Raske nahahaigusena tuntud psoriaas on ebameeldiv probleem, kuid õnneks saab selle sümptomeid kontrolli all hoida paljude erinevate vahenditega. Selles artiklis õpime tundma psoriaasi kui haigust ja seda, kas CBD õli võib psoriaasi sümptomeid kuidagi mõjutada.
Mis on psoriaas?
Immuunsüsteemi vahendatud haigus, psoriaas või psori, on krooniline põletikuline seisund, mis avaldub kas lokaalse või kogu kehas esineva lööbena. Psoriaas ilmub ainult nahale või ka küüntele ja liigestele. Psoriaas algab tavaliselt noortel või keskealistel inimestel, kuid seda võib leida igas vanuses inimestel. (1)
Psoriaas on osaliselt põhjustatud pärilikest teguritest. Noortel saab see sageli alguse infektsioonist, kuid lisaks geenidele on eelsoodumus ka nt. suur alkoholitarbimine, suitsetamine ja ebatervislikud eluviisid. Haiguse täpne põhjus pole teada. (1)
Psoriaas on enamasti kerge, kuid mõnikord põhjustab see sümptomeid, mis muudavad elu väga raskeks ja halvemal juhul võib isegi panna inimesi vältima sotsiaalseid olukordi. (1)
Naha- või naastuline psoriaas
Nahasümptomid on psoriaasi kõige levinum ilming. Psoriaatiline lööve on punane, selgelt väljendunud, ketendav ja sügeleb intensiivselt. Need tekivad suurematel aladel, kõige tundlikumalt küünarnukkidel, oimukohtadel ja peanahal, kuid võivad ilmneda ka väikeste ümarate laikudena üle kogu keha. Psoriaatilised naastud võivad praguneda ja välja voolata selge või verise eritisena. (1)
Pustuloosne psoriaas on haiguse haruldane vorm, mis põhjustab mädaseid villilaadseid lööbeid.
Psoriaas ilmneb sageli nahal punaste, sügelevate ja ketendavate laikudena, mis tekivad sageli küünarnukkidele, peanahale ja peanahale, aga ka kogu kehale.
Liigeste ja küünte psoriaas
Psoriaasi sümptomid algavad kas samal ajal või aastaid pärast naha sümptomite ilmnemist. Liigesed on jäigad ja valulikud ning paistes. Liigeste psoriaasi diagnoosib enamasti reumatoloog ja kahjuks ei saa seda täielikult välja ravida, sest tegemist on liigeseid jäädavalt kahjustava haigusega. Sümptomeid on võimalik leevendada ja nende progresseerumist aeglustada. (1) CBD õli võib aidata liigeseprobleemide korral ja saate selle kohta lugeda rohkem siit.
Küünte psoriaas tekib alati koos liigesnähtudega, põhjustades selgeid muutusi küüne välimuses. Küüs hakkab punnitama, paksenema ja isegi küünealusest irduma. (1)
Psoriaasi ravi
Psoriaas on haigus, mida ei pruugi olla võimalik täielikult ravida, kuid selle sümptomite leevendamiseks on mitmeid viise.
Kergeid nahasümptomeid võivad leevendada psoriaasikreemid, peanahka hooldavad šampoonid ja elustiili muutused. Olulist leevendust võib tuua närvisüsteemi stressi maandamine ja rahustamine, toitumise peenhäälestus ja vähemalt joovastavate ainete kasutamise drastiline vähendamine. (1,2) Mõnikord soovitatakse nahale kanda söögisoodat, eriti lööbega piirkondades, kuid pole garantiid, et see on ravitav.
Tõsiste nahasümptomite korral peaksite alati konsulteerima dermatoloogiga, et tagada parim ravi. Kõige raskematel juhtudel kasutatakse raviks nii kreemi kui ka seespidiselt kasutatavaid ravimeid, mida sageli kasutatakse põletiku kontrolli all hoidmiseks. (1,2)
Kõigi haiguste taga on alati põhjus. Psoriaasi vallandavat tegurit ei pruugita leida, kuid keskkonnategurid vähemalt süvendavad sümptomeid (1, 2). Ebatervislikud eluviisid nagu rohke alkoholitarbimine, suitsetamine, liiga rasvane ja toitainetevaene toitumine ning stressirohke eluviis suurendavad nii uuringute kui ka kogemuste kohaselt sümptomeid ning seetõttu on psoriaasi ravis oluline neile tähelepanu pöörata. Eriti dieedi puhul võib olla keeruline välja selgitada, mis sümptomeid põhjustab ja mis mitte, kuid üldiselt võib kogemuste kohaselt gluteeni, vürtsikate toitude, kiirtoidu ja alkoholi vältimine neid oluliselt vähendada. (2)
Sageli on psoriaasi sümptomid hooajalised ning nende kvaliteet ja raskusaste võivad varieeruda. Kogemuste järgi vähendab suvi, s.t ilmselt päike ilmselgelt sümptomeid ja võib isegi naha täielikult terveks ravida. Mõned psoriaasi põdevad inimesed veedavad talvel paar nädalat lõunamaa kuumuses, nii et päike katkestab pika külmaperioodi, mille jooksul nahk on riiete all kaetud. (1)
Toidud, mida vältida
Selle haigusega seotud toiduaineid, mida vältida, ei ole, kuid mõned toidud võivad sümptomeid halvendada. Tugevad vürtsid, kohv, alkohol, gluteen ja väga rasvased toidud on kõige sagedamini mainitud toiduained, mis võivad vestlustes sümptomeid halvendada. See, kuidas toit inimesi mõjutab, on väga individuaalne. Teised on tundlikumad.
Psoriaas või atoopiline dermatiit?
Psoriaas ja atoopiline dermatiit põhjustavad mõlemad nahal tõsiseid sümptomeid, kuid need on erinevad haigused. Psoriaas on immuunvahendatud põletikuline haigus, atoopiat aga põhjustavad allergiad. Psoriaasi puhul on tüüpilised punased laigud, atoopia korral on nahk punetav, ketendav ja sügelev üleni. Üldjuhul on atoopia laste haigus ja psoriaas esineb vanematel, noortel ja üle keskealistel inimestel.
Psoriaasiga seotud haigused
Psoriaasi seostatakse ka teiste haigustega, kuid kas need on põhjustatud psoriaasist või vastupidi, pole päris kindel. Psoriaasiga seotud haigused on suures osas elustiilihaigused, millest lähtuvalt võib arvata, et psoriaasi sümptomite põhjused on suures osas samad, mis sellega kaasnevad, isegi kui haigus ise puhkeb mõnel muul põhjusel. Tüüpilised on 2. tüüpi diabeet, südame-veresoonkonna haigused, ülekaalulisus ja ärevus/depressioon, nagu ka loomulikult liigeseprobleemid. Nii kaasnevad haigused kui ka psoriaasi sümptomid on peamiselt põhjustatud ebatervislikest eluviisidest, nagu rohke alkoholitarbimine, suitsetamine, liiga rasvane ja piiratud toitumine, stress ja liiga vähese liikumisega elustiil. (1,2)
Endokannabinoidsüsteem ja psoriaas
Kõiki keha funktsioone jälgibendokannabinoidsüsteem. Seda leidub kõigil inimestel ja peaaegu kõigil loomadel ning selle ülesandeks on hoolitseda keha tasakaalu eest. Endokannabinoidsüsteem koosneb endogeensetest ehk endokannabinoididest, nende vastavatest retseptoritest CB1 ja CB2 ning nende lagunevatest ensüümidest. Endokannabinoide ei säilitata, vaid toodetakse kohapeal vastavalt vajadusele.
