuksissa on havaittu etenkin CB1-reseptorin liittyvän hiustenkasvuun ja myös 

Endokannabinoideja on kaksi, anandamidi ja 2-AG. Niistä etenkin anandamidi näyttää edistävän hiusten kasvua, erityisesti reseptorin CB1 kautta. (5)

 

Kannabinoidit ja päänahka

 

Hampussa esiintyy runsaasti erilaisia kannabinoideja. Yksi tunnetuimmista, ja myös tutkituimmista kannabinoideista on kannabidioli eli CBD. CBD:llä on tutkimusten mukaan lukuisia hyvinvointiin vaikuttavia ominaisuuksia ja sillä saattaa olla vaikutuksia myös päänahan terveyteen. 

CBD voi tutkimusten mukaan alentaa elimistön yleistä ja paikallista tulehdusta. Samankaltaisia vaikutuksia on myös kannabinoidi CBG:llä sekä yksin, että yhdessä CBD:n kanssa. (6) CBD:n vaikutusta tulehdukseen voi lukea lisää täällä

CBD on havaittu myös ihon hyvinvointia tukevaksi ja ihon kautta hyvin imeytyväksi. Näyttää siltä, että CBD saattaa rauhoittaa tulehtuneita talirauhasia ja näin ollen auttaa esimerkiksi tali-ihottumaan (7). 

Myös hiuksiin liittyvissä kysymyksissä CBD saattaa olla avuksi, sillä se on hiustuppien hyvinvointia edistävä ja voi jopa palauttaa hiusten kasvua pälvikaljun yhteydessä. (8)

CBD-öljyn vaikutuksesta ihoon ja ihottumiin voi lukea täällä ja CBD- kosmetiikasta täällä. CBD:llä on myös stressiä lieventävä vaikutus ja siitä voi lukea lisää täällä

 

Yhteenveto 

 

Päänahkaan liittyviä haasteita on lukuisia ja niihin johtavia syitä vielä enemmän. Yleisesti haasteet ovat ylitettävissä kotikonstein ja hoidoksi riittää hiuspohjan rauhoittaminen ja säännöllinen pesu. Toisinaan taustalla on sairaus ja tällöin päänahan kunnon parantaminen on pitkälti sairauden tyypillisen hoidon varassa, mutta monissa tilanteissa myös CBD-öljystä saattaa olla apua, mutta yleisesti päänahasta voi pitää huolta samalla tavalla kuin ihosta yleensä. Ravitseva tasapainoinen ruokavalio, stressitasojen laskeminen, kemikaalikuorman vähentäminen ja hoito luonnollisilla tuotteilla antavat hyvän pohjan päänahan ja hiuspohjan hyvinvoinnille. Päänahkaa voi hoitaa myös erilaisilla hauteilla, öljyämällä ja hieronnalla. 

 

Lähteet

 

  1. Airola K.. 2023. Duodecim terveyskirjasto. Hilseily. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00219. Viitattu 10.10.2023
  2. Airola K.. 2021. Duodecim terveyskirjasto. Tali-ihottuma.  https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00245/tali-ihottuma. Viitattu 10.10.2023
  3. Airola K.. 2022. Terveyskirjasto Duodecim. Miestyyppinen ja naistyyppinen kaljuuntuminen (androgeneettinen alopecia). https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00256/miestyyppinen-ja-naistyyppinen-kaljuuntuminen-androgeneettinen-alopecia. Viitattu  10.10.2023
  4. Airola K.. 2022. Terveyskirjasto Duodecim. Hiustenlähtö ja kaljuuntuminen. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00220. Viitattu 10.10.2023.
  5. Telek A., Biro T., Bodo E., et al.. 2007.  Inhibition of human hair follicle growth by endo- and exocannabinoids. https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1096/fj.06-7689com. Viitattu 10.10.2023
  6. Cabrera C., Keir-Rudman S., Horniman N., Clarkson N. ja Page C..2021. The anti-inflammatory effects of cannabidiol and cannabigerol alone, and in combination. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1094553921000596. Viitattu 10.10.2023.
  7. Olah A., Toth B. ja Borbiro I. et al.. 2014. Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151231/. Viitattu 10.10.2023
  8. Klosner A., Glynn k., Rajgopal A., Malik K., Yim S. Ja Stern N.. 2020. Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/.  Viitattu 10.10.2023

Saatat pitää myös…

Endometrioosi ja CBD

Endometrioosi ja CBD

Endometrioosi on yksi yleisimmistä naisten gynekologisista sairauksista. Endometrioosia sairastaa 10–15 % hedelmällisessä iässä olevista naisista. Tässä artikkelissa tutustumme aiheeseen endometrioosi, sen kehittymiseen vaikuttaviin tekijöihin,...

lue lisää
Mustakuminaöljy

Mustakuminaöljy

Mustakuminaöljyä saadaan Nigella Sativa -kasvin siemenistä puristamalla. Kasvia on käytetty perinteisesti lääkkeenä ja mausteena jo tuhansien vuosien ajan. Varhaisimmat viitteet ajoittuvat muinaiseen Egyptiin asti. Mustakuminan siemeniä on löydetty faarao Tutakhamonin...

lue lisää
CBD-voiteet nyt pysyvästi edullisemmin

CBD-voiteet nyt pysyvästi edullisemmin

Suosittujen CBD-kosmetiikkavoiteiden hintoja laskettiin tuntuvasti. Tuotteiden valmistushinnat laskivat, joten myös verkkokaupan hinnat päivitettiin pysyvästi edullisemmaksi. Voit lukea lisää tarkempaa tietoa tuotteiden ominaisuuksista siirtymällä tuotteen...

lue lisää

Tilaa uutiskirje ja hyödy eduista!

🌱 Säästät 10% jokaisesta ostoksestasi.
🌱 Tulet CBD:n mestariksi, kun opit kaiken tarpeellisen hampusta ja CBD:stä.
🌱 Saat ensimmäisenä tietoa uutisista ja tuotteista.

Save & Share Cart
Your Shopping Cart will be saved and you'll be given a link. You, or anyone with the link, can use it to retrieve your Cart at any time.
Back Save & Share Cart
Your Shopping Cart will be saved with Product pictures and information, and Cart Totals. Then send it to yourself, or a friend, with a link to retrieve it at any time.
Your cart email sent successfully :)