Tavaline inimene kogeb oma elus füüsilist valu. Ka krooniline valu on tänapäeval üha enamatele tuttav. Pikaks ajaks võib valu isegi saada meie identiteedi osaks. Kuidas valuga toime tulla? Pikemas perspektiivis võib see saada meie elule isegi talumatuks koormaks. Paljud kunstid on sageli juba proovitud ja eriti tõsiste terviseprobleemide korral on oluline paranemises mitmel tasandil edasi liikuda. Kuid kas olete juba proovinud õiget CBD-d? Paljude jaoks on selle abi valuprobleemide lahendamisel vaieldamatu. Üha rohkem inimesi on isegi tundnud, et on oma valust elu tagasi saanud CBD abiga .

Mis põhjustab valu?

Kas olete kunagi mõelnud, mis põhjustab valu? Mis täpselt on valu? See toob meie teadvusele väljakutse. Kui tegime näiteks toolil varbale haiget, tekitasime varbale ettevaatamatult väikese kahjustuse ja valu on sellest signaaliks. Kui me valu ei tunneks, ei õpiks me tooli suhtes ettevaatlikud olema. Aga kuidas on kõhuvaluga? Muidugi võib selle põhjuseks olla ka näiteks vale toitumine. Lisaks sellele võime olla ka stressis. Viimastel aastakümnetel oleme juba õppinud mõistma stressikõhu mõistet.

Teadupärast võib sama nähtus esineda ka peavaluna, kuid juba pikemat aega on ka meditsiiniringkondades hakatud nägema seisukohta, et meie füüsiline ja vaimne heaolu on omavahel rohkem seotud, kui seni arvati. . Üks varalahkunud arst Ameerika Ühendriikidest on olnud selle teema pioneer John E. Sarno. Oma arstikarjääris nägi ta kiiresti seost allergiate ja vaimse heaolu vahel. Samuti dr. Sarno märkas sama seost vaimsete vaevuste ja seljavalu vahel. Tema kaardistamise kaudu hakkasime lõpuks mõistma, et selline valu võib paikneda kõikjal meie kehas.

Dr Sarno ja paljud teised eksperdid on leidnud, et kuigi valu võib olla sõnum kahjustusest seal, kus valu on, võib valu kogeda ka emotsionaalse valu vältimiseks.

CBD roll valu leevendamisel

CBD tasakaalustab meie endokannabinoidsüsteemi, lühendatult ECS (endokannabinoidsüsteemist). ECS reguleerib kõiki meie ülejäänud ühtteist isereguleeruvat süsteemi, seega mõjutab see ühelt poolt otseselt valu, aga ka võimalikke aluseks olevaid emotsionaalseid seisundeid.

CBD otsene mõju valule

Endokannabinoidsüsteem koosneb kannabinoidiretseptoritest CB1 ja CB2 ning nende ligandidest anandamiid ja 2-arahidonüülglütserool (2-AG) ning ligandi metabolismi eest vastutavad ensüümid. Kannabinoidligandid võivad lisaks kannabinoidiretseptoritele aktiveerida ka teisi retseptoreid. Nende retseptorite hulka kuuluvad TRPV1, GPR18 ja GPR55. TRPV1 retseptori (Transient Receptor Potential Vanilloid-1) peamine ligand on kapsaitsiin (1), mis tekitab tšillides soojust. Seetõttu kogevad mõned inimesed kannabinoide kasutades kerget kuumahoogu. Mõne jaoks võib põletamine olla alguses liiga intensiivne, kuid pärast kasutamist see taandub.