Endokannabinoidi süsteem on ka tugevalt seotud nahaga seotud tegevustega. On leitud, et selle düsregulatsioon on seotud mitmesuguste nahaprobleemidega, nagu psoriaas ja atoopia (3).
Seoses psoriaasiga on nahal ja eriti psoriaatiliste naastude piirkonnas täheldatud mõlema kannabinoidiretseptori CB1 ja CB2 aktiivsuse suurenemist. Retseptorite rohke olemasolu lükkab tõenäoliselt tagasi endokannabinoidsüsteemi katse viia nahk tagasi tasakaalu. (4)
Psoriaas ja CBD
Fütokannabinoidid on kanepis looduslikult esinevad kannabinoidid, mida on tuvastatud üle 100 erineva tüübi. Kannabinoide on aastakümneid põhjalikult uuritud ja on leitud, et neil on palju omadusi, mis võivad heaolu parandada.
Nahk on inimese suurim organ ja selle üks peamisi ülesandeid on kaitsta keha väliste kahjude eest. Nahahaigused on põhiliselt naharakkude stressi ja põletiku tagajärg, mille puhul võib CBD olla suureks abiks (5). Kannabinoidid on põnevad, sest kehasse sattudes võivad nad mõjutada seda, kus hooldust kõige rohkem vajatakse. Nahale kandes imendub CBD hästi ja jõuab kiiresti nii vereringesse kui ka töödeldud piirkonda.
CBD õlid ja kreemid võivad aidata psoriaasi sümptomite vastu, kuna CBD-l on antibakteriaalne, antioksüdantne ja põletikuvastane, sügeluse ja rakusurma toime.
Kannabidiool (CBD)
KannabidioolvõiCBD on laialdaselt uuritud kannabinoid. Sellel on leitud olevat mitmekülgne mõjuala, mis hõlmab lisaks psoriaasi nt. ka stress, depressioon ja ärevus. Psoriaasiga seotud omadused, mis leevendavad selle sümptomeid CBD õliga võib olla selle immunomoduleeriv, antibakteriaalne ja antioksüdantne toime, samuti põletiku-, sügelus- ja rakusurmavastane toime. (4,5,6)
CBGvõikannabigerool on ka kanepis leiduv kannabinoid, millel on heaolu mõjutavaid omadusi. Uuringutes on leitud, et CBG parandab naha tervist ja vähendab põletikku. (6,7)
Kokkuvõte
Nahapinnast sügavamal esinev psoriaas on krooniline kompleksne haigus, mille mõju ulatub elukvaliteedile, meeleolule ja tervisele. See mõjutab miljonite inimeste igapäevaelu ja sellega elamine võib olla keeruline, sest seda on võib-olla võimatu ravida. Lisaks tervislikule eluviisile võivad selle sümptomeid leevendada ka kannabinoidid, nagu CBD ja CBG, ning tulevased selleteemalised uuringud suurendavad arusaamist sellest, kuidas kannabinoidid ja endokannabinoidsüsteemi kasutamine võiksid aidata psoriaasi ravis.
Tarnanen K., Rantanen T., Rantalaiho V., Sipilä R. ja Psoriaasi Ühing. 2022. Duodecim on sobiv ravi. Psoriaasi (naha ja liigeste psoriaas) kontroll regulaarse raviga.https://www.kaypahoito.fi/khp00073.Viidatud 17.10.2023.
Baswan S., Klosner A., Glynn K., Rajgopal A., Makil K., Yim S. ja Stern N.. 2020. Kannabidiooli (CBD) terapeutiline potentsiaal naha tervise ja häirete korral.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/ . Viidatud 17.10.2023.
Perez E., Fernandez J., Fitzgerald C., Rouzard K., Tamura M. ja Savile C.. 2022. Pärmi biosünteesi teel toodetud kannabigerooli (CBG) in vitro ja kliiniline hindamine: laia anti-kannabinoid – Põletikulised ja naha tervist tugevdavad omadused. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778347/. Viidatud 17.10.2023.
Nahahooldus on teema, mis puudutab kõiki. Meie elu puutub pidevalt kokku erinevate stressitekitajate ja koormustega, mis paraku kajastub ka naha heaolus. Siiski saate oma naha eest hoolitseda mitmel erineval viisil ja kõige parem on löövet õigeaegselt ravida, et katkestada võimalik vastik tsükkel, milleni ravimata lööve halvimal juhul kaasa tuua võib. Selles artiklis on kokku kogutud kõige levinumad ekseemi vormid, nende põhjused ja nõuanded nahahoolduseks.
CBD õli ja ekseem
CBD õlide ja CBD toodete populaarsus nahahoolduses on viimastel aastatel plahvatuslikult kasvanud. Nahahooldustoodetele lisatakse CBD -d ja teisi kannabinoide, mitte soola. Kas CBD aitab ekseemi ravis ja milliseid uuringuid on selle kohta tehtud? Sellest artiklist saate vastuse sellele ja teistele selle teemaga seotud põhiküsimustele. Kõigepealt aga vaatame mõningaid põhitõdesid ekseemi ja selle erinevate vormide kohta.
Mis on lööve?
Ekseem on halvimal juhul probleem, mis teeb elu keeruliseks. Lööbe taustaks on väga sageli mingi põletik ja tavalisteks sümptomiteks on kuiv ketendav nahk, sügelus ja nahapunetus. Löövet nimetatakse ka ekseemiks, mis üldiselt peegeldab nahahaigusi. Ekseem võib olla krooniline või äge ning need jagunevad muuhulgas nende asukoha, välimuse ja inimese tausta alusel. (1)
Ägeda ekseemi sümptomid
Ägedat ekseemi iseloomustab naha punetus, erinevad vistrikud ja villid. Ravimata jätmisel võib äge lööve muutuda krooniliseks lööbeks, mille ravi on keerulisem. Äge lööve võib tekkida näol, jalgadel või kogu kehal. Seetõttu on alati soovitatav sekkuda ägeda ekseemi ravisse õigeaegselt. (1)
Kroonilise ekseemi sümptomid
Kroonilise ekseemi tüüpilised sümptomid on naha koorumine, naha punetus ja nn lichen planus, kus nahk on kare ja paks. Kroonilist ekseemi seostatakse tavaliselt suurenenud põletikuga kehas. Infektsioone ennetades võib isegi krooniline ekseem eemale jääda. (1)
Kuiv nahk ja selle põhjused
Kuiv nahk on tavaline probleem, mis esineb eriti talvel, kui õhk on külm ja kuiv. Kuiva naha sümptomid on kindlasti tuttavad peaaegu kõigile soomlastele.
