Menopaus on loomulik ja paratamatu etapp naise elus, mis algab tavaliselt keskeas. See toob endaga kaasa palju füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi ning sümptomeid, mis võivad igapäevaelus raskendada. Üks huvitav variant, mis on seotud menopausi sümptomite leevendamisega, on kannabidiool, st CBD. Selles artiklis uurime, kuidas CBD võib aidata menopausi sümptomite, eriti väsimuse leevendamisel, ning jagame oma kogemusi selle kasutamisega.

Menopausi sümptomid ja nende mõju elule

Menopaus ehk menopaus on periood, mil naise menstruatsioonid ja regulaarne verejooks peatuvad ning munasarjade funktsioon ja viljakus langevad. See loomulik bioloogiline muutus on seotud paljude füüsiliste ja psühholoogiliste sümptomitega, mis võivad oluliselt mõjutada vananeva naise elukvaliteeti.

Tavaliselt on menopausi sümptomid järgmised:

Kuumahood: äkilised kuumahood ja higistamine võivad olla väga ebamugavad.

Unetus: paljud naised kannatavad menopausi ajal unetuse, uinumisraskuste ja unehäirete all.

Väsimus: Pidev väsimus ja kurnatus võivad mõjutada igapäevast tegevust.

Mälu- ja keskendumisprobleemid: Paljud naised kogevad aju udu

Meeleolu kõikumine: Hormonaalsed muutused võivad põhjustada meeleolumuutusi, ärevust ja depressiooni.

Muutused seksuaalelus: Hormonaalsed muutused võivad mõjutada tupe kuivust ja seksuaalset soovi.

Luu- ja liigesprobleemid: menopaus võib suurendada osteoporoosi riski.

Lisaks neile on teisteks levinud sümptomiteks kõhu turse, alakõhuvalu ja iiveldus. (1)

CBD menopausi sümptomite ravis

CBD, st kannabidiool, on üks kannabinoid, mida leidub kanepitaimes (Cannabis sativa L.). CBD ei ole psühhoaktiivne aine nagu THC (tetrahüdrokannabinool) ja seetõttu ei põhjusta see narkootilist toimet. Selle asemel on CBD-l palju potentsiaalseid ravitoimeid, mis võivad olla kasulikud menopausi sümptomite ravimisel.

Kuigi CBD mõju otseselt menopausile pole veel uuritud, saab sellega seotud sümptomeid sageli CBD abiga ravida. Näiteks 2020. aastal tehtud uuringuülevaate kohaselt võib CBD aidata nt. vähendama valu , unetus ja kehapõletik (2). Lisaks neile on sel positiivne mõju ka teistele menopausiga seotud sümptomitele, mida selgitatakse üksikasjalikumalt järgmistes lõikudes.

Väsimuse leevendamine

Väsimus on üks levinumaid menopausi sümptomeid, mis võivad igapäevaelu oluliselt mõjutada. CBD-l võib olla lõõgastav ja stressi leevendav toime, mis aitab teil väsimusprobleemidega paremini toime tulla (3). Kuigi CBD mõju väsimusele uurimine on alles lapsekingades, on paljud kasutajad teatanud CBD-ga paranenud unekvaliteedist ja vähenenud väsimusest.

CBD mõjutab nt. adenosiini tootmist, mis on organismis loomulik hormoon, mis mõjutab erksust. Tavaliselt tõuseb adenosiini tase õhtuti, põhjustades väsimustunnet.

Liiges- ja lihasvalu

CBD ja muud kanepis leiduvad ained võivad samuti aidata osteoporoosi vastu usalduses. CBD võib aidata nt. luude tugevdamisel, uute luude moodustumisel ja luumurru paranemisprotsessis. (4)

Lisaks võivad luuhõrenemise ennetamist mõjutada nt. treenides ja süües piisavalt toitvat toitu. Seetõttu on soovitatav lisada dieeti mineraalaineid, nagu kaltsium ja magneesium, mis toimivad luu ehitusmaterjalina. Abiks võivad olla ka muud mineraalid, mikroelemendid ja vitamiinid, näiteks D-vitamiin, vask ja K2-vitamiin. Heaks peetakse ka suitsetamisest hoidumist. (5)

Iiveldus

Uuringud näitavad, et kannabinoidid nagu CBD ja CBD-A võivad iiveldust märkimisväärselt leevendada. Kannabinoidid aitavad ära hoida iiveldust, nt. mõjutades CB1 ja 5-HT retseptorite funktsiooni. (6)

CBD suurendab anandamiidi kontsentratsiooni ajus, mis omakorda mõjutab selle laguneva molekuli aktiivsust, tekitades antiemeetilisi, s.t iiveldust vähendavaid toimeid. Lisaks iivelduse leevendamisele on CBD-l oksendamisevastane toime. Võrdluseks leiti, et mõlemad on tõhusad, millest CBD-A on osutunud mõnevõrra tõhusamaks. (7)

Menopausi ajal esinevad tavaliselt sellised sümptomid nagu unetus, väsimus ja kuumahood.

