Kõrge vererõhk on suur oht teie tervisele, kuid õnneks võivad väikesed elustiili muutused seda positiivselt mõjutada. Vererõhku ravitakse sageli ravimitega, kuigi kõige tõhusam oleks keskenduda vererõhku tõstvatele põhjustele!

Selles artiklis õpime tundma vererõhu ja selle kõikumisest põhjustatud terviseprobleeme, selle olulise funktsiooni taga olevat endokannabinoidsüsteemi, CBD õli kui vererõhu regulaatorit ja ka seda, kas vererõhuravimite koostoimes on riske. ja CBD.

Mis on hüpertensioon?

Hüpertensioonist räägitakse tavaliselt siis, kui vererõhk on liiga kõrge. See on vererõhuga seotud sagedasem väljakutse, kuid mõnikord võib vererõhk olla ka liiga madal. (1)

Vererõhu kõikumised on loomulikud ja tekivad näiteks pärast pingutust, nagu treening ja saun, seoses pingega ja ka öösel, kuna une ajal võib vererõhk langeda kuni 20%.

Eriti vanematel inimestel on tavaline, kuid mitte ohutu ega tervislik, et vererõhk tõuseb üle kontrollväärtuste. Kõrge vererõhk on paljude haiguste põhjuseks. (1)

Ligikaudu miljon soomlast võtab vererõhuravimeid ning lisaks on hinnanguliselt u. viiendikul Soome täiskasvanutest on vererõhu tase, mis ei jää normi piiridesse. Kõrge vererõhu põhjused on suuresti elustiil. (1,2)

Normaalne vererõhk ja väärtused

Vererõhu mõõtmisel jagatakse see kaheks osaks. Süstoolne ehk ülemine rõhk on arvesti kõrgem number, mis kirjeldab vererõhku südame kokkutõmbumise hetkel. Diastoolne ehk madalam rõhk on arvestil näidatud madalam number ja see kirjeldab südame puhkefaasi rõhku.

Vererõhu mõõtühikuks on elavhõbeda millimeetrid (mmHg) ja väärtust mõõdetakse puhkeasendis, istudes ja mitte rääkides, võimalikult pingevabades tingimustes.

Normaalsed väärtused on siis, kui ülemine rõhk on vahemikus 130-139 ja alumine rõhk vahemikus 85-89, kuid nii ülemine kui ka alumine rõhk võivad olla normaalsed, kui üks neist on kõrge või madal. Noortel ja keskealistel on tavaliselt madal vererõhk, eakad aga tundlikumad kõrge vererõhu suhtes. See on seotud veresoonte seinte elastsusega. (1,2)

Kõrge vererõhu põhjuseks on tavaliselt halb eluviis.

Madal vererõhk

Naiste vererõhk on loomulikult sageli veidi madalam kui meestel ja see, et vererõhk on veidi alla kontrollväärtuse, ei ole veel haiguse tunnuseks.

Noortel ja noortel täiskasvanutel on madal vererõhk väiksema tõenäosusega probleemiks, vanematel aga viitab see enamasti veresoonte- või südamehaigustele. Liiga madal vererõhk põhjustab isegi noorematel inimestel vähemalt peapööritust, sageli ka peavalu. Need on kõige äratuntavamad sümptomid. (1,2)

Kõrge vererõhk

Ainult väike osa hüpertensioonist on põhjustatud haigustest. Kõrgenenud vererõhu põhjuseks on peaaegu alati elustiil, mis koormab vereringesüsteemi ja südametegevust. Kõige olulisem hüpertensiooniga seotud muutus on perifeerse vereringe resistentsuse suurenemine. (1,2)

Kõrge vererõhu sümptomid torkavad silma nende puudumise tõttu, kuni tekib mõni muu, tavaliselt kõrgest vererõhust tingitud põhjus, arsti juurde pöörduda. Kui elustiili ja olukorraga kaasnevad riskifaktorid, võib olla hea vererõhku jälgida, sest juba veidi kõrgenenud vererõhk võib vallandada muid haigusi või olla vähemalt nende arengule soodsaks aluseks. Hüpertensioon võib nt. kahjustab artereid ja soodustab südame isheemiatõbe, soodustab südamepuudulikkust ja põhjustab isegi insuldi või infarkti. (1,2)

Ohtlikult kõrge vererõhk, mis vajab kohest ravi, on siis, kui ülemine rõhk on 180 mmHg või alumine rõhk 110 mmHg. Kõrge vererõhk jääb vahemikku 160-180 mmHg ja 100-110 mmHg ning rahulikumalt jälgitav vererõhk 140-160 mmHg ja 90-100 mmHg vahel. Need näidud on ainult soovituslikud