Nahakihtide liigne kuivus põhjustab põletikku ning nahk võib sügelema ja tunda karedust. Kuiva naha sümptomiteks on sageli ka naha koorumine. (2)
Kuiva naha põhjuseks on sageli see, et vesi aurustub naha sügavates kihtides tavapärasest kiiremini. Tavaliselt pidurdavad sarvkihis olevad rasvad (keramiidid) vee liigset aurustumist, kuid kui vajalikku rasva pole piisavalt, eemaldatakse liiga palju vedelikku. Teatavasti on nt. pärilikkus mõjutab pika ahelaga keramiidide hulka nahal. (2)
Vananedes keramiidide tootmine nahas väheneb, mis põhjustab põletikke, naha sügelust, koorumist ja lõhenemist. Kuiva naha all kannatajatel on sageli ka kalduvus atoopilisele dermatiidile. (3)
Kuiva naha ravi
Kuiva naha ravimisel on hädavajalik, et pärast higistamist tuleks nahalt maha pesta higi ja kogu mustus. Seetõttu ei tohiks naha pesemist vältida. Siiski peaksite vältima tugevatoimeliste pesuvahendite ja pintsli kasutamist, kuna need võivad kuivust halvendada. (3)
Üldjuhul piisab kergetest veepõhistest aluskreemidest, et kuiva naha sümptomid eemal hoida. Aluskreemi on soovitatav kanda puhtale nahale kohe pärast pesemist, kuna see niisutab nahka ja vähendab selle kuivust. Õige kreemi valik sõltub nahatüübist ja individuaalsetest teguritest ning hea üldreegel on see, et kui üks-kaks kreemi päevas ei aita naha niiskust säilitada, siis tuleks põletikku ravida ka muude vahenditega. (3)
Abi võib olla ka päikesest, sest UV-kiirgus muudab naha pindmise kihi paksemaks, mis aeglustab vedeliku aurustumist. Lisaks aitab õige toitumisseisundi säilitamine hoida naha niiskustasakaalu paremas seisukorras. (3)
Uuringute kohaselt võib CBD ja kannabinoidide kasutamine aidata ka kuiva naha sümptomite korral. CBD võib olla abiks kuivale nahale nii sisemiselt kui ka väliselt. (4)
Erinevad lööbed esinevad kõige sagedamini kätel, jalgadel, näol, kehal ja peanahal.
Erinevad lööbe vormid
Lööbed jagunevad paljudeks vormideks ja alamkategooriateks. Järgmisena vaatleme erinevate levinud lööbe tüüpilisi sümptomeid ja ravinõuandeid.
Allergiline lööve (kontaktlööve)
Allergiline dermatiit ehk kontaktdermatiit on levinud probleem ja see jaguneb kaheks põhitüübiks: aeglane ja kiire allergia.
Kiire allergiline lööve
Kiire allergiline lööve avastatakse tavaliselt 20 minuti jooksul pärast kokkupuudet allergeeniga ning sellega kaasneb sageli punetus, sügelus ja nn nõgeslööve. nõgestõbi. Tavaliselt kaovad punnid poole tunni jooksul pärast nende ilmumist. Kui lööve ilmneb pidevalt, võime rääkida pikaajalisest ekseemist. Üldiselt põhjustavad teatud juured ja köögiviljad, lateks ning koduloomade, näiteks koerte ja kasside, kõõm ja karvad kiiresti allergiat. Kiire kontaktallergia diagnoositakse nahatorketesti abil. (5)
Aeglane allergiline lööve
Aeglase allergilise lööbe sümptomid on suures osas sarnased teiste lööbe levinud sümptomitega, st ekseemiga. Aeglast allergilist kontaktdermatiiti iseloomustab asjaolu, et organism reageerib allergeenidele nähtavalt alles päev või isegi nädal pärast kokkupuudet. Aeglase kontaktallergia määramine toimub plaastritestide abil. (5)
Tavaliselt on sümptomiteks visva väljavool, mis on läbipaistev või kollakas põletikuline koeheide. Piirkonnas võib tekkida ka kärn. Kontaktlööve võib levida ka teistele kehaosadele. Sageli sümptomid korduvad ja kaovad iseenesest. (5)
Aeglase allergia levinumad põhjused on nikli-, kroomi- ja koobaltiühendid, samuti säilitusained ja teatud lõhnaained kosmeetikatoodetes. Allergilise reaktsiooni võivad põhjustada ka kummis, liimides ja plastides kasutatavad ained. (5)
Õhus leviv allergia
Allergilise reaktsiooni võib saada ka õhu kaudu ja küllap siis on allergeen juba kokkupuutel varasemat ülitundlikkust tekitanud. Õhus leviva lööbe sümptomid meenutavad nn fotoakne ja tekib naha kokkupuutel. (5)
Levinud asjad, mis õhu kaudu allergiat põhjustavad, on kemikaalid, tehisvaigud ja seeneniidistikuõielised taimed nagu sigur ja astritaimed. Kemikaalide allergiat põhjustavad eelkõige seskviterpeeni laktoonid. (5)
Allergilise kontaktdermatiidi levinumad põhjused asukoha järgi
Lööve kätel ja randmetel -> võib olla tingitud nt. kemikaalid, tööriistad, metall ja nahk. Lööve jalgadel -> põhjuseks võivad olla kumm, liim, nahk, metall, kroom ja ravimid. Lööve jalgadel või reitel -> põhjuseks võivad olla sokid ja kummikud. Lööve kaenlas -> sageli põhjustatud deodorantides sisalduvatest kemikaalidest. Lööve kaelal -> on sageli põhjustatud palsamitest ja meigist (kosmeetikatooted). Lööve tuharasse -> põhjuseks võivad olla suposiidid või kreemid. (5)
Allergilise lööbe ja sügeluse põhjuseks võivad olla ka õhus leviv õietolm ja õistaimedes sisalduvad allergeenid.
Allergilise lööbe ravi
Kõige tõhusam viis allergilise kontaktdermatiidi vältimiseks on vältida kokkupuudet allergeeniga. Kui see pole võimalik, on hea vähemalt nahka sobival viisil kaitsta.
Kui allergia sümptomid ilmnevad, võivad kerged kortisoonikreemid aidata halvimast üle saada. Kortisooni tohib kasutada ainult vajadusel ja lühiajaliselt, näiteks 2 nädalat korraga. (5)
Kui mõni aine või tööga seotud tegurid põhjustavad löövet või süvendavad seda, on soovitatav arutada seda küsimust arstiga. Tasub tõsiselt läheneda, sest allergiline lööve võib muutuda krooniliseks lööbeks juba 3 kuuga. (5)
Allergiaga seotud küsimusi ja küsimusi tuleks arutada allergiatele spetsialiseerunud operaatoritega, näiteks allergiaühingutega. Ekspertidel võib olla kogemusi just nende sümptomite ja nende põhjustega, mis vajavad abi.
Päikesepõletatud nahk
Mõned põlevad päikese käes kergemini kui teised. Põletust ja päevitamist põhjustab päikese UV-kiirgus. Inimese põletustundlikkus sõltub nahatüübist ja ultraviolettkiirguse intensiivsusest. Üldiselt aitavad päikesepõletatud nahka ravida samad võtted, mis teiste kergete põletuste korral. (6)
Päikese UV-kiirgus kahjustab naharakke ning enda kaitsmiseks suurendab organism pigmendi tootmist, mis annab aega päevitamiseks. Soomes on kõige levinum nahatüüp, mis päevitab kergesti ja mõnikord kõrvetab. Lisaks naha põletamisele ja kahjustamisele võib päikese ultraviolettkiirgus suurendada nahavähi riski ja põhjustada naha vananemist. Kuigi päikesevalgust kasutatakse teatud nahahaiguste ravis, võib see olla kahjulik ka näiteks külmavillidele või rosaatseale. (6)
Päikesepõletatud naha ravi
Päikesepõletatud naha esmakordsel hooldusel võib abi olla naha niisutamisest, külmast veest, jääkuubikutest või muudest jahutavatest asjadest. Samuti on oluline juua piisavalt vedelikku. Pärast põletust võib nahk olla tundlik ja punetav. Neid sümptomeid saab vähendada põletiku kontrolli all hoidmisega.
