Anandamid: lyckomolekylen för din hjärna

I slutet av 1980-talet upptäcktes receptorer för THC (tetrahydrocannabinol), den primära psykoaktiva komponenten i cannabis, i hjärnan. Men eftersom THC inte förekommer naturligt i kroppen, förbryllade förekomsten av dessa receptorer forskarna. Mysteriet löstes några år senare, när arakidonyletanolamid upptäcktes, som senare kallades anandamid.

 

Anandamid är en signalsubstans som produceras av hjärnan och som binder till THC-receptorer. Den har kallats ”lyckomolekylen” från sanskritordet Ananda enligt vilket betyder glädje, lycka eller lycka. Det har ansetts vara en endocannabinoid – ett ämne som produceras av kroppen och som binder till cannabinoidreceptorer.

 

Snart visade sig anandamid göra mycket mer än att skapa ett lyckligare tillstånd. Det syntetiseras i delar av hjärnan som är viktiga för minne, avancerat tänkande och rörelse. Det spelar en viktig roll för att reglera smärta, aptit och fertilitet. Det förhindrar också spridningen av cancerceller.

 

Genom att öka neurogenesen – skapandet av nya nervceller – verkar anandamid ha både anti-ångestdämpande och antidepressiva egenskaper. Anandamid är, precis som alla signalsubstanser, ömtåligt och bryts ner snabbt i kroppen, vilket är anledningen till att det inte producerar ett konstant tillstånd av salighet.

 

Anandamid, cannabis och minne

 

Dr. Gary L. Wenk är en ledande expert på kronisk hjärninflammation och Alzheimers sjukdom. I flera år har han forskat på om rökning av cannabis kan förhindra minnesförlust orsakad av både normalt åldrande och Alzheimers sjukdom. Han har blivit förvånad och glad över att upptäcka att cannabis verkar skydda mot minnesförlust som kommer med åldrande.

 

Enligt Dr Wenk indikerar det höga antalet anandamidreceptorer vikten av den signalsubstansen för att reglera hjärnans aktivitet. Han har upptäckt att genom att stimulera hjärnans cannabinoidreceptorer kan hjärnan skyddas genom att minska inflammation och öka neurogenes. Han hävdar att i senare liv kan cannabis faktiskt hjälpa den åldrande hjärnan snarare än att skada den.

 

Vanligtvis tror vi inte att cannabis är bra för vår hjärna, och speciellt inte för minnet” , påpekar Wenk. ”Hur kan ett läkemedel som tydligt försämrar minnet hos människor under dess inflytande skydda hjärnan från effekterna av åldrande? Svaret har förmodligen att göra med unga och gamla hjärnor och en mängd åldersrelaterade förändringar i hjärnans kemi. När vi är unga påverkar vi bildandet av nya minnen genom att stimulera hjärnans cannabinoidreceptorer. Men senare i livet visar hjärnan gradvis ökande tecken på inflammation och en dramatisk minskning av produktionen av nya neuroner, som är viktiga för utvecklingen av nya minnen.”

 

En annan faktor för att avgöra om cannabis har en gynnsam eller skadlig effekt på minnet är doseringen. Tydligen krävs väldigt lite cannabis för att förbättra minnet i gamla hjärnor. Dr Wenks kollega sammanfattade det i frasen ”en rök räcker”, eftersom det räcker för att avsevärt förbättra minnet hos äldre människor.

 

Hur man lägger till anandamid – lyckomolekylen till din hjärna

 

Förekomsten av anandamid har uppenbarligen många allmänna hälso- och psykiska fördelar. Här är några sätt att öka nivåerna naturligt.

 

Choklad

 

Choklad är en av de mest älskade livsmedel på planeten. Det är sällan man träffar någon som inte tycker om choklad. Choklad är älskad för sin smak och krämiga konsistens och för sin förmåga att göra dig glad direkt. Choklad är känt för att innehålla mer än 300 kemiska föreningar, och forskare har flitigt försökt ta reda på det biokemiska ursprunget till dess överklagande.

