annostus arkistot

CBD-upplevelser inom sport – Omran Chaaban

Cannabinoider, CBD-öljy kokemuksia, Effekten av CBD-olja

”Det som är viktigast här är återhämtningen. Om du återhämtar dig bra kan du träna mer.”

Efter att ha hört om fördelarna med CBD-produkter kontaktade Omran Hamppumaa och föreslog samarbete. Företaget tog sig an ärendet med ett öppet sinne och samarbetet startade nästan omedelbart med testning av produkterna. Sedan dess har Omran använt CBD för att må bättre. 1,5 år senare intervjuade Hamppumaa Omran om hans CBD-upplevelser och fick reda på vad alla produkterna har hjälpt honom med. Du kan se hela intervjun här .

För att lyckas i tävlingar är det viktigaste för en frilansare att han snabbt kan återhämta sig. Nu har Omran använt Sanas CBD-produkter i ett par år. Han har mest använt Cannabis Sativa Oil , hampa juice kapslar och tinktur . Han använder CBD specifikt för återhämtning. Konkurrensen är tuff och för att lyckas måste man träna 2-3 gånger om dagen.

”Kroppen är så ansträngd att man ibland inte kan sova. Du vet när hjärtat slår hela tiden. Det enda sättet jag har kunnat få det behandlat är CBD. Jag får så bra återhämtning här och mina leder känns inte lika stela som förr. Du kommer att märka skillnaden direkt… Jag var lite skeptisk till det här först, men när jag började använda det märkte jag skillnad.”

CBD-tinktur och olja – hur mycket behövs?

Efter att ha börjat använda Cannabis Sativa Tincture tillsammans med träning säger Omran att han märkte stor skillnad direkt. Senare, efter att ha börjat använda Cannabis Sativa Oil, krediterar han produkten som en game changer. Omran fann oljan starkare, vilket också hjälpte honom att sova bättre. Olja har blivit Omrans favoritprodukt. Han doserar det 15 droppar åt gången.

”Nu sover jag och får en djup sömn.”

Förutom oljan tar Omran CBD-A hampa juicekapslar på morgonen. Kapslarna ger honom en bra start på morgonen, utan att slappna av för mycket. Efter träningen använder han oljan för att återhämta sig och tar den även på kvällen för att fördjupa sömnen ett par timmar innan han går och lägger sig. Innan CBD-produkter kunde Omran inte sova ordentligt.

”Jag vaknade alltid 4-5 gånger per natt ganska lätt och jag hade problemet att mitt hjärta slog hela tiden. Jag har aldrig sovit djupt.” Enligt honom underlättade CBD-produkterna verkligen situationen avsevärt. De hjälper till att lugna ner sig och han vaknar inte längre på natten. ”Nu sover jag. Jag får en djup sömn.”. En tävlingsidrottare som är i bra form i sitt liv understryker hur viktig djup sömn är”. ”Det är så svårt att träna om kroppen inte orkar. Det viktigaste här är återhämtningen. Om du återhämtar dig bra kan du träna mer.” Omran brukar träna jättestort 12-13 gånger i veckan.

Först undrade folk runt Omran om att använda produkterna. Efter ett tag ville alla andra i branschen börja använda CBD-produkter för att må bättre och återhämta sig snabbare. CBD-produkter har blivit populära särskilt bland tävlingsidrottare.

Har du testat CBD-produkter än? Att beställa CBD-olja från webbutiken är enkelt. Beställ CBD-olja från denna länk . Hamppumaas starka CBD-kapslar har också lagts till i urvalet.

CBD och cannabis i husdjursvård

Cannabinoider, CBD-olja för djur, Hampa nyheter

CBD och cannabis i husdjursvård. Detta är en översatt artikel, originalet kan läsas härifrån .

Veterinärmedicinen har gjort stora framsteg de senaste åren och tack vare tillgången på effektivare läkemedel lever många husdjur längre än åren tidigare. Med åldern uppstår dock problem, som reumatism eller andra smärt- och inflammationstillstånd. De negativa biverkningarna av vanliga smärtstillande medel kan skada immunförsvaret , tarmfunktionerna samt njurar och lever. Utöver dessa konsekvenser fungerar inte alltid smärtstillande medel som vi skulle vilja – både hos människor och djur varierar effektiviteten från individ till individ. CBD och cannabis vid behandling av husdjur blir allt vanligare i snabb takt.

Av all användning av cannabis inom human- och veterinärmedicin är smärtlindring den bäst dokumenterade. Studier har visat att cannabis är ett betydande smärtstillande medel vid olika sjukdomar. THC- och CBD-extrakt har i studier visat sig ge människor lindring från både cancer och nervsmärta .

Studier som utvärderar effektiviteten av cannabis vid behandling av artrit hos hundar har slutförts. En nyligen genomförd studie från Cornell University visade en minskning av smärtnivåer hos hundar med reumatism i en testgrupp som fick CBD, jämfört med en placebogrupp. Smärtnivåerna minskade utan negativa biverkningar.

Många veterinärer och husdjursägare har själv sett de positiva effekterna av medicinsk cannabis vid behandling av artrit och smärttillstånd. Forskningen bekräftar bara vad många har funnit i praktiken.