Traditsiooniliselt on tšilli teadaolevalt tõhus valuvaigisti, kuigi selle toime on suunatud ainult TRPV1 retseptoritele. Tänapäeval levib ka teadlikkus CBD mõjust valule. Meie endokannabinoidsüsteem mõjutab valu otse ja kaudselt teiste ülalmainitud retseptorite kaudu. See mängib väga keskset rolli valu kogemisel kogu meie kehas. 2020. aastal viis Poola läbi ülevaate CBD valuvaigistava toime kohta meie kehas mitmesugustes valuolukordades, nagu närvivalu, põletikuvalu, osteoartriit ja teised. Lõplik järeldus oli, et CBD on hästi talutav ja ohutu looduslik ühend, mis on kliinilistes uuringutes näidanud paljutõotavat valu leevendavat toimet paljudes valuprobleemides (2).

Valu leevendamiseks võivad abiks olla ka looduses jalutamine, sobiv toitumine, saun koos külma veega, kerge trenn, piisav puhkus ja palju muud.

Samuti on oluline mõista, et meie endokannabinoidsüsteem on tõesti meie keha toimimise keskne osa ja see osa valuvaigistusest CBD abil on meie keha viis meile öelda, et oleme toitnud selle kõige olulisema isereguleeruva süsteemi. Oleme loodud saama oma toidust palju rohkem kannabinoide kui praegu.

CBD mõju valu aluseks olevatele teguritele

Eelmainitud valu põhjuste uurimine on näidanud, et emotsionaalsed seisundid võivad põhjustada ka füüsilist valu. Tundub, et valu on keha mehhanism nende emotsionaalsete seisundite vältimiseks, kui need on meie teadvusele liiga tugevad. Kuid CBD mõjutab ka neid tausttegureid, nagu on uuritud.

Innovare Journal of Medical Science avaldas 2020. aastal artikli, milles analüüsiti vähemalt 76 aastatel 2019 ja 2020 avaldatud uuringut CBD mõju kohta teatud haigustele, nagu stress , ärevus ja depressioon . Uuringus jõuti järeldusele, et CBD-l on nendele vaevustele paljulubav mõju, eriti kui see ei ole ainult CBD isolaat. (3)

2020. aastal on CBD mõju uuritud ka tugevamate stressitingimuste puhul suuremate annustega. Positiivsed tulemused on inspireerinud edasisi uuringuid. (4) Vaimseid väljakutseid saab leevendada oma elule mõtte leidmine, vaimsed harjutused nagu meditatsioon, ennast huvitavate asjade tegemine ning mõne jaoks võib ka jõuline trenn olla teraapiline. Samuti võib osutuda vajalikuks vältida pikaajalist veetmist ekraanide ees. See artikkel käsitleb ka ärevuse teemat: CBD õli võib leevendada ärevust .

Valu õlapiirkonnas ja õlas saab leevendada CBD õli ja massaažiga.

CBD kasutamine erinevate valuseisundite korral

Altpoolt leiate loendi erinevatest levinud valudest, mis on jagatud meie keha erinevatesse piirkondadesse:

Keha:

• Valu alakõhus
• Alaselja valu
• Coccyx valu
• Valu rinnaku piirkonnas
• Valu vasakul küljel

Pea ja jäsemed:

• Peavalu
• Tarkusehamba valu
• Jalavalu
• Valu jalataldades
• Tulistav valu käes

Närvisüsteem, liigesed ja vaagen:

• Ishiase valu
• Neuropaatiline valu (närvivalu)
• Põlvevalu
• Küünarliigese valu
• Coccyx valu

CBD kasutamise stiil sõltub valu asukohast. Kui tegemist on näiteks üldise alakõhuvaluga, on kõige tõhusam CBD-d võtta suu kaudu. Valu alakõhus võib olla seotud ka soolestiku heaoluga. Saate selle kohta rohkem lugeda CBD mõju soolestiku heaolule .

Paljude muude levinud vaevuste korral võib olla hea ka CBD-d otse valukohale asetada. CBD kreem ja CBD õlid sobivad kõige paremini paikseks kasutamiseks.

Üha sagedamini esineb valu pöialuudes ja jalataldades. Jalatallasid saab masseerida CBD õliga. Juba ainuüksi jalataldu masseerides saad mõjutada kogu meie keha valuseisundeid ja enesetunnet, jalatallad on täis närvilõpmeid.