 

Det är välkänt att choklad innehåller koffein, som förbättrar humöret, och fenyletylamin, kallad ”kärleksmolekylen”, som stimulerar känslan av kärlek. Den innehåller också teobromin, ett ämne som är jämförbart med kaffe, som fungerar som ett avslappnande medel snarare än ett stimulerande. Det har antagits att teobromin får hjärnan att producera mer anandamid.

 

Choklad ska innehålla både anandamid och komponenter som bromsar nedbrytningen (N-acyletanolaminer). Detta ger nettoresultatet av anandamid, som är ansvarig för den tillfälliga känslan av lycka som följer på att äta choklad.

 

Anandamid har dock antagits vara anledningen till att choklad är den primära födan för cravings. Förr trodde man att särskilt kvinnor längtar efter choklad på grund av dess relativt höga magnesiuminnehåll, men det kan finnas en annan faktor som har större inverkan. Enligt en studie utförd vid San Diego Neuroscience Institute i Kalifornien ”Choklad innehåller farmakologiskt aktiva substanser som har effekter på hjärnan som liknar cannabis, och dessa kemikalier kan spela en roll i vissa droginducerade psykoser förknippade med chokladsuget.”

 

För att få ut mesta möjliga av anandamid från choklad bör man föredra att äta mörk choklad istället för mjölkchoklad. Eller vad som är ännu bättre, du bör äta kakaobönor, som är råvaran som används för att göra choklad. Kakaobönor är betydligt mindre bearbetade än den bästa chokladen, innehåller inget socker och är en mer koncentrerad källa till chokladens välgörande komponenter.

 

Tryffel

 

Tills nyligen troddes choklad vara det enda livsmedel som innehöll anandamid. Uppfattningen förändrades när en grupp italienska forskare upptäckte att svart tryffel (Tuber melanosporum) också innehåller det. Intressant nog producerar denna svamp anandamid, men innehåller inga receptorer för det, vilket förmodligen skulle utlösa någon form av biologisk effekt. På grund av detta tror forskare att tryffel skulle producera anandamid som en mekanism för att locka djur att äta dem, vilket främjar spridningen genom att frigöra svampsporer.

 

Tryffel är mycket efterfrågad bland toppkockar runt om i världen, men de är svåra att odla, så de flesta finns i naturen tack vare tryffeljägare och deras medföljande tryffelsökande hundar. Traditionellt är det förbjudet att använda tryffelsökande grisar, eftersom de inte bara äter tryffeln utan också trampar och skadar sitt växtmedium.

Närvaron av den lyckoproducerande anandamiden förklarar varför tryffeljagande djur söker sig till svampen med sådan extatisk entusiasm!

 

Såvida du inte är självständigt rik eller har din egen hemliga tryffelodling, kanske du vill hålla dig till choklad eller andra anandamidrika livsmedel som selleri, broccoli och te. Tryffel är så dyra att det kan chocka dig permanent. Svart tryffel kostar för närvarande $95 per uns, men är ett fynd jämfört med vit tryffel som kostar nästan dubbelt så mycket!

 

Flödesläge

 

Vad är det du älskar att göra så mycket att tiden verkar försvinna? Detta tillstånd av ökad uppmärksamhet, superfokus och toppprestanda kallas att vara i ”zonen” eller ”flödestillståndet”. Flöde definieras som ”det optimala medvetandetillståndet där vi mår vårt bästa och presterar vårt bästa.” Under flödestillståndet släpper hjärnan ut stora mängder må-bra kemikalier som serotonin, dopamin, endorfiner och anandamid.

 

Kondition

 

Om du är en löpare kan du ha upplevt ”runner’s cloud”. Även om den ofta förknippas med endorfiner, börjar denna teori förlora i popularitet. En anledning är att endorfinmolekylerna är för stora för att passera blod-hjärnbarriären och komma in i hjärnan. En studie utförd vid University of Arizona drog slutsatsen att endocannabinoider, inklusive anandamid, är mer benägna att orsaka ”runner’s cloud”.

 

Cannabis? Kanske

 

Att röka cannabis kan tyckas vara ett logiskt alternativ om du vill uppleva mer lycka, eftersom THC tydligt binder till samma receptorer som anandamid. Men är rökning ett moln för att lindra ångest, öka lyckan eller förbättra minnet det rätta valet till alla? Antagligen inte.