Alternativ till CBD-produkter för husdjur

Animal CBD-produkter är vanligtvis flytande olja, tabletter, kapslar eller i form av godsaker. Vätskor är bättre eftersom dosen kan kontrolleras exakt, och eftersom CBD absorberas bättre genom vävnaderna i munnen än genom matsmältningskanalen.

Förångad eller rökt cannabis ska aldrig användas för att medicinera husdjur. Detta kan skada husdjurets lungor och leda till en skadlig överdos.

På samma princip bör ätbara cannabisprodukter avsedda för mänsklig konsumtion inte ges till husdjur. De är svåra att dosera exakt och kan innehålla ingredienser som är giftiga för djur (som russin, choklad etc.).

Å andra sidan är nästan alla naturliga CBD-produkter också direkt lämpliga för husdjur, så länge det inte finns något extra i produkten, som t.ex. konserveringsmedel och tillsatser. Med andra ord kan CBD-olja även användas hemma, så länge du kommer ihåg att bara två droppar 2% CBD-olja kan ge dig en lämplig dos på ca. För ett husdjur på 10 kg. För mindre husdjur kan ännu mindre vara tillräckligt.

Hur väljer man rätt medicin?

CBD och cannabis kan vara ett bra alternativ för att behandla husdjur. När du överväger cannabis som ett medicinskt alternativ för att behandla smärta eller inflammation, är det viktigt att förstå hur de olika komponenterna i en cannabisprodukt kan påverka ditt husdjur. Följande viktiga faktorer bör komma ihåg :

Entourage-effekten: Den övergripande synergistiska fördelen med cannabis är relaterad till mängden och förhållandet mellan cannabinoider, terpener och flavonoider. Dessa faktorer påverkar graden av biologisk aktivitet och omfattningen av produktens effekter.

Att hitta rätt förhållande mellan THC och CBD, såväl som doseringen, är avgörande för framgång.

Ta hänsyn till parallella läkemedel och möjliga läkemedelsinteraktioner .

Prata alltid med din veterinär innan du börjar med ett nytt läkemedel eller kosttillskott för att behandla ditt husdjurs sjukdom.

THC:CBD-förhållandet varierar från ett mycket högt förhållande som 20:1, till ett balanserat förhållande på 1:1 och 1:2.

Doseringsguide

Att bestämma vilken produkt eller förhållande som ska användas för ett husdjurs smärta och inflammation beror på smärtans svårighetsgrad och ursprung. Nedan finns en guide för att välja förhållanden att använda för att behandla smärta och inflammation hos djur.

Hög CBD
4:1 – 20:1 / CBD:THC (lite eller ingen THC )
Mild till måttlig smärta som artrit och ryggsmärtor

En balanserad relation

1:1 CBD/THC
Måttlig smärta som artrit och ryggsmärtor.

Höga THC-förhållanden

4:1 till 20:1 THC/CBD
Svår smärta, såsom cancersmärta, nervsmärta och avancerad artrit.

När man använder cannabis som läkemedel för husdjur måste man komma ihåg att betydande biverkningar är oacceptabla. Målet med cannabisbehandling för husdjur är att lindra symtom utan andra biverkningar. Husdjurs normala beteendemönster bör vara oförändrade efter behandling.

Följande är instruktioner för dosering av THC och CBD för katter och hundar. Prata alltid med din veterinär innan du börjar behandla ditt husdjurs sjukdom med cannabisbaserade läkemedel.

Dosering av THC

THC är alltid en begränsande faktor vid dosering .

0,2 till 0,6 mg THC per 5 kg kroppsvikt två gånger om dagen.
Börja med en liten mängd och öka långsamt dosen var 4-7 dag.
Högre doser kan vara möjliga/nödvändiga från fall till fall.
Håll ett öga på om husdjuret visar någon förlust av balans eller uppmärksamhet. Minska dosen eller avbryt medicineringen omedelbart om du märker betydande biverkningar.

Dosering av CBD

0,5 till 5 mg CBD per 5 kg kroppsvikt, två gånger om dagen.
Börja med en liten mängd och öka långsamt dosen var 4:e till 7:e dag.
Ofta är små doser effektiva. Högre doser av CBD kan vara fördelaktigt under vissa förhållanden.

Medicinsk cannabis kan vara till stor nytta för djur med smärta. Säker och effektiv användning av cannabis kräver en förståelse för milligrammängderna av THC och CBD (eller andra cannabinoider ), förhållandet mellan cannabinoider och lämplig dosering av läkemedlet för djur.

Ingenting är viktigare än ditt husdjurs säkerhet. Så när det kommer till innehållet eller doseringen av cannabisläkemedel, lämna inget att gissa eller göra antaganden på egen hand.

Författaren till den ursprungliga artikeln, Gary Richter, en av författarna till projectcbd.org, är en Oakland-baserad veterinär. Du kan läsa mer om hans arbete i artikeln CBD för husdjur .

Du kan läsa mer om lämplig dosering för djur här .