Tänu oma niisutavatele ja põletikuvastastele omadustele on CBD õli kasutatud ka paikselt päikesepõletatud naha abistamiseks. Kanna CBD õli otse põlenud nahale või võid soovi korral õli segada mõne muu enda valitud kosmeetikatootega.
Seente lööve
Seente põhjustatud lööbed ehk seeninfektsioonid on tavalised ja esinevad kõige sagedamini peanahal, jalgadel ja kätel, eriti küüntel. Seenelööbed liigitatakse asukoha ja sümptomite alusel jalaseenteks, küüneseenteks, peanaha rõngasussiks, kubemes ja kehas esinevateks sõrmussideks. Järgmisena vaatame lähemalt levinumaid seenlööbeid, nende sümptomeid ja ravinõuandeid.
Jalgade seen
Jalaseene ehk jalasportlane on kõige levinum seenlööbe vorm. Sõrmussi põhjustavad dermatofüüdid nagu Trichophyton rubrum. Jalaseene esineb rohkem meestel, sportlastel, vanematel inimestel ja eriti diabeetikutel. (7)
Võite kokku puutuda jalaseenega duširuumides ja avalike ruumide, näiteks jõusaali, põrandatel. Lapsed haigestuvad harva jalgadesse. Kitsad jalatsid ja higised jalad võivad suurendada seeninfektsiooni saamise tõenäosust. (7)
Jalaseene sümptomid
Tavaliselt ilmub jalaseene väike varvaste vahele ja selle sümptomiteks on punetus, villid, ketendus ja katkine nahk. Sõrmused võivad liikuda ka varvaste vahelt jala teistesse osadesse. Kui jalatalla paksemad kohad on kaetud kõõmaga, siis räägime mokassiinidest. Tüüpilised kohad selle jaoks on suur varvas, kand ja jalalabapallid. Sügelemine ja villid võivad tekkida ka sõrmedel ja peopesadel. Halvimal juhul võib jalaseenest saada tõsine segainfektsioon, kui teatud bakterid toimivad koos seenega. (7)
Jalaseene ravi
Jalahaigust ravitakse tavaliselt seenekreemidega, mida kasutatakse paikselt ühe kuni kahe nädala jooksul, kantakse kuivale ja puhastatud nahale. Teisest küljest nõuab mokasiini sõrmuse ravi sageli seenevastaseid ravimeid, mida kasutatakse seespidiselt ravina. Jalaseene on soovitatav ravida, kuna varvaste katkine nahk suurendab bakterite põhjustatud raskemate infektsioonide nakatumise ohtu. (7)
Enamasti uueneb jalaseen kergesti ja seetõttu tasub hoolikalt jälgida hügieeni ning iga päev hoolikalt jalgu pesta ja kuivatada. Samuti on soovitatav sokke iga päev vahetada ja pesta 60 C juures. Avalikes duširuumides ja jõusaalides on soovitatav kaitsta jalgu nakkuste eest. Kui jala-jalapõletik aja jooksul pidevalt taastub, tasub rohkem mõelda, mis seda põhjustab. (7)
Internetist leiab erinevatest arutelufoorumitest inimeste kogemusi, kus jalaseene on austriäädikakapslite abil looduslikult ravitud. Seetõttu võib austriäädikas olla looduslik toode, mida tasub proovida jalaseene raviks.
Küünte seen või sõrmus
Onühhomükoos on küünte tavaline seeninfektsioon, mida põhjustab rõngasuss. Küüneseen esineb sagedamini meestel ja vanematel inimestel. (8)
Küünte seenhaiguse sümptomid
Küüneseen esineb sagedamini varvaste küüntel kui sõrmedel ning seda iseloomustab kollane ja pruun värvus. Onühhomükoos muudab küüned tavalisest paksemaks, nööriliseks ja nõrga struktuuriga. Sümptomiteks võivad olla küünte väljalangemine ja kogu küünte hävimine. (8)
Uuringute kohaselt võivad mitmesugused haigused (nt diabeet ) ja traumad suurendada kokkupuudet küüneseenega. Küüneseen põhjustab naha murdumist ja võib põhjustada ka muid bakteriaalseid infektsioone, seetõttu on soovitatav hoolikalt jälgida hügieeni. Küüneseene esinemist võib seostada perifeerse vereringe ja immuunsüsteemi häiretega. (8)
Küünte tervise eest hoolitsemine võib aidata küüneseent eemal hoida.
Küünte seenhaiguste ravi
Enne ravi alustamist on soovitatav teha uuring, et saada kinnitust võimalikule küüneseene infektsioonile. Küüneseent saab diagnoosida seente kasvatamise või geenitehnoloogia abil. (8)
Tavaliselt ravitakse küüneseent mitu kuud kestva kuurina seespidiselt manustatava seenevastase ravimiga. Seenevastased ravimid on tõhusad umbes 50 protsendil küüneseene all kannatajatest. Muud jalahoolduse spetsialistide meetodid võivad samuti suurendada küüneseene ravimise võimalust. Sellised meetodid hõlmavad küünte lihvimist, uureas leotamist ja lakitöötlust. Onühhomükoosi saab ennetada samamoodi nagu jalaseene ehk piisava elementaarse hoolduse ja hügieeniga. (8)
Stress ja ekseem
Stressi on peaaegu võimatu vältida, kuid oluline on leida õige tasakaal. Stress ei ole ainult halb asi. Pikaajaline stress võib aga olla ohtlik ja kehas võivad sümptomid ilmneda mitmel viisil, näiteks nahalööve.
Stressist põhjustatud nahasümptomid
Levinud stressist põhjustatud nahasümptomid on vistrikud, sügelus, punased laigud, naha koorumine ja suurenenud rasu tootmine. Kaelale ja rindade vahele tekib pinge korral sageli stressiga seotud lööve. Lööve põhjustavad adrenaliin ja stressihormoonid. (9)
Lisaks lööbele on levinud stressi sümptomiteks ärritunud soole sündroom (IBS) ja peavalud. Soolestiku tähtsust heaolule, nahale ja meelele on palju uuritud. Näib, et soolestiku heaolu eest hästi hoolitsedes saab igakülgselt ravida inimese füüsilist ja vaimset poolt, sealhulgas stressi ja lööbeid. Ainuüksi Soomes võitleb stressikõhuga üle 500 000 inimese ja see on ka ülemaailmne nähtus. (9)
Enda stressitaset saad testida erinevate stressitestidega, mida leiab ka internetist. Tehke kiire tasuta stressitest .