Muud menopausi sümptomid

CBD mõju teistele menopausi sümptomitele, nagu kuumahood, meeleolu kõikumine ja seksuaalse iha vähenemine, on endiselt uurimisel ja vajavad täiendavaid uuringuid. Kuid mõned kasutajad on teatanud positiivsetest kogemustest nende sümptomite leevendamisel CBD-ga. Oluline on märkida, et iga inimene on ainulaadne ja CBD võib erinevate inimeste jaoks toimida erineval viisil.

CBD kasutamise kogemused menopausi ajal

Üks parimaid viise, kuidas õppida tundma CBD mõju menopausi sümptomitele, on kuulata neid, kes on seda juba proovinud. Paljud naised on jaganud oma kogemusi CBD kasutamisest menopausi ajal erinevates foorumites ja vestlusrühmades. Kogemused on väga erinevad, mõned on leidnud sümptomitele suure leevenduse, samas kui teised pole märganud olulist mõju. Kogemusi mõjutavad kasutaja individuaalsed omadused ning kasutatava CBD toote kvaliteet, tugevus ja annus.

Oluline on meeles pidada, et CBD ei ole imerohi ja selle mõju menopausi sümptomitele võib inimestel erineda. Enne CBD kasutamise alustamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, eriti kui te võtate muid ravimeid või teil on haigusseisundid.

Muud looduslikud tooted ja menopaus

On mitmeid teisi looduslikke tooteid, mida soovitatakse menopausi sümptomite raviks. Näiteks higistamise ja kuumahoogude korral võib salvei võtta seespidiselt taimetee või ekstraktina. Turse vastu aitavad maitsetaimed nagu punane ristik, valge ristik, nõges, kaselehed, kuldvits, ürdi, naistepuna, kuslapuu ja võilill. Depressiooni ja ärrituvust võid proovida leevendada korte, kaeravõrsete ja melissi abil. Osteoporoosi ja luude nõrgenemist välditakse neerude heaolu eest hoolitsedes nt. süües nõgeseid ja põllukoort rohelise pulbri või püreedena. (Raipala-Cormier, 2019, lk 124-125)

Lisaks looduslikele toodetele võib sümptomite intensiivsust mõjutada ka isiklik suhtumine. Menopausi ei tohiks vaadelda kui naiselikkuse ja elu lõppu, vaid pigem kui sügavamat muutust. (Raipala-Cormier, 2019, lk 124)

Kokkuvõte

Menopaus on keskeaga seotud periood, mil tavaliselt naise hormonaalne talitlus muutub ja menstruatsioon lakkab. Menopaus on seotud teatud sümptomitega, mis võivad olla keerulised ja elukvaliteeti oluliselt mõjutada. CBD on üks võimalus, mida paljud kaaluvad sümptomite leevendamiseks. Kuigi uuringud CBD mõju kohta menopausi sümptomitele on alles algusjärgus, on paljud kasutajad leidnud, et see on kasulik täiendus nende menopausi ravile. Uuringud kinnitavad, et CBD-st on abi, nt. unetus, meeleolu, valu ja liigeseprobleemid.

Nagu alati, on oluline enne uue ravi alustamist oma arstiga rääkida ja hoolikalt jälgida sümptomite teket. Menopaus on ainulaadne kogemus ja iga naine vajab individuaalset raviplaani, mis vastab tema vajadustele kõige paremini. CBD võib olla üks menopausi haldamise vahend, kuid see ei ole lahendus kõikidele sümptomitele. Lisaks CBD-le saate menopausiga seotud sümptomite raviks ja ennetamiseks proovida erinevaid looduslikke tooteid, näiteks ravimtaimi.

Rohkem teemaga tihedalt seotud artikleid leiab nt. CBD ja PMS sümptomid ning CBD ja menstruatsioon .

Viited

1. Tiitinen A. 2022. Duodecim. Menopaus. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00179. Viidatud 20.09.2023.
2. DA Argueta et al. 2020. Front Pharmacol. Tasakaalustatud lähenemisviis kannabidiooli kasutamisele kroonilise valu korral. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204604/. Viidatud 20.09.2023.
3. Shannon S., Lewis N., Lee H. ja Hughes S.. 2019. Kannabidiool ärevuses ja unes: suur juhtumisari. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/ . Viidatud 20.09.2023.
4. Idris AI. 2010. Kannabinoidiretseptorid kui osteoporoosi ravi sihtmärgid: lugu kahest raviviisist. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3001217/ . Viidatud 2.1.202
5. Reumaliit. Osteoporoos. https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/reumataudit/osteoporosis . Viidatud 01.02.2023.
6. Taylor B, Mueller M ja Sauls RS. 2021. Kannaboinoidne oksendamisvastane ravi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535430/ . Viidatud 01.08.2022.
7. Rock EM ja Parker L.. 2016. Piirid. Kannabinoidid kui keemiaravist põhjustatud iivelduse ja oksendamise potentsiaalne ravi. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2016.00221/full. Viidatud 30.09.2022.
8. Raipala-Cormier V. 2019. Frantsila Luonnon koduapteek. WSOY.
9. Hamppumaa. 2024. CBD ja osteoporoos. https://hamppumaa.fi/cbd-osteoporoosi/. Viidatud 20.09.2023.