Du kan hitta de bästa CBD-produkterna i Finland i Hamppumaas webbutik .

Noora Peltola, hampapartner

Agrolog AMK, naturproduktutvecklare & permakulturdesigner

www.hamppumaa.fi

Effekten av CBD på välbefinnande

Cannabinoider, CBD-öljy kokemuksia, Effekten av CBD-olja, Hampa nyheter

CBD:s effekt på välbefinnandet är mångsidig. På denna sida hittar du studier om effekterna av cannabinoider som CBD, t.ex. för behandling av depression, ångest, stress, sömnlöshet och smärttillstånd.

Under de senaste decennierna har en betydande mängd forskning gjorts om effekterna av olika cannabinoider. I synnerhet har CBD studerats omfattande med olika tester och metoder. Flera studier har tagit hänsyn till cannabinoidernas relationer till varandra, såväl som deras effekt tillsammans och separat. Forskningen är dock fortfarande i ett tidigt skede och det är allmänt känt att de faktorer som påverkar det endocannabinoida systemet ännu inte är helt klarlagda. Det har dock visat sig vara sant att externa cannabinoider kan vara användbara för en lång rad obalanser i kroppen, både hos människor och hos andra däggdjur.

Depression

Det verkar som om det endocannabinoida systemet är involverat i behandlingen av depression , även om dess roll ännu inte är helt klarlagd. Baserat på publicerade data ger det endocannabinoida systemet nya idéer och alternativ vid behandling av depression, men ytterligare studier behövs fortfarande för att avgöra vilken patientgrupp som skulle kunna dra nytta av sådan behandling (1).

En studie från 2018 publicerad i tidskriften Molecular Neurobiology drog slutsatsen att CBD är ett lovande snabbverkande antidepressivt medel. Medan traditionella antidepressiva vanligtvis tar lite tid att fungera, visade en studie på gnagare att CBD hade snabba och varaktiga antidepressiva liknande effekter (2).

Det finns många enskilda fall i världen där cannabis har hjälpt forskningspatienter i behandlingen av depression. Dessutom har nya studier genomförts som rapporterar betydelsen av det endocannabinoida systemets roll vid depression, vilket tyder på att det finns ett samband mellan endocannabinoid dysfunktion och depression. TGA (Therapeutic Goods Administration ) är känt för att godkänna cannabis för patienter med depression, vilket tyder på att cannabis spelar en roll vid behandling av depression (3).

Vi saknar fortfarande högkvalitativa kliniska studier som framhåller depression eller förbättring av depression som det viktigaste resultatet. Det finns dock musexperiment som visar att cannabis kan hjälpa mot depression. Andra studier, såsom Sativex-studierna, har visat en signifikant förbättring av välbefinnandet för personer som använder cannabisläkemedel (4).

De antidepressiva effekterna av cannabis, såväl som interaktionen mellan antidepressiva medel och det endocannabinoida systemet, rapporterades i en studie 2010. Studien i fråga genomfördes för att utvärdera de antidepressiva effekterna av delta9-THC och andra cannabinoider. Resultaten av studien visar att delta9-THC och andra cannabinoider har en antidepressiv effekt och kan därför påverka de humörhöjande egenskaperna hos cannabis (4).

Ångest

Studier som utfördes på djur och utförde olika tester såsom forcerad simtest (FST), Den förhöjda pluslabyrinten (EPM) och Vogel-konflikttestet (VCT) tyder på att CBD har anti-ångestdämpande och antidepressiva effekter hos forskningsdjur (5).

Sammantaget stöder de befintliga prekliniska bevisen starkt potentialen hos CBD vid behandling av ångestsyndrom. CBD har mångfacetterade effekter som är relevanta inom flera olika områden relaterade till ångest (6).

Eftersom endocannabinoider verkar spela en viktig roll vid allvarlig depression, generaliserat ångestsyndrom och bipolär sjukdom, föreslås Cannabis sativa-växten för deras behandling. Det endocannabinoida systemet täcker ett brett spektrum av hela kroppen, inklusive hjärnan, och ansvarar för en lång rad olika kroppsfunktioner. Systemet i fråga är kopplat till humör och relaterade störningar. Exogena cannabinoider kan förändra dess aktivitet. CB1- och CB2-receptorer fungerar huvudsakligen som bindningsställen för endocannabinoider och fytocannabinoider som produceras av cannabisblommor. Cannabis är dock inte en enda förening, utan är känd för sin komplexa molekylära profil, som producerar många fytocannabinoider och många olika terpener. Synergism har alltså en positiv effekt på grund av tillsatsen av terpener till cannabinoider (7).

Läs mer i artikeln CBD-olja kan lindra ångest .

Stress

En studie publicerad 2018 fann att CBD har stressreducerande effekter som kan minska stressrelaterad depression. Resultaten av studien tyder på att hos kroniskt stressade möss förhindrar CBD stressinducerad minskad hippocampus neurogenes och stressinducerad angiogenes, d.v.s. nybildning av blodkärl (8). Läs mer i artikeln CBD och stress .