psoriaas
Psoriaas on tavaline ja tõeliselt tüütu nahalööbe vorm. 2021. aastal avaldatud uuringu kohaselt kannatab psoriaasi all ligikaudu 7,5 miljonit Ameerika täiskasvanut. Statistika kohaselt esineb psoriaasi kõige sagedamini valgenahalistel inimestel. Umbes 3,6% kõigist kaukaaslastest kannatab psoriaasi all. (10)
Uuringute kohaselt on psoriaas seotud ka järgmiste terviseprobleemidega:
Ärritatud soole sündroom (IBS)
2. tüüpi diabeet
Südamepuudulikkus
Ärevus
Depressioon
Psoriaasi erinevad vormid
Muhklik kapsli psoriaas
Naastuline psoriaas on psoriaasi kõige levinum vorm ja seda iseloomustavad mitmesugused paksud ketendavad laigud, mis tavaliselt tekivad kätele, põlvedele, seljale ja peanahale (peanahale). Plaastrid võivad olla erineva suurusega, alates poole sentimeetrist kuni rusikasuuruste või suuremate aladeni. (11)
Kaare psoriaas
Taipeis esinev volditud psoriaas on laigulise psoriaasi alatüüp ja esineb kõige sagedamini nahavoltides, nagu kubemes, kõrvanibudes, nabas, suguelundites, tuharatel ja rindade all. Laigud on sageli punakad ja õhukesed ning ei ketenda nii nagu naastuline psoriaas. Peanaha psoriaas võib tunduda ka niiske, mistõttu võib olla raske eristada seda Taipeis esinevast seeninfektsioonist. (11)
Pustuloosne psoriaas
Pustuloosne psoriaas moodustab nahale väikesed, väikese suurusega pustulid, mis on kollaka värvusega ja sügelevad tugevalt. Villid tekivad jalgadele ja kätele, kuid mõnikord raskematel juhtudel ka teistele kehaosadele. (11)
Tilgad rapsoriaasi
Driprapsoriaasi iseloomustavad alla 1 cm läbimõõduga laigud üle kogu keha. On tüüpiline, et pisar-psoriaas puhkeb pärast stenokardiat. (11)
Küünte psoriaas
Küünte psoriaas on tavaline ja selle sümptomiteks on tavaliselt deformeerunud küüned, nagu küünte paksenemine, küünte koorumine, aga ka täpitaolised lohud ja õlilaikude muutused nahal. Küünte psoriaas on eriti levinud neil, kes kannatavad psoriaatilise artriidi või naha psoriaasi all. Probleemile saad abi küüne põhihooldusest. (11)
Erütrodermiline psoriaas
Psoriaasi kõige haruldasem vorm on erütrodermiline psoriaas, mis põhjustab kogu keha ulatuslikku nahapunetust. Sümptomiteks on sageli ka üldise heaolu halvenemine, külmavärinad ja palavik. Erütrodermiline psoriaas on psoriaasi raske vorm, mida soovitatakse ravida koos dermatoloogidega. (11)
Psoriaatiline artriit
Keskmiselt 10–30 protsenti psoriaasi põdevatest inimestest kannatab psoriaatilise artriidi all. Pikaajaliseks põletikuliseks liigesehaiguseks liigitatud psoriaatiline artriit tekib sageli liigestes, näiteks jäsemete väikestes liigestes. Liigeste psoriaasi võib leida ka selgroost. Liigeste psoriaas ei hõlma alati nähtavat löövet, vaid pigem liigesesümptomeid. (11)
Psoriaasi ravi
Kuigi psoriaasi ei saa täielikult välja ravida, saab sellega seotud sümptomeid leevendada ja isegi täielikult vähendada. Efektiivne ravi on suunatud põletiku ohjeldamisele ja suurenenud rakkude jagunemisele. (12)
On leitud, et D-vitamiinil on kasulik mõju psoriaasi ravis, kuna D-vitamiin pärsib naharakkude jagunemist ja on rakkude normaalse funktsioneerimise oluline koostisosa. D-vitamiin soodustab ka rakkude diferentseerumist ja apoptoosi naha lamerakukihis. (12)
Õige ja regulaarse lokaalse ravi korral suudab enamik psoriaasi põdevaid inimesi oma sümptomeid kontrolli all hoida. Kõige raskematel juhtudel on soovitatav pöörduda haiglaravi ja eriarstide poole. (12)
Ravide esmane eesmärk on sümptomite minimeerimine, elukvaliteedi parandamine ning talitlus- ja töövõime säilitamine. Heade tulemuste saavutamine võib nõuda erinevaid katsetusi ja püsivust, mistõttu on oluline, et psoriaasi põdeja osaleks aktiivselt raviplaani koostamises ja selle järgimises. Ravi peaks olema sujuvalt kooskõlastatud psoriaasihaige eluolukorraga, et see ei tekitaks rohkem stressi ja kahju. On märgatud, et ravi õnnestumiseks on oluline hea, usaldusväärse ravisuhte leidmine patsiendi, õe ja arsti vahel. (13)
Kuiv nahk ja sügelus on lööbe (nt atoopiline dermatiit ja psoriaas) tavalised sümptomid.
Atoopiline dermatiit
Kui teil on atoopiline dermatiit, olete tõenäoliselt juba proovinud erinevaid kreeme ja rasvu selle raviks. Kui neist pole märkimisväärset kasu olnud, tuleks sellele uuest vaatenurgast mõelda.
Atoopiline dermatiit võib olla ebameeldiv probleem, mis võib mõjutada ka inimese enesehinnangut. Näiteks võib atoopiline dermatiit näol ja kätel tekitada häbi ja seeläbi elu oluliselt raskendada, sest enamasti on nägu ja käed just see piirkond, mida inimesed väljastpoolt näevad. Väga sageli kannatavad atoopilise dermatiidiga inimesed ka ärevuse ja depressiooni all, mis muudab olukorra veelgi raskemaks. See on ka põhjus, miks on soovitatav alustada õigeaegselt ekseemi raviga ja edendada tasakaalustatud tervislikku eluviisi. (14)
Atoopilise dermatiidi põhjused
Atoopilise dermatiidi ilmnemise põhjused on seotud naha ehituse ja organismi immuunsüsteemi omadustega, aga ka pärilikkusega. Keskkonnategurite, nagu kliima, tähtsus võib samuti mõjutada atoopia teket. (14)
Naha üheks oluliseks funktsiooniks on kaitsta keha soovimatute stiimulite eest. Stiimuleid võib jagada füüsikalisteks, keemilisteks, patogeenideks ja allergeenideks. Füüsilised stiimulid võivad olla nt. naha kriimustamine või hõõrumine. Keemilised ärritajad on erinevad ained, nagu pesuained ja seebid. Patogeenid liigitatakse viirusteks, bakteriteks, seenteks ja mikroorganismideks. Allergeenid sisaldavad ained võivad põhjustada ülitundlikkust. (14)
Enamasti ei tööta atoopilise dermatiidiga inimeste nahabarjäär nii, nagu peaks. Kui naha läbilaskvusbarjäär ei tööta normaalselt soovitud viisil, siis erinevad stiimulid mõjutavad kogu keha ja seeläbi naha heaolu. Kui stiimulid tungivad läbi läbilaskvusbarjääri, ärkavad keharakud, et end stiimulite eest kaitsta, mis võib vallandada põletikureaktsiooni. Põletikuline reaktsioon võib põhjustada lööbeid, sest infektsioonid halvendavad naha ebapiisavat läbilaskvusbarjääri ja suurendavad naha sümptomeid, tekitades vastiku tsükli. Läbilaskvusbarjääri kõige olulisem ehituskivi on uuringute kohaselt lipgriin ning kõige levinum ekseemi soodustav geeniviga on leitud atoopilise dermatiidi all kannatavate inimeste flaggrin geenist. (14)
Päikese UV-kiirgus võib olla kasulik selliste dermatiidi vormide nagu psoriaas ja atoopiline dermatiit korral.