Essentsiaalne hüpertensioon

Essentsiaalne hüpertensioon on püsivalt kõrge vererõhu termin. See on mitmest põhjusest tingitud rahvahaigus, mis tekib siis, kui olulised füsioloogilised funktsioonid ebaõnnestuvad. Essentsiaalne hüpertensioon on mitmest funktsioonist koosneva regulatsioonisüsteemi üleminek uuele funktsioonitasemele ja selle toimemehhanismi ei ole veel õigesti mõistetud. (3)

Hüpertensiooni sümptomid

Kõrge, isegi ohtlikult kõrge vererõhk ei põhjusta tavaliselt vähemalt alguses märgatavaid ega väliselt nähtavaid sümptomeid. Ilma mõõtmiseta on seda praktiliselt võimatu tuvastada ja seetõttu on tavaliselt aega probleeme tekitada enne, kui see avastatakse. Madala vererõhuga seotud sümptomid on selgemad, sest need on nt. pearinglus, peavalu ja silmade hägustumine äkiliste liigutuste ajal. (1,2)

Ennetamine, ravimid ja ravi

Kõrget vererõhku põhjustavad tavaliselt kas haigus või elustiil, kuid pikaajalist stressi on seostatud ka südame-veresoonkonna haigustega. Tervisliku eluviisiga on võimalik kõrget vererõhku ennetada. Tasakaalustatud soola ja rasva kasutamine, köögivilja-, marja- ja puuviljarikas toitumine ning regulaarne liikumine on põhisambad, mis võimaldavad vältida mitmeid haigusi, sealhulgas kõrget vererõhku. Samuti on vererõhu langetamisel olulised tegurid liigsest alkoholitarbimisest hoidumine ja suitsetamisest loobumine. Hinnanguliselt on kõrge vererõhu taga ka vaimset tervist mõjutavad tegurid, nagu stress, sotsiaalsed suhted ja elukvaliteet.

Ravisoovitustes on kõige olulisem elustiilide korrigeerimine enne ravi alustamist. Elustiilid peaksid olema korras, enne kui ravimitele mõeldagi, kuid vererõhuravimite kõrged müüginumbrid lükkavad ümber tõsiasja, et elustiili muutmine pole alati olnud edukas ega olnud ravimi saamise tegelik tingimus. Tavaliselt koosneb medikamentoosne ravi kahest või kolmest erinevast ravimite kombinatsioonist, sest tavaliselt üks ravim ei anna veel soovitud tulemust.

Ravitoime asemel hoiavad vererõhuravimid ainult sümptomeid kontrolli all ja kõrge vererõhu tegelikud põhjused on endiselt olemas, põhjustades muid probleeme, näiteks insuliiniresistentsust. ja rasvmaks. (1,2)

Eduka ravi kõige olulisem element on elustiili muutus, kui kõrge vererõhk ei ole tingitud muudest põhjustest, nagu neeru- või südamehaigus. Sümptomid võivad ravimitega eemale jääda, kuid püsiva vererõhu muutuse saab saavutada vaid dieedi, liikumise ja tasakaaluka meelega!

Endokannabinoidsüsteem ja vererõhk

Keha valvekoer, endokannabinoidsüsteem, annab endast parima, et hoida vererõhku kontrolli all ja tasakaalustada teisi elutähtsaid funktsioone. See on oluline süsteem, mis vastutab kõigi keha protsesside toimimise eest ja koosneb kolmest põhisambast; endokannabinoidide, kannabinoidiretseptorite ja neid lagundavate molekulide kohta.

Endokannabinoididel on arvukalt funktsioone, koos ja eraldi teiste vähemtuntud endokannabinoididega on arvatud, et nad on seotud vererõhuga vähemalt südamelihase ja veresoonkonna töös. Kõige tuntumad endokannabinoidid on anandamiid ja 2-AG. Anandamiid on veresoonte lõdvestavate mehhanismide taga ja mõju avaldamisel näib olevat rolli ka teistel endokannabinoididel.

Endokannabinoidid on ka ägedate olukordade, näiteks südameatakkide taga.

Kannabinoidi retseptoritest mõjutab vähemalt CB1 seotud südamelihase ja veresoonte talitlust.

CBD-l on omadused, mis mõjutavad positiivselt tervist ja vererõhku.

CBD ja vererõhk

CBD on kanepis leiduv kannabinoidühend, millel on uuringute kohaselt arvukalt tervisele positiivselt mõjuvaid omadusi. On leitud, et see on kasulik vereringesüsteemile ja loomkatsed näitavad, et CBD on sarnaselt anandamiidiga on sellel vasorelakseeriv toime (4).

On leitud, et CBD alandab vererõhku ja stabiliseerib südamefunktsiooni (5).