Nervsmärta

Enligt studien har cannabidiol (CBD), den betydande icke-psykoaktiva komponenten i cannabis, antiinflammatoriska och immunmodulerande effekter. Denna studie undersökte dess terapeutiska potential vid behandling av neuropatisk och inflammatorisk smärta hos råttor. Resultaten av studien visar att CBD har potential för terapeutisk användning vid smärtsamma kroniska smärttillstånd (9).

Smärta

En recension från 2018 , Cannabinoids and Pain: New Insights From Old Molecules , utvärderar hur väl CBD fungerar för kronisk smärtlindring . Granskningen tittade på studier som genomfördes mellan 1975 och mars 2018. Dessa studier tittade på en mängd olika smärttillstånd, inklusive cancersmärta, neuropatisk smärta och fibromyalgi. Baserat på dessa studier drog forskarna slutsatsen att CBD var effektivt i allmän smärtbehandling och inte orsakade negativa biverkningar (10).

Inflammationer

En recension från 2017 fann att CBD:s antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till med följande tillstånd (11):

En studie från 2016 tittade på effekten av CBD på råttor med artrit . Forskare fann att aktuell CBD-gel minskade ledsvullnad och smärta hos råttor. Inga signifikanta biverkningar resulterade från experimentet. Forskning visar att CBD-kosmetika har en terapeutisk potential för att minska beteendet och inflammationen i samband med artritsmärta utan uppenbara biverkningar (12).

Sömnlöshet

Flera studier om CBD, ångest och sömn har funnit att många patienter inte märker någon skillnad direkt. En studie från 2019 visade att det tog ungefär en månad för försökspersoner att märka skillnad (13). Så ha tålamod och kom ihåg att de önskade resultaten kan ta tid.

Det slutliga urvalet bestod av 72 vuxna med primär oro för ångest (n = 47) eller dålig sömn (n = 25). Ångestpoängen minskade under den första månaden hos 57 patienter (79,2 %) och förblev låga under studiens varaktighet. Sömnkvaliteten förbättrades under den första månaden hos 48 patienter (66,7 %), men varierade över tiden. I denna diagramöversikt tolererades CBD väl av alla utom tre patienter (13).

CBD kan också vara lovande för dem som lider av REM-sömnstörningar och överdriven sömnighet under dagen. Den syntetiska cannabinoiden nabilon kan minska PTSD-relaterade mardrömmar och förbättra sömnen bland patienter med kronisk smärta (14).

Läs mer i artikeln CBD-olja och sömnlöshet .

Effekter av CBD på koncentration

CBD har flera egenskaper som inte bara förbättrar vårt allmänna välbefinnande, utan också ökar koncentrationen och energin. Det stimulerar det endocannabinoida systemet, vars en av funktionerna är att reglera uppmärksamhet, minne, koncentration och energi. Genom att hjälpa det endocannabinoida systemet att fungera bättre hjälper CBD också till att öka vår produktivitet (15).

Om din ouppmärksamhet och oförmåga att koncentrera sig beror på hälsoproblem, rekommenderar vi starkt att du konsulterar din läkare för diagnos och behandling. Även om CBD kan hjälpa till att förbättra fokus, koncentration och energi, är det fortfarande nödvändigt att hitta grundorsaken till dina problem för att åtgärda det korrekt. Din läkare kan också hjälpa dig att hitta de bästa CBD-produkterna för fokus eller energi och dosering.

Terpener vid behandling av depression, ångest och stress

Terpener som finns i hampa och deras effekt på ångest, depression och stress har också varit föremål för forskning. Terpener finns särskilt i hampans eteriska oljor, men också i hartset från växter. Terpener ger hampa dess karaktäristiska arom. Nedan listas 4 vanliga terpener och deras effekter. Notera. de flesta experimenten har gjorts på möss och ytterligare studier behövs.

Limonen – forskning visar att terpenen limonen kan lindra stress och ångest (16).
Pinene – forskning visar att terpenen pinen har ångestdämpande effekter (17).
Linalool – forskning visar att lukten av linalool kan ha anxiolytiska effekter (18).
Myrcen – forskning visar att myrcen har en lugnande effekt (19).

Möjliga biverkningar av CBD

Även om många studier visar att CBD i allmänhet är säkert, är det värt att tänka på det faktum att människor är olika och att olika aktiva ingredienser kommer att orsaka en annan reaktion hos vissa än hos andra. Här kan du hitta information om de möjliga biverkningar som CBD kan orsaka i vissa sällsynta fall.

Biverkningar är relativt sällsynta. Vissa användare kan dock uppleva möjliga mindre biverkningar som t.ex Nedan följer en lista över biverkningar som har erhållits i 2019 års studies musexperiment (20).

Trötthet
Diarre
Förändring i aptit
Viktfluktuation
Humörsvängningar
Eventuella interaktioner med läkemedel kan minska eller förstärka effekten av läkemedlet.

Texten på denna sida är inte avsedd för produktmarknadsföring. Webbplatsadministratören ansvarar inte heller för att texten är korrekt och eventuella fel. Läsaren bör noggrant kontrollera alla källor som förekommer i texten. Innehållet på sidan är inte tänkt som egenvårdsinstruktioner för någon sjukdom eller situation. Vi rekommenderar att du först diskuterar möjliga förändringar i din livssituation tillsammans med en sakkunnig läkare.