 

När anandamid binder till cannabinoidreceptorer har det en lugnande, ångestdämpande effekt på de flesta människor till människor, men nästan 20 procent av befolkningen reagerar olika. Det finns ett naturligt förekommande enzym som heter FAAH som deaktiverar anandamid. Vissa människor har en genetisk predisposition för mindre FAAH, vilket innebär att de naturligt har mer anandamid i sina hjärnor. Dessa människor är i allmänhet mindre oroliga och, intressant nog, mindre benägna att gilla cannabis. Enligt Richard A. Friedman, professor i klinisk psykiatri vid Weill Cornell Medical College, upplever de med FAAH-genvarianten lycka. minskar medan de röker cannabis. Hans ståndpunkt är att när det finns mer anandamid naturligt så finns det mindre behov av cannabis.

 

Dr Friedman, expert på neurobiologi och behandling av humör och ångestsjukdomar, har också funnit att cannabis kan vara skadligt för dem som lider av ångest. ”Psykotropa droger, terapier och avslappningstekniker är inte för alla, så vad är det för fel med att använda cannabis för att lindra ångest? Problemet är att cannabis överväldigar hjärnans cannabinoidsystem, och det finns bevis för att kronisk användning inte bara kan lindra ångest, utan störa inlärning och minne.”, noterar han i en artikel i New York Times.

 

Anandamid är en relativt ny upptäckt och det finns fortfarande mycket att lära om hur det påverkar hjärnan och humöret hos både friska människor och de med psykiska eller hjärnsjukdomar. Men det är absolut ingen skada i att träna, vara i ”zonen” och äta lite choklad.

*Men om du vill dra nytta av cannabinoiderna i cannabisplantan utan effekten av berusande THC, kan du enkelt beställa CBD-olja online via en finskspråkig webbutik .

 

Den här artikeln har översatts från originalet av hampapartnern Juuso.

Originalartikeln finns här: http://reset.me/story/anandamide-putting-the-bliss-molecule-to-work-for-your-brain/

hempmaa.fi

Graviditet, amning och CBD

Graviditet, amning och CBD

CBD-olja har forskats fram som ett skonsamt och säkert stöd för många åkommor, men kan den användas under graviditet och amning?

I den här artikeln tar vi reda på hur det endocannabinoida systemet fungerar under graviditet och amning och om användningen av CBD-olja är säker vid den tiden.

Perioden med graviditet och amning är väldigt speciell

 

Under graviditet och amning är en kvinna inte bara ansvarig för sin egen kropp och hälsa, utan också för den lilla människans tillväxt och utveckling. Under graviditeten skyddas barnet i viss mån av moderkakan, vars syfte är att fungera som mellanhand mellan mor och barn genom att ge näring och filtrering av gifter. Även om sätet är ett effektivt filter skyddar det inte mot allt. Det har visat sig i djurförsök att CBD också passerar genom moderkakan in i barnets kropp, och därför är det möjligt att användningen av det under graviditet och amning inte är helt säker.

 

Du kan förbereda dig för graviditet och amning

 

Du kan och bör förbereda dig i förväg för välmående under graviditeten, en skonsam förlossning och framgångsrik amning.

Under graviditeten får psykiskt välbefinnande, kroppsvård och högkvalitativ näring en helt ny innebörd och det är värt att investera i dem. Graviditet kan vara en berg-och dalbana av känslor och ständiga kräkningar fram till förlossningen. Det kan vara en tid av intensiv tystnad och djup introspektion. Det är kanske också att acceptera en ny livssituation och förmodligen en blandad väska av allt detta.

Att förbereda sig inför förlossningen kan vara utmanande, eftersom varje förlossning går på sitt sätt, och ingenting går egentligen att bestämma i förväg. Det bästa är att stärka din kroppsanknytning och lita på att en kvinnas kropp är skapad för att föda barn. Kroppen vet hur den ska arbeta ordentligt tillsammans med barnet, när förlossningen får ro, tid och frihet att gå med sin egen vikt. Förlossning och förlossning är en mäktig händelse för både mamman, barnet och hela familjen, och det bör behandlas med djup respekt och genuint möte mellan föräldrarna.