Atoopilise dermatiidi ravi
Atoopilise dermatiidiga inimesed võivad soovida oma nahka katta, kuid see pole alati hea mõte. Uuringute kohaselt võib aurigo ultraviolettkiirgus olla kasulik atoopilise dermatiidi ravis. UV-kiirguse eelised näivad olevat individuaalsed, sest on ka teada, et mõnel atoopilisel inimesel võib päikesevalgus löövet ja sümptomeid süvendada. (14)
UV-kiirguse võimalikku kasu võib varjutada ka kuumusest ja päikesest tingitud suurenenud higistamine, kuna higistamine võib nahapõletikku veelgi ärritada. Talvine külm, kuiv õhk, stress ja teatud pesuvahendid võivad samuti põhjustada atoopilise dermatiidi sümptomite ägenemist. (14)
sõrmuss (lööve)
Sõrmussõrmus on lööve, mis on autoimmuunhaiguseks liigitatud väga levinud nahahaigus, mis on seotud naha või limaskestade põletikuga. Punase sambliku lööve jaguneb nn tavalisele nahasamblikule ja limaskestasamblikule. Selle põhjus pole veel teada. (15)
Keskmiselt esineb sõrmust 30–60-aastastel inimestel ja sagedamini naistel. Haruldasemad vormid on karvanääpsude punane samblik ja jämedate kärnadega punane samblik. Autoimmuunhaigus on eluohtlik haigus, mille all kannatavate inimeste keha ründab keha enda kudesid (15).
Sümptomid ilmnevad sageli väikeste (ca 1 cm), kergelt tõusnud, sinakaspunaste ja sügelevate laikudena nahal. Lisaks neile võivad muutused ilmneda ka limaskestadel. Sõrmususs esineb kõige sagedamini alaseljal, randmetel ja pahkluudel sümmeetriliselt samaaegselt mõlemal kehapoolel või jäsemetel ning need on nurgelise kujuga. Mõnikord võivad täppidega seoses tekkida ka villid. (16)
Punase sambliku tekkepõhjus pole veel teada, seega on selle vältimine keeruline. Limaskestal esinevat punast samblikku peetakse autoimmuunhaiguseks, mille puhul organism ründab oma kudesid. Sõrmusepuhangut seostatakse stressiga ja on teada, et vähemalt suurenenud stress võib seda halvendada. Sõrmususs ei ole nakkav haigus. (16)
Tavaliselt ravitakse sõrmust kortisooniga ja selle ravi nõuab püsivust, kuna sümptomite kadumine võib olenevalt olukorrast võtta kuid kuni aastaid. Ekseemi sümptomeid saab leevendada põletiku kontrolli all hoidmisega. Punane samblik võib paari aastaga iseenesest kaduda ja võib ka tagasi tulla. (16)
Nahahooldus- ja kosmeetikatooted
Nahahooldus tähendab hoolitsemist naha heaolu eest nii sisemiselt kui ka väliselt. Nahk on ju inimese suurim organ ja selle eest on oluline hästi hoolitseda.
Terviklik nahahooldus põhineb sobival toitumisel, säästvatel eluviisidel ning naha sise- ja välishooldusel. Nahahoolduse ja ekseemide puhul saab tuge erinevatest õlidest, kreemidest, rasvadest, näopuhastusvahenditest ja naha koorimisest. Toitudesse tasub lisada kvaliteetseid oomega-rasvhappeid, millest on abi olnud paljudel ekseemi põdevatel inimestel.
Enamik turul olevaid nahahooldustooteid sisaldab mitmesuguseid lisaaineid ja ausalt öeldes täiesti ebavajalikke koostisosi, mis võivad naha seisundit isegi halvendada ja löövet suurendada. Kosmeetikatoodetele lisatakse koostise ja säilivusaja parandamiseks abiaineid, kuid see ei tohiks toimuda heaolu arvelt. Seega võib toode olukorda ajutiselt leevendada, kuid pikaajalisel kasutamisel halvendada olukorda, tekitades sellega ebameeldiva tsükli.
Parim nahahooldustoode on sageli kõige lihtsam, näiteks kahe koostisosaga CBD õli, mis tavaliselt sisaldab lisaks CBD ekstraktile ka kvaliteetset õli nagu kanepiseemneõli või kookospähkli MCT õli .
CBD õlist võib olla märkimisväärne kasu ekseemi ravis ja ennetamisel.
Kuidas saab CBD aidata nahahooldust?
Peaaegu kõigil meist on mingil eluhetkel nahaprobleemid. Mõne jaoks on need lühikesed ja teiste jaoks varjutavad nad kogu elu. Nüüd on paljud nahahoolduse spetsialistid pööranud pilgu CBD toodetele, sest mitmekülgne CBD on paljudele meeldiv ja kergendusvõimalus. Üha rohkem räägitakse positiivsetest kogemustest ja uuringutel põhinevast teabest CBD kasulikkusest tervisele.
Riikides, kus CBD-toodete kasutamine on muutunud tavalisemaks ja peavooluks, kuuleme palju kogemusi selle kohta, kuidas CBD-d sisaldavad tooted on erinevate lööbete ja sümptomite ravimisel tõhusalt leevendust pakkunud. Neist levinumad on psoriaas, atoopiline dermatiit, kuiv ketendav nahk, nahasügelus, punetus, akne ja mitmesugused vistrikud.
CBD tooted võivad toetada naha heaolu nii sees- kui välispidiselt. Paikselt manustatuna toimib CBD õli otse nahakihtides olevatele kannabinoidi retseptoritele, mis võib olla parim viis. CBD-d võib manustada ka seespidiselt, näiteks kapslites või õlina.
CBD-l on mõjud, mis toetavad soolestiku heaolu ning viimaste uuringute kohaselt mõjutab soolestiku heaolu otsene naha seisund ja üldine heaolu. Loe lähemalt CBD mõjust soolestiku heaolule.
CBD eelised nahahoolduses
CBD kosmeetikatoodete kohta on alati rohkem ametlikult heaks kiidetud tervisealaseid väiteid. Praegu on saadaval palju teaduslikke uuringuid CBD kasulikkuse kohta nahahoolduses.
On leitud, et CBD aitab vähemalt järgmistel viisidel:
Rahustab ärritunud nahka (4).
Leevendab sügelust (4).
Aeglustab naha vananemist ning hoiab ära kortsude ja kortsude teket (17)
Vähendab naha punetust (18).
Kontrollib põletikku (18).
Hoiab ära vistrike nagu akne teket (19).
Aitab kaasa kahjustatud naha paranemisele (4).
Ravib kuiva nahka (20).
CBD tooteid saab kasutada ka siis, kui nahk on tundlik, kuiv ja kergesti blokeeritav. CBD tasakaalustab rasu tootmist nahal ja aitab nahal püsida korralikult niiskena.