Källor

Ewa Poleszak et al. Cannabinoids in depressive disorders , Life Sciences, Volym 213, 2018
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0024320518306040
Försäljning AJ, Fogaça MV, Sartim AG, et al. Cannabidiol inducerar snabba och ihållande antidepressiva liknande effekter genom ökad BDNF-signalering och synaptogenes i den prefrontala cortex . Mol Neurobiol 56, 1070–1081 (2019). doi:10.1007/s12035-018-1143-4
Wen-Juan Huang et al. Endocannabinoidsystem: Roll i depression, belöning och smärtkontroll , Mol Med Rep. 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042796/
Abir T. El-Alfy et al. Antidepressiv-liknande effekt av Δ9-tetrahydrocannabinol och andra cannabinoider isolerade från Cannabis sativa L. Farmakologi Biokemi och beteende. Volym 95, nummer 4, 2010. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305710000730
Alexandre R de Mello Schier et al. Antidepressiva och anxiolytiska effekter av cannabidiol: en kemisk förening av Cannabis sativa . CNS Neurol Disord Drug Targets, 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/
Esther M. Blessing et al. Cannabidiol som en potentiell behandling för ångeststörningar . Neuroterapeutika. 2015. https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1?handl_url
Ferber, Sari G. et al. ”Entourage Effect”: Terpener kopplade till cannabinoider för behandling av humörstörningar och ångeststörningar . Aktuell neurofarmakologi, volym 18. Nummer 2. 2020. https://www.ingentaconnect.com/contentone/ben/cn/2020/00000018/00000002/art00004
José A. Crippa et al. Translationell undersökning av Cannabidiols terapeutiska potential (CBD): Mot en ny tid . Front Immunol. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6161644/
Barbara Costa et al. Den icke-psykoaktiva cannabisbeståndsdelen cannabidiol är ett oralt effektivt terapeutiskt medel vid kronisk inflammatorisk och neuropatisk smärta hos råtta . Eur J Pharmacol. 2007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17157290/
Sonja Vučković et al. Cannabinoids and Pain: New Insights From Old Molecules . Front Pharmacol. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6277878/
Simona Pisanti. Cannabidiol: Toppmoderna och nya utmaningar för terapeutiska tillämpningar . Pharmacol Ther. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28232276/
DC Hammell et al. Transdermal cannabidiol minskar inflammation och smärtrelaterade beteenden i en råttmodell av artrit . Eur J Smärta. 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/
Scott Shannon et al. Cannabidiol i ångest och sömn: A Large Case Series. Perm J. 2019. https://www.healthline.com/health/cbd-for-insomnia#how-to-use
Kimberly A. Babson. Cannabis, cannabinoider och sömn: en recension av litteraturen . Aktuella psykiatrirapporter. volym 19, Artikelnummer: 23. 2017. https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11920-017-0775-9
Ruth E Cooper. Cannabinoider vid uppmärksamhetsbrist/hyperaktivitetsstörning: En randomiserad kontrollerad studie. Eur Neuropsychopharmacol. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28576350/
Naiana GPB Lima et al. En nxiolytisk-liknande aktivitet och GC-MS-analys av (R)-(+)-limonendoft, en naturlig förening som finns i livsmedel och växter. Pharmacol Biochem Behav. 2013. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22995322/
Tadaaki Satou et al. Daglig inandning av α-pinen hos möss: effekter på beteende och organackumulering. Phytother Res. 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25340185/
Hiroki Harada et al. Linalool lukt-inducerade ångestdämpande effekter i möss. Front Behav Neurosci. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6206409/
T Gurgel do Vale et al. Centrala effekter av citral, myrcen och limonen, beståndsdelar av eteriska oljor kemotyper från Lippia Alba (Mill.) ne Brown. Fytomedicin. 2002. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12587690/
Ewing Le, Skinner Cm, Quick Cm, et al. Hepatotoxicitet av ett Cannabidiol-rikt cannabisextrakt i musmodellen. Molekyler. 2019; 24. https://www.mdpi.com/1420-3049/24/9/1694

CBD Oil Dosage – Den kompletta guiden till dosering

annosteluopas, Cannabinoider, CBD-öljy kokemuksia

CBD-oljedosering och bästa tips 2023:

Enligt forskning, för att få bästa möjliga nytta, bör CBD doseras på följande sätt:

CBD kan absorberas upp till 4 gånger mer effektivt om det finns fett i magen, till exempel efter mat eller när det tas med omegafett. Absorptionen förbättras eftersom cannabinoider (CBD, CBG, CBN, etc.) är fettlösliga
Om CBD-droppar hålls under tungan i 2-3 minuter innan de sväljs, kan effekterna uppnås på upp till 10-15 minuter, eftersom CBD och andra föreningar absorberas genom slemhinnorna i munnen direkt in i blodomloppet
För att uppnå önskade effekter är korrekt dosering av CBD av stor vikt. Se doseringstabellen i mitten av denna sida för allmänna doseringsanvisningar

I den här guiden kommer vi att fokusera på användningen och doseringen av CBD-olja. Rätt dosering av CBD-olja är viktig för att få alla fördelar utan att använda för mycket eller för lite. Helst behöver CBD-olja inte användas i stora mängder regelbundet, och det är viktigt att börja med en liten dos, särskilt i början. Användare som inte är vana vid CBD kan uppleva dåsighet och muntorrhet som biverkningar.