Amning är en naturlig fortsättning på förlossningen och beroende på omständigheterna är det säkert i princip möjligt för alla kvinnor som fött barn. Mjölkproduktionen initieras av hormoner och orsaken till misslyckad amning är ofta stress och otillräckligt amningsstöd. Bakgrunden till amningsvägledning är tyvärr ofta bråttom och överdriven övervakning av barnets viktökning, i vilket fall amning kan orsaka frustration och rädsla för dess framgång. Lyckligtvis finns det mycket information på sociala medier och internet för att stödja en framgångsrik amningsupplevelse, och på många ställen är det möjligt att få ansikte mot ansikte hjälp av volontärer för problem relaterade till amning.

Mamma ammar barnet på sängen. Kan CBD användas under graviditet?

Trots att det endocannabinoida systemet är inblandat i graviditetens processer, betyder det inte att användningen av CBD under graviditeten är helt säker.

Det endocannabinoida systemet under graviditet

 

Det endocannabinoida systemet övervakar alla kroppsfunktioner. Även om kroppens olika system fungerar självständigt finns det det endocannabinoida systemet spelar en viktig roll som deras balanserande och högsta observatör.

Det endocannabinoida systemet är involverat i flera olika funktioner under graviditeten. Den spelar roll för att möjliggöra graviditet och är involverad i t.ex. vid fästet av det befruktade ägget och utvecklingen av moderkakan. (1) Det endocannabinoida systemet påverkar livmoderns mottaglighet, moderkakans regenerering och embryots utveckling. (2) Det endocannabinoida systemet är också involverat i och om funktionerna relaterade till menstruationscykeln du kan läsa mer här .

 

Cannabinoidreceptorer

 

Det finns två receptorer i det endocannabinoida systemet, CB1- och CB2-receptorer. Reproduktionssystemet har i allmänhet fler CB2-receptorer, men båda har hittats i moderkakan och äggstockarna. CB1-receptorn verkar spela en roll i den normala graviditetens varaktighet. (1,2)

 

Endocannabinoider under graviditet

 

Endocannabinoidsystemet inkluderar två naturliga cannabinoider som produceras i kroppen. Anandamid ( AEA) och 2-araquinoylglycerol (2-AG) har sina egna viktiga uppgifter under graviditeten, från befruktning till förlossning. Anandamidnivåer har visat sig vara högre under tidig graviditet än under andra och sista trimestern, då de minskar tills de stiger kraftigt igen precis innan förlossningen börjar. Den faktiska betydelsen av denna händelse är ännu inte känd, men den har observerats i både människo- och djurförsök. Anandamid anses viktigt i samspelet mellan embryot och livmodern. (1)

 

Endocannabinoider i bröstmjölk

 

Bröstmjölk innehåller enorma mängder näringsrika fettsyror, som vanligtvis räcker för att täcka hela barnets energibehov tills barnet är 6 månader. Kvaliteten och mängden av fettsyror varierar beroende på hur mamman äter. Den dominerande fettsyran är arakidonsyra, som också är en föregångare till endocannabinoider.

Enligt en liten provstudie som mätte endocannabinoidnivåer i bröstmjölk var både anandamid och 2-AG tydligt närvarande, även om 2-AG-nivåerna är betydligt högre. 2-AG-nivåerna kan påverkas av den ammande mammans övervikt, eftersom koncentrationerna av cannabinoiden 2-AG tydligt varierade mellan bröstmjölken i olika viktkategorier.

Betydelsen av endocannabinoider i bröstmjölk är fortfarande oklart, men det är definitivt ett föremål som väcker intresse. (3)

Det har visat sig i djurförsök att barnets måltider möjligen är relaterade till aktiveringen av CB1-receptorn och att den spelar en stor roll i initieringen av sugning såväl som i den tidiga utvecklingen. (3)

 

Bröstmjölk som innehåller cannabinoider som anandamid och 2-AG.

En bebis får sina första cannabinoider från bröstmjölk strax efter födseln. Bröstmjölk innehåller både endocannabinoider, anandamid (AEA) och 2-AG.

Användning av CBD-olja under graviditet

 

Även om det endocannabinoida systemet är involverat i initieringen, progressionen och till och med förlossningen av graviditeten, betyder det inte nödvändigtvis att CBD-olja användning under graviditet skulle vara helt säker. Cannabidiol dvs CBD verkar faktiskt inte genom kroppens cannabinoidreceptorer, utan genom andra receptorer, och påverkar således inte direkt funktionen av det endocannabinoida systemet.