See nt. pärsib glükoosist põhjustatud põletikulisi muutusi koronaararterites, leevendab diabeetikutele tuttavaid südamelihase talitlushäireid ja hoiab võrkkesta mikroveresoonte endoteeli puutumatuna. (4)

Antihüpertensiivsete ravimite koostoime CBD-ga

Kuigi on leitud, et CBD on ohutu ja hästi talutav kannabinoid ning täisspektriga CBD õli, mis sisaldab kõiki kanepi toimeaineid ( Entourage Effect ), sobib isegi lastele ja loomadele, võib esineda mõningaid koostoimeid ravimitega. sellega tuleks arvestada.

Mõnede ravimite lagunemise eest vastutab ensüüm nimega tsütokroom P450, mis toimib eelkõige maksas, aga ka teistes kudedes. Need tsütokroomid osalevad ravimi enda metabolismis, kaasates veeaatomi ravimi molekulaarstruktuuri, muutes selle vees lahustuvaks ja neerude kaudu hõlpsamini filtreeritavaks.

On leitud, et CBD pärsib tsütokroom P450 aktiivsust, deaktiveerides selle. Ensüümide aktiivsuse vähenemise ja aeglustumise tulemusena võivad mõned ravimid laguneda tavapärasest aeglasemalt ja toimida tavapärasest veidi erinevalt. Seda mõju ei ole täheldatud madalal tasemel CBD annustega ja seega on see vaevalt tõenäoline, kuid võimalus on olemas.

On mitmeid vererõhu, vere vedeldamise ja kaltsiumi blokeerimisega seotud ravimeid, mida CBD suured annused mõjutavad ning enne CBD õli kasutamist on hea sobivus hoolikalt läbi mõelda. Nende ravimite hulka kuuluvad nt. varfariini ja valsartaani sisaldavad ravimid. Rohkem kokkusobimatuid raviaineid ja ravimeid, samuti teavet ravimite ja CBD koostoime kohta loe lähemalt siit .

Kanepiseemneõli võib mõjutada vererõhku

Kanepiseemneõli, mida saadakse kanepiseemnetest ja mida müüakse ka toidupoodide riiulitel, sisaldab ohtralt organismile hädavajalikke rasvhappeid. Selles sisalduvad rasvhapped, nagu ALA, GLA ja SDA, interakteeruvad üksteisega ja avaldavad positiivset mõju üldisele tervisele. Tihti öeldakse, et taimeõlid on kahjulikud, kuid sobivas koguses kasutamisel võib soodsalt mõjuda eelkõige kanepiseemneõli, nt. kolesterooli kvaliteet, vererõhk ja naha tervis. (6)

Kokkuvõte

Kõrge vererõhk on paljude haiguste algpõhjus ja see on kehale tõeline koormus. Peamiselt tõstavad vererõhku ebatervislikud eluviisid, mida on põhimõtteliselt lihtne parandada väikeste muudatustega toitumises ja joovastavate ainetega seotud valikutega. CBD võib toetada vererõhu langetamist ja eriti kasulik võib see olla kõrge vererõhuga seotud probleemide puhul, nagu unehäired, ja elus endas muutuste tegemiseks. Suurtes annustes võib CBD õli mõjutada vererõhuravimite toimet!

Viited

1. Mustajoki P.. 2022. Duodecimi terviseraamatukogu. Madal vererõhk. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00300. Viidatud 12.12.2022.
2. Soome Arstide Seltsi Duodecimi ja Soome Venerpaineyhdistys ry poolt moodustatud töörühm. 2020. Kehtiv ravisoovitus. Tõusnud vererõhk. https://www.kaypahoito.fi/hoi04010. Viidatud 12.12.2022.
3. Ruskoaho H.. 1999. Perioodiraamat Duodecim. Essentsiaalne hüpertensioon – kas me ikka teame selle põhjust? https://www.duodecimlehti.fi/duo90232. Viidatud 12.12.2022.
4. Stanley CP, Hind HW ja O’Sullivan SE. 2012. Kas kardiovaskulaarsüsteem on kannabidiooli terapeutiline sihtmärk? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=O%27Sullivan%20SE%5BAuthor%5D. Viidatud 12.12.2022
5. Jadoon KA, Tan GT ja O’Sullivan SE 2017. Ühekordne kannabidiooli annus alandab tervetel vabatahtlikel vererõhku randomiseeritud ristuuringus. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Jadoon%20KA%5BAuthor%5D. Viidatud 12.12.2022.
6. Rodriguez-Levya D ja Pierce GN. 2010. Toidukanepiseemne mõju südamele ja hemostaatiline toime. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Pierce%20GN%5BAuthor%5D. Viidatud 12.12.2022.