Överdriven användning i enorma mängder kan vara värdelös och bli dyr, när nödvändiga effekter kan uppnås med mindre mängder över tid. Naturligtvis finns det svåra fall där beloppen är tillräckligt stora för att få nödvändiga fördelar. Enligt studier varierar halveringstiden för CBD i kroppen mellan 2-5 dagar, beroende på t.ex. användarens vikt, ämnesomsättning och träningsmängd.

Även om studier indikerar att CBD och andra cannabinoider på många sätt hjälper till att balansera kroppens endocannabinoidsystem , är det enligt studier fortfarande oklart hur vissa typer av effekter upprepade gånger erhålls hos olika människor (1). Mer randomiserade och kontrollerade studier behövs för att ge definitiva kliniska riktlinjer.

Så ta inte det som är skrivet på sidan som bokstavliga instruktioner, utan snarare som riktlinjer för att få den dosering som passar dig. Det viktigaste är att använda testad högkvalitativ CBD-olja och observera hur din egen kropp reagerar på CBD-olja.

Kort om innehållet i CBD-oljan och doseringsartikeln

CBD olja populariteten har ökat exponentiellt de senaste åren och fler och fler människor tar CBD-olja för att stödja deras välbefinnande. Under 2019 använde upp till 14 % av befolkningen i USA CBD, och en av tre där har åtminstone provat CBD (The Gallup Poll Social Series GPSS 2019). Ett stort antal människor använder CBD och andra cannabinoider för att balansera välbefinnandet för sin kropp och själ.

Det finns många olika typer av CBD-oljor och produkter. Det är stora skillnader i kvalitet och koncentration, och tyvärr finns det fortfarande produkter på marknaden som inte ens innehåller CBD eller andra cannabinoider utan bara innehåller hampfröolja.

Utöver produktens kvalitet och koncentration beror effekterna och doseringen av CBD-oljan du väljer på om produkten är ett CBD-isolat eller en fullspektrum- eller bredspektrum CBD-olja. Eftersom, enligt forskning, fungerar CBD tillsammans och individuellt med cannabinoider, terpener och flavonoider som förekommer naturligt i hampa. (2)

Fullspektrum CBD-olja hänvisar till en produkt som innehåller alla (eller många) av cannabisväxtens olika föreningar, såsom cannabinoider, flavonoider, terpener, som enligt forskning har mer mångsidiga effekter. CBD-isolat är en produkt som endast innehåller CBD. THC har tagits bort från Broad Spectrum CBD-olja. I säkerhetens namn finns det inget behov av att ta bort THC från CBD-oljor gjorda av industriell hampa, eftersom koncentrationer under 0,2% inte har några berusande effekter, men dess närvaro gör produkten mer effektiv.

I den här artikeln kommer vi att berätta allt du behöver veta om CBD-olja och dess användning.

Hur mycket CBD-olja ska användas på en gång?
Hur vet jag vilken dos som är lämplig?
Hur många droppar CBD-olja ska du ta i förhållande till din egen vikt?
Vilka faktorer påverkar mängden dosering?
Kan man få CBD-olja från Finland?
Se doseringstabellen för CBD-olja för dosering

Hur mycket CBD-olja ska användas på en gång?

Hur mycket CBD-olja behöver du och bör du använda? Det finns stora skillnader i CBD-produkterna och oljorna på marknaden, både vad gäller kvalitet och styrka. Vissa av produkterna är sk fullspektrumprodukter, det vill säga de som inte har värmts eller bearbetats på ett sådant sätt att effektiva ingredienser skulle försvinna från slutprodukten. Det finns också bredspektrumprodukter (board spectrum) på marknaden, där till exempel några av cannabinoiderna har ändrat form på grund av uppvärmningsprocessen. Vid upphettning dekarboxyleras cannabinoidsyror, så till exempel cannabidiolsyra CBD-A förvandlas till cannabidiol, dvs CBD. Vissa av produkterna är helt gjorda av isolat, det vill säga ingredienser isolerade från hampa, såsom ren CBD, i vilket fall produkten kan innehålla, förutom bäraroljan, nästan 100 % CBD utan andra cannabinoider, terpener eller flavonoider. Isolatet är därför en ren laboratorieprodukt, och har inte samma breda effektivitet som fullspektrum CBD-olja. Tillverkare anger något olika dosrekommendationer på förpackningen av CBD-produkter, eftersom ingen officiell intagsrekommendation har definierats ännu.