CBD är en naturligt förekommande cannabinoid i hampa som tillhör den stora familjen av fytocannabinoider. Det finns många olika typer av dem, och mer än 120 olika typer har hittats i hampa. Andra aktiva substanser som t.ex mer än 450 terpener och flavonoider har identifierats, och den kombinerade effekten av alla dessa ( Entourage-effekten ) skapar hampans helande egenskaper.

CBD olja förståeligt nog finns det en hel del studier om användning under graviditet. Vissa djurförsök har gjorts, och baserat på de resultat som erhållits från dem är det troligtvis säkert att lämna hampaprodukter som innehåller CBD och andra cannabinoider för mindre användning i de tidiga stadierna av graviditeten och att fortsätta sin regelbundna och storskaliga användning först efter slutet av amningen.

Enligt vissa djurförsök kan användning av CBD, särskilt i de tidiga stadierna av graviditeten, orsaka beteendestörningar i barndomen och i vuxen ålder.

CBDAnvändningen av cannabinoider kan även vara inblandad vid för tidig födsel, låg födelsevikt och tidiga graviditetsmissfall, men dessa forskningsresultat kan påverkas av att de flesta studier med fokus på cannabinoider och graviditet/amning bygger på s.k. till studier gjorda med cannabis, det vill säga psykoaktiv hampa, samt att resultaten inte har tagit hänsyn till andra faktorer som påverkar graviditetsförlopp, förlossning och amning, såsom moderns hälsa och kost.

 

Användning av CBD-olja under amning

 

CBD är en fettlöslig cannabinoid som även utsöndras i bröstmjölk. Ett barns hjärna utvecklas starkt i tidig barndom, och effekterna av CBD som en fettlöslig cannabinoid kan likna exponering för CBD under graviditeten.

CBD-olja fungerar som en anandamidåterupptagshämmare, vilket betyder att den ökar mängden anandamid tillgängligt i hjärnan belopp. Hos kvinnor som är benägna att drabbas av depression och ångest kan ökade nivåer av anandamid i hjärnan minska effekterna och möjligen även uppkomsten av förlossningsdepression.

Sammanfattningsvis

 

Även om CBD-produkter används i stor utsträckning och har visat sig vara säkra, bör de inte nödvändigtvis användas under graviditet och amning, åtminstone inte särskilt regelbundet. Mycket lite forskning har gjorts på ämnet och det är fortfarande omöjligt att säga vilken typ av dos som kan vara säker. Endocannabinoidsystemet spelar viktiga roller under hela graviditeten och endocannabinoider har även upptäckts i bröstmjölk. CBD-olja är en säker och mångsidig naturens egen sjuksköterska, vars regelbundna användning är säker att återvända till senast efter att ha slutat amma.

Källor

 

  1. Kozakiewicz M., Grotegut CA och Howlett AC. 2021. Endokrinologins gränser. Endocannabinoidsystem i graviditetsunderhåll och förlossning: en minirecension. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2021.699951/full. Remitterad 2022-10-17
  2. Ezechukwu H., Diya C., Shrestha N och Hryciw D.. 2020. American journal of physiology. Roll för endocannabinoider i tidig graviditet: de senaste framstegen och effekterna av cannabisanvändning. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00210.2020. Remitterad 2022-10-17.
  3. Datta P., Melkus M., Rewers-Felkins K., Patel D., Bateman T., Baker T. skea Hale T.. 2021. Human Milk Endocannabinoid Levels as a Function of Obesity and Diurnal Rhythm. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Hale %20TW% 5BAuthor%5D. Remitterad 2022-10-17.
  4. Hälsofeedback. Endocannabinoider i bröstmjölk är viktiga för mänsklig utveckling, men finns inte i cannabis. https://healthfeedback.org/claimreview/endocannabinoids-in-human-breast-milk-are-important-for-human-development-but-not-present-in-cannabis/. Remitterad 2022-10-17
0
    0
    Din kundvagn
    Varukorgen är tom.Tillbaka till butiken