Üha sagedamini esineb valu pöialuudes ja jalataldades

Jalakall ja jalatald on samuti üha enam piirkonnad, kus valu tekib. Eriti hea on jalataldade masseerimine CBD õliga, kuna see võimaldab CBD-l kõige lõõgastavamalt mõjuda. Tallataldu masseerides saad mõjutada kogu meie keha valuseisundeid ja enesetunnet, sest see on täis närvilõpmeid. Lugeda saab jalaluude anatoomiast ja üha enam levinud paljajalu ning paljajalu jalanõude eelistest polsterdatud jalanõudega võrreldes New York Magazine’is kirjutatud põhjalikust artiklist , mis räägib ka kingade ajaloost ja mõjust meie jalgade tervisele (5).

Jalahoolduseks leiad meie veebipoest 100% loodusliku CBD jalakreemi, mis on välja töötatud spetsiaalselt väsinud jalgade jaoks. CBD kreem soojendab, suurendab perifeerset vereringet ja rahustab nahka. Tänu looduslikele toimeainetele vähendab kreem jalgade turset ja hellust ning kiirendab paranemist lihastraumadest.

Kui palju CBD-d kasutada

Kasutatav CBD kogus sõltub suuresti valu intensiivsusest ja selle asukohast. Valu võib olla eriti tugev siis, kui esinevad näiteks tarkusehamba sümptomid. Selliste ägedate tugevate valuseisundite korral võib olla hea levitada CBD kasutamist kolmele korrale päevas ja tavapärasest suurema kogusega. Tavaliste perioodiliste valude korral piisab tavaliselt tootepõhisest annustamise soovitusest.

Mis on suur summa? Mis on väike summa? Mis on normaalne summa? Kogemuste põhjal võib eeldada, et iga endokannabinoidsüsteem on individuaalne ning sarnaselt mõjub iga kanepisort ja toode veidi erinevalt. Siiski saame kasutusmahtude kohta mõningaid vihjeid.

Algul on hea alustada CBD kasutamist väiksema kogusega. Võimalikult lihtsustatult saab erinevate kasutuskoguste rusikareegli anda järgmise diagrammiga:

CBD annustamisjuhised iga viie kilogrammi (5 kg) kehakaalu kohta:

MERE | KESKMINE TUGEVUS | TUGEV

1 mg | 3 mg | 5 mg

Näiteks kui inimene kaalub 50 kg, on kerge annus umbes 10 mg, keskmine annus 30 mg ja tugev 50 mg.

Lisateavet doseerimise kohta leiate sellest artiklist: CBD õli doseerimine – täielik doseerimisjuhend

Viited

1. Huttunen, R. 2016. Valu ja endokannabinoidsüsteem. Oulun Yliopisto. http://jultika.oulu.fi/files/nbnfioulu-201702101163.pdf. Viidatud 07.05.2022
2. Mlost, J. et al. 2020. Poola Teaduste Akadeemia. Poola. Kannabidiool valu raviks: keskenduge farmakoloogiale ja toimemehhanismile https://www.mdpi.com/1422-0067/21/22/8870/htm. Viidatud 07.05.2022
3. Ferro M. et al. 2020. Innovare Journal of Medical Science, Vol 8, Issue 6. Kannabidiooli roll põletikulises protsessis ja selle omadused alternatiivse ravina – ülevaade (metaanalüüs ). https://innovareacademics.in/journals/index.php/ijms/article/view/39501/23812. Viidatud 10.05.2022
4. Appiah-Kusi, E. 2020. Springeri link. Lühiajalise kannabidioolravi mõju vastusele sotsiaalsele stressile isikutel, kellel on kliiniline kõrge risk psühhoosi tekkeks . https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-019-05442-6. Viidatud 07.05.2022
   
5. Sternberg, A. 2008. New Yorgi ajakiri. Sa kõnnid valesti . https://nymag.com/health/features/46213/ . Viidatud 11.05.2022