Vanligtvis är den rekommenderade dosen 1-5 droppar en eller flera gånger om dagen. CBD-olja doseras ofta med pipetten i flaskan, vilket gör doseringen enkel och möjlig att göra mycket exakt. Varje person är dock en individ, så att hitta den dos som passar dem beror på flera olika faktorer som vikt, ämnesomsättning och kost. Det spelar också roll om du tar CBD med mat eller på fastande mage. Enligt den senaste forskningen, när det konsumeras med fet mat, kan CBD absorberas mer effektivt av kroppen (2).

Hur vet jag vilken dos som är lämplig?

Som redan nämnts ovan, att hitta den lämpliga dosen påverkas av flera olika saker och syften. Tillverkare av CBD-oljor anger ofta allmänna rekommendationer för användningen av produkten i droppar och milligram på sina förpackningar. En bra tumregel är att börja enligt instruktionerna, börja lätt och öka dosen lite i taget efter behov.

För en helt oerfaren användare kan det ta lite tid för kroppen att bli sensibiliserad för de aktiva substanserna och för att de önskade effekterna börjar synas eller kännas. I grund och botten ska CBD-olja användas som behandling, t.ex. I 4 veckor och ta en liten paus vid behov så att toleransen inte utvecklas för mycket.

När toleransen ökar bör dosen också ökas för att få samma nytta av produkten som tidigare. Rekommenderade doser varierar beroende på produkten, vanligtvis från 3 milligram till 20 milligram CBD, eller högre.

För att ta reda på den bästa portionsstorleken för dig är det värt att skriva ner de mängder du använder så att du kan övervaka situationen mer tillförlitligt. Även i denna fråga är tålamod ett trumfkort. Du kan även använda de dosräknare som tillverkarna tillverkar om de finns tillgängliga. Läs också hur mycket CBD kan ges till husdjur som hundar och katter .

Från CBD-oljans doseringstabell nedan får du svaret på hur många droppar CBD-olja bör du ta i förhållande till din egen vikt?

CBD-doseringstabell

Dosering av CBD-olja för ett specifikt behov:

Ångest -> Mild eller medelstark
Epilepsi -> Stark
Smärta -> Medel till stark
Migrän -> Mild till stark
Illamående -> Mild eller medelstark
att sova -> Medel till stark
cancer -> Stark
Allmänt hälsovård -> Mild

NOTERA! Inget löfte om funktionalitet eller hälsoeffekter. Riktlinjer baserade på användarupplevelse.

Vilka faktorer påverkar mängden dosering?

För att hitta en lämplig dos är det bra att ta hänsyn till kvaliteten, styrkan och sammansättningen av CBD-oljan och tidpunkten, det vill säga om oljan tas med måltid eller på fastande mage. Ofta uppskattas den lämpliga dosen av CBD baserat på kroppsvikt. En högre dos rekommenderas för tyngre individer än för lättare. Doseringstabeller och div dosräknare finns på nätet för både människor och husdjur (3). Absorptionen av de aktiva substanserna i kroppen varierar mellan användare individuellt, varför deras verkningslängd också kan variera något. Vi rekommenderar att ta hänsyn till följande punkter vid dosering:

1. Saker som påverkar CBD-olja

Den viktigaste faktorn för lämplig dosering av CBD är innehållet och kvaliteten på CBD-oljan.

MÄNGD CBD: Det finns ett brett utbud av produkter med cannabinoidkoncentrationer som varierar avsevärt. Om du till exempel är van vid att använda en viss 5% CBD-olja kan en annan tillverkares 5%-version faktiskt vara väldigt annorlunda vad gäller koncentration och effekter. Det vill säga ibland den sk en mildare produkt kan fungera bättre än en annan tillverkares deklarerade starkare produkt. Koncentrationerna av de vanligaste CBD-oljorna på marknaden varierar kraftigt, från 1 % till 40 %. Den exakta mängden CBD kan inte vara känd förutom med en ordentlig cannabinoidanalys. Vi rekommenderar alltid att du kontrollerar analyserna av produkterna från säljaren av CBD och om de inte är tillgängliga alls, bör du överväga en annan tillverkare. Det kan vara stora skillnader i analyser och mätinstrument och de mest tillförlitliga analyserna görs av en tredje part. Därför bör du inte alltid lita på de koncentrationer som anges av tillverkarna enbart!

SAMMANSÄTTNING AV CBD-OLJA: I allmänhet är CBD-produkterna på marknaden bredspektrum- eller fullspektrumprodukter, men ibland också isolat. Hela spektrumet innehåller alla aktiva substanser i hampa, såsom cannabinoider (CBD, THC, CBN, CBD, CBDA, etc.), terpener och flavonoider. Ett brett spektrum innebär att en del av ingredienserna har gått förlorade eller förändrats i tillverkningsprocessen. Isolat avser nästan rena isolat i kristallform, det vill säga enskilda aktiva ingredienser som CBD-isolat, som inte innehåller andra aktiva substanser och kan vara upp till 99 % CBD som renast.

Enligt studier är fullspektrum CBD-produkter effektivare än isolat eller bredspektrumprodukter, och termen ” Entourage-effekt ” används för denna synergi (4). Enligt vissa studier, när man använder isolat, har ökningen av dosstorleken inte ökat produktens styrka efter en viss punkt.