Hea halb kortisoon
Olete kindlasti kuulnud kortisoonikreemide kohta palju head ja halba. Kortisooni sisaldavad tooted võivad lühiajalise kasutamise korral pakkuda leevendust ägedate nahaprobleemide, nagu ekseemi ja põletike korral, kuid pideva kasutamise korral suurenevad selle puudused ja kasu võivad puudused üles kaaluda (21).
Kortisooni saab kasutada nahapõletiku kontrolli all hoidmiseks tänu selle põletikulistele omadustele. Viiruste põhjustatud infektsioonide puhul pole aga kortisoonist kasu ning bakteriaalsete infektsioonide puhul on kortisooni kasutamine isegi kahjulik ja muudab olukorra hullemaks.
CBD on uurinud ka põletikuvastast toimet ja see on CBD kosmeetikas ametlikult heaks kiidetud tervisealane väide. CBD-d seevastu saab kasutada igasuguste löövete korral ja nahaprobleemide ravis, olenemata sellest, kas see on viirusliku või bakteriaalse päritoluga.
Kuidas valida nahahoolduseks parim toode?
Hea lähtepunkt loodusliku nahahooldustoote valikul on kasutada toodet, mida saaks teoreetiliselt kasutada ka seespidiselt. Koostisained imenduvad kehasse ka läbi naha ja jõuavad vereringesse samamoodi nagu süües. Kindlasti ei taha te oma vereringesse midagi ekstra. Hea rusikareegel on mõelda sellele, et mida sa ei sööks, seda ei tahaks ilmtingimata ka nahka panna.
Valides tasub olla ettevaatlik, sest kosmeetikatootjad võivad esitada oma toodete kohta kõikvõimalikke tervisealaseid väiteid seoses üksikute koostisosadega, kuid ülejäänud toote sisu ja tervik võib siiski nahahoolduseks sobimatu olla.
Eelistage 100% looduslikke preparaate ja vajadusel proovige lisada sellele CBD õli, et suurendada selle efektiivsust ja põletikuvastast toimet . CBD õlisid saad tellida veebipoest.
Stress on defineeritud kui igasugune stiimul, mis rikub keha tasakaalu. Stiimul võib olla reaalne või väljamõeldud ning sellest sõltumata võib stress väga kergesti pikeneda ja muutuda elu domineerivaks olemiseks. Selles artiklis käsitleme stressi, selle esinemise mehhanismi, levinumaid sümptomeid ja seda, kas see võiks olla CBD õlivõib aidata leevendada stressi.
Mis on stress?
Varem peeti stressi enamasti negatiivse stressina, kuid tänapäeval on teada, et lühiajaline stress on tegelikult hea ja paneb meid asjade poole püüdlema (1). Nõudlik töö, mis vajab lõpetamist, tähtaja ületanud raamatukoguraamatud, mis tuleb tagastada, tühi külmkapp, mis nõuab poeskäiku. Selliseid asju käsitletakse spetsiaalselt stressi abil; inimene ei saa tegemata ülesannet peast välja ja pigem tegeleb sellega, kui ajab pidevalt sama mõtet peas. Ellujäämisega seotud sündmused, näiteks ähvardavad olukorrad, vallanduvad sageli positiivsest stressist põhjustatud reaktsioonist “võitle või põgene”.
Krooniline või pikaajaline stress
Kui elus on liiga palju väljakutseid või koormavaid asju, võib stressi kogev inimene märgata ka füüsilisi sümptomeid. Unega seotud väljakutsed, ajuudu, keskendumisega seotud probleemid, asjade unustamine jne. on sümptomid, millest võib järeldada, et stress on kestnud. Kroonilise stressi korral võib hormonaalne aktiivsus muutuda ja minna sõlme ning sellest taastumine võib võtta kaua aega.
Stress võib olla lühiajaline ja sellega võivad kaasneda pooleli jäänud asjad. Krooniline, st pikaajaline stress võib seevastu põhjustada nähtavaid kahjustusi, nagu pingeline kõht, lööbed ja vistrikud näol.
Stress keha ja vaimu tasandil
Miski iseenesest ei tekita otseselt stressi. Selle kogemust mõjutavad paljud asjad, näiteks inimese maailmavaade, hetkeressursid, tolerantsus ja vastupanuvõime ning ellusuhtumine (1). Ka kõik stress pole halb; oluline on see, kas stress on lühi- või pikaajaline ja kas on võimalusi selle leevendamiseks!
Stress mõjutab mitmeid kehasüsteeme ja põhjustab kiiresti muutusi neuro-käitumisprotsessides. Need muutused põhjustavad stressi sümptomeid, nagu higistamine, peavalu või pinge.
HPA telg
Esimene stressisündmus on sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumine ja teine HPA telje aktiveerumine. Hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste telg reguleerib organismi stressireaktsiooni ja vastutab kortisooli tootmise eest. HPA telg on seotud ägeda, kroonilise, psühholoogilise ja füüsilise stressi reguleerimisega.
Kortisool
Stress aktiveerib ajus hüpotalamuse, mis saadab signaale neerupealistele. Neerupealised toodavad steroidhormooni kortisooli, mida tuntakse ka stressihormoonina. HPA telg vastutab kortisooli tootmise eest ja selle funktsiooni reguleerib endokannabinoidsüsteem. Kortisooli eritumine stressiolukorras on normaalne ja vajalik ning selle kogus on päeva jooksul loomulikult erinev. Kroonilise, pikaajalise stressi tagajärjel võib aga kortisooli tootmine olla häiritud ning see võib põhjustada nt. unetus, immuunsüsteemi häired või isegi südamehaigused ja diabeet .
Stress ja endokannabinoidsüsteem
Endokannabinoidi süsteem, ja süsteemi signaalimine, laieneb kõikidele keha funktsioonidele, sealhulgas ajule, kus esineb ka stress. Endokannabinoidsüsteem on stressireaktsiooni üks olulisemaid regulaatoreid; see taastab HPA telje ja hõlbustab stressireaktsiooni kohanemist korduvate stressikogemustega (2, 3). Endokannabinoidsüsteem reguleerib ka neurotransmitterite stimuleerivat ja tasakaalustavat toimet. Lisaks neile mõjutab endokannabinoidsüsteem stressi ka kõrgemal tasemel, näiteks emotsionaalsel ja kognitiivsel tasandil. (3)
Endokannabinoidid stressi vaatenurgast
Kehas on kaks teadaolevat endogeenset kannabinoidi, anandamiid ja 2-AG (2-arahhidonoüülglütserool). Uuringud näitavad, et stressi ajal suureneb kannabinoid-2-AG kontsentratsioon aju hüpotalamuses, samal ajal kui anandamiidi kogus väheneb. Anandamiidi vähenemine aktiveerib HPA telje ja aitab kaasa stressi tekkele. Vastavalt sellele ennetab 2-AG koguse suurenemine stressi ja rahustab HPA telge. (2,4)
Endokannabinoidide ebapiisav esinemine on tingitud rasvhappeamiidi hüdrolaasi (FAAH) kiirenenud aktiivsusest. FAAH on molekul, mis lagundab kannabinoide ja selle aktiivsus kiireneb mandli tuumas kuni 24 tundi pärast stressireaktsiooni.