2. Effekter av användningsmetoden

Naturligtvis påverkar tiden och användningsmetoderna också de upplevda effekterna av CBD-olja och storleken på den nödvändiga dosen. Andra konsumerar alltid CBD-olja på fastande mage på morgonen, och andra gillar att konsumera den med mat genom att blanda den, t.ex. bland mat och dryck. Om oljan används internt är det väsentligt hur länge CBD-oljan tillåts absorberas från slemhinnorna i munnen. De aktiva substanserna tas upp i blodomloppet mycket snabbare genom blodkärlen i munnen än från magen. Generellt rekommenderas att hålla dropparna under tungan i 1-3 minuter innan du sväljer dem. Så det är klart att om du blandar dropparna i en drink kan effekternas inträde och varaktighet vara betydligt annorlunda än om du låter det absorberas direkt under tungan.

Bäraroljan i CBD-oljor kan också påverka hur snabbt de aktiva substanserna transporteras för att användas av kroppen. MCT-olja från kokosnöt, olivolja, solrosolja eller hampfröolja används ofta som bäraroljor.

3. Individuella faktorer

Det är känt att effekten av CBD beror på individen och till exempel behöver en kvinna på 50 kg och en man på 100 kg olika mängder av det för att uppleva samma effekter. Faktorer som påverkar de upplevda effekterna listas mer i detalj nedan:

Ämnesomsättning: Att hur snabbt och hur länge CBD fungerar för dig beror på t.ex. ämnesomsättning. Så det är värt att titta på om din ämnesomsättning är långsam eller snabb.
Kroppsvikt: Användarens vikt kan avsevärt påverka hur CBD-olja fungerar i din kropp. En tyngre person kan behöva större doser för att få samma effekt än en lättare person.
Tidigare erfarenhet: Vid långvarig användning kan kroppen ha vant sig vid effekterna av CBD-olja och användaren kan uppleva effekterna på ett annat sätt än vid start. Tolerans mot de aktiva substanserna kan också utvecklas.
Kön: Enligt vissa studier verkar CBD och andra cannabinoider ha lite olika effekter beroende på användarens kön och hormonella aktivitet.

Kan man få CBD-olja från Finland?

Du kan hitta ett brett utbud av olika CBD-oljor i onlinebutiker. Vad de innehåller och vilket syfte de är gjorda för påverkar hur myndigheterna i Finland ställer sig till frågan. Olika CBD-produkter finns bäst i Finland nätbutiker, från naturliga livsmedelsbutiker och specialbutiker, både som kosmetika och kosttillskott. Produkter som innehåller CBD kan även beställas till Finland från utlandet och deras laglighet beror på innehållet, avsedd användning av produkterna och hur de marknadsförs. Vissa av produkterna kräver ett recept för att beställa dem lagligt. Lagligheten av alla CBD-produkter bedöms från fall till fall.

Cannabinoider och förkortningar

Förkortningar för några av de mer välkända cannabinoiderna listas nedan.

Sammanfattning

I artikeln hittar du information om hur du doserar CBD-olja och hur du väljer den bästa produkten för dig. De viktigaste faktorerna är oljans kvalitet och sammansättning, samt individuella skillnader som användarens vikt och ämnesomsättning. Det finns även skillnader i produkter och information från olika tillverkare, vilket det är bra att notera och kom ihåg att det kan vara stora skillnader mellan produkter även om informationen på förpackningen är densamma som i en annan produkt. För att få bästa resultat rekommenderar vi att du börjar använda långsamt med små doser och att du följer tillverkarens instruktioner exakt.

notera! Informationen vi presenterar i den här guiden är baserad på peer-reviewed vetenskapliga studier som vi har baserat vår text på.

Källor:

SA Millar och andra. En systematisk genomgång av cannabidioldosering i kliniska populationer. 2019. https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bcp.14038 citerad 11/10/2021
Ethan Russo och andra. Cannabis och cannabisextrakt: Större än summan av deras delar? Journal of Cannabis Therapeutics. 2001. https://www.researchgate.net/publication/228897917_Cannabis_and_Cannabis_Extracts_Greater_Than_the_Sum_of_Their_Parts refererade 2021/11/10
Simona Pisanti. Cannabidiol: Toppmoderna och nya utmaningar för terapeutiska tillämpningar . Pharmacol Ther. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28232276/. Hänvisad 2021-02-08.
Angela K. Birnbaum , Ashwin Karanam etc. Onlinebibliotek. Mateffekt på farmakokinetiken för cannabidiol orala kapslar hos vuxna patienter med refraktär epilepsi. 2019.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/epi.16093. Remitterad 2021-06-04
CBD Dosage Calculator. How much CBD should I take? https://dailycbd.com/en/cbd-dosage/.
Refereras till 04.06.2021
Sarah Ratliff. Cannabisteknik. Vetenskapen bakom Entourage-effekten . https://www.cannabistech.com/articles/what-is-the-entourage-effect-in-cannabis/ . Hänvisad 2021-02-08

CBD-upplevelser inom sport – Omran Chaaban

”Det som är viktigast här är återhämtningen. Om du återhämtar dig bra kan du träna mer.”