Kannabinoidi retseptorid stressiolukorras
CB1 retseptori aktiveerimine on lisaks neuroprotektiivsetele omadustele oluline stressivastuse negatiivse tagasiside andjana (3, 4). Samuti on väidetud, et CB1 retseptor vastutab endokannabinoidsüsteemi võime eest suruda alla HPA telge (2).
Stressi sümptomid
Stressi sümptomid võivad tegelikult olla kõik. Pole olemas selget, konkreetset vistrikut või ühte ja ainsat tunnet, mis määratleks keha kui stressiseisundi, kuid iga kroonilise stressi all kannatav inimene tunneb kindlasti stressi sümptomeid ja märkab, kas see on kestnud.
Kõige tüüpilisemad füüsilised sümptomid on nt. peavalu, stressis kõht, nahalööbed , südamepekslemine, iiveldus, gripitsükkel ja higistamine. Vaimsed sümptomid on ärrituvus, ärevus , depressioon , pinge, mäluhäired, väsimus ja unetus . Stress võib mõjutada ka suhteid, nt. kui pingestatud isolatsioon (5).
Stressist põhjustatud peavalu
Peavalu võib olla isegi kõige tavalisem stressiga seotud füüsiline sümptom. Peavalu esineb nii ägeda kui kroonilise stressi sümptomina ning on põhjustatud ka teadvuseta stressist.
Stressis kõht on stressi tavaline sümptom. Pikaajaline stress võib põhjustada probleeme mao töös ja see võib ilmneda ka lööbena.
Stressis kõht
Stressi tagajärjel võivad organismi kaitsemehhanismid nõrgeneda ning tagajärjeks olla närvisüsteemi sensibiliseerumine ja valutunde häired. Kuigi stressis kõht ei ole füüsiline probleem, näitavad uuringud, et stressil on soolestiku talitlusele ja kõhuvalule tõeline mõju. Stressis mao sümptomiteks on näiteks puhitus, kõhupuhitus, kõhukinnisus/kõhulahtisus ja kõhuvalu. (5) CBD-l on positiivne mõju soolestiku talitlus ja selle kohta saad täpsemalt lugeda siit.
Stressist tingitud vistrikud ja stressiga seotud lööbed
Stress võib põhjustada ka lööbeid. Isegi lühiajaline stressiolukord võib tekitada vistrikke rinnale ja näole. Vistrikud tekivad stressist tingitud kiiretest hormonaalsetest muutustest organismis. Pikaajalise stressi tagajärjel võivad nahal tekkida jooned, akne ja mitmesugused lööbed. CBD õli mõjul ekseemi ja teiste nahasümptomite kohta saate lugeda siit ja siit.
CBD õli võib stressi leevendada
CBD on mitmekülgne kannabinoid. On leitud, et sellel on suhteliselt nõrk otsene toime teadaolevatele kannabinoidiretseptoritele CB1 ja CB2, kuid see mõjutab ka teisi keha sihtmärke. Näib, et CBD hoiab ära serotoniini retseptoriga (5-HTA1) seotud stressist põhjustatud muutused ja soodustab retseptorite signaaliülekannet (2, 3, 4). CBD-l on ka leevendav toime stressiga seotud neuropõletikele ning see näib seostuvat stressi, depressiooni ja ärevusele TRPV1 retseptorit. (2,3,4)
On näidatud, etCBD:n üks olulisemaid ülesandeid seoses stressiga oleks CB1- ja CB2-retseptorite aktiivsuse suurendamine, ennetades anandamiidi lagunemist (2). CBD võib aidata vähendada ägedat stressiga seotud ärevust, aga ka normaliseerida ebanormaalseid stressireaktsioone. (3,4)
Looduslik ravi stressi vastu
Õnneks on aga palju loomulikke ja lihtsaid viise stressi kiireks maandamiseks. Rasketel aegadel tuleks meeles pidada enda heaolu ning hoolitseda mitmekülgse toitainerikka toidu ning piisavalt pika kosutava ööune eest. Nutiseadmete summutamine, saunas käimine ja looduses jalutamine on lihtsad, kuid tõhusad rahunemisviisid. Oluline on püüda stressi ennetada ja seda saab lihtsamaks teha enda ressursside tundmaõppimine ja sobivate viiside leidmine ägedate stressiolukordade lahendamiseks.
Koerte stressisümptomid on sarnased inimeste omadega ja neid saab leevendada CBD õliga.
Ka lemmikloomad kogevad stressi
Ka teiste pereliikmete, näiteks koera või muu lemmiklooma stress võib tekitada muret ja põhjustada sarnaseid stressisümptomeid, mida võivad põhjustada ka isiklikud väljakutsed. Koduloomad ja lemmikloomad on kergesti stressis suurte muutustega nende elukeskkonnas. Reisimine ja eriti üksindus võivad põhjustada stressi. CBD õli antakse ka koertele, kassidele ja teistele koduloomadele. Lugege lähemalt lemmikloomadele mõeldud CBD õli doseerimise kohta .
Lõpuks
Keha tasakaalustav endokannabinoidsüsteem on põnev mitmetahuline üksus, mis on kõikjal olemas, kuid ei vastuta ainult millegi eest. See osaleb isegi stressi tekitamises ja rahustamises, kehastades meelerahu tugevalt mõjutavat reaktsiooni. CBD õli on olnud mitmetes uuringutes ning seoses uuringutega on see esile kerkinud tõhusa ja ohutu abivahendina paljude stressist tingitud füüsiliste ja vaimsete sümptomite puhul!
Usaldus põhineb aususel ja läbipaistvusel, seega tahame, et teaksite, et meie teenuse täiustamiseks võime jälgida teie suhtlust meiega. Teisisõnu:
- Jälgime ainult teie suhtlemist Hamppumaa lehe sisuga - Kasutame seda teavet ainult oma toodete ja teenuste täiustamiseks - Me ei müü seda teavet kellelegi
Veebisait kasutab küpsiseid. Paljud küpsised on vajalikud ja veebipood ilma nendeta ei tööta. Aruandluse ja analüüsiga seotud küpsised aitavad meil parandada meie veebisaidi kasutuskogemust ja funktsionaalsust.
Turundus- ja reklaamiküpsised aitavad meil sisu paremini sihtida. Kui valite "Ainult hädavajalikud küpsised ", piirate küpsistega ainult need, mis on vajalikud ainult e-kaubanduse toiminguteks.
Vajalikud küpsised on veebisaidi nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud. Sellesse kategooriasse kuuluvad ainult küpsised, mis tagavad veebisaidi põhifunktsioonid ja turvaelemendid. Need küpsised ei salvesta isikuandmeid.
Aruandluse ja analüüsiga seotud küpsised aitavad meil analüüsida osalejaid, kes tegutsevad klienditeeninduse jaoks anonüümselt. Küpsiste pakutavat teavet saab kasutada kasutajakogemuse parandamiseks ja veebikontori toimimise nägemiseks.
Turundusküpsiseid kasutatakse kõige olulisemate isikuandmete jaoks ja selleks, et kasutada meie valikut valitud sarnase sisuga üksustest reklaamide jaoks.
Save & Share Cart
Your Shopping Cart will be saved and you'll be given a link. You, or anyone with the link, can use it to retrieve your Cart at any time.
Back Save & Share Cart
Your Shopping Cart will be saved with Product pictures and information, and Cart Totals. Then send it to yourself, or a friend, with a link to retrieve it at any time.
